داستان افرادی که نوشیدن الکل را ترک کردند. افرادی که الکل را ترک می کنند چگونه زندگی می کنند؟ الکلی های سابق
الکلی‌های سابق هنگام ترک نوشیدن، احساس ناراحتی می‌کنند که نتیجه آن می‌تواند به راحتی تبدیل به یک فروپاشی دیگر و بازگشت به حالت معتاد سابق شود. شکی نیست که اعتیاد به الکل یک بیماری است. پس چگونه افرادی که الکل را ترک می کنند می توانند جایگزین مناسبی برای الکل پیدا کنند و دوباره احساس کنند که یک فرد کامل هستند؟
الکلی های سابق با چه مشکلاتی روبرو هستند؟
افرادی که نوشیدن الکل را ترک می کنند اغلب باید بر همان مجموعه مشکلات غلبه کنند. با این حال، با داشتن یک ایده روشن از دشواری های مورد انتظار، می توان آگاهی خود را به درستی برای آنچه که در راه است آماده کرد.
تمام مشکلاتی که افرادی که مشروبات الکلی را رودررو ترک می کنند را می توان به طور کلی به دسته های زیر تقسیم کرد:
- مشکلات واقعی ایجاد شده توسط الکل به فیزیولوژی انسان، درک تغییرات توسط بدن مربوط می شود. معمولاً هر چه "تجربه" یک فرد مشروب الکلی بیشتر باشد، وضعیت سلامتی او بدتر می شود. شما می توانید با تحمل تغییرات مورد نظر قبل از شروع تغییرات مورد نظر یا با تلاش جدی برای بازگرداندن سلامتی خود، مشکلات این طبیعت را از بین ببرید.
- مشکلات پوشانده شده - مربوط به حوزه عاطفی یک فرد وابسته به الکل است. با بسیاری از آنها، افرادی که الکل را ترک کرده اند، برای اولین بار پس از چندین سال ملاقات می کنند، زیرا الکل کاملاً از واقعیت منحرف می شود.
حالت های افسردگی
حالت ناامیدی یک واکنش کاملاً طبیعی آگاهی نسبت به موقعیت است، اما هر فردی به روش خود سعی می کند راهی برای خروج از این وضعیت بیابد. بسیاری از ما اعتیاد به الکل خانگی را به عنوان راه حل ترجیح می دهیم.
افرادی که الکل را ترک کرده اند باید نحوه مقابله با دوره های مالیخولیا را دوباره بیاموزند. یک حواس پرتی عالی در طول توانبخشی در اینجا می تواند راه رفتن در هوای تازه، مراقبت از بدن و تمرینات بدنی باشد. یوگا می تواند به تقویت ذهن و بدن به طور همزمان کمک کند.
افرادی که نوشیدن الکل را ترک کرده اند، ترجیح می دهند از چه راه های منطقی دیگری برای خروج از وضعیت پاتولوژیک استفاده کنند؟ اول از همه، این یک ملاقات منظم با یک روانکاو، یک پزشک معالج یا مکالمه معمولی با دوستان غیر مشروب است. به طور کلی، برای رهایی از حالت افسردگی هنگام امتناع از الکل، بسیار مهم است که خود را مشغول کنید، به دیگران کمک کنید، کارهای خوب انجام دهید و به دنبال راه هایی برای ابراز وجود باشید.
و افزایش تحریک پذیری
درمان بیماران مبتلا به اعتیاد به الکل همیشه باعث حملات مکرر حالت های عصبانیت غیر منطقی در دومی می شود. اغلب ریشه چنین مشکلی در کودکی عمیق نهفته است و به محض اینکه مغز توانایی درک واقعیت عینی را بازگرداند ظاهر می شود.
جلسات گروه درمانی و روانکاوی در غلبه بر خشم و افزایش خودکنترلی برای افرادی که با مصرف منظم الکل خداحافظی کرده اند مفید است.
علت بهزیستی عاطفی منفی می تواند به عنوان واکنش های بیوشیمیایی خاص در بدن عمل کند. به عنوان مثال، یکی از شایع ترین دلایل بروز حالت های عصبانیت هنگام امتناع از الکل، مصرف بیش از حد کافئین یا پرخوری است. کاهش قابل توجه رژیم غذایی، رژیم های غذایی خاص، و همچنین رد موقت کافئین و غذاهای چرب، به اکثر افراد معتاد قبلی کمک می کند تا به حالت اولیه برگردند.
اختلال خواب
الکلی ها، که به عنوان یک قاعده بودند، پس از خواب استراحت خوبی احساس نمی کنند، که آنها بسیار بیشتر از افراد غیر مشروب به آن نیاز دارند. برای رسیدن به یک وضعیت پایدار عادی زمان و صبر زیادی لازم است.
شایع ترین اختلالات خواب کدامند؟ اغلب مشکل واقعی برای ترک‌کننده بی‌خوابی مداوم، مشکل در بیدار شدن در صبح، نداشتن رویا یا کابوس‌های منظم است. در حضور کابوس ها، واقع گرایی آنها چشمگیر است. علاوه بر این، نقشه آنها اغلب به مستی گره خورده است.
برای اینکه خواب خود را به حالت عادی برگردانند، بسیاری از افرادی که نوشیدنی را ترک می کنند به فعالیت بدنی عصرگاهی تکیه می کنند که منجر به خستگی طبیعی می شود و در نتیجه باعث می شود خواب بهتری داشته باشید. انجام گرم کردن صبحگاهی باعث می شود که بدن با انرژی شارژ شود و به سرعت از حالت خواب آلودگی دور شود.
مشکلات خانوادگی
افرادی که از نوشیدن منظم الکل امتناع می ورزند با مشکل اساسی دیگری روبرو هستند. تغییر شدید در سبک زندگی خود اغلب منجر به درک ناکافی از تغییرات توسط عزیزان می شود. در واقع، افرادی که الکل را ترک می کنند، از نظر بستگان خود به افرادی کاملاً متفاوت تبدیل می شوند، گاهی اوقات غریبه و درک آنها دشوار است.
ارتباط فعال با عزیزان به کاهش گرما و کاهش انواع اصطکاک در خانواده کمک می کند. شکل گیری تصویر یک فرد غیر مشروب زمان می برد تا اعضای خانواده به «من» جدید عادت کنند. مراجعه به مشاوره خانواده، الکلی های گمنام، گروه هایی برای ایجاد روابط سالم در خانواده می تواند به توافق کمک کند.
تغییر دایره اجتماعی معمول
انتظار می رود که ترک الکل منجر به تغییر در درک دیگران شود و باعث ایجاد مشکلاتی در روابط شود. مانند مورد قبلی، معتاد سابق باید رفقای خود را با تصویری جدید و غیر مشروب از خود تطبیق دهد. در همان زمان، هر رفیق اغلب واکنش متفاوت و گاهی نسبتاً ناکافی نسبت به آنچه اتفاق می‌افتد نشان می‌دهد.
تنها راه حل منطقی پرهیز از تماس با دوستانی است که از خواسته های معتاد سابق حمایت می کنند. همراهانی که باعث بهبودی اعتیاد می شوند دوستان واقعی نیستند. بنابراین، معتادان سابق سعی می کنند «خیرخواهان» را از افراد دیگر جدا کنند.
اختلالات گوارشی
به محض اینکه شخص شروع به آشنا کردن دیگران با داستان "چگونه نوشیدن الکل را ترک کردم" ، مشکلات سطح فیزیکی بلافاصله جایگزین مشکلات قبلی می شود. در این شرایط، اختلالات گوارشی پاسخ کاملاً کافی بدن به تغییرات است. هنگام جدا شدن از اعتیاد طولانی مدت، چه کافئین، شیرینی، نیکوتین یا الکل، فرآیندهای مشابه همیشه در سطح فیزیکی احساس می شود.
مشکلات گوارشی بخشی جدایی ناپذیر از روند درمان هستند. رژیم غذایی مبتنی بر غلات، حبوبات، میوه‌ها و سبزیجات تازه، هر غذای غنی از فیبر درشت به کاهش ناراحتی تا لحظه بازسازی کامل بدن برای بسیاری از افرادی که نوشیدن الکل را ترک کرده‌اند، کمک می‌کند.
مشکل در تفکر
پس از امتناع کامل و غیرقابل برگشت از الکل، فرد باید مشکلات مربوط به آشفتگی فکر را تحمل کند. گاهی اوقات پیامد رد شدید الکل، توهم، توضیح نامشخص افکار خود است.
معتادان سابق چگونه با چنین مشکلاتی کنار می آیند؟ مؤثرترین کمک در این مورد ممکن است ورزش کردن، رژیم گرفتن، ترک اعتیادهای دیگر، به عنوان مثال، نیکوتین، شیرینی ها باشد. یوگا، جلسات ماساژ، تناسب اندام و ژیمناستیک، درمان دستی نیز می تواند به توافق با آگاهی خود کمک کند.
موقعیت های استرس زا
به نظر می رسد به محض اینکه فردی کاملاً موفق شده است با الکل خداحافظی کند ، مشکلات بزرگ یا بدبختی های مرگبار اغلب ایجاد می شود که می تواند او را دوباره به مشروب خوردن وادار کند. از این گذشته ، قبلاً در چنین شرایطی فقط مست شدن امکان پذیر بود.
احتمالاً یک حالت عاطفی منفی در پس زمینه مشکلاتی که از همه طرف پیش می آید بزرگترین مانع برای الکلی های سابق باشد. اما اگر یک بار موفق به بهبود زخم روح خود بدون الکل شوید، مطمئناً می توانید این کار را بیش از یک بار در آینده تکرار کنید. با گذشت زمان، حرکت مداوم به سمت غلبه بر موانع تنها معتادان سابق را سخت می کند و باعث می شود آنها قدرت خود را احساس کنند.
اگر افرادی که نوشیدن الکل را ترک کرده اند دوباره به حل مشکلات با نوشیدن الکل متوسل شوند، این اغلب با وجود همه غم و اندوه شرایط، وضعیت را حتی بیشتر بدتر می کند.
مبارزه با کلیشه ها
اغلب، افرادی که در گذشته مشروب می‌نوشیدند، باید در موقعیت‌هایی قرار بگیرند که کنار گذاشتن کلیشه‌های رفتاری پذیرفته شده در جامعه تقریباً غیرممکن است. یک نمونه بارز سازماندهی یک جشن رسمی به مناسبت یک رویداد مهم در خانواده یک معتاد سابق است. یک الکلی سابق در صورت لزوم برای شرکت در یک جشن چه باید بکند؟
در حقیقت، برای فردی که راه موثری برای ترک الکل پیدا کرده است و قبلاً توانسته است اعتیاد را برای همیشه ترک کند، هیچ اتفاق بدی نخواهد افتاد. بازمانده از اعتیاد به الکل به راحتی می تواند اصل جایگزینی کافی را با نوشیدن نوشیدنی های غیر الکلی به عنوان جایگزین اعمال کند.
به طور طبیعی، برای اینکه اصل جایگزینی به طور کامل خود را توجیه کند، نوشیدن آب به جای شراب و آب معدنی به جای ودکا مطلقاً کافی نیست. مجموعه ای کامل از ویژگی های ثانویه مهم هستند. بنابراین، ریختن آب در لیوان های ودکا، بلکه در لیوان های شراب، مطلقاً توصیه نمی شود. این چیز بی اهمیت در تصویر یک معتاد سابق چیزی شبیه به تقلید از مصرف الکل ایجاد می کند که به سادگی غیرقابل قبول است.
تعدادی از قوانین وجود دارد که می تواند به عنوان یک مثال ساده از رفتار یک مشروب خوار سابق در طول یک جشن اعمال شود:
- هنگامی که دیگران در حال نوشیدن شراب هستند، پس از پر کردن آن با نوشیدنی که از نظر بو، رنگ و طعم به شدت با شراب متفاوت است، ارزش دارد از نوع دیگری از لیوان یا لیوان کاملاً متفاوت استفاده کنید.
- اگر نوشیدنی الکلی اصلی روی میز ودکا است، بهتر است از یک نوشیدنی گازدار شیرین و رنگی به عنوان جایگزین استفاده کنید و آن را در هر چیزی به جز یک لیوان بریزید.
- اگر افراد حاضر از لیوان های شیشه ای بزرگ یا لیوان های شراب آبجو می نوشند، باید به آب معدنی یا شیرین بی رنگ ترجیح داده شود و آن را مستقیماً از گردن بطری جذب کند.
الکلی های گمنام
اغلب، شرکت در جلسات الکلی های گمنام مانع موثری برای بازگشت مجدد به اعتیاد است. اعضای چنین سازمان هایی از کمک های روانی برخوردار می شوند و خودشان بر اساس اصل "همتا به همتا" از دیگران حمایت می کنند.
به عنوان رهبر جلسات، باشگاه الکلی‌های ناشناس ممکن است شامل یک وزیر کلیسا، یک روانشناس حرفه‌ای، یک روان درمانگر، یک نارکولوژیست باشد. با این حال، مهم نیست که چگونه درمان سازماندهی شده است، اصل اصلی در اینجا ارائه حمایت متقابل از اعضای باشگاه است.
تقریباً هر باشگاه الکلی های گمنام برنامه ای را اجرا می کند که شامل مراحل متوالی در مسیر بهبودی است. نکات اصلی چنین برنامه هایی بر اساس موارد زیر است:
- شناخت خود به عنوان یک فرد وابسته و ناسالم؛
- سپردن نتیجه به دست قدرت معنوی خود.
- پذیرش قصد قاطع برای جبران کامل و کامل خساراتی که قبلاً در اثر اعتیاد، بستگان و دیگران ایجاد شده است.
- درون نگری و جستجوی ذخایر برای رشد شخصی؛
- انتقال ایده ها و نتیجه گیری های خود به سایر اعضای جامعه.
افرادی که الکل را ترک می کنند چگونه در برابر عود مقاومت می کنند؟
حتی شخصی که به طور مرتب داستان های «چگونه نوشیدنم را ترک کردم» در معرض خطر عود است. اگر یک معتاد سابق تصمیم به نوشیدن دوباره بگیرد چه باید بکند؟ تنها راه نجات در چنین شرایطی، گذراندن کل مسیر بهبودی از ابتدا، بازگشت کامل به یک زندگی هوشیار است.
در پایان، با احساس گناه دائمی به خاطر اجازه دادن به عود، خود را آزار ندهید. بسیاری از الکلی‌های سابق این موقعیت‌ها را یک تجربه یادگیری می‌دانند که به سادگی نکات منفی را از برنامه بهبودی شخصی آنها حذف می‌کند.
سرانجام
چگونه نوشیدنی را به صورت رایگان ترک کنیم و اعتیاد را برای همیشه ترک کنیم؟ هر فردی راه منحصر به فرد خود را برای حل این موضوع پیدا می کند. ایده آل را می توان فقط سیستم خلاص شدن از شر آن نامید که شما را مجبور به جستجوی جایگزینی برای الکل نمی کند، نیازی به تغییر در کلیشه های رفتاری ندارد.
برای دستیابی به حالت ترک کامل الکل، اکثر معتادان سابق با خداحافظی با زندگی دیروز، احساس حقارت خود، اعتقاد به ناتوانی در دستیابی به چیزهای بیشتر کمک می شوند. همه اینها مستلزم آگاهی کامل از تمام مزایای یک زندگی هوشیار و همچنین جهت گیری به سمت آینده ای درخشان و موفق است که به انسان دنیایی بدون الکل را نوید می دهد.
نظرات: 0
انتخاب، آیا تا به حال یکی داشتم؟ احتمالا نه. هیچ کس از من نپرسید که آیا می خواهم معتاد شوم؟ من فقط یک بار پیشنهاد دادم علف هرز بکشم. در 13 سالگی چه انتخابی می توانستم داشته باشم؟ البته من قبول کردم.
نظرات: 0
اگر فکر می کنید که اعتیاد یک وابستگی بسیار شدید به هروئین یا کوکائین است، عجله داریم تا شما را ناامید کنیم. قهرمان ما در مورد اینکه چگونه اشتیاق "بی گناه" عزیزش برای ماری جوانا تقریباً زندگی هر دوی آنها را شکست.
نظرات: 0
نظرات: 0
والری معتاد سابق مواد مخدر (نام واقعی او نیست) پس از تماشای برنامه ای درباره ادویه جات ترشی جات در کانال دولتی بلاروس این داستان واقعی را گفت. ده ها برنامه از این دست اخیرا فیلمبرداری شده است. هر روز از خودباختگی شیمیایی کشور می شنویم، از مشکل می گویند اما حل نمی شود. قهرمان ما، مرد از مه، برای مدت طولانی یک جسد زنده بود. او از روزهایی که زباله های بسته بندی شده به صورت قانونی فروخته می شد و افرادی که لباس های متحدالشکل پوشیده بودند که حالا نگران بودند، بی تفاوت به اتفاقات می نگریستند، چیزهای زیادی در مورد مواد مخدر می داند. والری می گوید: "شما حتی نمی توانید تصور کنید که حمله مواد مخدر که کشور را فرا گرفته است."
نظرات: 0
الکلیسم بیماری وحشتناکی است که نه تنها به آرامی و دردناک انسان را می کشد، بلکه زندگی عزیزان او را نیز فلج می کند. خواننده ما صادقانه به ما گفت که زندگی همسر یک الکلی به چه نوع جهنمی تبدیل می شود و چرا بیرون آمدن از آن بسیار سخت است. و چگونه این کار را بدون از دست دادن خود انجام دهید.
نظرات: 0
معتادان به مواد مخدر افراد بیمار هستند. و تعداد کمی آن را انکار خواهند کرد. من این افشاگری ها را در پورتال محبوب Reddit پیدا کردم. و این همان چیزی بود که معتادان به مواد مخدر رفتند تا حداقل برای یک دوز پول بگیرند.
نظرات: 0
می خواهم در مورد رابطه ام با الکل به شما بگویم. با تشکر از او، ازدواج سوم من در حال حاضر از هم پاشیده شده است!!!)) ازدواج. آنها با شوهر اول خود مشروب خوردند، فقط آبجو نوشیدند، به درجه ها نگاه نکردند. پنج هفت لیتر در تعطیلات آخر هفته و 3-4 لیتر در روزهای هفته. ما 10 سال زندگی کردیم و به نوعی توانستیم در پایان ازدواج متوقف شویم یا بهتر بگویم تقریباً موفق شدم. من ترک کردم و شوهرم هر روز دو لیتر می‌نوشید، اما با دوز کمتر. و بعد دوستم از مسکو می آید و ... من وارد لید شدم. خط آخر: دعوا با شوهرش، عصبانیت و طلاق.
نظرات: 0
نام من Ksenia است. من 26 سال دارم. و من یک معتاد به مواد مخدر هستم. اعتیاد به مواد مخدر کشش یا اعتیاد بیمارگونه به مواد مخدر است که به طرق مختلف (بلع، استنشاق، تزریق داخل وریدی) برای رسیدن به حالت مسموم کننده یا تسکین درد استفاده می شود.
نظرات: 0
نظرات: 0
من در این مورد صحبت نمی کنم زیرا به گذشته خود افتخار می کنم. و نه به این دلیل که به دنبال ترحم مردم هستم، فقط از صمیم قلب امیدوارم که تجربه من به کسی کمک کند از اشتباه جلوگیری کند و به کسی امید بدهد.
نظرات: 0
نورا داستان خود را با خاطرات اولین لیوان ودکا آغاز می کند. او آن را در 15 سالگی نوشید، زمانی که با کلاس بیرون رفت تا پایان سال تحصیلی را جشن بگیرد.
نظرات: 0
در کارهایم بیشتر و بیشتر با چنین پدیده ای روبرو می شوم: زنان زیبا و موفق می آیند. به خاطر اهداف خود، چه فیگور یا سلامت هورمونی، آنها برای خیلی چیزها آماده هستند. و برای تغییر در تغذیه، و برای رد آرد و شیرینی، و برای محدود کردن قهوه، و برای فعالیت بدنی منظم. حتی بسیاری می پرسند: "آیا مطمئن هستم که مجبور نیستم گلوتن و شیر را کنار بگذارم؟ من در وبلاگ شما خواندم که آنها مضر هستند. به طور کلی، این زنان زیبا می توانند کمک های زیادی کنند. به جز… الکل. به محض اینکه به این واقعیت رسید که یک بار رد شکر مشکل آنها را حل نمی کند، بلافاصله مناقصه شروع می شود. گاهی ما نه با زندگی، بلکه با مرگ معامله می کنیم. همانطور که در حراجی های معتبر یک میلیونر عاشق عتیقه جات تسلیم نمی شود، بسیاری از مشتریان من نیز با همان غیرت برای حق داشتن یک "لیوان شراب شایسته پس از کار" معامله می کنند. و ... من آنها را مثل هیچ کس دیگری درک نمی کنم. چرا؟ این دقیقاً همان چیزی است که داستان امروز در مورد آن است.
"ما با دوستان ملاقات کردیم. من دانشجو بودم، او به تازگی از دانشگاه دولتی مسکو فارغ التحصیل شده است. من سال هاست که دوستانی را می شناسم، ما در یک مدرسه می رفتیم. شرکت معمولی هوشمند مسکو. آنها آهنگ می خواندند، شراب می نوشیدند - مثل بقیه، به نظر من. او خوش تیپ بود، خوب می خواند، شوخی شوخی می کرد - روح شرکت. از اینکه او توجه را به من جلب کرد بسیار متملق شدم. رمان به سرعت چرخید و بسیار سریع توسعه یافت. ما در شهر قدم زدیم، او بیتلز را برای من خواند، شعر خواند، داستان هایی در مورد خیابان های مسکو تعریف کرد. با او جالب بود و خسته کننده نبود: روشن، باهوش و در عین حال نرم و مهربان. من البته بدون خاطره عاشق شدم.
به معنای واقعی کلمه سه ماه بعد، ما تصمیم گرفتیم با هم زندگی کنیم. هر یک از ما با والدین خود زندگی می کردیم، نمی خواستیم با یکی از آنها نقل مکان کنیم، ما مشتاق بودیم زندگی خود را شروع کنیم، تا یک "خانواده واقعی" ایجاد کنیم. همه چیز جدید بود، همه چیز عالی بود.
یک آپارتمان اجاره کردیم و با هم نقل مکان کردیم. هنگامی که آنها از اداره ثبت احوال عبور کردند، او به شوخی پیشنهاد داد که وارد شود، من از شوخی حمایت کردم - آنها یک درخواست ارائه کردند. چقدر تا آن زمان، شش ماه، همدیگر را می شناختیم؟ شاید کمی بیشتر. آن موقع به نظرم رسید که باید اینطور باشد که بالاخره با "مردم" آشنا شدم، پدربزرگم 2 هفته بعد از ملاقات ما برای ازدواج رفت. و سپس 50 سال در عشق و هماهنگی زندگی کرد.
عروسی بازی کرد بعد از عروسی دوستش از یک شهر دیگر پیش ما آمد، بعد برای اولین بار شوهرم را خیلی مست دیدم. اما من اهمیتی ندادم، خوب، کدام یک از ما مست نشدیم؟
محبوب
ما شروع به زندگی کردیم. ماه های اول خیلی خوب بود. حدود دو ماه بعد از عروسی باردار شدم. ما خوشحال بودیم، او مرا با چیزهای خوب خراب کرد، من را پیش دکتر برد، یک عکس با سونوگرافی بالای دسکتاپ ضمیمه کرد. در همان زمان، او مشروب خورد، اما واقعاً من را اذیت نکرد. خوب، یک بطری آبجو در عصر. او مست دراز نمی کشد! خوب، یک شیشه کوکتل. این واقعیت که او حداقل چیزی، اما هر روز نوشیدند، پس از آن به دلایلی واقعا من را آزار نمی دهد.
حدود دو ماه قبل از تولد، او اولین پرخوری خود را انجام داد.
من برای این کار کاملاً آماده نبودم. در تمام زندگی ام فکر می کردم که نوشیدنی ها برای "عناصر طبقه بندی نشده" اتفاق می افتد، این "هانوریک های زیر حصار" هستند که پرخوری می کنند و "ودکا می خورند". اما با من، با بستگانم، با دوستانم، در محیط ما این اتفاق نمی افتد، زیرا نمی تواند، دوره. ما افراد باهوش تحصیلکرده ای هستیم، والدین ما افراد باهوش تحصیلکرده ای هستند، خوب، چه پرخوری. با این حال، او بود. شوهرم شش روز دراز کشید، نوشید و استفراغ کرد. او کار دیگری انجام نداد. نمی دانستم چه کنم، بنابراین مطیعانه او را "برای خماری" آوردم (او گفت که در غیر این صورت می میرد، که اکنون 50 گرم خماری است و نه یک قطره بیشتر). روی تختش غذا آوردم که نخورد. نتوانست. او با شکم حامله‌اش، مانند یک کشتی هوایی بزرگ، به سوپرمارکت محلی رفت و آبجوی خرید که خودش هرگز ننوشیده بود و از شرم تحقیرآمیز می‌سوخت. نمی‌توانستم خودم را در این مورد به کسی بگویم، با کسی مشورت کنم: به همه دوستان و خانواده‌ام گفتم که ازدواجی ایده‌آل دارم، یک شوهر فوق‌العاده و نه زندگی، بلکه یک افسانه. و اینجاست. به تدریج ، او خودش از پرخوری خارج شد - دیگر نمی توانست نوشیدنی بنوشد. خیلی دلم می خواست هفته گذشته را فراموش کنم. و همه وانمود کردیم که هیچ اتفاقی نیفتاده است.
سپس یک کودک به دنیا آمد. من دیپلم نوشتم و از خانه کار کردم، بچه خوب نخوابید، ما هم. شروع کردم به دعوا با شوهرم. بعد از چند هفته، او دوباره مشروب خواری کرد. من وحشت کردم. برای هیچ خماری یک قطره الکل به او ندادم و او همچنان هر روز در دود مست بود. وقتی او بالاخره هوشیار شد، حدود پنج روز بعد، من یک جدل و «حرف بزرگ» زدم.
قسم خورد و قسم خورد که این آخرین بار است. که این فقط استرس چند ماه اخیر است. باور دارم. اما باورش غیرممکن بود. اینطوری جهنم شروع شد
زندگی ما طبق یک سناریوی تکراری پیش رفت: برای یک هفته او به طور کامل نوشیدنی می‌نوشید، عملاً دراز کشیده بود و فقط برای رفتن به توالت بلند می‌شد. سپس تا چند روز، تا آنجا که من می توانم بگویم، اصلا مشروب نخورد، اما نیمه مست ماند. سپس شروع به نوشیدن یک روز در میان کرد. سپس هر روز. سپس دوباره بنوشید. چنین دایره بی پایان 3-5 هفته.
به خواهر بزرگترش نزدیک شدم. او به من گفت که پدرش در واقع یک الکلی بود و خانواده او تمام تلاش خود را کردند تا آن را از من پنهان کنند. اینکه شوهرم مدت زیادی است که مشروب می‌نوشد و خانواده‌اش نفس خود را حبس می‌کردند - در پی شادی عاشقانه، او به سختی مشروب خورد. فقط دعا کردند که من قبل از عروسی متوجه این موضوع نشوم و بعد به ما فشار آوردند که بچه دار شویم (البته ترجیحاً سه تا و در اسرع وقت). اینکه خواهر دومش در 17 سالگی از خانه بیرون رفت - فقط برای اینکه در آپارتمانی با دو الکلی زندگی کند.
من او را دوست داشتم، دخترمان را دوست داشتم و برای مدت طولانی فکر طلاق به نظرم کفرآمیز بود. او مریض است، با خود گفتم، او ناراضی است، اگر او را در چنین شرایطی رها کنم، من کی باشم؟ من باید او را نجات دهم. و سعی کردم پس انداز کنم. یک جایی بعد از پرخوری سوم یا چهارم، شروع به اصرار کردم که به یک متخصص اعصاب مراجعه کنیم. من شنیدم که کدگذاری و دوخت وجود دارد، اما واقعاً نمی دانستم چیست. اما من مطمئن بودم که اعتیاد به الکل یک بیماری است، یعنی باید درمان شود. چرا بعد از سوم یا چهارم؟ چون تکذیب کردم از واقعیت پنهان بودم باور نمی کردم همه این اتفاقات برای من رخ دهد. فکر کردم انجام دادم. که نمی تواند باشد، زیرا هرگز نمی تواند باشد. اما گاهی، چیزی که نمی شود، برای سومین بار متوالی اتفاق می افتد، باید بپذیریم که وجود دارد.
او خشن و پرخاشگر نبود، سعی نمی کرد مرا بزند. او یک الکلی آرام بود، فقط دروغ می گفت و رنج می کشید. وقتی مست بود شروع کرد به گفتن چیزهایی. یا می گفت من آرزوی تمام زندگی او بودم، سپس برعکس از من متنفر است. یا می گفت به زودی می میرم یا شهید. که من شهیدم. او از نظر عاطفی از یک افراط به افراط دیگر پرتاب شد. و در کنار آن پرتاب شدم.
من هرگز با او مشروب نخوردم. من یک مادر شیرده بودم، دختر مناسبی. حتی به ذهنم نرسید که به مشروب خوردن او بپیوندم. دنبال راه خروجی بودم. اول در اینترنت من مقالاتی از متخصصان مواد مخدر را خواندم، در انجمنی نشستم که در آن بستگان الکلی ها حضور داشتند. آنجا فهمیدم که گروه های خاصی وجود دارد. مانند الکلی های گمنام، فقط برای اقوام. به حمایت فراخوانده شده است، نه اینکه در وابستگی مشترک قرار نگیریم، تا فرصتی برای صحبت کردن فراهم شود. و من به این گروه پیوستم.
این گروه متشکل از چند زن کسل کننده و یک متصدی بود. همچنین کسل کننده. اولین چیزی که کیوریتور هنگام افتتاح گروه گفت این بود: "یک الکلی هرگز از الکلی بودن دست نمی کشد." و سپس شرکت کنندگان شروع به صحبت کردند. چند قانون ساده وجود داشت: بدون وقفه، بدون انتقاد و هیچ قضاوتی. یکی یکی حرف بزن از کسی که آمادگی ندارد مطالبه نکنید. و زنان صحبت کردند. و من به آنها گوش دادم و در باطن وحشت داشتم. اقوام الکلی آنها - شوهر، پدر، برادر، مادر - زباله جامعه نبودند. آنها مردم عادی بودند - از کسانی که قبلاً به آنها احترام می گذاشتم. استاد فلان موسسه مهندس راه آهن معلم مدرسه. حتی یک دکتر. و همه نوشیدند.
به موازات آن، من به دنبال یک متخصص بیماری های عصبی بودم. دختران تشویق کننده در مورد این ایده شک داشتند. نارکولوژیست ها به آنها کمک نکردند. آنها انواع و اقسام داستان های ترسناک (از تجربه خودم مطمئن نیستم) در مورد عوارض جانبی وحشتناک دوخت و کدنویسی، چگونگی معلولیت یا حتی مرگ افراد تعریف کردند. اما من پیگیر بودم. من فکر می کردم که از آنجایی که اعتیاد به الکل یک بیماری است، یک دکتر لازم است. در نهایت، به توصیه، من یک متخصص نارکولوژیست پیدا کردم. ابتدا به سمت او رفت. اولین چیزی که به من گفت این بود: «الکلی ها هرگز سابق نیستند، این را می فهمی؟ یک الکلی ممکن است ننوشد. اما او برای همیشه یک الکلی باقی خواهد ماند.» بعد احتمالاً یک ساعت صحبت کردیم. او همان چیزی را گفت که من از قبل می دانستم: برای نتیجه گرفتن، به میل بیمار نیاز است، به اراده قوی او نیاز است، که اگر نخواست، هیچ کاری نمی کند، حتی با استخوان دراز بکش. و همچنین گفت که نمی توان فردی را که خونش حاوی الکل است "دوخت" کرد. لازم است حداقل سه روز مشروب نخورد.
و من شروع به متقاعد کردن شوهرم به خیاطی کردم. خواهش كردن. تهدید کند. خواهش كردن. باج گیری از یک کودک گفت: بله، بله، بله. اما او نوشید. و دروغ گفت آیا ما شروع به پنهان کردن در آپارتمان به نظر می رسد. پول را پنهان کردم او بطری است. من همه چیز را از او گرفتم، به یک سکه - او به خواربارفروشی رفت و با مستهای محلی مست شد. اگر آن را نمی گرفت، همه را می نوشید و به من می گفت که گم شده یا دزدیده شده است. و دوباره این چرخه: پرخوری - چند روز مهلت - پرخوری. معمولاً در پایان یک مشروب خواری، زمانی که از نظر جسمی بسیار بیمار بود، موافقت می کرد که خود را بدوزد. اما او هرگز سه روز بدون یک قطره الکل نرفت.
با گذشت زمان، او حملات عجیبی داشت، زمانی که ناگهان به شدت رنگ پریده شد، نفس نفس زد. یک بار کودک را برای شستن برد و ناگهان افتاد. من همان نزدیکی بودم، بچه را برداشتم و با وحشت به شوهرم نگاه کردم که به معنای واقعی کلمه از دیوار سر خورد. نگذاشت دکتر صدا کنم، می ترسید به زور «دوختش کنم». پس از مدتی خود را بهبود بخشید.
به نی چنگ می زدم. در گروه حمایت، زنان اغلب انواع داروهای مردمی را به اشتراک می‌گذاشتند که «قطعاً کمک می‌کرد». یک بار آنجا در مورد چنین "نوشابه ای" به من گفتند: می گویند، یک قاشق چای خوری آمونیاک را می گیرید، آن را در یک لیوان آب حل می کنید، آن را در یک لقمه می نوشید - و تمام. هرگز نمی نوشد. به خانه آمدم و همه چیز را صادقانه به شوهرم گفتم. من می گویم: "شما می خواهید نوشیدنی را متوقف کنید؟" اما شما نمی توانید؟ و در اینجا یک ابزار فوق العاده است. شما آمونیاک و بیشتر خواهید نوشید - هرگز!» ما جوان و احمق بودیم. مطیعانه لیوان را از من گرفت و چند جرعه نوشید. چشمانش را غور کرد، سرفه‌های وحشتناکی داشت، انگار که زمین خورده بود، فرو ریخت. در حالی که با دستان لرزان شماره آمبولانس را گرفتم، او از خواب بیدار شد، گوشی را از دستم گرفت و گفت: اگر می خواهی مرا بکشی، راه آسان تری پیدا کن یا چیز دیگری. و البته مشروب را ترک نکرد.
شروع کردم به سرزنش کردن خودم قبل از عروسی او را به یاد آوردم - یک جوکر شاد. حدس می‌زنم من آنقدر زن بدی هستم که او مشروب می‌نوشد. من با لباس پانسمان رفتم، آرایش نکردم (به شما یادآوری می کنم - یک بچه، یک دیپلم، یک شغل)، من این و آن را انجام ندادم. من خودم خوردم من به نوعی فراموش کردم که قبل از ملاقات با من او قبلاً الکلی بود. و آن یکی دو هفته بین دوره های نوشیدن، او همچنان روح شرکت بود. و آنچه در خانه ما می گذرد - فقط من دیدم.
حدود یک سال بعد، بالاخره اعتراف کردم که باید طلاق بگیرم. بچه در حالی که هنوز کوچک است نمی فهمد و بعد از پدرش تکرار نمی کند. بالاخره به خودم اجازه دادم اعتراف کنم که هر کاری که فکرش را می کردم انجام دادم و هیچ کمکی نکرد. و اینکه من هر روز خود را نابود می کنم، که از گذشته ام - راحت، شاد، زیبا، با اعتماد به نفس - سایه ای رنگ پریده، ناگوار، همیشه گریان و وحشتناک خسته باقی می ماند. با هم صحبت کردیم و در مورد همه چیز به توافق رسیدیم. فقط خواهش کردم که وقتی کودک را ملاقات می کند هوشیار بیاید، نه بیشتر. نزد پدر و مادرش رفت.
تقریباً یک روز گریه کردم ، برای خودم ، کودک ، رویای زیبای من (آنطور که به نظرم می رسید در این ازدواج تجسم یافته بود) بسیار متاسفم ، شوهرم که بدون من کاملاً ناپدید می شد. روز بعد برگشت و گفت که بدون ما نمی تواند زندگی کند و آماده است دوباره همه چیز را امتحان کند. و البته قبول کردم. حتی با هم نزد متخصص اعصاب و روان رفتیم. فقط هیچ چیز تغییر نکرده است: روز بعد شوهر دوباره مست شد. دوباره بیرونش کردم، یک هفته بعد دوباره برگشت. سه بار دیگر سعی کردیم از نو شروع کنیم. بعد از بار سوم، او دو هفته به پرخوری رفت، من وسایلم را جمع کردم، بچه را جمع کردم و آپارتمان اجاره ای را برای مادرم ترک کردم. بعد از مدتی از طریق دادگاه طلاق گرفتیم.
یک سال و نیم اول بعد از طلاق به طرز وحشتناکی تحت پوشش بودم. من حتی نمی توانستم فیلمی را ببینم که در آن شخصیت ها چیزی می نوشند، از نظر جسمی بیمار شدم. به دوستانم فشار آوردم که جلوی من مشروب نخورند. کم کم محو شد. سه سال بعد، حتی توانستم خودم یک لیوان شراب بنوشم. اما من هنوز قطعاً این بو را احساس می کنم - بوی مشروبات الکلی و بوی الکل: نمی توان آن را با هیچ چیز اشتباه گرفت، نه با عواقب مستی شدید و نه با یک بیماری. من گاهی اوقات در مترو به مردم برخورد می کنم - لباس های مناسب و تمیز و تراشیده - و من عقب نشینی می کنم، زیرا مطمئناً می دانم که همین است. من یک الکلی در مقابلم دارم. و من احساس ترس می کنم. یک بار با زنی دوست شدم که او نیز تجربه زندگی با یک الکلی را داشت و او به من گفت که او نیز همین احساس را دارد. برای همیشه است. الکلی سابق وجود ندارد. و همسران الکلی ها نیز ظاهراً.
در این مقاله به افراد مشهوری اشاره شده است که در مورد زندگی خود قبل و بعد از نوشیدن الکل و همچنین چگونگی رسیدن به هوشیاری مطلق صحبت می کنند.
آنها موافق هستند که بدون الکل واقعیت آنها روشن تر و جالب تر شده است - این دلیل اصلی از دست دادن علاقه کامل به الکل است.
"همه مستها نوشیدن الکل را ترک می کنند، اما برخی در زندگی موفق می شوند." شوخی غم انگیز اعتیاد به الکل بسیار جدی است و در واقع هر کسی که آن را به دست آورده است نمی تواند آن را ترک کند. وقتی الکلی شدی، دیگر نمی توانی الکلی را کنار بگذاری، فقط اگر خیلی تلاش کنی، می توانی وارد دسته الکلی های ترک شوی.
یکی از آشنایان من یک بار گفت که انسان وقتی به لبه می رسد دست از نوشیدن می کشد. فقط مفهوم هر کس متفاوت است. برای برخی، این در صورتی است که او از ژنرال به سرهنگ تنزل یافته باشد، اما برای کسی این پایان کار نیست که زیر حصار دراز بکشد. خود او هر از گاهی و در فواصل بین آنها فعالانه به ترویج متانت می پرداخت. در نهایت همسرش او را از خانه بیرون کرد. اینکه آیا او به پایان خود رسیده است و آیا اصلاً زنده است یا خیر، نمی دانم. گاهی اوقات سیگنال بسیار واضح و بدون ابهام است. الکساندر روزنبامبه عنوان مثال، خود را یک نوشیدنی قوی می دانست، معتقد بود که می تواند بدون آسیب رساندن به سلامتی زیاد بنوشد، و حتی ادعا کرد که چنین بیماری وجود ندارد. او پس از مستی در این روند نوشیدن را ترک کرد و تنها رسیدن به موقع آمبولانس جان این خواننده را نجات داد.
با این حال، تهدید زندگی همیشه مصرف الکل را متوقف نمی کند. گریگوری لپسمستی منجر به سخت ترین. یک بار، در یک حمله دیگر، پزشکان او را به معنای واقعی کلمه از دنیای دیگر بیرون کشیدند. این تأثیر شدیدی بر هنرمند گذاشت و او برای مدت طولانی از نوشیدن خودداری کرد ، اما دوباره شروع به نوشیدن الکل کرد.
گاهی اوقات، این به هیچ وجه ترس برای جان خود نیست، اما شرم، آگاهی از اینکه چقدر پایین آمده است، به شخص کمک می کند تا الکل را ترک کند. در سنین پایین ریموند پالزیک پیانیست در ارکستر بود که اغلب در رستوران ها و رقص هایی اجرا می کرد که الکل ضروری بود. زندگی به تدریج به یک مشروب مداوم تبدیل شد. کار به جایی رسید که دوستان پالس را به یک کلینیک ویژه بردند. منظره الکلی های افتاده دور هم جمع شدند و فهمیدن اینکه خودش چنین شده است، نوازنده را به حالت شوک کشاند. به گفته او، او نوشیدن را متوقف کرد: "بلافاصله، در یک ثانیه و به طور کامل - به هیچ وجه و هرگز."
اینجا یک بازیگر معروف است الکسی نیلوف(کاپیتان لارین در "پلیس")، بیش از یک بار به بیمارستان رفت تا از مستی خودداری کند. اما او بیش از 2-3 روز مقاومت نکرد و دوباره "سینه خود را گرفت" و در میان بیماران همان بیمارستان و حتی گاهی اوقات در بین پزشکان همراهان نوشیدنی پیدا کرد. الکسی معتقد است که رمزگذاری او غیرممکن است، اما با میل زیاد، خودش می تواند برای مدتی از الکل امتناع کند. به عنوان مثال، او داستانی را ذکر می کند که در آن زمان رمزگذاری نکرده است، بدون اینکه به کسی در مورد آن بگوید. و با این وجود، یک سال بعد از آن مشروب ننوشیدم و همه فکر می کردند که کدنویسی کمک می کند.
هنوز در جامعه اتفاق نظری در مورد چیستی آن وجود ندارد: کسی مستان را خودخواهان غیرمسئول می داند که باید مجازات شوند، شخصی بیمار است و باید درمان شود.
مطابق با لاریسا گوزیوا: "الکلیسم بیماری وحشتناکی است، مانند آنفولانزا یا یرقان، الکلی ها را باید درمان کرد، نه سرزنش." خود لاریسا با وجود شوهر معتادش شروع به نوشیدن کرد و سعی کرد به نحوی بر او تأثیر بگذارد. با درمان به پایان رسید، و نه تنها از اعتیاد به الکل، بلکه همچنین از بیماری های مزمن ناشی از مستی. اکنون همه چیز در گذشته است. مستی، به عنوان مثال، شخص را در واقعیت دیگری قرار می دهد، بسیار محدود و تحریف شده، اما حل تمام مشکلات به وجود آمده را با دوز دیگری از الکل ممکن می کند.
در نتیجه، کل معنای زندگی به فرصتی برای مصرف این دوز خلاصه می شود و تنها در این صورت است که علاقه به سایر جنبه های زندگی ظاهر می شود. و هر چه جلوتر می روید بیرون آمدن از آن سخت تر می شود.
طبق شهادت افراد مختلف که توانسته اند از شر هوس الکل خلاص شوند، هیچ راه حلی برای همه وجود ندارد. کسی واقعاً می تواند به تنهایی نوشیدن الکل را متوقف کند، زیرا دلیل جدی برای این کار پیدا کرده است. به عنوان مثال، مانند سلامتی شما یا سلامتی عزیزان. برخی از افراد نمی توانند این کار را انجام دهند و چنین فردی نیاز به کمک، حمایت و درمان دارد.
با این حال، آنچه که همه مصرف کنندگان سابق الکل بر آن توافق دارند این است که بدون الکل، واقعیت آنها بسیار روشن تر، جالب تر و چندوجهی شده است. و به گفته آنها، این دلیل اصلی از دست دادن کامل علاقه به الکل در زندگی فعلی است.
می توانید با بازیگرانی آشنا شوید که نتوانستند بر اعتیاد به الکل غلبه کنند و از آنجا به دنیای دیگری رفتند.
نوشیدن الکل را ترک کنید. هشیاری بر شما باد!
سلام به همه. نام من آرسنی است. این مقاله برای کسانی که می خواهند نوشیدنی را ترک کنند جالب خواهد بود.
در ضمن هرکی بخواد میتونه کوچولو من رو دانلود کنه.
با این حال، همه چیز کاملاً عادی شروع شد، اما مانند همه افراد دیگر: گردهمایی با دوستان روی یک لیوان آبجو، اوقات دانشجویی، همراه با لیتر الکل.
سال ها گذشت و الکل به طور محکم و به نوعی به طور طبیعی وارد زندگی من شد. او شروع به همراهی تمام تعطیلات آخر هفته و تعطیلات کرد. دیگر نمی توانستم تعطیلات بدون الکل را تصور کنم.
من بیشتر آبجو می‌نوشیدم، اما اغلب ودکا، کنیاک و ویسکی می‌نوشیدم.
اگرچه ترجیح دادم نوشیدنی های قوی را با کولا یا آب میوه مخلوط کنم. بنابراین به نظرم رسید که من یک نوشیدنی کم الکل برای طعم می‌نوشیدم و بنابراین نمی‌توانم به الکل اعتیاد پیدا کنم. چقدر اشتباه کردم اون موقع!
با گذشت زمان، تقریباً هر روز شروع به نوشیدن کردم. من فقط یک یا دو بار در هفته مشروب ننوشیدم و به خودم ثابت کردم که می توانم بدون الکل زندگی کنم و همه چیز با من خوب است. در آن زمان حتی در فکرم نبود که کاملاً الکل را ترک کنم.
اگر در روزهای هفته به خودم اجازه می دادم به طور متوسط فقط 3-4 بطری آبجو بنوشم، در آخر هفته ها اندازه گیری را نمی دانستم و تا حد سیری می نوشیدم. در چنین روزهایی می توانستم مقدار زیادی آب بنوشم، 4-6 لیتر آبجو، آن را با کوکتل و کنیاک پر کنم. اما سعی کردم حساب نکنم و متوجه نشوم که چقدر نوشیده ام.
فقط زمانی که دیگر نمی‌توانستم الکل را درون خودم بریزم تا زمانی که از نظر مکانیکی ناک اوت شدم، الکل را ترک کردم.
تن بیچاره من، چطور می توانست این را تحمل کند؟ برایم مهم نبود، مهمتر از همه، آرامش و حالتی کسل کننده از شادی به دست آوردم.
نمی‌دانم مرز بین استراحت‌های معمول با الکل و زمانی که شروع کردم به استراحت‌های جدی، کشیده شد. سپس برای اولین بار، شروع به ترک الکل کردم.
متوجه شدم که وقتی مجبور شدم هوشیار باشم، زندگی برایم کاملاً ناراحت کننده شد. وقتی مشروب نمی خوردم، مدام احساس نارضایتی و عصبانیت می کردم. منتظر روزی بودم که بالاخره بتوانم بنوشم و از روزهای خاکستری فرار کنم.
فکر کردم که به ناحق از زندگی محروم شده ام:
- من کار را دوست نداشتم
- تقریبا هیچ دوستی وجود نداشت،
- هیچ رابطه ای وجود نداشت
تنها چیزی که می‌توانستم تأثیر بگذارم این بود که می‌توانستم چند بطری از آبجو مورد علاقه‌ام را بخرم و از آن لذت ببرم.
با گذشت زمان، من کمتر و کمتر شروع به چسبیدن کردم، بیشتر به نوشیدنی های قوی تکیه کردم. در همان زمان، او شروع به همراهی نوشیدن الکل با سایر اعتیادها کرد:
- روزی یک بسته سیگار می کشید
- 15 ساعت متوالی بازی های کامپیوتری انجام داد
- فست فود خورد
- در سایت های دارای محتوای ناپسند آویزان شده است
من از هر روشی استفاده کردم که به من اجازه می داد فراموش کنم و به واقعیت فکر نکنم.
من شروع به جدا کردن خود از جامعه کردم، برای من راحت تر شد که در خانه تنها بنوشم، وقتی کسی نمی تواند مرا مزاحم کند. شروع به امتناع از هرگونه ملاقات رسمی با دوستان کردم، جایی که می دانستم نوشیدن هر چقدر که می خواهم مؤثر نیست.
از نظر ظاهری از خودم مراقبت کردم تا کسی نتواند مرا به خاطر ضعفم در الکل سرزنش کند.
هر بهانه ای برای نوشیدن پیدا کردم. با گذشت زمان، من شروع به نوشیدن هر روز کردم. برای زنده ماندن به الکل نیاز داشتم.
می خواستم الکل را ترک کنم، اما زمانی که هوشیار بودم، احساس اضطراب و افسردگی من آنقدر زیاد شد که دوباره مشروب خوردم و قصدم را فراموش کردم. من دائماً تحت تأثیر اضطراب غیرقابل توضیحی بودم. و فقط وقتی می‌نوشیدم می‌توانستم تنش را از بین ببرم.
این حالت توسط خود الکل ایجاد شد که سپس با موفقیت این حالت را حذف کرد. اما این را تنها زمانی یاد گرفتم که شروع به مطالعه دقیق اطلاعات در مورد چگونگی ترک نوشیدن کردم.
وقتی مشروب نخوردم، شدم:
- تحریک پذیر
- شریر، بدجنس، حیوان صفت
- واژگون شده،
- نسبت به اتفاقاتی که در واقع نیازی به چنین واکنشی از من نداشت، تند و پرخاشگرانه واکنش نشان داد.
من باید همیشه یک پاکت سیگار داشته باشم، زیرا باید به نوعی با واقعیت منفی کنار می آمدم؟
احساس می کردم که مشکلی در زندگی من به وضوح وجود دارد، اما می ترسیدم الکل را ترک کنم، بنابراین می توانم تنها شادی و حمایت خود را به شکل الکل از دست بدهم.
آبجو همیشه همراه من بوده است. من هم در خانه، در کافه ها مشروب می خوردم، نیازی به موقعیت خاصی برای نوشیدن نداشتم.
با گذشت زمان، انجام کارهای معمولی هم برای من سخت شد - خانه را مرتب کنم یا با کسی تماس بگیرم. من در تصمیم گیری یا تلاش برای چیزی فایده ای نمی دیدم، فرار از زندگی در دنیای آبجوی الکلی برایم راحت تر بود. بنابراین حداقل می‌توانستم یک بالاترین تضمینی بگیرم.
غالباً مهمانی‌های من که بسیار زیاد پیش می‌رفت به دعوا با افراد تصادفی، سرنخ‌های پلیس، از دست دادن پول، تلفن و چیزهای دیگر ختم می‌شد که من هنوز از آنها خجالت می‌کشم.
چگونه توانستم الکل را ترک کنم؟
خوب است که همه اینها در گذشته است. من در 3 سال گذشته مشروب نمی‌نوشم و سیگار نمی‌کشم.
اما راه من به سوی هوشیاری آنقدرها هم که در نگاه اول به نظر می رسد آسان نبود.
حتی قبل از اینکه الکل را ترک کنم، شروع به مطالعه اطلاعات در مورد اعتیاد خود کردم، کل اینترنت را در جستجوی پاسخی برای این سوال مطالعه کردم. چگونه نوشیدن را ترک کنیم «.
اما چیزی که من پیدا کردم: بخش عمده ای از اطلاعات پستانک هایی است که قادر به کمک به فرد برای ترک نوشیدن نیستند. هزاران توهم، پیش داوری هایی که فقط انسان را از بهبودی واقعی دور نگه می داشت.
من به سختی به آن اطلاعات ارزشمندی چسبیده بودم که به ندرت، اما همچنان در مسیر جستجو به آنها برخورد می کردم.
این دانش به دست آمده بود که به من کمک کرد تا کاملاً الکل را ترک کنم.
درک کنید که هر کسی می تواند نوشیدنی را متوقف کند. شاید اکنون شما پر از انگیزه هستید و به نظرتان می رسد که دیگر هرگز مشروب نخواهید خورد.
اما چندین روز، هفته طول می کشد، و برای قوی ترین ممکن است چندین ماه طول بکشد، اما دیر یا زود شما شل می شوید و دوباره شروع به نوشیدن می کنید. این کمین است.
یعنی مشکل اصلی ترک نکردن مشروب است، اما شروع نکردن دوباره نوشیدن است.
اکنون هدف من این است که اطلاعات ارزشمندی را که به سختی دریافت کردم برای هر فردی که می خواهد بداند چگونه نوشیدن الکل را ترک کند، بیاورم.
من تمام اطلاعات را با هم جمع‌آوری کردم، آنها را به شکلی درآوردم که برای هر فرد قابل درک باشد و در آن ارائه کردم.
در این ویدیو داستان خودم را گفتم:
(27 آرا، امتیاز: 4,04 از 5)
آرسنی کیساروف
