• Ինտերիեր
• Պատուհան
• Պատեր
• Նախագծեր
• Շենքերը

Սովորում ենք միայնակ սալսա պարել. Սկսնակների համար սալսա հիմնական քայլերի խաբեության թերթիկ: Եկեք սկսենք հիմնական քայլից

Նկարագրություն

Սալսան է ժամանակակից պար, որը ծագել է ԱՄՆ-ից, ինչպես նաև Լատինական Ամերիկայից։ Այն կատարվում է ինչպես զույգերով, այնպես էլ խմբերով, նրա ծագումը տեղի է ունեցել 1970 թ.

Քայլեր

Սալսայի յուրաքանչյուր տեսակ, երբ կատարվում է, ունի իր նրբությունները, բայց հիմնական շարժումները արագ արագ են, հետո դանդաղ քայլ, որը գնում է երաժշտության մեջ հնչող չորս հարվածների (ռիթմ, հաշվարկ): Չորրորդ հաշվարկը, յուրաքանչյուրը, անհրաժեշտ է քաշը կամաց-կամաց տեղափոխելու, դադարի կամ ոտքով ոտքով հարված կատարելու (շպրտելու), ինչպես նաև դիպուկ պարերի համար: Որոշ ոճեր ունեն հստակ սկիզբ: Լոնդոն և Լոս Անջելես - սկսում են շարժվել մեկ հաշվի վրա - ուժեղ հարված է կատարվում: Պուերտո Ռիկո, Նյու Յորք, Կուբայական երազանք և Պալադիում - երկուսի հաշիվ:

Սալսայի այլ տեսակներ (կոլումբիական, վենեսուելական, կուբայական) սկսվում են երաժշտության ցանկացած մասից: Կախված տարածաշրջանից, ուժեղ հարվածը համարվում է tiempo կամ contratiempo, որոշ շրջաններ նախապատվություն չեն տալիս ոչ մեկին:

Կոլումբիական և վենեսուելական ոճերը տարբերվում են մյուսներից նրանով, որ որոշ տարրերի յուրահատկության պատճառով ռիթմը կարող է տեղաշարժվել։ Շարժումների սկիզբը կարող է լինել կամ «մեկ» կամ «երկու» թվով, փոփոխությունը տեղի է ունենում շարժման ընթացքում: Սովորաբար ռիթմը փոխում են ֆիգուրները։ Կուբայական ոճը ներառում է սկսել ցանկացած հաշվարկով, բայց պարի ընթացքում հաշվարկը չի փոխվում:

Սալսայի ցանկացած ոճ սերտորեն կապված է լատինաամերիկյան երաժշտության հետ, որտեղ ժամանակը 4/4 է, իսկ ակտիվ ռիթմը սկսվում է «մեկից»: Շնորհիվ այն բանի, որ շատ ոճերում ուժեղ երաժշտական ​​հարվածի ժամանակ կա մանրահատակի ստուգում, հանդիսատեսը հաճախ շփոթում է ակտիվ ռիթմը և այն հաշվում «երկուսի» վրա:

Ակտիվ քայլը երբեք չի սկսվում «երեքի» հաշվից. սա հակասում է երաժշտական ​​կանոններին և օրենքներին, բացառություն է սինկոպացիան, այսինքն. «պարել» ռիթմ, որը խախտվել է բարդ շարժումների պատճառով հաջորդ ակտիվ ռիթմին: Պարը երբեք չի սկսվում չորս թվով։

Ոճեր

Սալսան կարելի է բաժանել հիմնական տեսակների և 5 ենթատեսակների, որոնցից հիմնականներն են.

• «Շրջանաձև» - վենեսուելական կամ դոմինիկյան, կուբացի կամ կազինո, կոլումբիական;
• Գծային կամ խաչաձև մարմնի ոճ - սալսա Նյու Յորք (2-ում), Լոնդոն, Լոս Անջելես, Պուերտո Ռիկո և Պալադիում;
• Rueda de Casino (rueda de casino) - կարելի է համարել որպես առանձին տեսակներ, շնորհիվ իր հսկայական ժողովրդականության:

Սալսա խաղատուն

Այս ոճը հիմնված է Կուբայի երաժշտության, որդու պարերի տեսակների վրա՝ գուարաչա և մոնտունո: Քայլը սկսվում է 1-ին, 2-րդ, 3-րդ զարկով, անընդհատ ռիթմը պահպանելու համար: Նկարը շրջանագիծ է, որի կետն իրականացնող գործընկերների միջև է: Դուք կարող եք գտնել գծային բաղադրիչներ՝ Rumba և Dream: Շատ երկրների պարողներն օգտագործում են տեմպ, որը ներառում է կրունկի կամ ոտքի մատի թեթև և կարճ հարվածը հատակին, դա տեղի է ունենում 4-րդ կամ 8-րդ հաշվարկի ժամանակ: Հատկանիշները համարվում են բարդ ռիթմի օրինաչափություն, որը կլավի և թումբաո ռիթմերի համադրություն է և արագ տեմպ։

Casino-ը կուբայական խաղատուն է, որի զարգացումը սկսվել է քսաներորդ դարի կեսերից: Դա տեղի ունեցավ 1956 թվականին, երբ առանձին զույգեր սկսեցին բաժանվել ռուեդայից, որը կատարվում էր բոլոր զույգերից հեռավորության վրա։ Կուբայական սալսան հատուկ պլաստիկություն է, որը մնում է Ռումբա և Սոնից:

Տիեմպոն ամենից հաճախ կատարվում է առաջին հարվածով, սակայն որոշ գավառներ սալսա են կատարում թույլ հարվածով (հաշվեք «երկու»)՝ կոնտրիեմպո: Salsa Casino-ը կուբայական սալսայի ավելի էքստրավագանտ տարբերակն է՝ Salsa Cubana- պար փողոցի համար ավելի քիչ բարդ ֆիգուրներով:

Վենեսուելական կամ Դոմինիկյան սալսա

Քայլը սկսվում է ցանկացած հարվածից, բայց կատարման ընթացքում բիթը կարող է փոխվել տարրերի պատճառով: «Շրջանաձև» նախշ, շրջանագծի կենտրոնը գործընկերների միջև կես կետ է: Այս ոճի յուրահատկությունը «իմպուլսային» առաջատարն է։ Երաժշտությունը արագ է:

Կոլումբիական սալսա

Քայլը (շարժումը) սկսվում է ցանկացած հարվածից, բայց օրինաչափությունը երբեք չի փոխվում, տարրերը կարող են լինել շրջանաձև կամ գծային. Առանձնահատկությունոտքով աշխատելու և ակրոբատիկայի համադրություն է: Այս ոճը օգտագործում է արագ երաժշտություն:

Սալսա Լոս Անջելես

Այս ոճը ժամանակակից է, դրա ստեղծումը տեղի է ունեցել Լոս Անջելեսում 20-րդ դարի վերջին տասնամյակում։ Հիմնադիրներ կարելի է համարել Ջոբի Վակեսին և Լուիս Վակեսին՝ երկու եղբայրներ։

Հիմնական քայլը կատարվում է ամենաուժեղ հարվածի ժամանակ, «մեկ»-ի հաշվարկով, նախշը գծային է և դրա հիման վրա զուգընկերոջ շարժումն է գծի կամ խաչաձև մարմնի կապարի երկայնքով: Այս սալսան բնութագրվում է դինամիկ տեմպով, շատ արագ համակցություններով և փոքր քանակությամբ իմպրովիզացված սոլոներով: Դիզայնն առանձնանում է առնական և կանացի ոճով: Ուղղությունը պարզությունն է, ինչպես նաև կատարման արագությունը, ակրոբատիկ տարրերը, որոնք ընդգծում են կատարողների վարպետությունը:

Սալսա Նյու Յորք

Էդդի Տորեսը ստեղծել է այս ոճը, երբ նա եղել է Նյու Յորքում, և այն անվանել է ժամանակակից մամբո՝ հիմնվելով կուբայական երազանքի վրա: Երաժշտության թույլ հարվածի պահին սկսվում է հիմնական քայլը՝ հաշվելով «երկուսը»։ Ոճի սիրահարները կարծում են, որ այս պարը ստեղծվել է հատուկ ձեր զուգընկերոջը ցույց տալու համար։ Կան բազմաթիվ շարժումներ, որոնց ընթացքում զուգընկերը անցնում է իր կողակցով:

Կաղապարը գծային է, տեմպը՝ արագ և դինամիկ, բայց զուգընկերոջ առաջնորդությունը նուրբ է և փափուկ, ֆիգուրները կատարվում են կարճ ազդակներով։

Դրան բնորոշ են սոլո ստեղծագործությունները, երաժշտության մեջ դադարների և նուրբ շեշտադրումների առկայությունը։ Ակրոբատիկ տարրերը քիչ են օգտագործվում:

Սալսա Պուերտո Ռիկո

Սա ազգային ոճՊուերտո Ռիկոյում սալսան տարբերվում է ժամանակակից Mambo-ից նրանով, որ գործընկերները սկսում են հետ շարժվել երկուսի հաշվարկով, ոչ թե առաջ: Հետևաբար, կան կատարման և կառավարման հատուկ առանձնահատկություններ:

Rueda de Casino

Կաղապարը շրջանաձև է, մասնակցում են երկու կամ ավելի զույգ։ Ֆիգուրները կատարվում են ըստ հրամանի (կանտադոր) - երգիչ կամ առաջնորդ Այս ոճը հիշեցնում է շուրջպար վարելը, հաճախակի է լինում զուգընկերոջ փոփոխությունը: Rueda-ին բնորոշ են հանգույցների վրա հիմնված ֆիգուրները, որոնք միշտ ունեն կոկիկ և հստակ ելքեր: Գործընկերը բաց չի թողնում իր գործընկերոջ ձեռքերը, քանի դեռ զուգընկերը չի փոխվել: Գործընկերները շրջանցվում են շրջանագծի մեջ, իսկ գործընկերները իմպրովիզներ են անում երաժշտության ներքո:

Ժամանակակից Կուբայի համար առավել բնորոշ կատարումն այն է, երբ շրջանագծից կատարողները շարվում են գծի մեջ՝ կազմելով ռուեդայի մի քանի շրջաններ իրար կողքի կամ միմյանց ներսում, ինչպես նաև դուա՝ սրանք տարրեր են, որոնք կատարվում են ռուեդայում երկու զույգով։ երբ գործիչն ավարտվում է, զույգերը վերադառնում են շրջան: Օգտագործվում են ակրոբատիկ հնարքներ. Ժամանակակից գործիչը ներառում է գործընկերների և գործընկերների հաճախակի փոփոխությունները դրա կատարման ընթացքում, գործընկերները կարող են մի քանի անգամ փոխվել.

Այս սալսան ունի 2 ենթատեսակ.

• Rueda de Miami և Rueda de Cuba;
• Line dancing տեխնիկան ծագել է ԱՄՆ-ում։

Salsa մրցումներ

• «Սալսայի աշխարհի առաջնություն» - աշխարհի առաջնությունն անցկացվում է Լաս Վեգասում (ԱՄՆ);
• «Bailar Casino» - Սանտյագո դե Կուբա, (Կուբա);
• «Էստրելիտա» - Կիև, (Ուկրաինա);
• «Sabor Cubano» - Salsa Casino մրցույթ Կիևում (Ուկրաինա);
• «Dias Cubanos» Կուբայական սալսա մրցույթ, Noordwijkerhout, (Նիդեռլանդներ);
• «Copa» - Բուդապեշտ, (Հունգարիա);
• «ARRIBA LA SALSA - լատինաամերիկյան պարային մրցույթ, որն անցկացվել է Խարկովում, (Ուկրաինա);
• «Strawberry Cup» - Salsa LA Style մրցույթ Կիևում (Ուկրաինա):

Փառատոններ Եվրոպայում

• VarnaSalsaFest;
• Սալսա լողափում;
• «Կուբա Սի»
• «Կուբանո փառատոն»;
• Խորվաթիայի ամառային սալսա փառատոն;
• «Սալսամաևկա»;
• Կիևի գարնանային փառատոն;
• Salsa on the Beach - փառատոն Rueda de Casino-ում;
• Սալսա փառատոն Ֆրանկֆուրտում.

Կայքում առկա են նաև ներկայացումների լուսանկարներ և տեսանյութեր։

Ես կփորձեմ ձեզ համոզել, որ սալսա պարելու ունակությունը ամենամեծ նվերն է, որը կարող եք տալ ինքներդ ձեզ, և դրա վրա արժե գումար ծախսել:

Սալսան զվարճալի է

Ավելին, ես ամենաշատը զվարճանում էի հենց սկզբում դասերի ժամանակ։ Մենք սկսնակ էինք, երաժշտության տակ ամեն տեսակ զվարճալի շարժումներ էինք անում ու անվերջ ծիծաղում: Դասերը, ինչ-որ առումով, նույնիսկ ավելի լավն են, քան գիշերային երեկույթները, քանի որ մարդիկ գալիս են այնտեղ աշխատանքից անմիջապես հետո, հագնված են։ սովորական հագուստ, և ինչ-որ կերպ ավելի հանգիստ:

Սալսան սպորտ է և հոբբի

որը կարելի է անել ցանկացած վայրում: Իսկ պարելու համար ձեզ միայն պետք է, ոչ թե սկուբա սարք կամ կախազարդ։

Սալսա պարում են ամբողջ աշխարհում

Դուք կարող եք հանդիպել պարային գործընկերների ցանկացած երկրում: Պարզապես պատկերացրեք՝ դուք մենակ եք ճանապարհորդում, նոր եք ժամանել Մեծ քաղաք, և դուք այնտեղ որևէ մեկին չեք ճանաչում:

Եթե ​​թեկուզ մի քիչ սալսա եք պարում, պարզապես ինտերնետում գտեք սալսա ակումբ, եկեք մարդկանց պարելու հրավիրեք։ Այս կերպ դուք կարող եք արագ ճանաչել տեղացիներին և երեկոյան վայելել պարն ու երաժշտությունը նրանց ընկերակցությամբ: Եթե ​​չես պարում, ապա նման իրավիճակում ամենաշատը կգնաս փաբ, և այնտեղ կլինեն միայն զբոսաշրջիկներ։

Սալսան շատ լավ աերոբիկ վարժություն է

Տեսեք, թե ինչպես են մարդիկ, ովքեր պարում են երբեմն քրտնում: Այսինքն՝ պարի մեկ ժամում տալիս են ոչ պակաս, քան մեկ ժամվա ընթացքում, օրինակ՝ վազքի։ Բայց քանի որ պարելիս զվարճանում ես, սթրեսը չես էլ նկատում։ Եվ ևս մեկ բան. պետք չէ ձեզ ստիպել աշխատել, ինչպես, օրինակ, մարզասրահում:

Այնուամենայնիվ, սալսան շատ անվտանգ է:, մյուս մարզաձեւերի համեմատ վնասվածքներ գրեթե չկան։

Սալսան բարձրացնում է ինքնավստահությունը

Սա հատկապես վերաբերում է տղաներին: Եթե ​​դեռ չգիտեք, ապա սալսայում (ինչպես բոլոր զուգընկեր պարերում) տղամարդն է առաջնորդում: Գոնե մի քիչ պարել սովորելով և պարել առաջնորդել՝ կզգաք, որ կյանքում գոնե մեկ բան եք կառավարում։ 🙂

Սալսան զարգացնում է համակարգումը և մկանային հիշողությունը

Սա հատկապես վերաբերում է նաև գործընկերներին: Սալսայում (եթե, իհարկե, շոուի համար չես պարում) պատրաստի խորեոգրաֆիա չկա։ Սալսա ռիթմով յուրաքանչյուր երգի համար դուք կարող եք նոր բան պարել, և ձեր շարժումների հաջորդականությունն ու շարքը կախված են բացառապես առաջատար զուգընկերոջ ակնթարթային որոշումից: Որպես կանոն, գործընկերն ինքը չգիտի, թե որ շարժման մեջ է նա ձեզ տանելու հաջորդը. այս որոշումը կայացվում է ակնթարթորեն:

Այնուամենայնիվ, սալսայում կան մի շարք տարրեր, որոնց կարգը պետք է հիշել փորձառությամբ, դրանց կատարումը դառնում է ավելի ու ավելի նրբագեղ և հարթ. Որպես կանոն, զուգընկերները չեն ղեկավարում պարը, բայց գեղեցիկ պարելու համար զուգընկերը պետք է ունենա նաև լավ համակարգվածություն, լսի ռիթմը և իմանա առանձին տարրերի կատարման հերթականությունը։

Salsa-ն օգնում է ձեզ սովորել իսպաներեն

Երբ հազարերորդ անգամ լսում ես Corazon բառը (և առանց դրա սալսա գտնելը բավականին դժվար է), անխուսափելիորեն հիշում ես, որ այն «սիրտ» է: Երաժշտություն լսելով հեշտ է լեզու սովորելը, իսկ իսպաներենը գեղեցիկ է:

Սալսա երաժշտությունը շատ գեղեցիկ է

Թեև, խստորեն ասած, սալսա կարելի է պարել ցանկացած երաժշտության ներքո ութ համարով: Ոմանք, օրինակ, սալսա են պարում ռեգեթոնի տակ: ( Խմբագրի նշումՀենց այստեղ է հեղինակը շատ սխալվում։ Նրանք, ովքեր սալսա են պարում ռեգեթոնի տակ, որպես կանոն, սարսափելի վնասում են իրենց լսողությունը, իսկ հետո երաժշտության մեջ ոչինչ չեն լսում, բացի տխրահռչակ ութ թվերից։ Իսկ լսելու ու պարելու շատ բան կա, տես)։

Սալսայում հեշտ է հանդիպել տղայի կամ աղջկա հետ

Պետք չէ որևէ արտառոց բան անել աղջկան պարել խնդրելու համար. բոլորը դա անում են սալսա դասերի ժամանակ:))) Սոցիալական պարերի դասերի նպատակն է սովորեցնել պարել ցանկացած զուգընկերոջ հետ, այնպես որ դասերի զույգերը անընդհատ փոխվում են յուրաքանչյուրի հետ: այլ. Այսպիսով, բավականին արագ դուք կճանաչեք ձեր խմբի բոլոր մարդկանց: Երբ ավելի ուշ գնաք ակումբ, ամենայն հավանականությամբ այնտեղ կհանդիպեք ձեր դասընկերների և ձեր դպրոցի այլ դասարանների աշակերտների հետ: Կլինեն նաև մի քանի պարային երեկույթների կանոնավոր մարդիկ, որոնք հեշտ է հիշել:

Սալսան էժան հոբբի է

Ամեն ինչ հարաբերական է։ Գուցե ցանկանաք կոկտեյլ գնել ակումբում, բայց դա ակնհայտորեն ավելի էժան է, քան ամբողջ երեկո այնտեղ խմելը: Դասերը գումար են արժենում, բայց համեմատաբար էժան են: Բացի այդ, ձեզ կոստյումներ կամ հատուկ սարքավորումներ պետք չեն:

Մի քանի սովորական արդարացումներ

Ես շատ մեծ եմ պարելու համար և վատ համակարգվածություն ունեմ:

Հավատացե՛ք, ես այս տարածքում հրաշքներ եմ տեսել, որոնցից մեկն էլ պատահեց ինձ հետ։ Ես պատահաբար գնացի իմ առաջին սալսա երեկույթին, և այն ինձ դուր եկավ: Մինչ այդ ես ինձ փորձեցի տարբեր տեսակներսպորտ, բայց ես անկեղծորեն հավատում էի, որ պարելն ինձ համար չէ։

Այո, սկզբում կարող եք որոշակի խնդիրներ ունենալ նյութին տիրապետելու հարցում։ Բայց սա նշանակում է, որ ձեզ պարզապես անհրաժեշտ է մի փոքր ավելի շատ պրակտիկա:

Ես չափազանց ամաչկոտ եմ - ես երբեք չեմ համարձակվում որևէ մեկին հրավիրել

Կորոշե՞ք ձեր կյանքի այլ գործողություններ:

Ինչ-որ մեկին պարահանդեսի հրավիրելը շատ ավելի հեշտ է, քան թվում է, քանի որ այնտեղ բոլորը պարում են, իսկ աղջկան հարցնելը միանգամայն սովորական արարք է: Բացի այդ, առաջին անգամ, ամենայն հավանականությամբ, ակումբ կգնաք դպրոցից ծանոթ մեկի հետ: Բայց հետո դուք կարող եք սկսել ձեր սեփական հետազոտությունը. ձեր քաղաքում հավանաբար կան մի քանի ակումբներ, և նրանք բոլորը տարբեր կերպ են պարում:

Ես ժամանակ չունեմ պարելու

Նախ, դուք պետք է որոշակի ջանքեր գործադրեք, որպեսզի ժամանակ հատկացնեք ձեր ժամանակացույցի ուսումնասիրությանը: Բայց հետո պարելու ունակությունը միշտ ձեզ հետ կլինի: Ամբողջովին մոռանալը, թե ինչպես պարելն այնքան դժվար է, որքան, օրինակ, մոռանալը, թե ինչպես վարել հեծանիվը:

Լուսանկարն օգտագործել է Անտոն Կուդրիսը

Սալսան պարզապես պար կամ երաժշտության ոճ չէ, դա կրքոտ և ուրախ ապրելակերպ է, որը սիրում և գնահատում են նրանք, ովքեր սովոր են իրենց օրերն անցկացնել դինամիկայի մեջ և դրանից հաճելի հույզեր ստանալ: «Սալսայի հիմնական քայլերը» տեսադասը թույլ կտա ձեզ տիրապետել այս հոյակապ և սիրված պարի հիմունքներին: Ուսումնասիրելով հիմնական ֆիգուրներն ու կապանները՝ կարող եք զարմացնել ձեր ծանոթներին և ընկերներին ձեր պարային հմտություններով։

Դիտելով այն շարժումները, որոնք հրահանգիչը ցույց է տալիս, փորձեք դրանք կրկնել երաժշտության ռիթմով: Պրակտիկայով դուք կարող եք սալսա պար սովորեցնել բարձր մակարդակով:

Տեսադաս «Սալսայի հիմնական քայլերը»

Ինչի՞ վրա պետք է ուշադրություն դարձնել սալսա պարելիս.

Չպետք է մոռանալ, որ սալսան լատինաամերիկյան պար է, որտեղ կոնքի շարժումները առաջնային նշանակություն ունեն: Պարելիս ուշադրություն դարձրեք.

• ազդրի շարժումներ;
• ձեռքի շարժումներ;
• կոնքի շարժումներ;
• դեմքի արտահայտությունները

Ձեռքերի և կոնքի շարժումները պարն ավելի գրավիչ և սեքսուալ են դարձնում։ Բացի այդ, սալսան լավ կփոխարինի ֆիթնեսին նրանց համար, ովքեր չեն սիրում միապաղաղ ու ձանձրալի վարժություններ։

Հիմնական շարժումներ

Այս լատինամերիկյան պարը հիմնված է քայլերի վրա, որոնք են.

• կարճ (արագ);
• երկար (դանդաղ):

Սալսայի հիմնական օրինակն այսպիսի տեսք ունի՝ «կարճ քայլ – կարճ քայլ – երկար քայլ»: Հարկ է նաև նշել, որ կան սալսա տարբեր տարածաշրջանային տեսակներ (կուբայական, կոլումբիական և սալսա ոճ Վենեսուելայից), որոնք կարող են ունենալ իրենց հատուկ տարբերությունները: Օգտագործելով այս ուսուցողական տեսանյութը, դուք կարող եք սովորել ունիվերսալ սալսա ֆիգուրներ, որոնք կարող են կիրառվել ցանկացած ոճի համար:

- կրակոտ լատինաամերիկյան պար: Կիրքն ու գայթակղությունը փայլում են այս պարի յուրաքանչյուր շարժման մեջ: Սալսան խառնուրդ է, տաք համեմունք, որը կազմված է տարբեր պարային ոճերից (պարահանդես, աֆրիկյան, կուբայական) և համեմված ակրոբատիկայով:

Սալսա - ինչպես ճիշտ պարել

Պարի ուսուցման մի քանի մեթոդներ կան. Դրանք բոլորն էլ քիչ թե շատ թանկ արժեն։ Տեսնենք, թե ինչպես սովորել ճիշտ պարել սալսա՝ նվազագույն նյութական և ժամանակային կորուստներով:

Այսպիսով, դուք կարող եք սովորել, թե ինչպես ճիշտ պարել սալսա.

• Ուսուցչի մոտ։ Արդյունավետ, ապացուցված մեթոդ. Թերությունները. դասերը էժան չեն, և ոչ բոլորը կարող են իրենց թույլ տալ որոշակի գումար ծախսել սալսա պարել սովորելու վրա: Բացի այդ, դուք դեռ պետք է հասնեք ուսուցչի մոտ, այսինքն՝ ժամանակ վատնեք: Փոքր քաղաքների բնակիչների մասին ասելու բան չկա. դժվար թե մեր երկրի մարզկենտրոնները հարուստ լինեն սալսա դասատուներով։
• IN Լատինական Ամերիկա. Լատինական Ամերիկայում բոլորը սալսա են պարում, ուստի այնտեղ տեղափոխվելուց հետո մի քանի տարվա ընթացքում սալսա շարժումները կմտնեն ձեր արյան մեջ և կդառնան ձեր կյանքի մի մասը: Բայց արդյո՞ք արժե տեղափոխվել հեռավոր երկիր պարի համար:
• Ինքնուրույն՝ վիդեո ձեռնարկների օգնությամբ։ Արդյունավետ և լիովին անվճար մեթոդ. Տեսադասերը ուսուցիչների և փորձառու պարողների մասնակցությամբ մշակված են հատուկ սկսնակ սալսերոների (սալսա պարողների) համար։ Կրկնելով շարժումը շարժումից հետո, դուք կզգաք, թե ինչպես եք վերահսկում սալսային և սկսում շարժվել նրա կրակոտ ռիթմով:

Եկեք ճիշտ պարենք սալսա։ Ընթացակարգը

1. Գործընկերները կանգնած են միմյանց դեմ այնպես, ինչպես տանգոյում: Սալսայի հիմնական շարժումը քայլն է: Քայլը ներառում է քաշի փոխանցում: Սալսա մեղեդին բաժանված է բիթերի։ Այս մեղեդու մեջ ընդհանուր առմամբ կա 8 հարված: Այս ութ զարկերը բաժանված են կիսով չափ, և յուրաքանչյուր 4 հարվածի համար կա 3 քայլ: Գործընկերը առաջին քայլն անում է ձախ ոտքով առաջ, զուգընկերը առաջին քայլն անում է աջ ոտքով հետ:
2. Հաջորդ փուլը համաժամանակյա շարժում է դեպի կողմը (մեկ քայլ ձախ և աջ): Մի մոռացեք ձեր կոնքերի մասին. դրանք պետք է սահուն օրորվեն և՛ ձեր զուգընկերոջ, և՛ ձեր զուգընկերոջ համար: Այնուհետև փակ դիրքում գտնվող գործընկերները (միմյանց մոտ) մեկ քայլ են անում անկյունագծով առաջ և մեկ քայլ անկյունագծով հետ։
3. Բաց դիրք. գործընկերները մի փոքր հեռանում են միմյանցից, ձեռքերը բռնած և բաց դիրքով կրկնում են նախորդ քայլերը (անկյունագծով): Հետո զուգընկերը մեկ քայլ է անում դեպի զուգընկերը և շրջվում նրա թևի տակ։
4. Բոլոր տարրերի համադրում. երկու հիմնական քայլ, մեկ քայլ դեպի ձախ, մեկ քայլ դեպի աջ, երկու անկյունագծային քայլ փակ դիրքում, երկու անկյունագծային քայլ բաց դիրքում, զուգընկերոջը շրջելով զուգընկերոջ թևի տակ: Salsa պատրաստ է! Հիմնական տարրերը սովորելուց հետո կարող եք ներառել իմպրովիզացիա:

Բացահայտենք մի գաղտնիք. իրականում, սովորելու համար, թե ինչպես ճիշտ պարել սալսա, պետք չէ խորամուխ լինել տեսության մեջ (դժվար թե որևէ մեկը դա անում է Կուբայում կամ Վենեսուելայում): Պարզապես պետք է զգալ ռիթմը, կլանել սալսայի այրվող խառնուրդը և թույլ տալ, որ ձեր մարմինը շարժվի այնպես, ինչպես ցանկանում է:

Salsa-ն հայտնագործվել է Կուբայում: Այս վառ ու զգայական պարի շարժումներն այնքան պարզ են, որ նույնիսկ սկսնակները կարող են դա անել։ Իմացեք հետևյալ խորհուրդները՝ ձեզ ստիպելու շարժվել դեպի սալսա ռիթմը:

Քայլեր

սովորելով հիմունքները

Սկսեք փակ դիրքից:Ներկայացնողը պետք է վերցնի աջ ձեռքգործընկերը ձեր ձախ կողմում և ձեր աջ ձեռքը դրեք ձեր ուսի շեղբերին: Հետևորդը պետք է աջ ձեռքը պահի առաջնորդի աջ ուսին, ձեռքի վերևում։

• Կամ սկսեք ձեռք ձեռքի դիրքից: Առաջնորդի մատները պետք է ուղղված լինեն դեպի վեր, իսկ ստրուկի մատները՝ ներքև: Այս դիրքը թույլ է տալիս շարժման ավելի ազատություն:

1. Եղեք ճիշտ կեցվածքով.Պարելիս մեջքը պետք է ուղիղ լինի, կզակը վեր, ուսերը՝ հետ։ Միեւնույն ժամանակ, պետք չէ մոռանալ ճիշտ շնչառության մասին։ Ձեր մարմինը պետք է ուժ արձակի ամբողջ ընթացքում:

   Տեղափոխեք ձեր կոնքերը:Սալսայի շարժումների մեծ մասը ներառում է կոնքերը, այնպես որ հնարավորինս հանգստացեք: Մի վախեցեք շարժել ձեր կոնքերը: Նույնիսկ երբ դուք պարզապես շարժում եք ձեր ոտքերը: Եթե ​​դուք շարժում եք ձեր աջ ոտքը, համոզվեք, որ ձեր աջ ազդրը մի փոքր ճոճվում է դրա հետ:

2. Ընտրեք արագ երաժշտություն 4 հաշվով:. Ձեզ կհամապատասխանի երաժշտությունը րոպեում 160-220 զարկով: Նախքան երաժշտություն օգտագործելը ձեր պարում, համոզվեք, որ կարող եք կառավարել արագությունը և որոշել ձեր քայլերի համար համապատասխան քանակի զարկեր:

   • Հաշվեք երգը լսելիս: Եթե ​​երաժշտության մեջ հաշվում եք հարվածները, կարող եք գտնել սալսայի ռիթմը և որոշել, թե որ քայլերն են ընթանում: Եթե ​​լսելիս ժամանակ չունեք զարկերը հաշվելու համար, խորհուրդ ենք տալիս ընտրել այլ մեղեդի։
     • 4/4 ժամանակի ստորագրությունը հաշվվում է 8 հաշվով։ Դուք պետք է ժամանակ ունենաք 8 հարվածից մեկ ստանդարտ քայլ անելու համար:

   առաջատար գործընկերոջ համար

   1. Առաջնորդիր՝ ցույց տալով ճանապարհը։Զույգի առաջնորդը պետք է առաջնորդի հետևորդին: Մեղմորեն քաշեք կամ հրեք, որպեսզի հետևորդն իմանա, թե երբ պետք է շրջվել, դանդաղեցնել, թեքվել կամ կատարել այլ շարժումներ:

      • Դա անելու համար կատարեք թեթև հրումներ ձեռքով, որը գտնվում է կնոջ ուսին կամ գոտկատեղին:

   2. Սովորեք սալսա պարի ոճը «1» հաշվի վրա:Այս ոճում ակտիվ շարժումը սկսվում է «մեկ»-ի հաշվից: Դուք կշարժվեք 1-ին, 2-ին, 3-ին և 5-ին, 6-ին, 7-ին: 4-ի և 8-ի հաշվարկի վրա դադար կա: Եթե ​​դուք դիտել եք սալսայի դասեր, կարող եք լսել, որ հրահանգիչը օգտագործում է միայն 6 զարկ, կամ ասում է միայն 1 և 5: Ահա մի քանի հիմնական շարժումներ.

      • 1-ի հաշվարկով, ձախ ոտքով առաջ գնացեք:
      • 2-ի հաշվարկով հետ քաշեք ձեր աջով:
      • 3-ի հաշվարկով, ձախ ոտքով հետ քաշվեք՝ ձեր քաշը դնելով ոտքի վրա:
      • 4-ի հաշվարկով ձեր քաշը տեղափոխեք ձեր ոտքի գարշապարը (մի բարձրացրեք կամ մի շարժեք այն): Չնայած աննշան շարժմանը, չորրորդ զարկի վրա դադար է լինում։
      • 5-ի հաշվարկով հետ քաշեք ձեր աջ ոտքով:
      • 6-ի հաշվարկով ձախ ոտքդ առաջ քաշիր:
      • 7-ի հաշվարկով, ձեր աջ ոտքով քայլեք առաջ՝ ձեր քաշը դնելով ոտքի գնդիկի վրա:
      • 8-ի հաշվարկով, բաշխեք ձեր քաշը ձեր ամբողջ աջ ոտքի վրա, բայց մի բարձրացրեք այն:
        • Շարժվեք արագ-արագ-դանդաղ ոճով: Արագ շարժվեք 1-ին և 2-րդ հաշվում, դանդաղեցրեք 3-րդ հաշվում (քանի որ 4-րդ հաշվում դադար կա): Նույնը 5-ից մինչև 8: 1, 2, 3-ի հաշվարկով շարժվեք ձախ, աջ, ձախ: Հաշվեք 5, 6, 7, աջ, ձախ, աջ: Այսքանը:

   3. Սովորեք սալսա պարի ոճը «2» հաշվի վրա:Հայտնի է նաև որպես Նյու Յորք և Պուերտո Ռիկոյի ոճ: Օգտագործվում է նույն սկզբունքը, ինչ «1» հաշվարկով, միայն շարժումները սկսվում են «2» հաշվից: Ձեր զուգընկերոջ հետ պարելիս օգտագործեք հետևյալ հիմնական քայլերը.

      • Սկսեք ձեր ոտքերը միասին:
      • 1-ի հաշվարկով, մի շարժվեք:
      • 2-ի հաշվարկով, ձախ ոտքով առաջ գնացեք:
      • 3-ի հաշվարկով աջ ոտքով հետ քաշվեք:
      • 4-ի հաշվարկով ձախ ոտքով հետ քաշվեք:
      • 5-ի հաշվարկով կանգ առեք և մնացեք անշարժ (բայց ձեր քաշը հավասարաչափ բաշխեք):
      • 6-ի հաշվարկով հետ քաշեք աջ ոտքով:
      • 7-ի հաշվարկով, ձախ ոտքով առաջ գնացեք:
      • 8-ի հաշվարկով առաջ գնացեք ձեր աջ ոտքով:
        • Այսպիսով, դուք կշարժվեք (և կլսեք) 2-ի, 3-ի, 4-ի և 6-ի, 7-ի, 8-ի ռիթմով: Կրկնեք այս քայլերը 4/4 սալսա երաժշտության համար 8 հարվածով:

   ստրուկ գործընկերոջ համար

   1. Շարժվեք, երբ ձեր գործընկերը ձեզ ուղղորդում է:Որպես հետևորդ՝ դուք պետք է հարմարվեք ձեր զուգընկերոջը։ Ուշադրություն դարձրեք ձեր գործընկերոջ ազդանշաններին և շարժվեք այն ուղղությամբ, որը ցույց է տալիս ձեր գործընկերը:

      • Դուք չպետք է առաջնորդեք կամ քաշեք ձեր զուգընկերոջը ողջ պարահրապարակով: Որպես հետեւորդ՝ դուք պետք է սպասեք զուգընկերոջ հրամանին և շարժվեք նրա ռիթմով։

   2. Իմացեք «1»-ի հաշվարկի քայլերը:Սրանք ավանդական սալսա քայլեր են, որոնք արտացոլում են վերը նկարագրված առաջնորդի գործողությունները: Օգտագործեք հետևյալ հիմնական պարային շարժումները ձեր զուգընկերոջ հետ.

      • Սկսեք ձեր ոտքերը միասին:
      • 1-ի հաշվարկով աջ ոտքով հետ քաշվեք:
      • 2-ի հաշվարկով ձախ ոտքով առաջ գնացեք:
      • 3-ի հաշվարկով առաջ արա աջ ոտքով՝ քաշդ դնելով ոտքիդ վրա:
      • 4-ի հաշվարկով կանգ առեք, ձեր քաշը տեղափոխեք ոտքի գարշապարը և մնացեք անշարժ:
      • 5-ի հաշվարկով, ձախ ոտքով առաջ գնացեք:
      • 6-ի հաշվարկով հետ քաշեք աջ ոտքով:
      • 7-ի հաշվարկով, ձախ ոտքով քայլեք առաջ՝ ձեր քաշը դնելով ոտքի գնդիկի վրա:
      • 8-ի հաշվարկով ձեր քաշը տեղափոխեք ձեր գարշապարը և մնացեք անշարժ:

   3. Սովորեք քայլեր «2»-ի հաշվարկով:Զույգ թվով երաժշտության համար կարող եք նաև սովորել քայլեր «2» թվի վրա: Սկզբունքը նույնն է, ինչ պարաոճում «1» հաշվարկով, միայն շարժումները սկսվում են «2» հաշվից: Դա պետք է տեղի ունենա այսպես.

      • Սկսեք ձեր ոտքերը միասին:
      • 1-ի հաշվարկով, մի շարժվեք:
      • 2-ի հաշվարկով աջ ոտքով հետ քաշվեք:
      • 3-ի հաշվարկով ձախ ոտքով առաջ գնացեք:
      • 4-ի հաշվարկով առաջ գնացեք աջ ոտքով՝ սկսած կրունկից։
      • 5-ի հաշվարկով, դադար տվեք և ձեր քաշը տեղափոխեք ձեր ոտքի գնդակի վրա:
      • 6-ի հաշվարկով, ձախ ոտքով առաջ գնացեք:
      • 7-ի հաշվարկով հետ քաշեք ձեր աջ ոտքով:
        • Կրկին շարժվեք արագ-արագ-դանդաղ ռիթմով: 2, 3, 4-ով շարժվեք աջ, ձախ, աջ: 6, 7, 8 - ձախ, աջ, ձախ: «Արագ-արագ-դանդաղ» - աջ, ձախ, աջ: «Արագ-արագ-դանդաղ» - ձախ, աջ, ձախ:

   ավելացրեք շրջադարձեր և նրբություններ

   1. Կատարեք ձեր սեփական շրջադարձերը:Սալսան շատ եռանդուն պար է և հաճախ կատարվում է ակումբներում: Եթե ​​պարում եք զույգով, բայց չեք բռնվում միմյանցից, մենահերթ կատարեք:

      • Ենթադրենք, դուք սկսում եք ակտիվ շարժումներ «մեկ» հաշվի վրա: Հետևյալ քայլերը վերաբերում են և՛ տղամարդկանց, և՛ կանանց (քանի որ մենակ պարելու ժամանակ չկա «առաջնորդ» և «հետևորդ».
      • 1-ի հաշվարկով, ձախ ոտքով առաջ գնացեք:
      • 2-րդ հաշվի դեպքում շրջվեք 180 աստիճանով՝ ձեր քաշը տեղափոխելով աջ ոտքի վրա:
      • 3-ի հաշվարկով, վերադարձեք սկզբնական դիրքին (լրացնելով շրջանակը), մինչդեռ ձեր ոտքերը միասին դնելով:
      • Դադար 4-ի հաշվարկով:
      • 5-ից 8-րդ բիթերը պետք է պարունակեն մեկ հաշվարկի ոճում օգտագործվող սովորական քայլերը:
        • Զույգերով դուք կարող եք կրկնել այս շարժումները այն բանից հետո, երբ առաջնորդը թեքվի աջ:
   2. 6-ի հաշվարկով առաջ արա աջ ոտքով; յոթի հաշվարկով 180 աստիճանով շրջադարձ կատարեք դեպի ձախ (այլ կերպ ասած՝ ետ շրջվեք): Ձեր աջ ոտքը պետք է բարձրացվի, իսկ քաշը տեղափոխվի ձախ ոտքի վրա:
   3. 8-ի հաշվարկով, դադար տվեք այս դիրքում:
   4. 1-ի հաշվարկով ավարտեք շրջադարձը՝ աջ ոտքը դնելով ձախի հետևում: Սա ձեր մեկնարկային դիրքն է:

3. Աշխատեք ձեր խաչմերուկների վրա:Եթե ​​ձանձրանում եք հետ ու առաջ, հետ ու առաջ, օգտագործեք քրոսովերի շարժումները։ Այս շարժումները կօգնեն ձեզ շարժվել ամբողջ պարահրապարակով:

   • Առաջատարի համար՝ հեռացեք ձեր զուգընկերոջից աջ՝ 5-ի հաշվարկով (ենթադրելով, որ շարժումը սկսվում է «մեկ» թվով), թույլ տալով նրան խաչաձև շարժումներ կատարել ձեր առջև (մինչև առաջատար դառնալը): Սովորաբար առաջնորդը խաչաձև շարժում է կատարում ոտքը հետ և աջ ուղղելով: Մնացած բոլոր քայլերը մնում են նույնը:
   • Հետևորդների համար քայլեք առաջ 6-ով: Դուք պետք է առաջ գնաք ձեր ձախ ոտքով, ինչպես միշտ, 5-ի հաշվարկով: Այնուհետև ձեր աջ ոտքը 6-ի վրա հետ քաշելու փոխարեն, քայլեք առաջ: Դրանից հետո, 7-ի հաշվարկով, ձախ ոտքը շարժեք դեպի աջ՝ վերսկսելով քայլը և դադարը պահելով 8-ի համար:

4. Սովորեք բացել ընդմիջումը:Սա շարժում է, երբ կինը կանգնած է տղամարդու դիմաց (բայց ոչ դեմ առ դեմ), և նրանք սկսում են փոխել տեղերը։ Ահա երկու կողմերի ոտքերի աշխատանքը.

   • Ներկայացնողի համար.
     • Աջ ոտքով հետ քաշվեք 1-ի համար: Երկուսդ էլ ետ կշարժվեք:
     • Խաչեք ձեր աջ ոտքը 2-ի համար:
     • Ձախ ոտքը վերադարձրեք սկզբնական դիրքին՝ 3-ով: Այս փուլում կինը պետք է հակառակ լինի (բայց ոչ դեմ առ դեմ):
     • Ձեր ձախ ոտքով հետի խաչաձեւ շարժում կատարեք 5-ի հաշվարկով:
     • Տեղադրեք ձեր ձախ ոտքը ձեր աջ կողքին 6-ի հաշվարկով:
     • Ձեր աջ ոտքը հետ բերեք ձեր տեղը 7-ի հաշվարկով: Վերսկսեք ձեր սովորական քայլը:
   • Ստրուկի համար.
     • Ձեր աջ ոտքը հետ քաշեք սովորականի պես՝ 1 հաշվով:
     • Քայլեք առաջ ձեր ձախով՝ 2-ի հաշվարկով: Սա նույնպես նորմալ քայլ կլինի:
     • Քայլեք առաջ ձեր աջ ոտքով 3-ի հաշվարկով՝ 90 աստիճանով թեքվելով դեպի ձախ: Առաջնորդը կլինի ձեր թիկունքում:
     • Ձեր աջ ոտքով խաչաձև քայլ կատարեք 5-ի համար:
     • Բարձրացրեք ձեր աջ ոտքը և իջեցրեք այն 6-ի համար: Պետք չէ այն շատ շարժել:
     • Ձախ ոտքը դրեք ձեր աջ կողքին 7-ի համար: 8-ի համար դադար տվեք: