Վալս պար սովորիր պարել. Վիեննական վալսի լրացուցիչ ֆիգուրներ և շարժումներ (լուսանկար, տեսանյութ). Տեսադաս «Վալսի ուսուցում»
Ինչպե՞ս պարել վալս:
Պար. Ո՞րն է ավելի լավ միջոց ձեր անհատականությունն արտացոլելու և ինքներդ ձեզ արտահայտելու համար: Մենք հաճախ ենք տեսնում մարդկանց պարում: Նրանցից շատերը դա լավ են անում: Եթե տեսնում եք, որ մարդը գեղեցիկ և ներդաշնակ է շարժվում, նշանակում է, որ նա տիրապետում է պարային տեխնիկային։ Այսօր մենք կանդրադառնանք հենց այս կետին։ Եկեք պարզենք, թե ինչպես ճիշտ պարել վալսը, ինչպես սովորել այն:
Ինչպես պարել վալս - կանոններ և շարժումներ
Բավական դժվար գործ- խոսեք այն մասին, թե ինչպես պարել վալս, բայց էջի տեսանյութը շատ կօգնի դրան: Վալսը պար է, որը պարում է զույգը: Մենք ունենք գործընկեր և գործընկեր: Այնպես է պատահում, որ զուգընկերը վերահսկում է զուգընկերոջ շարժումները։ Այնուամենայնիվ, գործընկերը նույնպես պետք է իմանա, թե ինչ պետք է անի: Եկեք նայենք, թե ինչպես ենք մենք կանգնած որպես զույգ:
Ինչպես կանգնել և բռնել ձեռքերը
Գործընկերները պետք է դիպչեն իրենց մարմնին: Այսինքն՝ իրենց կենտրոններով։ Ամենաամուր շփումը որովայնի հատվածում է։ Կանգնեք հնարավորինս մոտ միմյանց: Գործընկերը պետք է կանգնի մի փոքր տեղաշարժով: Եթե մտովի բաժանում եք ձեր զուգընկերոջ մարմինը կիսով չափ՝ աջ և ձախ, ապա զուգընկերը պետք է լինի զուգընկերոջ աջ կողմում։ Ծնկները մի փոքր թեքված են, բայց ոչ շատ։ Հիմա եկեք մի փոքր խոսենք մեր ձեռքերի մասին, որպեսզի սովորենք, թե ինչպես պարել վալս: Գործընկերոջ աջ ձեռքը պահում է զուգընկերոջ ձախ ուսի շեղբը: Գործընկերը ձեռքը դնում է ուսի սայրին և աջակցում է զուգընկերոջ մեջքին: Կարիք չկա զուգընկերոջ մարմինը դեպի ձեզ քաշել, քանի որ դա սխալ է։ Բավական է միայն ձեռքը լավ վիճակում պահել և զուգընկերոջը շարժման ազատություն տալ: Իդեալում, զուգընկերոջ ձախ թեւը համահունչ է ուսին: Այսինքն՝ ձեռքը պետք է բարձրացվի այնքան, որ այն լինի ուսի մակարդակին։ Բնականաբար, թեւը թեքված է արմունկի մոտ։ Ձախ ձեռքզուգընկերն իր ողջ քաշը չի դնում իր զուգընկերոջ ձեռքին: Դա ճիշտ չէ։ Գործընկերը ղեկավարում է զուգընկերոջը, այլ ոչ թե տանում է նրան: Գործընկերը պետք է ձեռքը բռնի մկաններով: Ձեռքը բռնում է զուգընկերոջ ուսի կեսը։ Անկյունից վեր, բայց ուսի տակ։ Պետք չէ կառչել զուգընկերոջից, պարզապես պետք է ձեռքը լավ վիճակում պահել։
Հիմա եկեք խոսենք այլ ձեռքերի մասին: Գործընկերը նաև ձախ ձեռքը պահում է ուսի մակարդակով: Այսպիսով, մենք զույգում շատ գեղեցիկ և ձգված դիրք կստանանք։ Ձախ թեւը թեքված է արմունկի մոտ և բռնում է զուգընկերոջ ձեռքը: Գործընկերը բռնում է իր գործընկերոջ ձեռքը: Նրա թեւը նույնպես ուսի հետ մեկ գիծ է կազմում։ Արդյունքում մենք ստանում ենք փակ համակարգ, որը պետք է լինի բավականին կոշտ, բայց ոչ մատնված։ Սա վերին մաս. Հիմա եկեք տեսնենք, թե ինչ պետք է անեք ձեր ոտքերի հետ:
Ինչպես շարժվել վալսում
Ցանկացած պարում հաշվելը և ռիթմը կարևոր են։ Սա նաև թույլ կտա լավ պարել վալսը։ Վալսը պետք է հաշվել երեք զարկ մեկ չափման համար: Այսինքն՝ «մեկ-երկու-երեք», «մեկ-երկու-երեք»։ Մենք կօգտագործենք այս սկզբունքը հետագայում: Փորձենք պարել շարժում, որը կոչվում է «փոքր քառակուսի»։ Գործընկերոջ կուսակցությունն այսպիսին է. Մեկի հաշվին աջ ոտքով մի քայլ առաջ կատարեք: Ձախ ոտքը դրեք աջ ոտքի կողքին երկուսի վրա և բարձրացեք մատների վրա (ծնկները մինչև վերջ մի ուղղեք, քանի որ կարող եք ընկնել): Երկրորդ ոտքի շարժումը դեպի առաջինը և բարձրանալը մատների վրա տեղի են ունենում միաժամանակ։ Երեքի հաշվարկով, իջեցրեք ինքներդ ձեզ Առաջին մակարդակ. Երկու ոտք միասին. Սա շարժման առաջին մասն է։ Հետագա. Բազմաթիվ անգամներ, մի քայլ արեք՝ ձեր ձախ ոտքը հենց կողքի վրա դնելով: Դեպի ձախ, իհարկե: Երկուսի հաշվարկով, քաշեք ձեր մյուս ոտքը և բարձրացեք ձեր մատների վրա: Այս ամենը միասին է: Եվ երեքի հաշվարկով, իջեք: Ոտքերը միասին: Երրորդ մասը. Ձախ ոտքով հետ քաշվեք մի քանի անգամ: Երկուսի հաշվարկով, քաշեք ձեր աջ ոտքը և բարձրացեք ձեր մատների վրա: Դա արեք միասին: Ինքներդ ձեզ իջեցրեք մինչև երեքի հաշվարկը: Ոտքերը միասին: Եվ շարժման վերջին հատվածը. Մի քանի անգամ աջ ոտքով մի քայլ կատարեք դեպի կողմը: Ձգեք ձեր ձախ ոտքը և բարձրացեք ձեր մատների վրա: Դա արեք միասին: Իջեք սկզբնական մակարդակին: Ոտքերը միասին:
Գործընկերոջ մասը ճշգրիտ կրկնում է գործընկերոջ մասը: Միակ տարբերությունն այն է, որ զուգընկերուհին ձախ ոտքով սկսում է հետ շարժվել։ Այսինքն՝ նա սկսում է փոքրիկ քառակուսի պարել շարժման երրորդ մասից։ Իրականացման բոլոր առաջարկությունները նույնպես հարմար են ձեր գործընկերոջ համար: Սա թույլ կտա սովորել, թե ինչպես պարել վալս:
Փորձեք պարել սա նախ առանձին, իսկ հետո միասին:
Վալս! Եվ հիմա լույս զույգերը պտտվում են, պտտվում, արագ ու սահուն անցնում մեկը մյուսի հետևից։ Դուք կսկսեք պարել սովորել, և դուք կդառնաք ավելի նիհար, ավելի արագաշարժ և մարզավիճակ: Չե՞ք դիպչում անկյուններին ու խցիկներին... Բայց սա ձեզ հետ պատահում է երբեմն? Խոստովանե՛ք։ Քայլդ կդառնա թեթև ու ճկուն, կուղղես ուսերդ և կսովորես գլուխդ ուղիղ պահել։
Համոզվեք, որ սովորեք պարել, և մենք կօգնենք ձեզ:
ՊԱՐԵՔ ՎԱԼՍ
Վալս պարել սովորելու համար բավական է իմանալ երկու շարժում՝ աջ շրջադարձ և «թրեք»: «Հետքը» շատ հեշտ է սովորել, ուստի ամենակարևորը հերթն է: Ահա թե որտեղից կսկսենք: Վալսի ամբողջական շրջադարձը (360 աստիճան) բաղկացած է երկու մասից և կատարվում է երկու չափով։ Վալսի երաժշտական չափը (մեկ տող) 3/4 է։ Սա նշանակում է, որ վալսի ռիթմը հաշվարկի շարունակական կրկնությունն է՝ մեկ, երկու, երեք; մեկ, երկու, երեք... Նախքան զույգերով պարել սովորելը, յուրաքանչյուրը պետք է ինքնուրույն սովորի վալսի պտույտ:
ՀԵՐԹԻ ԱՌԱՋԻՆ ԿԵՍ
(Հաշվել՝ «մեկ, երկու, երեք»)
Դարձեք շարժման դեմքը, կամ, ինչպես ասում են, պարի գիծ։ Ոտքերդ դրեք երրորդ դիրքում, այսինքն՝ աջ ոտքի գարշապարը դրված է ձախ ոտքի մեջտեղում, իսկ մատները թեքված են դեպի կողմերը, ինչպես ցույց է տրված նկարում։ Ոտքերի այս երկարացված դիրքը կոչվում է էվերսիա: Վալսի ժամանակ ոտքերը պետք է անընդհատ շրջված վիճակում լինեն։
Այսպիսով, եկեք սկսենք: Աջ ոտքով մի քայլ արեք առաջ՝ սկսելով շրջվել դեպի աջ (հաշվել՝ «մեկ» – առաջին քառորդ), ապա ձախ ոտքով քայլեք, էլ ավելի շրջվեք դեպի աջ, և այժմ կանգնած եք ձեր մեջքով երկայնքով։ պարի գիծը (հաշվեք «երկու» – երկրորդ քառորդ), ձեր աջ ոտքը դեպի ձախ քաշեք երրորդ դիրքի վրա (հաշվեք «երեք» – երրորդ քառորդ): Սա շրջադարձի առաջին կեսի դիագրամ է:
Դա արեք մի քանի անգամ անընդմեջ՝ ամեն անգամ շրջվելով ուղիղ 180 աստիճանով։ Այս ձևանմուշը կիսաոլոր վալսի վերածելու համար երկրորդ աստիճանի վրա բարձրացեք մինչև ձեր մատները, իսկ երրորդ քայլի վերջում իջեք մինչև ձեր մատները երկու ոտքերի ներբանների վրա՝ շարժումն ավարտելով սահուն, հազիվ նկատելի կծկվելով: Բոլոր քայլերը պետք է լինեն թեթև և սահող:
ՀԵՐԹԻ ԵՐԿՐՈՐԴ ԿԵՍ
(Հաշվել՝ «մեկ, երկու, երեք»)
Դուք կանգնած եք ձեր մեջքով պարային գծի երկայնքով: Ոտքերը երրորդ դիրքում. Ձախ ոտքով մի քայլ կատարեք դեպի կողք (հաշվեք՝ «մեկ» - առաջին քառորդ), մարմնի քաշը ձեր ձախ ոտքին, դեռ շրջադարձ չկա: Բերեք ձեր աջ ոտքը ներսումմատը ձախ գարշապարով, այսինքն՝ շրջված (հաշվել՝ «երկու» – երկրորդ քառորդ), դանդաղ թեքեք երկու ոտքերի կես մատները դեպի աջ, այնպես որ դեմքով նայեք պարի գծին (հաշվում՝ «երեք» - երրորդ եռամսյակ): Ստուգեք, որ ռոտացիան պետք է լինի 180 աստիճան: Այն, ինչ մենք հիմա սովորեցինք, շրջադարձի երկրորդ կեսի օրինակն է:
Կրկին արեք այս օրինակը, բայց հետևյալ պայմաններով. առաջին քայլը պետք է լինի անկյունագծով դեպի ետ և դեպի կողք (ավելի շատ դեպի կողք, քան ետ): Միևնույն ժամանակ համոզվեք, որ ձեր ձախ ոտքը պահպանում է շեղված դիրքը: Երկրորդ քայլում, աջ ոտքը մատով բերելով ձախ կրունկի հետևում, դրեք այն մոտ (բայց ոչ մոտ, հակառակ դեպքում չեք կարողանա շրջվել), որպեսզի առանց լրացուցիչ ամրացումների շրջադարձն ավարտվի երրորդ դիրքով։
Իր վերջնական ձևով շրջադարձը կատարվում է այսպես. «սահելուց» հետո պետք է շատ սահուն, առանց մարմնի ջանքերի, պտտվել մատների վրա: Ձախ ոտքի վրա մարմնի քաշն ավելի մեծ է: «Երեքի» հաշվարկով, ինչպես շրջադարձի առաջին կեսում, դուք պետք է իջնեք ձեր ոտքի կիսաթաթերից և թեթևակի, նրբորեն կծկվեք:
ԻՆՉՊԵՍ ԿԱՏԱՐԵԼ ԱՄԲՈՂՋԱԿԱՆ ՇՐՋՈՒՄ:
Կանգնեք դեպի պարի գիծը, ոտքերը երրորդ դիրքում: Կատարեք շրջադարձի առաջին կեսը (1-ին չափում – հաշվեք՝ «մեկ, երկու, երեք»): Դուք հայտնվում եք ձեր մեջքով պարի գծի երկայնքով: Շարունակեք թեքվել դեպի աջ՝ կատարելով հենց նոր սովորած շրջադարձի երկրորդ կեսը: Այսպիսով, դուք վերադարձել եք մեկնարկային դիրքին (2-րդ միջոց – հաշվեք՝ «մեկ, երկու, երեք»): Այժմ դուք կարող եք ամեն ինչ նորից սկսել՝ առաջին կեսը, երկրորդը, նորից առաջինը և այլն։ Լավ մարզվեք։ Նախ, մոտ երեսուն անգամ, շրջադարձը կատարեք շատ դանդաղ, հաշվելով, հետո ավելի արագ, նույնիսկ ավելի արագ:
ՀԵՇՏ Է ՄԻԱՅՆԱԿ ՀԱՍՏԵԼ, ԱՎԵԼԻ ԴԺՎԱՐ Է ԶՈՒՅՈՒՑ ՇԱՏԵԼ
Եվ սա իսկապես ճիշտ է սկզբում: Որովհետև մեկի սխալներն ու անվստահությունը փոխանցվում են մյուսին, և դու շփոթվում ես։
Զույգ՝ վալսի համար: Աղջիկը պետք է կանգնի դեմքով պարի գծի երկայնքով, տղան՝ մեջքով։ Սա նշանակում է, որ աղջիկը վալսը կսկսի աջ ոտքով առաջ (շրջադարձի առաջին կեսից), տղան սկսում է ձախ ոտքով դեպի կողմը (շրջադարձի երկրորդ կեսից): Հետո աղջիկը պարում է շրջադարձի երկրորդ կեսը, տղան՝ առաջինը և այլն։ Անընդհատ նրանք միաժամանակ կատարում են շրջադարձի տարբեր կեսեր։
Մի փորձեք անմիջապես պտտվել արագ տեմպերով:
Հատուկ ուշադրություն դարձրեք, թե արդյոք դուք ձեր ոտքը շրջված եք դնում շրջադարձի երկրորդ կեսի առաջին քայլում և արդյոք աջ ոտքից առաջին քայլը կրճատվում է առաջին կեսում:
Հիշեք, որ վալսի մեջ պտտվելիս պետք է միշտ առաջ շարժվել պարի գծով: Եվ դա անելու համար յուրաքանչյուր հարվածի համար պետք է շրջվել ուղիղ 180 աստիճանով: Վալսի շրջադարձի երկու մասի բաժանումը զուտ կամայական է և չպետք է ազդի պարի սահուն և շարունակական բնույթի վրա։
ՄԵՆՔ ԳՆՈՒՄ ԵՆՔ ՎԱԼՍԻ «ՃԱՆԱՊԱՐՀ», ԵՎ ՍԱ ՆՇԱՆԱԿՈՒՄ Է, ՈՐ ԱՄԵՆԱԴԺՎԱՐՆ ԱՐԴԵՆ ետևում է.
Դուք չեք կարող վալս պարել միայն մեկ ուղղությամբ պտտվելով: Սա և՛ հոգնեցուցիչ է, և՛ պարը միապաղաղ է դարձնում։
Հենց այստեղ է պետք «ուղին»։
Կանգնեք մեկ առ մեկ՝ դեմքով դեպի պարի գծի երկայնքով և քայլեք վալսի երաժշտության ներքո՝ կատարելով մեկ քայլ յուրաքանչյուր հաշվարկի համար (ամեն քառորդ): Սա անսովոր է, բայց ոչ դժվար, եթե ուշադիր լսեք երաժշտությունը:
Կրկին անցեք դրա միջով, բայց հիմա՝ ոտքի կեսի վրա: Ծնկները վեր են քաշված, բայց ոչ լարված։ Քայլերը փոքր են։
Այժմ փորձեք, յուրաքանչյուր երրորդ հաշվարկով, նրբորեն իջեցնել ինքներդ ձեր առաջի ոտքի կես մատներից մինչև ձեր ամբողջ ոտքը: Այն պահին, երբ դուք իջնում եք ձեր մատների կեսից, մյուս ոտքը միաժամանակ առաջ է բերվում։
«Հետքը» կատարվում է հեշտությամբ և սահուն: Վալսի մեկ «հետքը» տեւում է երեք հաշվարկ («մեկ, երկու, երեք»՝ մեկ չափում): Զգույշ եղեք, որ սկզբում մեծ քայլ չանեք։ «Հետքի» բոլոր քայլերը չափերով նույնն են։ Զույգերով զուգընկերը ամենից հաճախ ուղին է անում՝ հետ գնալով և սկսելով ձախ ոտքից, զուգընկերը առաջ է շարժվում և սկսում աջ ոտքով։
Սկզբում ավելի լավ է ամբողջ պարը շարադրել այսպես. միավորել վալսի երկու ամբողջական պտույտ (չորս չափում) և չորս չափ «ուղու»: Ապագայում դուք ավելի շատ կպտտվեք և ավելի քիչ կանցնեք «ուղու»: Օրինակ, հարմար է միավորել տասներկու պտտման ցիկլը և չորս ուղու ցիկլը:
Դե, ինչպե՞ս թեքվել ձախ: Ճիշտ նույնը, ինչ աջ կողմում: Նույն կանոնները գործում են, բայց, իհարկե, սկսում ես մյուս ոտքով և թեքվում ձախ: Այնուամենայնիվ, իմ խորհուրդն է՝ չշտապել ձախ շրջադարձ կատարել: Շարժվեք դրան միայն այն ժամանակ, երբ սովորեք, թե ինչպես պտտվել դեպի աջ լավը:
Հավանաբար դուք նույնպես մտածում եք, թե ինչպես խուսափել գլխապտույտից: Ամենակարևորը սովորությունն է, բայց կա նաև փոքրիկ գաղտնիքՊարելու ժամանակ մի նայեք շուրջը, առավել ևս հատակին կամ առաստաղին: Նայեք միայն առաջ պարային գծի երկայնքով:
Ուրեմն պարե՛ք վալս։
Իզուր չէ, որ վալսը համարվում է պարերի արքա։ Նա միշտ ներկա է բոլոր միջոցառումներին, տարբեր ընդունելություններին և, իհարկե, ավարտական երեկոյին։
Բայց բոլորը երբեմն մտածում են այդ մասին, քանի որ ժամանակը Ավագ դպրոցի ավարտական երեկոԱյն ավելի ու ավելի է մոտենում, և պարզապես ժամանակ չի մնում էներգիա վատնելու՝ մասնագետներից դասեր վերցնելու համար: Այս դեպքում դուք կարող եք սովորել պարել վալս ինքներդ՝ տանը։
Բայց ի տարբերություն անցյալ դարի, երբ վալս պարել կարողանալը պարտադիր պահանջ էր բոլորի համար, այժմ շատ աղջիկներ ու տղաներ գիտեն. այս տեսակըպարել.
Նախ պետք է նայեք հիմնական շարժումներին: Բնականաբար, նախքան վալս պարել սովորելը, պետք է համապատասխան զուգընկեր գտնել, ով նույնպես ցանկանում է սովորել: Բացարձակապես բոլոր շարժումները տեղի են ունենում հաշվարկի վրա՝ մեկ-երկու-երեք անգամ: Այս մեկը շատ կարևոր է հիշել, քանի որ պարելիս պետք է պահպանել լավ տեմպ:
Ինչ վերաբերում է պտույտին, եթե նայեք դրսից, այն կարող է ինչ-որ տեղ բարդ և անհասկանալի թվալ, բայց իրականում պտույտը տեղի է ունենում քառակուսիում ժամացույցի սլաքի հակառակ ուղղությամբ:
Հարկ է նաև նշել քայլերի մասին փոքր նրբերանգ- պարզ քառակուսու յուրաքանչյուր անկյունի համար կա երկու փոքր քայլ և մեկ մեծ: Սա շատ կարևոր է հիշել և նկատի ունենալ՝ չշփոթվելու համար։
Ուզում եմ ևս մեկ անգամ նշել նաև, որ վալսի մեջ պտույտը կարևոր բաղադրիչներից է։ Միշտ պետք է դիմել աջ կողմ, իսկ եթե զուտ մաթեմատիկական տեսանկյունից նայեք, ապա յուրաքանչյուր պտույտ բաղկացած է երկու կես պտույտից, որոնք հավասար են հարյուր ութսուն աստիճանի։
Հիմա եկեք նայենք քայլերին: Շրջադարձը սկսելու համար անհրաժեշտ է աջ ոտքով մեկ քայլ առաջ գնալ: Շատ կարևոր է ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ շրջադարձ կատարել դեպի աջ: Հաջորդը, դուք պետք է ձեր ձախ ոտքով քայլ կատարեք, բայց միևնույն ժամանակ շարունակեք իրականացնել արդեն իսկ սկսված շրջադարձը, որից հետո ձախ ոտքը պետք է դրվի մատների կեսին։
Եվ վերջապես, աջ ոտքը պետք է դնել ձախի կողքին, որից հետո երկու ոտքը դնել ամբողջ ոտքի վրա։ Սա քառակուսու առաջին հատվածն է, որը դուք կկազմեք։
Երկրորդ մասը ավարտելու համար անհրաժեշտ է անել գրեթե նույն բանը, միայն հակառակ ուղղությամբ:
Այսինքն՝ նախ պետք է ձախ ոտքով մի քայլ հետ գնալ, իսկ այս քայլը պետք է անել անկյունագծով և ամբողջ ծանրությունը փոխանցել ձախ ոտքին։
Սրանից հետո աջ ոտքը տեղափոխվում է ձախի կրունկի հետևում։
Հաջորդը շրջադարձ է կատարվում կիսաթաթերի վրա, որից հետո պետք է նորից սկսել քառակուսի պատրաստել:
Միևնույն ժամանակ, շատ կարևոր է անընդհատ չմոռանալ «մեկ-երկու-երեք անգամ» հաշվել առանց դրա, շատ հեշտ կլինի շփոթվել և կորցնել տեմպը, որը վալսի ոչ պակաս կարևոր բաղադրիչն է. .
Եթե կյանքում երբեք վալս չեք պարել, ապա հաստատ շատ բան եք բաց թողել։ Բայց մի տխրիր: Որովհետև երբեք ուշ չէ սովորելու համար: Ամենակարևորը ցանկությունն ու ջանքերն են։ Հրաժեշտի դպրոցական վալս, որը հավերժ կմնա բոլորիս հիշողության մեջ երկար տարիներ, հարսանեկան վալս երկուսի կատարմամբ. սիրող մարդկանց, մեծ հաճույք կբերի ու կտա հիանալի տրամադրություն. Վալսը միշտ պարում են արտիստները համերգներին, մարզիկները տարբեր պարային մրցաշարերում, ինչպես նաև բոլոր նրանք, ովքեր պարզապես հետաքրքրված են դրանով։
Դասականը հավերժական է
Վալսը գեղեցիկ, նուրբ պար է, որը կարող է հիմնված լինել ցանկացած պատմության վրա՝ առաջին ժամադրություն, դրամատիկ սիրո պատմություն՝ բաժանումով, ջերմ հարաբերություններ, որոնք պահպանվել են ամուսնության երկար տարիների ընթացքում: Վալսը պարում են երեխաները՝ ցերեկույթների ժամանակ, երիտասարդ զույգերը՝ դպրոցական պարահանդեսներին և գրանցամատյաններում, իսկ մեծահասակներն ու տարեցները՝ տարեդարձերին և հարսանյաց տարեդարձերին կամ պարզապես զվարճանալու համար: Այն ունի իր խորհուրդը յուրաքանչյուրի համար՝ միաժամանակ մնալով բազմաթիվ դարաշրջանների մեկ գեղեցիկ, դասական պար:
Վալսի պատմությունը սկսվում է գերմանական գյուղացիական Ländler պարի համադրությամբ, որն առանձնանում է իր նուրբ պարզությամբ և ինքնաբերականությամբ, և Պրովանսալ վոլտա պարի ցատկերով և պտույտներով: Թարգմանված է Գերմաներեն«Վալզեն» պարի անունը նշանակում է «պտտվել» կամ «պտտվել»։ Վալսի ծննդավայրը համարվում է 18-րդ դարի 80-ական թվականների Վիեննան։ Վիեննական վալսը «կենդանի» և հարուստ է դարձնում հաճախակի փոփոխվող տեմպն ու ռիթմը, ինչպես նաև աջ ու ձախ շրջադարձերի մշտական փոփոխությունը: Այսօր կան վալսի բազմաթիվ տեսակներ: Սրանք վիեննական վալսն են, որը վերաբերում է պարի ցանկացած արագ ձևի, փակ դիրքերում կատարվող դասական վալսը, ֆիգուրացիան և դանդաղ վալսը և Բոստոնյան վալսը։
Վալս. առաջին դասերը
Վալս պարել սովորելու համար պետք է սիրել այն և ցանկանալ «լուծվել» դրա մեջ: Վալսում, ինչպես ցանկացած պարում, հաջողության գլխավոր գրավականն է միմյանց տեսողական և էմոցիոնալ նման զուգընկեր ընտրելը:
Վալսի հիմնական գործիչը ամբողջական պտույտ է յուրաքանչյուր չափման մեջ երեք քայլով, որը կատարվում է հիմնականում փակ դիրքում: Սկսելու համար, յուրաքանչյուր գործընկեր պետք է տիրապետի այս շրջադարձին առանձին, միմյանցից առանձին: Շրջադարձը հարթ և սահող դարձնելու համար անհրաժեշտ է մարմնի ողջ քաշը ուղղել դեպի ոտքերի կենտրոն։
Նախընտրելի է առաջին քայլերը փորձել առանց երաժշտության, ձեր կամ զուգընկերոջ հաշվին, սա հիմնական շրջադարձին ավելի մեծ հստակություն և վստահություն կտա։
«Մեկ» հաշվարկի առաջին քայլն ամենալայնն է հաջորդ երկուսի համեմատ: Դուք պետք է ուղիղ պահեք ձեր մարմինը, ուսերը ետ, գլուխը մի փոքր բարձրացրած և նայեք ձեր առջև: Ցանկալի է առաջին դասերին չնայել ոտքերին, որպեսզի հետո չվերասովորեք։ Երկու և երեք թվերով ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ պտտվելիս, պտույտը պետք է մարմինը շրջի իր սկզբնական դիրքից 180 աստիճանով:
Եթե առաջին շրջադարձը սկսվեց աջ ոտքով առաջ, ապա երկրորդը պետք է լինի ձախ ոտքով հետ: Այս կերպ քայլերը տանում են ուղիղ գծով։ Երբ երաժշտությունն ավելացվի և գործընկերները միանան, վալսի հիմնական պտույտներն իրենք կսկսեն «հարթվել»՝ կազմելով մեծ շրջանակ:
Զույգ պարերի դասերին անցնելիս գործընկերը դնում է աջ ձեռքզուգընկերուհու ձախ ուսի շեղբից մի փոքր ցածր՝ արմունկը պահելով իր մարմնի նկատմամբ 90 աստիճանի անկյան տակ, իսկ ձախ թեւը երկարեց դեպի կողքը՝ աչքի մակարդակից անմիջապես ցածր՝ նրա աջ թևի հենարան լինելու համար:
Գործընկերը ձախ ձեռքը դնում է իր զուգընկերոջ ուսին, մի փոքր սեղմելով նրան, որպեսզի ավելի հնազանդ լինի պարում, և նայում է նրա վրայով՝ գլուխը թեքելով դեպի ձախ և մի փոքր վերև: Միևնույն ժամանակ նա ուղիղ է պահում ուսերը և մի փոքր հետ է քաշում։ Այս դիրքը նրան հավասարակշռություն է հաղորդում և զուգընկերոջը վստահություն է հաղորդում պարում նրան կառավարելիս: Գործընկերները պետք է «սահեն» համաժամանակյա և սահուն՝ վալսին իր բնորոշ շնորհն ու վեհությունը հաղորդելու համար:
Երբ դուք վստահ եք զգում հիմնական տարրերի և ձեր դիրքորոշման մեջ միմյանց նկատմամբ, վալսի կատարելագործման հաջորդ փուլերում կարող եք ձգտել ավելի բարդ բեմադրության և իմպրովիզացիայի:
Լավ նվիրումով «անձնական» վալսը կարող է դառնալ պրոֆեսիոնալ, արտասովոր և անմոռանալի:
Վալս կատարելու ունակությունը համարվում է լավ ճաշակի նշան: Բոլոր մշակութային կրթված և խելացի մարդիկ պետք է իմանան վալս պարել: Միայն վերջերս էր, որ վալսը սկսեց հնչել սպորտային պարահանդեսային պարերի մրցաշարերում։ Իսկ նախկինում պարահանդեսային շքեղ արարողությունների ժամանակ նա պարերի արքան էր։ Այնուամենայնիվ, վալսը դեռևս համարվում է կենտրոնական պար տարբեր հատուկ միջոցառումների ժամանակ:
Ցանկալի է սկսել պար սովորել վաղ տարիքից, բայց եթե ճակատագրի կամքով ձեզ վիճակված չէր ժամանակին սովորել այս պարը, ապա ուշ չէ այն ուղղելու համար։ Գլխավորը ցանկություն ու համբերություն ունենալն է՝ ուղղելու այս թյուրիմացությունը։ Անվիճելի փաստ է, որ ավելի լավ է պար սովորել մասնագիտացված դպրոցի կամ ստուդիայի մասնագետներից։ Բայց, եթե ինչ-ինչ պատճառներով չեք կարող դա անել, ապա մեր հրահանգները կօգնեն ձեզ հնարավորինս կարճ ժամանակում ինքնուրույն տիրապետել վալսին:
Առաջադրանք 3. Վարժություն «Քառակուսի».
Վարժությունը կատարվում է 4 զարկով՝ 12 քայլով։
Մտավոր կերպով մեր դիմաց քառակուսի գծեք մանրահատակի վրա։ Հրապարակի մի կողմը հավասար կլինի երկու քայլի։ 1-ին և 3-րդ կողմերից մենք կսկսենք շարժվել դեմքով, 2-րդ և 4-րդ կողմերից մենք կսկսենք մեր մեջքով: Մենք անցնում ենք քառակուսու մի կողմը երեք հաշվարկով. Շարժման ուղղությունը ժամացույցի սլաքի հակառակ ուղղությամբ է (ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ):
Հիմա քայլ առ քայլ նայենք շարժումներին։ Քայլ 1 - աջ ոտքը գնում է առաջ, քայլ 2 - մենք ձախ ոտքով քայլում ենք կողքի վրա և շրջվում քառորդ աջ կողմում, քայլ 3 - քաշով LM-ը դրվում է ձախ կողմում, քայլ 4 - LM-ն հետքայլ: Քայլ 5 – աջ ոտքը դեպի կողք՝ 1/4 շրջադարձով դեպի աջ, քայլ 6 – ձախ ոտք՝ աջ կողմում տեղադրված քաշով: 7-12 քայլերում մենք կրկնում ենք 1-6 քայլերի շարժումը։
Երբ դուք կարողանում եք տիրապետել քառակուսու վրա շարժվելու հմտություններին, կարող եք անցնել շրջանագծով շարժվելու՝ մեծացնելով արագությունը և արդյունքում՝ պտտման անկյունը։
Վալսում շարժումները կատարվում են հեշտությամբ և սահուն՝ սահելով մանրահատակի երկայնքով։ Մենք մի փոքր բարձրանում ենք մատների վրա և նորից իջնում: Մի փոքր ծալեք ձեր ծնկները: Մենք փորձում ենք շարժվել հավասարակշռված և նուրբ ձևով։ Դուք կկարողանաք բավականին արագ տիրապետել վալսի արվեստին, եթե համակարգված և հաճախ կատարեք առաջարկվող վարժությունները։
Ինչպես շատ պարահանդեսային պարեր, վալսը նույնպես ծագում է ժողովրդական պարերից: Համաձայն վարկածներից մեկի՝ նրա անմիջական նախահայրը գերմանացի լանդլերն է։ Ինչ էլ որ լինի, վալսը մի քանի դար է, ինչ նորաձեւությունից դուրս չի եկել։ Դուք կարող եք սովորել պարել այս հրաշալի պարը ինքնուրույն, բայց ավելի լավ է դա անել միասին։
Սովորեք նավարկել կայքում: Երբ մի քանի զույգ վալս է պարում, շարժումը գնում է ժամացույցի սլաքի հակառակ ուղղությամբ՝ տարածքի կամ պարասրահի պարագծի երկայնքով: Ուղղությունը կոչվում է նաև պարի գիծ։ Կանգնեք այնպես, որ ձեր ձախ ձեռքը դեպի կենտրոն լինի: Դուք կանգնած եք պարի գծի դեմքով: Այս դեպքում ձեր զուգընկերը, իհարկե, մեջքով կկանգնի պարային գծի երկայնքով։ Վալսի հիմնական ուղղություններն են՝ դեմքը և ետը՝ պարի գծի երկայնքով։ Այս պարի որոշ տարբերակներ օգտագործում են նաև այլ հիմնական ուղղություններ՝ հիմնականում դեմքով և հետ դեպի կենտրոն։ Բացի այդ, կան օժանդակ ուղղություններ `անկյունագծով: Զույգի շարժման ուղղությունը որոշվում է զուգընկերոջ դիրքով։ Առաջին իսկ դասերից դուք պետք է սովորեք նավարկել կորտում և հետևել ուղղությանը, հակառակ դեպքում գնդակի ժամանակ կարող եք բախվել այլ զույգերի:
Վալսը ամենից հաճախ պարում են փակ դիրքում։ Կանգնեք միմյանց դեմ այնպես, որ ձեր զուգընկերը մի փոքր ձեր զուգընկերոջից ձախ լինի: Գործընկերն իր աջ ձեռքը դնում է իր զուգընկերոջ գոտկատեղին: Կարևոր է արմունկի և ձեռքի դիրքը՝ մատները պետք է միացված լինեն, իսկ արմունկը մի փոքր բարձրացվի և ձեռքից մի փոքր բարձր լինի։ Զուգընկերոջ ձախ ձեռքը ընկած է զուգընկերոջ նախաբազուկին, ձեռքը թեթևակի թեքված է, իսկ ծայրը դիպչում է մեջքին։ Ձախ ձեռքով զուգընկերը բռնում է զուգընկերոջ աջ ձեռքը՝ արմունկները թեքված: Գործընկերները շատ մոտ են կանգնած միմյանց: Բացի այս դիրքից, կա նաև զբոսավայր, հակազբոսավայր և մի քանիսը։ Դրանք օգտագործվում են ավելի շատ բարդ տարբերակներվալս Վալսը սկսվում է ոտքերի երրորդ դիրքից։ Տեղադրեք ձեր աջ ոտքի կրունկը ձեր ձախ ոտքի մեջտեղում և ձեր մատները դուրս շրջեք:
Շատերը գրված են եռաչափ մետրով։ Ներդրեք վալսի ձայնագրությունը և փորձեք թակել ռիթմը: Դուք կտեսնեք, որ առաջին հարվածը ամենաուժեղն է, որին հաջորդում են երկու թույլերը: Նախքան զույգերով շարժումները յուրացնելը, ավելի լավ է, որ յուրաքանչյուր գործընկեր առանձին պարապի` փորձելով տիրապետել հիմնական գործիչներին` ուղին և շրջադարձը: Որպեսզի սովորեք, թե ինչպես կատարել կես շրջադարձ, կանգնեք դեմքով դեպի պարի գիծը: Տեղադրեք ձեր ոտքերը ցանկալի դիրքում: «Մեկ» հաշվարկով առաջ քաշեք ձեր աջ ոտքը՝ «երկուսի» հաշվարկով ձեր մարմինը շրջելով դեպի աջ, ձախ ոտքով մի քայլ արեք՝ շարունակելով շրջադարձը: Այս պահին դուք պետք է ձեր մեջքը թեքեք պարի գծի երկայնքով: Երեքի հաշվարկով, ձեր աջ ոտքը տեղափոխեք ձախ, որպեսզի վերադառնաք սկզբնական երրորդ դիրքին: Կրկնեք վարժությունը այնքան ժամանակ, մինչև կսովորեք պտտվել ուղիղ 180° երկրորդ հարվածի վրա: Սա դեռ վալսի քայլ չէ, բայց արդեն շատ մոտ է դրան։ Սկսածը իր տրամաբանական ավարտին հասցնելու համար, երկրորդ հարվածի ժամանակ բարձրացեք ոտքի կիսաթաթերի վրա, իսկ երրորդին՝ իջեցրեք ձեր ամբողջ ոտքի վրա՝ կատարելով հազիվ նկատելի կծկվել:
Կատարեք երկրորդ կես շրջադարձը: Դուք պետք է այն սկսեք ձեր ձախ ոտքով՝ մեջքով կանգնած պարի գծի երկայնքով: Ձեր ձախ ոտքը դեպի կողք անցկացրեք նվազ հարվածով: Դա արեք առանց շրջվելու: Երկրորդ հարվածի համար ձեր աջ ոտքը բերեք ձախի գարշապարի հետևում, իսկ «երեքի» հաշվարկով ձեր մատների վրա շրջեք դեպի աջ: Դուք պետք է նայեք պարի գծին: Կատարեք այս վարժությունը նախ սենյակի պարագծի շուրջը, այնուհետև, քանի որ այս տարրը կկատարվի տեղում, այսինքն, առաջին քայլը հետ կատարեք անկյունագծով: Երրորդ հարվածի շրջադարձը պետք է լինի շատ հեշտ և հարթ: Փորձեք ամբողջական շրջադարձ կատարել, այնուհետև կատարեք այս շարժումը զույգերով: Զուգընկերը պետք է կանգնի դեմքով դեպի պարի գիծը և սկսի շարժվել առաջին կիսաշրջադարձով, զուգընկերը, մեջքով կանգնած պարի գծի երկայնքով, նախ կատարում է երկրորդ կես շրջադարձը։
Այն բանից հետո, երբ սովորեք, թե ինչպես կատարել շարժումները սինխրոն և դադարեք շփոթվել, անցեք «ուղու»: Վալսի այս հատվածն անհրաժեշտ է գործընկերներին ընդմիջում տալու համար։ Ավելի լավ է ուղին մեկ առ մեկ սովորել: Քայլեք ոտքի կես մատների վրա՝ յուրաքանչյուր հարվածի համար մեկ քայլ անելով: Հենց հաջողության հասնեք, քայլեք երաժշտության ներքո՝ յուրաքանչյուր երրորդ զարկն իջեցնելով ամբողջ ոտքը՝ ձեր ազատ ոտքը առաջ բերելով: Երկուղին տեւում է մեկ հարված: Կատարեք այս տարրը զույգերով: Զուգընկերը պետք է շարժումը սկսի ձախ ոտքով, գործընկերը՝ աջով։ Երկու տարրերն էլ միացրեք հետևյալ հաջորդականությամբ՝ 2
