Banja bimore për rinovimin e lëkurës së trupit. Si të bëni banja rinovuese në shtëpi? Banjë me baltë shëruese
Shëndeti i qelizave tona të lëkurës varet kryesisht nga sasia e oksigjenit dhe lëndë ushqyese të cilat i marrin. Gjaku dhe limfat shërbejnë si "transport" për këta elementë. Megjithatë, me kalimin e moshës, siç e kemi përmendur vazhdimisht, proceset metabolike në trup ngadalësohen dhe gjaku dhe limfat shpesh nuk mund t'i sigurojnë qelizat mjaftueshëm. elementet e nevojshme. Banjat përtëritëse stimulojnë qarkullimin e gjakut, duke “hapur rrugën” për lëndët ushqyese.
Ju nuk duhet të tërhiqeni shumë me banjot rinovuese. Ekspozimi i zgjatur dhe i shpeshtë ndaj ujit e than lëkurën dhe shkatërron filmin hidrolipid - "manteli" mbrojtës natyral i lëkurës. Efekti i dëshiruar nga një banjë shëruese mund të arrihet duke e marrë atë një herë në 2-3 ditë.
Efekti rinovues i banjove sigurohet nga vetitë e aditivëve të ndryshëm. Këto mund të jenë barishte, qumësht, vajra esencialë, kripëra, një zgjidhje e dobët e acideve, etj. Kur absorbohen në lëkurë, substancat e dobishme që përmbajnë këto suplemente ushqejnë qelizat. Për të lehtësuar mbërritjen e këtyre elementëve në destinacionin e tyre, përpara se të bëni një banjë rinovuese, duhet të laheni me sapun dhe ujë të thjeshtë. Ndërsa bëni një dush rinovues, përdorni detergjentët nuk duhet. Si rregull, nuk ka nevojë të shpëlani pas procedurës.
Është shumë e rëndësishme të koordinoni përdorimin e banjove rinovuese me dietën tuaj. Rekomandohet të bëni dush ose para ngrënies ose të paktën 2 orë pas tij.
Janë 4 kushtet e temperaturës banjot medicinale. Pra, banjat e ftohta bëhen në një temperaturë uji jo më shumë se 20 °C. Ju duhet të mësoheni me një banjë të tillë gradualisht, dhe kohëzgjatja e procedurës nuk duhet të kalojë 5 minuta.
Banjat afër temperaturës së trupit (34-37 °C) konsiderohen neutrale. Nëse temperatura e ujit varion nga 37 në 39 o C, banja do të jetë e ngrohtë dhe zakonisht mjaftojnë 15-20 minuta që aditivët e tretur në këtë ujë të përthithen në lëkurë.
Banjat e nxehta kanë temperaturë uji mbi 40°C (zakonisht 40-42°C) dhe përdorimi i tyre shoqërohet me rrezik të lartë për zemrën, ndaj nëse keni sëmundje kardiovaskulare këshillohet që të përmbaheni nga banjat e nxehta. Sidoqoftë, mbani mend se në çdo rast kohëzgjatja e procedurës nuk duhet të kalojë 10 minuta.
Banja me kripë deti
Kërkohet: 300 g kripë deti.
Përgatitja: mbushni vaskën plot një çerek ujë të nxehtë dhe shpërndani kripën në të. Më pas shtoni ujë në vëllimin e kërkuar, duke e çuar temperaturën e tij në 36 °C
Aplikimi. Kohëzgjatja e procedurës është 15-20 minuta. Mund ta shpëlani veten në dush jo më herët se 20 minuta pasi të keni bërë dush kripë deti. Kursi i plotë i trajtimit është 10 banja.
Shënim. Kripa e detit mund të ketë më shumë se vetëm efekte shëruese. Nëse përqendrimi i tij kalon 20 g për 1 litër ujë, mund të shkaktojë dëm serioz në lëkurë.
Banja me krunde
Kërkohet: 1 kg krunde gruri, tërshërë ose bajame, 5 litra ujë.
Përgatitja: derdhni krunde në një qese kanavacë ose garzë, derdhni ujë të ftohtë dhe gatuajeni për 10 minuta. Shtoni zierjen në një banjë me temperaturë uji jo më të lartë se 37 °C. Gjithashtu rekomandohet zhytja e qeses me krunde në banjë.
Aplikimi. Kohëzgjatja e procedurës është 15-20 minuta. Pasi të keni bërë dush, thajeni lëkurën me një peshqir.
Banja me qumësht dhie
E detyrueshme: 1,5-2 litra qumësht dhie.
Përgatitja: derdhni qumështin në një banjë me një temperaturë uji prej 36-37 ° C
Aplikacionet e. Kohëzgjatja e procedurës është 20-25 minuta. Pasi të keni bërë dush, thajeni lëkurën me një peshqir.
Banjë qumësht-limon
E detyrueshme: 500 g qumësht pluhur ose krem, 1 lugë gjelle. l. lëng limoni.
Përgatitja: holloni qumështin ose kremin me ujë të ngrohtë, shtoni lëng limoni dhe derdhni në një banjë të ngrohtë.
Aplikimi. Kohëzgjatja e procedurës është 15-20 minuta. Pasi të keni bërë dush, lyejeni lëkurën e lagur me krem ushqyes.
Banja me qumësht-kripë me mjaltë
Kërkohet: 1,5 l qumësht i freskët lope ose dhie, 200 g kripë tryezë, 4-5 lugë gjelle. l. mjaltë
Përgatitja: Ngroheni qumështin dhe, pa e zier, shpërndani mjaltin në të. Mbushni banjën përgjysmë me ujë të ngrohtë, shtoni kripë dhe shtoni ujë në vëllimin e kërkuar. Kur kripa të tretet, shtoni qumësht dhe mjaltë në banjë.
Aplikimi
Banja me qumësht me vaj trëndafili
Kërkohet: 2 l qumësht lope ose dhie, 15 ml vaj trëndafili.
Përgatitja: Shtoni vajin e trëndafilit në qumështin e ngrohur pak. Përziejini gjithçka dhe derdhni në një banjë me ujë të ngrohtë.
Aplikimi. Kohëzgjatja e procedurës është 15-20 minuta. Pas banjës, shpëlajeni nën një dush të ngrohtë.
Banjë bimore me eukalipt
Kërkohet: 1,5 lugë gjelle. l. gjethet arre, 3 lugë gjelle. l. gjethe nenexhiku, 2-2,5 lugë gjelle. l. gjethe eukalipt, thupër dhe luleshtrydhe, 2 litra ujë.
Përgatitja: Hidhni ujë të vluar mbi materialin bimor dhe lëreni për 2 orë në një enë të mbyllur mirë. Më pas kullojeni dhe shtoni infuzionin në një banjë të ngrohtë.
Aplikimi. Kohëzgjatja e procedurës është 20 minuta.
Banja me trumzë dhe balsam limoni
Kërkohet: 100 gr balsam limoni dhe barishte trumze, 1 liter uje.
Përgatitja: Hidhni ujë të vluar mbi materialin bimor dhe lëreni për 1-1,5 orë në një enë të mbyllur mirë. Kullojeni dhe derdhni në një banjë të ngrohtë.
Aplikimi. Kohëzgjatja e procedurës është 20 minuta. Pas banjës, shpëlajeni nën një dush të ngrohtë.
Banja me hop
Kërkohet: 250 g kone hop të grimcuar, 1,5 litra ujë.
Përgatitja: Hidhni hopushin me ujë të ftohtë, lëreni të piqet për 5-10 minuta, vendoseni në zjarr, lëreni të vlojë dhe ziejini për 5 minuta në zjarr të ulët. Lëreni lëngun për 10 minuta, kullojeni dhe shtoni në një banjë të ngrohtë.
Aplikimi. Kohëzgjatja e procedurës është 20 minuta. Pas banjës, shpëlajeni në një dush të ngrohtë.
Banja me uthull
Kërkohet: 1 gotë esencë tavoline ose uthull molle.
Përgatitja: shtoni uthull në një banjë të ngrohtë.
Aplikimi. Kohëzgjatja e procedurës është 15-20 minuta. Pas banjës, shpëlajeni në një dush të ngrohtë. Një banjë me uthull ndihmon me lëkurën e thatë të rëndë, lehtëson kruajtjen dhe rrëshqitjen.
Banjë anticelulit me vajra esencialë
Kërkohet: 6 pika vaj trumze, 4 pika vaj rozmarine, 2 pika vaj limoni ose 3 pika vaj dëllinjë dhe 1 pikë vaj sherebele, livando, rozmarine, barbarozë ose 3 pika vaj limoni dhe 5 pika trumzë dhe rozmarinë vajra, 10 pjesë të vajit bazë.
Përgatitja: Holloni 1 pjesë të përzierjes së vajrave esencialë me 10 pjesë vaj bazë dhe shtoni në një banjë të ngrohtë.
Aplikimi. Kohëzgjatja e procedurës është 15-20 minuta. Pas banjës, shpëlajeni në një dush të ngrohtë.
Banjat me vajra esenciale stimulojnë qarkullimin e gjakut, rrisin tonin e muskujve, nxisin rigjenerimin e lëkurës dhe forcojnë membranat qelizore, duke ndihmuar kështu në luftimin e celulitit.
Banjë anticelulit me lëkurë portokalli
Kërkohet: lëvorja e 5-6 portokalleve, 3 lugë gjelle. l. vaj ulliri, 0,5 litra ujë.
Përgatitja: grijeni lëkurën e portokallit në rende të imët, përzieni me vaj ulliri dhe shtoni ujë të ngrohtë. Hidheni përzierjen në një banjë të ngrohtë.
Aplikimi. Kohëzgjatja e procedurës është 15-20 minuta. Për të arritur më të lartën efekt më i mirë Bëni një dush portokalli të paktën një herë në javë.
Banja anticelulit me sytha pishe
Kërkohet: 3 gota sytha pishe ose bar tartar të copëtuar, 1 litër ujë.
Përgatitja: Hidhni ujë të vluar mbi materialin bimor, lëreni për 1-2 orë, kullojeni dhe hidheni në një banjë të ngrohtë.
Aplikimi. Kohëzgjatja e procedurës është 10-15 minuta.
Banja me vanilje
E detyrueshme: 1 vezë pule, 1 lugë. vonilina, 0,5 filxhanë të çdo shampo.
Përgatitja: përzieni përbërësit dhe rrihni në shkumë. Ndërsa vaska po mbushet me ujë të ngrohtë, vendoseni përzierjen nën ujë të rrjedhshëm.
Aplikimi. Kohëzgjatja e procedurës është 20-30 minuta.
Kjo banjë ka një efekt lifting, duke e bërë lëkurën elastike, të lëmuar dhe aromatike.
në epokën tonë të teknologjisë së avancuar, ju mund ta bëni atë në pothuajse çdo sallon bukurie apo klinikë, dhe ta merrni procedurat e rinovimit e mundur në komplekse të tëra. Ka shumë metoda - terapeutike, kirurgjikale, kozmetike, etj., Por ato shpesh janë shumë të shtrenjta dhe jo çdo grua mund t'i përballojë ato. Për më tepër, jo të gjithë janë të sigurt. Ne do t'ju tregojmë për një mënyrë krejtësisht të sigurt për rinovimin e lëkurës në shtëpi - banjat rinovuese dhe shëruese.
Përtëritje e lëkurës së trupit – banja rinovuese
Me moshën qelizat e lëkurës Me kalimin e moshës, ata fillojnë të rikuperohen gjithnjë e më ngadalë. Ne duam ta përshpejtojmë ose ngadalësojmë këtë proces. Dhe është e mundur. Siç thamë më lart, sot ka një numër të madh mënyrash për ta bërë këtë. Ne sugjerojmë përdorimin Metoda e rinovimit të lëkurës, i cili mund të përdoret në shtëpi - banja rinovuese bazuar në minerale të dobishme dhe përbërës të tjerë që nuk janë aspak të shtrenjtë ose që mund t'i grumbulloni vetë (barishte).
Çfarë e përcakton gjendjen (freskinë, butësinë, elasticitetin, etj.) të lëkurës sonë? Sigurisht, në gjendjen e saj shëndetësore, e cila nga ana tjetër varet nga sasia e substancave të dobishme dhe oksigjen. Fakti që ajo duhet të marrë ushqim nga brenda është e pamohueshme, pa këtë ajo nuk mund të jetë e bukur dhe e re nga jashtë, por edhe banja rinovuese
gjithashtu marrin pjesë aktive në procesin e shërimit të tij, duke përmirësuar proceset metabolike dhe qarkullimin e gjakut, duke nxitur kështu përthithjen më efikase të lëndëve ushqyese.
Përbërjet dhe substancat që i shtohen banja rinovuese , absorbohen nga lëkura dhe e bëjnë atë më të fortë, më elastike dhe të butë. Këto mund të jenë të gjitha llojet e vajrave esencialë, infuzione bimore, kripëra minerale, qumësht, lëngje, etj. Le të shohim disa receta efektive për banjot rinovuese.
Përtëritje e lëkurës së trupit - receta për banjot rinovuese
Përgatitja e një banjë të tillë nuk është aspak e vështirë - thirrni banjë e plotë ujë (37-38°C) dhe shtoni rreth 300 gram kripë deti në të.
Bëni një banjë rinovuese me kripë deti në mbrëmje për 15-20 minuta.
Ata gjithashtu kanë një efekt të jashtëzakonshëm rinovues banjot me alga deti(me ekstrakte leshterik ose fucus). Alga deti përmban një numër të madh substancash të dobishme për lëkurën, të cilat bimët tokësore nuk takohen. Banja të tilla mund të blihen në farmaci.
Ato duhet të merren duke ndjekur udhëzimet në paketim.
– edhe një Mënyra për të rinovuar lëkurën e trupit. Banja të tilla shtohen toni i lëkurës, përmirëson qarkullimin e gjakut në të, dhe gjithashtu heq në mënyrë efektive sebumin, qelizat e vdekura dhe papastërtitë nga lëkura. Për të përgatitur banja të tilla, është më mirë të përdorni argjilë të bardhë ose blu. Në ujin e ngrohtë të mbushur me banjë shpërndani jo më shumë se 500 gram argjilë dhe bëni banjë për 20 minuta. Pas kësaj, pranoni dush i ngrohtë pa përdorur xhel ose sapun.
Banjat për rinovimin e lëkurës përfshijnë banjë e ftohtë angleze(temperatura e ujit nuk duhet të kalojë +20°C). Në një banjë të tillë që parandalon shfaqjen e hershme të rrudhave dhe tonifikon lëkurën, shtoni ose një infuzion me hala pishe ose vaj pishe. Një dush i tillë duhet të bëni jo më shumë se 5 minuta, përndryshe do të merrni hipotermi dhe do të sëmureni.
Gjithashtu promovoni përtëritjen e lëkurës. Të tilla banja mund të jenë ose me qumësht dhie ose lope, si dhe me shtimin e lëngjeve dhe vajrave. Pra, hidhni jo më shumë se 2 litra qumësht dhie në një banjë me ujë (36-37°C) dhe e merrni për 25 minuta. Më pas, pa e shpëlarë, thajeni lëkurën me një peshqir.
Në recetën e mëposhtme për një banjë përtëritëse qumështi, mund të përdorni si të lopës ashtu edhe qumësht dhie. Qumështi (2 litra) duhet të ngrohet pak dhe 15 ml vaj trëndafili të treten në të. Derdhni përzierjen që rezulton në një banjë me ujë dhe mbajeni për 15 minuta. Më pas shpëlajeni në dush.
Për rinovimin e lëkurës mund të përdoret gjithashtu banjot me bimë. Përveç efektit rinovues, banjat e tilla kanë edhe efekt qetësues. Pra, merrni 2 lugë gjelle. lugë gjethe thupër, luleshtrydhe, eukalipt, 3 lugë gjelle. lugë gjethe mente, 1,5 lugë gjelle. lugët e gjetheve të arrës, hidhni 2 litra ujë të vluar mbi këtë përzierje dhe lëreni të ziejë për dy orë. Pas kësaj, kullojeni infuzionin dhe derdhni në një banjë me ujë. Bëni këtë banjë jo më shumë se 20 minuta.
Gjithashtu rinovojnë lëkurën e trupit Mund të bëni një banjë me trumzë dhe balsam limoni. Hidhni 100 gramë nga çdo barishte në një litër ujë të vluar, mbulojeni dhe lëreni për rreth 1.5 orë. Pastaj vazhdoni në të njëjtën mënyrë si në recetën e mëparshme.
Gjithashtu banja rinovuese mund të bëhet nga grumbullimi i bimëve të tilla si livando, yarrow, nenexhik, kamomil dhe rozmarina. Mbushni një qese garzë me këto barishte, derdhni ujë të valë mbi të dhe bëni një infuzion. Më pas ky infuzion shtohet në një banjë me ujë dhe merret për 15-20 minuta.
Rinovimi i lëkurës së trupit - rregullat për marrjen e banjove rinovuese
Para së gjithash, më parë si të bëni një dush rinovues, duhet të lani mirë. Kjo promovon përthithjen më të mirë të lëndëve ushqyese nga lëkura. Nuk duhet bëni banja rinovuese me stomak plot - duhet të kalojnë të paktën 2 orë pas ngrënies. Nëse koha lejon, është më mirë ta bëni këtë procedurë para ngrënies.
Banja të ftohta rinovuese në një temperaturë uji jo më shumë se 20°C, merrni më shumë se 5 minuta. Banja neutrale (34-37°C) dhe të ngrohta (37-39°C) - jo më shumë se 20-25 minuta, dhe të nxehta (40-42°C) - nga 5 deri në 10 minuta. Nëse keni tendencë për sëmundje kardiovaskulare, atëherë marrja e banjove të nxehta është kundërindikuar.
Jini të shëndetshëm!
Lexoni 6249 një herë Ndryshuar për herë të fundit të hënën, 25 prill 2016 12:04
Njerëzit kanë ditur gjithmonë për efektet e dobishme të ujit. Që nga kohërat e lashta, ata kanë bërë banja shëruese, duke shtuar bimë mjekësore, qumësht, mjaltë, kripë dhe krunde. Banja Wellness mund ta merrni në shtëpi. Janë medicinale dhe higjienike. Banjat terapeutike bëhen në përputhje me rekomandimet e mjekut, duke respektuar dozën e saktë dhe bëhen banja higjienike për pastrimin e lëkurës. Si të bëni një banjë higjienike, bimore dhe aromatike:
Banja higjienike
Banja higjienike Mund ta bëni vetë 1-2 herë në javë. Kryerja e një banje higjienike– nga 2 deri në 25 minuta, temperatura e ujit – 36-38° C. Para banjës duhet të bëni dush. Zhytuni në banjë ngadalë dhe jo plotësisht: koka, qafa dhe zona e zemrës duhet të qëndrojnë mbi sipërfaqen e ujit. Pas një banjë higjienike, pushimi është i nevojshëm. Banjat me shtimin e bimëve medicinale, ilaçe të ndryshme natyrore dhe vajra esencialë aromatikë pastrojnë dhe ushqejnë lëkurën në të njëjtën kohë.
Banjat me bimë
Higjienike banjot me bimë- e mrekullueshme ilaç natyral për shërimin e trupit. Ato përmirësojnë metabolizmin dhe qarkullimin e gjakut, forcojnë sistemin imunitar, freskojnë, lehtësojnë lodhjen dhe pastrojnë lëkurën. Këto banja bëhen në mëngjes ose në mbrëmje. Për banjot në mbrëmje, përdorni një infuzion të bimëve që kanë një efekt qetësues.
Për të përgatitur zierje ose infuzione, merrni 150-250 g të thatë ose 800 g - 1 kg barishte të freskëta për 3 litra ujë. Ato përgatiten në enë smalti.
Duhet ditur se banjat e ngrohta bimore janë kundërindikuar për disa sëmundje. Prandaj, është e nevojshme të konsultoheni me një mjek.
Banja aromatike
Banja aromatike me shtimin e vajrave esencialë, ato pastrojnë trupin, lehtësojnë lodhjen dhe tensionin dhe përmirësojnë humorin. Banjat aromatike përdoren për qëllime trajtimi sëmundjet e lëkurës, reumatizma dhe artriti, dhimbje muskulore. Gjithashtu largon stresin dhe ankthin. Çdo vaj përmban veti të veçanta, të cilat janë të dobishme për njerëzit. Por shmangni dhe mos përdorni vajra që irritojnë lëkurën.
Kur përdorni këto vajra, temperatura e ujit të banjës nuk duhet të kalojë 38° C. Për një banjë përdoren jo më shumë se shtatë vajra esencialë të ndryshëm. Vajrat esencialë nuk treten në ujë, kështu që para se t'i shtoni ato duhet të hollohen në një tretës: qumësht ose kefir (100-200 g), krem, salcë kosi, mjaltë, vaj vegjetal (2-3 lugë gjelle). Ju gjithashtu mund të përzieni vajrat esencialë me kripën e detit dhe t'i përdorni për të përgatitur një banjë. Mjaftojnë 10 pika vaj esencial për një banjë. Në ujë në momentin e fundit hidhet vaj ose një përzierje vajrash që të mos avullojë. Vajrat përthithen shpejt nga lëkura dhe kanë veprimin e kërkuar në trup në tërësi. Kohëzgjatja e procedurës është zakonisht 5-15 minuta. Rritja e marrjes së banjës së aromës duhet të jetë graduale.
Receta për banjot në shtëpi
Receta për një banjë higjienike me qumësht me mjaltë
banjë ushqyese për trupin | qumësht, krem, mjaltë | lëkurë normale
Bëni dush para se të bëni banjë. Shtoni në ujë 1 gotë qumësht ose krem. Do të jetë mirë nëse uji është i zier. Temperatura e banjës higjienike nuk i kalon 38 gradë. Banja me qumësht zgjat 20 minuta. Mund të shtoni 1 lugë gjelle në banjë. një lugë mjaltë. Pas banjës, pushoni.
20 minuta | Ofigenka.ru | 2010-08-18
Banjë higjienike me kripë për lëkurën e varur me yndyrë
dush pastrimi i trupit | kripë | lëkurë me vaj
500 g kripë për një banjë me ujë të nxehtë. Mbushni vaskën dhe shpërndani kripën. Bëni dush për 10 minuta. Një banjë me kripë shkakton rrjedhjen e gjakut në lëkurë, duke përmirësuar metabolizmin. Banjë Wellness për të hequr ujin e tepërt nga trupi. E dobishme për sëmundjet sistemi nervor, sistemi muskuloskeletor, sëmundjet e lëkurës, aknet dhe rrudhat. Pas një banjë me kripë, nuk keni nevojë të bëni dush apo të thaheni me peshqir.
15 minuta | Ofigenka.ru | 2010-08-19
Banjë me tërshërë për lëkurën e djegur nga dielli
banjë trupi zbutës | thekon tërshërë | lëkurë të djegur
Kjo banjë zbut dhe qetëson lëkurën e djegur. 1 gotë bollgur hidheni në një qese prej liri, lidheni, zhyteni në ujë dhe prej saj shtrydhni qumështin e tërshërës. Ju gjithashtu mund ta lidhni atë në një rubinet në mënyrë që një rrjedhë uji të rrjedhë nëpër të. Temperatura e banjës - 35-36 °C
15 minuta | Ofigenka.ru | 2010-08-27
Banja me sode për djegiet
banjë terapeutike për trupin | sode | lëkurë të djegur
Shtoni sodën në një banjë me ujë të ftohtë (për 1 litër ujë - ½ lugë çaji sode). Pas një dush të tillë shërues, ata nuk fshihen.
Banjë për lëkurën e djegur nga dielli
banjë terapeutike për trupin | uthull | lëkurë të djegur
Shtoni 200 ml uthull në një banjë me ujë të ftohtë.
10 minuta | Ofigenka.ru | 2010-10-02
Banjë me vaj livando dhe nenexhik
banjë terapeutike për trupin | vaj livando, vaj nenexhik, kefir | lëkurë të djegur
Shtoni 6 pika vaj livando dhe 5 pika vaj nenexhik (të tretur paraprakisht në 100 ml kefir) në ujin e ngrohtë të banjës. Kjo banjë lehtëson dhimbjet nga djegia nga dielli. Mund të përdorni edhe vaj esencial kamomili.
Banja e mirëqenies me mjaltë
banjë ushqyese për trupin | mjaltë | lëkurë normale
Shtoni 2 lugë gjelle në ujin e banjës. lugë mjaltë. Mjalti mund të shtohet gjithashtu në çdo banjë: me një infuzion të bimëve, me krunde, qumësht, kripë. Kjo ndihmon me pagjumësinë, lehtëson lodhjen, ushqen, hidraton dhe zbut lëkurën, duke e bërë atë të lëmuar dhe kadifeje. Nëse jeni intolerant ndaj mjaltit, këto banja janë kundërindikuar.
15 minuta | Ofigenka.ru | 2010-10-02
Banjë higjienike me infuzion kombucha
banje rinovuese e trupit | kombucha | lëkurë normale
Nëse keni kombucha në shtëpi, atëherë mund të bëni një banjë të tillë. Shtoni 250 ml infuzion kombucha në ujin e banjës. Koha e procedurës është të paktën 15 minuta. Kjo banjë qetëson lëkurën e lodhur, të shurdhër dhe ka një efekt rinovues.
15 minuta | Ofigenka.ru | 2010-10-02
Banja me pisha
banjë terapeutike për trupin | hala pishe, ekstrakt pishe, kone | lëkurë normale
Për këtë banjë, përdorni ekstrakt të lëngshëm pishe ose një zierje gjilpërash pishe të freskëta dhe kone pishe, bredhi ose bredh. 50-100 ml ekstrakt të lëngshëm hollohet në 1 litër ujë të nxehtë, lëreni për 1 orë dhe hidheni në ujin e banjës. Mund të merrni 500 g kone të grimcuara dhe degë pishe, shtoni 3 litra ujë, lëreni të ziejë, zieni për 15 minuta, lëreni të piqet pak dhe kullojeni. Supa e përfunduar derdhet në ujin e banjës. Kohëzgjatja e procedurës është 10-15 minuta. Të tilla banja lehtësojnë lodhjen, tensionin nervor, forcojnë enët e gjakut, freskojnë dhe tonifikojnë, si dhe rekomandohen për sëmundjet e lëkurës.
15 minuta | Ofigenka.ru | 2010-10-02
Banja me niseshte
banjë trupi zbutës | niseshte | lëkurë normale
Shtoni 300 g niseshte patate ose misri në ujin e banjës. Kjo banjë zbut dhe zbut lëkurën.
15 minuta | Ofigenka.ru | 2010-10-02
Banja higjienike me krunde
banjë trupi zbutës | krunde gruri, mjaltë | lëkurë të thatë
300 gr krunde gruri derdhen me ujë të ftohtë, vihet në valë, filtrohet dhe lëngu hidhet në ujin e banjës. Ju gjithashtu mund të vendosni krundet në një qese garzë dhe ta shpërndani në ujin e banjës. Kjo banjë lehtëson kruajtjen dhe acarimin, i jep lëkurës së thatë butësi dhe elasticitet. Ju mund të shtoni 1 lugë gjelle në këtë banjë. një lugë mjaltë.
15 minuta | Ofigenka.ru | 2010-10-02
Banjë me argjilë shëruese
banjë gjallëruese për trupin | balta e bardhë, balta blu | acarim
½ kg argjilë të bardhë ose blu përzihet në ujin e banjës. Bëni dush për 20 minuta, më pas bëni dush (mos përdorni sapun). Ju mund të aplikoni qumësht kozmetik në një trup të lagur. Kjo banjë pastron, zbut dhe tonifikon në mënyrë perfekte lëkurën. Është veçanërisht i dobishëm për lëkurën e prirur ndaj acarimit.
Banjë bimore me kamomil
banjë trupi shërues | kamomil | lëkurë të përflakur
250 g lule kamomili hidhen në 3 litra ujë të vluar, lihen të ziejnë për 30 minuta, filtohen dhe shtohen në ujin e banjës. Kjo banjë ka një efekt qetësues në sistemin nervor, lehtëson ngërçet dhe gjithashtu ka një efekt shërues dhe anti-inflamator në lëkurën e thatë, të përflakur, e zbut atë dhe e bën atë elastike.
20 minuta | Ofigenka.ru | 2010-10-02
Banjë higjienike bimore me nenexhik
banjë terapeutike për trupin | barishte valyrian, hisop, nenexhik | lëkurë të përflakur
100 gr rrënjë valeriane dhe 50 gr bimë hisopi dhe gjethe menteje hidhen në 3 litra ujë, ziejnë, zihen në zjarr të ulët për 10 minuta, lihen të ziejnë për 1 orë, filtohen dhe shtohen në infuzionin e banjës. ujë. Ato merren çdo të dytën ditë. Kursi - 10 procedura. Këto banja rekomandohen për lodhjen, nervozizmin dhe pagjumësinë. Ato lehtësojnë inflamacionin, kruajtjen dhe acarimin e lëkurës.
1 orë 20 minuta | Ofigenka.ru | 2010-10-02
Banja me sherebelë
banjë terapeutike për trupin | urtë | lëkurë të përflakur
250 gr barishte sherebele hidhen në 3 litra ujë të vluar, lihen 2 orë, filtrohet dhe shtohet në ujin e banjës. Temperatura e ujit - 36°C. Bëni dush 2-3 herë në javë. Ka një efekt anti-inflamator, lehtëson dhimbjen dhe irritimin e lëkurës.
Banja me hithër
banjë terapeutike për trupin | hithra | lëkurë të përflakur
250 g gjethe hithre derdhen në 3 litra ujë të vluar, lihen të ziejnë për 30 minuta në një enë të mbyllur, filtrohet dhe shtohet në ujin e banjës. Temperatura e ujit - 36°C. Koha e procedurës është 20 minuta. Banjat me hithra lehtësojnë lodhjen, tonifikojnë, kanë efekt anti-inflamator në lëkurë, duke e bërë atë të butë dhe elastike.
2 orë | Ofigenka.ru | 2010-10-02
Banjë aromatike me livando
banjë gjallëruese për trupin | livando, vaj livando | lëkurë normale
100 gr lule lavender officinalis hidhen në 2 litra ujë të vluar, lihen të ziejnë për 30 minuta, filtohen dhe shtohen në ujin e banjës. Në vend të infuzionit, mund të shtoni 10 pika vaj esencial livando në banjë. Banja të tilla kanë një efekt qetësues dhe tonik. Ato janë të dobishme edhe për reumatizmën dhe përdhesin.
40 minuta | Ofigenka.ru | 2010-10-02
Banjë tonike
banjë gjallëruese për trupin | vaj limoni, vaj eukalipt, rozmarine | lëkurë normale
Një banjë me shtimin e vajrave esencialë të rozmarinës, jaseminit, limonit, bredhit, eukaliptit dhe mentës është gjallërues.
10 minuta | Ofigenka.ru | 2010-10-02
Banja me vaj pemë çaji për djersitje
banjë freskuese për trupin | vaj pemë çaji, vaj eukalipt, vaj dëllinjë | lëkurë e djersitur
Për djersitje të tepërt, bëni banjë me vaj pemë çaji (10 pika për banjë). Ka një efekt baktericid dhe antiseptik, freskon dhe zbut lëkurën. Banjat me vajra esencialë të eukaliptit, selvisë dhe dëllinjës ndihmojnë gjithashtu në djersitjen e tepërt.
Nëse bëni banjë me zierje të bimëve medicinale, duhet të dini se para se të bëni banjë, trupi duhet larë mirë me sapun dhe ujë në mënyrë që të largohet filmi mbrojtës acid-yndyrë nga sipërfaqja e lëkurës dhe të lehtësohet depërtimi. të substancave aktive në trup.
Pas një dush, trupi nuk duhet të shpëlahet ujë të pastër. Një banjë terapeutike nuk duhet bërë kurrë direkt pas një vakti, pasi procesi i tretjes është i ndërprerë dhe sistemi kardiovaskular mban një ngarkesë shtesë. Duhet të zbrazet edhe fshikëza dhe zorrët.
* Banjat duke përdorur zierje të sherebelës dhe lëvores së lisit shtrëngojnë poret dhe përdoren për lëkurë të yndyrshme dhe djersitje të tepërt.
* Shtoni disa lugë në një banjë me ujë jo shumë të nxehtë amoniaku dhe shtrihuni në të për 20 minuta. Kjo procedurë pastron mirë lëkurën.
* Shtoni 50 gram glicerinë në një banjë me ujë të ngrohtë dhe shtrihuni në të për 20 minuta. Lëkura do të jetë e butë dhe e lëmuar.
Shtoni 500 gram kripë tryezë në një banjë me ujë të nxehtë dhe ziejini për 30 minuta. Kjo procedurë stimulon dhe zbardh mirë lëkurën, largon lodhjen.
* Shtoni 125 gram sodë buke, 150 gram kripë deti dhe disa pika alkool livando në një banjë me ujë të nxehtë, shtrihuni për 20 - 30 minuta dhe më pas shkoni menjëherë në shtrat për 15 minuta, duke u mbështjellë mirë në një batanije. . Kjo procedurë nxit humbjen e peshës.
*V jo shumë banjë e nxehtë shtoni një zierje të gjetheve të thata të arrës (300 gram gjethe për 1 litër ujë, zieni për 20 minuta, lëreni për 2 - 3 orë, kullojeni), shtrihuni për 20 - 30 minuta. Kjo procedurë përdoret për skuqjet purulente të lëkurës dhe aknet.
* Banjë me barishte të përziera (temperatura 35 gradë). Merrni 250 gram barishte për një banjë të plotë. Përzierja përbëhet nga kamomili, sherebela, livando, rozmarina, yarrow, lulja e blirit, nenexhiku, arnika, kopra italiane, lulja e gjembave. Përgatitni një zierje të këtyre bimëve (fuqini për 30 minuta, të mbuluara), më pas hidheni në banjë.
* Për elasticitetin e lëkurës, shtoni një zierje të sythave të pishës në banjë.
* Për të qetësuar sistemin nervor, për të përmirësuar gjumin dhe për të rinovuar lëkurën, shtoni një zierje të kamomilit, luleve të blirit, nenexhikut, rrënjës së valerianës në banjë (proporcioni në lugë gjelle 3: 2: 1: 1). Pasi të keni bërë dush me këtë zierje bimore, shfaqet një ndjenjë e veçantë freskie dhe energjie.
* Një banjë me shtimin e pelte të bërë nga tërshëra (Hercules i bluar në një mulli kafeje) jep një efekt të jashtëzakonshëm. Krijoni 1/2 filxhan tërshërë si pelte në një tenxhere të madhe në mënyrë që të mos ketë gunga, më pas hidheni në banjën e përgatitur, përzieni mirë dhe shtrihuni për 20 - 30 minuta me përdorimin e rregullt të një banje të tillë bëhet prej kadifeje.
Kozmetologjia moderne ofron shumë procedura për bukurinë dhe shëndetin. Disa prej tyre mund të bëhen vetëm në sallone, ndërsa të tjerat mund të praktikohen lehtësisht në shtëpi. Pra, në shtëpi nuk është aspak e vështirë të bësh banja bukurie – procedura që rinovojnë lëkurën. Në këtë drejtim, si mund të mos kujtohet Kleopatra legjendare, e cila, sipas legjendës, e ruajti bukurinë e saj me banjot e qumështit?
Banjat me aditivë të veçantë promovojnë në mënyrë aktive përtëritjen e lëkurës. Ato përmirësojnë proceset metabolike dhe qarkullimin e gjakut në shtresat e sipërme lëkurë, si rezultat i së cilës qelizat epidermale thithin më intensivisht lëndët ushqyese. Falë banjave të bukurisë, lëkura bëhet e lëmuar, rritet elasticiteti dhe qëndrueshmëria e saj dhe zvogëlohen shenjat e plakjes. Dashamirët e banjove të bukurisë pohojnë se me ndihmën e këtyre procedurave të thjeshta dhe shumë të këndshme kanë mundur të zvogëlojnë pamjen e celulitit, strijat dhe lëkurën e varur. Megjithatë, është e rëndësishme që të bëhen banjot në mënyrë korrekte, dhe çfarë përbërësish i shtohen ujit ka rëndësi. Ju ftojmë të merrni parasysh informacione të dobishme për banjot e bukurisë.
Para së gjithash, duhet të dini se rekomandohet të bëni një banjë jo më herët se dy orë pas ngrënies.
Për efekt më të mirë, fillimisht duhet të bëni dush dhe të pastroni trupin me një scrub. Kjo do të ndihmojë që substancat e dobishme të depërtojnë më lehtë në qelizat e lëkurës.
Çfarë temperature duhet të jetë uji i banjës? Të gjitha banjat rinovuese, në varësi të temperaturës së ujit dhe kohës së përdorimit, ndahen si më poshtë:
- Ftohtë. Temperatura e ujit duhet të jetë rreth 20°C, e marrë brenda 5 minutave;
- Neutral. Temperatura e ujit të banjove të tilla është 34-37°C, kohëzgjatja është 10-15 minuta;
- E ngrohtë. Uji i këtyre banjove duhet të ketë temperaturë rreth 37-39°C, i marrë për 15-25 minuta;
- E nxehtë. Temperatura e ujit të banjove të tilla është 40-42°C, ato duhet të merren jo më shumë se 5-10 minuta.
Banjat e nxehta janë kundërindikuar për ata që vuajnë nga sëmundjet kardiovaskulare. Çdo banjë nuk duhet bërë pa u konsultuar me mjekun, veçanërisht nëse keni sëmundje gjinekologjike, probleme me presionin e gjakut, si dhe gjatë shtatzënisë.
Banjat me bimë
Banjat e bëra nga bimët mjekësore jo vetëm që rinovojnë lëkurën, por edhe e trajtojnë atë dhe kanë një efekt zbutës. Zierjet bimore përgatiten thjesht: lëndët e para të thata derdhen me ujë të ftohtë, sillen në një çiban dhe hiqen nga nxehtësia. Zierja futet nën një kapak të mbyllur për 30-45 minuta, më pas filtrohet dhe shtohet në banjë.
Ka shumë receta për banjot me bimë. Ju mund të zgjidhni bimët e nevojshme për veten tuaj, në varësi të efektit që ato ofrojnë:
- Qetësues, pastrues i lëkurës – livando, trumzë, nenexhik;
- Në mënyrë efektive rinovuese – rozmarinë, pelin;
- Lehtësimi i acarimit - kamomil, bli, kalendula;
- Reduktimi i përmbajtjes së yndyrës - sherebela, lëvorja e lisit;
- Rritja e elasticitetit - bisht i kalit, kantarioni;
- Petalet e trëndafilit i japin lëkurës butësi dhe mëndafsh;
- Reduktimi i shfaqjes së celulitit – hala pishe.
Banja me kripë deti
Kripa e detit ka një efekt të dobishëm në lëkurë dhe në të gjithë trupin në tërësi. Banjat me kripë deti lehtësojnë tensionin, zvogëlojnë lodhjen, lehtësojnë lëkurën nga irritimet dhe skuqjet, e tonifikojnë dhe e shtrëngojnë atë. Mënyra më e lehtë për të përgatitur një banjë të tillë është të shpërndani rreth 300 g kripë në një banjë të plotë, temperatura e ujit duhet të jetë 37-38°C. Fillimisht mund të shpërndani sasinë e caktuar të kripës në një vëllim të vogël uji dhe më pas ta derdhni tretësirën në banjë - në këtë mënyrë kripa do të tretet më mirë dhe do të shmangni rrezikun e gërvishtjes nga kristale të mprehta.
Banja me qumësht
Të tilla banja kanë qenë të njohura në mesin e bukurosheve që në lashtësi, pasi ato nxisin lëkurën rinore, duke e bërë atë elastike, të lëmuar dhe të mëndafshtë. Këtu janë disa receta për banjot me qumësht:
- Banja e Kleopatrës. Është shumë e rëndësishme që qumështi të jetë natyral dhe jo i zier. Shpërndani 1 litër qumësht në një banjë të mbushur, shtoni 100 g mjaltë natyral (i tretur më parë në ujë të ngrohtë);
- Banja me qumësht dhie. Qumështi i freskët i dhisë thjesht tretet në ujë. Për një dush të plotë duhet të merrni 1,5-2 litra qumësht;
- Banja me qumësht, mjaltë dhe kripë. Qumështi i lopës ose i dhisë (1,5 l) nxehet derisa të nxehet, mjalti (5 lugë gjelle) tretet në të dhe gjithçka përzihet plotësisht. Mbushni vaskën përgjysmë me ujë të ngrohtë, shpërndajeni kripë e rregullt(200 g), më pas shtoni më shumë ujë dhe shtoni qumësht dhe mjaltë.
Banja me alga deti
Banja të tilla ushqejnë në mënyrë efektive lëkurën, e lëmojnë dhe e shtrëngojnë atë, si dhe e përmirësojnë atë funksionet mbrojtëse. Banjat me alga deti rekomandohen për të luftuar celulitin dhe lëkurën e varur.
Për të kryer procedurën, është më mirë të blini ekstrakt të algave të detit (fucus, leshterik). Ky produkt përmban një sasi të madhe të vitaminave (A, E, D, C, B), aminoacide dhe karotenoid. Para se të bëni dush, thjesht duhet të holloni rreth 50 ml ekstrakt në ujë.
Banja me krunde
Kjo banjë është e popullarizuar në mesin e shumë seksit të drejtë, gjë që nuk është për t'u habitur, sepse pastron në mënyrë të përkryer lëkurën, e bën atë të lëmuar dhe elastike. Përveç kësaj, një banjë me krunde rekomandohet për irritimet e lëkurës, përfshirë ato të shkaktuara nga alergjitë. Rekomandohet të zgjidhni krundet e grurit, të cilat, përveç substancave të tjera të dobishme, përmbajnë edhe kalium, fosfor, magnez dhe vitamina B. 5 nga 5 (4 vota)
