Հնարավո՞ր է սուրճ խմել կրծքով կերակրելիս: Հնարավո՞ր է սուրճ խմել կրծքով կերակրելիս:
Որտեղ է սկսվում կատարյալ օրը: Գրեթե բոլորը կպատասխանեն, որ նախաճաշին մի բաժակ տաք սուրճ.
Համար ժամանակակից մարդիկխելահեղ ռիթմով ապրելը ամենօրյա ծես է, որը տալիս է ուժ, եռանդ, օգնում է արթնանալ, հավաքել մտքերը և մի քանի անգամ մեծացնել կատարողականությունը:
Շատ երիտասարդ մայրեր չեն կարող հերքել իրենց այս հաճույքը, իսկ մյուսները, ընդհակառակը, վախենալով երեխային վնասելուց, հրաժարվում են կազդուրիչ ըմպելիքից։
Հնարավո՞ր է այդ ընթացքում սուրճ խմել կրծքով կերակրելըԻնչպե՞ս դա կազդի երեխայի վիճակի վրա: Եկեք մանրամասն նայենք այս հարցին:
Լակտացիայի ընթացքում կոֆեինի վտանգի մասին բազմաթիվ առասպելներ կան: Ամենից շատ երիտասարդ մայրերը վախենում են, որ վնաս կհասցվի երեխայի նյարդային համակարգին, և երեխան զարգացման մեջ հետ կմնա իր հասակակիցներից: Բայց սա թյուր կարծիք է։
Սուրճն, իսկապես, նորածինների համար օգտակար մթերքների ցանկում չէ։ Այս ըմպելիքը կարող է ունենալ հետևյալ բացասական ազդեցությունը փոքրիկի օրգանիզմի վրա.
- Ալերգիկ ռեակցիա։ Այն դրսևորվելու է կարմրության, երեխայի մաշկի վրա ցանի, ինչպես նաև կղանքի պահպանման տեսքով։ Այս դեպքում ավելի լավ է ամբողջությամբ դադարեցնել ըմպելիքը։
- Ջրազրկում. Բոլորը գիտեն, որ սուրճն ունի ուժեղ միզամուղ ազդեցություն։ Բացի այդ, բնական ճանապարհով դուրս եկող հեղուկի հետ մեկտեղ. օգտակար տարրեր, որոնք անհրաժեշտ են աճող օրգանիզմին, օրինակ՝ կալցիում, առանց որի խնդիրներ կառաջանան ոսկորների ամրացման, աճի, մկանների աշխատանքի հետ։
- Չափազանց գրգռվածություն, նյարդայնություն: Ի տարբերություն փոքր երեխա, մեծահասակների օրգանիզմը կարողանում է առանց մեծ վնասի վերամշակել կոֆեինը։ Երեխան դեռ չգիտի, թե ինչպես դա անել, ուստի կոֆեինի կողմնակի ազդեցությունները կարող են արտահայտվել անհանգիստ պահվածքով, քնի խանգարումներով և վատ տրամադրությամբ:
- Չի համակցվում որոշ դեղամիջոցների հետ։ Զգուշորեն վերլուծեք ձեր բժշկի կողմից ձեզ նշանակված դեղամիջոցների կազմը: Եթե կա կոֆեին, ապա ավելի լավ է չխմել ըմպելիքը, հակառակ դեպքում դա կարող է առաջացնել չափից մեծ դոզա։ Հնարավոր հետևանքներչարաշահում `տախիկարդիա, ավելացել է արյան ճնշում, հաճախամիզություն, գլխացավ, շնչահեղձություն. Այս դեպքում խորհուրդ է տրվում հանգստանալ և ավելի շատ մաքուր ջուր խմել։
- Նվազեցնում է ախորժակը, ինչը կարող է հանգեցնել նորածնի մարմնի քաշի պակասի, և դա չափազանց անցանկալի է զարգացող երեխայի համար:
- Կախվածություն է առաջացնում.
Կարո՞ղ է կերակրող մայրը սուրճ խմել: Ելնելով վերը նշվածից, մենք եզրակացնում ենք, որ երեխայի անվտանգության համար ավելի լավ է հրաժարվել խմիչքից և անցնել ավելի քիչ վնասակար անալոգային:
Ինչպե՞ս փոխարինել սուրճը լակտացիայի ժամանակ:
Առանց բացառության, բոլոր նոր մթերքները պետք է շատ զգույշ մտցվեն ամենօրյա սննդակարգում՝ դիտարկելով երեխայի վիճակի փոփոխությունները։ Սա վերաբերում է նաև սուրճի ավելի անվտանգ «փոխարինիչներին», որոնք ներառում են.
- ցիկորիա;
- Խոտաբույսերի թեյ;
- գարի և կաղին սուրճ.
Գարու հիմքով ըմպելիքը համարվում է դասական սուրճի հիանալի այլընտրանք։ Այն ավելի մեղմ համ ունի, բայց շատ ավելի անվտանգ և առողջարար է: Գարին բարերար ազդեցություն ունի աղեստամոքսային տրակտի վրա, նորմալացնում է միկրոֆլորան, կարող է օգտագործվել որոշ հիվանդությունների դեպքում՝ գաստրիտ, խոց, դիսբակտերիոզ։
Այս ըմպելիքի շնորհիվ ածխաջրերն ավելի դանդաղ են ներծծվում, ինչն օգնում է պահպանել նորմալ կազմվածքը։ Ենթաստամոքսային գեղձի բեռը նույնպես հանվում է, մարդու արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը չի բարձրանում, իսկ շաքարային դիաբետի վտանգը նվազում է։ Հացահատիկի մեջ պարունակվող մագնեզիումը, կալցիումը և վիտամինները դրական են ազդում սրտի և արյան անոթների վրա։
Նաև գարու հատիկներից պատրաստված ըմպելիքն ընդունում են մրսածության և բորբոքային պրոցեսների դեպքում։
Գարու սուրճն օգտակար է մարզիկների համար, քանի որ այն բարձրացնում է ուժն ու դիմացկունությունը, բայց միաժամանակ չի ազդում նյարդային համակարգի վրա։
Կակաոն կարելի է օգտագործել նաև քիչ քանակությամբ, քանի որ այն լավացնում է լակտացիան, սակայն նկատի ունեցեք, որ այն ալերգենիկ մթերք է։
Շատերը սխալմամբ կարծում են, որ լակտացիայի ժամանակ կանաչ թեյ խմելը շատ ավելի առողջարար է, բայց քչերը գիտեն, որ դրա մեջ կոֆեինի պարունակությունն ավելի մեծ է: Հետեւաբար, դուք չպետք է այն օգտագործեք առանց չափավորության:
Խորհուրդներ մայրիկներին կրծքով կերակրելիս սուրճ խմելու համար
Եթե դուք դեռ որոշել եք, որ չեք կարող հրաժարվել այս ապրանքիև մեկ օր ապրել առանց սուրճի, ապա աշխատիր միշտ կատարել հետևյալ պայմանները.
- Երեխայի ծնվելուց հետո առնվազն առաջին 2-3 ամիսների ընթացքում սուրճ մի խմեք. նորածին աղջիկը, ինչպես տղան, պարզապես պատրաստ չէ նման սթրեսի։ Մեկ ամսական երեխայի համար դա սթրես կառաջացնի, ինչպես նաև խնդիրներ կառաջացնի մարսողական համակարգի հետ:
- Մի խմեք սուրճ անմիջապես կրծքով կերակրելուց առաջ! Կատարյալ ժամանակ- առավոտյան կերակրումից հետո: Այդ դեպքում դուք ստիպված չեք լինի անհանգստանալ ձեր երեխայի հիպերակտիվության համար, և նա կկարողանա քնել առանց որևէ խնդիրների:
- Բացասական դրսևորումների ռիսկը նվազեցնելու համար խորհուրդ է տրվում եփած սուրճ խմել կաթով (եթե նորածինը չունի լակտոզայի անհանդուրժողականություն):
- Խմեք ավելի շատ հեղուկներ, որպեսզի խոնավ մնաք:
- Ձեր սննդակարգում ներառեք կաթնաշոռ և կալցիում պարունակող այլ կաթնամթերք։
- Խմեք օրական 1 բաժակից ոչ ավել։
- Փորձեք սահմանափակել կոֆեինի այլ մթերքների օգտագործումը՝ մուգ շոկոլադ, կանաչ կամ սև թեյ, կակաո։
- Թույլ ըմպելիք եփեք:
Ինչպես ընտրել ճիշտ սուրճը կերակրող մոր համար
Ոչ վաղ անցյալում մեզանից շատերն իմացան մեկ այլ գովազդվող «հրաշք» ապրանքի մասին, որը կարող է բուժել հիվանդություններ և օգնել նիհարել՝ կանաչ սուրճը: Ինչպիսի՞ն է նա իրեն պատկերացնում: Սրանք հատիկներ են, որոնք ջերմային մշակման չեն ենթարկվել, այսինքն՝ չբոված։ Հում սուրճն ունի զգալիորեն ավելի մեծ քանակությամբ կոֆեին, ուստի այս ըմպելիքի օգտագործումը կարող է ստամոքսի խանգարում առաջացնել և բարձրացնել դրա թթվայնության մակարդակը, ինչը կհանգեցնի գաստրիտների և խոցի առաջացման:
Ավելի շատ ժամանակ մի կողմ թողեք ձեր կազմվածքի մասին մտահոգությունները: ուշ ժամադրություն, այժմ ամենակարևորը ձեր և ձեր երեխայի առողջությունն է։
Հակացուցումներ
Բացարձակ հակացուցումները ներառում են հետևյալը.
- երեխայի վաղաժամ ծնունդ;
- երիկամների հիվանդություններ;
- ճնշման բարձրացում (զարկերակային և ներակնային);
- սրտանոթային համակարգի հիվանդություններ;
- անքնություն;
- անեմիա.
Եթե նորածնի մոտ սա ախտորոշվում է, ապա սուրճը պետք է բացառել սննդակարգից, քանի որ այն առաջացնում է երկաթի անբավարարություն: կրծքի կաթ. Հետևանքները կարող են լինել շատ հիասթափեցնող՝ զարգացման ուշացումներ (ֆիզիկական և մտավոր), անբավարար քաշի ավելացում, վատ աճ և մազաթափություն, փխրուն եղունգներ, հաճախակի մրսածություն, իմունիտետի նվազում։
Դիետայի մեջ մտնելուց առաջ Նոր Ապրանք, դուք պետք է հասկանաք բոլոր ռիսկերն ու իրադարձությունների հնարավոր արդյունքները։ Դիտեք երեխայի վիճակը, նրա արձագանքը կատարվածին: Պետք է հաշվի առնել ծնողի և երեխայի առանձնահատկությունները՝ ֆիզիկական առողջության վիճակը, բաղադրիչների անհատական հանդուրժողականությունը։
Հիշեք, որ գլխավորը չափավորությունն է ամեն ինչում։ Եթե հակացուցումներ չկան, կարելի է սուրճ խմել, բայց ոչ հաճախ ու շատ քիչ քանակությամբ։ Փորձեք, հնարավորության դեպքում, փոխարինել անուշաբույր ըմպելիքը ավելի անվտանգ անալոգներով:
Շատերը չեն կարող դիմակայել մեկ բաժակ անուշաբույր սուրճի: Հնարավո՞ր է կերակրող մայրերի համար սուրճ խմել Սա սովորական հարց է այն կանանց շրջանում, ովքեր հաճախ են խմել այդ համեղ ըմպելիքը հղիությունից առաջ: Սակայն այս հարցի հստակ պատասխանն անհնար է լսել՝ կերակրող կինը կազդուրիչ ըմպելիք խմել, թե ոչ, կախված է բազմաթիվ գործոններից։ Առաջին հերթին դա կախված է ապրանքի քանակից և որակից, երեխայի տարիքից և երեխայի ու նրա մոր առողջական վիճակից։
Կրծքով կերակրման ընթացքում սուրճ խմելը կարող է երեխայի մոտ առաջացնել ալերգիա, նյարդային գերգրգռում և անքնություն։
Յուրաքանչյուր կին պետք է ինքնուրույն որոշի, թե արդյոք հնարավոր է սուրճ խմել կրծքով կերակրելիս՝ հաշվի առնելով այս ըմպելիքի ազդեցության բոլոր առանձնահատկությունները երեխայի օրգանիզմի վրա։ Մանկաբույժները խորհուրդ են տալիս մայրերին հրաժարվել կոֆեինից հետևյալ դեպքերում.
- Ալերգիկ ռեակցիաներ. Նախքան սուրճը ձեր սննդակարգ մտցնելը, մտածեք՝ արդյոք այս ըմպելիքը կվնասի ձեր երեխային։ Դուք պետք է իմանաք, որ կոֆեինը, ինչպես ցիտրուսային մրգերը, ընկույզը, ձուն, մեղրը և կաթը, ուժեղ ալերգեն է և, հետևաբար, կարող է ալերգիկ ռեակցիա առաջացնել նորածնի մոտ:
- Երեխայի նյարդային գերգրգռվածություն. Բացի ալերգիայից, ըմպելիքը խմելը կարող է խանգարումներ առաջացնել երեխայի քունը, քանի որ դրա հիմնական բաղադրիչը կազդուրիչ ազդեցություն ունի նյարդային համակարգի վրա։ Այդ իսկ պատճառով, եթե չեք կարող հրաժարվել մեկ բաժակ սուրճի խմիչքից, խմեք այն միայն օրվա առաջին կեսին։ Քնի հետ կապված խնդիրներ կարող են անմիջապես չառաջանալ, քանի որ կոֆեինը դանդաղորեն դուրս է գալիս օրգանիզմից, կուտակվում արյան մեջ և միայն որոշ ժամանակ անց կազդուրիչ ազդեցություն է թողնում երեխայի վրա։
- Երեխայի տարիքը. Նորածին երեխայի կյանքի առաջին շաբաթվա ընթացքում նրա մորը խստիվ արգելվում է սուրճ խմել։ Բանն այն է, որ այս ընթացքում կոֆեինը երեխայի օրգանիզմից ընդհանրապես չի հեռացվում և կարող է լուրջ առողջական խնդիրներ առաջացնել։ Բժիշկներն ասում են, որ այս նյութը կլանելու երեխայի կարողությունը զարգանում է մեկ տարվա ընթացքում։
- Անհատական անհանդուրժողականություն. Մեկ այլ ընդհանուր պատճառ, թե ինչու կինը չպետք է սուրճի ըմպելիքներ խմի, երեխայի անհատական անհանդուրժողականությունն է կոֆեինի նկատմամբ: Եթե հղի կինը պարբերաբար սուրճ է խմել, ապա երեխան, ամենայն հավանականությամբ, ընտելացել է դրան, ուստի այս ապրանքի նկատմամբ անհանդուրժողականություն չի լինի:
Ըմպելիքը խմել անվտանգ քանակությամբ
Ոչ բոլորի համար է հեշտ հրաժարվել անուշաբույր ու կազդուրիչ ըմպելիքից, իսկ որոշ մարդիկ նույնիսկ օգուտ են քաղում դրանից։ Սա վերաբերում է նրանց, ովքեր տառապում են արյան ցածր ճնշումից, քանի որ հայտնի է, որ կոֆեինը մեծացնում է այն։
Ձեր երեխային չվնասելու համար պետք է պարզել, թե որքան սուրճ կարող եք խմել։ Մասնագետների կարծիքով՝ կերակրող կինը կարող է օրական օգտագործել ոչ ավելի, քան 300 գրամ կոֆեին, ինչը համարժեք է 3 բաժակ սուրճի խմիչքի։ Այնուամենայնիվ, դուք պետք է իմանաք, որ այս չափաբաժինը վերաբերում է կոֆեին պարունակող բոլոր ապրանքներին, որոնք ներառում են կակաոն, շոկոլադը և կանաչ թեյը:
Ինչպիսի՞ սուրճ պետք է խմել կրծքով կերակրելիս.
Բուժքույր կնոջը խորհուրդ է տրվում նախապատվությունը տալ կաթով կամ սերուցքով թույլ սուրճին։
Եթե որոշել եք քիչ-քիչ սուրճ խմել, ապա նախապատվությունը տվեք միայն բարձրորակ արտադրանքին։ Որոշ կանայք կարծում են, որ հղիության և կրծքով կերակրման ժամանակ շատ ավելի անվտանգ է առանց կոֆեինի սուրճ խմել: Այնուամենայնիվ, չպետք է մոռանալ, որ կոֆեինը հանվում է սուրճի հատիկներից՝ օգտագործելով մի շարք քիմիական ռեակցիաներ, որոնք չեն կարող բացարձակապես անվտանգ լինել երեխայի օրգանիզմի համար:
Առանց կոֆեինի ըմպելիքը կարող է շատ ավելի մեծ վնաս հասցնել երեխային, այն կարող է ունենալ քաղցկեղածին ազդեցություն՝ առաջացնելով լուրջ ալերգիկ ռեակցիաներ. Սննդաբանները խորհուրդ են տալիս բուժքույր կանանց նախապատվությունը տալ ցածր ուժի բնական, օրգանական արտադրանքին: Ավելի լավ է խմելնոսրացրեք կաթով կամ սերուցքով, բայց նույնիսկ այստեղ դուք պետք է վերահսկեք երեխայի մարմնի արձագանքը: Կաթով կամ սերուցքով սուրճը կարող է ալերգիա առաջացնել, քանի որ այս կաթնամթերքը ուժեղ ալերգեններից են։
Մեծ մասը հարմար բազմազանությունՍուրճը կերակրող մայրերի համար լեռնային արաբիկա է, քանի որ այն պարունակում է նվազագույն կոֆեին: Պետք է նաև իմանալ, որ ավելի լավ է ըմպելիքը պատրաստել աղացած սուրճի հատիկներից։ Նրանք ավելի քիչ կոֆեին ունեն, քան լուծվող սուրճի խմիչքները:
Սուրճի փոխարեն ուշադրություն դարձրեք եղերգին։ Այն շատ նման է սուրճի համին, բայց ընդհանրապես կոֆեին չի պարունակում, ուստի այն հանգստացնում է կենտրոնական նյարդային համակարգը: Կակաոն կարող է փոխարինել սուրճի հատիկներին, չնայած այն հանգամանքին, որ այն նույնպես պատկանում է կոֆեին պարունակող մթերքներին, կակաոյի հատիկների մեջ կոֆեինի քանակը նվազագույն է։
Եթե դուք խմել եք այս էներգետիկ ըմպելիքը հղիության ընթացքում, նշանակում է ձեր երեխան սովոր է դրան: Եթե ցանկանում եք ամբողջությամբ հրաժարվել արտադրանքից, ապա դա պետք է արվի աստիճանաբար, որպեսզի երեխայի մոտ սթրես չառաջացնի։ Այս կազդուրիչ մթերքի փոքր քանակությունը կերակրող կնոջ սննդակարգում չի վնասի երեխայի օրգանիզմին։ Այնուամենայնիվ, այն պետք է ամբողջությամբ հրաժարվել արտադրանքի նկատմամբ ալերգիկ ռեակցիաների և անհատական անհանդուրժողականության, ինչպես նաև սրտանոթային համակարգի գործունեության հետ կապված խնդիրների դեպքում ինչպես մոր, այնպես էլ երեխայի մոտ:
Որքա՜ն դժվար է գիտակին դիմակայել եռացող տտիպ ըմպելիքից մի կում խմելու գայթակղությանը։ Եվ այս հաստ, թավշա-շագանակագույն էլիքսիրի մի ամբողջ բաժակը կարող է հրաշքներ գործել ճնշված մարմնի վրա: Սուրճ - «դա» կամ «նա», այլևս նշանակություն չունի, երբ ասում են, որ կարող ես ձեռնպահ մնալ կախարդական ըմպելիքը խմելուց: Երբ շրջապատում բոլորը պնդում են, որ կրծքով կերակրման ժամանակ սուրճը վատ և նույնիսկ վտանգավոր սովորություն է։
Եթե դուք երիտասարդ մայր եք. Եթե ձեր բախտը բերել է և կարողացել եք հաստատել կրծքով կերակրումը, ապա ձեր երեխային կերակրելու հետ կապված խնդիրներից մեկը մնացել է ետևում: Առջևում շատ երջանիկ պահեր են սպասվում՝ կապված այս գործընթացի հետ, քանի որ սա մոր և երեխայի շփման ամենաինտիմ միջոցն է։ Բայց ուրախությունները ուրախություններ են, իսկ ցանկությունները՝ ցանկություններ։ Հայտնի փաստ– երիտասարդ մորը խիստ դիետա է պետք: Եվ ես իսկապես ուզում եմ մի բաժակ տաք, անուշաբույր սուրճ: Եվ ահա ճշմարտության պահը. ենթարկվել մարմնին կոֆեինի ցանկալի չափաբաժինը տալու ցանկություններին, ուժի ալիք զգալու կամ հուսահատության մեջ մտածել, որ դա այնքան վնասակար է երեխայի համար:
Ո՞ր ապրանքներն են պարունակում սուրճ:
Լակտացիայի ժամանակ սուրճ խմելու մտահոգությունները պայմանավորված են դրանում կոֆեինի առկայությամբ։ Ենթադրվում է, որ նույնիսկ փոքր չափաբաժիններով կոֆեինը խթանող ազդեցություն ունի նյարդային համակարգի վրա: Այնուամենայնիվ, այն հայտնաբերվել է ոչ միայն սուրճի, այլ նաև որոշ այլ ապրանքների մեջ, մասնավորապես.
- կանաչ և սև թեյ – կանաչ թեյը պարունակում է ավելի շատ կոֆեին, քան սև թեյը;
- կակաո;
- մուգ և կաթնային շոկոլադ;
- Կոկա Կոլա։
Ինչպես տեսնում եք, նույնիսկ ձեր սիրելի թեյն ու կակաոն կոֆեին են պարունակում, սակայն միայն կրծքով կերակրման ժամանակ սուրճն է ստիպում մայրերին զգուշանալ: Հաջորդիվ, մենք կանդրադառնանք առասպելներին և իրական փաստերին այն մասին, թե արդյոք կարելի է սուրճ խմել լակտացիայի ժամանակ և ինչպես է դա ազդում երեխայի վրա:
Արդյո՞ք սուրճը այնքան վախկոտ է, ինչպես ասում են:
Եկեք պարզենք՝ կարո՞ղ եք սուրճ խմել լակտացիայի ժամանակ: Ո՞րն է հիմնական բողոքը: Կոֆեինը հիմնական նյութն է, որի համար ըմպելիքը ներառվել է դիետաների «սև ցուցակներում» կրծքով կերակրման ժամանակ։ Երբ այն մտնում է մարմին, այն ունի որոշակի ազդեցություն.
- Ընդհանուր հուզմունք
- Բարձրացնող տրամադրություն
- Լինելով հակաօքսիդանտ՝ այն երկարացնում է բջիջների երիտասարդությունը
- Ազատում է մկանային լարվածությունը
Կարելի է ենթադրել, որ այս հատկությունները օգուտ են բերում միայն մոր մարմնին: Եվ հետո, անքուն գիշերներ, անհանգիստ երեխա, արդյոք սա պատճառ չէ՞ ևս մեկ բաժակ անուշաբույր սուրճ խմելու ընդհանուր տոնայնությունը բարձրացնելու համար: 
Եվ ահա հիմնական որսը. Հրաշալի ըմպելիքն ունի հետևի կողմը. Եթե դուք սովորություն ունեք անընդհատ աշխուժացնել սուրճի դոպինգով, ապա ժամանակն է մտածել հետևանքների մասին.
- Դեպրեսիա առանց սուրճի բաժակի
- Ուժի կորուստ կտրուկ վերելքից հետո
- Զգացմունքային անկայունություն
- Քնելու ցանկություն
Իսկ եթե սուրճը նման հակասական արդյունքներ է բերում մոր համար, ապա ինչպե՞ս դա կազդի նրա երեխայի վրա։ Իրար հետ մրցող բոլոր գրքերը հայտնում են, որ այն ամենը, ինչ մայրն ուտում է, մեկ ժամվա ընթացքում հայտնվում է կաթի մեջ: Պարզվում է, որ երեխան մի քանի կում է խմում մոր կաթի հետ միասին։ Սա, իհարկե, ամենաառողջարար ըմպելիքը չէ նորածնի համար։ Եվ բոլոր հուզիչ հատկությունները կարող են ազդել երեխայի վիճակի վրա: Եթե ուժ չունեք հրաժարվելու սուրճի ուրախությունից, ուշադիր հետևեք, թե ինչպես է ձեր փոքրիկ մարմինն արձագանքում մայրիկի նման նվերին:
Փորձագիտական կարծիք
Բայց ահա թե ինչն է հետաքրքիր. Բոլոր մայրերը ծանոթ են մանկական բժիշկ Եվգենի Օլեգովիչ Կոմարովսկուն, նրա կարծիքն առաջին հերթին ընդունվում է որպես ճիշտ։ Նա կարծում է, որ սուրճի վտանգները չափազանցված են։ Սա չի նշանակում, որ կարելի է օրական 10 բաժակ ըմպելիք խմել, բայց նա նշել է միայն երեք կարևոր պատճառ, թե ինչու պետք է «ոչ» ասել սուրճին.
- Կոֆեինի ավելացված կաթից հետո երեխան իրեն անհանգիստ է պահում, չի քնում և ընդհանուր անհանգստություն է ցուցաբերում։
- Մաշկի կարմրությունը, ցանը և կղանքի խանգարումը կոֆեինի նկատմամբ ալերգիկ ռեակցիայի դրսևորումներ են։
- Ասթմատիկ պայմանների բուժման համար կոֆեին պարունակող դեղամիջոցների օգտագործումը (ամինոֆիլին) վտանգավոր է չափից մեծ դոզայի պատճառով, եթե մայրը սուրճ է խմում:
Հարկավոր է պարզաբանել, որ կոֆեինն օրգանիզմում կուտակվելու միտում ունի։ Եվ եթե մեծահասակների մոտ համակարգը հարմարեցված է նյութերը հեռացնելու համար, ապա նորածնի մոտ այդ գործառույթները դեռ կազմաձևված չեն:
Եթե մայրիկը սուրճ է խմում, ապա մի քանի ժամ հետո կխմի ակտիվ նյութթափանցում է կաթի մեջ, և կաթի հետ անմիջապես գնում է երեխայի մոտ:
Եվ այնտեղ, այն հեռացնելու անհնարինության պատճառով, կսկսվի կոֆեինի կուտակման գործընթացը։ Հենց այս կետի վրա է ուշադրություն հրավիրում բժիշկ Կոմարովսկին։ Եթե նշանակված է ամինոֆիլին, ապա մայրը պետք է զեկուցի, որ ինքը սուրճ է խմում, և այդ տեղեկատվության հիման վրա կարող է ճշգրտվել դեղամիջոցի դեղաչափը: Մնացած մասով մանկաբույժը նշում է, որ եթե երեխայի կողմից ալերգիա կամ անհանգստություն չի եղել, ապա արգելքի օբյեկտիվ պատճառ չկա։ 
Ինչպես խմել սուրճ կրծքով կերակրման ժամանակ
Եթե որոշել եք, որ լակտացիայի ժամանակ սուրճ եք խմելու, փորձեք օգտագործել մի քանի պարզ կանոններ.
Ավելի լավ է խմել օրվա առաջին կեսին։ Երեկոյան կոֆեինն ամբողջությամբ կվերանա օրգանիզմից։ Մեծահասակների համար դա կտևի մոտ 5 ժամ:
Հնարավորության դեպքում կերակրող մայրը կերակրելուց անմիջապես հետո ավելի լավ է սուրճ խմել։ Դա թույլ չի տա երեխային ստանալ կոֆեինի հիմնական չափաբաժինը մոր կաթի միջոցով:
Ըմպելիքը կարող եք խմել կաթով։ Համն ավելի մեղմ կլինի, իսկ դոզան կարող է կրճատվել։
Կրծքով կերակրելիս աշխատեք չօգտագործել լուծվող փոխարինիչներ։ Դրանց արտադրության համար օգտագործվում է անորակ հումք, արհեստականորեն ավելացվում է կոֆեինի չափաբաժինը։
Ձեր սեփական ձեռքերով եփած կոպիտ աղացած ձավարեղենն ավելի մեծ հաճույք կբերի։ Այս տեսակի սուրճը շատ ավելի քիչ վնաս կհասցնի մորն ու երեխային կրծքով կերակրման ժամանակ։
Եթե դուք իսկապես սուրճ եք ուզում կրծքով կերակրելիս և ոչ թե մեկ, այլ մի քանի բաժակ, ապա անպայման ջուր խմեք։ Այս ըմպելիքը ակտիվ միզամուղ է։ Մի ջրազրկեք ձեր մարմինը: Լրացրեք ձեր հեղուկի պաշարը: 
Առասպելներ սուրճի մասին
Գովազդային հնարք՝ առանց կոֆեի սուրճ։ Սիրելի աղջիկներ, մի հավատացեք սրան. Սուրճը կոֆեին է: Եթե նույնիսկ հակառակն են ասում. Այո, այս ըմպելիքի նյութի պարունակությունը արհեստականորեն նվազում է, սակայն քիմիական բաղադրության փոփոխությունների պատճառով նոր արտադրանքը խթանում է խոլեստերինի սինթեզը մարմնում։ Բայց այն դեռ պարունակում է կոֆեին: Հետեւաբար, եթե ցանկանում եք մեկ բաժակ խմել, ապա պետք է լավ բնական ըմպելիք խմել։
Մեկ այլ առասպել ասում է, որ չպետք է սուրճ խմել կրծքով կերակրելիս, ավելի լավ է այն փոխարինել կակաոյով կամ կանաչ թեյով. Կոֆեին չկա, ասում են խորհրդականները։ Եվ սա հերթական թյուր կարծիքն է։ Այն այնտեղ է, ինչպես շոկոլադում, այնպես էլ Կոկա-Կոլայում: Կանաչ թեյի մեջ այն շատ ավելի շատ է, քան սուրճի մեջ: Բայց թեյն արգելված չէր։
Դե, այն թյուր կարծիքը, որն առաջացել է մայրիկներին, որպեսզի թույլ տան իրենց սուրճ խմել: Դուք կարող եք խմել մի բաժակ և անմիջապես քսել այն, այնուհետև կերակրման ընթացքում երեխայի կաթից ոչինչ դուրս չի գա: Մի տառապիր։ Նյութի առավելագույն կլանումը տեղի կունենա ձեր բաժակից մեկ կամ երկու ժամ հետո: Ձեր ջանքերն ապարդյուն կլինեն։ Եթե որոշել եք մի քիչ սուրճ խմել, հանգիստ վայելեք այն: 
Խմե՞լ, թե՞ չխմել՝ սա է հարցը։ Յուրաքանչյուր մայր պետք է պատասխան տա ինքն իրեն. Եթե դուք փորձառու սուրճի սիրահար եք, ապա, իհարկե, ձեզ համար դժվար կլինի պաշտպանել սկզբունքային դիրքորոշումը ոչ շահավետ ազդեցությունխմել Եթե նախկինում երբեք սուրճից կախվածություն չեք ունեցել, ապա չպետք է սկսել հիմա: Բայց ինչ էլ որ լինի իրավիճակը, կրծքով կերակրման ընթացքում սուրճի լիակատար արգելքի համար օբյեկտիվ պատճառներ չկան։ Զգույշ եղեք և գնահատեք ձեր երեխայի արձագանքը ձեր խմած առաջին բաժակին: Ամեն ինչ հարթ ընթացա՞վ։ Նվիրեք ինքներդ ձեզ փոքրիկ նվեր՝ երբեմն վայելեք այս անհավանական գրավիչ ըմպելիքը:
Գաղտնիք չէ, որ երեխայի վիճակը ուղղակիորեն կախված է նրանից, թե ինչ է ուտում մայրը լակտացիայի ժամանակ: Այն ժամանակահատվածում, երբ մայրը կրծքով կերակրում է, նա ստիպված է հաշվի առնել ոչ միայն իր ցանկություններն ու կարիքները, այլև աճող և զարգացող օրգանիզմի հնարավորություններն ու կարիքները: Լակտացիայի ընթացքում մայրը պետք է հրաժարվի ճարպային, տապակած, կծու կերակուրներից, ինչպես նաև քաղցր ուտեստներից (շոկոլադ, հարուստ սերուցքով տորթեր):
Մեծ թվով կանայք սովոր են իրենց խթանել մեկ գավաթ անուշաբույր տոնիկ ըմպելիքով, նույնիսկ այն դեպքում, երբ չկան անքուն գիշերներ կամ ծանրաբեռնվածություն՝ կապված երեխայի խնամքի հետ: Հնարավո՞ր է օգտագործել այն, երբ հոգնածությունն է տիրում, բայց պետք է հաշվի առնել այն փաստը, որ դուք կիսելու եք ձեր բաժակը երեխայի հետ: Սուրճ խմել-չխմելու հարցը յուրաքանչյուր մոր որոշումն է: Անհնար է մեծահասակին արգելել որևէ բան օգտագործել։ Արժե ասել, որ ժամանակակից բժշկությունը լակտացիան չի համարում սուրճի ըմպելիքի օգտագործման բացարձակ հակացուցում։ Արդյո՞ք դա պետք է արվի, թե ձեռնպահ մնալը, կախված է յուրաքանչյուր մոր որոշելիքից՝ նախ ծանոթանալով ըմպելիքը խմելու բացասական կողմերի հետ:
Սուրճը կրծքով կերակրելիս կարող է օգտագործվել։ Բայց ավելի լավ է ձեռնպահ մնալ։ Ինչպես նաև ցանկացած խթանող խմիչքից, կծու ուտեստներից և տապակած սննդից և հրուշակեղենբարձր ածխաջրեր (տորթեր, շոկոլադ, խմորեղեն և այլն):
Սուրճի ազդեցությունը երեխաների օրգանիզմի վրա
Սուրճը որպես ըմպելիք քննադատության է ենթարկվել կոֆեինի պարունակության պատճառով: Այն հոգեմետ խթանող ալկալոիդ է, որի ազդեցությունը որոշվում է իր չափաբաժնով։ Կոֆեինի ազդեցությունը հետևյալն է.
- խթանում է երեխայի նյարդային համակարգը;
- կախվածություն;
- գտնվում է հիմնական ալերգենների ցանկում;
- ազդում է երեխայի մարսողության վրա;
- երեխայի մարմինը չի կարողանում քայքայվել և հեռացնում է այս նյութը.
- երբ երեխայի մարմնի որոշակի պաթոլոգիաները (օրինակ՝ թոքերը) բուժելիս կոֆեինի օգտագործմամբ, սուրճի ըմպելիք խմելը կարող է հանգեցնել երեխայի օրգանիզմում այս նյութի չափից մեծ դոզայի.
- առաջացնում է ջրազրկում;
- օգնում է արագացնել օրգանիզմից միկրոէլեմենտների, հիմնականում կալցիումի արտազատումը:
Եթե մայրը սուրճ է խմում, երեխան կարող է խնդիրներ ունենալ աղիքների շարժման հետ, ալերգիկ ռեակցիաև քնի խանգարումներ։ Ամենից հաճախ այս պահերը հայտնվում են, երբ այս ապրանքը չարաշահվում է։
Եթե որոշել եք սուրճ խմել լակտացիայի ժամանակ, մի չափազանցեք այն։ Երեխայի օրգանիզմի վրա կոֆեինի բացասական ազդեցության առաջին նշանների դեպքում՝ աղիքների հետ կապված խնդիրներ, ցան, անհանգստություն և քնի խանգարումներ, պետք է անհապաղ դադարեցնել դրա օգտագործումը:
Մի քանի խոսք պետք է ասել կանաչ սուրճի մասին, որն օգտագործվում է նիհարելու համար։ Լակտացիայի ժամանակ ավելի լավ է ձեռնպահ մնալ դրանից։ Իհարկե, ուզում եմ արագ վերադարձնել կորցրած ձևերը, բայց ամեն ինչ ունի իր նպատակը։ Լակտացիայի շրջանը հաճախ չի ձգվում ավելի քան մեկ տարի:
Լակտացիայի ժամանակ սուրճ խմելու կանոններ
Եթե կարծում եք, որ ձեր դեպքում սուրճ խմելը, կարող եք օգտագործել մի քանի կանոն.
- Ավելի լավ է օգտագործել միայն բնական խմիչք;
- Պետք է խմել միայն թարմ ըմպելիք;
- խմել կաթով ըմպելիք;
- կոֆեինի պարունակությունը նվազեցնելու համար մի եփեք ըմպելիքը, այլ վրան լցրեք եռացող ջուր.
- մի խմեք օրական մեկ բաժակից ավելի;
- Ըմպելիքը կարող եք խմել առավոտյան՝ առաջին կերակրումից հետո, երեկոյան գերխթանումից խուսափելու համար;
- ավելացրեք ձեր սննդակարգում կալցիում պարունակող մթերքներ (ֆերմենտացված կաթնամթերք, կաթնաշոռ)
- Սուրճ խմելիս ձեր սննդակարգից բացառեք կոֆեին պարունակող այլ մթերքներ;
- ավելացնել սննդակարգին մաքուր ջուր, քանի որ տարբեր ըմպելիքներ ունեն թեթև միզամուղ ազդեցություն և օգնում են օրգանիզմից դուրս հանել հեղուկը։
Կրծքով կերակրող երեխայի կյանքի առաջին 3 ամիսների ընթացքում ավելի լավ է զերծ մնալ կոֆեին պարունակող մթերքների օգտագործումից, որպեսզի մարսողական տրակտը հարմարվի նոր պայմաններին:
Նախքան որոշել, թե արդյոք սուրճը ճիշտ է ձեզ համար, կշռեք դրական և բացասական կողմերը: Գնահատեք այն օգուտները, որոնք դուք կստանաք, և այն վնասը, որը կարող է պատճառվել ձեր երեխային:
Լակտացիայի ժամանակ սուրճի մասին ավանդական սխալ պատկերացումները
Կրծքով կերակրելիս ավելի լավ է օգտագործել լուծվող ըմպելիք, քանի որ այն կոֆեին չի պարունակում։ Սա ճիշտ չէ, անհրաժեշտ է միայն բնական արտադրանք օգտագործել: Լուծվող տարբերակն արտադրվում է առաջին հերթին արտադրության ծախսերը նվազեցնելու նպատակով, այսինքն՝ արտադրանքի որակը բավարար չէ, և երկրորդ՝ բավարարելու կոֆեինից կախված օրգանիզմի կարիքները։
Անհրաժեշտ է սուրճ խմել, որպեսզի երեխայի օրգանիզմը արագ հարմարվի գործոնների ազդեցությանը արտաքին միջավայրներառյալ կոֆեինը: Ոչ, իհարկե, այդ կերպ: Նախ, կյանքի առաջին 3 ամիսների ընթացքում երեխայի ստամոքսը և աղիքներն արդեն աշխատում են գերծանրաբեռնվածության տակ՝ հարմարվելով. արտաքին էլեկտրամատակարարում, նրա միկրոֆլորան դեռ թույլ է և անկայուն, ուստի չպետք է օգտագործեք այն արգելակող նյութեր։ Երկրորդ, իմաստ չունի այդքան երիտասարդ տարիքում կոֆեինային կախվածություն զարգացնել։
Հղիության և լակտացիայի ընթացքում ավելի լավ է խմել սուրճի ըմպելիքներ, որոնք կոֆեին չեն պարունակում: Նման ըմպելիքները դեռևս կոֆեին են պարունակում, թեև ոչ շատ։ Բայց դրանցում այլ ոչ օգտակար բաղադրիչների պարունակությունը բավականին բարձր է։
Ավելի լավ է սուրճը փոխարինել կրծքով կերակրման ժամանակ կանաչ թեյ. Թեյը պարունակում է ոչ պակաս տոնիկ նյութեր, իսկ որոշ տեսակներ՝ նույնիսկ ավելի շատ ավելին. Օրինակ՝ կանաչ թեյը պարունակում է թեին՝ կոֆեինի անալոգը։ Պետք է սահմանափակել թեյի և սուրճի օգտագործումը։
Ի՞նչն է ավելի լավ խմել սուրճի փոխարեն.
Երբեմն մեկ բաժակ սուրճ խմելու սովորությունը պայմանավորված է ոչ միայն հիպոթենզիայով կամ կոֆեինային կախվածությամբ։ Կինը կարող է պարզապես չսիրել թեյը, որը նույնպես չպետք է չարաշահել լակտացիայի ժամանակ։ Եթե երեխան ալերգիկ չէ, շատ լավ է եղերդով և կաթով ըմպելիքներ խմել, դրանք բարելավում են լակտացիան և դրական ազդեցություն ունեն ինչպես մոր, այնպես էլ նրա երեխայի ստամոքս-աղիքային համակարգի աշխատանքի վրա: Վրա ժամանակակից շուկագոյություն ունի մեծ ընտրությունթեյեր կերակրող մայրերի համար, որոնք պարունակում են անիսոն, սամիթի սերմեր, չաման և սամիթ: Բույսի այս բոլոր բաղադրիչները նաև հիանալի խթանում են կաթի արտադրությունը, օժտված են կարմինատիվ հատկություններով և բարելավում են մարսողության գործընթացը: Եթե ինչ-ինչ պատճառներով նման թեյեր չեք գնում, կարող եք պարզապես տանը պատրաստել այս բուսական բաղադրիչներից թուրմ:
Ասում են՝ երեխայի ծնունդով մոր կյանքը փոխվել է. Ո՛չ։ Նա փոխվել է իր սրտի տակ գտնվող երեխայի ծնվելուց հետո։ Նույնիսկ այդ ժամանակ ապագա մայրը զգաց տարբեր տեսակներսահմանափակումներ, ներառյալ սննդային սահմանափակումները. Երեխայի ծնունդով սննդակարգը խստորեն վերանայվում է, քանի որ երեխան այն կուտի։ Բայց ի՞նչ կասեք ձեր սիրելի սովորությունների մասին: Հնարավո՞ր է սուրճ խմել կրծքով կերակրելիս: Կարո՞ղ է կերակրող մայրը կաթով սուրճ խմել: Կամ արժե՞ զոհաբերել ձեր շահերը։ Իսկ գուցե բացառություններ կան, իսկ կրծքով կերակրելիս սուրճ խմելը դեռ թույլատրելի է։
Կան երկու արմատապես հակադիր կարծիքներ՝ «դուք այն ընդհանրապես չեք կարող օգտագործել կրծքով կերակրելիս» և «կարող եք»։ ավելի լավ, քան երեխասկսել ամեն ինչին ավելի շուտ ընտելանալ, արտաքին ազդակներին հարմարվելն ավելի արագ ու լավ կլինի»։ Ո՞ր կարծիքն է ճիշտ, արդյո՞ք սուրճն ու կրծքով կերակրելը համատեղելի են, թե որ դիրքն ընտրել՝ մոր որոշելիքն է։
Սուրճի բաղադրությունը և դրա ազդեցությունը մարդկանց վրա
Հացահատիկները ունեն բարդ բաղադրություն։ Նյութերի քանակն ու բազմազանությունը տատանվում է՝ կախված աճի պայմաններից։ Տապակելիս բաղադրությունը որակապես փոխվում է եւ նոր միացություններ են առաջանում։ Տապակած հացահատիկները ներառում են ավելի քան 1 հազար նյութեր, այդ միացությունների մեծ մասն ազդում է բույրի և համի որակի վրա: Հում ձավարեղենը պարունակում է.
- ֆենոլային միացություններ;
- ածխաջրեր;
- ամինաթթուներ;
- սպիտակուցներ;
- tannin;
- ալկալոիդներ և պոլիամիններ (կոֆեին, թեոֆիլին, թեոբրոմին, գլյուկոզիդ և այլն);
- լիպիդներ;
- հանքային տարրեր;
- քլորոգեն և օրգանական թթուներ:
Յուրաքանչյուր մարդ, ով երբևէ սուրճ է օգտագործել, զգացել է դրա ազդեցությունը։ Սուրճի հիմնական ազդեցությունն օրգանիզմի վրա.
- Կազդուրիչ՝ հիմնված կոֆեինի առկայության վրա:
- Արյունը դառնում է ավելի հաստ, և արյան մակարդման հավանականությունը մեծանում է։
- Փոխում է արյան ճնշումը. օգտակար է միգրենի և հիպերտոնիայի դեպքում:
Կրծքով կերակրման ժամանակ սուրճը ազդում է կնոջ վրա, իսկ նրա միջոցով՝ երեխայի վրա։ Հնարավո՞ր է սուրճ խմել կրծքով կերակրման ժամանակ՝ հարց, որն այնքան է հուզում մորս։
Սուրճի ազդեցությունը լակտացիայի և նորածինների վրա
Տեղեկատվությունն այն մասին, թե ինչպես է խմիչքը, ավելի ճիշտ՝ դրա բաղադրիչները ազդում երեխայի վրա, կօգնի ձեզ հասկանալ՝ կարո՞ղ է կերակրող մայրը սուրճ խմել:
Նորածինը ենթարկվում է կաթի միջոցով: Երեխայի ոչ լիովին զարգացած մարսողական և արտազատման համակարգերը չեն կարողանում արդյունավետորեն հաղթահարել նման բեռը:
Ազդեցությունը երեխայի վրա
Հնարավոր են հետևյալ դրսևորումները.
- Կոֆեինը թափանցում է երեխայի օրգանիզմ։ Ինչպես բոլոր ալկալոիդները, այն չի ներծծվում։
- Օրգանիզմում կոֆեինի հայտնվելը երեխային դարձնում է անհանգիստ, հակված գրգռվածության, արցունքահոսության, խանգարում է քունը և ազդում ախորժակի վրա։
- Միզամուղ ազդեցությունը չի շրջանցի երեխային, ինչը մեծացնում է ջրազրկման հավանականությունը։
- Կոֆեին պարունակող դեղամիջոցներով բուժվելիս այս նյութի ավելցուկ է առաջանում:
- Ապրանքը ալերգեն է, ինչը մեծացնում է անցանկալի ալերգիկ ռեակցիաների վտանգը:
- Խմիչքի մեջ պարունակվող բաղադրիչները նպաստում են տարրալվացմանը, կարևոր տարրերեխայի ոսկորների և ատամների կառուցվածքում.
- Երեխայի արտազատման համակարգը դեռ մանրակրկիտ զարգացած չէ, ուստի կոֆեինը վերացնելու ունակությունը կհայտնվի երկու տարուց: Մինչ այս տարիքը, դուրսբերման գործընթացը դժվար է: Կոֆեինը կուտակում է և խաթարում փոքր օրգանիզմի զարգացումն ու գործունեությունը։ Համեմատության համար նշենք, որ մեծահասակի օրգանիզմը կվերացնի կոֆեինը կարճ ժամանակում՝ մինչև 10 ժամ, մինչդեռ երեխայի օրգանիզմը շաբաթներ կպահանջի:
Երբ դադարեցնել օգտագործումը
Մասնագետները բացատրել են, թե ինչու չի կարելի սուրճ խմել կրծքով կերակրման ժամանակ. Լինում են դեպքեր, երբ սպառումը պետք է ոչ միայն սահմանափակել, այլև վերացնել։
- Երեխան ծնվել է թույլ, ժամանակից շուտ։
- Անեմիայի հայտնաբերում. Խմելը նվազեցնում է տեսակարար կշիռըերկաթը կաթում և արյունաստեղծման համար անհրաժեշտ այլ տարրեր:
- Երեխայի մաշկի վրա ալերգիկ դրսևորումների, ցաների առաջացում .
- Երեխայի վարքագծի փոփոխություններ են նկատվել.
- Լակտոկրիզ. Չնայած ըմպելիքը էապես չի ազդում կաթի արտադրության վրա, խորհուրդ է տրվում ավելացնել լակտացիան խթանող այլ ըմպելիքների օգտագործումը։
Այնուամենայնիվ, հաշվի առնելով այս կետերը, սննդաբանները հակված են կարծելու, որ դուք կարող եք սուրճ խմել կրծքով կերակրման ժամանակ, եթե հետևեք որոշակի կանոնների, որոնք մանրամասն կքննարկվեն ստորև:
Ինչ վերաբերում է բուն կաթնագեղձի գործընթացի վրա ազդեցությանը, կարծիքները բաժանված են. Որոշ փորձագետներ կարծում են, որ ռիսկեր չկան՝ կաթի կառուցվածքն ու ծավալը չեն փոխվում։ Հիմնական բանը `բավարար հեղուկի ընդունում: Մյուսները հակված են հետևյալ կարծիքին. հաշվի առնելով միզամուղ ազդեցությունը, մարմինը կորցնում է արժեքավոր հեղուկ, ինչը կարող է ազդել լակտացիայի վրա:
Հնարավո՞ր է սուրճ խմել առանց կոֆեինի:
Կինը, փորձելով այլընտրանք ընտրել, զարմանում է՝ կարո՞ղ եմ առանց կոֆեինի սուրճ խմել կրծքով կերակրելիս: Խմիչքի այս տարբերակը ինքնախաբեություն է։ Այո, այս տարրը քիչ է, բայց դա բավարար է երեխայի համար: Կոֆեինը հեռացնելու համար հատիկները դրվում են մեջ քիմիական բաղադրությունը. Հետեւաբար, այս գործընթացը խմիչքը դարձնում է ավելի ալերգենիկ եւ կարող է երեխայի մոտ անցանկալի ախտանիշներ առաջացնել:
Միաժամանակ այն մեծացնում է արյան մեջ խոլեստերինի քանակը։ Այս գործոնը հանգեցնում է երեխայի զարգացման բարդությունների: Հետևաբար՝ երեխայի համար վտանգավոր բաղադրիչն ավելի քիչ է, բայց ավելի շատ խոլեստերին:
Կարո՞ղ եմ կանաչ սուրճ խմել:
Այս ըմպելիքը արագորեն դառնում է ժողովրդականություն, հատկապես նրանց շրջանում: Ուստի հարց է առաջանում՝ հնարավո՞ր է կերակրող մայրը կրծքով կերակրել, թե՞ ոչ։
Պատրաստման տեխնոլոգիայի մեջ տապակման փուլի բացառումը միակ տարբերությունն է ավանդական սուրճից: Արժե հաշվի առնել՝ ջերմային մշակման չանցած հացահատիկները ավելի արժեքավոր նյութեր ունեն։
Եթե կա լիակատար վստահություն որակի բնութագրերըարտադրանքը, կերակրող մայրը կարող է ժամանակ առ ժամանակ փայփայել իրեն: Ընտրված լավ հատիկներն ունեն բաց կանաչավուն երանգ։ Օգտագործելուց անմիջապես առաջ խորհուրդ է տրվում մանրացնել և եփել։ Մտցրեք այն սննդակարգի մեջ՝ զգույշ լինելով և վերահսկեք երեխայի արձագանքն ու վարքը: Այս տեսակի խմիչքը նույնպես ալերգեն է:
Հնարավո՞ր է կաթով սուրճ խմել:
Կարո՞ղ է կաթով սուրճը նվազեցնել կրծքով կերակրումը: բացասական ազդեցություներեխայի մարմնի վրա? Պատասխանը պարզ է՝ կաթը փոխում է համը, ավելացնում է սպառվող հեղուկի ծավալը, բայց չի նվազեցնում կոֆեինի տեսակարար կշիռն ու ազդեցությունը։ Ուստի կերակրող մորը թույլատրվում է կաթով սուրճ օգտագործել՝ համապատասխանաբար ընդհանուր կանոններտրված ստորև.
Ո՞ր սուրճն է լավագույնը կրծքով կերակրելու համար:
Նույնիսկ եթե դուք հազվադեպ եք սուրճ խմում, կերակրող մայրը պետք է ընտրի որակյալ սորտեր: Բնական լոբի - լավագույն ընտրությունը. Կրծքով կերակրելիս պետք է խուսափել լուծվող սուրճից: Այս տեսակի խմիչքի մեջ կոֆեինն ավելի մեծ ծավալով է, քան բնականը։
Լուծվող սուրճի արտադրության համար ընտրվում են ցածր որակի հումք։ Համը բարելավելու համար ավելացրեք կոֆեինի, համի ուժեղացուցիչների և բուրավետիչների համամասնությունը: Սառեցրած չորացրած փոշի գնելու հավանականությունը մեծանում է, այն պարունակում է արհեստական կոֆեին։ Այս ցուցանիշներով հատկապես առանձնանում են Չինաստանում արտադրված ըմպելիքները։ Բուժքույր մայրերին խորհուրդ չի տրվում խմել այն։
Ինչպես ընտրել սուրճ կերակրող մոր համար
Կրծքով կերակրելիս կինը կարող է խմել միայն բնական սուրճ. մենք որոշել ենք դա: Բայց ո՞ր տեսակը պետք է նախապատվություն տալ:
Հարկավոր է ընտրել լոբին, մանրացնել և անմիջապես եփել։ Այն կունենա կոֆեինի ավելի ցածր տեսակարար կշիռ, քան նախկինում աղացածը:
Եթե ապրանքը ձեռք է բերվել մասնագիտացված խանութում, ապա խորհուրդ է տրվում խնդրել տեսնել որակի վկայականները: Լոբի սորտերը տարբերվում են կոֆեինի տարբեր տոկոսներով (% չոր բաղադրություն)՝ արաբիկա՝ 0,5–1,3; Լիբերիկա - 1,14–1,7; Ռոբուստա - 1,7–2,9։ Ուստի խորհուրդ է տրվում ընտրել արաբիկա սորտեր։ Արտադրողները վստահեցնում են՝ բարձր լեռնային արաբիկա սուրճն ունի կոֆեինի նվազագույն տոկոս։
10 կանոն կերակրող մոր համար
Սուրճ օգտագործող կերակրող մայրերի համար անհրաժեշտ է սովորել մի շարք խորհուրդներ.
- Կրծքով կերակրման մասնագետները խորհուրդ են տալիս երեխայի կյանքի առաջին ամիսներին զերծ մնալ սպառումից, քանի որ ներքին օրգանների զարգացման գործընթացը շարունակվում է։
- Եթե անհնար է հրաժարվել, ապա խորհուրդ է տրվում խմել օրվա սկզբին՝ առավոտյան կերակրվելուց հետո։ Կոֆեինը կաթի մեջ ներթափանցում է մի քանի ժամվա ընթացքում։ Արտահայտվելն արդյունքի չի բերի.
- Խորհուրդ է տրվում ավելացնել ջրի և այլ ըմպելիքների օգտագործումը՝ հաշվի առնելով ըմպելիքի միզամուղ ազդեցությունը։ Օգտագործելուց կես ժամ անց խորհուրդ է տրվում խմել մեկ բաժակ ջուր։ Ուշադրություն դարձրեք ձեր երեխայի հեղուկի ընդունմանը:
- Բարձրացրեք կալցիումով հարուստ մթերքների քանակը։
- Լոբին եփելուց անմիջապես առաջ մանրացրեք։ Արդյունաբերական եղանակով աղացած արտադրանքի դեպքում կոֆեինի տեսակարար կշիռն ավելի բարձր է:
- Խորհուրդ չի տրվում եփել, ցանկալի է պարզապես վրան եռման ջուր լցնել։ Կոֆեինի մակարդակը կնվազի.
- Սկսեք խմել մի քանի կումերով՝ աստիճանաբար ավելացնելով ծավալը։
- Սահմանափակեք սպառումը մեկ կամ երկու օր մեկ փոքր բաժակով:
- Խուսափեք խմիչքից, եթե բուժում եք ստանում կոֆեին պարունակող դեղամիջոցներով:
- Խստորեն սահմանափակեք կամ բացառեք կոֆեին պարունակող ապրանքները՝ կոլա, կակաո, շոկոլադ:
Արժե՞, թե՞ ոչ առաջին ամիսներին այս ըմպելիքով հյուրասիրել, եթե այն ունի նման ազդեցություն։ Հանուն երեխայի առողջության, հավանաբար ավելի լավ է հրաժարվել:
Սուրճի փոխարինիչներ
Հնարավո՞ր է, որ բուժքույր կինը սուրճը փոխարինի ինչ-որ բանով և ինչով։ Այո, կան բույսերի փոխարինիչներ, որոնք վնասակար չեն, նույնիսկ օգտակար:
Սուրճի փոխարինիչները բուսական արտադրանք են, որոնք օգտագործվում են սուրճին արտաքին տեսքով և համով ըմպելիքներ պատրաստելու համար: Դրանք ներառում են.
Եղերդիկ
Հիանալի այլընտրանք: Այն սուրճ է համարվում միայն իր համի շնորհիվ։ Կոֆեինի համեմատ հակառակ ազդեցությունն ունի՝ հանգստացնում է և բարենպաստ ազդեցություն է ունենում ենթաստամոքսային գեղձի վրա։ Դիետա է ներմուծվում զգուշությամբ՝ դիտարկելով երեխայի արձագանքը։
Գուարանա
Գուարանան պնդուկի չափ միրգ ունի։ Ունի հարուստ դեղին կամ նարնջագույն. Հասած պտուղը բացվում է և ներսում շագանակագույն կամ սև սերմ է պարունակում։ Այս սերմերից պատրաստվում է փոխարինող:
Երուսաղեմի արտիճուկ
Երուսաղեմի արտիճուկի արմատից դիետիկ ըմպելիք է պատրաստվում։ Պալարները մաքրում են, մանրացնում և մի քանի րոպե լցնում եռման ջրով։ Այնուհետև այն չորացնում են, տապակում և փոշու վերածում։
Մուգիտյա
Պատրաստված է Ճապոնիայում բոված ցորենի և գարու հացահատիկից: Չզտված հացահատիկները տապակման գործընթացից հետո եփվում և թրմվում են: Երբեմն այն փոշիացվում է:
Կաղին սուրճ
Մեկ այլ անուն է ersatz սուրճ: Խմիչքը պատրաստելու համար ընտրվում են կաղիններ, մեծ չափս, ունենալով կանաչավուն գույն, կոշտ։ Չորանալուց հետո մանրացնում են մինչև փոշի վիճակի։
Երեխայի ներդաշնակ զարգացման համար առաջին մի քանի ամիսներին ավելի լավ է հրաժարվել կերակրող մոր համար սուրճից: Մի տխրեք՝ կերակրման շրջանը արագ կանցնի, և կինը կվերադառնա իր սովորական ապրելակերպին։ Եվ բարի գիշեր, առողջ երեխա, լավ տրամադրությունհիանալի պարգև կլինի ժամանակավոր անհարմարությունների համար՝ որոշ սահմանափակումների տեսքով:
