• داخلی
• ویندوز
• دیوارها
• پروژه ها
• ساختمان ها

اعمال جنسی تائوئیستی

پیشرفت در هنر تائو یک نشانه غیرمستقیم دور شدن از مسیر بزرگ است، اما با به دست آوردن کامل ویژگی های زندگی، این حدس زده می شود. پس از آن، کاملاً ممکن است که مسیر خود را برای رسیدن به موفقیت واقعی پیدا کنید. ما نمی توانیم حتی یک قدم در رشد معنوی برداریم. چیزی که ما آن را رشد معنوی می نامیم، در واقع، تنها گرفتاری بیشتر در دام های ذهن متمایز است. اساساً، اگر واقعاً میل به رشد معنوی داریم، ابتدا باید ترفندهای تفکر مکانیکی را درک کنیم. با مخالفت با او، فقط به بهبود ترفندهای او کمک می کنیم و آخرین فرصت خود را از دست می دهیم، به خیالبافی یا حتی بدتر از آن، به تنبلی و خواب آلودگی می افتیم. بنابراین، هنگام شروع تمرین، بهتر است به طور کلی از مبارزه با آن خودداری کنید.

با تمرکز بر روی تمرین، توجه به جزئیات ساده و در دسترس مانند تنفس یا وضعیت بدن، فراموش کردن کامل مبارزه یا فلسفه ورزی در مورد موضوعات تائویی مؤثرتر خواهد بود. هنگام پیشرفت در چنین چیزهای ساده، باید به فرهنگ فیزیکی توجه کرد و از جوامعی که در آن فحش دادن بیهوده رخ می دهد اجتناب کرد. در روند تمرین، هیچ جزئیات کوچکی نباید نادیده گرفته شود - این به این منظور است که بدن را تمیز کرده و برای پیشرفت بیشتر آماده می کند.

با این حال، تمرین کنید ورزش بدنیفقط برای جسم فیزیکی مفید است، اما برای ذهن نه. بنابراین، باید از روشی پیروی کرد که همزمان از بدن و ذهن مراقبت می کند و در این زمینه هیچ چیز نمی تواند از تکنیک معروف به "دایره کوچک آسمانی" (xiao zhou tian) فراتر رود. اغلب این روش با دستیابی واقعی مسیر بزرگ اشتباه گرفته می شود، اما اینطور نیست. کسب واقعی بسیار فراتر از آن چیزی است که بتوان تصور کرد، و "مسیر کوچک آسمانی" اشاره ای ضعیف به این موضوع دارد. با این حال، بسیاری از تائوئیست‌ها گردش آزاد اصل حیات را در عروق اصلی بدن تمرین می‌کنند و واقعاً ماهیت را درک می‌کنند، یا خود را بسیار نزدیک به آن می‌بینند. روش "دایره کوچک آسمانی" بسیار قدیمی است و شامل انرژی بخشیدن به اصل زندگی است که تا کنون غیرفعال بوده است تا آن را در مدارهای بدنی جریان قرار دهد - بدن را با ذهن هماهنگ کند و آنها را با یکدیگر متحد کند. . پس از مدتی تمرین، می توان سینره داخلی را تشکیل داد که تمام خواص برای صعود و تقطیر بیشتر را دارد.

ما در زیر متن کوتاهی در مورد تکنیک "دایره کوچک آسمانی" ارائه می دهیم که از "یی فانگ جی جی" گرفته شده است، که شامل بسیاری از اصطلاحات تائویستی است که برای درک آنها به تجربه تمرینی و درک عمیق نظری نیاز دارد.

تکنیک مدار کیهانی.

ابتدا فرآیند فکر را متوقف کنید. ذهن خود را تنظیم کنید و رو به شرق با پاهای روی هم بنشینید. دم و بازدم خود را تنظیم کنید و برس خود را قرار دهید دست راستبه سمت چپ، آنها را به معده زیر ناف نزدیک کنید. 36 بار روی دندان های پایینی روی دندان های بالایی خود کلیک کنید تا بدن و روح شما تثبیت شود. بگذارید "اژدهای سرخ" 36 بار دریا را به هم بزند تا بزاق به شدت جریان یابد و چشمان شما را به سمت داخل هدایت کند تا اژدها را دنبال کند ("اژدهای سرخ" زبان است). هنگامی که چی بالا می رود، بزاق اثر خشک شدن گرما را کاهش می دهد.

بیشتر راه سریع، ترشح بزاق به شرح زیر است: زبان خود را تا جایی که ممکن است به عقب برگردانید، سقف دهان خود را با آن لمس کنید. ذهن خود را آرام کنید و نفس های خود را 360 بار بشمارید. وقتی دهانتان پر از آب الهی شد این کار را چندین بار تکرار کنید. برای اطمینان از عبور آزاد Life Origin به کانال Ren-mo از طریق دنبالچه به دروازه میانی در وسط کمر و سپس در امتداد ستون فقرات، جایی که Life Origin سریعتر حرکت می کند، 4 مرحله را انجام دهید. (چهارمین اعمال: فشار دادن، لمس کردن، بستن و استنشاق. فشار دادن مقعد برای اطمینان از عبور آزاد چی از طریق دنبالچه؛ لمس کام با زبان - برای تشکیل پلی که مراکز روانی در سر را با مراکز در گردن متصل می کند. و قفسه سینه - برای کنترل ذهن و فشار دادن چی بدون بازدم - برای جلوگیری از اتلاف انرژی).

سپس چشمان خود را ببندید، آنها را به سمت بالا بچرخانید، به آرامی از بینی خود دم کنید، نفس خود را نگه دارید تا "ستون جید" (یعنی پشت سر) سوراخ شود. و سپس منشاء زندگی، همانطور که بود، به زور توسط قدرت بینایی رانده می شود، در امتداد کانال مرکزی بالا می رود، "قله کونلون" (تاج) را احاطه می کند و به "مکان Magpie" (زبان) فرود می آید. حالا یک سوم بزاق را ببلعید، که باید از منشأ حیات تا «قصر درخشان» (قلب) پیروی کند، قبل از بازگشت به «اقیانوس چی نفس» (پایین شکم). یک لحظه صبر کنید و این تمرین را برای بار دوم و سوم تکرار کنید تا در مجموع 3 مسیر جاری ایجاد شود. به این "جریان معکوس جریان آسمانی" می گویند.

کمی استراحت کنید و 180 بار زیر شکم خود را با دست مالش دهید. هنگامی که دستان خود را بردارید، یک پتوی گرم روی ناف و زیر شکم خود قرار دهید تا در معرض هوای سرد قرار نگیرید. گذشتگان گفتند: راز جاودانگی حفظ گرما در "میدان اکسیر" (پایین شکم) است."سپس کناره های پشتی را مالش دهید انگشت شستهمدیگر را تا زمانی که داغ شوند، چشمان خود را با آنها 14 بار بمالید. برای خاموش کردن "آتش" در قلب؛ بینی خود را 36 بار مالش دهید تا ریه های خود را تازه کنید و گوش های خود را 14 بار برای تقویت طحال. گوش های خود را با کف دست خود بپوشانید و به "طبل آسمانی" گوش دهید.

سپس دستان خود را بالای سر خود ببرید، کف دست ها را به هم نزدیک کنید (با ترکیب جریان چی در هر دو دست و تشکیل یک مدار جریان دیگر در اطراف بدن)، گویی به بهشت ​​خوش آمدید. این کار را 3 بار انجام دهید و هوای ناپاک را به آرامی بیرون دهید و سپس هوای تمیز را استنشاق کنید. 4 یا 5 بار در نهایت، شانه های خود را با بازوهای ضربدری گرفته، چند بار تکان دهید تا اعصاب و استخوان های خود را تقویت کنید. با مالیدن 24 بار "بالش یشمی" (پشت سر) و 180 بار قسمت پایینی پشت و وسط کف پا را به پایان برسانید. از آنجایی که موارد فوق بدون توضیح و توضیح بیشتر قابل درک نبود، این تکنیک عالی تائوئیستی در چین فراموش شد، جایی که مردم تمایلی به پیروی از آن نداشتند. در جوانی نیز نمی‌خواستم کتاب‌های تائوئیستی را بخوانم، که مانند متون چان عجیب و نامفهوم به نظر می‌رسید.

خوددرمانی.

من هرگز قبل از مدیتیشن از سلامت خوبی برخوردار نبودم و فقط به طور موقت از پزشکان و متخصصان گیاه درمانی کمک گرفتم. قلب و معده ام ضعیف شده بود و سالی چند بار غش می کردم و به رماتیسم مبتلا می شدم. وقتی جوان بودم، در تمرین مدیتیشن تیان تای دچار شکست شدیدی شدم، اما حتی در حین راه رفتن در خیابان‌ها به تمرکز روی قسمت پایین شکم ادامه دادم، و این احتمالاً به من اجازه می‌دهد تا چی را جمع کنم. سپس مجموعه‌ای از تمرین‌های تنفسی هندو را برای جمع‌آوری اصل زندگی در شبکه خورشیدی تمرین کردم. تمرین Hua Tuo باعث شد بیماری هایم را فراموش کنم. مدت زیادی نشستم میز، ترجمه متون چینی، و گاهی اوقات احساس خستگی، تقریبا خسته. پنج دقیقه تمرین یوگا قدرتم را بازیابی کرد و توانستم دوباره به کارم ادامه دهم. روماتیسم من را درمان کرد و نه تنها پس از بیدار شدن از خواب، بلکه از آنفولانزای وحشتناک آسیایی سال ها پیش نیز تسکین فوری داد.

هنگامی که چی در بدن من شروع به کار کرد، احساس کردم که به هر اندام، استخوان، عصب و ماهیچه نفوذ می کند. از این رو 8 احساس فیزیکی که در بالا توضیح داده شد. روزی قلب بسیار ضعیفم از هر طرف با سوزن سوراخ شد و ضعفش مثل رویا از بین رفت. اشتهای من از همه هنجارها فراتر رفت و هر روز، علاوه بر 3 وعده غذایی معمول در روز، به سه وعده دیگر نیاز داشتم تا با حرکات غیرارادی که باعث تعریق زیاد در طول مدیتیشن می شود، کنار بیایم.

جایگزینی برای پیاده روی روزانه

از آنجایی که برای کنترل ذهنم کم و بیش در انزوا زندگی می کردم و بیش از دو بار در ماه برای کوتاه کردن موهایم بیرون نمی رفتم، ورزش نکردن به یک مشکل جدی تبدیل شد. با موارد زیر حلش کردم ورزش تائوئیستی. دو یا سه بار در روز، روی پاهای موازی با فاصله حدود 8 اینچ ایستاده بودم، شکم و باسنم را به چپ و راست می چرخاندم، صد بار در هر جهت. این یک تمرین ساده است که معادل یک پیاده روی کوتاه در امتداد خیابان است، زیرا اندام های تحتانی را فعال می کند و یک مکمل ضروری برای حرکات غیر ارادی من بود.

علم پزشکی باستان.

در زمان های قدیم، فردی که طبابت می کرد، قبل از اینکه بتواند دیگران را درمان کند، در هنر خود درمانی آزمایش می شد. این هنر شامل انتقال قدرت روانی پزشک به بیمارانش بود تا به چی درونی آنها انرژی بخشد و تمام موانع موجود در بدن آنها را برطرف کند و در نتیجه سلامتی را بازیابی کند. حتی امروزه نیز این روش همچنان اجرا می‌شود، اما تائوئیست‌های باتجربه بسیار نادر هستند و به سختی به دست می‌آیند، زیرا به دنبال شهرت یا ثروت نیستند و از شکاکان و کفرگویان دوری می‌کنند.

طب سوزنی و موکسی‌باشن.

به همین دلیل، متفکران باستان علم پزشکی مبتنی بر نی جین را توسعه دادند. قدیمی ترین کتابدر هنر شفا که توسط چی بی وزیر و پزشک معروف به دستور امپراتور هوانگ دی که در این علم نیز مجرب بود گردآوری شد. این روش درمانی با طب سوزنی و موکسی‌بشن انجام می‌شود که موانع موجود در مراکز ارگانیک و روان را برطرف می‌کند.

ما قبلاً می دانیم که گرمای چی باعث ایجاد ارتعاشاتی می شود که مجاری روانی را باز می کند و تمام ناخالصی های انسدادی مراکز روانی را از بین می برد. از آنجایی که بیماران بی تجربه بودند و قادر به جمع آوری منبع حیاتی برای تولید گرمای مورد نیاز نبودند، اختراع کردند. وسایل خاصبرای این اهداف؛ یک سوزن نقره ای برای سوراخ کردن پوست بر روی یک مرکز روانی مسدود شده استفاده شد، در نتیجه سرزندگی آن را بازیابی کرد و انسدادها - علت بیماری - را از بین برد. اگر تزریق دقیق بود، بیماری بلافاصله ناپدید می شد.

به گفته قدیمی ها نقره نرم کننده است و پشم پنبه برای سوزاندن پوست ضد عفونی کننده است. با این حال، پزشک باید به خوبی هنر تشخیص بیماری ها، مکان دقیق مراکز روانی و کانال های ارتباطی آنها را می دانست. کتاب‌هایی در مورد طب سوزنی و موکسی‌باشن، مجسمه‌های برنزی وجود دارد که بدن روان را با علائم مراکز و کانال‌های روان بر روی آن نشان می‌دهند.

تکنیک‌های تبادل طبیعی چی طبق دایره المعارف تائوئیستی "لینگ بائو تانگ".

این تکنیک ها طبق سنت آموزش تائوئیستی به تمرین های کمکی تعلق دارند. آنها همچنین "تکنیک های استنشاق چی طبیعی" نامیده می شوند. آنها این نام را دریافت کردند زیرا استفاده از این تکنیک ها به مکان و زمان محدود نمی شود. با این حال، تائوئیست‌ها توصیه می‌کنند که برای تمرین «تکنیک‌های استنشاق چی طبیعی» مکان‌هایی را انتخاب کنید که گل‌ها و گیاهان، درختان و شاید دریاچه یا رودخانه‌ای وجود داشته باشد. هوای تازهو پرندگان آواز می خوانند ماهیت تکنیک ها ترکیب پیاده روی طبیعی با تنفس و تخیل است. به عنوان مثال، شما یک نفس می کشید و سه قدم راه می روید، بازدم - سه قدم دیگر. هنگامی که چنین راه رفتن و چنین تنفس کم و بیش طبیعی می شود، بار افزایش می یابد: برای یک دم - شش قدم، برای یک بازدم - شش مرحله دیگر. و به این ترتیب، به تدریج تعداد قدم ها به دوازده یا بیست و چهار مرحله برای هر دم و بازدم افزایش می یابد، در حالی که دم و راه رفتن به صورت سبک و طبیعی باقی می ماند، هیچ تنش یا احساس ناراحتی وجود ندارد.

وقتی بر این تکنیک مسلط شدید، شروع به تسلط بر روش دیگر پیچیده‌تر می‌کنید: دم را برای سه مرحله انجام دهید. سپس نفس خود را به مدت سه قدم نگه دارید، سه قدم نفس خود را بیرون دهید و دوباره برای سه قدم نگه دارید. در این حالت فرد بر اساس الگوی "دم - نگه دارید - بازدم - نگه دارید" نفس می کشد در حالی که راه رفتن یکنواخت و طبیعی است. و این بارها و بارها با افزایش مداوم بار تکرار می شود: دم - شش قدم، نفس خود را نگه دارید - شش قدم، بازدم - شش قدم، نفس خود را نگه دارید - شش قدم و غیره تا 12 یا حتی 24 قدم.

این ترکیب حرکت چی و راه رفتن باید با تجسم های مناسب همراه باشد. هنگام دم باید تصور کرد که Life Origin از همه طرف توسط سطح پوست جذب می شود و هنگام بازدم، منشاء Life از پوست کل بدن از طریق منافذ در همه جهات ساطع می شود. هنگامی که نفس خود را پس از دم حبس می کنید، باید تصور کنید که کل بدن شما یک کل را تشکیل می دهد و هنگامی که نفس خود را پس از بازدم حبس می کنید، باید تصور کنید که در ابرها پرواز می کنید.

روح بر ماده

گذشتگان خواستار بهبود روح و تسلط بر ماده بودند. روح بزرگ از اصل زندگی می آید اگر بتواند آزادانه در کانال های روانی خود جریان یابد. هر کس بتواند چی را به این شکل در گردش قرار دهد، از بیماری پاک است. بهترین صداها از شکم خواننده می آید، زیرا شکم او پر از اصل زندگی است. در بوکس، قدرت بدنی با قدرت پنهان چی قابل مقایسه نیست مرد کوچکبزرگ را شکست دهید در زمان‌های قدیم، استادان روشن‌اندیش در کوه‌هایی که حیوانات وحشی وجود داشتند، بدون ترس زندگی می‌کردند، زیرا امواج روانی قدرتمند ناشی از ذهن قوی آنها بر همه دشمنی‌ها غلبه می‌کرد. وقتی زینگ چانگ با شمشیر آمد تا هوی ننگ را بکشد، پدرسالار گردن خود را برای دریافت ضربه مهلک دراز کرد. قاتل با شمشیر خود سه ضربه زد، اما نتوانست آسیبی به او وارد کند و با برخورد به زمین افتاد.

استاد فقید چان خو یون با جید بودا از برمه به چین باز می گشت. باربران معتقد بودند که مجسمه حاوی سنگهای قیمتیو با عبور از یک منطقه پرجمعیت، بار را روی زمین گذاشتند و از حمل آن خودداری کردند، مگر اینکه معلم به آنها پاداش قابل توجهی بدهد. دیدن یک تخته سنگ بزرگ در کنار جاده. معلم به او اشاره کرد و پرسید از مجسمه سبک تر است؟ سپس تخته سنگ را با دستانش حرکت داد و باربرها چنان ترسیدند که بودا را با فروتنی به آن مکان بردند. هیچ چیز معجزه آسایی در این مورد وجود نداشت، زیرا خو یون فقط از قدرت منبع زندگی استفاده کرد. خانم الکساندرا دیوید نیل در کتاب خود "عارفان و جادوگران تبت" از زاهدی صحبت می کند که از رفتار بی احترامی مترجم خود ناراضی بود و بدون برخاستن از قدرت روانی خود استفاده می کرد و مترجم را به شدت فشار می داد. که تلوتلو خورد و روی دیوار افتاد. او ندید که گوشه نشین کاری انجام دهد، اما مترجم احساس کرد که او ضربه وحشتناکی دریافت کرده است.

یکی از دوستانم که مدیتیشن تائوئیستی خود را در کودکی آغاز کرد، می‌توانست یک کیسه برنج 135 پوندی را چند فوت لگد بزند. چندین سال پیش، یک جوان تائوئیست با انتقال قدرت روانی پدرش به او، پدرش را شفا داد.

جوان سازی و جاودانگی.

جوان سازی اولین هدف آموزش تائوست، جاودانگی هدف نهایی آن است. تمرین تائوئیستی مستلزم داشتن ذهنی سالم در بدنی سالم است، زیرا دانش آموز باید از سلامتی عالی برخوردار باشد تا تمرینات سختی را پشت سر بگذارد. چنین سلامتی از هماهنگی کامل اصل حیات، یعنی هماهنگی عناصر آتش و آب و بدن انسان ناشی می شود. هنگامی که آتش در مقایسه با آب بیش از حد باشد، اشک، خشکی گلو، تشنگی، مشکل در تنفس و سرگیجه ایجاد می شود. به همین دلیل، تمرین‌کنندگان چان بیشتر از بسیاری از مردم چای می‌نوشند و گاهی نوشیدنی‌های گیاهی تسکین‌دهنده می‌نوشند تا اثرات عنصر آتش را کاهش دهند. مریدان تائوئیست زبان خود را در داخل دهان حرکت می دهند تا مقادیر زیادی بزاق تولید کنند که برای کاهش گرمای پژمرده چی، بلعیده می شود. تنها در این صورت می توان جوانسازی و سلامتیزمانی که عناصر آتش و آب در بدن در تعادل و هماهنگی باشند.

اگر جوانسازی حاصل شود، امید به زندگی به راحتی از حد طبیعی 70 سال فراتر می رود. تائوئیست های باتجربه از قبل زمان مرگ خود را می دانند و می توانند هر زمان که بخواهند این دنیا را ترک کنند. وقتی همدیگر را می بینند، به راحتی یکدیگر را با درخشش قرمز روی صورتشان می شناسند که نشان دهنده دستاوردهای روحی و جسمی آنهاست. با این حال، جاودانگی، که همه تائوئیست‌ها به دنبال آن هستند، طبق آموزه‌های بودا، حد خود را نیز دارد، زیرا جاودانگی و فناپذیری دو نهایت دوگانگی هستند که جایی در حالت مطلق ندارند. Shurangama Sutra شامل 9 کلاس از جاودانه ها است که اگرچه هزاران و ده ها هزار سال زندگی می کنند، اما هنوز از توهم مکان و زمان رها نشده اند و بنابراین قادر به فرار از چرخ تولد و مرگ نیستند. آنها معمولاً بدن فیزیکی خود را در غارهای بلند در کوهستان رها می کنند و آگاهی هایشان در خلأ بزرگ سرگردان است و از آزادی و شادی دلالت بر وجود یک شی و یک سوژه لذت می برند.

مقدمه ای بر تائوئیست "رازهای تخت"

بر خلاف کاما سوترای هندی و تمام کتاب‌های غربی در مورد سکس، که بسیار محبوب شده‌اند و منحصراً به رابطه جنسی می‌پردازند، «کتاب‌های تخت» سنتی تائوئیستی با هدف مطالعه سلامت جنسی و طول عمر ایجاد شدند. آنها در مورد چگونگی ساختار یک رابطه جنسی به گونه ای بحث می کنند که:

آنها به سلامت و طول عمر بدن و روح مردان و زنان کمک کردند.

بازی عشق جذاب بود و برای هر دو شریک لذت به ارمغان آورد.

علاوه بر این، "کتاب های تخت" تائوئیست حاوی اطلاعات زیر است:

در مورد ماساژ جنسی ویژه، روش های قرار دادن آلت تناسلی و کنترل انزال؛

در مورد تمرینات حفظ اندام های جنسی به منظور افزایش قدرت و استقامت جنسی و همچنین تقویت سیستم عصبی و سیستم لنفاوی؛

در مورد چگونگی تبدیل انرژی جنسی و ارگاسم و بازگرداندن آنها به مغز.

این تجربه غنی در هنر استفاده از انرژی جنسی برای ارتقای سلامت و افزایش طول عمر منحصر به فردترین و ارزشمندترین سهم فرهنگ تائوئیست در درک تعادل جنسی بین زن و مرد به نفع همه بشریت است.

زمانی که غربی‌ها حدود 800 سال پیش چین را کشف کردند، متأسفانه نادانی، خالص‌پرستی و تعصب آنها را از مطالعه جدی "رازهای تخت سنتی تائو" باز داشت. در غیر این صورت، آنها اکنون به اندازه طب چینی یا غذاهای چینی در سراسر جهان محبوب خواهند بود. در خانه های سنتی تائو، در هر اتاق خواب چندین نسخه از "کتاب های تختخواب" وابسته به عشق شهوانی وجود داشت که در آنها می توان یافت مشاوره مفیدقبل یا در حین رابطه جنسی این کتاب‌ها را «کتاب‌های تخت» می‌نامیدند، زیرا معمولاً روی بالشی نزدیک تخت قرار می‌گرفتند تا در صورت لزوم همیشه در دسترس باشند.

نقش «کتاب‌های تخت» در زندگی جنسی باستانی فرهنگ چینیرا می توان با قطعه زیر از شعری از Zeng Hu (78-139 قبل از میلاد) نشان داد:

بالش و تشک را تمیز کردم و چراغ را با بخور گرانبها پر کردم. اکنون اجازه دهید درهای دوتایی را با پیچ طلایی قفل کنیم و لامپ را روشن کنیم تا اتاق را از درخشندگی خود پر کند. لباس هایم را درآوردم، رنگ و پودر صورتم را شستم و طومار را که تصویر آن را در یک طرف بالش آویزان کردم. من دختر نور را به عنوان مربی خود انتخاب می کنم، و با هم تمام ژست های مختلف را امتحان می کنیم، آنهایی که یک شوهر معمولی به ندرت می بیند، آنهایی که تیان لائو ("دختر روشن") به امپراتور زرد آموزش می دهد."

این شعر مملو از اطلاعاتی در مورد زندگی جنسی در چین باستان است.

خط اول به اهمیت بهداشت اشاره دارد و خط دوم نشان می دهد که تائو سنت ایجاد فضایی خاص از عشق را داشته است، زمانی که اتاق و ملحفه های تخت با بخور گرانبها بخور داده می شد.

علاوه بر این، این شعر به نیاز به حفظ حریم خصوصی در زمانی که شرکا زیر نور چراغ عشق می ورزند اشاره می کند.

همه این موارد در انحصار طرفداران تائو نبود. آنها توسط کل جمعیت چین - حتی محافظه‌کارترین نمایندگان بوروکراسی کنفوسیوس - انجام می‌شدند! متأسفانه، این تکنیک ها دیگر برای مردم چین مدرن در دسترس نیست، زیرا تنها چند استاد تائوئیست باقی مانده اند که دانش تعادل جنسی را به دانش آموزان خود منتقل می کنند.

شعر و زیبایی شناسی اصطلاحات مربوط به اندام های جنسی

تخیلی ترین و زیباترین جنبه های اسرار تخت تائوئیستی اصطلاحات شاعرانه ای است که برای توصیف اندام های جنسی و اعمال مختلف جنسی استفاده می شود. بر خلاف سنت غربی، که در آن مرسوم است که از اصطلاحات صرفاً پزشکی یا مبتذل برای اهداف مشابه استفاده شود، عبارات غیررسمی شاعرانه تائو تداعی هایی با احساسات عاشقانه و بی گناهی را برمی انگیزد. این زبان زیبا بر فضایی که بازی عشق در آن جریان دارد تأثیر بسیار مثبتی دارد. علاوه بر این، این زبان غیررسمی خاص به شاعران و نثرنویسان چینی اجازه می‌دهد تا صحنه‌های جنسی را بدون آسیب رساندن به گوش خوانندگان حساس، بدون تضاد با قوانین مذهبی یا نقض قراردادهای ادبی، با جزئیات توصیف کنند. به عنوان مثال، در زیر عبارات مختلفی در ارتباط با عبارت "ابر و باران" آمده است، که در چینی عبارتی از عمل عشق است.

"ابرها" نمادی از طوفان جمع آوری جوهر زنانه است.

باران» نشان دهنده انزال دانه نر است.

"ابرها" جمع شدند، اما "باران" نیامد.

پس از باریدن "باران"، "ابرها" پاک شدند.

"باران" سبک، "بارش شدید" و غیره.

افرادی که به سمت خود جذب می شوند زبان مجازیو بیان زیبایی‌شناختی تمایلات جنسی، فرمول‌های تائوئیستی می‌توانند در زمانی که می‌خواهند با شریک زندگی خود در مورد این «موضوع تابو» صحبت کنند و از عمل جنسی لذت ببرند، کمک‌کننده باشند. برای بیدار کردن میل وابسته به عشق شهوانی، استفاده از عبارات مثبت و لطیف هنگام استفاده از اندام تناسلی بسیار مفید است. بر این اساس، عاشقان در سراسر جهان اندام های جنسی یکدیگر را ملایم، گاه کوچک و نام حیوانات خانگی. اگر زوجی برای اندام تناسلی خود اسامی حیوانات خانگی اختراع کنند، این به افزایش صمیمیت کمک می کند رابطه عاشقانهو به درک بهتر مناطق اروژنیک یکدیگر کمک می کند. در سنت تائوئیستی، اندام جنسی مردانه، آلت تناسلی مرد، "ساقه یشم" یا "توالی یانگ" نامیده می شود، که تجسم نیروی خلاق کیهانی است که احترام را به ارمغان می آورد. از آنجایی که اندام جنسی مردانه بیرون زده و بسته به شرایطش ظاهر آن را تغییر می دهد، می توان آن را دارای شخصیت خاص خود دانست. اندام تناسلی زنانه، واژن، "دروازه یشم" یا "توالی یین" نامیده می شود. این ورودی به "کاخ مقدس زندگی" طبیعت است، تجسم مفهوم. یک زوج عاشق می توانند خلاقیت و هماهنگی را به "کاخ شادی و زندگی" بیاورند و در درون آن خدا را که خالق همه چیز است، پرستش کنند.

طرفداران تائو تقریباً هرگز سن واقعی خود را نمی دهند، زیرا معتقدند که این مهم نیست. تائوئیست ها به جای شمارش تولدها، زندگی خود را با تنفس، ضربان قلب و برای مردان، تعداد انزال می سنجند. آنها معتقدند که زندگی زمینیانسان زمانی به پایان می رسد که تعداد نفس ها و ضربان های قلب او تمام شود. بنابراین سعی می کنند سرعت زندگی را کاهش دهند تا عمر زمینی خود را افزایش دهند. افرادی که در هر لحظه از زندگی برای انجام هر چه بیشتر تلاش می کنند، حتی نمی توانند به حد انتظار صد ساله انسانی برسند.

یکی از بارزترین نمونه های طول عمر، گیاه شناس چینی و پیرو تائوئیسم لی چینگ یوئن است که در طول زندگی طولانی و فعال خود قدرت جوانی، قدرت جنسی و سلامتی عالی را از دست نداد. استاد لی چینگ یوئن در سال 1933، اندکی پس از بردن همسر بیست و چهارم خود به خانه درگذشت!

در چین در نظر گرفته شده است واقعیت تاریخیکه در سال 1677 به دنیا آمد. اگر این حقیقت داشته باشد، معلوم می شود که او در زمان مرگ 256 سال داشته است. تا زمان مرگش دندان و موهای خودش را داشت. افرادی که او را می‌شناختند ادعا می‌کردند که او حتی در 200 سال سن بیش از 50 سال به نظر نمی‌رسید.

استاد لی چینگ یوئن توصیه هایی را برای کسانی که می خواهند از او پیروی کنند، ارائه کرد. او در زندگی خود با سه قانون اساسی هدایت می شد:

1. هرگز در زندگی عجله نکنید

همه چیز را سنجیده انجام دهید. عصبی نباشید، همه چیز را آرام بگیرید و از زمان مورد نیاز خود استفاده کنید. او به شاگردانش دستور داد: همیشه باید مطمئن بود که قلب آرام می‌زند. مثل لاک پشت بی حرکت بنشین به سرعت حرکت یک پرنده؛ سبک بخواب، مثل سگ

2. از احساسات بیش از حد اجتناب کنید

باید از طغیان های عاطفی شدید اجتناب کرد، به خصوص با افزایش سن. هیچ چیز به این سرعت بدن را از انرژی اش محروم نمی کند و هیچ چیز هماهنگی عملکردی اندام های داخلی را سریع تر از طغیان های عاطفی خشن مختل نمی کند. در نتیجه، رکود در سه "ایستگاه" اصلی سم زدایی - کلیه ها، کبد و ریه ها شکل می گیرد.

3. تمرینات چیگونگ را هر روز انجام دهید

تمرینات چیگونگ را به طور منظم انجام دهید. مدت و شدت چنین برنامه‌های درمانی اهمیت کمتری نسبت به منظم بودن آنها دارد، در حالی که استاد چیگونگ تمرین‌های مناسب را برای شما انتخاب می‌کند. او تمرینات "گوزن"، "جرثقیل" و "لاک پشت" را برجسته ترین تمرینات چیگونگ می دانست.

علاوه بر این، لی چینگ یوئن سه نکته دیگر در مورد تغذیه ارائه می دهد:

از خوردن زیاد در غروب های گرم تابستان خودداری کنید زیرا باعث رکود خون و انرژی شما می شود.

در روزهای سرد زمستان، مقادیر زیادی از غذاهای مغذی بخورید، زیرا این ماده غذایی و انرژی مورد نیاز بدن برای گرم ماندن در هوای سرد را تامین می کند.

بیشتر سبزیجات بخورید و همچنین از گیاهانی استفاده کنید که طول عمر شما را افزایش می دهد.

گیاهان توصیه شده توسط لی چینگ یوان تقریباً به طور انحصاری جینسینگ، ریشه طول عمر، و گیاهی نسبتاً مبهم است. نام گیاه شناسی Hydrocoryle Aratica minor، یک عضو متوسط ​​از خانواده cytofolia باتلاقی است که در باتلاق‌های استوایی (مرداب‌های) آسیا رشد می‌کند. این گیاه حاوی یک آلکالوئید قوی است که اثر حیات بخش شدیدی بر سیستم عصبی، سلول های مغز و سیستم غدد درون ریز دارد.

تئوری "چهار فصل" می تواند به ما کمک کند رژیم غذایی خود را با ریتم های بهار، تابستان، پاییز و زمستان تطبیق دهیم:

در بهار انرژی در جهت بالا حرکت می کند(درخت، باد، معتدل، ملایم): هلو، گلابی، بادام، پیازچه، پیازچه، تره، جعفری باغی، موز، آلو، سیب، هویج، زردآلو، انگور فرنگی، توت فرنگی، تمشک، شاه توت و غیره د.

در تابستان انرژی به سمت بیرون حرکت می کند(آتش، گرما، خنک): خربزه، نعناع، ​​زنجبیل، ریحان، کدو سبز، بادمجان، گشنیز، کاهو، گوجه فرنگی، تربچه، سیر، گریپ فروت، بوک چوی، اسفناج، مارچوبه (تا 21 ژوئن)، نارگیل.

در پاییز انرژی به سمت پایین حرکت می کند(فلز، خشکی، رطوبت): پرتقال، لوبیا (لوبیا)، شکر کریستالی، سیب زمینی، پیاز، لیمو، انگور، چغندر، برنج، نخود فرنگی.

در زمستان انرژی به سمت داخل حرکت می کند(آب، سرد، گرم): شاه بلوط، بادام زمینی، پپرونی، چیلی، فلفل، روغن کنجد، چنار، عسل.

فصل 1. تمرین تائوئیستی

هزاران سال پیش، حکیمان تائوئیست سه حیوان را انتخاب کردند که به خاطر طول عمرشان مشهور بودند. یکی از این حیوانات آهو بود که قدرت جنسی و تولید مثلی فوق العاده ای داشت. استادان تائو با دقت عادات گوزن را مشاهده کردند و متوجه شدند که چگونه او با تکان دادن دم خود ، "آموزش" و مقعد خود را تقویت می کند. این اصل باعث افزایش تحریک جنسی می شود و تائوئیست ها آن را در مورد انسان اعمال می کردند. به این ترتیب ورزش به اصطلاح "گوزن" شکل گرفت که می تواند برای سلامت افراد هر دو جنس ارزش بی اندازه ای داشته باشد. نشانه سن ما تعداد سالهایی است که تا به حال زندگی کرده ایم. با این حال، سن واقعی یک فرد، سن بیولوژیکی است. این به تعداد سالهای زندگی بستگی ندارد، زیرا نشان دهنده وضعیت سلامت بدن انسان و همچنین تغییرات مورفولوژیکی احتمالی در اسکلت و ساختار استخوان است. یکی از مهمترین شاخص های سن بیولوژیکی وضعیت مقعد است که به خاصیت ارتجاعی عضله ای که مقعد را فشرده می کند، اشاره دارد. این عضله که عضله پوبوکوکیژئوس نیز نامیده می شود - عضله جوان سازی یا عشق، متعلق به همان سیستم انرژی غدد جنسی است. اگر غدد جنسی قوی باشند، عضله پوبوکوکسیژئوس نیز قوی خواهد بود. برعکس، یک عضله منقبض کننده مقعدی تمرین نکرده غدد جنسی را ضعیف می کند. به یک بچه کوچکقرار دادن چیزی در مقعد دشوار است، حتی اگر دماسنج باریک باشد. مقعد نوزاد تا زمانی که نیاز به تخلیه اندام های توخالی ایجاد نشود، به شدت فشرده می ماند. در موارد دیگر بسته می ماند که نشانه سلامت پایدار است. از سوی دیگر، عضله منقبض کننده مقعد در بزرگسالان تا حدودی ضعیف می شود، زیرا مقعد و پرینه به تدریج خاصیت ارتجاعی سابق خود را از دست می دهند. در نتیجه عضله پوبوکوکیژئوس نیز ضعیف می شود. مقعد می‌تواند به قدری شل و ضعیف شود که برخی افراد در موارد نفخ یا سرفه یا عطسه شدید، به سختی می‌توانند جلوی ترشح خود به خود ادرار و مدفوع را بگیرند. مشکلات بیشتر مرتبط با این مشکلات مهم مربوط به تحریک جنسی، یا ناتوانی طولانی مدت در مردان و سردی در زنان است. هر چه سن بیولوژیکی یک فرد بالاتر باشد، ماهیچه مقعد، توانایی حرکت و تمرکز او ضعیف تر می شود. به همین دلیل است که حکیمان تائوئیست باستان ورزش گوزن را ایجاد کردند تا به مردم این شانس را بدهند که سن بیولوژیکی خود را به میزان قابل توجهی کاهش دهند. ما می‌توانیم با شروع مجدد تمرینات منظم عضله پوبوکوکیژئوس، خود را جوان کنیم.

تاثیر ورزش "گوزن" بر بدن

ورزش "گوزن" بافت اندام تناسلی را توسعه می دهد، گازهای مضر را از بدن خارج می کند و به جلوگیری از یبوست کمک می کند. علاوه بر این، دیافراگم ادراری تناسلی را تمرین می دهد و غده پروستات را در مردان ماساژ می دهد. از ایجاد هموروئید جلوگیری می شود زیرا این تمرین خون مصرف شده را از اسفنکتر مقعد و عضلات متصل به آن تخلیه می کند و انرژی و خون راکد را در این نواحی مهم دفع می کند. علاوه بر این، ورزش آهو به مردان کمک می کند تا بر مجرای ادراری تناسلی خود کنترل داشته باشند، که می تواند در کنترل انزال بسیار مفید باشد. همچنین به زنان کمک می کند تا کنترل آگاهانه ای بر "عضله عشق" دروازه یشم داشته باشند. علاوه بر این، این تمرین به جلوگیری از افتادگی مقعد و افتادگی رحم (هیستروپتوز) کمک می کند. برای زنان باردار، این تمرین فرصت خوبی است تا عضلات و رباط های خود را برای زایمان آینده آماده کنند. نتیجه دیگر انجام تمرین آهو این است که انرژی حیات از طریق شش غده از هفت غده به سمت غده صنوبری حرکت می کند. از آنجایی که این یک مسیر هورمونی است که از غده پروستات از طریق کلیه ها به غدد دیگر منتهی می شود، معنویت را نیز تشدید می کند. در همان زمان، گردش خون در ناحیه معده افزایش می یابد. به نوبه خود، احتقان ناگهانی خون، مواد مغذی و انرژی منی را به بقیه بدن منتقل می کند. هنگامی که انرژی از طریق ورزش گوزن به غده صنوبری وارد می شود، لرزش یا قلقلک خفیفی را احساس می کنیم. این حس از ساکروم در امتداد ستون فقرات به سمت بالا گسترش می یابد و به سر می رسد. این احساس تا حدودی یادآور ارگاسم است. هر چه بیشتر تمرین کنید، حساسیت شما بیشتر می شود. ورزش آهو می تواند به طور قابل توجهی نگرش عاطفی / ذهنی شما را نسبت به بدن خود تغییر دهد.

مزیت بعدی انجام ورزش آهو مربوط به سیستم غدد درون ریز است که به طور مستقل مناطق مسدود شده را آزاد می کند. بنابراین اگر یکی از هفت غده به درستی کار نکند، جریان انرژی در آن غده متوقف می شود. این نشان دهنده ضعف در گردش انرژی در سیستم غدد درون ریز است که از پایین از غدد جنسی به غدد فوق کلیوی، پانکراس، تیموس، غدد تیروئید، غده هیپوفیز و غده صنوبری بالا می رود. جریان انرژی فقط می تواند به غده مسدود شده برسد و سپس در آن نقطه شروع به رکود می کند تا زمانی که غده مسدود شده دوباره شروع به عملکرد صحیح کند. چنین "انسداد" را می توان با کمک ورزش "گوزن" برطرف کرد، که به بازگرداندن جریان اکسیژن و مواد مغذی به غده مسدود شده قبلی کمک می کند. در نتیجه، عملکرد طبیعی هر هفت غده بازیابی خواهد شد. هر کس قادر است موج جدیدی از انرژی را در درون خود احساس کند. شاید مهم‌ترین و مؤثرترین نوع تحریکی که ورزش آهو می‌تواند برای مرد ایجاد کند، رشد قوای جنسی مرد و توانایی طولانی‌تر کردن رابطه جنسی به میل خود است و لحظه ارگاسم را تا حد امکان به تعویق می‌اندازد. در طول رابطه جنسی طبیعی، که می توان آن را با کتری که مستقیماً روی آتش آویزان است، مقایسه کرد، آبی که در آن شروع به جوشیدن می کند، غده پروستات متورم می شود. حداکثر اندازهتا همان لحظه انزال در طول انزال، غده پروستات محتویات خود را از طریق چندین انقباض آزاد می کند و عملی را ایجاد می کند که تا حدودی یادآور انفجار است.

با این کار، عمل جنسی به پایان می رسد، زیرا چیزی برای خالی شدن باقی نمی ماند، هیچ چیزی نمی تواند باعث انقباض و طولانی شدن نعوظ شود. مرد احساس پوچی می کند و نمی تواند به رابطه جنسی ادامه دهد. می توان گفت که این مرد "مرگ کمی" را تجربه کرد. به بیان استعاری، عمل انزال معمولاً مرد را در ورطه خستگی، پوچی، افسردگی، گناه، خشم یا گرسنگی فرو می برد. عصبی و ضعیف می شود و بخشی از نیروی جوانی خود را از دست می دهد. همچنین به همین دلیل است که زنان به طور متوسط ​​10 سال بیشتر از مردان عمر می کنند.

با این حال، اگر مردی تمرین "گوزن" را انجام دهد و یاد بگیرد که محتویات غده پروستات را در قسمت های کوچک آزاد کند، اما در جهت مخالف - یعنی به سمت داخل و بالا، به سمت غدد دیگر و رگ های خونی - می تواند نه تنها طولانی شود. رابطه جنسی، بلکه یک سن بیولوژیکی خاص. بدون انجام تمرین "گوزن"، قطع کردن ارگاسم مردانه یا تلاش برای به تاخیر انداختن لحظه آن با استفاده از روش های مرسوم غربی خطرناک است. چنین روش هایی به غده پروستات اجازه می دهد تا برای مدت طولانی کشیده بماند تا زمانی که منی توسط خون منتقل شود. این به این دلیل است که انزال مایع منی و تخلیه غده پروستات رخ نمی دهد. به یک معنا، غده پروستات را می توان به یک شلنگ لاستیکی (آستین) تشبیه کرد. باید به انعطاف پذیری اولیه خود بازگردد، در غیر این صورت به شدت کشیده می شود و خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد. یک غده پروستات بیش از حد کشیده و غیر قابل انعطاف نمی تواند به درستی کار کند. او دیگر نمی تواند بغل کند و استراحت کند. در پایان ضعیف و ناتوان خواهد شد. توانایی نعوظ از بین می رود و مرد ناتوان می شود. انجام منظم ورزش گوزن نه تنها به شما اجازه می دهد تا ارگاسم و مقاربت جنسی را طولانی کنید، بلکه از غده پروستات محافظت می کند، قدرت عضلانی آن را تقویت می کند تا بتواند بازسازی شود و مرد حتی در صورت بیماری قدرت جنسی خود را بازیابی می کند. فشردن عضله مقعد فشار خفیفی مانند یک ماساژ ملایم به غده پروستات وارد می کند، زیرا مقعد به عنوان یک موتور کوچک عمل می کند که غده پروستات را به حرکت در می آورد. با چنین تحریکی، غده پروستات شروع به ترشح هورمون ها، اندورفین ها و سایر محرک هایی می کند که سطح احساسی را افزایش می دهد. هنگامی که غده پروستات به شدت شروع به کوچک شدن می کند، مرد حتی یک ارگاسم خفیف را احساس می کند. تنش متناوب و شل شدن عضلات مقعد و لگن در حین تمرین "گوزن" منجر به افزایش می شود قدرت بدنیو استقامت و بدون هیچ دوپینگی! با استفاده از این روش طبیعی، ورزشکاران نخبه می توانند بدون آسیب رساندن به بدن و حفظ تعادل سیستم عصبی به نتایج بسیار بالاتر و طولانی تری دست یابند.

ورزش گوزن و انزال زودرس

طب ارتدکس غربی بر این فرض استوار است که انزال زودرس و انزال شبانه دلایل روانی. بنابراین پزشکان انزال شبانه هنگام خواب را کاملا طبیعی می دانند. با این حال، بسیاری در مقیاس بزرگ تحقیقات علمیدر شرق و غرب دیدگاه تائوئیست را تأیید می کند که انزال زودرس یا انزال شبانه نشان دهنده ضعف پروستات است. یک غده پروستات سالم به راحتی می تواند تنشی را که در طول رابطه جنسی 20 تا 30 دقیقه طول می کشد، تحمل کند. اما اگر غده پروستات ضعیف شده باشد، قادر به "کنار آمدن" با این فشار زمینه ای نیست. بدون اخطار، یعنی بدون برآمدن ساقه یشم، ضعیف می شود و محتویات آن را بیرون می راند. ورزش "گوزن" درمان موثری را برای اختلالات قدرت عمومی، به ویژه انزال شبانه فراهم می کند. مردان جوان و بی تجربه، و همچنین آنهایی که به شدت ورزش می کنند، تحت آموزش های نظامی سنگین قرار می گیرند یا با کار ذهنی بیش از حد کار می کنند، بیشتر مستعد ابتلا به انزال زودرس هستند. مردانی با سیستم عصبی ضعیف یا تورم سریع غده پروستات نیز در معرض خطر انزال زودرس هستند. یکی از عوامل مشترک در تمام موقعیت های توصیف شده، افزایش حساسیت سیستم عصبی و غده پروستات است، به طوری که حتی تحریک خفیف باعث تورم و انقباض غده پروستات می شود. ورزش آهو باعث کاهش حساسیت غده پروستات، تقویت آن و انعطاف پذیری بیشتر آن می شود. این امر طول مدت نعوظ و طول مدت میل جنسی را تضمین می کند. این ورزش از همه بیماری های غده پروستات جلوگیری می کند، زیرا هر تنش در عضلات مقعد و لگن غده پروستات را ماساژ می دهد. علاوه بر این، ورزش "گوزن" را می توان مقرون به صرفه ترین داروی شفابخش در جهان در نظر گرفت: هیچ هزینه ای برای فرد ندارد و فقط به تمرین منظم نیاز دارد. در حین ورزش، سیستم غدد درون ریز جوان می شود، سیستم ایمنی تقویت می شود، سیستم غدد لنفاوی پاکسازی می شود و سیستم عصبی آرام می شود. هم در مردان و هم در زنان، فشردگی عضله پوبوکوکیژئوس و لگن، «هشت مریدین شگفت‌انگیز» را فعال می‌کند که مسئول سلامت و طول عمر هستند.

در این مقاله می‌خواهم انواع اعمال تائوئیستی و ویژگی‌های آنها را بررسی کنم. واقعیت این است که ما چی‌گونگ را بیش از همه می‌دانیم، اما افراد زیادی نمی‌دانند که این نام مصنوعی است که در دهه 60 قرن بیستم برای غرب در طی ترویج فعال روش‌های درمانی تائوئیستی به توده‌ها اختراع شد. علاوه بر این، تحت نام چی‌گونگ، نه تنها روش‌های کشت تائوئیستی، بلکه روش‌های بودایی، هندی یا برخی روش‌های دیگر نیز ارائه می‌شود.

علاوه بر چیگونگ، روش های دیگری نیز برای خودسازی وجود دارد که اغلب افراد کمی در مورد آنها می دانند. دشواری طبقه‌بندی همه روش‌های تائوئیستی این است که خود تائوئیست‌ها زحمت چندانی در مورد طبقه‌بندی نداشتند و برای همه مناسبت‌ها بدون نام مشخص، تمرین‌های زیادی دارند. اما در این مقاله من همچنان سعی خواهم کرد گروه هایی از اقداماتی را که در مورد خودم می دانم بیان کنم تا بتوانید ایده ای کلی از امکاناتی که یک فرد شروع به مطالعه روش های تائوئیستی دارد به دست آورید.

ما با روش های تائوئیستی شروع خواهیم کرد که ترکیبی هستند اصطلاح عمومی"چیگونگ".

چیگونگ

اصطلاح چیگونگ از دو کلمه تشکیل شده است: Qi (نیروی زندگی) - انرژی و اطلاعات و گونگ - کار و بهبود. یعنی چیگونگ تمرین کار با چی معمولی به منظور بهبود سلامت فرد است. در زمان های قدیم، همه این روش ها "روش های پرورش زندگی" نامیده می شد. تبلیغ چنین نامی دشوار است، بنابراین آنها نام کوتاهتری را انتخاب کردند، همانطور که از کلمه "کونگ فو" برای ترویج هنرهای رزمی استفاده کردند.

تمرینات چیگونگ زیادی وجود دارد و بسیار متفاوت هستند! تلاش برای یادگیری همه تمرینات چیگونگ بی فایده است.

انواع چیگونگ در اینترنت وجود دارد که ارزش گفتن چند کلمه در مورد آنها را دارد:

• چیگونگ نرم در واقع چیگونگ معمولی است :) بر خلاف چیگونگ سخت به آن نرم می گویند و به این دلیل که معمولاً حرکات در تمرینات چیگونگ روان و آرام هستند. شایان ذکر است که تمرینات معمولی چیگونگ در درجه اول با هدف پیشگیری از بیماری ها و ارتقای سلامتی انجام می شود و نه درمان. اگر چه، البته، پیشگیری است بهترین گزینهدرمان 🙂
• چیگونگ سخت تمرینی است که در هنرهای رزمی عمدتاً برای تقویت بدن به کار می رود تا دردی احساس نکند و در اثر ضربه کمتر آسیب ببیند. اغلب این نوع چیگونگ به عنوان یک شفابخش سرو می شود. به نظر من این کاملا مزخرف است! به عنوان مثال، یکی از مجتمع های سخت چیگونگ - I Jin Jing - برای تمرین و تقویت رباط ها و تاندون ها طراحی شده است، به طوری که در جنگ می توانید نه تنها از قدرت عضلانی، بلکه از قدرت تاندون نیز استفاده کنید. در عین حال، با کمک یک تکنیک تنفسی خاص، قاب عضلانی انسان با Qi اشباع می شود که مقاومت خاصی را برای بدن در برابر آسیب ایجاد می کند. اما چنین ترفند هوشمندانه ای برای سلامتی مضر است! نگه داشتن چی در حالت متراکم در ماهیچه ها و تاندون ها مضر است - در گردش سالم Qi اختلال ایجاد می کند. به همین دلیل است که آنها این کار را قبل از مسابقات انجام می دهند و سپس به حالت عادی سیستم انرژی باز می گردند. چیگونگ سخت البته به فرد یاد می دهد که چی خود را کنترل کند، اما در واقع او را از نظر روحی بهبود نمی بخشد و ارتباط مستقیمی با سلامتی ندارد.
• چیگونگ پزشکی - شامل انواع تمرینات برای درمان بیماری ها و بهبود سلامت اندام های داخلی خاص انسان یا قسمت های جداگانه بدن است. همچنین شامل روش‌هایی برای درمان افراد دیگر، از جمله روش‌هایی برای تشخیص با کف دست، حذف Qi مضر و انتشار Qi برای پر کردن بدن شخص دیگر است. هدف از این روش‌ها بهبود سلامت فرد در زمانی است که بیماری قبلاً خود را نشان داده است. و این منطقه به طور ارگانیک با طب جایگزین چینی ارتباط دارد (در چین، این طب، برعکس، سنتی است)، بنابراین به سادگی بی پایان است.
• تای چی چیگونگ - این تمرینات بخشی از روش های تمرینی تای چی چوان است. تای چی چوان یک هنر رزمی است و در واقع یک تمرین تائوئیست نیست. اما برای رعایت انصاف، شایان ذکر است که بسیاری از استادان تائوئیست هنرهای رزمی از جمله تای چی چوان را تمرین می کردند. بنابراین در این فرم از ووشو روش هایی برای کار با چی داخلی وجود دارد. به عنوان مثال، تمرین‌هایی وجود دارد که فرد با انجام آن‌ها یاد می‌گیرد که Qi را در هنگام ضربه به کف دست یا مشت هدایت کند. در استفاده رزمی، این به شما امکان می دهد نه تنها در سطح فیزیکی، بلکه در سطح انرژی نیز به دشمن آسیب بزنید. همچنین چنین تمرینی گردش خون چی را در بدن بهبود می بخشد و به شما امکان می دهد خودتان را بهتر بشناسید. من خودم آشنایی خود را با دنیای تمرینات تائوئیستی با تای چی چوان آغاز کردم و می توانم بگویم برای اولین بار دقیقاً در طی این آموزش ها Qi خود را احساس کردم.
• چیگونگ خود به خود روشی برای کار با Qi است که تمرینات از پیش طراحی شده ای ندارد. شما به سادگی به خود و Qi خود گوش می دهید و به آن اجازه می دهید شما را راهنمایی کند. اولین باری که پدیده مشابهی را در حین انجام تمرین Pillar احساس کردم. من بیش از یک ساعت ایستاده بودم و Qi من فعال شد. در مقطعی احساس کردم فشاری در دستم وجود دارد که باعث شد دستم را حرکت دهم. به آرامی شروع به رها کردن کنترل کردم و دستم به خودی خود شروع به حرکت کرد تا اینکه موقعیت کاملاً متفاوتی نسبت به آنچه قرار است در این تمرین انجام شود گرفت. پس از این حرکت، احساس کردم که Qi به طور فعال در دست من شروع به حرکت کرد، یعنی این حرکت خود به خود، گیره ای را که از Qi از بازیابی سلامت بدن من جلوگیری می کرد، خارج کرد. Qi در واقع زنده است و تا حدودی آگاهی خاص خود را دارد. چیگونگ خود به خود از این برای بهبود گردش خون استفاده می کند و به بدن اجازه می دهد خود را ترمیم کند. اما این نوعچیگونگ برای مبتدیان توصیه نمی شود! شروع به گول زدن خود با این تصور که دارید چیزی را احساس می کنید آسان است و در نهایت فقط پاها و بازوهای خود را تکان می دهید :)

تائو یین

تائو یین مجموعه ای از تمرینات است که با هدف بهبود سه لایه واقعیت انسانی به طور همزمان انجام می شود: بدن، چی (نیروی زندگی) و روح (طبیعت قلب). تائو یین از چینی به عنوان "راهنمای سرب و کشش" ترجمه شده است. ویژگی تائو یین این است که به لطف حرکات کششی شما نه تنها بدن را ورز می دهید، بلکه چی کدر بیماری زا را از سیستم انرژی خود فشار داده و بیرون می آورید. همچنین، در حین انجام تمرینات تائو یین، تمرین‌کننده کارهای درونی خاصی را برای بهبود ماهیت قلبی خود انجام می‌دهد.

تفاوت دائو یین با چیگونگ در درجه اول در این است که تمرینات آن فعال تر است و بار خاصی را روی بدن فیزیکی ایجاد می کند. علاوه بر این، می‌توان گفت که چی‌گونگ ساختار انرژی فرد را برای تمرین‌های عمیق‌تر تائوئیستی آماده می‌کند، و تائو یین، اول از همه، بدن را آماده می‌کند - این اجازه می‌دهد تا رباط‌ها و تاندون‌ها کشیده شوند تا بدن بتواند برای مدتی بی‌حرکت بماند. مدت طولانی در طول مدیتیشن

اطلاعات بسیار کمی در مورد تائو یین در اینترنت وجود دارد. اغلب می توانید اطلاعات کاملاً نادرستی در مورد این هنر پیدا کنید. بنابراین ممکن است با این عقیده برخورد شود که تائو یین و تائو یانگ وجود دارد که یک تصور کاملاً اشتباه است! از آنجایی که در نام تائو یین کلمه یین به هیچ وجه به معنای انرژی یین نیست و بنابراین نمی تواند تائو یانگ وجود داشته باشد.

اغلب، به عنوان تمرینات تائو یین، تمرینات خاصی نشان داده می شود که در حالت نشسته و دراز کشیده انجام می شود. من این احتمال را قبول دارم که تمرینات ورزشی برای بیماران بستری در بستر وجود دارد. اما من مطمئناً انجام تمرینات کامل با کار داخلی را توصیه می کنم.

افرادی که قبلا یوگا انجام داده اند، اغلب با نادیده گرفتن کار درونی، کارایی تائو یین را کاهش می دهند و تمرینات را به تمرینات ساده تبدیل می کنند. البته این هنوز هم مزایایی دارد، اما آنها هنوز هم این کار را بیهوده انجام می دهند :)

زینگون

چی و روح که شالوده دگرگونی عمیق بدن افراد را تشکیل می دهد از سه هنر تائو یین، چیگونگ و زینگ گونگ تشکیل شده است. Xingun روشی برای بهبود طبیعت قلب یک فرد است. شینگون اساس رشد معنوی است. بدون Xingun، در تمرینات انرژی به نتایج عالی نخواهید رسید!

برای تغییر لحن کل روز و حتی کل زندگی تان، باید بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب لبخند بزنید و دلیلی برای شاد بودن پیدا کنید. این به شما این امکان را می دهد که یاد بگیرید خوبی ها را در بدی ها ببینید، برای آنچه که داریم سپاسگزار باشیم و در پایان به بازیابی هارمونی در قلب و ذهن کمک کنید.

نکته اصلی این است که اگر با انجام تمرینات چیگونگ به سادگی بدن را شفا دهید و چی را جمع آوری کنید، آنگاه به خاطر نفس خود به سقف رشد خود خواهید رسید. در نتیجه تمرین تائو یین و چیگونگ، انرژی بیشتری خواهید داشت، قدرتمندتر می شود و شروع به تغذیه فعالانه ویژگی های فضیلت مندانه و ویژگی های منفی خودخواهانه شما می کند. این عمل منجر به تغییرات ناگهانی در خلق و خو، انواع تحریفات در حوزه روانی-عاطفی می شود و در نهایت هم زندگی و هم سلامتی شما را از بین می برد!

روش های سینگون در درجه اول در مورد بهبود خود در زندگی روزمره است، اما تعدادی تمرین نیز برای کار فعال تر با طبیعت قلبی وجود دارد. به عنوان مثال، اساس تصفیه طبیعت قلب، تنفس شکمی است، زیرا تنفس آرام، آهسته و عمیق به شما امکان می دهد احساسات را کنترل کنید. همچنین تعدادی روش برای کار با دانتین میانی وجود دارد که مسئول ماهیت قلبی یک فرد است. و البته، روش هایی برای کار با آگاهی وجود دارد، در درجه اول ماهیت مراقبه.

اغلب در چین باستان، در چند سال اول به یک دانش آموز فقط روش های Xing Gong داده می شد. و هنگامی که قلب و آگاهی دانش آموز به اندازه کافی پاک شد، تنها در آن زمان معلم شروع به انجام تمرینات تائوئیستی برای انباشت چی و دگرگونی درونی کرد.

نی دان یا کیمیاگری درونی

اگر تائو یین، چیگونگ و زینگ‌انگ پایه‌ای هستند که پایه‌های توسعه آینده را می‌سازند (بدن، سیستم انرژی را آماده می‌کنند و هوشیاری قلب را آرام می‌کنند)، پس نی دان یا کیمیاگری درونی قلب سنت تائوئیست است که بدون آن نتایج بزرگی به دست می‌آید. و تحول درونی اصلی به سادگی غیرممکن است. این نی دان است که به شما امکان می دهد پتانسیل معنوی خود را به طور کامل درک کنید!

تمام معجزاتی که با ذکر استادان تائوئیست نوشته و گفته می شود دقیقاً به لطف نی دان امکان پذیر است. تمرین چیگونگ و تائو یین حتی برای هزار سال، شما نمی توانید افراد دیگر را شفا دهید، بدن خود را سبک کنید، تجربه خروج روح از بدن را به دست آورید، شروع به پر کردن Qi اصلی خود کنید تا به طور قابل توجهی عمر خود را طولانی کنید، و در نهایت ماهیت اصلی خود را بشناسید اما متعهد نباش اشتباه رایج، که من هم زمانی انجام دادم بدون توجه به اهمیت فرآیند پی ریزی!

بسیاری از مردم که با سطح اول نی دان آشنا شده اند، مطالعه خود را در مورد چیگونگ، تائو یین و حتی بیشتر از آن زینگ گونگ رها می کنند و به شدت در تلاش هستند تا قرص انرژی را در دان تیان پایین ترکیب کنند تا به سرعت شروع کنند. معجزه کردن و کسب تجربیات غیرعادی که فراتر از واقعیت روزمره است. بدون گذاشتن پایه، به سادگی زمان را تلف خواهید کرد! من انکار نمی کنم که افراد با استعدادی وجود دارند که احتمالاً هستند زندگی گذشتهقبلاً در رشد معنوی خود پیشرفت کرده اند و تمرینات اولیه نی دان برای آنها آسان است. اما اگر ذات قلبی آنها برای سطح Qi و فرصت هایی که اجرای اولین سطوح نی دان فراهم می کند، آماده نباشد، ممکن است چنین افرادی با موانع جدی تری روبرو شوند.

صادقانه بگویم، تائو یین، چیگونگ و زینگ گونگ در مقایسه با نی دان نتایج کمی دارند. و اگر به طور طبیعی سلامتی خوب، قلبی باز و مهربان دارید و همچنین نسبت به چی بسیار حساس هستید، ممکن است دستاوردهای شما در تمرینات پایه تائوئیستی برای افراد خارجی و حتی برای خودتان نامرئی باشد. اما گول این موضوع را نخورید!

حفظ سلامتی خود بدون اجازه بدتر شدن آن نتیجه خوبی است! یادگیری دوباره پر کردن Qi معمولی (نه اصلی) و احساس ارتباط خود با نیروهای خارجی بهشت ​​و زمین در حال حاضر یک نتیجه عالی است! اجازه ندادن قلب شما تاریک شود و با وجود هرج و مرجی که گاهی اوقات بر اطراف حاکم است، دلسوز و انسان دوست باقی بمانید، نتیجه ای باشکوه است! و حتی اگر هرگز تمرین نی دان را شروع نکردید یا به دلایلی در آن موفق نشدید، با داشتن یک زندگی صالح، به فطرت با فضیلت خود وفادار خواهید ماند و وقتتان تلف نخواهد شد!

اصل عدم انجام کار می آموزد که نباید برای منفعت تلاش کرد، بلکه باید سعی کرد از آسیب دوری کرد!

فقط در پایان می توانید واقعاً از آغاز قدردانی کنید. تنها زمانی که به مرگ نزدیک می شوید می توانید واقعاً قدر زندگی خود را بدانید! پس برای چیزی که اکنون شما را سرگرم و خوشحال می کند ارزش قائل نباشید، بلکه برای چیزی که بعداً قلب شما را تاریک نمی کند ارزش قائل شوید...

تسلط بر خواب

بسیاری حاضرند با کف دهان ثابت کنند که در سنت تائوئیستی تسلط بر خواب وجود ندارد و هرگز چنین نبوده است :) من بحث نمی کنم، اما در مدرسه ژن دائو ما وجود دارد. این بخش شامل دو نوع تمرین است:

1. تکنیک هایی برای بهبود خود در طول رویای شفاف اول از همه، این می تواند به ما کمک کند تا ماهیت توهمی واقعیت خود را درک کنیم، و بنابراین به ما کمک می کند تا در بهبود ماهیت قلبی خود پیشرفت کنیم.
2. تمرین های مدیتیشن که در حالت دراز کشیدن انجام می شود. این تمرینات نقش حمایتی دارند، اما زمانی که بدن شما خسته است و دیگر نمی تواند برای مدت طولانی بی حرکت بنشیند، می تواند بسیار مفید باشد.

زمانی در اینترنت شوق رویای شفاف وجود داشت. باید درک کرد که با حرکت در مسیر رشد معنوی، انسان بیشتر و بیشتر هوشیار می شود و در واقع کمتر و کمتر می شود. رویاهای کمتر. انسان روز به روز خالی می شود و دل و شعورش پاک می شود و دیگر نیازی به توهم ندارد.

بنابراین، من شخصاً روش های بهبود در خواب شفاف را مرحله اولیه می دانم.

اما روش های مدیتیشن در حالت دراز کشیدن می تواند تا انتها بسیار مفید باشد.

تائوئیست ها افراد بسیار عملی بودند و صدها تمرین برای همه مناسبت ها ارائه کردند! روش هایی برای کشت در حین راه رفتن، هنگام خواب، هنگام غذا خوردن، در حین رابطه جنسی، زمانی که ایستاده اید، دراز کشیده اید، هنگام وزش باد یا زمانی که نزدیک آب هستید و غیره وجود دارد. اما باید همچنین درک کرد که اینها روش های کمکی هستند که نمی توانند جایگزین پایه شوند: تائو یین، چیگونگ، زینگانگ و نی دان.

انواع اعمال تائوئیستی بدون نام ثابت

همانطور که قبلاً نوشتم، تائوئیست‌ها چندان به دسته‌بندی اعمال زحمت نمی‌دادند. و بنابراین، بسیاری از تمرین‌ها نام کوتاهی ندارند. در سنت تائوئیستی، علاوه بر اصول اولیه، انواع زیر نیز وجود دارد:

• تمرین هایی برای کار با درختان که به شما امکان می دهد در برقراری ارتباط با شکل دیگری از زندگی تجربه کسب کنید و از قدرت درختان برای بهبود خود استفاده کنید.
• تمرین برای کار با باد Qi، Qi طبیعی یا موج آب Qi.
• تمرین در حین راه رفتن؛
• تمرینات تائوئیستی زنان - تمریناتی که برای بهبود سلامت غدد پستانی و اندام های تناسلی زنان طراحی شده اند.
• تمرین‌های تنفسی برای جمع‌آوری سریع‌تر Qi، که سپس می‌تواند برای درمان، بهبود یا نمایش معجزه استفاده شود.
• تمرین‌هایی در حین رابطه جنسی که هر دو طرف را قادر می‌سازد ساختار انرژی خود را بهبود بخشند و Qi درونی خود را به لطف Qi شریک زندگی خود غنی کنند.
• تمرین‌هایی برای حفظ Qi اصلی - برای زنان این تمرین متوقف کردن قاعدگی است، برای مردان - تمرین جلوگیری از انزال و هدایت انرژی جنسی برای تغذیه روح.
• تمرین کنید تا به شما کمک کند غذا را کنار بگذارید تا بتوانید برای مدت طولانیدر کوهستان زندگی کنید و بدون حواس پرتی تمرین کنید.
• اقدامات برای محافظت در برابر سرما، دوباره در درجه اول برای زندگی طولانی مدت در طبیعت.
• تمرین مرگ مناسب، که به اطمینان از حداکثر ممکن کمک می کند شرایط مساعدبرای بهبود خود در زندگی بعدی (اگرچه هنوز احتمال بیشتری وجود دارد که بخشی از نی دان باشد و من آن را اینجا اضافه کردم زیرا در صورتی که نتوانید به خودآگاهی کامل معنوی دست یابید، بیشتر یک چتر نجات است تا یک روش تزکیه این زندگی).

مطمئنم خیلی چیزهای دیگه هم هست که من نمی دونم. من خیلی مشتاق جمع‌آوری تمرین‌ها نیستم، زیرا بهتر است روی اصول تمرکز کنم. من فکر می‌کنم که در سطح بالاتری از رشد، تمرین‌های اضافی می‌توانند در رویا بیایند یا اگر تمرین‌کننده به آن‌ها نیاز داشته باشد، خود به خود در آگاهی ظاهر شوند.

پنج اصل تائوئیسم و ​​اشتباهات در عمل

در خاتمه، می‌خواهم در نظر بگیرم که پنج اصل اساسی تائوئیسم عملی چگونه در تمرین‌ها اجرا می‌شوند و تمرین‌کنندگان گاهی در این زمینه چه اشتباهاتی مرتکب می‌شوند. به شما یادآوری می کنم که برخلاف تائوئیسم مذهبی، در تائوئیسم عملی مناسک مذهبی وجود ندارد، بلکه فقط روش های عملی بهبود وجود دارد.

پس اصل اول وحدت است. هنگام انجام تمرینات، اغلب لازم است که Qi خارجی را باز کنید تا به چی داخلی و خارجی اجازه تعویض داده شود. این گونه است که ما به تدریج به اصل وحدت ابتدا در عمل و سپس پی می بریم سطوح بالایک استاد تائوئیست دائماً به بیرون باز است و به آهنربایی تبدیل می شود که دائماً چی را بدون هیچ تلاش آگاهانه ای در آن جمع می کند.

نادیده گرفتن این بخش از عملکرد درونی اشتباه خواهد بود. به عنوان مثال، هنگام ایستادن در یک ستون یا انجام تمرینات تنفسی، به راحتی می توان با افکار اضافی منحرف شد یا تمرین را به صورت مکانیکی انجام داد و بیشتر در لایه فیزیکی واقعیت، جایی که بدن فیزیکی وجود دارد، باقی ماند. بنابراین، از همان ابتدا، حتی هنگام انجام ساده ترین تمرین پاکسازی مجاری بازوها و پاها، ارزش توجه زیادی به احساسات ظریف در سطح Qi دارد.

اما دشوارترین کار این است که چی و هوشیاری قلبی را با هم ترکیب کنیم تا پلی از آگاهی و احساسات را از سطح انرژی واقعیت به سطح معنوی پرتاب کنیم. به عنوان مثال، در تمرین تائو یین، یادآوری جنبه سوم کار درونی، که با طبیعت قلبی مرتبط است، بسیار دشوار است. مغز به سادگی از تلاش برای آگاهی از نه تنها حرکات بدن فیزیکی، بلکه همچنین از گردش Qi و ارتباط با اولیای برتر ذوب می شود. اما این یک تمرین بسیار مفید است!

در تائو یین، کار با طبیعت قلب ناچیز به نظر می رسد، زیرا چنین تمرینی قابل توجه نیست. بعد از کشش بدن درد می کند و نتیجه خاصی را احساس می کنیم. پس از کار فعال با Qi، ما همچنین می‌توانیم نتیجه نسبتاً روشنی را احساس کنیم - احساس گرما، سبکی و پف می‌کنیم، گویی که چروکیده شده‌ایم. بالونو بعد از کلاس، بدن ما به نظر می رسد با چی داخلی می ترکد. اما احساس تغییرات در سطح قلب و هوشیاری بسیار دشوار است. بنابراین، کامل کردن فطرت قلبی زمان بسیار زیادی می برد.

اما این ارتباط بدن و چی با روح است که پایه و اساس رشد معنوی فعال بعدی را ایجاد می کند! بنابراین از جنبه های پرورش فطرت قلبی حتی در بیشتر موارد غافل نشوید تمرینات سادهسطح ورودی!

ما وحدت را به عنوان وحدت درونی و بیرونی و همچنین وحدت بدن، چی و طبیعت قلبی خود تمرین می کنیم. هر دو جنبه آموزش مهم است! و به نظر من احساس یگانگی درونی و بیرونی خیلی راحت تر از وحدت درونی است 🙂 چقدر افکار، احساسات و اعمال ما کاملاً متفاوت است و ما را از هم می پاشد؟ اگر تمرین شما موفقیت آمیز باشد، این هرج و مرج از بین می رود و زندگی شما شادتر می شود.

دومین اصل تفکر تائوئیستی عدم عمل است. این خود را در تمام اعمال تائوئیستی در درجه اول در این واقعیت نشان می دهد که در ابتدا تمرین را راه اندازی می کنید و آن را هدایت می کنید، و سپس وظیفه شما این است که کنترل را رها کنید و اجازه دهید تمرین شما را راهنمایی کند. به عنوان مثال، انجام تنفس تجمعی ساده، هنگامی که Qi را استنشاق می کنید و آن را به سمت دانتیان پایین هدایت می کنید، با آرام شدن هوشیاری، تنفس شما کند می شود و به سختی قابل توجه است، همه چیز خود به خود اتفاق می افتد. در یک مرحله خاص، به نظر می رسد که این شما نیستید که نفس می کشید، بلکه خود Qi وارد شما می شود، ریه های شما را باد می کند و ساختار انرژی شما را پر می کند.

برای رسیدن به این اثر، باید یاد بگیرید که ذهن و قلب خود را خالی کنید. سعی نکنید فرآیند را کنترل کنید، اما آگاهی خود را نیز از دست ندهید! فقط دنبال کنید در تمریناتی که حرکت بدن وجود دارد، با تسلط بر تمرین، احساس خواهید کرد که بدن به خودی خود شروع به حرکت می کند و علاوه بر این، گاهی اوقات ممکن است احساس کنید که Qi شما را مجبور به انجام حرکاتی می کند که در ابتدا شامل حرکات نبوده است. ورزش کردن در اینجا مهم است که دچار خودفریبی نشوید. سعی کنید این حرکت خودجوش را دنبال کنید و ببینید چه اتفاقی می افتد. اگر بعد از چنین حرکتی در جایی احساس کردید که جریان Qi به طور ناگهانی روشن شده است یا تغییراتی در هوشیاری رخ می دهد، به احتمال زیاد کار درستی را انجام داده اید، به دنبال یک انگیزه درونی. اما برای اطمینان بیشتر، البته باید با معلم خود مشورت کنید.

برای تجسم عدم انجام در سطح طبیعت قلبی، باید از غرور خلاص شوید و منیت خود را از بین ببرید. این کار سال ها طول می کشد، اما این باعث نمی شود که اجرای بی عمل در زندگی روزمره از اهمیت کمتری برخوردار شود.

فکر می‌کنم یکی از اشتباهات اصلی تمرین‌کنندگان که در آن با اصل عدم انجام در تضاد هستند، هدف‌گذاری و برنامه‌ریزی در عمل است. البته باید یک جهت کلی داشته باشید. اما هدف گذاری مثل اینکه یک ماه هر روز 2 ساعت صبح و 2 ساعت شب تمرین کنم احمقانه است! حتی اگر اراده و ذخایر انرژی برای انجام این کار را داشته باشید، می توانید بیش از حد پیش بروید و خود را به قدری خسته کنید که پس از آن برای مدت طولانی بدون تمرین ریکاوری کنید.

بهتر است هر روز 30 دقیقه تمرین کنید تا یک ماه 2 ساعت و سپس یک ماه تمرین نکنید. بسیاری از فرآیندهایی که توسط شیوه های تائوئیستی راه اندازی می شوند به زمان زیادی نیاز دارند. وقتی تمرین خود را متوقف می کنید، اجاق گاز را خاموش می کنید و زمانی که تمرین خود را از سر می گیرید باید دوباره شروع به پختن سوپ کنید!

پس توصیه می کنم در خود فروتنی کنید و دنبال نتیجه نباشید. به خودتان گوش دهید و به وضعیت فعلی پاسخ دهید. مثلا دیروز تا ساعت 3 صبح نخوابیدم. بعد به رختخواب رفتم و خوابم نبرد. در این زمان برف شروع به باریدن کرد و من به معنای واقعی کلمه سکوت و افسانه آنچه در خیابان اتفاق می افتاد را احساس کردم. من تجدید داخلی می خواستم و ایستادم. با کمال میل و بدون هیچ زحمتی، حدود یک ساعت بدون توجه به زمان در پست ایستادم و وقتی هوا شروع به روشن شدن کرد، به رختخواب رفتم.

یاد بگیرید که خودتان را احساس کنید، خود را با خودتان و با آنچه در دنیای بیرون اتفاق می افتد هماهنگ کنید. حتی اگر فکر می کنید که شهود ضعیفی دارید، فرد حساسی نیستید، به هر حال گوش کنید! آگاهی و حساسیت رشد می کند و موفق خواهید شد!

سومین اصل تفکر تائوئیستی هارمونی است. بهشت جایی که زیاد است می گیرد و جایی که کم است می دهد. شما باید در همه چیز مانند بهشت ​​عمل کنید!

هنگام انجام تمرین‌های انرژی، زمانی که Qi ابری را حذف می‌کنیم و فضای خالی ایجاد می‌کنیم که به طور مستقل با Qi خارجی پر می‌شود، دائماً از این اصل استفاده می‌کنیم. هماهنگی باید در بدن برقرار شود، حرکت و استراحت، غذا و گرسنگی، گرما و سرما، استراحت و کار متعادل شود.

و در مرتبه دل و شعور، ظلمات و هذیان ها را از بین ببرد، بی اعتنایی و حیا و صفات نیکو را نیز پرورش دهد.

اصل هارمونی توسط همه نقض می شود 🙁 تحت تاثیر تمایلات خودخواهانه، با ادامه انباشتن یین و هدر دادن یانگ، مدام برای خود مشکل ایجاد می کنیم. بنابراین، برای اجرای اصل هارمونی، ارزش دارد که به طور فعال از دو اصل دیگر - پرورش یانگ و تخلیه یین استفاده کنید.

همچنین می خواهم اضافه کنم که با وجود انواع اعمال تائوئیستی که انجام می دهید، به موارد زیر توجه کنید:

• وقتی به خاطر سحر و جادو به اعمال تائوئیستی می‌پردازید، یاد می‌گیرید چگونه معجزه کنید، مردم را شفا دهید، تجربه‌ای از خروج روح از بدن، راه رفتن روی آب، پرواز و غیره کسب کنید. ، به جای پرورش یانگ، یین را جمع می کنید. و این منجر به نقض اصل هارمونی می شود، یعنی مشکلاتی را برای خود ایجاد می کنید که دیر یا زود به مانعی برای شما در مسیر تبدیل می شود.
• اگر به نتایج دلبسته هستید و فقط به خاطر آنها درگیر هستید، پس به سود و زیان دلبستگی دارید. این بدان معنی است که شما یین را جمع می کنید و هارمونی را نقض می کنید. برای چه چیز دیگری می توانید انجام دهید؟ در مرحله اولیه، کاملاً طبیعی است که از خواسته های خود برای ایجاد انگیزه در کلاس ها استفاده کنید، اما ارزش آن را دارد که به تدریج آنها را از بین ببرید و به خاطر کنجکاوی و خود فرآیند بهبود دهید تا متوجه شوید که این ماهیت اصلی ماست.
• اگر تمایل دارید تمرین خود را تجسم و کنترل کنید، پس اصل عدم انجام را نقض می کنید. و تلاش برای کنترل چیزی نیست جز رد واقعیت و اشتیاق به خواسته های خودخواهانه (که هماهنگی را نیز نقض می کند).
• اگر دوست دارید تجربه خود را از تمرین با افراد دیگر مقایسه کنید، دوست دارید شیوه های جدید بیاموزید، تعقیب آموزه ها و تازگی داشته باشید، در این صورت در دام ذهن مکانیکی هستید. زمانی که مردم به بسیاری از کشورها سفر می کنند، به رستوران های زیادی می روند، یک دسته لباس نو می خرند و غیره نیز همینطور است. این همه ولع سطحی مصرف گرایی شما را از واقعیت و عمیق دور می کند و در سادگی است. باید به تخریب یین توجه بیشتری شود.
• اگر اغلب تمرین ها را مخلوط می کنید سیستم های مختلفخودسازی، آزمایش های عاشقانه، منطق عشقی و ذهن منطقی، از یک طرف به نظر می رسد هیچ ایرادی ندارد :) بچه ها نیز کنجکاو هستند و همچنین دائماً آزمایش می کنند و کاوش می کنند. دنیای خارجو خودت اما فریفته شدن توسط بیرونی به معنای بهبود نیافتن در درون است. سادگی و پاکسازی ذهن از آلودگی ها می تواند به شما کمک کند تا در مسیر پیشرفت کنید.
• اگر فکر می کنید که تمرین، کار، زندگی باید سخت باشد، به این دلیل است که می ترسید به روش خود، مطابق ذات خود زندگی کنید. وقتی "زندگی خود" را زندگی می کنید، هیچ چیز دشواری در آن وجود ندارد. اما شما باید در این مورد تصمیم بگیرید، شجاعت این را پیدا کنید که قوانین و کنترل های منطقی را رها کنید و شروع به پیروی از شرایط و طبیعت خود کنید، نه منیت، ترس ها، الگوها و ابهامات.

بسیاری، فریفته اراده، در دام ترس از دست کشیدن، رها کردن کنترل و توقف مدیریت دنیای اطراف خود می افتند. دستکاری توسط خود دستکاری کننده تسلط پیدا می کند - با آموختن فریب دادن جهان ، در نهایت فرد دچار خودفریبی می شود ، زیرا خود را نمی بیند. تمرکز او به بیرون است و دید خود و ارتباطش با دیگران را از دست می دهد. برای او تقریباً غیرممکن می شود که به خود اجازه دهد آسیب پذیر شود، تسلیم تأثیر دنیای اطراف شود تا با آن ارتباط برقرار کند و وارد همکاری شود و به تدریج به یگانگی بازگردد.

همانطور که انیشتین گفت، اکثر مشکلات در سطح تفکری که در آن ایجاد شده اند غیرقابل حل هستند. اگر درخت خشک شد، باید ریشه ها را آبیاری کنید، نه اینکه برگ ها را پاک کنید! یعنی باید به سمت مبدا حرکت کرد. راه‌حل همه مشکلات را باید در سطحی ظریف‌تر، قوی‌تر، انتزاعی‌تر و اساسی‌تر جست‌وجو کرد، که ساده‌تر و یکپارچه‌تر باشد - در این صورت راه‌حل سریع‌تر، آسان‌تر، ایمن‌تر و ظریف‌تر خواهد بود.

جهان همزیستی است (همزیستی منجر به این می شود که هر اتفاقی می افتد با یکدیگر مرتبط است، زیرا جهان یکی است) و برای مطابقت با چیزها، نباید جهان را هدف افکار خود قرار دهید، بلکه جهان را باز کنید. قلب شما، با تمام تغییرات از وسط همدردی می کند. حکیم وقایع بیرونی را کنترل نمی کند و منفعلانه با جریان نمی رود، بلکه آغاز تغییر را دنبال می کند، آنچه هنوز خود را نشان نداده است! خلاقیت در فرآیند تجلی چیزی که هنوز تجلی نکرده است متجلی می شود، اما با سیر طبیعی اشیا منافاتی ندارد، بلکه فقط به آنها شکل می دهد.

برای پیروی از امور، باید از تقسیم جهان به مفعول و فاعل دست برداشت. ارزش دارد که از وحدت همه هستی شروع کنیم، بعلاوه، کاملاً ضروری است که بر نامعلوم (آنچه شکل می گیرد) تأثیر بگذاریم فرم آیندهپیش بینی وقایع (بازگشت به منبع) و خالی کردن خود برای عدم وابستگی به چیزها و رویدادهای بعدی.

راه، راه بازگشت به وحدت چیزهایی است که بین آنها هیچ مرزی وجود ندارد، که مانند شبکه ای از پیوندها و مکاتبات است. هر رویدادی در مسیر یک همزیستی (وجود مشترک اشیا) است که در نهایت همه آنچه را وجود دارد در بر می گیرد. راه، سر نیزه تغییر بین هستی و نیستی است (بالاترین حد وسط)، انتخاب شخص نیست، پذیرش و پایبندی بی قید و شرط او به تغییرات درونی است که با تاخیر در دنیای بیرون منعکس می شود.

و در نهایت، یک نقل قول خوب در مورد اصل وحدت:

ونزی پرسید: چرا انسانیت، عدالت و ادب کمتر از فضایل تائو در نظر گرفته می شود؟

لائوتسه پاسخ داد: کسانی که عمداً انسانیت را انجام می دهند، همیشه آن را از منظر غم و شادی می بینند و کسانی که عمداً عدالت را اجرا می کنند همیشه آن را از نظر ضرر و زیان می دانند. غم و اندوه یا شادی کسی نمی تواند شامل همه ساکنان چهار دریا شود. ثروت مادی و پول موجود در خزانه های تهی شده برای همه مردم کافی نیست.

بنابراین می دانیم که بهتر است تائو را تمرین کنیم و فضیلت های آن را عملی کنیم. بر اساس ماهیت واقعی آسمان و زمین، همه موجودات زنده خود را اصلاح می کنند و جهان به کمال می رسد. انسانیت و عدالت وابسته و فرعی است. بنابراین انسان های بزرگ با آنچه عمیق است زندگی می کنند نه با آنچه سطحی است.

رساله ون تزو، قطعه 155

برای تحقق وحدت در زندگی خود، به دنبال یک سازش نباشید، بلکه به دنبال ایده ای جامع باشید که متضادها را متحد کند! از وحدت امور پیروی کنید و خوشحال خواهید شد. به هر حال، هر رویدادی به این معنی است که شما در کنار هم زندگی می کنید، با تمام دنیا زندگی می کنید. و با تلاش برای مبارزه با رویدادها، از این طریق خود را از آنها جدا می کنید و خود را از وحدت محروم می کنید. دعوا نکن، چیزی را که هنوز خودش را نشان نداده تغییر بده.

اخیراً به این فکر می کردم که چگونه می توان وزن خود را به روش تائوئیستی کاهش داد :) طبق اصل عدم عمل ، باید نه برای سود، بلکه برای جلوگیری از آسیب تلاش کرد. بنابراین، شما با چیزی که از قبل وجود دارد مبارزه نمی کنید، بلکه آنچه را که هنوز وجود ندارد تغییر می دهید. یعنی شما نباید برای کاهش وزن تلاش کنید، بلکه سعی کنید حتی بیشتر وزن اضافه نکنید. خلاص شدن از وزنی که هنوز اضافه نکرده اید بسیار ساده تر از وزنی است که قبلاً اضافه کرده اید (تجلی یافته است). این بدان معنی است که شما باید اقداماتی را انجام دهید که از افزایش وزن جلوگیری می کند و اصل هارمونی بقیه را انجام می دهد. من با این آزمایش خواهم کرد و وقتی نتیجه ظاهر شد، حتماً مقاله ای در مورد آن خواهم نوشت :)

بیدار کردن انرژی زندگی آزادی چی به دام افتاده فرانسیس بروس

اعمال جنسی تائوئیستی

اعمال جنسی تائوئیستی

وقتی مردم عشق می ورزند، چی در بدنشان تقویت می شود و خود به اندازه کافی افزایش می یابد. وقتی چی فراوانتر و قوی تر می شود، ما احساس سرزندگی، خلاقیت و شادابی بیشتری در زندگی می کنیم. خون و سایر مایعات ما سریعتر جریان می یابد و باعث می شود که ما بلرزیم و صورت خود را سرخ کنیم. برای بسیاری، رهایی که به دنبال ارگاسم می‌آید اغلب زمانی است که بیشتر احساس آرامش می‌کنیم و به نظر می‌رسد که صحبت‌های ذهن و احساسات منفی محو می‌شوند. ما احساس می کنیم کاملاً در برابر آنچه تجربه می کنیم حضور داریم.

اکنون تائوئیست ها نگران نیستند تعداد زیادیتوشه های فرهنگی، اخلاقی و مذهبی که می توان در غرب با آن رابطه جنسی برقرار کرد. آنها بیشتر به کاوش انگیزه های پرانرژی علاقه مند هستند و شیوه های تائوئیستی به این ترتیب با مطالعه بزرگسالان دگرجنس گرا که از پیشگیری از بارداری استفاده می کنند و از خشونت استفاده نمی کنند، توسعه یافته است. با در نظر گرفتن همه این موارد، آنها با رویکردی بی‌علاقه جنسی و عمل‌گرایانه به بررسی احتمالات تحریک چی آزاد درون افراد پرداختند. اعمال جنسی تائو به دو دسته تقسیم می شوند:

چیگونگ جنسی –تکنیک هایی که حساسیت و آگاهی را نسبت به چی در درون شما و شریک زندگیتان افزایش می دهد، از جمله تکنیک هایی که به شما کمک می کند تا به مزایای شفابخش هر تمرین چی دست یابید.

مدیتیشن جنسی -روش هایی که منجر به تجارب عمیق دینی می شود که اغلب آگاهی الهی، روشنگری، پوچی یا عشق جهانی نامیده می شود.