≡×ՄԵՆՈՒ

• Ինտերիեր
• Պատուհան
• Պատեր
• Նախագծեր
• Շենքերը

Ինչպես հեռացնել կոպտությունը ձեր ձայնից. Ինչպե՞ս խորացնել ձեր ձայնը: Ինչպես ձեր ձայնը դարձնել ավելի ցածր և կոպիտ

փորձագետի խոսքը

Տեքստի վրա աշխատելիս մենք խորհրդակցեցինք ձայնի մասնագետի հետ։ Բժշկական գիտությունների թեկնածու, պրոֆեսոր, բարձրագույն կարգի դոկտոր, հոմեոպաթ, ինստիտուտի քիթ-կոկորդ-ականջաբան. ժամանակակից արվեստՆատալյա Օլենչիկ. Նախքան այս հոդվածում կատակներ փնտրելը, Նատալյա Վլադիմիրովնան խնդրեց ձեզ կարդալ սա ամենայն լրջությամբ. Հարգելի ընթերցողներ: Այս հոդվածը պարունակում է հիմնական առաջարկություններ, որոնք կարող են օգնել բարելավել ձեր ձայնը: Պարզապես պետք է ավելացնեմ, որ յուրաքանչյուր մարդ անհատական ​​է և առանց բժշկի անձնական այցի դժվար է ասել, թե առաջին հերթին ինչ խորհուրդ է պետք հաշվի առնել։ Կոնկրետ օրինակ. Տեքստում ասվում է, որ ծխելը վոկալ ծալքերի ասեպտիկ բորբոքում է առաջացնում։ Այնուամենայնիվ, ես հնարավորություն ունեցա աշխատելու երկու հիվանդների հետ, ովքեր երկար ժամանակ շատ էին ծխում, բայց նրանց ծալքերը մնացին բացարձակ առողջ, և ձայնը չփոխվեց։ Իհարկե, խոսքը բացառությունների մասին է, բայց պետք է հասկանալ, որ այս կամ այն ​​չափով մեզանից յուրաքանչյուրը բացառություն է։ Ես խորհուրդ կտայի այս հոդվածը որպես սեփական ձայնի վրա աշխատելու հիմնական դասընթաց: Ոմանց համար սա բավական կլինի։ Մնացած բոլորի համար, մի քանի ամիս ամենօրյա վարժությունից հետո, դուք պետք է դիմեք մասնագետին, որպեսզի կազմեք հետագա վերապատրաստման պլան, որը կհարմարեցվի հատուկ ձեզ համար: Եվ հիշեք, որ անհնար է փոխել ձեր սեփական ձայնը, դուք կարող եք միայն բարելավել այն: Առանձին-առանձին մենք նշում ենք, որ տեքստը նախատեսված է առողջ մարդիկառանց խրոնիկական հիվանդությունների և պաթոլոգիաների կոկորդում և ամբողջ Շնչառական համակարգ. Առաջարկությունները չեն վերաբերում երգիչներին, դերասաններին և հաղորդավարներին. այս մասնագիտությունների տեր մարդիկ հատուկ վարժությունների կարիք ունեն։

Եթե ​​գիտեք, որ ինչ-որ անհանգստություն կարելի է փոխել, փորձում եք ուղղել այն: Տեսողությունս սկսեց վատանալ. գնացի ակնաբույժի: Ինձ դուր չեկավ իմ մարմինը և գնեցի ֆիթնեսի անդամ: Ես հոգնեցի հետս թարգմանիչ տանելուց, նրան նորից դրեցի պահեստ և քսան լեզու սովորեցի։ Սեփական ձայնից դժգոհությունն այն հիասթափություններից է, որին մեզանից շատերը համակերպվում են՝ նույնիսկ չփորձելով ուղղել այն: Շատերի համար սա նույնքան անհավանական է թվում, որքան կյանքը Մարսի վրա կամ գեղասահքի Ռուսաստանի հավաքականի հաղթանակը ֆուտբոլի աշխարհի առաջնությունում: Իրականում, ձեր ձայնը դարձնել այնպիսին, որը ձեզ դուր է գալիս, այնքան էլ դժվար չէ: Ձեզ անհրաժեշտ է ընդամենը մի քիչ ազատ ժամանակ, մի քիչ համբերություն և շատ այս հոդվածը: Ձեզ դա պե՞տք է։ Դուք հավանաբար հանդիպել եք աղջիկների, ովքեր մոլեռանդորեն ցուցադրում են պեպենները; մինուս յոթ տեսողությամբ մարդիկ, ովքեր համառորեն հրաժարվում են ակնոցներ կրելուց, և տղամարդիկ, ովքեր սանրում են մնացած մազերի խղճուկ գլուխը իրենց ճաղատ գլխի հետևի մասում: Բայց, պետք է խոստովանեք, կան շատ մարդիկ, ովքեր անհավատալի տեսք ունեն ակնոցների վրա, շողշողացող ճաղատ գլուխների և պեպեններով աղջիկների վրա: Ինչի՞ մասին ենք խոսում։ Նախքան ձեր ձայնը բարելավելը, դուք պետք է համոզվեք, որ դա իսկապես անհրաժեշտ է: Մենք կազմել ենք պատճառների երկու ցուցակ, որոնք ցույց են տալիս, որ ինչ-որ բան պետք է անել ձեր ձայնի հետ կապված: Առաջին ցանկում թվարկված են արտաքին պատճառները, որոնք բխում են շրջապատող իրականությունից։ Երկրորդը ձեր ներքիններն են։Արտաքին պատճառներ 1. Դուք լսում եք «Կրկնեք, խնդրում եմ» արտահայտությունը ուրիշներից ոչ պակաս հաճախ, քան «Բարև»: կամ «Ինչպե՞ս ես»: Միևնույն ժամանակ, դուք լիովին վստահ եք, որ խոսում եք հստակ և բավականաչափ բարձր։ «Արդյո՞ք մարդը կընկալի ձեր ասածը, կախված է ձեր ձայնից 30-40 տոկոսով», - ասում է Նատալյա Օլենչիկը: Հավանաբար նրա պատճառով է, որ մարդիկ ձեր խոսքերին ականջ են դնում: 2. Ինքներդ ձեզ համար անսպասելիորեն կարող եք սկսել կամ ավարտել արտահայտությունը անբնական ձայնով. կա՛մ շատ բարձր, կա՛մ շատ ցածր: Հատկապես զարգացած դեպքերում դու, ինչպես տրոլը, որը շատ երշիկ է կերել, քրքջում ես։ 3. Ժամանակ առ ժամանակ ընկնում են ձեր ձեռքըազնիվ մարդիկ ովքեր դեմքին ասում են, որ ձայնդ չի համապատասխանում քո արտաքինին (տարիքը,սոցիալական կարգավիճակը , համբուրգերների քանակը, որոնք կարող եք միաժամանակ ուտել) կամ պարզապես տհաճ:Ստորև ներկայացված են ձայնի հիմնական բնութագրերը, որոնց վրա արժե աշխատել: Մենք ուրախ կլինենք, եթե այս ցանկը պարունակի գոնե մեկ էպիտետ, որը բնութագրում է ձեր հնչյունները, քանի որ այս դեպքում դուք հավանաբար կկարդաք այս տեքստը մինչև վերջ: Միակ պատճառը, որ դուք կարող եք դադարեցնել կարդալը, հիվանդությունն է. սեփական ձայնի ձայնը գնահատելու համար նախ պետք է առողջ լինել (հարթաթաթերը չեն հաշվում): █ Շատ բարձր:
█ Հասկի.
█ Ռնգային.
█ Դող.
█ Խռպոտության դեպքում (հազվադեպ առաջացող «ապրանքանիշի» խռպոտությունը չի հաշվվում):
█ Շնչառության պակասով.
█ Լարված (լարված, սուր - ինչ ուզում ես): Ինչպես խոսել սեփական ձայնովՄեկ այլ բաժին, որը կօգնի ձեզ որոշ ժամանակ հույս ունենալ, որ ձեր սեփական ձայնը տանելի է: Հավանական է, որ դուք սխալ հնչյուններ եք հնչեցնում: «Անբնական խոսող մարդիկ բավականին տարածված են»,- ասում է փորձագետը: «Ավելին, մարդը սովորաբար չի գիտակցում, որ իր ձայնն անբնական է, նա սովոր է այսպես խոսել»։ Սեփական ձայնով խոսել (երգել, բղավել, կարտոֆիլ եռացնել) սկսելու համար պետք է երեք քայլ անցնել. Եկեք մանրամասն նայենք դրանցից երեքին:

1. Բուժել
Ինչպես արդեն ասացինք, քրոնիկ հիվանդությունները և վնասվածքների հետևանքները հաշվի չեն առնվում: «Բայց նույնիսկ բուժելի հիվանդությունները նկատելի ազդեցություն են ունենում ձայնի վրա», - խրախուսում է Նատալյա Օլենչիկը բուժել կլեպտոմանիան: █ Սրտի և/կամ թոքային համակարգի հիվանդությունները հանգեցնում են շնչառության և ձայնի դողում:
█ Նյարդային համակարգի և ողնաշարի հիվանդությունների պատճառով ձայնը լարվում է։
█ Հոգեկան խանգարումները ձայնը զրկում են հուզականությունից և տեմբրի գույներից:
█ Վերարտադրողական համակարգի հիվանդություններն առաջին հերթին ազդում են հոգեկանի վրա։ Եվ արդեն նա, սանձելով կամային թույլ մարդուն, ստիպում է ձայնը դիտավորյալ համարձակ լինել, ինչը լսելի է մերկ ականջին։ Չարժե առանձին նշել մրսածության և կոկորդի ցավերի մասին (ավելի լավ է դրանք բուժել որքան հնարավոր է շուտ, որպեսզի կարողանաք ստուգել ձեր ձայնը) - բացառությամբ, որ մեր խորհրդատուն խորհուրդ է տալիս չշշնջալ, եթե ունեք կոկորդի և կապանների ցավ: «Շշուկով խոսելու համար դուք պետք է ունենաք լավ խոսքի մարզում և վարժեցված վոկալ ծալքեր: Հիվանդության ժամանակ շշուկով խոսելը` առավել եւս: Շշուկի ժամանակ ձայնային ծալքերը չեն փակվում, և շատ օդ է անցնում առանց ձայնի. վոկալ ծալքերի մկանաթելերը գերլարված են։ Այսինքն՝ շշուկով խոսելու ապարատի լարվածությունը բազմապատիկ է ավելանում՝ նույնիսկ բղավելու կամ երգելու համեմատ»։

2. Խոսեք հարմարավետությամբ
█ Ամբողջ ձայնով 15 րոպեանոց ելույթ ունեցեք։ «Եթե այս ընթացքում կոկորդի հատվածում անհանգստություն կամ նույնիսկ ցավ է առաջանում, նշանակում է, որ դուք խոսում եք անբնական ձայնով։ Սովորաբար պատճառն այնքան էլ շատ չէ հնարավոր հիվանդություններորքան սխալ շնչառություն և սովորություններ»,- վստահ է Նատալյա Օլենչիկը։ Ձեր բնական ձայնը բացահայտելու ամենադյուրին ճանապարհը փորձարկելն է՝ փորձելով խոսել ճիշտ շնչառությամբ (այդ մասին ավելի ուշ) և տարբեր բարձրություններ. Եվ վերջ։ Նույնիսկ եթե դուք հստակ գիտեք, թե որտեղ են ձեր ձայնային ծալքերը, և վստահ եք, որ դրանք չեն ցավում խոսքի ընթացքում, դադարեք ուրախանալ։ «Ծալքերի շուրջ ցավն ուղղակիորեն կապված է դրանք շրջապատող մկանների հետ: Ծալքերն իրենք երբեք չեն տուժի, քանի որ այնտեղ ցավի ընկալիչներ չկան»,- բացատրում է մեր խորհրդատուն։ █ Փորձեք չծխել մի քանի օր։ «Ծխախոտի ծուխը ծալքերի ասեպտիկ բորբոքում է առաջացնում», - ասում է Նատալյա Օլենչիկը: «Սա, իհարկե, նվազեցնում է ձայնը, բայց ձայնալարերի թույլ փակման պատճառով ծխողների մոտ խռպոտություն է առաջանում»: Ալկոհոլը, ի դեպ, հակառակ տարածված կարծիքի, էական ազդեցություն չի ունենում կապանների վրա։ █ կոկորդը գտնվում է արգանդի վզիկի 4-6-րդ ողերի մակարդակում։ Հաշվի առնելով, որ դրանցից միայն յոթն ունեք, զարմանալի չէ, որ եթե նույնիսկ առողջ են, արգանդի վզիկի ողերը ազդում են ձեր ձայնի որակի վրա։ «Եթե զրույցի ընթացքում լարում ես վիզդ կամ անհաջող թեքում ես այն, ձայնդ փոխվում է և նկատելիորեն»,- վստահեցնում է փորձագետը։ Այսպիսով, թուլացրեք ձեր պարանոցը, պահեք այն ուղիղ, դրեք ձեր գլխարկը և հանեք աղբը: 3. Գտեք բանալին
█ «Ձեր ձայնը գտնելու բազմաթիվ եղանակներ կան, և բոլորն էլ շատ հակասական են դառնում, երբ փորձում եք ինքնուրույն ախտորոշել: Ահա մեկ պարզ և տարածված տեխնիկա. Հավատացեք նրան, թե ոչ, դա ձեզնից է կախված: Բայց ավելի լավ է պայմանավորվել մասնագետի հետ՝ սեփական ձայնը գտնելու համար»,- զգուշացնում է Նատալյա Օլենչիկը։ Ձայնի հարազատ բարձրությունը բացահայտվում է, մասնավորապես, այս վարժությունով։ Փակեք ձեր ատամներն ու շուրթերը, վերցրեք մի ամբողջ թոք օդ և հավասարաչափ արտաշնչեք «մմմմմմմմմ» ձայնով։ Քանի որ [m]-ը համահունչ ձայն է, ելքը, որը դուք կստանաք, ինչ-որ բան է «մմմմմմմմմ» և «մուուուուուուու» միջև, այդպես էլ պետք է լինի: Այս ձայնն արտաբերելիս ափով սեղմեք կոկորդը՝ որքան հնարավոր է բարձր մինչև կզակը: Երկար «մմմմմմմմմ» ասեք ավելի ու ավելի ցածր: Ուշադրություն դարձրեք այն պահին, երբ կոկորդն ամենաշատը թրթռում է (դա կզգաք ձեր ափի հետ): Ամենայն հավանականությամբ, այս ձայնը ձեր իսկականն է:

Գործողությունների պլան Այս բաժինը ներառում է երեք կետ՝ առաջարկություններով: Նրանցից յուրաքանչյուրին վերագրում էինք այս կամ այն ​​հրաշք հատկությունը («կուղղվի խռպոտությունը», «ազատվեք դողից», «բնակարան տվեք»): Իմացեք, որ դուք կարող եք լիովին զարգացնել ձեր ձայնը միայն այն դեպքում, եթե աշխատեք ծալքերի, շնչառության և արտաբերման վրա միաժամանակ: Այսպիսով, փորձեք ժամանակ գտնել բոլոր տեսակի վարժությունների համար: Եվ եթե մենք ձեզանից պահանջում ենք անհնարինը, գոնե ազնվորեն միացրեք անհրաժեշտ կետերը (օրինակ, դողից ազատվելու համար պետք է ոչ միայն մարզել ձեր վոկալ ծալքերը, այլև զբաղվել ճիշտ շնչառությամբ): Մարզե՛ք ձեր ծալքերը
Ի՞նչ եք ուղղելու.
խռպոտություն, դող, խռպոտություն, լարվածություն, ձայնդ իջեցրու.
«Վոկալ ծալքերը բաղկացած են հատուկ մկաններից», - ասում է Նատալյա Օլենչիկը: – Այս մկանները, ինչպես բոլոր մյուսները, մենք կարող ենք մարզել և բարձրացնել: Որքան հաստանում են ձայնային մկանները, այնքան ձայնը խորանում է»։ Վարժեցված ծալքերը փակվում են ավելի հուսալի, ինչը թույլ կտա ոչ միայն իջեցնել ձայնը, այլև ազատվել վերը թվարկված մյուս թերություններից։ Ավելի արագ՝ ձեր ձայնին համապատասխանելու համար: Բոնուս. դուք կարող եք ստեղծել մարզասրահ վոկալ ծալքերի համար՝ առանց տանից դուրս գալու, առանց ակումբային քարտի կամ փոխարինող կոշիկների: █ Խոսեք որքան հնարավոր է շատ: Երբ սպառվում են ընկերներից, ովքեր պատրաստ են դիմանալ այդքան շատ խոսակցություններին, ձեռք բերեք խուլ-համր կակտուս, որը օրեր շարունակ կձևացնի, թե լսում է ձեզ: █ Մտածեք և կարդացեք՝ յուրաքանչյուր բառը ինքներդ ձեզ արտասանելով և մտավոր լարելով ձեր վոկալ ծալքերը (սկզբում դուք կարող եք նույնիսկ ձեր լեզուն շարժել ճշմարտանման համար) փակ բերան). «Վոկալ ծալքերը անընդհատ տատանվում են, նույնիսկ քնի ժամանակ»,- բացատրում է փորձագետը։ – Նրանք հանգստանում են ոչ թե հանգստի ժամանակ, այլ փոխելով իրենց աշխատանքային ռեժիմը։ Երբ մենք լռում ենք, այս թրթռումները գործնականում չեն օգնում մկանները մղել: Բայց սա կարելի է շտկել՝ մտքումդ մտքեր ու տեքստեր սկսելով արտասանել»։

Շնչառական վարժություններ

1 . Հիշեք բանակը, նույնիսկ եթե այն տեսել եք միայն մղձավանջներում: Ձեռքերը ներքեւ! Թեքվեք՝ մեջքը ծալելով և կարճ, բայց աղմկոտ շունչ քաշեք։ Վիզը պետք է հանգիստ լինի։ Ուղղեք սահուն (բայց ոչ ամբողջությամբ)՝ թույլ տալով, որ օդը դանդաղ դուրս գա: Կրկին թեքվեք և նորից կտրուկ ներշնչեք։ Դե, մնացածը գիտեք։ Կրկնեք ամեն ինչ 8-10 անգամ, հինգ րոպե ընդմիջում արեք և նորից կրկնեք (ընդհանուր առմամբ պետք է լինի 8-10 ինհալացիա և արտաշնչում): Մի քանի օր մարզվելուց հետո մեկ մոտեցմամբ կարող եք կրկնապատկել ինհալացիաների և արտաշնչումների քանակը:
2. Կանգնեք ուղիղ: Եվ մի՛ ծռիր։ Սահուն ինհալացիայի ընթացքում ձեռքերը տարածեք կողքերին և վեր բարձրացրեք դրանք: Ձեռքերդ պահեք և մի քանի վայրկյան շունչ քաշեք։ Այնուհետև կտրուկ կռացեք և աղմկոտ արտաշնչեք (ձեռքերը նույնպես իջեցրեք): Կրկնեք ամեն օր 2-3 անգամ։

█ Գոռացեք և երգեք: «Ավելի լավ է ցնցուղի կամ զուգարանի մեջ: Այնտեղ լավ ակուստիկա կա, և դուք ինքներդ ձեզ լսելու հնարավորություն կունենաք»,- ասում է Նատալյա Օլենչիկը։ Մի մոռացեք երկար նոտաներ երգել. դրանք ուղիղ պահելու կարողությունը ձեր ձայնն ավելի վստահ կդարձնի: Ներդրեք ձեր շունչը
Ինչ եք ուղղելու.
քթի ձայն, դող, խռպոտություն, շնչահեղձություն, լարվածություն█ Շնչեք դիֆրագմատիկ (ստորին) շնչով: «Խորը ներշնչիր այնպես, որ յուրաքանչյուր ներշնչումով որովայնդ առաջ գա: Միևնույն ժամանակ, կուրծքն ու ուսերը պետք է անշարժ մնան (շատերը բարձրացնում են դրանք), խորհուրդ է տալիս մեր խորհրդատուն։ «Խոսիր, երբ արտաշնչում ես»: █ Շատ խոսիր։ «Որոշ մասնագետների՝ գրքերից հատվածներ կարդալիս շնչառություն վարելու առաջարկությունները լավ չեն աշխատում, քանի որ դրանք կապված չեն իրական խոսքի իրավիճակների հետ: Բացառություն են կազմում այն ​​մարդիկ, ովքեր իրենց մասնագիտության բերումով ստիպված են տեքստեր բարձրաձայն կարդալ (դերասաններ, հաղորդավարներ և այլն)»,- բացատրում է Նատալյա Օլենչիկը և խրախուսում դասերի ժամանակ խոսել այնպես, ինչպես իրական կյանքում։ █ Անգլերեն խոսելիս սկսեք շնչել: Այս լեզուն շատ ավելի ուշադիր է վերաբերվում վոկալ ապարատին, քան ռուսերենը, և, հետևաբար, ավելի հեշտ կլինի վարժվել կանոններին հետևելուն: █ Կատարեք շնչառական վարժություններ. «Ո՞րն այնքան էլ կարևոր չէ։ Դուք կարող եք օգտագործել Ա.Ն.Ստրելնիկովայի մեթոդը», - խորհուրդ է տալիս Նատալյա Օլենչիկը: Այստեղ մենք տալիս ենք մի քանի վարժություն որպես օրինակ՝ սկսել դրանցից:

Աշխատեք ձեր արտաբերման վրա
Ի՞նչ եք ուղղելու.
լարում

Հոդային վարժություններ

1 . Քաշեք ձեր փակ շուրթերը առաջ, ապա կոտրեք լայն ժպիտը:
2. Հերթականորեն բարձրացրեք և իջեցրեք վերևը և ստորին շրթունքիր ատամները ցույց տալով բոլորին.
3.Սահեցրեք ստորին ծնոտետ ու առաջ, իսկ հետո լայն բացեք բերանը, կարծես որոշել եք այն օգտագործել սառնարանից մինչև հեռավորությունը չափելու համար. գազի վառարան.
4 . Լեզուդ դուրս հանիր և օդում ութնյակներ կազմիր: Դուք կարող եք նաև այլ թվեր նկարել ձեր լեզվով:
5 . Արտասանե՛ք [b], [m], [v] և [r] հնչյունները բարձր և հստակ, հերթափոխով:

Դրա համար կա նաև հատուկ հոդային մարմնամարզություն։ Եվ մի շտապեք վճարել ինտերնետի համար՝ այնտեղ որոշ վարժություններ գտնելու համար: Դրանք բոլորն ավելի պարզ են, քան «Ժիգուլին» և ուղղված են դեմքի, լեզվի և ծնոտի մկանների զարգացմանը: Բավական է մատների ծայրերով շրջանաձև շարժումներով շփել դեմքը, կծուծ ախորժակ ըմպելիք հորանջել՝ միաժամանակ փորձելով ինչ-որ հասկանալի բան ասել, լեզուն շարժել և շրթունքներդ տարբեր ձևերով ծեծել: Ավելի հստակության համար մենք ձեզ տալիս ենք մի քանի վարժություն: Դե, ամեն ինչ հիշե՞լ եք: Ոչ? Հետո ավելի լավ է նորից կարդալ հոդվածը և զգույշ լինել: Իհարկե, դուք միշտ կարող եք հանգիստ վերաբերվել և արագ լուծել ձեր ձայնի խնդիրը վիրահատական ​​ճանապարհով: Դրա համար բավական է համապատասխան հարցում ներկայացնել ցանկացած բժշկական համալսարանի ԼՕՌ բաժին։ Բայց քանի որ վոկալ ծալքերի վրա վիրահատությունները չափազանց բարդ են, դրանք կարող են օգնել ձեզ միայն մանրուքներում՝ հեռացնելով ձայնային հանգույցները, ֆիբրոդները և ուռուցքանման գոյացությունները: Սա կազատի ձեր ձայնի խռպոտությունից, բայց, ցավոք, այն ավելի համարձակ չի դարձնի (այսինքն՝ ավելի ցածր ձայնով): Այո, վիրահատության օգնությամբ դուք կարող եք ձեր ձայնը շատ ավելի բարակ և բարձր դարձնել: Բայց մեզ թվում է, որ դա ձեզ դժվար թե հետաքրքրի։

Ձայնի տեմբրն ազդում է մարդու ինքնավստահության վրա։ Սա հատկապես վերաբերում է ուժեղ սեռին. այն տղամարդիկ, ովքեր հանգիստ և ոչ տպավորիչ խոսք ունեն, ավելի քիչ հավանական է, որ տպավորություն գործեն ուրիշների վրա: Սա պահանջում է բարձր և առնական ձայն:

Դեմքի խայթոց և կոպիտ ձայնդեռահասության շրջանում ոչ բոլորն են հայտնվում ժամանակին: Իսկ ոմանց համար դա նույնիսկ հակառակն է՝ վաղաժամ: Բայց առաջին կարգի երիտասարդները շատ անհարմար են դառնում այն ​​պատճառով, որ նրանք «հետ են մնում» իրենց հասակակիցներից։ Ի վերջո, 15-17 տարեկանում բոլոր տղաները ցանկանում են որքան հնարավոր է մեծ երևալ։ Բայց ինչ անել, եթե դուք արդեն տղամարդ եք, բայց դեռ ամաչում եք բարակ, աննկատ ձայնից:

Ավելի կոպիտ հնչելու համար պետք չէ օրական 2 տուփ ծխախոտ ծխել և լիտր ալկոհոլ խմել: Դուք կարող եք կատարել ձայնալարերի հատուկ հետազոտություն հնչյունաբանի կողմից: Արդյունքների հիման վրա մասնագետը կկարողանա հստակ որոշել, թե ինչու է ձեր ձայնը բարձր հնչում և ինչպես կարող եք այն ավելի կոպիտ դարձնել:

Մասնագետներն ասում են. կապանները իսկապես կարելի է մարզել (և դրանով իսկ շտկել նրանց աշխատանքը): Դրան կօգնեն փորձառու լոգոպեդի ուշադիր հսկողության ներքո իրականացվող հատուկ վարժություններն ու պրոցեդուրաները։

Ի դեպ, ծխախոտն ու ալկոհոլը իսկապես նպաստում են ձայնի տեմբրի փոփոխությանը։ Այս ամենի «լավի» պատճառով ձայնալարերն ուռչում են և, հետևաբար, ավելի ցածր են հնչում: Բայց նման մեթոդների ազդեցությունը կարճաժամկետ է, և ամեն օր ծխախոտի տուփեր խմելն ու ծխելը ավելի թանկ արժե։ Քիչ հավանական է, որ դուք պատրաստ եք զոհաբերել ձեր առողջությունը՝ հանուն չափանիշներին երևակայական համապատասխանության։

Ինչ վերաբերում է վիրահատությանը: Սա չափազանց արմատական ​​մոտեցում է. շատ դեպքերում բավական է անել վարժությունները: Օրինակ՝ արտասանեք հատուկ հնչյուններ, հնչեցրեք «բզզոց» և այլն։ Եթե նման պարապմունքը կանոնավոր է, ապա ձեր ձայնալարերը կսովորեն թուլանալ, ինչի արդյունքում դրանց ձայնը կմոտենա ցանկալիին։ Որպեսզի ձեր ձայնն ավելի կոպիտ հնչի, դուք կարող եք մարզվել տանը, բայց ավելի լավ է օգնություն խնդրել լոգոպեդից, ով ձեզ վարժություններ կսովորեցնի համարձակ ձայն ձեռք բերելու համար։

Ինչպե՞ս ստուգել արդյունքները: Լավագույն միջոցը- սա ձեզ նորմալ միջավայրում ձայնագրելու համար է, օրինակ՝ հեռախոսազրույցի կամ սիրելիների հետ երկխոսության ժամանակ: Եվ հետո, մեկ-երկու ամիս անց, համեմատեք ձեր նոր ձայնը նախկինում ունեցածի հետ:

Եղեք համբերատար և կարգապահ, այնուհետև վարժությունները կտան արդյունք, և դուք ավելի կմոտենաք այն գեղեցիկ, ծաղկող ելույթին, որի մասին երազում էիք:

Ինչպես ձեր ձայնը շատ կոպիտ դարձնել

Իհարկե, ձայնի հաճելի տեմբրը գրավում է մարդկանց։ Նրա օգնությամբ դուք կարող եք հեշտությամբ համոզել ձեր հակառակորդներին ձեր որոշման ճիշտության մեջ, այն օգնում է ձեզ հեշտությամբ փոխանցել ձեր ուղերձը ձեր կյանքին և գործընկերներին: Դուք կարող եք շատ բան անել գեղեցիկ տոնով: Օրինակ՝ կազմակերպվեք ընդհանուր գործի համար կամ պարզապես հմայեք ձեր զրուցակցին։

Կան հատուկ վարժություններ, որոնք կարող են ցածր ձայնի տոնայնությունը. Դրանք արդյունավետ են միայն համակարգված մոտեցմամբ։

Եվ վերջապես այս թեման շատ օգտակար կլինի կակազելու հակում ունեցողներին՝ անընդհատ կամ երբեմն։ սթրեսային իրավիճակներ. Բժշկական գիտությունների դոկտոր, պրոֆեսոր Ի.Ա. Սիկորսկին իր «Կակազության մասին» մենագրության մեջ նշում է, որ ցածր տոնով դանդաղ խոսքը «մեծ պաշտպանիչ ուժ ունի կակազությունից... և բանախոսին տալիս է կարևորության, հեղինակության և ինքնատիրապետման արտաքին դրոշմ»։

Զորավարժություններ ձայնը նվազեցնելու համար

Այսպիսով, ըստ ժողովրդական միջոցների, փոքր էմալապատ թավայիավելացնել անանուխի տերեւները և վրան լցնել եռման ջուր։ Անանուխը պետք է թրմվի առնվազն քսան րոպե (միևնույն ժամանակ եռացող ջուրը կվերածվի ընդունելի տաք ջուր). Դրանից հետո արգանակը խնամքով խմում են փոքր կումերով՝ յուրաքանչյուր կումի արանքում «երգելով» «աաա» ձայնը։

Հորմոնների ընդունում

Կարող եք դիմել էնդոկրինոլոգի, նա կնշանակի հետազոտություն և, հնարավոր է, կնշանակի արական հորմոններ: Դուք պետք է պատրաստվեք այն փաստին, որ ոչ միայն ձեր ձայնը կփոխվի (մարմնի ավելի շատ մազեր, ավելի հաստ և յուղոտ մաշկ, ավելի խիտ և լայն ոսկորներ, հասակ մկանային զանգված). Բայց, իհարկե, ոչ ոք տեստոստերոն չէր նշանակի բոլորովին առողջ, լավ զարգացած տղային միայն հանուն նրա բնական բարձր ձայնը փոխելու։

Վիրաբուժական միջամտություն

Ձայնի ուշ ձախողման պատճառները

1. Տղայի անմիջական շրջապատում տղամարդու բացակայությունը. Այս դեպքում երեխան չունի օրինակելի օրինակ, քանի որ մոտակայքում միայն կանայք են։
2. Առողջական խնդիրներ։ Երեխան հաճախ է մրսում, տառապում է կոկորդի հիվանդություններից, տառապում է լարինգիտով։

1. Կապվեք հեռախոսավարի, մասնագետի հետ, ով մասնագիտացած է ձայնի ուսուցման մեջ: Շատ հաճախ, մեկ-երկու դասից հետո ձայնի փոփոխություններ են տեղի ունենում, և այն ավելի համարձակ է հնչում։
2. Խորհրդակցեք ԼՕՌ բժշկի հետ, ով կօգնի որոշել երեխայի կոկորդի վիճակը, քանի որ կարմրությունը կարող է լինել ոչ միայն հիվանդության նշան, այլև ձայնալարերի մուտացիայի նշան:
3. Այցելություն ֆանիատրի - մասնագետ, ով բուժում է ձայնալարերի հիվանդությունները:

Դեռևս հայտնի չէ, թե ում է օգնել այս մեթոդը, քանի որ այն շատ կասկածելի է թվում։ Բայց մի բան հաստատ է՝ եթե անանուխի թեյ խմեք, ձեր նյարդային համակարգը լավ կլինի։ Անանուխը բավականին լավ հանգստացնող միջոց է։ Շատ լավ կարող է լինել, որ անանուխով թեյ պատրաստելը լուծում է բացարձակապես բոլոր խնդիրները։ Ես մի քիչ թեյ խմեցի, և իմ ձայնի վերաբերյալ բոլոր բողոքները անհետացան:

5. Կատարեք վարժություններ՝ ընդլայնելու շրջանակը ներքև...

Երբ տեսնում ենք մարդուն ուղիղ պահած մեջքը, ապա ենթագիտակցական մակարդակում նա ընկալվում է որպես ինքնավստահ ու հեղինակավոր մարդ։ Ցածր ձայնը և ճիշտ կեցվածքը փոխկապակցված են: Ուստի, եթե ցանկանում եք ձայնն իջեցնել, պետք է ուշադրություն դարձնել ողնաշարին։

Դուք ճիշտ կեցվածք ունե՞ք: Առաջարկում եմ անցնել թեստը.

Ամբողջ մեջքը հենեք պատին: Կեցվածքը ճիշտ է, եթե պատերը դիպչում են ձեր գլխի հետևին, ուսի շեղբերին և հետույքին:

Կեցվածքը շտկելու համար վարժություն.

• Կանգնեք պատին, ինչպես փորձության մեջ (տես վերևում):
• Հաջորդը, մի քայլ առաջ կատարեք և պահպանեք այս դիրքը 2-3 վայրկյան:
• Վերադարձեք մեկնարկային դիրքին՝ պատի մոտ և ստուգեք ձեր կեցվածքը։
• Կրկնեք այս վարժությունը 8-ից 10 անգամ:

Ավելի բարդ վարժություն «ռուս սպայի կեցվածք».

█ Կատարեք շնչառական վարժություններ: «Ո՞րն այնքան էլ կարևոր չէ։ Դուք կարող եք օգտագործել Ա.Ն.Ստրելնիկովայի մեթոդը», - խորհուրդ է տալիս Նատալյա Օլենչիկը: Այստեղ մենք տալիս ենք մի քանի վարժություն որպես օրինակ՝ սկսել դրանցից:

1. Փակ շրթունքներդ ձգիր առաջ, իսկ հետո լայն ժպիտով կոտրիր։2. Հերթականորեն բարձրացրեք և իջեցրեք ձեր վերին և ստորին շրթունքները՝ ցույց տալով ձեր ատամները բոլորին: 3. Տեղափոխեք ձեր ստորին ծնոտը ետ ու առաջ, այնուհետև լայն բացեք ձեր բերանը, կարծես որոշել եք այն օգտագործել սառնարանից մինչև գազ հեռավորությունը չափելու համար: վառարան։ 4. Դուրս հանիր լեզուդ և ութնյակներ կազմիր օդում: Դուք կարող եք նաև այլ թվեր նկարել ձեր լեզվով:5. Արտասանե՛ք [b], [m], [v] և [r] հնչյունները բարձր և հստակ, հերթափոխով:

Դրա համար կա նաև հատուկ հոդային մարմնամարզություն։ Եվ մի շտապեք վճարել ինտերնետի համար՝ այնտեղ որոշ վարժություններ գտնելու համար: Դրանք բոլորն ավելի պարզ են, քան «Ժիգուլին» և ուղղված են դեմքի, լեզվի և ծնոտի մկանների զարգացմանը: Բավական է մատների ծայրերով շրջանաձև շարժումներով շփել դեմքը, կծուծ ախորժակ ըմպելիք հորանջել՝ միաժամանակ փորձելով ինչ-որ հասկանալի բան ասել, լեզուն շարժել և շրթունքներդ տարբեր ձևերով ծեծել: Ավելի պարզության համար մենք ձեզ տալիս ենք մի քանի վարժություն:

Դե, ամեն ինչ հիշե՞լ եք: Ոչ? Հետո ավելի լավ է նորից կարդալ հոդվածը և զգույշ լինել: Իհարկե, դուք միշտ կարող եք հանգիստ վերաբերվել և արագ լուծել ձեր ձայնի խնդիրը վիրահատական ​​ճանապարհով: Դրա համար բավական է համապատասխան հարցում ներկայացնել ցանկացած բժշկական համալսարանի ԼՕՌ բաժին։ Բայց քանի որ վոկալ ծալքերի վրա վիրահատությունները չափազանց բարդ են, դրանք կարող են օգնել ձեզ միայն մանրուքներում՝ հեռացնելով ձայնային հանգույցները, ֆիբրոդները և ուռուցքանման գոյացությունները: Սա կազատի ձեր ձայնի խռպոտությունից, բայց, ցավոք, այն ավելի համարձակ չի դարձնի (այսինքն՝ ավելի ցածր ձայնով): Այո, վիրահատության օգնությամբ դուք կարող եք ձեր ձայնը շատ ավելի բարակ և բարձր դարձնել: Բայց մեզ թվում է, որ դա ձեզ դժվար թե հետաքրքրի։

Գրավում է մարդկանց. Նրա օգնությամբ դուք կարող եք հեշտությամբ համոզել ձեր հակառակորդներին ձեր որոշման ճիշտության մեջ, այն օգնում է ձեզ հեշտությամբ փոխանցել ձեր ուղերձը ձեր կյանքին և գործընկերներին: Դուք կարող եք շատ բան անել գեղեցիկ տոնով: Օրինակ՝ կազմակերպվեք ընդհանուր գործի համար կամ պարզապես հմայեք ձեր զրուցակցին։

Եթե ​​դիմենք պատմությանը, բավական է հիշել, թե ինչպես էին հեղափոխական շարժումների առաջնորդները կարդացել իրենց ելույթները։ Սրանք էին համարձակ ձայներբավականին ցածր տեմբրով։ Իհարկե, բացի սրանից, նրանք շատ բան ունեին առաջնորդական հատկություններ, դաստիարակության և կրթության առանձնահատկությունները, բայց, այնուամենայնիվ, չի կարելի ժխտել, որ ձայնը կարևոր դեր է խաղացել նրանց ճակատագրի ձևավորման գործում։

Կյանքում հաճախ են լինում իրավիճակներ, երբ մարդը, հատկապես հասարակականը, դժգոհ է իր բնական ձայնի տեմբրից։ Օրինակ, նա չափազանց բարձր է: Այս դեպքերում հաճախ խնդիր է առաջանում, թե ինչպես կոշտացնել ձայնը, ինչպես տալ ավելի կոշտություն։ Հնարավոր է, որ դրանով խնդիրը չլուծվի, քանի որ ներքինը չի փոխվի։ Այնուամենայնիվ, կա հավանականություն, որ մարդը ձերբազատվի առկա բարդույթից և ձեռք բերի ինքնավստահություն, և դա կարևոր է։

Այսպիսով, ինչպես կարող եք խորացնել ձեր ձայնը: Սա, առաջին հերթին, պահանջում է մեծ համբերություն և պատրաստակամություն՝ հաղթահարելու ձեր որոշ սովորություններն ու համոզմունքները։ Դուք կարող եք արմատապես փոխել ձեր ձայնը: Դրա համար կա արագ, բայց ոչ անվտանգ միջոց՝ վիրահատություն: Համաձայնեք, որ այս մեթոդը բոլորին չի սազում։ Կան ավելի նուրբ և ոչ պակաս արդյունավետ տեխնիկաներ ձեր ձայնն ավելի կոպիտ դարձնելու համար:

Ամենաարդյունավետ վարժությունները ձայնալարերի համար են։ Դրանք ներառում են նաև հատուկ վարժություններ, որոնք ուղղված են ուսուցման դիկտացիայի: Դրանց էությունը հետևյալն է. մենք սկսում ենք դուրս հանել «ա» տառը մեր սովորական ձայնով և դա անում ենք մոտ 10 րոպե: Զորավարժությունները դրանով չեն ավարտվում. Ամեն օր ձայնալարերի համար այս վարժությունները կատարելիս մենք իջեցնում ենք ձայնի տոնայնությունը և տառը հավասար և երկար դուրս հանում։

Կան նաև մի շարք առաջարկություններ, թե ինչպես փոխել ձայնը: Ավելին, դրանք բոլորը հեշտությամբ կարելի է անել տանը։ Օրինակ՝ հետևյալ վարժությունն առաջին անգամ պետք է անել զգույշ, առանց լարվածության, որպեսզի չվնասեք այն, գլուխը թեքեք ներքև, կզակը սեղմեք կրծքին և սկսեք բզզալ։ Պարզապես արտասանեք «ժ» տառը՝ երկար ձգելով՝ ժժժժժժժ։ Այս դեպքում գլուխը չի բարձրանում, այլ գտնվում է իր սկզբնական դիրքում (ինչպես նախկինում, կզակը սեղմված է կրծքին): Կատարեք այս վարժությունները ամեն օր 20 րոպե:

Դուք կարող եք փորձել այս մեթոդը՝ դասեր վերցրեք, նրանք անպայման կիջեցնեն ձեր ձայնը ցանկալի տեմբրին: Մյուս առավելությունն այն է, որ դուք վարպետորեն կսովորեք կառավարել ձեր ձայնը, իսկ տիրույթը ձեզ կզարմացնի իր բազմազանությամբ:

Առավելագույնը պարզ ձևով? Այս հարցում ձեզ կօգնի բարձրաձայն կարդալը։ Օրինակ՝ օրական մի քանի րոպե կարդացեք այն ելույթները, որոնք դուք ինքներդ եք գրել: Միևնույն ժամանակ փորձեք դա անել այն ձայնով, որը կցանկանայիք ունենալ։ Կամ ձայնագրեք ձեր կատարումը մագնիտոֆոնի վրա և ամեն օր նվագարկեք ձայնագրությունը: Կրկին ձայնագրեք՝ ավելացնելով թարգմանության բարելավված տարբերակ, փորձելով ձեր խոսքն ու ձայնի տեմբրը հասցնել ցանկալի մակարդակի:

Մի մոռացեք, որ խոսքում կարևոր է բաղաձայնների արտաբերումը: Շատ պարապեք և համառորեն։ Արդյունքում կվերանա այն խնդիրը, թե ինչպես փոխել ձայնը։ Միգուցե նրանք շուտով ընդօրինակեն ձեր ձայնը։

Եթե ​​դուք հնարավորություն ունեք խոսելու լսարանի առջեւ, թեկուզ շատ փոքր, խոսեք։ Դա ձեզ վստահություն է տալիս: Եթե ​​այս պայմաններն ու վարժությունները կատարվեն, հաղթանակը ինքդ քո նկատմամբ երաշխավորված է։

Հաճախ մարդ ստեղծելիս բնությունը կարծես թե ինչ-որ բան անտեսում է չափազանց զբաղված լինելու պատճառով։ Իսկ այս դեպքում մենք բողոքում ենք բավականաչափ հաստ մազեր չունենալուց, կարճ ոտքերից կամ բարակ ձայնից։

Որպես կանոն, ցածր, կոպիտ ձայնով մարդիկ ուրիշների կողմից ընկալվում են որպես հեղինակավոր, գրավիչ, ինքնաբավ և ինքնավստահ։ Եթե ​​ունես բարձր տեմբր և ուզում ես այն իջեցնել, ապա միանգամայն հնարավոր է ձայնդ կոշտացնել, կամ գոնե մի երկու կիսաձայն իջեցնել։

Ինչ է ձայնային տեմբրը

Յուրաքանչյուր մարդու տեմբրի բարձրությունը որոշվում է ձայնալարերի ընդհանուր զանգվածով` դրանց հաստությամբ, լայնությամբ և երկարությամբ: Բացի այդ, հայտնի է, որ կանացի կապանները երկու անգամ ավելի թեթև են, քան արականները։ Առհասարակ տղամարդկանց մոտ ձայնալարերն առանձին խնդիր են։

Սեռական հասունացման ժամանակ, երբ տղաները մեծանում են, տեղի է ունենում, այսպես կոչված, ձայնի կոտրվածք՝ կոկորդը ուժեղանում է և ցած ընկնում, մինչդեռ նրա հաստությունը զգալիորեն մեծանում է, ինչպես նաև երկարացման խողովակի երկարությունը։ Այս ամենը ենթադրում է կապանների զանգվածի ավելացում։

Տարիքային նման փոխակերպումների արդյունքը Ադամի խնձորի կամ Ադամի խնձորի տեսքն է։ Տղաները զարգացնում են ցածր տեմբր: Կանանց մոտ այս շրջանը տեղի է ունենում նաև դեռահասության շրջանում, սակայն այն տեղի է ունենում ավելի քիչ կտրուկ, և ձայնի բարձրությունը ավելի մեղմ է փոխվում:

Ինչից է կախված տոնայնությունը: Պատճառը կոկորդի դիրքի և երկարացման խողովակի երկարության մեջ է: Որքան ցածր է կոկորդը, և որքան երկար է երկարացման խողովակը, այնքան ցածր է ձայնը: Հետևաբար, նոտաների կոշտությունը կախված է նրանից, թե որքան երկար է կոկորդը։

Եթե ​​այս գործընթացին նայենք ֆիզիոլոգիայի տեսանկյունից, ապա կսովորենք, որ բարձր ձայնը արտադրվում է կարճ խողովակներով, իսկ ցածր ձայնը, ընդհակառակը, արտադրվում է երկար խողովակներով։ Այսպիսով, որքան երկար է կոկորդը, այնքան ցածր կլինի տոնուսը: Դրա համար պատասխանատու են գծավոր մկանները՝ դրանք գտնվում են պարանոցի առջևում։ Մասնագետները նշում են, որ մի քանի ամիս մարզվելուց հետո դուք կարող եք սովորել գիտակցաբար կառավարել այդ մկանները։ Այնուամենայնիվ, այս մեթոդը հարմար չէ նրանց համար, ովքեր ցանկանում են դա անել արագ:

Ինչպե՞ս իջեցնել տոնուսը:

Մարդիկ սրա համար ամենաշատն են տալիս տարբեր խորհուրդներ. Ամենապարզն ու ամենավտանգավորը ալկոհոլ խմելն ու ծխելն է: Բայց այստեղ արժե կշռել ձեր առողջությունը և տեմբրը փոխելու ցանկությունը: Առաջին հայացքից անմիջապես կարելի է հասկանալ, որ խաղը մոմ չարժե։

Տոնուսը նվազեցնելու համար խորհուրդ չի տրվում ընդունել արական հորմոններ, քանի որ դա կարող է հանգեցնել անկանխատեսելի հետեւանքների։ Այն դեպքում, երբ դրանք բժշկի կողմից նշանակվում են այլ նպատակներով, ինչպիսիք են դեղերԻհարկե, դուք կարող եք օգտագործել այն, սակայն դա ավելի շատ հետևանք կլինի, քան դեղեր ընդունելու նպատակը։

Ավելի կոպիտ երանգ կարելի է ստանալ՝ օգտագործելով.

• վիրաբուժական միջամտություն;
• ժողովրդական միջոցների օգտագործումը;
• հատուկ վարժությունների կատարում;
• վոկալի դասեր և դասեր ուսուցչի հետ.

Վարժություններ կապանների համար

Կապանները վարժեցնելու մի քանի եղանակ կա.

• երգող ձայնավորներ. Սա ամենապարզ և ամենահեշտ վարժությունն է, որի համար անհրաժեշտ է յուրաքանչյուր ձայնավոր տառ երգել 10 րոպե։ Դրանից հետո այս հնչյունները երգեք կես տոնով ցածր, այնուհետև կրկին իջեցրեք ձայնը կես տոնով և կրկին.
• Օգտագործելով «zh» ձայնի արտասանությունը, դուք կարող եք մարզել հոդակապային և ձայնային ապարատի ցածր թրթռումը: Դա անելու համար գլուխը թեքեք այնպես, որ ձեր կզակը հնարավորինս մոտ լինի ձեր կրծքին: Սկսեք «բզզել»;
• Ձեր սովորական հավասար ձայնով հնարավորինս երկար ձգեք «ա» ձայնը, փորձեք ժամանակը երկարացնել մինչև 10 րոպե: Այնուհետև իջեցրեք ձայնը՝ շարունակելով երկար և հավասարաչափ ձգել այս ձայնը։

Խորհուրդ ենք տալիս նաև մի քանի դասեր վերցնել վոկալի ուսուցչից։ Դեկցիոն վարժությունները ձեր սովորած երգարվեստի հիմունքների հետ միասին կանեն իրենց գործը, և շատ շուտով դուք կկարողանաք կառավարել տեմբրը այնպես, ինչպես ցանկանում եք: Ի վերջո, արտիստներն ու ձայնային մասնագետները հիանալի տիրապետում են իրենց հնչերանգներին, և յուրաքանչյուրի ձայնը կարող է ոչ միայն սավառնել մինչև սոպրանոյի բարձունքները, այլև իջնել ալտ և բաս:

Շնչառական վարժություններ

Շնչառական վարժությունները ոչ միայն կիջեցնեն ձեր տոնայնությունը մի քանի կիսաձայն, այլ նաև կբարելավեն ձեր շնչառական համակարգը:

Դա անելու համար դուք պետք է տիրապետեք կրծքավանդակի շնչառությանը, որն ավելի լավ է նվազեցնում ձայնը, քան դիֆրագմատիկ շնչառությունը: Այս տեսակի շնչառությամբ տեղի է ունենում մկանների ակտիվացում, ինչը ենթադրում է կոկորդի նվազում: Եվ ինչպես հիշում ենք, կոկորդի իջեցումն ապահովում է ցածր տեմբր: Բացի այդ, միացված են ձայնային հենարանը և կրծքավանդակի ռեզոնատորները:

Ճիշտ, ուղիղ կեցվածքով դուք կկարողանաք հասնել առավելագույն ազդեցություն. Եթե ​​շնչառության դիֆրագմատիկ տեսակն ավելի հարմար է երգելու համար, ապա կրծքավանդակի տեսակն ավելի հարմար է խոսքի համար։

Զրույցի ընթացքում անհրաժեշտ է ներշնչել քթով, դա թույլ կտա պահպանել կոկորդի ճիշտ պտույտը և նրա ցածր դիրքը։ Բացի այդ, դուք կկարողանաք վերահսկել խոսքի տեմպը։ Եթե ​​դուք խոսում եք դանդաղ տեմպերով, դուք կկարողանաք կոպիտ պահել տեմբրը, բայց եթե արագացնեք տեմպը, ձայնը կթուլանա: Ձայնի պատշաճ արտադրության դեպքում շնչառությունը պետք է լինի դանդաղ և խնայող: Սովորեք խոսել հանգիստ՝ բառերը հստակ արտասանելով և առանց ջղաձգական շունչ քաշելու ձեր բերանով:

Դուք կարող եք նույնիսկ փոքր թեստ անել: Մի վառված մոմ պահեք բերանին և ելույթ ունեցեք։ Եթե ​​ձայնի արտադրությունը ճիշտ է, ապա մոմի բոցը գործնականում անշարժ կլինի: Ձեր ելույթը պետք է երկար տեւի։ Եթե ​​բոցը տատանվում է, դա ցույց է տալիս, որ շունչը վատնվում է ոչ տնտեսապես. այն չպետք է ցնցումներով դուրս գա, այլ պետք է սահուն հոսի հոդային ապարատից:

Ժողովրդական միջոցներ

Ինչ ժողովրդական միջոցօգտագործվում է ոչ միայն սովորական մարդկանց, այլ նույնիսկ ստեղծագործական էլիտայի ներկայացուցիչների կողմից։