چگونه برای بهتر شدن تغییر کنیم. چگونه خود را برای بهتر شدن تغییر دهید
دختران مدرن برای جسورانه ترین تغییرات در زندگی خود، برای بهبود دائمی خود آماده هستند. بسیاری از مردم می دانند برای اینکه بهتر، باهوش‌تر، جذاب‌تر، جذاب‌تر شوید، باید روی خودتان خیلی کار کنیدظاهر، سبک زندگی، عادات و قوانین رفتاری.
اگر به این فکر می کنید که چگونه می توانید فرد بهتری شوید، یک برنامه 30 روزه روشن به شما کمک می کند. هر دختری می تواند زندگی خود را برای بهتر شدن تغییر دهد! آنقدرها هم که به نظر می رسد سخت نیست.
برخی از نمایندگان نیمه منصفانه بشریت به سالها نیاز دارند تا تصویر خود را تغییر دهند، برخی دیگر سعی می کنند در مدت زمان بسیار کوتاهی چیز جدیدی را وارد زندگی کنند.
در هر صورت، اگر نتیجه تضمین شده بود، افراد زیادی دوست دارند بدانند چگونه خود و زندگی خود را فقط در 30 روز بهتر کنید، دختر. در مقاله ما یاد خواهید گرفت که چگونه این را پیاده سازی کنید و تنها در یک ماه تغییر اساسی دهید. خود را از نظر بیرونی و درونی بهبود بخشید.
تغییر برای بهتر شدن آنقدرها هم که به نظر می رسد سخت نیست. چگونه در یک ماه بهتر شویم: یک برنامه عمل واقعی
برای بهبود داده های داخلی و خارجی خود در 30 روز، باید یک برنامه عملیاتی ایجاد کنید تا روی ظاهر و عادات خود کار کنید.
چگونه در 30 روز دختر بهتری شویم: برنامه ماهانه |
|||
| 1 هفته | 2 هفته | 3 هفته | 4 هفته |
| به زود بیدار شدن عادت کن | تمام اقلام غیر ضروری و چیزهایی که برای مدت طولانی مورد تقاضا نیستند را دور بریزید. | برای استراحت و کار برنامه ریزی کنید و همه چیز را نقطه به نقطه کامل کنید. | سعی کنید کارها را متفاوت از قبل انجام دهید، چیزهای جدید یاد بگیرید. |
| غذای سبک بخورید. | تمام کارهای برنامه ریزی شده را تمام کنید یا کارهای غیر ضروری را رها کنید. | یک نقشه رویایی بسازید. | با تمام ترس های خود مبارزه کنید. |
| هر روز ورزش، رقص یا یوگا انجام دهید. | ارتباط با افرادی که بر عزت نفس تأثیر منفی می گذارند را متوقف کنید (به استثنای والدین). | هر روز عصر، برای روز آینده برنامه ریزی کنید. | به درستی استراحت کنید (بدون اینترنت، بیرون از خانه، تنها با خودتان). |
روش های زیبایی برای زیباتر شدن شما
برای بهبود ظاهر خود باید به یک متخصص زیبایی مراجعه کنید. خاصیت ارتجاعی و استحکام پوست با پاکسازی منظم صورت حفظ می شود که می تواند:
- اولتراسونیک؛
- دستی؛
- لایه برداری
- پوست کندن میوه؛
- مزوتراپی؛
- بیورویتالیزاسیون
بعد از 30:
- اصلاح چین و چروک های ظریف با بوتولوکسین؛
- پرکننده ها با اسید هیالورونیک
تا سن 40 سالگی باید به حجم، طراوت و وضوح خطوط اضافه شود. رویه های توصیه شده:
- لیفت پلاسما؛
- لایه برداری؛
- احیاء؛
- پولیش لیزری؛
روش های زیبایی کاملاً با توجه به سن و توصیه های متخصص انتخاب می شوند.
مراقبت از پوست، مو و ناخن
تغییرات خارجی باید روی مو، پوست و ناخن تاثیر بگذارد. موها باید مرتب به نظر برسند، بدون انتهای شکاف (شما باید مراقب این موضوع باشید). ریشه موها را باید به موقع رنگ کرد و در صورت لزوم طول باقیمانده را تازه کرد.
ماسک های مبتنی بر ژلاتین به بهبود وضعیت مو کمک می کنندبرای بافت خشک، با اضافه کردن کنیاک برای فرهای روغنی. اگر طول موهای شما اجازه می دهد، می توانید در بافتن تسلط داشته باشید، این امر به ظاهر شما تازگی می بخشد و همچنین مد است. برای موهای با طول متوسط، برنزینگ مناسب است.
لطفا توجه داشته باشید: ناخن ها باید به طور منظم مراقبت شوند. مردان از مانیکور لایه بردار، ناخن یا کثیفی زیر ناخن خود خوششان نمی آید.
جنس قوی تر لاک فرانسوی، قرمز یا بهتر است بگوییم شفاف را دوست دارد. اگر دختری به مدت 30 روز هر روز از ناخن های خود مراقبت کند، تبدیل به یک عادت می شود.
یک دختر مدرن همیشه نمی تواند هر روز مانیکور کند، بنابراین ارزش دارد که به مراقبت از سالن متوسل شود.. روشی مانند لمینیت ناخن خود را به خوبی ثابت کرده است. صفحه ناخن را ترمیم می کند، تمام عیوب و عیوب را پنهان می کند.
ناخن ها با ماده ای پوشیده شده اند که تمام فرورفتگی ها و تغییر شکل ها را پر می کند. پس از عمل، صفحات سالم تر می شوند، زیبایی و تغذیه به آنها باز می گردد. این روش بهبود خواهد یافت ظاهرناخن ها و مرحله آماده سازی به صورت ماساژ دست احساس آرامش و هماهنگی کامل را به شما می دهد.
پوست صورت باید رنگی یکنواخت، ظاهری شاداب و مرتب با آرایش برجسته داشته باشد. برای انجام این کار، باید هر روز صورت خود را تغذیه، مرطوب، پاکسازی و شاداب کنید. این کار جوانی شما را طولانی می کند.
محصولات صورت با توجه به نوع پوست انتخاب می شوند. در خانه در یخچال باید تکه های یخ با بابونه وجود داشته باشد که برای پاک کردن صورت روزانه از آن استفاده کنید. پس از یک هفته از چنین روش هایی، پوست آرام می شود، رنگ یکنواخت می شود، طراوت ظاهر می شود و خستگی از بین می رود.
برنزه شدن ملایم به شما کمک می کند جذاب تر شوید. خود برنزه شدن یا رفتن به سولاریوم برای این کار مناسب است.
چگونه بهتر شویم: تغذیه مناسب
رژیم غذایی مناسب به شما کمک می کند تا بهتر شوید: داخلی و خارجی.
تغذیه سالم- کلید به زندگی سالمو روحیه خوب - قبل از شروع هر وعده غذایی، 1/4 ساعت قبل، باید 200 میلی لیتر آب بنوشید.
- هر روز یک دختر باید حداقل 2 لیتر آب بنوشد.
- با حذف غذاهای پرکالری ناسالم به مدت 30 روز، می توانید وزن اضافی خود را کم کنید.
- مخلفاتی که قبل از این زمان وجود داشتند باید با ظروف سبزیجات جایگزین شوند.
- سوسیس، کالباس و سایر محصولات نیمه تمام را برای همیشه از رژیم غذایی خود حذف کنید.
- فاصله بین وعده های غذایی باید حداقل 3 ساعت باشد، وعده های غذایی باید کسری باشد.
- وعده عصرانه باید 2.5 ساعت قبل از رفتن به رختخواب باشد.
- هر هفته باید روزهای روزه را انجام دهید.
- شما نمی توانید صبحانه را حذف کنید.
- هر روز با معده خالی باید 1 قاشق چایخوری بنوشید. روغن کتان
- بهتر است مرکبات را جایگزین محصولات پخته کنید.
مهم است بدانید! بعد از غذا مایعات یا آب ننوشید (حداقل نیم ساعت باید بگذرد).
بهترین رژیم های غذایی برای کاهش وزن و تندرستی
برای پاسخ به این سوال که چگونه در 30 روز بهتر شویم، یک دختر باید شکل خود را مرتب کند. رژیم های غذایی مختلف به این امر کمک می کند که محبوب ترین آنها سوپ، کفیر و رژیم های غذایی جزئی است.
رژیم غذایی سوپ به کاهش وزن سریع کمک می کند
رژیم غذایی شامل انواع سوپ بدون سیب زمینی، حبوبات و کره. در طول رژیم باید از نان پرهیز کرد. از نمک در مقادیر بسیار کم استفاده کنید. پس از یک دوره هفت روزه، می توانید تا 4 کیلوگرم از وزن اضافی خود را کم کنید.
کفیر در مبارزه با پوندهای اضافی
این رژیم برای 7 روز طراحی شده است. در این مدت به راحتی می توان تا 5 کیلوگرم از وزن اضافه را کم کرد. در طول هفته باید روزانه 1.5-2 لیتر کفیر کم چرب بنوشید.
نردبان رژیمی
این رژیم برای 5 روز طراحی شده است.در روز اول باید روده خود را تمیز کنید (در طول روز 2 کیلوگرم سیب بخورید و بنوشید. کربن فعال). در روز دوم، بدن نیاز به بهبودی دارد (پنیر و کفیر بخورید).
رژیم "Lesenka" به شما کمک می کند تا به سرعت وزن خود را کاهش دهید اضافه وزن روز سوم غذا باید شامل غذاهای غنی از قندهای سالم باشد. روز چهارم پروتئین است (مرغ بدون چربی آب پز شده بخورید). روز پنجم - فیبر در رژیم غذایی (موسلی، بلغور جو دوسر، میوه ها مناسب هستند).
در عرض 5 روز می توانید 7 کیلوگرم وزن کم کنید.رژیم غذایی را می توان هر 2 هفته انجام داد، نکته اصلی این است که هیچ مشکلی در دستگاه گوارش وجود ندارد.
چگونه در 30 روز دختر بهتری شویم - آموزش های روانشناسی
با کمک می توانید در عرض یک ماه بهتر شوید آموزش های روانشناسی. هر دختر برنامه ای را برای خود انتخاب می کند که به توسعه ویژگی های پنهان او کمک می کند.
اعتماد به نفس یکی دیگر از اجزای یک زندگی موفق است! برای خودت انتخاب کردی برنامه مورد نظر، در 30 روز می توانید خود را کاملاً تغییر دهید و از همه مهمتر همه چیز را در اطراف خود تغییر دهید. عزت نفس خود را بالا ببرید و موفق تر شوید.
دختران پس از برنامه های تمرینی بهتر می شوند و سوال اصلی این است که چگونه به خودی خود ناپدید می شود. هر مسئله ای را می توان به راحتی حل کرد، ترس و ترس وجود ندارد، که به معنای پایان دادن به افسردگی و استرس است.
شما می توانید آموزش مستقل را در خانه انجام دهید. برای انجام این کار، شما باید تمام کارهای خوب، دستاوردها، جوایز، خاطرات شاد را روی یک تکه کاغذ بنویسید.
شما باید این لیست را هر روز بخوانید و به زودی به راهنمای زندگی تبدیل خواهد شد. هر چه اعمال و دستاوردهای مثبت بیشتری به ذهنتان خطور کند، فهرست طولانی‌تر خواهد بود، به این معنی که مطالعه روزانه 5 دقیقه در روز نتایج مثبتی به همراه خواهد داشت.
باید به یاد داشته باشید که خودتان را تحسین کنید - این یک پاداش و افزایش عزت نفس است. می توانید در مقابل آینه مداحی کنید.
فراموش نکنید که هر روز به خودتان لبخند بزنید - در این صورت همه چیز موفق ترین خواهد بود.
ایجاد یک تصویر جدید برای بهتر شدن
هر دختری تصویر خود را دارد که برای او قابل قبول تر و راحت تر است، اما برای تغییر به سمت بهتر، باید کاملاً تغییر کند. این بدان معنی است که مسیر موفقیت از طریق تغییرات چشمگیر است.
تغییر تصویر شما می تواند با مدل موهای شما شروع شود:موهای صاف بلند - فر، و فر - صاف کنید، یک مدل موی شیک یا رنگ آمیزی کنید. در این فصل، ombre و balayage در اوج مد هستند.
آرایش معمول خود را تغییر دهید، سعی می کنید آن را مد کنید: مژه های رنگ شده، چشم های خط چشم، زیرسازی، ابروهای منظم و رسا، براق یا رژ لب.
اگر مشکل بینایی دارید، باید عینک معمولی شما را با لنزهای تماسی تعویض کنید.. اگر از لنزهای تماسی استفاده می‌کنید، عینک‌های شیک یا لنزهای رنگی به شما کمک می‌کنند ظاهرتان را تغییر دهید.
تغییر تصویر برای تغییر کمد لباس شما نیز صدق می کند.خانم های تجاری که به کت و شلوارهای رسمی عادت دارند، می توانند با اکسسوری های سبک تر و بازیگوش تر، ظاهر خود را رقیق کنند، به عنوان مثال، از شال گردن رنگ روشن در ترکیب با کت و شلوار تیره استفاده کنند. برای دوستداران رایگان سبک اسپرتمی توانید چندین لباس زنانه و پاشنه بلند بخرید.
کل تصویر تاکید شده است لوازم جانبی شیک
: کیف، کمربند، جواهرات و از همه مهمتر کفش. همه چیز باید مکمل یکدیگر باشد.
تغییر تصویر شما فقط ایجاد یک تصویر جدید نیست، شما باید عادات خود را تغییر دهید، حرکات غیر ضروری را حذف کنید، خنده بلند را به لبخند تبدیل کنید. با شناخت عقده ها و کاستی های خود باید اصلاح شوند.
برای بهتر شدن یک دختر، او باید تصویر منحصر به فرد فردی خود را داشته باشد. شما نباید خودتان را محدود کنید، همانطور که نباید از ایجاد آشنایی جدید خجالتی باشید (در 30 روز، حداقل می توانید 10 دوست پیدا کنید). لازم است همیشه دوستان جدیدی پیدا کنید، اما در عین حال دوستان موجود را فراموش نکنید. حلقه اجتماعی شما باید متنوع باشد.
خیلی زیاد نقش مهمجامعه پذیری بازی می کنددر یک شرکت باید شاد، شاد باشید، پس موفقیت رهبری تضمین شده است، در هر شرکتی جایی برای چنین چیزی وجود دارد. فرد مثبت.
اجتماعی بودن کلید موفقیت در زندگی است. 100 روبل نداشته باش، اما 100 دوست داشته باش!
مهم به یاد داشته باشید! با تمام توان خود را دوست داشته باشید، دیگران بی تفاوت نخواهند ماند. بیخود نیست که یک ضرب المثل وجود دارد: خودت را آنگونه دوست بدار که دوست داری دیگران تو را دوست داشته باشند.
خواستن بهتر شدن یک کار پر زحمت روزانه و دقیقه به دقیقه است. شما باید روی دیدگاه ها، سلیقه، تصویر، احساسات، ترس ها، کمال و داده های بیرونی خود کار کنید.
اگر از قوانین عدول نکنید، دستیابی به هدفتان بسیار نزدیک خواهد بود و تمام خاطرات و ترس های ناخوشایند در آن باقی خواهند ماند. زندگی قدیمی.
ویدیوهای مفید در مورد چگونگی تغییر زندگی خود برای بهتر شدن. چگونه دختر بهتری شویم
10 نکته برای دختران در مورد اینکه چگونه سالم تر و زیباتر شوند:
چگونه یک دختر زیبا شویم - راز اصلی:
هک زندگی برای دختران // چگونه زیبا و شناخته شده باشیم:
چگونه در 30 روز دختر بهتری شویم:
برای ما دختران، ظاهر بسیار مهم است، بنابراین اغلب، برای شاد کردن یا حتی بهبود کیفیت زندگی، کافی است به سادگی چیزی را در مورد خود تغییر دهیم. از طریق مراحل بسیاری، که در حال حاضر در مورد آن ما صحبت خواهیم کردما مطمئن هستیم که بسیاری از ما قبلاً این را پشت سر گذاشته‌ایم و به احتمال زیاد بعد از این زندگی روشن‌تر و روشن‌تر شده است.
2M رسانه / شاتر استوکبنابراین، بدون بحث بیشتر، بیایید به کار خود بپردازیم. وقت آن است که چیزی را تغییر دهید، اما هنوز نمی دانید از کجا شروع کنید؟ ایوتا سعی خواهد کرد کمک کند!
مو
همانطور که می گویند موها دندان نیستند - دوباره رشد می کنند. بنابراین، بسیاری از دختران جسورانه آزمایش می کنند. برای دخترانی که به طور طبیعی موهایشان قهوه ای روشن است، رنگ کردن آن به هر رنگ دیگری، چه قرمز و چه بلوند پلاتینی، آسان تر خواهد بود. با این حال، مراقب باشید، همه موها نمی توانند تغییرات شدید را تحمل کنند.
بنابراین، برای اینکه اکثر آزمایشات شما موفقیت آمیز باشد، بهتر است به جای انجام آزمایش روی خود، از خدمات متخصصان استفاده کنید.
1. کوتاه کردن مو
کوتاه کردن مو یکی از ساده ترین و راه های سریعخود را به روز کنید تنها چیزی که نیاز دارید این است که از یک متخصص واقعاً با تجربه و توانا کمک بگیرید که موهای شما را آنطور که نیاز دارید کوتاه کند و همچنین حالت دادن به موهای شما را آنقدر آسان کند که صبح فقط چند دقیقه برای به دست آوردن سر شما کافی باشد. به ترتیب
پس از یک تغییر موفق، اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت، شروع به دریافت تعریف و تمجید خواهید کرد و به زندگی به شیوه ای جدید نگاه خواهید کرد. به هر حال، این فصل باب بلند بسیار شیک است، بنابراین اگر آماده ریسک کردن هستید، ادامه دهید!
ایرینا استایکووا / شاتر استاک 2. نقاشی
رنگ مو تا حد زیادی بر ظاهر کلی شما تأثیر می گذارد و همچنین به طور قابل توجهی بر نحوه ظاهر شدن پوست صورت شما تأثیر می گذارد. رنگ موی قهوه ای تیره برای کسانی که به معنای واقعی کلمه پوست صورت کاملی دارند مناسب است. همین امر در مورد سایه های روشن نیز صدق می کند. این رنگ ها تمام عیوب را به وضوح برجسته می کنند به طوری که گاهی اوقات حتی می توانند کل تصویر را خراب کنند. بنابراین، شما باید در آزمایشات بسیار مراقب باشید و البته بهترین کار این است که خود را در دستان یک متخصص واقعی اعتماد کنید.
اگر چندین سال است که موهایتان را بلوند رنگ می کنید، شاید وقت آن رسیده است که یک سایه چند درجه تیره تر را انتخاب کنید؟ ما درک می کنیم که ترک منطقه آسایش دشوار است، اما گاهی اوقات تغییر خوب است.
همین امر در مورد سبزه های متقاعد نیز صدق می کند. می توانید با برجسته کردن کمی رشته ها در نزدیکی صورت و در امتداد قسمت شروع کنید. می توانید یک امبره یا بالیاژ مد روز را امتحان کنید.
با این حال، این نیز اتفاق می افتد که در پایان، با تلاش همه چیز گزینه های ممکن، شما این را بیشتر درک می کنید بهترین رنگ- طبیعی شما بنابراین، تقریباً همه در نهایت به آن روی می آورند، با این حال، با احترام زیادی با موهای خود رفتار می کنند.
تایلر اولسون/شاتراستاک 3. مدل مو
در این مورد، ما به طور خاص در مورد مدل مویی صحبت می کنیم که شما نه با قیچی، بلکه در کنار سنجاق سر، نوارهای الاستیک، بند، هدبند و سنجاق بابی ایجاد خواهید کرد. در این فصل، قیطان ها به شدت مد شده اند، البته به لطف کیم کارداشیان اجتماعی. با این حال، دختران با موهای کوتاه نباید ناامید شوند. از این گذشته ، در اینترنت می توانید تعداد زیادی مدل موی فوق العاده برای هر طولی پیدا کنید.
موافقم، هیچ چیز پیچیده ای در این مورد وجود ندارد، اما چقدر یک دو رشته سنجاق شده ظاهر را به طور کلی تغییر می دهد.
اگر همیشه موهایتان را صاف می پوشید، فرهای نامرتب مانند مدل های ویکتوریا سیکرت را امتحان کنید. زمان بسیار کمی طول می کشد، با این حال، شما کاملا متفاوت به نظر خواهید رسید. اگر همیشه چتری می پوشید، آن ها را به پهلو یا بالا سنجاق کنید.
Ander5/Shutterstock صورت
چهره کارت ویزیت ما است، بنابراین آزمایش‌ها در اینجا باید بسیار دقیق و شایسته باشد. بیایید با چشم شروع کنیم.
1. چشم
اگر به اینترنت مراجعه کنید، از انواع و تکنیک های آرایش بسیار شگفت زده خواهید شد. افتادگی پلک؟ مشکلی نیست! مخصوصاً برای چنین مواردی تقلب هایی با تعدیل ابداع شده است که چنین کاستی هایی را پنهان می کند. بسیاری از دختران زیبایی ایده آل ناتالیا وودیانوا و میلا جووویچ و همچنین رنه زلوگر و کلودیا شیفر را تحسین می کنند. آیا به پلک های آنها دقت کرده اید؟ محتمل نیست چرا؟ زیرا این زنان می دانند که چگونه از محصولات آرایشی و بهداشتی به درستی استفاده کنند و کاستی های خود را به مزیت تبدیل کنند.
آن را امتحان کنید تکنیک های مختلفآرایش اما به یاد داشته باشید که آرایش کردن مانند طوطی و چسباندن مژه های یک متری در طول روز رفتار بدی است.
با این حال، اکستنشن مژه حرفه ای وجود دارد که می تواند حالت چهره شما را به شدت تغییر دهد. دسته های گوشه چشم یا فقط مژه های کرکی بسیار زیبا فقط دختر را درخشان می کند و او را جذاب تر و جذاب تر می کند.
ساب بوتینا آنا / شاتر استوک 2. ابرو
اکنون این موضوع بیش از هر زمان دیگری مرتبط است و دختران تمام تلاش خود را می کنند تا خود را ابروهای شیک "بسازند". فرم صحیحو سایه ابروها می تواند حالت چهره را به طور اساسی تغییر دهد و ما را به زیبایی های هالیوود واقعی تبدیل کند. با این حال، برخی از دختران این موضوع را به دل می گیرند و شروع به رنگ آمیزی ابروهای خود با مداد سیاه می کنند و شکلی بیش از حد هندسی به آنها می دهند که در واقع فقط آنها را بد شکل می کند. به یاد داشته باشید که همه چیز در مد طبیعی است، ابروها رنگ مناسبو فرم طبیعی ابرو. رنگ های بیش از حد اشباع و مرزهای واضح را فراموش کنید، ابروهای شما هرگز کاملاً یکسان به نظر نمی رسند.
اگر می ترسید همه کارها را خودتان انجام دهید، با یک متخصص تماس بگیرید. این روش خیلی گران نیست و می توانید بعداً خودتان اصلاح را انجام دهید.
اولنا یاکوبچوک / شاتر استاک 3. کانتورینگ
بیایید با این واقعیت شروع کنیم که کمتر دختری از ظاهر خود صد در صد راضی است. به طور خاص، این به صورت، یا به جای شکل آن صدق می کند. امروزه شکایاتی مانند "صورت من خیلی گشاد / گرد / تیز / مربع / مثلثی است" دیگر اعمال نمی شود ، زیرا اولاً ، کل این موارد را می توان به راحتی با کمک مدل مو اصلاح کرد و ثانیاً در حال حاضر در دسترس هستند. تمام فروشگاه های لوازم آرایشی و بهداشتی محصولات مخصوص مجسمه سازی صورت که به اصلاح تمام عیوب کمک می کند.
برای شروع ، البته ، دوباره باید برای کمک به متخصصان مراجعه کنید ، با این حال ، یک مشاوره کاملاً کافی خواهد بود تا دریابید که در کدام مکان ها پوست باید کمی تیره شود و در کدام قسمت برای برجسته کردن بصری باید مشخص شود. به عنوان مثال، بینی را کوچک کنید یا استخوان های گونه را مشخص تر کنید.
فراموش نکنید که تمام دستکاری‌ها با اصلاح‌کننده‌ها، شیمرها و برنزها باید تا حد امکان طبیعی به نظر برسند.
AlikeYou/Shutterstock 4. لب
لب ها احتمالا یکی از محبوب ترین قسمت های صورت بسیاری از دختران است.
اگر همیشه استفاده کرده اید سایه های پاستلیبراق یا رژ لب، چیزی روشن را امتحان کنید، فقط لطفا مهم ترین قانون را دنبال کنید عناصر روشنآرایش، که هنرمندان آرایش خستگی ناپذیر تکرار می کنند - قانون لهجه ها. باید در همه چیز هماهنگی وجود داشته باشد ، عناصر روشن بیش از حد کل تصویر را خراب می کنند ، چشم نمی داند کجا متوقف شود و به عنوان یک قاعده متوقف نمی شود و چیزی را به خاطر نمی آورد.
لب روشن + چشم برهنه و بالعکس. هیچ زنی وجود ندارد که مناسب رژ لب های روشن نباشد، فقط انتخاب رنگ مناسب مهم است. قرمز، آن را نیز در سایه های مختلف، به عنوان مثال، نزدیک به قهوه ای و یا، برعکس، زرشکی می آید.
به هر حال، فراموش نکنید که هر چه رژ لب روشن تر باشد، دندان های شما سفیدتر به نظر می رسد.
از جمله، لهجه لب های روشن ما را ملزم به پیروی از دو قانون دیگر می کند:
- پوست صورت باید کامل باشد. اگر در جایی از صورت جوش یا نقطه دیگری وجود داشته باشد، رژ لب فقط بر این عیوب تاکید می کند و تصویری از نامرتب و شلختگی ایجاد می کند.
- کانتور لب ها باید کاملاً یکدست باشد، بنابراین حتماً باید یک مداد لب بخرید که می تواند یک تن تیره تر از رژ لب باشد، این ترند این فصل است.
البته، لب های روشن برای هر روز مناسب نیستند، اما هر دختری باید هر از گاهی به خود اجازه چنین "ناز و نوازش" را بدهد.
ساب بوتینا آنا / شاتر استوک بدن
اگر از نظر آرایش ممکن است این اتفاق بیفتد که اصلاً آرایش نکنید، از نظر لباس مشخص می شود که قبلاً سبک خاصی را برای خود انتخاب کرده اید. بنابراین، ارزش آن را دارد که تغییرات را در اینجا کمی متفاوت انجام دهید.
بنابراین، بهترین تغییرات برای شروع در بدن شما چیست؟
ساب بوتینا آنا / شاتر استوک 1. یقه
در مورد بریدگی در ناحیه سینه چه احساسی دارید؟ بسیاری از دختران با این استدلال که سینه های کوچکی دارند از این امتیاز امتناع می ورزند و برخی نیز برعکس از داشتن سینه های خیلی بزرگ خجالت می کشند. و هر دوی این طرف ها اشتباه است، زیرا نه تنها سینه ها در خط گردن مهم هستند.
با آشکار کردن این ناحیه، نه تنها کمی (یا تعداد زیادی) از سینه های خود را نشان می دهید، بلکه پوست، گردن و استخوان های ترقوه شما نیز در معرض دید عموم قرار می گیرند. بسیاری از مردان جذب این عناصر می شوند، پس چرا کمی بیشتر توجه خود را به خود جلب نکنید.
یقه ما را زنانه تر می کند، بنابراین کمد لباس هر دختری باید حداقل چند چیز با چنین یقه ای داشته باشد. و اگر آن را با لوازم جانبی مناسب بپوشانید، مطمئناً یک تکه آب نبات دریافت خواهید کرد!
اگر نمی توانید ناگهان قفسه سینه خود را به این صورت بگیرید و باز کنید، یک روسری یا روسری زیبا روی آن بپوشید که در عین حال کمی این قسمت از بدن را بپوشاند، اما باز هم مزاحم ذائقه ای که می آید ایجاد نمی کند. از خط گردن جواهرات عظیم، به عنوان مثال، به شکل مروارید نیز به کمک می آیند.
2. شکل
صرف نظر از نوع بدن خود، شما به عنوان یک دختر باید سعی کنید تا جایی که ممکن است زنانگی خود را به وضوح مشخص کنید.
البته، هیچ محدودیتی برای کمال وجود ندارد، شما همیشه می توانید نه تنها کاستی های خود را بپوشانید، بلکه با کمک ورزش شروع به مبارزه با آنها کنید، با این حال، ابتدا باید سعی کنید در مکان هایی که ارزش آن را دارند باز شوید. توجه
آیا به روز رسانی می خواهید؟ به سلامتی در اینجا یک کار برای شما وجود دارد - مزایای شکل خود را بیابید و با کمک لباس با آنها بازی کنید!
Dmitry_Tsvetkov/Shutterstock 3. وضعیت بدن
احتمالاً از اینجا باید شروع کنیم. مهم نیست چه هیکلی دارید، فرقی نمی کند چه آرایش یا مدل مویی انجام دهید، در هر حال مهمترین چیز در ظاهر یک دختر، پشت صاف است. حالت زیبا توجه را به خود جلب می کند، شکم شما را سفت می کند، سینه های شما را از نظر بصری بزرگتر می کند، شما در حال حاضر کاملاً متفاوت احساس می کنید، و بر این اساس، رفتار می کنید.
nikitabuida/shutterstock کفش
به هر حال، کفش به طور مستقیم بر وضعیت بدن شما تأثیر می گذارد. اگر تا به حال کفش یا چکمه پاشنه دار نپوشیده اید، حتما آنها را امتحان کنید! و بعد از این قطعا برای همیشه عاشق این کفش ها خواهید شد! به لطف پاشنه، شکل شما فوراً تغییر می کند! پشت دوباره صاف می شود، معده کوچکتر می شود و پاها بلندتر و باریک تر می شوند.
با این حال، یک "اما!" نیز در اینجا وجود دارد. کفش های پاشنه دار باید راحت باشند. اگر اینطور نیست، دیگر زمانی نخواهید داشت پاهای بلندو نه به پشت صاف باید به آرامی شروع کنید، یعنی ابتدا یک پاشنه به ارتفاع 5-7 سانتی متر بگیرید و بعد از آن به تدریج به 9 سانتی متر و بالاتر بروید.
همچنین از نظر کفش می توانید خود شکل و نه فقط پاشنه را تغییر دهید. به عنوان مثال، اگر تا به حال از تلمبه ها یا برعکس، لغزنده استفاده نکرده اید، حتما آنها را امتحان کنید. امروزه پوشیدن کفش های اسپرت با لباس مد شده است، پس نگران ظاهری زنانه در کفش های کتانی نباشید.
سیدارتا / شاتراستاک لوازم جانبی
بیایید کمی در مورد لوازم جانبی اضافه کنیم. حتما جواهرات بپوشید، فقط حفظ تعادل را به یاد داشته باشید. اگر گوشواره های بلند و روشنی به چشم می زنید، نباید فضای اطراف گردن خود را با مهره ها یا آویزهای قدرتمند شلوغ کنید. اگر یک دستبند بزرگ می پوشید، سعی کنید مانیکور و حلقه ها را خیلی براق و غیره نگه دارید.
گاهی اوقات ممکن است برای انتخاب یک لباس خاص تنبل باشید، اما باید از شر این تنبلی خلاص شوید. علاوه بر این، یک لباس یکسان را می توان با کمک جواهرات به طور کامل افزایش داد. به روش های مختلف، و این خیلی باحال است! یک روسری روشن را روی یک لباس مشکی قرار دهید - این یک نگاه برای شماست. یک گردنبند زیبا آویزان کردیم و کاملاً متفاوت بود.
مجبور نیستید زیاد بخرید لباس نوبرای تغییر چیزی، گاهی اوقات کافی است لوازم جانبی جدیدی را انتخاب کنید تا با کمد لباس موجود خود مطابقت داشته باشد.
عکاس/شاتر استوک هنرمندانه
خودمراقبتی
هیچ زنی زیباتر از کسی نیست که از خودش مراقبت کند. مهم نیست چقدر آرایش کرده اید، همه چیز خالی است، بدون مراقبت مناسببرای پوست صورت و بدن به نظر ما هیچ چیز بیشتر از آن جلب توجه نمی کند مانیکور خوب، پوستی آراسته و رایحه ای مطبوع.
علاوه بر این، مراقبت از خود آنقدرها هم سخت نیست. کافی است فقط با فرکانس مناسب دوش بگیرید و به طور مرتب از محصولاتی که مناسب شما هستند استفاده کنید. در عین حال، ما در مورد برندهای لوکس گران قیمت لوازم آرایشی مراقبت شخصی صحبت نمی کنیم. شما به راحتی می توانید جایگزین های مقرون به صرفه تری را در میان بازار انبوه پیدا کنید.
با آبرسانی و تغذیه مناسب پوست شروع کنید و به مرور زمان رنگی سالم و عدم وجود انواع محرک ها به شکل آکنه و سایر عیوب را به شما پاداش می دهد. به روز رسانی مانند این هرگز ضرری ندارد.
در مورد مو هم همینطور. هیچ مدل مو یا مدل مویی انتهای دوشاخه یا تارهای خشک را پنهان نمی کند. مواظب موهای خود باشید و چشم برداشتن از آن غیرممکن خواهد بود.
ساب بوتینا آنا / شاتر استوک حالت داخلی
آنها می گویند که همه زیبایی ها از درون سرچشمه می گیرند، بنابراین وضعیت درونی فعلی شما بسیار مهم است. سعی کنید تا جایی که ممکن است به چیزهای خوب فکر کنید، فیلم های خنده دار و مهربان تماشا کنید، به موسیقی الهام بخش زیبا گوش دهید و تا حد امکان کمتر روی موارد منفی تمرکز کنید. بیشتر لبخند بزنید، زندگی شما زیر و رو خواهد شد، ارزش خوب، این عبارت
چه زمانی شما خلق و خوی خوب، سپس شروع به متفاوت به نظر رسیدن می کنید، اینطور نیست؟ البته این احتمالا یکی از بهترین هاست راه های پیچیدهچیزی را در ظاهر او تغییر می دهد، با این حال، او وفادارترین و بادوام ترین است.
اغلب ما ملاقات می کنیم دختران زیبا، با ظاهری کاملاً منقرض شده یا حتی برعکس، نوعی نگاه تلخ. وقتی چشم هایشان به هم می رسد، تمام جذابیتشان از بین می رود و این غم انگیز است. با این حال، اگر از درون بدرخشید، هیچ کس حتی به کاستی های دور از ذهن شما مشکوک نخواهد شد.
HighKey/Shutterstock به یاد داشته باشید، ایوتا همیشه خوشحال است که به شما کمک می کند و زندگی شما را روشن تر می کند. اگر پس از خواندن این مقاله تصمیم به ایجاد تغییرات چشمگیر در زندگی خود گرفته اید، پس ما با اطمینان به سمت هدف خود حرکت می کنیم. ما برای شما زندگی روشن و مثبت آرزو می کنیم!
فقط به آن فکر کنید... چقدر از زندگی خود شکایت می کنیم. دوستان خیانت می کنند، عزیزان فریب می دهند، هرج و مرج و بی عدالتی حاکم است. در عین حال، ما حتی فکر نمی کنیم که همه مشکلات در سر ما باشد. برای اینکه زندگی خود را در جهتی متفاوت قرار دهید، باید از خودتان شروع کنید. این مقاله به شما کمک می کند تا بفهمید چگونه خود را برای بهتر شدن تغییر دهید، چگونه خود را دوست داشته باشید و چگونه یک برنامه توسعه خود ایجاد کنید.
انسان موجودی چندوجهی و عاطفی است. هر یک از ما مفهوم خوبی و بدی، دیدگاه‌های زندگی و نگرش نسبت به دیگران را شکل داده‌ایم. با این حال، دیر یا زود به این فکر می کنیم که باید شخصیت خود را تغییر دهیم تا بهتر شویم. زیباست کار دشوار، اما اگر روحیه جدی دارید، نتیجه خیلی طول نمی کشد.
مهم است بدانید! کاهش بینایی منجر به نابینایی می شود!
برای اصلاح و بازیابی بینایی بدون جراحی، خوانندگان ما استفاده می کنند نگرش اسرائیل
- بهترین محصول برای چشمان شما فقط با 99 روبل!
پس از بررسی دقیق آن تصمیم گرفتیم آن را در اختیار شما عزیزان قرار دهیم...
چرا تغییر دادن اینقدر سخته؟
دلیل اصلی در عدم تمایل به پذیرش مشکل نهفته است. برای ما بسیار ساده تر است که تقصیر را به گردن دیگران، تصادف یا سرنوشت بیندازیم. در عین حال، هر فرد متقاعد شده است که باید او را همانطور که هست درک کرد. در واقع این موضع اشتباه است. برای رسیدن به یک نتیجه مثبت، باید روی خودتان سخت کار کنید.
دلایل متعددی وجود دارد که چرا شخص جرات تغییر را ندارد و ترجیح می دهد در آغوش گرم توهمات خود بماند:
● محیط زیست. این عامل در رشد شخصیت نقش بسزایی دارد. حمایت دوستان و خانواده به شما کمک می کند تا به هدف خود برسید. و برعکس، اگر مدام به انسان گفته شود که بازنده است، کاری از دستش برنمی آید و به چیزی نمی رسد، باور می کند، اما در نهایت تسلیم می شود. اطراف خود را با افراد مهربان و فهمیده احاطه کنید.
● شخصیت ضعیف. مشکلی را می بینید، می فهمید که باید حل شود، اما قدرت کافی برای شروع را ندارید.
● مشکلات. ما اغلب می گوییم که زندگی منصفانه نیست. برای برخی چالش‌های زیادی ایجاد می‌کند، برای برخی دیگر کمتر. کنار آمدن با هر گونه مشکل زندگی در حالی که سرپا می ماند یک مهارت واقعی است.
اما چگونه خودتان را برای بهتر شدن تغییر دهید؟ خود محافظه کار ما اغلب ما را از شکستن پایه های زندگی خود باز می دارد. به نظر می رسد که به خوبی انجام می شود، چیزی نیاز به تغییر ندارد، هنوز پایدار است. بنابراین، اول از همه، باید خود را برای مشکلات آماده کنید، صبور باشید و اراده خود را در مشت خود بگیرید.
چگونه در خود قدرت پیدا کنید و بهتر شوید؟
ما عادت داریم تا آخرین لحظه تحمل کنیم و سکوت کنیم و با چشمان فرو رفته برویم. ما جرأت نداریم ریسک کنیم، قدمی مطمئن به سوی خود برداریم زندگی بهتر. فراموش کردن گذشته، رها کردن نارضایتی های قدیمی و غلبه بر ترس های خود برای ما غیرممکن به نظر می رسد. ترس و اضطراب ما را از نفس کشیدن عمیق و احساس عشق به خود باز می دارد.
مطمئناً شما از این سؤال که چگونه خود را برای بهتر شدن تغییر دهید عذاب می دهید. ابتدا به اطراف نگاه کنید و سعی کنید مشخص کنید چه چیزی شما را به پایین می کشد. اگر با افراد بدخواه زیادی احاطه شده اید، حلقه اجتماعی خود را تغییر دهید.
یاد بگیرید قدر آنچه دارید را بدانید. شاید شما خانه لوکسی نخریده باشید، اما خریده اید آپارتمان دنج. شما بودجه کافی برای آن ندارید زندگی زیبا? اما آنها شما را دوست دارند، منتظر شما هستند، از شما مراقبت می کنند و این ارزش زیادی دارد. یاد بگیرید به خاطر چیزی که سرنوشت به شما داده "متشکرم" بگویید.
همه با کلمه "کوچک" آشنا هستند. ما اغلب می گوییم که نباید به چیزهای کوچک توجه کنید، اما آنها چیزی هستند که کل زندگی ما از آن تشکیل شده است! سعی کنید هر روز به لذت های کوچک توجه کنید. خیلی زود متوجه خواهید شد که زندگی بسیار روشن تر و زیباتر است. افسردگی و تنبلی را فراموش خواهید کرد.
روانشناسان می گویند که دستورالعمل های مثبت می تواند تفکر را روشن و اعمال را تعیین کننده کند.
فقط فکر کنید، 365 روز در سال وجود دارد. می توانید برای هر روز، هفته، ماه برنامه ریزی کنید، اهداف کوچکی را تعیین کنید و به تدریج برای رسیدن به آنها تلاش کنید. آیا می خواهید بهتر زندگی کنید، اما نمی دانید چگونه خودتان را برای بهتر شدن تغییر دهید؟ مسئولیت زندگی خود را بپذیرید.
طرح خودسازی فردی در 5 مرحله
همه نمی دانند چگونه آهنگسازی کنند و چرا به آن نیاز است. با کمک چنین برنامه ای قادر خواهید بود اولویت ها را به وضوح تعیین کنید، اهداف را مشخص کنید و مسیری را برای رسیدن به آنها انتخاب کنید. نیازی به عجله نیست برای اینکه بفهمید چه مواردی را می خواهید بگنجانید، به تنهایی بایستید و به آنچه واقعا می خواهید فکر کنید.
مرحله 1: نیازها
در این مرحله، وظیفه شما این است که بفهمید چه چیزی را می خواهید تغییر دهید. اقدامات بعدی شما به این بستگی دارد. شما باید درک کنید که به چه اهدافی خواهید رسید. شما نباید اهداف جهانی تعیین کنید، این خطر وجود دارد که از هم بپاشید و دوباره به منطقه راحتی خود بازگردید. بهتر است به تدریج درگیر خودسازی باشید و از کاری به کار دیگر بروید. اگر دوست دارید ساعت های طولانی بخوابید، می توانید با یادگیری زود بیدار شدن شروع کنید.
مرحله 2: درک
قبل از شروع تغییر شخصیت و عادات خود، باید بدانید که آیا به آن نیاز دارید و چرا. در این مرحله مهم نیست که می خواهید به چه چیزی برسید، آنچه مهمتر است وجود یک میل مقاومت ناپذیر و همچنین اراده است. اگر متوجه شدید که آماده هستید تا برای همیشه منطقه راحتی خود را ترک کنید و تغییر کنید، می توانید با خیال راحت به مرحله بعدی بروید.
گام سوم: خودتان را بشناسید
زمانی که اهداف خود را مشخص کردید، به سراغ تحلیل خود بروید. در این مرحله باید درک کنید که چه چیزی در اجرای آنها به شما کمک می کند و برعکس چیست، چه ویژگی های منفی و مثبت شخصیت خود را می توانید برجسته کنید. خودت را فریب نده تا حد امکان انتقاد پذیر باشید. می توانید یک ورق کاغذ بردارید و تمام ویژگی هایی را که می توانید برجسته کنید یادداشت کنید. برای مقایسه اینکه آیا نظر شما با نظر عزیزانتان مطابقت دارد یا خیر، می توانید یک تکه کاغذ با نتیجه به آنها بدهید.
مرحله 4: یک استراتژی توسعه دهید
شما سه مرحله را با موفقیت پشت سر گذاشتید و آماده تغییر شخصیت و همچنین کیفیت زندگی خود هستید. اکنون شروع به طراحی یک برنامه عملیاتی کنید. در این مرحله نباید با دوستان یا خانواده تماس بگیرید. باید ارزیابی کنی قدرت خود، این به شما کمک می کند بفهمید که مایلید چه کاری انجام دهید. اگر قصد دارید برای همیشه با سیگار خداحافظی کنید، به این فکر کنید که آیا می توانید آن را به طور ناگهانی یا بهتر به تدریج انجام دهید. برای ایمن بودن، برنامه اقدام را روی کاغذ بنویسید و در قابل مشاهده ترین مکان آویزان کنید.
مرحله 5: اقدامات
این مرحله نهایی طرح خودسازی است. اکنون مهمترین چیز این است که از همین الان شروع به کار روی خودتان کنید، بدون اینکه آن را به فردا موکول کنید. اگر اقدام نکنید، همه چیز مراحل آماده سازیمعنای خود را از دست خواهند داد. بهانه ها را فراموش کنید! اولین قدم را جسورانه و بدون نگرانی و نگرانی بردارید. در طول مسیر، می توانید نتایج خود را ثبت کنید، پیروزی های کوچکی که بر روی خود دارید. به تدریج می توانید برنامه را تنظیم کنید و راهی برای تغییر خود برای بهتر شدن پیدا کنید.
با داشتن دانش در مورد چگونگی ایجاد یک برنامه توسعه خود، سریعتر به هدف خود خواهید رسید و همچنین می توانید زندگی خود را تغییر دهید.
در این موضوع خیلی به عزت نفس بستگی دارد. اگر فردی به قوت ها و توانایی های خود اطمینان داشته باشد، به سرعت به هدف خود می رسد.
ارتباط بین عزت نفس و کیفیت زندگی
درک این نکته مهم است که عزت نفس یکی از اجزای اصلی شخصیت هر فرد است. افراد با عزت نفس بالا سریعتر به موفقیت می رسند، از موانع نمی ترسند و با هر مشکلی کنار می آیند.
افرادی که ناامن هستند ترجیح می دهند به عنوان تماشاگر عمل کنند. آنها ابتکار عمل نشان نمی دهند، نظرات خود را بیان نمی کنند. در نتیجه نارضایتی از زندگی را تجربه می کنند و افسرده می شوند. عزت نفس پایین در اوایل کودکی ایجاد می شود. کودکی که از حمایت و محبت والدین خود محروم باشد قادر به ارزیابی عینی توانایی های خود نخواهد بود.
عزت نفس یک فرد به 2 عامل اصلی بستگی دارد:
● درونی (نگرش نسبت به خود، حساسیت به انتقاد، ویژگی های شخصیت یا ظاهر).
● بیرونی (نگرش دیگران).
بر کسی پوشیده نیست که همه مشکلات ناشی از دوران کودکی و ویژگی های تربیت خانوادگی می توانند اثری پاک نشدنی بر شخصیت فرد بگذارند. اگر کودکی در خانه احساس راحتی نمی کند، از معاشرت با همسالان خود کناره گیری می کند که ممکن است باعث شود آنها بخواهند او را مسخره کنند. به تدریج مشکلات انباشته شده و عزت نفس پایین شکل می گیرد.
ظاهر نیز نقش زیادی دارد. اگر فردی بدن یا ظاهر خود را دوست نداشته باشد، نمی تواند اعتماد به نفس داشته باشد. با این حال، این دلیلی برای عقب نشینی در خودتان نیست. برای تغییر اساسی وضعیت و درک اینکه چگونه خود را برای بهتر شدن تغییر دهید، باید مقدار زیادی کار انجام دهید.
خوشبختانه حتی در بزرگسالی نیز فرد می تواند از شر این مشکل خلاص شود و احساس عشق به خود کند. عزت نفس ارتباط زیادی با ایمنی دارد. هرچه بالاتر باشد، غلبه بر مشکلات زندگی، پذیرش انتقاد و رسیدن به آنچه می خواهد برای فرد آسان تر است.
یک فرد ناامن از برداشتن گام های عجولانه می ترسد و تسلیم نفوذ عمومی می شود. برای افزایش عزت نفس، فرد باید خود را دوست داشته باشد و به قدرت خود ایمان داشته باشد.
چگونه عزت نفس زنان را افزایش دهیم
یک زن باید خود را دوست داشته باشد و برای خود ارزش قائل باشد. عزت نفس پایین او را خجالتی و گوشه گیر می کند. پیدا کردن چنین زنی سخت است زبان مشترکو ساختن رابطه خوب. علاوه بر این، افراد کمی در مورد احساس او فکر می کنند. بعید است که تعداد زیادی از عقده ها باعث لذت او شود.
راه های زیادی برای کمک به نمایندگان نیمه منصف بشریت وجود دارد که خودشان را باور کنند:
✓ تنبلی را برای همیشه فراموش کنید. برای رسیدن به چیزی، باید روی آن کار کنید.
✓ سعی کنید نگرانی ها و نگرانی ها را به حداقل برسانید. از هر روز لذت ببرید. یاد بگیرید زیبایی را در چیزهای کوچک ببینید.
✓ کمتر از خودتان انتقاد کنید. اگر به فکر بهبود عزت نفس خود هستید، سعی کنید زیاد از خود انتقاد نکنید. شکست ها و مشکلات جزئی را با شوخ طبعی و سبکی بپذیرید.
✓ یاد بگیرید که خودتان باشید. این یک ویژگی بسیار مهم برای هر زن، صرف نظر از سن است. نیازی به تظاهر به چیزی نیست که نیستید.
✓ فضای شخصی به مکانی فکر کنید که بتوانید کاملاً تنها باشید، نقاشی بکشید، کتاب بخوانید یا فقط به چیزهای خوب فکر کنید. این به شما کمک می کند تعادل عاطفی را حفظ کنید.
ویژگی های عزت نفس مرد
ذاتاً انسان حق ندارد ضعیف و سست اراده باشد. در غیر این صورت نمی تواند وام بگیرد مکان قابل توجهیدر جامعه و زندگی مردان اغلب از خود این سوال را می پرسند که چگونه خود را برای بهتر شدن تغییر دهند و به موفقیت برسند.
برای شناور ماندن، نمایندگان جنس قوی تر باید بدن و ذهن خود را در وضعیت خوبی نگه دارند. بر کسی پوشیده نیست که مردان ورزشکار باهوش دلیلی برای خود تازی زدن ندارند. آنها موفق هستند و می دانند چه می خواهند. ورزش کردن به مرد کمک می کند که بیرون بیاید احساسات منفیو احساس آرامش می دهد.
احترام به خود را فراموش نکنید و برای وقت خود ارزش قائل شوید. اگر در دایره دوستان خود متوجه افرادی شدید که ترجیح می دهند با هزینه شما خود را نشان دهند، از برقراری ارتباط با آنها خودداری کنید. شما چیزی را از دست نخواهید داد.
آیا در کار از شما قدردانی نمی شود؟ شغلت را عوض کن این ممکن است برای یک مرد مدرن تصمیمی بی دقت به نظر برسد، اما نتایج آن دیری نخواهد آمد. هنگامی که شغلی پیدا می کنید که در آن از تلاش های شما قدردانی می شود، زندگی شما با رنگ های جدید می درخشد.
فراموش نکنید که همه افراد کاملاً متفاوت هستند، پس مدام خود را با دیگران مقایسه نکنید. شما باید فقط روی توانایی ها و خواسته های خود تمرکز کنید. با تکیه بر تجربه و قدرت خود برای اهداف خود تلاش کنید.
بسیاری از مردان بیش از حد می دهند ارزش عالینظرات دیگران این موضع باعث می شود که آنها عقب نشینی کنند. برای افزایش عزت نفس خود، یاد بگیرید که نظر خود را بیان کنید و نترسید که در این لحظه خنده دار به نظر می رسید یا کسی شما را درک نمی کند.
برای درک اینکه چگونه خودتان را به سمت بهتر شدن تغییر دهید، باید بدانید چه چیزی مانع رشد شما می شود، چه ویژگی های شخصیتی شما را بسته است و شروع به کار روی اشتباهات خود کنید. از اشتباه کردن نترسید، اشتباهات خود را بپذیرید.
نکته اصلی این است که تسلیم نشوید!
خیلی به ظاهر افراد بستگی دارد. با این حال، این دلیلی برای سرزنش خود نیست. همه می توانند تلاش کنند و بهتر شوند. به عنوان مثال، مدل مو یا رنگ موهای خود را تغییر دهید، به باشگاه بپیوندید و اندام خود را مرتب کنید. با نشستن در خانه و دلسوزی برای خود غیرممکن است که خود را تغییر دهید. همیشه باید برای بهتر شدن تلاش کنید تا بهتر شوید.
از آنجایی که کار روی خودمان کار آسانی نیست، خیلی به عادات ما بستگی دارد.
21 روز برای تغییر: افراد و عادات
عادت عملی است که شخص به طور خودکار انجام می دهد. وضعیت جسمی، روانی و عاطفی او به این بستگی دارد.
این عادت ها هستند که اساس شخصیت ما هستند. دو نوع عادت اصلی وجود دارد: خوب و بد. شایان ذکر است که عادت های بد بسیار سریعتر ایجاد می شوند و نیازی به تلاش ندارند. اما برای ایجاد یک عادت مفید، فرد باید بر تعدادی از موانع فیزیکی و روانی غلبه کند.
چگونه با کمک عادات سالم خود را برای بهتر شدن تغییر دهید؟ امروزه بسیاری از مردم در مورد قانون 21 روز صحبت می کنند. بر اساس آن، فرد می تواند در عرض 21 روز عادات سالمی را ایجاد کند. این سوال پیش می آید که این یا آن؟
بلافاصله باید گفت که این رقم از هوا خارج نشده است. دانشمندان مجبور شدند آزمایش‌های زیادی انجام دهند تا به این نتیجه برسند که برای شکل‌گیری عادت‌ها به چنین دوره‌ای نیاز است.
اول از همه، شما باید یاد بگیرید که چگونه کارها را به پایان برسانید. اگر تصمیم به تغییر در 21 روز دارید، عقب ننشینید. یک تکه کاغذ بردارید، 10-15 عادتی که به شما کمک می کند بهتر شوید را یادداشت کنید. جالب ترین را انتخاب کنید و شروع به اجرای آن کنید. شرط اصلی این است که باید هر روز این عمل را انجام دهید.
ایجاد یک عادت نیازمند تلاش و صبر زیادی است. بنابراین، به دقت فکر کنید که آیا به این یا آن عادت نیاز دارید یا خیر. به عنوان مثال، تصمیم گرفتید عصرها کتاب های تاریخی بخوانید، اما پس از مدتی متوجه شدید که این روند هیچ لذتی برای شما ندارد. در این صورت بهتر است این ایده را کنار بگذارید.
چگونه خود را برای بهتر شدن تغییر دهید: نتیجه گیری
چگونه خود را برای بهتر شدن تغییر دهید؟ شروع کنید به قدردانی از مردم! یاد بگیرید که به دیگران، نیازها و ترجیحات آنها احترام بگذارید. مهربان بودن شرم ندارد. با رفتار با درک با دیگران، می توانید از منظری غیرمنتظره به زندگی خود نگاه کنید.
درک این نکته مهم است که کار روی خود یک کار فوق العاده دشوار است که به تلاش و زمان زیادی نیاز دارد. اما اگر تصمیم برای تغییر قطعی است، از مسیر منحرف نشوید. به یاد داشته باشید، مردم آنچه را که در مورد آن فکر می کنند جذب می کنند. صبور باش، قدم‌های کوچک‌تری به رویای خود بردار و هر روز بهتر می‌شوی.
کاری را که دوست دارید انجام دهید، از آزمایش کردن نترسید، از زندگی لذت ببرید. به هر حال، هر روز خاص و منحصر به فرد است.
بیایید در مورد یک موضوع بسیار مهم و مرتبط صحبت کنیم: چگونه شروع به تغییر کنیم، چگونه خود و زندگی خود را برای بهتر شدن تغییر دهیم؟چندی پیش، در مقاله ای درباره من، نوشتم که زندگی هر کسی انسان مدرنثابت نمی ماند، تغییرات در آن در هر صورت اجتناب ناپذیر است و به منظور به بهترین شکل ممکنبرای تطبیق زندگی خود با چنین شرایطی، نباید منتظر تغییرات از بیرون باشید، بلکه خودتان آنها را آغاز کنید: خود و زندگی خود را برای بهتر شدن تغییر دهید.
هنگامی که تغییرات در زندگی از بیرون رخ می دهد، بدون اراده خود شخص، اغلب منجر به نوعی زوال می شود و تأثیر منفی می گذارد. شما می توانید خود و زندگی خود را برای بهتر شدن تغییر دهید، تنها با شروع تغییرات خودتان.
با این حال، از نظر روانی برای اکثر افراد شروع به تغییر بسیار دشوار است. از این گذشته ، برای انجام این کار باید از منطقه راحتی خود خارج شوید ، ایجاد آن قبلاً مقدار مشخصی از زمان ، تلاش و احتمالاً پول را صرف کرده است. چگونه بر این ناراحتی روانی غلبه کنیم، چگونه زندگی خود را برای بهتر شدن تغییر دهیم - بعداً در مورد آن بیشتر توضیح خواهیم داد.
بنابراین، اول از همه، برای شروع تغییرات در زندگی، توصیه می کنم آنها را به 2 قسمت بزرگ تقسیم کنید:
- تغییر شرایط زندگی
- خودت را تغییر بده
بذار توضیح بدم با شرایط من تمام شرایطی را که یک فرد در آن زندگی می کند درک می کنم. علاوه بر این، این شرایط ممکن است به شخص بستگی داشته باشد یا نباشد، و باید تلاش کرد تا شرایطی را که فرد را راضی نمی کند و به او وابسته است تغییر داد و بقیه را همان طور که هستند پذیرفت، حتی اگر آنها نیز راضی نباشند.
به عنوان مثال، زندگی شخصی، کار، حرفه، منابع درآمد، سرگرمی ها، محل زندگی - اینها همه آن شرایط زندگی هستند که اگر فرد بخواهد زندگی خود را برای بهتر شدن تغییر دهد، می تواند بر آنها تأثیر بگذارد. اما سطح قیمت، نرخ مالیات و قوانین کشور شرایطی است که فرد نمی تواند آنها را تغییر دهد و هدر دادن انرژی برای آن فایده ای ندارد. اگرچه ، به طور کلی ، شخص می تواند به کشور دیگری نقل مکان کند ، جایی که همه اینها برای او مناسب است ، اما اینها تغییرات بسیار جهانی هستند ، من فکر می کنم کسانی که فقط به این فکر می کنند که چگونه شروع به تغییر کنند قطعاً برای این کار آماده نیستند.
و اگر در مورد چگونگی تغییر خود صحبت کنیم ، منظور من از این است که نگرش خود را نسبت به فرآیندها و پدیده های جاری تغییر دهید و آنچه برای زندگی لازم است به دست آورید.
برای شروع تغییر خود و زندگی‌تان، شرایط زندگی و ویژگی‌های شخصی را که مناسب شما نیست و دوست دارید تغییر دهید، جداگانه برجسته کنید.
یک اشتباه جدی که بسیاری از مردم هنگام فکر کردن به چگونگی تغییر زندگی خود مرتکب می شوند این است که به اشتباه برخی از عوامل شخصی یا شرایط زندگی را به عنوان خارج از کنترل خود طبقه بندی می کنند و در عین حال سعی می کنند عواملی را که واقعاً به آنها وابسته نیستند تغییر دهند. یعنی خود و توانایی هایشان را مغرضانه ارزیابی می کنند. خوب، به عنوان مثال، به جای تغییر چیزی در خود، سعی می کنند افراد اطراف خود را تغییر دهند: افراد مهم، دوستان، همکاران، جامعه ای که در آن قرار دارند. برنامه های جهانی چنین افرادی شامل تغییر کشورشان به سوی بهتر شدن یا نجات جهان از یک فاجعه جهانی است.
اهداف خوب؟ این طور به نظر می رسد. تنها سوال این است که چگونه می توان به آنها دست یافت. اگر شخصی سعی کند همه چیز را در اطراف خود تغییر دهد بدون اینکه خودش را تغییر دهد، این تعهد به وضوح محکوم به شکست است. به احتمال زیاد ، چنین شخصی فقط همه اطرافیان خود را علیه خود برمی گرداند ، در حالی که خودش به چیزی دست نخواهد یافت و جهان را تغییر نخواهد داد. در نتیجه زمان، انرژی و ناامیدی عمیق زیادی را تجربه خواهد کرد. خیلی درست تر است که کاری را که او به طور خاص می تواند انجام دهد، تغییر دهد: یعنی خود و شرایط زندگی اش، و از این طریق سهم کوچک خود را در تغییر کشور و جهان داشته باشد. به هر حال، کشور و جهان از مردم تشکیل شده است و اگر هر یک از آنها شروع به تغییر زندگی خود به سمت بهتر کنند، هم کشور و هم جهان تغییر خواهد کرد.
یکی دیگر از مشکلات رایج این است: بسیاری از مردم حتی به این فکر نمی کنند که چگونه خود را تغییر دهند، زیرا فکر می کنند غیرممکن است. آنها اصل زندگی: "من همانی هستم که هستم و هیچ کس دیگری نمی شوم." چنین نتیجه گیری ها بر اساس این عقیده اشتباه است که شخصیت فرد را نمی توان تغییر داد. در واقع، این کاملاً درست نیست: اگر روی آن کار کنید، می توانید شخصیت خود را تغییر دهید. و در برخی موارد، حتی می تواند تحت تأثیر برخی شرایط زندگی تغییر یافته خود را تغییر دهد.
وقتی به این فکر می کنید که چگونه شروع به تغییر کنید، باید درک کنید که اگر بخواهید، می توانید حتی آن خصوصیات خود را که در نگاه اول بدون تغییر به نظر می رسند، تغییر دهید. خوب مثلا:
– مشخصات ظاهری و فیزیکی.نمونه های زیادی وجود دارد که "جوجه اردک زشت" به "قوی زیبا" تبدیل شد. شما باید روی خود، روی بدن خود کار کنید، ورزش کنید، و در موارد شدید، اکنون حتی می توانید از خدمات جراحان پلاستیک استفاده کنید. اگر واقعاً به شما کمک می کند زندگی خود را به سمت بهتر تغییر دهید، پس چرا که نه؟
– ذهن و عقل.اگر میل و میل داشته باشید، می توانید توانایی های ذهنی خود را به میزان قابل توجهی توسعه دهید. اکنون فرصت‌های زیادی برای این کار وجود دارد: شما باید ادبیات مفید زیادی بخوانید، اطلاعات مفیدی را از اینترنت، کتاب‌های صوتی، درس‌های ویدیویی و سایر منابع دریافت کنید. نمونه هایی در تاریخ وجود دارد که افرادی که در مدرسه درس ضعیفی داشتند، بعدها نابغه شدند و در مقیاس جهانی به کشفیاتی دست یافتند.
– باورهابسیاری از مردم از تغییر زندگی خود برای بهتر شدن توسط به اصطلاح جلوگیری می کنند. . مردم متقاعد شده اند که "این سرنوشت است، زندگی ناعادلانه است، و شما نمی توانید بیشتر به دست آورید." این یک موضع در ابتدا اشتباه است. به محض اینکه روانشناسی فقر خود را تغییر دهید، متوجه خواهید شد که چگونه زندگی شما شروع به تغییر برای بهتر شدن خواهد کرد.
– عاداتتغییر عادات شما نیز مشکلی نخواهد بود و در عین حال چنین تغییراتی به ایجاد ویژگی های شخصیتی با اراده قوی کمک می کند که برای تغییر زندگی به سمت بهتر نیز بسیار مهم است. شما باید سعی کنید عادات بد را کنار بگذارید و عادت های خوب را توسعه دهید. در این امر کمک کننده خوبی خواهد بود.
– وضعیت مالی.علاوه بر این، این شاخصی است که می تواند و باید برای بهتر شدن تغییر کند. برای این تعداد زیادی وجود دارد ابزار مفید، که بیشتر آنها قبلاً در وب سایت Financial Genius توضیح داده شده است. اگر به این فکر می‌کنید که چگونه خود و زندگی‌تان را برای بهتر شدن تغییر دهید، یکی از دستورالعمل‌هایی است که باید حتما دنبال کنید.
با این حال، بزرگترین درجهآنچه برای شروع تغییر برای بهتر شدن مهم است، تغییر در ویژگی های ذکر شده در بالا نیست، بلکه تغییر در شخصیت، یعنی اراده، کیفیت های ارادی است. زیرا همه چیز دیگر از این سرچشمه خواهد گرفت.
برای تغییر خود و زندگی خود برای بهتر شدن، اول از همه باید ویژگی های با اراده خود را تقویت کنید و شخصیت خود را تغییر دهید.
همانطور که قبلاً نوشتم، اگر در مورد یک فرد بزرگسال با شخصیتی از قبل شکل گرفته صحبت کنیم، انجام این کار آسان نیست، اما ممکن است. چگونه؟ اول از همه، لازم است آنها را به طور عینی شناسایی کنیم نقاط ضعفشخصیت خود را که دوست دارید تغییر دهید سپس سعی کنید کارهایی را انجام دهید که مشخصه شخصیتی است که برای آن تلاش می کنید.
به عنوان مثال، شما ذاتاً خیلی ترسو هستید. این بدان معناست که سعی کنید تا حد امکان ابتکار عمل را به دست بگیرید، نقش یک رهبر را در شرکت به عهده بگیرید و کارهایی را انجام دهید که قبلاً به دلیل ترسو بودن خود انجام نداده اید.
یا از خیلی چیزها می ترسید. در این مورد، به طور منظم کارهای جسورانه و پرخطر انجام دهید، از جاذبه های پرخطر استفاده کنید، ورزش های پرخطر را شروع کنید. در ابتدا غلبه بر ترس برای شما بسیار دشوار خواهد بود، اما هر بار آسان تر می شود زیرا شخصیت شما شروع به تغییر برای بهتر شدن خواهد کرد.
از اعمال فردی عادات ایجاد می شود، از عادات - شخصیت، و از شخصیت - تغییرات بیشتر برای بهتر شدن. بنابراین، اگر نمی دانید چگونه خود را تغییر دهید، با اقدامات فردی شروع کنید.
به طور خاص، اقدامات زیر به شما کمک می کند تا برای بهتر شدن تغییر کنید:
- برنامه ریزی چیزی و اجرای دقیق برنامه خود؛
- امتناع از چیزی که به نظر شما اشتباه است، اگر امتناع از آن دشوار است.
- تصمیم گیری سریع و محکم، بدون تردید یا اشتباه محاسباتی طولانی؛
- اقداماتی که با انتظارات بستگان، عزیزان، دوستان، همکاران، آشنایان شما در تضاد است.
- ترک عادت های بد؛
- دست کشیدن از چیزهای غیر ضروری که هیچ سودی به همراه ندارد ("قطع کردن" در شبکه های اجتماعی، بازی های کامپیوتری، تماشای تلویزیون و غیره)؛
- اجرای فوری کار مهم، که می خواهید آن را به تعویق بیندازید.
- به تعویق انداختن کارهای غیر ضروری که می خواهید فوراً انجام دهید.
- خودداری از کلماتی که واقعاً می خواهید بگویید (مثلاً میل به بحث کردن ، اثبات اشتباه به شخص دیگری ، نشان دادن عقل خود و غیره).
- اولین قدم برای دستیابی به یک هدف معنادار ().
با انجام منظم چنین کارهایی، شروع به تغییر شخصیت خود و در نتیجه خود، زندگی خود به سمت بهتر خواهید کرد.
وقتی صحبت از نحوه شروع تغییر می شود، نمی توان به مهم ترین چیز اشاره نکرد که همه چیز از کجا شروع می شود: تعیین اهداف و مقاصد. یعنی باید فوراً اهدافی را تعیین کنید که به خاطر آن همه تغییرات شما رخ می دهد. این به شما کمک می کند تا هدفی را به درستی تدوین کنید که بر اساس آن هدف شما باید مشخص، قابل اندازه گیری، دست یافتنی باشد، توسط منابع پشتیبانی شده و به موقع تنظیم شود.
علاوه بر این، بسیار مهم است که بتوانیم کوتاه ترین و بهینه ترین مسیر را برای رسیدن به هدف انتخاب کنیم. تمرین نشان می دهد که بسیاری از افراد اهداف درستی را برای خود تعیین می کنند، اما در عین حال نمی دانند چگونه به دنبال راه درست برای رسیدن به آنها باشند.
به عنوان مثال، بیایید رایج ترین هدفی را که اکثر جوانان قبل از شروع بزرگسالی برای خود تعیین می کنند، در نظر بگیریم: ثروتمند شدن و استقلال مالی. هدف درست؟ کاملاً، اگر فقط تا حد امکان آن را مشخص کنید (من در مورد چگونگی انجام این کار به طور خاص برای این منظور با استفاده از مثالی در مقاله بحث کردم)
اما چگونه می توان به این هدف رسید؟ اکثر مردم چیزی شبیه به این فکر می کنند: ابتدا باید در یک موسسه تحصیل کنید، یک تخصص امیدوار کننده بگیرید، سپس در آن شغل پیدا کنید. شرکت خوب، تجربه کسب کنید، از نردبان شغلی بالا بروید و در نهایت رئیس یک شرکت شوید و درآمد خوبی کسب کنید.
آیا اگر فردی این مسیر را طی کند، می تواند ثروتمند و از نظر مالی مستقل شود، زندگی خود را تغییر دهد؟ من مطمئن هستم که در 90٪ موارد - نه. به اطراف نگاه کنید: همه زمانی تصور می کردند که زندگی خود را از این طریق به سمت بهتر شدن تغییر دهند، اما کدام یک از آنها در واقع توانسته اند از این طریق به چیزی دست پیدا کنند؟ احتمالاً چند نفر از هزاران. و این کاملاً منطقی و طبیعی است، حالا دلیل آن را توضیح خواهم داد.
اولاً، ثروت و استقلال مالی با میزان درآمد سنجیده نمی شود، بلکه به طور همزمان به بخش های درآمد و هزینه بودجه شخصی بستگی دارد. اینجا حرفی از برنامه ریزی هزینه ها نیست. ثانیاً، در 5 سال اول باید پول زیادی را برای آموزش سرمایه گذاری کنید (حتی اگر خود رایگان باشد که دستیابی به آن آسان نیست، فرآیند یادگیری مستلزم هزینه های اضافی زیادی است). علاوه بر این، حداقل 2-3 سال کار فقط برای "بازگرداندن" هزینه های آموزش مورد نیاز است. ثالثاً، اتکا به یک منبع درآمد واحد برای دستیابی به ثروت، به ویژه کسب درآمد فعال از طریق آن، حداقل کوته فکری است، بلکه به سادگی احمقانه است. چهارم، در نظر نمی گیرد که چگونه یک شخص قصد دارد حداقل ضروری ترین چیزها را برای زندگی خود فراهم کند: مسکن، دارایی. از طریق حقوق؟ خنده دار... از طریق وام؟ تمام عمرت باید بدهی ها را بپردازی... و همین ثروت کی خواهد آمد؟ و اگر در آپارتمان اجاره ای زندگی می کنید، بخش زیادی از حقوق شما، حتی اگر با استانداردهای امروزی زیاد باشد، صرف پرداخت اجاره می شود و چیزی برای جمع آوری ثروت باقی نمی ماند. اگر در بحبوحه بحران مالی ناگهان از شغل خود اخراج شوید چه؟ وام، اجاره و سایر هزینه ها چگونه بازپرداخت می شود؟ می توانید بیشتر پیدا کنید یک سری کامللحظاتی که مستقیماً نشان می دهد که چنین مسیری در اکثریت قریب به اتفاق موارد یک بن بست است. دوباره می گویم: به اطراف خود نگاه کنید، این را در بسیاری از نمونه های زنده خواهید دید.
بنابراین، اگر به این فکر می کنید که چگونه خود و زندگی خود را برای بهتر شدن تغییر دهید، یک تفکر کلیشه ای است مشابه آن، که در مثال بالا توضیح داده شده است، باید کنار گذاشته شود: شما را به اهداف خود نمی رساند. برای رسیدن به اهداف خود باید به دنبال راهی موثر، واقعی و مرتبط برای زمان حال باشیم.
چگونه این کار را انجام دهیم؟ اول از همه، شما باید روی آینده مالی خود تمرکز کنید، زیرا دستیابی به تقریباً هر هدف زندگی به طور جدایی ناپذیری با مؤلفه مالی مرتبط است. به طور کلی، اگر پول نباشد، نمی توانید به هدف خود برسید. در مثال بالا، شخص اساساً در حال برنامه ریزی است که چگونه ابتدا برای مؤسسه خود (با پرداخت هزینه آموزش خود) و سپس برای کارفرما (با انجام کار برای او و کسب سود) درآمد کسب کند. شاید بانک دیگری (اگر وام بگیرد). اما نه برای خودم!
اگر می‌خواهید شروع به تغییر کنید، خودتان و زندگی‌تان را برای بهتر شدن تغییر دهید، قطعاً باید فوراً شروع به مراقبت کنید. زیرا موفقیت در دستیابی به اهدافتان تا حد زیادی به آن بستگی دارد. بدون منابع مالی، بعید است که بتوانید زندگی خود را برای بهتر شدن تغییر دهید.
این سایت ایجاد شده است تا به شما بگوید چگونه زندگی خود را برای بهتر شدن تغییر دهید، به خصوص با جنبه مالیسوال، اما نه تنها. در اینجا تعداد زیادی پیدا خواهید کرد اطلاعات مفید، نکات و توصیه هایی که به شما کمک می کند تغییر را برای بهتر شدن شروع کنید: هم از نظر پیشرفت شخصی و هم از نظر بهبود وضعیت مالیو استاندارد زندگی به تعداد خوانندگان معمولی بپیوندید، مطالب پیشنهادی را مطالعه کنید، در نظرات سوال بپرسید، در انجمن ارتباط برقرار کنید و اطلاعات دریافت شده را در عمل اعمال کنید. امیدوارم که نابغه مالی به تغییر زندگی شما برای بهتر شدن کمک کند! دوباره شما را در صفحات سایت می بینیم!
دستورالعمل ها
ابتدا به این فکر کنید که چرا می خواهید خود را تغییر دهید زندگی? الان دقیقا از چه چیزی ناراضی هستید و از تغییر چه می خواهید؟ تمام این افکار و آرزوها را روی یک تکه کاغذ بنویسید. پس از آن، به این فکر کنید که چگونه همه تغییرات ممکن بر شما و عزیزانتان تأثیر می گذارد. آنها از این چه چیزی به دست خواهند آورد: منفی یا برعکس مثبت؟ اگر فکر می‌کنید تغییر زندگی‌تان تأثیر منفی روی آنها خواهد داشت، سعی کنید راهی برای به حداقل رساندن آن بیابید. سپس تصمیم بگیرید که دقیقا چه زمانی یک کار جدید را شروع خواهید کرد زندگی. برای تبدیل برنامه های خود به واقعیت چه چیزی نیاز دارید؟
برای اینکه به کار واقع بینانه تری نزدیک شوید، اولویت های خود را تعیین کنید. دقیقاً می خواهید در آینده نزدیک به چه چیزی برسید و چند سال دیگر چه چیزی؟ در نظر بگیرید که چه موانعی ممکن است در اجرای طرح ایجاد شود و برای از بین بردن آنها چه کاری باید انجام دهید.
سعی کنید به گذشته فکر نکنید. رها کن شما باید از شر تمام ""هایی که در روح شما انباشته شده است خلاص شوید. سعی کنید خوشبین تر باشید. یاد بگیرید. به طور مداوم این ایده را در خود تلقین کنید که موفق خواهید شد، خود را برای رسیدن به موفقیت برنامه ریزی کنید.
اگر توانایی مالی دارید، تغییرات بیرونی را نیز انجام دهید. آپارتمان خود را بازسازی کنید، خرید کنید مبلمان جدید. سعی کنید از شر هر چیزی که شما را به یاد زندگی قدیمی تان می اندازد خلاص شوید. شما همچنین می توانید از ظاهر خود مراقبت کنید. تصویر خود را به طور کامل تغییر دهید. پیش روی شما ظاهر خواهد شد فرد جدید، با یک غریبه جدید زندگییو. و تبدیل آن برای شما بسیار آسان تر خواهد بود زندگی، خود را فردی کاملاً متفاوت می بیند.
عادات خود را در همه چیز تغییر دهید، حتی در تغذیه. آیا به نوشیدن قهوه با خامه در صبح عادت دارید؟ آن را جایگزین کنید چای سبز. همه زندگیاز خواندن داستان های پلیسی لذت بردید؟ داستان علمی تخیلی را امتحان کنید. آیا هر روز یک مسیر را برای رسیدن به محل کار انتخاب می کنید؟ آن را تغییر دهید.
خواسته های برآورده نشده خود را به خاطر بسپارید و آنها را تبدیل کنید زندگی. آیا رویای ورزش های بزرگ را دیده اید؟ البته بعید است که در حال حاضر بتوانید قهرمان شوید، اما هیچ کس شما را از تسلیم شدن به اشتیاق و ثبت نام در بخش ورزشی باز نمی دارد.
لطفا توجه داشته باشید
از کجا شروع کنیم؟ گفتن "زندگی خود را برای بهتر شدن تغییر دهید" آسان است. اگر همه چیز فرو بریزد چه؟ اگر من قبلاً 40 سال دارم چه؟ اگر تلاش کنید چه؟ حداقل از این احساس اطمینان که زندگی فردا تمام نمی شود و ما باید همه چیز را بفهمیم.
چگونه زندگی خود را تغییر دهیم؟ اول از همه، شما باید با افکار شروع کنید. نحوه کار با افکار را اینجا بخوانید. تغییر افکارتان یک جهان بینی کاملا متفاوت به شما می دهد. برای کسانی که تصمیم گرفته اند و می خواهند در زندگی خود تغییراتی ایجاد کنند، فقط باید بدون در نظر گرفتن سن خود شروع به نوشتن داستان خود کنید. در واقع، تغییرات در زندگی شما باید با کلمات "من باید و صبور" شروع شود، زیرا شما نمی توانید یک شبه زندگی خود را تغییر دهید، اما می توانید مسیر آن را تغییر دهید.
منابع:
- چگونه شروع به ایجاد تغییرات در خود کنید
عطش تغییر چشمگیر گاهی گریبان همه را می گیرد. این احساس وجود دارد که "همین است، من دیگر نمی توانم این کار را انجام دهم" و آگاهی از نیاز به تغییر واقعیت شما وجود دارد. اما چگونه متوجه می شوید که ابتدا باید با چه چیزی مقابله کنید و در مرحله بعد روی چه چیزی بسازید؟ از این گذشته ، آرزوها همیشه با برنامه ای برای اجرای آنها "کامل" به سراغ ما نمی آیند.
دستورالعمل ها
شرایط فعلی را بپذیرید. خودتان را فروتن کنید، تسلیم شوید، تسلیم شوید - انتخاب کنید که کدام ترجمه از کلمه تسلیم را بیشتر دوست دارید. زیرا بحث با آنچه هست اتلاف انرژی و زمان است.
مطمئن شوید که زمان مناسبی برای خداحافظی با قدیمی ها و آوردن چیزهای جدید مناسب است. زمان یک عامل کلیدی در مسیر تغییر است.
بهتر است همه چیز را همانطور که هست رها کنیم تا اینکه رفتار نامناسبی داشته باشیم. زمان مناسب چه زمانی است؟ زمانی که بتوانید نه از روی نفرت و سایر احساسات منفی، بلکه از روی انگیزه و الهام خلاقانه عمل کنید. این حالت به عنوان "موج شروع شده" توصیف می شود.
عجله نکن هوشمندانه و با سهولت عمل کنید. این طرز فکر به شما کمک می کند به اطراف خود نگاه کنید و درک کنید که شروع با کدام منطقه منطقی تر است.
سعی نکنید تغییراتی را که ایجاد خواهید کرد از نظر منطق روزمره توضیح دهید. بر احساسات درونی خود و خواسته های لحظه حال تکیه کنید.
