Çfarë duhet të bëj Zëri nuk u drodh. Ngjirja e zërit: shkaqet dhe trajtimi i mundshëm tek të rriturit. Bonus: Video "Si të mos keni frikë nga fqinjët tuaj ndërsa këndoni?"
Një zë që dridhet mund të krijojë siklet dhe të dëmtojë vetëbesimin. Kjo situatë gjatë një fjalimi publik ose bisedës kokë më kokë e bën të vështirë që bashkëbiseduesit t'ju kuptojnë. Ata nuk do të jenë në gjendje të kuptojnë fjalimin tuaj të nivelit të lartë ose vërejtjet e mprehta! Kaloni pak kohë duke praktikuar ushtrime të frymëmarrjes dhe të folurit për t'ju ndihmuar të kontrolloni dridhjen tuaj dhe të bëheni një folës i sigurt.
Hapat
Si të bëni ushtrime të frymëmarrjes dhe të folurit
- Kur thoni "Ah" ndërsa merrni frymë përmes diafragmës, vini re se është më e lehtë për ju të flisni me zë të lartë dhe të qëndrueshëm. Praktikoni të flisni me zë të lartë dhe të qetë. Mund të merrni edhe disa frymëmarrje të cekëta në gjoks për të krahasuar dy llojet e tingujve.
-
Nxirrni frymën me një zhurmë për të kontrolluar ritmin e frymëmarrjes tuaj. Qëndroni drejt dhe merrni frymë përmes diafragmës, dhe më pas nxirreni përmes dhëmbëve me një zhurmë fërshëllimë. Përsëriteni këtë ushtrim dhjetë herë. Vetëm shpresoni që askush të mos hyjë në dhomë ndërsa ju fërshëlleni si gjarpër! Mund të duket e çuditshme, por ushtrimi i kontrollit mbi ritmin tuaj të nxjerrjes së frymës ju ndihmon të forconi diafragmën tuaj.
Bëni ushtrime zanore për të zgjeruar gamën tuaj vokale. Një nga mënyrat më të mira për të hequr qafe dridhjet në zërin tuaj është të zgjeroni gamën tuaj vokale. Ndonjëherë, kur janë të emocionuar, njerëzit me zë të dridhur prodhojnë tinguj me zë të lartë dhe kërcitës. Bëni ushtrime me zë të paktën një herë në ditë për të hequr qafe probleme të tilla.
- Thuaj "mm-mm" (sikur të duash të thuash "shumë e shijshme") dhe "mm-hmm-mm". Gjatë praktikës, është e rëndësishme që gjithmonë të merrni frymë duke përdorur diafragmën dhe të përpiqeni t'i shqiptoni këto tinguj me zë të lartë. Përsëriteni këtë ushtrim pesë herë.
- Thuaj "nee, nee, nee, nee" me një zë më të lartë dhe më të ulët. Së pari, përpiquni t'i shqiptoni këto tinguj me zërin më të lartë të mundshëm dhe më pas uleni në zërin më të ulët të mundshëm. Harrojeni seriozitetin, sepse gjithçka do të tingëllojë shumë e çuditshme. Përsëriteni dhjetë herë.
- Thoni "oooo-eeee" në mënyrë të përsëritur dhe përdorni gamën e plotë të zërit tuaj. Përsëriteni dhjetë herë.
- Thuaj "mmmmmm" dhe fokusohu në ndjesinë e dridhjes në pjesën e poshtme të fytyrës dhe rreth gojës. Bëj një zhurmë për aq kohë sa mund të marrësh frymë. Përsëriteni pesë herë.
-
Përdorni kthesat e gjuhës për të përmirësuar artikulimin tuaj. Falë artikulimit të mirë, njerëzit do të dëgjojnë qartë çdo tingull që bëni. Kjo është shumë e rëndësishme, sepse përndryshe ata mund t'i dëgjojnë gabimisht ose të mos i kuptojnë fare fjalët tuaja. Bëni këtë ushtrim një herë në ditë.
- Përdorni kthesat e gjuhës të sugjeruara këtu ose gjeni më shumë opsione të përshtatshme. Tempoja duhet të jetë sa më e lartë që të jetë e mundur, por me kusht që të shqiptoni qartë çdo rrokje.
- Shembuj: "Intervistuesi intervistoi ndërhyrësin", "Një çantë për kokoshka", "Nuk ka unazë pranë pusit", "Osip është i ngjirur, Arkhip është i ngjirur" dhe "Shtatë prej nesh u ulëm vetë në sajë".
-
Lexoni me zë të lartë poezi, artikuj ose libra. Mënyra më e mirë hiqni qafe dridhjen në zërin tuaj - flisni sa më shpesh të jetë e mundur. Lexoni me zë të lartë tekste të ndryshme për t'u praktikuar në një mjedis të qetë. Në të njëjtën kohë, ju mund të imagjinoni se po lexoni para një auditori. Flisni me zë të lartë dhe të ulët, me zë të lartë dhe të ulët dhe shprehni emocionet. Kur të jeni gati, lexoni një miku të ngushtë ose familjes.
- A duhet të përgatisni një fjalim specifik? Thjesht e mrekullueshme! Lexoni fjalimin me zë të lartë çdo ditë.
- Ju gjithashtu mund të regjistroni veten në një regjistrues zëri ose videokamerë. Shikoni ose dëgjoni regjistrimin për të gjetur zona që kanë nevojë për përmirësim.
-
Mbillini këmbët fort në dysheme për të arritur qëndrimin e duhur. Kjo është e rëndësishme jo vetëm kur qëndroni në këmbë, por edhe kur jeni ulur. Vendosini këmbët sa gjerësia e shpatullave. Këmbët duhet të qëndrojnë plotësisht në dysheme me të gjithë zonën e tyre. Mos tundni ose zhvendosni peshën tuaj nga një këmbë në tjetrën. Kjo është poza juaj e fortë për të marrë.
Drejtoni shpatullat për qëndrim korrekt dhe të hapur. Shpatullat e përkulura dhe qëndrimi i dobët gjithashtu e bëjnë të vështirë frymëmarrjen e thellë. Kjo do ta bëjë të vështirë për ju që të flisni qartë edhe pa u dridhur në zë. Nuk ka nevojë të përuleni kur flisni në publik, përndryshe do të dukeni nervoz.
Mbështetuni në ushtrimet e frymëmarrjes. Nëse jeni të shqetësuar, përqendrohuni në frymëmarrjen tuaj. Imagjinoni që jeni të mbështjellë me një peshqir dhe përpiquni ta lëvizni mendërisht atë. Pra, oksigjeni do t'ju japë forcë, dhe përqendrimi në stërvitje do t'ju ndihmojë të bashkoheni.
Pini një gllënjkë ujë para se të flisni. Për çdo rast, merrni me vete një shishe ujë. Lëngu do ta bëjë zërin tuaj më të qartë, në krahasim me tingullin e thatë dhe të ashpër. Ju gjithashtu duhet të qëndroni të hidratuar gjatë prezantimit tuaj, përndryshe mund të ndiheni të trullosur.
Merrni frymë nga diafragma për të kontrolluar zërin tuaj. Merrni frymë thellë dhe shikoni veten në pasqyrë. Nëse supet tuaja ngrihen, ju po përdorni kafazin e kraharorit dhe jo diafragmën, e cila është një muskul në fund të mushkërive tuaja. Thithni dhe përpiquni të zgjeroni vëllimin e gjoksit, por sigurohuni që supet dhe gjoksi të mbeten të palëvizshëm.
Forconi diafragmën tuaj. Tani që dini për diafragmën dhe ku ndodhet, është koha për të forcuar këtë muskul. Para ose pas dushit, mbështillni një peshqir rreth belit tuaj. Thithni dhe përpiquni të lëvizni peshqirin, por mos ngrini shpatullat ose gjoksin. Nxirrni frymë ngadalë. Në daljen tuaj të radhës, thoni "Ah". Bëni ushtrimin dhjetë herë.
Përshëndetje, mik i dashur!
Sot mora një letër nga një vajzë që kërkon ndihmë për të zgjidhur një problem shumë të vështirë për të.
Sipas 27-vjeçares Anna, së fundmi ajo u emërua në krye të departamentit. Dhe përveç përgjegjësive të reja, tani ajo duhet mbaj takime javore për 20 personat që janë në vartësi të saj, gjë që u bë torturë e vërtetë për vajzën!
“Në fakt, kam mësuar të kontrolloj veten mjaft mirë kur flas në publik - përpiqem të mos e shfaq emocionin tim në gjeste dhe shprehje të fytyrës, por
zëri im vazhdimisht më zhgënjen dhe zbulon frikën dhe pasigurinë time!
Kur bëj një takim për punonjësit e mi, për këta 20 palë sy që më shikojnë dhe ndjekin çdo fjalë - të mirë dhe jo aq të mirë - më duket se të gjithë e dëgjojnë në mënyrë të përsosur eksitimin që përcjell zëri im.
Ju lutem më tregoni si të shpëtoj nga kjo? Si mund ta parandaloj që zëri im të shfaqë ankthin tim gjatë të folurit në publik? “- shkruan Anna.
Nëse situata të tilla janë gjithashtu të njohura për ju, kur zëri fillon të sillet në mënyrë të pabesë gjatë fjalimeve ose negociatave të rëndësishme, kam për ju
5 mënyra të mrekullueshme dhe të thjeshta për të përballuar shpejt ankthin në zërin tuaj.
1. Frymëmarrje e thellë diafragmatike ndihmon në lehtësimin e stresit dhe ankthit të panevojshëm që përjetojmë shpesh gjatë fjalimit në publik.
Menjëherë para shfaqjes, merrni 20 frymëmarrje të thella dhe të qeta. Kur thithni, përpiquni të mbushni të gjitha mushkëritë tuaja me ajër - si pjesët e sipërme ashtu edhe ato të poshtme.
Mos harroni rregullin kryesor - frymëmarrja duhet të jetë diafragmatike (ose abdominale). Në fund të fundit, kur marrim frymë cekët (dhe, si rregull, kur jemi të shqetësuar, tërheqim ajrin vetëm në pjesën e sipërme të mushkërive), është shumë e lehtë për ne të humbasim ritmin gjatë të folurit, zëri ynë tingëllon i lartë dhe joproduktiv. , ne fillojmë të tërheqim ajër me zhurmë, të cilin të tjerët e konsiderojnë si një eksitim të panevojshëm.
2. Gogës! 20 gogësira të shijshme, të shijshme dhe me gojë të gjerë do të ndihmojnë në lehtësimin e ankthit të tepërt! Gogës 10 herë me gojën mbyllur dhe 10 herë me gojën hapur! Në të njëjtën kohë, ne nuk kemi turp të prodhojmë tingujt që duam të nxjerrim gjatë një "gogëllimi të shijshëm"! :)
Sa më fort dhe më e shijshme të gogësoheni, aq më shumë ankth do të largoni nga zëri juaj!(Kontrolluar në praktikë nga qindra studentë të mi!)
3. Nëse jeni të shqetësuar, kaloni tek ndjesitë prekëse! Ndjesitë prekëse do t'ju ndihmojnë të përballoni ankthin që përcjell zëri juaj. Për ta bërë këtë, ju mund të përdorni trukun që ndihmoi në lehtësimin e tensionit të tepërt përpara një fjalimi për një politikan të ri dhe premtues në filmin "Madame Maid".
kjo - kapëse letre e zakonshme.Është i padukshëm në dorë, kështu që mund të përdoret në mënyrë të sigurtë gjatë performancës.
Udhëzime për përdorim: sapo të ndjeni se keni filluar të shqetësoheni shumë dhe zëri juaj ka filluar t'ju dështojë, merrni kapësen në duar, përpiquni të përqendroheni në të, domethënë: ndjeni se çfarë ndjesie ju jep kapëse. në dorën tuaj, nga çfarë materiali është bërë, çfarë ka një sipërfaqe, kthesa, etj. Kështu, ju e kaloni vëmendjen tuaj në një objekt tjetër dhe nuk mendoni se si ju perceptojnë të tjerët dhe çfarë mendojnë ata për ju.
4. Ngrohja e zërit! Për të siguruar që zëri juaj të mos thyhet ose dridhet gjatë një fjalimi, bëni një ngrohje të shkurtër. Lexoni poezinë tuaj të preferuar ose këndoni këngën tuaj të preferuar me zë të lartë dhe shprehës përpara se të performoni.
5. Buzëqeshni dhe jini miqësor.
Nëse keni frikë nga audienca juaj, zëri juaj do t'ju japë me frikë, sado të përpiqeni ta fshihni, prandaj, para se të flisni, mendoni se çfarë njerëz të mrekullueshëm, të sjellshëm dhe të bukur po ju presin. Dhe edhe nëse kjo nuk është plotësisht e vërtetë, ose ndoshta aspak, mendoni se çfarë është e mirë dhe e keqe në secilin prej nesh - kjo do t'ju ndihmojë të tingëlloni i qetë dhe miqësor.
Uroj që këshilla ime t'ju ndihmojë të tingëlloni gjithmonë fituese dhe që tani e tutje, çdo dalje juaj publike mund t'ju sjellë kënaqësi të thellë juve dhe dëgjuesve tuaj!
Ju uroj suksese dhe jeni gjithmonë në krye!
PS Duke përdorur këto ushtrime, ju Gjithmonë do të dukeni shumë më të favorshëm se shumë nga miqtë, kolegët dhe të njohurit tuaj!
Nëse dëshironi të bëheni pronari i ligjshëm i zërit tuaj Dhe
falë kësaj arrini lartësi të jashtëzakonshme në shumë fusha të jetës- nga jeta personale në karrierë - Unë rekomandoj të merrni një nga seancat e trajnimit për zhvillimin e zërit:
Në këto trajnime ushtrimet dhe informacionet e tjera praktike përzgjidhen në atë mënyrë që Lëshoni potencialin e plotë të zërit tuaj në vetëm 3 javë!
Përfundoni trajnimin dhe befasoni të gjithë me zërin tuaj të ri, mahnitës!
Klipi vjen nga fëmijëria. Në fillim, nëna ime na ndaloi të bërtisnim dhe të qanim vend publik para njerëzve, atëherë filluam të përmbahemi, për shembull, kur na ofendon ose na lëndon diçka, në vend që të bërtasim ose të qajmë, shtrëngojmë dhëmbët dhe heshtim që të mos na kushtojnë edhe një herë vëmendje.
Nëse këndoni në shtëpi, atëherë presioni mund të jetë edhe sepse keni frikë të këndoni me zë të lartë: Po sikur fqinjët pas murit të dëgjojnë? Apo janë prindërit në dhomën tjetër? Dhe ju e mbani zërin tuaj në mënyrë që të tingëllojë sa më i qetë. A jeni njohur me atë që po flas?
Kapëse vokale me të vërtetë pengon të kënduarit: fyti në zonën e qafës lodhet, as nuk lodhet, dhemb, edhe kur këndon për një kohë të shkurtër. Zëri rezulton i shëmtuar, jo i lirë, ndonjëherë i hundës. Dhe notat e larta në përgjithësi bëhen gërvishtëse dhe të paqarta.
Në përgjithësi është e rrezikshme të këndosh nëse ke një bllokim vokal. Sepse nuk do të këndosh kështu për një kohë të gjatë. Zëri juaj do të tkurret dhe nuk do të mund të arrini fare nota të larta. Gjithashtu, si rezultat i të kënduarit me kapëse, mund të krijoni nyje në ligamentet tuaja, të cilat mund të hiqen vetëm me operacion. Por mos kini frikë paraprakisht, le të kuptojmë më mirë se si të eliminojmë kapësin e zërit dhe të këndojmë me zë të lirë :)
Si ta çlironi zërin?
1. Sigurohuni që të këndoni në një mbështetje(shih mësimin). Në këtë mënyrë, ju do të hiqni tensionin e tepërt në fyt dhe i gjithë tensioni do të transferohet në mbështetëse ().
2. Që nga kapësja e zërit- ky është më shumë një presion psikologjik që vjen nga fakti që të vjen turp të këndosh - shiko frikën në fytyrë! Ftoni prindërit ose të afërmit tuaj që t'ju dëgjojnë duke kënduar. Në fillim, mund të keni pak frikë ta bëni këtë, por më pas do të ndjeni një lehtësim të tillë, saqë ju vetë do t'u kërkoni prindërve t'ju dëgjojnë duke kënduar. Do t'ju pëlqejë dhe kapësja do të fillojë të largohet.
3. Këndoni me zë të lartë! Këndoni me zë të lartë sa të keni nevojë dhe mos u kushtoni vëmendje fqinjëve tuaj. Por mos e teproni, gjithçka duhet të jetë në moderim. Nëse këndoni shumë me zë të lartë, mund të ketë një efekt të keq në zërin tuaj. Përsëri, mos harroni për këtë " vëllimi“Nuk është krijuar nga fyti, por nga mbështetja. Stomaku duhet të tendoset kur këndon, por jo fyti apo qafa.
4. Shikoni mollën e Adamit tuaj. Ju ndoshta mendoni se sa më lart të këndoni, aq më lart ngrihet molla e Adamit tuaj? Nëse jo, atëherë mbani një sy në të. Por molla e Adamit nuk duhet të ngrihet. Duhet të qëndrojë në vend, të jetë i palëvizshëm, lejohen vetëm lëvizje të vogla.
5. Relaksoni laringun tuaj. Për të relaksuar laringun dhe për të çliruar zërin tuaj, gogësuni! Unë tashmë fola për këtë në një nga mësimet vokale. Në të vërtetë, ky ushtrim është shumë efektiv, edhe pse tmerrësisht i thjeshtë.
Është edhe më mirë nëse gogësheni dhe e vokalizoni me zë të lartë (d.m.th., vokalizoni nxjerrjen tuaj). Shumë njerëz thonë se del me zë të lartë - kështu duhet të jetë.
6. Këndoni sikur flisni. Një arsye tjetër për shtrëngimin e zërit është se një vokalist fillestar, kur këndon, përpiqet të rindërtojë zërin e tij, për ta bërë atë të ndryshëm nga ai i zakonshëm, bisedor. Këndo sikur flet! Nuk ka nevojë të përpiqeni disi të ndryshoni zërin tuaj kur këndoni. Nga rruga, ishte ky fakt që më ndihmoi të kapërceja bllokimin e zërit. Gjithmonë jam përpjekur ta rindërtoj zërin tim kur këndoj, për ta bërë atë më të bukur, për shkak të kësaj, molla e Adamit tim u ngrit shumë lart, pothuajse duke arritur në trurin tim) Por më pas dëgjova këtë këshillë, të cilën e gjeta diku në internet dhe unë filloi të këndoj me të njëjtin zë që flas zakonisht. Thjesht përdorni zërin tuaj normal për të bërë shënime të zgjatura.
Merre çdo fjalë dhe këndoje me zë normal. Për shembull: TA-reeeel-ka. Shtrije rrokjen "ri". Bëjeni këtë në lartësinë në të cilën jeni rehat. Në fillim, bëjeni këtë në kulmin e zërit tuaj normal bisedor. Pastaj përpiquni të shkoni më lart, por mbani zërin tuaj bisedues, mos e ndryshoni atë. Zëri juaj do të mësohet me të, dhe më pas do të këndoni lirshëm çdo këngë, siç thonë ata, "në një pozicion të folur".
Bonus: Video "Si të mos keni frikë nga fqinjët tuaj ndërsa këndoni?"
Kjo nuk është e gjitha! Më në fund, do të postoj një video të një mësuesi vokal - Vasily Kashevarov, i cili do t'ju tregojë Si të mos keni frikë nga fqinjët tuaj ndërsa këndoni në shtëpi?
konkluzioni
Le të kalojmë në mësimin tjetër, ku do të përmbledhim të gjitha njohuritë tona të marra nga mësimet dhe do të shqyrtojmë pyetjen e mëposhtme: "".
Në këtë numër dua t'ju rekomandoj filmin "The King's Speech"! Mendoj se ky film është i domosdoshëm për këdo që dëshiron të zhvillojë zërin e tij. Dhe ky film është veçanërisht i nevojshëm urgjentisht për ata që kanë probleme me zërin e tyre (belbëzim, lodhje, tinguj të padëgjueshëm të qetë, thyerje).
Filmi tregon një specialist unik të zërit, Lionel Logue, teknika e të cilit është në shumë mënyra e ngjashme me atë të School of Natural Voice. Dhe gjëja më interesante është se ky film është i bazuar në ngjarje reale!
Duka u përpoq shumë herë të studionte trajnimin e zërit me specialistë të certifikuar, por pa rezultat. Derisa takova një person unik - Lionell Log, me një qasje thelbësisht të ndryshme për zhvillimin e zërit!
Cili ishte ndryshimi kryesor midis qasjes së Lionel Logue për të punuar me zërin e tij dhe të gjithë specialistëve të tjerë të certifikuar?
Pse qasja e Lionel-it dha rezultate të shpejta, ndërkohë që trajnimi shumëvjeçar i Dukës u shkoi dëm?
Sepse Lionel e dinte shkakun rrënjësor të problemeve të zërit. Dhe ai punoi pikërisht për eliminimin e këtij shkaku dhe nuk u angazhua në "pompimin", "inskenimin" apo "stërvitjen" e zërit. 🙂
Arsyeja kryesore është FRIKA! Frika nga të shprehurit (vetja juaj) ose të bëni një gabim.
Ata që e kanë më pak këtë frikë bëhen më të suksesshëm në moshë madhore dhe kanë një zë më të lirë dhe më të plotë. Ata që kanë më shumë frikë janë më pak të suksesshëm dhe kanë një zë më të ngushtë dhe më të ngushtë.
Për të hequr qafe këtë frikë, duhet të shpreheni përmes zërit. Shprehuni me zërin tuaj.
Sapo të largoni këtë frikë, gjërat që kërkojnë vetë-shprehje do të përmirësohen menjëherë! Përkatësisht - biznesi, negociatat, rritjen e karrierës, marrëdhëniet me seksin e kundërt, kreativiteti. Në fund të fundit, të gjitha problemet kryesore si në biznes ashtu edhe në marrëdhënie janë për shkak të FRIKËS për t'u shprehur, për të provuar veten.
Por, duhet të pajtoheni se objektivisht kjo është më shumë udhëtime të gjata. Nëpërmjet zërit, përmes zërit - mund ta largoni këtë frikë brenda pak ditësh! 40 ditë në kursin e internetit jepen me rezervë! 🙂
Dhe kur tashmë shpreheni lirshëm, atëherë biznesi, marrëdhëniet dhe gjithçka tjetër funksionojnë lehtësisht dhe me kënaqësi! 🙂
Meqë ra fjala! E keni vënë re se si Lionel në filmin "Fjalimi i Mbretit" e largon shpejt dhe lehtë këtë frikë nga Duka për disa sekonda? 🙂
Ai thjesht vendos kufje me muzikë të lartë mbi të. Duka nuk e dëgjon veten, dhe si rezultat, ai nuk ka frikë të bëjë një gabim dhe të shprehet, nuk përfshihet në vetëkontroll dhe vetëvlerësim.
Meqë ra fjala, shumë kohë përpara këtij filmi ne kryem një eksperiment të ngjashëm me këngëtarë që kishin probleme me zërin apo intonacionin e tyre. Ata luajtën një fonogram me zë të lartë përmes kufjeve (pa zërin e këngëtarit) dhe vendosën një mikrofon para këngëtares. Burri këndoi pa dëgjuar fare zërin e tij! Në kufje kishte VETËM një kolonë zanore. Këngëtari e dinte për këtë paraprakisht - kështu që ai u qetësua plotësisht dhe këndoi "siç ndodh".
Pra, çfarë mendoni? Në këtë rast, zëri i këngëtarit dukej shumë më i lirë dhe më intonacion më i qartë se kur këngëtari dëgjoi veten dhe u përpoq të këndonte qartë. Vetëm muzikë me zë të lartë në veshët e tij - ata e fikën FRIKËN e tij për të bërë një gabim, duke falsifikuar ose mos kënduar një notë. Dhe si rezultat, gjithçka funksionoi shumë më mirë për të.
Prandaj, kur bëni ndonjë ushtrim zëri ose këndoni këngë, mos kini frikë të bëni një gabim ose të këndoni diçka të gabuar! Bëni të gjitha ushtrimet dhe këndojini të gjitha këngët lirshëm, me DËSHIRË, me gëzim dhe me të vërtetë! Mos e gjykoni veten kur e bëni këtë.
Dhe kjo është arsyeja pse, në fazën e parë në rrugën drejt “Ringjalljes së zërit natyror”, ne japim maksimumin. ushtrime të thjeshta që thjesht nuk mund të bëhet gabim!
Thjesht tingull dhe kaq! Dhe këndoni këngë të thjeshta.
Kur ndjeni se jeni të lirë, tingulli është i lehtë dhe i këndshëm - mund të kaloni në ushtrime, këngë dhe detyra më komplekse.
Shtrëngimi në zë është një problem që shoqëron shumë vokalistë. Si rregull, sa më i lartë të jetë nota, aq më i tensionuar tingëllon zëri dhe aq më e vështirë bëhet të këndosh më tej. Një zë i shtypur më së shpeshti tingëllon si një ulërimë, dhe kjo ulërimë rezulton në shfaqjen e "shkelmave", zëri prishet ose, siç thonë ata, "i jep një karin".
Ky problem është domethënës për këngëtaren, kështu që nuk është e lehtë ta heqësh qafe atë, por, siç thonë ata, asgjë nuk është e pamundur. Pra, le të flasim se si të hiqni ngushtësinë në zërin tuaj?
Fiziologjia
Në vokal, si në sport, gjithçka bazohet në fiziologji. Ne duhet të ndjejmë fizikisht se po këndojmë saktë. Dhe të këndosh saktë do të thotë të këndosh lirshëm.
Pozicioni duke kënduar saktë- Kjo është një hapje e hapur. Si të bëni një pozicion të tillë? Vetëm gogëshu! Ju ndjeni se një kube është formuar në gojën tuaj, një gjuhë e vogël është ngritur, gjuha është e relaksuar - kjo quhet gogëllim. Sa më i lartë të jetë tingulli, aq më gjatë e zgjasni gogëzimin, por e lini nofullën në një pozicion. Në mënyrë që tingulli kur këndoni të jetë i lirë dhe i plotë, duhet të këndoni në këtë pozicion.
Dhe gjithashtu, mos harroni t'u tregoni të gjithëve dhëmbët tuaj, të këndoni duke buzëqeshur, domethënë të bëni një "kllapa", të tregoni një "buzëqeshje" të gëzuar. Drejtojeni tingullin përmes qiellzës së sipërme, nxirreni - nëse zëri qëndron brenda, nuk do të tingëllojë kurrë bukur. Sigurohuni që laringu të mos ngrihet dhe ligamentet të jenë të relaksuara, mos i bëni presion zërit.
Një shembull i mrekullueshëm i pozicionit të saktë është performanca e Polina Gagarinës në Eurovision 2015, shikoni videon. Ndërsa këndon, gjuha e vogël e Polinës është e dukshme - ajo mërziti aq shumë, prandaj zëri i saj rezonon dhe tingëllon i lirë, sikur nuk ka kufij për aftësitë e saj.
Mbajeni pozicionin e mbajtësit dhe të zverdhjes gjatë gjithë këndimit: si në këngë ashtu edhe në këngë. Tingulli më pas do të bëhet më i lehtë dhe do të vini re se bëhet më e lehtë të këndosh. Sigurisht, problemi nuk do të largohet pas përpjekjes së parë, pozicioni i ri duhet të konsolidohet dhe të bëhet zakon;
Ushtrime
Këndimi për të hequr qafe shtrëngimin në zë bazohet gjithashtu në fiziologji. Gjatë kryerjes së ushtrimeve, gjëja kryesore është të ruani pozicionin dhe mbajtësin.
- Ju mund të këndoni "Bdeya, bdeya, bde, bde", "Briya-briya-briya-briya-bri", "Miya-miya-miya-miya-mi", "Lyuya-lyuya-lyuya-lyuya-lyu", duke shkuar poshtë me 5 tinguj të çelësit, për shembull: nga "sol" në "do" në C maxhor. Mos harroni të mbani nofullën tuaj në një pozicion dhe mbani laringun dhe ligamentet tuaja të lira, pa ndryshuar pozicionin.
- Këndoni "E" përgjatë notave do-sol-fa-mi-re-do, duke qëndruar në të njëjtin pozicion në tingujt e sipërm dhe të poshtëm, duke rritur gradualisht zërin.
- Notat e larta shpesh luhen duke bërtitur, kështu që përpiquni t'i këndoni ato në heshtje, duke rritur gradualisht volumin e zërit. Nëse kjo fillon të funksionojë, atëherë liria ka ardhur në zë.
Mësuesja e famshme e vokalit Marina Polteva punon duke përdorur një metodë të shkëlqyer të bazuar në ndjesi (ajo është mësuese në shfaqjet "Një për një" dhe "Pikërisht" në Channel One). Ju mund të merrni pjesë në klasën e saj master ose të gjeni shumë materiale në internet dhe të merrni shumë informacione të dobishme për zhvillimin tuaj vokal.
Dëshira, besimi dhe puna
Mendimet janë materiale - kjo është një e vërtetë e zbuluar prej kohësh, kështu që çelësi i suksesit është të besoni në veten tuaj dhe të vizualizoni atë që dëshironi. Nëse nuk funksionon pas një muaji, aq më pak një javë stërvitje, mos u dëshpëroni. Punoni shumë dhe patjetër do të arrini atë që dëshironi. Imagjinoni që tingulli të lëviz vetë, pa asnjë kapëse, imagjinoni se është e lehtë për ju të këndoni. Pas përpjekjeve, do të pushtoni edhe këngët më të vështira me një gamë të madhe tingulli, besoni në veten tuaj. Ju uroj fat!
