Ինչպե՞ս որոշում կայացնել դժվարին իրավիճակում: Ինչ անել, եթե չգիտեք, թե ինչպես լուծել խնդիրը
Մեր որոշումները մեծապես ազդում են մեր ողջ կյանքի վրա: Սա հասկանում են բոլորը, բայց ոչ բոլորին է հաջողվում դա անել։ ճիշտ ընտրություն.
Երբեմն թվում է, թե մենք գտնվում ենք խաչմերուկում և չգիտենք, թե ինչպես ճիշտ որոշում կայացնել։ Որոշ իրավիճակներում օգնում է ինտուիցիան, բայց շատ դեպքերում պետք է առաջնորդվել սառը բանականությամբ և ողջախոհությամբ։
Մի քանի պարզ, բայց արդյունավետ խորհուրդկօգնի ձեզ սովորել որոշումներ կայացնել նույնիսկ ամենաբարդ և, առաջին հայացքից, անլուծելի խնդիրների արանքում:
Այսպիսով, ինչպե՞ս եք որոշում կայացնում, երբ կասկածում եք:
1. Ընդարձակեք ձեր սահմանները:
Հիմնական սխալներից մեկը, որը խանգարում է ընտրություն կատարել այս կամ այն տարբերակի օգտին. Մենք ինքներս կոշտ սահմաններ ենք դնում, իսկ հետո փորձում ենք դուրս գալ դրանցից։ Ինչի՞ մասին է խոսքը, և ինչպե՞ս սովորել որոշումներ կայացնել։
Օրինակ, դուք ապրում եք ձեր ծնողների հետ և որոշում եք գնել առանձին բնակարան, բայց երկհարկանի առանձնատուն ձեռք բերելու համար այս պահինոչ բավարար միջոցներ. Միանգամից գլխումս հայտնվում է երկու հիմնական տարբերակ՝ ապառիկ ապառիկ գնել, կամ մնալ ծնողներիս մոտ ու շարունակել հավաքել անհրաժեշտ գումարը։
Բայց կա որոշում կայացնելու մեկ այլ տարբերակ՝ հնարավոր այլընտրանք։ Օրինակ, գնեք ավելի էժան տուն, տեղափոխվեք այնտեղ և խնայեք ավելի թանկ տարբերակի համար: Այսպիսով, դուք կխուսափեք վարկի, հարազատների հետ ապրելու հետ կապված խնդիրներից։
Առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք, որպեսզի սովորեք, թե ինչպես որոշում կայացնել, դա ընդլայնելն է, այլ ոչ թե ծայրահեղությունների վրա կենտրոնանալը:
Նույնիսկ իմաստուն Սողոմոնը մի անգամ ասաց.
«Նա, ով շտապում է իր ոտքերով»:
Քանի՞ անգամ ենք շտապել սխալ ընտրություն կատարել, հետո զղջացել դրա համար:
Նախքան ճիշտ որոշում կայացնելը, հնարավորինս հանգստացեք և ուշադիր քաշեք դրական և բացասական կողմերը: Եթե ձեր հեռախոսը բառացիորեն պայթում է զանգերից, և զրուցակիցը ձեզ պարզապես թիկունք է մղում այս կամ այն գործողությունն անելու համար, զգույշ եղեք՝ շատ շուտով կարող եք զղջալ ձեր չմտածված արարքների համար։ Վերցրեք թայմաութ, խնդրեք հետաձգել և մի անհանգստացեք. կյանքում շատ չեն իրավիճակները, որոնցում հետաձգումը նման է մահվան: Կտեսնեք, որ կարճ ժամանակ անց հստակ կհասկանաք, թե ինչպես որոշել գնալ այս կամ այն քայլին։
3. Ստացեք որքան հնարավոր է շատ տեղեկատվություն:
Նրանց համար, ովքեր ցանկանում են իմանալ, թե ինչպես ճիշտ ընտրություն կատարել տվյալ իրավիճակում, չի խանգարում իմանալ ևս մեկ ճշմարտություն. մի հապաղեք հարցնել:
Դուք գումար կխնայեք, եթե դուք կարևոր գնում«թափ արեք» վաճառողից այն ամենը, ինչ նա կարող է իմանալ միայն այս ապրանքի մասին, հատկապես դրա թերությունների մասին: Խնդիրներից կխուսափեք, եթե բժշկի գնալուց առաջ ընկերներին հարցնեք նրա աշխատանքի արդյունքների մասին։ Կարդալով ապրանքների ակնարկներ, ակնարկներ կամ նույնիսկ ֆիլմերի համառոտ ակնարկներ՝ դուք կխնայեք ինքներդ ձեզ ժամանակ և դժվարություններ և կսովորեք որոշումներ կայացնել՝ ինքներդ ձեզ հարցնելով՝ դա ձեզ իսկապես անհրաժեշտ է, թե ոչ:
4. Մի հուզվեք։
Ավելի վատ բան չկա, երբ զայրույթի ժամանակ ամուսինները ամուսնալուծության հայց են ներկայացնում, կամ հակառակը, էյֆորիայի մեջ կամ ինչ-որ մեկին «նյարդայնացնելու» փորձի մեջ ամուսնանում են ու մեկ շաբաթ անց զղջում դրա համար։ - վտանգավոր թշնամի ճիշտ ընտրություն կատարելու համար: Ամենաանպատեհ պահին, երբ ողջախոհությունն ասում է մի բան, էմոցիաները կարող են կողմն անցնել ու փչացնել բոլոր ծրագրերը։
Ինչպե՞ս սովորել որոշումներ կայացնել: Առանց զգացմունքներին տրվելու.
Ինքներդ ձեզ հարց տվեք՝ ինչպե՞ս կազդի իմ արարքը իմ հետագա կյանքի վրա, և ինչպե՞ս եմ ես նայելու այս ամենին 15 րոպեում, մեկ ամսում, մեկ տարի հետո։
5. Մնա մթության մեջ։
Մեկը կա լավ միջոցորոշում կայացնել՝ թուլացնելով զգացմունքների ազդեցությունը՝ մթագնել լույսը.
Գիտականորեն ապացուցված է, որ լուսավորությունը ազդում է այն բանի վրա, թե ինչպես է մարդը արձագանքում տարբեր իրավիճակներին, և այդ փորձերի արդյունքներն այսօր հմտորեն օգտագործվում են մարքեթինգում:
Օրինակ, ոսկերչական խանութների մեծ մասում շատ վառ լուսավորություն է միացված, ոչ միայն նրա համար, որ գնորդը լավ տեսնի ապրանքը, այլև նրան սադրելու է արագ գնումներ կատարել։ Հետևաբար, եթե մտածում եք, թե ինչպես որոշել կարևոր քայլ անել, միացրեք սենյակի փափուկ, զսպված լույսերը և մենակ մնացեք ձեր մտքերի հետ՝ ազատվելով ավելորդ հույզերից։
6. Փորձեք և ձախողեք:
Այո, դա տառասխալ չէ։ Յուրաքանչյուր ոք, ով ցանկանում է իմանալ, թե ինչպես որոշում կայացնել, երբ կասկածում է, պետք է պատրաստ լինի սխալներ թույլ տալու: Մենք հիմա չենք մեջբերի մեծ դասականներին, բայց փորձը գալիս է հենց փորձության և սխալի միջոցով:
Ինչպե՞ս ճիշտ ընտրություն կատարել՝ առանց մեկ բշտիկ լցնելու: Ոչ մի դեպքում. Յուրաքանչյուր ոք ունի իր սեփական «փոցխը», և այս հոդվածում մենք միայն փորձել ենք զգուշացնել, թե ինչպես չպետք է ոտք դնել անծանոթ մարդկանց վրա։
Լինել, թե չլինել, սա է հարցը: Թերևս Համլետի խոսքերը լավագույնս բնութագրում են մի մարդու, ով այդքան անվստահ է: «Նա գիտի, որ պետք է սպանի իր խորթ հորը, և նա տատանվում է միայն այն պատճառով, որ նպատակը, որին նա հետապնդում է, անգիտակցաբար վախեցնում է իրեն», - բացատրում է գեստալտ թերապևտ Նիֆոնտ Դոլգոպոլովը: -Նա ձգտում է դեպի իդեալը և տանջվում է սեփական անկատարությունից։ Եվ, հետևաբար, չի կարող լիովին բավարարվել որևէ լուծումով։
Այն պահին, երբ մարդը պետք է միանշանակ պատասխան տա և չի կարողանում դա անել, իսկական խուճապ կարող է բռնել նրան։ «Նա իրեն ամաչում է, զայրացնում, ամաչում, իրեն մեղավոր է զգում ժամանակը ձգելու համար», - ասում է Նիֆոնտ Դոլգոպոլովը: «Այս զգացմունքները սրվում են և կարող են վերածվել գրգռվածության և նույնիսկ զայրույթի, եթե նրա ուղեկիցը կամ ուղեկիցը սկսի հորդորել կամ քննադատել նրան»:
Պարադոքսալ է, բայց որքան շատ է նա տատանվում, այնքան ավելի վստահ է, թե ինչ անել: Բայց դեռ սպասում է, որ ինչ-որ մեկը իր փոխարեն որոշում կայացնի: Նման անգիտակցական ռազմավարությունը մարդուն հնարավորություն է տալիս պատասխանատվություն չկրել հետևանքների և ուրիշների կատարած ընտրությունների համար։
«Ես սովորում եմ լսել իմ ցանկությունները»
Եկատերինա, 36 տարեկան, բժիշկ
«Երբ խանութում պետք է սեւ տաբատ կամ կարմիր զգեստ ընտրեմ, երկուսն էլ գնում եմ։ Արդեն մի քանի տարի է, ինչ ես տատանվում եմ դուրս գալ հիվանդանոցից՝ մասնավոր պրակտիկայի անցնելու համար: Ես ի վիճակի չեմ իմ կյանքը կապել այն տղամարդու հետ, ում սիրում եմ, քանի որ չեմ կարող պատասխանել պարզ հարցերի՝ միասին ապրե՞նք, թե՞ ոչ։ Ունե՞ք երեխաներ, թե՞ սպասեք: Հենց որ պետք է ընտրություն կատարեմ, ես ակամայից սկսում եմ հետաձգել, ձգձգել, կարծես սպասում եմ, որ ինչ-որ մեկն իմ փոխարեն որոշի…
Իրավիճակն այնքան անտանելի դարձավ, որ ես որոշեցի անցնել գործարքային վերլուծության կուրս։ Իմ թերապևտի հետ ես աշխատում եմ սովորել լսել իմ ցանկությունները՝ փորձելով չառաջնորդվել իմ ավտորիտար մոր կարծիքներով և ճաշակով: Իմ ապաքինման ուղին վերջնականապես ազատ արձակելն է իմ մեջ դեռևս ապրող ներքին երեխայիս, ով մանկուց զրկված է խոսելու իրավունքից։
Սխալից վախ
Նրանք, ովքեր դժվարանում են ինքնուրույն որոշումներ կայացնել, տառապում են ինքնավստահությունից։ Նրանք վախենում են սխալվելուց, քանի որ ընտրություն կատարելով ռեստորանում, ասենք, մեկ ճաշատեսակի օգտին, ստիպված են հրաժարվել ճաշացանկում ներկայացված մյուսներից։
«Ինքնավստահությունը դառնում է մարդու հիմնական սեփականությունը, եթե վաղ մանկությունից որոշում կայացնելիս նա սովոր է ապավինել ուրիշների՝ ծնողների, ընկերների կամ իր համար հեղինակավոր մարդկանց կարծիքներին», - բացատրում է Նիֆոնտ Դոլգոպոլովը: - Նման վարքագծի մարտավարությունը երեխայի մոտ զարգանում է, եթե նրա ծնողները ավտորիտար են և հավատարիմ են դաստիարակելու խիստ ոճին։ Նրանք անընդհատ գնահատում են երեխային, քննադատում նրա վարքը, նրա նախասիրությունները, որոշումներ են կայացնում նրա փոխարեն... Եվ նա աստիճանաբար դադարում է հույսը դնել իր վրա։
Անվճռական մարդու համար խորհուրդներ տալն անիմաստ է, բայց նրա փոխարեն որոշումներ կայացնելը վտանգավոր է, քանի որ այդ դեպքում նա ամբողջ պատասխանատվությունը կդնի ձեր վրա։ Մյուս սխալը նրան անգործության համար մեղադրելն է. դա կավելացնի նրա բացասական վերաբերմունքն իր նկատմամբ:
Օգնեք նրան պարզել, թե ինչն է խանգարում նրան ավելի վճռական լինել: Հստակ հասկացրեք, որ նա կառչում է միայն ինքնավստահությունից, քանի որ նա կենտրոնանում է հիպոթետիկ կորուստների, այլ ոչ թե հնարավոր շահույթի վրա: Ինքն իրեն կասկածող մարդու համար դժվար է ճանաչել իր անվճռականության հետևանքները։ Նշեք նրան, թե ինչ կարող է պատահել, եթե նա երբեք չսովորի ինքնուրույն որոշումներ կայացնել:
Ինչ անել?
Մի վախեցեք ռիսկի դիմել
Մարտահրավեր նետեք ինքներդ ձեզ, ուրիշներին և հաղթեք՝ սովորեք վայելել այն: Մեր կայացրած յուրաքանչյուր որոշում, ինչպես մեր նկատմամբ յուրաքանչյուր հաղթանակ, ամրապնդում է մեր ինքնավստահությունը։ Օգտագործեք մոդելային վարքագծի տեխնիկան. ընտրեք ձեզ համար խիզախ, վճռական մարդու, ով, ձեր կարծիքով, կարող է հաջողության և կամքի օրինակ ծառայել: Եվ ամեն անգամ, երբ որոշում ես կայացնում, հարցրու ինքդ քեզ՝ ի՞նչ կաներ նա իմ փոխարեն։
Փոխել դիրքը
Դուք սխալվում եք, երբ վստահաբար ասում եք ձեր մասին. «Ես ի վիճակի չեմ այս որոշումը կայացնել»։ Իրականում դու նման ես Մոլիերի պարոն Ժուրդենին, ով նույնիսկ չէր էլ կասկածում, որ ամբողջ կյանքում արձակ է խոսել, քանի դեռ իրեն չեն ասել այդ մասին։ Ի վերջո, առավոտից երեկո, ամեն օր դուք շատ որոշումներ եք կայացնում: Այսպիսով, փոխեք ձեր տեսակետը. ավելի ուշադիր եղեք այն որոշումների նկատմամբ, որոնք դուք ինքներդ կայացրել եք այսօր:
Մարդու ողջ կյանքը բաղկացած է մի շարք որոշումներից՝ մեծ ու փոքր։ Դրանցից ոմանք ազդում են ձեր մնացած կյանքի վրա: Շատ մարդիկ դժվարանում են, երբ բախվում են ընտրություն կատարելու անհրաժեշտության հետ: Եկեք պարզենք, թե ինչպես կարելի է ամենաարդյունավետ դարձնել որոշումների կայացման գործընթացը, և ինչ մեթոդներ կարող են օգտագործվել դա անելու համար:
Ամեն օր կյանքը մեզ ընտրության առաջ է կանգնեցնում, մի շարք առաջադրանքներ դնելով: Ինչ պատրաստել նախաճաշին. Ինչ կոստյում հագնել աշխատանքի. Ինչ հեռախոս գնել: Որտե՞ղ գնալ հանգստանալու արձակուրդների ժամանակ. Պե՞տք է համաձայնեմ ամուսնության առաջարկին, թե՞ սպասեմ: Թողնե՞լ աշխատանքդ, թե՞ մնալ։ Կան որոշումներ, որոնք իրականում ոչ մի բանի վրա չեն ազդում, բայց կան այնպիսիք, որոնք արմատապես փոխում են կյանքը։
Բոլոր մարդիկ տարբեր կերպ են վարվում որոշումներ կայացնելիս: Մարդկանց մի կատեգորիա կա, ում անվանում են «պոֆիգիստ»։ Նրանք երբեք չեն տառապում ընտրությունից, քանի որ նախընտրում են առաջինը կամ ամենաշատը պարզ տարբերակ. Նրանք հագնում են զգեստները, որոնք առաջինը հանում են պահարանից, ժամադրության են գնում իրենց առաջին հրավիրողի հետ, ստանում են այն աշխատանքը, որն ամենահեշտն է և այլն։ Այս մարդիկ հավատում են, որ կյանքն ինքն ամեն ինչ իր տեղը կդնի։ այնպես որ նրանք չարժեն ջանք թափել:
Կարեւոր որոշումներ կայացնելիս մարդկանց մեկ այլ կատեգորիա առաջնորդվում է ինտուիցիայով։ Այս անհատները միշտ լսում են իրենց ներքին ձայնը և չեն կասկածում կայացված որոշումների ճիշտությանը։ Սակայն նման մարդիկ շատ չեն։
Մարդկանց մեծ մասը անհատներ են, ովքեր դժվարություններ են ունենում ընտրության ժամանակ։ Նրանք տառապում են, կասկածում, կշռադատում են յուրաքանչյուր տարբերակ, բայց դեռևս չեն կարողանում վերջնական որոշում կայացնել։ Իսկ երբ որոշումը կայացվում է, շարունակում են կասկածել դրա ճիշտ լինելուն։ Եթե դուք այդ մարդկանցից եք և չգիտեք, թե ինչպես որոշում կայացնել, եթե կասկածում եք, ապա ձեզ համար օգտակար կլինի սովորել մի քանի մեթոդներ, որոնք հեշտացնում են ընտրության գործընթացը։
Մեթոդ 1. Դեկարտի հրապարակ
Մեթոդի էությունն այն է, որ ձեր առջեւ ծառացած խնդիրը դիտարկել չորս տարբեր տեսանկյուններից: Դա անելու համար հարկավոր է ինքներդ ձեզ տալ 4 հարց. Վերցրեք մի թերթիկ և քառակուսի ձևով բաժանեք չորս մասի։ Յուրաքանչյուր բաժնի համար գրեք հետևյալ հարցերից մեկը.
- Ի՞նչ օգուտ կստանամ, եթե կատարեմ իմ ծրագիրը:
- Ի՞նչ օգուտ կստանամ, եթե հրաժարվեմ կատարել իմ ծրագիրը:
- Ի՞նչ վնաս կհասցնեմ, եթե կատարեմ իմ ծրագիրը:
- Ի՞նչ վնաս կհասցնեմ, եթե հրաժարվեմ կատարել իմ ծրագիրը:
Մտածեք և յուրաքանչյուր հրապարակում գրեք հարցի պատասխանը: Թվարկելով ձեր պլանն իրականացնելու և այն չկատարելու բոլոր դրական և բացասական կողմերը՝ կարող եք հասկանալ, թե ինչ որոշում պետք է կայացնեք:
Եթե չգիտեք, թե ինչպես վարվել այս կամ այն իրավիճակում և դադարում եք կասկածել, խնդրի մասին պատմեք երկու ամենամոտ մարդկանց և նրանցից խորհուրդ խնդրեք: Ժողովրդական իմաստությունն ասում է, որ յուրաքանչյուր մարդ ունի իր պահապան հրեշտակը, ով պաշտպանում և ուղղորդում է ճիշտ ճանապարհով: Պահապան հրեշտակը հուշումներ է տալիս ինտուիցիայի միջոցով: Եթե մարդը վատ զարգացած ինտուիցիա ունի, ապա հրեշտակը կարող է ակնարկ փոխանցել սիրելիի միջոցով։ Այստեղից էլ խորհուրդ է տրվում երկու ամենամոտ մարդկանցից խորհուրդ խնդրել:
Մեթոդ 3. «Ընդլայնելով շրջանակը»
Մարդկանց մեծամասնության խնդիրն այն է, որ նրանք նեղանում են և այլընտրանք չեն տեսնում: Նրանք հակված են տարվել «Այո»-ի և «Ոչ»-ի վրա՝ չհասկանալով, որ կան այլ տարբերակներ: Ենթադրենք, դուք ուզում եք մեքենա վերցնել: Դուք տեսնում եք միայն երկու ընտրություն՝ ապառիկ մեքենա վերցնել կամ շարունակել ճանապարհորդել հասարակական տրանսպորտով:
Ընդլայնելով ընտրության տուփը, կտեսնեք այլընտրանքներ. Օրինակ՝ դուք կարող եք գտնել ավելի էժան մեքենա և այն այլևս ապառիկ գնել; կարող եք հրաժարվել վարկից և սկսել գումար խնայել մեքենա գնելու համար. դուք կարող եք տուն վարձել աշխատանքին ավելի մոտ և չօգտվել հասարակական տրանսպորտից. Դուք կարող եք ընդհանուր առմամբ փոխել աշխատանքը՝ աշխատանք ստանալով ձեր տան մոտ գտնվող մեկ այլ ընկերությունում. Դուք կարող եք պայմանավորվել ձեր գործընկերներից մեկի հետ, որպեսզի որոշակի վճարով ձեզ քշի աշխատանքի իր մեքենայով: Ինչպես տեսնում եք, կարող են լինել բազմաթիվ տարբերակներ, գլխավորը դրանք տեսնելն է։
Մեթոդ 4. «Ընտրանքների անհետացում».
Պատկերացրեք, որ այն տարբերակը, որը ձեզ ամենաշատն է դուր գալիս, հասանելի չէ: Օրինակ, ընկերությունը, որտեղ ցանկանում եք աշխատել, դադարել է գոյություն ունենալ: Մտածեք, թե ինչ անել այս դեպքում: Այս երակով մտածելով՝ դուք կբացահայտեք ուրիշներին, ոչ պակաս հետաքրքիր տարբերակներհամեմատաբար նոր աշխատանք, որը նախկինում չեք տեսել, քանի որ ֆիքսված եք մեկի վրա։
Մեթոդ 5. «Բաժակ ջուր»
Այս տեխնիկայի հեղինակը ամերիկացի պարահոգեբան Խոսե Սիլվան է՝ Սիլվայի մեթոդի հիմնադիրը, ոչ ավանդական հոգեբանության մասին գրքերի հեղինակը։ Նա առաջարկում է հետեւյալը՝ երեկոյան քնելուց առաջ լցնել մի բաժակ մաքուր, չեռացրած ջրի մեջ։ Բաժակը բռնեք երկու ձեռքով, փակեք ձեր աչքերը, կենտրոնացեք ձեզ հուզող խնդրի վրա և հստակ ձևակերպեք այն հարցը, որը պետք է լուծվի։ Այնուհետև կամաց-կամաց խմեք կես բաժակ՝ մտովի կրկնելով այս արտահայտությունը. «Սա այն ամենն է, ինչ ես պետք է վերցնեմ ճիշտ լուծում».
Տեղադրեք մի բաժակ ջուր ձեր մահճակալի կողքին և գնացեք քնելու: Առավոտյան արթնանալուց հետո առաջին բանը, որ պետք է անել, ջուր խմելն ու ենթագիտակցությանը շնորհակալություն հայտնելն է ճիշտ որոշման համար։ Լուծումը կարող է գալ անմիջապես արթնանալուց հետո կամ օրվա ընթացքում։ Մարդիկ, ովքեր փորձել են այս տեխնիկան, պնդում են, որ այն աշխատում է:
Մեթոդ 6. «Հապաղում».
Եթե չեք կարողանում ընտրություն կատարել և որոշում կայացնել, հանգստացեք ձեզ: Երբ դուք հուզված եք, և ձեր ուղեղը ծանրաբեռնված է ինֆորմացիայով, ճիշտ ընտրություն կատարելը շատ դժվար է։ Հիշո՞ւմ եք, թե որքան հաճախ եք շտապել սխալ որոշում կայացնել, իսկ հետո զղջացել դրա համար: Որպեսզի դա տեղի չունենա, ընդմիջեք, հանգստացեք, ևս մեկ անգամ ուշադիր վերլուծեք ուժեղ կողմերը և թույլ կողմերըձեր ընտրությամբ: Կյանքում շատ չեն իրավիճակները, որոնք պահանջում են ակնթարթային որոշում, այնպես որ մի վախեցեք այն հետաձգել որոշ ժամանակով:
Մեթոդ 7. «Իմանալ տեղեկատվությունը»
Ընտրություն կատարելուց առաջ փորձեք հնարավորինս շատ տեղեկություններ իմանալ այն տարբերակի մասին, որին պատրաստվում եք նախապատվություն տալ։ Երբ խոսքը գնում է ապրանք գնելու մասին, կարդացեք դրա մասին առցանց ակնարկներ: Երբ որոշում եք փոխել աշխատանքը, իմացեք ամեն ինչ այն պաշտոնի մասին, որը պատրաստվում եք զբաղեցնել և այն մարդկանց, ովքեր աշխատել են այնտեղ ձեզանից առաջ: Հնարավորության դեպքում փնտրեք այս մարդկանց առաջին ձեռքից տեղեկություններ ստանալու համար: Դուք հասկանում եք, որ գործատուն կարող է ձեզ չպատմել ձեզ սպասվող բոլոր դժվարությունների մասին, և անձը, ով նախկինում արդեն աշխատել է այս ընկերությունում, դժվար թե թաքցնի նման տեղեկությունը:
Որքան կարևոր է ձեր կայացրած որոշումը, այնքան ավելի պատասխանատու պետք է լինի ձեր որոնման մոտեցումը: անհրաժեշտ տեղեկատվություն. Այսպիսով, դուք ձեզ պաշտպանում եք խաբեությունից և պատրաստվում եք հնարավոր դժվարություններին:
Մեթոդ 8. «Մերժել զգացմունքները».
Զգացմունքները շատ են դժվարացնում ճիշտ որոշում կայացնելը, քանի որ դրանք աղավաղում են իրավիճակի տեսլականը։ Զգացմունքային գրգռված մարդը ունակ չէ խելամիտ մտածելու։ Ուստի, դա ձեզ համար դարձրեք կանոն՝ երբեք որոշումներ մի կայացրեք, երբ գտնվում եք զգացմունքների գագաթնակետին: Զայրույթը, վախը, զայրույթը, ինչպես նաև բուռն ուրախությունը, էյֆորիան որոշումներ կայացնելիս վատ խորհրդատուներ են:
Եթե դուք հաղթահարված եք զգացմունքներով, ոչ մի ընտրություն մի կատարեք։ Ինքներդ ձեզ ժամանակ տվեք զովանալու, իսկ հետո սթափ նայեք իրավիճակին։ Այսպիսով, դուք կպաշտպանեք ձեզ չմտածված արարքներից և դրանց հետևանքներից:
Ինչպե՞ս ազատվել զգացմունքներից.
Նույնիսկ երբ հասկանում ես, որ զգացմունքները խանգարում են ճիշտ ընտրություն կատարել, միշտ չէ, որ կարող ես ազատվել դրանցից: Այս գործընթացը հեշտացնելու համար օգտագործեք պարզ մեթոդներ.
10/10/10
Այս մեթոդը թույլ է տալիս հրաժարվել ակնթարթային ազդակներից և իրավիճակին նայել երկարաժամկետ հեռանկարում: Մեթոդի էությունը կայանում է նրանում, որ որոշում կայացնելուց առաջ ինքներդ ձեզ երեք հարց ուղղեք.
- Ինչպե՞ս կզգամ իմ ընտրությունը 10 րոպեում:
- Ինչպե՞ս կզգամ իմ ընտրությունը 10 ամսից:
- Ինչպե՞ս կզգամ իմ ընտրությունը 10 տարի հետո:
Ենթադրենք, ուզում եք թանկարժեք մեքենա վերցնել: Դուք դիմում եք վարկի համար և նստում եք բոլորովին նոր մեքենայի ղեկին: Ի՞նչ կմտածեք գնումից 10 րոպե անց: Անշուշտ դուք էյֆորիայի մեջ կլինեք՝ կուրախանաք ձեր ձեռքբերմամբ։ Բայց 10 ամիս անց ուրախությունը կթուլանա, և դուք կզգաք վարկային բեռի ողջ ծանրությունը, կկանգնեք ձեզ շատ բաներում սահմանափակելու անհրաժեշտության առաջ։ Իսկ 10 տարի հետո, երբ վերջապես փակեք ձեր պարտքերը, կտեսնեք, որ ձեր մեքենան հին է և վերանորոգման կարիք ունի, կամ գուցե արդեն այնքան եք հոգնել դրանից, որ ցանկանում եք վաճառել այն։
10/10/10 մեթոդը կարող է օգտագործվել ցանկացած իրավիճակում: Այն հիանալի կերպով օգնում է հանդարտեցնել զգացմունքները և դիտել ձեր ընտրության երկարաժամկետ հետևանքները, որպեսզի հետագայում չզղջաք ձեր արածի համար:
մնացեք մթության մեջ
Զգացմունքները զսպելու լավ միջոցը պարզապես մթության մեջ լինելն է: Հոգեբաններն ապացուցել են, որ մթնշաղը կամ լիակատար խավարը հանգստացնում է մարդուն, օգնում կարգի բերել մտքերը։ Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ ոսկերչական խանութները միշտ վառ լուսավորված են: Կարծում ես ոսկու համար է արված ու գոհարներավելի լավ է խաղալ և շողալ լույսի ճառագայթների տակ: Ոչ միայն սրա համար։ Մարքեթոլոգները դա գիտեն պայծառ լույսհաճախ ստիպում է մարդուն կատարել իմպուլսիվ գնումներ:
Եթե ճիշտ որոշում կայացնելու համար անհրաժեշտ է հանգստացնել ձեր զգացմունքները, որոշ ժամանակ նստեք կիսամութ կամ մութ սենյակնորից մտածեք ձեր ընտրության հետևանքների մասին:
Շնչեք խորը
Մեկ այլ պարզ, բայց արդյունավետ մեթոդօգնում է հույզերի դեմ պայքարում՝ խորը շնչառություն: 10 դանդաղ և խորը շունչ քաշեք և դուրս բերեք, այնուհետև ինքներդ ձեզ նորից հարցրեք. «Ճի՞շտ եմ անում»:
Մտածեք, թե ինչ խորհուրդ կտաք ընկերոջը։
Զգացմունքները նվազեցնելու և բոցը սառեցնելու համար օգտակար է դրսից նայել իրավիճակին։ Պատկերացրեք, որ ոչ թե դուք եք որոշում կայացնելու անհրաժեշտության առաջ, այլ ձեր ընկերը։ Ի՞նչ խորհուրդ կտաք նրան անել այս իրավիճակում:
Շատերն իրենց մեջ նման հատկանիշ են նկատում՝ գործնական ու ռացիոնալ խորհուրդներ են տալիս իրենց ծանոթներին, բայց իրենք՝ հայտնվելով նմանատիպ իրավիճակների մեջ, իրենց ծայրահեղ հիմար են պահում։ Դա տեղի է ունենում, քանի որ խնդրին արտաքինից նայելով՝ մենք տեսնում ենք միայն ամենաէականը։ Եվ երբ մենք ինքներս ենք հայտնվում խնդրի ներսում, ապա ի հայտ են գալիս շատ տարբեր մանրուքներ, որոնց մենք չափազանց կարևորում ենք:
Իրավիճակին բաց մտքով վերացականացնելու և բաց մտքով նայելու կարողությունը զգալի առավելություն է տալիս ճիշտ ընտրություն կատարելու հարցում:
Մեթոդ 9. «Կյանքի առաջնահերթությունների հետևում».
Յուրաքանչյուր մարդ ունի իր կյանքի արժեքները, կանոններն ու առաջնահերթությունները, որոնք ազդում են նրա ընտրության վրա: Միշտ հավատարիմ մնացեք այս արժեքներին, և դուք չեք կարող սխալվել: Օրինակ, ձեզ առաջարկվում է ընտրել երկու պաշտոն. դրանցից մեկը հեղինակավոր է և բարձր վարձատրվող, բայց ձեզանից պահանջում է շատ արձագանքներ; երկրորդն ավելի քիչ հեղինակավոր է և ոչ այդքան բարձր աշխատավարձով, բայց պետք չէ արտաժամյա աշխատել և շատ ազատ ժամանակ ունես։ Ո՞ր մեկն ընտրել:
Առանց կասկածի և սթրեսի որոշումներ կայացնելու համար առաջնորդվեք ձեր կյանքի առաջնահերթություններով։ Եթե ձեր ընտանիքն առաջին տեղում է, ապա ընտրեք այնպիսի պաշտոն, որն այնքան էլ հեղինակավոր ու վճարովի չէ, բայց այն չի գողանա ձեր անձնական ժամանակը, որը կարող եք նվիրել սիրելիներին։ Եթե երազում եք կարիերա կառուցել, նախապատվությունը տվեք հեղինակավոր և բարձր վարձատրվող պաշտոնին, որը կօգնի ձեզ բարձրանալ կարիերայի սանդուղքով:
Մեթոդ 10. «Ինտուիցիա».
Ինտուիցիան հրաշալի գործիք է, որը ոչ բոլորը գիտեն, թե ինչպես օգտագործել: Այն կարող է ձեզ ելք ասել, երբ ռացիոնալ մեթոդները չեն բերել ցանկալի արդյունքը։ Եվ հաճախ այսպես է լինում՝ դու ընտրություն ես կատարում՝ հիմնված տրամաբանության և ռացիոնալության վրա, և այս ընտրությունը քեզ ամենաճիշտն է թվում, և ներքին ձայնը համառորեն բողոքում է դրա դեմ։ Միգուցե դուք պետք է լսե՞ք նրան:
Զարգացրե՛ք ինտուիցիան, և այն հիանալի օգնական կդառնա տարբեր իրավիճակներում, բայց մի գերագնահատեք նրա դերը և մի՛ մոռացեք բանականության և տրամաբանության մասին։
Ընտրության իրավիճակում հայտնվելով՝ օգտագործեք թվարկված մեթոդներից որևէ մեկը, ավելի ճիշտ՝ միանգամից մի քանիսը։ Ժամանակի ընթացքում դուք կհասկանաք, թե որ մեթոդն է ձեզ ավելի հարմար և կարող եք օգտագործել այն տարբեր ձևերով: կյանքի իրավիճակներ. Սովորելով որոշումներ կայացնել՝ դուք զգալիորեն կբարելավեք ձեր կյանքի որակը:
4 289 0 Բարեւ Ձեզ! Այս հոդվածում մենք ձեզ կասենք, թե ինչպես ճիշտ որոշում կայացնել, երբ կասկածներ կան:
Ամեն օր մենք օրական մի քանի որոշում ենք կայացնում՝ սկսած նախաճաշի մենյու ընտրելուց մինչև սոցիալական շրջանակ։ Մեր որոշումների մեծ մասն անվնաս է և չի կարող արմատապես փոխել մեր կյանքը, բայց կան նաև այնպիսիք, որոնցից ամբողջությամբ կախված է մեր ողջ ապագա կյանքը: Դժվար իրավիճակներում մենք հաճախ սկսում ենք կասկածել ինքներս մեզ և մեր որոշման ճիշտությանը, շտապել մի քանի տարբերակների միջև և գործի անցնելու փոխարեն կորցնել շատ ժամանակ և էներգիա:
Ինչպես ճիշտ որոշում կայացնել կյանքում
Որոշումներ կայացնելը իսկական գիտություն է։ Սակայն դրա մեջ գերբնական ոչինչ չկա, յուրաքանչյուր մարդ կարող է արագ և ճիշտ սովորել որոշումներ կայացնել։ Բավական է քաջություն ունենալ՝ պատասխանատվություն ստանձնելու քո կյանքի համար սեփական ձեռքերովև պահպանել մի քանի կանոններ և մեթոդներ:
Որոշումներ կայացնելու մի քանի եղանակ կա.
- էվրիստիկ(հիմնված զգացմունքների և ինտուիցիայի վրա)
- ալգորիթմ(հիմնված տեղեկացված որոշումների, տեղեկատվության ուսումնասիրության և վերլուծության վրա):
Իդեալում, միջեւ ռացիոնալ մտածողությունիսկ ինտուիցիան պետք է լինի ներդաշնակություն:
Բացի այդ, խնդիրների լուծման եղանակը մեծապես կախված է անհատականության տեսակից և խառնվածքից։ Այսպիսով, էքստրավերտները նախընտրում են երկար չմտածել, այլ անմիջապես սկսում են գործել, իսկ ինտրովերտները շատ բան են վերլուծում և կարող են երկար ժամանակ «կախվել» նախքան որոշում կայացնելը։ Այս երկու ռազմավարություններն էլ կարող են ձախողվել. էքստրավերտը ի վերջո կխառնի ամեն ինչ, իսկ ինտրովերտը կմնա խնդրի մեջ նստած և սպասելով, որ այն ինքնուրույն լուծվի:
Որոշման հիմնական կանոնները
Որոշ կանոններ կան, որոնք պետք է հետևել, երբ որոշում կայացնելիս կասկածներ կան:
- Հիշեք ձեր կյանքի առաջնահերթությունները և խստորեն հետևեք դրանց:Մտածեք, թե ինչն է իսկապես կարևոր ձեզ համար և ինչու եք աշխատում, սովորում և այլն: Հաճախ արժեքներն ու առաջնահերթությունները արհեստականորեն փոխարինվում են հասարակության կողմից:
Օրինակ,մոդայիկ է դառնում «փող հանուն փողի» սկզբունքը։ Աշխատանքի համար դիմելիս մտածեք, թե իրականում ինչն եք գնահատում և ինչու եք դա անում: Եթե դուք իսկապես գնահատում եք ձեր ընտանիքը և երեխաների հետ շփումը, ապա անընդհատ վերամշակմամբ բարձր վարձատրվող աշխատանքը կարող է պարզապես չհամապատասխանել ձեզ: Կենտրոնանալով էականի վրա՝ որոշումներ կայացնելը շատ ավելի հեշտ է դառնում: - Հնարավորության դեպքում փորձեք:Դուք կարող եք անվերջ մտածել, թե ինչ կլինի, եթե գնայիք և ինչ-որ բան անեք, կամ կարող եք պարզապես փորձել և հետո որոշում կայացնել:
ՕրինակԵթե երազում եք դառնալ հայտնի գրաֆիկական դիզայներ, դիմեք գովազդային գործակալության պրակտիկայի համար: Երազած աշխատանքին ներսից նայելը, որոշում կայացնելը շատ ավելի հեշտ կլինի։ - Սահմանափակեք տարբերակների քանակը:Դուք պետք է ընտրության հնարավորություն ունենաք, բայց հիշեք, որ տարբերակների առատությունը ոչ թե օգնում է, այլ, ընդհակառակը, դժվարացնում է որոշում կայացնելը։
- Ստեղծեք գործողության ալգորիթմ, եթե որոշակի իրավիճակ է առաջանում:
Օրինակ,եթե դուք սկսել եք ձեր սեփական բիզնեսը, բայց մեկ տարի անց այն չի սկսել եկամուտ ստանալ, ապա դադարում եք ներդրումներ կատարել վնասատու ձեռնարկությունում։ Նման «պահուստային» ալգորիթմները թույլ են տալիս հաշվարկել ռիսկերը և ապահովագրվել իրավիճակի անբարենպաստ ընթացքի դեպքում։ - Խորհուրդ փնտրեք սիրելիներից և ավելի փորձառու մարդկանցից. Կարևոր է, որ կարողանանք մշակել այս խորհուրդները: Իհարկե, դրսի կարծիքը, ստացված տեղեկատվությունը շատ կարեւոր է։ Այնուամենայնիվ, մի մոռացեք, որ երբեմն մարդիկ խորհուրդներ են տալիս՝ ձեր կյանքի վրա պրոյեկտելով սեփական վախերն ու անհաջողությունները։ Զգույշ եղեք և մի հետևեք ուրիշների կարծիքներին։
- Մի քանի անգամ նշեք խնդիրը. Խորհուրդ փնտրելը օգտակար է ոչ այնքան խորհուրդներ լսելու, որքան իրավիճակի մասին խոսելու համար: Երբ մի քանի անգամ կրկնում ենք մեր հարցը, արդեն արտասանության պահին մեզ մոտ նոր անսպասելի մտքեր ու գաղափարներ են գալիս։
- Դադարեք մտածել և վերլուծել և պարզապես գործեք. Երբեմն մենք ոչինչ չունենք կորցնելու տվյալ իրավիճակում, այդ դեպքում ինչո՞ւ վատնել ձեր ժամանակը և էներգիան մտածելով: Այնտեղ, որտեղ զոհեր չկան, գործեք արագ և վճռական։
- Որոշումը հետաձգեք վաղը. Երբեմն կշռելը և որոշում կայացնելը շատ ավելի հեշտ է թարմ գլխով: Բացի այդ, երբեմն օգտակար է հույսը դնել ձեր ենթագիտակցության վրա և գիշերը ինքներդ ձեզ հուզիչ հարց տալ. Թերևս արթնանալուց անմիջապես հետո առաջին միտքը ճիշտ տարբերակ դուրս գա։
- Սահմանափակեք որոշում կայացնելու ժամանակը։Ուժի մեջ է մտնում հարկադիր արդյունավետության օրենքը.
- Ապավինեք ոչ միայն ձեր փորձին, այլև իրավիճակի ներկայիս փոփոխություններին։
- Երբ որոշում կայացնեք, գործեք հիմա:
Ինչ չի կարելի անել.
- Մի անջատեք ձեր ինտուիցիան: Դեռ արժե լսել ձեր մարմնին և «վերևից նշաններին»:
- Մի հետաձգեք որոշում կայացնելը և այն իրականացնելը։ Հակառակ դեպքում դուք մնալու եք խնդրի հետ նստած։
- Երբեք մի զղջացեք ձեր որոշումների համար: Հիշեք, որ դա տեղի չի ունենում իդեալական տարբերակգործողություններ. Այն ամենը, ինչ կատարվում է մեզ հետ, տեղի է ունենում ինչ-որ բանի համար և արդեն ամենաճիշտ որոշումն է։ Միգուցե, եթե այլ որոշում կայացնեինք, շատ ավելի շատ խնդիրներ լինե՞ն։
- Մի չարաշահեք խորհուրդը և մի հարցրեք բոլորին անընդմեջ.
- Ձեր կյանքի պատասխանատվությունը ուրիշի վրա մի գցեք:
- Մի առաջնորդվեք ձեր զգացմունքներով.
Վերացնել զգացմունքները
Որոշում կայացնելուց առաջ շատ կարևոր է ձերբազատվել խանգարող հույզերից՝ վախ, նյարդայնություն, հուզմունք և այլն: Նման հույզերը դժվարացնում են կենտրոնանալը հիմնականի վրա, անընդհատ ուշադրություն հրավիրում մանր մանրուքների վրա և թույլ չեն տալիս համարժեք տեսք ունենալ։ իրավիճակում.
Վախ
Վախից ազատվելու համար պետք է շատ հստակ պատկերացնել վատագույն սցենարը։ Իհարկե, դա խիստ չափազանցված կլինի, բայց երևակայության մեջ սարսափելի պահ խաղալը թույլ կտա դիպչել ձեր սեփական վախին և պատրաստվել դրան. հնարավոր խնդիրներնպատակին հասնելու ճանապարհին.
Շունչ
Անկախ նրանից, թե որքան սովորական, խորը և դանդաղ որովայնային շնչառությունը կօգնի ազատվել խանգարող գրգռվածությունից: Դուք պետք է խորը շնչեք ստամոքսի մեջ, մինչդեռ կրծքավանդակը գործնականում չի շարժվում: 10 դանդաղ շունչ քաշեք ներս և դուրս՝ մի փոքր պահելով ձեր շունչը 5-7 դանդաղ հաշվում:
Սպասեք
Ուղղակի սպասիր. Միշտ չէ, որ ակնթարթային ազդակներն ու ցանկությունները արժանի են վաղաժամ իրականացման: Երբեմն նրանք անցնում են նույնքան արագ, որքան հայտնվում են մեր գլխում։ Ավելի լավ է սպասել, մինչև հուզմունքի և էմոցիաների ալիքը մարի, քան հիմարություն անել։
Մնա կենտրոնացած
Որոշում կայացնելիս փորձեք լինել այստեղ և հիմա, որքան հնարավոր է: Դադարեք շեղվել արտաքին գործոններև տարբեր մանրուքներ: Անհրաժեշտության դեպքում թոշակի անցեք և մենակ մնացեք: Սուզվեք խնդրի մեջ և կենտրոնացեք դրա վրա:
10/10/10 կանոն
Ձեր եռանդը սառեցնելու համար երբեմն բավական է ինքներդ ձեզ երեք հարց տալ.
- Ինչպե՞ս կզգամ իմ որոշումը 10 րոպեից:
- 10 ամսում?
- 10 տարի անց?
Այս պրակտիկան կատարելիս փորձեք հնարավորինս անկեղծ լինել ինքներդ ձեզ հետ:
Հիշեք այս վիճակը, երբ ընկերը դիմում է մեզ խորհուրդ ստանալու համար: Մենք հստակ տեսնում ենք իրավիճակը և ուշադրություն չենք դարձնում տարատեսակ մանրուքներին։ Փորձեք ձեր խնդրին նայել դրսից և ձեզ համարժեք խորհուրդներ տալ։
Իդեալական «ես»
Ընտրեք առաջարկվող տարբերակներից իդեալական: Փորձեք չմտածել այն մասին, թե ինչ եք ուզում։ Մեր ցանկությունները միշտ չէ, որ մեր օգտին են։
Որոշումների կայացման մեթոդներ
Մարդկությունն իր գոյության ողջ ընթացքում գտել է ճիշտ որոշում կայացնելու բազմաթիվ ուղիներ: Բայց նախքան այս մեթոդներին ծանոթանալը, դուք պետք է հասկանաք, թե ինչից է բաղկացած ճիշտ լուծումը.
- Տեղեկություն. Սրանք չոր փաստեր են՝ առանց էմոցիոնալ երանգավորման և տեղեկատվական խեղաթյուրումների։
- Ընտրողականություն տեղեկատվության մեջ. Ոչ բոլոր փաստերը պետք է վերցվեն հավատքով կամ նախագծվեն ձեր կյանքի վրա:
- Կենտրոնացում խնդրի և դրա լուծման վրա:
- Փորձ. Հիմնականում ձեր անձնական, բայց սիրելիների փորձը նույնպես շատ արժեքավոր է։
- Ճկունություն և փոփոխվող իրավիճակներին հարմարվելու ունակություն:
- Տեղի ունեցածի համարժեք գնահատական.
- Որոշումների կայացման և հետագա գործողությունների հետևողականություն:
Խուսափեք սահմաններից և սահմաններից
Մարդիկ հակված են ընտրել երկու ծայրահեղությունների միջև. «Այո»կամ «Ոչ». Ապառիկ մեքենա գնել, թե ոչ. Ամուսնալուծվե՞լ, թե՞ ոչ։ Թողնել, թե ոչ: Մենք ինքներս ենք շրջանակում դժվար ընտրություն, մինչդեռ հարցի ճշմարիտ պատասխանը կարող է թաքնված լինել մեջտեղում կամ նույնիսկ ընկած լինել այլ հարթության մեջ:
Օրինակ, ինչ-որ մեկը ցանկանում է ապառիկ մեքենա գնել, բայց կասկածում է, քանի որ չի ցանկանում պարտքերի մեջ մտնել: Միգուցե հարցը պարզապես պետք է այլ կերպ դրվի և ավելի էժան մեքենա գնեք, աշխատանքին մոտ բնակարան վարձեք կամ նույնիսկ ձեր ներկայիս բնակության վայրին մոտ աշխատանք գտնել:
Փորձեք ավելի լայն մտածել և խուսափել այո/ոչ տուփերից:
Երազանքի օրագիր
Պատկերացրեք նպատակը բոլոր գույներով և ձեր ապագա կյանքերբ դուք ստանում եք այն: Պատասխանիր հետեւյալ հարցերին:
- Ինչպե՞ս կզգամ ես:
- Ինչո՞ւ է դա ինձ պետք:
- Կլինե՞մ ավելի ինքնավստահ:
- Ի՞նչ հնարավորություններ կբացվեն ինձ համար:
Ձեր երևակայությունները մանրամասն գրեք ձեր օրագրում, պատասխանեք հարցերին և ամեն օր վերընթերցեք ձեր գրառումները: Սկզբում դուք չեք հավատա կարդացածին, սակայն ժամանակի ընթացքում ձեր ենթագիտակցական միտքը նոր պատկեր կստանա։
Բացի այդ, ձեր սեփական երազանքների և նպատակների վառ ներկայացումն օգնում է ձեզ որոշումներ կայացնել: Ամենակարևորը՝ միշտ հիշեք, թե ինչու եք առավոտյան արթնանում։
Ընդլայնել Ձեր ընտրությունը
Մի կախվեք առաջին տարբերակից, որը տեսնում եք: Ստուգեք մնացածը այլընտրանքային լուծումներ. Հանկարծ պարզվում է, որ կան շատ ավելի լավ և շահավետ տարբերակներ. Այնուամենայնիվ, դուք չպետք է ընդլայնեք ընտրությունը անսահմանափակ թվով տարբերակների վրա: Հիշեք, որ դա միայն կդժվարացնի խնդրի լուծումը:
անհետացում
Պատկերացրեք, որ ձեր ընտրած տարբերակը հանկարծ անհետացավ: Ի՞նչ եք անելու նման դեպքում։
Այս մեթոդը թույլ է տալիս ձերբազատվել մեկ կոնկրետ լուծման հետ կապված կապվածությունից և դուրս գալ մտածողության փակուղուց։
Տեղեկությունների որոնում
Մանրակրկիտ ուսումնասիրեք խնդրին առնչվող ամեն ինչ և դրա լուծման ուղիները։ Ինտերնետում ակնարկներին ծանոթանալը սովորական ծես է դարձել ապրանք կամ ծառայություն գնելուց առաջ: Բայց չգիտես ինչու, ոչ բոլորն են անում նույնը բուհ կամ նոր աշխատանք ընտրելիս:
Համացանցում ուսումնասիրեք խնդիրը և հնարավորության դեպքում շփվեք այս հաստատությունում աշխատած կամ սովորածների հետ: Սա արդեն կփրկի ձեզ սխալ ընտրության կեսը:
Բացի այդ, դուք կարող եք հարցեր տալ անմիջապես հարցազրույցի ժամանակ: Մի նշեք, թե ինչ բոնուսներ կարող է առաջարկել ընկերությունը և արդյոք կան լրացուցիչ արտոնություններ աշխատակիցների համար: Ավելի լավ է հարցնել, թե ով է եղել նախկինում այս պաշտոնում, քանի մարդ է լքել այս պաշտոնը և ինչու, որտեղ են նրանք հիմա և ինչպես կարող եք կապվել նրանց հետ: Այս հարցերի պատասխաններն արդեն բավական կլինեն տեղեկացված որոշում կայացնելու համար։
Եթե դժվար է որոշում կայացնել, կարող եք օգտագործել Դեկարտի քառակուսի մեթոդը։ Դա անելու համար թղթի վրա քառակուսի նկարեք և երկու տողով բաժանեք ևս չորս քառակուսի: Վերևի ձախ դաշտում գրեք այն ամենը, ինչ կստանաք այս որոշումը կայացնելով, իսկ աջ դաշտում՝ այն ամենը, ինչ կստանաք՝ չընդունելով այն։ Ներքևի հրապարակներում, համապատասխանաբար, այն ամենը, ինչ դուք չեք ստանա, եթե կայացնեք այս որոշումը, և այն ամենը, ինչ չեք ստանա, եթե չընդունեք այն:
Այս լուծման բոլոր դրական և բացասական կողմերը գրելուց հետո մնում է հաշվարկել դրանց հարաբերակցությունը և թիվը.
- Վերևի աջ քառակուսու պլյուսների թվից հանեք մինուսների թիվը:
- Նույն գործողությունը կատարեք հրապարակի ձախ սյունակով։
- Որոշում կայացնել.
Երեք հարցի մեթոդ
Նման տեսություն կա, որ որոշում կայացնելուց առաջ անհրաժեշտ է երեք անգամ ինքներդ ձեզ հարցնել. Առաջին անգամ պատասխանը կգա հույզերի հիման վրա, երկրորդ անգամ՝ տրամաբանության հիման վրա, իսկ երրորդ պատասխանը կլինի ամենամոտը ճշմարտությանը։
Փորձեք տարբեր գլխարկներ
Դուք կարող եք նաև որոշում կայացնել խաղի ձևը. Դա անելու համար պատկերացրեք, որ դուք ունեք յոթ գլխարկ տարբեր գույներև նրանցից յուրաքանչյուրը կարող է արմատապես փոխել ձեր մտածելակերպը.
- Կարմիր- ձեզ դարձնում է հուզիչ և զգացմունքային;
- Lilac- թույլ է տալիս միշտ ռացիոնալ մնալ.
- Կապույտ- ներառում է ինտուիցիա;
- Սեվ- ստիպում է տեսնել մեկ բացասական և ամեն ինչ անցնել պարտվողական վերաբերմունքի պրիզմայով.
- Վարդագույն- դարձնում է չափազանց ինքնավստահ և անկարող ինքնաքննադատության.
- նարնջագույն- ստեղծում է անհնարին նախագծեր և կազմում ֆանտաստիկ պլաններ.
- Սպիտակ - տալիս է իմաստություն:
Փորձեք բոլոր գլխարկները և փորձեք դուրս հանել միջինը մտքերի ու զգացմունքների ողջ հոսքից։
Մենք բացառում ենք անհետաքրքիր տարբերակները
Դուք կարող եք ընտրել բազմաթիվ այլընտրանքներից՝ օգտագործելով վերացման մեթոդը: Հեռացրեք ամենաանհրապույր տարբերակը գոյություն ունեցողներից: Այնուհետև հանեք ևս մեկը և մյուսը: Շարունակեք վերացնել անցանկալի տարբերակները, մինչև մնա մեկ տարբերակ:
ավելի փոքր չարիք
Միշտ չէ, որ մեր ընտրությունը կապված է հաճելի բաների հետ։ Երբեմն, ինչ էլ որ ընտրենք, հետեւանքներն այնքան էլ հաճելի չեն լինի։ Ի՞նչ անել այս դեպքում: Ընդունեք իրավիճակն այնպիսին, ինչպիսին կա և փորձեք ընտրել այն, ինչը ձեզ համար կլինի ամենաքիչ տհաճը։
PMI մեթոդ
PMI հապավումը կարելի է վերծանել որպես Գումարած, մինուս, հետաքրքիր . Կազմեք աղյուսակ երեք սյունակով: Առաջինում գրեք ընդունված որոշումից բոլոր հնարավոր պլյուսները, երկրորդում՝ մինուսները, իսկ երրորդում՝ պարզապես բոլոր հետաքրքիր դիտողությունները, նրբերանգներն ու մեկնաբանությունները, որոնք ոչ պլյուս են, ոչ մինուս։
Այս ափսեը կօգնի պատկերացնել ընդունված որոշման բոլոր առավելություններն ու թերությունները և ևս մեկ անգամ կշռել դրական և բացասական կողմերը:
Հինգ ուղղորդող հարցերի կիրառում
Ենթադրենք, դուք արդեն ընտրել եք ձեր խնդրի լուծումը։ Ինչպե՞ս ստուգել՝ արդյոք շարժվում եք ճիշտ ուղղությամբ և արժե՞ արդյոք փոխել այն: Հինգ հարցերի մեթոդը կօգնի ձեզ այս հարցում.
- Արդյո՞ք ես ուզում եմ սա (դառնալ ինչ-որ մեկը / ինչ-որ բան անել / ինչ-որ բան ունենալ): Եթե պատասխանը այո է, շարունակեք հարցեր տալ:
- Եթե ես դա անեմ (դառնամ ինչ-որ մեկը / ինչ-որ բան անեմ / ինչ-որ բան ձեռք բերեմ), արդյոք ես ներդաշնակ կմնամ ինքս ինձ, աշխարհին, Տիեզերքին և Աստծուն (հավատացյալների համար): Եթե այո, ապա մենք շարունակում ենք։
- Եթե ես դա անեմ, դա ինձ ավելի կմոտեցնի՞ իմ երազանքին: Այո? Մենք շարունակում ենք.
- Եթե ես դա անեմ, դա կխախտի՞ որեւէ մեկի իրավունքները։ Եթե ոչ, ապա կարող եք ինքներդ ձեզ տալ վերջին հարցը.
- Եթե ես դա անեմ, ինձ համար ավելի լավ կլինի, թե ուրիշի համար:
Եթե հասնեք վերջին հարցին, և պատասխանը այո է, ապա կարող եք հանգիստ ենթադրել, որ ճիշտ ուղու վրա եք:
Անկախ որոշումների կայացման ալգորիթմ
Որպեսզի սովորեք, թե ինչպես ինքնուրույն որոշումներ կայացնել, վերցրեք թուղթ և գրիչ:
- Թղթի վրա գրեք, թե որն է ձեր խնդիրը:
- Թվարկեք այն պատճառները, թե ինչու է անհրաժեշտ դրան անդրադառնալ:
- Մանրամասն նկարագրեք իրադարձությունների ցանկալի արդյունքը:
- Գրեք ամեն ինչ հնարավոր տարբերակներըխնդիրների լուծում և ձեռնարկվելիք գործողություններ:
- Վերլուծեք ձեր պատասխանները, համապատասխանեցրեք դրանք ընթացիկ հնարավորություններին և քայլեր ձեռնարկեք:
Ինչպե՞ս կայացնել աշխատանքային որոշում:
Երբ պատրաստվում եք թողնել ձեր աշխատանքը կամ ընտրել մի քանի թափուր աշխատատեղերից, հիշեք ձեր կյանքի առաջնահերթությունները և արժեքները: Եթե ամեն ինչի գլխին կանգնած է ձեր ընտանիքը, սխալ է ընտրել անկանոն աշխատանքային ժամերով և աշխատավայրում մշտական ուշացումներով աշխատանք, նույնիսկ եթե դրա համար լավ վարձատրություն եք ստանում:
Լավ կլինի այս դեպքում ընկերոջից օգնություն խնդրել: Ի վերջո, իրական ռիսկերն ու երևակայական վախերը միշտ ավելի լավ են երևում դրսից: Եթե հարցնելու ոչ ոք չունեք, փորձեք ինքներդ ձեզ խորհուրդ տալ: Փորձեք անջատել ձեր զգացմունքները, քանի որ աշխատանքի փոփոխությունը կարող է փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը կամ դեպի վատը:
Ինչպե՞ս որոշել ամուսնալուծությունը:
Եթե ընտանեկան կյանքմի ճեղք տվեց, և ամեն ինչ վատ է, երբեմն ամուսնալուծության մասին մտքերը կարող են փայլատակել: Մի շտապեք կտրել ուսը: Սպասեք, մինչև հույզերը հանդարտվեն և գլխում պարզություն հայտնվի։ Թերևս օգտակար կլիներ կողակցիդ հետ մի փոքր առանձին ապրելը։
Մի շտապեք խորհուրդներ փնտրել սիրելիներից։ Եթե հետո փոխեք ձեր միտքը և հաշտվեք ձեր ամուսնու կամ կնոջ հետ, սիրելիները կդատապարտեն նրան, նրան թշնամի կհամարեն և ցողունները կդնեն անիվների մեջ: Բացի այդ, անձնական կյանքը կյանքի այն ոլորտներից է, որտեղ որոշումները պետք է մնան բացառապես ձեզ հետ, որպեսզի հետագայում դառնորեն չզղջաք, որ կուրորեն լսել եք ինչ-որ մեկի խորհուրդը։
Մի մոռացեք խուսափել նեղ սահմաններից և արմատական լուծումներից: Երևի «Ամուսնալուծե՞լ, թե՞ ոչ» հարցը։ սխալ է դրված, և կան այլ լուծումներ, օրինակ՝ կարգավորել հարաբերությունները, լուծել դժգոհությունները, սրտանց խոսել, բարելավել հարաբերությունները կամ դիմել ընտանեկան հոգեբանի:
Եթե հասկանում եք, որ դուք շատ ավելի լավ եք բաժանվում, քան զուգընկերոջ հետ դաշինքի մեջ եք, և չեք կարողանա վերականգնել հարաբերությունները, գուցե արժե ամուսնալուծվել, քան պայքարել կործանարար հարաբերությունների համար, որը ոչ ոքի պետք չէ:
Ինչպե՞ս օգնել որոշում կայացնել:
Ամեն մարդ իր կյանքի տերն է։ Ուստի, ուրիշներին հնարավորություն տվեք կառուցել իրենց կյանքը, հաղթել և սխալվել։ Եթե տեսնեք, որ ձեր մտերիմ մարդկասկածում է ինքն իրեն, հնարավորություն տվեք նրան ինքնուրույն որոշում կայացնել և մի խառնվեք չպահանջված խորհուրդներին: Իհարկե, եթե քեզնից խորհուրդ են խնդրում, կարող ես կարծիքդ հայտնել ու ասել, թե ինչ կանեիր, բայց ոչ ավելին։ Դուք իրավունք չունեք որոշում կայացնել մեկ այլ անձի փոխարեն կամ պատասխանատվություն կրել նրա կյանքի համար։
Ի՞նչն է մեզ խանգարում համարժեք որոշումներ կայացնել։ (Դեն Գիլբերտ)
Ամեն օր մարդը բախվում է այնպիսի իրավիճակների, որոնք ենթադրում են որոշակի որոշումներ կայացնել՝ սկսած ապրանքների ընտրությունից մինչև ուսման կամ աշխատանքի վայրի ընտրություն: Միևնույն ժամանակ, շատերի համար սա իսկական աղետ է, քանի որ կան բազմաթիվ կասկածներ և մտավախություն, որ ընտրությունը սխալ կկատարվի։ Նման իրավիճակում տեղեկատվությունը, թե ինչպես պետք է որոշում կայացնել, եթե կասկածներ կան, առավել ողջունելի կլինի: Հոգեբանները վաղուց հետաքրքրված են այս թեմայով, ուստի նրանք մշակել են մի քանի տեխնիկա, որոնք թույլ են տալիս ամեն ինչ ճիշտ անել:
Ինչպե՞ս ճիշտ որոշում կայացնել կյանքում:
Կան բազմաթիվ տարբեր գործոններ, որոնք ստիպում են մարդուն տառապել կասկածներից: Օրինակ, որոշ մարդիկ ներս բարդ իրավիճակներնրանք հիմնվում են միայն սեփական փորձի և կարծիքների վրա՝ չընդունելով դրսից խորհուրդներ, իսկ մյուսները հակված են ինչ-որ պատրանքներ կառուցելու, ինչը նրանց իրականությունը տեսնելու հնարավորություն չի տալիս։
Կարևոր որոշում կայացնելու խորհուրդներ.
- Ընդարձակեք ձեր շրջանակը. Շատ իրավիճակներում, բացի ստանդարտ այո / ոչ պատասխանից, կան հսկայական թվով այլ լուծումներ: Օրինակ, երբ մտածում եք, թե արդյոք դա անհրաժեշտ է, գուցե արժե խոսել ձեր վերադասի հետ՝ նյարդայնացնող գործոնները շտկելու համար։
- Ազատվեք զգացմունքներից. Պարզելով, թե ինչպես վերցնել դժվար որոշում, դուք չեք կարող հուզական գործոնը թողնել աննկատ, քանի որ հենց նա է հաճախ թույլ չի տալիս մարդուն սթափ գնահատել իրավիճակը և հասկանալ դրա էությունը, ինչը, ի վերջո, հանգեցնում է սխալ որոշումների կայացման: Հոգեբաններն առաջարկում են նման իրավիճակներում պատասխանել հարցին՝ «Ի՞նչ կզգամ ես նման ընտրություն կատարելուց հետո՝ հինգ րոպեից, մի քանի ամսից կամ մեկ տարուց» հարցին։
- Օգտագործեք որքան հնարավոր է շատ տեղեկատվություն. Այսօր ինտերնետի շնորհիվ կարող եք գտնել գրեթե ցանկացած հարցի պատասխան։ Շատ մարդիկ գրում են իրենց կարծիքները ապրանքների, ծառայությունների, հանգստի վայրերի և նույնիսկ այն ձեռնարկությունների մասին, որտեղ աշխատում են:
- Քաշեք բոլոր դրական և բացասական կողմերը. Շատ հոգեբաններ, երբ մտածում են կյանքում կարևոր որոշում կայացնելու մասին, խորհուրդ են տալիս տեսողական հաստատում ստանալ՝ կազմելով երկու ցուցակ։ Մեկի վրա գրեք հնարավոր հեռանկարներն ու առավելությունները, իսկ երկրորդում՝ այն, ինչ պետք է կորցնեք և առկա թերությունները։ Սա թույլ կտա ճիշտ առաջնահերթություն տալ և չսխալվել:
- Հետաքրքրվեք ուրիշների կարծիքներով. Այստեղ կարևոր է ճիշտ խորհրդատու ընտրելը և ավելի լավ է կապ հաստատել մի մարդու հետ, ով առաջին հերթին իրավասու է այս ոլորտում և որոշակի հաջողությունների է հասել: Սա թույլ կտա ձերբազատվել ավելորդ գոռոզությունից և ստանալ
