صفحه اصلی > بالکن و ایوان > حمام های گیاهی برای جوانسازی پوست بدن. چگونه در خانه حمام های جوان کننده بگیریم؟ حمام با خاک رس شفابخش

حمام های گیاهی برای جوانسازی پوست بدن. چگونه در خانه حمام های جوان کننده بگیریم؟ حمام با خاک رس شفابخش

سلامت سلول های پوست ما تا حد زیادی به میزان اکسیژن و مواد مغذیکه دریافت می کنند. خون و لنف به عنوان "حمل و نقل" برای این عناصر عمل می کنند. با این حال، همانطور که بارها اشاره کرده ایم، با افزایش سن، فرآیندهای متابولیک در بدن کاهش می یابد و خون و لنف اغلب نمی توانند سلول ها را به اندازه کافی تامین کنند. عناصر لازم. حمام های جوان کننده گردش خون را تحریک می کند و راه را برای مواد مغذی باز می کند.

شما نباید زیاد از حمام های جوان کننده غافل شوید. قرار گرفتن طولانی‌مدت و مکرر در معرض آب، پوست را خشک می‌کند و لایه هیدرولیپیدی - "جبه محافظ" طبیعی پوست را از بین می‌برد. اثر مطلوب حمام شفابخش را می توان با مصرف هر 2 تا 3 روز یک بار به دست آورد.

اثر جوان کننده حمام ها با خواص مواد افزودنی مختلف تضمین می شود. اینها می توانند گیاهان، شیر، اسانس ها، نمک ها، محلول ضعیف اسیدها و غیره باشند. هنگامی که به پوست جذب می شوند، مواد مفید موجود در این مکمل ها سلول ها را تغذیه می کنند. برای سهولت در رسیدن این عناصر به مقصد، قبل از حمام جوان کننده، باید خود را با صابون و آب ساده بشویید. هنگام گرفتن حمام جوان کننده، استفاده کنید مواد شویندهنباید به عنوان یک قاعده، پس از عمل نیازی به شستشو نیست.

بسیار مهم است که استفاده از حمام های جوان کننده را با رژیم غذایی خود هماهنگ کنید. حمام کردن قبل از غذا یا حداقل 2 ساعت بعد از آن توصیه می شود.

4 وجود دارد شرایط دماییحمام های دارویی بنابراین، حمام های خنک در دمای آب بیش از 20 درجه سانتیگراد گرفته می شوند. شما باید به تدریج خود را به چنین حمام عادت دهید و مدت زمان این روش نباید بیش از 5 دقیقه باشد.

حمام های نزدیک به دمای بدن (34-37 درجه سانتیگراد) خنثی در نظر گرفته می شوند. اگر دمای آب بین 37 تا 39 درجه سانتیگراد باشد، حمام گرم خواهد بود و معمولاً 20-15 دقیقه کافی است تا مواد افزودنی محلول در این آب جذب پوست شود.

حمام‌های داغ دمای آب بالاتر از ۴۰ درجه سانتی‌گراد (معمولاً ۴۰ تا ۴۲ درجه سانتی‌گراد) دارند و استفاده از آن‌ها با خطر بالایی برای قلب همراه است، بنابراین در صورت ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، توصیه می‌شود از حمام آب گرم خودداری کنید. با این حال، به یاد داشته باشید که در هر صورت مدت زمان عمل نباید بیش از 10 دقیقه باشد.

حمام نمک دریا

مورد نیاز: 300 گرم نمک دریا.

آماده سازی:وان حمام را یک ربع پر کنید آب گرمو نمک را در آن حل کنید. سپس آب را به حجم مورد نیاز اضافه کنید و دمای آن را به 36 درجه سانتی گراد برسانید

کاربرد.مدت زمان عمل 15-20 دقیقه است. شما می توانید قبل از 20 دقیقه پس از حمام کردن، خود را زیر دوش بشویید نمک دریا. دوره کامل درمان 10 حمام است.

توجه داشته باشید. نمک دریا می تواند بیش از اثرات درمانی داشته باشد. اگر غلظت آن بیش از 20 گرم در هر لیتر آب باشد، می تواند آسیب جدی به پوست وارد کند.

حمام سبوس

مورد نیاز:سبوس گندم، جو یا بادام 1 کیلوگرم، 5 لیتر آب.

آماده سازی:سبوس را در یک کیسه بوم یا گاز بریزید، بریزید آب سردو به مدت 10 دقیقه بپزید. جوشانده را به حمامی با دمای آب بالاتر از 37 درجه سانتیگراد اضافه کنید. همچنین توصیه می شود کیسه سبوس را در حمام غوطه ور کنید.

برنامه. مدت زمان عمل 15-20 دقیقه است. پس از حمام کردن، پوست خود را با یک حوله خشک کنید.

حمام شیر بز

مورد نیاز: 1.5-2 لیتر شیر بز.

آماده سازی:شیر را در حمامی با دمای آب 36-37 درجه سانتیگراد بریزید

برنامه های کاربردیه- مدت زمان عمل 20-25 دقیقه است. پس از حمام کردن، پوست خود را با یک حوله خشک کنید.

حمام شیر و لیمو

مورد نیاز: 500 گرم شیر خشک یا خامه 1 قاشق غذاخوری. ل آب لیمو

آماده سازی: شیر یا خامه را با آب گرم رقیق کرده، اضافه کنید آب لیموو در حمام گرم بریزید.

برنامه. مدت زمان عمل 15-20 دقیقه است. پس از حمام کردن، پوست مرطوب را با کرم مغذی چرب کنید.

حمام شیر و نمک با عسل

مورد نیاز:شیر تازه گاو یا بز 1.5 لیتر، 200 گرم نمک سفره، 4-5 قاشق غذاخوری ل عسل

آماده سازی:شیر را گرم کنید و بدون اینکه به جوش بیاید، عسل را در آن حل کنید. حمام را تا نیمه با آب گرم پر کنید، نمک اضافه کنید و آب را به حجم مورد نیاز اضافه کنید. وقتی نمک حل شد، شیر و عسل را به حمام اضافه کنید.

برنامه

حمام شیر با روغن گل رز

مورد نیاز: 2 لیتر شیر گاو یا بز، 15 میلی لیتر روغن گل رز.

آماده سازی: روغن گل رز را به شیر کمی گرم شده اضافه کنید. همه چیز را مخلوط کنید و در حمام با آب گرم بریزید.

کاربرد.مدت زمان عمل 15-20 دقیقه است. بعد از حمام، با دوش آب گرم بشویید.

حمام گیاهی با اکالیپتوس

مورد نیاز: 1.5 قاشق غذاخوری ل برگ گردو، 3 قاشق غذاخوری ل برگ نعناع، 2-2.5 قاشق غذاخوری. ل برگ اکالیپتوس، توس و توت فرنگی، 2 لیتر آب.

آماده سازی:روی مواد گیاهی آب جوش بریزید و به مدت 2 ساعت در ظرفی در بسته بگذارید. سپس صاف کرده و دم کرده را به حمام گرم اضافه کنید.

برنامه. مدت زمان عمل 20 دقیقه است.

حمام با آویشن و بادرنجبویه

مورد نیاز:بادرنجبویه و آویشن هر کدام 100 گرم، 1 لیتر آب.

آماده سازی: روی مواد گیاهی آب جوش بریزید و به مدت 1-1.5 ساعت در ظرفی در بسته بگذارید. صاف کرده و در حمام گرم بریزید.

برنامه. مدت زمان عمل 20 دقیقه است. بعد از حمام، با دوش آب گرم بشویید.

حمام هاپ

مورد نیاز: 250 گرم مخروط رازک له شده، 1.5 لیتر آب.

آماده سازی: روی رازک آب سرد بریزید و بگذارید 10-5 دقیقه دم بکشد و روی آتش بگذارید تا بجوشد و به مدت 5 دقیقه با حرارت ملایم بپزید. آب گوشت را به مدت 10 دقیقه بگذارید، صاف کنید و به حمام گرم اضافه کنید.

برنامه. مدت زمان عمل 20 دقیقه است. بعد از حمام، با دوش آب گرم بشویید.

حمام سرکه

مورد نیاز: 1 لیوان اسانس سفره یا سرکه سیب.

آماده سازی:سرکه را به یک حمام گرم اضافه کنید.

برنامه. مدت زمان عمل 15-20 دقیقه است. بعد از حمام، زیر دوش آب گرم بشویید. حمام سرکه به خشکی شدید پوست کمک می کند، خارش و پوسته پوسته شدن را تسکین می دهد.

حمام ضد سلولیت با اسانس

مورد نیاز: 6 قطره روغن آویشن، 4 قطره روغن رزماری، 2 قطره روغن لیمو یا 3 قطره روغن عرعر و 1 قطره روغن مریم گلی، اسطوخودوس، رزماری، شمعدانی یا 3 قطره روغن لیمو و 5 قطره آویشن و رزماری روغن ها، 10 قسمت روغن پایه .

آماده سازی: 1 قسمت از مخلوط اسانس ها را با 10 قسمت روغن پایه رقیق کرده و به حمام گرم اضافه کنید.

برنامه. مدت زمان عمل 15-20 دقیقه است. بعد از حمام، زیر دوش آب گرم بشویید.

حمام با روغن های ضروریتحریک گردش خون، افزایش تون عضلانی، ترویج بازسازی پوست و تقویت غشاهای سلولی، در نتیجه به مبارزه با سلولیت کمک می کند.

حمام ضد سلولیت با پوست پرتقال

مورد نیاز:پوست 5-6 پرتقال، 3 قاشق غذاخوری. ل روغن زیتون، 0.5 لیتر آب.

آماده سازی: پوست پرتقال را روی رنده ریز رنده کنید و با روغن زیتون مخلوط کنید و آب گرم اضافه کنید. مخلوط را در یک حمام گرم بریزید.

کاربرد.مدت زمان عمل 15-20 دقیقه است. برای رسیدن به بالاترین اثر بهترحداقل هفته ای یکبار حمام پرتقالی بگیرید.

حمام ضد سلولیت با جوانه کاج

مورد نیاز: 3 فنجان جوانه کاج یا علف تارتار خرد شده، 1 لیتر آب.

آماده سازی: روی مواد گیاهی آب جوش بریزید، بگذارید 1 تا 2 ساعت بماند، صاف کنید و در حمام گرم بریزید.

برنامه. مدت زمان عمل 10-15 دقیقه است.

حمام وانیلی

مورد نیاز: 1 تخم مرغ، 1 قاشق چایخوری وونیلینا، 0.5 فنجان از هر شامپو.

آماده سازی: مواد را با هم مخلوط کرده و به شکل کف در می آوریم. در حالی که وان حمام با آب گرم پر می شود، مخلوط را زیر آب جاری قرار دهید.

برنامه. مدت زمان عمل 20-30 دقیقه است.

این حمام خاصیت لیفتینگ دارد و پوست را الاستیک، صاف و خوشبو می کند.

در عصر تکنولوژی پیشرفته ما، شما می توانید آن را تقریبا در هر سالن زیبایی یا کلینیک انجام دهید و آن را انجام دهید روش های جوانسازیدر کل مجتمع ها امکان پذیر است. روش های زیادی وجود دارد - درمانی، جراحی، زیبایی و غیره، اما آنها اغلب بسیار گران هستند و هر زنی نمی تواند آنها را بپردازد. علاوه بر این، همه آنها ایمن نیستند. ما در مورد روشی کاملاً ایمن برای جوانسازی پوست در خانه به شما خواهیم گفت - حمام های جوان کننده و شفابخش.

جوانسازی پوست بدن – حمام های جوان کننده

با سن سلول های پوستبا افزایش سن، شروع به بهبودی آهسته‌تر می‌کنند. ما می خواهیم این روند را تسریع یا کند کنیم. و امکان پذیر است. همانطور که در بالا گفتیم، امروزه تعداد زیادی راه برای انجام این کار وجود دارد. پیشنهاد می کنیم استفاده کنید روش جوانسازی پوستقابل استفاده در منزل - حمام های جوان کنندهبر اساس مواد معدنی مفید و اجزای دیگر که اصلاً گران نیستند یا خودتان می توانید آنها را جمع آوری کنید (گیاهان).

چه چیزی وضعیت (طراوت، صافی، کشسانی و ...) پوست ما را تعیین می کند؟ البته در مورد وضعیت سلامتی او که به نوبه خود به میزان آن بستگی دارد مواد مفیدو اکسیژن این واقعیت که او باید از درون تغذیه دریافت کند غیرقابل انکار است، بدون این او نمی تواند از بیرون زیبا و جوان باشد، بلکه همچنین حمام های جوان کننده همچنین به طور فعال در روند بهبودی آن شرکت می کند، فرآیندهای متابولیک و گردش خون را بهبود می بخشد و در نتیجه باعث جذب موثرتر مواد مغذی می شود.

ترکیبات و موادی که به آن اضافه می شود حمام های جوان کننده جذب پوست می شوند و آن را محکم تر، کشسان تر و نرم تر می کنند. اینها می توانند انواع اسانس ها، عرقیات گیاهی، نمک های معدنی، شیر، آب میوه ها و غیره باشند. بیایید به چند دستور العمل موثر برای حمام های جوان کننده نگاه کنیم.

جوانسازی پوست بدن – دستور العمل هایی برای حمام های جوان کننده

تهیه چنین حمام به هیچ وجه دشوار نیست - شماره گیری کنید حمام کاملآب (37-38 درجه سانتیگراد) و حدود 300 گرم نمک دریا به آن اضافه کنید.

عصرها به مدت 15 تا 20 دقیقه حمام جوان کننده با نمک دریا بگیرید.

آنها همچنین اثر جوان کننده قابل توجهی دارند حمام جلبک دریایی(با عصاره کلپ یا فوکوس). جلبک دریایی حاوی تعداد زیادی مواد مفید برای پوست است که گیاهان زمینیملاقات نمی کنند. چنین حمام ها را می توان در داروخانه ها خریداری کرد.

آنها باید طبق دستورالعمل روی بسته مصرف شوند.

- یکی دیگر راهی برای جوانسازی پوست بدن. چنین حمام ها افزایش می یابد رنگ پوست، گردش خون را در آن بهبود می بخشد و همچنین به طور موثر سبوم، سلول های مرده و کثیفی را از پوست پاک می کند. برای تهیه چنین حمام ها بهتر است از خاک رس سفید یا آبی استفاده شود. بیش از 500 گرم خاک رس را در آب گرم پر از حمام حل کنید و به مدت 20 دقیقه حمام کنید. بعدش قبول کن دوش آب گرمبدون استفاده از ژل یا صابون

حمام های جوان کننده پوست شامل حمام انگلیسی خنک(دمای آب نباید از +20 درجه سانتیگراد تجاوز کند). در چنین حمامی که از ظاهر شدن اولیه چین و چروک ها جلوگیری می کند و پوست را تقویت می کند، یا دم کرده سوزن کاج یا روغن کاج را اضافه کنید. این حمام را نباید بیش از 5 دقیقه انجام دهید، در غیر این صورت دچار هیپوترمی شده و بیمار خواهید شد.

همچنین به جوانسازی پوست کمک کنید. چنین حمام هایی می تواند با شیر بز یا گاو و همچنین با افزودن آب میوه و روغن باشد. بنابراین، بیش از 2 لیتر شیر بز را در یک حمام آب (36-37 درجه سانتیگراد) بریزید و به مدت 25 دقیقه میل کنید. سپس بدون آبکشی، پوست خود را با حوله خشک کنید.

در دستور زیر برای حمام شیر جوان کننده می توانید هم از گاو و هم استفاده کنید شیر بز. شیر (2 لیتر) باید کمی گرم شود و 15 میلی لیتر روغن گل رز در آن حل شود. مخلوط به دست آمده را در یک حمام آب بریزید و آن را به مدت 15 دقیقه نگه دارید. سپس زیر دوش آبکشی کنید.

برای جوانسازی پوست نیز قابل استفاده است حمام های گیاهی. این گونه حمام ها علاوه بر داشتن اثر جوان کننده، اثر آرام بخشی نیز دارند. بنابراین، 2 قاشق غذاخوری مصرف کنید. قاشق برگ توس، توت فرنگی، اکالیپتوس، 3 قاشق غذاخوری. قاشق برگ نعناع، 1.5 قاشق غذاخوری. قاشق از برگ گردو، 2 لیتر آب جوش روی این مخلوط بریزید و بگذارید دو ساعت دم بکشد. پس از این، دم کرده را صاف کرده و در حمام آب بریزید. این حمام را بیش از 20 دقیقه نکنید.

همچنین جوانسازی پوست بدنمی توانید با آویشن و بادرنجبویه حمام کنید. 100 گرم از هر سبزی را در یک لیتر آب جوش بریزید و روی آن را بپوشانید و بگذارید حدود 1.5 ساعت بماند. سپس مانند دستور قبلی عمل کنید.

همچنین حمام های جوان کننده می توان از جمع آوری گیاهانی مانند اسطوخودوس، بومادران، نعناع، بابونه و رزماری تهیه کرد. یک کیسه گاز را با این گیاهان پر کنید، آب جوش را روی آن بریزید و دم کرده درست کنید. سپس این دم کرده را به یک حمام آب اضافه کرده و به مدت 15-20 دقیقه میل کنید.

جوانسازی پوست بدن - قوانینی برای حمام های جوان کننده

اول از همه، قبل از نحوه گرفتن حمام جوان کننده، باید کاملا بشویید. این باعث جذب بهتر مواد مغذی توسط پوست می شود. نباید حمام های جوان کننده بگیریدبا معده پر - حداقل 2 ساعت پس از غذا خوردن باید بگذرد. اگر زمان اجازه می دهد، بهتر است این روش را قبل از غذا انجام دهید.

حمام سرد جوان کننده در دمای آب که بیش از 20 درجه سانتیگراد نباشد، بیش از 5 دقیقه طول بکشد. حمام خنثی (34-37 درجه سانتیگراد) و گرم (37-39 درجه سانتیگراد) - حداکثر 20-25 دقیقه و گرم (40-42 درجه سانتیگراد) - از 5 تا 10 دقیقه. اگر تمایل به بیماری های قلبی عروقی دارید، مصرف حمام آب گرم ممنوع است.

سلامت باشید!

بخوانید 6249 یک بار آخرین ویرایش دوشنبه 25 فروردین 1395 ساعت 12:04

مردم همیشه از اثرات مفید آب مطلع بوده اند. از قدیم الایام حمامهای شفابخش می‌گرفتند و به آن گیاهان دارویی، شیر، عسل، نمک و سبوس اضافه می‌کردند. حمام های سلامتیمی توانید در خانه ببرید دارویی و بهداشتی هستند. حمام های درمانی طبق توصیه پزشک و با رعایت دوز دقیق و حمام های بهداشتی برای پاکسازی پوست انجام می شود. نحوه انجام یک حمام بهداشتی، گیاهی و معطر:

حمام های بهداشتی

حمام های بهداشتیمی توانید این کار را خودتان 1-2 بار در هفته انجام دهید. انجام حمام بهداشتی- از 2 تا 25 دقیقه، دمای آب - 36-38 درجه سانتیگراد. قبل از حمام باید دوش بگیرید. به آرامی و نه کاملاً در حمام غوطه ور شوید: ناحیه سر، گردن و قلب باید بالای سطح آب باقی بماند. پس از حمام بهداشتی، استراحت لازم است. حمام با افزودن گیاهان دارویی، داروهای طبیعی مختلف و اسانس های معطر، پوست را به طور همزمان پاکسازی و تغذیه می کند.

حمام های گیاهی

بهداشتی حمام های گیاهی- فوق العاده درمان طبیعیبرای شفای بدن آنها متابولیسم و گردش خون را بهبود می بخشند، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند، شاداب می کنند، خستگی را از بین می برند و پوست را تمیز می کنند. این حمام ها در صبح یا عصر انجام می شود. برای حمام شب، از دم کرده گیاهانی که اثر آرام بخش دارند، استفاده کنید.
برای تهیه جوشانده یا دم کرده، 150-250 گرم خشک یا 800 گرم - 1 کیلوگرم سبزی تازه در هر 3 لیتر آب مصرف کنید. آنها در ظروف لعابی تهیه می شوند.
باید بداندکه حمام های گیاهی گرم برای برخی بیماری ها منع مصرف دارد. بنابراین، مشورت با پزشک ضروری است.

حمام های معطر

حمام های معطربا افزودن اسانس‌ها، بدن را پاکسازی می‌کنند، خستگی و تنش را از بین می‌برند و خلق و خو را بهبود می‌بخشند. از حمام های معطر برای اهداف درمانی استفاده می شود بیماری های پوستی، روماتیسم و آرتریت ، درد عضلانی. همچنین استرس و اضطراب را از بین می برد. هر روغن حاوی خواص ویژه، که برای انسان مفید است. اما از روغن هایی که پوست را تحریک می کنند اجتناب کنید و از آن استفاده نکنید.
هنگام استفاده از این روغن ها دمای آب حمام نباید از 38 درجه سانتی گراد بیشتر شود. برای یک حمام بیش از هفت اسانس مختلف استفاده نمی شود. روغن های ضروری در آب حل نمی شوند، بنابراین قبل از اضافه کردن آنها باید در یک حلال رقیق شوند: شیر یا کفیر (100-200 گرم)، خامه، خامه ترش، عسل، روغن نباتی (2-3 قاشق غذاخوری). همچنین می توانید اسانس ها را با نمک دریا مخلوط کرده و از آنها برای تهیه حمام استفاده کنید. 10 قطره اسانس برای یک حمام کافی است. روغن یا مخلوطی از روغن ها را در آخرین لحظه به آب اضافه می کنند تا تبخیر نشود. روغن ها به سرعت جذب پوست می شوند و دارند اقدام لازمروی بدن به عنوان یک کل زمان عمل معمولا 5-15 دقیقه است. افزایش مصرف حمام معطر باید تدریجی باشد.

دستور العمل برای حمام خانگی

دستور العمل یک حمام شیر بهداشتی با عسل

حمام مغذی بدن | شیر، خامه، عسل | پوست معمولی

قبل از حمام دوش بگیرید. ۱ لیوان شیر یا خامه را به آب اضافه کنید. اگر آب جوشانده شود خوب است. دمای حمام بهداشتی از 38 درجه تجاوز نمی کند. حمام شیر 20 دقیقه طول می کشد. می توانید 1 قاشق غذاخوری به حمام اضافه کنید. یک قاشق عسل بعد از حمام استراحت کنید

20 دقیقه | Ofigenka.ru | 18/08/2010

حمام بهداشتی نمک برای شل شدن پوست های چرب

حمام پاکسازی بدن | نمک | پوست چرب

500 گرم نمک در هر حمام آب گرم. وان حمام را پر کنید و نمک را حل کنید. 10 دقیقه حمام کنید. حمام نمک باعث جریان خون در پوست و بهبود متابولیسم می شود. حمام سلامتی برای دفع آب اضافی از بدن. برای بیماری ها مفید است سیستم عصبی، سیستم اسکلتی عضلانی، بیماری های پوستی، آکنه و چین و چروک. بعد از حمام نمک، نیازی به دوش گرفتن یا خشک کردن خود با حوله نیست.

15 دقیقه | Ofigenka.ru | 19/08/2010

حمام جو دوسر برای پوست آفتاب سوخته

حمام نرم کننده بدن | دانه های جو دوسر | پوست سوخته

این حمام پوست سوخته را نرم و تسکین می دهد. 1 لیوان بلغور جو دوسرداخل کیسه کتان بریزید و ببندید و در آب فرو کنید و شیر جو را از آن بگیرید. همچنین می توانید آن را به یک شیر آب وصل کنید تا جریان آب از آن عبور کند. دمای حمام - 35-36 درجه سانتیگراد

15 دقیقه | Ofigenka.ru | 27/08/2010

حمام سودا برای سوختگی

حمام درمانی بدن | نوشابه | پوست سوخته

سودا را به یک حمام آب خنک اضافه کنید (برای 1 لیتر آب - ½ قاشق چای خوری نوشابه). پس از چنین حمام شفابخش، آنها خود را پاک نمی کنند.

حمام برای پوست آفتاب سوخته

حمام درمانی بدن | سرکه | پوست سوخته

200 میلی لیتر سرکه را به حمام آب خنک اضافه کنید.

10 دقیقه | Ofigenka.ru | 02/10/2010

حمام با روغن اسطوخودوس و نعنا

حمام درمانی بدن | روغن اسطوخودوس، روغن نعناع، کفیر | پوست سوخته

6 قطره روغن اسطوخودوس و 5 قطره روغن نعناع (از قبل در 100 میلی لیتر کفیر حل شده) به آب گرم حمام اضافه کنید. این حمام درد ناشی از آفتاب سوختگی را تسکین می دهد. می توانید از اسانس بابونه نیز استفاده کنید.

حمام سلامتی عسل

حمام مغذی بدن | عسل | پوست معمولی

2 قاشق غذاخوری به آب حمام اضافه کنید. قاشق عسل عسل را می توان به هر حمام اضافه کرد: با دم کرده گیاهی، سبوس، شیر، نمک. این به رفع بی خوابی کمک می کند، خستگی را از بین می برد، پوست را تغذیه، مرطوب و نرم می کند و آن را صاف و مخملی می کند. اگر نسبت به عسل عدم تحمل دارید، این حمام ها منع مصرف دارند.