Çfarë është më mirë për të hyrë në internet: një modem USB apo një smartphone si një ruter Wi-Fi? Çfarë është një pikë aksesi në internet WiFi dhe si ndryshon nga një ruter?

Një ditë tjetër zbulova një ruter adsl me një pikë aksesi të integruar wi-fi që shtrihej pa asnjë arsye - ZTE 531B. Porti adsl në këtë ruter vdiq, dhe për këtë arsye për qëllimin e tij të synuar - për të kapur internetin nga priza e telefonit dhe për ta shpërndarë atë majtas dhe djathtas - nuk kishte asnjë mënyrë për ta përdorur atë - nuk kishte sinjal DSL, dhe kjo është ajo, ajo bëri mos u lidh. Por gjithçka tjetër funksiononte si orë. Do të ishte turp ta hidhni, ndaj u vendos që të vidhosej si e zakonshme. pikë pa tel qasje në një çelës të rregullt në një nga dhomat ku kishte vetëm internet me tela.

Pra, të dhënat hyrëse:

Ekziston një internet me tel, ai futet në kompjuter në një kartë rrjeti me një IP statike, për shembull, 213.33.218.2, maska ​​është 255.255.255.0, porta për të është 213.33.218.1. Në vetitë e lidhjes është vendosur në publik.
Kompjuteri ka një kartë të dytë rrjeti, së cilës i caktohet automatikisht adresa 192.168.0.1, përmes së cilës lidhet një shpërndarës i thjeshtë (jo router), përmes së cilës interneti shpërndahet në dy kompjuterë të tjerë, adresat e tyre janë 192.168.0.2 dhe 192.168. .0.3, respektivisht, maskat janë 255.255.255.0 .

E lidh me kabllo në portën e tij të rregullt LAN, nga hub, i caktoj IP 192.168.0.4, maskë 255.255.255.0. Duhet të theksohet se shumica dërrmuese e pajisjeve të tilla vijnë me adresa IP të integruara 192.168.1.1 - nga një kartë me IP 192.168.0.1 nuk do të jetë e dukshme, prandaj, për të ndryshuar IP-në në të në 192.168 më lart . përsëri. Unë jam duke vendosur një pikë aksesi Wi-Fi në të (epo, nuk ka asgjë për të përshkruar këtu - gjithçka është si zakonisht), e fikim Server DHCP, i them telefonit dhe laptopit të përdorin statike IP 192.168.0.5, dhe 192.168.0.6, përkatësisht, maskë 255.255.255.0, dhe si portë - 192.168.0.1 të kompjuterit të parë- gjithçka është e shkëlqyeshme - lidh manualisht Wi-Fi me ta përmes tij, gjithçka fluturon, interneti është kudo, lumturia nuk njeh kufij.

Sidoqoftë, nëse ngjiteni në ruter, ndizni serverin DHCP në mënyrë që të shpërndajë automatikisht IP përmes Wi-Fi, fikni përdorimin e IP statike në telefon dhe laptop - atyre u caktohen automatikisht të njëjtat 192.168.0.5 dhe 192.168 .0.6, përkatësisht, ato janë të lidhura, ruteri c Ata shihen në 192.168.0.4 në mënyrë të përsosur, nga kompjuteri 192.168.0.1 - është gjithashtu i dukshëm në mënyrë perfekte. Por nuk ka internet as në laptop, as në telefon.
Duket sikur po përpiqen ta përdorin atë si një portë në vend të 192.168.0.1, por ai, hardueri budalla, nuk e di se është e nevojshme të drejtohen paketat midis 192.168.0.4 dhe 192.168.0.1.
Nuk është e qartë se çfarë të bëhet me këtë. Ka cilësime Static Route, por u përpoqa t'i fusja në Destinacion, Netmask, Gateway - asgjë nuk ndihmon. Në ixbt ata thonë se duhet të konfiguroni një server DHCP në kompjuterin tuaj, por për një numër arsyesh nuk dëshironi të shqetësoheni me këtë.

Në parim, meqenëse gjithçka funksionon me një portë statike dhe IP të koduar në pajisje, nuk duhet të shqetësoheni më për këtë.

Gjithashtu, cilësime të ngjashme mund të përafrohen për situata të tjera, kur, për shembull, Interneti shpërndahet jo nga një kartë e dytë e rrjetit, por nga një ruter i rregullt me ​​tel - nuk ka rëndësi nëse adsl apo jo. Lidha portat e tyre LAN me një kabllo dhe u largova.

Vetëm do të jetë edhe më e thjeshtë: ka shumë të ngjarë që do të shihet nga kompjuteri, edhe nëse nuk e ndryshoni IP-në në kompjuter, por do t'ju duhet ta rikonfiguroni atë në mënyrë që IP-ja e saj dhe IP-ja e routerit me tela të jenë të ndryshme. Epo, në ruterin me një pikë aksesi, çaktivizoni shpërndarjen e adresave dhe ruteri me tel do t'i shpërndajë ato, për fat të mirë, serveri dhcp është i integruar në të gjitha.

Vetëm mos më thuaj që është më e lehtë të blesh një ruter të rregullt WLAN, të futësh kabllon ethernet në hyrje dhe ta lërë ta shpërndajë atë në portet dhe Wi-Fi - Unë e di vetë këtë shumë mirë, detyra këtu ishte të ricikloja më së shumti në një mënyrë të dobishme kjo.

Modemët USB erdhën në jetën tonë shumë papritur. 5-10 vjet më parë as që mund të mendonim se mund të ishte me ne kudo. Këto pajisje të vogla nuk zënë shumë hapësirë ​​dhe janë mjaft të lehta për t'u përdorur.

Nga erdhi ky emër, pse modem USB?

USB lexohet si U.S.B. Universal Serial Bus, që përkthehet si "bus serial universal", është një ndërfaqe serike e transferimit të të dhënave për pajisjet periferike.

Një kompjuter, laptop ose tablet zakonisht ka të paktën një lidhës USB (Fig. 1). Si rregull, një tastierë, maus, printer dhe pajisje të tjera periferike tani janë të lidhura me një kompjuter, laptop dhe ndonjëherë me një tabletë përmes një lidhësi USB.

Një modem USB lidhet nëpërmjet një lidhësi USB në një kompjuter, laptop ose tablet, ashtu si lidhet një tastierë ose maus.

Internet përmes modemit USB

Modemët USB (Fig. 2) kanë një truk të vogël: në çdo rajon, modemi i disa operatorëve celularë mbështet komunikimin më mirë, dhe disa operatorëve - më keq ose më keq.

Nëse blini një modem USB, ai ka shumë të ngjarë të jetë në dyqanin e ndonjë operatori celular. Atje do t'ju jepet menjëherë si vetë modemi ashtu edhe një kartë SIM për të. Pa të, nuk do të mund të hyni në internet, sepse ai funksionon vetëm përmes komunikimeve celulare.

Një nga avantazhet kryesore të modemëve që shesin operatorët celularë- kjo është se ato nuk kanë nevojë të konfigurohen. Thjesht futeni pajisjen në kompjuterin ose laptopin tuaj dhe prisni pak derisa softueri i nevojshëm të instalohet automatikisht. software, dhe kaq, mund të lundroni në internet.

Por pothuajse menjëherë më së shumti problem i madh- kjo është një lidhje. Duket se ka shumë kulla rreth nesh, zona e mbulimit është e madhe, por nuk ka. Ndonjëherë me një modem thuajse ngjitesh në një shtyllë për të marrë më shumë se një shirit. Dhe kjo është në qytet, por imagjinoni sa e vështirë është të gjesh një zonë të mirë lidhjeje diku në pyll. Mjeshtrit këshillojnë krijimin e diçkaje si një antenë.

Sa i përket kostos së komunikimit, është afërsisht e njëjtë për të gjithë operatorët - 4 GB trafik do t'ju kushtojë rreth 400 rubla në muaj. Nuk është shumë, por këtu qëndron një gjë interesante- nëse planifikoni të përdorni një modem USB vazhdimisht, atëherë patjetër që nuk do të keni trafik të mjaftueshëm. Pavarësisht se sa pako blini për 4 ose 5, etj., gigabajt, ato përsëri do të fluturojnë brenda disa ditësh, veçanërisht nëse ju pëlqen jo vetëm të kontrolloni emailin tuaj, por edhe të shikoni video.

3 nuanca me lidhës USB

1 Nëse nuk ka mjaft lidhës USB.

Më pas mund të blini një ndarës USB (Fig. 3).

Oriz. 3 ndarës USB

2 porte USB janë shumë afër.

Ndodh që ka mjaft lidhës USB, por ato janë të vendosura aq afër sa nuk është më e mundur të përdoret një modem USB.

Në këtë rast, mund të blini një kabllo shtesë USB (Fig. 4). Ky është një tel që futet në një skaj, për shembull, në një laptop, dhe në anën tjetër mund të lidhni një modem USB.

Oriz. 4 kabllo shtesë USB

Nëse është e nevojshme, lidhem përmes një kabllo shtesë USB. Është pothuajse e pamundur të lidhni modemin drejtpërdrejt, domethënë pa një kabllo shtesë USB, me laptopin tim, atëherë duhet të shkëputni të gjitha pajisjet e tjera USB, gjë që mund të jetë e papërshtatshme.

3 Oh, këta numra: USB 1, 2 ose 3

Lidhësit USB 1.0 u lëshuan në 1995, lidhësit USB 2.0 në 2000 dhe USB 3.0 në 2008.

Lidhësit USB 2.0 janë të pajtueshëm me USB 3.0. Dallimi midis tyre është shpejtësia: të dhënat transferohen përmes USB 3 shumë më shpejt sesa përmes USB 2.

Nëse dyshoni në njohuritë tuaja për lidhësit në kompjuterin tuaj, atëherë mënyra më e lehtë është të sillni laptopin ose tabletin tuaj në ekspozitën e një operatori celular dhe menjëherë të përpiqeni të lidhni një modem të ri USB. Ata patjetër do t'ju ndihmojnë atje.

Po sikur të përdorni smartfonin tuaj si një ruter Wi-Fi?

Një modem është, sigurisht, i mirë, por problemet e lidhjes ju detyrojnë të kërkoni mënyra të tjera për të hyrë në internet kur jeni larg kompjuterit tuaj. Kushtojini vëmendje smartfonit tuaj. Një nga funksionet e shumta është aftësia për të përdorur një smartphone si modem dhe ruter Wi-Fi, më shumë detaje në.

Me pak fjalë, vendosja e smartfonit tuaj në modalitetin e ruterit është mjaft e thjeshtë. Ekziston një artikull i veçantë i menusë në cilësimet, thjesht shkoni tek ai dhe aktivizoni funksionin e shpërndarjes së Internetit përmes Wi-Fi. Aty mund të konfiguroni gjithashtu emrin dhe fjalëkalimin e rrjetit tuaj. Pastaj ndizni internetin në telefonin tuaj dhe tani keni ruterin tuaj. Vendoseni në xhep dhe kënaquni duke lundruar në internet nëpërmjet tabletit ose laptopit tuaj.

Oriz. 5 Telefon inteligjent

Çuditërisht, smartfoni (Fig. 5) jep shumë cilësi të mirë komunikimet, edhe jashtë qytetit. E tëra që mbetet është të zgjidhni një tarifë (ose opsion) me internetin në kartën tuaj SIM.

Mund të blini karta SIM nga operatorë të ndryshëm celularë dhe, në varësi të pritjes ose vendndodhjes në një rajon të caktuar, të futni një ose një kartë SIM në smartphone tuaj. Vërtetë, tani disa karta SIM janë të vlefshme për një kohë të kufizuar, për shembull, 45 ditë. Dhe më pas, në mungesë të ndonjë aktiviteti nga ana e përdoruesit, operatori celular fiket kartën SIM pa paralajmërim dhe të gjitha paratë e papërdorura humbasin.

Le të shtojmë një tjetër minus në kutinë e minuseve. Ndërsa smartfoni juaj punon si ruter, ai harxhon energjinë e baterisë dhe mjaft shpejt. Në disa raste, një internet i tillë mund të jetë i paplotë, ai mund të jetë i përshtatshëm vetëm për letra dhe kërkimin e informacionit. Por me video mund të ketë probleme dhe kufizime. Edhe pse, jo një fakt. Meqenëse shumë varet jo nga vetë telefoni inteligjent, por nga tarifat e zgjedhura ose opsionet tarifore të operatorit celular.

Bërja e një zgjedhjeje

Kur zgjidhni midis një modemi dhe një smartphone, duhet të vazhdoni nga ajo që keni. Nëse tashmë keni një smartphone, atëherë duhet ta përdorni. Pse të blini një modem nëse një smartphone mund ta kryejë këtë funksion në mënyrë perfekte?!

Epo, nëse nuk keni ende një smartphone, atëherë zgjedhja mund të bëhet ose në favor të një modemi ose në favor të një smartphone. Edhe këtu, një smartphone ka disa avantazhe konkurruese ndaj një modemi. Në fund të fundit, një smartphone është gjithashtu një "telefon i zgjuar" me shumë të tjerë funksione të dobishme dhe aplikacionet, duke përfshirë

Pyetja është me të vërtetë shumë e rëndësishme dhe interesante. Por për t'iu përgjigjur më plotësisht, së pari duhet të kuptoni se si ndryshojnë këto dy pajisje? Në fund të fundit, në shikim të parë, praktikisht nuk ka dallime - ato ju lejojnë të lidhni kompjuterë, laptopë dhe pajisje të tjera në internet. Por kjo mund të duket kështu vetëm në shikim të parë. Nëse studioni temën, bëhet e qartë se qëllimi i këtyre pajisjeve është krejtësisht i ndryshëm.

Çfarë është një pikë aksesi?

Cilat janë funksionet e një pike aksesi? Para së gjithash, është pranimi dhe shpërndarja e trafikut të internetit nëpërmjet lidhjes kabllore ose wireless. Pika e aksesit mund të marrë gjithashtu të dhëna nëpërmjet një lidhjeje me valë në mënyrë që t'i transmetojë ato nëpërmjet kabllit.

Me fjalë të tjera, funksioni i tij kryesor është transmetimi i trafikut. Por në të njëjtën kohë, pika e hyrjes nuk kryen asnjë operacion me trafikun - më shumë detaje. Kur lidhen disa pajisje, trafiku ndahet në mënyrë të barabartë ndërmjet tyre. Për më tepër, pajisja zakonisht ka vetëm një portë LAN, e cila mund të kufizojë ndjeshëm funksionalitetin e pajisjes.

Çfarë është një ruter?

Ruteri ose ruteri ka ku më shumë funksionalitet. Ai është në gjendje të marrë dhe të transmetojë të dhëna, dhe t'i rishpërndajë ato, duke vepruar sipas rregullave të vendosura nga përdoruesi.

Për shembull, ai mund të:

  • të veprojë si një mur zjarri për të garantuar sigurinë e rrjetit;
  • caktoni një adresë IP për të gjitha pajisjet e lidhura me të;
  • shpërndarja e trafikut të internetit ndërmjet rrjeteve dhe nën-rrjeteve;
  • kufizoni shpejtësinë e transmetimit të paketave të të dhënave.

Shumica mund ta bëjnë këtë model i thjeshtë– ato më të shtrenjtat kanë funksionalitet shumë më të gjerë.

Me aftësi të tilla, një router modern wi-fi mund të sigurojë gjithashtu një lidhje interneti pa tel për PC, laptopë, tabletë dhe pajisje të tjera. Me fjalë të tjera, ai kombinon me sukses detyrat e një ruteri të rregullt dhe një pikë aksesi.

Çfarë të zgjidhni?

Le të përmbledhim - cila pajisje është më e mirë për të blerë për të përmbushur nevojat tuaja. Në këtë rast, gjithçka varet nga kërkesat që vendosni për pajisjen.

Nëse thjesht dëshironi t'i siguroni banesës tuaj internet wireless në mënyrë që të mund të përdorni World Wide Web nga kuzhina, dhoma e gjumit dhe dhoma e ndenjes, atëherë do të ishte më mirë të blini një ruter të rregullt WiFi. Thjesht duhet ta konfiguroni një herë në mënyrë që të lidheni lehtësisht me internetin nga çdo pajisje.

Nëse keni nevojë të siguroni shpërndarje interneti pa tel për një dhomë të madhe (hotel, kafene, zyrë), atëherë një pikë aksesi do të jetë më efektive. Kjo do t'i lejojë të gjithë klientët e një dhome të bollshme apo edhe të gjithë ndërtesës të shijojnë përfitimet e World Wide Web.

Wifi na rrethoi kudo. Ne nuk mund ta imagjinojmë më jetën pa këto rrjete, të cilat na lejojnë të lidhemi me internetin kudo. Por ato nuk mund të lindin vetë. Për këtë, përdoren pajisje speciale të rrjetit. Prodhohet një shumëllojshmëri e madhe e tyre. Në këtë artikull, ne do të shikojmë një nga këto pajisje dhe do të kuptojmë se çfarë është. pikë wifi akses.

Le të shohim së pari përkufizimet e secilës prej këtyre pajisjeve.

Një pikë aksesi është një stacion i vogël që krijon një lidhje me një rrjet të gatshëm. Ai merr lidhjen e internetit nga ruteri dhe e transmeton atë më tej. Ka modele më të shtrenjta që ju lejojnë ta bëni këtë pa ruterë, por ato ndryshojnë shumë në çmim. Duhet gjithashtu të theksohet se pika e hyrjes ka vetëm një lidhës.

Ruteri ( router) është një pajisje e veçantë rrjeti që ka disa ndërfaqe. Kjo ju lejon të shkëmbeni të dhëna midis pajisjeve të ndryshme në rrjet. Ruteri është në gjendje të shpërndajë Wi-Fi në të gjitha pajisjet e vendosura afër.

Çfarë kanë të përbashkët një ruter dhe një pikë aksesi? Përgjigja është mjaft e thjeshtë. Shumica e ruterave modernë kanë funksionin e krijimit të një rrjeti të ri pa tel. Pikat e hyrjes funksionojnë në një sistem të ngjashëm. Kjo i lejon të gjitha pajisjet shtëpiake të përdorin Wi-Fi.

Por pika e hyrjes ka funksione shtesë. Kjo ju lejon të krijoni një lidhje Wi-Fi bazuar në një ekzistuese. Kjo është e nevojshme në rastet kur ruteri nuk mund ta shpërndajë internetin në distancën e kërkuar vetë. Mund të ndihmojë gjithashtu në uljen e ngarkesës në ruter. Ka shumë aplikacione që mund të gjenden.

Tjetra, le të flasim se si të zgjedhim një pikë aksesi

pikat e aksesit dhe aplikimet e tyre

Specifikimet e pikës së aksesit

Materialet e prodhimit

Pajisja është e ndarë në llojet e mëposhtme, bazuar në materialet e prodhimit:

  • Për vendosje të jashtme. Përdoret kur duhet ta vendosni pajisjen jashtë ose në mjedise të tjera të paparashikueshme.
  • Për vendosje të brendshme. Vendosja në një zyrë ose shtëpi.

Duhet të theksohet se lloji i parë kërkon më shumë materiale të forta në mënyrë që pajisja të funksionojë sa më gjatë.

Instalimi i një pike aksesi

Gjithashtu, pajisja mund të vendoset në mënyra të ndryshme. Opsionet standarde vendosja - në një tavolinë ose në një mur. Por mund ta lidhni gjithashtu në një prizë elektrike, e cila është ideale për modalitetin përsëritës. Kjo është mënyra më e përshtatshme dhe më e lehtë nga të gjitha.

  • Frekuenca e funksionimit

Transmetuesit mund të funksionojnë në frekuenca të ndryshme - 2.4 GHz dhe 5 GHz. Shiten gjithashtu modelet që mbështesin këto frekuenca në të njëjtën kohë.

  • Fuqia e transmetuesit

Fuqia e transmetuesit që rezulton ndikon në forcën dhe distancën mbi të cilën transmetohet sinjali. Sa më i lartë të jetë, aq më tej mund të shpërndani rrjetin wifi. Gjithashtu, me fuqi të lartë, rrjeti kalon më mirë nëpër mure dhe pengesa të tjera.

Por nuk ka gjasa që ju të jeni në gjendje të blini një pajisje me sinjalin më të fortë pa marrë leje të veçanta. Fuqia maksimale e lejuar e transmetuesit në sistemin tonë është 20 dBm. Diçka më shumë - pajisje profesionale, të cilat duhet të regjistrohen pranë autoriteteve të veçanta.

  • Shpejtësia maksimale wifi

Çdo pikë aksesi ka standardin e vet të komunikimit të mbështetur. Kjo ju lejon të nxirrni përfundime në lidhje me shpejtësinë me të cilën mund të përdorni internetin. Informacioni rreth standardit duhet të sqarohet përpara blerjes. Gjëja më e mirë për të bërë këtu është të konsultoheni me një specialist.

  • Numri i antenave

Ky opsion lidhet plotësisht me paragrafin e mëparshëm. Sa më shumë antena të ketë një pikë aksesi wi-fi, aq më e madhe është shpejtësia e saj. Por duhet të kuptoni se jo të gjitha antenat mund të përdoren. Disa prej tyre nuk do të funksionojnë nëse ka më pak prej tyre në pajisjen marrëse, si p.sh. një laptop.

Antenat mund të kenë intervale të ndryshme funksionimi.

  • Llojet e antenave

Ekzistojnë dy lloje të antenave:

  1. e brendshme;
  2. e jashtme.

Lloji i dytë i antenës shpesh mund të hiqet për ta zëvendësuar atë me një më të fuqishme dhe më të përshtatshme. Kjo ndihmon në forcimin e sinjalit.

  • Shpejtësia e portit Ethernet

Këto porte lidhin transmetuesin me një rrjet me tela. Nëse keni një lidhje interneti me shpejtësi të lartë, atëherë duhet të zgjidhni shpejtësinë maksimale të lejueshme të këtyre porteve, pra deri në 1000 Mbit/s. Nëse ofruesi juaj nuk ju lejon të përdorni një lidhje shumë të shpejtë, atëherë një shpejtësi prej 100 Mbit/s do të jetë e mjaftueshme.

  • Mbështetje PoE

Ky është një funksion i veçantë që transmeton energji elektrike dhe të dhëna duke përdorur një transmetues. Përdoret në rastet kur transmetuesi ndodhet në një distancë të konsiderueshme nga prizat dhe mjetet e tjera të furnizimit me energji elektrike. Por ky funksion

do të rrisë ndjeshëm koston e pikës së aksesit. Ky funksion përdoret kryesisht në modelet profesionale.

Mënyrat e funksionimit të transmetuesit

  • Pika e hyrjes

Mënyra më e njohur dhe e përdorur e funksionimit, e cila krijon një rrjet wifi për lidhjen e pajisjeve. Është gjithashtu e mundur të krijohet një rrjet i bazuar në një ekzistues.

Një urë lidh dy rrjete pa tel së bashku. Kjo rrit gamën dhe aftësitë.

  • Përsëritës

Një pikë aksesi wifi përdoret si përsëritës i sinjalit. Ju lejon të përsërisni një sinjal ekzistues, i cili rrit shumë zonën e mbulimit të rrjetit.

Kjo është ajo që ju lejon të ktheni sinjalin e marrë me valë në një me tela. Përdoret për kompjuterë desktop.

  • Ruteri

Ju lejon të krijoni një lidhje të re wifi me cilësimet tuaja.

Bërja e një zgjedhjeje

Ne kemi vendosur tashmë pika e hyrjes dhe çfarë është ajo. Tani le të kalojmë te zgjedhja.

Para së gjithash, ju duhet të zgjidhni në cilën mënyrë do të përdoret transmetuesi juaj, opsionet:

  1. Nëse dëshironi të krijoni wifi në një rrjet ekzistues me tel, atëherë zgjidhni modalitetin "pika e hyrjes".
  2. Nëse keni nevojë të lidhni dy rrjete në një, atëherë zgjidhni mbështetjen për modalitetin "urë".
  3. Nëse dëshironi të zgjeroni zonën e mbulimit të një rrjeti wifi, duhet të zgjidhni modele me mbështetje përsëritës.

Pasi të vendosni për mënyrën e funksionimit, vazhdoni me zgjedhjen e shpejtësisë së lidhjes. Gama e përbashkët është 2.4 GHz. Është më e lirë se opsionet e tjera. 5 GHz është i përshtatshëm për banorët e ndërtesave të larta që kërkojnë më pak mbingarkesë rrjeti. Gjithashtu, kur zgjidhni një shpejtësi, mbani në mend se pajisjet duhet të mbështesin të njëjtat standarde lidhjeje.

Le ta përmbledhim

Ne iu përgjigjëm pyetjes se çfarë është një pikë aksesi wi-fi. Kjo është një mënyrë për të krijuar ose zgjeruar gamën e një sinjali. Ju nuk duhet të blini modele me një numër i madh antena ose shpejtësi të lartë nëse nuk nevojitet. Zgjidhni një pajisje që i përshtatet nevojave tuaja individuale.



 
Artikuj Nga tema:
Efekti i aktivitetit fizik në shëndet Efekti i aktivitetit fizik në trup
Një mënyrë jetese e shëndetshme është baza e cilësisë së ekzistencës sonë. Nëse një person nuk u përmbahet parimeve që mbështesin trupin dhe shpirtin e tij në harmoni, atëherë ai "i kthen shpinën". Një sërë sëmundjesh fillojnë që ndryshojnë
Efekti i banjës në trup Efekti i banjës ruse në trup
SHUMË VIRUSET VDESIN ME NXEHJE TË TIJ TË TRUPIT.
Për të qenë të rinj dhe të shëndetshëm, është e nevojshme që proceset e sintezës dhe pastrimit të jenë përpara procesit të plakjes.  Njerëzit kanë dashur prej kohësh të bëjnë një banjë me avull.  Procedurat e larjes shpejtojnë gjakun po aq mirë sa edhe vrapimin.  Kur gjaku është i fortë
Viktimat e nazizmit: tragjedia e fshatrave të djegur - Zamoshye
Sfondi.
Në 20 shtator 1941, në kufijtë perëndimorë të rrethit Chekhov të rajonit të Moskës, filloi të formohej një linjë mbrojtëse, e cila pak më vonë do të quhej "Linja Stremilovsky". Spas-temnya-Dubrovka-Karmashovka-Mukovnino-Begicevo-Stremil