≡× MENU

• Brendshme
• Dritaret
• Muret
• Projektet
• Ndërtesat

Metodat e lashta të banjove të nxehta për humbje peshe. Banja shtëpiake për humbje peshe. Banjo me vezë dhe vanilje

Nëse dëshironi të humbni peshë, atëherë banjat për humbje peshe të bëra në shtëpi do të vijnë në shpëtim, por nëse i përdorni ato në kombinim me ushqimin dietik, atëherë në vetëm një muaj mund të arrini rezultate të jashtëzakonshme. Ndër të tjera, ato mund të ndihmojnë në lehtësimin e lodhjes dhe tensionit pas përfundimit ditë pune. Më efektive janë banjot me barëra medicinale dhe hidromasazh.

Në përgjithësi pranohet që procedura të tilla ndahen në 2 lloje kryesore:

1. banjot për humbje peshe;
2. banjot për celulitin.

Mbani mend! Gjatë procedurës, është më mirë të jeni në ujë deri në belin në një pozicion ulur. Në sëmundjen ose shqetësimin më të vogël, duhet të ndaloni. Për ta bërë efektin më të dukshëm, nuk duhet të hani ushqim një orë para procedurës dhe një orë pas saj.

Receta efektive të banjës për humbje peshe

Ne rendisim recetat më të zakonshme për banjot për humbje peshe në shtëpi. Përveç kësaj, banjat me djegie yndyre mund të jenë efektive kundër celulitit.

Banja me mustardë për humbje peshe

Ju duhet të merrni një tas të thellë. Një gotë mustardë duhet të përzihet me ujë të ngrohtë dhe të kthehet e gjitha në një masë homogjene, pastaj të derdhet në ujë të ngrohtë në banjë. Nuk keni nevojë për ujë shumë të nxehtë. Duhet të uleni në ujë për vetëm 10 minuta dhe më pas ta merrni dush i ngrohtë. Pas procedurës, ju rekomandojmë të shtriheni të mbuluar me një batanije.

Banja e Kleopatrës

Për ta përgatitur, zieni një litër qumësht dhe hidhni 100 gramë mjaltë në të. Përzierja duhet të ftohet. Ndërsa ftohet, duhet të fërkoni një përzierje kripe dhe salcë kosi në pjesë të barabarta në lëkurë, me lëvizje rrethore, më pas lëreni përzierjen në trup për 20 minuta, bëni dush. Pas kësaj, përgatitni një banjë dhe derdhni një përzierje qumështi dhe mjalti në të. Duhet të bëni dush për 20 minuta.

Banja me sode për humbje peshe

Për të përgatitur përzierjen do t'ju nevojiten 200 gramë sode dhe 300 gramë kripë. Kjo përzierje derdhet në një banjë të plotë me ujë të ngrohtë. Ky dush zgjat jo më shumë se 10 minuta. Soda e bukës mund ta bëjë lëkurën tuaj të butë dhe të butë. Pas një dush të tillë, mos hani për dy orë në të njëjtën kohë para se të bëni dush. Pas saj ju duhet të shtriheni, të mbuluar me një batanije për 40 minuta.

Stili hollivudian

Rrihni një vezë, vaniljen (një lugë çaji) dhe ndonjë tjetër shampo e butë ose xhel dushi që është i përshtatshëm për lëkurë të ndjeshme (100 gram). Kjo përzierje derdhet ngadalë nën ujë të rrjedhshëm duke mbushur vaskën. Ju mund të uleni në një banjë të tillë për tridhjetë minuta.

Me infuzion me lule bliri

Ju duhet të blini një koleksion bli dhe ta gatuani me ujë të valë. Duhet të injektohet për 40 minuta. Infuzioni derdhet në banjë. Nuk duhet të bëni dush për më shumë se njëzet minuta.

Nga krundet

Në dy litra qumësht ju duhet të krijoni një kilogram krunde, dhe më pas derdhni një lugë gjelle mjaltë në të. Kjo përzierje derdhet në banjë. Kjo përzierje jo vetëm që sjell humbje peshe, por gjithashtu mund të freskojë, rinovojë dhe shtrëngojë lëkurën. Kjo procedurë zgjat gjysmë ore.
Banja me terpentinë për humbje peshe

Një banjë e tillë kërkon blerjen e emulsionit terpentine në një kioskë farmaci. Duhet të ndiqni me përpikëri udhëzimet e përgatitjes që i përshtaten presionit të gjakut. Për presionin e lartë të gjakut, do të përfitoni nga banjot duke përdorur terpentinë të verdhë për presionin normal dhe të ulët të gjakut, përdorni terpentinë të bardhë.

Interesante të dini! Kjo metodë do ta bëjë lëkurën më elastike, dhe përveç kësaj, mund të forcojë sistemin imunitar.

Banja me një efekt djegës të yndyrës: si t'i merrni ato në mënyrë korrekte

Sa i përket përdorimit të saktë të banjove me djegie yndyre për humbje peshe, është më mirë të dëgjoni këshilla dhe rishikime specialistë me përvojë. Për ta përmbledhur shkurtimisht, ato përfundojnë në sa vijon:

• nëse bëni dush në shtëpi, duhet ta bëni atë jo më shumë se një herë në ditë;
• kohëzgjatja e një seance nuk duhet të kalojë gjysmë ore;
• është e këshillueshme që të kufizohet, ose edhe më mirë, të përjashtohet marrja e ushqimit 60-90 minuta para dhe pas larjes;
• Ju duhet të jeni në banjë në një pozicion ulur, jo të shtrirë;
• Nëse keni rrahje të shpejta të zemrës ose rritje të presionit të gjakut, është më mirë të ndaloni së bërë dush. Përveç kësaj, nëse raste të tilla përsëriten, rekomandohet të konsultoheni me mjekun. Mjeku do t'ju tregojë se çfarë është më mirë për ju të bëni.

Kundërindikimet

Duhet mbajtur mend se ata persona që kanë probleme shëndetësore nuk duhet të bëjnë banjë për të humbur peshë. Procedurat kanë një efekt të jashtëzakonshëm në lëkurë, por sistemi kardiovaskular mund të vuajë prej tyre. Gjatë menstruacioneve ose sëmundjeve, gjithashtu nuk duhet të bëni banjë të këtij lloji.

Marrja e banjove për humbje peshe dhe celulit në shtëpi është kundërindikuar për personat me sëmundje të sistemit kardiovaskular, në gjendje të dhimbshme, gjatë shtatzënisë ose menstruacioneve.

Disa ekspertë këshillojnë të bëni banjë dy ditë me radhë. Më pas duhet të bëni një pushim dy-ditor dhe të ndiqni këtë orar.

Çdo femër ka dëshirë të jetë e bukur. Për këtë qëllim, përdoret një arsenal i shumtë i procedurave kozmetike, ushtrime sportive. Banjat për humbje peshe - efektive dhe mënyrë të përballueshme mbajeni lëkurën e trupit në një gjendje elastike dhe të tonifikuar, jepini figurës një skicë të lëmuar.

Banjat për humbje peshe janë të përballueshme dhe të këndshme dhe nuk kërkojnë përpjekje fizike. Metoda e humbjes së peshës duke përdorur banjot është e përshtatshme për ata që nuk janë veçanërisht të kënaqur me stërvitjen sportive dhe preferojnë të humbasin peshë të qetë pa stres të panevojshëm.

Ata që duan të humbin peshë me ndihmën e banjove duhet të kujtohen: rekomandohet të uleni në banjë deri në gjoks, duke shmangur nivelin e ujit në vijën e zemrës. Në këtë rast, muskuli i zemrës nuk do të marrë një ngarkesë të fortë termike.

Banja me kripë për humbje peshe në shtëpi

Procedurat e banjës me kripë deti largojnë depozitat e yndyrës dhe ndikojnë në celulitin. Kripa e detit lehtëson në mënyrë të përkryer tensionin pas një dite pune, relakson trupin dhe përmirëson aftësinë motorike të nyjeve. Lëkura bëhet e lëmuar dhe elastike.

Një paketë kripë (500 g) tretet në ujë. Ju duhet të bëni një banjë për 20 minuta në një temperaturë të rehatshme.

Banja me sode për humbje peshe në shtëpi

Banja të tilla janë shumë të njohura në mesin e atyre që humbin peshë. Bikarbonat natriumi (sode buke) nuk është i vështirë për t'u blerë në çdo dyqan. çmim të përballueshëm. Banjat me sodë ju lejojnë të hiqni kilogramët e tepërt, të pastroni lëkurën dhe të parandaloni shfaqjen e celulitit.

Recetë klasike e banjës me sode

1. Një paketë bikarbonat natriumi (200 g) shpërndahet në 2 litra ujë shumë të nxehtë.
2. Zgjidhja e sodës vendoset në një banjë me ujë në një interval temperaturash 37-39 gradë.
3. Kohëzgjatja e procedurës së sodës është 20 minuta.
4. Pas seancës, trupi nuk shpëlahet dhe mbështillet në një çarçaf ose batanije për dy orë. Është më mirë të kryeni procedurën para gjumit.

Receta e banjës me sode me kripë deti dhe vajra esencialë

Kombinimi kripë deti, sode dhe vajra esenciale jep rezultate të shkëlqyera në eliminimin e ënjtjeve, zbutjen e lëkurës dhe reduktimin e volumit të zonave problematike.

Vajrat esencialë pasurojnë lëkurën me komponentë thelbësorë dhe krijojnë një aromë unike bimore.

1. 500 g kripë deti hollohen në banjë.
2. Shpërndani 300 g sodë në 2-3 litra ujë të nxehtë, derdhni lëngun e koncentruar në një banjë me kripë të tretur.
3. Shtoni disa pika vajra esencialë në ujë: rozmarinë, portokallin e hidhur, grejpfrut, dëllinjë, limon.

Banjat me sode kryhen çdo ditë tjetër. Kursi për humbje peshe përbëhet nga 10 seanca. Pas 2-3 muajsh, mund të përsërisni kursin e procedurave të banjës. Kjo teknikë ju lejon të humbni deri në 5-7 kg peshë.

Duhet mbajtur mend se soda ndihmon në zbardhjen e lëkurës, bukuroshet që e duan rrezitje duhet t'i kushtojnë vëmendje kësaj.

Banja me terpentinë për humbje peshe në shtëpi

Për herë të parë, mjeku rus Zalmanov përdori vetitë e rrëshirës së vajrave thelbësorë pemë halore në trajtimin e pacientëve me sëmundje të lidhura me fiziologjinë e kapilarëve të dëmtuar.

Në të njëjtën kohë, doktor Zalmanov bëri një zbulim të bujshëm: banjat me terpentinë shkaktojnë përtëritje të trupit, duke reduktuar procesin e plakjes. Kjo arritje u përdor më pas në trajtimin sanitar-resort të pacientëve.

Aktualisht, banjat e Zalmanov kanë marrë rilindjen e tyre. Ato përdoren me sukses në klinikat për humbje peshe për të ulur peshën dhe për të përmirësuar shëndetin e pacientëve.

Banjë terpentine me emulsion të bardhë

Emulsioni i bardhë derdhet në banjë duke përdorur një gotë matëse sipas udhëzimeve. Procedura zgjat 15-20 minuta.

Banjë terpentine me emulsion të verdhë

Emulsioni i verdhë terpentine plotësohet me acid oleik dhe vaj kamfuri. Kjo përbërje ka një efekt më intensiv në inde. Dy lugë emulsioni të përfunduar hollohen në 3 litra ujë të nxehtë dhe hollohen me ujë në një banjë në një temperaturë prej 38-40 gradë. Procedura e larjes është e ngjashme me rekomandimet e përshkruara më sipër.

Terpentina rrit kullimin limfatik dhe qarkullimin e gjakut, përshpejton metabolizmin dhe largon ënjtjen. Procedura ka një efekt të dobishëm në trup: vëllimet zvogëlohen, lëkura pastrohet, shtrëngohet dhe fiton një ton të shëndetshëm. Stresi psiko-emocional lehtësohet, gjumi përmirësohet.

Banja me mustardë për humbje peshe në shtëpi

Një banjë me mustardë rrit rrjedhjen e gjakut, duke përshpejtuar proceset metabolike. Procedurat e banjës me mustardë janë një parandalim i shkëlqyer.

1. Pluhuri i mustardës (200 g) hollohet në një vëllim të vogël uji të ngrohtë.
2. Banja është e mbushur me ujë të ngrohtë në një temperaturë të këndshme për trupin.
3. Shtoni tulin e mustardës.

Dushja me mustardë duhet të bëhet jo më shumë se 10 minuta për të shmangur stresin e nxehtësisë në zemër. Niveli i ujit në banjë duhet të arrijë në vijën e brinjëve të poshtme.

Më pas e shpëlajnë trupin me ujë dhe e mbulojnë me rroba të ngrohta. Mustarda mund të shkaktojë një reaksion alergjik, duhet ta mbani mend këtë.

Banja për humbje peshe në shtëpi për 12 ditë

Kompleksi i banjës me djegie yndyre për humbje peshe është krijuar për një periudhë 12-ditore. Procedurat që përbëhen nga banja të ndryshme, kryhen çdo ditë në një sekuencë të caktuar. Pas një kompleksi të tillë, jo vetëm që mund të humbni deri në 10 kg peshë, por edhe të përmirësoni ndjeshëm gjendjen e lëkurës tuaj.

1. Banjë me mustardë

Një dush mustardë kryhet sipas metodës së përshkruar më sipër.

2. Banja e Kleopatrës

1. Një litër qumësht i ngrohtë përzihet me mjaltë (100 g).
2. Një përzierje e përgatitur nga kripë dhe salcë kosi në përmasa të barabarta fërkohet në trup.
3. Pas 20 minutash, lani përzierjen e kosit dhe kripës.
4. Banja është e mbushur me ujë temperaturë të rehatshme dhe shtoni masën e qumështit dhe mjaltit.
5. Kohëzgjatja e banjës është rreth gjysmë ore.

3. Banjo me sode

Metoda e kryerjes së banjove me sode është përshkruar më sipër në këtë artikull.

4. Banjo hollivudiane

Ky trajtim i preferuar i trupit për gjysmë ore e lë lëkurën tuaj të ndihet rrezatuese dhe kadifeje. Gjysmë gote sapun i lëngshëm rrihni me një lugë çaji sheqer vanilje dhe një vezë. Përzierja derdhet në një banjë me ujë të ngrohtë.

5. Banja me lule bliri

Lulja e Lindenit përgatitet sipas udhëzimeve. Një litër infuzion shtohet në banjë dhe trupi relaksohet për 20 minuta.

6. Banja me krunde

Një banjë përtëritëse gjysmë ore është efektive për lëkurën e lodhur dhe të varur. Krundet (1 kg) zihen me dy litra qumësht. Shtoni 100 g mjaltë në përzierjen e ngrohtë dhe shpërndajeni në një banjë me ujë të ngrohtë.

7. Banjo me terpentinë Zalmanov

Kryhet sipas metodës së përshkruar më sipër.

8. Banja me pishë

Tonon dhe shëron lëkurën. Banja bëhet sipas udhëzimeve të përfshira me ekstraktin e lëngshëm ose të thatë të pishës.

9. Procedura “manteli spanjoll”.

Krijoni lule bliri në sasinë prej 2 litrash infuzion. Një këmishë e bërë me pëlhurë pambuku ose liri është zhytur infuzion bimor. Shtrydheni dhe vendoseni në trup. Mbështilleni veten me një banjo për një orë

10. Banja me vitamina

Procedura kryhet me lëngje frutash dhe kokrra të kuqe. Banja të tilla janë të rehatshme me agrumet: portokall, grejpfrut. Shtoni 1 litër lëng frutash ose kokrra të kuqe në ujin e banjës.

11. Banja e Kleopatrës

Banja bëhet sipas udhëzimeve të përshkruara më sipër.

12. Mbështjellja e kurtizaneve franceze

Teknika ju lejon të hiqni 5 kilogramë peshë shtesë. Para seancës, kryhet një klizmë pastrimi për të zbrazur zorrët. Procedura fillon duke pirë gjashtë gota ujë të nxehtë me lëng limoni ose uthull molle (1 lugë çaji për gotë ujë).

Tretësira pihet gjysmë ore pas gotës së mëparshme. Pëlhura ose këmisha e pambukut ruhet në një përzierje të uthullës së mollës dhe ujit, të marra në mënyrë të barabartë. Ata mbulojnë trupin dhe e mbështjellin atë. Procedura zgjat 2 orë.

Banja për humbje peshe në shtëpi, rishikime

Humbja e peshës duke përdorur procedurat e banjës në shtëpi është një alternativë ndaj seancave të shtrenjta në sallonet SPA. Ky lloj i humbjes së peshës ka shumë vlerësime pozitive dhe entuziaste. Por, pasi të keni zgjedhur vendimin për të humbur peshë në këtë mënyrë, duhet të mbani mend se humbja e peshës do të jetë më efektive me kalimin në. imazh i shëndetshëm jeta dhe ushqyerjen e duhur.

Gjithçka rreth banjove me terpentinë në video

Ato shpesh quhen banja përtëritjeje, pasi si rezultat i këtyre procedurave gjendja e lëkurës përmirësohet ndjeshëm - zbutet mirë, bëhet më e freskët dhe më e butë, dhe strijat zhduken ose bëhen më pak të dukshme.

Banja shtëpiake për humbje peshe dhe celulitin ^

Efekti i dobishëm i banjove në shtëpi në lëkurë shpjegohet me faktin se biologjikisht substancave aktive, të përfshira në përzierjet e rekomanduara, depërtojnë përmes poreve në gjak, ndikojnë në indin yndyror nënlëkuror, rrisin rrjedhjen e gjakut dhe përmirësojnë metabolizmin e qelizave.

Si rezultat i këtyre proceseve, indi dhjamor absorbohet, lëkura bëhet e fortë dhe elastike dhe "lëvozhga e portokallit" e urryer zhduket gradualisht.

• Ju duhet të bëni banjë duke qëndruar ulur, jo shtrirë. Në këtë rast, zona e zemrës duhet të mbetet gjithmonë mbi ujë.
• Në rast të ndonjë ndjesie të pakëndshme (rrahje të forta zemre, gulçim, marramendje, dobësi), rekomandohet të ndërpritet menjëherë procedura dhe të bëni një dush të freskët.
• Ju nuk duhet të hani para ose menjëherë pas procedurës së ujit, përpiquni të mbani një interval prej të paktën 1.5 orësh.
• Rekomandohet që temperatura e ujit të mos jetë më e lartë se 38°C temperatura optimale 35-37 ° C. Lejohet të bëni banjë me temperatura uji nga 20 ° deri në 30 ° C, gjëja kryesore është që të ndiheni rehat. Në të njëjtën kohë, mbani në mend se një banjë e ftohtë tonifikon në mënyrë perfekte lëkurën, ndërsa një banjë më e nxehtë relakson.

• Kohëzgjatja e banjës nuk duhet të kalojë 30 minuta.
• Nuk duhet të bëni banjë gjatë menstruacioneve, temperaturës, ftohjes dhe intoksikimit me alkool (madje edhe të lehta).
• Pas procedurës është e dobishme të aplikoni zonat problematike krem kundër celulitit.
• Për çdo problem shëndetësor (kardiovaskular, gjinekologjik, sëmundjet e lëkurës, venat me variçe), kërkohet konsultë paraprake me mjekun.

Ka shumë receta të njohura për banjot në shtëpi - më të përdorurat janë banjat e bëra nga kripa e detit, sode, alga deti, barëra medicinale, terpentinë dhe hala pishe. Për më tepër, kozmetologët kanë zhvilluar një kurs të veçantë efektiv 12-ditor të banjove në shtëpi për bukurinë, në të cilin banjot dhe mbështjelljet janë planifikuar në një sekuencë të caktuar.

Banja me kripë për humbje peshe me shtimin e sode

Banjat me kripë për humbje peshe janë përdorur për shumë shekuj, kjo është për shkak të vetive unike shëruese të kripës së detit. Meqenëse kripa e detit përmban pothuajse të gjithë tabelën periodike, banjat me kripë në shtëpi kanë një efekt të dobishëm në të gjithë trupin, dhe jo vetëm në lëkurë.

Përveç efektit të humbjes së peshës (mund të humbni deri në 500 gram në një seancë), ato kanë një efekt qetësues në. sistemi nervor, normalizon rrahjet e zemrës, përmirëson proceset metabolike dhe ekuilibrin ujë-kripë, largon lëngun e tepërt ndërqelizor dhe bllokon formimin e depozitave të reja yndyrore.

Përveç kësaj, banjat me kripë ndihmojnë në pastrimin e trupit nga toksinat, mbeturinat, kolesteroli i keq dhe substanca të tjera të dëmshme, si dhe ndihmojnë në luftimin e pagjumësisë, lodhjes kronike dhe depresionit.

Para se të bëni një banjë, është e dobishme ta trajtoni trupin tuaj me një pastrim me kripë dhe ta shpëlani në dush. Rekomanduar sasi optimale kripërat e banjës - rreth 1 kilogram. Një sasi më e vogël mund të mos japë efektin e dëshiruar dhe një përqendrim shumë i lartë mund të thajë tepër lëkurën dhe të shkaktojë që ajo të zhvishet, veçanërisht nëse lëkura është shumë e ndjeshme dhe e prirur ndaj acarimit.

• Mund të shtoni disa pika vajra esencialë (portokall, limon, grejpfrut, selvi, rozmarinë, dëllinjë, xhenxhefil, kardamom, kopër) në banjë.
• Për të parandaluar shfaqjen e një filmi vaji në sipërfaqen e ujit, fillimisht hidheni vajin mbi kripë dhe vetëm më pas shpërndajeni në ujë.
• Duke qenë se banjat me kripë janë një procedurë shumë efektive, merrni ato çdo ditë të dytë dhe jo më shumë se 20 minuta.
• Kursi i plotë i banjove është 10-15 seanca, pas së cilës duhet të bëni një pushim prej disa javësh.

Banjat shtëpiake me sodë dhe kripë kanë një efekt të mahnitshëm, pasi soda ndihmon në heqjen e lëkurës së ashpër në bërryla dhe thembra, shtrëngon lëkurën e varur dhe e bën atë edhe më të butë dhe më të butë.

• Për ta bërë këtë, holloni 500 gram kripë deti dhe një paketë sodë buke në një banjë 150-200 litra.
• Pas një banjë me sode, si dhe pas një banjë me kripë, nuk ka nevojë të shpëlani. Thajeni trupin me një peshqir të butë dhe shtrihuni për gjysmë ore, duke u çlodhur, nën një batanije të ngrohtë.

Kurs 12-ditor i banjove në shtëpi për humbje peshe dhe celulitin ^

Një kurs 12-ditor i banjove në shtëpi për humbje peshe dhe celulitin është projektuar si një program efektiv kundër plakjes, duke përfshirë 9 banja të ndryshme dhe 2 mbështjellje, të cilat mund të përdoren si të kombinuara ashtu edhe veçmas.

Dita e parë - dush me mustardë

• Fillimisht shpërndani 1 gotë mustardë në një sasi të vogël uji të ngrohtë derisa të jetë e qetë dhe më pas hidheni në banjë.
• Koha e kaluar në banjën me mustardë nuk është më shumë se 10 minuta.
• Pas procedurës, bëni një dush të ngrohtë për të larë çdo mustardë të mbetur nga trupi juaj dhe qëndroni në shtrat nën një batanije të ngrohtë për rreth 30 minuta.

Dita e dytë - banja e Kleopatrës

• Përpara se të bëni banjën e Kleopatrës, përgatiteni trupin tuaj për procedurën - fërkoni një përzierje kripe dhe salcë kosi (150 g salcë kosi dhe 150 g kripë) në lëkurë me lëvizje rrethore dhe lëreni për 15-20 minuta.
• Më pas lajeni veten në një dush të ngrohtë.
• Për të përgatitur një banjë, zieni 1 litër qumësht të freskët, shpërndani në të 100 gramë mjaltë dhe derdhni në ujë.
• Koha - 20-25 minuta.

Dita e tretë - banjë me sode

• Përzieni mirë 200 gr sodë buke dhe 300 gr kripë tryezë, derdhni në banjë.
• Kohëzgjatja e procedurës nuk është më shumë se 10 minuta.
• Pas kësaj, duhet të shtriheni nën një batanije të ngrohtë për rreth 40 minuta.

Dita e katërt - banjë me flluska të Hollivudit

• Rrihni 1 vezë të papërpunuar, 1 lugë çaji vanilje dhe 1/2 filxhan shampo, sapun të lëngshëm ose xhel dushi derisa të bëhet një masë homogjene.
• Hidheni në banjë nën presion të fortë ujë.
• Koha e procedurës është 20-30 minuta.

Dita e pestë – banjë me lule bliri

• Përgatitni lulëzimin farmaceutik të blirit me ujë të valë (1/2 litër ujë të vluar për 1 filxhan barishte).
• Lëreni për një orë, kullojeni.
• Bëni dush jo më shumë se 20 minuta, më pas shtrihuni në një shtrat të ngrohtë.

Dita e gjashtë - dush me krunde

• Krijoni 1 kg krunde me qumësht të nxehtë (2 litra) dhe shtoni 1 lugë gjelle mjaltë.
• Kjo përbërje rinovon, freskon dhe shtrëngon mirë lëkurën.
• Koha e pritjes 30 minuta.

Dita e shtatë - banjë terpentine

• Bleni një emulsion të veçantë terpentine në farmaci.
• Për presionin e lartë të gjakut, tregohet terpentina e verdhë, dhe për presionin normal dhe të lartë të gjakut, terpentina e bardhë.
• Veproni në mënyrë rigoroze sipas udhëzimeve.

Dita e tetë - banjë me pishë

• Banja përgatitet ose duke përdorur ekstrakt pishe (50 - 70 g), ose duke pirë hala bredh ose pishe me ujë të valë.
• Kohëzgjatja e seancës është 20 minuta.

Dita e nëntë - Mbështjellja "Mall spanjisht".

• Për të kryer mbështjelljen, përgatitni një këmishë ose çarçaf të gjatë pambuku.
• Krijoni 2 lugë gjelle. lulëzimi i blirit me 1 litër ujë të vluar, lëreni të piqet për 60 minuta, kullojeni.
• Më pas lagni këmishën, zhytni në lëng për 10 minuta, shtrydhni dhe vishni.
• Mbështilleni me një batanije të ngrohtë sipër dhe qëndroni ashtu për disa orë.
• Në vend të blirit, mund të përdorni pluhur bari farmaceutik.

Dita e dhjetë - banjë me vitamina

• Hidhni 1 litër lëng të freskët të shtrydhur në ujë të ngrohtë, mundësisht portokalli, me kusht që të mos jeni alergjik ndaj agrumeve.
• Kohëzgjatja e procedurës nuk është e kufizuar për sa kohë që keni durim.
• Ndërsa ftohet, mund të shtoni ujë të nxehtë.

Dita e njëmbëdhjetë

• Përsërit të dytën, pra, bëni përsëri banjën e Kleopatrës me qumësht dhe mjaltë.

Dita e dymbëdhjetë - mbështjellja e kurtizaneve franceze

Procedura e fundit, e dymbëdhjetë e kompleksit konsiderohet më e efektshmja, pasi me ndihmën e saj mund të humbni deri në 5 kilogramë peshë.

Para se të kryeni, duhet të pastroni zorrët dhe të pini 6 gota ujë të nxehtë në intervale prej gjysmë ore. Është e dobishme të shtoni 1 lugë çaji lëng limoni ose uthull molle në ujë. Mbështjellja kryhet duke përdorur uthull molle (në proporcion me ujin 1: 1):

• Thithni një çarçaf ose këmishë pambuku në tretësirën e uthullës së mollës dhe mbështilleni plotësisht në të.
• Vishni një mantel sipër dhe mbulohuni me disa batanije të ngrohta.
• Gjatë mbështjelljes, nuk duhet të pini nëse keni shumë etje, mund të shpëlani vetëm gojën.

Si përfundim, dua të theksoj se meqenëse celuliti nuk është vetëm një defekt kozmetik i jashtëm, dhe shkaqet e celulitit qëndrojnë thellë brenda, problemi duhet të zgjidhet në mënyrë gjithëpërfshirëse dhe sistematike dhe jo rast pas rasti.

Përveç banjove dhe mbështjellësve në shtëpi, mos harroni për përfitimet e masazhit kundër celulitit në shtëpi (kupa, larja me furçë dhe mjaltë), ushtroni rregullisht ushtrime fizike dhe ndiqni ushqimin e duhur dhe dietën e celulitit.

lumtur-womens.com

Banjat për dobësim janë procedura që rinovojnë lëkurën dhe normalizojnë metabolizmin. Me ndihmën e tyre, është e lehtë të heqësh qafe 7 kg peshë të tepërt në disa javë. Por arritja e një efekti të qëndrueshëm është e mundur vetëm me një rishikim të të ushqyerit dhe aktivitet fizik. Banjat nuk janë një mjet magjik për të humbur peshë, por ndihmojnë një person të humbasë peshë në kombinim me masa të tjera.

Cilat janë përfitimet e banjove?

Përfitimi i marrjes së banjove për humbje peshe është përmirësimi. pamjen lëkurën. Me procedura të rregullta, lëkura bëhet e shtrënguar, e freskët, pa strija dhe celulit. Ka shumë lloje të banjove për formësimin e trupit, por secila prej tyre ka fokusin e vet. Efektive dhe të zakonshme janë bimore, vaji dhe kripa procedurat e ujit. Le të vërejmë përfitimet e banjove për humbje peshe:

1. Pastrimi. Temperatura e lartë e ujit me aditivë të ndryshëm avullon shtresat e sipërme të lëkurës, hap poret dhe largon papastërtitë nënlëkurore.
2. Relaksimi. Pas një dite të vështirë, kur doni të largoheni nga shqetësimet e përditshme, banjë e nxehtë largon stresin dhe qetëson nervat.
3. Lehtësimi i tensionit. Nëse përdorni humbje të plotë të peshës gjatë stërvitjes në palestër, atëherë një banjë pas stërvitjes do të lehtësojë tensionin e muskujve.
4. Heqja e lëngjeve. Kur bëni banjë, ai largohet përmes poreve të avulluara. uji i tepërt, dhe bashkë me të gjithçka substancave të dëmshme. Ky është një plus i madh kur humbni peshë, pasi nuk keni nevojë të merrni diuretikë shtesë.

Efektiviteti i banjove në shtëpi për humbje peshe

Tashmë pasi keni bërë banjën e parë për humbje peshe, mund të shihni se sa e lëmuar është bërë lëkura dhe të ndjeni lehtësi në trupin tuaj. Me procedura të rregullta uji, sipas rishikimeve nga ata që humbasin peshë, hiqen deri në 10 kilogramë yndyrë nënlëkurore në muaj. Efekti i banjove të ndryshme për humbje peshe është vërtetuar që nga kohërat e lashta: Kleopatra i quajti ato sekretet e saj kryesore të përtëritjes.

Si të bëni banjë për të humbur peshë

Që procesi i humbjes së peshës të jetë efektiv, duhet të bëni banjot e duhura me një sërë suplementesh. Nëse gjatë procesit ndjeni siklet në formën e gulçimit, pulsit të shpejtë, marramendjes ose sëmundjeve të tjera, procedura duhet të ndërpritet menjëherë.

• Bëni një banjë të shtrirë ose ulur deri në bel.
• Procedura kryhet një orë para ngrënies dhe dy orë pas vaktit të fundit.
• Para se të bëni dush për humbje peshe, lani me sapun ose të tjera detergjent për të hequr filmin yndyror nga lëkura.
• Temperatura e ujit jo më shumë se 38 gradë.
• Mos qëndroni në ujë për më shumë se 15-20 minuta.
• Pas një dush, shpëlarja në dush nuk këshillohet. Është më mirë të thaheni natyrshëm, por nëse nuk keni kohë, thajeni veten me një peshqir.
• Bëni dush për humbje peshe në një kurs prej 10 procedurash. Rekomandohet kryerja e tyre çdo ditë të dytë ose 3 herë në javë. Për të qenë efektiv, përsëritni kursin e humbjes së peshës me ujë dy herë në 6 muaj.

Kompleksi 12-ditor

Luftimi i kilogramëve të tepërt me banjë do të bëhet i këndshëm nëse bëni procedura të ndryshme çdo ditë. Ekziston një kompleks i veçantë 12-ditor për humbje peshe, i cili zhvillohet në një rend të caktuar:

• Dita 1 – dush me mustardë. Mustarda është një stimulues për rritjen e temperaturës së trupit, kështu që banjot me mustardë përshpejtojnë gjakun, përshpejtojnë metabolizmin, luftojnë celulitin, gjë që ju lejon të humbni peshë më shpejt. Për t'u përgatitur, do t'ju duhet 1 filxhan pluhur mustardë të thatë, i cili përzihet me të njëjtën sasi uji të ngrohtë. Derdhni përzierjen që rezulton në banjën e përgatitur dhe më pas përzieni përsëri. Në varësi të ndjeshmërisë së lëkurës, bëni dush për 10 deri në 20 minuta.
• Dita 2 - Banja e Kleopatrës. Sekreti i rinisë së mbretëreshës së famshme egjiptiane qëndron në përdorimin e banjove me qumësht dhe mjaltë. Kombinimi i këtyre produkteve jep rezultate të shkëlqyera për humbje peshe. Në të vërtetë, për shkak të përmbajtjes së karbohidrateve dhe sasisë së ulët të yndyrave dhe proteinave në përbërjen e tyre, gjatë procedurës fillon procesi natyror i trupit për djegien e rezervave të veta të yndyrës. Për të përgatitur banjën e Kleopatrës, hidhni 150 gram mjaltë të lëngshëm (të ngrohur) në një litër qumësht, më pas shtoni përzierjen në banjë.
• Dita 3 – banjë me sode. Soda e bukës do të ndihmojë gjithashtu në luftimin e peshës së tepërt dhe lehtësisht në largimin e celulitit. Ka veti të shkëlqyera për djegien e yndyrës, përmirëson qarkullimin e gjakut dhe përshpejton metabolizmin. Për ta bërë efektin më të dukshëm, bëni një banjë me sode në kombinim me kripën e detit. Receta është e thjeshtë: shpërndani 150 gram sodë dhe 2 lugë kripë deti në 1 litër ujë të ngrohtë. Më pas hidheni tretësirën në banjë.
• Dita 4 – Dush Hollywood. Edhe yjet e Hollivudit kanë sekretet e tyre të bukurisë. Ata besojnë se banjë efikase për humbje peshe, një në të cilën përzihet një lëndë e parë vezë pule, 1 lugë. vanilinë dhe 100 gr. xhel dushi. Ky emulsion ka efektin e djegies së qelizave dhjamore dhe eliminon strijat nëse bëni banjë me të rregullisht.
• Dita 5 – banjë me lule bliri. Shkencëtarët kanë vërtetuar prej kohësh se lulet e blirit përshpejtojnë metabolizmin e grave, veçanërisht ato të moshës pas klimës. Përveç kësaj, ajo ka një efekt diuretik, i cili nxit humbjen e peshës. Për të bërë një banjë me lule bliri, blini një përzierje në farmaci ose përdorni qese çaji bliri. Hidhni 2 gota ujë të vluar mbi 5 lugë gjelle. (qeset) me lule bliri, lëreni për 30-40 minuta, më pas kullojeni dhe hidheni në banjë. Pas procedurës, shtrihuni nën një batanije për gjysmë ore.
• Dita 6 – dush me krunde. Nutricionistët rekomandojnë futjen e krundeve në dietën tuaj për të djegur depozitat e yndyrës. Një kompleks 12-ditor i banjove në shtëpi për humbje peshe përfshin një procedurë uji me krunde. Karakteristikat e dobishme Këto suplemente ushqimore janë të paçmueshme për trupin: pastrojnë zorrët nga toksinat dhe mbeturinat, tonifikojnë dhe e bëjnë lëkurën elastike, duke hequr irritimet. Për të përgatitur banjën e gjashtë për humbje peshe do t'ju nevojiten 2 litra. Përzieni qumështin me 1 kg krunde. Pasi masa të arrijë një konsistencë të trashë, shtoni 1 lugë gjelle. mjaltë, përziejeni mirë dhe derdhni në një banjë me ujë të ngrohtë.
• Dita 7 - banja me terpentinë e Zalmanov. Banjat me terpentinë me djegie të yndyrës duke përdorur metodën Zalmanov janë efektive për humbje peshe. Vetëm mos harroni se sipas udhëzimeve, terpentina e verdhë ul presionin e gjakut, dhe terpentina e bardhë e ul atë. Mekanizmi i veprimit të banjove terpentine për humbje peshe është hapja e poreve, djersitja e shtuar dhe humbja e madhe e lëngjeve. Disa gra arritën të humbin peshë me 10 kg në muaj me ndihmën e një banjë terpentine. Nuk është e vështirë për t'u përgatitur: blini emulsion mjekësor terpentine në internet ose në një farmaci, shpërndani 20 ml në 0,5 litra ujë të ngrohtë, përzieni, derdhni në banjë.
• Dita 8 – banjë me pishë. Një tjetër banjë e njohur për djegien e yndyrës në shtëpi është pisha. Në sanatoriume, kjo procedurë përdoret për të parandaluar obezitetin dhe për të lehtësuar tensionin nervor, i cili kontribuon në shtimin e tepërt të peshës. Banjat me pisha përmirësojnë gjumin dhe rrisin imunitetin, ndaj rekomandohen për ata që vuajnë nga pagjumësia dhe sulmet e pakontrollueshme të acarimit. Të bësh banjë nuk ndryshon nga të tjerët. Për ta përgatitur, blini ekstrakt të lëngshëm pishe dhe holloni 100 ml në banjë.
• Dita 9 - Mbështjellës "mantel spanjoll".. Përdorni mbështjellësin e trupit për humbje peshe në ditën e 9-të në vend të banjës. "Mantel spanjoll" nxjerr toksinat nga trupi dhe ka një efekt të dobishëm në gjendjen e përgjithshme të trupit. Bërja e një mbështjelljeje është e lehtë: përgatitni një këmishë të gjatë pambuku me mëngë të gjera. Lyejeni në ujë me akull, shtrydhni dhe vendoseni menjëherë. Mbulojeni veten me disa batanije të ngrohta dhe shtrihuni për 1 deri në 1.5 orë. Para procedurës, këshillohet që të pastroni zorrët në çfarëdo mënyre.
• Dita 10 - banjë me vitamina. Të nesërmen, bëni një banjë me vitamina në shtëpi për humbje peshe. Do të ngopë lëkurën, do ta bëjë atë elastike dhe rrezatuese. Për të përgatitur një banjë me vitamina, hidhni 1 litër lëng frutash të freskët të shtrydhur (mundësisht portokalli) në banjën e përgatitur. Nëse nuk keni reaksione alergjike për agrumet, atëherë koha për marrjen e kësaj procedure mund të rritet në 30 minuta. Ndërsa uji ftohet, shtoni ujë të valë.
• Dita 11 - Banja e Kleopatrës. Në ditën e njëmbëdhjetë, përsërisni banjën e Kleopatrës me qumësht dhe mjaltë. Më sipër kemi diskutuar se çfarë t'i shtojmë dhe si ta marrim për të humbur peshë.
• Dita 12 - mbështjellja e kurtezanëve francezë. Kjo procedurë do të kërkojë përqendrim, pasi në ditën e fundit është e ndaluar të hahet ose pihet. Para mbështjelljes, sigurohuni që të pastroni zorrët me një klizmë dhe të pini 6 gota ujë të nxehtë me limon me gllënjka të ngadalta. Pini çdo gotë vetëm 30 minuta pas gotës së mëparshme. Ashtu si në mbështjellësin e mëparshëm për humbje peshe, merrni një këmishë pambuku dhe lagni me një përzierje të përgatitur paraprakisht (ujë 1:1 dhe uthull molle). Më pas shtrydheni, vendoseni në trup, mbulojeni me batanije të ngrohta dhe mbajeni mbi vete për 1,5-2 orë.

Në një kurs 12-ditor të banjove dhe mbështjellësve për humbje peshe, ju do të humbni peshën e tepërt dhe do të rinovoni lëkurën tuaj, do ta tonifikoni atë dhe do të normalizoni metabolizmin tuaj. Efektiviteti i këtyre masave do të varet nga dieta dhe aktiviteti fizik gjatë kësaj periudhe. Ju do të vlerësoni efektin e çdo banje individualisht.

10 receta banje për humbje peshe në shtëpi

Recetat popullore të banjës janë të njohura që nga kohërat e lashta. Kjo është një mënyrë për të ulur peshën trupore dhe për të rikthyer elasticitetin e lëkurës. Por banjat gjatë humbjes së peshës janë vetëm një metodë ndihmëse. Në një version të vetëm, ata nuk kanë gjasa të bëjnë një mrekulli dhe t'ju bëjnë të dobët. Përforconi procesin e humbjes së peshës duke kufizuar ushqimin dhe pas 2 javësh do të shihni një trend pozitiv në uljen e vëllimit të trupit.

Ne ofrojmë 10 receta të njohura për banjot në shtëpi:

1. Me kripë deti. Nga një kurs shkollor i kimisë ne e dimë se kripa e detit përmban të gjitha elementet kimike. Kur humbni peshë, është efektiv për shkak të pranisë së selenit, magnezit, natriumit, kaliumit, të cilët normalizojnë funksionimin e qelizave, i pastrojnë dhe ushqejnë ato dhe ngadalësojnë procesin e plakjes. Kjo banjë përgatitet lehtë: shtoni 1-2 lugë gjelle në 200 g kripë. vaji bazë (ulliri, farat e lirit, vaji i ricinit), përzieni derisa të jetë i qetë dhe shtoni në një banjë me ujë të ngrohtë.
2. Me sode. Ne kemi shkruar tashmë për përfitimet e sodës së bukës për humbje peshe. Pas kësaj procedure do të ndjeni butësinë e jashtëzakonshme të lëkurës tuaj, sepse soda e bukës lehtëson simptomat e të gjitha problemeve dermatologjike, proceseve inflamatore dhe reaksioneve alergjike të lëkurës. Një banjë me sodë buke do të pastrojë sistemin limfatik dhe do të përmirësojë aurën tuaj energjike. Për ta bërë këtë, holloni 200 gram sodë buke në një banjë të nxehtë (jo më shumë se 39 gradë ujë).
3. Me magnezi. Përdorimi i magnezisë është shumë i gjerë, por tipari kryesor i saj është nxitja e humbjes së peshës. Pasi futet në ujë, produkti largon nga trupi nitratet e tepërta të fosforit, natriumit dhe azotit, të cilat janë grumbulluar gjatë shumë viteve. Banjat me magnez nxjerrin jashtë të gjitha substancat e dëmshme. Bleni magnezi (sulfat magnezi) në farmaci, shpërndani 300 g të produktit në ujë, shtoni disa lugë vaj kokosi ose bajame, përzieni, shtoni në një banjë me ujë.
4. Me uthull molle. Ky është një produkt për humbje peshe, por është më mirë ta bëni vetë uthull. Kur bëni banjë me uthull molle, shfaqet djersitje e shtuar, kështu që acidi urik, i cili grumbullohet në trup për një periudhë të gjatë kohore, eliminohet shpejt. Uthulla ndihmon për të përballuar strijat në lëkurë dhe vret zonat e infeksionit. Për të përgatitur një banjë: shtoni 2 gota uthull molle në banjë dhe pas 20 minutash njomje, pa shpëlarje, mbështilleni veten me një mantel ose peshqir, shtrihuni nën një batanije të ngrohtë për 30 minuta të tjera, më pas shpëlajeni ujin me uthull. trupin tuaj nën një dush të ngrohtë.
5. Me mjaltë. Banja me mjaltë gjithashtu ilaç i shkëlqyer për humbje peshe, sepse ndihmon në eliminimin e mbetjeve dhe toksinave. Ndër të tjera, mjalti i përzier me ujë ka një efekt pozitiv në sistemin e frymëmarrjes, funksionimin e sistemit nervor dhe kardiovaskular. Për të përgatitur një banjë me mjaltë jo të koncentruar për humbje peshe, shpërndani 2 lugë gjelle në ujë. mjaltë dhe merrni në një kurs prej të paktën 10 procedurash.
6. Me vajra aromatike. Banjat me vajra esencialë janë një procedurë e këndshme për të humbur peshë. Ata qetësojnë, relaksohen, lehtësojnë tensionin dhe sjellin kënaqësi. Përveç efektit terapeutik, vajrat aromatikë kanë një efekt në procesin e humbjes së peshës. Vetëm për efektin e djegies së yndyrës, zgjidhni aromat e mentes së ftohtë, limoni gjallërues ose paçuli qetësues që përmirësojnë metabolizmin. Për një banjë, mjaftojnë 10-12 pika nga një ose një përzierje e disa vajrave.
7. Banjë bimore. Këto procedura janë gjithashtu të mira për të humbur peshë. Paraardhësit tanë dinin të bënin banjot me bimë për lëkurën. Një kombinim popullor ishte sythi i pishës me yardhe, të cilat kanë veti astringente dhe përmirësojnë gjendjen e lëkurës. Ka preparate bimore që djegin dhjamin që nxisin humbjen e peshës dhe ngritjen e lëkurës. Bleni dhe krijoni 200 g të çdo barishte në 4 gota ujë të vluar, lëreni të piqet për 20 minuta dhe më pas derdhni në banjën e përfunduar. Bimët efektive për humbje peshe janë rozmarina, çanta e bariut, kantarioni dhe sythat e pishës.
8. Banja me agrume. Nëse nuk dini se me çfarë të bëni një banjë, atëherë një opsion i favorshëm janë agrumet. Lëkura e agrumeve është e paçmueshme për trupin: largon toksinat, përmirëson procesin metabolik dhe ka një efekt anticelulit. Kursi do t'ju ndihmojë të heqni qafe peshën e tepërt banjot me agrume. Mos i hidhni lëkurat e limonit, portokallit ose grejpfrutit. I thajmë dhe i ruajmë në frigorifer. Kur është e nevojshme, prisni lëvozhgat e agrumeve, derdhni një gotë me ujë të vluar, lëreni të piqet për 30 minuta dhe më pas kullojeni. Hidheni infuzionin në banjë e ngrohtë dhe kënaquni. Sa më shumë kore të përdorni, aq më e koncentruar do të jetë zgjidhja.
9. Banja me glicerinë. Glicerina është një lëng që e bën lëkurën elastike duke e hidratuar atë. Një banjë me glicerinë është një ndihmë e shkëlqyer për të humbur peshë. Mund të luftojë në mënyrë efektive celulitin dhe lëkurën e varur që ndodh me një humbje të papritur të kilogramëve. Për të përgatitur një banjë me glicerinë, shpërndani 300 ml glicerinë të lëngshme në ujë të ngrohtë.
10. Banjë me çokollatë. Çokollata është e njohur për vetitë e saj ushqyese dhe kozmetike. Nutricionistët thonë se kur përdorimin e duhur E bën të lehtë humbjen e peshës. Ju nuk keni nevojë të hani çokollatë për ta bërë këtë. Është më mirë të bëni një banjë me çokollatë, e cila do të rrisë prodhimin e serotoninës (hormoni i gëzimit) dhe do të shtrëngojë, zbutë lëkurën, duke e mbushur atë me mikroelementët e nevojshëm. Përgatitja e një banjë me çokollatë për humbje peshe në shtëpi nuk është e vështirë: merrni 200 gram pluhur kakao, derdhni 1 litër. ujë të vluar, përziejeni derisa të jetë e qetë. Hidheni përzierjen në banjën e përgatitur.

Si të përmirësoni efektin

Ju tashmë e dini se si të bëni një banjë për humbje peshe. Por cila është mënyra më efektive për të humbur peshë me këtë procedurë? Për ta bërë procesin e humbjes së peshës të shkojë më shpejt, duhet, para së gjithash, të rishikoni dietën tuaj, duke eliminuar ushqimet e yndyrshme, të skuqura dhe të kripura. Shtojini këtij aktiviteti fizik, mbështjelljet e trupit, udhëtimet javore në saunë dhe djegia e yndyrës është e garantuar.

Kush nuk duhet të bëjë banjë?

Për të shmangur dëmtimin e shëndetit tuaj, kini parasysh se ka disa kundërindikacione për marrjen e banjove. Nëse mjeku nuk sheh pengesa për këtë metodë të humbjes së peshës, në çdo rast, fillimisht testoni përbërësin e zgjedhur të banjës në lëkurë për të shmangur alergjitë.

Personave me treguesit e mëposhtëm u ndalohet të bëjnë banja të nxehta:

• shtatzënia;
• sëmundje të zemrës;
• ditë kritike;

• presioni i ulët i gjakut;
• epilepsi;
• fibroidet e mitrës.

• mastopatiti;
• temperaturë e lartë;

Shqyrtime nga mjekët

Mjeku i fitnesit Vladimir Pilyavsky (15 vjet përvojë): “Kudo në internet shfaqin foto të vajzave që kanë humbur peshë vetëm duke bërë banjë. Por nuk pushoj kurrë së pohuari se është e pamundur të ulësh peshën e trupit vetëm me procedurat e ujit. Kjo mënyrë efektive përmirësoni shëndetin e lëkurës dhe tonifikoni atë pas një diete. Dhe humbja e qëndrueshme e peshës do të vijë vetëm nga ushqimi i duhur dhe aktiviteti fizik.”

Nutricioniste Nadezhda Sereda (20 vjet përvojë): “E di që banjot me sodë buke dhe kripë nxisin humbjen e peshës nëse merren me kurse dhe rregullisht. Unë i këshilloj klientët e mi t'i përdorin ato si një shtesë efektive në dietën individuale që kam zhvilluar.

Alexey Orlovski endokrinolog (30 vjet përvojë): “Nuk di si të humb peshë, por banjat janë të dobishme për gjendjen e përgjithshme të trupit. Unë rekomandoj një kurs njëmujor të banjove bimore me pelin dhe rozmarinë për pacientët me tiroide. Ato lehtësojnë simptomat e sëmundjes, qetësojnë sistemin nervor dhe hidratojnë lëkurën.”

wjone.ru

Çdo femër ka dëshirë të jetë e bukur. Për këtë qëllim, përdoret një arsenal i shumtë i procedurave kozmetike, dietave dhe ushtrimeve sportive. Banjat për dobësim janë një mënyrë efektive dhe e përballueshme për të mbajtur lëkurën e trupit tuaj elastike dhe të tonifikuar dhe për t'i dhënë figurës tuaj një formë të lëmuar.

Banja për humbje peshe në shtëpi: receta

Banjat për humbje peshe janë të përballueshme dhe të këndshme dhe nuk kërkojnë përpjekje fizike. Metoda e humbjes së peshës duke përdorur banjot është e përshtatshme për ata që nuk janë veçanërisht të kënaqur me stërvitjen sportive dhe preferojnë të humbasin peshë të qetë pa stres të panevojshëm.

Ata që duan të humbin peshë me ndihmën e banjove duhet të kujtohen: rekomandohet të uleni në banjë deri në gjoks, duke shmangur nivelin e ujit në vijën e zemrës. Në këtë rast, muskuli i zemrës nuk do të marrë një ngarkesë të fortë termike.

Banja me kripë për humbje peshe në shtëpi

Procedurat e banjës me kripë deti largojnë depozitat e yndyrës dhe ndikojnë në celulitin. Kripa e detit lehtëson në mënyrë të përkryer tensionin pas një dite pune, relakson trupin dhe përmirëson aftësinë motorike të nyjeve. Lëkura bëhet e lëmuar dhe elastike.

Një paketë kripë (500 g) tretet në ujë. Ju duhet të bëni një banjë për 20 minuta në një temperaturë të rehatshme.

Banja me sode për humbje peshe në shtëpi

Banja të tilla janë shumë të njohura në mesin e atyre që humbin peshë. Bikarbonat natriumi (sode buke) nuk është e vështirë të blihet në çdo dyqan me një çmim të përballueshëm. Banjat me sodë ju lejojnë të hiqni kilogramët e tepërt, të pastroni lëkurën dhe të parandaloni shfaqjen e celulitit.

Recetë klasike e banjës me sode

1. Një paketë bikarbonat natriumi (200 g) shpërndahet në 2 litra ujë shumë të nxehtë.
2. Zgjidhja e sodës vendoset në një banjë me ujë në një interval temperaturash 37-39 gradë.
3. Kohëzgjatja e procedurës së sodës është 20 minuta.
4. Pas seancës, trupi nuk shpëlahet dhe mbështillet në një çarçaf ose batanije për dy orë. Është më mirë të kryeni procedurën para gjumit.

Receta e banjës me sode me kripë deti dhe vajra esencialë

Kombinimi i kripës së detit, sodës dhe vajrave esenciale jep rezultate të shkëlqyera në eliminimin e ënjtjeve, zbutjen e lëkurës dhe reduktimin e volumit të zonave problematike.

Vajrat esencialë pasurojnë lëkurën me komponentë thelbësorë dhe krijojnë një aromë unike bimore.

1. 500 g kripë deti hollohen në banjë.
2. Shpërndani 300 g sodë në 2-3 litra ujë të nxehtë, derdhni lëngun e koncentruar në një banjë me kripë të tretur.
3. Shtoni disa pika vajra esencialë në ujë: rozmarinë, portokallin e hidhur, grejpfrut, dëllinjë, limon.

Banjat me sode kryhen çdo ditë tjetër. Kursi për humbje peshe përbëhet nga 10 seanca. Pas 2-3 muajsh, mund të përsërisni kursin e procedurave të banjës. Kjo teknikë ju lejon të humbni deri në 5-7 kg peshë.

Duhet mbajtur mend se soda ndihmon në zbardhjen e lëkurës, bukuroshet që e duan rrezitje duhet t'i kushtojnë vëmendje kësaj.

Banja me terpentinë për humbje peshe në shtëpi

Për herë të parë, mjeku rus Zalmanov përdori vetitë e vajrave esencialë nga rrëshira e pemëve halore në trajtimin e pacientëve me sëmundje të lidhura me fiziologjinë e kapilarëve të dëmtuar.

Në të njëjtën kohë, doktor Zalmanov bëri një zbulim të bujshëm: banjat me terpentinë shkaktojnë përtëritje të trupit, duke reduktuar procesin e plakjes. Kjo arritje u përdor më pas në trajtimin sanitar-resort të pacientëve.

Aktualisht, banjat e Zalmanov kanë marrë rilindjen e tyre. Ato përdoren me sukses në klinikat për humbje peshe për të ulur peshën dhe për të përmirësuar shëndetin e pacientëve.

Banjë terpentine me emulsion të bardhë

Emulsioni i bardhë derdhet në banjë duke përdorur një gotë matëse sipas udhëzimeve. Procedura zgjat 15-20 minuta.

Banjë terpentine me emulsion të verdhë

Emulsioni i verdhë terpentine plotësohet me acid oleik dhe vaj kamfuri. Kjo përbërje ka një efekt më intensiv në inde. Dy lugë emulsioni të përfunduar hollohen në 3 litra ujë të nxehtë dhe hollohen me ujë në një banjë në një temperaturë prej 38-40 gradë. Procedura e larjes është e ngjashme me rekomandimet e përshkruara më sipër.

Terpentina rrit kullimin limfatik dhe qarkullimin e gjakut, përshpejton metabolizmin dhe largon ënjtjen. Procedura ka një efekt të dobishëm në trup: vëllimet zvogëlohen, lëkura pastrohet, shtrëngohet dhe fiton një ton të shëndetshëm. Stresi psiko-emocional lehtësohet, gjumi përmirësohet.

Banja me mustardë për humbje peshe në shtëpi

Një banjë me mustardë rrit rrjedhjen e gjakut, duke përshpejtuar proceset metabolike. Procedurat e banjës me mustardë janë një parandalim i shkëlqyer i celulitit.

1. Pluhuri i mustardës (200 g) hollohet në një vëllim të vogël uji të ngrohtë.
2. Banja është e mbushur me ujë të ngrohtë në një temperaturë të këndshme për trupin.
3. Shtoni tulin e mustardës.

Dushja me mustardë duhet të bëhet jo më shumë se 10 minuta për të shmangur stresin e nxehtësisë në zemër. Niveli i ujit në banjë duhet të arrijë në vijën e brinjëve të poshtme.

Më pas e shpëlajnë trupin me ujë dhe e mbulojnë me rroba të ngrohta. Mustarda mund të shkaktojë një reaksion alergjik, duhet ta mbani mend këtë.

Banja për humbje peshe në shtëpi për 12 ditë

Kompleksi i banjës me djegie yndyre për humbje peshe është krijuar për një periudhë 12-ditore. Procedurat që përbëhen nga banja të ndryshme kryhen çdo ditë në një sekuencë të caktuar. Pas një kompleksi të tillë, jo vetëm që mund të humbni deri në 10 kg peshë, por edhe të përmirësoni ndjeshëm gjendjen e lëkurës tuaj.

1. Banjë me mustardë

Një dush mustardë kryhet sipas metodës së përshkruar më sipër.

2. Banja e Kleopatrës

1. Një litër qumësht i ngrohtë përzihet me mjaltë (100 g).
2. Një përzierje e përgatitur nga kripë dhe salcë kosi në përmasa të barabarta fërkohet në trup.
3. Pas 20 minutash, lani përzierjen e kosit dhe kripës.
4. Banja mbushet me ujë në temperaturë komode dhe i shtohet një masë qumësht-mjaltë.
5. Kohëzgjatja e banjës është rreth gjysmë ore.

3. Banjo me sode

Metoda e kryerjes së banjove me sode është përshkruar më sipër në këtë artikull.

4. Banjo hollivudiane

Ky trajtim i preferuar i trupit për gjysmë ore e lë lëkurën tuaj të ndihet rrezatuese dhe kadifeje. Rrihni gjysmë gote sapun të lëngshëm me një lugë çaji sheqer vanilje dhe një vezë. Përzierja derdhet në një banjë me ujë të ngrohtë.

5. Banja me lule bliri

Lulja e Lindenit përgatitet sipas udhëzimeve. Një litër infuzion shtohet në banjë dhe trupi relaksohet për 20 minuta.

6. Banja me krunde

Një banjë përtëritëse gjysmë ore është efektive për lëkurën e lodhur dhe të varur. Krundet (1 kg) zihen me dy litra qumësht. Shtoni 100 g mjaltë në përzierjen e ngrohtë dhe shpërndajeni në një banjë me ujë të ngrohtë.

7. Banjo me terpentinë Zalmanov

Kryhet sipas metodës së përshkruar më sipër.

8. Banja me pishë

Tonon dhe shëron lëkurën. Banja bëhet sipas udhëzimeve të përfshira me ekstraktin e lëngshëm ose të thatë të pishës.

9. Procedura “manteli spanjoll”.

Krijoni lule bliri në sasinë prej 2 litrash infuzion. Një këmishë pambuku ose liri është zhytur në një infuzion bimor. Shtrydheni dhe vendoseni në trup. Mbështilleni veten me një banjo për një orë

10. Banja me vitamina

Procedura kryhet me lëngje frutash dhe kokrra të kuqe. Banja të tilla janë të rehatshme me agrumet: portokall, grejpfrut. Shtoni 1 litër lëng frutash ose kokrra të kuqe në ujin e banjës.

11. Banja e Kleopatrës

Banja bëhet sipas udhëzimeve të përshkruara më sipër.

12. Mbështjellja e kurtizaneve franceze

Teknika ju lejon të hiqni 5 kilogramë peshë shtesë. Para seancës, kryhet një klizmë pastrimi për të zbrazur zorrët. Procedura fillon duke pirë gjashtë gota ujë të nxehtë me lëng limoni ose uthull molle (1 lugë çaji për gotë ujë).

Tretësira pihet gjysmë ore pas gotës së mëparshme. Pëlhura ose këmisha e pambukut ruhet në një përzierje të uthullës së mollës dhe ujit, të marra në mënyrë të barabartë. Ata mbulojnë trupin dhe e mbështjellin atë. Procedura zgjat 2 orë.

Banja për humbje peshe në shtëpi, rishikime

Humbja e peshës me procedurat e banjës në shtëpi është një alternativë ndaj seancave të shtrenjta të humbjes së peshës në sallonet SPA. Ky lloj i humbjes së peshës ka shumë vlerësime pozitive dhe entuziaste. Por, pasi keni zgjedhur të humbni peshë në këtë mënyrë, duhet të mbani mend se humbja e peshës do të jetë më efektive me kalimin në një mënyrë jetese të shëndetshme dhe ushqimin e duhur.

Gjithçka rreth banjove me terpentinë në video

VesDoloi.ru

Vajza, kam gërmuar në hapësira të hapura, si mendoni? Ndoshta dikush e ka provuar?
Ka mënyra të panumërta për të luftuar për një figurë të bukur - zgjidhni ndonjë, gjëja kryesore është t'i kushtoni vëmendjen e duhur, dhe është mirë të përdorni disa metoda të humbjes së peshës, duke krijuar kompleksin tuaj personal prej tyre. Ata që duan të humbin kilogramët e tepërt, të shmangin strijat dhe të heqin qafe efektin e lëvozhgës së portokallit do të përfitojnë nga banjot e bëra vetë për humbje peshe.
Më shpesh, kur flasim për banjot për humbje peshe, ato nënkuptojnë banjot me terpentinë me djegie yndyre për humbje peshe, por ka receta të tjera po aq efektive bukurie.
Efektiviteti i banjove në shtëpi për humbje peshe
Një kurs i banjove speciale për humbje peshe mund të japë rezultate shumë të mira - në një muaj mund të rregulloni peshën tuaj, duke hequr deri në 10 kg. Megjithatë, për të arritur një efekt të tillë, duhet të kufizoni veten në ushqime me yndyrë, erëza dhe produkte të pjekura. Jini të moderuar në ushqim dhe hani pjesë të vogla Një plus i rëndësishëm përdorimi banjë në shtëpi për humbje peshe në përmirësimin e gjendjes së lëkurës - zbutet, bëhet më e butë dhe e freskët, strijat bëhen më pak të dukshme ose zhduken fare. Lëkura tonifikuar, shtrëngohet, bëhet më e fortë dhe më elastike. Falë të gjitha këtyre cilësive, banjat për humbje peshe shpesh quhen banja për përtëritje.
Si të bëni banjë për humbje peshe: rregulla të përgjithshme
- Banjat për humbje peshe bëhen ulur, duke qenë në ujë deri në belin.
- Nëse ka një rritje të rrahjeve të zemrës ose ndonjë shqetësim tjetër, ndaloni të bëni banjë.
– Nuk duhet të hani të paktën një orë para se të bëni banjë dhe një orë tjetër pas.
- Banjat për humbje peshe, si çdo banjë tjetër, nuk bëhen gjatë sëmundjeve dhe ditëve kritike. Nëse keni ndonjë sëmundje kronike, konsultohuni me mjekun tuaj Ekziston një grup i veçantë banjosh efektiv 12-ditor për humbje peshe, të cilat duhet të merren në një rend të caktuar. Pas një pushimi 3-ditor, kompleksi mund të përsëritet. Banjat në shtëpi për humbje peshe duhet të planifikohen çdo ditë në përputhje me sekuencën e mëposhtme:
1 – banjë me mustardë;
2 – Banja e Kleopatrës;
3 – banjë me sode;
4 – Banjë e stilit Hollywood;
5 – vaskë me lule bliri;
6 – banjë me krunde;
7 – banjë terpentine;
8 – banjë me pisha;
9 – Mbështjellësi “mantel spanjoll”;
10 – banjë me vitamina;
11 – Banja e Kleopatrës;
12 – mbështjellja e kurtizaneve franceze.
Kështu, ky kompleks i banjove në shtëpi për humbje peshe përfshin 9 banja të ndryshme dhe 2 mbështjellje, ju mund të vlerësoni lehtësisht efektin e secilit produkt veç e veç.
Banja për humbje peshe - receta bukurie të bëra në shtëpi Banja me mustardë për humbje peshe Përgatitni një tas të thellë. Në ujë të ngrohtë, përzieni tërësisht rreth një gotë mustardë kur të arrihet homogjeniteti, derdhni përmbajtjen e tasit në banjën e ngrohtë të përgatitur. Koha për të bërë një banjë me mustardë është deri në 10 minuta. Pas kësaj, ju duhet të bëni një dush të ngrohtë për të larë mustardën nga trupi juaj dhe të shtriheni në shtrat nën një batanije të ngrohtë për rreth 30 minuta në banjën e Kleopatrës për humbje peshe Në 1 litër qumësht të zier, duhet të shpërndani rreth 100. gram mjaltë. Ndërsa qumështi dhe mjalti janë duke u ftohur, fërkoni një përzierje prej 150 gram salcë kosi dhe 150 gram kripë në trupin, krahët, këmbët dhe qafën me lëvizje rrethore. Pas 15-20 minutash, shpëlajeni përbërjen nga trupi në dush, mbushni vaskën me ujë të ngrohtë, shtoni qumështin dhe mjaltin e përgatitur më parë. Kjo banjë, e cila tonifikon dhe shtrëngon në mënyrë perfekte lëkurën, merret për rreth 20-25 minuta për të humbur peshë. ujë. Bëni një banjë me sode për humbje peshe jo më shumë se 10 minuta. Nuk duhet të hani e as të pini 2 orë para dhe 2 orë pas kësaj banje. Pas një banje me gaz, shtrihuni në shtrat nën një batanije për 40 minuta, përzieni gjysmë gote shampo të butë (mund të merrni xhel dushi për lëkurë delikate), 1 vezë dhe 1 lugë çaji vanilinë. Shkuma që rezulton duhet të derdhet ngadalë nën ujë të rrjedhshëm në banjë. Ju mund të bëni një dush në Hollywood për gjysmë ore.
Banjë për humbje peshe nga lulet e blirit Një koleksion bliri nga një farmaci (mund ta përdorni blirin në thasë) duhet të zihet me ujë të vluar dhe ta lini të piqet për 40 minuta, më pas ta shtoni në banjë. Ju duhet të bëni një dush bli për humbje peshe jo më shumë se 20 minuta.
Banja për humbje peshe nga krundet 1 kg krunde duhet të pihet në 2 litra qumësht me shtimin e 1 lugë gjelle mjaltë. Derdhni përzierjen që rezulton në banjë. Një banjë me krunde për humbje peshe konsiderohet si një nga banjat më të mira kundër plakjes, duke freskuar dhe shtrënguar në mënyrë të përkryer lëkurën.

Banja me terpentinë për humbje peshe
Banjat me terpentinë, të cilat rrisin ndjeshëm elasticitetin e lëkurës pas përdorimit të parë, bëhen në bazë të një emulsioni për banjot terpentine të blerë në farmaci. Ju duhet të ndiqni udhëzimet për emulsionin sipas llojit tuaj presionin e gjakut. Personave me presion të lartë të gjakut rekomandohet të bëjnë banjo me bazë terpentinë të verdhë, ndërsa terpentina e bardhë është e përshtatshme për ata me presion normal ose të ulët të gjakut. Trajtime të tilla të përgjithshme për përmirësimin e shëndetit të ujit, ndër të tjera, janë gjithashtu një mënyrë e shkëlqyer për të forcuar sistemin imunitar. Terpentinë me cilësi të lartë sipas recetës së Zalmanov mund të blihet lehtësisht përmes internetit: terpentinë e bardhë dhe terpentinë e verdhë. Bazuar në një emulsion të përzgjedhur sipas llojit të presionit të gjakut, mund të përgatisni deri në 50 banja shtëpiake për humbje peshe Për të përgatitur një banjë pishe për humbje peshe, duhet të shpërndani 50-70 gram pluhur pishe. ujë (mund të blini ekstrakte të gjilpërave të pishës) të lëngshme dhe të ngurta (briketa ose tableta). Bëni një dush të tillë për 15-20 minuta mantel spanjoll Për ta bërë këtë mbështjellës gjatë banjove në shtëpi për humbje peshe në shtëpi, duhet të qepni një këmishë të gjatë pambuku të thjeshtuar me mëngë të gjata dhe të gjera. Duhet të filloni të mbështillni vetëm me zorrë të pastruara. Përgatitni çajin e blirit (2 lugë gjelle) me një litër ujë të valë, lëngu duhet të zihet për një orë. Futeni këmishën (“mantelin”) në lëng mishi për 10 minuta, shtrydheni dhe vendoseni vetë, mbështilleni me një mantel shtesë, mbështilleni batanije leshi. Ju duhet të qëndroni në një ngrohtësi të tillë për aq kohë sa të jetë e mundur, por jo më shumë se 2 orë banjë me vitaminë. Ju do të duhet të derdhni 1 litër lëng, mundësisht portokalli, në një banjë të ngrohtë. Koha për të bërë këtë banjë është e pakufizuar, ndërsa ftohet, mund të shtoni ujë të nxehtë. Megjithatë, kini kujdes, një reaksion i lehtë alergjik në formën e acarimit është i mundur - lëkura në ujë do të kruhet pak, në këtë rast, ndaloni së bërë banjën e mbështjelljes së kurtizaneve franceze Kjo mbështjellje do të kërkojë qetësi të veçantë nga ana juaj ditën e mbështjelljes nuk mund të hani apo pini. Mbështjellja bëhet me zorrë të pastruara duke përdorur një klizmë ose laksativ. Para mbështjelljes, pini 6 gota ujë të nxehtë përmes një kashte (ngadalë) me lëng limoni, çdo gotë tjetër gjysmë ore pas asaj të mëparshme. Nëse vuani nga ndonjë problem me sistemin tretës, mund të shtoni 1 lugë çaji uthull molle në vend të limonit për 1 gotë, ose thjesht të kaloni me të pastër. ujë të nxehtë. Një këmishë e gjatë pambuku (si në mbështjellësin e mëparshëm) ose thjesht një çarçaf duhet të laget me një përzierje 1:1 të ujit dhe uthullës së mollës. Mbështilleni veten në një fletë të lagur. Më pas thajeni ose në një mantel, hidhni disa batanije sipër vetes. Ju duhet ta mbani mbështjellësin për 1,5-2 orë. Mos pini asgjë, por mund ta shpëlani gojën. Nga i gjithë kompleksi i banjove në shtëpi për humbje peshe, ky mbështjellës është më efektivi të nesërmen pas tij, pesha juaj mund të ulet deri në 5 kilogramë Banjat për humbje peshe që përbëjnë kompleksin 12-ditor e përtëritjes, shërbejnë si një ton i shkëlqyer për trupin, i japin lëkurës elasticitet, përmirësojnë dhe normalizojnë metabolizmin.

Shumë njerëz që eksperimentojnë për një kohë të gjatë pa rezultate në mënyra të ndryshme peshë, perceptoni teknikën e përdorimit të banjove të nxehta me mjaft skeptik. Megjithatë, efektiviteti i kësaj metode mund të shpjegohet lehtësisht duke marrë parasysh disa nga vetitë e ujit të nxehtë dhe efektet e tij në trupin e njeriut.

Avantazhi kryesor i ujit të nxehtë është ngrohja e plotë e trupit dhe enëve të gjakut. Për shkak të ngrohjes, ai lëviz nëpër trupin e njeriut disa herë më shpejt. Falë këtij procesi, qelizat janë të ngopura me një sasi të mjaftueshme lëndësh ushqyese dhe oksigjen.

Për të rritur efektin, shpesh shtohen përbërës shtesë në banjat e nxehta - bli i tharë, kripë, mustardë, sode ose hala pishe. Banjat me terpentinë janë veçanërisht të njohura si ilaç. Mustarda ndikon në mënyrë aktive në qarkullimin e gjakut dhe largon substancat e dëmshme nga trupi. Procedurat e kripës për të rimbushur rezervat elemente të dobishme në trup. Soda, nga ana tjetër, ndikon gjithashtu në strukturën e lëkurës, duke e bërë atë më elastike dhe të tonifikuar. Ju duhet të konsultoheni me specialistë për dozat e ilaçeve dhe përbërësit shtesë për banjat e nxehta. Për shembull, banjot me pisha jashtëzakonisht i kundërindikuar për disa sëmundje ose anomali të zemrës.

Karakteristikat e banjove të nxehta

Nëse vendosni të provoni një metodë të humbjes së peshës, siç janë banjat e nxehta, përpiquni të kuptoni disa kufizime dhe rregulla të rëndësishme. Përmes kontaktit me temperaturat e larta Trupi nuk ftohet në banjë. Ky efekt krijon një ngarkesë serioze në sistemin kardiovaskular. Prandaj, nëse keni problemet më të vogla të zemrës, duhet të refuzoni procedura të tilla ose të bëni banja të nxehta “pjesërisht”, duke vendosur vetëm pjesët problematike të trupit në ujë. Në çdo rast, është më mirë që fillimisht të konsultoheni me një mjek për gjendjen tuaj shëndetësore.

NË ujë të nxehtë Duhet të qëndroni jo më shumë se 15 minuta. Përndryshe, mund të ndiheni keq apo edhe të trullosur. Nëse shfaqet një efekt i tillë, ndaloni procedurën menjëherë dhe mos eksperimentoni më tej.

Për shkak të djersitjes aktive në trup gjatë kontaktit me ujin e nxehtë, aktivizohen procese të shumta. Procedura të tilla ndikojnë në sistemin tretës, për shkak të të cilit jo vetëm që funksioni i zorrëve normalizohet, por ndodh edhe humbje e konsiderueshme e peshës. Në një seancë, një person heq qafe disa qindra kalori.

Avantazhi kryesor i banjove të nxehta është rehatia. Pas stërvitjes në palestër, shfaqen dhimbje muskujsh dhe një ndjenjë lodhjeje. Në ujë të nxehtë nuk bëni asnjë aktivitet fizik, por thjesht relaksoheni dhe kënaqeni.

Për ata që duan të heqin qafe "lëvozhgën e portokallit", rivendosni kilogramë të tepërt Banjat për humbje peshe në shtëpi do t'ju ndihmojnë të shmangni strijat.

Cilat janë përfitimet e banjove?

Pas përfundimit të një kursi të plotë të banjove speciale, mund të rregulloni mirë peshën tuaj dhe të humbni rreth dhjetë kilogramë.

Sidoqoftë, gjatë periudhës së stërvitjes, duhet të kufizoni veten në ëmbëlsirat, erëzat dhe ushqimet e yndyrshme. Ju gjithashtu duhet të hani pjesë të vogla.

Dije! Një avantazh i madh i përdorimit të banjove në shtëpi është përmirësimi i gjendjes së lëkurës. Ajo bëhet më e freskët, më në formë dhe strijat zhduken.

Gjithashtu, banjat për humbje peshe rrisin mikroqarkullimin e gjakut, pastrojnë toksinat, forcojnë sistemin imunitar dhe lehtësojnë lodhjen.

Rregulla të përgjithshme për të bërë banjë për të nxitur humbjen e peshës

• bëni dush ulur, sasia e ujit duhet të jetë pak mbi bel
• Nëse ka ndonjë shqetësim ose rritje të rrahjeve të zemrës, ndaloni të bëni banjë
• Nuk duhet të hani dy orë para se të bëni dush pas procedurës, mos hani për një orë.
• Banjat janë kundërindikuar gjatë sëmundjeve (veçanërisht sëmundjeve kardiovaskulare) dhe ditëve kritike.

Program gjithëpërfshirës i banjës për humbje peshe

Ka shumë lloje, por më efektive është një kompleks i veçantë dymbëdhjetë ditor, i cili kërkon respektimin e një rendi të caktuar në ditë.

Tre ditë pas përfundimit të kursit të parë, grupi i procedurave mund të përsëritet që nga fillimi.

Pra, le të kalojmë në klasa, sekuenca e të cilave nuk mund të ndryshohet.

Dita e parë - banjë me mustardë

Në një enë të thellë me ujë të ngrohtë, holloni mustardën (rreth një gotë) dhe kur të arrihet një konsistencë homogjene, derdhni përmbajtjen në një banjë të ngrohtë (37 gradë) të përgatitur më parë.

Kohëzgjatja e pranimit - 10 minuta. Shpëlajeni veten për të hequr mustardën dhe shtrihuni për gjysmë ore, të mbështjellë me një batanije.

Dita e dytë - Banja e Kleopatrës

Shpërndani mjaltin (100 g) në qumësht të zier (litër). Ndërsa përzierja është duke u ftohur, fërkojeni përzierjen me salcë kosi dhe kripë (150 gramë të dy produkteve) në këmbë, qafë, krahë dhe trup, duke përdorur lëvizje rrethore.

Pas 20 min. Shpëlajeni përzierjen, mbushni banjën me ujë, shtoni masën qumësht-mjaltë dhe shtrihuni në të për 20 minuta.

Dita e tretë - banjë me sode

Përzieni sodën e bukës (200 g) dhe kripën e tryezës (300 g). Hidheni përzierjen në një vaskë të mbushur me ujë. Bëni dush për 9-10 minuta.

Dy orë para, si dhe dy orë pas marrjes, nuk duhet të hani ose pini. Pas banjës, shtrihuni nën një batanije për dyzet minuta.

Dita e katërt - banjë hollivudiane

Rrihni shampon e butë (0,5 gota), vezën dhe vanilinë (1 lugë çaji). Ngadalë derdhni shkumën në banjë nën ujë të rrjedhshëm. Ju mund ta shijoni procedurën për gjysmë ore.

Dita e pestë - banjë me bli

Krijoni blirin e blerë në farmaci, lëreni të piqet për 40 minuta dhe shtojeni në banjë. Merrni një banjë të injektuar për 17-20 minuta.

Dita e gjashtë - dush me krunde

Krijoni krunde (një kilogram) në qumësht (dy litra) dhe shtoni mjaltë (një lugë gjelle). Derdhni masën që rezulton në banjë.

Kjo procedurë konsiderohet rinovuese dhe freskon në mënyrë perfekte lëkurën. Bëni dush për gjysmë ore.

Dita e shtatë - banjë terpentine

Është bërë nga një emulsion i blerë në një farmaci. Kur merrni, duhet të ndiqni me përpikëri udhëzimet dhe të kontrolloni presionin e gjakut.

Gratë me presion të lartë të gjakut e verdha do të bëjë terpentinë, dhe për ata me presion normal (ose të ulët) të gjakut është më mirë të përdorni një emulsion me terpentinë të bardhë.

Për informacionin tuaj! Kjo banjë forcon sistemin imunitar dhe rrit elasticitetin e lëkurës.

Dita e tetë - banjë me pishë

Për të përgatitur një banjë të tillë, shpërndani 50-65 gram në ujë. pluhur pishe (shitet në barnatore, në formë të lëngshme ose të ngurtë). Bëni dush për 15-20 minuta.

Dita e nëntë - Mbështjellja e mantelit spanjoll

Qepni një këmishë të thjeshtë pambuku me mëngë të gjata. Ziejeni përzierjen e blirit (2 lugë gjelle) me ujë të valë (litër) dhe lëreni për një orë.

Vendoseni “mantelin” (këmishën) në tinkturë për 10 minuta, shtrydhni dhe vishni. Për më tepër, mbështilleni veten me një mantel dhe mbështilleni me një batanije të ngrohtë (leshi).

Përpiquni të qëndroni kështu për aq kohë sa të jetë e mundur, por mos i kaloni 2 orë. Filloni me një zorrë të pastruar.

Dita e dhjetë - banjë me vitamina

Hidhni një litër lëng në një banjë të ngrohtë (lëngu i portokallit është më i miri). Koha e pranimit është e pakufizuar.

E rëndësishme! Kini kujdes, mund të shfaqen reaksione alergjike. Nëse lëkura fillon të kruhet, përfundoni procedurën.

Dita e njëmbëdhjetë - Banja e Kleopatrës

Në këtë ditë përsërisim procedurën e ditës së dytë.

Dita e dymbëdhjetë - përfundon kurtezane

Në ditën e mbështjelljes, nuk duhet të pini ose hani, dhe gjithashtu duhet të pastroni zorrët. Para procedurës, pini gjashtë gota ujë (të nxehtë) me lëng limoni (ose pa të).

Ju duhet të pini ngadalë, mund të përdorni një kashtë. Së pari, ata pinë një gotë, dhe secilin pasues - gjysmë ore pasi kanë pirë të mëparshmen.

Një këmishë (shih ditën nr. 9) ose një fletë njomet me ujë dhe uthull molle (raporti 1:1). Ata mbështillen me material, pastaj me një mantel dhe hedhin disa batanije.

Ju duhet ta mbani mbështjellësin për 1,5 – 2 orë Nuk mund të pini, por mund ta shpëlani gojën.

Dije! Më efektive nga të gjitha procedurat. Të nesërmen pesha juaj do të ulet me 5 kilogramë.