ما از یک مرطوب کننده هوا برای مبارزه با آبریزش بینی در نوزاد استفاده می کنیم. یک مرطوب کننده بهتر از هر دارویی به درمان سرفه کمک می کند. درمان آبریزش بینی با نبولایزر
درمان آبریزش بینی با قرص شروع نمی شود. ابتدا، قبل از مصرف همه قرص ها، باید به یک سوال پاسخ دهید: با چه چیزی نفس بکشید؟
مطالب مقاله:
علل آبریزش بینی
در 99 درصد موارد، آبریزش بینی توسط ویروس ها ایجاد می شود. سپس ما در مورد تنفس حاد صحبت می کنیم عفونت های ویروسی. چرا به آنها تنفسی می گویند؟ زیرا بر مجاری تنفسی تأثیر می گذارند.
چه چیزی بیشترین تأثیر را روی دستگاه تنفسی دارد؟ آنچه نفس می کشیم بیشترین تأثیر را دارد. بنابراین، وقتی از درمان آبریزش بینی صحبت می کنیم، اول از همه صحبت می کنیم که کودک آبریزش بینی چه چیزی باید تنفس کند. اگر کودک آبریزش بینی داشته باشد، به رطوبت نیاز دارد - 50-60٪. اما واقعیت این است که رطوبت کم در فصل عفونت های حاد تنفسی اتفاق می افتد.
هوا برای درمان آبریزش بینی
کودک بیمار با آبریزش بینی نباید یخ بزند. او باید به اندازه کافی گرم لباس بپوشد. دمای بهینههوا - 20 درجه. و همچنین مهم نیست که چه دمایی از هوایی استنشاق می کنیم، هوایی که بازدم می کنیم دارای دمای بدن است. اگر کودکی 39 داشته باشد و هوا 20 باشد، آنگاه هوای با دمای 20 را استنشاق کرده و 39 را بازدم می کنیم. مقدار مشخصی گرما را از دست داده ایم. و اگر هوا 26 باشد، 26 را دم و 39 را بیرون دادیم و گرمای کمتری را از دست دادیم. اغلب به این صورت اتفاق می افتد: اگر درجه حرارت 39 و آبریزش بینی دارید، کافی است هوای اتاق را پایین بیاورید و هیچ دردی نخواهید داشت. اگر کودک تب بالا و آبریزش بینی دارد، لباس گرم به او بپوشانید و دمای اتاق را پایین بیاورید. کنترل رطوبت هوا بسیار مهم است. رطوبت با استفاده از دستگاهی به نام رطوبت سنج کنترل می شود. می توان آن را در هر فروشگاه حیوانات خانگی خریداری کرد. اگر می خواهید وزغ بگیرید، بدون رطوبت سنج نمی توانید این کار را انجام دهید. و می توانید بدون رطوبت سنج صاحب فرزند شوید.
فیزیک و درمان آبریزش بینی
برای درمان آبریزش بینی چه وسایلی لازم است؟ ابتدا بیایید یک مسئله فیزیک را حل کنیم. اتاق 25 درجه، رطوبت 20٪ است. بیرون 0 درجه رطوبت 100%. اگر پنجره را باز کنیم چه اتفاقی برای رطوبت اتاق می افتد. پاسخ: حل شدن آب در هوا به دمای هوا بستگی دارد. در هوای با دمای 0 درجه عملا آب وجود ندارد، اما رطوبت 100٪ است. اما وقتی خیس است هوای سردوارد اتاق می شود و گرم می شود، هوای اتاق را خشک می کند.
اگر هوا گرم باشد و پنجره را باز کنیم، هرگز اتاق را مرطوب نمی کنیم. بنابراین، دمای اتاق باید نه توسط یک پنجره باز، بلکه توسط یک رادیاتور گرم شده مناسب حفظ شود. همچنین، کف گرم یکی از بهترین ها هستند راه های موثرهوا را خشک کن باید اطمینان حاصل کنیم که رطوبت هوا بین 50 تا 70 درصد باشد. اولین کار این است که باتری را ببندید تا گرمای اضافی تولید نشود. از دستگاهی به نام «رطوبت‌ساز خانگی» استفاده کنید. اما اگر رطوبت ساز را روشن کنید و پنجره را باز کنید، هوای بیرون را مرطوب می کنید. بنابراین، مهم است که کودک لباس خواب گرم بپوشد، خود را با یک پتوی گرم بپوشاند و در اتاقی که دمای آن 18 درجه و رطوبت آن 50 تا 70 درصد است به رختخواب برود. سپس فرزند شما تمام شانس را دارد که ظرف 5 روز بدون پزشک و بدون قرص بهبود یابد.
مرطوب کننده برای درمان آبریزش بینی
اگر فرزندان شما اغلب دچار آبریزش بینی می شوند، اگر روی باتری های خود تنظیم کننده ای ندارید، باید به این فکر کنید که چگونه به یک لوله کش پول بدهید، نه اینکه چگونه به یک داروساز پول بدهید. بنابراین، برای کشور ما، لوله کش های معمولی بسیار مهم تر از داروسازان هستند.
به طور متوسط خانه پانلاتاق 15 متر مربع است متر، رطوبت ساز روزانه 3-4 لیتر آب تولید می کند.
در کشور ما، مادران در 2 مورد به فکر مرطوب کردن هوا هستند: زمانی که تصمیم به راه اندازی باغ تابستانی می گیرند و زمانی که کفپوش پارکت گران قیمت می گذارند. این 2 موقعیتی است که هیدراتاسیون برای ما مهم است. بچه دار شدن یکی از آنها نیست.
چگونه آبریزش بینی را بدون دارو درمان کنیم؟
وظیفه اصلی هوا 18-20 درجه، رطوبت هوا از 50 تا 70٪ است. اگر به این امر دست یابید، آبریزش بینی شما به سرعت و به راحتی از بین می رود. اگر به آن نرسید، به داروخانه ها خواهید رفت.
درمان آبریزش بینی با فیزیوتراپی
فیزیوتراپی یکی از موثرترین روش هادرمان غیر دارویی احتقان بینی در خانه برای درمان آبریزش بینی خوب است از دستگاه Fairy استفاده کنید. به لطف اثر حرارتی، التهاب در نازوفارنکس کاهش می یابد و بهبودی بسیار سریعتر اتفاق می افتد. با استفاده از دستگاه می توانید از شر سینوزیت، رینیت، التهاب لوزه، سینوزیت خلاص شوید.
درمان آبریزش بینی و یک شیشه آب
اگر امکان خرید مرطوب کننده برای درمان آبریزش بینی وجود ندارد، آیا می توان یک شیشه آب گذاشت؟ می توانید یک شیشه بگذارید، می توانید یک لگن بگذارید، اما احتمال کمی وجود دارد که 3-4 لیتر آب در روز تبخیر شود. من هیچ ارتباطی با تولید کننده های رطوبت ساز ندارم. اما هر زن در رابطه با تولد فرزند پول دریافت می کند. و فکر می کنند برای این پول باید بخاری بخرند. در مورد رطوبت ساز چطور؟
هر چیزی که هوا گرم می کند، هوا خشک می شود. اما شگفت انگیزترین چیز این است که هر چیزی که هوا را خنک می کند (تهویه مطبوع) هوا را نیز خشک می کند. به محض اینکه بخواهیم کاری با هوا انجام دهیم منجر به رطوبت کم می شود. بنابراین، رطوبت کم یکی از موارد است مشکلات جهانیتمدن این مشکلی است که عوارض مکرر دوران کودکی را تعیین می کند. این رطوبت کم در مهدکودک ها و مدارس است که باعث می شود کودکان هنگام مراجعه به این موسسات مریض شوند. گزینه خوبیهبرای رطوبت - این یک آکواریوم است. زیبا، مرطوب، آب 25 درجه، 3 لیتر در روز به راحتی تبخیر می شود.
درمان آبریزش بینی با نبولایزر
نبولایزر وسیله ای است که یک آئروسل با ذرات بسیار کوچک ایجاد می کند. هرچه ذره آئروسل کوچکتر باشد، عمیق تر وارد دستگاه تنفسی می شود. هنگام درمان آبریزش بینی یا گلو، ذرات آئروسل باید بزرگ باشند تا در دستگاه تنفسی فوقانی ته نشین شوند. هنگام درمان بیماری های شدید ریوی، آسم، ذات الریه مزمن، سل، دستگاه هایی که ذرات بسیار کوچک ایجاد می کنند مورد نیاز است. و با کمک این دستگاه ها می توانید داروها را نه با تزریق در باسن، بلکه از طریق استنشاق تجویز کنید. نبولایزر وسیله ای برای درمان بیماری های التهابی شدید ریه است. که هیچ ارتباطی با درمان آبریزش بینی ندارند. اما سازندگان نبولایزر در این مورد صحبت نمی کنند.
حمام کردن برای درمان آبریزش بینی
هنگامی که در روز سوم پوزه کودک کمی ضخیم می شود، توصیه می شود چند بار در روز حمام کنید. کمی بیشتر از 30 درجه. سپس پوزه مایع می شود. ورود به حمام به معنای تنفس هوای با رطوبت 100 درصد برای مدتی است. اما مرطوب کردن مجاری تنفسی با چکاندن منظم آن در بینی بسیار آسان تر است. محلول های نمکی. بیشتر فیزیولوژیکی است. زیرا یک حیوان عادی، از جمله فردی که بیمار است، لذت خاصی از حمام کردن 3 بار در روز را تجربه نمی کند. اگر فرزند شما آنقدر بیمار است که آماده است بپرد و در وان بپرد، پس به خاطر خدا. حمام کن
رطوبت و نم.
رطوبت بالا مطلوب نیست، اگر فقط به این دلیل که تکثیر کپک ها را تحریک می کند، که اغلب منابع آلرژی هستند. بنابراین، هیچ کس رطوبت بیش از 70٪ را صدا نمی کند. اما در کشور ما در تابستان رطوبت بالای 70 است و اتفاق بدی نمی افتد. اما رطوبت بالا به طور مداوم در اتاق مطلوب نیست. بنابراین، از شما می‌خواهم که رطوبت را نه با لمس، نه بر اساس ظاهر شدن یا نبودن کپک روی دیوار، بلکه به روشی متمدن اندازه‌گیری کنید. هیچ کس نمی گوید: به نظر می رسد دما اینجا 20 درجه است، همه به دماسنج نگاه می کنند. بنابراین از رطوبت سنج استفاده کنید.
رطوبت و آسم برونش.
مادربزرگ عزیزمان آسم برونش دارد. او منع مصرف دارد هوای مرطوب. و ما می خواهیم یک مرطوب کننده بخریم. چه باید کرد؟
هیچ کس مادربزرگ شما را مجبور نمی کند که در رطوبت زندگی کند. به مادربزرگ خود توضیح دهید که هوای خشک برای مبتلایان به آسم کمتر از رطوبت منع مصرف ندارد. یک دستگاه بخور خریدی نه برای تمسخر مادربزرگ بیچاره، بلکه برای اینکه مادربزرگت بتواند هوای معمولی را تنفس کند. تمام تابستان مادربزرگ شما هوای با رطوبت بالای 60 درصد تنفس می کند. در تابستان مادربزرگ را کجا می بری؟ پدربزرگ ها و مادربزرگ ها و کودکان مبتلا به آسم باید هوای معمولی با رطوبت طبیعی 40 تا 60 درصد تنفس کنند. نیازی به رطوبت نیست، اما رطوبت را در حالت عادی نگه دارید.
چه نوع آبی باید در دستگاه بخورم بریزم؟
آب جوشانده حاوی نمک های کلسیم است که تبخیر شده و به عنوان یک لایه نازک روی مبلمان می نشیند که از نظر زیبایی کاملاً خوشایند نیست. بنابراین، باید یا آب مقطر یا آب جوشیده را داخل دستگاه بخور بریزید.
درمان آبریزش بینی با پاسخ به این سوال که چه چیزی نفس بکشیم آغاز می شود. بدون پاسخ به این سوال، درمان آبریزش بینی غیرممکن است.
روغن های معطر عصاره های مقطر خالص هستند که از گل ها، پوست، ساقه، برگ گیاهان یا میوه ها به دست می آیند. اسانس اغلب در آروماتراپی استفاده می شود و به یک مرطوب کننده اضافه می شود، زیرا بسیاری از انواع اسانس ها باعث آرامش جسمی و احساسی می شوند.
امروزه انواع مختلفی از دستگاه های مرطوب کننده هوا با قابلیت ها و عملکردهای مختلف وجود دارد: بخار، واحدهای اولتراسونیک، دستگاه های اتمایزر، مرطوب کننده های نوع سرد. با این حال، آیا می توان روغن هایی را به یک مرطوب کننده اضافه کرد که نه تنها اتاق را معطر کند، بلکه سلامتی را نیز بهبود بخشد؟
دستگاه های مرطوب کننده هوا در بازار وجود دارند که عملکرد آروماتیزاسیون دارند که اصطلاحاً به آنها مرطوب کننده های معطر می گویند. بنابراین، بسیاری به گزینه دوم علاقه مند هستند، به ویژه تأثیر آن بر رفاه کلی، خلق و خو و ایجاد یک آب و هوای داخلی.
یک مرطوب کننده هوا با عملکرد آروماتیزاسیون می باشد لوازم خانگی، تبخیر اسانس ها همراه با بخار. هنگامی که ذرات کوچک آب وارد هوا می شوند، آب و هوای اتاق را مرطوب تر می کنند و همچنین فضا را با فیتونسیدها پر می کنند که در هر محصول ضروری یافت می شود.
لطفا توجه داشته باشید که در صورت استفاده از روغن های ضروریدر یک مرطوب کننده، باید پس از هر بار استفاده تمیز و شستشو شود، زیرا میکروب های مضر گرما دوست به شدت در داخل تکثیر می شوند.
با این حال، قبل از افزودن هر روغن ضروری به مرطوب کننده خود، باید از آن آگاه باشید خواص مفیدو آسیب هایی که می تواند به بدن انسان وارد کند.
خواص مثبت و منفی روغن های معطر
حتی در زمان های قدیم، بیماری های مختلف با عصاره های گیاهی درمان می شد. امروزه علم مدرنثابت کرده است که این مواد در واقع اثرات مفیدی بر سلامت روحی و جسمی دارند. فیتونسیدهای موجود در محصول ضروری هنگام استنشاق وارد جریان خون می شوند، بنابراین اثر فوری دارند.
اسانس ها به ویژه در صورت نیاز به بازیابی مفید هستند سیستم عصبیو وضعیت روحی و روانی خود را مرتب کنید. روغن های معطر اضافه شده به یک مرطوب کننده اثر مفیدی بر روی موارد زیر دارند:
- عملکرد سیستم های تنفسی و قلبی؛
- ظاهر مو و پوست؛
- عملکرد مغز و توانایی تمرکز؛
- سیستم ایمنی بدن را در برابر عفونت های ویروسی و باکتریایی مقاوم تر می کند.
در بیشتر موارد، اسانس حاوی آنتی اکسیدان هایی است که از پیری زودرس جلوگیری می کند و مواد سرطان زا مضر را از بدن خارج می کند. بنابراین، عصاره های گیاهی اغلب به عنوان موادی استفاده می شود که فعالیت بدن را بهینه می کند و به طور موثر با بسیاری از بیماری ها مبارزه می کند.
با این حال، خواص منفی روغن های معطر را فراموش نکنید. یک مرطوب کننده هوا که همراه با بخار بوی گیاهی غنی از خود متصاعد می کند، علاوه بر تاثیر مثبت، در برخی موارد نیز تاثیر منفی. بله، اضافه کردن طعم دهنده طبیعیدر صورت عدم رعایت دوز و مخلوط کردن اشتباه عصاره ها ممکن است مضر باشد.
رایحه درمانی چه آسیب هایی می تواند داشته باشد؟
استنشاق بخارات شفابخش می تواند تأثیر منفی داشته باشد اگر:
- تمایل به آلرژی (شما باید به ویژه در هنگام کار با مریم گلی و توجا مراقب باشید).
- آسم برونش (حمله می تواند ناگهانی باشد، بنابراین قبل از انجام عمل باید با پزشک مشورت کنید).
- بارداری (در هنگام استفاده از رزماری، سرو، مریم گلی و ریحان باید مراقبت های ویژه ای انجام شود).
- شیردهی (عطر استنشاقی با شیر مادر فوراً وارد خون کودک می شود که می تواند تأثیر منفی بر بدن شکننده داشته باشد).
همچنین افرادی که مشکلات غده تیروئید، کلیه ها یا دمای بدن بالا دارند باید از روشی که طی آن از مرطوب کننده با عملکرد آروماتراپی استفاده می شود اجتناب کنند.
عطرهای محبوب برای مرطوب کننده هوا
چه اسانسی را می توان به مرطوب کننده اضافه کرد؟ عصاره های زیادی برای رایحه درمانی استفاده می شود: از عصاره معروف بابونه گرفته تا اسانس ترنج آسیایی:
لازم است هر روغنی را با سرعت حداکثر 5 قطره در هر 15 متر مربع اتاق به رطوبت ساز اضافه کنید.
- نارنجی. روغن پرتقال می تواند خلق و خوی شما را بهبود بخشد، به شما انرژی می دهد، اضطراب را تسکین می دهد و بی خوابی را تسکین می دهد. همچنین رایحه غنی مرکبات باعث تثبیت قلب و بهبود هضم می شود.
- – ضد اسپاسم قوی، ضد باکتری، آرام بخش است. ریحان را می توان با اکالیپتوس ترکیب کرد تا اثر ضد میکروبی آن را افزایش دهد.
- ترنج. یک عامل ضد قارچ قوی است و همچنین تب را کاهش می دهد، اشتها را بهبود می بخشد و خلاقیت را توسعه می دهد.
- اکالیپتوس. فیتونسیدهای موجود در اکالیپتوس اثر ضد ویروسی و ضد میکروبی قوی دارند. همچنین می توان روغن را برای دفع حشرات مختلف به مرطوب کننده اضافه کرد.
- اسانس درخت چای - دارای اثرات ضد قارچی، ضد ویروسی، ضد میکروبی است. علاوه بر این، روغن معطر به طور فعال با سینوزیت، آسم و برونشیت مبارزه می کند.
- . رایحه کمی ترش و شیرین و ترش این مرکبات یک عامل ضد ویروسی عالی است. فقط چند قطره طعم لیمو که به یک مرطوب کننده اضافه شود، میگرن، آنفولانزا و سایر بیماری های ویروسی را تسکین می دهد.
- روغن اسطوخودوس آرام می کند، بی خوابی، سردرد، افسردگی را تسکین می دهد و همچنین به مقابله با خستگی عصبی کمک می کند.
- بابونه. برای اثرات آرام بخش، آرامش بخش و ضد استرس آن شناخته شده است. علاوه بر این، از عصاره بابونه می توان برای عادی سازی هضم استفاده کرد.
- میخک اثر ضد باکتریایی قوی دارد. این ادویه اغلب برای خلاص شدن از شر سرفه های مرطوب استفاده می شود، زیرا اثر خلط آور قوی دارد.
- روغن کافور. این گیاه به دلیل خاصیت ضد التهابی و باکتری کشش معروف است و کافور نیز اثر ضد درد خفیفی دارد.
- بومادران. یک مهار کننده عالی تظاهرات التهابی، به عنوان مثال. بومادران سرعت انتشار عفونت در بدن را کاهش می دهد.
- بادیان - دارای خواص خلط آور، ضد عفونی کننده و ضد اسپاسم است.
- عصاره ضروری ارس یک آنتی بیوتیک طبیعی است، بنابراین به طور فعال با التهاب ریه ها و برونش ها مبارزه می کند. روغن معطر همچنین با بی تفاوتی مقابله می کند، ترس ها را از بین می برد، رگ های خونی را تمیز می کند و فشار خون را عادی می کند.
- نعناع فلفلی. بوی نعناع تازه به دلیل خاصیت آرام بخش و ضدعفونی کنندگی، علائم سرماخوردگی را کاهش می دهد.
- روغن معطر کاج یک درمان موثر برای سرماخوردگی است. بوی تازه کاج سلول های ریه را احیا می کند، بنابراین برای جلوگیری از بیماری های ویروسی استفاده می شود.
- صنوبر - اثر ضد سرماخوردگی مشخصی دارد. صنوبر اغلب با عصاره های مختلف مخلوط می شود.
- رایحه درمانی با استفاده از مریم گلی به بازیابی صدا کمک می کند، تثبیت می کند پس زمینه احساسی، افسردگی را برطرف می کند، آسیب شناسی های چرکی روی پوست را التیام می بخشد، میکروسیرکولاسیون خون را فعال می کند و فشار خون را افزایش می دهد.
ترکیبات بهینه اسانس ها
ترکیب عصاره های گیاهی نه تنها ممکن است، بلکه ضروری است. با این حال، این باید با احتیاط بسیار انجام شود. بنابراین، افزودن مخلوطی از روغن های ضروری مانند:
- چوب صندل، بابونه و پتی‌گرن – تسکین دهنده
- کاج، بخور، صنوبر، پرتقال - برای بهبود تمرکز؛
- چوب صندل، یلانگ یلانگ، اسطوخودوس - با استرس مبارزه می کند.
- کاج، صنوبر زنجبیل، نعناع - برای تقویت روحیه.
- چوب صندل، اسطوخودوس، پتی گرن، مرزنجوش - برای آرامش.
در خاتمه، شایان ذکر است. اگر دستگاه عملکرد معطر سازی نداشته باشد، روغن معطر و سایر مواد را نمی توان به ظرف پر از آب اضافه کرد. رطوبت ساز باید دقیقاً مطابق با دستورالعمل استفاده استفاده شود. در غیر این صورت، می توانید نه تنها به رفاه خود، بلکه به "سلامت" تجهیزات نیز آسیب برسانید.
سرماخوردگی معمولاً حدود یک هفته طول می کشد، اگرچه ممکن است بیشتر طول بکشد. مدت طولانی. اگر سرماخوردگی بیش از دو هفته طول بکشد، ممکن است بیماری جدی تری باشد که نیاز به مراقبت پزشکی دارد. سرماخوردگی خفیف ممکن است بدون درمان از بین برود.
1. مایعات بیشتری بنوشید
به عنوان یک درمان اصلی برای سرماخوردگی، مصرف آن را امتحان کنید آب بیشتربه عنوان مثال، آب میوه ها و سایر نوشیدنی ها مانند چای. این مایع از خشکی گلو و بینی جلوگیری می کند و همچنین به باز ماندن غشاهای مخاطی کمک می کند. اگر تب دارید مایعات نیز لازم است. در این صورت خطر از دست دادن مایعات بدن افزایش می یابد و باید آن را حفظ کرد. علاوه بر این، به حذف سموم از بدن تشکیل شده توسط سلول های مرده کمک می کند.
2. از قهوه و الکل خودداری کنید
سعی کنید از نوشیدنی های حاوی کافئین یا الکل خودداری کنید. آنها تمایل دارند بدن ما را کم آب کنند. و این چیزی نیست که برای سرماخوردگی لازم است.
3. بخار آب و حمام داغ
حمام بخار و حمام آب گرم رایج ترین راه های درمان سرماخوردگی در خانه هستند. برخی شامل آب گرمدر حمام و بخار گرم تنفس کنید. کسی بخار آب ریخته شده در ظرفی را استنشاق می کند. این ویروس به آن حساس است دمای بالا، بنابراین از این طریق می توانید ویروس را از طریق حفره های بینی "کشتن" کنید.
4. سوپ داغ
بسیاری از مردم بر این باورند که سوپ است بهترین درماناز سرماخوردگی ویژگی اصلیاین روش همان آبگوشت موجود در سوپ است. این به حفظ سطح مایعات در بدن کمک می کند و بخار آبگوشت داغ تأثیر مفیدی بر بدن دردناک دارد. مطالعات نشان داده است که سوپ آب مرغ التهاب سینوس ها را کاهش می دهد و به درمان سریعتر سرماخوردگی کمک می کند. همچنین سوپ مرغحاوی پروتئین هایی است که برای تشکیل آنتی بادی هایی که به ویروس ها حمله می کنند ضروری هستند.
5. از مرطوب کننده ها استفاده کنید
این دستگاه ها به خوبی هوا را مرطوب می کنند. این می تواند به مرطوب نگه داشتن سینوس ها و جلوگیری از گرفتگی بینی کمک کند. هنگام استفاده از دستگاه های مرطوب کننده، آنها را به طور مرتب تمیز کنید تا از احتمال این امر جلوگیری شود باکتری های مضربه هوا. اگر دارید کودک کوچک، یعنی انتخاب یک واشر هوا که نه تنها مرطوب می کند، بلکه هوا را از گرد و غبار و سایر ذرات اصلاً مفید نیز "پاک می کند" منطقی است.
6. استراحت کنید
یکی از مهم ترین عوامل در درمان سرماخوردگی است خواب خوبو صلح بدن شما برای مبارزه بهتر، سریعتر و موثرتر با ویروس سرماخوردگی به استراحت کافی نیاز دارد. اگر تب دارید، حتماً باید در خانه بمانید، تلفن همراه خود را خاموش کنید و سعی کنید آرام باشید. بسیاری از مردم دوست دارند از این توصیه اجتناب کنند. اما کارشناسان توصیه می کنند که در خانه بمانید و چند روز در هوای گرم (24 تا 25 درجه سانتیگراد) استراحت کنید.
7. دهان خود را با آب نمک بشویید
شما ممکن است چیزی مشابه از مادربزرگ یا مادر خود شنیده باشید، اما عملا ثابت شده است که باید دهان خود را با آب نمک بشویید - این یکی از راه های درمان گلودرد است. نصف قاشق چایخوری نمک را در یک لیوان آب گرم حل کنید و 5 تا 6 بار دهان خود را بشویید. این قطعا به گلو شما کمک می کند.
8. سیگار نکشید
به دلایل زیادی باید سیگار را ترک کنید. اما در مورد ما سیگار بر روند درمان اثر مخربی دارد. این را فراموش نکنید سیگار کشیدن غیرفعالهمان اثرات مضر را دارد.
9. رژیم غذایی خود را مرور کنید
اگرچه ثابت نشده است که رژیم غذایی می تواند به مبارزه با سرماخوردگی کمک کند، میوه ها و سبزیجات سرشار از ویتامین C هستند که می تواند به شما کمک کند روزهای سرد را سریعتر سپری کنید. ویتامین C را تقویت می کند خواص حفاظتیبدن، محافظت می کند بیماری های ویروسیو عملکرد گلبول های سفید را که نقش اصلی آنها حمله به ویروس ها است، بهبود می بخشد.
در اینجا غذاهایی وجود دارد که باید به شما کمک کند سرماخوردگی خود را سریعتر غلبه کنید:
- سیر
- عزیزم
- نعناع فلفلی
- پرتقال، لیمو، گریپ فروت، جعفری، کرفس، گل کلم
- محصولات حاوی روی
10. فعالیت بدنی را متوقف کنید
برای مدتی تمرین و سایر فعالیت های بدنی را فراموش کنید. به مدت 3-4 روز به بدن خود فرصت دهید تا قدرت خود را برای مقابله با ویروس ها بازیابی کند.
برچسب ها:آنفولانزا، سرماخوردگی
آبریزش بینی که در نوزادان ایجاد می شود، مشکلات زیادی را هم برای کودک و هم برای مادر ایجاد می کند، زیرا در تغذیه و خوابیدن نوزاد مشکلاتی ایجاد می شود. آبریزش بینی به دلیل یک فرآیند التهابی که در مخاط بینی کودک رخ می دهد رخ می دهد. به دلیل ویژگی های آناتومیکی، مجاری بینی در نوزادان باریک است، در نتیجه حتی تورم جزئی غشای مخاطی منجر به اختلال در تنفس کودک می شود، او شروع به تنفس از طریق دهان می کند. در فرآیند مکیدن (حتی با کوچکترین ترشحات از بینی)، دسترسی به هوا عملا متوقف می شود، بنابراین، کودک شروع به نگرانی می کند، در نتیجه به اندازه کافی غذا نمی خورد، که منجر به عواقب نامطلوب دیگری می شود. نوزاد اغلب شروع به عطسه کردن می کند، زیرا این کار تا حدی باز بودن مجاری بینی را بازیابی می کند.
دلایل آبریزش بینی ممکن است باشد بیماری های عفونی، باکتری ها و واکنش های آلرژیک. علاوه بر این، هوای خشک در اتاقی که نوزاد در آن قرار دارد می تواند باعث آبریزش بینی در نوزاد شود.
رطوبت مطلوب هوا که منجر به خشکی هوا می شود
مطلوب ترین رطوبت هوا برای انسان بین 55 تا 60 درصد است. هنگامی که این شاخص ها کمتر از حد نرمال هستند، این می تواند منجر به عواقب نامطلوب شود. غشاهای مخاطی بینی در هر فرد (و مخصوصاً در نوزادان) باید دائماً مرطوب شود در مواردی که رطوبت هوا کم است، آنها خشک می شوند، بنابراین، توانایی مقاومت در برابر آن را دارند محیط خارجیبه میزان قابل توجهی کاهش می یابد. هوای خشک مخصوصاً برای نوزادان خطرناک است، زیرا متابولیسم آنها در مقایسه با بزرگسالان تسریع می شود، بنابراین، غشاهای مخاطی حفره بینی، به طور نسبی، مانعی برای میکروب ها، دروازه ای هستند که به بدن منتهی می شوند. هر روز آنها با حجم فوق العاده زیادی از میکروب های مختلف، از جمله باکتری ها در تماس هستند منشا ویروسی. اکثریت قریب به اتفاق این باکتری ها و ویروس ها نمی توانند وارد بدن شوند، زیرا ترشحات ترشح شده از مخاط بینی حاوی مواد ضد باکتریایی است که از بدن محافظت می کند. به این توانایی غشاهای مخاطی، ایمنی موضعی می گویند. هوای که رطوبت آن کمتر از حد نرمال است به خشک شدن ترشحات مخاطی بینی کمک می کند، بنابراین اگر غشاهای مخاطی بینی خشک باشند، خلط محیطی عالی برای باکتری ها و میکروب ها است که وقتی وارد بینی می شوند. شروع به تکثیر فعال یعنی اگر هوای خشک وجود داشته باشد ممکن است در اثر آن آبریزش بینی در نوزاد ایجاد شود. موکوس خشک یک محیط مغذی پروتئینی است که برای پاتوژن ها بسیار مطلوب است، علاوه بر این، هوای خشک به افزایش تعداد آدنوئیدیت کمک می کند که منجر به التهاب لوزه های مزمن می شود و باکتری ها و ویروس های بیماری زا که در مخاط خشک تکثیر می شوند اغلب منجر به اوتیت می شوند. رسانه ها و برونشیت، سینوزیت هنگامی که یک رینیت آلرژیک در یک نوزاد رخ می دهد، هوا که به اندازه کافی مرطوب نشده است نیز می تواند علت باشد. نکته این است که هوای خشک داخل خانه برای کودکان مستعد بسیار خطرناک است واکنش های آلرژیک، زیرا حساسیت مخاط بینی را نسبت به انواع آلرژن ها از جمله گرد و غبار افزایش می دهد. در اتاق هایی که رطوبت هوا کمتر از حد نرمال است، گرد و غبار عملاً ته نشین نمی شود، بنابراین همیشه گرد و غبار، موی حیوانات و گرده گیاهان در هوا وجود دارد، بنابراین کودک مبتلا به آلرژی دائماً همه اینها را استنشاق می کند. هوای خشک داخل خانه می تواند باعث رینیت آلرژیک مزمن و آسم برونش شود.چگونه از کودک خود در برابر آبریزش بینی محافظت کنیم
فواره کودک کوچکاین بسیار حساس به باکتری ها و ویروس های مختلف است، بنابراین لازم است وضعیت آن به طور ویژه با دقت کنترل شود. وقتی کودک روشن است شیردهی، پس ایمنی او به اندازه کافی قوی است که بتواند در برابر عفونت های مختلف از جمله عفونت هایی که والدینش آلوده هستند مقاومت کند. حتی اگر عفونت رخ داده باشد، اگر والدین با اقدامات کافی به آن واکنش نشان دهند، آبریزش بینی نوزاد به راحتی و به سرعت از بین می‌رود شرایط آب و هواییبه آبریزش بینی کمک می کند قبل از اینکه کودک به بیرون از منزل برود، مخصوصاً به مکان هایی که تعداد افراد زیاد است، بهتر است مجرای بینی او را با پماد اکسولینیک چرب کنید، به محض اینکه والدین متوجه هر گونه تغییر در بدن نوزاد شدند رفتار (به عنوان مثال، او در خواب شروع به خروپف می کند)، سپس همه آنها آبریزش بینی را نشان نمی دهند. اغلب آنها در اثر هوای خشک ایجاد می شوند، به همین دلیل مخاط بینی کودک خشک می شود و نفس کشیدن برای او دشوار است. در برخی موارد، مخاط بینی نوزاد به دلیل هوای خشک حتی شروع به تولید مقادیر زیادی مخاط می کند که شبیه آبریزش طولانی مدت بینی است. چکاندن قطره های نمکی یا مرطوب کننده در مجاری بینی و همچنین مرطوب کردن هوا به رفع این بیماری کمک می کند. قطره‌هایی که رگ‌های خونی را منقبض می‌کنند در این شرایط کمکی نمی‌کنند، بلکه فقط می‌توانند وضعیت کودک را بدتر کنند. آبریزش بینی در نوزاد و مرطوب کننده بهترین ترکیبی هستند که به کودک شما کمک می کنند.
