≡×منو

• داخلی
• پنجره
• دیوارها
• پروژه ها
• ساختمان ها

آنچه برای ناخن های قوی نیاز دارید. چگونه در خانه ناخن های خود را قوی کنیم؟ چگونه با سیلر مخصوص مواد معدنی ناخن های خود را ضخیم تر کنیم؟

امروزه ناخن‌های بلند و زیبا روی بسیاری از دختران و خانم‌ها دیده می‌شود، اما تقریباً هر بار با تحسین چنین ناخن‌هایی، بی‌اختیار به این فکر می‌کنیم که آیا این ناخن‌ها مال خودمان هستند یا اکستنشن؟ پس از همه، امروز حتی کودکان سن پیش دبستانیمشخص است که می توانید ناخن ها، مژه ها و قسمت های مختلف بدن را گسترش دهید - اما در اینجا در مورد ناخن ها صحبت خواهیم کرد.

اکستنشن ها راحت هستند، اما نه چیز بیشتر، و همه نمی توانند هفته ها "جایگزین ناخن" زیبا، اما همچنان بی جان و بیگانه روی انگشتان خود بپوشند - داشتن "مال خود" همیشه دلپذیرتر است. علاوه بر این، امروز جنس مخالف دوباره به همه چیز "واقعی" علاقه مند است، بنابراین بهتر است کمی تلاش کنید و ناخن های سالم و قوی خود را رشد دهید.

کارشناسان می گویند که ناخن های ما با سرعت حدود 2 میلی متر در هفته رشد می کنند (در زمستان، ناخن ها به طور قابل توجهی کندتر رشد می کنند) - این طبیعی است، اگرچه امروزه انحرافات بیش از اندازه از این هنجار وجود دارد. و اگر ناخن ها سریعتر رشد کنند خوب است، اما رشد آنها، برعکس، برای بسیاری از زنان بسیار کند است. اگر ناخن ها هنوز رشد کنند، می توانند بشکنند، پوسته پوسته شوند، شکل خود را از دست بدهند - به طوری که باید آنها را کوتاه کنید و همچنان به یک مانیکوریست مراجعه کنید - به نظر می رسد که هیچ راه فراری از اکستنشن وجود ندارد.

اما اینجا حقیقت جالب: در اکثر زنان باردار، ناخن ها سریعتر رشد می کنند و نمی شکنند، و این به سادگی توضیح داده شده است - مادران باردار می دانند که محصولات مضرباید از رژیم غذایی حذف شود و موارد سالم حاوی ویتامین ها و مواد معدنی باید تا حد امکان گنجانده شود - به این ترتیب ناخن ها قوی و قوی می شوند.

تغذیه مناسب

چرا ما نیز رژیم غذایی خود را برای بهتر شدن تغییر نمی دهیم؟ این نه تنها برای ناخن های قوی، اگرچه رژیمی که برای بهبود وضعیت آنها طراحی شده است رژیم مانیکور نامیده می شود.

مشخص است که ناخن ها به کلسیم نیاز دارند: مقدار زیادی آن در لبنیات، بادام، خرما، انجیر، پنیر، دانه کنجد، حبوبات، برخی از سبزیجات و گیاهان دارویی، تخم مرغ، ماهی دریایی و غذاهای دریایی.

اگر کمبود کلسیم مزمن دارید، باید مکمل‌های خاصی را با آن مصرف کنید، اما وجود دارد درمان مردمی، اثبات شده و ایمن - پوسته تخم مرغ. بهتر است پوسته را از آن بگیرید طیور: باید کاملا شسته شود، با آن خشک شود دمای اتاق(در برخی از دستور العمل ها پختن در فر توصیه می شود، اما بهتر است این کار را نکنید)، لایه داخلی نازک را جدا کنید، سپس پوسته را خرد کنید و بگذارید تا کاملا خشک شود.

پوسته های خوب خشک شده را باید به صورت پودر خرد کرد، در یک شیشه تمیز و خشک ریخته و در جای خشک نگهداری کرد. به مدت یک ماه، 1-2 بار در روز، 1/6 قاشق چایخوری را رقیق کنید. در یک لیوان آب

ناخن های قوی همچنین به روی نیاز دارند - این نیز ماهی، پنیر و تخم مرغ، و همچنین کله پاچه، سبوس، حبوبات، قارچ، مخمر است.

منیزیم و منگنز همچنین ناخن ها را قوی و سالم می کند: اولین عنصر در گندم سیاه و بلغور ارزن، حبوبات، اسفناج، هندوانه، پودر شیر، حلوای تاهینی، آجیل، نان چاودار، ذرت، پنیر، هویج، شکلات یافت می شود. دوم - در آجیل، اسفناج، سیر، چغندر، ماکارونی گندم دوروم، قارچ، جگر، سبزیجات برگدار، زردآلو.

آهن یک ریزمغذی است که اغلب خانم ها فاقد آن هستند، بنابراین همیشه گوشت قرمز، سبزیجات و میوه های تازه، آب میوه های طبیعی و حبوبات را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

ژلاتین برای مفاصل سالم مفید است و ناخن‌ها نیز از مایع مفصلی تشکیل می‌شوند، بنابراین اگر می‌خواهید ناخن‌های خود را قوی کنید، آبگوشت‌های قوی از غضروف، استخوان‌ها و سر ماهی و برای شیرینی‌ها مارمالاد طبیعی تهیه کنید و بخورید. .

ماساژ سفت کننده خانگی

سلامتی را بهبود می بخشد و ناخن ها را قوی می کند ماساژ روزانه: انگشتان خود را هر روز ماساژ دهید، گردش خون بهبود می یابد و ناخن های شما بهبود می یابد. تغذیه بیشترو سریعتر رشد خواهد کرد.

پارافین تراپی یکی از موثرترین روش ها برای تقویت رشد و تقویت ناخن ها محسوب می شود. این روش ساده است و هر آنچه برای انجام آن امروز نیاز است را می توان به راحتی در داروخانه یا فروشگاه لوازم آرایشی خریداری کرد، بنابراین برای ناخن های قوی می توان آن را به طور منظم و با موفقیت در خانه انجام داد.

حمام برای ناخن های قوی

و البته، حمام اثبات شده و موثر است درمان خانگی، به شما این امکان را می دهد که در هر زمانی از سال ناخن های خود را سالم و قوی نگه دارید.

ساده ترین حمام برای ناخن های قوی در خانه حمام نمک است. بهتر است نمک دریا را بگیرید و در داروخانه خریداری کنید، بدون هیچ گونه افزودنی یا طعم دهنده - حاوی مقدار زیادی مواد معدنی مفید است. نمک در گرم حل می شود آب تمیز(به میزان 1 قاشق چایخوری در هر لیوان)، دستان خود را در آن قرار داده و 20 دقیقه نگه دارید. شما باید 10 روز حمام نمک بگیرید، سپس یک ماه استراحت کنید و دوره را تکرار کنید. پس از این، کافی است این روش را یک بار در هفته تکرار کنید - برای پیشگیری.

برای استحکام بخشیدن به ناخن هایتان، حمام با ید خوب است: 5-6 قطره ید در هر لیوان آب گرم (37 درجه سانتی گراد). دستان خود را به مدت 15-20 دقیقه نگه دارید. هر روز به مدت 2 هفته حمام کنید، سپس یک هفته استراحت کنید و دوره را تکرار کنید - این کار را می توان چندین بار انجام داد.

و البته یک درمان عالیبرای داشتن ناخن های قوی، از حمام های خانگی ویتامین استفاده کنید. ما بیشتر از ویتامین های A و C استفاده می کنیم - 2 تا 3 بار در هفته با روغن نباتی گرم حمام کنید و تازه به آن اضافه کنید. آب لیموو ویتامین A دارویی

دستان خود را به مدت 5-10 دقیقه در کنار هم نگه دارید. نیازی به شستشو با آب نیست - دست های خود را با یک دستمال مرطوب آرایشی یا حوله نرم پاک کنید و فقط ناخن های خود را کمی بکشید - فقط همین. مواد مفیدباید کاملا جذب شود.

حمام منظم با آب لیمو طبیعی نیز به تقویت ناخن‌های شما در خانه کمک می‌کند: یک لیموترش کامل را از وسط نصف کنید و ناخن‌های هر دو دست را در خمیر آبدار دو نیمه فرو کنید. 5-10 دقیقه نگه دارید؛ یک روز در میان به مدت 2 هفته تکرار کنید. اسانس لیمو برای ناخن های شکننده و شکننده بسیار مفید است: باید هفته ای 2 تا 3 بار به ناخن ها مالیده شود. درمان با لیمو نیز خاصیت سفید کنندگی دارد.

می توانید سرکه سیب 1:1 را به روغن نباتی اضافه کنید - چنین حمام ها همچنین ناخن های ضعیف و شکننده را کاملا تقویت می کنند. همچنین خوب است که آب تازه توت ها را به ناخن های خود بمالید: توت سیاه و قرمز، زغال اخته، خولان دریایی و غیره.

با آبمیوه توت سیاهشما همچنین می توانید حمام برای ناخن های قوی درست کنید. گل های بابونه را باید خرد کنید (2 قاشق غذاخوری)، یک لیوان آب جوش روی آن بریزید و به مدت 5 دقیقه روی حرارت ملایم بپزید. سپس سرد کنید، صاف کنید، ½ فنجان آب توت تازه فشرده را به آبگوشت اضافه کنید، مخلوط کنید، انگشتان خود را در این مخلوط فرو کنید و 20 دقیقه نگه دارید.

برای محکم کردن ناخن های خود در خانه، یک حمام شراب خانگی عالی است: 1 قاشق غذاخوری را به یک لیوان آب جوشیده گرم اضافه کنید. شراب انگور قرمز و دم اسب، مخلوط کنید و انگشتان خود را در مخلوط فرو کنید. مدت زمان حمام 10-15 دقیقه است.

حمام عسل ادکلن: هر ادکلن را با آب مخلوط کنید (هر کدام ¼ فنجان)، 2 قاشق غذاخوری اضافه کنید. عسل، مخلوط کنید تا یکدست شود و ناخن های خود را به مدت 15 تا 20 دقیقه در مخلوط به دست آمده فرو کنید. سپس انگشتان خود را پاک کنید دستمال مرطوبو از هر کرم مغذی دست و ناخن استفاده کنید.

حمام تقویتی با آب خیار، آبجو و نمک. ¼ لیوان آبجو را گرم کنید و با همان مقدار آب خیار تازه مخلوط کنید، 1 قاشق چایخوری اضافه کنید. نمک را هم بزنید تا یکدست شود و انگشتان خود را به مدت 15 دقیقه در محلول فرو کنید.

حمام با روغن ضروریبه سرعت ناخن ها را محکم می کند و شکنندگی آنها را از بین می برد: این روغن علاوه بر روغن لیمو شامل رزماری، سیترونلا، گریپ فروت، پرتقال، نارنگی و غیره است.

کمپرس و مالیدن با روغن‌های ضروری صفحه ناخن را تقویت و جلا می‌دهد: اینها روغن‌های ترنج، اسطوخودوس و یلانگ یلانگ هستند.

برای 10-15 روز، کمپرس های زیر خوب است: گلیسیرین - 25 گرم، زاج - 5 گرم، آب گرم - 70 گرم همه چیز را مخلوط کنید، تامپون ها یا دیسک ها را در مخلوط خیس کنید، روی ناخن ها بمالید و 15 گرم نگه دارید -20 دقیقه. پس از نیم ماه، دوره می تواند دوباره تکرار شود.

ماسک با فلفل قرمز استحکام و استحکام را به ناخن های شما باز می گرداند، اما باید با دقت انجام شود تا پوست نسوزد. فلفل قرمز تازه یا خشک را باید خرد کنید، آن را (½ قاشق چایخوری) در یک ظرف سرامیکی با آب جوشیده (10 میلی لیتر) و نصف قاشق چایخوری مخلوط کنید. کرم دست غنی مخلوط را در یک حمام آب گرم کنید، سپس سرد کنید و گرمروی ناخن ها اعمال شود. به مدت 15 دقیقه نگه دارید، سپس با استفاده از کرم غنی یا روغن گیاهی ماسک را با دقت بردارید - به طوری که فلفلی روی دستان شما باقی نماند.

ویژگی های حفاظتی

اگر ناخن‌ها را از تهاجمی محافظت کنید، محکم می‌شوند مواد شویندهو یکی دیگر مواد شیمیایی خانگی; دستان خود را برای مدت طولانی در آب نگذارید - آبیاری بیش از حد نیز ناخن های شما را شکننده و ضعیف می کند. به طور مکرر از پاک کننده ناخن استفاده نکنید - این کار را می توان یک بار در هفته انجام داد، اما محصولات حاوی استون به هیچ وجه نباید استفاده شوند.

از ناخن های خود با انواع لوازم آرایشی محافظت کنید - امروزه آنها در طیف گسترده ای در همه داروخانه ها و فروشگاه ها فروخته می شوند.

و یک چیز دیگر: نیازی به مصرف بی رویه مکمل های کلسیم نیست - همه در این مورد نمی دانند، اما کلسیم اضافی، به ویژه کلسیم مصنوعی، ناخن ها را شکننده تر و شکننده تر می کند و به طور کلی برای کل بدن بسیار مضر است.

برای حفظ سلامت و استحکام ناخن‌ها، رشد سریع و عدم پوسته پوسته شدن ناخن‌ها، از چه ابزار و محصولات مراقبت از ناخن و کوتیکول استفاده کنید، چگونه از ناخن‌های خود در برابر مواد مضر محافظت کنید، چه کاری باید انجام دهید.

مفهوم ناخن های زیبا شامل چندین پارامتر است. اول از همه، زیبایی سلامت است. و ناخن های سالم صفحاتی صاف، صورتی و قوی، با سوراخ مشخص و کوتیکول الاستیک هستند. اما حتی ناخن‌های سالم طبیعی نیز می‌توانند زشت به نظر برسند، اگر از آن‌ها مراقبت نکنید، آن‌ها را مانیکور نکنید، و علاوه بر این، آن‌ها را گاز بگیرید یا تا ریشه کوتاه کنید.

برخی از خانم ها به دلایلی دچار مشکلاتی در ناخن های خود می شوند: ناخن ها شکننده می شوند، پوسته می شوند، تغییر رنگ می دهند یا با لکه های زرد پوشانده می شوند و ممکن است ضخیم شوند. اغلب ناخن ها موج دار و شیاردار می شوند. همچنین در برخی از زنان، صفحه ناخن نازک‌تر می‌شود و سوراخ پایه ناخن کوچک‌تر می‌شود یا به‌کلی ناپدید می‌شود.

پزشکان طب سنتی می توانند بر اساس وضعیت ناخن های شما در مورد مشکلات بدن به شما اطلاع دهند. بنابراین، رنگ آبی صفحه ناخن نشان دهنده مشکلات سیستم قلبی عروقی، رنگ مایل به زرد نشان دهنده مشکلات کبد و مجاری صفراوی، ناخن های دنده ای و ناهموار نشان دهنده مشکل پسوریازیس و لکه های سفید ممکن است نشان دهنده کمبود کلسیم و سیلیکون باشد. کندن ناخن ها نشان دهنده کمبود ویتامین D است.

به دلیل مراقبت نادرست، ممکن است ناخن‌های آویزان یا چرک ظاهر شوند. یکی دیگر از پیامدهای مراقبت نادرست، خشکی کوتیکول است. اگرچه فقط مراقبت و بهداشت نیست که می تواند باعث بیماری ناخن شود.

علل اصلی بیماری ناخن

• ضعف ایمنی؛
• کمبود ویتامین ها و ضعف عمومی بدن؛
• اکولوژی ضعیف، تشعشع؛
• عفونت قارچی؛
• فشار؛
• تغییرات هورمونی؛
• برخی از بیماری هایی که در آن ساختار ناخن ها تغییر می کند (دیابت، بیماری تیروئید، بیماری اشعه).
• قرار گرفتن در معرض مواد شوینده یا مواد شیمیایی تهاجمی؛
• تماس بیش از حد با آب؛
• استفاده از محصولات حاوی استون، فرمالدئید، تولوئن.
• انجام نادرست عمل کاشت یا برداشتن ناخن؛
• هوای خشک داخل خانه یا هوای یخ زده بیرون؛
• عادات بد (سیگار کشیدن، جویدن ناخن).

هر خانمی دوست دارد ناخن هایی زیبا، سالم و مرتب داشته باشد. برای اینکه از شکافتن و رشد ضعیف ناخن های خود ناراحت نشوید، باید اقداماتی را انجام دهید. به منظور حذف بیماری های قارچی، بهتر است به یک متخصص پوست مراجعه کنید و عامل ایجاد کننده را تعیین کنید. پزشک درمان لازم را تجویز می کند و توصیه های لازم را می دهد. اگر مشکل قارچ نیست، مهم است که دلیل تغییر وضعیت صفحات ناخن را پیدا کنید و درمان بیماری زمینه ای را شروع کنید.

مراقبت های بهداشتی و تمیز کردن منظم ناخن ها با یک برس نرم باید به یک مراسم روزانه تبدیل شود. برای محافظت هرچه بیشتر دستان خود در برابر اثرات تهاجمی کلر در آب، باید عادت کنید که تمام کارهای خانه را با دستکش انجام دهید. ترکیبات شیمیاییدر انواع شوینده ها برای شستشو و نظافت لوله کشی و سایر سطوح. مهم است که مرتباً ناخن های خود را با سوهان با کیفیت بالا سوهان بزنید (ترجیحاً سوهان فلزی نباشد، ترجیحاً شیشه یا کریستال باشد)، حمام کنید و ماساژ دهید، به سالن مانیکور مراجعه کنید، شب ها کرم دست بزنید و برای مراقبت از خود در روغن بمالید. ناخن و ناخن.

برای محافظت از صفحه ناخن در برابر رنگ ها و اجزای مضر موجود در لاک ها، همیشه یک لایه پایه زیر لاک بزنید، لاک های باکیفیت خریداری کنید و از تقویت کننده هایی استفاده کنید که خود را در بین مصرف کنندگان ثابت کرده اند. اینها در درجه اول "مینای هوشمند"، "تقویت کننده رشد"، "Orly Nail Defense"، "Tutti Frutti"، روغن ها و کرم های مختلف برای کوتیکول ها و ناخن ها هستند. ناخن های سالم اول از همه، یک غلتک و کوتیکول ناخن سالم هستند. بنابراین مراقبت منظم از پایه ناخن به خصوص اگر با ناخن های خود مشکل دارید ضروری است. مالیدن روغن به کوتیکول یک روش مهم است که پایه ناخن را تغذیه می کند و وضعیت آن را بهبود می بخشد. اگر ناخن دارید، باید بعد از نرم شدن پوست، با استفاده از موچین مخصوص، آنها را قطع کنید. مهم است که به کوتیکول آسیب ندهید، بلکه با دقت آن را با یک کاردک مخصوص به عقب برانید. بهتر است اصلاح کوتیکول را به متخصص مانیکور بسپارید.

چگونه ناخن های خود را در خانه بهبود دهیم

• یک مجموعه ویتامین برای ناخن ها و موهای سالم بنوشید، این کمبود ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای رشد ناخن را جبران می کند.
• استراحت کنید و استفاده از لاک ناخن را در طول دوره درمان متوقف کنید، فقط از محصولات تقویت کننده ناخن استفاده کنید.
• هر روز با نمک دریا و ید حمام کنید (یک قاشق چایخوری نمک و سه قطره ید در هر لیوان آب).
• مالش روغن را روی بستر ناخن بمالید (روغن زیتون گرم، روغن زردآلو یا هلو، روغن هسته انگور مناسب است).
• از یک برس نرم برای ماساژ منظم پایه ناخن استفاده کنید، این کار باعث بهبود گردش خون و تغذیه ناخن می شود.
• دستکش هایی را فراموش نکنید که باید هنگام کار در خانه یا هنگام بیرون رفتن در یک روز یخبندان بپوشید.
• بنوشید آب بیشترمخصوصاً اگر ناخن ها شکننده باشند و بشکنند.
• رهبری تصویر سالمزندگی، سیگار را ترک کنید، غذاهای غنی از کلسیم و منیزیم، ویتامین های A، E، C بخورید (اینها محصولات لبنی، اسفناج، جلبک دریایی، هویج، میوه ها و ماهی هستند)
• ناخن های خود را به طور مرتب با سوهان ساینده ریز سوهان بزنید تا از گیر کردن و شکافتن آن جلوگیری کنید. فقط ناخن های خشک و تمیز را سوهان بزنید و بهتر است از قیچی خودداری کنید.
• حمام نمک و مالیدن روغن را می توان با سایر روش های توصیه شده توسط طب سنتی جایگزین کرد.

داروهای مردمی برای تقویت ناخن ها

• وقتی مخلوط گرم شد، یک بسته ژلاتین را در یک لیوان آب جوش حل کنید، انگشتان خود را فرو ببرید و 10-15 دقیقه نگه دارید. (این کار را 3 بار در هفته انجام دهید)
• یک لیمو را از وسط نصف کنید و ناخن هایتان را در آن فرو کنید، ۱۰ دقیقه نگه دارید و سپس آبکشی کنید. همچنین می توانید ناخن های خود را با آب توت، کرن بری و سایر انواع توت های سرشار از ویتامین C تقویت کنید.
• حمام های گرم از گیاهان دارویی: بابونه، سوزن کاج، گل همیشه بهار، پوست درخت بلوط و نارون، ناخن ها و کوتیکول ها را درمان می کند.
• حمام روغن ساخته شده از روغن آفتابگردان (زیتون، ذرت) با افزودن یک قاشق چای خوری آب لیمو و محتویات یک کپسول ویتامین A را می توان 3 بار در هفته انجام داد و آنها را با روش های دیگر جایگزین کرد.
• حمام از نمک دریا(در هر لیوان آب گرمقاشق چایخوری نمک) کمبود مواد معدنی را جبران می کند
• موم زنبور عسل که در حمام آب گرم می شود، تأثیر شگفت انگیزی روی ناخن ها و پوست دست دارد.

اگر به ناخن هایتان توجه کنید سپس پس از 10-14 روز وضعیت آنها به طور محسوسی بهبود می یابد و سپس می توان آنها را با پایه پوشاند و لاک زد. نکته اصلی این است که مراقبت را فراموش نکنید و به توصیه های مراقبت از ناخن و کوتیکول ادامه دهید. و سپس می توانید به ناخن های زیبا و سالم، بلند و صاف و مرتب ببالید.

7

خوانندگان عزیز، احتمالاً همه با من موافق هستند دست های زیباو ناخن کارت ویزیت یک زن است. من حرفه ای نوازنده هستم، دستانم همیشه نمایان است و البته دوست دارم همیشه آنها را آراسته ببینم. اما این حتی در مورد حرفه نیست. پس از همه، همه ما می خواهیم بهترین ظاهر خود را داشته باشیم! و وقتی دست های ما مرتب است، وضعیت حتی در داخل کاملاً متفاوت است، درست است؟

ناخن های ما ممکن است پوسته پوسته شوند، خشک و شکننده شوند. اگر عادت به استفاده از لاک های ژل یا گشاد کردن ناخن هایمان داشته باشیم، وضعیت می تواند بدتر شود. چگونه می توانید به دستان خود کمک کنید تا همیشه "در بالا" باشند؟ البته می توانید به سالن مراجعه کنید و با کمک یک متخصص مشکل را حل کنید. اما همه نمی توانند آن را بپردازند یا وقت داشته باشند. و امروز پیشنهاد می کنم در مورد تقویت ناخن ها در خانه صحبت کنیم.

چگونه ناخن های خود را تقویت کنیم؟ قوانینی برای داشتن ناخن های سالم و قوی

قبل از اینکه در مورد روش هایی برای بهبود سلامت ناخن صحبت کنیم، بیایید سعی کنیم با استفاده از آن وضعیت را به فاجعه نکشیم. اقدامات پیشگیرانه. بنابراین، برای اینکه ناخن های خود را سالم نگه دارید، باید:

• تماس دست با مواد شیمیایی خانگی را محدود کنید . سعی کنید ظروف را با دستکش بشویید یا از محصولات طبیعی و غیر تهاجمی استفاده کنید.
• اجازه دهید ناخن هایتان بعد از اکستنشن استراحت کنند . اصلاح مداوم مواد مصنوعیناخن های نازک
• در فصل سرما مراقب دست ها و ناخن های خود باشید. . در زمستان و در خارج از فصل، دستکش ها را فراموش نکنید - سرما و باد ناخن های شما را کسل کننده می کند و دست ها خود خشک می شوند و ترک هایی روی آنها ظاهر می شود.
• رژیم غذایی متعادل را فراموش نکنید . رژیم غذایی ما باید شامل آجیل، سبزیجات و میوه ها و همچنین محصولات لبنی، ماهی و گوشت بدون چربی باشد. همچنین می توانید مجتمع های ویتامین را از داروخانه اضافه کنید. فراموش نکنید که پروتئین کافی در رژیم غذایی خود داشته باشید. و هم برای ناخن ها و هم برای کل بدن ما، همه چیز از فست فود مضر است، همه چیز چرب، پخته شده، آب میوه های بسته بندی شده، نوشیدنی های بطری شیرین پر از مواد شیمیایی است. فکر نمی کنم نیازی به ادامه لیست باشد. برای خرد ما
• فایل شیشه ای . برای مانیکور در خانه، از یک سوهان شیشه ای با ساییدگی بالا استفاده کنید. سعی کنید ناخن های خود را در طرفین سوهان نکنید - چنین اقداماتی می تواند به صفحه ناخن آسیب برساند و ناخن شروع به پوسته شدن می کند.
• انتخاب پاک کننده لاک ناخن . احتمالا هر یک از ما می دانیم که بهتر است مایعی بدون استون بخریم!
• پایه لاک. اگر از لاک استفاده می کنید، حتما آن را روی یک پایه با کیفیت بمالید.
• از لوازم آرایشی خوب استفاده کنید – کرم های مرطوب کننده و روغن های طبیعی کرم ها باید حاوی مقدار زیادی لانولین، ویتامین E و A باشند.
• و توصیه کلی – از استرس و فشار بیش از حد خودداری کنید . آنها کل بدن از جمله ناخن ها را تحت تاثیر قرار می دهند.

اگر به ناخن‌های خود نگاه کنیم، می‌توانیم تشخیص سلامتی خود را انجام دهیم. در اینجا می توانید در مورد همه چیز بیشتر بخوانید.

تشخیص سلامت از طریق ناخن

چه اتفاقی برای ناخن های ضعیف می افتد؟ اغلب می توانید در مورد این مشکل بشنوید که ناخن ها پوسته می شوند، می شکنند، نازک هستند و رشد ضعیفی دارند. با درمان های خانگی برای ترمیم و تقویت ناخن ها به خود کمک کنید.

چگونه ناخن های خود را تقویت کنیم تا نشکنند و پوسته پوسته نشوند؟ محبوب ترین و ساده ترین دستور العمل های من

ابتدا در مورد محبوب ترین و محبوب ترین ها به شما می گویم وسایل سادهبرای تقویت ناخن های شما و سپس دستور العمل های دیگری را ارائه خواهم داد. بیشترین من مشکل اصلیبه دلیل پوسته شدن ناخن ها - تماس مداومبا پیانو ناخن های من واقعاً این را دوست ندارند، بنابراین من همیشه به دنبال راه هایی برای تقویت و ناز کردن آنها هستم.

با روغن بذر کتان ماساژ دهید

چقدر روغن بذر کتان را دوست دارم! من همیشه آن را به سالاد اضافه می کنم و فقط نان سیاه را در آن فرو می برم. و شگفت انگیزترین دگرگونی دست ها و ناخن ها بعد از یک ماساژ ساده با این روغن اتفاق می افتد. همچنین می توان از زیتون یا روغن های دیگر استفاده کرد. اما اغلب همه چیز را با روغن بذر کتان درست می کنم. ما همیشه آن را در خانه داریم.

انجام همه چیز ساده است: کمی روغن بردارید، آن را مستقیماً در کف دست خود بریزید و سپس دستان خود را ماساژ دهید، و ناخن های خود را فراموش نکنید، روغن را با دقت به صفحه ناخن بمالید. اجازه دهید روغن خود به خود جذب شود. سپس می توان اضافی را با یک دستمال پاک کرد. اما بهتر است به روغن زمان دهید تا جذب شود. دست ها و ناخن ها به طرز جادویی تغییر می کنند.

بهتر است ماساژ را در شب انجام دهید تا بعداً با آب تماس نداشته باشید. زمان لازم برای این روش بسیار کوتاه است - 3-5 دقیقه کافی است. من در مورد نوع روغن بذر کتان که خودم می خرم (تولید کنندگان زیادی وجود دارد و من همه روغن ها را دوست ندارم) و فواید آن برای سلامتی در مقاله صحبت کردم.

همچنین می توانید توصیه هایی برای انجام چنین ماساژ دست با گلیسیرین بشنوید. من اطلاعات زیادی در مورد او خواندم. من استفاده از گلیسیرین را برای دست و صورت توصیه نمی کنم. من سعی می کنم با دقت به ترکیب کرم ها نگاه کنم و اگر حاوی گلیسیرین هستند نخرم. اولین اثر همیشه خوشحال کننده به نظر می رسد، اما پوست را بسیار خشک می کند، تمام رطوبت را از داخل خارج می کند، بنابراین پوست به تغذیه بیشتر و بیشتری نیاز دارد.

لیمو برای تقویت ناخن

درمان ساده بعدی برای تقویت ناخن ها لیمو است. و همه چیز نیز بسیار ساده است. شما باید یک لیمو یا حتی نصف آن را مصرف کنید. آن را باز کنید و ناخن های خود را در هر نصف یا یک چهارم لیمو فرو کنید. آن را به مدت 10 دقیقه به همین صورت نگه دارید سپس دست های خود را با آب گرم بشویید، فقط بشویید، خشک کنید و روغن یا کرم را به ناخن های خود بمالید. استفاده از این دستور 1-2 بار در هفته خوب است.

هنگام مراقبت از زیبایی، باید از قلب و روح شروع کنید، در غیر این صورت هیچ مقدار از لوازم آرایشی کمکی نمی کند. کانال کوکو

به نظر من این کلمات فوق العاده هستند! ما هرگز نباید رضایت معنوی را فراموش کنیم، اما اکنون بیایید به مراقبت از خود ادامه دهیم، کمی بیشتر خود را نوازش کنیم به روشی سادهتقویت ناخن با حمام ناخن در اینجا گزینه های زیادی می تواند وجود داشته باشد. همه چیز بستگی به این دارد که در خانه چه چیزی دارید و چه چیزی برای شما مناسب است. در اینجا حمام های مورد علاقه ما برای تقویت ناخن با دخترانمان آورده شده است.

اسکراب قهوه برای دست و ناخن

قهوه درست کردی و نوشیدی؟ و سپس برای شستن رسوبات از فنجان عجله نکنید. زمین های قهوه. آن را به دستان خود بمالید، کمی ماساژ دهید و همچنین به آرامی به ناخن های خود بمالید. همه چیز را برای مدت کوتاهی نگه دارید، 3 دقیقه کافی است و سپس همه چیز را با آب گرم بشویید. من چقدر عطر و دست خود را پس از چنین اسکراب از تفاله قهوه دوست دارم.

تقویت ناخن با حمام

سعی کنید از دستور العمل های ساده زیر برای تقویت صفحات ناخن خود استفاده کنید:

حمام نمک دریا

طرز تهیه: یک لیوان آب گرم و 2 تا 3 قاشق غذاخوری نمک دریا بدون رنگ یا مواد افزودنی میل کنید. می توانید نسبت (هم آب و هم نمک) را دو برابر کنید. قلم ها را به مدت 10-15 دقیقه در محلول نگه دارید. این روش بهتر است روزانه یا یک روز در میان به مدت 2-3 هفته تکرار شود. حتما بعد از حمام دست های خود را خشک کنید. و سپس فراموش نکنید که کرم را به دستان خود بزنید و اگر حمام قبل از خواب انجام شد، پس از استفاده از کرم، دستکش نخی نازک بپوشید و بگذارید یک شب بماند. به این ترتیب مواد مغذی بهتر به صفحه ناخن نفوذ می کنند و خود دست ها نرم و صاف می شوند. همه نمی توانند حتی با دستکش های نازک بخوابند. من نمی توانم. اما اگر بعد از عمل از دستکش استفاده کنید، برای ناخن ها بسیار موثر است.

حمام خاک رس و نمک دریا

طرز تهیه: نمک دریا را بگیرید - 2 قاشق غذاخوری، آن را در آب گرم با حجم حدود 400 میلی لیتر حل کنید. خاک رس صورتی را در آنجا اضافه کنید - حدود 1 قاشق غذاخوری. همه چیز را خوب مخلوط کنید. ناخن های خود را در حمام بگذارید و بگذارید 15 دقیقه بماند.

بهتر است این روش را در یک دوره - 10 بار یک روز در میان انجام دهید. سپس، هنگامی که ناخن ها ترمیم شدند، می توانید به عنوان یک اقدام پیشگیرانه هر دو هفته یک بار چنین حمام را انجام دهید. توصیه های پس از چنین حمام دقیقاً همان چیزی است که در بالا توضیح دادم.

حمام روغن با اسانس

من دستور مراقبت از ناخن مورد علاقه ام را در بالا توضیح دادم. همچنین می توانید حمام های روغن دیگری را توصیه کنید و آنها را با روغن های ضروری متنوع کنید. برای چنین حمامی باید روغن نباتی اصلی - زیتون، یا جوانه گندم، یا آووکادو، یا روغن هسته هلو، انگور یا زردآلو مصرف کنید. روغن را در یک حمام آب گرم کنید تا گرم شود. می توانید چند قطره روغن درخت چای یا روغن های ضروری دیگر - لیمو، اسطوخودوس، رزماری، ترنج، یلانگ یلانگ، نعناع هندی، چوب صندل، آویشن (به میزان 1-2 قطره اسانس در هر 2 قاشق غذاخوری) به آن اضافه کنید. روغن پایه). دستان خود را به مدت 10 دقیقه در حمام غوطه ور کنید. این روش را روزانه به مدت 5 روز تا یک هفته تکرار کنید. حمام روغن به تغذیه ناخن های خسته کمک می کند.

حمام روغن نباتی و سرکه سیب

طرز تهیه: روغن گیاهی پایه و سرکه سیب را به نسبت 1:1 مصرف کنید. هم بزنید. انگشتان خود را به مدت 10 دقیقه در حمام غوطه ور کنید. توصیه می شود این روش را روزانه به مدت 2-3 هفته تکرار کنید.

حمام جوشانده سیب زمینی

وقتی سیب زمینی های ساده ما پخته شد، برای ریختن آب آن عجله نکنید. معمولی آب سیب زمینیهمچنین می تواند به ناخن های ما کمک کند. چگونه چنین حمام ناخن تهیه کنیم؟ دستان خود را در آب سیب زمینی گرم، اما نه داغ، فرو کنید و 10 تا 15 دقیقه نگه دارید. این حمام به نرم شدن پوست دست و تقویت ناخن های شما کمک می کند.

حمام با جوشانده های گیاهی

طرز تهیه: جوشانده گیاهان دارویی تهیه کنید. این می تواند جوشانده گل همیشه بهار، بابونه، علف لیمو، مخمر سنت جان، گل ذرت باشد. دست ها را در آبگوشت قرار دهید و 10-15 دقیقه نگه دارید. من خودم بیشتر از همه عاشق بابونه و گل همیشه بهار هستم. گاهی آنها را مخلوط می کنم.

بهتر است این روش را روزانه تکرار کنید. به این ترتیب می توانید به یک اثر ماندگار برسید. علاوه بر این، جوشانده ها به التهاب ناخن ها و تحریکات پوستی کمک می کنند.

حمام با ید و نمک دریا

طرز تهیه: 1 لیوان آب گرم، 4-5 قطره ید و 1 قاشق غذاخوری نمک دریا به آن اضافه کنید. برس ها را به مدت 15 دقیقه در محلول قرار دهید. چنین حمام هایی را می توان 1-2 بار در هفته انجام داد.

اگر ناخن های شما بسیار ضعیف، پوسته پوسته شده و رشد خوبی ندارند، می توانید به سادگی یک یا دو بار در هفته شب ها ید را روی آنها بمالید. مهم است که ید روی کوتیکول وارد نشود، فقط روی صفحات ناخن. نگران نباشید که ناخن‌های شما قهوه‌ای باقی می‌مانند - ید به سرعت جذب می‌شود و ناخن‌های شما در عرض 5 ساعت به رنگ طبیعی خود باز می‌گردند.

حمام روغن نباتی با ید، آب لیمو و ویتامین A

آماده سازی: پایه - روغن نباتی را بگیرید، آب لیمو - 10 قطره، ید - 3 قطره، محلول روغن ویتامین A - 5 قطره را اضافه کنید (در داروخانه فروخته می شود). دستان خود را به مدت 10 دقیقه در حمام قرار دهید. و سپس برای مدتی برای شستن مخلوط عجله نکنید.

حمام ژلاتین خوراکی

طرز تهیه: یک لیوان آب داغ بردارید، 1 قاشق غذاخوری ژلاتین را در آن حل کنید. اجازه دهید محلول خنک شود. سپس انگشتان خود را در حمام فرو برده و به مدت 10-15 دقیقه نگه دارید.

تقویت ناخن. ماسک ها

ماسک روغن برای ناخن با گوجه فرنگی و رزماری

طرز تهیه: 1 قاشق چایخوری روغن بادام گرفته و با همان مقدار روغن زیتون مخلوط کنید. تفاله یک گوجه فرنگی، کمی اسانس رزماری - 2 قطره را اضافه کنید. سخاوتمندانه ناخن ها و نوک انگشتان خود را با این مخلوط چرب کنید، ۵ تا ۷ دقیقه نگه دارید، سپس آبکشی کنید. کرم مغذی را روی دستان خود بمالید.

ماسک با عسل، کاکائو و نارگیل

طرز تهیه: 1 قاشق غذاخوری عسل و هر کدام یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل و کاکائو مصرف کنید. همه چیز را مخلوط کنید. مخلوط را به صورت غلیظ روی دستان خود بمالید و آن را به ناخن های خود بمالید. بگذارید 5-10 دقیقه بماند سپس بشویید. بهتر است این ماسک را شب درست کنید، دست‌هایتان را زیر دستکش‌های نخی بمالید و به رختخواب بروید.

ماسک فلفل برای رشد ناخن

طرز تهیه: 10 قطره آب بردارید و با 0.5 قاشق چایخوری فلفل قرمز آسیاب شده مخلوط کنید. کرم مغذی ناخن را در آنجا اضافه کنید. مخلوط را گرم کرده و سپس سرد کنید. یک لایه یکنواخت را به مدت 15 تا 20 دقیقه روی ناخن های خود بمالید، سپس با آب گرم بشویید.

این ماسک رشد ناخن ها را تسریع می کند. یک ماسک در هفته درست کنید.

ماسک نمک دریا

طرز تهیه: 1 قطره اسانس فلفل، لیمو و مر را به 1 قاشق غذاخوری نمک دریا اضافه کنید. فقط یک قطره آب اضافه کنید تا مخلوط کمی نرم شود. نوک انگشتان خود را به مخلوط آغشته کنید و به آرامی نمک معطر را به هر ناخن بمالید. این روش را دو تا سه بار در هفته تکرار کنید. اگر چنین روغن هایی در انبار ندارید، نگران نباشید. می توان از روغن های دیگر استفاده کرد. یا فقط یک روغن. مورد علاقه من روغن درخت چای است. من اغلب دستور العمل ها را تغییر می دهم و از این یکی استفاده می کنم. اما نکته اصلی در دستور غذا: اسانس را قطره قطره اضافه کنید تا پوست را بسوزانید یا واکنش آلرژیک ایجاد نکنید.

ماسک تقویت کننده ناخن ساخته شده از روغن زیتون و آب لیمو

طرز تهیه: روغن زیتون - 1 قاشق غذاخوری را گرفته و کمی حرارت دهید تا گرم شود و چند قطره آبلیمو به آن اضافه کنید. مخلوط را روی ناخن های خود بمالید، دستکش های نخی بپوشید و دراز بکشید تا استراحت کنید.

ماسک موم زنبور عسل

طرز تهیه: مقدار کمی موم بردارید و در حمام آب ذوب کنید. وقتی انعطاف پذیر و گرم شد، آن را به نوبه خود به هر ناخن مالیده و صفحه ناخن را جلا داده و ماساژ دهید.
موم ناخن را مرطوب می کند، آن را جلا می دهد، از آسیب خارجی محافظت می کند و همچنین به مبارزه با لایه برداری کمک می کند. سعی کنید این روش را تکرار کنید، تا دو هفته دیگر ناخن های شما قوی تر می شوند.

ماسک آب لیمو و نمک دریا

طرز تهیه: حدود 2 قاشق غذاخوری آب لیمو را در قالب کوچکی بریزید، 2 پیمانه نمک دریایی بدون مواد افزودنی یا رنگ اضافه کنید. همه چیز را مخلوط کنید. ناخن های خود را به مدت 15 تا 20 دقیقه در مخلوط خیس کنید و سپس با آب گرم بشویید.

مخمر آبجو برای ناخن های سالم

نوشیدن مخمر آبجو نیز خوب است. معمولاً باید آنها را در یک دوره 2 بار در سال بنوشید.

دستور العمل های بیشتر برای تقویت ناخن ها را می توانید در ویدیو مشاهده کنید

برای همه کسانی که می خواهند از دستان خود مراقبت کنند، از شما دعوت می کنم مقالات بخش "مراقبت از دست" را مطالعه کنید. در آنجا با جزئیات بیشتری در مورد مراقبت از دست صحبت کردیم، دستور العمل های مسابقه فوق العاده ای از خوانندگان وجود دارد - بمب برای مانیکور، ماسک با فلفل، نحوه انجام مانیکور در خانه و بسیاری از مقالات دیگر.

دستور العمل های مراقبت از دست

اینها نکات و دستور العمل های امروزی در مورد تقویت ناخن هایتان در خانه است. برای همه آرزو میکنم حال خوب، تحقق معنوی، سلامتی و البته زیبایی.

و برای روح ما امروز گوش خواهیم داد معماهای سال نو سکرت گاردن آداجیو برای کودکان

پوست دست ها و ناخن های شما نیاز به مراقبت مداوم دارد. آفتاب و هوای خشک گاهی روی آنها اثر می گذارد تاثیر منفی. اغلب مشکل شکنندگی و شکنندگی ناخن ها وجود دارد. راه های مختلفی برای تقویت آنها در خانه وجود دارد.

دلایل شکنندگی ناخن ها

یکی از قوانینی که اگر می خواهید ناخن هایتان قوی باشد باید رعایت کنید، یک رژیم غذایی متعادل است.

علت شکنندگی و شکنندگی ناخن ها می تواند عوامل داخلی و خارجی باشد:

• تغذیه نامناسب؛
• فشار؛
• ایمنی ضعیف؛
• شرایط آب و هوایی و تغییرات فصلی؛
• عدم مراقبت؛
• آسیب مکانیکی.

در هر صورت، باید با حذف، در صورت امکان، عوامل منفی که بر شکل گیری سالم صفحه ناخن تأثیر می گذارد، شروع کنید و سپس آن را با روش های خانگی درمان کنید.

ناخن ها نیاز به مراقبت منظم دارند

چگونه در خانه ناخن های خود را قوی کنیم؟

اگر درمان منظم و مراقبت دقیق را بدون از بین بردن علت اصلی انجام دهید، ممکن است بتوانید برای مدتی ناخن های خود را به حالت سالم بازگردانید، اما بعداً مشکل دوباره ظاهر می شود.

رژیم غذایی متعادل

شاید اولین کاری که باید انجام دهید این باشد که رژیم غذایی خود را مرور کنید. تغذیه نامناسب مشکلات زیادی را به همراه دارد و بدن ویتامین ها را دریافت نمی کند عناصر مفیدبرای سلامتی لازم است

رژیم غذایی شما باید به اندازه کافی باشد:

• ویتامین دی؛
• سیلیکون؛
• فلز روی؛
• پتاسیم؛
• فسفر؛
• غده؛
• منیزیم

از تغذیه مناسب غافل نشوید

سعی کنید در رژیم غذایی خود بگنجانید:

• حبوبات و آجیل؛
• محصولات لبنی؛
• انواع توت ها، عسل، میوه های خشک؛
• سبزیجات و سالاد؛
• سبزیجات و سبزیجات ریشه ای؛
• چربی های گیاهی؛
• گوشت گاو، ماهی، کله پاچه، تخم مرغ.

مراقبت مناسب

برای سهولت نگهداری و جلوگیری از خراب شدن بیشتر ناخن های خود، از نگهداری منظم اطمینان حاصل کنید.

1. ناخن های خود را کوتاه کنید و 2 تا 3 میلی متر لبه آزاد بگذارید. شما فقط باید آن را کوتاه کنید تا لایه لایه برداری از بین برود.
2. برای مدتی از پوشش خودداری کنید لاک تزئینیو با استفاده از مایع برای حذف آن (حتی بدون استون).
3. ناخن های خود را با یک ترکیب خاص غنی از مواد معدنی بپوشانید. این به حفظ یکپارچگی صفحه ناخن کمک می کند.
4. حمام های دارویی بگیرید. یک روز با اضافه کردن نمک دریا، دوم - آب با آب لیمو یا اسانس مرکبات (5 قطره در هر کاسه مانیکور کافی است).

   می توانید آب لیمو یا نمک دریایی را به حمام اضافه کنید

5. پس از بیست دقیقه حمام، روغن زیتون گرم را به کوتیکول و صفحه ناخن بمالید. می توانید روغن را با گلیسیرین مخلوط کنید.

   این روش 15 تا 20 دقیقه طول می کشد

6. بعد از یک هفته مانیکور کنید. تمام کوتیکول ها را با احتیاط قطع کنید و دوباره ناخن های خود را کوتاه کنید. یک لاک التیام دهنده و یک لاک محافظ روی آن بمالید.

استفاده از وسایل خاص

روند درمان را می توان در خانه انجام داد راه های مختلف، با استفاده از وسایل مختلف.

لاک التیام دهنده

اولین و در دسترس ترین چیزی که هنگام ضعیف شدن ناخن ها به ذهن می رسد. این محصول به شکل یک لاک شفاف یا به سختی قابل توجه است، سریع و موثر عمل می کند. صفحه ناخن را تغذیه می کند و از آسیب محافظت می کند.

لاک درمانی به محافظت از ناخن های شما در برابر آسیب کمک می کند

روغن ها

بهترین روغن زیتون است، اما می توانید از هر روغن گیاهی یا پایه آرایشی استفاده کنید. برای تقویت اثر، باید ویتامین E دارویی را به آن اضافه کنید.

پچ ویتامین

محصول جدید مراقبت از ناخن که به صفحه ناخن چسبانده شده و آن را با کراتین و مجتمع های ویتامین اشباع می کند.

ژل سفت کننده

بر خلاف لاک، عمل را فقط در زیر فعال می کند لامپ ماوراء بنفش. پوشش را می توان در سالن یا در خانه انجام داد (اگر لامپ UV دارید). برای ناخن های به طور طبیعی ضعیف و شکننده، این شاید تنها راه برای قوی تر کردن صفحه باشد.

در صورت داشتن لامپ UV می توان لاک ژل تقویت کننده را در خانه استفاده کرد

وسایل دیگر

و حتما از داروهای عامیانه استفاده کنید که نباید از آنها غفلت کرد، بلکه باید مدام استفاده کرد، حتی زمانی که ناخن ها مرتب هستند، به منظور پیشگیری. اینها حمام، کمپرس، مالش، روغنهای ضروری، کاربردهای گیاهی هستند. اگر به طور خستگی ناپذیر از ناخن ها مراقبت کنید، محکم و سالم می شوند.

ناخن ها و سلامت کلی بدن چگونه به هم مرتبط هستند؟

اگر چهار هفته بعد نتیجه ای حاصل نشد، باید مراقب سلامتی خود باشید، زیرا ناخن ها نشانگر وضعیت کل بدن هستند.

ناخن های شکننده اغلب با سلامت اندام های داخلی مرتبط هستند.

به نحوه پوسته شدن و شکستن ناخن های خود نگاه دقیق تری بیندازید، به شکل و رنگ آنها توجه کنید:

• شبیه انگشتان، با سطح ناهموار - شاید این پسوریازیس باشد.
• محدب شدن - مشکلات ریه ها؛
• نازک تر شدن و شکستن - کمبود کراتین؛
• شبیه قاشق به شکل - کمبود آهن؛
• پوشیده شدن با لکه های سفید - کمبود روی و کلسیم ادامه دارد.
• لایه برداری، به دست آوردن رنگ زرد - مشکلات در کبد محتمل است.
• مایل به آبی - مشکلات گردش خون؛
• در لکه های خاکستری یا سیاه - قارچ.

در تمام مواردی که درمان خانگی طولانی مدت اثری ندارد، باید با متخصص تماس بگیرید. این می تواند یک پزشک عمومی یا یک متخصص پوست باشد.

برای اینکه همیشه ناخن های خود را زیبا و مرتب نگه دارید، آنها را به طور مرتب انجام دهید. مانیکوراین کافی نیست، زیرا شما همچنین باید مراقب سلامت اندام های داخلی خود باشید و درست غذا بخورید. در مبارزه برای قدرت گل همیشه بهار، تأثیرات منفی باید حذف شود عوامل خارجیکه باعث کند شدن رشد ناخن ها و بدتر شدن وضعیت آنها می شود.

برای اینکه ناخن های شما همیشه زیبا باشند، باید اقدامات بهداشتی را در خانه انجام دهید که باعث کاهش شکنندگی و جلوگیری از لایه برداری شود. یک عامل مهم، بر وضعیت ناخن ها گردش خون خوب در کوتیکول ها و صفحات ناخن تأثیر می گذارد ، بنابراین باید مدتی را نیز به روش های ماساژ اختصاص دهید. برای سلامتی، خواندن مقاله فواید چای زنجبیل برای سلامتی را توصیه می کنیم.

نکات مفید برای تقویت ناخن:

1. عصر، قبل از رفتن به رختخواب، باید دست های خود را با آب گرم بشویید و صفحات ناخن را با یک تکه لیمو چرب کنید و آب آن را به خوبی بمالید. حالا باید بگذارید ناخن ها خشک شوند - پانزده دقیقه برای این کار وقت بگذارید. سپس ناخن ها را در آب گرم شسته و دوباره با حوله وافل خشک می کنند.

حالا این مخلوط را درست می کنیم: روی قاشق روغن آفتابگردانچند قطره ید بریزید و خوب مخلوط کنید. با استفاده از یک سواب پنبه، این مخلوط را به صفحات ناخن مالیده، بگذارید کمی خشک شود و به رختخواب بروید. این روش را می توان به مدت هفت روز تکرار کرد - بلافاصله متوجه خواهید شد که ناخن های خود چقدر قوی شده اند. آب لیمو همچنین به جلوگیری از شکافتن ناخن های شما کمک می کند.

2. راه عالی دیگری از وجود دارد وجوه موجودکه ناخن های شما را محکم می کند. لازم است یک قاشق غذاخوری نمک خوراکی دریایی یا درشت و یک قاشق چایخوری نوشابه را در یک لیوان آب داغ حل کنید سپس محلول به دست آمده را خوب مخلوط کنید. سه یا چهار بار در هفته قبل از خواب، نوک انگشتان خود را به مدت 10 دقیقه غوطه ور کنید. ناخن ها به دست خواهند آورد رنگ زیباو قوی خواهند بود

3. به ناخن ها زیبا بود و کنده نمی شد، باید توجه زیادی به پذیرش داشته باشید مقدار مورد نیازویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذیروزانه. در زمستان و دوره بهارتوصیه می شود از کمپلکس های ویتامین استفاده کنید تا بدن دچار کمبود ویتامین نشود.

از غذاهای غنی از کلسیم، آهن، فسفر استفاده کنید که در ساخت و تقویت بافت استخوانی و ناخن نقش دارند. رژیم غذایی خود را به گونه ای طراحی کنید که غذای شما حاوی مقدار زیادی پروتئین باشد که حاوی آمینو اسیدهای ارزشمند و مصالح ساختمانیبرای سلول های جدید اگر بعد از غذا خوردن دل درد شما را آزار می دهد، به شما توصیه می کنیم مقاله درمان سوزش سر دل با داروهای مردمی را مطالعه کنید.

4. به منظور ناخن ها مرتب شده بودند، گاهی اوقات می توانید مخلوط تغذیه ای خاصی مصرف کنید که به بهبود ظاهر آنها کمک می کند: از یک پیپت برای اضافه کردن 3 قطره محلول روغن ویتامین A که می توانید از داروخانه خریداری کنید، به یک قاشق چای خوری آب لیمو اضافه کنید.

ویتامین A رشد ناخن را تقویت می کند، اما باید با چربی مصرف شود، زیرا در آن است که حل می شود و توسط بدن جذب می شود. هویج، جگر، تخم مرغ و برخی سبزیجات سرشار از ویتامین A هستند.

5. غذاهای حاوی درصد بالایی ویتامین C، آهن و روی مصرف کنید: گوشت گاو، مرغ، گوشت خوک، غذاهای دریایی (راپانا، میگو، خرچنگ دریایی)، حبوبات (نخود، سویا، لوبیا)، مرکبات. بهتر است چای و قهوه پررنگ ننوشید.

6. اگر ناخن های شما اغلب می شکند، در طول فرآیند مانیکور از لاک های حاوی کلسیم استفاده کنید و اگر ناخن های شما مستعد پوسته شدن هستند، لاک هایی با اسیدهای میوه بخرید. اگر ناخن‌های شکننده دارید، این درمان به شما کمک می‌کند: به یک قاشق چای‌خوری روغن گیاهی و همان مقدار عسل، 15 قطره آب لیمو و نصف قاشق چای‌خوری نوشابه نیاز دارید.

این مخلوط را باید چند بار در هفته به مدت ده دقیقه مالش دهید. پس از این مدت، شستن دست ها برای حدود یک ساعت توصیه نمی شود تا مخلوط به خوبی جذب شود.

دستور العمل های خانگی برای تقویت ناخن ها و افزایش رشد آنها:

1. این به پوسته شدن ناخن و ناخن کمک می کند. روش موثر: به یک قاشق چایخوری فلفل قرمز و کمی کرم دست نیاز دارید. مخلوط به خوبی مخلوط شده و به نوک انگشتان مالیده می شود، سپس حدود پنج دقیقه نگه داشته می شود. سپس مخلوط را با آب گرم بشویید. این روش بهتر است هر روز به مدت یک هفته یا تا زمانی که مشکل برطرف شود انجام شود.

2. در فروشگاه ها به دنبال روغن پوست پرتقال باشید که به تقویت صفحه ناخن کمک می کند.

3. ناخن ها عاشق انواع ماسک های میوه ای هستند. میوه هایی که دائماً روی میز شما هستند به شما کمک می کنند. می‌توانید این ماسک ناخن را درست کنید: یک برش از یک سیب یا لیمو را برش دهید، سپس ناخن‌هایتان را داخل پالپ بچسبانید و چند دقیقه در آنجا نگه دارید. پس از انجام عمل، مرطوب کننده بزنید و نوک انگشتان خود را به خوبی ماساژ دهید.

4. بسیار وجود دارد درمان موثرکه به تقویت و آراستگی ناخن های شما کمک می کند. این روش "تغذیه ویتامین" نامیده می شود. باید محلول روغن ویتامین A و E را در داروخانه خریداری کنید (همچنین می تواند در کپسول باشد). شما باید قبل از رفتن به رختخواب، دو بار در هفته مخلوطی از این ویتامین ها را به صفحات ناخن خود بمالید تا ناخن های شما در طول شب با "تغذیه" اشباع شوند.

چنین تغذیه ای باعث از بین رفتن خشکی و شکنندگی ناخن ها می شود که می تواند باعث ایجاد شکاف شود. همچنین لازم است این مخلوط را روی کوتیکول بمالید، زیرا در اینجا ناخن رشد می کند. این ویتامین "تغذیه" کوتیکول را سالم می کند، خون رسانی آن را افزایش می دهد - در نتیجه ناخن خاصیت ارتجاعی و استحکام پیدا می کند.

5. همچنین نیاز به نوشیدن دارید دمنوش های گیاهیکه از داخل برای تقویت و التیام ناخن ها عمل خواهد کرد. به یک لیوان آب جوش نیاز دارید که باید یک قاشق چایخوری ریشه قاصدک، دم اسب یا بیدمشک بریزید.

چای به مدت بیست دقیقه دم کرده و پس از آن فیلتر می شود. شما باید نصف لیوان را سه بار در روز به مدت حدود سه هفته بنوشید - چای گیاهی بدن شما را با ریز عناصر ارزشمندی که به تقویت و رشد ناخن ها کمک می کند پر می کند. مقاله مفید: درمان کبودی با طب سنتی.

6. برای لایه برداری ناخن ها باید موارد زیر را بدانید: صفحه ناخن ساختار پیچیده ای دارد که از کراتین و کلسیم تشکیل شده است. اگر هیچ عنصر اتصال دهنده ای در لایه بالایی، میانی یا داخلی صفحه ناخن ندارید، ناخن شروع به لایه برداری می کند. برای جلوگیری از این روند، باید ذخایر ویتامین های B و A خود را دوباره پر کنید و علف کیف چوپان، یونجه، جو دوسر و کلپ در این امر به شما کمک می کنند.

به یاد داشته باشید که سلامت ناخن ها به طور مستقیم با رژیم غذایی روزانه شما مرتبط است که باید متعادل باشد.

ناخن ها ممکن است پس از اکستنشن، پوشش صدفی، به دلیل تغذیه نامناسب و عدم مراقبت ضعیف شوند. همچنین علل شایع شکنندگی شامل قرار گرفتن در معرض منظم است محصولات خانگی, استفاده مکررناخن روب لهستانی. خانم های زیبا که می خواهند ناخن های خود را مرتب کنند، به کمک داروهای مردمی روی می آورند.

برای ترمیم ناخن های خود وازلین بخرید. ترکیب را 3-4 بار در روز روی صفحه بمالید، این روش حدود 3.5 ساعت طول می کشد. برای جلوگیری از آلوده شدن لباس های خود به محصولات چرب، از دستکش لاستیکی استفاده کنید. اگر تصمیم دارید هنگام خواب وازلین را روی ناخن هایتان بگذارید، دستکش های نخی بپوشید تا پوستتان نفس بکشد. عادت کنید بعد از شستن دست های خود را با حوله کاملا خشک کنید. به این ترتیب از ایجاد قارچ در بشقاب جلوگیری خواهید کرد. اگر چنین عادتی دارید نباید ناخن هایتان را بجوید، آن را کنار بگذارید. صفحه در حال لایه برداری است، وضعیت را بدتر نکنید. محصولات لبنی بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانید، محتوای کلسیم موجود در آنها به تقویت سریع صفحه ناخن کمک می کند. یک دوره ویتامین با هدف بازیابی بافت استخوانی مصرف کنید. از تماس مکرر با آب خودداری کنید. کارهای خانه را با دستکش های سیلیکونی ضخیم انجام دهید. بعد از رویه های آبناخن های خود را با سرکه 6 درصد درمان کنید، این به جلوگیری از ایجاد عفونت قارچی کمک می کند. قبل از اینکه دستان خود را با لوسیون مغذی بپوشانید، ناخن های خود را با تفاله لیمو درمان کنید. دستکاری را سه بار در روز تکرار کنید، این حرکت به طور قابل توجهی وضعیت صفحه را بهبود می بخشد. اگر رژیم شما در حال حاضر یک رژیم غذایی است، بیشتر میوه، گوشت بدون چربی، ماهی، سبزیجات، روغن های طبیعیو غلات شما نباید ناخن های خود را برای مدت طولانی رشد دهید. به محض اینکه صفحه 2-3 میلی متر رشد کرد، آن را قطع کنید. برای استفاده از ناخن های کوتاه آماده باشید بلند مدت. هر بار قبل از رفتن به رختخواب، یک لایه نازک ید با استفاده از یک چوب آرایشی بمالید. نگران رنگ بشقاب نباشید در صبح محصول بدون هیچ اثری ناپدید می شود.

چگونه می توان به سرعت ناخن ها را پس از لاک ژل ترمیم کرد

روش های سنتی تقویت ناخن

واکس آرایشی.خرید موم زنبور عسل در غرفه های تخصصی عسل کار دشواری نیست. 40 گرم ذوب کنید مخلوط کنید تا مایع شود، بگذارید تا نیمه خنک شود، فالانژهای انگشتان را به مخلوط اضافه کنید، آنها را بردارید. صبر کنید تا محصول سفت شود. قبل از رفتن به رختخواب، دستکش نخی بپوشید. مدت زمان عمل 6 ساعت است. توت سیاه. 65 گرم مصرف کنید. مویز، 18 گرم. آرد، 15 میلی لیتر. کرم رنگ. مواد را در مخلوط کن مخلوط کرده و روی صفحات ناخن بمالید. بگذارید 45-50 دقیقه بماند، با آب بشویید و کرم بمالید. ویبرونوم و کرن بری.شما به 45 گرم نیاز دارید. ویبرنوم 35 گرم زغال اخته و 25 گرم گیلاس پرنده توت ها را سخاوتمندانه بشویید، اجازه دهید رطوبت آن تخلیه شود، سپس خشک کنید. مواد را به صورت خمیر خرد کنید. 17 گرم اضافه کنید. ژلاتین. صبر کنید تا جرم غلیظ شود. مخلوط را به طور کامل روی برس ها بمالید، آنها را در پلی اتیلن بپیچید. بگذارید 1 ساعت بماند. فلفل آسیاب شده.به 10 گرم نیاز دارید. فلفل قرمز خرد شده 15 میلی لیتر. آب صاف شده 12 گرم کرم دست غنی مواد را مخلوط کرده و مخلوط را روی فالانژهای انگشتان خود بمالید. 25 دقیقه صبر کنید، ترکیب را بشویید. لاک شفابخش.متخصصان هر روز در حال توسعه همه چیز هستند تکنیک های بیشتربرای ترمیم ناخن اولویت در بیشتر موارد بیوژل است. مانند یک لاک معمولی استفاده می شود، به توقف لایه برداری کمک می کند، صفحه را استحکام می بخشد و ترک می کند لایه محافظ. نمک دریا. 60 گرم مصرف کنید. نمک و لیمو. آب میوه را بگیرید، مخلوط فله را درون آن بریزید، سپس انگشتان خود را به مدت 25 دقیقه در مخلوط فرو کنید. پس از اتمام مراحل، دستان خود را بشویید. پارافین.پارافین آرایشی و بهداشتی را از فروشگاه تخصصی خریداری کنید. 200 گرم ذوب کنید ترکیب در اجاق مایکروویو تا دمای قابل قبول خنک شود. دست‌ها را تا مچ‌ها پایین بیاورید، سپس آن‌ها را بیرون بیاورید و منتظر بمانید تا لایه اول سفت شود. این فرآیند را 7-10 بار تکرار کنید. این یک لایه متراکم از پارافین ایجاد می کند. دستکش های نخی بپوشید، 40 دقیقه صبر کنید، از ترکیب خلاص شوید.

نحوه ترمیم ناخن بعد از اکستنشن

حمام برای دست و ناخن

در صورت امکان، سعی کنید حدود 3-4 بار در هفته حمام کنید. ناخن های خود را از قبل آماده کنید ( سوهان کردن، کوتاه کردن). پس از عمل، نباید بلافاصله صفحات را با لاک بپوشانید. حداقل حدود 3 ساعت صبر کنید. در عوض دست های خود را با حوله نرم نشویید.

روغن های طبیعی 40 گرم مصرف کنید. گل همیشه بهار دارویی، 40 میلی لیتر. روغن درخت چای 35 میلی لیتر. روغن آویشن 20 میلی لیتر. روغن زیتون 30 میلی لیتر. آب لیمو، 35 میلی لیتر. روغن بیدمشک گل همیشه بهار را در ظرف مقاوم در برابر حرارت دم کنید و 40 دقیقه صبر کنید. بقیه مواد را به دم کرده اضافه کنید و هم بزنید. فالانژهای انگشتان خود را در حمام فرو کنید و نیم ساعت صبر کنید. ید و بابونه.شما به 4 میلی لیتر نیاز دارید. ید، 5 میلی لیتر. اسانس پرتقال 50 گرم گل بابونه 35 میلی لیتر. روغن بادام. ۱ لیتر گل بابونه بریزید. آب جوش، اجازه دهید 3 ساعت دم بکشد. سپس دم کرده را گرم کنید، ید و روغن ها را به آن اضافه کنید. انگشتان خود را به مدت 20 دقیقه در ظرف قرار دهید. عسل و نمک دریا.در 2 لیتر آب جوش، 120 گرم را مخلوط کنید. عسل، 65 میلی لیتر. آبلیمو 50 گرم نمک دریا 55 میلی لیتر. روغن زیتون. ترکیب را مخلوط کنید. انگشتان خود را به مدت 35 دقیقه در حمام با دمای مناسب قرار دهید. پس از این، دستان خود را با حوله خشک کنید. شیر و کره. 450 میلی لیتر را با هم ترکیب کنید. شیر داغ 550 میلی لیتر. آب معدنی گازدار، لیموی خرد شده با پوست، عسل و روغن ذرت. مواد را خوب با هم مخلوط کنید، سپس دستان خود را به مدت 40 دقیقه در مخلوط خیس کنید. کالاندولا و نوشابه.در 1.5 لیتر دم کنید. آب گرم 45 گرم بابونه دارویی، 25 گرم اضافه کنید. نوشابه 20 گرم نمک سفره، 4 میلی لیتر. اسانس اکالیپتوس 35 میلی لیتر. تنتور کالاندولا مواد را با هم مخلوط کنید و اجازه دهید 30 دقیقه بماند. پس از گذشت زمان، مخلوط را گرم کنید، سپس فالانژها را داخل حمام قرار دهید. نیم ساعت صبر کن شراب و انواع توت ها.در 2 لیتر 85 گرم آب جوش اضافه کنید. توت فرنگی 90 گرم لینگون بری، 55 گرم. خولان دریایی 60 گرم گیلاس. اجازه دهید آبگوشت به مدت 1 ساعت دم بکشد. پس از موعد مقرر، 200 میلی لیتر بریزید. شراب قرمز. دستان خود را داخل دم کرده و به مدت 40 دقیقه نگه دارید. چای سبز و کلم.قوی دم کنید چای سبزبا یاس 65 میلی لیتر به آن اضافه کنید. روغن ذرت 70 میلی لیتر. روغن کرچک 120 گرم را با آب جوش بجوشانید. کلم ترش، نیم ساعت صبر کنید همه اجزا را با هم ترکیب کرده و با آب 50/50 رقیق کنید. مخلوط را گرم کنید تا دمای راحت. دستان خود را در ظرف قرار دهید و 30 دقیقه صبر کنید. مریم گلی و بابونه.در یک ظرف مقاوم در برابر حرارت، 50 گرم آب جوش بریزید. مریم گلی و 70 گرم. بابونه جوشانده را به مدت 35 دقیقه دم کنید. وقتی دوره مشخص شده به پایان رسید، انگشتان خود را به مدت 45-55 دقیقه پایین بیاورید. در صورت لزوم، محصول را تا دمای قابل قبول گرم کنید. الکل. 450 میلی لیتر اضافه کنید. آبجو زنده تا جوش بیاید، 40 میلی لیتر بریزید. گل همیشه بهار دارویی 50 میلی لیتر. ودکا. صبر کنید تا خنک شود و فالانژها را به مدت 20 دقیقه در ظرف قرار دهید. پس از اتمام دستکاری ها، توصیه می شود دست های خود را با تزریق بابونه بشویید. پوست را با یک حوله نرم خشک کنید. دستان خود را با کرم غنی مرطوب کنید. سیب زمینی و خیار.برای تهیه محصول به 2 عدد سیب زمینی 120 گرم نیاز دارید. کلم (کلم بروکلی، سفید یا گل کلم)، 2 عدد خیار. سبزیجات را زیر شیر آب بدون پوست بشویید و از چرخ گوشت رد کنید. در نهایت باید یک پوره تهیه کنید. انگشتان خود را به مخلوط آغشته کنید و بگذارید حداقل 25 دقیقه بماند. عسل و ویتامین های داروسازی. 65 گرم را در مایکروویو یا بخار آب ذوب کنید. عسل، قطره 8 میلی لیتر. ویتامین E و 16 میلی لیتر. ویتامین A. در یک قاشق غذاخوری روغن کرچک بریزید، 35 میلی لیتر اضافه کنید. روغن زیتون و 45 گرم لوسیون معمولی پوست دستان خود را در مخلوط فرو کنید، یک سوم ساعت صبر کنید (در صورت امکان بیشتر). پس از تمام دستکاری ها، باقی مانده ها را با دستمال پاک کنید.

برای استحکام بخشیدن به ناخن ها، صرف نظر از اکستنشن و استفاده از شلاک کافی نیست. اول از همه، رژیم غذایی روزانه خود را مرور کنید، آن را با پروتئین، فیبر و ویتامین های همه گروه ها تامین کنید. ماسک هایی بر اساس ویبرونوم و کرن بری تهیه کنید. موم زنبور عسل، پارافین ، نمک دریا. از بیوژل دارویی استفاده کنید، برای تهیه حمام دستی از روغن های طبیعی، ید و بابونه، گل همیشه بهار و سودا، شراب و انواع توت ها، سبزیجات و ویتامین های داروخانه تنبلی نکنید.

چگونه ناخن های ضعیف را در خانه تقویت کنیم؟

ویدئو: چگونه ناخن های بلند و قوی داشته باشیم

زیبایی و سلامتی مراقبت از بدن مراقبت از ناخن

امروزه ناخن‌های بلند و زیبا روی بسیاری از دختران و خانم‌ها دیده می‌شود، اما تقریباً هر بار با تحسین چنین ناخن‌هایی، بی‌اختیار به این فکر می‌کنیم که آیا این ناخن‌ها مال خودمان هستند یا اکستنشن؟ از این گذشته، امروزه حتی کودکان پیش دبستانی می دانند که می توانند ناخن ها، موها، مژه ها و قسمت های مختلف بدن را بلند کنند - اما در اینجا در مورد ناخن ها صحبت خواهیم کرد.

اکستنشن ها راحت هستند، اما نه چیز بیشتر، و همه نمی توانند هفته ها "جایگزین ناخن" زیبا، اما همچنان بی جان و بیگانه روی انگشتان خود بپوشند - داشتن "مال خود" همیشه دلپذیرتر است. علاوه بر این، امروز جنس مخالف دوباره به همه چیز "واقعی" علاقه مند است، بنابراین بهتر است کمی تلاش کنید و ناخن های سالم و قوی خود را رشد دهید.

کارشناسان می گویند که ناخن های ما با سرعت حدود 2 میلی متر در هفته رشد می کنند - این طبیعی است، اگرچه امروزه انحرافات بیش از اندازه کافی از این هنجار وجود دارد. و اگر ناخن ها سریعتر رشد کنند خوب است، اما رشد آنها، برعکس، برای بسیاری از زنان بسیار کند است. اگر ناخن ها هنوز رشد کنند، می توانند بشکنند، پوسته پوسته شوند، شکل خود را از دست بدهند - به طوری که باید آنها را کوتاه کنید و همچنان به یک مانیکوریست مراجعه کنید - به نظر می رسد که هیچ راه فراری از اکستنشن وجود ندارد.

اما در اینجا یک واقعیت جالب وجود دارد: ناخن‌های اغلب زنان باردار سریع‌تر رشد می‌کنند و نمی‌شکنند، و این را می‌توان به سادگی توضیح داد - مادران باردار می‌دانند که غذاهای مضر باید از رژیم غذایی حذف شوند، و غذاهای سالم حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی باید به همان اندازه گنجانده شوند. ممکن است - اینها ناخن هستند و قوی تر و قوی تر می شوند.

تغذیه برای ناخن های قوی

چرا ما نیز رژیم غذایی خود را برای بهتر شدن تغییر نمی دهیم؟ این نه تنها برای ناخن ها مفید خواهد بود، اگرچه رژیمی که برای بهبود وضعیت آنها طراحی شده است، رژیم مانیکور نامیده می شود.

مشخص است که ناخن ها به کلسیم نیاز دارند: مقدار زیادی آن در لبنیات، بادام، خرما، انجیر، پنیر، کنجد، حبوبات، برخی سبزیجات و سبزی‌ها، تخم‌مرغ، ماهی‌های دریایی و غذاهای دریایی وجود دارد.

اگر کمبود مزمن کلسیم وجود دارد، باید مکمل های خاصی را با آن مصرف کنید، اما یک داروی عامیانه نیز وجود دارد که ثابت شده و بی خطر است - پوسته تخم مرغ. بهتر است پوسته را از مرغ بگیرید: باید کاملاً شسته شود ، در دمای اتاق خشک شود (در برخی از دستور العمل ها توصیه می شود آن را در فر بپزید ، اما بهتر است این کار را نکنید) ، لایه داخلی نازک را جدا کنید. سپس پوسته را خرد کنید و بگذارید تا کاملا خشک شود. پوسته های خوب خشک شده را باید به صورت پودر خرد کرد، در یک شیشه تمیز و خشک ریخته و در جای خشک نگهداری کرد. به مدت یک ماه، 1-2 بار در روز، 1/6 قاشق چایخوری را رقیق کنید. در یک لیوان آب

ناخن ها به روی نیاز دارند- این نیز ماهی، پنیر و تخم مرغ، و همچنین کله پاچه، سبوس، حبوبات، قارچ، مخمر است.

منیزیم و منگنز نیز باعث سلامت و استحکام ناخن ها می شوداولین مورد از این عناصر در بلغور گندم سیاه و ارزن، حبوبات، اسفناج، هندوانه، پودر شیر، حلوای تاهینی، آجیل، نان چاودار، ذرت، پنیر، هویج، شکلات یافت می شود. دوم - در آجیل، اسفناج، سیر، چغندر، ماکارونی گندم دوروم، قارچ، جگر، سبزیجات برگدار، زردآلو.

آهن یک ریزمغذی است که اغلب خانم ها فاقد آن هستند، بنابراین همیشه گوشت قرمز، سبزیجات و میوه های تازه، آب میوه های طبیعی و حبوبات را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

ژلاتین برای سلامت مفاصل مفید استو ناخن ها نیز از مایع مفصلی به وجود می آیند، پس آسپیک و ژله، آبگوشت های قوی از غضروف، استخوان و سر ماهی و برای دسر مارمالاد طبیعی تهیه و مصرف کنید.

ماساژ برای ناخن های قوی

با ماساژ روزانه سلامت ناخن ها را تقویت می کند: هر روز انگشتان خود را ماساژ دهید، گردش خون بهبود می یابد و ناخن های شما تغذیه بیشتری دریافت می کنند و سریعتر رشد می کنند. پارافین تراپی یکی از موثرترین روش ها برای تقویت رشد و تقویت ناخن ها محسوب می شود. این روش ساده است و هر آنچه برای انجام آن امروز نیاز است را می توان به راحتی در داروخانه یا فروشگاه لوازم آرایشی خریداری کرد، بنابراین می توان آن را به طور منظم و با موفقیت در خانه انجام داد.

حمام برای ناخن های قوی

و البته، حمام یک درمان خانگی اثبات شده و موثر است که به شما امکان می دهد ناخن های خود را در هر زمانی از سال سالم و قوی نگه دارید.

ساده ترین حمام برای ناخن های قوی حمام نمک است. بهتر است نمک دریا را بگیرید و در داروخانه خریداری کنید، بدون هیچ گونه افزودنی یا طعم دهنده - حاوی مقدار زیادی مواد معدنی مفید است. نمک را در آب گرم و تمیز حل کنید (به میزان 1 قاشق چایخوری در هر لیوان)، دستان خود را در آن قرار دهید و 20 دقیقه نگه دارید. شما باید 10 روز حمام نمک بگیرید، سپس یک ماه استراحت کنید و دوره را تکرار کنید. پس از این، کافی است این روش را یک بار در هفته تکرار کنید - برای پیشگیری.

حمام برای ناخن های قوی با ید: 5-6 قطره ید در هر لیوان آب گرم (37 درجه سانتیگراد). دستان خود را به مدت 15-20 دقیقه نگه دارید. هر روز به مدت 2 هفته حمام کنید، سپس یک هفته استراحت کنید و دوره را تکرار کنید - این کار را می توان چندین بار انجام داد.

حمام های ویتامین برای تقویت ناخن ها عالی هستند.. ما بیشتر از ویتامین های A و C استفاده می کنیم - 2-3 بار در هفته با روغن نباتی گرم حمام کنید، آب لیموی تازه و ویتامین A داروخانه را به آن اضافه کنید. نیازی به شستشو با آب نیست - دست های خود را با یک دستمال مرطوب آرایشی یا حوله نرم پاک کنید و فقط کمی ناخن های خود را پاک کنید - تمام مواد مفید باید کاملا جذب شوند.

حمام با آب لیمو طبیعی: یک لیموترش کامل را از وسط نصف کنید و ناخن های هر دو دست را در خمیر آبدار دو نیمه فرو کنید. 5-10 دقیقه نگه دارید؛ یک روز در میان به مدت 2 هفته تکرار کنید. اسانس لیمو برای ناخن های شکننده و شکننده بسیار مفید است: باید هفته ای 2 تا 3 بار به ناخن ها مالیده شود. درمان با لیمو نیز خاصیت سفید کنندگی دارد.

می توانید سرکه سیب 1:1 را به روغن نباتی اضافه کنید - چنین حمام ها همچنین ناخن های ضعیف و شکننده را کاملا تقویت می کنند. همچنین خوب است که آب تازه توت ها را به ناخن های خود بمالید: توت سیاه و قرمز، زغال اخته، خولان دریایی و غیره.

شما همچنین می توانید حمام را با آب توت سیاه درست کنید. گل های بابونه را باید خرد کنید (2 قاشق غذاخوری)، یک لیوان آب جوش روی آن بریزید و به مدت 5 دقیقه روی حرارت ملایم بپزید. سپس سرد کنید، صاف کنید، ½ فنجان آب توت تازه فشرده را به آبگوشت اضافه کنید، مخلوط کنید، انگشتان خود را در این مخلوط فرو کنید و 20 دقیقه نگه دارید.

حمام شراب: 1 قاشق غذاخوری را به یک لیوان آب جوشیده گرم اضافه کنید. شراب انگور قرمز و دم اسب، مخلوط کنید و انگشتان خود را در مخلوط فرو کنید. مدت زمان حمام 10-15 دقیقه است.

حمام عسل ادکلن: هر ادکلن را با آب مخلوط کنید (هر کدام ¼ فنجان)، 2 قاشق غذاخوری اضافه کنید. عسل، مخلوط کنید تا یکدست شود و ناخن های خود را به مدت 15 تا 20 دقیقه در مخلوط به دست آمده فرو کنید. سپس انگشتان خود را با یک پارچه مرطوب پاک کنید و از هرگونه کرم مغذی دست و ناخن استفاده کنید.

حمام تقویتی با آب خیار، آبجو و نمک. ¼ لیوان آبجو را گرم کنید و با همان مقدار آب خیار تازه مخلوط کنید، 1 قاشق چایخوری اضافه کنید. نمک را هم بزنید تا یکدست شود و انگشتان خود را به مدت 15 دقیقه در محلول فرو کنید.

حمام با روغن های ضروری ناخن های شکننده را از بین می برد: این روغن علاوه بر روغن لیمو رزماری، سیترونلا، گریپ فروت، پرتقال، نارنگی و ... است.
کمپرس و مالیدن با روغن‌های ضروری صفحه ناخن را تقویت و جلا می‌دهد: اینها روغن‌های ترنج، اسطوخودوس و یلانگ یلانگ هستند.

برای 10-15 روز، کمپرس های زیر خوب است: گلیسیرین - 25 گرم، زاج - 5 گرم، آب گرم - 70 گرم همه چیز را مخلوط کنید، تامپون ها یا دیسک ها را در مخلوط خیس کنید، روی ناخن ها بمالید و 15 گرم نگه دارید -20 دقیقه. پس از نیم ماه، دوره می تواند دوباره تکرار شود.

ماسک فلفل قرمز استحکام و استحکام را به ناخن ها باز می گرداند، اما باید با دقت انجام شود تا پوست نسوزد. فلفل قرمز تازه یا خشک را باید خرد کنید، آن را (½ قاشق چایخوری) در یک ظرف سرامیکی با آب جوشیده (10 میلی لیتر) و نصف قاشق چایخوری مخلوط کنید. کرم دست غنی مخلوط را در یک حمام آب گرم کنید، سپس سرد کنید و به صورت گرم روی ناخن ها بمالید. به مدت 15 دقیقه نگه دارید، سپس با استفاده از کرم غنی یا روغن گیاهی ماسک را با دقت بردارید - به طوری که فلفلی روی دستان شما باقی نماند.

اگر ناخن ها را از مواد شوینده تهاجمی و سایر مواد شیمیایی خانگی محافظت کنید، قوی تر می شوند. دستان خود را برای مدت طولانی در آب نگذارید - آبیاری بیش از حد نیز ناخن های شما را شکننده و ضعیف می کند. به طور مکرر از پاک کننده ناخن استفاده نکنید - این کار را می توان یک بار در هفته انجام داد، اما محصولات حاوی استون به هیچ وجه نباید استفاده شوند.

از ناخن های خود با انواع لوازم آرایشی محافظت کنید - امروزه آنها در طیف گسترده ای در همه داروخانه ها و فروشگاه ها فروخته می شوند.

و یک چیز دیگر: نیازی به مصرف بی رویه مکمل های کلسیم نیست - همه در این مورد نمی دانند، اما کلسیم اضافی، به ویژه کلسیم مصنوعی، ناخن ها را شکننده تر و شکننده تر می کند.