Si të merrni një vendim në një situatë të vështirë? Çfarë të bëni nëse nuk dini si ta zgjidhni një problem
E gjithë jeta jonë varet kryesisht nga vendimet tona. Të gjithë e kuptojnë këtë, por jo të gjithë arrijnë ta bëjnë këtë zgjedhja e duhur.
Ndonjëherë ndihemi sikur jemi në një udhëkryq dhe nuk dimë të marrim vendimin e duhur. Në disa situata, intuita ndihmon, por në shumicën e rasteve duhet të udhëhiqeni nga arsyeja e ftohtë dhe sensi i shëndoshë.
Disa të thjeshta, por këshilla efektive do t'ju ndihmojë të mësoni të merrni vendime edhe në mes të problemeve më komplekse dhe, në shikim të parë, të pazgjidhshme.
Pra, si të merrni një vendim kur jeni në dyshim?
1. Zgjeroni kufijtë tuaj.
Një nga gabimet kryesore që ju pengon të bëni një zgjedhje në favor të një opsioni ose një tjetër është. Ne vendosim vetë kufij të ngurtë dhe më pas përpiqemi të dalim prej tyre. Për çfarë po flasim dhe si të mësojmë të marrim vendime?
Për shembull, ju jetoni me prindërit tuaj dhe vendosni të blini apartament me vete, por për blerjen e një pallati dykatëshe në momenti aktual nuk ka fonde të mjaftueshme. Dy opsione kryesore lindin menjëherë në kokën tuaj: blini një rezidencë me kredi, ose qëndroni me prindërit tuaj dhe vazhdoni të mblidhni shumën e kërkuar.
Por ka një mënyrë tjetër për të marrë një vendim - një alternativë e mundshme. Për shembull, blini banesa më të lira, lëvizni atje dhe kurseni për një opsion më të shtrenjtë. Në këtë mënyrë do të shmangni problemet që lidhen me kredinë dhe jetesën me të afërmit.
Gjëja e parë që duhet të bëni për të mësuar se si të merrni një vendim është të zgjeroni kufijtë pa u fokusuar në ekstremet.
Edhe i mençuri Solomon një herë tha:
"Ai që është i nxituar do të pengohet."
Sa herë kemi bërë zgjedhjen e gabuar me nxitim dhe më pas jemi penduar?
Përpara se të merrni vendimin e duhur, qetësohuni sa më shumë që të jetë e mundur dhe peshoni me kujdes të mirat dhe të këqijat. Nëse telefoni juaj fjalë për fjalë po bie në grep me thirrje, dhe bashkëbiseduesi thjesht po ju shtyn nga pas për të bërë këtë apo atë veprim, kini kujdes: shumë shpejt mund të pendoheni për veprimet tuaja të nxituara. Merrni një afat, kërkoni një vonesë dhe mos u shqetësoni - nuk ka shumë situata në jetë në të cilat vonesa është si vdekja. Do të shihni që pas një kohe të shkurtër do të kuptoni qartë se si të vendosni të bëni këtë apo atë hap.
3. Merrni sa më shumë informacion.
Ata që duan të dinë se si të bëjnë zgjedhjen e duhur në një situatë të caktuar, do të bënin mirë të mësonin edhe një të vërtetë: mos kini turp të pyesni.
Ju do të kurseni para nëse ju blerje e rëndësishme"Shkundni" nga shitësi gjithçka që mund të dijë për këtë produkt, veçanërisht për të metat e tij. Do të shmangni problemet nëse, përpara se të shkoni te mjeku, pyesni miqtë tuaj për rezultatet e punës së tij. Duke lexuar komentet e produkteve, komentet ose të paktën përmbledhjet e shkurtra të filmave, do të kurseni kohë dhe nerva dhe do të mësoni të merrni një vendim duke pyetur veten nëse ju nevojitet fare apo jo.
4. Mos u emociononi.
Nuk ka asgjë më të keqe kur, në një krizë zemërimi, bashkëshortët bëjnë kërkesë për divorc, ose, anasjelltas, në eufori ose në përpjekje për të "fryrë" dikë, martohen dhe pendohen një javë më vonë. - një armik i rrezikshëm për të bërë zgjedhjen e duhur. Në momentin më të papërshtatshëm, kur arsyeja e shëndoshë thotë një gjë, emocionet mund të çojnë në rrugë të gabuar dhe të prishin të gjitha planet.
Si të mësoni të merrni vendime? Pa iu dorëzuar emocioneve.
Bëjini vetes një pyetje: si do të ndikojë veprimi im në jetën time të ardhshme dhe si do ta shikoj gjithë këtë në 15 minuta, në një muaj, në një vit?
5. Qëndroni në errësirë.
Ka një mënyrë e mirë merrni një vendim duke dobësuar ndikimin e emocioneve - zbehni dritën.
Shkenca ka vërtetuar se ndriçimi ndikon në mënyrën se si një person reagon ndaj situatave të ndryshme dhe rezultatet e këtyre eksperimenteve përdoren me mjeshtëri sot në marketing.
Për shembull, shumica e dyqaneve të bizhuterive kanë ndriçim shumë të ndritshëm, jo vetëm që blerësi ta shohë qartë produktin, por edhe për ta provokuar atë të bëjë një blerje të shpejtë. Prandaj, nëse po pyesni se si të vendosni të bëni një hap të rëndësishëm, ndizni dritat e buta dhe të zbehta në dhomë dhe qëndroni vetëm me mendimet tuaja, duke hequr qafe emocionet e tepërta.
6. Provoni dhe bëni gabime.
Po, nuk është një gabim shtypi. Kushdo që dëshiron të dijë se si të marrë një vendim kur ka dyshime, duhet të jetë i përgatitur të bëjë gabime. Ne nuk do të citojmë tani klasikët e mëdhenj, por përvoja vjen pikërisht përmes provës dhe gabimit.
Si të bëni zgjedhjen e duhur pa marrë asnjë goditje të vetme? Në asnjë mënyrë. Secili ka "grabitjen" e tij dhe në këtë artikull ne u përpoqëm vetëm të paralajmërojmë se si të mos shkelim mbi dikë tjetër.
Të jesh apo të mos jesh - kjo është çështja! Ndoshta fjalët e Hamletit përshkruajnë më së miri një njeri kaq të pasigurt. "Ai e di se duhet të vrasë njerkun e tij dhe heziton vetëm sepse qëllimi që po ndjek në mënyrë të pandërgjegjshme e frikëson atë," shpjegon terapisti Gestalt Nifont Dolgopolov. - Ai përpiqet për idealin dhe mundohet nga papërsosmëritë e tij. Dhe për këtë arsye nuk mund të jetë plotësisht i kënaqur me asnjë nga vendimet.”
Në atë moment kur një person duhet të japë një përgjigje të qartë dhe nuk është në gjendje ta bëjë këtë, ai mund të përfshihet nga paniku i vërtetë. “Ai ndihet i sikletshëm, i mërzitur, i turpëruar dhe ndihet fajtor për ngecjen e kohës”, thotë Nifont Dolgopolov. “Këto ndjenja rëndohen dhe mund të zhvillohen në acarim dhe madje edhe zemërim nëse partneri e shtyn ose e kritikon.”
Paradoksalisht, sa më shumë heziton, aq më i sigurt është në të vërtetë se çfarë të bëjë. Por ai ende pret që dikush të marrë një vendim për të. Një strategji e tillë e pavetëdijshme i lejon një personi të mos marrë përgjegjësi për pasojat dhe për zgjedhjet e bëra nga të tjerët.
"Po mësoj të dëgjoj dëshirat e mia"
Ekaterina, 36 vjeç, mjek
“Kur më duhet të zgjedh pantallona të zeza ose një fustan të kuq në një dyqan, i blej të dyja. Prej disa vitesh nuk mund të vendos të largohem nga spitali për të shkuar në praktikë private. Nuk mund ta lidh jetën time me njeriun që dua, sepse nuk mund t'u përgjigjem pyetjeve të thjeshta: duhet të jetojmë bashkë apo jo? Duhet të kem fëmijë apo të pres? Sapo më duhet të bëj një zgjedhje, pa dashje filloj të hezitoj, të ngec në kohë, sikur po pres që dikush të vendosë për mua...
Situata u bë aq e padurueshme sa vendosa të ndjek një kurs të analizës së transaksioneve. Unë jam duke punuar me terapistin tim për të mësuar të dëgjojë dëshirat e mia, duke u përpjekur të mos udhëhiqem nga mendimet dhe shijet e nënës sime autoritare. Udhëtimi im i shërimit është që më në fund t'i jap lirinë fëmijës tim të brendshëm, që ende jeton brenda meje, të cilit i është mohuar një zë që nga fëmijëria."
Frika nga gabimi
Ata që e kanë të vështirë të marrin vendime për veten e tyre vuajnë nga dyshimi në vetvete. Ata kanë frikë të bëjnë një gabim, sepse pasi kanë bërë një zgjedhje në favor të, të themi, një pjate në një restorant, ata duhet të refuzojnë të tjerat që paraqiten në menu.
"Mungesa e vetëbesimit bëhet karakteristika kryesore e një personi nëse, që nga fëmijëria e hershme, kur merr një vendim, ai është mësuar të mbështetet në mendimet e të tjerëve - prindërve, miqve ose njerëzve autoritativë për të," shpjegon Nifont Dolgopolov. - Kjo taktikë sjelljeje zhvillohet tek një fëmijë nëse prindërit e tij janë autoritarë dhe i përmbahen një stili të rreptë prindërimi. Ata e vlerësojnë vazhdimisht fëmijën, kritikojnë sjelljen e tij, preferencat e tij, marrin vendime për të... Dhe gradualisht ai ndalon së mbështeturi te vetja.”
Është e kotë t'i japësh këshilla një personi të pavendosur, por është gjithashtu e rrezikshme të marrësh vendime për të, sepse atëherë ai do të vendosë të gjithë përgjegjësinë mbi ju. Një gabim tjetër është ta qortoni atë për mosveprim: kjo do të forcojë qëndrimin e tij negativ ndaj vetvetes.
Ndihmojeni të kuptojë se çfarë e pengon atë të jetë më vendimtar. Bëjini të qartë se ai është i kapur pas dyshimit për veten vetëm sepse po fokusohet në humbjet hipotetike dhe jo në fitimet e mundshme. Ata që dyshojnë në vetvete e kanë të vështirë të pranojnë pasojat e pavendosmërisë së tyre. Tërhiqni vëmendjen e tij se çfarë mund të ndodhë nëse ai kurrë nuk mëson të marrë vendime vetë.
Çfarë duhet bërë?
Mos kini frikë të merrni rreziqe
Sfidoni veten, të tjerët dhe fitoni - mësoni ta shijoni atë. Çdo vendim i marrë, si çdo fitore mbi veten tonë, na forcon vetëbesimin. Përdorni teknikën e sjelljes model: zgjidhni një person të guximshëm, vendimtar, i cili, sipas mendimit tuaj, mund të shërbejë si shembull suksesi dhe vullneti. Dhe sa herë që merrni një vendim, pyesni veten: çfarë do të bënte ai në vendin tim?
Ndrysho pozicionin
E keni gabim kur thoni me siguri për veten tuaj: "Unë nuk jam në gjendje ta marr këtë vendim". Në fakt, ju jeni si zoti Jourdain i Molierit, që nuk e kishte idenë se kishte folur në prozë gjatë gjithë jetës së tij, derisa i thanë për këtë. Në fund të fundit, nga mëngjesi në mbrëmje ju merrni shumë vendime çdo ditë! Kështu që ndryshoni këndvështrimin tuaj: jini më të vëmendshëm ndaj vendimeve që keni marrë vetë sot.
E gjithë jeta e një personi përbëhet nga një sërë vendimesh të marra - të mëdha dhe të vogla. E gjithë jeta e ardhshme varet nga disa prej tyre. Shumë njerëz kanë vështirësi kur përballen me një zgjedhje. Le të kuptojmë se si ta bëjmë më efektiv procesin e vendimmarrjes dhe cilat metoda mund të përdoren për ta bërë këtë.
Çdo ditë jeta na paraqet një zgjedhje, duke na paraqitur detyra të ndryshme. Çfarë të gatuaj për mëngjes? Çfarë kostum të vishni në punë? Cilin telefon duhet të blej? Ku të shkoni me pushime gjatë pushimeve tuaja? A duhet të pajtohem me propozimin për martesë apo të pres? A duhet të lë punën apo të qëndroj? Ka vendime që nuk ndikojnë në asgjë, por ka nga ato që ndryshojnë rrënjësisht jetën tuaj.
Të gjithë njerëzit sillen ndryshe kur marrin vendime. Ekziston një kategori njerëzish që quhen "nuk u intereson". Ata nuk mundohen kurrë nga zgjedhja, sepse preferojnë të parën që hasin ose më shumë opsion i thjeshtë. Ata veshin rrobat që janë të parat që nxirren nga dollapi, dalin në një takim me personin e parë që i ftojnë, marrin punën që është më e lehtë për t'u marrë, etj. Këta njerëz besojnë se vetë jeta do të vendosë gjithçka. vendi i tij, kështu që ata nuk ia vlen përpjekja.
Një kategori tjetër njerëzish udhëhiqet nga intuita kur marrin vendime të rëndësishme. Këta individë dëgjojnë gjithmonë zërin e tyre të brendshëm dhe nuk dyshojnë në korrektësinë e vendimeve të marra. Sidoqoftë, nuk ka shumë njerëz të tillë.
Shumica e njerëzve janë individë që e kanë të vështirë të bëjnë zgjedhje. Ata vuajnë, dyshojnë, peshojnë çdo opsion, por ende nuk mund të marrin një vendim përfundimtar. Dhe kur merret vendimi, ata vazhdojnë të dyshojnë në korrektësinë e tij. Nëse i përkisni kategorisë së njerëzve të tillë dhe nuk dini si të merrni një vendim kur jeni në dyshim, atëherë do të jetë e dobishme për ju të mësoni disa metoda që lehtësojnë procesin e përzgjedhjes.
Metoda 1. "Sheshi Descartes"
Thelbi i metodës është të shqyrtoni problemin me të cilin përballeni nga katër këndvështrime të ndryshme. Për ta bërë këtë, duhet t'i bëni vetes 4 pyetje. Merrni një copë letër dhe ndajeni në katër pjesë në formën e një katrori. Shkruani një nga pyetjet në secilën pjesë:
- Çfarë dobie do të kem nëse përmbush planin tim?
- Çfarë dobie do të kem nëse refuzoj të përmbush planet e mia?
- Çfarë dëmi do të kem nëse përmbush planin tim?
- Çfarë dëmi do të kem nëse refuzoj të përmbush planet e mia?
Mendoni dhe shkruani përgjigjen e pyetjes në çdo katror. Duke renditur të gjitha të mirat dhe të këqijat e zbatimit të planit tuaj dhe duke refuzuar zbatimin e tij, mund të kuptoni se cili vendim është më i miri për ju që të merrni.
Nëse nuk dini çfarë të bëni në një situatë të caktuar dhe nuk dyshoni, tregoni dy njerëzve më të afërt për problemin dhe kërkoni këshilla prej tyre. Urtësia popullore thotë se çdo person ka engjëllin e tij mbrojtës që e mbron dhe e udhëheq atë në rrugën e drejtë. Engjëlli mbrojtës jep të dhëna përmes intuitës. Nëse një person ka intuitë të zhvilluar dobët, atëherë një engjëll mund të përcjellë një aluzion përmes një të dashur. Prandaj rekomandimi për të kërkuar këshilla nga dy njerëzit më të afërt.
Metoda 3. "Zgjerimi i kornizës"
Problemi me shumicën e njerëzve është se ata e detyrojnë veten në kufij të ngushtë dhe nuk shohin alternativa. Ata priren të kapen në opsionet "Po" dhe "Jo", duke mos kuptuar se ka zgjedhje të tjera. Le të themi se dëshironi të merrni një kredi për makinë. Ju shihni vetëm dy opsione: të merrni një kredi për makinë ose të vazhdoni të përdorni transportin publik.
Duke zgjeruar përzgjedhjen tuaj, do të shihni opsionet alternative. Për shembull: mund të gjesh një makinë më të lirë dhe ta blesh jo më me kredi; ju mund të refuzoni kredinë dhe të filloni të kurseni para për të blerë një makinë; ju mund të merrni me qira një shtëpi më afër punës dhe të shmangni përdorimin e transportit publik; madje mund të ndryshoni punën tuaj duke u punësuar në një kompani tjetër që ndodhet afër shtëpisë tuaj; Ju mund të negocioni me një nga kolegët tuaj për t'ju dhënë një udhëtim në punë me makinën e tij për një tarifë të caktuar. Siç mund ta shihni, mund të ketë shumë opsione, gjëja kryesore është t'i shihni ato.
Metoda 4. "Zhdukja e opsioneve"
Imagjinoni që opsioni që ju pëlqen më shumë nuk është i disponueshëm. Për shembull, kompania me të cilën dëshironi të gjeni një punë ka pushuar së ekzistuari. Mendoni se çfarë të bëni në këtë rast. Duke menduar në këtë drejtim, do të zbuloni të tjerët, jo më pak. opsione interesante relativisht punë e re, të cilën nuk e keni parë më parë sepse keni qenë të fiksuar në një të tillë.
Metoda 5. "Gotë ujë"
Autori i kësaj teknike është parapsikologu amerikan Jose Silva, themelues i Metodës Silva, autor i librave mbi psikologjinë jokonvencionale. Ai sugjeron si më poshtë: në mbrëmje para se të flini, hidhni ujë të pastër dhe të pazier në një gotë. Merrni gotën me të dyja duart, mbyllni sytë, fokusohuni në problemin që ju shqetëson dhe formuloni qartë pyetjen që kërkon një vendim. Pastaj, ngadalë, pini gjysmën e gotës, duke përsëritur mendërisht diçka të tillë: "Kjo është gjithçka që duhet të marr". vendimi i duhur».
Vendosni një gotë me ujin e mbetur pranë shtratit tuaj dhe shkoni në shtrat. Gjëja e parë në mëngjes pasi të zgjoheni, pini pak ujë dhe falënderoni nënndërgjegjen tuaj për vendimin e duhur. Zgjidhja mund të vijë menjëherë pas zgjimit ose gjatë ditës. Njerëzit që e kanë provuar këtë teknikë pohojnë se funksionon.
Metoda 6. "Vonesë"
Nëse nuk mund të bëni një zgjedhje dhe të merrni një vendim, jepini vetes një pushim. Kur jeni të emocionuar dhe truri juaj është i mbingarkuar me informacion, është shumë e vështirë të bëni zgjedhjet e duhura. E mbani mend sa shpesh keni marrë vendimin e gabuar me nxitim dhe më pas jeni penduar? Për të parandaluar që kjo të ndodhë, bëni një pushim, qetësohuni dhe analizoni edhe një herë me kujdes pikat e forta dhe dobësitë sipas zgjedhjes suaj. Nuk ka shumë situata në jetë që kërkojnë vendimmarrje të menjëhershme, ndaj mos kini frikë ta shtyni për pak kohë.
Metoda 7. "Të zotërosh informacionin"
Përpara se të bëni një zgjedhje, përpiquni të gjeni sa më shumë informacion që të jetë e mundur për opsionin që do të zgjidhni. Kur bëhet fjalë për blerjen e një produkti, lexoni komente në lidhje me të në internet. Kur vendosni të ndryshoni vendin e punës, mësoni gjithçka për pozicionin që do të merrni dhe njerëzit që kanë punuar atje para jush. Nëse është e mundur, gjurmoni këta njerëz për të marrë informacion të dorës së parë. Ju e kuptoni që punëdhënësi mund të mos ju tregojë për të gjitha vështirësitë që ju presin, dhe një person që ka punuar tashmë në këtë kompani më parë nuk ka gjasa të mbajë një informacion të tillë.
Sa më i rëndësishëm të jetë vendimi që merrni, aq më e përgjegjshme duhet të jetë qasja juaj ndaj kërkimit. informacionin e nevojshëm. Në këtë mënyrë do të mbroheni nga mashtrimi dhe do të përgatiteni për vështirësitë e mundshme.
Metoda 8. "Hiqni emocionet tuaja"
Emocionet ndërhyjnë shumë në marrjen e vendimit të duhur, sepse ato shtrembërojnë vizionin e situatës. Një person i shqetësuar emocionalisht nuk është në gjendje të mendojë në mënyrë të arsyeshme. Prandaj, bëjeni një rregull: mos merrni kurrë vendime kur jeni në kulmin e emocioneve. Zemërimi, frika, keqdashja, si dhe gëzimi dhe euforia e fortë janë këshilltarë të këqij në vendimmarrje.
Nëse jeni të pushtuar nga emocionet, mos bëni asnjë zgjedhje. Jepini vetes kohë për t'u qetësuar dhe më pas hidhini një sy situatës me maturi. Në këtë mënyrë ju do të mbroheni nga veprimet e nxituara dhe pasojat e tyre.
Si të shpëtojmë nga emocionet?
Edhe kur kupton se emocionet po të pengojnë të bësh zgjedhjet e duhura, nuk mund të shpëtosh gjithmonë prej tyre. Për ta bërë këtë proces më të lehtë, përdorni metoda të thjeshta.
10/10/10
Kjo metodë ju lejon të lini mënjanë impulset e menjëhershme dhe të shikoni situatën në planin afatgjatë. Thelbi i metodës është t'i bëni vetes tre pyetje përpara se të merrni një vendim:
- Si do të ndihem për zgjedhjen time në 10 minuta?
- Si do të ndihem për zgjedhjen time në 10 muaj?
- Si do të ndihem për zgjedhjen time në 10 vjet?
Le të themi se dëshironi të merrni një makinë të shtrenjtë me kredi. Ju aplikoni për një kredi dhe hipni pas timonit të një makine krejt të re. Çfarë do të mendoni 10 minuta pas blerjes? Ndoshta do të jeni euforikë, duke u gëzuar për blerjen tuaj. Por pas 10 muajsh, gëzimi do të ulet dhe ju do të ndjeni peshën e plotë të barrës së kredisë dhe do të përballeni me nevojën për të kufizuar veten në shumë gjëra. Dhe pas 10 vitesh, kur të shlyeni më në fund borxhet tuaja, do të shihni që makina juaj është e vjetër dhe kërkon riparime, ose ndoshta jeni lodhur aq shumë sa doni ta shisni.
Metoda 10/10/10 mund të përdoret në çdo situatë. Ndihmon në mënyrë të përkryer për të qetësuar emocionet dhe për të parë pasojat afatgjata të zgjedhjes suaj, në mënyrë që të mos pendoheni për atë që keni bërë më vonë.
Qëndroni në errësirë
Një mënyrë e mirë për të qetësuar emocionet tuaja është thjesht të jeni në errësirë. Psikologët kanë vërtetuar se muzgu ose errësira e plotë qetëson një person dhe ndihmon në rregullimin e mendimeve të tij. Ju lutemi vini re se dyqanet e bizhuterive janë gjithmonë të ndezura. A mendoni se kjo është bërë në mënyrë që ari dhe gurë të çmuar luajti më mirë dhe shkëlqeu në rrezet e dritës? Jo vetëm për këtë. Profesionistët e marketingut e dinë këtë dritë e ndritshme më shpesh e bën një person të bëjë blerje impulsive.
Nëse keni nevojë të qetësoni emocionet tuaja në mënyrë që të merrni vendimin e duhur, uluni për një kohë të zbehtë ose dhomë e errët, rishikoni pasojat e zgjedhjes suaj.
Merrni frymë thellë
Një tjetër e thjeshtë, por metodë efektive, duke ndihmuar në luftën kundër emocioneve - frymëmarrje të thellë. Merrni 10 frymëmarrje të ngadalta dhe të thella brenda dhe jashtë, dhe më pas pyesni veten përsëri: "A po bëj gjënë e duhur?"
Mendoni se çfarë do të këshillonit një mik
Për të reduktuar emocionet dhe për të qetësuar aromën, është e dobishme të shikoni situatën nga jashtë. Imagjinoni që nuk jeni ju që jeni përballur me nevojën për të marrë një vendim, por shoku juaj. Çfarë do ta këshillonit të bënte në këtë situatë?
Shumë njerëz e vërejnë këtë veçori në vetvete: ata u japin këshilla praktike dhe racionale miqve të tyre, por kur gjenden në situata të ngjashme, ata sillen jashtëzakonisht marrëzi. Kjo ndodh sepse, duke e parë problemin nga jashtë, ne shohim vetëm më thelbësoren. Dhe kur ne vetë e gjejmë veten në mes të një problemi, dalin shumë gjëra të vogla të cilave u kushtojmë shumë rëndësi.
Aftësia për të abstraguar dhe për të parë një situatë me një mendje të paanshme jep një avantazh të rëndësishëm kur bëhet fjalë për të bërë zgjedhjen e duhur.
Metoda 9. "Ndjekja e prioriteteve të jetës"
Secili person ka vlerat, rregullat dhe prioritetet e tij të jetës që ndikojnë në zgjedhjet e tij. Përmbajuni gjithmonë këtyre vlerave dhe nuk mund të gaboni. Për shembull, ju ofrohet një zgjedhje midis dy pozicioneve: njëri prej tyre është prestigjioz dhe shumë i paguar, por kërkon shumë përkushtim nga ju; i dyti është më pak prestigjioz dhe nuk ka një rrogë kaq të lartë, por nuk duhet të punoni jashtë orarit dhe keni shumë kohë të lirë. Cilin të zgjidhni?
Për të marrë vendime pa dyshim dhe stres, drejtohuni nga prioritetet tuaja të jetës. Nëse familja juaj është e para, atëherë zgjidhni një pozicion që nuk është aq prestigjioz dhe i paguar, por që nuk do t'ju vjedhë kohën tuaj personale, të cilën mund t'i kushtoni njerëzve të dashur. Nëse ëndërroni të ndërtoni një karrierë, jepini përparësi një pozicioni prestigjioz dhe shumë të paguar që do t'ju ndihmojë të ngjiteni në shkallët e karrierës.
Metoda 10. "Intuita"
Intuita është një mjet i mrekullueshëm që jo të gjithë dinë ta përdorin. Ajo mund t'ju tregojë një rrugëdalje kur metodat racionale nuk sjellin rezultatin e dëshiruar. Dhe shpesh ndodh kështu: ju bëni një zgjedhje të bazuar në logjikë dhe racionalitet, dhe kjo zgjedhje ju duket më e sakta, por zëri juaj i brendshëm proteston me këmbëngulje kundër saj. Ndoshta duhet ta dëgjojmë?
Zhvilloni intuitën dhe do të bëhet një asistent i shkëlqyer në situata të ndryshme, por mos e mbivlerësoni rolin e tij dhe mos harroni arsyen dhe logjikën.
Nëse e gjeni veten në një situatë zgjedhjeje, përdorni ndonjë nga metodat e listuara, ose më mirë akoma, përdorni disa menjëherë. Me kalimin e kohës, do të kuptoni se cila metodë ju përshtatet më shumë dhe do të jeni në gjendje ta përdorni atë në mënyra të ndryshme. situatat e jetës. Duke mësuar të merrni vendime, do të përmirësoni ndjeshëm cilësinë e jetës suaj.
4 289 0 Përshëndetje! Në këtë artikull do t'ju tregojmë se si të merrni vendimin e duhur kur dyshoni.
Çdo ditë marrim disa vendime në ditë, duke filluar nga zgjedhja e një menuje për mëngjes dhe duke përfunduar me rrethin tonë shoqëror. Shumica e vendimeve tona janë të padëmshme dhe nuk mund të ndryshojnë rrënjësisht jetën tonë, por ka edhe nga ato nga të cilat varet plotësisht e gjithë jeta jonë e ardhshme. Në situata të vështira, ne shpesh fillojmë të dyshojmë për veten dhe korrektësinë e vendimit tonë, nxitojmë midis disa opsioneve dhe humbim shumë kohë dhe energji në vend që të ndërmarrim veprime.
Si të merrni vendimin e duhur në jetë
Marrja e vendimeve është një shkencë e vërtetë. Sidoqoftë, nuk ka asgjë të mbinatyrshme në të, çdo person mund të mësojë shpejt dhe saktë të marrë vendime. Mjafton të kesh guximin të marrësh përgjegjësinë për jetën tënde duart e veta dhe respektoni disa rregulla dhe metoda.
Ka disa mënyra për të marrë vendime:
- heuristike(bazuar në ndjenjat dhe intuitën)
- algoritmi(bazuar në vendime të informuara, studimi i informacionit dhe analiza).
Në mënyrë ideale, ndërmjet të menduarit racional dhe intuita duhet të jetë harmoni.
Për më tepër, mënyra se si i zgjidhni problemet varet shumë nga lloji i personalitetit dhe temperamenti juaj. Kështu, ekstrovertët preferojnë të mos mendojnë për një kohë të gjatë, por të fillojnë menjëherë të veprojnë, ndërsa introvertët analizojnë shumë dhe mund të "ngrijnë" për një kohë të gjatë përpara se të marrin një vendim. Të dyja këto strategji mund të bëhen dështime: ekstroverti do të përfundojë duke ngatërruar gjërat, dhe introverti do të mbetet i mbërthyer në problemin dhe do të presë që ai të zgjidhet vetë.
Rregullat bazë për marrjen e vendimeve
Ka disa rregulla që duhet të ndiqni nëse jeni në dyshim gjatë marrjes së një vendimi.
- Mbani mend prioritetet tuaja të jetës dhe respektoni ato në mënyrë rigoroze. Mendoni se çfarë është me të vërtetë e rëndësishme për ju dhe pse punoni, studioni, etj. Shpesh vlerat dhe prioritetet zëvendësohen artificialisht nga shoqëria.
Për shembull, Parimi i "parave për hir të parave" po bëhet modë. Kur aplikoni për një punë, mendoni se çfarë vlerësoni vërtet dhe pse po e bëni atë? Nëse e vlerësoni shumë familjen tuaj dhe komunikimin me fëmijët tuaj, një punë shumë e paguar me jashtë orarit të vazhdueshëm thjesht mund të mos jetë e përshtatshme për ju. Duke e mbajtur vëmendjen tuaj tek gjëja kryesore, marrja e vendimeve bëhet shumë më e lehtë. - Provojeni nëse është e mundur. Mund të mendoni pafund se çfarë do të ndodhte nëse shkoni dhe bëni diçka, ose thjesht mund të provoni dhe më pas të merrni një vendim.
Për shembull Nëse ëndërroni të bëheni një dizajner i famshëm grafik, aplikoni për një praktikë në një agjenci reklamash. Duke parë punën e ëndrrave tuaja nga brenda, do të jetë shumë më e lehtë për të marrë një vendim. - Kufizoni opsionet tuaja. Ju duhet të keni një zgjedhje, por mbani mend se bollëku i opsioneve nuk ndihmon, por, përkundrazi, e bën të vështirë marrjen e një vendimi.
- Dilni me një algoritëm veprimesh nëse ndodh një situatë e caktuar.
Për shembull, nëse keni filluar biznesin tuaj, por pas një viti nuk ka filluar të gjenerojë të ardhura, ju ndaloni së investuari në një ndërmarrje joprofitabile. Algoritme të tilla "rezervë" ju lejojnë të llogaritni rreziqet dhe të siguroni veten në rast të një rrjedhe të pafavorshme të situatës. - Kërkoni këshilla nga të dashurit dhe njerëzit më me përvojë. Është e rëndësishme të jeni në gjendje t'i përpunoni këto këshilla. Sigurisht, opinionet dhe informacionet e marra nga jashtë janë shumë të rëndësishme. Megjithatë, mos harroni se ndonjëherë njerëzit japin këshilla duke projektuar frikën dhe dështimet e tyre në jetën tuaj. Jini të kujdesshëm dhe mos u ndikoni nga mendimet e të tjerëve.
- Paraqitni problemin disa herë. Kërkimi i këshillave është i dobishëm jo aq për të dëgjuar këshilla sesa për të folur për situatën. Kur e përsërisim pyetjen tonë disa herë, tashmë në momentin e të folurit, na vijnë mendime dhe ide të reja të papritura.
- Ndaloni së menduari dhe analizuar dhe thjesht veproni. Ndonjëherë ne nuk kemi asgjë për të humbur në një situatë të caktuar, kështu që pse të humbni kohën dhe energjinë tuaj duke menduar për të? Kudo që nuk ka humbje, veproni menjëherë dhe me vendosmëri.
- Shtyjeni vendimin tuaj për nesër. Ndonjëherë të peshosh dhe të marrësh një vendim është shumë më e lehtë me një mendje të freskët. Për më tepër, ndonjëherë është e dobishme të mbështeteni në nënndërgjegjen tuaj dhe t'i bëni vetes një pyetje emocionuese gjatë natës. Ndoshta mendimi i parë që vjen në mendje menjëherë pas zgjimit do të rezultojë të jetë opsioni i duhur.
- Kufizoni kohën për të marrë një vendim. Hyn në fuqi ligji i efikasitetit të detyruar.
- Mbështetuni jo vetëm në përvojën tuaj, por edhe në ndryshimet aktuale të situatës.
- Nëse keni marrë vendime, veproni menjëherë!
Çfarë nuk duhet të bëni?
- Mos e fikni intuitën tuaj. Ende ia vlen të dëgjoni trupin tuaj dhe "shenjat nga lart".
- Mos vononi në marrjen e një vendimi dhe zbatimin e tij. Përndryshe, do të mbeteni të mbërthyer me problemin.
- Asnjëherë mos u pendoni për vendimet që merrni. Mos harroni se nuk ndodh opsion ideal veprimet. Çdo gjë që na ndodh ndodh për një arsye dhe tashmë është vendimi më i saktë. Ndoshta nëse do të kishim marrë një vendim tjetër, do të kishte shumë më tepër probleme?
- Mos abuzoni me këshillat dhe mos pyesni të gjithë.
- Mos ia kaloni përgjegjësinë për jetën tuaj dikujt tjetër.
- Mos u udhëheqni nga emocionet tuaja.
Eliminimi i emocioneve
Para se të merrni një vendim, është shumë e rëndësishme të hiqni qafe emocionet ndërhyrëse: frika, nervozizmi, eksitimi, etj. Emocione të tilla ju pengojnë të përqendroheni në gjënë kryesore, vazhdimisht tërheqin vëmendjen në detaje të vogla dhe nuk ju lejojnë të shikoni në mënyrë adekuate. situatën.
Frika
Për të hequr qafe frikën, duhet të imagjinoni shumë gjallërisht skenarin e rastit më të keq. Sigurisht, do të jetë shumë e ekzagjeruar, por riprodhimi i një momenti të frikshëm në imagjinatën tuaj do t'ju lejojë të prekni frikën tuaj dhe të përgatiteni për të. problemet e mundshme në rrugën drejt qëllimit.
Frymëmarrje
Pavarësisht se sa e parëndësishme mund të jetë, frymëmarrja e thellë dhe e ngadaltë e barkut do të ndihmojë në heqjen e zgjimit të ndërhyrë. Ju duhet të merrni frymë thellë me stomakun tuaj, ndërsa gjoksi praktikisht nuk lëviz. Merrni 10 frymëmarrje të ngadalta brenda dhe jashtë, duke e mbajtur frymën pak për 5-7 numërime të ngadalta.
Prisni
Vetëm prisni. Impulset dhe dëshirat momentale nuk janë gjithmonë të denja për zbatim të menjëhershëm. Ndonjëherë ato kalojnë aq shpejt sa shfaqen në kokën tonë. Është më mirë të presësh derisa vala e eksitimit dhe emocioneve të qetësohet sesa të bësh diçka marrëzi.
Qëndroni të fokusuar
Mundohuni të jeni këtu dhe tani sa më shumë që të jetë e mundur në momentin e marrjes së një vendimi. Ndaloni të shpërqendroheni nga faktorët e jashtëm dhe gjëra të vogla të ndryshme. Nëse është e nevojshme, tërhiquni dhe jini vetëm. Zhyt problemin me kokë dhe përqendrohuni në të.
Rregulla 10/10/10
Për të qetësuar aromën tuaj, ndonjëherë mjafton t'i bëni vetes tre pyetje:
- Si do të ndihem për vendimin tim në 10 minuta?
- Në 10 muaj?
- Në 10 vjet?
Ndërsa bëni këtë praktikë, përpiquni të qëndroni sa më të sinqertë me veten tuaj.
Mos harroni këtë gjendje kur një mik na drejtohet për këshilla. Ne e shohim qartë situatën dhe nuk i kushtojmë vëmendje gjërave të ndryshme të vogla. Mundohuni ta shikoni problemin tuaj nga jashtë dhe jepini vetes këshilla adekuate.
"Unë" ideale
Zgjidhni atë idealin nga opsionet e propozuara. Mundohuni të mos mendoni për atë që dëshironi. Dëshirat tona nuk na sjellin gjithmonë dobi.
Metodat e vendimmarrjes
Gjatë gjithë ekzistencës së tij, njerëzimi ka dalë me shumë mënyra për të marrë vendimin e duhur. Por, para se të filloni të njiheni me këto metoda, duhet të kuptoni se çfarë konsiston zgjidhja e saktë:
- Informacion. Këto janë fakte të thata pa ngjyrosje emocionale dhe shtrembërime informacioni.
- Selektiviteti në informacion. Jo të gjitha faktet duhet të merren me besim ose të projektohen në jetën tuaj.
- Përqendrimi në problemin dhe zgjidhjen e tij.
- Përvoja. Kryesisht e juaja, por edhe përvoja e njerëzve të dashur është shumë e vlefshme.
- Fleksibilitet dhe aftësi për t'iu përshtatur situatave në ndryshim.
- Një vlerësim adekuat i asaj që po ndodh.
- Konsistenca në vendimmarrje dhe veprime të mëvonshme.
Shmangni kufizimet dhe kufijtë
Njerëzit priren të zgjedhin midis dy ekstremeve: "Po" ose "Jo". A duhet të blej një makinë me kredi apo jo? Divorci apo jo? Të heq dorë apo jo? Ne e çojmë veten në kufij zgjedhje e veshtire, ndërsa përgjigja e vërtetë e pyetjes mund të fshihet në mes ose të shtrihet në një plan tjetër krejtësisht.
Për shembull, dikush dëshiron të blejë një makinë me kredi, por heziton sepse nuk dëshiron të hyjë në borxhe. Ndoshta pyetja thjesht duhet të shtrohet ndryshe dhe të blini një makinë më të lirë, të merrni me qira një apartament më afër punës, apo edhe të gjeni një punë pranë vendbanimit tuaj aktual.
Mundohuni të mendoni më gjerësisht dhe shmangni kutitë po/jo.
Ditari i ëndrrave
Imagjinoni qëllimin në të gjitha ngjyrat e tij dhe tuajin jetën e ardhshme kur ta arrish atë. Përgjigjuni pyetjeve të mëposhtme:
- Si do të ndihem?
- Pse më duhet kjo?
- A do të bëhem më i sigurt në veten time?
- Çfarë mundësish do të hapen për mua?
Përshkruani fantazitë tuaja në detaje në një ditar, përgjigjuni pyetjeve dhe rilexoni shënimet çdo ditë. Në fillim nuk do ta besoni atë që lexoni, por me kalimin e kohës mendja juaj nënndërgjegjeshëm do të pranojë foton e re.
Përveç kësaj, një vizion i qartë i ëndrrave dhe qëllimeve tuaja ju ndihmon të merrni vendime. Gjëja kryesore është të mbani mend gjithmonë pse zgjoheni në mëngjes.
Zgjeroni zgjedhjen tuaj
Mos u lidhni me opsionin e parë që hasni. Shikoni edhe pjesën tjetër zgjidhje alternative. Po sikur të rezulton se ka mundësi shumë më të mira dhe më fitimprurëse? Sidoqoftë, nuk duhet ta zgjeroni zgjedhjen në një numër të pakufizuar opsionesh. Mos harroni se kjo vetëm do ta bëjë më të vështirë zgjidhjen e problemit.
Zhdukja
Imagjinoni që opsioni që keni zgjedhur u zhduk papritur. Çfarë do të bëni në këtë rast?
Kjo metodë ju lejon të heqni qafe lidhjen me një vendim specifik dhe të dilni nga ngërçi i të menduarit.
Kërkoni informacion
Studioni me kujdes gjithçka që lidhet me problemin dhe mënyrat për ta zgjidhur atë. Leximi i komenteve në internet është bërë një ritual i zakonshëm përpara se të blini një produkt ose shërbim. Por për disa arsye, jo të gjithë bëjnë të njëjtën gjë kur zgjedhin një universitet ose një vend të ri pune.
Hulumtoni këtë çështje në internet dhe, nëse është e mundur, komunikoni me ata që kanë punuar ose studiuar në këtë institucion. Kjo tashmë do t'ju mbrojë përgjysmë nga bërja e zgjedhjes së gabuar.
Përveç kësaj, ju mund të bëni pyetje direkt gjatë intervistës. Mos specifikoni se çfarë shpërblimesh mund të ofrojë kompania dhe nëse ka "të mira" shtesë për punonjësit. Është më mirë të pyesni se kush ishte në këtë pozicion më parë, sa njerëz e lanë këtë vend vakant dhe pse, ku janë tani dhe si mund t'i kontaktoni. Përgjigjet e këtyre pyetjeve tashmë do të jenë të mjaftueshme për të marrë një vendim të informuar.
Nëse është e vështirë të marrësh një vendim, mund të përdorësh metodën katrore të Dekartit. Për ta bërë këtë, vizatoni një katror në një copë letër dhe ndajeni në katër sheshe të tjera me dy rreshta. Në sheshin e sipërm majtas, shkruani gjithçka që merrni duke marrë këtë vendim, dhe në të djathtë - gjithçka që merrni duke mos e marrë atë. Në kuadratet e poshtme, respektivisht, janë gjithçka që nuk do të merrni nëse merrni këtë vendim, dhe gjithçka që nuk do të merrni nëse nuk e merrni atë.
Pasi të keni përfunduar së shkruari të gjitha të mirat dhe të këqijat e kësaj zgjidhjeje, mbetet vetëm të llogaritni raportin dhe sasinë e tyre:
- Zbrisni numrin e minuseve nga numri i pluseve në katrorin e sipërm djathtas.
- Kryeni të njëjtin veprim me kolonën e majtë të katrorit.
- Merrni një vendim.
Metoda me tre pyetje
Ekziston një teori që para se të merrni një vendim, duhet të pyesni veten tre herë. Herën e parë përgjigja do të vijë bazuar në emocione, herën e dytë - në bazë të logjikës, dhe përgjigja e tretë do të jetë më e afërta me të vërtetën.
Provoni kapele të ndryshme
Një vendim mund të merret në forma e lojës. Për ta bërë këtë, imagjinoni se keni shtatë kapele ngjyra të ndryshme dhe secila prej tyre mund të ndryshojë rrënjësisht mënyrën se si mendoni:
- E kuqe- ju bën emocionues dhe emocionues;
- Lilac- ju lejon të qëndroni gjithmonë racional;
- Blu- përfshin intuitën;
- E zezë- të bën të shohësh vetëm negativen dhe të kalosh gjithçka në prizmin e një qëndrimi disfatist;
- Rozë- ju bën tepër të sigurt në vetvete dhe të paaftë për vetëkritikë;
- portokalli— gjeneron projekte të pamundura dhe bën plane fantastike;
- E bardha - jep mençuri.
Provoni të gjitha kapelet dhe përpiquni të nxirrni mesataren nga e gjithë rrjedha e mendimeve dhe ndjenjave.
Eliminimi i opsioneve jo interesante
Ju mund të bëni një zgjedhje nga disa alternativa duke përdorur metodën e eliminimit. Hiqni opsionin më jotërheqës atje. Pastaj hiqni një tjetër dhe një tjetër. Vazhdoni të eliminoni opsionet e padëshiruara derisa të mbetet një opsion.
Më të vogla të këqija
Zgjedhjet tona nuk shoqërohen gjithmonë me gjëra të këndshme. Ndonjëherë, pavarësisht se çfarë zgjedhim, pasojat nuk do të jenë shumë të këndshme. Çfarë duhet bërë në këtë rast? Pranojeni situatën ashtu siç është dhe përpiquni të zgjidhni atë që do të jetë më pak e pakëndshme për ju.
Metoda PMI
Shkurtesa PMI mund të deshifrohet si Plus, Minus, Interesante . Bëni një tabelë me tre kolona. Në të parën, shkruani të gjitha avantazhet e mundshme të vendimit të marrë, në të dytën - disavantazhet, dhe në të tretën - vetëm të gjitha vërejtjet, nuancat dhe komentet interesante që nuk janë as pro as kundër.
Kjo pjatë do t'ju ndihmojë të vizualizoni të gjitha avantazhet dhe disavantazhet e vendimit të marrë dhe të peshoni edhe një herë të mirat dhe të këqijat.
Praktikoni pesë pyetje udhëzuese
Le të supozojmë se keni zgjedhur tashmë një zgjidhje për problemin tuaj. Si të kontrolloni nëse po lëvizni në drejtimin e duhur dhe nëse ia vlen ta ndryshoni atë? Metoda e pesë pyetjeve do t'ju ndihmojë me këtë:
- A e dua këtë (të bëhem dikush/të bëj diçka/të kem diçka)? Nëse përgjigja është po, ne vazhdojmë të bëjmë pyetje.
- Nëse e bëj këtë (bëhem dikush/bëj diçka/fitoj diçka), a do të mbetem në harmoni me veten, botën, universin dhe Zotin (për besimtarët)? Nëse po, atëherë vazhdojmë.
- Nëse e bëj këtë, a do të më afrojë më pranë ëndrrës sime? Po? Le të vazhdojmë.
- Nëse e bëj këtë, a do të shkel të drejtat e dikujt? Nëse jo, atëherë mund t'i bëni vetes një pyetje të fundit.
- Nëse e bëj këtë, a do të më bëjë më mirë mua apo dikë tjetër?
Nëse e keni arritur pyetjen e fundit dhe përgjigja është po, mund të supozoni me siguri se jeni në rrugën e duhur.
Algoritmi për vendimmarrje të pavarur
Për të mësuar se si të merrni vendime vetë, merrni një copë letër dhe një stilolaps.
- Shkruani në një copë letër saktësisht se cili është problemi juaj.
- Rendisni arsyet pse duhet të adresohet.
- Përshkruani në detaje rezultatin e dëshiruar të ngjarjeve.
- Shkruaj gjithçka opsionet e mundshme zgjidhjet e problemit dhe veprimet që duhen ndërmarrë.
- Analizoni përgjigjet tuaja, lidhini ato me mundësitë aktuale dhe filloni të veproni.
Si të vendosni për një punë?
Ndërsa përgatiteni të largoheni nga puna ose të keni disa punë për të zgjedhur, mendoni për përparësitë dhe vlerat tuaja të jetës. Nëse familja juaj është në krye të gjithçkaje, është e gabuar të zgjidhni një punë me orë të gjata pune dhe vonesa të vazhdueshme në punë, edhe nëse merrni një pagë të mirë për të.
Në këtë rast, do të ishte mirë të kërkoni ndihmë nga një mik. Në fund të fundit, rreziqet reale dhe frika imagjinare janë gjithmonë më të dukshme nga jashtë. Nëse nuk keni askënd për të pyetur, provoni t'i jepni vetes këshilla. Mundohuni të fikni emocionet tuaja, sepse ndryshimi i punës mund të ndryshojë jetën tuaj për keq dhe më mirë.
Si të vendosni për divorcin?
Nëse jeta familjareështë plasaritur dhe gjithçka është e keqe, ndonjëherë mendimet e divorcit mund të shpërthejnë. Mos nxitoni për të prerë nga supi. Prisni derisa emocionet tuaja të qetësohen dhe koka juaj të bëhet e qartë. Mund të jetë një ide e mirë të jetoni për një kohë të ndarë nga bashkëshorti juaj.
Mos nxitoni t'u drejtoheni njerëzve të dashur për këshilla. Nëse më vonë ndryshoni mendje dhe bëni paqe me burrin ose gruan tuaj, të dashurit tuaj do ta gjykojnë atë, do ta konsiderojnë armik dhe do t'ju vënë një fole në rrota. Për më tepër, jeta personale është një nga ato fusha të jetës ku vendimet duhet të mbeten ekskluzivisht tuajat, në mënyrë që më vonë të mos pendoheni ashpër që dëgjuat verbërisht këshillat e dikujt.
Mos harroni të shmangni kufijtë e ngushtë dhe zgjidhjet radikale. Ndoshta pyetja "Të divorcohesh apo jo?" thënë gabimisht dhe ka zgjidhje të tjera, për shembull: rregulloni marrëdhënien, punoni me ankesat, bëni një bisedë zemër më zemër, përmirësoni marrëdhëniet ose kontaktoni një psikolog familjar.
Nëse e kuptoni që jeni shumë më mirë veçmas sesa në një aleancë me partnerin tuaj, dhe marrëdhënia nuk mund të rivendoset, ndoshta ia vlen të divorcoheni në vend që të luftoni për një marrëdhënie shkatërruese që askush nuk i duhet.
Si mund t'ju ndihmoj të merrni një vendim?
Çdo njeri është zot i jetës së tij. Prandaj, jepuni të tjerëve mundësinë të ndërtojnë jetën e tyre, të fitojnë dhe të gabojnë. Nëse e shihni që juaji person i afërt dyshon në vetvete, jepi mundësinë të marrë vendimin e tij dhe mos ndërhy me këshilla të pakërkuara. Sigurisht, nëse ju kërkohet këshilla, mund të shprehni mendimin tuaj dhe të thoni se çfarë do të bënit, por jo më shumë. Ju nuk keni të drejtë të merrni vendime për një person tjetër ose të merrni përgjegjësi për jetën e tij.
Çfarë na pengon të marrim vendime adekuate? (Dan Gilbert)
Çdo ditë një person përballet me situata që kërkojnë marrjen e një lloj vendimi, nga zgjedhja e produkteve deri te zgjedhja e një vendi për të studiuar ose punuar. Në të njëjtën kohë, për shumë njerëz kjo është një fatkeqësi e vërtetë, pasi ka shumë dyshime dhe frikë se zgjedhja do të bëhet gabim. Në një situatë të tillë, informacioni se si të merrni një vendim kur jeni në dyshim do të vijnë në ndihmë. Psikologët kanë qenë të interesuar për këtë temë për një kohë të gjatë, kështu që ata kanë zhvilluar disa teknika që ju lejojnë të bëni gjithçka siç duhet.
Si të merrni vendimin e duhur në jetë?
Ka shumë faktorë të ndryshëm që e bëjnë një person të vuajë nga dyshimet. Për shembull, disa njerëz në situata të vështira ata mbështeten vetëm në përvojën dhe mendimet e tyre, pa marrë këshilla nga të tjerët, ndërsa të tjerët priren të ndërtojnë një lloj iluzionesh, që nuk i lejon të shohin realitetin.
Këshilla për marrjen e një vendimi të rëndësishëm:
- Zgjeroni kufijtë tuaj. Në shumë situata, përveç përgjigjes standarde po/jo, ka një numër të madh zgjidhjesh të tjera. Për shembull, kur pyesni veten nëse duhet, ia vlen të flisni me shefin tuaj për të rregulluar irrituesit.
- Shkëputeni veten nga emocionet. Duke kuptuar se si të pranoni vendim i vështirë, faktori emocional nuk mund të injorohet, pasi është pikërisht kjo që shpesh e pengon një person të vlerësojë me maturi situatën dhe të kuptojë thelbin e saj, gjë që përfundimisht çon në marrjen e vendimeve të gabuara. Në situata të tilla, psikologët sugjerojnë t'i përgjigjeni pyetjes: "Si do të ndihem që e kam bërë këtë zgjedhje në pesë minuta, disa muaj apo një vit?"
- Përdorni sa më shumë informacion. Sot, falë internetit, mund të gjeni përgjigje për pothuajse çdo pyetje. Shumë njerëz shkruajnë komentet e tyre për produktet, shërbimet, vendet e pushimeve dhe madje edhe për kompanitë ku ata punojnë.
- Peshoni të mirat dhe të këqijat. Shumë psikologë, kur mendojnë për temën se si të merrni një vendim të rëndësishëm në jetë, këshillojnë marrjen e konfirmimit vizual duke bërë dy lista. Në njërën shkruani perspektivat dhe avantazhet e mundshme, dhe në të dytën shkruani atë që do të keni për të humbur dhe disavantazhet ekzistuese. Kjo do t'ju lejojë të vendosni prioritetet në mënyrë korrekte dhe të mos bëni gabime.
- Jini të interesuar për mendimet e njerëzve të tjerë. Këtu është e rëndësishme të zgjidhni këshilltarin e duhur dhe është më mirë të kontaktoni një person që është kryesisht kompetent në këtë fushë dhe ka arritur disa suksese. Kjo do t'ju lejojë të hiqni qafe arrogancën e tepërt dhe të merrni
