زندگی خاکستری در دنیای خاکستری. در کتاب چیست؟ چیزهایی که باید از آنها خلاص شوید
افسانه جوجه اردک زشت را به خاطر دارید؟ بنابراین این فقط یک افسانه نیست، بلکه یک کتابچه راهنمای علمی در سبک شناسی و روانشناسی برای مبتدیان است. در سن دوازده سالگی، ما معمولاً شروع به تبدیل شدن به دختر می کنیم. شکل های بدن ایجاد می شود، آگاهی از جذابیت ظاهر می شود و جنس مخالف شروع به علاقه مندی می کند. تقریباً در این زمان، ما شروع به آرایش می کنیم و کمد لباس خود را به یک کمد زنانه تر تغییر می دهیم. برخی از مردم موفق می شوند و برخی نه، اما همه ما تجربه می کنیم.اما چیزی بیشتر اتفاق می افتد و برخی از نمایندگان جنس منصفانه این تجارت را رها می کنند و در مرحله جوانه می مانند.
توسعه دیگری از وضعیت نیز امکان پذیر است. دختر ازدواج کرد یا عاشق شد. منتخب معلوم شد که صادقانه ترین قوانین را ندارد و توانست زخم عمیقی بر زن بدبخت وارد کند. و از آن زمان به بعد علاقه ای به ظاهر، راه رفتن و صحبت کردنش نداشته است.
تا زمانی که به یک وضعیت بالینی تبدیل نشود، مشکلی در این مورد وجود ندارد. اگر این خانم مادر است، مخصوصا مادر پسر، باید زیبا باشد. چون فرزندانش به او نگاه می کنند، یاد می گیرند که یک زن چگونه باید باشد. و پسرها به زیبایی مادرشان بسیار تند واکنش نشان می دهند.
دوستان من یک پسر دارند و او یک دوست دارد. پسرها کلاس سوم هستند. مادر این دوست هم سن مادربزرگ های همکلاسی هایش است. او خیلی خوب، آراسته و همیشه خوش لباس به نظر می رسد. اما یک روز داشتیم با بچه ها صحبت می کردیم که این پسر گفت: وقتی بزرگ شدم مقداری پول در می آورم و به مادرم می دهم تا او بتواند این کار را انجام دهد. جراحی پلاستیکو دوباره جوان شد
من نمی دانستم که کودکان در آن سن متوجه چنین جزئیاتی می شوند. اما معلوم می شود که آنها نه تنها متوجه می شوند، بلکه در حال تلاش برای انجام کاری هستند. برای پسر مهم است که مادر داشته باشد.
چگونه مبارزه خواهیم کرد؟
من نگرش بسیار خوبی به مد دارم، اما هرگز از آن پیروی نکردم. مد بیشتر متحد من است. بنابراین اگر نگران این هستید که مد روز لباس نپوشید، ارزش این را دارد که تا چه حد در ورطه مد فرو بروید. اکنون، در عصر فروشگاه‌ها، هر زنی می‌تواند لباسی جذاب‌تر از دامن چهارخانه پشمی قد دیور بپوشد. اما این چیزی نیست که گفتگو در مورد آن باشد.
چرا یک زن دیگر به خودش علاقه ندارد؟ چون کسی به او علاقه ای ندارد. و مهم نیست که چقدر پیش پا افتاده به نظر می رسد، یک زن برای حفظ نظم خود به تحسین کنندگان نیاز دارد. آیا توجه کرده اید که اغلب در خانواده های معمولی، بعد از ازدواج، خانم ها بعد از مدتی ظاهر بدی پیدا می کنند. من در مورد چهره صحبت نمی کنم، بلکه در مورد هیکل، کمد لباس، مدل مو صحبت می کنم. آنها مراقبت از خود را متوقف می کنند. و مهم نیست که مردان با صدای بلند چه می گویند: اگر ازدواج کردید، دیگر لازم نیست تلاش کنید، ما می دانیم که چه کسی مقصر همه چیز است. اگر شوهر از تحسین همسرش دست بردارد، او مانند لاله در سرما پژمرده می شود. و مردان ما ترجیح می دهند همسایه خود یا هایدی کلوم را تحسین کنند، اما نه همسر خود را.
بنابراین معلوم می شود که هیچ کس برای تلاش وجود ندارد. اگه الان یکی از شما خانومای عزیز بگه ما داریم واسه خودمون تلاش میکنیم خواهش میکنم فرق کنم. برای خودم یعنی برای دریافت پیگیری، گوش دادن به تعارف، و دیدن تعجب در چشمان زنان دیگر - چگونه او آن را مدیریت کرد. برای خودت معلوم می شود. فقط از طریق واسطه.
از همه موارد فوق، معلوم می شود که اگر یک موش خاکستری هستید، پس باید نه با تغییر کمد لباس خود، بلکه با یافتن شخصی که به او هدایت می شود شروع کنید.
شما اغلب موقعیتی را مشاهده کرده اید که یک زن سنتی ناگهان عاشق شد و شکوفا شد. این یک بار دیگر تأکید می کند که ما برای کسی تلاش می کنیم.
بگذارید شخص شما یک همکار خوش تیپ، یک همسایه یا یک ملاقات خیالی با بازیگر مورد علاقه شما باشد. لازم نیست در یک قرار از آنها بپرسید. شما باید روی خودتان کار کنید تا آنها را راضی کنید. این ممکن است هرگز اتفاق نیفتد. بنابراین، بت خود را تغییر دهید. یا ممکن است این اتفاق بیفتد، یعنی شما دوباره بت خود را تغییر دهید.
هدف شما به دست آوردن یک مرد نیست، بلکه علاقه مند کردن اوست. وقتی همه چیز درست شد، به یکی دیگر تغییر دهید. مهم این است که شما حداقل کمی از این مرد خوشتان بیاید. این انگیزه شما خواهد بود.
اگر متاهل هستید برای شما سخت تر است. جالب نیست او قبلاً تسخیر شده است، هیچ دسیسه ای وجود ندارد و مهمتر از همه، نگاه کردن به مردان دیگر غیرممکن به نظر می رسد.
سعی کنید تصور کنید که به زودی بازیگر یا خواننده مورد علاقه خود را ملاقات خواهید کرد، به طور کلی با کسی که واقعاً دوست دارید. و سعی کنید برای ملاقات با او جذاب تر شوید. در این مورد نباید با شوهرت صحبت کنی. بگذارید بی سر و صدا از تغییرات خیره کننده شما غافلگیر شود. و سپس، ببینید، او خودش شروع به مراقبت از شما خواهد کرد.
چه کار کنم؟
شستن صورت و مسواک زدن در صبح مهم است. اما در حالی که در عبایی ایستاده و مسواک در دست دارید، خود را در آینه نگاه کنید و بگویید: "من یک ملکه هستم!" تصور کنید که بالای سر شما تاجی با هزینه های فوق العاده بالا وجود دارد. تزئین شده با سنگ های زیبا از فلز گرانبها مورد علاقه شما، و اندازه آن فقط به تناسب سر زیبای شما تنظیم شده است. ذهناً این تاج را بر سر خود بگذارید. احساس کنید که چگونه شانه هایتان صاف می شود، وضعیت بدنتان صاف می شود، لبخندتان گشادتر می شود. موجی از انرژی را در سراسر بدن خود احساس کنید و میل به کار روی خود را داشته باشید. بت شما شما را اینگونه خواهد دید - مطمئن، زیبا، جذاب. قلب او را سریع و غیرقابل بازگشت به دست خواهید آورد.تمام روز با این تاج راه بروید. احساسات خود را زیر نظر بگیرید. چه چیزی را دوست دارید و چه چیزی را واقعا دوست دارید. تا چند روز دیگر، خودتان برای خرید لباس و عطر جدید به فروشگاه کشیده می شوید. در این مورد به خودتان آزادی عمل بدهید. اگر می خواهید لباسی بخرید که قبلا طوفانی از خجالت ایجاد می کرد، اما اکنون به آن علاقه دارید، حداقل آن را امتحان کنید. و اگر دوست داشتید، آن را بگیرید. شجاعت در لباس پوشیدن یک چالش است. او را در مورد ابتذال و ابتذال جدا کنید و شما ملکه هستید.
این آسان را هر روز ادامه دهید. این تغییری در آگاهی شما ایجاد می کند و از آنجا اقدام می شود. آرایش، مدل مو، مانیکور و همه چیز مربوط به این با نیرویی مضاعف شروع به جذب شما می کند. این را از خود انکار نکنید اگر نمی توانید آن را بخرید، آن را امتحان کنید، آن را امتحان کنید. با گذشت زمان، پول برای این ظاهر می شود.
به فرزندان خود بیاموزید که یک زن همیشه زیباست. به آنها عشق بورزید، آنها خودشان زیبا خواهند شد و می توانند فرزندانشان را خوشحال کنند.
همه این واقعیت را می دانند که ما زندگی را منحصرا خودمان کنترل می کنیم. و هر آنچه در این زندگی به دست آورده ایم و دریافت خواهیم کرد کاملاً شایستگی ماست. نتیجه دیگری از این به دست می‌آید: تمام منفی‌کاری‌هایی که ما را احاطه کرده است، تنها به دلیل تقصیر ما و به دلیل تصمیمات یا اقدامات ما رخ داده است. با این حال، با وجود دانش ما، زمان زیادی طول می کشد تا متوجه شویم که فرصت تغییر همه چیز را داریم. بنابراین، در این مقاله قصد داریم به شما بگوییم و متقاعد کنیم که تغییر زندگی به سمت بهتر شدن، هر چقدر هم که ترسناک و غیرممکن به نظر برسد، بسیار واقعی است.
5 قدم ساده برای تغییر زندگی و خودتان
تیم نویسندگان ما در سایت مجله آنلاین معتقدند که پنج مرحله اصلی برای تغییر اساسی خود و زندگی شما وجود دارد. اگر تصمیم دارید در زندگی خود تغییراتی ایجاد کنید، باید از این مراحل شروع کنید.علاوه بر این، ما می خواهیم در مورد مشکلاتی که به احتمال زیاد با آنها روبرو خواهید شد به شما هشدار می دهیم: آنها شما را درک نخواهند کرد، آنها به شما توصیه می کنند که همه چیز را متفاوت انجام دهید، آنها احتمالاً سعی می کنند شما را متوقف کنند و مهمتر از همه، خودتان به ویژه در مقابل این امر مقاومت نخواهید کرد، زیرا به واقعیت تغییرات بهتر احتمالی ایمان کمی خواهید داشت. بنابراین، قبل از اینکه زندگی خود را تغییر دهید، به خود، نقاط قوت خود و مهمتر از همه به موفقیت نهایی خود ایمان داشته باشید!
بنابراین، گام هایی برای زندگی بهتر:
- آینده خیالی بهتری را تصور کنید و برنامه ریزی دقیقی برای تحقق آن داشته باشید.هر تغییری باید با یک رویا شروع شود. هر یک از شما باید رویای خود را داشته باشد، یا بهتر است بگوییم، هدفی که برای آن زندگی کنید، کار کنید و خودتان را تغییر دهید. رویا باید آنقدر قوی باشد که به خاطر آن بتوانید صبح زود از خواب بیدار شوید و به کار خود برسید ، به خاطر آن پس از شکست متوقف نشوید. سعی کنید آینده خود را با جزئیات توصیف کنید. زندگی بهتر: چه و چگونه هر روز برگزار خواهد شد. به عنوان مثال، برای خود توضیح دهید که چه نوع لباسی می پوشید، در چه نوع خانه ای زندگی خواهید کرد و چه نوع فردی در کنار شما خواهد بود. پس از رسیدن به هدف، سعی کنید برنامه یا کارهایی را که باید تکمیل شوند، به طور گام به گام روی کاغذ بیاورید و با جزئیات بنویسید. به عنوان مثال، ما رویای زندگی در کانادا را داریم. برای انجام این کار، ما در حال طراحی یک برنامه تقریبی هستیم: مطالعه گزینه های مهاجرت به کانادا، جمع آوری مدارک لازمو جمع آوری پول سپس شروع به اجرای هر یک از نکات می کنید. این گونه است که آنها زندگی خود را برای بهتر شدن تغییر می دهند.
- تغییر واقعی را لمس کنید.شما نمی توانید با تغییر برخی چیزهای کوچک در زندگی خود، مانند خرید یک دوربین حرفه ای یا سفر به دریا، زندگی خود را برای بهتر شدن تغییر دهید. هدف باید جهانی تر باشد و بیشتر زندگی شما را درگیر کند. به عنوان مثال، می توانید شغل، محل زندگی، نگرش به زندگی و غیره خود را تغییر دهید. علاوه بر این، خواسته های شما باید واقعی باشد و نه میل به یادگیری نحوه پرواز در هوا.
- حلقه اجتماعی خود را تغییر دهیداز بسیاری جهات، تغییرات به دایره دوستان شما بستگی خواهد داشت، اگر افراد اطراف شما از هر طریق ممکن در بهبود شما حمایت کنند، کمک کنند و به آنها کمک کنند، آنگاه همه چیز درست خواهد شد. اگر اطرافیان شما حسادت می کنند، اوضاع را تشدید می کنند، به شما اعتقاد ندارند و انواع و اقسام حرف های زننده را در مورد شما می گویند، مطمئناً هیچ تغییری رخ نخواهد داد. ما می توانیم بلافاصله به شما بگوییم که در 95٪ موارد حلقه اجتماعی شما باید در هر صورت تغییر کند، زیرا اگر اکنون ناراضی هستید، تا حدودی تقصیر اطرافیان شما نیز هست. آنها می توانند مقصر مستقیم در این زمینه باشند یا غیرمستقیم مثلاً نسبت به شما بی تفاوت باشند وضعیت زندگی. پس شروع به برقراری ارتباط کنید افراد موفق، مهربان و کسانی که تغییرات بالقوه شما را باور خواهند کرد. برای افراد دیگر، بهتر است اصلاً در مورد برنامه های خود صحبت نکنید، فقط با آنها تماس نگیرید و تمام...
- پس از زمین خوردن قدرت بلند شدن پیدا کنید.البته، هنگام ساختن یک آینده موفق و شاد، وجود خواهد داشت مشکلات دائمیو شکست ها در این لحظات سخت، هرگز نباید تسلیم شوید یا تسلیم شوید. شما باید "از زانو بلند شوید" و به سمت بهترین زندگی خود ادامه دهید. برای چنین مشکلاتی آماده باشید. در میان افراد نزدیک خود به دنبال حمایت باشید. جسورتر و پیگیرتر باشید، زیرا شما همچنان نیاز دارید که به خوشبختی خود برسید، صرف نظر از هزینه.
- اکنون اقدام کنید!میدونی بهترین لحظه برای شروع تغییراتت کیه؟! همین الان!!! آیا می خواهید خود و زندگی خود را تغییر دهید؟! سپس بلافاصله شروع به تغییر کنید، منتظر لحظه مناسب نباشید، ممکن است هرگز اتفاق نیفتد، اما این بدان معنا نیست که باید بنشینید و منتظر آن باشید. هرچه سریعتر "شروع" کنید، سریعتر به هدف خود خواهید رسید - بهترین زندگی خود.
لطفا یه چیزی راهنمایی کنید وحشتناک کسل کننده!!! هر چیزی که مرا احاطه کرده است تا جهنم مرا خسته می کند. بسیار خاکستری و بسیار کسل کننده است - هیچ چیز شما را خوشحال نمی کند، حتی آن چیزی که قبلاً خوشبختی می آورد. چگونه به زندگی به شیوه ای جدید نگاه کنیم؟ شاید این نوعی بحران باشد و به مرور زمان از بین برود؟ کمک کنید، می دانم که من تنها نیستم! چگونه شاد شویم؟؟؟
تفاوت بزرگسالان با کودکان اینگونه است - آنها بیش از حد جدی به دنیا نگاه می کنند، به همین دلیل است که آنها به تدریج یا حتی بلافاصله هر لحظه تمایل به لذت بردن از زندگی را از دست می دهند. شرایط ما کاملاً به نحوه درک ما از این جهان بستگی دارد. اگر دنیای ما برای شما بزرگ و ترسناک باشد، هرگز یاد نخواهید گرفت که قدر آنچه را دارید بدانید و خوشحال باشید. بنابراین اولین قانون برای بهتر کردن زندگی این است که از تفکر منفی در مورد دنیای خود دست برداریم. بله، بدون شک چیزهای زیادی در آن وجود دارد مردم بدو رویدادها، اما باور کنید، خیر کمتری در آن وجود ندارد، فقط باید یاد بگیرید که این خوبی را ببینید.
به یاد داشته باشید:
از امروز دیگر در مورد دنیا منفی فکر نخواهید کرد. دنیای ایده آل خود را بر روی یک تکه کاغذ بیاورید و توصیف کنید، آنچه را که نوشته اید به خاطر بسپارید و شروع به این باور کنید که این جهان مانند روی کاغذ شما است. ممکن است در ابتدا متوجه تأثیر آن نشوید، اما اگر شدیداً به آن اعتقاد داشته باشید، نگرش شما نسبت به دنیا تغییر خواهد کرد و این اولین قدم در مسیر خوشبختی است. یک ضرب المثل در مورد این قانون وجود دارد:
"دنیای اطراف ما بازتابی از خودمان است" - باور کنید، اینطور است. شما فقط بدی ها را خواهید دید، همه جا شما را دنبال می کند و به شما فشار می آورد. بنابراین، یاد بگیرید که تمام خوبی های جهان را ببینید.
طبیعی است که مثبت فکر کردن کافی نیست - این تنها اولین قدم است. بعد، شما باید خود را در این دنیا بپذیرید. دوم:
شما هرگز خوشحال نخواهید شد و یاد می گیرید که این دنیا را دوست داشته باشید، اگر خودتان را آن گونه که هستید دوست نداشته باشید و نپذیرید. به یاد داشته باشید، شما نمی توانید چیز زیادی را تغییر دهید، بنابراین نگران ظاهر خود نباشید - این چیزی نیست که برای آن زندگی می کنید. اینجوری خودتو دوست داشته باش برای انجام این کار، هر روز صبح در آینه نگاه کنید و به خود لبخند بزنید، صمیمانه لبخند بزنید، برای خود آرزو کنید صبح بخیرو شب بخیر
در مرحله سوم، باید یاد بگیرید که برای چیزهایی که در حال حاضر دارید سپاسگزار باشید. ممکن است از نظر خود فرد بدشانسی باشید، اما افراد زیادی در دنیا هستند که حتی از شما خوش شانس ترند. بنابراین قانون سوم:
از کائنات یا خدا (بسته به ایمانتان) به خاطر چیزهایی که دارید - والدین سالم، دوست دختر، سقفی بالای سرتان، بدنی زیبا و غیره تشکر کنید. علاوه بر این، هر روز از شما تشکر می کنم و بهتر است قبل از رفتن به رختخواب. باور کنید کار می کند - حتی از افرادی که آن روز به شما کمک کردند تشکر کنید. این عمدتاً برای یادگیری قدردانی از همه و همه چیز ضروری است. 
کم کم داریم به مرحله چهارم با موضوع چگونه زندگی را روشن تر و شادتر کنیم، نزدیک می شویم. بنابراین، می‌توانیم با خود بگوییم که متوجه شده‌ایم چه چیزی در آینده رخ می‌دهد. و سپس همه چیز ساده است - از افکار منفی در مورد گذشته خلاص شوید، در حال زندگی کنید. این کلمات اکنون مطلقاً چیزی به شما نمی گوید، اما نکته این است که شما باید این کار را انجام دهید. تا زمانی که گذشته را دوباره مرور کنید و به آینده فکر کنید، هیچ چیز برای شما درست نخواهد شد. شما باید یاد بگیرید که حتی در جایی که الان هستید راحت و شاد زندگی کنید. اگر موفق شوید، در هر جای دیگری احساس بهتری خواهید داشت و دیگر زندگی خسته کننده ای وجود نخواهد داشت.
من یک نقل قول را در اینجا می گذارم تا فکر کنید:
اگر افسرده هستید، پس در گذشته زندگی می کنید. اگر مضطرب هستید، پس در آینده زندگی می کنید. اگر در حالت آرامش هستید، پس در حال زندگی می کنید.
عقب نشینی:احتمالاً اغلب فکر می کنید که در جایی خوشحال خواهید شد، اما نه در جایی که اکنون هستید. اینا همش مزخرفه بله، شما می توانید جایی بروید و برای اولین بار خوشحال باشید، اما بعد از آن اثر تازگی فروکش می کند و دوباره افسرده می شوید و همه اینها به این دلیل است که اکنون خوشحال نیستید. در مورد آن فکر کنید. 
ما اینجا خداحافظی نمی کنیم، اما قبلاً کارهای زیادی برای جذب شادی به زندگی شما انجام داده ایم. چه چیز دیگری لازم است تا زندگی آنقدر خسته کننده نباشد و سرگرم کننده باشد و شادی بیاورد.
شرط می‌بندیم که شما در زندگی بسیار ناامید شده‌اید، زیرا چیزی به دست نیاورده‌اید. بنابراین، در اینجا یک قانون دیگر از این زندگی وجود دارد که بدون آن دائماً به چیزی فکر خواهید کرد:
1. هیچ چیزی در دنیا وجود ندارد که بتوانید آن را مال خود بنامید.
2. از هیچکس توقع نداشته باشید و در این صورت ناامید نخواهید شد.
درک کن که فقط تو ارباب زندگیت هستی. هیچ کس در آن چیزی به شما بدهکار نیست. بله، یک وضعیت و افراد در اطراف شما وجود دارد، اما اساساً شما در این زندگی تنها هستید. یاد بگیرید که به تنهایی شاد باشید تا بتوانید شادی را با عزیزتان تقسیم کنید.
در واقع، این قانون بسیار ساده است. بنشینید و در مورد زندگی خود فکر کنید که آیا واقعاً اتفاقاتی در آن وجود دارد که باعث می شود شما به افسردگی سقوط کنید. 
ما در حال حاضر به تکمیل پاسخ بزرگ خود نزدیک شده ایم. و در ادامه یک قانون دیگر در مورد چگونگی تبدیل شدن به یک فرد شاد داریم. به طور طبیعی ما صحبت خواهیم کرددر مورد عشق اگر در قانون دوم ما یاد گرفتیم که خودمان را دوست داشته باشیم، در اینجا شما باید یاد بگیرید که نه تنها خود را دوست داشته باشید، بلکه باید این عشق را به دیگران نیز بدهید. برای این تمرین زیر وجود دارد، بیایید آن را بنامیم:
شما باید تصور کنید که شما فقط دیگری نیستید فرد معمولی، اما چیزی غیر معمول، فوق العاده است. تصور کنید که در درون شما عشق، گرما و مهربانی زیادی وجود دارد. سپس هاله ای از این انرژی دوست داشتنی را در اطراف خود تصور کنید و تصور کنید هرکسی که تحت این هاله قرار می گیرد احساس آرامش و شادی بیشتری می کند. در ابتدا متوجه هیچ تغییری نخواهید شد، اما زمانی که انرژی شما تقویت شد و قدرتمندتر شد، متوجه خواهید شد که مردم بیشتر و بیشتر به سمت شما کشیده می شوند و گرما و محبت آنها را احساس خواهید کرد. از این گذشته، هر چه بیشتر بدهید، بیشتر دریافت می کنید، این قانون را به خاطر بسپارید.
نکته اصلی این است که همه چیز صادقانه است، بدون شک. اگر به کاری که انجام می دهید شک دارید، بهتر است این کار را نکنید زیرا فقط آن را بدتر خواهید کرد. یاد بگیرید که گرما بدهید.
اگر این را باور ندارید، به این فکر کنید:
چند نفر در زندگی تان وجود داشتند که در کنارشان احساس امنیت و خوشبختی می کردید؟ اگر چنین افرادی وجود داشتند، اکنون می دانید که چرا با آنها احساس خوبی داشتید - آنها منابع انرژی هستند و آن را با دیگران به اشتراک می گذارند. آن را هم امتحان کنید. 
و بالاخره بچه باش واقعا به همه چیز طوری نگاه کن که انگار برای اولین بار است که می بینی، از همان صبح به معجزه ایمان بیاور و آن وقت دیگر هرگز غمگین نخواهی شد و حتی فکر نمی کنی که زندگیت خاکستری و کسل کننده شده است. ما همه چیز داریم. موفق باشید در زندگی.
رنگ پرندگان را با ملین ها تغذیه کنید - و زندگی در اطراف شما روشن و رنگارنگ خواهد شد!
تصور کنید؟ تصور کنید که زندگی پر از معجزه است؟ تصور کنید همه چیز خوب است، مثبت فکر کنید - مزخرف! من سالهاست که این مشکل را دارم! وقتی واقعاً احساس بدی دارید نمی توانید یک چیز لعنتی خوب را تصور کنید!
اگر حوصله دارید، به این معنی است که زندگی یک نفر دیگر را دارید! یعنی نه آنطور که خودت میخواهی زندگی میکنی، بلکه آنطور که دیگران میخواهند، دیگران تو را متناسب با خودشان تنظیم کرده اند!
1. خود را از مسئولیت و بدهی غیرضروری نسبت به سایر افراد، خانواده، معلمان، روسا و ... که آن را بر دوش شما گذاشته اند، رها کنید!
لازم نیست درست باشی، لازم نیست به همه کمک کنی، لازم نیست بافرهنگ باشی، و غیره، همه مسئولیت ها و تربیت تو را خفه می کند، شادی بودن در این سیاره را سرکوب می کند، و تنها آنها عملکرد این است که شما را برای افراد دیگر راحت کند.
2. خودت باش، کارهای احمقانه ای انجام بده، مثل وقتی که بچه بودی! یا دیگر مزخرفات بزرگسالان!
هر کس آن را دوست ندارد، از نوازش شما دیوانه شود! این انتخاب آنهاست، بگذارید فریاد بزنند، غر بزنند و عصبی باشند. به خود اجازه ندهید با خواسته های دیگران سازگار شوید! نه در انتخاب غذا، نه در انتخاب لباس، نه در انتخاب سبک زندگی، نه در انتخاب حرفه، نه در رابطه جنسی و عشق! اما از دیگران نیز نخواهید که با شما سازگار شوند.
3. فقط یک قانون وجود دارد: شر عمدی به دیگران نکنید و روش زندگی خود را به دیگران تحمیل نکنید، هر چیز دیگری مجاز است!
هولیگان، بپرید و در یک مکان شلوغ بخندید، با کسانی که موافق رابطه جنسی با شما هستند سکس کنید، تف به سنت ها و قراردادها، تربیت و کسانی که به شما یاد می دهند مانند یک بزرگسال زندگی کنید! افرادی مثل ما بزرگ نمی شوند - شما صد در صد خلاق هستید، پس کمد دربسته رویاها و خواسته هایی که به شما گفته شده نمی توانید انجام دهید را باز کنید - و انجامش دهید! هر چیزی که به ذهن شما می رسد، حتی اگر فوق العاده زشت است، اما می خواهید آن را انجام دهید - آن را انجام دهید! تو یک زندگی یگانه داری، آنطور که میخواهی زندگی کن، نه آنطور که باید و درست!
و اگر واقعاً نمی‌خواهید کاری را انجام دهید، اما مجبور هستید، پس انجام ندهید! این به این معنی است که این به شما مربوط نیست، فقط این است که شخصی تجارت شخص دیگری را به شما منتقل کرده است، کاری که خودش نمی‌خواهد انجام دهد، اما می‌خواهد به نتیجه برسد. نه گفتن را یاد بگیر، اگر تو نخواهی این کار را نمی کنم!
تنها وظیفه شما این است که شاد باشید، زیرا فقط افراد شاد می توانند به دیگران مهربانی، عشق و شادی ببخشند. افراد ناراضی فقط با ناله و نارضایتی ابدی خود انرژی را از دیگران می گیرند!
شاد باش حتی اگر دیگران آن را دوست ندارند :)
4. چیزهای جدید بیاموزید، آنچه را که در کودکی می‌خواستید یاد بگیرید، اما یاد نگرفتید، به خاطر بسپارید و یاد بگیرید. یادگیری چیزهای جدید همیشه جالب است! در ابتدا موفق نمی شوید و احساس می کنید که یک سرطان کامل هستید، اما بعد شروع به موفقیت می کنید و این مانند یک معجزه است! و اگر با لذت مطالعه می کنید، به سرعت شروع به کار می کند، و به زودی در عرض چند ماه در این موضوع حرفه ای و سپس یک متخصص عالی می شوید. فرقی نمی کند یادگیری زبان باشد، اسنوبرد، یا اسکیت، کامپیوتر، یا فیزیک کوانتومی - اصلاً مهم نیست - همیشه همین قانون است، ابتدا کار نمی کند، و بعد - ببینید و ببین! اوه باحال! اوه عالی!
اجازه دادن به خود برای یادگیری چیزهای جدید در هر سنی یک هیجان واقعی است - این فرصتی است برای زندگی چندین زندگی در یک زندگی؛)
و در کل بیشتر به خودت اجازه بده و کمتر خودتو نهی کن؛)
اگر تماشا کنید گروه های زنان، می توانیم نتیجه جالبی بگیریم: برخی از دختران در سایه توجه همه قرار می گیرند ، در حالی که برخی دیگر در سایه آنها هستند. اغلب چنین خانم های جوان "موش های خاکستری" نامیده می شوند. با دریافت چنین "انگی"، دختران اغلب حتی بیشتر به درون خود فرو می روند. چگونه می توان این دور باطل را شکست؟
چرا زنان می خواهند نامرئی باشند؟
از قبل در مدرسه مشخص می شود که کدام یک از دختران می توانند در بزرگسالی به "موش خاکستری" تبدیل شوند. خجالتی و سرکوب شده ترجیح می دهند پشت میز خود بنشینند و وارد گفتگو و بحث نشوند. آنها مطلقاً هیچ تمایلی به دفاع از دیدگاه خود ندارند، حتی اگر چنین داشته باشند.
پس از بلوغ، یک زن چیزی را در زندگی خود تغییر نمی دهد. او به زندگی در سایه عادت کرده و عقده هایی پیدا کرده است. هر توجهی به او باعث سرخ شدن، لکنت زبان و احساس خجالت او می شود. او مانند یک افسر اطلاعات خارجی مخفیانه وارد دفتر خود می شود تا با همکاران ناآشنا برخورد نکند. پس از همه، شما باید با آنها ارتباط برقرار کنید، و این بسیار است کار دشواربرای "موش خاکستری".
میل به غافل ماندن ناشی از عزت نفس پایین و عدم اعتماد به نفس است. شاید والدین دختر نیز ترجیح می دادند آرام و متواضعانه زندگی کنند، بنابراین او سبک آنها را اتخاذ کرد. یا برعکس از دخترشان زیاده خواهی می کردند و او نمی توانست انتظارات آنها را برآورده کند.
"پرتره" یک موش خاکستری
او لباس های کاربردی و راحت به رنگ های تیره یا خنثی و کفش های تخت می پوشد. او لوازم جانبی نمی پوشد زیرا توجه را به او جلب می کند. "موش خاکستری" آرایش نمی کند و موهایش را آرایش نمی کند. او ظاهر خود را دور از ایده آل می داند، بنابراین مدت هاست که مراقبت از خود را متوقف کرده است. راحت. عملی. بدون توجه اما پس چرا هر زن آرام مخفیانه رویای جسور و درخشان شدن را دارد؟
وقتی "موش خاکستری" حالت ذهنی باشد، زن بداخلاق و تحریک پذیر می شود. او معاشقه نمی کند، در مهمانی های شرکتی و جلسات دوستانه شرکت نمی کند.
صورت "موش های خاکستری". تعداد زیادیمشکلات: برقراری ارتباط با مردم برای آنها دشوار است، هیچ پیشرفتی در حرفه آنها وجود ندارد - آنها عادت دارند به اندک راضی باشند.
تحول را از کجا شروع کنیم؟
البته، شما نمی توانید یک شبه از شر عقده ها خلاص شوید. باید خیلی روی خودت کار کنی. شما باید از سر شروع کنید - اینجاست که ریشه شر نهفته است. برای بیرون آمدن از قفسی که دختر خود را در آن قرار داده است، باید عزت نفس خود را افزایش دهید.
نقش بازی کن
بازیگر خودت باش تصور کنید که دوست دارید خود را چگونه ببینید؟ و وقتی کسی شما را نمی بیند این تصویر را امتحان کنید. وقتی "عادت کردید" و در نقش جدید خود احساس راحتی کردید، به دنیا بروید. ابتدا خود را به دوستان و همکاران نزدیک نشان دهید. با گذشت زمان، آنقدر به آن عادت خواهید کرد که دیگر نمی خواهید به یک گل دیواری بی چهره تبدیل شوید.
به خودت افتخار کن
مطمئناً شما ویژگی هایی دارید که قابل احترام است. شاید قبلاً به آنها اهمیتی نداده باشید، اما اکنون وقت آن است که از خودتان قدردانی کنید. خود را تحسین کنید، به دستاوردهای خود افتخار کنید. حتی یک پیروزی کوچک دلیلی برای جشن گرفتن است.
بازتاب خود را در آینه تحسین کنید
آیا قبلاً زمانی که به سر کار می دویدید به آن نگاه کرده اید؟ زمان تغییر فرا رسیده است. به آینه بروید و نقش را بازی کنید. آیا دقت کرده اید که چگونه چشمان شما برق می زند؟ هنگامی که خود را به عنوان یک زن منحصر به فرد و مقاومت ناپذیر می بینید، در چهره شما منعکس می شود. اطرافیان شما مجذوب آتش درونی شما خواهند شد که شما را از درون روشن می کند و شما را فوق العاده جذاب می کند.
به تحقق معجزه کمک کنید!
هنگامی که به خود ایمان داشتید، می توانید شروع به ایجاد تغییرات بیرونی کنید. ظاهر خود را ارزیابی کنید، نقاط قوت خود را بیابید و ویژگی هایی را که دوست دارید پنهان کنید شناسایی کنید. خرید اولین قدم برای تحول است. یقه‌های تیره و کشیده و شلوارهای بی‌شکل را فراموش کنید. چیزهایی را انتخاب کنید که جذابیت شما را برجسته می کند: پاهای باریک، سینه های بزرگ یا شانه های برازنده. اولویت بدهید رنگ های روشن، سبک های جسورانه در نهایت پوست موش خاکستری را بردارید!
با آرایش آزمایش کنید. اما حس تناسب را فراموش نکنید: روی چشم ها یا لب ها تمرکز کنید. یک کرم پودر و پایه آرایشی که به درستی انتخاب شده باشد به یکدست شدن رنگ پوست شما کمک می کند.
مدل مو سزاوار توجه زیادی است. موهای خود را کوتاه کرده و حالت دهید. با رنگ موهای خود را تازه یا تغییر رنگ دهید. موها باید همیشه تمیز و مرتب باشند. دم و نان موش را فراموش کنید.
مشغول شوید
ظاهر، البته، مهم است، اما کافی نیست. برای افزایش عزت نفس و لذت بردن از زندگی، کاری انجام دهید. به یاد داشته باشید که در کودکی چه آرزویی داشتید، چه سرگرمی به شما لذت می بخشد. برای غلبه بر ترس از برقراری ارتباط با مردم، می توانید در کلاس های رقص، ورزشگاه یا آشپزی ثبت نام کنید.
در آنجا با افراد همفکر ملاقات خواهید کرد و پیدا کردن موضوعات برای گفتگو برای شما آسان تر خواهد بود. انجمن های آنلاین به شما کمک می کند تا مهارت های ارتباطی خود را تقویت کنید.
خودت را اذیت نکن!
به عنوان یک قاعده، "موش های خاکستری" بیش از حد از خود انتقاد می کنند. آنها خود را برای هر اشتباهی سرزنش می کنند و برای هر شکستی خود را سرزنش می کنند. به خودت اجازه اشتباه بده، آدم های کامل وجود ندارند. شما فردی هستید که شایسته احترام هستید، بنابراین تسلیم تحریکات "خیرخواهان" نشوید که سعی می کنند دوباره شما را به قفس بکشانند. باور کنید تعدادشان زیاد است. برای آنها راحت است که شما سایه خاموشی هستید که با شما مخالفت نمی کند. بنابراین، بدانید که چگونه از خود دفاع کنید و از منافع خود محافظت کنید. خودت را اذیت نکن!
از زندگی لذت ببر
با تغییر دنیای درونی خود، واقعیت اطراف خود را تغییر می دهید. بدبینی را فراموش کنید، از هر لحظه لذت ببرید. با آموختن قدردانی از چیزهای کوچک دلپذیر، فراموش خواهید کرد خلق و خوی بد. به این فکر کنید که می خواهید چه دنیایی را در اطراف خود ببینید و خودتان آن را بسازید.
هنگامی که انگیزه ای برای تبدیل شدن به یک "موش خاکستری" دارید، آن را دور کنید. نقاب یک فرد ساکت به اشتباه به یک شخصیت درخشان و خارق العاده چسبیده است که شما قبلاً شروع به اصلاح آن کرده اید. فقط شما این قدرت را دارید که برای همیشه از شر آن خلاص شوید.
"موش های خاکستری" معمولاً به زنانی گفته می شود که ظاهراً نامحسوس هستند، در میان دیگران نامرئی هستند، که نمی دانند چگونه یک کلمه خوب برای خود بیان کنند یا از دیدگاه خود دفاع کنند.
"موش خاکستری" هرگز تلاش نمی کند تا به نحوی بهتر از دیگران نشان دهد که همیشه با شرایط و افرادی که با آنها نزدیک است سازگار است. شوهر، رئیس یا مادر بودن بسیار راحت است: او بحث نمی کند، مشکل ایجاد نمی کند و هر کاری را که خواسته شده انجام می دهد.
اگر از این سبک زندگی کاملا راضی هستید، پس چرا چیزی را تغییر دهید؟ اگر تصمیم دارید "موش خاکستری" نباشید، بلکه یک فرد مستقل باشید، فردی که به او توجه می شود و به نظر او گوش داده می شود، در اینجا چند نکته برای شما آورده شده است.
من زیبا هستم
به احتمال زیاد، شما خود را یک "جوجه اردک زشت" می دانید و این فکر باعث می شود تا از چشمان انسان در حالت پژمرده و پژمرده پنهان شوید. رنگ های تیرهو لباس های بی شکل
اما هر مدلی را از روی جلد مجله بگیرید: اگر از مو، ناخن و پوستش مراقبت نکند، آرایش درستی نکند و شروع به پوشیدن کند، خدا می‌داند، دیگر یک مدل نیست، بلکه یک واقعی است. موش خاکستری." به هر حال، ممکن است که او زمانی دقیقاً چنین بوده باشد.
یک مدل موی شیک در آرایشگاه بگیرید، به موهای خود سایه جالب تری بدهید، یا می توانید رنگ را به شدت تغییر دهید - نکته اصلی این است که به شما می آید. لوازم آرایشی را به گونه ای بکار ببرید که مفیدترین ویژگی های شما را افزایش داده و عیوب را صاف کند. از صرفه جویی در زمان و هزینه برای زیبایی خود خودداری کنید.
به یاد داشته باشید: شما از قبل خوب هستید، از قبل زیبا هستید، فقط تنبل نباشید و از نشان دادن آن به دنیا خجالت نکشید. از آزمایش ها و جزئیات روشن نترسید - شاید آنها در نهایت شما را از افسردگی خاکستری خارج کنند.
"من بهترینم!"حتی با تغییرات بیرونی قابل توجه، اگر عزت نفس خود را تغییر ندهید، اگر چشمانتان کسل کننده است، راه رفتنتان به هم می خورد، و کمرتان خمیده است، همه چیز می تواند ثابت بماند. و جای تعجب نیست که چرا اینقدر منقلب هستید، زیرا آنقدر منفی بافی را روی شانه های زن شکننده خود گذاشته اید که حتی اعتقاد به زیبایی خود نیز بار شما را سبک نخواهد کرد.
تمام تهمت هایی را که عادت دارید در هر قدم به آن دوش بگیرید، دور بریزید، از سرزنش و سرزنش خود دست بردارید! شما مجبور نیستید و به سادگی نمی توانید بی نقص باشید، مهم نیست چقدر تلاش می کنید. همه اطرافیان شما اشتباه می کنند و کارهای احمقانه انجام می دهند. پس به خودتان اجازه دهید که فقط یک فرد باشید.
به جای انتقاد کردن، شروع به تمجید از خود کنید: برای هر قدمی که به درستی برمی دارید، برای هر حتی کوچکترین پیروزی، و در دفتر خاطرات خود فقط کارهای خوبی را که امروز انجام دادید، یادداشت کنید. با خود تکرار کنید که شما بهترین و شگفت انگیز هستید، عشق خود را به خودتان اعتراف کنید - هر زنی سزاوار این است.
من شجاع هستم
بهترین راه برای رهایی از ترس انجام کاری است که ترسناک است. برای غلبه بر کمرویی خود، شروع کنید به چشمان رهگذران نگاه کنید - نه غم انگیز و مشکوک، بلکه به راحتی و آشکارا، با لبخندی بر لب. اکثر آنها از خجالت چشمان خود را پنهان می کنند یا با عصبانیت اخم می کنند (اینها ارتشی از بردگان و بدنام هستند)، در حالی که دیگران به شما لبخند خواهند زد.
من با استعدادم!در جایی که سخت و ترسناک است، بلافاصله تبدیل شدن به یک "ستاره" دشوار است. همانطور که روی این کار ادامه می دهید، کاری شادتر و آسان تر برای انجام پیدا کنید. شما استعدادها، مهارت های برجسته ای دارید - آنها را توسعه دهید و شجاعانه آنها را به دیگران نشان دهید.
در روز تولدتان، از همکارانتان یک کیک معجزه آسا پذیرایی کنید خانگی، لباس هایی را که دوخته اید و بافتید بپوشید، در یک مهمانی شرکتی یا یک مهمانی دوستانه آهنگ یا رقص اجرا کنید... اطرافیان شما استعدادهای شما را تحسین می کنند و تعریف می کنند - و این پیروزی بعدی شما خواهد بود.
بهترین راه برای رهایی از طریق رقص کلاسیک و مدرن و همچنین آموزش است. بازیگری. و در نتیجه - اوه وحشت! - اجراهای روی صحنه اما شما از قبل می دانید که بهترین و با استعدادترین هستید.
من می توانم از خودم مراقبت کنم
چه کسی به شما الهام کرد که همه نظرات درست است، اما نظر شما اشتباه است؟ اگر هنوز با این شخص در ارتباط هستید، او را از زندگی خود حذف کنید، اما ابتدا او را به جای خود قرار دهید.
آیا کسانی که به شما توهین می کنند حق دارند؟ نه! زیرا هر توهینی یک عمل پست است که ربطی به ارزیابی عینی و انتقاد سازنده ندارد. هر سخن تند و زننده ای که خطاب به شما باشد فقط نظر شخص دیگری است که نباید به آن توجه کنید و مطمئناً نباید آن را به خودتان منتقل کنید.
با ایجاد اعتماد به نفس، یاد خواهید گرفت که به حماقت دیگران با شوخ طبعی و شوخ طبعی پاسخ دهید - به طوری که همه اطرافیان شما را حمایت خواهند کرد.
من از قبل همانی هستم که می خواهم باشم!اگر تصویر واضحی از خودی که می خواهید در ذهن خود داشته باشید، تغییر رفتار و عادات برای شما بسیار آسان تر خواهد بود. در واقع شما از قبل اینگونه هستید وگرنه این تصویر در ذهن شما به وجود نمی آمد. تنها چیزی که باقی می ماند این است که آن را به سطح بیاوریم، آن را به جهان نشان دهیم و برخی از ویژگی ها را جلا دهیم.
همه این نکات از دسته "گفتن آسان است، اما سعی کنید آن را انجام دهید." و شما آن را امتحان کنید. آنقدر زیاد که یک بار کار کرد و بعد بیشتر و بیشتر کار کرد. در ابتدا، ترتیب دادن یک "روز معکوس" برای خود مفید خواهد بود، زمانی که همه چیز را متفاوت از حد معمول انجام دهید.
تصور کنید که این یک بازی است و شما امروز نقش متفاوتی دارید. با گذشت زمان این نقش برای شما تبدیل به یک رفتار طبیعی می شود. و فراموش نکنید که با خود تکرار کنید: "من زیبا هستم!"، "من با استعداد هستم"، "من شجاع هستم"، "من بهترین هستم" ... نکته اصلی میل، حمایت از خود و اقدام مداوم است. ، ایجاد مداوم یک خود جدید، مطمئن و منحصر به فرد. نویسنده: یولیا بوچکاروا
