• داخلی
• پنجره
• دیوارها
• پروژه ها
• ساختمان ها

ساخت کیسه بوکس. نحوه درست کردن گلابی در خانه: دستورالعمل های دقیق. چه چیزی سودآورتر و بهتر است، خانگی یا گلابی از سازنده؟

بوکس در خانه به شما امکان می دهد مهارت های خود را تقویت کنید، مشت های پیچیده را تمرین کنید و دست خود را تمرین دهید. با توجه به شرایط سخت اقتصادی روس ها و افراد زیادی نمی توانند کیسه بوکس بخرند، بسیاری در تعجب هستند چگونه با دستان خود کیسه بوکس بدوزیم. بیایید سعی کنیم با کشف تمام جنبه های مثبت و منفی چنین تصمیمی در مورد خرید یک شبیه ساز در یک فروشگاه تخصصی، با این مشکل مقابله کنیم.

نکته مهم در حل مسئله این است چگونه با دستان خود یک کیسه بوکس درست کنیم، انتخاب مواد برای روکش و پرکننده است. پارچه ضخیم که در چندین لایه تا شده باشد بیشترین مقدار را نخواهد داشت بهترین راه حل. با گذشت زمان، شروع به نشت پرکننده از طریق منافذ می کند که نیاز به ترمیم دارد. در عین حال، نمی توانید چنین گلابی را با دستان خالی خود بزنید تا به پوست آسیب نرسانید. از این نظر ، برزنت سودمندتر به نظر می رسد ، زیرا اجازه نمی دهد پر کردن حتی در زیر سنگین ترین بارها بیرون بریزد. توصیه می شود از 2-3 لایه برزنت گلابی درست کنید که هنوز هم به مرور زمان می تواند ترکیده شود. راه حل ایده آلترکیب برزنت با چرم یا جایگزین آن و همچنین استفاده از این مواد برای پوشش گلابی خواهد بود.

به همین ترتیب ایجاد شده است کیسه بوکس DIY از کیسهباید با محتوای صحیح پر شود. به طور معمول، بسته به اهدافی که دنبال می شود، ماسه، لاستیک خرد شده یا خاک اره برای این منظور استفاده می شود. با ماسه شما یک مربی سنگین تر و متراکم تر برای حرفه ای ها خواهید داشت. برخی از ورزشکاران از سنگریزه یا سنگ های بدون انتهای تیز به عنوان عامل وزن برای پر کردن استفاده می کنند.

ساخته کیسه بوکس DIYممکن است شکل متفاوتو اندازه ها با در نظر گرفتن این موضوع، مقدار مواد کیسه و پرکننده باید انتخاب شود. مواد انتخاب شده از وسط تا می شود و در امتداد لبه با یک جفت بخیه موازی دوخته می شود. اگر گلابی از چند کیسه تشکیل شده باشد، آنها کمی کوچکتر می شوند. درزها با نخ نایلونی ساخته می شوند. وزنه ها در کوچکترین کیسه قرار می گیرند تا در وسط پرتابه پنهان شوند.

باید به خاطر داشت که کیسه بوکس DIYبعد از چند جلسه کمی شل می شود، بنابراین باید فیلر به آن اضافه کنید. لازم است این تفاوت ظریف را در نظر بگیرید و مقدار کمی از مواد انتخاب شده برای پرکننده داشته باشید.

هر کیسه بوکس دیواری DIYجایگزین تجهیزات حرفه ای فروخته شده در فروشگاه های ورزشی نخواهد شد. گلابی خانگیمناسب برای ورزشکاران مبتدی یا آماتور. در عین حال، کیفیت مواد و پرکننده در یک کیسه حرفه ای به طور قابل توجهی بالاتر است، بنابراین تصمیم گیری در مورد انتخاب یک پرتابه تنها با ورزشکار و ترجیحات شخصی او باقی می ماند.

بسیاری از مبارزان بی تجربه یا افرادی که می خواهند یاد بگیرند که چگونه برای دفاع شخصی بجنگند، اغلب تجهیزات کار را در فروشگاه ها خریداری می کنند و معتقدند ساخت کیسه بوکس با دستان خود دشوار است و استفاده از آن بسیار ناخوشایند خواهد بود.

قیمت چنین تصور نادرستی گاهی اوقات بالا است، زیرا هزینه ساده ترین گلابی می تواند از دو تا ده هزار روبل متفاوت باشد. و این به دستکش ها، بانداژها و این واقعیت توجه نمی کند که به عنوان یک قاعده، پس از 500-700 ضربه می ترکد، هنوز هم باید به صورت دستی با استفاده از نوار الکتریکی یا نوار چسب اصلاح شود. در واقع، کیسه بوکس دست ساز نه تنها یک ابزار آموزشی مناسب و باکیفیت است که با هزینه و دوام پایین مشخص می شود، بلکه همچنین راه عالیقدرت خود را در ورزش های دست ساز تست کنید. بنابراین، بیایید هر چیزی را که می تواند در این فرآیند برای شما مفید باشد، دریابیم.

کیسه بوکساین کار را خودتان در پنج مرحله ساده انجام دهید

قطعات مورد نیاز:

1. دو کیسه پارچه ای محکم به ارتفاع تقریبی 120 سانتی متر (برای کاراته، تکواندو و سایر مبارزان) سبک های شرقیاز کیسه هایی با ارتفاع حداقل 160 سانتی متر استفاده شود).
2. 10 متر لاستیک فوم (ضخامت - حدود 5 سانتی متر).
3. 2-3 کیلوگرم خاک اره.
4. 5-6 کیسه زباله.
5. یک تیر چوبی سبک حدود یک متر ارتفاع و 10-15 سانتی متر قطر دارد.
6. زنجیر.
7. شن.
8. قلاب سقفی و زنجیر با دو کارابین در انتها.

در یک یادداشت

از آنجایی که کیسه بوکس شما حدود 20 کیلوگرم وزن دارد، بست ها و کیسه ها باید تا حد امکان محکم و محکم انتخاب شوند و قلاب پیچ شده به سقف (بسته شدن کیسه بوکس) باید حداقل 5-7 سانتی متر وارد صفحه شود، در غیر این صورت در آموزش در یک نقطه گلابی فقط به شما برمی گرداند.

فرآیند خلقت

گام یک

اولین کیسه را بردارید و داخل آن را با لاستیک فوم بپوشانید. دوختن آن ضروری نیست، زیرا در آینده با ماسه فشرده می شود و بنابراین نمی لغزد. 2-3 کیسه زباله را داخل آن قرار دهید، حدود یک کیلوگرم خاک اره را داخل آن بریزید.

مرحله دو

در کیسه دوم به اندازه کافی ماسه بریزید تا بدون مشکل زیاد داخل کیسه اول قرار گیرد. البته، می‌توان بی‌پایان درباره اینکه کیسه بوکس را با چه چیزی پر کرد، بحث کرد، اما ماسه همچنان محبوب‌ترین پرکننده است.

مرحله سوم

کیسه دوم را در کیسه اول قرار دهید، خاک اره باقی مانده را در اطراف لبه ها بریزید، سپس، مطمئن شوید که کیسه ها محکم قرار دارند، اضافه کنید. مقدار مورد نیازداخل کیسه دوم ماسه بزنید، آن را فشرده کنید. برای اینکه گلابی شما متراکم تر باشد و زیر ضربات مچاله نشود، باید یک گوه را از تیر چوبیبه مرکز توده ماسه - این به ماسه اجازه می دهد تا از داخل پخش شود.

مرحله چهارم

ابتدا بدوزید قسمت بالاکیف دوم، سپس اولی. برای اینکه بست ها محکم تر ثابت شوند، بهتر است سوراخ های زنجیر را با حلقه های فلزی سبک (مانند حلقه های چین دار برای کمربند) کوتاه کنید. این کار از پاره شدن سوراخ ها جلوگیری می کند و لامپ شما دوام بیشتری خواهد داشت.

مرحله پنجم

زنجیر را نخ کنید، کارابین ها و قلاب را وصل کنید و سپس می توانید کیف خود را آویزان کنید و تمرین را شروع کنید. یک کیسه بوکس دست ساز، سفارشی برای نیازها و هوس شما، آماده است!

یک فرد باید همیشه درگیر فعالیت های بدنی باشد، چه در دوران کودکی و چه در بزرگسالی. مناظر زیباورزش می تواند تبدیل شود هنرهای رزمیکه هم برای آقایان و هم برای خانم ها مناسب هستند. برای تمرین در رشته هایی مانند بوکس یا کیک بوکسینگ نیازی به شرکت در کلاس های خاصی ندارید. البته هیچ چیز نمی تواند جایگزین یک مربی خوب شود، اما خودتان را به همه چیز مجهز کنید تجهیزات لازمتو می توانی.

مهم ترین سوال برای بوکسورهای مبتدی این است که چگونه یک کیسه بوکس درست کنیم و آیا این کیف بسیار بدتر از یک کیسه بوکس خواهد بود؟

مواد

ساخت یک کیسه بوکس با کیفیت در خانه امکان پذیر است، اما ابتدا باید انتخاب کنید مواد خوببرای آبکاری به طور عمده استفاده می شود:

1. چرم.
2. برزنت.
3. پارچه ضخیم.

چرم(نه لزوما طبیعی) - خوب و مواد قویکه از همه ی موارد فوق بادوام ترین است، از این است که پرتابه های حرفه ای ساخته می شود. می تواند بارهای سنگین را تحمل کند، ترکیبی از مقادیر زیادی شن و ضربه های سنگین.

برزنت- دومین متریال قوی که همچنین قادر به مقاومت در برابر تمام قسمت های داخلی کیف است. با این حال، برای اطمینان از یکپارچگی کیسه بوکس، از چندین لایه استفاده کنید. هر لایه باید 1 سانتی متر از لایه قبلی کوچکتر باشد.

پارچه طبیعی- سبک ترین مواد از موارد ذکر شده. هنگام ایجاد گلابی از پارچه، لازم است چندین لایه، 1-2 بیشتر از برزنت درست کنید، زیرا دوام کمتری دارد.

توجه!هنگام انتخاب پارچه طبیعیشما فقط باید با دستکش تمرین کنید، زیرا مواد بسیار شکننده هستند و به سرعت خراب می شوند، به همین دلیل است که تمام قسمت های داخلی می توانند زیر پای شما بریزند. البته، اگر یک پرتابه از ده لایه بسازید، خطر پارگی حداقل است، اما وجود دارد.

می توانید گلابی را با ماسه یا خاک اره پر کنید. گزینه اول برای جنگنده های با تجربه که از پرتابه "سنگ" نمی ترسند عالی است - شن و ماسه چگالی بالایی دارد.

اگر کیسه را با خاک اره پر کنید کمی نرمتر می شود. این گزینه برای آموزش کودکان یا مبارزان تازه کار مناسب است.

ساخت گلابی

پس از آماده سازی هر چیزی که نیاز دارید، می توانید وارد عمل شوید. نکته اصلی که باید به خاطر بسپارید این است که نمی توانید یک گلابی استوانه ای کامل بسازید، نوعی کیسه خواهید داشت، اما این بد نیست، زیرا این بر خواص اصلی تأثیر نمی گذارد.

روش:

1. عرض مورد نیاز پوشش (چرم، پارچه یا برزنت) را برش دهید.
2. آن ها را از وسط تا کرده و 2 عدد یکسان بدوزید خطوط موازی. شما می توانید طول خطوط را خودتان انتخاب کنید ، زیرا بر ارتفاع گلابی تأثیر می گذارد و این یک پارامتر کاملاً فردی است.
3. گوشه ها را تا کرده و با نخ نایلونی با درز سه تایی در امتداد کمان بدوزید.
4. کیف دوم را از پارچه نرم تر، 1 سانتی متر کوچکتر بدوزید. اگر می‌خواهید گلابی را سنگین‌تر کنید، لایه سوم را با اختلاف ۱ سانتی‌متر اضافه کنید.
5. لایه داخلی را با سنگ های ریز پر می کنیم و در لایه دوم قرار می دهیم و فضا را با ماسه یا خاک اره پر می کنیم. اگر لایه سوم وجود داشته باشد، الگوی تکرار می شود.
6. گلابی را محکم کنید. برای این کار می توانید از زنجیر یا کارابین های کوهنوردی استفاده کنید.

یک گزینه ساده تر تخته سه لا است. باید یک دایره کوچک به اندازه قطر بالای کیسه برش دهید. یک سوراخ در مرکز ایجاد کنید، یک نخ را وارد کنید، آن را با گره محکم ببندید و سپس کل چیز را به پرتابه بدوزید.

اینکه یک کیف خانگی درست کنید یا نه به خودتان بستگی دارد. بگذارید کمی پایین تر از همتای خریداری شده در فروشگاه باشد، به ویژه به دلیل پرکننده لاستیکی که در فروشگاه ها فروخته نمی شود. با این حال، حتی این گزینه می تواند برای آموزش عالی باشد و تفاوت زیادی بین آنها وجود ندارد.

پاشیدن بیرون انرژی منفیو از شر استرس خلاص شوید، فقط یک کیسه بوکس را به مدت 15 دقیقه بزنید. رفتن به باشگاه ناخوشایند است و وقت آزاد ندارید، اما خرید تجهیزات ورزشی حرفه ای به جیب شما ضربه می زند؟ یک راه خروج وجود دارد - جعبه در خانه. یک کیسه بوکس DIY بسیار آسان و سریع درست می شود.

تجهیزات بوکس حرفه ای را خودتان انجام دهید

فقط مردان نیستند که دوست دارند به کیسه بوکس لگد بزنند. بسیاری از نمایندگان جنس منصف تر نیز از تمرین تکنیک های قدرت با استفاده از چنین تجهیزاتی مخالف نیستند. دفاع شخصی و قدرت بدنی این روزها مد شده است. اما همیشه زمان کافی برای رفتن به باشگاه وجود ندارد. شما همچنین می توانید یک کیسه بوکس را در خانه خود آویزان کنید. و برای صرفه جویی در هزینه، به سرعت یاد بگیرید که چگونه با دستان خود یک کیسه بوکس درست کنید.

شما می توانید چنین تجهیزات ورزشی را تقریباً از هر وسیله موجود بسازید. ابتدا باید از قاب مراقبت کنید. ساده ترین راه این است که یک کیسه بوکس با دستان خود از یک کیسه درست کنید. برای استحکام از دو یا سه کیسه استفاده می شود اما لایه بیرونی بهتر است از برزنت یا چرم ضخیم باشد تا گلوله شما به مرور ترک نخورد.

بعضی ها از لاستیک کیسه بوکس درست می کنند. فقط در تمرین هنرهای رزمی به آن ماکیوارا می گویند. در چنین کیفی می توانید ضربات جانبی خود را کامل کنید و برای مبارزه به حریف نیاز ندارید. این نقش را یک پرتابه لاستیکی کاملاً ایفا می کند.

هنگام طراحی کیسه بوکس باید به پرکننده توجه ویژه ای داشت. می توانید موادی را که برای خود راحت است بردارید:

• شن؛
• زمین؛
• خاک اره خشک شده؛
• منسوجات؛
• توپ های سفالی منبسط شده

بسته به نوع پرکننده، وزن گلابی نیز تغییر می کند. به طور متوسط ​​وزن چنین تجهیزاتی 80-100 کیلوگرم است. هر تکیه گاه چنین ساختاری را تحمل نمی کند، بنابراین از قابلیت اطمینان بست آن مراقبت کنید. یک زنجیر فلزی و کارابین های محکم بردارید. در آپارتمان، پرتابه به سقف متصل می شود و اتصال دهنده های اضافی نصب می شود. در خانه خود می توانید عکس های خود را تقویت کنید و مهارت های خود را بهبود بخشید هنر رزمیدر هوای تازه

گلابی آویزان است، نمی توانید آن را بخورید

نه، این یک لامپ نیست، همانطور که معمای کودکان می گوید. امروز می خواهیم بفهمیم که چگونه با دستان خود کیسه بوکس درست کنیم. برای ایجاد چنین تجهیزات ورزشی، باید پارچه PVC با کیفیت بالا و قیطان بادوام خریداری کنید. بسته به محل نصب سازه، اتصال دهنده ها را انتخاب کنید.

عرض کیف 106 سانتی متر و ارتفاع آن 120 سانتی متر خواهد بود پارچه PVC بسیار بادوام، تقویت شده. پاره کردن آن با دست غیرممکن است و بریدن آن با قیچی دشوار است. تجهیزات ورزشی کارخانه اغلب از این ماده ساخته می شود، بنابراین شما می توانید 100٪ از قابلیت اطمینان و دوام کیسه بوکس خود اطمینان داشته باشید.

مواد لازم:

• پارچه پی وی سی؛
• قیطان قوی؛
• 4 چیز کارابین ها
• زنجیر فلزی؛
• طرح؛
• رعد و برق؛
• پرکننده؛
• چرخ خیاطی؛
• سوزن؛
• موضوعات؛
• قیچی؛
• خط كش؛
• سیم قوی؛
• مداد یا خودکار.

شرح مرحله به مرحله فرآیند:

• این طرحی است که ما برای ساخت کیسه بوکس استفاده خواهیم کرد.

• ابتدا تمام محاسبات را انجام می دهیم و سپس مواد لازم را خریداری می کنیم.
• بر سطح افقیپارچه PVC یا برزنت را بچینید.
• الگو را متناسب با ابعاد مورد نیاز به پارچه منتقل می کنیم.

• در بالا و پایین باید یک پایه گرد درست کنیم.
• برای این کار قطر گلابی خود را مشخص کرده و دایره هایی با اندازه مناسب برش دهید.

• برای ثابت کردن گلابی در حالت آویزان، به قیطان نیاز داریم.

• تمام جزئیات دوخت کیسه بوکس را آماده کرده ایم.

• باید چهار قطعه 20 سانتی متری از قیطان برش دهیم اینها حلقه هایی هستند که روی چین دوخته می شوند.

• برای سهولت در بالای کیسه بوکس یک زیپ به طول 90 سانتی متر می دوزیم.

• این کیسه را می توان زیپ را باز کرد و در صورت لزوم می توان آن را تغییر داد.
• اگر متوجه شده باشید عرض کیسه بوکس 106 سانتی متر و زیپ آن 90 سانتی متر است.
• باید قسمت گم شده را از پارچه PVC جدا کنیم. کافی است یک نوار به طول 20 سانتی متر درست کنید.

• در بالای کیسه بوکس یک بافته می دوزیم که حلقه ها روی آن وصل می شوند.

• قیطان حلقه ها را از وسط تا می کنیم و آن را زیر قسمت اصلی قرار می دهیم.
• چهار حلقه را در فواصل مساوی در اطراف کل محیط کیسه بوکس قرار دهید.
• بهتر است حلقه ها را ابتدا دور محیط و سپس به صورت ضربدری با کوک ماشینی بدوزید.

• حالا برزنت مان را دور لبه می چینیم. ما آن را به معنای واقعی کلمه 10-15 میلی متر می چرخانیم و آن را با ماشین کوک می کنیم.

• در بالای گلابی زیپ می دوزیم.

• گلابی به هم دوخته می شود، چند کار تمام شده باقی مانده است و می توانید تمرین هنرهای رزمی را شروع کنید.
• باید یک سیم محکم دور دایره را داخل حلقه ها وارد کنیم و آن را با گیره محکم کنیم.

• یک پرکننده مناسب انتخاب می کنیم و کیسه بوکس را پر می کنیم.
• هر ماده ای باید محکم فشرده شود.
• کارابین ها را از میان حلقه ها رد می کنیم.
• یک زنجیر فلزی محکم به کارابین ها وصل می کنیم.
• تنها چیزی که باقی می ماند این است که دستگاه ورزشی خانگی خود را به یک تکیه گاه آویزان کنید و می توانید ورزش را شروع کنید.

در یک فروشگاه تخصصی، اما اگر جایی که در آن زندگی می کنید وجود ندارد یا ندارید پولبرای این نوع خرید، بهترین است کیسه درست کنبدون کمک دیگری.

مواد

اول از همه، شما باید موادی را انتخاب کنید که کیف از آن ساخته می شود. اکثر گزینه ارزاناین ساختن یک کیف از پارچه، به عنوان مثال، جین است، اما پارچه منابع بسیار محدودی دارد و چنین پرتابه ای دوام زیادی نخواهد داشت. یک کیف قابل اعتماد را می توان از چرم، برزنت یا پارچه چرمی تهیه کرد. طول قطعه اصلی پارچه باید برابر با طول مورد نظر پرتابه به اضافه 10 سانتی متر باشد. عرض تکه پارچه ما باید برابر با قطر مورد نظر کیسه ضرب در 3.14 باشد. قسمت پایین را نیز برش دادیم. اکنون آن را با نخ های نایلونی از داخل به بیرون می دوزیم و درزها را باید محکم وصل کنیم. هر کدام را دو بار بدوزید.

چفت و بست

برای بستن به 8 نوار پارچه دوخته شده به طول حدود 40 سانتی متر و عرض 15 سانتی متر نیاز دارید. نوارها را سه بار تا می کنیم تا عرض آن 5 سانتی متر شود و کوک می زنیم. حالا آنها را به گردن کیسه می دوزیم تا "گوش هایی" به وجود بیایند که یک حلقه فولادی برای چسباندن در آن نخ کشیده می شود. علاوه بر این، قبل از اینکه شروع به دوخت روی "گوش ها" کنیم، حلقه باید از قبل وارد شود.

لایه گذاری

اکثر بهترین موادبرای پر کردن آن خرده لاستیکمخلوط با خاک اره، اما از آنجایی که چنین موادی همیشه در مزرعه در دسترس نیست، می توانید کیسه را با خاک اره بدون لاستیک یا کهنه پر کنید. فرآیند پر کردن کاملاً طولانی است. اگر این کار را به اندازه کافی خوب انجام ندهید، با دقت جمع کنید، قسمت بالایی کیف به سرعت آویزان می شود و خیلی نرم و توخالی می شود. حالا که کیفمان پر شده است، می‌توانیم آن را از بالا بدوزیم و روی پایه آویزان کنیم.