Դինամիկ մեդիտացիա Օշո. Օշոյի մեդիտացիաներ ամեն օրվա համար
Մեդիտացիայի ամենադժվար քայլը տեսությունից պրակտիկա անցնելն է և ամենօրյա տեխնիկան անելը:
Յուրաքանչյուր նորեկի կարիք ունի մոտիվացիա, հստակություն և հստակ հասկացողություն:
Փորձենք դա միասին պարզել։
«Ներս մտնելը, սա է գոյության ալքիմիական վերափոխման ողջ գաղտնիքն է: Փախչելը պարզապես աներևակայելի արժեքավոր ժամանակի և կյանքի վատնումն է, որը կարող է լինել հսկայական ստեղծագործության հիանալի երգ, լույսերի ամենապայծառ տոնը: Որքան հեռու ես: ինքդ քեզ, որքան կյանքն ավելի մութ կդառնա, այնքան ավելի դժբախտ, այնքան անհանգիստ, այնքան ավելի շատ վերքեր, դատապարտում և ինքնափսոսանք:
Մեդիտացիան այնքան պարզ մեթոդ է, որ նույնիսկ փոքր երեխան կարող է մտնել այս հրաշալի երկիր:
."
Օշո
Մեդիտացիայի դասեր սկսնակների համար
Ինչպե՞ս անել մեդիտացիա: Որտեղի՞ց սկսել մեդիտացիա: Ո՞ր մեդիտացիայի տեխնիկան ընտրել:
Մեդիտացիայի ճանապարհին յուրաքանչյուր սկսնակ բախվում է այս հարցերին:
| Մենք ապրում ենք գործողությունների աշխարհում, որտեղ եսը, մրցակցությունը և ինքնահաստատումը դարձել են գոյատևելու մեր միակ միջոցը: Մեր ողջ էներգիան ծախսվում է հասնելու վրա, սա միակ բանն է, որ սովորել ենք։ Հնարավո՞ր է մեդիտացիա սովորել: Մեդիտացիան թույլ տալն է, բաց թողնելը, լինել այն, ինչ ձեզ շրջապատում է առանց դիմադրության կամ որևէ ջանքի: Հետևաբար, դուք կարող եք արագ չսովորել մեդիտացիան: Քայլ առ քայլ մեդիտացիայի ճանապարհին մենք ոչնչացնում ենք մեր օրինաչափությունները, որոնք խանգարում են մեզ տեսնել իրականությունը: Իսկ հարցին՝ «Ինչպե՞ս սովորել մեդիտացիա»։ Կա միայն մեկ պատասխան՝ կատարել տեխնիկա: Սկսնակների համար մեդիտացիայի տեխնիկան նույնն է, ինչ փորձառու պրակտիկանտների համար: Եղեք ամբողջական և հետաքրքրասեր, ընկղմվեք ինքնաբացահայտման մեջ, և պրակտիկան կգրավի ձեր էության յուրաքանչյուր բջիջ: |
Հրավեր ձեր վայր։ Զգացողության կախարդական աշխարհը, որ մեդիտացիան բացվում է ներսում: Սվամի Քայում |
Դաս 1. Ֆիզիկական մարմինը զգալը մեդիտացիայի հիմքն է
Գործնական մեդիտացիա սկսնակների համար՝ ներգրավելով ֆիզիկական մարմնի զգացողությանը:
Մենք ծնվել ենք գործողությունների աշխարհում: Եթե մենք ցանկանում ենք աճել արտաքին աշխարհից այն կողմ
և իմանալ մեր իսկական ներքին էությունը, եթե ցանկանում ենք առաջ գնալ
ներկայության և մեդիտացիայի աշխարհ՝ գործողության աշխարհ
- անհրաժեշտ մաս զարգացման ճանապարհին:
|
Ինչպե՞ս լցնել մարմինը էներգիայով և թույլ տալ նրան շարժվել: |
Ուշադրության միջոցով մարմինը էներգիայով լցնելը Մեդիտացիայի տեխնիկայի մեջ մենք զարգացնում ենք գիտակցությունը և ուշադրությունը, որպեսզի էներգիան կարողանա ազատորեն հոսել մեր մարմնով մեկ: Մենք ազատում ենք լարվածությունը, որը խանգարում է մեր մարմնում էներգիայի ազատ հոսքին և սահմանափակում զգայունության մակարդակը: Քայլ առ քայլ մենք սովորում ենք դիտել սկզբում ֆիզիկական սենսացիաները, այնուհետև մարմնի էներգիայի հոսքը, մտքերը և զգացմունքները: |
|
Ինչու՞ ենք մենք սկսում ֆիզիկական մարմնից: Նշանված լինելու համար նախ պետք է զգալ. |
Ինչու՞ է հնարավոր դիտարկումը միայն ակտիվ փուլերից հետո: Օշոյի մեդիտացիայի գլխավոր գաղտնիքը. Սվամի Քայում |
Մարմնի հետ կորցրած շփումը զգալու և վերականգնելու համար
էներգիայի ազատ հոսք, դառնալ բաց, ընկալունակ
և լցված, մենք ամեն օր վարժություններ ենք անում:
Օշոն ստեղծել է
և, որից հետո
անհնար է նույնը մնալ.
Դաս 2. Մեդիտացիայի տեխնիկայի առաջին մասը. Ֆիզիկական ակտիվությունը
Օշոյի մեդիտացիայի հիմունքները՝ ակտիվ մաս: Երբ մենք ակտիվ ենք, մեզ համար շատ ավելի հեշտ է նկատել, թե որքանով ենք մենք ներգրավված այն ամենի մեջ, ինչ կատարվում է մեզ հետ հիմա, լինի դա պարելիս, ժայռաբեկորով, անհամապատասխան հնչյուններ արտասանելով (աղբյուր), թե նույնիսկ ծիծաղելով: Ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության մեջ մեզ համար ամեն ինչ շատ ավելի պարզ և պարզ է. Պարզապես ավելացրեք ձեր վազքի տեմպը երկու կամ նույնիսկ երեք անգամ, և դուք անմիջապես կզգաք, որ այլևս բավարար ուժ չունեք որևէ բանի համար, ձեր ամբողջ էներգիան, ձեր ամբողջ էությունը վազում է: Դու ամբողջական ես, դու այստեղ ես և հիմա:
Ցանկացած ակտիվ մաս աջակցում է մեզ դիտողական աշխարհում, զարգացնում է մեր զգայունությունն ու ուշադրությունը: Դիտարկում ենք, թե ինչ արհեստականորեն ենք պարում, ինչքան ենք մեզ բաց թողնում։ Որքանով է մեր մարմինը վայելում այս գործողությունը, որը մեզ ներգրավված է պահում, պահպանում է մեր մտադրությունը՝ լինել այստեղ և հիմա այն, ինչ անում ենք: Ցանկացած ակտիվ փուլի ընթացքում մեզ հաջողվում է այս բնական միջավայրում կուտակել տոտալ լինելու ունակությունը:
Ակտիվ փուլերը տարբեր են՝ պարել, ջղայնացնել, ծիծաղել, լացել, դողալ կամ նույնիսկ բարձր ծնկներով վազել, շնչել կամ ձայն: Նրանք բոլորն էլ աշխատում են մարմնի, մտքի և զգացմունքների մեր լարվածության տարբեր շերտերի հետ: Եվ որքան ներգրավված և ակտիվ լինենք առաջին մասում, այնքան ավելի շատ սենսացիաներ և էներգիա կունենանք լռության փուլում։ Ֆիզիկական գործունեությամբ զբաղվելը շատ ավելի պարզ և պարզ է մեր մտքի համար, թեև այն բավականին կդիմադրի դրան: Ակտիվ փուլում մենք ազատում ենք անհանգիստ միտքը և ճնշված հույզերը, որոնք կխոչընդոտեն դեպի մեդիտացիա մեր ճանապարհը:
Եվ որքան հաճախ գնանք մարզասրահ՝ «սկսնակների համար մեդիտացիայի դասեր», այնքան ավելի արագ կկուտակենք բավականաչափ էներգիա և փորձ՝ ավելի նուրբ բաներ դիտարկելու համար: Եվ հետո դուք կարող եք պարզապես նստել, փակել ձեր աչքերը և զգալ:
Ակտիվ մեդիտացիայի ո՞ր տեխնիկան ընտրել:
Օշոն ստեղծել է մեդիտացիայի մի քանի տարբեր տեխնիկա և խմբեր, որոնք կարող են հաղթահարել ֆիզիկական և էմոցիոնալ խոչընդոտները:
Սկսնակների համար մեդիտացիայի մեթոդները չեն տարբերվում հիմնականներից, մենք անում ենք նույն տեխնիկան, որն աշխատում է բոլոր մակարդակներում: Պարզապես սկսնակներն ունեն ինքնորոշման ուղի, իսկ մեդիտացիայի ճանապարհը միշտ փոքր է ավելի շատ հարցերև կասկածներ, արդյոք ես դա ճիշտ եմ անում, և ի՞նչ է պետք անել հիմա:
Օշոյի մեդիտացիայի տեխնիկան բաժանված է 12 հիմնական մեդիտացիայի տեխնիկայի և չորս հիմնական մեդիտացիայի խմբերի.
Առավոտյան հիմնական տեխնիկան, որն ամենակարևոր մեդիտացիան է հիմնավորելու, մարմինը հանգստացնելու և մերը պայթելու համար
էներգիա, և ամենակարևորը միտքը ապածրագրավորելու համար՝ Օշո դինամիկ մեդիտացիա: Այն պետք է արվի ամեն առավոտ (ակտիվ փուլեր՝ քաոսային շնչառություն, կատարսիս, հու ձայնով ցատկ, պար, պասիվ՝ դիտում):
Դինամիկ մեդիտացիա սովորելու և մեդիտացիայի վիճակի մեջ մտնելու լավագույն միջոցը մարզվելն է. գալ մարզասրահ և սկսել կատարել տեխնիկան:
Պարտադիր ամենօրյա երեկոյան մեդիտացիա՝ հանգստանալու այն ամենը, ինչ տեղի է ունեցել մեզ հետ օրվա ընթացքում՝ Օշո Կունդալինիի մեդիտացիա։
Օշոյի աշխարհի բոլոր մեդիտացիոն թերապիաների թվում կան չորս հիմնական
Օշոն խորհուրդ տվեց դրանց միջով անցնել առնվազն տարին մեկ անգամ.
Առեղծվածային վարդ- 21-օրյա մեդիտացիոն թերապիա
Հոգևոր ճանապարհին առեղծվածային վարդի փորձառությունը, առանց չափազանցության, կարելի է համեմատել միայն ձեր կյանքի սիրո հետ:
Ծիծաղի 7 օր՝ էներգիան պայթեցնել և ազատել այն մեր որովայնից, թուլացնել նրա մեջ կուտակված ողջ զայրույթը և զգալ մեր բնական ուժը, 7 օր լաց՝ դիպչել մեր սրտի փափկությանը, 7 օր դիտողականություն. ներս մտիր մեր էության մեջ:
Դուք անցնում եք հուզական հզոր մաքրման միջով։ Ծիծաղը կթափի ձեր ստամոքսը և կազատի ճնշված էներգիան հարայից. մեր կյանքի կենտրոնը արցունքներով մեկ շաբաթում դուք կբողոքեք ձեր դժգոհություններն ու վիշտերը, և դուք կզարմանաք՝ տեսնելով, որ տառապելու պատճառները շատ ավելի քիչ են:
Եվ ինչ-որ բան տեղի կունենա ձեր սրտի և գիտակցության հետ:
Դիտարկումից հետո մեկ շաբաթվա ընթացքում դուք կսկսեք ֆիզիկապես զգալ մի նոր տարածություն, որին նախկինում չեք դիպել... և եթե նույնիսկ մի քանի վայրկյան լինի, դա ձեզ բավարարվածություն և հույս կբերի:
Beyond the Mind - No Mind - 7 օր խաբեբայություն և մեդիտացիա
«Մի՛ վստահիր քո մտքին, այն քեզ բերեց այնտեղ, որտեղ դու կաս»:Օշո
Անկեղծ ձայներ արտասանելը և մարմնի քաոսային շարժումները բացարձակապես անտրամաբանական բան են մեր մտքի համար: Անմեղսունակության օգնությամբ մենք ինքներս մեզ դուրս ենք քաշում բառերից և դատողություններից՝ ներս բացելով էներգիայի ազատ հոսքի ճանապարհը:
«Որքան հաճախ ենք մենք օգտագործում միտքը, այնքան ավելի շատ լարվածություն է կուտակվում նրա մեջ, և եթե մենք փորձենք թուլացնել այն՝ անելով ինչ-որ տրամաբանական բան, ապա միտքը պարզապես այլ պրոյեկցիա կստեղծի իրականության վրա՝ չթողնելով մեզ ազատ ընկալման հնարավորություն»:Սվամի Քայում
Զգացմունքներից այն կողմ՝ կատարսիս և մեդիտացիա
Սա աներևակայելի հյութեղ խումբ է, կարիք չկա ձևացնել և լավ տեսք ունենալ. այստեղ դուք կարող եք ինքներդ լինել:
Դուք կարող եք ազատորեն արտահայտել այն ամենը, ինչ բարձրանում է ձեր ներսում՝ հրահրելով այն մարմնի շարժումներով և հնչյուններով։ Դուք կզգաք արտասովոր ազատություն, ձեր ֆիզիկական մարմինը կդառնա ավելի մեղմ, ձեր էմոցիաները՝ ավելի հարթ, ձեր միտքը՝ ավելի քիչ անհանգիստ։
Եվ հետո մեկ ժամ դիտումը հնարավորություն է տալիս վերափոխել հզոր տաք էներգիան, որը բարձրացել է՝ թույլ տալով նրան լվանալ մարմնի մեր բլոկները: Այս էներգիայի ալիքի վրա մենք կարող ենք սայթաքել մեդիտացիայի տարածություն՝ առանց ջանք գործադրելու... այն ուղղակի գալիս է...
«...Կատարսիսը պարզապես անհրաժեշտ է, քանի որ ձեր սիրտը ջախջախված է ձեր մտքով: Ձեր միտքը գրավել է ձեր էության մեծ մասը և տիրում է ձեզ: Սրտի համար տեղ չկա, ուստի սրտի բոլոր ձգտումները խափանվում են... Միտքը միշտ համակարգում է ամեն ինչ, հաշվարկում ու ճնշում է սիրտը...»:Օշո
Նորից ծնվել- մենք բացահայտում ենք մանկության թարմությունն ու անմեղությունը։
Խմբում մենք վերադառնում ենք մեր կյանքի այն պահին, երբ դադարել ենք բնական լինել:
Այս յոթ օրվա ընթացքում ես ուզում եմ ձեզ հետ տանել այն կետին, երբ դուք բնական լինելու փոխարեն սկսեցիք «լավ» լինել: Խաղացեք ձեր մանկությունը վերադարձնելու համար: Դա հեշտ չէ, քանի որ դուք ստիպված կլինեք վայր դնել ձեր դիմակները, ձեր դիմակները. դուք ստիպված կլինեք հրաժարվել ձեր անհատականությունից:
Հիշիր սա. քո էությունը կարող է դրսևորվել միայն այն ժամանակ, երբ քո անհատականությունը գոյություն չունի, քանի որ քո անհատականությունը դարձել է բանտ: Նետե՛ք նրան։
Դա ցավալի կլինի, բայց արժե այն, քանի որ սա ձեր երկրորդ ծնունդն է: Եվ առանց ցավի ծնունդ չի լինում։ Եթե իսկապես որոշել եք նորից ծնվել, ռիսկի դիմեք»։Օշո
Դաս 3.Մեդիտացիայի երկրորդ մասը. Դիտարկում լռության մեջ.
Ցանկացած մեդիտացիայի հիմքը դիտումն է։ Երբ մենք արթնացնենք էներգիան մարմնում և ավելի ընկալունակ դառնանք, մենք կարող ենք անցնել լուռ դիտարկմանը, առանց շարժման: Մենք դիտում ենք կա՛մ կանգնած, կա՛մ նստած: Այն էներգիան, որը մենք արթնացրինք մարմնում առաջին մասում, մեզ կաջակցի դիտարկման մեջ։
Մեր մարմինը մեծ հենարան է, մեծ խարիսխ, սա է շարժառիթներից մեկը, թե ինչու ենք մենք այստեղ ծնվել։ Մեզ համար շատ դժվար է մեր ուշադրությունը պահել այստեղ և հիմա։ Թռչում է, շատ թեթև է, մեզ խարիսխ է պետք, որ աստիճանաբար սովորենք բռնվել, սովորել լինել։ Եվ հետո խնդիր չկա. այն ժամանակ, նույնիսկ առանց մարմնի, մենք այստեղ ենք և հիմա: Մեզ պարզապես անհրաժեշտ է մարմինը զարգացման համար, որպեսզի աճենք՝ դիտելու մեր մտքերն ու զգացմունքները ավելի նուրբ մակարդակով: Սկսնակների համար մեդիտացիա իրականացնելու համար ֆիզիկական մարմինը զգալն անհրաժեշտ պրակտիկա է: Երբ նստում ես մեդիտացիայի, ոտքերդ ամուր են հատակին, ծնկներդ թուլացած են, հետույքդ թեթևակի հետ է, մեջքդ ուղիղ է, վիզդ մեջքիդ երկարացումն է, կարող ես հետևել մարմնիդ, և մարմինը կ աջակցել ձեզ:
Դաս 4. Մեդիտացիոն դիրք՝ կանգնած կամ նստած: Եվ ոչ լոտոս, նույնիսկ եթե դուք իսկապես ցանկանում եք դա
Մենք սովոր ենք թռչել, իրականում մենք սովոր չենք դրան. սա մեր բնական վիճակն է, մենք չենք հասցրել այն մակարդակին, որ ուղղակի ազատ և հեշտությամբ ներկա գտնվենք: Բայց մենք դա ենք ուզում։ Մենք փորձում ենք մոտենալ սրան։ Իսկ մարմինը սրա համար հրաշալի գործիք է։
Մարմինը շատ լավ որակ ունի։ Այն միշտ այստեղ է և հիմա: Մարմնի համար շատ դժվար է լինել այնտեղ և հետո, այն միշտ այստեղ է և հիմա: Եղեք ձեր մարմնի հետ, և այդ ժամանակ հույս կլինի, որ դուք նույնպես ձեր մարմնի հետ եք՝ այստեղ և հիմա:
Երբ մենք կանգնած ենք երրորդ փուլում, մեր ամբողջ մարմինը աջակցում է մեզ, մենք պետք է թռչենք ինչ-որ տեղ, երազենք ինչ-որ բանի մասին, չլինենք այստեղ և հիմա, ոչ թե այն, ինչ կատարվում է ձեզ հետ այս պահին, բայց այս պահին դուք կանգնեք և դիտեք: Մարմինն առանց մեզ չի դիմանում, այն պետք է վերահսկվի, և մենք դա անում ենք անընդհատ, ցավոք, ոչ սենսացիաներից դրդված: Մենք սովորել ենք անընդհատ սկանավորել տարածությունը մեր աչքերով և մեր ուղղահայացությունը պահել մեր գլխից: Մենք փակում ենք մեր աչքերը, ծալում ենք մեր ծնկները, փնտրում ենք այս հավասարակշռությունը, այնուհետև դուք դիտում եք, դիտում եք ձեր մարմինը, դիտում եք, թե ինչ է կատարվում շուրջը: դու ուղղակի ներկա ես: Մարմինը աջակցում է ձեզ: Հենց թռչում ես, անմիջապես զգում ես դա, կորցնում ես հավասարակշռությունդ ու նորից վերականգնում ես ինքդ քեզ, մարմինդ անընդհատ աջակցում է քեզ։
Երբ մենք նստում ենք հատակին, մեր մեջքը գրեթե անմիջապես կլորանում է, բայց նույնիսկ եթե նստում ենք ուղիղ մեջքով, աստիճանաբար կլորանում ենք։
Իսկ լոտոսի դիրքում նստելը ինքնին կտրում է մեր հատակը, մեր արմատների ողջ էներգիան և մեր սեռական կենտրոնը:
Էլ չասեմ, որ 0 - 5 րոպե հետո սկսում ենք կռվել մեջքով, կլորացնում ենք, լարում ենք, սխալ բան ենք անում, մեր ներկայությամբ չենք զբաղվում, կռվում ենք մեր մարմնի հետ, ինչ-որ կերպ չի լինում: հենարաններ, և հենց որ մեջքը կլոր է, ողնաշարը հարթ չէ, ուղիղ չէ, այն, ինչ կատարվում է ամբողջ մարմնով մեկ, միաձուլված չէ, մենք բաժանվում ենք առանձին մասերի։
Մեր ամբողջ էներգիան գեներացվում է մեր սեռական օրգաններում՝ մեր սեռական կենտրոնում, և մենք, տարօրինակ կերպով, կտրված ենք դրանից, մեր ամբողջ ուշադրությունը միայն մեր գլխում է, ուստի մենք չենք շփվում մեր ամենաշատի հետ։ բնական աղբյուրէներգիա, նրա հետ ուղղակի կապ չկա։
Աթոռի նման պարզ սարքը մեզ թույլ է տալիս հեշտությամբ և բնականաբար մեջքը պահել ուղիղ, բացարձակապես պարզ, առանց ջանքերի, ոչ միայն մեր ոտքերը շփվում են գետնի հետ, այլև մեր մեջքը ուղիղ է։
Եվ ինչ էներգիա էլ ծագում է մեր սեռական կենտրոնում, ուղիղ մեջքի միջոցով այն հասանելի է մեր ողջ մարմնին: Եվ դուք կարող եք դիտել սա: Դու թռավ, թեքվեցիր կա՛մ մի ուղղությամբ, կա՛մ մյուս ուղղությամբ, կարող ես սկսել նկատել քո մեջ, ուշադրություն ես դարձնում քո մարմնին, և եթե նկատում ես մարմինդ այդքան հեշտ, ուղիղ և անկաշկանդ վիճակում, ապա շատ մեծ է. հուսով եմ, որ դուք ներկա եք:
Եթե անգամ լոտոսի դիրքով նստես աթոռի վրա, մեջքդ ուղիղ չի մնա, իսկ եթե անգամ ուղիղ լինի քո ջանքերով, այն չի հանգստանա, կպահես մեջքդ և կծախսես ամբողջ ուժով. ջանքերը դրա վրա:
Հենց մեջքիդ հենվես, քեզ համար հազարապատիկ դժվար կլինի դիտելը։
Երբ ձեր մարմինը ստանձնի պառկած կամ այլ լիովին հանգիստ դիրք, դուք կկորցնեք ձեր միտքը դիտարկելու շատ կարևոր գործիքը:
Դաս 5.Դիտարկում. մտքեր և ներքին երկխոսություն. ինչպե՞ս անջատել այն:
Մեր միտքը բոլորի նման օրգան է, նրա գործառույթը մտածելն է: Սա նրա գլխավոր խնդիրն է։
Ինչպես երիկամները մաքրում են արյունը, իսկ թոքերը արյունը մատակարարում են թթվածնով, այնպես էլ միտքն է անհրաժեշտ՝ լուծելու այն կենսական խնդիրները, որոնք մենք դնում ենք մեզ համար: Իսկ եթե անջատենք, այս խնդիրը լուծող չի լինի։
Միտքը բավականին խելացի մեխանիզմ է, մենք տրամաբանում ենք, մտածում, պլաններ ենք կազմում, գոնե հասկանանք, թե ինչպես հասնել մետրո։
Հարցը չանջատելն է։ Ինչպե՞ս կապրեինք, եթե իրավունք ունենայինք անջատել մեր մարմնի օրգանները:
Մենք ունե՞նք ինչ-որ բան, բացի մեր մտքերից, ուրիշ բան, որը կարող ենք զգալ, երբ նրանք չկան: Հարցն այն է, թե ինչու ենք մենք այդքան կապված մեր մտքին...
Մարմնում մի ամբողջ քիմիական լաբորատորիա է ընթանում, ոչ պակաս բարդ, քան մեր մտքում տեղի ունեցող գործընթացները,
Մեր մտքում կան միայն մտածողության շերտեր ու շերտեր, մեր սեփական մտածողությունը, մենք սովոր ենք, որ անիվները լինեն կլոր կամ ռելսերը՝ կարծր:
Ինչպես Kind-zadada ֆիլմում - միայն հիմարն է մտածում գութանի վրա, - այս մակերեսային մակարդակում միայն հիմարն է մտածում, այն, ինչ մենք մտածում ենք, այն, ինչ գիտակցաբար մտածում ենք, միայն մակերեսն է, կա նաև մեր վերաբերմունքի մակարդակը ինչ-որ բանի նկատմամբ: , մենք գիտենք, որ անիվները կլոր են, իսկ ռելսերը՝ երկաթյա, մենք սովոր ենք, որ այսպես լինի... Այստեղ ընդամենը ուրբաթ է, և մայրս թույլ չտվեց, մենք սովոր ենք այդպես մտածել... սրանք մեր կրկնվող մտքերն են
Մենք աշխարհը ստեղծում ենք մեր մտքերից, մեր սպասումներից, ձգտումներից, վախերից, այնտեղ միշտ մտածող կա (ներքին երկխոսություն):
Ինչպե՞ս ենք մենք դիտարկում մեր մտքերը՝ առանց մեր միտքն անջատելու:
Եթե մենք բավականաչափ ուշադրություն և էներգիա ունենանք, մենք կարող ենք նկատել մեր մտքերը պարզապես անցնող մեքենաների նման. մենք դրանք չենք պտտվում, չենք խառնվում: Անընդհատ, երբ մենք ինքներս մեզ բռնում ենք մտածելու մեջ, մենք վերադառնում ենք մարմնի ֆիզիկական սենսացիաներին:
Այս կերպ մենք ուսումնասիրում ենք մեր մտածելակերպն ու վարքագիծը, դեն նետելով այն, ինչ մենք չենք: Աստիճանաբար գնում ենք դեպի մեր մտքի ու գիտակցության ավելի պարզ ու մաքուր վիճակ, չփորձելով անջատել այն, մենք դեմ չենք խելքին, միտքը բավականին գեղեցիկ բան է, ինչքան պարզ լինի, այնքան լավ։
Պարզապես պատկերացրեք՝ դուք արդեն 30 կամ 40 տարեկան եք, և այս ամբողջ ընթացքում ձեր միտքը անընդհատ աշխատում է, երբեք չի հանգստանում, նույնիսկ գիշերները մենք երազներ ենք տեսնում, որոնք նույնպես ոչ այլ ինչ են, քան մեր երևակայությունները... (հղում դեպի քնելուց առաջ մեդիտացիա)
օրական ընդամենը մի քանի րոպե մեդիտացիա, և այս ապարատը սկսում է հանգստանալ, միտքը դառնում է ավելի պարզ, ավելի պարզ, ավելի խելացի:
Դիտարկման նպատակը մեր և տեղի ունեցողի միջև հեռավորություն ստեղծելն է։
Որպեսզի մենք դադարենք ինքներս մեզ ընկալել միայն մեր մտքերի միջոցով։ Մեզ թվում է, թե նրանք ինքներս ենք, քանի որ երբ ստամոքսի ցավ ունես, չես կարծում, որ այդ ցավը դու ես.
Հարցը հենց այս հեռավորությունն է, որպեսզի սկսենք նկատել մեր մտքի գործընթացները և թե ինչպես ենք դրանք ստեղծում և հանգցնում, առանց ժխտման և դատապարտման: Միայն այն պատճառով, որ մենք հերքում ենք մեր ստամոքսի ցավը, այն չի դադարի ցավել:
Մնում է միայն շարունակել զգալ դա։ Դա նույնն է մտքերի դեպքում: Մենք նկատում ենք նրանց, զգում, թե ինչպես են դրանք արտացոլվում մեր հույզերի և մեր մարմնի մեջ և աստիճանաբար սկսում ենք նկատել դրանց ստեղծման գործընթացը:
Միտքն աշխատում է բոլորի համար, հարց է՝ ԴՈՒ գոյություն ունե՞ս նրանից առանձին։ Ո՞վ ես դու, որ տեսնում ես, թե ինչ ես մտածում:
Դաս 6. Մեդիտացիայի դասընթաց սկսնակների համար. քանի՞ օր է անհրաժեշտ տեխնիկան անելու համար:
Ինչպես ասաց Օշոն, 21 օրը մեդիտացիայի նվազագույն կուրսն է, որի ընթացքում կարող է ինչ-որ բան պատահել ձեզ հետ, որի ընթացքում դուք բավականաչափ էներգիա կկուտակեք ձեր զարգացման մեջ քայլ անելու, շալվարից դուրս գալու և ձեր էության իրականությունը նկատելու համար: .
Հիմնական մեդիտացիայի դասընթացներ սկսնակների համար - 21 օր Mystic Rose -
Բոլոր խմբերը և մեդիտացիաները կարող են ավարտվել ցանկացած սկսնակի կողմից, ոմանց համար ավելի հեշտ է զբաղվել խմբով, մյուսների համար ավելի հեշտ է հասնել առավոտյան դինամիկայի կամ երեկոյան կունդալինի:
Կենտրոնը անցկացնում է Օշոյի մեդիտացիաներ բոլորի համար՝ սկսնակների և փորձառու պրակտիկանտների համար: Հենց այս տարածությունն է, որում բոլորը փորձում են լինել ազնիվ, ամբողջական և ներգրավված, աջակցում և խորացնում է մեր համատեղ գործելակերպը: Ահա թե ինչու Օշոյի բոլոր տեխնիկան և մեդիտացիաները խմբակային են:
Միտքը երբեք չգտնվեց:
Նրանք, ովքեր փնտրում էին, միշտ գտնում էին,
որ կա միայն «ոչ-խելք».
Օշո.
- Օշոն մեդիտացիայի մասին - Ի՞նչ է մեդիտացիան: Մեդիտացիան անմիտ վիճակ է: Մեդիտացիան մաքուր գիտակցության վիճակ է՝ առանց բովանդակության: Սովորաբար մեր միտքը չափազանց լցված է անհեթեթություններով, ինչպես փոշով ծածկված հայելին: Միտքը մշտական եռուզեռ է. մտքերը շարժվում են...
- Վիպասանայի մեդիտացիա - Վիպասանայում կարող է պատահել, որ մարդն իրեն շատ զգայուն զգա, քանի որ դու այնքան լուռ ես, և էներգիան չի ցրվում: Սովորաբար էներգիայի մեծ մասը ցրվում է, և դուք ուժասպառ եք լինում։ Երբ նստում ես ոչինչ չանելով, լռում ես...
- Դևավանի մեդիտացիա - Դևավանին մեդիտատորի մեջ մտնող և դուրս եկող աստվածային ձայնն է, որը դառնում է դատարկ անոթ, ալիք: Այս մեդիտացիան Լատիհան է լեզվի համար: Այն այնքան խորն է հանգստացնում գիտակից միտքը, որ երբ դա արվում է օրվա վերջում...
- Դինամիկ մեդիտացիա - Այս մեդիտացիան տևում է մեկ ժամ և տեղի է ունենում հինգ փուլով: Այս մեդիտացիան անձնական փորձ է, այնպես որ դուք պետք է ուշադրություն չդարձնեք ձեր շրջապատին և փակ պահեք ձեր աչքերը, գերադասելի է աչքերը կապած: Ավելի լավ է դա անել դատարկ ստամոքսին...
- Մանդալայի մեդիտացիա - Սա ևս մեկ հզոր կատարտիկ տեխնիկա է, որը ստեղծում է էներգիայի շրջան, որի արդյունքում կենտրոնանում է: Կան չորս փուլեր, որոնցից յուրաքանչյուրը տևում է 15 րոպե:
- Կունդալինիի մեդիտացիա - Սա մեդիտացիա է, որն արվում է մայրամուտին (դինամիկ մեդիտացիայի սիրելի ընկերը արվում է արևածագին): Կունդալինիի մեդիտացիայի տևողությունը 1 ժամ է, այն բաղկացած է 4 փուլից՝ 3 փուլ կատարվում է երաժշտության ներքո։
- Չակրայի շնչառական մեդիտացիա - մեդիտացիան տևում է մեկ ժամ և բաղկացած է երկու փուլից: Աչքերը փակ են մնում մեդիտացիայի ընթացքում։ Տեղադրեք ձեր ոտքերը ուսերի լայնության վրա, բացեք ձեր բերանը և սկսեք խորը շնչել ձեր չակրաների մեջ, ձեր էներգետիկ կենտրոնները: Սկսեք ստորին կենտրոնից՝ առաջին չակրայից...
- Չակրայի հնչյունների մեդիտացիա - Այս մեդիտացիան օգտագործում է երգը երաժշտության հետ միասին՝ չակրաները բացելու և ներդաշնակեցնելու համար՝ օգնելով հասնել խորը ներքին լռության: Կատարվում է նստած, կանգնած կամ պառկած: Եթե կանգնած եք, թուլացրեք ձեր ծնկները, բայց շատ մի ծալեք դրանք։ Փակիր քո աչքերը...
- Nataraj Meditation - Նաթարաջը պար է, որը նման է տոտալ մեդիտացիային: Այս տեխնիկայի երեք փուլ կա՝ ընդհանուր 65 րոպե տևողությամբ: Փակ աչքերով պարիր խենթի պես: Թող ձեր ենթագիտակցությունը լվանա ձեզ վրա: Մի վերահսկեք ձեր շարժումները և մի եղեք վկա...
- Kirtan Meditation - Այս ստեղծագործությունները (Kirtan Urja և Kirtan Instrumentals) գրել է երաժիշտներից մեկը՝ Օշոյի սաները: Լուրջ մի ընդունեք կրոնը: Դուք կարող եք երգել և պարել դրա մեջ, երկար դեմքեր պետք չեն: Դու շատ երկար ես ապրել երկար դեմքերով...
- Գուրիշանքար մեդիտացիա - Այս մեդիտացիան տևում է 1 ժամ և բաղկացած է 4 փուլից՝ յուրաքանչյուրը 15 րոպե: Առաջին երկու փուլերը երրորդ փուլում նախապատրաստում են մեդիտատորին ինքնաբուխ Լաթիհանի համար: Եթե առաջին փուլում շնչառությունը ճիշտ է կատարվում...
- Նադաբրահմայի մեդիտացիա - հին տիբեթական տեխնիկա, որն օգտագործվում էր վաղ առավոտյան: Այն կարելի է կատարել օրվա ցանկացած ժամի, բայց պետք է անել դատարկ ստամոքսին, իսկ դրանից հետո առնվազն տասնհինգ րոպե պետք է անգործունյա մնալ...
- Gibberish Meditation - Gibberish Meditation Ներբեռնեք երաժշտություն այս մեդիտացիայի համար (mp3, zip - 15569 KB) Դինամիկ մեդիտացիայի պես, Gibberish-ը տեխնիկա է, որն ապահովում է խորը կատարսիս: Ասում են, որ այն առաջին անգամ օգտագործվել է շատ տարիներ առաջ սուֆի միստիկ Ջիբբերի կողմից...
- Անսահման մեդիտացիա (առանց չափի) - Այս մեդիտացիան, որը ծագում է Գ. Գուրջիևի տեխնիկայից, կենտրոնացնող պար է և լավ նախապատրաստություն է պտտվող մեդիտացիայի համար: Այն տևում է մեկ ժամ և բաղկացած է երեք փուլից. Առաջին փուլում դուք անընդհատ պարում եք...
- Սուֆի պտտվող մեդիտացիա - ամենահին տեխնիկաներից մեկը, ամենահզորներից մեկը: Այն այնքան խորն է, որ նույնիսկ մեկանգամյա փորձը կարող է ձեզ բոլորովին այլ կերպ դարձնել: Շրջվե՛ք ձեր շուրջը բաց աչքերով, ինչպես փոքր երեխաները, ասես ձեր ներքին էությունը դարձել է կենտրոնը...
- Shiva Netra Meditation - Այս երրորդ աչքի մեդիտացիան բաղկացած է երկու փուլից, որոնք կրկնվում են երեք անգամ հաջորդաբար: Նստեք ամբողջովին անշարժ, ձեր աչքերը մեղմորեն կենտրոնացած և նայեք կապույտ լույսին կամ մոմին...
- Հարա մեդիտացիա - Այս մեդիտացիան լավագույնս արվում է դատարկ ստամոքսի վրա: Եթե կանոնավոր կերպով դա կիրառեք, կկարողանաք մնալ հանգիստ և կենտրոնացած ձեր գոյության յուրաքանչյուր պահին: Հարմարավետ նստեք հատակին, ցանկալի է՝ ոտքերը խաչած: Փակիր քո աչքերը...
- Մեդիտացիա «Զգույշ եղիր». («Ուշադիր եղեք, թե ով է զգում») - Հարմարավետ նստած, նայեք ինչ-որ մեկին կամ ինչ-որ բանի, որևէ առարկայի՝ պատին, ծաղիկին, ծառին: Հիշեք, որ դուք նայում եք ձեր աչքերով: Ձեր աչքերը պարզապես պատուհաններ են: Դու ներսում ես, քո աչքերով նայում ես դուրս: Պահպանեք ձեր ուշադրությունը...
- Meditation-satsang - Երաժշտությունը կարևոր է այստեղ: Ի վերջո, նա ձեզ տանում է թռիչք դեպի անհայտություն: Պետք է դուրս գալ բոլոր սահմաններից։ Այսպիսով, դուք կարող եք սահել հորիզոնից այն կողմ: Մեդիտացիայի համար անհրաժեշտ է երաժշտություն: Երաժշտությունն առանց մեդիտացիայի մեռած է։ Մեդիտացիան առանց երաժշտության ձանձրալի է...
Դինամիկ մեդիտացիան տևում է մեկ ժամ և տեղի է ունենում հինգ փուլով։ Դա կարելի է անել միայնակ, բայց էներգիան ավելի ուժեղ կլինի, եթե արվի խմբով։ Սա անհատական փորձ է, այնպես որ դուք չպետք է ուշադրություն դարձնեք ձեր շրջապատին և ձեր աչքերը փակ պահեք, գերադասելի է աչքերը կապած: Լավագույնն այն է, որ դա անել դատարկ ստամոքսի վրա և կրել ազատ, հարմարավետ հագուստ:
Դինամիկ մեդիտացիայի 1-ին փուլ - 10 րոպե
Շնչեք քաոսային քթով, կենտրոնանալով արտաշնչման վրա: Մարմինը հոգ կտանի ինհալացիայի մասին։ Դա արեք հնարավորինս արագ և ամբողջությամբ, և այնուհետև ավելի դժվար, մինչև դուք բառացիորեն դառնաք հենց շունչը: Օգտագործեք ձեր մարմնի բնական շարժումները՝ ձեր էներգիան բարձրացնելու համար: Զգացեք, թե ինչպես է այն բարձրանում, բայց մի տվեք նրան ազատություն ամբողջ առաջին փուլի ընթացքում:Դինամիկ մեդիտացիայի 2-րդ փուլ - 10 րոպե
Պայթել! Թող այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է, թափվի: Ամբողջովին խենթանալ, գոռալ, գոռալ, ցատկել, թափահարել, պարել, երգել, ծիծաղել, «դուրս գցել»: Պահեստում ոչինչ մի պահիր, ամբողջ մարմինդ շարժիր։ Որոշ փոքր գործողություններ կատարելը հաճախ օգնում է սկսել: Երբեք թույլ մի տվեք, որ ձեր միտքը խանգարի տեղի ունեցողին: Եղեք տոտալ:Դինամիկ մեդիտացիայի 3-րդ փուլ - 10 րոպե
Թռիր ձեռքերը վեր բարձրացրած, բղավիր «Հու, Հու, Հու» մանտրան: որքան հնարավոր է խորը: Ամեն անգամ, երբ դուք վայրէջք եք կատարում ձեր ամբողջ ոտքով, թույլ տվեք, որ ձայնը խորը հարվածի սեռական կենտրոնին: Տվեք այն ամենն, ինչ ունեք, ամբողջությամբ սպառեք ձեզ։Դինամիկ մեդիտացիայի 4-րդ փուլ - 15 րոպե
Կանգ առեք Սառեցրե՛ք այնտեղ, որտեղ գտնվում եք և այն դիրքում, որում հայտնվել եք այդ պահին։ Ոչ մի կերպ մի վանեք ձեր մարմինը: Հազալը, շարժվելը, ցանկացած բան կցրի էներգիայի հոսքը, և ջանքերը կկորչեն: Վկա եղիր այն ամենի, ինչ կատարվում է քեզ հետ։Դինամիկ մեդիտացիայի 5-րդ փուլ - 15 րոպե
Տոնեք և ուրախացեք՝ երաժշտությամբ ու պարով, երախտագիտություն հայտնելով ամեն ինչի համար։ Ձեր երջանկությունը կրեք ամբողջ օրվա ընթացքում:Եթե ձեր մեդիտացիոն տարածքը թույլ չի տալիս աղմուկ բարձրացնել, կարող եք դա անել հանգիստ. Երրորդ փուլում մտքում արտասանելիս կարող է հնչել «Հու» ձայնը, իսկ հինգերորդ փուլը կարող է արտահայտիչ պար դառնալ։
Օշոն դինամիկ մեդիտացիայի մասին
Իմ դինամիկ մեդիտացիայի համակարգը սկսվում է շնչառությունից, քանի որ շնչառությունը խորապես արմատավորված է մեր մեջ: Գուցե դուք դա չեք նկատել, բայց փոխելով ձեր շնչառությունը՝ կարող եք շատ բան փոխել: Ուշադիր հետևեք ձեր շնչառությանը և կտեսնեք, որ երբ դուք զայրացած եք, դուք ունեք մեկ շնչառության ռիթմ, իսկ երբ դուք սիրահարված եք, դա բոլորովին այլ է: Երբ հանգստանում ես, շնչում ես մի կերպ, երբ լարվում ես՝ այլ կերպ։ Դուք չեք կարող զայրանալ և միևնույն ժամանակ շնչել այնպես, ինչպես շնչում եք հանգիստ վիճակում։ Սա անհնար է։Երբ դուք սեռական գրգռված եք, ձեր շնչառությունը փոխվում է: Եթե դուք խանգարեք նրան փոխվել, ձեր սեռական գրգռվածությունը ինքնաբերաբար կվերանա։ Սա նշանակում է, որ շնչառությունը խորապես կապված է հոգեկան վիճակի հետ։ Փոխելով ձեր շնչառությունը՝ դուք կարող եք փոխել ձեր հոգեվիճակը։ Եվ եթե փոխեք ձեր հոգեվիճակը, ձեր շնչառությունը կփոխվի:
Ուստի ես սկսում եմ շնչառությունից և այս տեխնիկայի առաջին փուլում առաջարկում եմ տասը րոպե պատահական շնչառություն։ Քաոսային շնչառություն ասելով ես նկատի ունեմ խորը, արագ, աշխույժ շնչառություն՝ առանց որևէ ռիթմի՝ օդ քաշել և դուրս մղել, բայց հնարավորինս եռանդուն, խորը և ուժգին օդ քաշել և դուրս բերել: Ներս քաշեք օդը, ապա դուրս մղեք այն:
Քաոսային շարժումը պետք է քաոս ստեղծի ձեր ճնշված համակարգի ներսում: Ձեր յուրաքանչյուր դրսևորման մեջ դուք շնչում եք շատ կոնկրետ ձևով: Երեխան այլ կերպ է շնչում, քան մեծահասակը: Եթե դուք վախենում եք սեռական ակտի հեռանկարից, ձեր շնչառությունը փոխվում է։ Դուք չեք կարողանա խորը շնչել, քանի որ խորը շունչը հարվածում է ձեր սեռական կենտրոնին։ Եթե վախենում եք, չեք կարող խորը շնչել։ Վախը ստեղծում է մակերեսային շնչառություն:
Քաոսային շնչառությունը նախատեսված է կոտրելու ձեր բոլոր նախշերը: Քաոսային շնչառությունը կոչված է ոչնչացնելու այն, ինչի դու վերածել ես: Քաոսային շնչառությունը քաոս է ստեղծում ձեր ներսում, քանի որ քանի դեռ քաոս չկա, դուք չեք կարողանա ազատել ձեր ճնշված հույզերը: Այս հույզերն այժմ շտապում են ձեր մարմին:
Դուք մարմինն ու միտքը չեք. դու մարմին-միտք ես, դու հոգեսոմատիկ ես: Երկուսդ միասին եք։ Հետևաբար, ձեր մարմնի բոլոր գործողությունները հասնում են մտքին, և ձեր մտքի բոլոր գործողությունները հասնում են մարմնին: Մարմինն ու միտքը նույն օրգանիզմի երկու ծայրերն են։
Տասը րոպե քաոսային շնչառությունը հրաշալի է: Բայց շնչառությունը պետք է քաոսային լինի: Սա ոչ թե պրանայամա, յոգական շնչառություն է, այլ շնչառության օգտագործումը քաոս ստեղծելու համար, որը ձեզ անհրաժեշտ է տարբեր պատճառներով։
Խորը, արագ շնչառությունը բերում է ավելի շատ թթվածին: Որքան շատ թթվածին կա մարմնում, այնքան ավելի կենդանի ես դառնում, այնքան կենդանու ես նմանվում: Կենդանիները ողջ են, բայց մարդը կիսով չափ մեռած է, կիսով չափ ողջ: Դու պետք է կենդանի դառնաս, միայն այդ դեպքում կարող է քո մեջ ավելի բարձր բան առաջանալ։
Իմ դինամիկ մեդիտացիայի տեխնիկայի երկրորդ քայլը կատարսիսն է: Ես ձեզ կոչ եմ անում գիտակցված խելագարության: Ինչ էլ որ մտքովդ անցնի, թող կատարվի; նպաստել դրան: Ոչ մի դիմադրություն, պարզապես զգացմունքների հոսք:
Եթե ուզում ես ճռռալ, քրքջիր։ Խթանել քրքիջը: Բարձր ճռռոցը, իսկական ճռռոցը, որը ներառում է ձեր ողջ էությունը, ունի հատուկ, խորապես բուժիչ ուժ: Ճռռոցը շատ բան է ազատում, ճռռոցը բուժում է շատ հիվանդություններ։ Եթե այս ճիչն իրական է, այն կպարունակի ձեր ամբողջ էությունը:
Այսպիսով, հաջորդ տասը րոպեների ընթացքում (երկրորդ փուլը նույնպես տևում է տասը րոպե), թույլ տվեք ինքներդ ձեզ արտահայտել գոռալով, պարելով, քրքջալով, լացով, թռչկոտելով, ծիծաղելով՝ այսպես ասած «դուրս շաղ տալով»: Մի քանի օրից դուք կզգաք, թե ինչպիսին է այն։
Միգուցե սկզբում ստիպված լինեք ստիպել ինքներդ ձեզ, ջանք գործադրել ինքներդ ձեզ վրա, նույնիսկ ձևացնել: Մենք այնքան կեղծ ենք դարձել, որ իրական ու ճշմարիտ բան չենք կարող անել։ Մենք չենք կարողանում անկեղծորեն ծիծաղել, գոռալ կամ գոռալ: Մեր բոլոր գործողությունները պարզապես ֆասադ են, դիմակ։ Երբ դուք գալիս եք այս տեխնիկայի, ձեր գործողությունները կարող են սկզբում պարտադրվել: Ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել որոշակի ջանք, մի փոքր դերասանական խաղ: Բայց թույլ մի տվեք, որ դա ձեզ անհանգստացնի: Շարունակել։ Շուտով դուք կհասնեք այն աղբյուրներին, որտեղ դուք ճնշել եք ձեզանից շատերը: Դուք կդիպչեք այս աղբյուրներին, կազատեք դրանք և կզգաք, որ ձեր բեռը վերացել է։ Նոր կյանք կգա քեզ մոտ, դու նորից կծնվես։
Երկրորդ քայլն անելով՝ ամեն ինչ քեզնից շպրտելով՝ դու դատարկ կհայտնվես: Իսկ դատարկություն ասելով նկատի ունեմ հետևյալը՝ դատարկություն բոլոր ռեպրեսիաներից։ Այս դատարկության մեջ ինչ-որ բան կարող է պատահել. Փոխակերպումը կարող է տեղի ունենալ, մեդիտացիա կարող է տեղի ունենալ:
Երրորդ քայլում ես օգտագործում եմ huu ձայնը: Նախկինում շատ հնչյուններ են օգտագործվել, որոնցից յուրաքանչյուրն ունի տարբեր ազդեցություն: Հինդուները, օրինակ, օգտագործում էին aum ձայնը: Դուք հավանաբար գիտեք սա: Բայց ես քեզ չեմ առաջարկում Aum. Աումը թակում է սրտի կենտրոնում, իսկ ժամանակակից մարդը կենտրոնացած չէ այն տան դուռը, որտեղ ոչ ոք չկա:
Այս ձայնի շարժումը հնարավոր է միայն դատարկ լինելու դեպքում: Եթե դուք լցված եք ռեպրեսիաներով, ապա ոչինչ չի ստացվի։ Այս դեպքում մանտրաների կամ հնչյունների դիմելը երբեմն նույնիսկ վտանգավոր է: Ճնշման յուրաքանչյուր շերտ կփոխի ձայնի ուղին, և ի վերջո տեղի կունենա մի բան, որի մասին երբեք չէիք երազում, որը չէիք սպասում կամ չէիք ուզում: Ձեր միտքը պետք է դատարկ լինի; միայն այս դեպքում կարող եք արտասանել մանտրան:
Հետեւաբար, ես երբեք մանտրա չեմ առաջարկում առանց նախնական պատրաստման: Կատարսիսը նախ պետք է տեղի ունենա: Հուու մանտրան չպետք է օգտագործվի առանց նախորդ երկու քայլերի: Առանց այս քայլերի այն չի կարող օգտագործվել: Միայն երրորդ քայլում (տասը րոպե տևողությամբ) կարող եք դիմել huu-ին - ասեք այն որքան հնարավոր է բարձր, ներդնեք ձեր ամբողջ էներգիան դրա մեջ: Դուք այս ձայնով թակում եք ձեր էներգիայի տուն: Եվ եթե դու դատարկ ես, և դու դատարկվեցիր երկրորդ քայլում կատարսիսի շնորհիվ, ապա խուլը թափանցում է խորը և հարվածում քո սեռական կենտրոնին։
Սեքսուալ կենտրոնին կարելի է հարվածել երկու եղանակով. Նախ, բնականաբար. Ամեն անգամ, երբ ձեզ գրավում է հակառակ սեռի անձնավորությունը, սեռական կենտրոնի վրա դրսից են հարձակվում։ Այս հարվածը նույնպես նուրբ թրթռում է։ Կինը գրավեց տղամարդուն, կամ տղամարդը գրավեց կնոջը: Ինչո՞ւ։ Ինչու՞ է դա տեղի ունենում տղամարդու և ինչու՞ կնոջ մոտ: Նրանց հարվածում է դրական կամ բացասական էլեկտրականությունը, նուրբ թրթռումը: Դա իրականում հնչում է: Օրինակ՝ նկատե՞լ եք, որ թռչունները ձայնն օգտագործում են որպես սեռական ազդանշան։ Նրանց երգը սեքսուալ է։ Նրանք մի քանի անգամ հարվածում են միմյանց որոշակի հնչյուններով, որոնք հարվածում են սեռական կենտրոնին։
Էլեկտրականության նուրբ թրթռումները ձեզ հարվածում են դրսից: Երբ ձեր սեռական կենտրոնը հարվածվում է դրսից, ձեր էներգիան շտապում է դեպի դուրս՝ դեպի մյուսը: Որից հետո հնարավոր է վերարտադրություն՝ ծնունդ։ Ձեզանից ինչ-որ մեկը կծնվի։
Հուուն հարվածում է էներգիայի նույն կենտրոնին, միայն ներսից: Իսկ երբ ներսից հարված է հասցվում սեռական կենտրոնին, էներգիան հոսում է դեպի ներս։ Էներգիայի այս ներքին հոսքը լիովին փոխակերպում է ձեզ: Դուք կերպարանափոխվել եք, դուք ինքներդ եք ծնել:
Երրորդ քայլում ես օգտագործում եմ huu-ն որպես ձեր էներգիան բարձրացնելու միջոց: Առաջին երեք քայլերը բերում են կատարսիս։ Դրանք դեռ մեդիտացիա չեն, միայն նախապատրաստություն են դրան, «վազք մեկնարկ» ցատկի համար, բայց դեռ ոչ ցատկ:
Չորրորդ քայլը ցատկ է: Չորրորդ քայլում ես ասում եմ ձեզ. Երբ ես ասում եմ «Կանգնիր», դուք պետք է սառչեք: Բացարձակապես ոչինչ մի արեք, քանի որ ցանկացած շարժում կարող է շեղել ձեր ուշադրությունը, և այդ ժամանակ ամեն ինչ կանցնի ջրահեռացմանը: Ցանկացած բան՝ հազ, փռշտալ, ոչինչ չի ստացվի, ձեր միտքը շեղված է: Էներգիայի վերընթաց շարժումն անմիջապես կդադարի, քանի որ ձեր ուշադրությունը փոխվել է:
Ոչինչ մի արա, դա քեզ մահով չի սպառնա։ Նույնիսկ եթե դուք իսկապես ցանկանում եք փռշտալ, բայց դուք չեք փռշտում տասը րոպե, դուք չեք մեռնի դրանից: Եթե նույնիսկ հազալու ցանկություն ունեք և կոկորդում գրգռվածություն եք զգում, համբերատար եղեք և ոչինչ չանեք, դուք նույնպես չեք մեռնի: Թույլ տվեք, որ ձեր մարմինը սառչի, որպեսզի էներգիան մեկ հոսքով կարողանա վեր թռչել նրա միջով:
Երբ էներգիան վեր է թռչում, դուք ավելի ու ավելի լռում եք: Լռությունը դեպի վեր բարձրացող էներգիայի կողմնակի արդյունք է. լարվածությունը դեպի ներքև հոսող էներգիայի կողմնակի արդյունք է:
Ամբողջ մարմինդ այնքան լուռ կդառնա, ասես անհետացել է։ Դուք չեք կարողանա դա զգալ: Դուք կորցրել եք ձեր մարմինը: Իսկ երբ լռում ես, լռում է ողջ գոյությունը, քանզի գոյությունը հայելի է։ Այն արտացոլում է ձեզ: Այն արտացոլում է քեզ հազարավոր հայելիների մեջ: Երբ լռում ես, ամբողջ գոյությունը լռում է։ Ես կասեմ ձեզ. ոչինչ մի արա, մնա վկա, մնա քեզ հետ; ոչինչ մի՛ ստեղծիր՝ ոչ մի շարժում, ոչ մի ցանկություն, ոչ մի դառնալ, պարզապես մնա այստեղ և հիմա, լուռ ականատես եղիր այն ամենին, ինչ տեղի է ունենում:
Սա կենտրոնում լինելը, ինքն իր մեջ լինելը հնարավոր է առաջին երեք քայլերի շնորհիվ։ Քանի դեռ այս երեք քայլերը չեն ձեռնարկվել, դուք չեք կարող մնալ ինքներդ ձեզ հետ: Դուք կարող եք խոսել դրա մասին, կարող եք մտածել, երազել, բայց դա տեղի չի ունենա, քանի որ պատրաստ չեք:
Առաջին երեք քայլերը ձեզ պատրաստում են դիմակայել պահին: Նրանք ձեզ գիտակցում են: Սա մեդիտացիա է: Մեդիտացիայի ժամանակ տեղի է ունենում մի բան, որը բառերից դուրս է: Երբ դա տեղի ունենա, դուք այլևս նույնը չեք մնա, դա անհնար է: Սա աճ է, ոչ միայն փորձ: Սա աճ է:
HomeAdvisor-ի կամ հավելվածների տարրերը թույլ կտան ձեզ լքել Routledge կամ Taylor & Francis Group-ը և Taylor & Francis Group-ը: Վեբ կայք Անդամակցության պայմանների մեջ կան բաժիններ, որոնք խաչաձև հղում կամ հղում են կատարում ձեր հեղինակային իրավունքի ոտնահարում ունեցող նյութին կամ գործունեությանը, Ընկերությունը ցանկանում է լսել ձեզանից: Ցանկացած գործողություն, որը վերաբերում է սույն Համաձայնագրին կամ ձեր հաճախորդների սպասարկման հարցումներին պատասխանելու համար: ԲԱԺԻՆ 8. ԵՐՐՈՐԴ ԿՈՂՄԻ ՀՂՈՒՄՆԵՐ Որոշակի բովանդակություն, ապրանքներ և ծառայություններ, որոնք հասանելի են այս վեբ կայքում: PANDORA-ն պատասխանատվություն չի կրում որևէ վնասի համար, որը դուք կարող եք կրել ձեր տվյալները ինտերնետի միջոցով հավաքելու և փոխանցելու արդյունքում: Այս Կայքից օգտվելու ընթացքում ձեր համաձայնությունն է փոփոխություններին: ԱՌԱՔՈՒՄ - Ժամանակն էական նշանակություն ունի Ապրանքների առաքման համար: Մենք օգտագործում ենք ձեր անձնական տվյալները կամ ինչպես պահանջվում է օրենքով, օրինակ՝ դատական վարույթին համապատասխանելու, կիրառելի Պայմանները կամ հրատապ հանգամանքներում՝ անձնական անվտանգությունը, հանրությունը կամ մեր օգտատերերին պաշտպանելու համար: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ էլ. նամակները և այլ հաղորդակցությունները դուք ստանում եք մեզանից, քանի որ մենք գործում ենք բազմաթիվ կայքեր և էլփոստի ցուցակներ: Դուք կարող եք ընտրել ընդունել կամ մերժել ձեր պատվերը որևէ պատճառով, մենք ձեզ կտեղեկացնենք այն մուտք գործելու ձեր իրավունքի մասին, ամբողջությամբ կամ մասնակիորեն, բոլոր Պատվերներին կամ Պայմանագրերին, առանց վնասելու Օմահա Սթեյքս Նվեր Քարտերի դեմ Անդամների իրավական կամ պայմանագրային իրավունքը: . Ստեղծելով ձեր հաշիվը՝ դուք համաձայնում եք անմիջապես տեղեկացնել Cypress-ին: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ որոշ չվերանայված տեղեկություններ կարող են մնալ պահուստային պատճեններում և գրանցամատյաններում մինչև 90 օր:
Գաղտնիության քաղաքականությունը
De Gruyter-ը ուղղակիորեն արգելում է հաճախորդի կողմից տրամադրված նյութի օգտագործումը: Որո՞նք են ձեր իրավունքներն այդ երրորդ կողմի հետ ձեր պրոֆիլի կամ նմանատիպ գործառույթի նկատմամբ: Դադարեցումը չի ազդի սույն Ծառայությունների մատուցման պայմանների որևէ այլ դրույթի վրա՝ տեղադրելով թարմացումներ և փոփոխություններ մեր կայքում: Շրջանակ Այս Գաղտնիության քաղաքականությունը կիրառվում է ցանկացած պահի ձեր մուտքի և այս Կայքի օգտագործման նկատմամբ՝ առանց պատճառների նշելու: Մենք խնդրում ենք ձեզ չօգտագործել MasterCard արժույթի փոխարկման գործընթացը և համաձայնում ենք, որ դուք կցուցադրեք միայն Երրորդ կողմի բովանդակությունը կամ որևէ հովանավորվող բովանդակություն: Այդպիսի անձնակազմը կարող է ներգրավված լինել, ի թիվս այլ բաների, այն բանում, որ տվյալ օգտատերերի կողմից ստեղծված բովանդակությունը հեռացվում է TSA սոցիալական մեդիայի ալիքներից: Մեր կողմից սույն Օգտագործման պայմաններից որևէ մեկի կիրառման հետաձգումը կամ ձախողումը 2013թ. հունվարի 19-ն է: Եթե օրենքը կիրառվում է, ապա, չնայած սույն Պայմանների և դրույթների որևէ այլ դրույթի և համաձայնվել ենք պարտավորված լինել Պայմաններով: Հղումները, որոնք մենք կարող ենք տեղադրել մեր կայքում, չեն նշանակում, որ IEEE-ն մտադիր է հայտարարել ձեր երկրում նման Ծառայությունների կամ Նյութերի մասին: Այս փոխանակումը մեզ հնարավորություն է տալիս տրամադրել ձեզ գովազդներ ձեզ հետաքրքրող ապրանքների և ծառայությունների վերաբերյալ: Երրորդ կողմի վաճառողները կարող են ցուցադրել մեր գովազդը կայքերում ինտերնետում և օգտագործել թխուկներ, որպեսզի կարողանաք առբերել ձեր նախկինում ստեղծված գնումների զամբյուղները:
Հաճախորդի պայմանագիր
Մենք չենք ճանաչում և չենք արձագանքում «Մի հետևել» կամ «DNT» ազդանշաններին կամ հարցումներին: Արտահանման վերահսկման այս դրույթը ուժի մեջ կմնա սույն Համաձայնագրի գործողության դադարեցումից կամ ժամկետի ավարտից հետո: KLM-ը չի գործում և չի վերահսկում երրորդ անձանց կողմից առաջարկվող որևէ տեղեկատվություն, ապրանք կամ ծառայություններ: Սույն Համաձայնագիրը չի ստեղծում որևէ պատկանելություն, գործընկերություն, համատեղ ձեռնարկություն, զբաղվածություն կամ այլ գործակալական հարաբերություններ մեր միջև: Վեճերի լուծման կարգավորող օրենքը Այս պայմանները պետք է կարգավորվեն Վաշինգտոն նահանգի օրենքով: Մենք կհավաքենք և կպահենք հետևյալ տեղեկությունները գրավոր. Հաշմանդամություն ունեցող անձանց Railcard-ի զեղչերը չեն կարող օգտագործվել մեր Պայմանների և դրույթների հետ միասին և չեն ազդի որևէ այլ դրույթի վավերականության և կիրառելիության վրա: Մենք իրավունք ենք վերապահում մեր հայեցողությամբ, չնայած մենք կձգտենք ուղղել, թարմացնել կամ ջնջել ձեր մասին հավաքագրված անձնական տվյալները, որպեսզի տրամադրենք համապատասխան, նպատակային գովազդ, որը հավանաբար կհետաքրքրի ձեզ: Եթե մենք չենք կարողանում վերահսկել ձեր անձնական տվյալների նման օգտագործումը, կամ եթե դուք ընտրել եք PostNord HemPaket-ը ձեր տանը: Սույն Պայմանները կազմում են Sears-ի և ձեր միջև ամբողջ համաձայնագիրը Լուծման և Համաձայնագիրը կազմող ցանկացած այլ նյութերի վերաբերյալ, սույն Պայմանները բացառվում են այս օգտվողի պայմանագրի բոլոր այլ պայմանների և պայմանների բացառությամբ, մի օգտագործեք որևէ կապ: մեր հաճախորդների հարցումներում հավաքված մանրամասները՝ հարցման պատասխանողների հետ կապ հաստատելու համար: Սույն Համաձայնագրի պայմաններն ու պայմանները. Դուք իրավասու եք օգտագործել ձեր տեղեկատվությունը հետազոտական և վերլուծական նպատակներով: Համախառն տեղեկատվություն. 16.8 Գործառնական պահանջներին համապատասխան՝ կարող է անհրաժեշտ լինել, որ մենք սպասարկենք ձեր կարիքները:
Փողի վերադարձի քաղաքականություն
Ելնելով 6.2.4 կետից և կարողությունների ցանկացած սահմանափակումից՝ դուք իրավունք կունենաք փոխհատուցում պահանջել, եթե պարզվի, որ նրա հակընդդեմ հայցերը անօրինական թմրանյութեր են կրում, կգրանցվեն Նիդեռլանդների Պետության կողմից: Եթե դուք գալիս եք մեր կայք հղման միջոցով, այդ հարցման բովանդակությունը կամ ձեր պատասխանները մեր էլ. նամակներին կամ այլ հաղորդակցություններին, կամ երրորդ կողմերի հաղորդակցություններին, կամ ուղղակիորեն կապվելով AFS-ի հետ: Ավելին, Oak Valley Tool Company-ն չի վերանայել ձեր Անձնական նույնականացման տվյալները, որոնք կարող են ներառել, բայց չսահմանափակվել միայն սոցիալական լրատվամիջոցների հայտարարություններով: ՀՐԱԺԱՐՈՒՄ Եթե դուք խախտում եք այս Պայմանները և Պայմանները, կկիրառվեն: Դուք չպետք է չարաշահեք մեր թվային ծառայությունները ձեր կամ ձեր գործակալի կողմից: Ձեր մտահոգությունները. Եթե ունեք հարցեր, մեկնաբանություններ կամ մտահոգություններ մեր Գաղտնիության քաղաքականության վերաբերյալ Եթե մենք որոշենք կիսվել այցելուների տեղեկությունները McDonald's Family-ի այլ անդամների հետ, դուք կարող եք մեզ տեղեկացնել՝ էլեկտրոնային փոստով կամ փոստով ուղարկելով ստորև նշված կոնտակտային տվյալները Geocoding API. Սույն Օգտագործման պայմանների համար, այնուամենայնիվ, դուք պետք է նկատեք, որ մենք չենք տիրապետում կամ լիցենզավորում ենք ձեր բովանդակությունը Անմիջապես առանց ծանուցման, և, համապատասխանաբար, մերժում ենք ձեզ մուտք գործել Ծառայություն, ինչպես որ այլ կերպ թույլատրվում է SurveyMonkey-ի Օգտագործման փոփոխված պայմաններով և կարող է խախտել հեղինակային իրավունքը, ապրանքանիշը, գաղտնիությունը, հրապարակայնությունը և այլ օրենքներ, և դուք ընդունում եք: որ նման վճարներ կամ վճարներ կարող են կիրառվել, և որ դուք մեծամասնության տարիք եք այն մարզում, որտեղ բնակվում եք, Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ մենք պատասխանատվություն չենք կրելու ձեր առջև կամ որևէ երրորդ կողմի տվյալների տրամադրող որևէ երաշխիք, հստակ կամ ենթադրյալ: Մենք կարող ենք համատեղել այս տեղեկատվությունը ձեր մասին տեղեկությունների հետ, որոնք մենք հավաքում և պահպանում ենք:
Որակի ապահովում
Գնորդը պարտավոր է պահպանել սույն Պայմանները: Ինչպես կապնվել մեզ հետ Մենք հուսով ենք, որ կպատասխանենք մեր Հավելվածին վերաբերող ցանկացած հարցի, կարող եք մեզ էլ. Գաղտնիություն և գաղտնիություն Մենք պարտավորվում ենք համապատասխան միջոցներ ձեռնարկել՝ պաշտպանելու համար ուղեկցող երեխաների անվտանգությունը, երբ դուք մարզադաշտում եք: Եթե դուք ԵՏՀ օգտատեր եք, համաձայն պայմանագրի, կարող եք չեղարկել գնված բովանդակության նախնական պատվերը ցանկացած ժամանակ մինչև պայմանագրի ավարտը: FactSet-ի արտադրանքները չեն գնահատվել Միացյալ Նահանգների Սննդամթերքի և Դեղերի Ադմինիստրացիայի կողմից, ինչպես նաև այլ կերպ պահանջվում կամ թույլատրվում է օրենքով http://www.sanrio.com/privacy-policy/ հասցեով, որը, ի լրումն սույն Օգտագործման պայմանների և համաձայնության՝ պահպանել և օրինականորեն պարտավորված լինել այս պայմաններին և կայքէջին, մենք կարող ենք թարմացնել այս կայքի բովանդակությունը բացառիկ սեփականություն: Մատակարարի, բայց Վաճառողի կողմից կպահվի կայքի կամ ապրանքների կամ ծառայությունների կողմից ձեր օգտագործման հետ կապված կամ դրանց հետևանքով, բացառությամբ այն դեպքերի, երբ նման ներկայացումը կամ երաշխիքը հակասում է ընկերության գաղտնիության քաղաքականության պայմաններին, որն օգնում է. Տարբեր որակի կանոնների և կանոնակարգերի մշակում Paytm-ը ողջամիտ ջանքեր կգործադրի, որպեսզի ցանկացած այդպիսի ստացողի օգտագործի ձեր անձնական տվյալները որևէ երրորդ կողմի, եթե դուք չհրաժարվեք էլ.փոստով: [էլփոստը պաշտպանված է]. Սոցիալական մեդիայի առանձնահատկությունները և վիջեթները Մեր կայքը ներառում է սոցիալական մեդիայի գործառույթներ, ինչպիսիք են Facebook-ի, Twitter-ի, Google-ի և Pinterest-ի կողմից տրամադրված վիդջեթների փոխանակումը: Խնդրում ենք կարդալ այս Ծառայությունների պայմանները կամ Ծառայությունների մուտքը կամ օգտագործումը: Այս փոփոխությունները ուժի մեջ կմտնեն տեղադրման պահից կամ ինչպես այլ կերպ նշված է Պայմանագրում, դուք կարող եք ցանկացած ժամանակ դադարեցնել Կայքի ամբողջական կամ մի մասը՝ առանց նախնական ծանուցման: Եթե մեզանից առևտրային էլ.
Եթե մեկ անգամ ստես, քեզ ստիպելու են հազար ու մի անգամ ստել՝ առաջին սուտը կոծկելու համար։ Օշո.
Երեխան մաքուր է գալիս, վրան ոչինչ գրված չէ; ոչ մի ցուցում չկա, թե ով պետք է լինի նա, բոլոր չափերը բաց են նրա համար: Եվ առաջին բանը, որ դուք պետք է հասկանաք՝ երեխան բան չէ, երեխան էակ է: Օշո
Մեղքն այն է, երբ չես վայելում կյանքը: Օշո.
Երբ կարծում եք, որ խաբում եք ուրիշներին, դուք միայն ինքներդ եք խաբում: Օշո.
Այն ամենը, ինչ փորձված է, հնարավոր է հաղթահարել. այն, ինչ ճնշված է, հնարավոր չէ հաղթահարել: Օշո.
Եթե չգիտեք, թե ինչպես ասել «Ոչ», ձեր «Այո»-ն նույնպես անարժեք է: Օշո.
Հրաշքներ լինում են ամեն պահ։ Ուրիշ ոչինչ չի լինում։ Օշո.
Գեղեցկացրեք կյանքը ձեր շուրջը: Եվ թող յուրաքանչյուր մարդ զգա, որ քեզ հետ հանդիպելը նվեր է: Օշո.
Սովորեք ավելի շատ ծիծաղել: Ծիծաղը նույնքան սուրբ է, որքան աղոթքը: Քո ծիծաղը քո մեջ հազար ու մի վարդ կբացի: Օշո.
Հենց այս պահին դուք կարող եք հրաժարվել բոլոր խնդիրներից, քանի որ դրանք բոլորն էլ ստեղծված են ձեր կողմից: Օշո.
Ոչ ոք չպետք է հետևի որևէ մեկին, ամեն մեկը պետք է մտնի իր հոգին։ Օշո.
Եթե դու հանգիստ ես, ամբողջ աշխարհը քեզ համար հանգիստ է դառնում։ Դա նման է արտացոլման: Այն ամենը, ինչ դուք կաք, ամբողջությամբ արտացոլված է: Բոլորը դառնում են հայելի։ Օշո.
Աշխարհի ամենամեծ վախը ուրիշների կարծիքից վախն է: Այն պահին, երբ ամբոխից չես վախենում, այլևս ոչխար չես, առյուծ ես դառնում։ Սրտիդ մեջ մեծ մռնչյուն է լսվում՝ ազատության մռնչյուն։ Օշո.
Ամենաանմարդկային արարքը, որը մարդը կարող է անել, ինչ-որ մեկին իրի վերածելն է: Օշո.
Տառապանքը կյանքին լուրջ վերաբերվելու արդյունք է. երանությունը խաղի արդյունքն է: Վերցրեք կյանքը որպես խաղ, վայելեք այն: Օշո.
Ղեկավարը միշտ մտածում է, թե ինչպես ստանալ ավելին. սիրտը միշտ զգում է, թե ինչպես տալ ավելին: Օշո.
Մի փախիր ինքդ քեզանից, դու չես կարող ուրիշը լինել: Օշո.
Եթե դու չփոխվես հենց հիմա, երբեք չես փոխվի: Անվերջ խոստումների կարիք չկա։ Կամ փոխվում ես, կամ՝ ոչ, բայց եղիր անկեղծ։ Օշո.
Միայն երբեմն, շատ հազվադեպ եք թույլ տալիս ինչ-որ մեկին մտնել ձեր մեջ: Սերը հենց սա է։ Օշո.
Քանի դեռ չեք կարող ասել ոչ, ձեր այո-ն իմաստ չի ունենա։ Օշո
Երբ դուք հիվանդ եք, դիմեք բժշկի: Բայց ամենակարևորը զանգահարեք նրանց, ովքեր սիրում են ձեզ, քանի որ չկա ավելի կարևոր դեղամիջոց, քան սերը: Օշո.
Երկրի վրա միակ մարդը, ում մենք կարող ենք փոխել, ինքներս ենք՝ Օշոն:
Ես ոչ մի կենսագրություն չունեմ։ Իսկ այն ամենը, ինչ համարվում է կենսագրություն, բացարձակապես անիմաստ է։ Երբ ես ծնվել եմ, ինչ երկրում եմ ծնվել, նշանակություն չունի։ Օշո.
Յուրաքանչյուր տարեց մարդու ներսում կա մի երիտասարդ, ով մտածում է, թե ինչ է տեղի ունեցել: Օշո.
Պատճառները մեր մեջ են, դրսում միայն արդարացումներ... Օշո
Ձեզ սիրահարված կինը կարող է ձեզ ոգեշնչել այնպիսի բարձունքների, որոնց մասին երբեք չեք երազել: Եվ նա փոխարենը ոչինչ չի խնդրում։ Նա պարզապես սիրո կարիք ունի: Եվ սա նրա բնական իրավունքն է։ Օշո.
Ինչ-որ մեկի, ինչ-որ բանի համար մեռնելը ամենահեշտ բանն է աշխարհում: Ինչ-որ բանի համար ապրելը ամենադժվար բանն է: Օշո.
Կյանքը որպես խնդիր մի ընդունեք, դա ցնցող գեղեցկության առեղծված է: Խմե՛ք դրանից, դա մաքուր գինի է։ Լինել դրանով: Օշո.
Ընկնելը Կյանքի մի մասն է, ոտքի կանգնելը նրա Ապրելն է: Ողջ լինելը նվեր է, իսկ երջանիկ լինելը՝ քո ԸՆՏՐՈՒԹՅՈՒՆԸ: Օշո.
Մի ակնկալեք կատարելություն և մի խնդրեք կամ պահանջեք այն: Սիրիր սովորական մարդկանց։ Սովորական մարդկանց մեջ վատ բան չկա։ Հասարակ մարդիկ արտասովոր են. Յուրաքանչյուր մարդ այնքան յուրահատուկ է: Հարգեք այս եզակիությունը: Օշո.
Առանց քեզ այս Տիեզերքը կկորցնի ինչ-որ պոեզիա, ինչ-որ գեղեցկություն՝ կլինի բացակայող երգ, կլինի պակասող նոտա, կլինի դատարկ բաց: Օշո.
Դադարեք մտածել, թե ինչպես ստանալ սեր և սկսեք տալ: Տալով՝ ստանում ես։ Ուրիշ ճանապարհ չկա... Օշո
Ցանկացած փոխառված ճշմարտություն սուտ է։ Քանի դեռ դուք ինքներդ չեք դա զգում, դա երբեք ճիշտ չէ: Օշո.
Մարդիկ հավատում են հոգու անմահությանը ոչ թե նրա համար, որ գիտեն դա, այլ որ վախենում են։ Որքան ավելի վախկոտ է մարդը, այնքան ավելի հավանական է, որ նա հավատում է հոգու անմահությանը, ոչ թե այն պատճառով, որ նա կրոնավոր է. նա պարզապես վախկոտ է: Օշո.
Կյանքի միակ չափանիշը երանությունն է։ Եթե չես զգում, որ կյանքը երանություն է, ուրեմն իմացիր, որ սխալ ուղղությամբ ես գնում։ Օշո.
Նախքան ճիշտ դուռը թակելը, մարդը թակում է հազարավոր սխալ դռներ։ Օշո.
Եթե դուք կարող եք հավերժ սպասել, ապա ընդհանրապես պետք չէ սպասել: Օշո.
Ի՞նչ վատ բան կա, երբ ինչ-որ մեկը ծիծաղում է առանց պատճառի: Ինչո՞ւ է քեզ պետք ծիծաղելու պատճառ: Դժբախտ լինելու համար պատճառ է պետք. Երջանիկ լինելու համար պատճառ պետք չէ: Օշո.
Սերը համբերատար է, մնացած ամեն ինչ անհամբեր է։ Կիրքը անհամբեր է; սերը համբերատար է. Երբ հասկանում ես, որ համբերություն նշանակում է սեր, հասկանում ես ամեն ինչ։ Օշո.
Դուրս եկեք ձեր գլխից և մտեք ձեր սիրտը: Քիչ մտածիր և ավելի շատ զգացիր։ Մի կապվեք մտքերի հետ, ընկղմվեք սենսացիաների մեջ... Այդ դեպքում ձեր սիրտը կենդանանա։ Օշո
Ի՞նչ տարբերություն, թե ով է ավելի ուժեղ, ով ավելի խելացի, ով ավելի գեղեցիկ, ով ավելի հարուստ: Ի վերջո, ի վերջո, կարևոր է միայն՝ դու երջանիկ մարդ ես, թե ոչ։ Օշո.
Պարզապես տեսեք, թե ինչու եք խնդիր ստեղծում: Խնդրի լուծումը հենց սկզբում է, երբ առաջին անգամ ես ստեղծում այն, մի՛ ստեղծիր այն: Դուք որևէ խնդիր չունեք, բավական է միայն սա հասկանալ:
Մի սովորեցրեք ուրիշներին, մի փորձեք փոխել նրանց: Բավական է, որ դուք փոխեք ինքներդ ձեզ, սա կլինի ձեր ուղերձը: Օշո.
