≡× MENU

• Brendshme
• Dritaret
• Muret
• Projektet
• Ndërtesat

Dimensionet optimale të një tavoline masazhi. Llojet, vetitë dhe aplikimet e tavolinave dhe divaneve masazhuese Çfarë dimensionesh duhet të ketë një tavolinë masazhi?

Masazh për trupin: për relaksim, shërim dhe trajtim

Përfitimet e masazhit janë të njohura që nga kohërat e lashta. Përdoret për të shëruar dhe relaksuar trupin. Për një masazh me cilësi të lartë, duhet të përdorni një pajisje të veçantë. Nëse jeni një profesionist i ri që kërkon të përmirësojë aftësitë tuaja ose të fitojë disa para, duhet të blini një tavolinë masazhi.

Tavolinë për masazh ose trajtime bukurie në kornizë metalike me dimensione bazë

Blerja e një produkti cilësor për përdorim personal është mjaft e shtrenjtë. Por, me një grup të vogël mjetesh, pak shkathtësi dhe këmbëngulje, mund të montoni një tavolinë masazhi të palosshme me duart tuaja.

Tavolinë masazhi të palosshme DIY

Bërja e një tavoline vetë do t'ju lejojë të blini me një kosto të ulët gjënë që ju nevojitet, e cila do të jetë në majë të gishtave dhe me paratë që do të kurseni do të mund të blini gjëra të tjera që ju nevojiten për hobi tuaj.

Tavolinë masazhi e palosshme me kornizë druri

Tavolina kur paloset është kompakte, zë pak hapësirë, gjë që e bën të përshtatshëm ruajtjen dhe marrjen me vete në dacha ose në shtëpinë e klientit.

Tavolinë masazhi e montuar e zezë

Blu tavolinë e palëvizshme për masazh, të bërë vetë

I pashëm dhe dizajn i qetë dhoma për masazh relaksues dhe terapeutik

Tavolinë masazhi duhet të jetë i fortë, i rehatshëm dhe të përballojë një peshë prej të paktën 250 kilogramë. Pesha e pacientit mund të ndryshojë shumë, dhe terapistët e masazhit duhet të bëjnë përpjekje të mëdha gjatë punës. Një strukturë e dobët shkatërrohet shpejt. Komoditeti i tavolinës ndikon shumë në punën e masazhistit dhe efektin e shërbimit të ofruar.

Tavolinë masazhi stacionare e qëndrueshme dhe e qëndrueshme

Në një karrige të pakëndshme, pacienti nuk mund të pushojë, duke reduktuar procedurat e kryera në zero. Për shkak të problemeve shëndetësore, një person nuk mund të kthejë gjithmonë kokën për një pacient të tillë; Si dhe për femrat që duan të ruajnë grimin e tyre.

Divan i rehatshëm me prerje për fytyrën për dhomën e masazhit

Tavolinat e masazhit ndahen në të palëvizshme dhe të palosshme. Ato të palëvizshme janë më të përshtatshme për t'u përdorur, por zënë më shumë hapësirë. Përdorimi i tyre është i rëndësishëm në dhomat e masazhit dhe sallonet e mëdha. Prandaj, nëse planifikoni ta përdorni në shtëpi ose për seanca në natyrë, një tavolinë e palosshme do të jetë më e përshtatshme. Korniza mund të jetë prej metali ose druri.

Tavolinë e ndritshme masazhi në një kornizë metalike

Një kornizë druri është më e fortë se ajo metalike dhe mund të bëhet në shtëpi. Ju nuk duhet të zgjidhni shumë të ndritshme dhe ngjyrat e errëta. Është më mirë të zgjidhni një nuancë që ndihmon pacientin të relaksohet.

Tavolinë masazhi stacionare me këmbë që ju lejojnë të rregulloni lartësinë dhe një seksion të pjerrët për lloje të ndryshme masazh

Mjetet e nevojshme:

• sharrë hekuri për zdrukthtari;
• stërvitje;
• thikë shkrimi;
• masë shirit (mjafton 2 m);
• bashkim pjesësh figure me kënd të ndryshueshëm prerjeje;
• kaçavidë;
• laps;
• katror;
• kapëse

Mjete për të bërë një shtrat me duart tuaja

Për të punuar do t'ju duhet:

• 2 fletë kompensatë 9 mm të trasha, madhësia 600x900 mm;
• 18 m lëndë druri me përmasa 20x50 mm;
• material tapicerie tavoline 1100x2100 mm (preferohet lëkura ose zëvendësues);
• 14 sythe 18x50 mm;
• dorezë, kapëse (opsionale);
• kapëse për një stapler;
• ngjitës;
• vida vetë-përgjimi

Bërja e një tavoline masazhi. Udhëzime hap pas hapi

1. Montimi i tavolinës

Fillojmë punën për krijimin e një tavoline masazhi me tavolina. Nga kompensatë kemi prerë dy identike me përmasa 600x900 mm. Në njërën prej tyre, duke përdorur një bashkim pjesësh figure, ne presim një copë kompensatë në mënyrë që të marrim një vrimë në formë ovale me përmasa 180x120 mm.

Vizatime për të bërë një tavolinë masazhi

Më pas kalojmë në montimin e kornizës. Kornizat duhet të përputhen saktësisht me madhësinë e kompensatës. Ju duhet të lidhni trarët së bashku me vida vetë-përgjimi (45 mm), pasi të keni shpuar më parë vrima për to. Ky veprim do të mbrojë drurin nga plasaritja. E vidhosim kompensatë në kornizë me vida 20 mm të gjata.

Për lehtësi, ne i mbulojmë pjesët që rezultojnë me gome shkumë dhe pëlhurën e zgjedhur për këtë. Ju duhet të filloni me gome shkumë. Pasi kemi prerë pjesët e nevojshme në madhësinë e kompensatës, e rregullojmë me ngjitës në tavolinë. Nëse një pjesë e shkumës del diku, ajo duhet të pritet duke përdorur një thikë shkrimi. Ne e veshim pjesën e punës që rezulton me lëkurë ose zëvendësues të saj duke përdorur një stapler. Duhet të filloni me anët e gjata, pastaj të kaloni tek ato të shkurtra, duke mbajtur një distancë prej 10 cm midis kapëseve. Këtu do të ngjiten menteshat.

Vendi për ngjitjen e menteshave në njërën nga anët e shkurtra të çdo tavoline

1. Këmbët për tavolinë masazhi

Duke përdorur një sharrë hekuri ose bashkim pjesësh figure, është e nevojshme të priten grupe boshllëqesh 885, 695 dhe 555 mm nga druri. Ne bëjmë dy mbështetëset e para duke marrë 2 trarë 885 mm dhe 1,555 mm, duke i fiksuar me një mbivendosje. Distanca nga trari kryq 760 mm. Ne presim skajet e trarëve të gjatë me një bashkim pjesësh figure në një kënd prej 41 gradë. Këndi mund të jetë më i mpirë, por i njëjtë në të gjitha mbështetësit.

Vizatim i këmbëve për një tryezë masazhi

Dy pjesët e dyta duhet të montohen në një dysheme druri nga 2 shufra 695 mm dhe 1,555 mm. Ne presim skajet e pjesës së montuar në një kënd prej 30 gradë dhe i lidhim të dy pjesët duke përdorur sythe. Ne kontrollojmë se sa mirë funksionon, nëse ka ndonjë fërkim. Për të mos mbipeshuar menteshat, ato fillimisht duhet të ngjiten në vidhën qendrore dhe vetëm pas kontrollit duhet të vidhosen plotësisht.

Ne i lidhim mbështetësit dhe i lidhim me vida

1. Montimi i një shtrati masazhi

Ne vidhosim këmbët e drurit në kornizë

Përdorni një laps për të shënuar vendet ku janë ngjitur sythet e këmbëve. Ne kontrollojmë cilësinë e ndërtimit dhe e vidhosim në tryezë me vida vetë-përgjimi. Është gjithashtu e nevojshme të fiksoni tavolinën e tavolinës me 4 mentesha në menteshat.

Shënimi i linjave qendrore për menteshat

I lidhim dy gjysmat e tavolinës së bashku

1. Hapësirë ​​për një tavolinë masazhi të bërë në shtëpi

Për të bërë ndarësin, ne do të përdorim një lëndë druri 1060 mm, të sharruar në dy pjesë, të lidhur me një lak. Lidheni me sythe në rreze në mes midis këmbëve, duke u ngjitur në mes. Gjatësia zgjidhet individualisht. Lartësia e tabelës varet drejtpërdrejt nga kjo vlerë. Ju duhet ta zgjidhni atë individualisht në varësi të lartësisë tuaj.

Hapësirë ​​për tavolinë shtëpie për masazh

Nëse tavolina shpesh duhet të zhvendoset, për lehtësi mund të lidhni një dorezë dhe një shul, të cilat mund të hiqen nga një valixhe e vjetër.

Tavolinë masazhi e palosur

Tavolinë e rehatshme masazhi e bardhë me kornizë druri

Video: Divan DIY

Për masazh efektiv, njohuri dhe duar të afta jo mjaftueshëm. Shumë varet nga tavolina e duhur e masazhit. Tabela e rregullt ose një divan sigurisht që mund të përdoret për masazh, por një tavolinë e specializuar masazhi është ideale për këtë. Shumë vite punë inxhinierike dhe prova serioze klinike i kanë bërë tavolinat moderne të masazhit pothuajse ideale:

• nga pikëpamja ergonomike,
• arritjen e relaksimit maksimal te personi që masazhohet,
• efekti i prodhuar gjatë masazhit.

Ka parametrat e mëposhtëm, të cilit duhet t'i kushtoni vëmendje kur zgjidhni një tavolinë masazhi.

Elementet e tabelës

Një tavolinë standarde masazhi përbëhet nga një kornizë, tavolinë, mbështetëse koke, këmbë dhe elementë shtesë.

Korniza është bërë nga:

• Çeliku. Modele të tilla janë shumë të qëndrueshme, të qëndrueshme dhe kanë një jetë të gjatë shërbimi.
• Pemët. Këto modele janë miqësore me mjedisin, të besueshme dhe me stil.
• Alumini Këto janë shpesh modele portative të tavolinave masazhuese për shkak të lehtësisë së kornizës. Ato janë të besueshme, rezistente ndaj lagështirës dhe dëmtimeve mekanike.

Tavolina standarde ka formë drejtkëndëshe me një ngushtim të mundshëm në mes. Tavolinat e masazhit mund të kenë deri në tre seksione. Numri i seksioneve zgjidhet në bazë të procedurave dhe llojeve të masazhit që do të kryhen në tavolinë.

1. Tavolinë masazhi me një seksion

Një tavolinë masazhi me një seksion me një divan monolit mund të përdoret për çdo lloj masazhi. Për të rritur aftësitë operacionale, përdoren pajisje shtesë. Ka një kapacitet të rritur ngarkese deri në 2 ton. Seksioni është i rregullueshëm në lartësi.

Tabela me dy seksione ka të mëdha funksionalitetin. Mund ta masazhoni në çdo pozicion - klasik në stomak, të shtrirë dhe madje të shtoni një procedurë kullimi limfatik. Pjesa e parë është e palëvizshme. Seksioni i dytë ngrihet me dorë, duke përdorur një pranverë pneumatike ose një motor elektrik. E dobishme për kozmetologët, osteopatët dhe specialistët e spa.

Modeli më funksional nga të gjithë. Të tre pjesët e tabelës mund të punojnë në mënyrë të pavarur nga njëra-tjetra, të ngrihen ose të bien. Në këtë tryezë masazhi mund të kryeni çdo procedurë që lidhet me masazhin, kozmetologjinë, refleksologjinë, akupunkturën dhe shtrirjen e shtyllës kurrizore.

Mbështetësit e kokës mund të jenë të palëvizshme ose të lëvizshme, të cilat janë ngjitur në njërën anë ose në çdo skaj. Ato mund të kenë një formë standarde ose anatomike, e cila ka prerje të vogla që ju lejojnë të pushoni kokën në mënyrë që fytyra juaj të mos prekë tapiceri. Kur nuk nevojiten, prerjet mbyllen me priza speciale. Prerjet përdoren kryesisht për masazh me jakë, duke lejuar që personi që masazhohet të relaksohet plotësisht.

Numri i këmbëve varion nga 4 në 8, ku 4 të parat janë kryesore, dhe pjesa tjetër janë ndihmëse dhe përdoren për besueshmëri më të madhe.

TE elemente shtesë përfshijnë:

• mbështetëse krahësh anësore,
• rafte dore,
• Jastëkë në formë U për rregullimin e pozicionit të qafës dhe shpatullave,
• jastëk për shpinën, qafën, gjunjët ose këmbët,
• rafte për peshqirë, çarçafë, vajra dhe aksesorë të tjerë masazhi.

Dimensionet

Për një masazh të rehatshëm për njerëzit e madhësive të ndryshme, është më mirë të zgjidhni një tavolinë të gjerë, por mjaft të ngushtë për qasje të lirë në çdo pjesë të trupit të personit që masazhohet. Për të zgjedhur tavolinën e masazhit të madhësisë së duhur, duhet t'i afroheni shumë tavolinës dhe të ktheheni në zonën e mesit. Në këtë pozicion, shpatullat e terapistit masazhues duhet të jenë të rreshtuara paralelisht me ijet e personit që masazhohet dhe krahët duhet të jenë paralel me shtyllën kurrizore.

Gjerësia

Tavolinat më të njohura janë 70 ose 76 cm të gjera. Opsion interesant modele të ngushtuara në mes në formën e një orë rëre. Ky dizajn do t'ju lejojë t'i afroheni personit që masazhohet nga ana shumë më afër dhe në të njëjtën kohë nuk do t'i shkaktojë atij siklet për shkak të skajeve mjaft të gjera të tryezës.

Gjatësia

Gjatësia standarde e tavolinës së masazhit është 185 cm e përshtatshme për shumicën e njerëzve. Prandaj, rekomandohet që një sallon bukurie të përdorë vetëm një tryezë të tillë. Modelet me një vrimë të veçantë për fytyrën zgjasin madhësinë e çdo tavoline me 20 cm Prandaj, një tavolinë standarde masazhi e këtij lloji do të jetë e gjatë 205 cm.

Çfarë tjetër është e rëndësishme të dini për zgjedhjen e gjatësisë së tryezës së masazhit? Një tavolinë shumë e shkurtër do të krijojë siklet për personin që masazhohet, por do t'ju lejojë të kurseni në gjerësinë e tavolinës, e cila do të jetë e përshtatshme për një masazhator energjik dhe aktiv. Një tavolinë shumë e gjatë vetëm sa do ta komplikojë procesin e masazhit.

Lartësia e rregullueshme

Shumica e tavolinave moderne të masazhit kanë rregullim të lartësisë. Për punë të rehatshme, është më mirë të zgjidhni një tavolinë me rregullim brenda 60-80 cm. Është gjithashtu e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje kohës për të rregulluar lartësinë e dëshiruar. Ky proces nuk duhet të kalojë 3 minuta. Ekzistojnë 2 lloje mekanizmash për rregullimin e lartësisë:

• Sistemi teleskopik i rregullimit të këmbëve. Mund të gjendet në tavolinat e masazhit të aluminit. Nga jashtë, ky mekanizëm është i ngjashëm me pajisjet e përdorura në paterica mjekësore. Ndryshimi i lartësisë me këtë mekanizëm është shumë i thjeshtë, mjafton të shtypni një buton të veçantë dhe ta rregulloni tavolinën në lartësinë e dëshiruar.
• Butonat vidhos në këmbë. Me këtë mekanizëm, vendosja e lartësisë së dëshiruar zgjat pak më shumë se ajo e mëparshme, por jo më shumë se dy minuta. Në varësi të çmimit, një tavolinë masazhi mund të ketë një ose 2 butona, të cilët fillimisht duhet të zhvishen për të vendosur lartësinë e dëshiruar dhe më pas të vidhosen për të siguruar lartësinë.

Pesha

Është mirë të zgjidhni peshën e tavolinës së masazhit bazuar në përdorimin e saj në të ardhmen. Është më mirë që një masazhator të shkojë në një seancë masazhi së bashku me tavolinën e tij bazuar në një peshë prej 10 deri në 20 kg. Është gjithashtu e dëshirueshme që dizajni i tryezës të jetë i palosshëm për transport më të përshtatshëm. Modele të ngjashme janë më të shtrenjta se ato të zakonshme tavolina prej druri sepse janë prej alumini. Nëse tavolina është shumë e rëndë për përdoruesin, mund të përdorni një karrocë të veçantë për transport. Nëse tavolina nuk është planifikuar të bartet dhe të transportohet, atëherë pesha e tavolinës nuk luan një rol të veçantë.

ngarkesë

Pesha që mund të mbajë tavolina e masazhit në sipërfaqe dhe në pjesë të veçanta duhet të zgjidhet disa herë. Pesha maksimale e personit të masazhuar e kombinuar me përpjekjet e terapistit masazh nuk duhet të kalojë 1/3 e vlerës së ngarkesës. Përndryshe, zbërthimi i shpejtë i tabelës është i garantuar.

Trashësia e mbushësit

Sa më i trashë të jetë mbushësi, aq më gjatë do të zgjasë tryeza e masazhit dhe nuk do të bëhet më e hollë me kalimin e kohës. Ky tregues ndikon edhe në nivelin e komoditetit të personit që masazhohet gjatë masazhit. Poliuretani, gome shkumë ose lloj i përzier 5-7 cm i trashë. Çdo opsion duhet të jetë i qëndrueshëm dhe të ketë veti të mira thithëse.

Tapiceri e një tavoline masazhi

Sot, tapiceri nuk luan një rol kur zgjedh një tavolinë masazhi. Shumë njerëz preferojnë të përdorin mbulesa të veçanta, të zëvendësueshme që mund të hiqen dhe lahen lehtësisht. Në mënyrë tipike, tapiceri për një tryezë masazhi është bërë prej lëkure artificiale:

1. Tapiceri me vinyl.

Një lëkurë sintetike shumë e njohur dhe e përdorur shpesh. Për nga cilësitë e tij është i fortë, i qëndrueshëm, rezistent ndaj ujit dhe vajrave. Disavantazhi kryesor i tij është se përdorimi i shpeshtë fshin shpejt.

2. Tapiceri poliuretani.

Për sa i përket karakteristikave dhe vetive, më shumë se të tjerët materiale sintetike duket si lëkurë e vërtetë. Ndihet i butë dhe i këndshëm në prekje. Cilësia është shumë e qëndrueshme. Ana negative është rezistenca e ulët ndaj ujit dhe vajrave, të cilat, nëse futen në tapiceri, do ta dëmtojnë shpejt atë.

3. Arpatek.

Ky është material premium. Përdoret për tapiceri të modeleve të shtrenjta. Shumë higjienike. Ashtu si lëkura natyrale, ajo nuk mund të grumbullojë sipërfaqe patogjene në sipërfaqen e saj, sepse... struktura e materialit nuk është poroze dhe nuk ka mikroçarje.

Kërkesat themelore për materialet e veshjes janë që ato duhet të jenë:

• të qëndrueshme,
• rezistente ndaj gërryerjes dhe dëmtimeve mekanike,
• e këndshme në prekje,
• e bukur,
• nuk kërkon kujdes të veçantë.

Udhëtoni

Prania e një sustele pneumatike ose makinë hidraulike do të thjeshtojë vendosjen e tavolinës dhe do t'ju ndihmojë të ndryshoni lartësinë e tavolinës drejtpërdrejt gjatë masazhit, gjë që do të rrisë jetëgjatësinë e konsumit të këmbëve. Kur zgjidhni një tavolinë masazhi, është e rëndësishme të keni parasysh që një motor elektrik rrit koston e tryezës me 50%.

Sistemi kabllor

Rekomandohet të zgjidhni tavolina masazhi portative me këtë sistem, i cili njihet edhe si tensor sistem kabllor. Është e nevojshme për t'i dhënë stabilitet dhe besueshmëri më të madhe tavolinave të palosshme të masazhit, fiksimit të këmbëve dhe parandalimit të lëvizjes së mundshme të tavolinës përpara ose prapa.

Garancia

Kur blini një tavolinë masazhi, sigurohuni që të merrni një emër të markës garanci për një periudhë për të paktën 1 vit. Disa prodhues ofrojnë një garanci deri në 36 muaj.

Është e rëndësishme të dini se tavolinat e masazhit, si rregull, nuk janë subjekt i shkëmbimit ose kthimit. Shkëmbimi i një modeli ose rimbursimi i parave të paguara është i mundur vetëm brenda 14 ditëve nga data e blerjes së produktit dhe vetëm nëse ekzaminimi vërteton se prodhuesi ose shitësi është fajtor për defektet.

Karakteristikat e zgjedhjes së një tavoline portative të palosshme

Tavolina portative është e destinuar për vizitë specialistë (masazhistë, kozmetologë, kiropraktorë, osteopatë, specialistë për heqjen e qimeve), sepse një sipërfaqe joprofesionale është kundërindikuar për masazh. Jo vetëm që masazhi do të jetë i paefektshëm, por mund të shfaqen edhe probleme me shtyllën kurrizore dhe pjesën e poshtme të shpinës së personit që masazhohet. Tavolinat portative palosen në një valixhe, barten me lehtësi dhe vendosen në bagazhin e një makine.

Kur zgjidhni një tryezë të palosshme, duhet të siguroheni:

• se ai thjesht shpaloset në një pozicion pune;
• e qëndrueshme, e palëvizshme dhe e besueshme në pozicionin e hapur;
• përballon ngarkesën e nevojshme (peshën e personit që masazhohet dhe terapistit të masazhit);
• lehtësisht i rregullueshëm në lartësi nga 65 në 90 cm;
• gjerësia tavolinë jo më pak 60 cm. dhe jo më shumë 70 cm.
• lartësia tabela është 180-190 cm.
• lehtë për t'u transportuar.

Pesha

Pesha tavolinë e palosshme nuk duhet të tejkalojë 15 kg. Pesha e një tavoline masazhi të palosshme varet nga materiali nga i cili është bërë:

• Një tavolinë me fibër karboni peshon përafërsisht. 7 kg.
• Tavolina duralumin peshon përafërsisht. 10 kg.
• Tavolina e çelikut peshon përafërsisht. 20 kg.

Aksesorë shtesë

Në varësi të konfigurimit, tabela e palosshme mund të ketë aksesorë shtesë:

• mbështetësen e kokës (duhet të ngjitet lehtësisht në tavolinë dhe këndi i pjerrësisë mund të rregullohet);
• mbështetëse për krahë;
• rul;
• vrimat e fytyrës;
• kapele mbrojtëse në këmbë (për të parandaluar dëmtimin e mundshëm të mbulesës së dyshemesë).

Seksione në tavolinat e palosshme të masazhit

U portative Tavolinat e masazhit mund të kenë jo më shumë se dy seksione: kryesore Dhe ngritjen. Pjesët dhe aksesorët e palosshëm të tavolinës nuk janë seksione.

Sa kohë ka ekzistuar arti i masazhit? Ndoshta, në epokën e gurit, ndonjë shërues i lëkurës së dhelprës (e ka fituar atë!) ka brumosur kurrizin e bashkëfshatarëve të tij. A keni zotëruar gjithashtu manipulimet bazë dhe madje keni marrë kualifikimet tuaja të terapistit masazh? Është koha për të dalë nivel i ri, fitoni para! Është e vërtetë që pacientët e shekullit njëzet e një duan t'i nënshtrohen procedurave në kushte komode. Është shumë herët për një fillestar për të blerë pajisje të shtrenjta, por bërja e një tavoline masazhi me duart tuaja është e drejtë. Është më mirë nëse është e palosshme: shumica e të sëmurëve do të duhet të shkojnë në shtëpitë e tyre.

Ne ofrojmë udhëzime për të bërë një tryezë të tillë masazhi

• Kërkesa kryesore për një tavolinë masazhi është që një person i çdo madhësie duhet të jetë në gjendje të ulet lehtësisht në të. Masazhisti gjithashtu ka nevojë për "qasje të lirë në trup" në mënyrë që qoshet e strukturës të mos qëndrojnë kundër stomakut të tij kur punon.
• Tabela e masazhit duhet të jetë e fortë dhe të përballojë një ngarkesë minimale deri në 250 kg. Specialistët e dinë se çfarë përpjekjesh duhet të bëhen që trajtimi të jetë efektiv - dizajni i dobët nuk do t'i rezistojë disa seancave. Nga rruga, duhet të mbahet mend edhe siguria e pacientit. Korniza e tryezës është bërë zakonisht prej metali të lehtë ose prej druri të fortë. Pesha mesatare e produktit është rreth 15-20 kg.
• Stoku duhet të jetë ergonomik. Nëse pacienti është në një pozicion të pakëndshëm dhe të tensionuar, atëherë procedurat nuk do të jenë shumë të dobishme. Gratë ende shpesh, në vend që të pushojnë, mendojnë se si të mos e prishin grimin e tyre. Prandaj, një prerje për fytyrën në këtë situatë nuk është një trill, por një domosdoshmëri urgjente.
• Cilësia e mbushësit ka një rëndësi të madhe. Opsioni më i mirë në rastin tonë do të përdorim gomë shkumë ose poliuretani dendësi të lartë. Mbushësi i përzier jep rezultate të mira.

Faza organizative e punës

Modeli që shihni në foto duket i komplikuar në pamje të parë. Në fakt, dizajni është i thjeshtë, i besueshëm dhe gjithashtu paloset lehtë dhe përshtatet në bagazhin e një makine.

Materialet për të bërë një tryezë masazhi

• Kompensatë e rërë me përmasa 9x600x900 mm - 2 fletë.
• Tra për këmbë 20x50 mm – 18 metra lineare.
• Gomë shkumë 50x600x900 mm – 2 fletë.
• Lëkurë artificiale e bukur 1100x2100 mm.
• Mentesha për piano 18x50 mm – 14 copë.
• Vida 15 mm të gjata.
• Vida vetëpërgjimi 20, 35, 45 mm të gjata.
• Ngjitës PVA.
• Letër zmerile.
• Dorezë, kapëse.

Komplet mjetesh për punë

• Sharrë rrethore me teh të pjerrët.
• Sharrë hekuri.
• Stërvitni me një grup stërvitjesh.
• Kaçavidë.
• Çekiç, daltë.
• Sharrë marangozi me dhëmbë të imët.
• Jigsaw.
• Kapëse mekanike dhe kapëse për të.
• Prerës letre.
• Masa shirit, vizore, katror, ​​laps.

Udhëzime për të bërë një tryezë masazhi

Montimi i tavolinës së masazhit

Ne do të fillojmë të zgjidhim problemin se si të bëjmë një tavolinë masazhi me duart tona duke bërë tavolinën. Ne shënojmë segmente me përmasa 600x900 mm në dy pjesë kompensatë. Ne i presim boshllëqet me një bashkim pjesësh figure. Majat i pastrojmë me smeril të mbështjellë rreth një blloku druri të formës së përshtatshme. Nëse ka mulli, edhe më mirë.

Në njërën nga boshllëqet vizatojmë dhe presim një vrimë ovale për fytyrën, me përmasa 180x110 mm. Kthesa mund të nxirren duke përdorur një pjatë, një kapak tepsi - pavarësisht nga rrezja e përshtatshme.

Vizatimet e dy gjysmave të tavolinës

Më pas vjen korniza për tavolinën. Presim katër seksione me gjatësi 900 mm nga një lëndë druri 20x50 mm dhe katër seksione me gjatësi 560 mm. Ne i lidhim boshllëqet me vida vetë-përgjimi 45 mm të gjata në mënyrë që të marrim dy korniza me dimensione 600 me 900 mm përgjatë skajit të jashtëm. Vrimat për lidhësit me një thellësi prej 2-3 mm duhet të shpohen paraprakisht, përndryshe druri nën vida mund të plasaritet. Pasi të kemi montuar kornizat, vidhosim kapakët tek ata duke përdorur gozhdë ose vida vetë-përgjimi 20 mm të gjata.

Tapiceri e gjysmave të sipërme të tavolinës

Tani do të mendojmë se si ta bëjmë tryezën e masazhit të rehatshme për pacientin. Edhe pse japonezët thonë se një shtrat prej ari të pastër nuk do t'i ndihmojë pacientit, kjo fjalë e urtë është e padrejtë në lidhje me produktin tonë. Pra, aplikoni një shtresë zam në tavolinë dhe vendosni dy fletë gome shkumë sipër. Ne presim derisa zamja të thahet dhe të shkurtojmë shkumën e tepërt përgjatë skajeve. Pritini me kujdes një ovale për fytyrën.

Tapiceri tavoline

Tani shtrojmë lëkurë artificiale në gomën e shkumës. Gjatë shtrirjes së materialit, skajet i mbështjellim mbi kornizë. Kapësin e synojmë në tra, fillimisht në anët e gjata, pastaj në ato të shkurtra, duke mbajtur një hap prej 10 mm. Pas kësaj, ne formojmë qoshet, duke u përpjekur të shmangim palosjet e dukshme. Në njërën nga anët e shkurtra lëmë vend për sythe.

Bërja e këmbëve të tavolinës

Nga druri 20x50 mm, sipas vizatimeve, ne prerë dy grupe boshllëqesh, gjashtë shufra në secilën.

Ne mbledhim dy mbështetësit e parë (pjesët A). Për ta bërë këtë, ne lidhim të tre pjesët së bashku me një mbivendosje duke përdorur vida vetë-përgjimi. Ne presim skajet e poshtme të pjesëve të gjata në një kënd prej 41 gradë. Nëse nuk është e mundur të ruhet një saktësi e tillë, ne e presim atë në një kënd më të mpirë, për sa kohë që prerja në të katër këmbët është e njëjtë. Këtu, kur vendosni se si të bëni vetë një tavolinë masazhi pa ndihmë nga jashtë, mund të përdorni një bashkim pjesësh figure me një thembër të pjerrët ose një sharrë rrethore me një disk të pjerrët.

Vizatim dhe fotografi i pjesës A të mbështetjes

Ne lidhim dy mbështetësit e ardhshëm (pjesët B) në gjysmë të rrugës së pemës, duke zgjedhur brazda duke përdorur një sharrë dhe daltë. Ne i presim skajet e sipërme të tyre në një kënd prej 30 gradë.

Vizatimi dhe fotografia e pjesës B të mbështetjes

Ne montojmë mbështetëset A me mbështetëset B në menteshat e pianos, duke i siguruar ato me vida vetëpërgjimi. Ne duhet të përfundojmë me dy grupe identike të këmbëve. Ne i kontrollojmë ato menjëherë për palosshmëri - nuk lejohen shtrembërime.

Montimi i mbështetësve A me mbështetëset B

Montimi i tryezës së masazhit

Në pjesën e brendshme të kornizave shënojmë vija për katër menteshat e pianos. Ne i lidhim varet me vida vetë-përgjimi, duke lidhur mbështetësit dhe kornizat e tavolinës. Fillimisht e vidhosim mbërthyes në vrimën e mesme, kontrolloni nëse ka ndonjë shtrembërim kur palosni këmbët. Nëse gjithçka është në rregull, vidhosni vidhat anësore.

Mbështetësit i lidhim në kornizat e tavolinës

Ne lidhim dy gjysmat e tavolinës, gjithashtu me menteshat e vendosura në një distancë të shkurtër nga skajet e kapakut. Ne i vidhosim menteshat në vidhat e vetëpërgjimit në mënyrë që gjysmat të palosen lehtësisht.

Ne lidhim dy gjysmat e tavolinës së masazhit me menteshat

Bërja e një hapësire

Pjesa që do t'i japë tryezës së masazhit qëndrueshmëri dhe do të përcaktojë lartësinë e saj është bërë nga dy shufra 53 cm të gjata. Kjo vlerë është e përafërt, ndërsa ju mund të vendosni për gjatësinë. Çështja këtu është se sa më i shkurtër ndarësi, aq më i lartë është tabela. Ne vidhosim skajet e elementit në anët e shkurtra të këmbëve duke përdorur të njëjtat sythe dhe vida.

Diagrami dhe fotografia e ndarësit të tavolinës së masazhit

Ne shtrojmë tryezën e masazhit dhe kontrollojmë forcën e saj. Ne instalojmë shulat në anët e fundit në mënyrë që tavolina e palosur të ruajë formën e saj. Ne bashkojmë një dorezë mbajtëse sipër. Pajisja është gati për përdorim.

Duke parë një artikull të tillë imazhi, ju doni të bërtisni: ne e bëmë atë! Në fund të fundit, një tryezë e bukur dhe e qëndrueshme masazhi nuk është vetëm e përshtatshme për t'u përdorur, por gjithashtu frymëzon pacientët me besim nënndërgjegjeshëm në efektivitetin e masazhit. Tani, duke parë krijimin e duarve tuaja, mund të filloni me siguri praktikën private.

Një tryezë për një terapist masazhi profesionist është e nevojshme në të njëjtën mënyrë si një tavolinë operative për një kirurg. Sigurisht, duhet të jetë i përshtatshëm dhe i besueshëm, duhet të jetë i qëndrueshëm dhe i lehtë për t'u përdorur. Pra, çfarë duhet t'i kushtoni vëmendje së pari? Unë do të jap vetëm disa këshilla bazuar në përvojën personale dhe asgjë më shumë.

Ka disa pika që duhet t'i kushtoni vëmendje kur zgjidhni një tavolinë masazhi.

Dimensionet.

Madhësia është një nga çështjet më të rëndësishme për t'u marrë parasysh. Zgjidhni një tryezë mjaft të gjerë për të akomoduar një gamë të gjerë klientësh, por mesatarisht të ngushtë për t'ju lejuar të punoni rehat.

Sigurohuni që të keni akses të lehtë në tavolinë, mjaft afër për t'u rrotulluar në bel, shpatullat tuaja janë në nivel me ijet e klientit dhe krahët tuaja janë në linjë me shtyllën kurrizore.

Apriori, tavolinat më ergonomike dhe më të njohura të masazhit kanë një gjerësi prej 70 ose 76 cm. Mund të gjeni edhe tavolina më të gjera (për shembull, tavolina masazhi Medica Bora-Bora, e cila është 81 cm e gjerë), por përpiquni të zgjidhni këtë. gjerësia nëse lartësia juaj nuk është shumë e gjatë dhe nëse blini një tavolinë më të gjerë, kjo do të komprometojë rrjedhën tuaj të punës. Mund të gjeni gjithashtu tavolina në formë orë rëre ku pjesa e mesme është e ngushtë për të përfituar terapistin dhe pjesa e sipërme dhe e poshtme janë më të gjera për të përfituar klientin.

Gjatësia e tabelës është gjithashtu faktor i rëndësishëm për pacientin. Madhësia e zakonshme e tavolinës është 185 cm Mund të gjeni opsione më të shkurtra, 180 cm të gjata dhe tavolina masazhi të gjata prej 195 cm, por 1 m 85 cm është madhësia optimale. Nëse tavolina ka një mbështetëse koke, mund të shtoni rreth 20 cm gjatë zgjedhjes së gjatësisë, në fakt, e vetmja gjë në të cilën duhet t'i kushtohet vëmendje është nëse tavolina i përshtatet lartësisë së klientëve tuaj. Nëse ofroni masazh terapeutik, sportiv dhe restaurues dhe lartësia e përafërt e klientëve tuaj është nga 185 në 190 cm, atëherë duhet të zgjidhni një tavolinë më të gjatë.

Pesha e tavolinave të palosshme zakonisht varion nga 12 në 21 kg. Pesha e tavolinës së masazhit mund të jetë shqetësuese për ju nëse vizitoni rregullisht klientët në shtëpinë ose vendin e tyre të punës. Në këtë rast, përpiquni të synoni për një peshë jo më shumë se 14 kg. Si më pak peshë tryezë, aq më mirë. Nëse punoni në shtëpi ose në një klinikë, është në rregull nëse tavolina peshon 21 kg ose më shumë nëse është e nevojshme, nuk është e vështirë ta mbështillni, ta vendosni ose ta zhvendosni.

Po, ka tavolina masazhi me peshë 8 kg, por unë nuk do të rekomandoja të zgjidhni nga tavolina të tilla, ato nuk janë aq të besueshme sa do të dëshironim.

Tavolinat e lehta të masazhit zakonisht janë prej alumini, pasi ky material është shumë më i lehtë se druri. Nga ana tjetër, kjo çon në një rritje të kostos së një tavoline masazhi çuditërisht, alumini si material fillestar është më i shtrenjtë se druri.

Nëse gjeni një tavolinë masazhi më të rëndë që i përshtatet nevojave tuaja, mund të blini një karrocë për të lëvizur tryezën e masazhit. Megjithatë, ky produkt është ende rrallë i disponueshëm për shitje.

Rregullimi i lartësisë.

Në ditët e sotme, pothuajse të gjitha tavolinat e palosshme të masazhit kanë këmbë që mund të rregullohen në lartësi. Një tavolinë masazhi duhet të ketë shumë rregullime të lartësisë për të akomoduar terapistë të të gjitha madhësive dhe për të akomoduar një gamë të gjerë të modaliteteve të trajtimit. Gama e përgjithshme e lartësisë së tavolinave të masazhit është 60-83 cm, dhe kjo gamë duhet t'i përshtatet pothuajse të gjithëve. Zgjidhni një tavolinë që mund të rregullohet lehtësisht në lartësi.

Ju duhet të jeni në gjendje të rregulloni lartësinë e tavolinës së masazhit në maksimum rreth 2-3 minuta. Ekzistojnë 2 mundësi për rregullimin e lartësisë së këmbëve të tavolinës:

• Dorezë rregulluese Twist, e përdorur në tavolina masazhi me këmbë druri.
  Zhvidhosja dhe konfigurimi kërkon më shumë kohë sesa opsioni 2, por gjithsesi po flasim vetëm për disa minuta. Kur blini një tavolinë masazhi prej druri, është më mirë të keni dy doreza për forcë dhe besueshmëri më të madhe. Kur blini në internet, sigurohuni që të pyesni menaxherët se sa doreza ka në secilën këmbë për të rregulluar lartësinë. Modelet e lira kanë vetëm një dorezë, por nëse e ktheni tryezën në pozicionin më të lartë, ajo do të humbasë stabilitetin e saj.
• Rregullim teleskopik i lartësisë, i përdorur në tavolina masazhi me këmbë metalike.
  Nëse keni parë ndonjëherë paterica spitalore në jetën tuaj, atëherë do të kuptoni menjëherë se si funksionon ky rregullim. Në të njëjtën mënyrë që patericat janë të rregullueshme në lartësi, kështu janë edhe këto tavolina masazhi. Duhen vetëm disa sekonda dhe thjesht kërkon që të shtypni një buton dhe thjesht të ngrini ose ulni tryezën në lartësinë e dëshiruar, pikërisht në vrimën tjetër.

Alumini apo druri?

Kjo është një pyetje shumë e zakonshme. Shumë ekspertë janë kategorikisht kundër metalit dhe mbrojnë drurin, ndërsa kundërshtarët e tyre në të njëjtën kohë i konsiderojnë tavolinat prej alumini si më të mirat. Po, një tavolinë masazhi prej druri është më e këndshme për syrin dhe "më komode", por ju jeni profesionistë seriozë, zgjidhni jo "pamjen e bukur", por komoditetin dhe profesionalizmin? Pastaj tavolina është bërë padyshim prej alumini.

Për aktivitete më të vështira, ngarkesa të shtuara, si masazh sportiv, personalisht do të rekomandoja vetëm tavolina alumini. Disa tavolina masazhi kanë këmbë prej druri, por kanë një kornizë alumini, që nuk është një kompromis i keq në uljen e peshës.

Në fund të fundit, kjo është zgjedhja juaj, të cilën do t'ju duhet ta bëni vetë, duke menduar për të dy opsionet, duke llogaritur të gjitha të mirat dhe të këqijat e materialit. Preferoj aluminin sepse gjatë punës e ndjej se janë më të qëndrueshëm dhe më të fortë, po ashtu janë edhe më të lehta që të mund ta çoj tavolinën gjithmonë te një klient që ka nevojë për ndihmë.

Ngarkesat.

Ngarkesa dinamike. Mesatarisht, tavolinat e masazhit kanë një ngarkesë dinamike të mundshme prej 230 kg. Kjo është pesha e klientit + përpjekjet e terapistit masazh. Kur zgjidhni një model, drejtohuni nga kjo shifër. Megjithatë, ka edhe një nuancë tjetër.

Bëra një kërkim të vogël duke kontaktuar shitësit dhe fabrikat e tavolinave të masazhit dhe zbulova se tavolinat janë testuar dhe i nënshtrohen një ngarkese prej nëntëqind kilogramësh. Kjo do të thotë se 900 kg bien në tavolinë, kështu testohet forca e modelit. Por ju e kuptoni, në asnjë rrethanë gjatë përdorimit normal të një tavoline masazhi nuk mund të ketë një ndikim të tillë në të, përveç nëse planifikoni të masazhoni kafshët shtëpiake në kopshtin zoologjik. Prandaj, mos ngurroni të zgjidhni modele, karakteristikat e të cilave përfshijnë numra nën 230 kg.

Në përgjithësi pranohet se masazhi klasik, i quajtur rus në të gjithë botën, është një nga më natyralët, më natyralët dhe mjete efektive trajnimin e sportistëve, përmirësimin e shëndetit, parandalimin dhe trajtimin e sëmundjeve të ndryshme, si dhe përmirësimin e estetikës së trupit të njeriut. Në të njëjtën kohë, nuk duhet të harrojmë se kryerja e masazhit rus për një ditë të tërë pune ose turne, kohëzgjatja e të cilit kur punoni me atletë mund të arrijë 12-15 orë në ditë, është e lodhshme, edhe për të stërvitur. specialistë me përvojë, i rëndë puna fizike, organizimi i të cilave kërkon një justifikim të plotë dhe të gjithanshëm shkencor. Megjithatë, përkundër rëndësisë së dukshme të këtij problemi, deri vonë, gama e çështjeve që lidhen me rritjen e performancës dhe parandalimin parandalues ​​të sëmundjeve të shkaktuara profesionalisht të terapistëve masazh nuk ishte studiuar në nivelin e duhur, dhe për këtë arsye, nuk kishte të bazuara shkencërisht dhe qartë formuloi rekomandime për organizimin racional të punës së specialistëve të këtij profili. Siç zbuloi analiza jonë e teksteve shkollore vendase dhe të huaja dhe mjeteve mësimore për masazhin klasik, në shumicën e rasteve, deklaratat e autorëve për këtë çështje janë të një natyre të pabazuar subjektive-empirike, shpesh reciprokisht ekskluzive, dhe për më tepër, shpesh kundërshtojnë plotësisht pikëpamjet moderne të biomekanikës. , kërkesat për shëndetin dhe ergonominë në punë. Kjo gjendje, krejtësisht e papranueshme për një disiplinë shkencore dhe arsimore, na shtyu të ndërmarrim kërkimin tonë gjithëpërfshirës, ​​qëllimi i të cilit është të zhvillojmë, vërtetojmë dhe futim në procesin pedagogjik dhe sferën praktike të masazhit rekomandime jashtëzakonisht të sakta, efektive dhe të arritshme. për ruajtjen e shëndetit dhe përmirësimin e performancës së terapistëve masazhues

Ai i rregulluar në mënyrë optimale, i cili është elementi kryesor i pajisjeve për dhomat e masazhit rus, luan një rol vendimtar në ergonominë e vendit të punës së terapistit të masazhit. Rregullimi i saktë i madhësisë së tij përcakton në masë të madhe kushtet e punës së terapistit masazh, d.m.th. a do të jetë qëndrimi i tij i punës ergonomikisht racional dhe funksionalisht i rehatshëm, ose, përkundrazi, i detyruar, duke çuar në lodhje të shpejtë. Ne kemi kryer një analizë kritike të një numri të madh tekstesh dhe manualesh për masazhin klasik - aktualisht, një spektër i tërë bashkëjeton njëkohësisht, duke përfshirë mendime diametralisht të kundërta për lartësinë optimale të tryezës së masazhit. Rekomandimet e autorëve për këtë çështje kanë kufij mjaft të gjerë: nga 50 (ose në nivelin e nyjeve të gjurit) në 90 cm (Tabela 1), ndërsa shumica e botimeve tregojnë vetëm një gamë të caktuar të madhësive të mundshme (50-70 ose 70- 90 cm), pa asnjë shpjegim të mëtejshëm. Metodat për rregullimin e lartësisë së tavolinës duke marrë parasysh lartësinë dhe gjatësinë e krahëve të terapistit masazh janë jashtëzakonisht të rralla dhe shpesh bien ndesh me parimet dhe standardet e ergonomisë dhe higjienës në punë.

Siç shihet qartë nga Fig. 1, në lidhje me dimensionet antropometrike të trupit të njeriut, diapazoni prej 40 centimetrash është një vlerë domethënëse, duke sugjeruar qëndrime pune që janë krejtësisht të ndryshme në dizajn, disa prej të cilave mund të bazohen edhe në karakteristika formale (Gorshkov S.I., 1979; Strelkov Yu.K., 2003) i klasifikuar si i detyruar, i papërshtatshëm. Dhe së fundi, ekziston një Standard i Sigurisë së Industrisë për departamentet dhe dhomat e terapisë fizike - OST 42-21-16-86 SSBT, i cili përcakton qartë se lartësia e tavolinës së masazhit duhet të jetë 80 cm, gjatësia 1,95-2,00 m, gjerësia 0,65 cm , justifikimin ergonomik për të cilin nuk mundëm ta gjenim në literaturën në dispozicion.
Në procesin e hulumtimit të kryer në Universitetin Shtetëror Rus të Kulturës Fizike, Sporteve dhe Turizmit (Moskë), ne studiuam 4 variante të pozicionit të punës "në këmbë", të cilat u modeluan duke rregulluar lartësinë e tryezës së masazhit në përputhje me individin. të dhënat antropometrike të secilit prej subjekteve:

Oriz. 2. Qëndrimet e punës të modeluara gjatë studimit (shpjegimet në tekst).

Poza e punës 1 (RP-1) – tavolinë në nivelin e nyjeve të gjurit (Fig. 2-a);
- Poza e punës 2 (RP-2) – tabela në nivelin e pikës së gishtit, d.m.th. dora lirisht ulet, gishtat drejtohen plotësisht dhe prekin shtratin e tavolinës (Fig. 2-b);
- Poza e punës 3 (RP-3) – tabela në nivel të pikës falangale, d.m.th. dora është ulur lirshëm, gishtat janë shtrënguar në grusht dhe prekin pjesën e pasme të shtratit të tavolinës (Fig. 2-c);
- Poza e punës 4 (RP-4) – tabela në nivel të procesit stiloid të rrezes (Fig. 2-d).
Kështu, ne mbuluam në mënyrë të barabartë të gjithë gamën e rekomandimeve për madhësinë e tryezës së masazhit. Si një ngarkesë standarde, subjektet kryen një seancë 45-minutëshe të masazhit higjienik të përgjithshëm sipas metodës së A.A. Biryukova (2006). Duke përdorur kompleksin elektrofiziologjik kompjuterik multifunksional “I-330-C2+” (J+J Engineering, USA), ne regjistruam: rrahjet e zemrës (HR), thellësinë dhe frekuencën e frymëmarrjes, aktivitetin bioelektrik të muskujve të përfshirë drejtpërdrejt në mbajtjen e pozicioneve të punës (sakrospinoze , gluteus maximus, biceps femoris, gastrocnemius, trapezius, deltoid, biceps femur). Në të njëjtën kohë, u kryen matje gonometrike dhe fotogonometrike, testime psikofiziologjike dhe anketim me pyetësor të subjekteve, si dhe vëzhgim pedagogjik. Në total (deri më sot), më shumë se 150 lëndë nga studentët dhe pjesëmarrësit e kurseve të masazhit në Universitetin Shtetëror Rus të Kulturës Fizike dhe Teknologjisë morën pjesë në hulumtim, gjë që na lejon të pohojmë në mënyrë të arsyeshme besueshmërinë statistikore të të dhënave të marra.

Oriz. 3. Qëndrimi optimal i punës (pozicioni i fillimit pingul).
Rezultatet e studimit tonë vërtetuan bindshëm se nga pikëpamja e fiziologjisë, biomekanikës dhe ergonomisë, opsionet më racionale për kryerjen e masazhit klasik rus ishin puna e një specialisti në RP-2 (lartësia e tabelës në nivelin e pikës së gishtit) dhe RP-3 (lartësia e tabelës në nivelin e pikave falangale), pjerrësia e trupit në të cilën nuk i kalonte 15-20° (Fig. 3). Një analizë krahasuese tregoi se aktiviteti bioelektrik i muskujve në RP-2, -3 kishte dallimet më të vogla nga të dhënat e regjistruara në një pozicion të qetë dhe të rehatshëm "në këmbë" (Fig. 4).

Oriz. 4. Amplituda e aktivitetit bioelektrik të disa muskujve skeletorë kur punojnë në një pozicion optimal dhe në një pozicion të rehatshëm "në këmbë".

Është thelbësisht e rëndësishme që gjatë gjithë seancës 45-minutëshe, amplituda dhe spektri i frekuencës së sinjaleve elektromiografike nuk ndryshuan ndjeshëm, siç dëshmohet nga (Moikin Yu.V. et al., 1987; Rozhentsov V.V., Polevshchikov M.M., 2006) rreth mungesa e madje edhe shenjave parësore të lodhjes neuromuskulare, domethënë rreth një ngarkese relativisht të ulët në muskujt skeletorë që rregullojnë këto pozicione.
Në RP-2,-3, hiperventilimi i punës u krye kryesisht për shkak të një rritjeje të thellësisë së frymëmarrjes me 210±24% (krahasuar me pushimin) dhe një rritje të lehtë të ritmit të frymëmarrjes me 2-4 cikle/min, d.m.th. sipas opsionit më të favorshëm për mobilizimin e rezervave të frymëmarrjes së jashtme gjatë punës fizike ciklike (Fig. 5).

Oriz. 5. Pneumogram (regjistrimi grafik i parametrave të amplitudës dhe frekuencës së lëvizjes së gjoksit, që pasqyron dinamikën e lëvizjeve të frymëmarrjes) gjatë masazhit në pozicionin optimal të punës.

Frymëmarrja ishte ritmike. Një analizë e përbashkët e pneumo- dhe elektromiogrameve tregoi se në këto pozicione pune, akti i frymëmarrjes ishte i gdhendur organikisht "në pëlhurën" e lëvizjeve të kryera nga duart, duke formuar një ansambël të vetëm me të - një stereotip dinamik.
Me fillimin e masazhit, rrahjet e zemrës u rritën në krahasim me gjendjen e para-punës (68±6 rrahje/min) me 70,5% (deri në 116±11 rrahje/min) dhe qëndruan brenda këtyre kufijve deri në fund të seancës.
Sipas anketës së pyetësorit, RP-2, -3 u karakterizuan nga subjektet jo vetëm si të rehatshme nga ana somatike (fizike), por edhe si më të përshtatshmet për kryerjen e teknikave të masazhit. Matjet fotogoniometrike treguan se komoditeti subjektiv i kryerjes së teknikave të vërejtura nga terapistët e masazhit ka një bazë biomekanike të mirëpërcaktuar.
Së pari, në këto punë paraqitet një rregullim hapësinor i favorshëm biomekanik i bustit të specialistit, lidhjeve të krahëve të tij dhe zonës së masazhuar në lidhje me njëra-tjetrën. Shpatulla-parakrah-dora e terapistit masazh dhe zona e masazhuar u renditën në rend zbritës poshtë. Mesatarisht, këndi i përkuljes në nyjen e shpatullave (i matur në përputhje me metodologjinë ndërkombëtare - SFTR) ishte 20-25 °, rrëmbimi i shpatullave nga trupi nuk i kalonte 15-20 °, përkulja e bërrylit 20-30 ° (Fig. 6).

Oriz. 6. Pozicioni relativ i hallkave të zinxhirit biokinematik të bust-shpatull-parakrah-dorës së masazhistit në pozicionin optimal të punës.

Siç tregohet nga rezultatet e elektromiografisë, një pozicion i tillë i ndërsjellë kërkonte shpenzim optimal të energjisë së muskujve për të mbajtur krahët në pozicionin e punës dhe bëri të mundur relaksimin e plotë të muskujve që nuk ishin të përfshirë në kryerjen e të gjithë teknikës ose fazave të saj individuale (Fig. 7).

Oriz. 7. Elektromiogramet kur një terapist masazhi kryen një “zierje të dyfishtë rrethore”: t – periudha e kryerjes së një kalimi të një “zierjeje rrethore të dyfishtë”. Lëvizja kryesore e punës “lëvizja e krahut përpara” realizohet për shkak të aktivitetit të triceps brachii. Aktiviteti i bicepsit brachii kërkohet vetëm për të kthyer krahun në pozicionin e tij origjinal.

Për të përdorur një term nga fiziologjia e lindjes, muskujt e punës kishin mikro-pauza pushimi, të cilat vonuan ndjeshëm fillimin e lodhjes së tyre lokale.
Së dyti, në një lartësi optimale tavoline, dora e masazhatorit, në kontakt me trupin e pacientit, zë më shumë. pozicion i favorshëm në raport me parakrahun. Normalisht, përkulja e gishtave shoqërohet me shtrirje të njëkohshme në kyçin e kyçit të dorës, brenda 20-30° (Fig. 8).

Oriz. 8. Stabilizimi i kyçit të dorës gjatë lëvizjes së gishtit. Nga pikëpamja e biomekanikës, kjo sinkinezë është kryesisht për shkak të nevojës për të kompensuar pamjaftueshmërinë pasive të ekstensorëve të gishtërinjve (Mateev I.B., Bankov S.D., 1981).

Një sinkinezë e tillë është regjistruar thellë në qendër sistemi nervor një person, dhe është biologjikisht i përshtatshëm, pasi e drejton rrafshin e pëllëmbës kundër objektit që do të kapet. Forca e kapjeve të dorës arrin vlerat e saj maksimale kur këndi i shtrirjes në nyjen e kyçit të dorës është 30-40°. Nëse dora është në një pozicion neutral ose, që është shumë më keq, në një pozicion fleksioni, atëherë lëvizshmëria e gishtërinjve në nyjet ndërfalangale përkeqësohet ndjeshëm, dhe zona efektive dhe forca e shumicës së llojeve të kapjeve zvogëlohet (Aruin A.S., Zatsiorsky V.M., 1989; Mateev I.B., Bankov S.D., 1981). Pikërisht në këtë model biomekanik bazohen shumica e teknikave për çarmatimin e armikut në arte të ndryshme marciale. Për më tepër, siç kanë treguar studimet e A.S. Aruina dhe V.M. Zatsiorsky (1989), G.N. Mazunina et al. (1967), Yu.V. Moikina et al. (1987), me punë të zgjatur me përkulje ose shtrirje të tepërt të dorës, rreziku i zhvillimit të proceseve patologjike të lidhura me profesionin në struktura të ndryshme anatomike të dorës dhe parakrahut rritet ndjeshëm: indet e buta, sipërfaqet artikulare, ligamentet dhe tendinat.
Thelbi i kryerjes së zierjes së vetme, të dyfishtë të rregullt, të dyfishtë të unazës, shiritit të dyfishtë është më teknike lloje komplekse teknikat e masazhit rus dhe në të njëjtën kohë duke zënë nga 60 deri në 80% të kohës totale të seancës, konsiston në kapjen me duar, ngritjen nga shtrati kockor, shtrydhje dhe shtrirje/përdredhje. ind muskulor zona e masazhuar e trupit të pacientit.

Prandaj, me rezerva shumë të vogla, mund të supozojmë se kryerja e llojeve të mësipërme të brumosjes nuk është gjë tjetër veçse përsëritje e shumëfishtë ciklike e variacioneve të ndryshme të kapjes pëllëmbë (të hapur) të dorës (Fig. 9) me një forcë shtypëse të indit të masazhuar. prej rreth 4-5 kg ​​(Eremushkin M.A., 2004).

Oriz. 9. Kapje palmar (e hapur) e dorës.

Sipas matjeve goniometrike dhe fotogoniometrike, gjatë kryerjes së llojeve të mësipërme të zierjes në RP-2,-3, shtrirja në nyjen e kyçit të dorës ishte mesatarisht 15-30° (Fig. 10), domethënë ishte më biomekanikisht. i favorshëm, i cili në shumë mënyra dhe paracaktoi komoditet subjektiv dhe teknikë të mirë për kryerjen e shumicës së teknikave.

Oriz. 10. Pozicioni reciprok biomekanikisht i favorshëm i çiftit biokinematik parakrah-dorë gjatë kryerjes së llojeve të brumosjes.

Oriz. 11. Pamje e përgjithshme pozicioni i punës – 4, tabela në nivelin e procesit stiloid të rrezes.
Gjatë modelimit të RP-4 (Fig. 11) (tabela e masazhit në nivelin e procesit stiloid të rrezes), pozicioni i bustit të subjekteve ishte pothuajse vertikal (pjerrësia më pak se 10°), por krahët ishin vazhdimisht në pozicioni i ngritur i detyruar.

Oriz. 12. Pozicioni i ngritur i detyruar i krahëve në pozicion pune – 4: a – pozicioni i çiftit biokinematik sup-parakrah në raport me trupin; b – pozicioni relativ i çiftit biokinematik parakrah-dorë gjatë kryerjes së llojeve të brumosjes.

Këndi i përkuljes në nyjen e shpatullës (Fig. 12,a) i kalonte 50° dhe rrëmbimi i shpatullës nga trupi ishte 25-30°, gjë që, krahasuar me RP-2,-3, jo vetëm që rriti amplituda e aktiviteti bioelektrik i muskulit trapezius me më shumë se 5 herë, i muskujve deltoid me 4-6 herë dhe i muskujve biceps brachii me 2 herë, por gjithashtu rriti aktivitetin e muskulit sacrospinalis me 82±12% dhe muskulit biceps femoris me 90± 8% (Fig. 13).

Oriz. 13. Amplituda e aktivitetit bioelektrik të disa muskujve skeletorë gjatë punës në pozicionin dhe pozicionin optimal të punës është 4.

Mbajtja e krahëve në një pozicion të ngritur kufizoi ekskursionin e gjoksit, duke e bërë të vështirë për terapistin e masazhit të operojë aparatin e frymëmarrjes së jashtme. Thellësia e frymëmarrjes ishte 42% më pak, dhe frekuenca ishte 26% më e lartë se treguesit e ngjashëm në RP-2, -3, d.m.th. frymëmarrja ishte e cekët dhe e shpejtë (Fig. 14).

Oriz. Fig. 14. Pneumogrami gjatë kryerjes së brumosjes së dyfishtë rrethore: a – në pozicionin optimal të punës, b – në pozicionin e punës – 4 me krahë të ngritur lart.

Ky fakt ka gjithashtu një shpjegim fiziologjik dhe biomekanik shumë specifik. Shkëmbimi i gazit në trup kryhet falë lëvizjeve ritmike të frymëmarrjes duke ndryshuar thithjen (frymëzimin) dhe nxjerrjen (ekspirimin). Në pushim dhe gjatë punës së lehtë, lëvizjet e frymëmarrjes sigurohen nga vetë muskujt e frymëmarrjes. Në këtë rast, aktiviteti më i madh Vihet re gjatë inhalimit në diafragmë dhe muskujt ndër brinjë, dhe nxjerrja kryhet kryesisht në mënyrë pasive, për shkak të forcave elastike që lindin kur gjoksi dhe mushkëritë drejtohen gjatë thithjes. Me aktivitet fizik të rëndësishëm, ndihmës muskujt e frymëmarrjes- në inhalim, trapezius dhe romboide, pectoralis major dhe minor, sternokleidomastoid, ekstensorë të shpinës dhe disa të tjerë, dhe në nxjerrje, muskujt e barkut. Duhet të merret parasysh se në RP-4, shumica e muskujve të listuar zhvilluan një aktivitet të rëndësishëm statik për të mbajtur krahët në një pozicion të ngritur, dhe disa kryenin gjithashtu punë dinamike gjatë kryerjes së teknikave. Kështu, ngarkesa e dyfishtë dhe madje e trefishtë në këta muskuj u bë një faktor shumë domethënës që kufizon ventilimin e mushkërive.
Rritja e aktivitetit të muskujve dhe tensioni funksional i aparatit të frymëmarrjes së jashtme ndikoi natyrshëm në aktivitetin e sistemit kardiovaskular. Në RP-4, frekuenca e zemrës ishte 35.3% më e lartë se në RP-2, -3, e cila në vlerë absolute ishte 140±11 rrahje/min.

Oriz. 15. Zonat e lokalizimit të ndjesive të shqetësimit (të hijezuara me rrjetë) kur masazhoni në një pozicion pune - 4 (sipas një sondazhi të pyetësorit të kryer drejtpërdrejt gjatë një seance masazhi testimi 45-minutësh).

Subjektivisht, subjektet e vlerësuan këtë pozicion pune si të lodhshëm (Fig. 15) dhe të papërshtatshëm për kryerjen e shumicës së llojeve të teknikave, kryesisht llojeve të ndryshme të brumosjes, e cila gjithashtu lidhej, në mënyrën më të drejtpërdrejtë, me modelet biomekanike që diskutuam më sipër.
Së pari, mbajtja e krahëve në një pozicion vazhdimisht të ngritur nuk i lejoi muskujt e mëdhenj të krahëve: bicepsi dhe tricepsi brachii të pushojnë plotësisht në mikropauza, gjë që shihet në mënyrë krejt të kundërt kur krahasohen elektromiogramet e regjistruara në RP-2 (Fig. 7, a) dhe RP- 4 (Fig. 7,b).
Së dyti, matjet fotogoniometrike zbuluan se gjatë kryerjes së llojeve të ndryshme të brumosjes në RP-4, dora në raport me parakrahun ishte në një pozicion neutral ose edhe pak të përkulur prej 5-10° (Fig. 12), gjë që përkeqësoi lëvizshmërinë e nyjet e gishtave dhe treguesit e forcës së muskujve distalë.

Oriz. 16. Pamje e përgjithshme e pozicionit të punës – 1, tabela në nivelin e nyjeve të gjurit të masazhatorit.

Më e paarsyeshmja nga të gjitha pozicionet e punës së modeluar ishte RP-1 (lartësia e tavolinës në nivelin e nyjeve të gjurit), në të cilën pjerrësia e bustit arriti 30°-45° (Fig. 16), e cila ishte 2-3 herë më e lartë se norma ergonomike prej 15 °, maksimumi i lejueshëm GOST 12.2.033-78 "Vendi i punës kur kryeni punë në këmbë".
Praktika tregon se një kuptim i saktë nga terapistët e masazhit të thelbit të kësaj norme ergonomike është një kusht jashtëzakonisht i rëndësishëm për vetëkontroll adekuat gjatë punës dhe modelimin e kushteve më të rehatshme dhe të sigurta të punës, kështu që ne do ta shqyrtojmë këtë çështje në më shumë detaje.
Me pjerrësi relativisht të vogla të bustit dhe kokës, një pjesë e caktuar e ngarkesës në shtyllën kurrizore kompensohet duke rritur tensionin e muskujve të shpinës (kryesisht rectus abdominis) dhe abdomenit (rectus abdominis dhe sinergjikët e tij) (Fig. 17 ).

Oriz. 17. Segmenti i lëvizjes kurrizore vertikalisht njeri në këmbë, si një levë e llojit të parë (levë e ekuilibrit) me shpatulla të pabarabarta. Baza e levës është bërthama pulposus e diskut ndërvertebral, dhe ekuilibri i sistemit arrihet për shkak të aktivitetit dhe vetive elastike-viskoze të muskujve skeletorë të shpinës dhe barkut: 1 - muskul iliopsoas, 2 - spinae ndreqës muskul, 3 - muskul i mesit kuadrat, 4 - m. barku i drejtë, 5 - m i zhdrejtë i barkut.

Në këtë rast, stabiliteti dhe qëndrueshmëria e shtyllës kurrizore sigurohet jo vetëm me ndihmën e disqeve ndërvertebrale, nyjeve dhe një aparati ligamentoz mjaft të fuqishëm, por edhe për shkak të aktivitetit të muskujve skeletorë. Sipas specialistit të famshëm vendas në fushën e vertebrologjisë, rehabilitimit fizik dhe kulturës fizike terapeutike, profesor V.A. Epifanova (2004): “Muskujt e trungut nuk janë vetëm motorikë, por edhe element strukturor, pa të cilën forca e shtyllës kurrizore ndryshon pak nga zero.” Megjithatë, biomekanika e trupit të njeriut është e tillë që kur thellësia e bustit anohet më shumë se 15-20° nga vertikali, këta muskuj skeletorë pushojnë së ofruari mbështetje aktive për strukturat pasive të shtyllës kurrizore (Fig. 18).

Oriz. 18. Kompresimi (në kg) i transferuar nga disqet ndërvertebrale të mesit, në varësi të qëndrimit të personit (sipas Slynchev P. et al., 1978).

Në këtë situatë, pjesa kryesore e ngarkesës rishpërndahet në disqet ndërvertebrale dhe nyjet, dhe aparatin e tyre ligamentoz, të cilat nuk janë të dizajnuara funksionalisht për kryerjen afatgjatë të një funksioni të tillë mbështetës. Me kalimin e kohës, një ndikim i tillë mekanik mund të shkaktojë sindromën e mbisforcimit të indeve, e cila manifestohet në ngjeshje kompensuese, ngjitje dhe fibrozë të strukturave kërcore dhe ligamentoze të shtyllës kurrizore. Para së gjithash, disqet ndërvertebrale vuajnë, të cilat humbasin vetitë e tyre elastike dhe thithëse, në to grumbullohen mikrodëmtime, duke krijuar kushte për deformim dhe shkelje të mëvonshme të integritetit të tyre. Duhet të merret parasysh se "fikja" e muskujve të shpinës dhe barkut nga procesi i stabilizimit të qëndrimit ka të bëjë vetëm me mbështetjen e tyre të shtyllës kurrizore dhe nuk çon në një ulje të ngarkesës në vetë muskujt skeletorë. Përkundrazi, me pjerrësi të trupit që tejkalojnë 15-20°, ngarkesa në sistemin muskulor rritet ndjeshëm (Aruin A.S., Zatsiorsky V.M., 1988; Epifanov V.A., 2004; Gorshkov S.I., 1979; Levit K. et al., 1979), 1. gjë që u vërtetua nga vetë studimet tona.

Oriz. 19. Amplituda e aktivitetit bioelektrik të disa muskujve skeletorë gjatë punës në pozicionin dhe pozicionin optimal të punës është 1.

Analiza e elektromiogrameve tregoi (Fig. 19) se amplituda e aktivitetit bioelektrik të muskujve të shpinës dhe këmbëve ishte fillimisht më e lartë se në RP-2, -3 (sacrospinous me 4-4.5 herë, gluteus maximus me 1.5 herë, femuri biceps me 2-2,5 herë, gastrocnemius me 1,2 herë), dhe dinamika e tij është karakteristike për tablonë elektromiografike të lodhjes së thellë të theksuar gjatë përpjekjeve statike (Fig. 20).

Oriz. 20. Pamja elektromiografike e lodhjes së theksuar të muskujve të thellë gjatë përpjekjeve statike gjatë masazhimit në pozicion pune - 1 dhe transformimi i saj me zhvillimin e lodhjes së muskujve. Subjekti K., mashkull, 26 vjeç, me përvojë pune si masazhist prej 3 vitesh.

Rritja e vazhdueshme e amplitudës së aktivitetit bioelektrik të muskulit sacrospinalis (faza e "lodhjes së kompensuar"), e cila vazhdoi gjatë 30 minutave të para të masazhit, u zëvendësua më pas nga një rënie e mprehtë në të tretën e fundit të seancës (faza e "lodhje e dekompensuar"). Paralelisht me këtë, pati një rritje të aktivitetit të muskujve gluteus maximus dhe biceps femoris, të cilët fillimisht luajtën një rol ndihmës në ruajtjen e një pozicioni të prirur të trupit dhe gradualisht morën ngarkesën kryesore. Vizualisht, ky proces u shfaq si një transformim i qëndrimit. Në fillim, pavarësisht nga pjerrësia e thellë, kontura e shpinës ishte mjaft e barabartë, dhe këmbët ishin pak të përkulura në gjunjë dhe nyje të ijeve. Me zhvillimin e lodhjes së muskujve, d.m.th. Ndërsa aktiviteti i muskulit sacrospinalis zvogëlohej, kontura e shpinës bëhej gjithnjë e më e rrumbullakosur dhe këmbët thuajse u drejtuan plotësisht. Për më tepër, me rritjen e lodhjes së muskujve të shpinës dhe këmbëve, subjektet shpesh stabilizuan ekuilibrin e trupit të tyre duke u mbështetur në njërën nga duart ose gjurin, duke u përpjekur në mënyrë të pavullnetshme të pakësojnë përkohësisht ngarkesën në muskuj. Tensioni i konsiderueshëm në muskujt përgjegjës për mbajtjen e një qëndrimi pune u vlerësua subjektivisht nga subjektet si një ndjenjë lodhjeje, mpirje, dhembjeje, djegieje dhe dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës, vitheve dhe kofshëve (Fig. 21).

Oriz. 21. Zonat e lokalizimit të ndjesive të shqetësimit (të hijezuara me rrjetë) kur masazhoni në pozicion pune - 1.

Rritja e aktivitetit të muskujve detyroi sistemin kardiovaskular të funksiononte më intensivisht sesa në RP-2,-3. Ritmi i zemrës tashmë në minutën e parë të masazhit ishte 156±4 rrahje/min (+58,9%), dhe me 30-45 minuta u rrit në 168±4 rrahje/min (+76,5%). Pozicioni i përkulur i trupit e vështirësoi funksionimin e aparatit të frymëmarrjes së jashtme. Pneumogrami tregoi se në RP-1 frymëmarrja e subjekteve ishte jo vetëm e cekët dhe e shpejtë (thellësia e frymëmarrjes është 52% më pak, frekuenca e frymëmarrjes është 42% më e lartë se treguesit e ngjashëm në RP-2, -3), por edhe jo ritmike, me vonesa 4- 6 sekonda (Fig. 22).

Oriz. 22. Pneumogrami kur kryeni brumosje të dyfishtë rrethore në një pozicion pune - 1. Luhatjet e vogla në amplitudë të sinjalit në zonën e treguar në figurë si "mbajtje e frymëmarrjes" janë për shkak të tkurrjes ritmike të muskujve të gjoksit dhe shpinës kur kryerja e teknikave, e cila u regjistrua nga pajisja si ndryshim në madhësinë e gjoksit.

Sidoqoftë, ndryshe nga RP-4, rolin kryesor në ndërlikimin e funksionimit të aparatit të frymëmarrjes së jashtme e luajti jo pozicioni i detyruar i krahëve, por përkulja e tepërt e bustit, gjë që çoi në lëvizshmëri të kufizuar të brinjëve dhe presion mekanik në diafragma e organeve të barkut.
Në të njëjtën kohë me sa më sipër, është e nevojshme të merret parasysh se pozicioni i përkulur i bustit çon gjithashtu në ngjeshje të organeve të barkut dhe legenit, si dhe në pengim të qarkullimit të gjakut në venën porta (v. portae). . Sipas L.K. Argelas (1927) - sipas të dhënave tona, ndoshta i vetmi specialist vendas që studioi problemin e sëmundshmërisë profesionale midis terapistëve masazhues, ekspozimi afatgjatë ndaj trupit të këtyre dy faktorëve mund të shkaktojë zhvillimin e stanjacionit, venave me variçe, kapsllëk, hemorroide. , dobësim i muskujve dyshemeja e legenit, dhe tek gratë - patologji të ndryshme gjinekologjike.
Kështu, bazuar në përgjithësimin dhe analizën e të dhënave të marra, ne rekomandojmë metodën e mëposhtme për përcaktimin e lartësisë optimale (d.m.th., më të përshtatshme për një person të caktuar) të tryezës së masazhit: specialisti duhet të qëndrojë afër skajit të saj, këmbëve. dhe gjunjët e këmbëve plotësisht të drejtuara duhet të prekin njëri-tjetrin, të mbajnë bustin drejt, të kthejnë shpatullat, të ulin krahët lirisht (Fig. 23).

Oriz. 23. Përkufizim lartësi optimale tabela e masazhit në përputhje me të dhënat individuale antropometrike të terapistit masazh.

Lartësia e tabelës është brenda kufijve optimalë nëse sipërfaqja e saj ndodhet në intervalin e kufizuar nga pikat antropometrike të mëposhtme (pikat referuese): poshtë - pika e gishtit (maja e falangës së thonjve të gishtit të tretë), sipër - pika falangale (ana e pasme të falangave të mesme të gishtave të shtrënguar në grusht) .
Në përputhje me të dhënat më aktuale për momentin mbi shenjat antropometrike statike dhe dinamike të trupit të njeriut të banorëve të pjesës evropiane të Rusisë (Strelkov Yu.K., 2003; Strokina A.N., Pakhomova V.A., 1999), si dhe si rezultat i matjeve tona antropometrike (Fig. 1), lartësia mesatare e meshkujve është 175 cm (lartësia e pikës së gishtit mbi dysheme - 66 cm, pika falangale - 77 cm), dhe e grave - 163 cm (lartësia e pika e gishtit mbi dysheme - 63 cm, pika falangale - 73 cm ). Bazuar në këtë informacion, prodhuesit e mobiljeve të specializuara për dhoma masazhi të orientuara drejt tregut rus duhet të prodhojnë tavolina masazhi, lartësia e të cilave është e rregullueshme jo më pak se në intervalin 60-80 cm Nëse plotësohet ky kusht, më shumë se 90%. masazhoterapistët (burra dhe gra) do të kenë mundësinë të punojnë në kushte optimale.
Ne dëshirojmë të tërheqim vëmendjen e veçantë të të gjithë specialistëve kompetentë për nevojën për të bërë rregullime ergonomike të shëndosha në standardin e industrisë për organizimin e masazhit në institucionet mjekësore OST 42-21-16-86 SSBT, pasi lartësia e tavolinës prej 80 cm tregohet në të. është shumë e lartë jo vetëm më shumë se për 95% të grave (afërsisht 80 cm korrespondon me nivelin e procesit stiloid të rrezes), por është gjithashtu kufiri i sipërm i diapazonit optimal për burrat.
Për të rregulluar më saktë lartësinë e tabelës, këshillohet të udhëhiqeni nga kriteret e mëposhtme.

Oriz. 24. Opsione për rregullimin e lartësisë së tavolinës në varësi të përmasave sagitale tërthore të trupit të masazhuar: a – tavolinë në nivelin e pikës së gishtit (kufiri i poshtëm i diapazonit optimal); b – tabela në nivelin e pikës falangale (kufiri i sipërm i diapazonit optimal).

Në rastin kur është e nevojshme të kryhen teknika me intensitet të lartë (d.m.th. thellësi) ndikimi në inde: masazhimi i një personi me muskuj të zhvilluar ose depozitime të konsiderueshme yndyre (Fig. 24, a), rekomandohet rregullimi i lartësisë së tryezës. në nivelin e pikës së gishtit. Sipërfaqja e zonës së masazhuar do të jetë pak më e ulët se qendra e përgjithshme e gravitetit të trupit të terapistit masazh, gjë që bën të mundur rritjen e intensitetit të ndikimit jo vetëm duke rritur përpjekjet e muskujve, por edhe me përdorim efektiv pesha dhe inercia e lëvizjes së trupit. Është e rëndësishme që në këtë rast specialisti të mos humbasë ekuilibrin (d.m.th. të mos bjerë mbi pacientin) dhe të kontrollojë me saktësi përpjekjet e aplikuara dhe intensitetin e ndikimit.

Oriz. 25. Kur masazhoni një fëmijë, përmasat e trupit të të cilit janë shumë më të mëdha madhësive më të vogla trupi i një të rrituri, lartësia e tryezës duhet të jetë në nivelin e pikës falangale (kufiri i sipërm i diapazonit optimal).

Nëse seanca nuk përfshin kryerjen e teknikave me forcë dhe intensitet të madh: disa teknika masazhi privat për sëmundjet, masazhi i një fëmije (Fig. 25) ose dimensionet sagitale tërthore të trupit të pacientit janë të vogla (Fig. 24, b). atëherë është më e këshillueshme të zgjidhni një tavolinë lartësie në nivelin e pikës falangale në mënyrë që animi i bustit të jetë minimal.
Një tjetër parametër i rëndësishëm ergonomik i një tavoline masazhi është gjerësia e saj. Tavolina duhet të jetë mjaft e gjerë (e gjerë) për një pozicion të rehatshëm, absolutisht të relaksuar të pacientit mbi të, por në të njëjtën kohë duhet marrë parasysh që gjerësia e tepërt e shtratit e detyron terapistin masazhues të punojë me një bust të thellë. animi dhe krahët e shtrirë, në fakt, duke reduktuar në zero të gjitha përpjekjet për të optimizuar pozicionet e punës për shkak të rregullimit të saktë të lartësisë së tavolinës (Fig. 26).

Oriz. 26. Pavarësisht nga lartësia e rregulluar saktësisht e tavolinës, shtrati i saj tepër i gjerë e detyron terapistin e masazhit të punojë në një pozicion pune të pakëndshëm.

Prodhuesit e pajisjeve po përpiqen të gjejnë një kompromis midis këtyre dy kërkesave, duke i dhënë sipërfaqes së shtratit të tavolinës një formë komplekse konkave ose duke siguruar mbështetëse pëllëmbash dhe mbështetëse të lëvizshme të transformueshme dhe të lëvizshme.
Bazuar në rezultatet e hulumtimit tonë, përvojë praktike puna, si dhe të dhënat antropometrike të banorëve rusë (Strelkov Yu.K., 2003; Strokina A.N., Pakhomova V.A., 1999), ne rekomandojmë një gjerësi tavoline prej 55-65 cm.
Shpresojmë që rezultatet e hulumtimit tonë do të jenë të dobishme për një gamë të gjerë njerëzish, profesioni i të cilëve lidhet me masazhin: mësuesit institucionet arsimore dhe kurse për praktikimin e terapistëve të masazhit dhe, natyrisht, për ata që sapo kanë filluar ta studiojnë atë. Gjithashtu, besojmë se të dhënat e paraqitura në këtë botim do të jenë me interes për drejtuesit e institucioneve dhe organizatave të ndryshme (mjekësore, shëndetësore, sportive, industrisë SPA dhe salloneve të bukurisë) që ofrojnë shërbime masazhi, si dhe për prodhuesit e pajisjeve masazhuese dhe mobilje .

Tabela nr. 1.

1.	Latoguz S.I., 2001, 2007	Lartësia e tavolinës së masazhit duhet të jetë 5 cm mbi nyjen e gjurit të terapistit masazhues (rreth 50 cm)
2.	Poghosyan M.M., 2002	50-70 cm
3.	Vasichkin V.I., 1991, 1993	50-70 cm
4.	Kondrashev A.V., Khodarev S.V., Kharlamov E.V., 2005	50-70 cm
5.	Fokin V.N., 2002	60-80 cm
6.	Efimenko P.B., 2001	Duke qëndruar në vëmendje, duart në anët tuaja, skajet e gishtërinjve të drejtë duhet të prekin sipërfaqen e tavolinës (rreth 66 cm)
7.	Makarov V.A., 1975	70 cm
8.	Sarkizov-Serazini I.M., 1963	70 cm
9.	Tyurin A.M., Vasichkin V.I., 1986	70 cm
10.	Leontiev A.V., 2004	Në një pozicion në këmbë, krahët e drejtuar dhe ulur poshtë, terapisti masazh duhet të prekë sipërfaqen e tryezës me falangat e mesme të gishtave (rreth 70 cm)
11.	Kramarenko V.K., 1953	70-75 cm
12.	Dunaev I.V., 2000	Në një pozicion në këmbë, krahët drejtohen dhe ulen poshtë, gishtat e mbledhur në grusht duhet të prekin sipërfaqen e tryezës me pjesën e pasme të falangave kryesore (rreth 75-77 cm)
13.	Kunichev L.A., 1984	70-75 cm,
14.	Zabludovsky I.Z., 1903	77 cm
15.	Dalikho V.A., Hase H., Krauss G., Reichert H., Schumann N.L., 1983	75-80cm, lartësia duhet të jetë e qëndrueshme për arsye stabiliteti
16.	Belaya N.A., 2001	80 cm
17.	Verbov A.F., 1966	80 cm
18.	OST 42-21-16-86 SSBT	80 cm
19.	Shterengerts A.E., Belaya N.A., 1992	70-90 cm
20.	Dubrovsky V.I., 2001	70-90 cm