Կարո՞ղ է կերակրող մայրը կեչու հյութ խմել: Ի՞նչ հյութեր կարող է խմել կերակրող մայրը Հնարավո՞ր է կերակրող մորը կեչու կիտրոնի հյութ խմել.
Շատ նորաթուխ մայրեր քաջատեղյակ են, թե ինչ մթերքներ կարելի է օգտագործել լակտացիայի ընթացքում, և որոնք պետք է խուսափել:
Բայց հնարավո՞ր է կրծքով կերակրելիս խմել այնպիսի կոնկրետ ըմպելիք, ինչպիսին կեչու հյութն է, և որքանո՞վ է դա անվտանգ: Այս հարցերի պատասխանները մենք կփնտրենք մեր հոդվածում, ինչպես նաև կքննարկենք այս ավանդական ռուսական ըմպելիքի օգտակար և վնասակար հատկությունները:
Կեչու հյութը իսկական աստվածային պարգև է կերակրող մոր համար, քանի որ այն հարուստ է այնպիսի օգտակար հանքանյութերով, ինչպիսիք են կալիումը, ցինկը և մանգանը: Այն պարունակում է B խմբի վիտամիններ, որոնք կենսական նշանակություն ունեն մարդու օրգանիզմի համար և մասնակցում են նրանում տեղի ունեցող բազմաթիվ գործընթացներին։
Նաև կեչու հյութը համարվում է ասկորբինաթթվի հիանալի աղբյուր, որն ունի դրական ազդեցություն իմունային համակարգի վրա և ունի մի շարք դրական առողջարար հատկություններ:
Կեչու հյութի օգտակար հատկությունները կերակրող մոր օրգանիզմի համար
Այս ըմպելիքի հիմնական դրական հատկությունները հետևյալն են.
Կեչու հյութն ակտիվացնում է օրգանիզմի արտազատման ֆունկցիան
Սա նշանակում է, որ երիկամներն ու լյարդն ավելի ակտիվ են օրգանիզմից դուրս հանելու անցանկալի քիմիական նյութերը և կանխում դրանց առողջության վրա բացասաբար ազդելը:
Նորածինների մոտ, առաջին ամիսներին, երիկամները չեն աշխատում ամբողջ ուժով և միայն ավարտում են վերջնական ձևավորման գործընթացը, և, հետևաբար, մոր կողմից օգտագործվող հյութը կաջակցի այս գործընթացին:
Ջուր-աղ հավասարակշռության վերականգնում
Այս ըմպելիքն ապահով կերպով վերականգնում է օրգանիզմում ջրային աղի հավասարակշռությունը և նորմալացնում օրգանիզմում հեղուկի քանակը։ Եթե երիտասարդ մայրը ծննդաբերությունից հետո տառապում է այտուցով, ապա կեչու հյութը արագ և առանց ցավի կօգնի հաղթահարել մարմնից ավելորդ հեղուկի և աղերի հեռացումը:
Կեչու հյութը պաշտպանում է ատամները բակտերիաներից
Այս ըմպելիքի բաղադրությունը պարունակում է քսիլիտոլ նյութ, այն վանում է շաքարի մասնիկները ատամների մակերեսից և թույլ չի տալիս, որ դրանք երկար մնան դրա վրա։ Ինչպես գիտեք, հենց շաքարն է հանդիսանում կարիես առաջացնող բակտերիաների հիմնական բազմացման հիմքը, որից տառապում են կերակրող մայրերի մեծ մասը։
Վիտամին C
Բացի այդ, այս նյութն ունի հակաօքսիդանտ հատկություն և չեզոքացնում է ազատ ռադիկալները։
Խոլեստերինի նվազեցում
Կեչու հյութը կարող է նվազեցնել արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը: Այն պարունակում է սապոնին նյութը, որը չեզոքացնում և կլանում է «վատ» խոլեստերինը, այնուհետև հեռացնում այն օրգանիզմից։
Հակաբորբոքային գործողություն
Հյութն ունի հակաբորբոքային ազդեցություն, ուստի կարող է օգտագործվել որպես տարբեր վարակների կանխարգելում։
Մարսողության բարելավում
Կեչու հյութը բարելավում է մարսողությունը, և դա անում է ոչ թե որպես լուծողական, այլ պարզապես մեղմորեն նորմալացնում է գործընթացները, որոնք տեղի են ունենում սննդի մարսողության և յուրացման բոլոր փուլերում:
Այն նաև նպաստում է սննդանյութերի ավելի լավ կլանմանը, որոնք հետագայում կաթի հետ միասին հասնում են երեխային։
Կեչու հյութ գեղեցկության համար
Շատ մայրեր ծննդաբերությունից հետո բախվում են մաշկի, մազերի և եղունգների վիճակի վատթարացմանը։ Կեչու հյութը դրականորեն է ազդում մաշկի և ոսկրային հյուսվածքների առողջության վրա, քանի որ այն ապահովում է նրանց անհրաժեշտ հետքի տարրերով, որոնք առկա են դրա բաղադրության մեջ:
հանգստացնող ազդեցություն
Այս հյութը բնական, մեղմ հանգստացնող միջոց է, որը լավացնում է քունը և օգնում է հետծննդյան դեպրեսիայի դեպքում, որն ազդում է մեծ թվով նորածին մայրերի վրա:
Ավելորդ քաշի կորուստ
Հաճախ հղիության ընթացքում կանայք ավելորդ քաշ են հավաքում, մինչդեռ կեչու հյութը նպաստում է քաշի կորստին։ Բանն այն է, որ այս ըմպելիքի կալորիականությունը կազմում է մոտ 20 կիլոկալորիա, մինչդեռ գլյուկոզան այս հյութը դարձնում է չափազանց սննդարար, և, հետևաբար, սովի զգացումը մի փոքր թուլանում է:
Նաև մարսողական պրոցեսների նորմալացումը արագացնում է նյութափոխանակությունը, ինչը լրացուցիչ օգնում է նիհարել։
Կրծքով կերակրման ընթացքում կեչու հյութ խմելու կողմնակի ազդեցությունները
Այս անհավանական առողջարար բնական ըմպելիքը գործնականում չունի վնասակար հատկություններ։ Այնուամենայնիվ, կան մի քանի հնարավոր կողմնակի ազդեցություններ, որոնք պետք է նշել:
- Կեչու հյութը պետք է զգուշությամբ օգտագործվի, եթե մայրը երիկամների քարեր ունի: Խմիչքը գործում է որպես միզամուղ, և, հետևաբար, կարող է առաջացնել քարերի կամ ավազի տեղաշարժ և փակել ալիքները:
- Հազվագյուտ դեպքերում երեխայի մոտ կարող է ալերգիա առաջանալ մոր կողմից խմած կեչու հյութից։ Այս դեպքում ըմպելիքի օգտագործումը պետք է որոշ ժամանակով դադարեցնել և մի քանի ամիս հետո փորձել այն նորից մտցնել սննդակարգ։
- Բացի այդ, երեխան կարող է խնդիրներ ունենալ մարսողության հետ կապված մոր կողմից այս հյութի օգտագործման հետ: Նման ռեակցիան նույնիսկ ավելի քիչ տարածված է, քան ալերգիան:
- Առևտրային արտադրության կեչու հյութը հաճախ պարունակում է քիմիական նյութեր, որոնք այն դարձնում են ոչ պիտանի կրծքով կերակրող մայրերի համար: Եթե հյութը պարունակում է կոնսերվանտներ, քաղցրացուցիչներ և այլն, ապա դրա օգտագործումը բացասաբար կանդրադառնա ինչպես մոր, այնպես էլ փոքրիկի առողջության վրա։
- Թթու հյութը կարող է սննդային թունավորման պատճառ դառնալ։
Երբ և ինչ քանակությամբ կարող է մայրիկը խմել կեչու հյութ HB-ով
Կեչու հյութը կարող է ավելացվել ձեր սննդակարգին բառացիորեն ծննդաբերությունից հետո առաջին շաբաթներից, այս բնական մզվածքն ունի չեզոք բաղադրություն, և, հետևաբար, մեծ հավանականությամբ այն երեխայի մոտ բացասական ռեակցիա չի առաջացնի և միայն օգուտ կբերի:
Ձեր երեխային լիովին պաշտպանելու համար կարող եք հետաձգել հյութի ներմուծումը մինչև նրա մեկ ամսական դառնալը։
Եթե երկու օրվա ընթացքում երեխայի մոտ չկան կարմիր բծեր, ցան կամ մարսողական խնդիրներ, ապա դուք կարող եք ապահով կերպով ավելացնել ըմպելիքի ծավալը մի ամբողջ բաժակի։
Լավագույնն այն է, որ օրական այս հյութից ոչ ավելի, քան մեկ բաժակ, և շաբաթական երեք-չորս բաժակից ոչ ավել:
Լակտացիայի ժամանակ կեչու հյութի օգտագործման առաջարկություններ
- Խանութներում վաճառվող հյութը անպայման ենթարկվում է պաստերիզացման գործընթացին, առանց դրա խմիչքը չէր կարող ամբողջությամբ տեղափոխվել, քանի որ բնական ըմպելիքի պահպանման ժամկետը 2 օր է: Պաստերիզացումից հետո հյութի գրեթե բոլոր օգտակար հատկությունները անհետանում են, ուստի պետք է օգտագործել միայն թարմ քաղած ըմպելիք։
- Հյութի հավաքման ժամանակը մարտի և ապրիլի վերջն է, և այդ ժամանակ պետք է սպառվի:
- Եթե դուք դեռ ցանկանում եք խանութից հյութ խմել, ուսումնասիրեք կազմը. որոշ խմիչքների մեջ ավելացվում են շաքար, քիմիական հավելումներ և նույնիսկ կոֆեին, ապա ավելի լավ է խուսափել նման արտադրանքներից, գոնե կրծքով կերակրման ժամանակ:
- Ավելի լավ է մեկ բաժակ հյութ խմել կրծքով կերակրելուց կես ժամ առաջ, այն կապահովի կաթի պոռթկում:
Կեչու հյութը կրծքով կերակրման ժամանակ իսկապես առողջարար մթերք է, որը, ի տարբերություն շատ ըմպելիքների, գործնականում չունի վնասակար հատկություններ։ Իհարկե, միայն թարմ մզվածքը, որը հավաքվում է գարնանը, ունի առավելագույն օգտակար հատկություններ։ Եվ հետևաբար, եթե կրծքով կերակրման ժամանակահատվածը ընկել է հենց տարվա այս եղանակին, ապա բաց մի թողեք ձեզ և ձեր երեխային այս բուժիչ ըմպելիքով հաճոյանալու հնարավորությունը:
Երիտասարդ մոր համար կրծքով կերակրման շրջանը պատասխանատու և բավականին դժվար ժամանակաշրջան է։ Կինը պետք է վերանայի իր սննդային սովորությունները, ինչպես նաև իր վերաբերմունքը շատ ապրանքների նկատմամբ, քանի որ այժմ սնունդը պետք է հատկապես առողջ լինի։ Կեչու հյութը՝ բնության կողմից տրված եզակի ըմպելիքը, կարելի է վերագրել կերակրող մոր համար նման արժեքավոր արտադրանքին:
Ինչ է օգտակար կեչու հյութը:
Birch- ը հատկապես հարգված էր մեր նախնիների կողմից ոչ միայն իր գեղեցկությամբ, այլև իր բարիքներով: Ընդամենը մեկ բաժակ հյութը պարունակում է C, B6, B12 վիտամինների օրական ընդունում: Նաև կեչու էլիքսիրը պարունակում է օրգանական թթուներ՝ բավարար քանակությամբ, հանքանյութեր՝ կալիում, մագնեզիում, հեշտությամբ մարսվող գլյուկոզա, տանիններ։ Կեչու հյութը ոչ միայն հագեցնում է օրգանիզմը էական վիտամիններով, այլև բարձրացնում է օրգանիզմի դիմադրողականությունը վիրուսային համաճարակների ժամանակ, ուժեղացնում է նյութափոխանակությունը և արյան ձևավորումը:
Երիտասարդ մոր համար կեչու հյութը արժեքավոր է իր մեղմ միզամուղ հատկությունների պատճառով: Հղիության ընթացքում միզուղիների ծանրաբեռնվածությունը կրկնապատկվում է, ուստի 8-9 ամսականում կինը սկսում է տառապել այտուցով, որը չի անհետանում նույնիսկ ծննդաբերությունից հետո։ Որպեսզի վերջապես ձերբազատվեք այտուցված կոճերից, մատներից և դեմքի այտուցներից, երիտասարդ մայրը պետք է օրական խմի փոքր քանակությամբ (մեկ կամ երկու բաժակ) կեչու հյութ:
Կարելի է լսել այն կարծիքը, որ կեչու հյութը նույնպես մեծացնում է լակտացիան։ Ըմպելիքի լակտոգեն հատկությունների մասին հավաստի տվյալներ չկան, այնուամենայնիվ, դուք կարող եք անվախ ծարավը հագեցնել կեչու հյութով։ Ի տարբերություն վերականգնված մրգային և հատապտուղների ըմպելիքների՝ կեչու հյութը լիովին բնական է (նրա պատրաստման մեջ կոնսերվանտներ կամ ներկանյութեր չեն օգտագործվում) և անվտանգ է կերակրող մոր օրգանիզմի համար։
Ինչպե՞ս խմել կեչու հյութ:
Ինչպես ցանկացած ապրանք, կեչու հյութը կարող է անհատական անհանդուրժողականություն առաջացնել: Այդ իսկ պատճառով անհրաժեշտ է ըմպելիքը զգուշորեն ներմուծել սննդակարգ՝ առաջին օրը կարող եք խմել մոտ 100 գրամ: Եթե մայրն ու երեխան ալերգիկ ռեակցիա չունեն, ապա դոզան աստիճանաբար կարող է ավելացվել։ Խմիչքին կարող եք ավելացնել նաև մեկ գդալ մեղր, մի քիչ կիտրոնի հյութ կամ մի երկու անանուխի տերեւ։ Ստացվում է համեղ կոկտեյլ, որը հիանալի կթարմացնի շոգ օրը։
Միայն այն կանայք, ովքեր ալերգիկ են կեչու ծաղկափոշու նկատմամբ, պետք է ձեռնպահ մնան կեչու նեկտար խմելուց, ամենայն հավանականությամբ, հյութը նույնպես տհաճ ռեակցիա կառաջացնի օրգանիզմում։
Կերակրող մոր համար բավականաչափ ըմպելիքը շատ կարևոր է, քանի որ երբ կաթ է գոյանում, օրգանիզմը պետք է վերականգնի հեղուկի կորուստը։ Բացի թեյից ու ջրից, օգտակար է նաև հյութեր խմելը։ Բանջարեղենից և մրգերից ստացված դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ վիտամիններ և այլ նյութեր, որոնք անհրաժեշտ են կնոջը կրծքով կերակրելու ընթացքում ամբողջ օրգանիզմի նորմալ աշխատանքի համար։
Հյութերը պարունակում են մեծ քանակությամբ վիտամիններ և վերականգնում են օրգանիզմը ծննդաբերությունից հետոՃաշակի հաճույքը կարևոր է նաև կերակրող մոր համար, դրա հիման վրա շատերն ընտրում են խնձորի հյութը։ Քաղցր-թթու, բուրավետ, թեթև խնձորի հյութը լավ հագեցնում է ծարավը և ունի հարուստ հանքային բաղադրություն։ Իհարկե, իդեալական տարբերակում ավելի լավ է այն պատրաստել ինքներդ՝ ձեր իսկ այգում հավաքված ապացուցված օրգանական մրգերից։ Բազմաթիվ հյութեր հարմար են կերակրող կնոջ համար, սակայն կարևոր է դրանք ճիշտ օգտագործել։
Ո՞ր հյութերն են օգտակար կերակրող մոր համար:
Կրծքով կերակրող կնոջ սննդակարգը կազմված է մեկ սկզբունքով՝ չվնասել երեխային։ Նույն սկզբունքով են վարվում խմելու համար նախատեսված հյութեր ընտրելիս։ Բժիշկների մեծ մասը պնդում է միայն թեյ խմել, սակայն մրգային ըմպելիքների վերաբերյալ կատեգորիկ հակացուցումներ չեն հայտնում։ Հավասարակշռված սնունդը ներառում է վիտամինների, հանքանյութերի և այլ օգտակար տարրերի ընդունումը կնոջ օրգանիզմ։
Մտածեք, թե ինչպիսի հյութ կարող է կինը խմել կրծքով կերակրման ժամանակ։ Ակնհայտ է, որ առաջին շաբաթներին, երբ երեխայի մարսողությունն անցնում է ձեւավորման փուլը եւ աստիճանաբար ընտելանում է սննդի նոր տեսակներին, պետք է շատ զգույշ լինել խմիչքի ընտրության հարցում։ Մրգերից ստացված ըմպելիքներն այս պահին անցանկալի են, քանի որ դժվար է կանխատեսել երեխայի օրգանիզմի արձագանքը տարբեր մրգերին։
Սկսելով սննդակարգում հյութ ներմուծել՝ կինը պետք է ուշադիր հետևի երեխայի արձագանքին իր ընտրած մրգի նկատմամբ։ Եթե երեխան արձագանքում է նոր արտադրանքին մաշկի կարմրությամբ, ցանով, քորով, մի քանի շաբաթով մի կողմ թողեք այն:
Եթե երեխան ունի ալերգիա, դուք պետք է ժամանակավորապես դադարեցնեք ընտրված մրգից հյութ խմելը։ Թերևս, ուժեղանալով, փշրանքների մարսողական համակարգը կընդունի դա: Տվեք փոքր չափաբաժիններով, որպեսզի արագ տեսնեք, թե ինչպես է ձեր մարմինը արձագանքում: Կրծքով կերակրելիս արդյունաբերական հյութերը չի կարելի խմել։ Նման արտադրանքի բաղադրությունը պարունակում է վտանգավոր կոնսերվանտներ և հավելումներ: Եթե իսկապես ցանկանում եք, կարող եք ըմպելիքը ինքներդ պատրաստել։ Անդրադառնալով փորձագետների առաջարկություններին, կտեսնենք, որ նրանցից շատերը միաձայն կողմ են կեչու հյութին, ամուր «ոչ» չեն տալիս խնձորի հյութին, այլ զգուշացնում են լոլիկի նենգության մասին։
Հյութի տարբեր տեսակների առանձնահատկությունները
Խմիչք ընտրելիս միշտ պետք է զգույշ լինել: Ծանոթ բանջարեղենն ու մրգերը, որոնք դուք վայելում էիք հղիությունից և ծննդաբերությունից առաջ, կարող են տհաճ անակնկալներ մատուցել կրծքով կերակրման ժամանակ։ Անվտանգության և օգտակարության համար ստուգենք հյութերի հայտնի տեսակները՝ դժբախտ սխալ թույլ չտալու և երեխային վնաս չպատճառելու համար։ Եկեք պարզենք, թե արդյոք հնարավոր է լոլիկի, կեչի, դեղձի հյութ երեխային կրծքով կերակրող կնոջ համար։
Արդյո՞ք լոլիկի հյութը հարմար է լակտացիայի համար:
Մենք սիրում ենք լոլիկ, ուտում ենք ամբողջությամբ, ավելացնում ենք աղցանների մեջ, հյութ ենք պատրաստում։ Կարմիր հյութեղ մրգերը հարուստ են A, C, E վիտամիններով, պարունակում են լիկոպեն, և, իհարկե, օգտակար են օրգանիզմի համար։ Այնուամենայնիվ, լոլիկի հյութի սիրահարները պետք է հրաժարվեն սննդակարգում այն ավելացնելուց մինչև երեխայի 10 ամսական դառնալը։ Լոլիկը հեշտությամբ կարող է ալերգիա առաջացնել, փշրանքների մարսողության հետ կապված խնդիրներ առաջացնել։
Լոլիկի հյութը շատ օգտակար է, բայց ավելի լավ է այն սննդակարգ մտցնել տարվան մոտ։ 10 ամիս հետո փորձեք ճաշացանկում ավելացնել լոլիկի ըմպելիք։ Սկսեք 2-3 լոլիկի շերտից: Սպասեք մի օր, տեսեք, թե ինչպես է արձագանքում երեխայի օրգանիզմը։ Եթե փորձը լավ անցավ, կարող եք անցնել հյութին: Խմեք օրական 200 մլ-ից ոչ ավելի, անպայման նորից ստուգեք, թե ինչպես է երեխան արձագանքելու նոր սննդին։ Ամենօրյա մենյուում լոլիկից խմիչք ներառելով՝ դրանից բացառեք այս բանջարեղենի այլ ուտեստները։ Ինչի համար է արտադրանքը օգտակար.
- ապահովում է իմունային համակարգի և նյութափոխանակության պատշաճ աջակցություն;
- ապահովում է կենտրոնական նյարդային համակարգի բնականոն գործունեությունը.
- խթանում է արյան ձևավորումը;
- երկարացնում է լակտացիան.
Կեչու հյութի օգտակար հատկությունները
Եթե դուք պատրաստվում եք օգտագործել կեչու հյութ, առաջնորդվեք ձեր մարմնի կողմից դրա ընկալմամբ։ Երբեմն դա կարող է դառնալ ալերգիայի մեղավորը, դուք չեք կարող խմել ըմպելիք, նույնիսկ եթե ունեք միզաքարային հիվանդություն: Եթե հակացուցումներից ոչ մեկը ձեզ չի սպառնում, ազատ զգալ ձեր մենյու մտցնել նոր ապրանք: Ինչ օգուտներ է տալիս.
- բարելավում է լակտացիան;
- արագացնում է նյութափոխանակության գործընթացները, ինչը դրական է նրանց համար, ովքեր հղիության ընթացքում ավելորդ կիլոգրամներ են ստացել.
- հարուստ է կալիումով, ասկորբինով և ֆոլաթթուով;
- նորմալացնում է մարսողությունը, նպաստում է երեխայի պատշաճ քաշի ավելացմանը.
- պաշտպանում է վիրուսային վարակներից;
- ունի թեթև միզամուղ ազդեցություն, որն օգնում է ազատվել այտուցից;
- նորմալացնում է արյան բարձր ճնշումը.
Կեչու հյութն ունի միզամուղ ազդեցություն և վերացնում է այտուցը Եթե ցանկանում եք ինքներդ հավաքել կեչու կենսատու խոնավությունը, դա արեք մարտին, մինչ ծառը կթողնի իր առաջին տերևները: Ընտրեք առողջ, ամուր ծառ՝ մաքուր բնով և ավտոմայրուղիներից շատ հեռու: Զգուշորեն զտեք հավաքված հեղուկը։ Արդյունաբերական ըմպելիք գնելիս ուշադրություն դարձրեք դրա մեջ շաքարի և այլ հավելումների պարունակությանը։
Դեղձի նեկտարը և դրա հատկությունները
Դեղձը մեզ միայն դրական էմոցիաներ է առաջացնում։ Մենք հաճույքով ենք ուտում քաղցր, բուրավետ, քնքուշ արևելյան մրգեր, բայց կրծքով կերակրող մայրը պետք է մի փոքր սպասի այն օգտագործելուն։ Պտուղը վտանգավոր է ալերգիկ ռեակցիայի և երեխայի մոտ փորլուծության առաջացման դեպքում: Սկսեք ձեր ծանոթությունը դրա հետ մի փոքրիկ կտորից։ Եթե ցանկանում եք դեղձից հյութ պատրաստել, հեռացրեք կեղևը։ Օգտակար հատկություններ.
- նորմալացնում է աթոռը և կանխում փորկապությունը.
- օգնում է հեռացնել ավելորդ հեղուկը, կանխելով այտուցը;
- պարունակում է կալցիում, որը կարևոր է ոսկորների և ատամների համար;
- նվազեցնում է հետծննդյան դեպրեսիայի վտանգը.
Դեղձի նեկտարը պարունակում է մեծ քանակությամբ կալցիում, որը շատ անհրաժեշտ է կերակրող կնոջը։ Կրծքով կերակրող մայրերը կարո՞ղ են խնձորի հյութ խմել:
Լակտացիան պահպանելու համար կինը պետք է ավելի շատ հեղուկ խմի, քան մինչև երեխայի ծնվելը: Դրա համար իդեալական են թեյերը, ուզվարները, կոմպոտները: Իհարկե, խորհուրդ է տրվում նաեւ խնձորի հյութ։ Չնայած արտադրանքի նկատմամբ ալերգիան հազվադեպ է, առաջին փորձարկման համար խմեք կանաչ մրգային սորտերից: Ընտրեք ապրանքներ, որոնք ենթարկվել են պարզաբանման գործողության: Եթե դուք սիրում եք միջուկով հյութ, խմեք այն քիչ քանակությամբ, որպեսզի ստամոքսի խանգարման չհանգեցնեք։
Մանկաբույժներն ու սննդաբանները խորհուրդ են տալիս խմել դեղին և կանաչ խնձորի ըմպելիքներ նաև այն պատճառով, որ դրանք նվազեցնում են ալերգիկ ռեակցիաների վտանգը։ Կարմիր խնձորներն այս դեպքում անցանկալի են։ Եթե պատրաստում եք ձեր սեփականը, ապա մաքրեք կարմիր մրգերը հյութից առաջ:
Հյութը ջրով նոսրացնելը կօգնի ձեզ և ձեր երեխային պաշտպանել: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ ըմպելիքի օրական քանակը չպետք է գերազանցի 1 լիտրը։
Ամփոփելով տեղեկությունը՝ ասենք, որ լակտացիայի ժամանակ թույլատրվում է խնձորի հյութ։ Մենք պարզեցինք, թե որ տեսակը՝ կենցաղային, թե արդյունաբերական, նախընտրելի է կնոջ համար կրծքով կերակրելիս։ Մենք սովորեցինք նրան հարմար խնձորի տեսակները։ Եկեք հիշեցնենք մայրիկների համար.
- նախապատվությունը տալ տանը պատրաստված, թարմ քամած կամ պահածոյացված հյութերին.
- խնձորի կանաչ սորտերից հյութ պատրաստեք կամ օգտագործեք բնական ըմպելիքը պարզելու կարգը.
- խմել փոքր մասերում;
- Թարմ պատրաստված հյութը նախընտրելի է ջրով նոսրացնել։
Կանաչ խնձորներն ունեն ալերգենության ցածր ինդեքս, ուստի դրանք հիանալի են կերակրման համար: Այս կանոններից մի քանիսը վերաբերում են նաև հյութերի այլ տեսակներին: Լոլիկի դեղձ, կեչի՝ ինչ հյութ էլ դուր գա, հիշեք, որ դրա օգտագործումն ազդում է նաև ձեր փոքրիկ գանձի վրա։ Լոլիկն ու դեղձը պետք է օգտագործել վեց ամսից հետո, իսկ եթե այն ավելի վաղ ուտեք, երեխային ապահովեք գազերի ավելացում և ծանր կոլիկ: Ձեր երեխային կրծքով կերակրելիս, լրջորեն վերաբերվեք այն ըմպելիքներին, որոնք ներմուծում եք ձեր սննդակարգում: Զգուշորեն ուսումնասիրեք տեղեկատվությունը յուրաքանչյուր տեսակի համար: Որոշ նյութեր տրված են մեր կայքում։
Ի՞նչն է օգտակար կերակրող մոր համար խնձորի հյութը:
Մենք արդեն փորձել ենք կեչին, բայց եթե կարոտում եք խնձորը, սկսեք այն մտցնել ձեր սննդակարգ։ Մատչելի և առողջարար, այն նաև ունի բազմազան համ, քանի որ ստացվում է խնձորի տարբեր տեսակներից։ Անկասկած, այն պետք է նաեւ երեխային, հատկապես, որ այն ունի շատ օգտակար հատկություններ։ Ի՞նչ է տալիս կերակրող կնոջ և երեխայի մարմինը.
- վիտամիններ A, P, PP, խմբեր B, C;
- օգնում է ամրացնել սիրտը և արյան անոթները;
- պահպանում է երկաթի նորմալ մակարդակը;
- պաշտպանում է անեմիայից;
- ունի հակաօքսիդիչ ազդեցություն;
- օգտակար է նյարդային համակարգի համար.
Խնձորի հյութը նվազագույնի կհասցնի սթրեսի ազդեցությունը, որը երբեմն հայտնվում է կերակրող մայրերի մոտ՝ հոգնածության ֆոնին։ Ապրանքի ընտրության ժամանակ որոշիչ գործոն կարելի է համարել նրա հիպոալերգենությունը։ Խնձորի ըմպելիք խմելով կարող եք վստահ լինել, որ ձեր երեխային ոչինչ չի սպառնում։ Մանկաբույժները վերաբերում են խնձորներին այն ապրանքներին, որոնք կարող են օգտագործվել որպես առաջին լրացուցիչ սնունդ և ուտել կրծքով կերակրելիս: Մրգերը հազվադեպ են ալերգիա հրահրում։ Կանայք կարող են խնձոր ներմուծել երեխայի 1 ամսականից հետո։ Համոզվեք, որ վերահսկեք երեխայի մարմնի արձագանքը:
Եթե ձեր փոքրիկը հանգիստ ընդունեց նոր արտադրանքը, ապա կարող եք խնձորի հյութ ավելացնել ձեր մոր սննդակարգում՝ այն օգտագործելով օրական 2-3 անգամ։ Մեկ դեղաչափը չպետք է գերազանցի 1 բաժակը, կարելի է խմել օրական 1 լիտրից ոչ ավել։ Հիշեք այն փաստը, որ թարմ քամած հյութը պետք է անմիջապես խմել, քանի որ դրա անվտանգ պահպանման ժամկետը 5-10 րոպե է։ Պատրաստի հյութն ավելի երկար պահելով՝ դուք կստանաք ըմպելիք, որը կորցրել է իր օգտակար հատկությունների մեծ մասը։
Ի՞նչ հատկություններ պետք է ունենա հյութը:
Ամփոփելով մեր ակնարկը՝ անդրադառնանք այն հատկանիշներին, որոնցով մայրը կարող է որոշել, որ այս հյութը օգտակար կլինի իրեն և չի վնասի երեխային։ Միշտ ընտրեք բնական ըմպելիքներ, որոնք արագ քայքայվում են և իրենց սննդանյութերն արտազատում մոր արյան մեջ: Երբ կրծքի կաթը ձևավորվում է, դրանք լիմֆի օգնությամբ անցնում են դրա մեջ և մտնում երեխայի մեջ։ Դուք չեք կարող խմել ըմպելիքներ, որոնք նախատեսված են.
- սինթետիկ կոնսերվանտներ;
- արհեստական գույներ և խտացուցիչներ;
- քիմիական համի ուժեղացուցիչներ;
- շաքարավազ և դրա սինթետիկ փոխարինիչներ;
- համի ուժեղացուցիչներ.
Գալով խանութ խմելու, ուշադիր ուսումնասիրեք փաթեթավորման պիտակները: Վերցրեք հյութը նվազագույն պահպանման ժամկետով և կազմի մեջ ներառված ապրանքների հավաքածուով: Ինչու՞ են դիետոլոգները խորհուրդ տալիս թարմ քամած արտադրանքը ջրով նոսրացնել: Պտուղը քամելով՝ ստանում եք շատ խտացված մանրաթել, շատ պեկտին և տարբեր թթուներ։ Նման ուժեղացված հավաքածուն վատ է ազդում երեխայի մարսողության վրա և առաջացնում է կոլիկ:
Եթե դուք ալերգիա ունեք որևէ մրգի կամ բանջարեղենի նկատմամբ, ձեր երեխան կունենա նույն արձագանքը: Կրծքով կերակրելիս նախօրոք խուսափեք այս մրգերից։ Խելացի եղեք ձեր սննդակարգում, ներառյալ խմիչքները, այդ դեպքում ձեր երեխայի առողջությունը հուսալիորեն պաշտպանված կլինի: Կազմեք այն՝ հաշվի առնելով անհատական հատկանիշները և դիտարկեք մրգերից կամ բանջարեղենից ցանկացած խմիչքի օգտագործման չափը:
Կրծքով կերակրումը յուրաքանչյուր մոր կյանքի լուրջ և պատասխանատու փուլ է։ Կինը պետք է խստորեն պահպանի սննդակարգը, դրա մեջ ավելորդ բան չպետք է լինի։ Birch ըմպելիքը յուրահատուկ բուժիչ ըմպելիք է։ Կարո՞ղ եմ խմել այն կրծքով կերակրելիս:
Կեչու հյութի առավելությունները կրծքով կերակրելիս
200 մլ կեչու հյութ խմելով՝ մարդու օրգանիզմը հագեցնում է իր մարմինը B12, B6, C վիտամիններով։ Կեչու հյութը պարունակում է մեծ քանակությամբ կալիում, օրգանական թթուներ, հեշտությամբ ներծծվող գլյուկոզա, տանին։ Օգնությամբ դուք կարող եք հագեցնել մարմինը ճիշտ քանակությամբ վիտամիններով, պաշտպանվել վիրուսային վարակներից, բարելավել նյութափոխանակությունը և մաքրել արյունը։
Կերակրող մոր համար կեչու հյութն անհրաժեշտ է, քանի որ այն ունի թեթև միզամուղ ազդեցություն։ Երբ կինը հղի է քայլում, նրա միզային համակարգը ծանր ծանրաբեռնված է, 9-րդ ամսում մեծ քանակությամբ այտուցներ են առաջանում, դրանք հաջորդում են ծննդաբերությունից հետո։ Մոռացեք, թե ինչ են ուռած մատները, կոճերը, դեմքը, կերակրող մայրը պետք է խմի 200 մլ-ից ոչ պակաս կեչու հյութ։
Հյութի օգնությամբ դուք կարող եք մեծացնել լակտացիան, սա բնական մթերք է, այն անվտանգ է առողջության համար։ Հիմնական բանը կեչու հյութը ճիշտ օգտագործելն է, դրա համար նախ պետք է մի քիչ խմել՝ կես բաժակ: Եթե ալերգիա չկա, դեղաչափը մեծանում է։ Խորհուրդ է տրվում հյութի մեջ ավելացնել կիտրոն, անանուխի տերեւներ և մեղր, բայց դա արեք շատ ուշադիր։ Այս բոլոր մթերքները կարող են լուրջ ալերգիկ ռեակցիա առաջացնել։ Շոգին այս ըմպելիքը կօգնի զովացնել օրգանիզմը։
Հղիության ընթացքում չի կարելի հյութ խմել, եթե կինը ալերգիկ է ծաղկափոշու նկատմամբ, ամեն ինչ կարող է ավարտվել Քվինկեի այտուցով, անաֆիլակտիկ շոկով։
Կեչու հյութի օգտագործումը կերակրող մոր կողմից
Որպեսզի հյութն օգտակար լինի, այն պետք է խմել ամբողջ հավաքածուի ընթացքում, որպեսզի կարողանաք պաշտպանվել բիրբերիից։ Կեչու հյութը պետք է օգտագործել այն ժամանակ, եթե մայրը ունի խոց, գաստրոդուոդենիտ, ռևմատիզմ, արթրիտ, բրոնխիտ:
Լակտացիայի ժամանակ ծայրահեղ զգուշությամբ, կեչու հյութը պետք է բուժվի միզաքարային հիվանդություն ունեցողների կողմից: Բացի այդ, ոչ մի դեպքում չի կարելի ալերգիայի դեպքում կեչու հյութ խմել։ Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ կեչու հյութը չպետք է տարվի, այն պարունակում է մեծ քանակությամբ գլյուկոզա: Կեչու հյութը խորհուրդ է տրվում օգտագործել արյան ճնշման հետ կապված խնդիր ունեցող կերակրող մայրերին, այն կկարգավորի և կկարգավորի այն։ Կրծքով կերակրելու ընթացքում արգելվում են արյան ճնշումը իջեցնող շատ դեղամիջոցներ, ուստի կեչու հյութ ընդունելը լավագույն այլընտրանքն է: Անհրաժեշտ է խմել առավոտյան և երեկոյան՝ 150 մլ՝ ուտելուց երկու ժամ առաջ։
Ապացուցված է, որ կեչու հյութը հիանալի խթանիչ է, այն նաև օգնում է ազատվել հղիության ընթացքում կնոջ ձեռք բերած ավելորդ կիլոգրամներից, ուստի որոշ գինեկոլոգներ խորհուրդ են տալիս այն խմել երրորդ եռամսյակից։
Կեչու հյութի հակացուցումները կրծքով կերակրելիս
Հիմնական արգելքներից մեկը մոր կամ երեխայի կողմից կեչի հյութի անհատական անհանդուրժողականությունն է: Գերզգայունություն կեչի նկատմամբ: Եթե երեխայի մոտ մաշկի, կարմրության, մարսողության խանգարումներ եք նկատում, պետք է հրաժարվել կեչու հյութից։
Կեչու հյութի պահեստավորում
Լակտացիայի ժամանակ կարևոր է օգտագործել միայն թարմ արտադրանք, ուստի պետք է պահպանել որոշ կանոններ. Հյութը հավաքվում է որոշակի ժամանակ, ոչ ամբողջ տարին, միայն մարտին, երբ հյութը հոսում է ծառի բնի միջով, մինչդեռ տերեւ դեռ չկա։ Սառնարանում թույլատրվում է պահել միայն թարմ հյութ, դա արեք ոչ ավելի, քան 3 օր։ Սպասքները պետք է ամուր փակվեն և ապակյա լինեն։ Պահածոյացված հյութը կարելի է օգտագործել ամբողջ տարին։ Այն մի փոքր տաքացնում են, ապա տաքացնում են մինչև 75 աստիճան, որից հետո լցնում են ապակե տարաների մեջ։
Հատկապես օգտակար է կեչու սառեցված հյութը, այն պահպանում է բոլոր օգտակար նյութերը, դրա համար հատուկ տոպրակներ են վերցնում և դնում սառնարանում։ Հետո, երբ հյութը հալվի, այն նույն համը կունենա, ինչ թարմ։ Ոմանք օգտագործում են մեթոդը՝ կենտրոնացում։ Դրա համար հյութը լցնում են էմալապատ տարայի մեջ, ապա գոլորշիացնում են անհրաժեշտ ծավալով և լցնում բանկաների մեջ, որից հետո այն պահպանվում է։
Կեչու հյութի հավաքածու
Ոչ փոքր նշանակություն ունի հյութի ճիշտ հավաքումը, դա պետք է արվի վաղ գարնանը։ Սկզբում ստուգեք, թե արդյոք հյութ կա, դրա համար վերցվում է բլթակ և մխրճվում բեռնախցիկի մեջ, եթե կաթիլները աչքի են ընկնում, ուրեմն հյութ կա, դուք պետք է այն հավաքեք: Դրա համար ընտրվում է կեչի, որն ունի զարգացած թագ։ Խորհուրդ է տրվում փոս փորել, որպեսզի այն հնարավոր լինի սեղմել, այն չի վնասի ծառին։ Այնուհետև փոսը պատրաստելուց հետո անհրաժեշտ է ակոս մտցնել, որպեսզի հյութը իջնի:
Միշտ հիշեք, որ դուք կարող եք մեծ վնաս հասցնել ծառին, ուստի ամեն ինչ պետք է արվի շատ ուշադիր: Օրական կարելի է հավաքել ոչ ավելի, քան մեկ լիտր կեչու հյութ։
Շատ կերակրող մայրեր սիրում են կեչու հյութն իր անգերազանցելի համի համար, այն շատ օգտակար է երեխայի օրգանիզմի համար, քանի որ պարունակում է մեծ քանակությամբ հանքային աղեր, կալցիում, կալիում, մագնեզիում, ստրոնցիում, օրգանական թթուներ, սախարիդներ։ Այն իմունային համակարգի լավագույն ընդհանուր ամրապնդող դեղամիջոցներից է, որի օգնությամբ կարելի է մաքրել շրջանառության համակարգը, հեռացնել այն, բարելավել արյան շրջանառությունը, նորմալացնել նյութափոխանակության գործընթացները։ Ամրացվում են նաև շնչառական օրգանները, հյութն ունի խորխաբեր ազդեցություն, այն լավագույն միզամուղ, խոլերետիկ, հակաբորբոքային և հակաուռուցքային միջոցներից է։
Այսպիսով, լակտացիայի ընթացքում կեչու հյութը պետք է սպառվի, դա պետք է արվի ծայրահեղ զգուշությամբ, վերահսկեք ձեր արձագանքը և երեխային: Ոչ մի դեպքում չպետք է վնասեք մարմնին. Եթե ալերգիկ ռեակցիա չկա, կարող եք ավելացնել դեղաչափը և կեչու հյութ ներմուծել ձեր ամենօրյա սննդակարգում, որպեսզի կարողանաք ամրապնդել իմունային համակարգը, բարելավել կենսական ներքին օրգանների վիճակը:
Բնական շատ նվերներ, ճիշտ օգտագործելու դեպքում, կարող են հսկայական օգուտներ բերել առողջությանը և նույնիսկ դառնալ իսկական համադարման: Այսպիսով, տարբեր հյութերը մարդու համար մեծ արժեք ունեն, օրինակ, որոնք մենք արդեն դիտարկել ենք կայքում, սակայն, առանց հղիությունը հաշվի առնելու։ Ինչպես գիտեք, անտառային գեղեցկություն, որն ունի բազմաթիվ բուժիչ հատկություններ։ Դրա համար նրան սիրում են ավանդական բժշկության շատ մասնագետներ։ Օրինակ, նրանց սիրում են բուժողները, որոնք դրական են ազդում առողջության վրա: Նաև բուժական նպատակներով օգտագործվում են կեչու կեղևի հատկությունները։ Իսկ կեչու հյութն ամբողջությամբ բնութագրվում է զարմանալի բաղադրությամբ։ Բայց արդյոք դա օգուտ կտա կերակրող մորն ու հղիներին, հնարավո՞ր է նման խմիչք խմել բնակչության նման կատեգորիաների համար։ Եկեք այս անգամ խոսենք դրա մասին:
Շատ բուսաբաններ, օրինակ, կեչու եզակի հյութը համեմատում են հեքիաթներից հայտնի կենդանի ջրի հետ: Բայց շատ հղի կանայք և նորածին մայրեր, ովքեր կրծքով կերակրում են, զգուշանում են դրա օգտագործումից: Նրանց վախն իրականում լիովին հասկանալի է, քանի որ կյանքի նման պահին կանայք պետք է հատկապես ուշադիր լինեն այն ամենի նկատմամբ, ինչ մտնում է իրենց օրգանիզմ։ Այնուամենայնիվ, փորձագետները նշում են, որ կեչու հյութը գործնականում ունակ չէ վնասելու: Դրա սպառման միակ հնարավոր հակացուցումը անհատական անհանդուրժողականության առկայությունն է, բայց սա չափազանց հազվադեպ երևույթ է և կարելի է նկատել այն հիվանդների մոտ, ովքեր ալերգիկ են կեչու ծաղկափոշու նկատմամբ:
Կարո՞ղ են հղի կանայք կեչու հյութ խմել:
Ենթադրվում է, որ հղիության ընթացքում կեչու հյութը կարող է հսկայական առողջական օգուտներ բերել, նման ըմպելիքը կօգնի վերացնել տոքսիկոզը, որին հանդիպում են հղի կանայք: Նման հյութը կօգնի նույնիսկ լուրջ և շատ զարգացած տոքսիկոզի դեպքում՝ այն պետք է խմել օրական երեք բաժակ կամ նույնիսկ ավելին։
Եթե երեխա կրելն ուղեկցվում է արյան ճնշման տատանումներով, կեչու հյութը կօգնի վերացնել այս խնդիրը։ Խմեք այն մեկ բաժակ ուտելուց մոտ մեկ ժամ առաջ։ Կրկնեք ընդունելությունը օրական երկու կամ երեք անգամ: Ենթադրվում է, որ նման ըմպելիքը օգտակար կլինի ինչպես ճնշման ցուցանիշները նվազեցնելու, այնպես էլ դրանք մեծացնելու համար։
Կեչու հյութը նույնպես օգտակար է, եթե ապագա մայրը բախվում է այտուցների ավելացման խնդրին: Նման ըմպելիքը դրական է ազդում երիկամների առողջության վրա և լավ միզամուղ հատկություն ունի։ Հետևաբար, օրական ընդամենը երեք բաժակ կեչու հյութը կօգնի բարելավել ընդհանուր ինքնազգացողությունը, հեռացնել ավելորդ հեղուկը մարմնից և նվազեցնել այտուցը:
Ի թիվս այլ բաների, հղիների համար նախատեսված կեչու հյութը հնարավորություն կտա խուսափել ավելորդ քաշից երեխա ունենալու ընթացքում։ Նման ըմպելիքը դրական է ազդում նյութափոխանակության գործընթացների վրա՝ նպաստելով քաշի կորստին։
Կարո՞ղ է կրծքով կերակրվող կեչու հյութը:
Կեչու հյութը կրծքով կերակրման ընթացքում լակտացիայի համար ամենաանվտանգ միջոցներից մեկն է, քանի որ այն գործնականում ի վիճակի չէ բացասաբար ազդել նորածին մոր և նորածին երեխայի առողջության վրա: Նման ըմպելիքը կհագեցնի օրգանիզմը B խմբի վիտամիններով (B12 և B6), ինչպես նաև կարող է դասակարգվել որպես լավ: Այն նաև կալիումի զգալի աղբյուր է։ Այս հատկությունների շնորհիվ կեչու հյութը հատկապես արժեքավոր է կերակրող մայրերի համար, քանի որ նրանց կյանքը մշտապես ուղեկցում է նրանց, ինչպես նաև հանքանյութերը: Իսկ դեղատնային մուլտիվիտամինային պատրաստուկները հաճախ կաթի մեջ են մտնում և երեխայի մոտ ալերգիա առաջացնում։
Բացի այդ, կան ապացույցներ, որ կեչու հյութի օգտագործումը դրականորեն է ազդում լակտացիայի վրա՝ մեծացնելով արտադրվող կրծքի կաթի քանակը: Նկատելի դրական ազդեցության հասնելու համար պետք է նման ըմպելիք ընդունել ուտելուց մոտ կես ժամ առաջ։
Նույնիսկ կերակրող մոր համար կեչու հյութը հիանալի կերպով կօգնի ազատվել երեխայի ծնունդին սպասելու երկար ինը ամիսների ընթացքում ձեռք բերված ավելորդ քաշից:
Նորաբաց մայրերին խորհուրդ է տրվում հյութ խմել օրական հարյուր միլիլիտրից՝ աստիճանաբար ավելացնելով դրա քանակը։
լրացուցիչ տեղեկություն
Կեչու հյութը կարող է օգտագործվել որպես դեղամիջոցների լավ այլընտրանք հղիության և կրծքով կերակրման ժամանակ: Այս ըմպելիքն օգնում է ազատվել ջերմությունից և վերացնել գլխացավը։ Դրա օգտագործումը նպաստում է բրոնխիտից ապաքինմանը, իսկ հազի և կոկորդի ցավի դեպքում միանգամայն հնարավոր է ողողել կեչու հյութով։ Ենթադրվում է, որ նման բնական նվերը բնութագրվում է բուժիչ հատկություններով, բացի այդ, այն արդյունավետորեն խթանում է արյան տարրերի ձևավորումը: Նման խմիչքը արագ ապահովում է. Խորհուրդ է տրվում այն ընդունել լյարդի և երիկամների հիվանդությունների, ինչպես նաև միզուղիների համակարգի գործունեության հետ կապված խնդիրների դեպքում։ Այնուամենայնիվ, հարկ է նշել, որ միզապարկի մեջ մեծ քարերի գոյացությունների առկայության դեպքում կեչու հյութը կարող է վնասակար լինել առողջությանը։
Ենթադրվում է, որ նման ըմպելիքի օգտագործումը օգնում է վերացնել մարսողական տրակտի հիվանդությունները, որոնք կապված են մարսողական հյութի թթվայնության նվազման հետ։ Խստորեն խորհուրդ է տրվում խմել մրսածության հետ՝ ներառյալ նրա խրոնիկական բազմազանությունը։
Կեչու հյութը կարող է օգտագործվել նաև արտաքինից: Այս բնական դեղամիջոցը նպաստում է էկզեմայի, նեյրոդերմատիտի, փսորիազի, քոր առաջացման և ֆուրունկուլյոզի բուժմանը։ Դուք կարող եք պարզապես սրբել ձեր դեմքը դրանով. դա կօգնի ազատվել պզուկներից, որոնք հաճախ հանդիպում են ինչպես հղիների, այնպես էլ կերակրող կանանց՝ բնական հորմոնալ փոփոխությունների պատճառով:
Հարկ է նշել, որ միայն բնական կեչու հյութը, որի ծագման մեջ դուք վստահ եք, կարող է օգուտներ բերել: Հետևաբար, ավելի լավ է այն ականապատել ինքներդ՝ քաղաքից և մայրուղիներից հեռու: Պարզապես պետք է իմանալ
