Բուսական լոգանքներ մարմնի մաշկի երիտասարդացման համար. Մարմնի վերականգնող լոգանքներ. Կաթով լոգանք վարդի յուղով
Մինչ օրս հակատարիքային պրոցեդուրաները շատ տարածված են դարձել, քանի որ մեզանից յուրաքանչյուրը ցանկանում է երիտասարդ և գեղեցիկ տեսք ունենալ։ Ժամանակակից գեղեցկության սրահներում և տարբեր մասնագիտացված կլինիկաներում կարող եք ընտրել այն միջոցները, որոնք կօգնեն ձեզ ամենաարդյունավետ ազատվել տարիքային փոփոխություններից։
Տնային պայմաններում հնարավոր է և նույնիսկ անհրաժեշտ է օգտագործել հակատարիքային միջոցներ և պրոցեդուրաներ։ Ավելի վաղ այս բաժնի հոդվածում «Հակատարիքային ժողովրդական միջոցներ«Մենք մանրամասն խոսեցինք ժողովրդական հնարքների և երիտասարդացման գաղտնիքների մասին, այսօր կխոսենք տանը ընդունելու համար հասանելի երիտասարդացնող լոգանքների մասին...
Հակատարիքային լոգանքներ տանը. Արդյո՞ք դրանք արդյունավետ են:
Հայտնի փաստ է, որ տարիքի հետ նյութափոխանակության արագությունը դանդաղում է։ Պահպանել արտաքին գեղեցկությունև մաշկի թարմությունը, կան բազմաթիվ տարբեր մեթոդներ, որոնք ներառում են թերապևտիկ և վիրաբուժական միջամտություններ, բայց հաճախ դրանք մատչելի չեն. հասարակ մարդիկ, և դա մեծ օգուտ չի բերի օրգանիզմին։ Բայց նման երիտասարդացման վտանգը առողջության համար ակնհայտ է։ մարմնի նման անագ- Պարզապես բացեք այն, և այն արագ կփչանա: Բայց կան արդյունավետ կոսմետիկ մեթոդներ, որոնք բացարձակապես անվտանգ են և հասանելի են տանը օգտագործելու համար: Նման կոսմետիկայի հիանալի օրինակ կարող են լինել մարմնի երիտասարդացնող լոգանքները: Դրանք արդյունավետ և համապարփակ են.
Նպաստել երիտասարդացմանը
բջիջների և հյուսվածքների վերածնում,
հարթեցնում է կնճիռները և
բարելավել մաշկի վիճակը, բայց
կատարելապես հանգստացնել նյարդային համակարգը,
ուժ և էներգիա տալ
տոնայնացնել,
թարմացնել և
սնուցում է մաշկը
ինչպես նաև նորմալացնում է նյութափոխանակությունը և
շրջանառություն,
խթանել քաշի կորուստը.
Երիտասարդացնող վաննաներ. որո՞նք են բաղադրիչները:
Նման լոգանքների բաղադրատոմսը պարզ է. Լոգանքի մեջ ավելացված բաղադրիչները և նյութերը պետք է ուշադիր ընտրվեն ձեր անհատական մաշկի տեսակի համար, համոզվեք, որ հաշվի առնեք դրա հնարավորությունը. ալերգիկ ռեակցիաներմարմինը մտնում է լոգանքի բաղադրիչները, և դրանք կարող են տարբեր լինել.
Խոտաբույսեր; woodlice, rue, կիտրոնի բալասան, համեմ, եւ այլն:
վճարներ; դեղատներում վաճառվող նույն դեղաբույսերից
եթերային յուղեր; էվկալիպտ, բերգամոտ և այլ ցիտրուսային մրգեր
ծաղկաթերթիկներ; վարդեր, վարդեր և այլն:
Վերոհիշյալ բոլորը լավ համադրվում են հետևյալ հակատարիքային միջոցների ավելացման հետ լոգարանում.
ծովի աղ,
մեղր,
կաթ,
ձիթայուղ.
Օրինակ, լոգանքների տեսքով արտաքին օգտագործման աղով և մեղրով կաթը երիտասարդացման դասական է, որը հայտնի է հնագույն ժամանակներից։
Երիտասարդացնող վաննաներ. որո՞նք են ընթացակարգերի կանոնները և հակացուցումները:
Լոգանքների իսկապես անդիմադրելի ազդեցությունը տեսնելու համար հարկավոր է հետևել մի քանիսին պարզ կանոններպրոցեդուրան սկսելուց առաջ անհրաժեշտ է լվանալ ցնցուղի տակ, մաշկի մաքրությունը կապահովի սննդանյութերի ավելի ակտիվ կլանումը; կարող եք լոգանք ընդունել ուտելուց միայն 2 ժամ հետո, նույնիսկ ավելի լավ՝ ուտելուց առաջ; լոգանքի ժամանակը կախված է ջրի ջերմաստիճանից, 20°C ջերմաստիճանով լոգանքները պետք է ընդունել ոչ ավելի, քան 5 րոպե, եթե ջրի ջերմաստիճանը 37-39°C է, ապա պետք է ընդունել 15-20 րոպե; տաք (40-42 °) - մոտ 5-10 րոպե, բայց այստեղ պետք է հաշվի առնել այն գործոնը, որ նման լոգանքները կտրականապես հակացուցված են սրտանոթային համակարգի հիվանդությունների դեպքում:
Երիտասարդացնող լոգանքների բուժիչ հատկությունները, անկասկած, կբերեն ցանկալի արդյունք։ Ընթացակարգի ընդունման կանոնավորությունն ու կոռեկտությունը հաջողության գրավականն է: Հիմնական բանը բնական բաղադրիչների օգտագործումն է: Երիտասարդացնող լոգանքների դասընթացը, անշուշտ, մաշկին գեղեցիկ և առողջ տեսք կտա, կօգնի երիտասարդ տեսք ունենալ և կատարելագործվել:
Մեր մաշկի բջիջների առողջությունը մեծապես կախված է թթվածնի քանակից և սննդանյութերնրանք ստանում են. Արյունն ու ավիշը ծառայում են որպես «տրանսպորտ» այս տարրերի համար։ Այնուամենայնիվ, տարիքի հետ, ինչպես բազմիցս նշել ենք, մարմնում նյութափոխանակության գործընթացները դանդաղում են, և արյունն ու ավիշը հաճախ չեն կարողանում բջիջներին ապահովել բավարար քանակությամբ: անհրաժեշտ տարրեր. Երիտասարդացնող լոգանքները պարզապես խթանում են արյան շրջանառությունը՝ «բացելով ճանապարհը» սննդանյութերի համար:
Պետք չէ շատ տարվել երիտասարդացնող լոգանքներով։ Ջրի հետ երկարատև և հաճախակի ազդեցությունը չորացնում է մաշկը, քայքայում հիդրոլիպիդային թաղանթը՝ մաշկի բնական պաշտպանիչ «թիկնոցը»: Բուժիչ բաղնիքի ցանկալի էֆեկտին կարելի է հասնել 2-3 օրվա ընթացքում 1 անգամ ընդունելով։
Լոգանքների երիտասարդացնող ազդեցությունն ապահովվում է տարբեր հավելումների հատկություններով։ Դա կարող է լինել խոտաբույսեր, կաթ, եթերային յուղեր, աղեր, թթուների թույլ լուծույթ և այլն: Ներծծվում է այս հավելումների մեջ պարունակվող մաշկի մեջ: օգտակար նյութսնուցում է բջիջները. Այս տարրերի ժամանումը իրենց նպատակակետին հեշտացնելու համար, նախքան երիտասարդացնող լոգանք ընդունելը, անհրաժեշտ է լվանալ օճառով և ջրով պարզ ջրի մեջ: Երիտասարդացնող լոգանք ընդունելիս օգտագործեք լվացող միջոցներմի արա դա. Գործընթացից հետո ողողումը, որպես կանոն, անհրաժեշտ չէ։
Շատ կարևոր է ձեր սննդակարգի հետ համաձայնեցնել երիտասարդացնող լոգանքների ընդունումը։ Խորհուրդ է տրվում լոգանք ընդունել կամ ուտելուց առաջ կամ դրանից առնվազն 2 ժամ հետո։
Տարբերակել 4 ջերմաստիճանի պայմանները բուժական լոգանքներ. Այսպիսով, սառը լոգանքները վերցվում են ոչ ավելի, քան 20 ° C ջրի ջերմաստիճանում: Նման լոգանքին պետք է աստիճանաբար ընտելանալ, իսկ պրոցեդուրաների տեւողությունը չպետք է գերազանցի 5 րոպեն։
Մարմնի ջերմաստիճանին մոտ (34-37 ° C) լոգանքները համարվում են չեզոք: Եթե ջրի ջերմաստիճանը տատանվում է 37-ից 39 ° C, ապա լոգանքը տաք կլինի, և 15-20 րոպեն սովորաբար բավական է, որպեսզի նման ջրի մեջ լուծված հավելումները ներծծվեն մաշկի մեջ։
Տաք լոգանքները ջրի ջերմաստիճանը գերազանցում են 40°C (սովորաբար 40-42°C) և կապված են սրտի աշխատանքի բարձր ռիսկի հետ, ուստի, եթե ունեք սրտանոթային հիվանդություններ, խորհուրդ է տրվում ձեռնպահ մնալ տաք լոգանքներից: Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ ամեն դեպքում ընթացակարգի տեւողությունը չպետք է գերազանցի 10 րոպեն։
Ծովային աղով լոգանք
Պահանջվում է: 300 գ ծովի աղ.
Խոհարարություն:լրացրեք լոգանքը մինչև ծավալի քառորդ մասը տաք ջուրև դրա մեջ լուծիր աղը։ Այնուհետև ջուրը ավելացրեք ցանկալի ծավալին՝ դրա ջերմաստիճանը հասցնելով մինչև 36 ° C
Դիմում.Պրոցեդուրայի տեւողությունը 15-20 րոպե է։ Դուք կարող եք ողողել ցնցուղի տակ ծովի աղով լոգանք ընդունելուց ոչ շուտ, քան 20 րոպե հետո։ Բուժման ամբողջական կուրս - 10 լոգանք:
Նշում. Ծովի աղը կարող է ունենալ ավելին, քան պարզապես բուժիչ ազդեցություն: Եթե դրա կոնցենտրացիան գերազանցում է 20 գ-ը 1 լիտր ջրի դիմաց, դա կարող է լուրջ վնաս հասցնել մաշկին։
թեփ լոգանք
Պահանջվում է: 1 կգ ցորեն, վարսակի կամ նուշի թեփ, 5 լիտր ջուր։
Խոհարարություն:թեփը լցնել կտավի կամ շղարշի տոպրակի մեջ, լցնել սառը ջուրև եփել 10 րոպե։ Արգանակը ավելացրեք 37 ° C-ից ոչ բարձր ջրի ջերմաստիճանով լոգանքի մեջ: Մի պարկ թեփը նույնպես խորհուրդ է տրվում ընկղմել լոգանքի մեջ։
Դիմում. Պրոցեդուրայի տեւողությունը 15-20 րոպե է։ Լոգանք ընդունելուց հետո մաշկը չորացրեք սրբիչով։
Այծի կաթով լոգանք
Պահանջվում է 1,5–2 լ այծի կաթ.
Խոհարարություն:կաթը լցնել 36-37 ° C ջրի ջերմաստիճանով լոգանքի մեջ
Դիմումներե. Պրոցեդուրայի տևողությունը 20-25 րոպե է։ Լոգանք ընդունելուց հետո մաշկը չորացրեք սրբիչով։
Կաթ-կիտրոնի լոգանք
Պահանջվում է 500 գ կաթի փոշի կամ սերուցք, 1 ճ.գ. լ. կիտրոնի հյութ.
Խոհարարությունկաթը կամ սերուցքը նոսրացնել տաք ջրով, ավելացնել կիտրոնի հյութև լցնել տաք լոգանքի մեջ։
Դիմում. Պրոցեդուրայի տեւողությունը 15-20 րոպե է։ Լոգանք ընդունելուց հետո խոնավ մաշկը յուղեք սնուցող կրեմով։
Կաթով աղով լոգանք մեղրով
Պահանջվում է: 1,5 լ թարմ կովի կամ այծի կաթ, 200 գ սեղանի աղ, 4-5 Արվեստ. լ. մեղր.
Խոհարարություն:Կաթը տաքացնել և առանց եռման հասցնելու՝ մեջը լուծել մեղրը։ Բաղնիքը կիսով չափ լցնել տաք ջրով, ավելացնել աղ և ջուր ավելացնել ցանկալի ծավալին։ Երբ աղը լուծվի, կաթն ու մեղրը ավելացրեք լոգանքի մեջ։
Դիմում
Կաթով լոգանք վարդի յուղով
Պահանջվում է: 2 լիտր կովի կամ այծի կաթ, 15 մլ վարդի յուղ։
ԽոհարարությունՄի փոքր տաքացրած կաթի մեջ ավելացնել վարդի յուղ: Խառնել ամեն ինչ և լցնել տաք ջրով լոգանքի մեջ։
Դիմում.Պրոցեդուրայի տեւողությունը 15-20 րոպե է։ Լվանալուց հետո լվանալ տաք ցնցուղ.
Բուսական լոգանք էվկալիպտով
Պահանջվում է: 1.5 փ. լ. տերեւները ընկույզ, 3 ճ.գ. լ. անանուխի տերեւներ՝ 2-2,5 ճ.գ. լ. էվկալիպտ, կեչու և ելակի տերեւներ, 2 լիտր ջուր։
Խոհարարություն:բուսական հումքը լցնել եռման ջրով և 2 ժամ թրմել ամուր փակ տարայի մեջ։ Այնուհետև քամեք և ինֆուզիոն ավելացրեք տաք լոգանքի մեջ։
Դիմում. Պրոցեդուրայի տևողությունը 20 րոպե է։
Լոգանք ուրցով և կիտրոնի բալզամով
Պահանջվում է: 100 գ կիտրոնի բալզամ և ուրց խոտաբույսեր, 1 լիտր ջուր։
ԽոհարարությունԲուսական հումքի վրա լցնել եռման ջուր և 1-1,5 ժամ թրմել ամուր փակ տարայի մեջ։ Քամել և լցնել տաք լոգանքի մեջ։
Դիմում. Պրոցեդուրայի տևողությունը 20 րոպե է։ Լոգանքից հետո լվանալ տաք ցնցուղի տակ։
Լոգանք գայլուկով
Պահանջվում է: 250 գ թակած գայլուկի կոներ, 1,5 լ ջուր։
Խոհարարությունգայլուկը լցնել սառը ջրով, թողնել եփվի 5-10 րոպե, դնել կրակի վրա, եռացնել և եփել 5 րոպե մարմանդ կրակի վրա։ Թուրմը թրմեք 10 րոպե, քամեք և ավելացրեք տաք լոգանքի մեջ։
Դիմում. Պրոցեդուրայի տևողությունը 20 րոպե է։ Լոգանքից հետո լվանալ տաք ցնցուղի տակ։
Քացախով լոգանք
Պահանջվում է: 1 բաժակ սեղանի քացախի էսենցիա կամ խնձորի քացախ։
Խոհարարություն:տաք լոգանքի մեջ քացախ ավելացնել:
Դիմում. Պրոցեդուրայի տեւողությունը 15-20 րոպե է։ Լոգանքից հետո լվանալ տաք ցնցուղի տակ։ Քացախային լոգանքն օգնում է խիստ չոր մաշկի դեպքում, թեթևացնում է քորն ու շերտավորումը:
Հակացելյուլիտային լոգանք եթերային յուղերով
Պահանջվում է: 6 կաթիլ ուրցի յուղ, 4 կաթիլ խնկունի յուղ, 2 կաթիլ կիտրոնի յուղ կամ 3 կաթիլ գիհու յուղ և 1-ական կաթիլ եղեսպակի, նարդոսի, խնկունի, խորդենի յուղեր կամ 3 կաթիլ կիտրոնի յուղ և 5-ական կաթիլ ուրց և խնկունի յուղեր, 10 մաս բազային յուղ.
Խոհարարություն 1 մաս եթերայուղի խառնուրդը նոսրացրեք 10 մաս կրիչի յուղով և ավելացրեք տաք լոգանքի մեջ:
Դիմում. Պրոցեդուրայի տեւողությունը 15-20 րոպե է։ Լոգանքից հետո լվանալ տաք ցնցուղի տակ։
Եթերային յուղերով լոգանքները խթանում են արյան շրջանառությունը, բարձրացնում մկանային տոնուսը, նպաստում են մաշկի վերականգնմանը և ամրացնում են բջջային թաղանթները՝ դրանով իսկ օգնելով պայքարել ցելյուլիտի դեմ:
Հակացելյուլիտային լոգանք նարնջի կեղևով
Պահանջվում է: 5-6 նարնջի կեղև, 3 ճ.գ. լ. ձիթապտղի յուղ, 0,5 լ ջուր։
Խոհարարություննարնջի կեղևը քերել, խառնել ձիթապտղի յուղի հետ և ավելացնել տաք ջուր։ Խառնուրդը լցնել տաք լոգանքի մեջ։
Դիմում.Պրոցեդուրայի տեւողությունը 15-20 րոպե է։ Ձեռքբերման համար լավագույն ազդեցություննարնջագույն լոգանք ընդունեք առնվազն շաբաթը մեկ անգամ:
Հակացելյուլիտային լոգանք սոճու բողբոջներով
Պահանջվում է: 3 բաժակ սոճու բողբոջներ կամ թակած թաթար խոտ, 1 լիտր ջուր։
ԽոհարարությունԲուսական հումքի վրա լցնել եռման ջուր, թողնել 1-2 ժամ, քամել և լցնել տաք լոգանքի մեջ։
Դիմում. Պրոցեդուրայի տեւողությունը 10-15 րոպե է։
վանիլային լոգանք
Պահանջվում է: 1 ձու, 1 ճ.գ վոնիլին, 0,5 բաժակ ցանկացած շամպուն:
ԽոհարարությունԽառնել բաղադրիչները և հարել փրփուրի ձևավորմանը։ Մինչ լոգանքը լցվում է տաք ջրով, խառնուրդը փոխարինեք հոսող ջրի տակ:
Դիմում. Պրոցեդուրայի տևողությունը 20-30 րոպե է։
Այս լոգանքն ունի լիֆտինգ էֆեկտ, որպեսզի մաշկը դառնում է առաձգական, հարթ և բուրավետ։
Ներկայումս որակյալ մասնագետները մշակել են բազմաթիվ պրոցեդուրաներ, որոնք նպաստում են երիտասարդացմանը։ Ամենից հաճախ հակատարիքային լոգանքները կատարվում են սրահներում, առողջարաններում, կլինիկաներում, հանգստավայրերում, եթե հնարավոր է, ապա դուք անպայման պետք է օգտագործեք այս մեթոդները: Բայց եթե այժմ բավականաչափ ժամանակ և գումար չկա, ապա պետք է տնային պայմաններում իրականացնել հակատարիքային պրոցեդուրաներ։ Լավ ապացուցված ընթացակարգեր դեղաբույսերի, յուղերի և շատ այլ արժեքավոր բաղադրիչների հետ:
Մաշկի հարթությունն ու թարմությունն ուղղակիորեն կախված է նրա առողջությունից, իսկ առողջությունն իր հերթին կախված է նրանից, թե որքան թթվածին և արժեքավոր նյութեր է ստանում ձեր մաշկը։ Այդ իսկ պատճառով, առաջին հերթին, ձեր մաշկը պետք է ստանա պատշաճ սնուցում ներսից, քանի որ առանց դրա բոլոր արտաքին պրոցեդուրաներն ուղղակի անօգուտ են, դրանց ազդեցությունը կարճատև կլինի։
Նրանք բարելավում են արյան շրջանառությունը, նյութափոխանակության գործընթացները, այդ իսկ պատճառով բջիջները սկսում են մեծ քանակությամբ սննդանյութեր ստանալ։
Բոլոր նյութերն ու միացությունները, որոնք ավելացվում են ջրի մեջ, ներծծվում են մաշկի մեջ՝ դարձնելով այն փափուկ և առաձգական: Տանը երիտասարդացնող լոգանքներին կարելի է ավելացնել աղեր և եթերայուղեր, կաթ, հյութեր, բուսական թուրմեր և շատ այլ արժեքավոր բաղադրիչներ: Լոգանք ընդունելուց առաջ դուք պետք է զգուշորեն լվացվեք ցնցուղի տակ, քանի որ մաքուր մաշկը շատ ավելի լավ է կլանում արժեքավոր նյութերը, մաշկը վերցնելուց հետո դուք չեք կարող լվանալ, այլ պարզապես թողնել, որ այն չորանա:
Ինչպե՞ս երիտասարդացնող լոգանքներ ընդունել տանը:
Դուք չեք կարող տնային պայմաններում կուշտ ստամոքսով ընդունել հակատարիքային բուժում, ուստի ուտելուց հետո պետք է անցնի առնվազն երկու ժամ, և նույնիսկ ավելի լավ է դրանք ընդունել ուտելուց առաջ։ Տանը երիտասարդացնող լոգանքները մոտ քսան աստիճան ջերմաստիճանով համարվում են ցուրտ, դրանք վերցվում են հինգ րոպեից, լոգանքները համարվում են չեզոք մոտ երեսունհինգ աստիճան ջերմաստիճանում, դրանք ընդունվում են տաք երեսունութ աստիճանի ջերմաստիճանում: ավելի քան քսանհինգ րոպե, տաք լոգանքների ջերմաստիճանը մոտ քառասուն աստիճան է, դրանք տևում են մոտ հինգից տասը րոպե: Եթե սրտանոթային հիվանդությունների հակում կա, ապա տանը նման երիտասարդացնող վաննաներն արգելված են։
Հակատարիքային լոգանքի բաղադրատոմսեր
Ամենապարզ պրոցեդուրաներն են երիտասարդացնող լոգանքները տանը ծովի աղով։ Ինչպես գիտեք, ծովի աղը շատ օգտակար իրեր է պարունակում, այդ իսկ պատճառով նման լոգանքներից հետո մաշկը դառնում է առաձգական, իսկ հոգնածությունն ամբողջությամբ վերանում է։ Աղի պրոցեդուրաները հաջողությամբ հեռացնում են տոքսինները, տոնում են մաշկը, թեթևացնում գրգռվածությունը:
Նման ընթացակարգ իրականացնելու համար անհրաժեշտ է լիարժեք լոգանքմոտ երեսունյոթ աստիճան ջրի ջերմաստիճանով, ավելացնել երեք հարյուր գրամ աղ, վերցնել այն տասնհինգ րոպե: Եթե ջուրն ավելի տաք է, ապա պրոցեդուրան ոչ թե հանգստացնող, այլ հուզիչ ազդեցություն կունենա:
Ներկայումս շատ սրահներում տարածված են ջրիմուռներով պրոցեդուրաները, որոնց վրա հիմնված պատրաստուկները (շամպուններ, բալասաններ, լոգանքի հատուկ մզվածքներ) նույնպես տեղին են։ Լավ երիտասարդացնող ազդեցություն է տալիս լոգանքը ֆուկուսի կամ լամինարիայի էքստրակտով (որում կան շատ կենսաբանորեն ակտիվ և սննդարար նյութեր), որոնք օրգանիզմին անհրաժեշտ են ամեն օր, և դրանք նաև պարունակում են նյութեր, որոնք չեն հայտնաբերվել նույնիսկ ամենաթանկ դեղաբույսերի մեջ: .
Կավով նրանք օգնում են բարելավել մաշկի արյան շրջանառությունը, բարձրացնել տոնուսը, լավ հեռացնել մահացած բջիջները, ճարպը և կեղտը: Կավը կարելի է ընդունել կապույտ և սպիտակ, բավական է երեք հարյուրից չորս հարյուր գրամ կավ լուծել տաք ջրի մեջ և կարող եք քսան րոպե լոգանք ընդունել, իսկ հետո առանց լվացող միջոցների լոգանք ընդունել։
Օգտակար բուդ և անգլիական բաղնիք, ջրի ջերմաստիճանը քսան աստիճանից բարձր չէ: Ջրի մեջ ավելացնում են փշատերև յուղ կամ սոճու ասեղների թուրմ, անհրաժեշտ է ընդամենը մի քանի րոպե լոգանք ընդունել, հակառակ դեպքում՝ վտանգվում է չափից ավելի սառչել։ Այս լոգանքը շատ լավ տոնուսավորում է մաշկը և կանխում կնճիռները։
Մարմնի համար լոգանքները շատ օգտակար են։ Չէ՞ որ լողանալիս հավելյալ բաղադրիչ ավելացնելով՝ կարող եք մաշկին հաղորդել առաձգականություն, նույնիսկ գույն ու թավշյա։
Յուրաքանչյուր աղջիկ վերահսկում է իր հիգիենան, ամեն օր մարզվում, մազերը և գեղեցկությունը:
Լոգանք ընդունելով՝ մենք մաքրում ենք մաշկը ավելորդ բջիջներից և կեղտից, բայց մեզանից ոչ շատերը գիտեն, թե ինչպես դա ճիշտ անել։
Բոլորին թվում է, թե լոգանք ընդունելն առանձնահատուկ բան չէ, սակայն շատ թագուհիներ հասել են մեծ հաջողությունների և իրենց գեղեցկությունը նվիրել իրենց թագավորներին։
Այս ամենին նրանք հասել են սովորական մարմնի լոգանքներ ընդունելով, որոնք պատրաստվում էին կաթով, վարդի թերթիկներով և այլ հավելումներով։
Ինչպես լոգանք ընդունել մարմնի համար օգուտներով
Այստեղ գլխավորն այն չէ, որ չափն անցնի: Լվացքը, իհարկե, արժե, բայց դա արեք ճիշտ:
Շաբաթը մեկ անգամ պետք է երկար լոգանք ընդունել։ Ցնցուղ ընդունելը խորհուրդ է տրվում ամեն օր: Այս ամենը պայմանավորված է նրանով, որ ավելորդ քանակությամբ ջուրը փչացնում է մաշկը և կոտրվում պաշտպանիչ շերտէպիդերմիս.
Չորություն, ճաքեր և գրգռվածություն:
Քնելուց առաջ մարմնի լոգանք ընդունեք։ Այսպիսով, դուք կարող եք հանգստանալ և հեշտությամբ քնել:
Եթե ցանկանում եք առավոտյան ուրախանալ, ապա կոնտրաստային ցնցուղ ընդունեք։ Դա կօգնի ձեզ ուժ հավաքել ամբողջ օրվա ընթացքում։
Խուսափեք տաք լոգանքներից։ Դրանցում կարելի է լողալ միայն բժշկի ցանկությամբ։
Ջրի ջերմաստիճանը պետք է հասնի առավելագույնը 37 աստիճանի, իսկ լոգանքի ժամանակը պետք է լինի առավելագույնը 15 րոպե։
Դուք կզարմանաք, բայց մարմնի լոգանքները հակացուցված են թույլ կամ հիվանդ սիրտ ունեցող մարդկանց։ Նույնիսկ առողջ մարդ, պետք է պառկի լոգարանում, որպեսզի նրա սիրտը ջրից վեր լինի։
Եթե որոշել եք լողանալ մարմնի խնամքի ցանկացած միջոցով, ապա հետևեք հետևյալ քայլերին.
- լոգանք ընդունելուց առաջ ցնցուղ ընդունեք՝ օգտագործելով հատուկ ձեռնոց, խոզանակ կամ կոշտ լվացքի սփռոց;
- մարմնի մերսումը պետք է լինի վերջույթներից դեպի սիրտ;
- Դրանից հետո կիրառեք սկրաբ և հեռացրեք կերատինացված տարրերը՝ լվանալով ջրով;
- անմիջապես մի սուզվեք լոգարան, սկսեք ձեր ոտքերից, ձեր մարմինը պետք է վարժվի ջրի ջերմաստիճանին.
- ընկղմվելով լոգանքի մեջ, կիրառեք համապատասխան դիմակ ձեր դեմքին;
- դիմակը հեռացնելուց հետո դեմքի մաշկը խոնավացնելու համար քսեք կրեմ։
Հիշեք, որ դուք պետք է լվացեք կեղտը ցնցուղի տակ, իսկ լոգարանում պետք է հանգստանալ:
Լողանալու ժամանակը ստուգելուց հետո խմեք մի բաժակ մրգային հյութ, տաք կաթ կամ թեյ:
Մարմնի լոգանքներ կաթով
Նման լոգանքը կոչվում է եզակի, և ենթադրվում է, որ բոլորը թաքնվել են դրանում:
Իհարկե, Կլեոպատրան այն վերցրել է էշի կաթից, որը հնարավոր չէ ստանալ։ Ինչ կարող ենք ասել ոսկե բաղնիքի մասին:
Ամբողջ կաթը խանութի դարակներից մի գնեք։ Դա շատ բան կպահանջի, բայց ոչ այդքան:
Դուք կարող եք ձեզ թագուհի զգալ ընդամենը մի քանի լիտրով:
մարմնի կաթով լոգանքի բաղադրատոմս
Կաթի նվազագույն քանակը 1 լիտր է։ Վրան ավելացնում ենք 100 գրամ մեղր։ Դա պետք է բնական լինի, որպեսզի լավ արդյունքի հասնես։
Եթե դուք ունեք առատ կաթի փոշի, ապա կարող եք դրանով մարմնի լոգանք ընդունել։
Ձեզ անհրաժեշտ կլինի 2 կիլոգրամ 100 գրամ մեղր։
Խառնուրդը լոգանքի մեջ ավելացնելուց առաջ զգուշորեն տեղափոխեք այն և միայն դրանից հետո լցրեք։
Նման լոգանքով կարելի է լողանալ առավելագույնը 20 րոպե։ Ձեր մաշկը կդառնա մետաքսանման և փափուկ:
Կաթով լոգանքի բաղադրատոմս քաշի կորստի համար
1 կգ. թեփ + 2 լ. կաթ + գդալ մեղր
Եռացնել կաթը և դնել թեփ, ապա մեղր։ Թող այդ ամենը մի փոքր եփվի։ Դրանից հետո ամեն ինչ լցնել լոգանքի մեջ։
Այս բաղադրատոմսը կօգնի ձեզ արագացնել գործընթացը։ Կարևոր է միայն, որ կաթն ունենա լավ յուղայնություն՝ առնվազն 3,5%:
Անհրաժեշտ չէ լվանալ մարմինը ցնցուղի տակ լոգանքից հետո։ Բավական կլինի թրջվել սրբիչով, իսկ դուք արդեն իսկ ունեք Կլեոպատրայի գեղեցկությունը։
Սոդայով և աղով լոգանքներ մարմնի մաքրման համար
Աղը և սոդան հիանալի սնուցում և հագեցնում են օրգանիզմը հանքանյութերով, մաքրում են ավշային և արյան հոսքը և բուժում օրգանիզմը:
Սոդայով և աղով մարմնի լոգանք ընդունելը տևում է մինչև 20 րոպե։ Լողանալուց առաջ չի կարելի ուտել ընթացակարգից 2 ժամ առաջ և հետո։
Լոգանքից հետո պետք է խմել մեկ բաժակ տաք ջուր, որպեսզի օրգանիզմը համալրվի անհրաժեշտ մարժաև կարող էր շրջանառվել օգտակար տարրերամբողջ մարմնում, ինչպես նաև հեռացնել տոքսինները:
Այս բաղադրատոմսով լոգանքները շատ օգտակար են մարմնի չոր մաշկի համար.
- 100 գր. կտավատի խոտի ներարկում (կարելի է փոխարինել կտավատի սերմերով);
- 100 գր. երիցուկ.
Խառնել բաղադրիչները և լցնել մարմնի լոգանքի մեջ։ Լողանալը պետք է տեւի ոչ ավելի, քան 15 րոպե։
Դուք անմիջապես կզգաք արդյունքը։ Մաշկը կդառնա փափուկ և մետաքսանման։
Համար խնդրահարույց մարմնի մաշկը, լոգանքները իսկական փրկություն են։ Այն ունի հակաբորբոքային ազդեցություն, նպաստում է նոր բջիջների առաջացմանը, պաշտպանում է մաշկը գրգռվածությունից և վարակներից։
Նրա համար ձեզ հարկավոր կլինի.
- 1 կգ գայլուկ;
- 3 լիտր սառը եռացրած ջուր։
Թրմեք նախ մոտ 15 րոպե, ապա եռացրեք 10 րոպե և նորից պնդեք 15 րոպե։
Խնդրահարույց մաշկի մարմնի համար լոգանք ընդունելը պետք է լինի ոչ ավելի, քան տասը րոպե:
Հանգստավայրերում մեզ առաջարկվող հիմնական պրոցեդուրաներից մեկը բուժիչ վաննաներն են։
Բժիշկները մշակել են բուժիչ և նույնիսկ երիտասարդացնող լոգանքների բազմաթիվ տեսակներ: Բայց օգտակար ստանալու համար ջրի ընթացակարգեր, ամենևին էլ պարտադիր չէ տոմսի վրա գումար ծախսել, ծով գնալ կամ հատուկ սրահ գնալ։ Պարզ բաղադրատոմսերը կօգնեն կազմակերպել դրանք տանը։ Իսկ «առողջ լոգանքների» համար անհրաժեշտ բաղադրիչները կարելի է գնել մոտակա խանութից կամ դեղատնից։
Ահա ընդամենը մի քանի տարբերակ:
1 Ծովային բաղնիք.Ինչպես գիտեք, ծովի ջրում լողանալը բարելավում է մաշկի առաձգականությունը, խթանում է նյութափոխանակության գործընթացները մարմնում, կարող է թեթևացնել սթրեսը և նորմալացնել քունը, դրականորեն ազդում է սրտանոթային համակարգի վրա և բարձրացնում կենսունակությունը: Կարևոր է միայն ճիշտ պատրաստել աղի լոգանքը: Դա անում են այսպես՝ 300 գրամ աղը լուծվում է 1/4-ի մեջ տաք լոգանք, իսկ հետո սառը ջուր ավելացնելով, հասցրեք ցանկալի ջերմաստիճանի (36 աստիճան)։ Լոգանքի տեւողությունը 15-20 րոպե է (ոչ ավել)։ Մի շտապեք լվանալ աղը լողանալուց հետո։ Թող այն ունենա իր բուժիչ ազդեցությունը մաշկի վրա։ Քսան րոպե նստեք խալաթի մեջ, թողեք ձեր մաշկը չորանա և միայն դրանից հետո լվացեք ցնցուղի տակ։
Բուժման կուրսը բաղկացած է 10 լոգանքից՝ երկու օրը մեկ։ Եվ հիշեք, որ աղի 20 գրամը գերազանցող խտությունը մեկ լիտրում արդեն վնասակար է, ոչ օգտակար:
2 Լոգանք կաթով(Կլեոպատրայի բաղադրատոմսը). Լեգենդներն ասում են, որ գեղեցկուհի թագուհին կիրառել է այս հատուկ պրոցեդուրան, որպեսզի մաշկը փայլուն և թավշյա տեսք ունենա: Բանն այն է, որ կաթը պարունակում է օգտակար միկրոէլեմենտների և վիտամինների մի ամբողջ շարք։ Վիտամին B-ն, օրինակ, վերացնում է մաշկի թուլությունը և տոնուսավորում այն, վիտամին E-ն ունի երիտասարդացնող հզոր ազդեցություն... «Կլեոպատրա թագուհու լոգանքի» համար բավական է երկու լիտր կաթ և մի քիչ մեղր։ Տաք կաթը պետք է խառնել չորս ճաշի գդալ մեղրի հետ և թողնել տարայի մեջ, մինչև ջուրը հավաքվի։ Նրա ջերմաստիճանը պետք է լինի 34-35 աստիճան։
3 Գլիցերինով լոգանք.Փափկեցնում և խոնավեցնում է մաշկը՝ դարձնելով այն առաձգական, թարմ և թավշյա: Լոգանքի ջուրը պատրաստվում է հետևյալ կերպ՝ կես լոգանք ընդունել և մեջը լցնել 200 գրամ գլիցերին։ Այնուհետև ջուրը քաշում են դեպի վերև և ավելացնում ևս 200 գրամ գլիցերին։ Ջրի ջերմաստիճանը 36-37 աստիճան է։ Դրա մեջ պետք է պառկել ոչ ավելի, քան 20 րոպե, իսկ հետո լվանալ ցնցուղի տակ։
4 Սոճու լոգանք.Օգտակար է նյարդային համակարգ, սիրտ, արյունատար անոթներ, նորմալացնում է նյութափոխանակությունը։ Բանն այն է, որ ասեղները պարունակում են B1, B2, B6, C, PP, H վիտամիններ, ֆոլաթթու, օգտակար տարրեր, այդ թվում՝ նատրիում, մագնեզիում, կալիում, կալցիում, ցինկ և երկաթ։ Իսկ ասեղների ֆիտոնսիդներն իրենց բնույթով հիանալի հակաբիոտիկներ են, որոնք ախտահանում են մաշկը և լորձաթաղանթները։ Եղևնիի թաթերը պատռելու կարիք չունեն։ Բավական է գնել փշատերևի էքստրակտ: Օգտագործման եղանակը՝ 100 գրամ հեղուկ էքստրակտ մեկ լոգանքի համար։ Բուժման կուրսը բաղկացած է 20 լոգանքից (յուրաքանչյուր օրը) ջրի 36-37 աստիճան ջերմաստիճանում։
5 Լոգանք թեփով.Թեփը պարունակում է նաև մեծ քանակությամբ B խմբի վիտամիններ, որոնց թուրմով լոգանքը բուժիչ ազդեցություն ունի բորբոքումների և այրվածքների ժամանակ, փափկեցնում է չոր և գրգռված մաշկը։ Թուրմը պատրաստվում է այսպես՝ մեկ կիլոգրամ ցորենի, վարսակի շիլա կամ նուշ թեփ լցնում են կտավե տոպրակի մեջ և լցնում հինգ լիտրով։ սառը ջուր. Եռացնել 10 րոպե։ Ստացված արգանակը լցնում են լոգանքի մեջ։ Եթե դուք օգտագործում եք շղարշե տոպրակ, ապա դրա մեջ թեփը պարզապես կարող է ընկղմվել դրա մեջ տաք լոգանք. Պրոցեդուրան կարելի է զուգակցել մեղրով գարեջրի խմորիչի դեմքի (և մազերի) դիմակի հետ։ Ջրի ջերմաստիճանը չպետք է լինի 37 աստիճանից բարձր։
Հիշեք, որ բուժիչ լոգանքները հզոր ազդեցություն են ունենում օրգանիզմի վրա, իսկ պրոցեդուրաների տեւողությունը չպետք է գերազանցի 20 րոպեն։ Հակառակ դեպքում, ազդեցությունը բացասական կլինի:
Բուժիչ լոգանքները նախատեսված չեն լողանալու համար։ Մի օգտագործեք օճառ կամ գել:
Ուշադրություն
Ինչ և ինչու
- Բարձրացրեք մաշկի տոնուսը, դարձրեք այն առաձգական՝ լոգանքներ երիցուկով, եղինջով, օրեգանոյով, հաջորդականությամբ, ցելանդինով: Կարող է լինել նաև՝ կեչու տերեւ, ազնվամորու տերեւ, անանուխ, երիցուկ, երեքնուկի ծաղիկներ։
- Նվազեցնել քաշը, վերացնել ցելյուլիտը - լոգանքներ ատամնաքարային խոտով:
- Ռևմատիզմի կանխարգելում - գիհի վաննաներ.
- Յուղոտ և գրգռված մաշկի համար անփոխարինելի է եղեսպակի և երիցուկի (կամ արնիկայի և երիցուկի ծաղիկների) թուրմերի լոգանքը՝ 1։1 հարաբերակցությամբ։
- Անքնությունից օգնում է երեկոյան լոգանքը՝ լորենու ծաղիկների թուրմով։
Ձեր մաշկը խոնավության պակաս ունի, եթե նրա հատկությունները չեն համապատասխանում տարիքին: Ամերիկացի գերոնտոլոգ Ռեյ Ուոլֆորդի կողմից մշակված պարզ թեստ կա։ Մեծ և ցուցամատներամուր սեղմել ձեռքի հետևի մաշկը 5 վայրկյան: Ռեկորդային ժամանակը ըստ օգտագործված, ոչ թե հայացքով։ Բաց թողնելով ձեր մատները, տեսեք, թե որքան ժամանակ է պահանջվում, որ սպիտակեցված մաշկը վերադառնա իր սկզբնական վիճակին.
5 վայրկյան - մոտ 30 տարի;
8 վայրկյան - մոտ 40 տարի;
10 վայրկյան - մոտ 50 տարի;
15 վայրկյան - մոտ 60 տարի:
Եթե մաշկը իրեն պահում է այնպես, կարծես ավելի հին է, քան պետք է լինի, ակնհայտորեն վիտամինների և խոնավության պակաս ունի: «Նշանակիր» նրան տոնիկ, վիտամինային և խոնավեցնող լոգանքների ցիկլ՝ մի բուռ կարմիր վարդի թերթիկ, եթերայուղիլանգ-իլանգ - 5 գրամ, սև նարցիս - 5; գրեյպֆրուտի եթերայուղ - 5 գրամ, կիտրոն - 5 և խնկունի - նույնպես 5:
