Քաշի կորստի համար ամենաարդյունավետ լոգանքները. Լոգանքներ քաշի կորստի համար տանը. Epsom աղով
Բարեւ բոլորին! Լոգանքներ քաշի կորստի համար - պարզ և արդյունավետ մեթոդպայքարել ոչ միայն սթրեսի և ավելորդ քաշի, այլև ցելյուլիտի դեմ։ Նման ընթացակարգերը բարելավում են նյութափոխանակությունը խնդրահարույց տարածքներ, օգնում է հեռացնել խարամները, տոքսինները և երիտասարդացնել մաշկը։
Լոգանքների սկզբունքը պարզ է՝ տաք ջուրը հանում է նյարդային լարվածությունը, բարելավում հոգեկան վիճակը և ակտիվ նյութերխոնավեցնում, մաքրում, բարելավում մաշկի տոնայնությունը և առաձգականությունը:
Բոլորը միասին՝ ջուր և նյութեր, որոնք բարելավում են նյութափոխանակության գործընթացները, որոնք օգնում են այրել մարմնի ավելորդ ճարպը:
Որպեսզի քաշի կորստի համար հակացելյուլիտային լոգանքները միայն օգուտ բերեն, անհրաժեշտ է հետևել որոշ առաջարկությունների.
- Ընթացակարգերն ընդունվում են միայն նստած վիճակում։ Սրտի տարածքը միշտ պետք է ջրի վրա լինի:
- Տհաճ սենսացիաների դեպքում՝ ուժեղ սրտի բաբախյուն, շնչահեղձություն, գլխապտույտ, թուլություն - պրոցեդուրան պետք է անհապաղ դադարեցնել։
- Լոգանք ընդունելուց առաջ ընթացակարգի և ուտելու միջև ընկած ժամանակահատվածը պետք է լինի առնվազն 1,5 ժամ։
- Հակացելյուլիտային լոգանքի համար ջուրը պետք է լինի ոչ ավելի, քան 38 ° C, բայց լավագույնը 35-37 ° C է: Դուք կարող եք լոգանք ընդունել, որի ջուրը չի գերազանցում 20-30 ° C, գլխավորը հարմարավետ լինելն է։
- Պրոցեդուրայի տեւողությունը չպետք է գերազանցի կես ժամը։
- Խորհուրդ չի տրվում ընթացակարգն իրականացնել կրիտիկական օրերին, երբ բարձր ջերմաստիճանմարմինը, մրսածությունը կամ ալկոհոլ օգտագործելուց հետո:
- Լոգանքից հետո մարմնին պետք է քսել ցելյուլիտի դեմ հատուկ քսուք կամ կաթ։
Լոգանքի կանոնները քաշի կորստի համար
Բուժիչ լոգանք ընդունելու համար պետք է հետևել մի շարք կանոնների.
- Նախքան ընթացակարգը, դուք պետք է կատարեք մի քանի ֆիզիկական վարժություններ մկանները տաքացնելու համար: Մաշկը քսելուց հետո մարմինը քսելով խոզանակով կամ կոշտ ձեռնոցով։
- Պրոցեդուրայի ընթացքում շատ օգտակար է մաշկի քսում և քորոց մերսում անելը։
- Հակացելյուլիտային լոգանքից 15-30 րոպե հետո անհրաժեշտ է տաք խալաթ հագնել կամ փաթաթել. խնդրահարույց տարածքներհաստ սրբիչի մեջ և խմել տաք վիճակում կանաչ թեյ.
- Ցանկալի է այս պրոցեդուրան իրականացնել շաբաթական 3 անգամից ոչ ավել՝ օրգանիզմը չծանրաբեռնելու համար։
Ընթացակարգի հակացուցումները
Այս ընթացակարգը կտրականապես հակացուցված է.
- մաշկի վնասվածք;
- Varicose veins;
- Սրտանոթային հիվանդություններ;
- Արգանդի և ձվարանների բորբոքային հիվանդություններ;
- հղիություն;
- Արյան ճնշման խանգարումներ.
Լոգանքի բաղադրատոմսեր քաշի կորստի և ցելյուլիտի համար
Այսօր լոգանքի համար կան քաշի կորստի և ցելյուլիտի դեմ պայքարի հսկայական քանակությամբ բաղադրատոմսեր, որոնք հեշտությամբ կարելի է իրականացնել տանը: Ստորև կիմանաք, թե ինչ լոգանքներ կարող եք ընդունել նիհարելու համար։
Սպիրտային վաննաներ քաշի կորստի համար
Լոգանքներ ցելյուլիտի դեմ և ավելորդ քաշըտորպենտինով օգտակար հատկություններՕրինակ՝ դեղին էմուլսիան օրգանիզմից հեռացնում է տոքսինները, իջեցնում արյան ճնշումը, իսկ սպիտակ թուրինտը բարելավում է նյութափոխանակության գործընթացները, արյան շրջանառությունը և բարձրացնում արյան ճնշումը։
Հատկապես հայտնի են Զալմանովի լոգանքները, որոնք բարենպաստ ազդեցություն են ունենում ցանկացած օրգանիզմի վրա՝ բարելավվում են նյութափոխանակության գործընթացները, բարձրանում տոնուսը, դանդաղում է ծերացման գործընթացը։
Նրանք ունեն նաև հակաբորբոքային հատկություն և օգնում են օրգանիզմին արագ վերականգնել հիվանդությունից հետո:
Սկիպինի բաղնիք պատրաստելու համար դեղատնից պետք է գնել տորպենտինի հատուկ լուծույթ։ Ոչ մի դեպքում տեխնիկական, քանի որ դա միայն կվնասի ձեր մաշկին:
Առաջին անգամ ջրի մեջ ավելացրեք 5 մլ ակտիվ նյութ, եթե չկան մռնչյուն և այրվող սենսացիաներ, ապա քանակությունը կարելի է աստիճանաբար ավելացնել։
Կոսմետիկ սեանսի սկզբում ջրի ջերմաստիճանը պետք է մի փոքր ցածր լինի ձեր մարմնի ջերմաստիճանից, բայց հետո կարող եք այն հասցնել մինչև 40 ° C:
Լոգանքից հետո քորոցը, այրոցի զգացումը և քրտնարտադրությունը պահպանվում են որոշ ժամանակ։ Ջրի պրոցեդուրայից հետո խորհուրդ է տրվում խմել կանաչ թեյ կամ հանքային ջուր։
Սպիրտային լոգանքները՝ որպես ցելյուլիտի դեմ պրոֆիլակտիկ միջոց, պետք է կրկնել շաբաթական 10 անգամ 1-2 անգամ։ Ավելորդ քաշի և «նարնջի կեղևի» դեմ պայքարելու համար հարկավոր է կրկնել 24 անգամ։
Եթերային յուղերով հակացելյուլիտային և նիհարեցնող վաննաներ
Հավելվածով հակացելյուլիտային լոգանքները կօգնեն արագ և արդյունավետ կերպով ազատվել ավելորդ հեղուկից և կալորիաներից։ Ամենից հաճախ լոգանքին ջրով ավելացնում են մանդարինի, կիտրոնի, գրեյպֆրուտի, նարնջի, ձիթապտղի, սոճու, խնկունի, բերգամոտի յուղ։
Պրոցեդուրայի համար վերցրեք փոքր քանակությամբ սերուցք և 10 կաթիլ ձեր սիրելի յուղից, խառնեք բաղադրիչները և լողանալուց առաջ ավելացրեք ջրի մեջ։ Անհրաժեշտ է նման լոգանքներ կատարել 1 անգամ 2-3 օրվա ընթացքում 3-4 շաբաթվա ընթացքում։
Հանգստացնող արոմաթերապիայի լոգանք Օ Քրիսի կողմից
Աղի լոգանքներ քաշի կորստի համար տանը
Ծովային աղով լոգանքներ արդյունավետ միջոցբարելավել նյութափոխանակությունը, պայքարել ավելորդ քաշի և ցելյուլիտի դեմ: IN ծովի աղպարունակում է սիլիցիում, ծծումբ, կալիում, մագնեզիում, յոդ, որոնք բարենպաստ ազդեցություն են ունենում մաշկի առողջության վրա։ Բացի ծովային աղից, կարող եք օգտագործել բիշոֆիտ լոգանքի աղը:
Լավագույն արդյունքի համար կարող եք ավելացնել ձեր սիրած եթերայուղը կամ թարմ կանաչ թեյը:
Տանը հակացելյուլիտային լոգանք պատրաստելու համար հարկավոր է վերցնել 1 կգ ծովի աղ, լուծել 37°C ջերմաստիճանի ջրի մեջ։ Պրոցեդուրան ինքնին չպետք է տևի 30 րոպեից ավելի։
Լոգանքներ սոդայով նիհարելու և ցելյուլիտի համար
Սոդան ամենահայտնի և անփոխարինելի նյութն է, որից լոգանքները խորապես մաքրում և ձգում են մաշկը, վերացնում բոլոր բորբոքումները, գրգռվածությունը և դարձնում այն հարթ:
Այս ընթացակարգի ընթացքում կոշտ մաշկը փափկվում է, նյարդային համակարգհանգստացնում է, այտուցը հանվում է.
Ինչպե՞ս խմել սոդայով լոգանքներ քաշի կորստի համար: Ահա դեղատոմսը.
Լոգանք պատրաստելու համար անհրաժեշտ է վերցնել 200 գ սոդա, այն նոսրացնել փոքր քանակությամբ ջրի մեջ, ապա ավելացնել լոգանքի մեջ։ Այս պրոցեդուրան պետք է անել քնելուց առաջ, որպեսզի անմիջապես պառկեք ծածկոցների տակ։
Կավե վաննաներ՝ պայքար ցելյուլիտի և ավելորդ քաշի դեմ
Կավը լավացնում է արյան շրջանառությունը, մաշկը դառնում է ձիգ, առաձգական, հեռացվում են պզուկները, բշտիկները և այլն։
Կավով հակացելյուլիտային լոգանք պատրաստելու համար հարկավոր է վերցնել 500 գ կավ և նոսրացնել տաք ջրի մեջ։ 20-25 րոպե թրմեք լոգարանում, ապա լվացեք ցնցուղի տակ և փաթաթվեք տաք լոգարանի մեջ։ Մի մոռացեք կաթը քսել մաշկին։
Նախորդ հոդվածներից մեկում կարող եք գտնել այլ բաղադրատոմսեր:
Կաթով վաննաներ՝ թագուհու նիհարելու բաղադրատոմս
Կլեոպատրայի բաղադրատոմսով ցելյուլիտի դեմ լոգանք պատրաստելու համար անհրաժեշտ է ընդունել 500 մլ կաթ՝ 1 ճ.գ. մեղր եւ 3-4 ճ.գ. նուշի յուղ.
Կաթը պետք է տաքացնել, բայց չհասցնել եռման։ Մեղրը հալեցնում ենք ջրային բաղնիքում և ավելացնում կաթի և նուշի յուղի մեջ։ Լցնել բոլոր բաղադրիչները լոգանքի մեջ։
Պրոցեդուրան պետք է կատարել 25-30 րոպեի ընթացքում։
Լոգանքներ դեղաբույսերով՝ բնության ուժը ավելորդ քաշի դեմ պայքարում
Բուսական նիհարեցնող բաղնիք պատրաստելու համար կարող եք օգտագործել անանուխ, կիտրոնի բալասան, եղեսպակ և նարդոս, կեչու տերևներ, երիցուկ, եղինջ, լորենու ծաղիկներ, թաթար, խնկունի, տատասկափուշ, ուրց, կալամուս, գիհ, կտավատի սերմեր, կաղնու կեղև կամ թեփ:
Օրինակ, եղեսպակի լոգանքի համար վերցրեք 100 գ չորացրած, մանրացված բույս և ավելացրեք 250 մլ ջուր։ Այնուհետև խառնուրդը եռացրեք մեկ ժամ և թողեք մեկ օր։ Որոշ ժամանակ անց քամեք և ավելացրեք ջրով լոգանքի մեջ։
Երիցուկով և եղինջով լոգանք պատրաստելու համար վերցրեք 0,5 կգ ծովի աղ, 10 կաթիլ անուշաբույր յուղ և 1 լիտր ջրով թրմված խոտաբույսեր։ Նախ լոգանքի մեջ նոսրացրեք աղը, իսկ հետո ինֆուզիոն լցնել եթերայուղով։
Մանանեխով լոգանքներ քաշի կորստի և ցելյուլիտի համար
Տանը մանանեխով ցելյուլիտային լոգանք պատրաստելու համար կան հսկայական քանակությամբ բաղադրատոմսեր։ Ես առաջարկում եմ ձեզ ամենապարզ և ամենաարդյունավետ միջոցը.
Լրացրեք լոգարանը 16°C-ից ոչ բարձր տաք ջրով: Առանձին ամանի մեջ նոսրացրեք 150 գ մանանեխը և լցրեք ջրի մեջ։ Այս պրոցեդուրան տևում է ոչ ավելի, քան 10 րոպե։
Տաք լոգարան ցելյուլիտի համար
Նման լոգանքների ազդեցությունը նկատելի է մի քանի սեանսից հետո։ Այս պրոցեդուրան հագեցնում է մաշկը թթվածնով, ակտիվացնում է արյան շրջանառությունը, ունի մեղմ մերսման էֆեկտ, ինչը ստիպում է բոլոր քնած բջիջներին աշխատել և ավելի արագ այրել ճարպերը։
Մեղրով լոգանք քաշի կորստի համար՝ քաղցր վերաբերմունք
Հակացելյուլիտային մեղրով լոգանքը կօգնի ազատվել ավելորդ քաշից, ինչպես նաև մաշկին կհաղորդի մետաքսանման էֆեկտ, այն կդարձնի փափուկ և առաձգական։
Նման կոսմետիկ պրոցեդուրա պատրաստելու համար վերցրեք 250 գ մեղր, նոսրացրեք լոգանքի մեջ և ընկղմեք դրա մեջ 20 րոպե։ Հետո փաթաթիր քեզ սրբիչով կամ տաք խալաթով։
Քացախով լոգանք ցելյուլիտի համար
Լրացրեք լոգանքը 36-38 ° C ջերմաստիճանի ջրով, դրան ավելացրեք 125 գ խնձորի քացախ 600 գ ծովի աղ ձեր սիրելի եթերայուղի 5-10 կաթիլով: Պրոցեդուրան կատարեք ոչ ավելի, քան 15-20 րոպե, ապա լոգանք ընդունեք և մաշկին հակացելյուլիտային կրեմ քսեք։
Ցելյուլիտի թեյի լոգանք
Թեյի լոգանք պատրաստելու համար վերցրեք 4 ճ.գ. սև թեյ, եփել 250 գ եռման ջրի մեջ և թողնել թրմվի 10 րոպե։ Ժամանակն անցնելուց հետո քամեք և թեյն ավելացրեք լոգանքի ջրի մեջ։
Բաղնիք ձիու պոչով ցելյուլիտի համար
Ձիու պոչն իր բաղադրության մեջ պարունակում է սիլիցիումային թթու, որն անհրաժեշտ է օրգանիզմում կոլագենի մանրաթելերի արտադրության համար։ Այն նաև պարունակում է կալիում, որն օգտագործվում է հակացելյուլիտային արտադրանքներում։
Լոգանք պատրաստելու համար վերցրեք 300 գ խոտաբույսերի խառնուրդ՝ նարդոս, սուսամբար, ձիաձետ, խնկունի, եղեսպակ, օրեգանո։ Ավելացնել տաք ջրի մեջ և լոգանք ընդունել։ Կատարեք այս պրոցեդուրան շաբաթական 2 անգամից ոչ ավել։
Դարչինով լոգանք ցելյուլիտի և քաշի կորստի համար
Նման ջրային պրոցեդուրա պատրաստելու համար հարկավոր է ձեռք բերել աղացած դարչին մի պարկ, ավելացնել այն տպագրված լոգարանում, որտեղ ջրի ջերմաստիճանը չի գերազանցում 38°C: Նման ընթացակարգից հետո մաշկը դառնում է հարթ, առաձգական, առաձգական: Բայց ցելյուլիտից ազատվելու համար պետք է առնվազն 10-15 անգամ դասընթաց անցկացնել։
Փշատերև վաննաներ ցելյուլիտից - անտառի բուրմունք
Սոճու ասեղներով լոգանք պատրաստելու համար վերցրեք 3-4 խնձոր, կտրատեք դրանք, ավելացրեք 500 մլ եռման ջուր, թողեք թրմվի 30 րոպե։ Խնձորի թուրմին ավելացնել 200 մլ ասեղների կամ լորենի թուրմ։ Նման ջրի ընթացակարգը տեւում է ոչ ավելի, քան 20-25 րոպե:
Լոգանք կակաոյով - շոկոլադե հաճույք քաշի կորստի համար
Կակաոյով լոգանք պատրաստելու համար անհրաժեշտ է ընդունել 1 կգ ծովի աղ, 300 գ Epsom աղ, յուրաքանչյուրը 1 թ/գ. դարչին և վանիլին: Այնուհետեւ զանգվածին ավելացրեք 2 ճ.գ. ժոժոբայի յուղ, գլիցերին և կոկոս և 0,5 տուփ կակաո:
Ամեն ինչ դրեք հարմար տարայի մեջ և մի քիչ ջուր ավելացրեք, իսկ հետո լցրեք ջրով լոգանքի մեջ։
Ցելյուլիտի և ավելորդ քաշի դեմ լոգանքների 12-օրյա դասընթաց
12-օրյա հակացելյուլիտային դասընթացը նախատեսված է տնային պայմաններում արագ և արդյունավետ երիտասարդացման համար։ Այս ծրագիրը պարունակում է 9 բոլորովին տարբեր հակացելյուլիտային վաննաներ և 2 փաթաթաներ, որոնք կարելի է օգտագործել ինչպես առանձին, այնպես էլ համատեղ։
Այս դասընթացը պարունակում է.
1 օր - մանանեխի լոգանք
Օր 2 - Կլեոպատրայի բաղնիք
Օր 3 - սոդա լոգանք
Օր 4 - Հոլիվուդյան բաղնիք
Հարել 1 հում ձուն, 1 ճ.գ. վանիլին, 0,5 ճ.գ. շամպուն, հեղուկ օճառկամ ցնցուղի գել: Այնուհետեւ զանգվածը լցնել լոգանքի մեջ՝ ճնշման տակ եւ 20-30 րոպե ընկղմել ջրի մեջ։
Օր 5 - լորենու լոգանք:
Վերցրեք 1 ճ.գ. դեղագործական լորենի 1 լիտր եռման ջրի մեջ, թողնել թրմվի 1 ժամ։ Ժամանակն անցնելուց հետո քամեք և ավելացրեք ջրի լոգանքի մեջ։ Կոսմետիկ պրոցեդուրան անցկացվում է ոչ ավելի, քան 20-25 րոպե, այնուհետև փաթաթվում տաք խալաթով կամ վերմակով։
Օր 6 - թեփ լոգանք
Եփելու համար վերցրեք 1 կգ թեփ, վրան ավելացրեք 2 լիտր կաթ և 1 ճ.գ. մեղր. Ամբողջ զանգվածը ավելացրեք լոգանքի մեջ և թողեք 30 րոպե։
Օր 7 - սկիպիդար լոգարան
8-րդ օր - փշատերեւ բաղնիք
Օր 9 - փաթաթել «իսպանական թիկնոց»
Եփել 2 ճ.գ. կրաքարի ծաղիկները 1 լիտր եռման ջրի մեջ և թողնել թրմվի 1 ժամ։ Քամեք, վերցրեք բամբակյա վերնաշապիկը և թրջեք ստացված արգանակի մեջ, քամեք և դրեք ձեր վրա, իսկ հետո 1-2 ժամով փաթաթեք վերմակով։
10-րդ օր - վիտամինային լոգանք
Նման լոգանք պատրաստելու համար անհրաժեշտ է 1 լիտր թարմ նարնջագույն աչք՝ պայմանով, որ դրա նկատմամբ ալերգիա չունեք։ Լոգանք ընդունելու ժամանակի սահմանափակումներ չկան՝ որքան ուզեք ու հանգստացեք։
Օր 11 - կրկնել օր 2
Օր 12 - ֆրանսիական կուրտիզանական փաթաթում
Այս ծրագրի վերջին փուլը համարվում է ամենաարդյունավետը, քանի որ դրա շնորհիվ կարող եք նիհարել մինչև 5 կգ։ Բայց նախ պետք է մաքրել, խմել 1,5 լիտր տաք ջուր 30 րոպե ընդմիջումներով։ Ջրի մեջ կարող եք ավելացնել կիտրոնի հյութ կամ խնձորի քացախ։
Պատրաստեք խնձորի քացախի և ջրի 1:1 լուծույթ: Այնուհետև դրա մեջ թրջեք բամբակյա թերթիկը, ամբողջովին փաթաթեք դրան և փաթաթեք տաք վերմակով։ Պրոցեդուրայի ընթացքում չի թույլատրվում ջուր խմել, հնարավորինս ողողել բերանը։
Տնային նիհարեցնող լոգանքները նիհարելու, ծավալը նվազեցնելու և ձեր մարմինն ու մաշկը ավելի ամուր և առաձգական դարձնելու ամենահաճելի և մատչելի միջոցներից են:
Դրանք հաճախ կոչվում են երիտասարդացման վաննաներ, քանի որ այդ պրոցեդուրաների արդյունքում մաշկի վիճակը զգալիորեն բարելավվում է՝ այն լավ հարթվում է, դառնում է ավելի թարմ և քնքուշ, իսկ ձգվող նշանները անհետանում կամ դառնում են ավելի քիչ նկատելի:
Տնային լոգանքներ քաշի կորստի և ցելյուլիտի համար ^
Տնային լոգանքների օգտակար ազդեցությունը մաշկի վրա բացատրվում է նրանով, որ առաջարկվող խառնուրդները կազմող կենսաբանական ակտիվ նյութերը ծակոտիներով ներթափանցում են արյան մեջ, ազդում ենթամաշկային ճարպային հյուսվածքի վրա, մեծացնում են արյան հոսքը և բարելավում բջջային նյութափոխանակությունը:
Այս պրոցեսների արդյունքում ճարպային հյուսվածքը ներծծվում է, մաշկը դառնում է ամուր ու առաձգական, իսկ ատելի «նարնջի կեղևը» աստիճանաբար անհետանում է։
- Լոգանքները պետք է ընդունել նստած, ոչ թե պառկած: Այս դեպքում սրտի տարածքը միշտ պետք է մնա ջրի վերևում:
- Ցանկացած տհաճ սենսացիայի դեպքում (ուժեղ սրտի բաբախյուն, շնչահեղձություն, գլխապտույտ, թուլություն) խորհուրդ է տրվում անհապաղ դադարեցնել պրոցեդուրան և ընդունել սառը ցնցուղ։
- Նախկինում չի կարելի ուտել ջրի ընթացակարգըկամ դրանից անմիջապես հետո փորձեք պահպանել առնվազն 1,5 ժամ ընդմիջում։
- Ջրի ջերմաստիճանը չպետք է գերազանցի 38°C, խորհուրդ է տրվում օպտիմալ ջերմաստիճան 35-37 ° C. Թույլատրվում է լոգանք ընդունել 20 °-ից 30 ° C ջրի ջերմաստիճանով, գլխավորն այն է, որ ձեզ հարմարավետ զգաք: Միևնույն ժամանակ, հիշեք, որ սառը լոգանքը հիանալի տոնուսավորում է մաշկը, իսկ տաքը հանգստացնում է:
- Լոգանքի տեւողությունը չպետք է գերազանցի 30 րոպեն։
- Դուք չեք կարող լոգանք ընդունել դաշտանի, ջերմության, մրսածության և ալկոհոլային թունավորման ժամանակ (նույնիսկ թեթև):
- Պրոցեդուրայից հետո օգտակար է խնդրահարույց հատվածները քսել հակացելյուլիտային կրեմով։
- Առողջական ցանկացած խնդրի դեպքում (սրտանոթային, գինեկոլոգիական, մաշկի հիվանդություններ, երակների վարիկոզ լայնացում) անհրաժեշտ է բժշկի նախնական խորհրդատվություն։
Կան բազմաթիվ հայտնի բաղադրատոմսեր տնային բաղնիքի կոմպոզիցիաների համար. ամենատարածված լոգանքները ծովի աղն են, սոդան, ջրիմուռները, խոտաբույսերը, տորպենտինը և սոճու ասեղները: Բացի այդ, կոսմետոլոգները մշակել են գեղեցկության համար տնային լոգանքների հատուկ արդյունավետ 12-օրյա դասընթաց, որում լոգանքները և փաթաթանները ներկվում են որոշակի հաջորդականությամբ։
Աղի լոգանք քաշի կորստի համար սոդայի հավելումով
Քաշի կորստի համար աղով լոգանքները օգտագործվել են երկար դարեր, դա պայմանավորված է եզակիությամբ բուժիչ հատկություններծովի աղ. Քանի որ ծովի աղը պարունակում է գրեթե ամբողջ պարբերական աղյուսակը, տնական աղով լոգանքները բարենպաստ ազդեցություն են ունենում ամբողջ մարմնի վրա, և ոչ միայն մաշկի վրա:
Բացի քաշի կորստի էֆեկտից (մինչև 500 գրամ կարելի է կորցնել մեկ նստաշրջանում), դրանք հանգստացնող ազդեցություն ունեն նյարդային համակարգի վրա, նորմալացնում են սրտի աշխատանքը, բարելավում են նյութափոխանակության գործընթացները և ջր-աղ հավասարակշռությունը, հեռացնում են միջբջջային ավելորդ հեղուկը և արգելափակում են նոր ճարպային կուտակումների ձևավորում.
Բացի այդ, աղով լոգանքները օգնում են մաքրել օրգանիզմը տոքսիններից, տոքսիններից, վատ խոլեստերինից և այլ վնասակար նյութերից, օգնում են պայքարել անքնության, քրոնիկ հոգնածության և դեպրեսիայի դրսևորումների դեմ։
Լոգանք ընդունելուց առաջ օգտակար է մարմինը բուժել աղի սկրաբով և լվանալ ցնցուղի տակ։ Առաջարկվում է օպտիմալ քանակությունաղ մեկ լոգանքի համար `մոտ 1 կիլոգրամ: Ավելի փոքր քանակությունը կարող է չտալ ցանկալի էֆեկտը, և չափազանց բարձր կոնցենտրացիան կարող է չափազանց չորացնել մաշկը և առաջացնել դրա կեղև, հատկապես, եթե մաշկը չափազանց զգայուն է և հակված է գրգռման:
- Դուք կարող եք մի քանի կաթիլ ավելացնել լոգանքի մեջ եթերային յուղեր(նարինջ, կիտրոն, գրեյպֆրուտ, նոճի, խնկունի, գիհի, կոճապղպեղ, հիլ, սամիթ):
- Որպեսզի ջրի երեսին յուղային թաղանթ չհայտնվի, յուղը նախ գցեք աղի վրա և միայն այնուհետև այն լուծեք ջրի մեջ։
- Քանի որ աղով լոգանքները շատ արդյունավետ պրոցեդուրա են, դրանք ընդունեք երկու օրը մեկ և ոչ ավելի, քան 20 րոպե:
- Լոգանքների ամբողջական ընթացքը 10-15 սեանս է, որից հետո անհրաժեշտ է մի քանի շաբաթ ընդմիջում անել։
Սոդայով և աղով տնական լոգանքները տալիս են ցնցող ազդեցություն, քանի որ սոդան օգնում է ազատվել արմունկների և կրունկների կոպիտ մաշկից, ձգում է կախված մաշկը և դարձնում այն էլ ավելի փափուկ և մետաքսանման:
- Դա անելու համար 150-200 լիտրանոց լոգարանում նոսրացրեք 500 գրամ ծովի աղը և մեկ տուփ կերակրի սոդա։
- Սոդայով լոգանքից հետո, ինչպես նաև աղով լոգանքից հետո ողողել պետք չէ։ Ձեր մարմինը չորացրեք փափուկ սրբիչով և կես ժամ պառկեք, հանգստանալով, տաք վերմակի տակ:
Քաշի կորստի և ցելյուլիտի համար տնական լոգանքների 12-օրյա դասընթաց ^
Քաշի կորստի և ցելյուլիտի համար տնային լոգանքների 12-օրյա դասընթացը նախատեսված է որպես արդյունավետ հակատարիքային ծրագիր, որը ներառում է 9 տարբեր լոգանքներ և 2 մարմնի փաթաթումներ, որոնք կարող են օգտագործվել ինչպես համակցված, այնպես էլ առանձին։
Առաջին օր՝ մանանեխի լոգանք
- 1 բաժակ մանանեխը լուծեք փոքր քանակությամբ տաք ջրի մեջ մինչև հարթ լինի, ապա լցրեք լոգարան։
- Մանանեխի լոգարանում անցկացրած ժամանակը 10 րոպեից ոչ ավել է։
- Պրոցեդուրայից հետո տաք ցնցուղ ընդունեք՝ մարմնից մնացած մանանեխը լվանալու համար և մոտ 30 րոպե մնացեք անկողնում տաք վերմակի տակ։
Երկրորդ օր՝ Կլեոպատրայի լոգանք
- Կլեոպատրայի լոգանք ընդունելուց առաջ պատրաստեք մարմինը պրոցեդուրաներին՝ շրջանաձև շարժումներով մաշկի մեջ քսել աղի և թթվասերի խառնուրդը (150 գ թթվասեր և 150 գ աղ) և թողնել 15-20 րոպե։
- Այնուհետեւ լվացվեք տաք ցնցուղով։
- Լոգանք պատրաստելու համար եռացրեք 1 լիտր թարմ կաթ, մեջը լուծեք 100 գրամ մեղր և լցրեք ջրի մեջ։
- Ժամանակը - 20-25 րոպե:
Երրորդ օր՝ սոդայով լոգանք
- Լավ խառնել 200 գ կերակրի սոդան և 300 գ սեղանի աղ, լցնել լոգանքի մեջ։
- Պրոցեդուրայի տևողությունը 10 րոպեից ոչ ավել է։
- Դրանից հետո անհրաժեշտ է մոտ 40 րոպե պառկել տաք վերմակի տակ։
Չորրորդ օր՝ պղպջակային լոգանք հոլիվուդյան ոճով
- Հարեք 1 հում ձուն, 1 թեյի գդալ վանիլինը և 1/2 բաժակ շամպուն, հեղուկ օճառը կամ ցնցուղի գելը մինչև հարթ:
- Լցնել լոգանքի մեջ ուժեղ ճնշումջուր.
- Պրոցեդուրայի տևողությունը 20-30 րոպե է։
Հինգերորդ օր՝ կրաքարի ծաղկած լոգանք
- Դեղատան կրաքարի ծաղկունքը եփեք եռացող ջրով (1/2 լիտր եռման ջուր 1 բաժակ խոտի համար):
- Պնդել մեկ ժամ, լարվածություն:
- Լոգանք ընդունեք ոչ ավելի, քան 20 րոպե, ապա պառկեք տաք անկողնում։
Վեցերորդ օր - թեփ լոգանք
- 1 կգ թեփը եփեք տաք կաթով (2 լիտր) և ավելացրեք 1 ճաշի գդալ մեղր։
- Այս բաղադրությունը լավ երիտասարդացնում, թարմացնում և ձգում է մաշկը։
- Ընդունման ժամանակը 30 րոպե:
Յոթերորդ օր - սկիպիդար բաղնիք
- Դեղատնից գնեք հատուկ սկիպիդար էմուլսիա:
- Աճած հետ արյան ճնշումցուցադրվում է դեղին տորպենտինը, իսկ նորմալ և բարձրացված դեպքում՝ սպիտակ:
- Գործեք խստորեն համաձայն հրահանգների:
Ութերորդ օր - փշատերեւ բաղնիք
- Լոգանքը պատրաստվում է կամ փշատերևի մզվածքի օգնությամբ (50 - 70 գ), կամ եռացող ջրով եղևնի կամ սոճու ասեղներ եփելով։
- Նիստի տևողությունը 20 րոպե է։
Իններորդ օր - փաթեթավորեք «իսպանական թիկնոց»
- Փաթաթելու համար պատրաստեք երկար բամբակյա վերնաշապիկ կամ սավան։
- Եփել 2 ճ.գ. կրաքարի ծաղկել 1 լիտր եռման ջուր, թողնել եփվի 60 րոպե, քամել։
- Ապա թրջեք վերնաշապիկը, 10 րոպե պահեք թուրմի մեջ, ճզմեք ու դրեք։
- Վերևից փաթաթվեք տաք վերմակով և այդպես մնացեք մի քանի ժամ։
- Լինդենի փոխարեն կարող եք օգտագործել դեղատնային խոտի փոշին։
Տասներորդ օր՝ վիտամինային լոգանք
- Լցնել 1 լիտր թարմ քամած հյութ տաք ջրի մեջ, ցանկալի է՝ նարնջագույն, պայմանով, որ ցիտրուսային մրգերից ալերգիա չունեք։
- Պրոցեդուրայի տեւողությունը սահմանափակված չէ, նստեք այնքան ժամանակ, քանի դեռ բավականաչափ համբերություն ունեք։
- Քանի որ այն սառչում է, կարող եք ավելացնել տաք ջուր։
Տասնմեկերորդ օր
- Կրկնում է երկրորդը, այսինքն՝ կրկին Կլեոպատրայի լոգանք ընդունել կաթով և մեղրով։
Տասներկուերորդ օր՝ ֆրանսիացի կուրտիզանուհիների փաթաթում
Համալիրի վերջին՝ տասներկուերորդ պրոցեդուրան համարվում է ամենաարդյունավետը, քանի որ դրա օգնությամբ կարելի է կորցնել մինչև 5 կիլոգրամ քաշ։
Կատարելուց առաջ պետք է մաքրել աղիները և կես ժամ ընդմիջումներով խմել 6 բաժակ տաք ջուր։ Օգտակար է ջրի մեջ ավելացնել 1 թեյի գդալ կիտրոնի հյութ կամ խնձորի քացախ։ Այն իրականացվում է (ջրի հետ համամասնությամբ 1: 1).
- Բամբակյա թերթիկը կամ վերնաշապիկը թրջեք խնձորի քացախի լուծույթի մեջ և ամբողջությամբ փաթաթեք դրա մեջ։
- Ներդրեք վերևից խալաթ և ծածկեք մի քանի տաք ծածկոցով:
- Փաթաթման ընթացքում դուք չեք կարող խմել, ուժեղ ծարավով կարող եք միայն ողողել ձեր բերանը:
Եզրափակելով՝ կցանկանայի նշել, որ քանի որ ցելյուլիտը ոչ միայն արտաքին կոսմետիկ թերություն է, այլ խորը ներսում է, խնդիրը պետք է լուծվի համակողմանիորեն և համակարգված, այլ ոչ թե դեպքից դեպք։
Բացի տնային լոգանքներից և փաթաթաններից, մի մոռացեք (բանկա, խոզանակ և մեղր), պարբերաբար մարզվել վարժությունև դիտարկել պատշաճ սնուցումև ցելյուլիտի դիետա:
Հավերժական հարցը՝ ինչպե՞ս նիհարել: Խնդրի լուծումը անհատական համալիրի ստեղծումն է։ Այստեղ ձեզ կօգնեն՝ քայլել, վարժություններ, դիետաներ, տարբեր փաթաթումներ, տարբեր մերսումներ և նիհարեցնող վաննաներ. Եթե ձեր տան պայմանները թույլ են տալիս օգտագործել լոգանքը նման կարևոր խնդիրը լուծելու համար. ինչպես նիհարելը, ուրեմն համոզվեք, որ օգտվեք դրանից:
Դուք կխնայեք գումար և ձեր ժամանակը գեղեցկության սրահներ և մարզասրահ ուղևորությունների վրա:
Քաշի կորստի համար տնային լոգանքները արդյունավետ կլինենճիշտ այնպես, ինչպես տնակում, եթե ամեն ինչ ճիշտ եք անում: Բացի այդ, յուրաքանչյուր լոգանքից հետո խորհուրդ է տրվում 20-30 րոպե պառկել անկողնում, իսկ ավելի լավ է պառկել մինչեւ առավոտ։ Սա կօգնի ձեզ ոչ միայն նվազեցնել ձեր ծավալները, այլ նաև ձեզ շատ լավ արդյունք տալ թերապևտիկ ազդեցությունՄկանների թուլացումը լավացնում է քունը, դուք կարթնանաք հանգստացած, զգոն և բարձր տրամադրությամբ։
Ինչ լոգանքներ կարելի է ընդունել քաշի կորստի համար:
Մարմնի ձևավորման ցանկացած մեթոդ պահանջում է առողջական վիճակի վերլուծություն: Ուստի պետք է հիշել բոլոր տեսակի հակացուցումների մասին, օրինակ՝ տաք կամ սառը լոգանք ընդունելու համար։
Բացի այդ, ցանկալի էֆեկտի հասնելու համար անհրաժեշտ է ավելացնել տարբեր եթերային յուղեր, բուսական եփուկներ և այլ բաղադրիչներ, որոնց նկատմամբ կարող է ալերգիա առաջանալ ջրի մեջ:
Օրինակ՝ գինեկոլոգիական հիվանդությունների դեպքում տաք լոգանքը շատ հաճախ հակացուցում է, բայց նիհարելու համար սառը լոգանքը կարող է ոչ պակաս վնաս բերել։ Բացի հիպոթերմային, սառը լոգանքհնարավոր է արթնացնել ախորժակը, որը ներառված չէ քաշի կորստի ոչ մի պլանում։
Խնդրի լուծում. եթե չես կարող ընդունել տաք լոգանք, ապա նվազեցնել t. ջուրը հարմարավետ վիճակի, որպեսզի չսառչի սառը ջրի մեջ:
Քաշի կորստի համար լոգանքները շատ են։ Մի քանի հայտնի բաղադրատոմսեր.
Բաղնիք սկիպիդարով.Ձեռք բերեք պատրաստի թուրինջի լուծույթ դեղատնից: Նման լոգանքի էմուլսիան հիմնված է սպիտակ և դեղին տորպենտինի վրա: ժամը բարձր ճնշում- ընտրել դեղին էմուլսիա: Նորմալ կամ անկումով `սպիտակ էմուլսիա: Կատարեք ամեն ինչ պողպատից հրահանգների համաձայն:
Սոդա.Այստեղ շատ հակասական կարծիքներ կան։ Եթե որոշեք, որ նիհարելու համար սոդայով լոգանքը ճիշտ է ձեզ համար, ապա կուտակեք՝ 300 գրամ աղ և 200 գրամ: սոդա մեկ լոգանքի համար. Առաջարկվող ընդունելություն - 10 րոպե: Պահանջվող պայման- Ցանկալի չէ ուտել լոգանքից երկու ժամ առաջ կամ հետո։
Չոր մանանեխով. 200-250 գր. Չոր մանանեխը նոսրացրեք տաք ջրի մեջ։ 10 րոպե տեւողությամբ պրոցեդուրայից հետո անհրաժեշտ է մանանեխը լվանալ մարմնից։
Բաղնիք սոճու բույրով.Փշատերև լոգանքը նույնպես շատ հեշտ է պատրաստել, դրա համար պարզապես անհրաժեշտ է խանութում կամ դեղատանը ասեղների քաղվածք գնել. այն կարելի է պլանշետավորել՝ փոշու կամ հեղուկի տեսքով: Որպես կանոն, արտադրողը փաթեթավորման վրա նշում է կոնցենտրացիան և օգտագործման առաջարկությունները: Այս լոգանքն ընդունվում է մինչև 20 րոպե:
Վիտամինային լոգանք.Նման լոգանք ընդունելը պետք է մոտենալ՝ հաշվի առնելով նախասիրությունները և հնարավորը ալերգիկ ռեակցիա. Ի վերջո, դրա պատրաստման համար ձեզ հարկավոր է մեկ լիտր թարմ հյութ ցիտրուսային մշակաբույսերից, որը կարող է անցանկալի ռեակցիա տալ քորի կամ կարմրության տեսքով։ Նարինջը, գրեյպֆրուտը, լայմը, կիտրոնը նույնպես հարմար են։ Դուք կարող եք փորձարկել համակցությունները: Ընդունելության ժամանակը - ինչպես ցանկանում եք: Բայց, որպես կանոն, 30 րոպեից ավելի խորհուրդ չի տրվում։
Երիտասարդացնող լոգանք թեփով. 2 լիտրում։ տաք կաթը պետք է շոգեխաշել թեփը (1 կգ), և ավելացնել 1 սեղան։ ստում. մեղր. Ստացված էլիքսիրը լցվում է լոգարան։ Վայելեք մինչև 30 րոպե: Քաշը կորցնելու համար նման վաննաներ ընդունելուց հետո ձեր մարմինը կփոխվի՝ ավելորդ քաշը կվերանա, իսկ մաշկը տոնավորված ու թավշյա կդառնա։
«Հոլիվուդ» լոգարան բարակ մարմնի համար
Վերցրեք ձեր սովորական մաքրող միջոցը (գել կամ շամպուն), մեկ ձու և 1 թեյի գդալ: լ. վանիլ. Այդ ամենը հարել և ավելացնել տաք (տաք) լոգանքի մեջ։ Նման լոգանք ընդունելու ժամանակը կես ժամ է։
Կլեոպատրայի բաղնիք.
Լոգանքից առաջ պետք է պատրաստել երկու խառնուրդ.
1. Աղ ու թթվասեր վերցնել 150-ական գ, խառնել։ Այս բաղադրությամբ դուք կշփեք ձեր մարմինը։ Խառնուրդը քսելուց հետո թողեք, որ այն «գործի» ձեր մաշկի վրա 15-20 րոպե։ Այս ընթացքում մեկ այլ լուծում պատրաստեք։
2. Լուծել հարյուր գր. մեղր մեկ լիտրում տաքացրած կաթը, ավելացնել այս էլիքսիրը լոգանքի մեջ, 1/4 ժամ հետո լվանալ առաջին խառնուրդը, նորից հավաքել տաք ջուր, թափել երկրորդ լուծույթը և վայելել մինչև կես ժամ։
Լոգանք օսլայով նիհարելու համար
Նման ընթացակարգից հետո ձեր մաշկը կդառնա առաձգական, ինչպես նախկինում և ավելի առաձգական: Մեզ անհրաժեշտ է 3-4 սեղան։ L. օսլա, ավելի լավ, քան կարտոֆիլը և 1 թեյի գդալ: Մի գդալ գլիցերին: Օսլան խառնել ջրի հետ միատարր զանգվածի մեջ, առանց գնդիկների, ապա ավելացնել գլիցերին։ Այս ամենը լցվում է ջրի մեջ։
Եթե չկա գլիցերին, բայց շատ օսլա, ապա մեկ օսլայի վրա լոգանք պատրաստեք՝ մեկ ֆունտ օսլա ջրով նոսրացրեք, ապա ավելացրեք լոգանքի մեջ։ Պրոցեդուրայի տևողությունը՝ 15-20 րոպե։
Նիհարեցնող վաննաներ եթերային յուղերով.
Խոսենք հակացուցումների մասին։
- Բուրավետ յուղերը, եթերային յուղերը կարող են այրվածք առաջացնել: Հետեւաբար, լոգանքի մեջ շատ մի կաթեք:
- Լոգանքներ եթերային յուղերովկարող է ալերգիա առաջացնել: Պետք է հաշվի առնել տարբեր յուղերի անհատական անհանդուրժողականությունը։
- Դուք չեք կարող նման լոգանքներ ընդունել հղիության և կրծքով կերակրման ժամանակ։
- Գինեկոլոգիական հիվանդությունների և կաթնագեղձերի հիվանդությունների դեպքում անհրաժեշտ է բժշկի լրացուցիչ խորհրդատվություն։
- Դիտեք դեղաչափը, յուղի շշերը փակ պահեք և հեռու պահեք երեխաներից:
Տնային լոգանքների համար ամենատարածված եթերայուղերն են՝ նարինջը, բերգամոտը, հասմիկը, վարդը, իլանգ-իլանգը, սամիթը, կոճապղպեղը, գիհը, խորդենին:
- ԷՄ. բերգամոտ (3 կաթիլ), զմուռս (4 կաթիլ) և իլանգ-իլանգ (1 կաթիլ);
- ԷՄ. հիլը (8 կաթիլ) պետք է նոսրացնել յուղոտ կաթի մեջ (ցանկալի է կրեմի մեջ), և միայն դրանից հետո լցնել լոգանքի մեջ։
Բաղնիքի գրեթե ցանկացած եթերային յուղ պետք է խառնել ցանկացած էմուլգատորի հետ (օրինակ՝ կաթ, աղ), նախքան այն ջրի մեջ ավելացնելը:
Նրանք ունեն հիանալի հանգստացնող ազդեցություն, տոնայնացնում են՝ վերականգնելով դրա առաձգականությունը։ Բացի այդ, եթերային յուղերը նպաստում են օրգանիզմից տոքսինների, ավելորդ հեղուկի հեռացմանը, բարելավում են նյութափոխանակությունը։
Եթերային յուղերը, բացառությամբ նիհարեցնող լոգանքների համար, կրեք ձեզ հետ մեդալիոնի տեսքով և ներշնչեք յուղի բույրը հենց որ գայթակղվեք բուլկիների բույրով: Յուղը կարելի է օգտագործել ախորժակը նվազեցնելու համար կանաչ խնձոր, դարչին, սամիթ, նոճի։
Քաշի կորստի համար ո՞ր լոգանքն է ամենաարդյունավետը:
Քաշի կորստի համար տնային լոգանքները հնարավորինս արդյունավետ կլինեն մի քանի պայմանների և կանոնների համաձայն: Բայց ամենակարեւորը պրոցեդուրան ընդունելիս իսկական հաճույք է։
- Հետևեք դիետայի, որը ճիշտ է ձեզ համար:
- Առավելագույն շարժում -
- Համակարգային իրականացում.
- Խորհուրդ է տրվում ցանկացած լոգանքի և առավել ևս տաք լոգանքի դեպքում մարմինը գոտկատեղից անմիջապես վեր ընկղմել։ Սրտի տարածքը չպետք է ջրի տակ լինի.
- Խուսափեք սրտխփոցից:
- Կրիտիկական օրերին և տարբեր հիվանդությունների ժամանակ լոգանք ընդունելը հակացուցված է։
- Նիհարեցնող վաննաներընդունել դատարկ ստամոքսի վրա. Դե, եթե դուք մաքրող կլիզմա եք պատրաստում: Դուք կարող եք ուտել լոգանք ընդունելուց մի քանի ժամ հետո։
- Ավելի մեծ հաջողության հասնելու համար լոգանքից հետո պետք է առնվազն 30 րոպե պառկել ծածկույթի տակ, իսկ ավելի լավ է քնել մինչև առավոտ։ Ավելին, լոգանքները նպաստում են դրան։
Ի՞նչ կստանաք ի վերջո՝ նիհարելու համար տնային լոգանքներ ընդունելով:
- Ազատվեք ամսական մինչև 10 կգ ավելորդ քաշից (առնվազն 12 պրոցեդուրա)։
- Մաշկը դառնում է հարթ և առաձգական, նվազում են ձգվող նշանները։
- Ամրացնում է նյարդային համակարգը՝ թուլացնելով մկանները։
- Ընդհանուր խաղաղության վիճակը կարգի է բերում մտքերը, լավանում է քունը և բարձրանում տրամադրությունը։
Դուք համոզվե՞լ եք դրանում տնային լոգանքքաշի կորստի համար- բավականին հասանելի միջոցձեր երազանքների մարմնի համար պայքարո՞ւմ: Միայն ճիշտ լուծումմիշտ ձեր ետևում, բայց հիշեք գլխավորը` որևէ բիզնես սկսելուց առաջ վերլուծեք բոլոր դրական և բացասական կողմերը:
Հոդվածներ, որոնք կարող են օգտակար լինել բարակ կազմվածքի համար պայքարում.
Գեղեցկություն և առողջություն ձեզ!
Յուրաքանչյուր կին ունի գեղեցիկ լինելու ցանկություն։ Դրա համար օգտագործվում է կոսմետիկ ընթացակարգերի բազմաթիվ զինանոց, սպորտային վարժություններ. Լոգանքներ քաշի կորստի համար - արդյունավետ և մատչելի միջոցպահպանել մարմնի մաշկը առաձգական և ձգված վիճակում, գործչին տալ նուրբ ուրվագիծ:
Քաշի կորստի համար լոգանքները մատչելի են և հաճելի, բացի այդ, ֆիզիկական ջանք չեն պահանջում։ Լոգանքների օգնությամբ նիհարելու մեթոդը հարմար է նրանց համար, ովքեր առանձնապես ընկերներ չեն սպորտային մարզումների հետ և նախընտրում են նիհարել հարմարավետ՝ առանց ավելորդ սթրեսի։
Լոգանքի օգնությամբ նիհարել ցանկացողներին պետք է հիշեցնել. խորհուրդ է տրվում լոգարանում նստել մինչև կուրծքը՝ խուսափելով սրտի գծի ջրի մակարդակից։ Այս դեպքում սրտի մկանը ուժեղ ջերմային բեռ չի ստանա։
Աղի լոգանքներ քաշի կորստի համար տանը
Ծովի աղով լոգանքի պրոցեդուրաները հեռացնում են ճարպային կուտակումները և ազդում ցելյուլիտի վրա։ Ծովի աղը միանգամայն ազատում է լարվածությունը աշխատանքային օրվանից հետո, հանգստացնում է օրգանիզմը, բարելավում հոդերի շարժիչ ունակությունը։ Մաշկը դառնում է հարթ և առաձգական:
Մի տուփ աղ (500 գ) լուծվում է ջրի մեջ։ 20 րոպե լոգանք ընդունեք հարմարավետ ջերմաստիճանում։
Սոդա լոգանք քաշի կորստի համար տանը
Նման լոգանքները շատ տարածված են նիհարելու դեպքում: Նատրիումի բիկարբոնատը (խմորի սոդա) դժվար չէ գտնել ցանկացած մթերային խանութում: մատչելի գին. Սոդայով լոգանքները թույլ են տալիս մաքրել ավելորդ քաշը, մաքրել մաշկը, կանխել ցելյուլիտը։
Սոդա լոգանքի դասական բաղադրատոմս
- Նատրիումի բիկարբոնատի տուփը (200 գ) լուծվում է 2 լիտր շատ տաք ջրի մեջ։
- Սոդայի լուծույթը տեղադրվում է ջրի բաղնիքում 37-39 աստիճան ջերմաստիճանի միջակայքում:
- Սոդայի ընթացակարգի տեւողությունը 20 րոպե է։
- Մարմինը նիստից հետո չի լվացվում և երկու ժամով փաթաթվում է սավանով կամ վերմակով: Գործընթացը լավագույնս արվում է քնելուց առաջ:
Սոդա լոգանքի բաղադրատոմսը ծովի աղով և եթերային յուղերով
Ծովի աղի, սոդայի և եթերային յուղերի համադրությունը հիանալի արդյունք է տալիս այտուցների վերացման, մաշկը հարթելու և խնդրահարույց հատվածների ծավալը նվազեցնելու համար։
Եթերային յուղերը հարստացնում են մաշկը անհրաժեշտ բաղադրիչներով և ստեղծում յուրահատուկ բուսական բուրմունք։
- Լոգանքի մեջ նոսրացրեք 500 գ ծովի աղը։
- 300 գ սոդա լուծել 2-3 լիտր տաք ջրի մեջ, խտացրած հեղուկը լցնել լուծված աղով լոգանքի մեջ։
- Ջրի մեջ ավելացրեք մի քանի կաթիլ եթերային յուղեր՝ խնկունի, դառը նարինջ, գրեյպֆրուտ, գիհ, կիտրոն։
Սոդայով լոգանքները կատարվում են երկու օրը մեկ։ Քաշի կորստի դասընթացը բաղկացած է 10 սեանսից։ 2-3 ամիս հետո կարող եք կրկնել լոգանքի պրոցեդուրաների ընթացքը։ Այս տեխնիկան թույլ է տալիս նիհարել մինչև 5-7 կգ։
Պետք է հիշել, որ սոդան նպաստում է մաշկի սպիտակեցմանը, դրան պետք է ուշադրություն դարձնել արևայրուք սիրող գեղեցկուհիներին։
Տանը քաշի կորստի համար սկիպիդար վաննաներ
Ռուս բժիշկ Զալմանովն առաջին անգամ օգտագործել է խեժի եթերայուղերի հատկությունները փշատերեւ ծառերմազանոթների ֆիզիոլոգիայի հետ կապված հիվանդություններով հիվանդների բուժման մեջ:
Միաժամանակ բժիշկ Զալմանովը սենսացիոն բացահայտում արեց՝ տորպենտինով լոգանքները օրգանիզմի երիտասարդացում են առաջացնում՝ նվազեցնելով ծերացման գործընթացը։ Այս ձեռքբերումը հետագայում օգտագործվեց հիվանդների սանիտարական-առողջարանային բուժման մեջ:
Ներկայումս Զալմանովի լոգանքները երկրորդ ծնունդն են ստացել։ Դրանք հաջողությամբ օգտագործվում են նիհարելու կլինիկաներում՝ քաշը նվազեցնելու և հիվանդների առողջությունը բարելավելու համար:
Սպիրտային բաղնիք սպիտակ էմուլսիայով
Սպիտակ էմուլսիան լցնել լոգանքի մեջ՝ ըստ հրահանգների, չափիչ բաժակով։ Պրոցեդուրան տևում է 15-20 րոպե։
Սկիպիդար բաղնիք դեղին էմուլսիայով
Դեղին թուրինջի էմուլսիան լրացվում է օլեինաթթուով և կամֆորայի յուղով: Նման կոմպոզիցիան ավելի ինտենսիվ է գործում հյուսվածքների վրա։ Պատրաստի էմուլսիայի երկու ճաշի գդալ նոսրացնում են 3 լիտր տաք ջրի մեջ և նոսրացնում ջրով 38-40 աստիճան ջերմաստիճանի լոգարանում։ Լոգանք ընդունելու կարգը նման է վերը նկարագրված առաջարկություններին։
Turpentine-ն ուժեղացնում է լիմֆատիկ դրենաժը և արյան շրջանառությունը, արագացնում է նյութափոխանակությունը, հեռացնում այտուցը։ Պրոցեդուրան բարենպաստ ազդեցություն է ունենում օրգանիզմի վրա՝ ծավալները կրճատվում են, մաշկը մաքրվում է, ձգվում և ձեռք է բերում առողջ երանգ։ Հեռացվում է հոգե-հուզական սթրեսը, լավանում է քունը։
Մանանեխի լոգանք քաշի կորստի համար տանը
Մանանեխի լոգանքն ուժեղացնում է արյան հոսքը՝ արագացնելով նյութափոխանակության գործընթացները։ Լոգանքի մանանեխի ընթացակարգերը գերազանց կանխարգելում են:
- Մանանեխի փոշին (200 գ) նոսրացվում է փոքր ծավալով տաք ջրի մեջ։
- Լոգարանը լցված է տաք ջրով, որը հաճելի ջերմաստիճան է մարմնի համար։
- Ավելացնել մանանեխի մածուկ:
Մանանեխով լոգանքը պետք է ընդունել ոչ ավելի, քան 10 րոպե՝ սրտի վրա ջերմային սթրեսից խուսափելու համար։ Լոգարանում ջրի մակարդակը պետք է հասնի ստորին կողերի գծին։
Այնուհետեւ մարմինը ողողում են ջրով եւ ծածկում տաք հագուստով։ Մանանեխը կարող է ալերգիկ ռեակցիա առաջացնել, պետք է հիշել սա.
Լոգանքներ քաշի կորստի համար տանը 12 օր
Քաշի կորստի համար նախատեսված լոգանքների ճարպային այրման համալիրը նախատեսված է 12-օրյա ժամկետի համար։ Ընթացակարգեր, որոնք բաղկացած են տարբեր լոգարաններիրականացվում են ամեն օր որոշակի հաջորդականությամբ. Նման բարդույթից հետո դուք կարող եք ոչ միայն կորցնել մինչև 10 կգ քաշ, այլև զգալիորեն բարելավել մաշկի վիճակը:
1. Լոգանք մանանեխով
Մանանեխի լոգանքն իրականացվում է վերը նկարագրված մեթոդի համաձայն:
2. Կլեոպատրայի բաղնիք
- Մեկ լիտր տաք կաթը խառնվում է մեղրի հետ (100 գ):
- Աղից և թթվասերից պատրաստված խառնուրդը հավասար համամասնությամբ քսում են մարմնին։
- 20 րոպե հետո թթվասեր-աղ խառնուրդը լվանում են։
- Լոգարանը լցված է ջրով հարմարավետ ջերմաստիճանեւ ավելացնել կաթ-մեղր զանգվածը։
- Լոգանքի տեւողությունը մոտ կես ժամ է։
3. Սոդա լոգանք
Սոդայի լոգանքների անցկացման մեթոդը վերը նկարագրված է այս հոդվածում:
4. Հոլիվուդյան բաղնիք
Մարմնի սիրված կեսժամյա բուժումը մաշկը դարձնում է փայլուն և թավշյա։ Կես բաժակ հեղուկ օճառը հարում են մեկ թեյի գդալ վանիլային շաքարի և ձվի հետ։ Խառնուրդը լցվում է տաք ջրի լոգանքի մեջ։
5. Լինդեն Բլոսոմ Բաղնիք
Լինդենի ծաղկունքը եփում են հրահանգների համաձայն։ Լոգանքի մեջ մեկ լիտր ինֆուզիոն ավելացվում է, և մարմինը 20 րոպե հանգստանում է:
6. Թեփով լոգանք
Երիտասարդացնող կեսժամյա լոգանքն արդյունավետ է հոգնած և թուլացած մաշկի համար։ Թեփը (1 կգ) շոգեխաշում են երկու լիտր կաթով։ IN տաք խառնուրդավելացնել 100 գ մեղր և լուծել տաք ջրի լոգանքի մեջ։
7. Զալմանովի սկիպիդար բաղնիք
Այն իրականացվում է վերը նկարագրված մեթոդի համաձայն:
8. Փշատերեւ բաղնիք
Տոնուսավորում և վերականգնում է մաշկը։ Լոգանքն ընդունվում է հեղուկ կամ չոր սոճու մզվածքին կցված ցուցումների համաձայն։
9. «Իսպանական թիկնոց» ընթացակարգը.
Լորենի ծաղիկները եփում են 2 լիտր ինֆուզիոն չափով։ Բամբակից կամ սպիտակեղենից պատրաստված վերնաշապիկը իջնում է բուսական թուրմ. Քամեք և դրեք մարմնին։ փաթաթված մեջ խալաթմեկ ժամով
10. Վիտամինային լոգանք
Պրոցեդուրան իրականացվում է մրգային և հատապտուղների հյութերով։ Նման լոգանքները հարմար են ցիտրուսային մրգերով՝ նարինջ, գրեյպֆրուտ: Լոգանքի ջրին ավելացնում են 1 լիտր մրգի կամ հատապտուղների հյութ։
11. Կլեոպատրայի բաղնիք
Լոգանքը վերցվում է վերը նկարագրված հրահանգների համաձայն:
12. Ֆրանսիական կուրտիզանական փաթաթան
Տեխնիկան թույլ է տալիս հեռացնել 5 ավելորդ կիլոգրամ քաշից։ Նիստից առաջ մաքրող կլիզմա են կատարվում՝ աղիները դատարկելու համար։ Պրոցեդուրան սկսվում է վեց բաժակ տաք ջուր խմելով կիտրոնի հյութկամ խնձորի քացախ (1 թեյի գդալ մեկ բաժակ ջրի համար):
Լուծույթը խմում են նախորդ բաժակից կես ժամ հետո։ Բամբակյա կտոր կամ վերնաշապիկ պահվում է խնձորի քացախի և ջրի խառնուրդի մեջ՝ հավասարապես վերցված։ Ծածկեք մարմինը և փաթաթեք: Պրոցեդուրան նախատեսված է 2 ժամվա համար։
Լոգանքներ քաշի կորստի համար տանը, ակնարկներ
Նիհարեք տանը լոգանքի պրոցեդուրաների օգնությամբ՝ այլընտրանք SPA-սրահներում թանկարժեք նիստերին։ Այս քաշի կորուստը շատ դրական և գոռոզ ակնարկներ ունի: Բայց, ընտրելով այս կերպ նիհարելու որոշումը, պետք է հիշել, որ նիհարելն ավելի արդյունավետ կլինի անցում կատարելիս. Առողջ ապրելակերպկյանքը և ճիշտ սնուցումը:
Ամեն ինչ սկիպիդար լոգանքների մասին՝ տեսանյութում
Ավելորդ քաշը ոչ միայն զգալիորեն փչանում է տեսքը, այլեւ բացասաբար է անդրադառնում առողջության վրա՝ խնդիրներ կան սրտի, արյան անոթների, սեռական տարածքի օրգանների հետ։ Պայմաններում ժամանակակից կյանքմիշտ չէ, որ հնարավոր է ժամանակ գտնել ֆիթնես կենտրոն կամ գեղեցկության սրահ գնալու համար։ Այո, և ֆինանսական հնարավորությունները զգալիորեն սահմանափակում են մարմնի ճարպի դեմ պայքարի ընթացակարգերի ընտրությունը:
Այս պայմաններում գերազանց ելք կարող են լինել քաշի կորստի համար նախատեսված հատուկ լոգանքները, որոնք կարելի է իրականացնել տանը։ Դրանք մեծ կանխիկ ծախսեր չեն պահանջում, բացի այդ, դուք կարող եք դրանք վերցնել ցանկացած ազատ ժամանակ։
Եթե ծույլ չեք և պարբերաբար լոգանք եք ընդունում նիհարելու համար, բոլոր առաջարկությունների համաձայն, կարող եք ազատվել 5-7 կգ քաշից ընդամենը մեկ ամսում։ Եթե ավելորդ ճարպի քանակը բավականին մեծ է, ապա կորուստը կարող է կազմել 10 կգ։
Նման արդյունքները բացատրվում են նրանով, որ տարբեր հավելումներով լոգանքները խթանում են օրգանիզմում նյութափոխանակության գործընթացները։ Սա հանգեցնում է նյութափոխանակության բարձրացման, ինչի արդյունքում ճարպային բջիջները սկսում են այրվել, իսկ քաշը դանդաղորեն նվազում է։ Բացի այդ, սա հիանալի միջոցհեռացնել տոքսինները և այլն վնասակար նյութեր, ինչը դրականորեն է ազդում մաշկի վիճակի վրա՝ դարձնելով այն թարմ, մաքուր և տոնուսավորված։
Լոգանքների դրական հատկությունները քաշի կորստի համար
Նման լոգանքների հիմնական առավելությունն, իհարկե, գոտկատեղի, որովայնի և կոնքերի հատվածում ավելորդ սանտիմետրերի կորուստն է։ Բայց սա այս ընթացակարգի միակ դրական ազդեցությունը չէ:
Քաշի կորստի համար նախատեսված լոգանքները, որոնք պատրաստված են ըստ հատուկ բաղադրատոմսերի, բարդ ազդեցություն ունեն ոչ միայն արտաքին տեսքի, այլև առողջության վրա, օրինակ.
- բարելավել մաշկի գույնը և բարձրացնել դրա առաձգականությունը;
- նվազեցնել ցելյուլիտի տեսքը;
- հանգստացնող ազդեցություն ունենալ մկանային համակարգի վրա;
- օգնում է նորմալացնել նյարդային համակարգի գործունեությունը.
- կայունացնել ախորժակը;
- օգնել պայքարել դեպրեսիայի դեմ.
Ընդհանուր կանոններ
Առավելագույն արդյունքի հասնելու և օրգանիզմին չվնասելու համար պետք է հետևել լոգանք պատրաստելու և ընդունելու կանոններին։ Այս առաջարկությունները վերաբերում են տնային լոգանքի բոլոր բաղադրատոմսերին, եթե այլ բան նշված չէ հրահանգներում:
Կանոններ Նկարագրություն
Հակացուցումներ Արգելվում է հղիության ընթացքում քաշ կորցնելու համար լոգանք ընդունել, ինչպես նաև սրտանոթային համակարգի պաթոլոգիաների և նյարդաբանական հիվանդությունների ծանր ձևերի առկայության դեպքում.
Ընդունելությունների քանակը Լոգանքները պետք է ընդունել 2-3 օրը մեկ անգամ, այսինքն՝ ամսական առնվազն 10 սեանս (սա մեկ դասընթաց է)
Ջրի ջերմաստիճանը Ջրի ջերմաստիճանը բոլոր դեպքերում չպետք է գերազանցի 37 աստիճանը։ Եթե լոգանքի ընթացքում ինքնազգացողությունը վատթարանում է (տախիկարդիա, գլխապտույտ, շնչառության շեղում, կրծքավանդակի ճնշում), ապա ընթացակարգը պետք է անհապաղ դադարեցվի:
Ընկղմում Ջրի մեջ ընկղմումը չպետք է ամբողջական լինի. սրտի և կաթնագեղձերի տարածքը պետք է մնա ջրի վերևում:
Նախապատրաստում Լոգանք ընդունելուց առաջ անհրաժեշտ է լվանալ ցնցուղի տակ՝ կեղտը և փոշին հեռացնելու համար՝ մաքրելով ծակոտիները (սա անհրաժեշտ է առավելագույն ներթափանցման համար ակտիվ նյութերէպիդերմիսի շերտերում)
Լոգանք ընդունել Դուք չեք կարող լողանալ կուշտ ստամոքսով (սննդի ընդունումը պետք է սահմանափակվի ընթացակարգից առնվազն մեկ ժամ առաջ)
Սնուցման կանոններ Դասընթացի ընթացքում դուք պետք է պահպանեք կանոնները առողջ սնունդ(արգելվում է ալկոհոլ, հարուստ մթերքներ, մեծ քանակությամբ շաքար, ճարպային մթերքներ և մարինադներ խմել)
Նիհարեցնող լոգանքի բաղադրատոմսեր տանը
մանանեխի լոգանք
Այս բաղնիքը պատրաստելու համար պետք է օգտագործել մանանեխի փոշի (բացառիկ դեպքերում կարելի է օգտագործել մանանեխի ամբողջական սերմեր)։ 200 գրամ փոշին պետք է խառնել մի բաժակ տաք ջրի հետ մինչև մածուն խտությունը:
Ստացված բաղադրությունը լցնել 36-37 աստիճան ջերմաստիճանի ջրով լոգանքի մեջ և խառնել։ Գործընթացի առավելագույն ժամանակը 8-10 րոպե է: Ավարտելուց հետո անհրաժեշտ է մարմնից լվանալ խառնուրդի մնացորդները (միայն դրա համար տաք ցնցուղ) և տաք պառկեք (կարող եք երկու վերմակի տակ) մոտ կես ժամ։
Արդյունք 7-10 կգ ամսական:
Սպիրիտի բաղնիք
Turpentine լոգանքները լինում են երկու տեսակի՝ սպիտակ և դեղին։ Դրանք պատրաստվում են հատուկ էմուլսիայի միջոցով, որը վաճառվում է դեղատներում («Զալմանովյան լոգանքները» շատ արդյունավետ են նիհարելու համար):
Դեղին էմուլսիան հարմար է հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց համար, իսկ կազմը սպիտակ գույնանհրաժեշտ է գնել նրանց համար, ովքեր ունեն «զարկերակային հիպոթենզիա» ախտորոշման պատմություն, ինչպես նաև նրանց համար, ովքեր ճնշման հետ կապված խնդիրներ չունեն։ Լոգանքի պատրաստումը պետք է իրականացվի արտադրանքին կցված ցուցումների համաձայն (կախված արտադրողից և ակտիվ բաղադրիչի կոնցենտրացիայից, արտադրանքի դեղաչափը կարող է տարբեր լինել):
Արդյունք Նման լոգանքները հիանալի կերպով հաղթահարում են ցելյուլիտի դրսևորումները 2-3 պրոցեդուրաներից հետո, ինչպես նաև ամրացնում են իմունային համակարգը և բարելավում ընդհանուր ինքնազգացողությունը: Քաշի կորուստը կազմում է ամսական մոտ 8-10 կգ։
աղի լոգանք
Ծովի աղը լավագույնս օգտագործվում է. այն կարելի է գնել դեղատնից: Թույլատրված ներկայություն հանքանյութերկամ բուսական էքստրակտներ, սակայն արտադրանքը չպետք է պարունակի ներկանյութեր, հատկապես արհեստական: Եթե ծովի աղը հասանելի չէ, կարելի է օգտագործել նաև սովորական կերակրի աղ։
Պատրաստման համար հարկավոր է մեջը լցնել 500 գ աղ տաք լոգանքև մանրակրկիտ խառնել։ Պրոցեդուրայի տևողությունը մոտ 15-20 րոպե է։
Արդյունք Աղի լոգանքն օգնում է թեթևացնել այտուցը և բարելավել մաշկի տեսքը՝ հեռացնելով ավելորդ հեղուկը փափուկ հյուսվածքներից: Ծովի աղը նաեւ բուժիչ ազդեցություն ունի օրգանիզմի վրա՝ նպաստելով տեղային իմունիտետի զարգացմանը։ Քաշի կորուստը 5-7 կգ է 30 օրվա ընթացքում։
Վիտամինային լոգանք
Տոնիկ լոգանք պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է մեկ լիտր թարմ քամած ցիտրուսային հյութ (կարող եք վերցնել կիտրոններ, նարինջներ, գրեյպֆրուտներ): Բաղադրիչները վերցվում են ցանկացած համամասնությամբ: Եթե մրգի մի քանի տեսակներ չկան, կարող եք վերցնել ցանկացածը։
Հարկ է նշել, որ հյութը արդյունաբերական արտադրությունհարմար չէ, քանի որ այն հաճախ պատրաստվում է կոնսերվանտների և կայունացուցիչների միջոցով:
Պրոցեդուրայի տևողությունը 20-30 րոպե է։ Որոշ դեպքերում կարող է առաջանալ ալերգիկ ռեակցիա, օրինակ՝ մաշկի կարմրություն, քոր, ցան։ Եթե նման ախտանիշներ առաջանան, ապա լոգանքը պետք է դադարեցնել, ապա մանրակրկիտ լվանալ և ընդունել հակահիստամին (օրինակ՝ Սուպրաստին):
Արդյունք Լավ հանդուրժողականությամբ և 10 պրոցեդուրաներից բաղկացած դասընթացով կարող եք ազատվել 5-6 ավելորդ կիլոգրամից։
սոդա լոգանք
Գերազանց արդյունք է կորցնում քաշը տալիս է սոդա լոգանք. Նախ անհրաժեշտ է հատուկ բաղադրություն պատրաստել՝ մեկ բաժակ սոդան պետք է խառնել մի բաժակ (սլայդով) սեղանի կամ ծովի աղի հետ։ Ստացված չոր խառնուրդը լցնել տաք ջրով լցված լոգանքի մեջ և խառնել։
Պրոցեդուրայի տեւողությունը չպետք է գերազանցի 10 րոպեն։ Ավարտելուց հետո անհրաժեշտ է տաք ցնցուղ ընդունել առանց օգտագործելու լվացող միջոցներև պառկել անկողնում մոտ 40-60 րոպե։
Սոդայով լոգանք պատրաստելուց առաջ երկու ժամ ուտել և խմել չի կարելի (գործընթացից հետո 1,5-2 ժամվա ընթացքում պետք է նաև խուսափել ցանկացած կերակուրից):
Արդյունք 6-10 կգ ամսական:
Լորենի ծաղկի լոգանք
Կարող եք գնել բույսի չոր ծաղիկներ կամ օգտագործել ֆիլտրի պարկեր։ Պատրաստման համար հավաքածուն պետք է եփել եռման ջրով (չոր լորենի 200 գ կամ 10 պարկ), ապա թրմել մեկ ժամ։
Արգանակը, անհրաժեշտության դեպքում, քամեք և լցրեք լոգանքի մեջ։ Պրոցեդուրայի տևողությունը 20 րոպե է։ Դրա ավարտից հետո դուք կարող եք մի բաժակ լինդենի թեյ եփել մեղրով. սա հիանալի կհանգստացնի նյարդերը և կօգնի ձեզ հանգստանալ, ինչպես նաև դրական ազդեցություն կունենա դեմքի և մաշկի վիճակի վրա:
Արդյունք A: 4-5 կգ ամսական:
Տեսանյութ - Լոգանքներ քաշի կորստի համար տանը
