Բուսական լոգանքներ մարմնի մաշկի երիտասարդացման համար. Մարմնի վերականգնող լոգանքներ. Կաթով լոգանք վարդի յուղով
Այսօր հակատարիքային պրոցեդուրաները շատ տարածված են դարձել, քանի որ մեզանից յուրաքանչյուրը ցանկանում է երիտասարդ և գեղեցիկ տեսք ունենալ։ Ժամանակակից գեղեցկության սրահներում և տարբեր մասնագիտացված կլինիկաներում կարող եք ընտրել այն ապրանքները, որոնք կօգնեն ձեզ ամենաարդյունավետ ազատվել տարիքային փոփոխություններից։
Դուք կարող եք և նույնիսկ անհրաժեշտ է օգտագործել հակատարիքային միջոցներ և ընթացակարգեր տանը: Ավելի վաղ այս բաժնի հոդվածում «Հակատարիքային ժողովրդական միջոցներ«Մենք մանրամասն խոսեցինք ժողովրդական հնարքների և երիտասարդացման գաղտնիքների մասին, այսօր կխոսենք տանը ընդունելու համար հասանելի երիտասարդացնող լոգանքների մասին...
Երիտասարդացնող լոգանքներ տանը. Արդյո՞ք դրանք արդյունավետ են:
Հայտնի փաստ է, որ տարիքի հետ նյութափոխանակության արագությունը դանդաղում է։ Պահպանել արտաքին գեղեցկությունև մաշկի թարմությունը, կան բազմաթիվ տարբեր մեթոդներ, որոնք ներառում են թերապևտիկ և վիրաբուժական միջամտություններ, բայց դրանք հաճախ անհասանելի են. հասարակ մարդիկ, և դա մեծ օգուտ չի բերի մարմնին: Բայց նման երիտասարդացման վտանգները առողջության համար ակնհայտ են։ Մարմինը նման է անագ- Պարզապես բացեք այն, և այն արագ կփչանա: Բայց կան արդյունավետ կոսմետիկ մեթոդներ, որոնք բացարձակապես անվտանգ են և հասանելի են տանը օգտագործելու համար: Նման կոսմետիկայի հիանալի օրինակ կարող են լինել մարմնի երիտասարդացնող լոգանքները: Դրանք արդյունավետ և համապարփակ են.
Նպաստել երիտասարդացմանը
բջիջների և հյուսվածքների վերածնում,
հարթեցնում է կնճիռները և
բարելավելով մաշկի վիճակը, բայց նաև
հիանալի հանգստացնում է նյարդային համակարգը,
տալ ուժ և էներգիա,
տոնով,
թարմացնել և
սնուցում է մաշկը,
ինչպես նաև նորմալացնում է նյութափոխանակությունը և
շրջանառություն,
խթանել քաշի կորուստը.
Երիտասարդացնող վաննաներ. որո՞նք են բաղադրիչները:
Նման լոգանքների բաղադրատոմսը պարզ է. Բաղնիքները և նյութերը, որոնք ավելացվում են լոգանքին, պետք է մանրակրկիտ ընտրվեն, որպեսզի համապատասխանեն ձեր անհատական մաշկի տեսակին, դուք անպայման պետք է հաշվի առնեք դրա հնարավորությունը ալերգիկ ռեակցիաներմարմինը մտնում է լոգանքի բաղադրիչները, և դրանք կարող են տարբեր լինել.
Խոտաբույսեր; chickweed, rue, կիտրոնի բալասան, համեմ, եւ այլն:
վճարներ; նույն դեղաբույսերից, որոնք վաճառվում են դեղատներում
եթերային յուղեր; էվկալիպտ, բերգամոտ և այլ ցիտրուսային մրգեր
Ծաղկի թերթիկներ; վարդեր, վարդեր և այլն:
Վերոհիշյալ բոլորը լավ համադրվում են հետևյալ հակատարիքային միջոցների լոգանքի ավելացման հետ.
ծովի աղ,
մեղր,
կաթ,
ձիթայուղ։
Օրինակ, լոգանքների տեսքով արտաքին օգտագործման աղով և մեղրով կաթը երիտասարդացման դասական է, որը հայտնի է հնագույն ժամանակներից։
Երիտասարդացնող վաննաներ. որո՞նք են ընթացակարգի կանոնները և հակացուցումները:
Լոգանքների իսկապես անդիմադրելի ազդեցություն տեսնելու համար հարկավոր է հավատարիմ մնալ մի քանիսին պարզ կանոններՆախքան ընթացակարգը սկսելը, դուք պետք է լվացվեք ցնցուղի տակ, ինչը կապահովի սննդանյութերի ավելի ակտիվ կլանումը; Դուք կարող եք լոգանք ընդունել ուտելուց միայն 2 ժամ հետո, կամ ավելի լավ՝ ուտելուց առաջ; լոգանք ընդունելու ժամանակը կախված է 20°C ջերմաստիճանով լոգանքներից ոչ ավելի, եթե ջրի ջերմաստիճանը 37-39°C է, ապա դրանք պետք է ընդունվեն 15-20; րոպե; տաք (40-42°)՝ մոտ 5-10 րոպե, սակայն այստեղ պետք է հաշվի առնել այն փաստը, որ սրտանոթային համակարգի հիվանդությունների դեպքում նման լոգանքները կտրականապես հակացուցված են։
Երիտասարդացնող լոգանքների բուժիչ հատկությունները, անկասկած, կբերեն ցանկալի արդյունք։ Պրոցեդուրան ընդունելու կանոնավորությունն ու կոռեկտությունը հաջողության գրավականն են: Հիմնական բանը բնական բաղադրիչների օգտագործումն է: Երիտասարդացնող լոգանքների դասընթացը, անշուշտ, ձեր մաշկին գեղեցիկ և առողջ տեսք կհաղորդի, կօգնի երիտասարդ տեսք ունենալ և կատարելագործվել:
Մեր մաշկի բջիջների առողջությունը մեծապես կախված է թթվածնի քանակից և սննդանյութերորը նրանք ստանում են։ Արյունը և ավիշը ծառայում են որպես «փոխադրող» այս տարրերի համար։ Այնուամենայնիվ, տարիքի հետ, ինչպես բազմիցս նշել ենք, մարմնում նյութափոխանակության գործընթացները դանդաղում են, և արյունն ու ավիշը հաճախ չեն կարողանում բջիջներին ապահովել բավարար քանակությամբ: անհրաժեշտ տարրեր. Երիտասարդացնող լոգանքները խթանում են արյան շրջանառությունը՝ «բացելով ճանապարհը» սննդանյութերի համար։
Պետք չէ շատ տարվել երիտասարդացնող լոգանքներով։ Ջրի հետ երկարատև և հաճախակի ազդեցությունը չորացնում է մաշկը և քայքայում հիդրոլիպիդային թաղանթը՝ մաշկի բնական պաշտպանիչ «թիկնոցը»: Բուժիչ լոգանքից ցանկալի արդյունքի կարելի է հասնել՝ ընդունելով այն 2-3 օրը մեկ անգամ։
Լոգանքների երիտասարդացնող ազդեցությունն ապահովվում է տարբեր հավելումների հատկություններով։ Դրանք կարող են լինել խոտաբույսեր, կաթ, եթերայուղեր, աղեր, թթուների թույլ լուծույթ և այլն: Այս հավելումների մեջ պարունակվող պարունակությունը ներծծվում է մաշկի մեջ: օգտակար նյութսնուցում է բջիջները. Այս տարրերի տեղ հասնելը հեշտացնելու համար, նախքան երիտասարդացնող լոգանք ընդունելը, դուք պետք է լվացվեք օճառով և պարզ ջրով: Երիտասարդացնող լոգանք ընդունելիս օգտագործեք լվացող միջոցներմի արա դա։ Որպես կանոն, ընթացակարգից հետո ողողման կարիք չկա։
Շատ կարևոր է ձեր սննդակարգի հետ համաձայնեցնել երիտասարդացնող լոգանքների օգտագործումը։ Խորհուրդ է տրվում լոգանք ընդունել կամ ուտելուց առաջ կամ դրանից առնվազն 2 ժամ հետո։
Կան 4 ջերմաստիճանի պայմանները բուժիչ լոգանքներ. Այսպիսով, սառը լոգանքները ընդունվում են ոչ ավելի, քան 20 °C ջրի ջերմաստիճանում: Նման լոգանքին պետք է աստիճանաբար ընտելանալ, իսկ պրոցեդուրաների տեւողությունը չպետք է գերազանցի 5 րոպեն։
Մարմնի ջերմաստիճանին մոտ (34-37 °C) լոգանքները համարվում են չեզոք։ Եթե ջրի ջերմաստիճանը տատանվում է 37-ից 39 o C, ապա լոգանքը տաք կլինի, և 15-20 րոպեն սովորաբար բավական է, որպեսզի նման ջրում լուծված հավելումները ներծծվեն մաշկի մեջ։
Տաք լոգանքների ջրի ջերմաստիճանը 40°C-ից բարձր է (սովորաբար 40-42°C), և դրանց օգտագործումը կապված է սրտի աշխատանքի բարձր ռիսկի հետ, ուստի, եթե ունեք սրտանոթային հիվանդություններ, խորհուրդ է տրվում ձեռնպահ մնալ տաք լոգանքներից: Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ ամեն դեպքում ընթացակարգի տեւողությունը չպետք է գերազանցի 10 րոպեն։
Ծովային աղով լոգանք
Պահանջվում է: 300 գ ծովի աղ.
Պատրաստում:լցնել լոգարանը մեկ քառորդով տաք ջուրև դրա մեջ աղ լուծիր։ Այնուհետև ջուրը ավելացրեք անհրաժեշտ ծավալին՝ դրա ջերմաստիճանը հասցնելով 36 °C
Դիմում.Պրոցեդուրայի տեւողությունը 15-20 րոպե է։ Դուք կարող եք ողողել ցնցուղի տակ ծովի աղով լոգանք ընդունելուց ոչ շուտ, քան 20 րոպե հետո։ Բուժման ամբողջական ընթացքը 10 լոգանք է։
Նշում։ Ծովի աղը կարող է ունենալ ավելին, քան պարզապես բուժիչ ազդեցություն: Եթե դրա կոնցենտրացիան գերազանցում է 20 գ-ը 1 լիտր ջրի դիմաց, դա կարող է լուրջ վնաս հասցնել մաշկին։
թեփ լոգանք
Պահանջվում է: 1 կգ ցորենի, վարսակի կամ նուշի թեփ, 5 լիտր ջուր։
Պատրաստում:թեփը լցնել կտավի կամ շղարշի տոպրակի մեջ, լցնել սառը ջուրև եփել 10 րոպե։ Թուրմը ավելացնել 37 °C-ից ոչ բարձր ջրի ջերմաստիճան ունեցող լոգանքի մեջ։ Խորհուրդ է տրվում նաեւ թեփի պարկը ընկղմել լոգանքի մեջ։
Դիմում. Պրոցեդուրայի տեւողությունը 15-20 րոպե է։ Լոգանք ընդունելուց հետո մաշկը չորացրեք սրբիչով։
Այծի կաթով լոգանք
Պահանջվում է 1,5-2 լ այծի կաթ.
Պատրաստում:կաթը լցնել 36-37 ° C ջրի ջերմաստիճանով լոգանքի մեջ
Դիմումներե. Պրոցեդուրայի տևողությունը 20-25 րոպե է։ Լոգանք ընդունելուց հետո մաշկը չորացրեք սրբիչով։
Կաթ-կիտրոնի լոգանք
Պահանջվում է 500 գ կաթի փոշի կամ սերուցք, 1 ճ.գ. լ. կիտրոնի հյութ։
Նախապատրաստումկաթը կամ սերուցքը նոսրացնել տաք ջրով, ավելացնել կիտրոնի հյութև լցնել տաք լոգանքի մեջ։
Դիմում. Պրոցեդուրայի տեւողությունը 15-20 րոպե է։ Լոգանք ընդունելուց հետո խոնավ մաշկը յուղեք սնուցող կրեմով։
Կաթ-աղ լոգանք մեղրով
Պահանջվում է: 1,5 լ թարմ կովի կամ այծի կաթ, 200 գ սեղանի աղ, 4-5 ճ.գ. լ. մեղր
Պատրաստում:Կաթը տաքացնել և առանց եռման հասցնելու՝ մեջը լուծել մեղրը։ Բաղնիքը կիսով չափ լցնել տաք ջրով, ավելացնել աղ և ջուր ավելացնել անհրաժեշտ ծավալին։ Երբ աղը լուծվի, կաթն ու մեղրը ավելացրեք լոգանքի մեջ։
Դիմում
Կաթով լոգանք վարդի յուղով
Պահանջվում է: 2 լիտր կովի կամ այծի կաթ, 15 մլ վարդի յուղ։
ՆախապատրաստումՄի փոքր տաքացրած կաթի մեջ ավելացնել վարդի յուղ: Ամեն ինչ խառնել և լցնել տաք ջրով լոգանքի մեջ։
Դիմում.Պրոցեդուրայի տեւողությունը 15-20 րոպե է։ Լոգանքից հետո լվանալ տակը տաք ցնցուղ.
Բուսական լոգանք էվկալիպտով
Պահանջվում է: 1,5 ճ.գ. լ. տերեւները ընկույզ, 3 ճ.գ. լ. անանուխի տերեւներ՝ 2-2,5 ճ.գ. լ. էվկալիպտ, կեչու և ելակի տերեւներ, 2 լիտր ջուր։
Պատրաստում:Բուսանյութի վրա լցնել եռման ջուր և թողնել 2 ժամ ամուր փակված տարայի մեջ։ Այնուհետև քամեք և ինֆուզիոն ավելացրեք տաք լոգանքի մեջ։
Դիմում. Պրոցեդուրայի տևողությունը 20 րոպե է։
Լոգանք ուրցով և կիտրոնի բալզամով
Պահանջվում է: 100-ական գ կիտրոնի բալասանի և ուրցի խոտաբույսեր, 1լ ջուր։
ՆախապատրաստումԲուսանյութի վրա լցնել եռման ջուր և թողնել 1-1,5 ժամ ամուր փակ տարայի մեջ։ Քամել և լցնել տաք լոգանքի մեջ։
Դիմում. Պրոցեդուրայի տևողությունը 20 րոպե է։ Լոգանքից հետո լվանալ տաք ցնցուղի տակ։
Հոպ լոգանք
Պահանջվում է: 250 գ գայլուկի մանրացված կոներ, 1,5 լ ջուր։
ՆախապատրաստումԳայլուկի վրա լցնել սառը ջուր, թողնել եփվի 5-10 րոպե, դնել կրակին, եռացնել և եփել 5 րոպե մարմանդ կրակի վրա։ Արգանակը թողեք 10 րոպե, քամեք և ավելացրեք տաք լոգանքի մեջ։
Դիմում. Պրոցեդուրայի տևողությունը 20 րոպե է։ Լոգանքից հետո լվանալ տաք ցնցուղի տակ։
Քացախով լոգանք
Պահանջվում է: 1 բաժակ սեղանի էսենցիա կամ խնձորի քացախ։
Պատրաստում:տաք լոգանքի մեջ քացախ ավելացնել:
Դիմում. Պրոցեդուրայի տեւողությունը 15-20 րոպե է։ Լոգանքից հետո լվանալ տաք ցնցուղի տակ։ Քացախով լոգանքն օգնում է խիստ չոր մաշկի դեպքում, թեթևացնում է քորն ու շերտավորումը:
Հակացելյուլիտային լոգանք եթերային յուղերով
Պահանջվում է: 6 կաթիլ ուրցի յուղ, 4 կաթիլ խնկունի յուղ, 2 կաթիլ կիտրոնի յուղ կամ 3 կաթիլ գիհու յուղ և 1 կաթիլ եղեսպակի, նարդոսի, խնկունի, խորդենի յուղեր կամ 3 կաթիլ կիտրոնի յուղ և 5 կաթիլ ուրց և խնկունի յուղ։ յուղեր, բազային յուղի 10 մաս:
ՆախապատրաստումԵթերային յուղերի խառնուրդի 1 մաս նոսրացրեք 10 մաս բազային յուղով և ավելացրեք տաք լոգանքի մեջ։
Դիմում. Պրոցեդուրայի տեւողությունը 15-20 րոպե է։ Լոգանքից հետո լվանալ տաք ցնցուղի տակ։
Եթերային յուղերով լոգանքները խթանում են արյան շրջանառությունը, բարձրացնում մկանային տոնուսը, նպաստում են մաշկի վերականգնմանը և ամրացնում են բջջային թաղանթները՝ դրանով իսկ օգնելով պայքարել ցելյուլիտի դեմ:
Հակացելյուլիտային լոգանք նարնջի կեղևով
Պահանջվում է: 5-6 նարնջի կեղև, 3 ճ.գ. լ. ձիթապտղի յուղ, 0,5 լ ջուր։
Նախապատրաստումնարնջի կեղևը մանր քերիչով քերել, խառնել ձիթապտղի յուղով և ավելացնել տաք ջուր։ Խառնուրդը լցնել տաք լոգանքի մեջ։
Դիմում.Պրոցեդուրայի տեւողությունը 15-20 րոպե է։ Ձեռքբերման համար լավագույն ազդեցությունԱռնվազն շաբաթը մեկ անգամ նարնջագույն լոգանք ընդունեք։
Հակացելյուլիտային լոգանք սոճու բողբոջներով
Պահանջվում է: 3 բաժակ սոճու բողբոջներ կամ թակած թաթար խոտ, 1 լիտր ջուր։
ՆախապատրաստումԲուսանյութի վրա լցնել եռման ջուր, թողնել 1-2 ժամ, քամել և լցնել տաք լոգանքի մեջ։
Դիմում. Պրոցեդուրայի տեւողությունը 10-15 րոպե է։
Վանիլային լոգանք
Պահանջվում է: 1 ձու, 1 ճ.գ. վոնիլինա, 0,5 բաժակ ցանկացած շամպուն։
Նախապատրաստում: Խառնել բաղադրիչները և հարել փրփուրի մեջ։ Մինչ լոգարանը լցվում է տաք ջրով, խառնուրդը դրեք հոսող ջրի տակ։
Դիմում. Պրոցեդուրայի տևողությունը 20-30 րոպե է։
Այս լոգանքն ունի լիֆտինգ ազդեցություն՝ մաշկը դարձնելով առաձգական, հարթ և բուրավետ։
Ներկայումս որակյալ մասնագետները մշակել են բազմաթիվ ընթացակարգեր, որոնք նպաստում են երիտասարդացմանը։ Ամենից հաճախ երիտասարդացնող լոգանքները կատարվում են սրահներում, առողջարաններում, կլինիկաներում և հանգստավայրերում, եթե հնարավոր է, ապա այդ մեթոդները պետք է օգտագործվեն. Բայց եթե այժմ բավարար ժամանակ և գումար չկա, ապա պետք է երիտասարդացնող պրոցեդուրաներ իրականացնել տանը։ Խոտաբույսերով, յուղերով և շատ այլ արժեքավոր բաղադրիչներով բուժումներն իրենց արդյունավետությունն ապացուցել են:
Մաշկի հարթությունն ու թարմությունն ուղղակիորեն կախված է նրա առողջությունից, իսկ առողջությունն իր հերթին կախված է նրանից, թե որքան թթվածին և արժեքավոր նյութեր է ստանում ձեր մաշկը։ Այդ իսկ պատճառով, առաջին հերթին, ձեր մաշկը պետք է ստանա համապատասխան սնուցում ներսից, քանի որ առանց դրա բոլոր արտաքին պրոցեդուրաներն ուղղակի անօգուտ են, դրանց ազդեցությունը կարճատև կլինի։
Նրանք բարելավում են արյան շրջանառությունը և նյութափոխանակության գործընթացները, այդ իսկ պատճառով բջիջները սկսում են մեծ քանակությամբ սննդանյութեր ստանալ։
Բոլոր նյութերն ու միացությունները, որոնք ավելացվում են ջրի մեջ, ներծծվում են մաշկի մեջ՝ դարձնելով այն փափուկ և առաձգական: Տանը երիտասարդացնող լոգանքներին կարող եք ավելացնել աղեր և եթերային յուղեր, կաթ, հյութեր, բուսական թուրմեր և շատ այլ արժեքավոր բաղադրիչներ: Լոգանք ընդունելուց առաջ դուք պետք է զգուշորեն լվացվեք ցնցուղի տակ, քանի որ մաքուր մաշկը շատ ավելի լավ է ներծծում արժեքավոր նյութերը մաշկը վերցնելուց հետո, այն պետք չէ ողողել, այլ պարզապես թողնել, որ այն չորանա։
Ինչպե՞ս երիտասարդացնող լոգանքներ ընդունել տանը:
Դուք չեք կարող տանը կուշտ փորով հակատարիքային պրոցեդուրաներ ընդունել, ուստի ուտելուց հետո պետք է անցնի առնվազն երկու ժամ, կամ ավելի լավ է՝ դրանք ընդունեք ուտելուց առաջ։ Սառը լոգանքները համարվում են տանը երիտասարդացնող վաննաներ՝ մոտ քսան աստիճան ջերմաստիճանով, ընդունվում են հինգ րոպե, մոտ երեսունհինգ աստիճան ջերմաստիճանում լոգանքները համարվում են չեզոք, տաք լոգանքները՝ երեսունութ աստիճան ջերմաստիճանում։ վերցված ոչ ավելի, քան քսանհինգ րոպե, տաք լոգանքների ջերմաստիճանը մոտ քառասուն աստիճան է: Նրանք տևում են մոտ հինգից տասը րոպե: Եթե դուք հակված եք սիրտ-անոթային հիվանդությունների, ապա տանը նման երիտասարդացնող վաննաներ ընդունելն արգելված է։
Երիտասարդացնող լոգանքի բաղադրատոմսեր
Ամենապարզ պրոցեդուրաներն են երիտասարդացնող լոգանքները տանը ծովի աղով։ Ինչպես գիտեք, ծովի աղը պարունակում է բազմաթիվ օգտակար հատկություններ, այդ իսկ պատճառով նման լոգանքներից հետո մաշկը դառնում է առաձգական, իսկ հոգնածությունը լիովին անհետանում է։ Աղի պրոցեդուրաները հաջողությամբ հեռացնում են տոքսինները, տոնում են մաշկը և թեթևացնում գրգռվածությունը:
Նման ընթացակարգ իրականացնելու համար անհրաժեշտ է լիարժեք լոգանքմոտավորապես երեսունյոթ աստիճան ջրի ջերմաստիճանով, ավելացնել երեք հարյուր գրամ աղ, վերցնել տասնհինգ րոպե: Եթե ջուրն ավելի տաք է, ապա պրոցեդուրան ոչ թե հանգստացնող, այլ խթանիչ ազդեցություն կունենա:
Ներկայումս շատ սրահներում տարածված են ջրիմուռներով պրոցեդուրաները, որոնց վրա հիմնված պատրաստուկները (շամպուններ, բալասաններ, լոգանքի հատուկ մզվածքներ) նույնպես տեղին են։ Ֆուկուսի կամ լամինարիայի էքստրակտով (որը պարունակում է բազմաթիվ կենսաբանորեն ակտիվ և սննդարար նյութեր) լոգանքը, որն անհրաժեշտ է օրգանիզմին ամեն օր, լավ երիտասարդացնող ազդեցություն ունի, և դրանք նաև պարունակում են նյութեր, որոնք չեն հայտնաբերվել նույնիսկ ամենաթանկ դեղաբույսերի մեջ:
Կավով նրանք օգնում են բարելավել մաշկի արյան շրջանառությունը, բարձրացնում տոնուսը և լավ հեռացնում մահացած բջիջները, ճարպը և կեղտը: Կարելի է կապույտ և սպիտակ կավ վերցնել, պարզապես երեք հարյուրից չորս հարյուր գրամ կավ լուծեք տաք ջրի մեջ և կարող եք քսան րոպե լոգանք ընդունել, իսկ հետո առանց լվացող միջոցներ օգտագործելու լոգանք ընդունել:
Օգտակար կլինի նաև անգլիական լոգանք, ջրի ջերմաստիճանը քսան աստիճանից ոչ բարձր։ Սոճու յուղ կամ սոճու ասեղների ներարկում ավելացրեք ջրի մեջ, անհրաժեշտ է միայն մի քանի րոպե լոգանք ընդունել, հակառակ դեպքում դուք վտանգի տակ եք դնում հիպոթերմային: Այս լոգանքը շատ լավ տոնուսավորում է մաշկը և կանխում կնճիռների առաջացումը։
Մարմնի լոգանքները շատ օգտակար են։ Չէ՞ որ լողանալիս հավելյալ բաղադրիչ ավելացնելով՝ կարող եք մաշկին հաղորդել առաձգականություն, նույնիսկ գույն ու թավշյա։
Յուրաքանչյուր աղջիկ հոգ է տանում իր հիգիենայի մասին, հոգ է տանում իր մազերի և գեղեցկության մասին ամեն օր։
Լոգանք ընդունելով՝ մենք մաքրում ենք մեր մաշկը ավելորդ բջիջներից և կեղտից, բայց մեզանից ոչ շատերը գիտեն, թե ինչպես դա անել ճիշտ։
Բոլորին թվում է, թե լոգանք ընդունելու մեջ առանձնահատուկ բան չկա, բայց շատ թագուհիներ մեծ հաջողությունների են հասել և իրենց գեղեցկությունը նվիրել իրենց թագավորներին։
Այս ամենին նրանք հասել են մարմնի կանոնավոր լոգանքներ ընդունելով, ինչը անում էին կաթով, վարդի թերթիկներով և այլ հավելումներով։
Ինչպես լոգանք ընդունել՝ ձեր մարմնին օգտակար լինելու համար
Այստեղ գլխավորն այն չէ, որ չափն անցնի: Իհարկե, պետք է լվանալ ինքներդ ձեզ, բայց դա արեք ճիշտ։
Շաբաթը մեկ անգամ պետք է երկար լոգանք ընդունել։ Ցնցուղ ընդունելը խորհուրդ է տրվում երկու օրը մեկ։ Այս ամենը պայմանավորված է նրանով, որ ավելորդ քանակությամբ ջուրը փչացնում է մաշկը և խանգարում պաշտպանիչ շերտէպիդերմիս.
Չորություն, ճաքեր և գրգռվածություն:
Քնելուց առաջ մարմնի լոգանք ընդունեք։ Այս կերպ դուք կարող եք հանգստանալ և հեշտությամբ քնել:
Եթե ցանկանում եք առավոտյան ուրախանալ, ապա կոնտրաստային ցնցուղ ընդունեք։ Դա կօգնի ձեզ ուժ հավաքել ամբողջ օրվա ընթացքում։
Խուսափեք տաք լոգանքներից։ Դրանցում կարելի է լողալ միայն բժշկի ցանկությամբ։
Ջրի ջերմաստիճանը պետք է հասնի առավելագույնը 37 աստիճանի, իսկ լոգանքի ժամանակը պետք է լինի առավելագույնը 15 րոպե։
Դուք կզարմանաք, բայց մարմնի լոգանքները հակացուցված են թույլ կամ հիվանդ սիրտ ունեցող մարդկանց։ Նույնիսկ առողջ մարդ, պետք է պառկի լոգարանում, որպեսզի նրա սիրտը ջրից վեր լինի։
Եթե որոշել եք լողալ մարմնի խնամքի ցանկացած միջոցի հետ, ապա հետևեք հետևյալ քայլերին.
- լոգանք ընդունելուց առաջ ցնցուղ ընդունեք՝ օգտագործելով հատուկ ձեռնոց, խոզանակ կամ կոշտ անձեռոցիկ;
- Մարմինը պետք է մերսել վերջույթներից դեպի սիրտ;
- Դրանից հետո քսեք սկրաբ և հեռացրեք մեռած մաշկը՝ լվանալով ջրով;
- Անմիջապես մի ընկղմվեք լոգանքի մեջ, սկսեք ձեր ոտքերից, ձեր մարմինը պետք է վարժվի ջրի ջերմաստիճանին.
- Լոգանքի մեջ ընկղմվելուց հետո դեմքին համապատասխան դիմակ քսեք;
- Դիմակը հեռացնելուց հետո դեմքի մաշկը խոնավացնելու համար կրեմ քսեք։
Հիշեք, որ դուք պետք է լվացեք կեղտը ցնցուղի տակ, և դուք պետք է հանգստանաք լոգարանում:
Լողանալու ժամանակը ստուգելուց հետո խմեք մի բաժակ մրգային հյութ, տաք կաթ կամ թեյ:
Մարմնի լոգանքներ կաթով
Նման լոգանքը կոչվում է եզակի և կարծում են, որ դրա մեջ ամեն ինչ թաքնված է եղել։
Իհարկե, Կլեոպատրան այն վերցրել է էշի կաթից, որը հնարավոր չէ ստանալ։ Ի՞նչ կարող ենք ասել ոսկե բաղնիքի մասին:
Մի գնեք ամբողջ կաթը խանութների դարակներից: Ձեզ շատ բան պետք կգա, բայց ոչ այդքան:
Դուք կարող եք ձեզ թագուհի զգալ՝ օգտագործելով ընդամենը մի քանի լիտր:
Կաթով լոգանքի բաղադրատոմս մարմնի համար
Կաթի նվազագույն քանակը 1 լիտր է։ Վրան ավելացնում ենք 100 գրամ մեղր։ Այն պետք է բնական լինի, որպեսզի կարողանաք լավ արդյունքներ ստանալ։
Եթե դուք ունեք առատ կաթի փոշի, ապա կարող եք դրանով մարմնի լոգանք ընդունել։
Ձեզ անհրաժեշտ կլինի 2 կիլոգրամ 100 գրամ մեղր։
Խառնուրդը լոգանքի մեջ ավելացնելուց առաջ զգուշորեն տեղափոխեք այն և միայն դրանից հետո թափեք այն։
Նման լոգարանում կարելի է լողալ առավելագույնը 20 րոպե։ Ձեր մաշկը կդառնա մետաքսանման և փափուկ:
Կաթով լոգանքի բաղադրատոմս քաշի կորստի համար
1 կգ. թեփ + 2 լ. կաթ + գդալ մեղր
Եռացնել կաթը և ավելացնել թեփը, ապա մեղրը։ Թող այս ամենը մի փոքր եփվի։ Դրանից հետո ամեն ինչ լցնել լոգանքի մեջ։
Այս բաղադրատոմսը կօգնի ձեզ արագացնել գործընթացը։ Կարևոր է միայն, որ կաթն ունենա լավ յուղայնություն՝ առնվազն 3,5%:
Լոգանքից հետո անհրաժեշտ չէ մարմինը լվանալ ցնցուղի տակ։ Բավական կլինի թրջվել սրբիչով, իսկ դուք արդեն իսկ ունեք Կլեոպատրայի գեղեցկությունը։
Օրգանիզմը մաքրելու համար սոդաով և աղով լոգանքներ
Աղը և սոդան հիանալի սնուցում և հագեցնում են օրգանիզմը հանքանյութերով, մաքրում են ավշային և արյան հոսքը և բուժում օրգանիզմը:
Սոդայով և աղով մարմնի լոգանք ընդունելը տևում է մինչև 20 րոպե։ Լողալուց առաջ չի կարելի ուտել պրոցեդուրայից 2 ժամ առաջ և հետո։
Լոգանքից հետո դուք պետք է մի բաժակ տաք ջուր խմեք՝ ձեր մարմինը հագեցնելու համար։ պահանջվող պաշարև կարող էր շրջանառվել օգտակար տարրերամբողջ մարմնում, ինչպես նաև հեռացնել տոքսինները:
Հետևյալ բաղադրատոմսով լոգանքները շատ օգտակար են չոր մաշկի համար.
- 100 գր. կտավատի խոտի ներարկում (կարելի է փոխարինել կտավատի սերմերով);
- 100 գր. երիցուկներ.
Խառնել բաղադրիչները և լցնել մարմնի լոգանքի մեջ։ Լողանալը պետք է տեւի ոչ ավելի, քան 15 րոպե։
Դուք անմիջապես կզգաք արդյունքները։ Մաշկը կդառնա փափուկ և մետաքսանման։
Համար խնդրահարույց մարմնի մաշկը, լոգանքները իսկական փրկություն են։ Այն ունի հակաբորբոքային ազդեցություն, նպաստում է նոր բջիջների առաջացմանը, պաշտպանում է մաշկը գրգռվածությունից և վարակներից։
Դրա համար ձեզ անհրաժեշտ կլինի.
- 1 կգ գայլուկ;
- 3 լիտր սառը եռացրած ջուր։
Նախ թողնում ենք մոտ 15 րոպե, ապա եռացնում ենք 10 րոպե ու նորից թողնում 15 րոպե։
Մարմնի լոգանքները խնդրահարույց մաշկի համար պետք է ընդունել ոչ ավելի, քան տասը րոպե:
Հանգստավայրերում մեզ առաջարկվող հիմնական պրոցեդուրաներից մեկը բուժիչ վաննաներն են։
Բժիշկները մշակել են բուժիչ և նույնիսկ երիտասարդացնող լոգանքների բազմաթիվ տեսակներ: Բայց օգտակար վերցնելու համար ջրի ընթացակարգեր, ամենևին էլ պարտադիր չէ տոմսի վրա գումար ծախսել, ծով գնալ կամ հատուկ սրահ գնալ։ Պարզ բաղադրատոմսերը կօգնեն ձեզ կազմակերպել դրանք տանը։ Իսկ «առողջ լոգանքների» համար անհրաժեշտ բաղադրիչները կարելի է գնել մոտակա խանութից կամ դեղատնից:
Ահա ընդամենը մի քանի տարբերակ:
1 Ծովային բաղնիք.Ինչպես գիտեք, ծովի ջրում լողալը բարելավում է մաշկի առաձգականությունը, խթանում է նյութափոխանակության գործընթացները մարմնում, կարող է թեթևացնել սթրեսը և նորմալացնել քունը, դրականորեն ազդում է սրտանոթային համակարգի վրա և բարձրացնում կենսունակությունը: Կարևոր է միայն ճիշտ պատրաստել աղի լոգանքը: Դա անում են այսպես՝ 1/4-ի մեջ լուծվում է 300 գրամ աղ տաք լոգանք, իսկ հետո սառը ջուր ավելացնելով, հասցրեք ցանկալի ջերմաստիճանի (36 աստիճան)։ Լոգանքի տեւողությունը 15-20 րոպե է (ոչ ավել)։ Մի շտապեք լվանալ աղը լողանալուց հետո։ Թող այն ունենա իր բուժիչ ազդեցությունը մաշկի վրա։ Նստեք ձեր խալաթով մոտ քսան րոպե, թողեք ձեր մաշկը չորանա և միայն դրանից հետո լվացեք ցնցուղի տակ:
Բուժման կուրսը բաղկացած է 10 լոգանքից՝ երկու օրը մեկ։ Եվ հիշեք, որ աղի կոնցենտրացիան 20 գրամը գերազանցում է մեկ լիտրում, արդեն վնաս է պատճառում, ոչ թե օգուտ:
2 Կաթով լոգանք(Կլեոպատրայի բաղադրատոմսը). Լեգենդներն ասում են, որ գեղեցկուհի թագուհին կիրառել է հենց այս պրոցեդուրան՝ իր մաշկին փայլուն և թավշյա տեսք հաղորդելու համար։ Բանն այն է, որ կաթը պարունակում է օգտակար միկրոէլեմենտների և վիտամինների մի ամբողջ շարք։ Վիտամին B-ն, օրինակ, վերացնում է կախված մաշկը և տոնուսավորում է այն, վիտամին E-ն ունի հզոր երիտասարդացնող ազդեցություն... «Կլեոպատրա թագուհու լոգանքի» համար բավարար է երկու լիտր կաթ և մի քիչ մեղր։ Տաք կաթը պետք է խառնել չորս ճաշի գդալ մեղրի հետ և թողնել տարայի մեջ, մինչ ջուրը հավաքվի։ Նրա ջերմաստիճանը պետք է լինի 34-35 աստիճան:
3 Գլիցերինով լոգանք.Փափկեցնում և խոնավեցնում է մաշկը՝ դարձնելով այն առաձգական, թարմ և թավշյա։ Լոգանքի ջուրը պատրաստվում է հետևյալ կերպ՝ կես լոգանք ընդունել և մեջը լցնել 200 գրամ գլիցերին։ Այնուհետև ջուրը լցնում են մինչև վերև և ավելացնում ևս 200 գրամ գլիցերին։ Ջրի ջերմաստիճանը 36-37 աստիճան: Դրա մեջ պետք է պառկել ոչ ավելի, քան 20 րոպե, իսկ հետո լվանալ ցնցուղի տակ։
4 Սոճու լոգանք.Օգտակար է նյարդային համակարգ, սիրտ, արյունատար անոթներ, նորմալացնում է նյութափոխանակությունը։ Բանն այն է, որ ասեղները պարունակում են B1, B2, B6, C, PP, H վիտամիններ, ֆոլաթթու, օգտակար տարրեր, այդ թվում՝ նատրիում, մագնեզիում, կալիում, կալցիում, ցինկ և երկաթ։ Իսկ սոճու ասեղներից ստացված ֆիտոնցիդներն իրենց բնույթով հիանալի հակաբիոտիկներ են, որոնք ախտահանում են մաշկը և լորձաթաղանթները: Կարիք չկա եղեւնու թաթերը պատռել։ Բավական է սոճու մզվածք գնել։ Օգտագործման ցուցումներ՝ 100 գրամ հեղուկ էքստրակտ մեկ լոգանքի համար։ Բուժման կուրսը բաղկացած է 20 լոգանքից (յուրաքանչյուր օրը) ջրի 36-37 աստիճան ջերմաստիճանում։
5 թեփ լոգանք.Թեփը պարունակում է նաև մեծ քանակությամբ B խմբի վիտամիններ Բաղնիքը՝ իրենց թուրմով, բուժիչ ազդեցություն ունի բորբոքումների և այրվածքների վրա, փափկեցնում է չոր և գրգռված մաշկը։ Թուրմը պատրաստվում է այսպես՝ մեկ կիլոգրամ ցորենի, վարսակի կամ նուշի թեփը լցնում են կտավե տոպրակի մեջ և լցնում հինգ լիտրի մեջ։ սառը ջուր. Եփել 10 րոպե։ Ստացված արգանակը լցնում են լոգանքի մեջ։ Եթե դուք օգտագործում եք շղարշե տոպրակ, ապա դրա մեջ թեփը պարզապես կարող է ընկղմվել դրա մեջ տաք լոգանք. Պրոցեդուրան կարելի է զուգակցել դեմքի (և մազերի) դիմակի հետ՝ պատրաստված գարեջրի խմորիչից և մեղրից։ Ջրի ջերմաստիճանը չպետք է լինի 37 աստիճանից բարձր։
Հիշեք, որ բուժիչ լոգանքները հզոր ազդեցություն են ունենում օրգանիզմի վրա, իսկ պրոցեդուրաների տեւողությունը չպետք է գերազանցի 20 րոպեն։ Հակառակ դեպքում ազդեցությունը բացասական կլինի:
Բուժիչ լոգանքները նախատեսված չեն լողանալու համար։ Դուք չպետք է օգտագործեք օճառ կամ գել:
Ուշադրություն
Ինչ և ինչու
- Բարձրացրեք մաշկի երանգը և դարձրեք այն առաձգական՝ վաննաներ երիցուկով, եղինջով, սուսամբարով, թելով, ցելանդինով: Կարող է լինել նաև՝ կեչու տերեւ, ազնվամորու տերեւ, անանուխ, երիցուկ, երեքնուկի ծաղիկներ։
- Քաշը նվազեցնելու և ցելյուլիտը վերացնելու համար՝ ատամնաքարային խոտով լոգանքներ։
- Ռևմատիզմի կանխարգելում - վաննաներ գիհով.
- Յուղոտ և գրգռված մաշկի համար անփոխարինելի է եղեսպակի և երիցուկի (կամ արնիկայի և երիցուկի ծաղիկների) թուրմերից պատրաստված լոգանքը՝ 1։1 հարաբերակցությամբ։
- Երեկոյան լոգանքը՝ լորենու ծաղիկների թուրմով, օգնում է անքնությանը։
Ձեր մաշկը խոնավության պակաս ունի, եթե նրա հատկությունները չեն համապատասխանում իր տարիքին։ Գոյություն ունի մի պարզ թեստ, որը մշակվել է ամերիկացի գերոնտոլոգ Ռեյ Ուոլֆորդի կողմից։ Մեծ և ցուցամատներՁեռքի հետևի մաշկը ամուր սեղմեք 5 վայրկյան։ Ժամանակը ինքներդ օգտագործված, ոչ աչքով։ Բաց թողնելով ձեր մատները, տեսեք, թե որքան ժամանակ է պահանջվում, որ սպիտակեցված մաշկը վերադառնա իր սկզբնական վիճակին.
5 վայրկյան - մոտ 30 տարի;
8 վայրկյան - մոտ 40 տարի;
10 վայրկյան - մոտ 50 տարի;
15 վայրկյան - մոտ 60 տարի:
Եթե ձեր մաշկը գործում է այնպես, կարծես ավելի հին է, քան պետք է լինի, ակնհայտորեն վիտամինների և խոնավության պակաս ունի: «Նշանակիր» նրան տոնիկ, վիտամինային և խոնավեցնող լոգանքների ցիկլ՝ մի բուռ կարմիր վարդի թերթիկներ, եթերայուղիլանգ-իլանգ - 5 գրամ, սև նարցիս - 5; գրեյպֆրուտի եթերայուղ՝ 5 գրամ, կիտրոն՝ 5 և խնկունի, նույնպես 5։
