Прості вправи збільшення життєвої енергії. Тибетська гімнастика для підвищення своєї енергетики
Що таке енергетичний рівень?
Душу, як і будинок, облаштовує її господар, тому, якщо в житті людини холод і порожнеча, винен у цьому тільки він сам.
Луї л’Амур
Людина протягом усього життя повідомляється з Космосом, йде взаємний енергообмін – ми віддаємо Космосу свої думки, вчинки, емоції, а він нам дає таку енергію, яку ми можемо отримувати та засвоювати, ту, до якої ми звикли. Доброї людинибуде важко перебувати в домі злого і навпаки, злому людинібуде неприємний добрий та його вчинки, оскільки протилежні енергії завжди конфліктують. Кожному дається та енергія, яку людина готова і може прийняти.
Цю енергію людина витрачає оновлення свого організму, на рух, на розумову і психічну діяльність, на секс тощо. Однак, одержуваної енергії набагато більше, ніж ми звикли витрачати фізично. Решта енергії йде на підтримку біополя, на нормальну роботу чакр, на енергетичний захисті якщо енергії дуже багато, то залишиться ще й на чаклунство, на вплив на свою і чужу долю.
На жаль, люди європеоїдної раси не вміють отримувати потрібна кількістьенергії з їжі та повітря. Люди Сходу, харчуються набагато помірніше за нас, але засвоюють їжу краще. "Я з одного рисового зернятка витягую більше, ніж ти з цілого біфштексу", - сказав якийсь йог англійцю, і це відповідає істині.
Років 15-10 тому я бачила один фільм, де хлопчика-божество намагалися вбити, нагодувавши їжею з кров'ю. Він бачив у їжі кров і відмовлявся від запропонованої страви. Оскільки він перебував у клітці, у полоні, йому не було звідки брати їжу. Але, він 1 або 2 рази на день витягував з-за пазухи припасовану гілочку, відривав від неї один єдиний зелений лист і їв його. Він насичувався. Вже тоді я зрозуміла, що він просто зумів витягти необхідну енергію з цього невеликого листочка. Є чому повчитися. Тому роздільне харчування має сенс і навіть глибший, ніж зазвичай ми думаємо.
За своїм енергетичним розвитком усі люди належать до одного з восьми рівнів:
Перший рівень- до нього належать хворі чи не зовсім здорові люди, поле яких сильно ослаблене чи спотворене.
Другий рівень- до нього належать більшість людей європеоїдної раси. Це люди нездатні відчути біополе.
Третій рівеньдозволяє відчути своє біополе та біополе інших людей. Європейці називають людей цього рівня екстрасенсами.
Четвертий рівеньдозволяє концентрувати поле і створювати спрямоване випромінювання, впливати на людей, на події, на себе, на тварин і все, на що вистачить енергії. До нього зазвичай належать знахарі, шамани, чаклуни та відьми. В Індії до цього рівня належить більшість асмерів, хілерів (те саме, що й у нас знахар, ведун, чаклун, маг) та йогів початкових ступенів.
П'ятий рівень- дозволяє керувати розмноженням клітин свого організму, за винятком статевих клітин. Немає людей, від природи які мають енергетикою цього рівня й наступних рівнів, куди можна вийти лише результаті свідомої роботи з поліпшенню своєї енергетики.
Шостий-восьмийрівні бувають переважно у йогів, хілерів, асмерів вищих щаблів - управління спадковістю, психікою людей та інші світові речі.
Чинники, що сприяють збільшенню енергетичного рівня
(за Г. Лендіс)
1. Спеціальні вправи щодо збільшення енергетичного рівня.
2. Виняток негативних та накопичення позитивних емоцій.
3. Медитація.
4. Контакт із людьми, які стоять на вищому енергетичному рівні.
5. Поглинання великої кількості – розсіяної космічної енергії – прани.
6. Добросовісне виконання всіх своїх обов'язків.
7. Підвищення здатності організму засвоювати їжу.
8. Підвищення здатності організму до інтенсивного газообміну під час дихання.
9. Підвищення рівня фізичної тренованості.
10. Розвиток високої гнучкості хребетного стовпа та суглобів.
11. Накопичення біоенергії під час сну.
12. Зведення до мінімуму непотрібних дій та розмов.
13. Спілкування з домашніми тваринами та птахами.
14. Заняття квітництвом, садівництвом, городництвом як хобі.
15. Заняття мистецтвом як хобі.
16. Зменшення і навіть повне вилучення з їжа м'ясних продуктів.
Для підвищення свого енергетичного рівня необов'язково виконувати все, що наведено у цьому списку. Достатньо вибрати кілька рекомендацій із цього списку, але дотримуватися їх неухильно. Це набагато краще, ніж вибрати багато рекомендацій, але виконувати їх час від часу. Бажано вибрати рекомендації з початку списку, оскільки ці фактори діють найбільше на зростання енергетичного рівня, але це правило не є обов'язковим.
Слід пам'ятати, що багато енергії витрачається на секс, розмови. Біополь слабшає від куріння та від вживання спиртного.
На цьому з теорією я закінчую та переходимо до практики.
Сьогодні ми з Вами докладніше розглянемо перший і найголовніший пункт, що підвищує енергетику.
Вправ щодо підвищення енергії дуже багато, поки пропоную ті прості, що описує у своїй книзі Ель Тат.
Вправа. Опанування енергії.
1. Заплющити очі. Зосередитись на відчуттях тепла. Знайти найхолодніше місце в організмі та найтепліше. Постаратися лише за допомогою внутрішньої зосередженості перерозподілити тепло, зробити дві ці ділянки тіла однаковими за температурою. Якщо це вийшло – переходьте до вправи 2.
2. Заплющити очі. Зосередитись на відчутті тіла. Знайти найнапруженіші ділянки тіла. Напруж м'язи в цих ділянках ще більше і потім відпустити, розслабити. Досягти таким чином повної розслабленості тіла.
3. Сядьте або встаньте зручно. Ретельно розітріть долоні рук, кисті та пальці. Вони мають стати гарячими та м'якими. Прикладіть долоні до куприка: одна долоня на куприк, інша поверх першої, Посидьте так деякий час до відчуття тепла і пульсації в куприку. Заберіть долоні. Те, що горить і пульсує у нижній частині тіла, – це ваша життєва енергія. Дихайте повільно, спокійно та глибоко. На вдиху уявляйте, як пульсуюче тепло збирається в потік. На видиху спрямовуйте цей силовий імпульс у ту частину тіла, до того органу, який потребує допомоги.
Вправу можна робити стільки, скільки хочеться. Ваша життєва енергія лише збільшуватиметься.
Перевірити свої енергетичні можливості можна також по-різному. Пропоную такий варіант. Лягти на спину, руки вздовж тіла, розслабитись, викинути всі думки з голови.
Уявити себе на тлі будь-якого кольору. Потім яскраво уявити золотисту точку, що світиться, в області серця. Золотисте сяйво потрібно збільшувати доти, доки воно не виходитиме за межі фізичного тіла. Тривалість 5-30 хв. Чи не через силу! Скільки можете. Повторювати кожні два – три дні. Результати не забаряться!
Перша вправа
Його можна виконувати в будь-якій ситуації, і ніхто навіть не помітить, що ви займаєтесь дихальною гімнастикою. Сенс цієї вправи - у рівному розподілі часу вдиху, затримки повітря у легенях та видиху. Спочатку рекомендується кожен етап відводити по 6 секунд. Тобто 6 секунд відбувається вдих, 6 секунд вам потрібно не дихати і 6 секунд виробляється видих. Як тільки ви відчуєте, що ця вправа дається вам надто легко, збільште час спочатку на 7 секунд, а потім і більше.
Друга вправа
Глибоко вдихніть і нахиліть голову вперед, не видихаючи. Чим довше вам не потрібно повітря, тим краще. Після цього підніміть голову рівно і видихніть. Це дуже корисна в енергетичному плані вправа, оскільки ви контролюєте себе і підключаєте резерви свого організму. А ще за його допомогою можна поступово збільшувати обсяг легень.
Третя вправа
Найважливіше - не заплутатися, роблячи цю вправу, оскільки вона передбачає чергування сильних і слабких видихів та вдихів. Спочатку дуже глибоко вдихніть і різко видихніть. Потім зробіть звичайний вдих, але видих має бути активним. Потім навпаки: різко та сильно вдихніть, а видихніть за інерцією. Чергування повторіть кілька разів. Коли ви вирішите закінчити вправу, глибоко наскільки можете, вдихніть і затримайте дихання. Це - одна з найсильніших вправ дихальної гімнастики, що підвищує енергетику
Четверта вправа
У цій вправі ви поперемінно дихатимете то однією, то іншою ніздрею. Воно було розроблено дуже давно як чудовий стимулятор енергетики людини. Спочатку закрийте праву ніздрю і на два рахунки вдихніть лівою. Затримайте дихання, рахуючи про себе до восьми і одночасно закриваючи ліву ніздрю. Видихніть правою ніздрею і повторіть вправу спочатку. Потім змініть порядок і дихайте правою ніздрею.
П'ята вправа
Також енергетику можна простимулювати в такий спосіб. Покладіть руки на живіт у ділянці пупка. Поступово вдихайте і стежте, як трохи надувається живіт. Потім сильно натискайте на живіт і робіть енергійний видих. Темп вправи можна поступово прискорювати залежно від того, як ви самі почуватиметеся. Однак, в першу чергу, прагнете якості, а не швидкості. Вважається, що при правильному диханні легені задіяні повністю, а не лише їхня верхня частина.
Кожна з цих вправ можна використовувати окремо від усіх, роблячи по двадцять повторів і кілька разів на день. Окремо вправи також досить ефективні. Вони допоможуть вам відчути приплив енергії та сил, навіть якщо ви витратите на них лише п'ять хвилин на день. Але пам'ятайте, що потрібно орієнтуватися на ваш власний організм і здоров'я під час їх проведення.
Усім подобаються енергійні та активні люди. Завжди бути в тонусі, молодо виглядати та мати хорошу фізичну форму – мрія кожної людини. Для цього потрібно мати високий рівень внутрішньої енергії.
У сьогоднішній статті:
- Навіщо потрібен високий рівеньенергії?
- Як підвищити свою енергетику?
- Види енергії
- Способи підвищення енергії
Які переваги отримує людина, яка має високу енергетику? Чому важливо мати підвищений рівень енергії?
По перше, Енергія - це життя. Чим більший ваш енергетичний запас, тим довше ви проживете. Енергія — це наша внутрішня батарейка, і що потужніша у неї заряд, то більше в нас життєвих сил.
По-друге, люди з високим енергетичним рівнем набагато швидше досягають своїх цілей та виконання бажань. Вся справа тут у Законі Тяжіння, який починає працювати в рази швидше. Згідно з ним, «думки стають речами» і «подібне притягує подібне». Матеріалізація задуманого відбувається в більш прискореному темпі, якщо у вас є великий запас енергії, тому що цей процес є досить енергоємним і потребує чималих енергетичних витрат.
По-третєЧим більше у вас вільної енергії, тим більше грошей і матеріальних благ буде зосереджено навколо вас. Тому що гроші – це еквівалент енергії, і вони ніколи не будуть водитись у достатній кількості у людини з низькою енергетикою.
Види енергії
Існують два види енергії, які використовуються людиною:
- ЖИТТЯВА (фізична)
- ВІЛЬНА (творча)
Життєва енергія- Це енергія, необхідна для нормальної роботи нашого фізичного тіла та життєдіяльності організму в цілому. Без достатнього рівня життєвої енергії неможлива нормальна робота фізичного тіла.
Вільна енергія– це енергія наших тонких тіл, це наша творча, розумова та творча енергія. Вона надає нам імпульсу і бажання діяти, дає заряд творчих сил і підвищує наш життєвий тонус.
Способи підвищення енергії
Енергії ці різні та способи підвищення енергії для них теж відрізняються, тому розглядати ми будемо їх окремо.
- ФІЗИЧНА ЕНЕРГІЯ
Як тільки у нас впаде рівень фізичної енергії – ми знесилюємо, відчуваємо себе розбитими та втомленими. А коли він доходить до критичного – ми починаємо хворіти.
Тому починати підвищувати свою енергетику потрібно з упорядкування енергетичного балансу нашого фізичного тіла.
Для стабільного припливу життєвої енергії потрібні лише дві умови:
1. ПОВНОЦІННИЙ ВІДПОЧИНОК
2. ПОВНОЦІННЕ ЖИВЛЕННЯ
- ВІДПОЧИНОК
Дотримуйтесь, по можливості, режиму сну - лягайте і вставайте одночасно. Пам'ятайте, що значення має тривалість, а якість сну. 5-6 годин міцного та глибокого сну набагато корисніше для організму, ніж 10-12 годин поверхневого «напівсна».
Не забувайте про денний відпочинок. 40-60 хвилин пообіднього сну значно поповнять енергетичні запаси вашого тіла.
Ідеальним варіантом для повноцінного відпочинкувважається наступна формула – 7 годин сну вночі та 1 година вдень.
- ЖИВЛЕННЯ
Їжа є основним джерелом енергії для нашого тіла. І тут так само, як і у випадку зі сном, якість виходить на передній план.
Щоб підвищити енергетику за допомогою їжі, потрібно намагатись вживати продукти з підвищеним енергетичним потенціалом.
Насамперед це високоякісні вуглеводи – злакові каші (гречка, рис, вівсянка, перлівка), цільнозерновий чорний хліб, пророщені зерна пшениці.
Обов'язково наявність у раціоні про здорових білків. Це все види горіхів, соя, квасоля та нежирне біле м'ясо.
Корисні жири містяться в м'ясі індика, в рибі, в оливковій олії, насінні та горіхах.
Овочі та фрукти повинні займати не менше 60% у поживному раціоні. Це джерело вітамінів і цінної клітковини.
Молочні продукти, що допомагають підвищити енергетику – знежирені сир, йогурти та молоко.
Не забувайте про воду. Ми на 80% її складаємо і тому надходити в наш організм її повинна достатня кількість. Виконуйте формулу — на кожен кілограм ваги потрібно випивати 30 грам чистої «незв'язаної» води. Тобто людині з вагою 70 кг потрібно на добу випити 2100 г води.
Використовуйте всі ці елементи у необхідних пропорціях і ваш внутрішній енергетичний потенціал значно збільшиться.
Одночасно скажіть «ні» у своєму житті таким «поганим» продуктам, як фастфуд, білий цукор, кава та газовані напої. Енергія в них, звичайно, є, але шкода, яку вони завдають нашому організму, буває просто непоправною.
За цим простим правиломВи зможете перейти на більш високий і якісний рівень своєї життєвої енергії, на порядок піднявши енергетику свого фізичного тіла.
- ВІЛЬНА ЕНЕРГІЯ
Як підвищити вільну енергетику?
Після того, як ви впорядкуєте фізичне тіло, можна подумати і про збільшення загальної, вільної енергетики.
Тут теж є два підходи чи два шляхи.
Перший- Це зменшення відтоку вільної енергії.
Зробити це можна, відмовившись від деяких негативних проявів нашого життя.
Коли ми відмовляємося від того, що забирає в нас внутрішню енергію та життєві силитим самим ми поповнюємо їх запас. У такий спосіб ми «залатуємо» енергетичні дірки та пробоїни у наших тонких тілах, не даючи вільної енергії витікати зовні.
- ВІДМОВІТЬСЯ ВІД ШКІДЛИВИХ ЗВИЧОК
Алкогольні напої, енергетики та наркотичні речовини- це все штучні способипідвищення рівня енергії Вони лише на якийсь час дають нам приплив сил і емоцій, а потім забирають назад, але вже в набагато більшій кількості.
Крім того, що вони завдають непоправної шкоди організму, це просто невигідно. Вживаючи ці речовини та напої, ви берете свого роду кредит під чималі відсотки.
Настає ранок, і настає черга «платити за рахунками», та ще з відсотками у вигляді похмілля чи ламання.
Ви ніколи не думали, чому наркомани так мало живуть? Річ у тім, що кожна людина має свій певний запас життєвої енергії, даний йому при народженні, допустимо на 100 років життя. Наркомани, які приймають важкі наркотики, беруть шалені кредити життєвої енергії, під космічні відсотки, що дозволяють їм «відлітати» так високо в наркотичному екстазі. Іншими словами, вони «пропалюють» свій енергетичний запас за дуже короткий час, зрідка доживаючи до 30 років.
Куріння – ще одна шкідлива звичка, позбутися якої потрібно кожному, кому важливе підвищення внутрішньої енергії. Крім згубного впливу на організм людини, сигарети також «крадуть» дуже багато вільної енергії у тих, хто до них пристрастився.
- ЗВІЛЬНІТЬСЯ ВІД ЕНЕРГЕТИЧНИХ ВАМПІРІВ
Це дуже важливий момент. Зробіть своє життя вільним від людей, які викликають у вас негативні емоції. Проведіть ревізію своїх відносин. Припиніть або максимально обмежте спілкування з тими, хто викачує з вас всі сили і поряд з якими ви почуваєтеся спустошеними. Краще взагалі бути одному, ніж перебувати в компанії любителів «зарядитися» за твій рахунок. В крайньому випадку, використовуйте від цього типу людей.
- ПОБУДИТЕСЯ ВІД НЕГАТИВУ
Всі наші негативні емоції, почуття та переживання забирають творчу енергію у великих обсягах. Особливо це стосується почуття образи та провини, коріння яких може йти в наше дитинство. Окрім відбору внутрішньої енергії вони непомітно руйнують нашу особистість. Відмінним способом позбавлення цих негативних емоційє прощення.
Взагалі, будь-які негативні емоції та переживання забирають нашу вільну енергію, роблячи нас дедалі слабшою і слабшою. Заздрість, злість, ревнощі, роздратування, жаль, страх – усе те, що виводить нас із стану рівноваги – краде наші життєві сили.
Уникайте будь-яких негативних емоцій, контролюйте свої думки, не розпорошуйтеся по дрібницях. Найчастіше прощайте і відпускайте людей та ситуації – тим самим ви зробите собі величезний подарунок у вигляді гарного настроюта припливу життєвих сил.
Другий шлях- Це підвищення припливу вільної енергії шляхом її набору.
За рахунок чого можна збільшити надходження енергії?
- МРІЯ
Присутність у нашому житті мети, заповітної мрії чи бажання, виконання яких прагнеш усією душею, є найпотужнішим джерелом енергії. Там, де є мрія, завжди знайдеться енергія її втілення. Так уже влаштовано нашу світобудову. І якщо мрія справді ваша, то весь Всесвіт прагнутиме вам у цьому допомогти.
Якщо у вас немає бажань, значить ви мертві
Обов'язково ставте перед собою цілі, завдання, загадуйте бажання та вигадуйте мрії – і ви завжди будете забезпечені енергією для їхнього здійснення!
- ВІРА
«По вірі вашій нехай буде вам», – говорив Ісус. І абсолютно не важливо, у що чи в кого ви вірите. Будь то в Бога, Провидіння, у Всесвіт чи у Вищий Розум – сама наявність віри у Вищі сили, що стоїть над нами, дає нам потужний приплив вільної енергії.
Якщо ви невіруюча людина, спробуйте повірити у свій Особистий Світ, який охороняє та оберігає вас. "Мій світ піклується про мене" - повторюйте собі щоразу, коли відчуваєте самотність і душевну порожнечу. І він справді почне дбати про вас і візьме під своє крило.
- КОХАННЯ І ТВОРЧІСТЬ
Кохання – це дуже сильне почуттящо викликає в нашій душі бурю найяскравіших емоцій. Недарма його називають божественним. Коли любов приходить до людини, у неї за спиною ніби виростають крила – такий потужний приплив сил та енергії дарує нам це неземне почуття.
Творчість пожвавлює нашу душу. Здатність творити дана нам за фактом народження, тому що ми створені за образом та подобою Всевишнього Творця, що вдихнув у нас життя. У момент творення та творення чогось нового активуються наші тонкі тіла та відкриваються канали зв'язку з Вищим джерелом, що дає нам імпульс та творчу енергію.
- МУЗИКА
Музика – сама собою складається з чистої енергії. Вона надихає та окрилює нас, вона здатна за лічені секунди підняти наш настрій. Вибирайте собі музику до душі, включайте голосніше і вдосталь поповнюйте свої енергетичні запаси!
- ХОБІ
Це – будь-яке заняття, яке нам до душі. Це та справа, займатися якою нам дуже подобається. Заведіть собі хобі, якщо у вас його ще немає - воно також є відмінним способомпідвищення енергії.
- СПІЛКУВАННЯ З «ЕНЕРДЖАЙЗЕРАМИ»
Більше спілкуйтеся з людьми, які мають високу енергетику. І це не буде зважати з вашого боку на енергетичний вампіризм, так у таких людей рівень енергії підвищений, він прямо «б'є ключем», «розплющується через край» і вони діляться своєю енергією добровільно та охоче, бо є «енергетичними донорами».
"Енерджайзерів" легко виявити - після контакту з ними піднімається настрій і відчувається приплив сил. Знайдіть таких людей у своєму оточенні і проводіть у їхньому суспільстві якнайбільше часу.
- Дихальні практики
Правильне дихання здатне у рази підвищити нашу енергетику. Займіться дихальними практиками та навчитеся дихати глибоко, використовуючи свої легені на «повну котушку». Більшість людей дихає неправильно та поверхово, задіявши лише верхню частину своїх легень.
Для підвищення енергії є різні способиі дихальні практики, такі як «повнохвильове» або «холотропне» дихання, із затримкою дихання у різних фазах. Всі вони спрямовані на одне - збільшення об'єму повітря, що вдихається, і посилення притоку кисню до головного мозку, що вкрай позитивно позначається на загальному енергетичному балансі і здоров'я в цілому
- ЕНЕРГЕТИЧНА ЗАРЯДКА
Регулярно проводьте чищення своїх тонких тіл, роблячи . Навчіться управляти своїми енергетичними потоками (висхідним і низхідним), підключаючись до енергії Землі та Космосу, систематично проводьте їх «прокачування» для очищення своїх тонких тіл від усякого сміття та енергетичних «присосок». Очищаючи таким чином своє енергоінформаційне поле, ви одночасно поповнюєте свої «внутрішні батареї».
Є один швидкий спосібпідвищення енергетики Це енергетична вправапід назвою "Енергія сонця"
Дочекайтеся погожого сонячного дня. Знайдіть місце, де вас ніхто не турбує. Стати прямо, розслабтеся і простягніть руки розкритими долонями назустріч Сонцю. Заплющте очі, відпустіть сторонні думки і уявіть, як енергія Сонця наповнює вас. Відчуйте, як життєдайне тепло пронизує і заповнює всі клітини вашого тіла. Залишайтесь у цьому стані кілька хвилин і на завершення не забудьте сказати Джерелу Життя на Землі свої слова подяки.
- СЕКС
Тут, як кажуть, коментарі зайві – усі відчували на собі дію цього найпотужнішого джерелавільної енергії.
- БЛАГОДІЙНІСТЬ
Коли ви щось віддаєте безкорисливо, не сподіваючись нічого отримати натомість, коли ви жертвуєте на благодійність, Всесвіт віддячить вам вільною енергією у великій кількості.
Фраза з Біблії «Хай не збідніє рука того, хто дає» — якраз про це і нам говорить.
- СПОРТ
Під час фізичних навантаженьв нашому організмі відбувається обмін - застійна енергія вивільняється і її місце заповнює оновлена вільна енергія, що підвищує наш життєвий тонус.
Частіше займайтеся спортом - бігайте, плавайте, займайтеся фітнесом - щоб завжди бути у формі і мати високу енергетику.
- ДОМАШНІ ТВАРИНИ
Ще одне джерело вільної енергії, добре відоме всім любителям братів наших менших. Домашні улюбленці щедро діляться з нами своєю невичерпною енергією, приносячи в наше життя так багато радості та позитиву.
Особливо сильно «заряджають» своїх господарів собаки, будучи за своєю природою енергетичними донорами. Винятком тут є кішки, які не дають взагалі нічого, бо самі існують за рахунок забору енергії та мають вампіричну природу. Зате вони здатні «живитися» негативом і можуть лікувати своїх господарів, лягаючи на них Больне місцеі забираючи він негативну енергію.
- САМОВНУВАННЯ І САМОГІПНОЗ
Метод самонавіювання налаштовує нашу підсвідомість на частоти, що відповідають установкам, що вкладаються в нього. Використовуючи самонавіювання і самогіпноз, а також застосовуючи афірмації та , можна досягти позитивних змін у будь-яких сферах свого життя, в тому числі й для підвищення внутрішньої енергії.
- ПОСИЛЕННЯ БІОПОЛЯ
Здорове та сильне біополе людини – запорука її високої та стабільної енергетики. Посилення свого біополя - це ще один спосіб, як підвищити енергетику
Існує багато способів, як зробити своє біологічне поле сильнішим та стійкішим. Це всі види загартовування, дихальні практики, відмова від шкідливих звичок, спеціальні фізичні вправи. Усі вони вимагають великих зусиль, концентрації та сили волі.
Я хочу вас познайомити з передовим способом посилення біополя — технологією, що з'явилася порівняно недавно. На її виконання достатньо витратити лише 5 хвилин на день.
Це використання гіпносесій, розроблених на основі новітніх псі-технологій. Я неодноразово проходив їх сам і можу лише підтвердити їхню ефективність. Ці аудіо-візуальні програми призначені для психокорекції нашої підсвідомості та впровадження в неї позитивних установок.
Одна з них – це гіпнотична програма «ПІДСИЛЮВАЧ БІОПОЛЯ». Її використання протягом 2-х тижнів призводить до посилення біополя людини в 2-3 рази, а за дотримання здорового образужиття – до 6 разів!
)Цікаве
Дихання – шлях до прекрасного здоров'я
Коли дихання нерівне, мозок неспокійний, але коли дихання спокійне, мозок також спокійний.
Забери у вас воду і їжу, і ви зможете прожити кілька днів, але якщо відібрати у вас повітря, ви помрете дуже швидко. Дихання надзвичайно важливе для життя. Навчіться правильно дихати, і ви не тільки виробите в собі вміння впливати на стан розуму та духу, а й значно підвищите свій енергетичний рівень. Практика правильного диханняповністю наповнює тіло киснем і заряджає енергією кожну клітинку вашого організму, вона може підтримувати вас у стані високої життєвої активності. Практика правильного дихання звільнить ті енергетичні запаси, які поки сплять у глибині вас в очікуванні. Наведені нижче методи засновані на віковій практиці йоги і в даний час визнані у всьому світі як стратегії досягнення оптимального здоров'я та щастя. Вивчіть їх, освойте практично і поділіться з іншими.
Один давній філософ сказав: "Правильно дихати – значить правильно жити". Глибоке дихання підтримує чудовий стан духу та тіла. Тепер багато хто для заспокоєння мозку, коли він збуджений або несконцентрований, використовують системи дихальних вправ. Видатні атлети застосовують дихальні вправи для повного розслаблення та досягнення піку своєї форми на найбільш відповідальних змаганнях. Актори, професійні співаки та диктори налаштовуються за лаштунками або "за кадром" на виступи за допомогою дихальної гімнастики.
Правильна методикадихання є одним із ключових елементів фізичної досконалості, який часто, на жаль, недооцінюється. Огляньтеся на багатовікову історію такого мистецтва, як йога або бойові єдиноборства(які були придумані не тільки для зміцнення характеру, але й для підтримки ідеального здоров'я та довголіття), і ви побачите, що практика глибокого та правильного дихання лежить у їхньому фундаменті. Якщо ви хочете прожити довше, будьте щасливі і думайте про те, наскільки ви сильні, навчитеся правильно дихати і регулярно тренуйте себе наведеними нижче вправами.
Дихальні вправи для прекрасного здоров'я
1. Вдихайте і затримуйте дихання: Супер Дихання !"
Цей прийом, який дуже збільшить вашу енергію вже через кілька тижнів постійної практики, простий і може використовуватися будь-де. Це також саме найкраща вправадля підвищення концентрації, якщо ви слабкі у цьому елементі життя.
Суть цього дихальної вправиполягає в тому, щоб зробити вдих на два рахунки, затримати дихання на вісім і повністю видихнути на чотири рахунки. Для полегшення рахунку можна поєднати вправу з ходьбою: за два кроки глибокий вдих, який глибоко наповнює ваші легені свіжим повітрям, далі затримайте подих на вісім кроків і зробіть енергійний видих на наступних чотирьох кроках. Ви незабаром помітите значний прогрес у вашому енергетичному рівні та загальному самопочутті.
2. Поперемінне дихання через ніздрі
Це дихальна вправавикористовується вже тисячі років для підвищення енергетичного рівня та отримання великої гами різних перевагдля мозку, тіла та духу. Після такого тренування ви відчуєте легке почуття ейфорії.
Сядьте в тихому місці, схрестивши ноги та випрямивши спину. Рот постійно закритий. Закрийте великим пальцем правої рукиправу ніздрю і вдихайте лівий ніздрів на дві секунди. Заплющте очі під час вдиху і уявіть собі гігантський повітряна куля, який надимається всередині вас. Після цього зробіть паузу на вісім рахунків і водночас перекрийте ліву ніздрю вказівним пальцемправої руки. Зробіть видих на чотири рахунки через праву ніздрю. Потім вдихайте через праву ніздрю, затримуйте дихання і видихайте через ліву ( великий палецьперекриває тепер праву ніздрю). Тренуйте це дихання то однієї, то іншої ніздрів по п'ять хвилин щоранку, і результати не забаряться.
3. Дихальна вправа «Насос»
Це швидкий стимулятор енергії, який ви можете використовувати перед великими відповідальними зборами або виступами на мітингу. Сядьте і покладіть руки на живіт, начебто тримаєте в руках повітряну кулю. Натискайте сильно на живіт в області пупка, роблячи енергійний видих через ніс. Потім глибоко вдихніть через ніс і надуйте живіт. Повторіть вправу двадцять разів, прискорюючи темп у міру того, як почуватиметеся все бадьоріше і краще.
4. Ранній підйом
Немає нічого кориснішого для мозку, тіла і душі, ніж приємна прогулянка лісом або берегом моря рано-вранці. Спробуйте хоча б раз на тиждень, наприклад, недільного ранку. Така прогулянка заспокоїть мозок, дасть можливість підтримувати в собі рівновагу поглядів на суть життя і те, що в ній дійсно варто зробити. Кожен її день – свято. Кожен схід сонця – коштовність, яку слід берегти. Слідкуйте за тим, щоб дихання було глибоким під час прогулянки (вдихайте на два рахунки, робіть паузу на вісім і видихайте на чотири).
5. Глибоке дихання: "зелений туман"
Це дихальна вправарозроблено майстрами бойових мистецтв Сходу світового класу для того, щоб прийти у стан спокою та розслаблення перед поєдинками.
Першим принципом гарної дихальної звички є здійснення дихання всім обсягом легень, а не лише їх верхньою частиною. Правильне дихання має місце тоді, коли ви використовуєте і верх, і низ легень, як це природно відбувається під час сну.
Ляжте на спину в спокійному місці і закрийте очі. Повільно повторюйте вголос наступну фразу: "Я спокійний, сильний і зосереджений". Потім при вдиху уявіть повітря у вигляді густого зеленого туману, який проникає у ваші легені через ніздрі, що повільно рухається в глиб живота. Потім зелений туман проникає в кінцівки та поширюється по всьому тілу. Після того, як заспокійливий зелений туман пройшов через все тіло, розслабивши кожен м'яз, видихніть його разом з усією напругою, яка у вас накопичилася.
Продовжуйте виконувати вправу на глибоке дихання щодня по 5 - 20 хвилин (переважно вранці відразу після підйому або перед напруженою стресовою ситуацією) для того, щоб миттєво заспокоїтися і знайти душевний спокій. Глибоке дихання може змінити стан духу та суть усього життя.
Описані вище дихальні вправиє прекрасними кондиціонерами розуму, тіла та духу. Ви можете підняти загальний рівеньвашого здоров'я на набагато більшу висоту, просто застосовуючи ці методи щодня протягом 30 днів. Вам достатньо витрачати на вправи не більше 10-15 хвилин на день, але ви обов'язково відчуєте великі зрушення на краще, приплив сил і виконуватимете всі свої справи з більшою енергією та ентузіазмом. Здобувши енергетичний резерв, який дають дихальні вправи, ви можете робити більше, досягати більшого і перетворити свій світ із пересічного на ідеальний.
