Skrytý přínos obezity. Výhody z kil navíc. Co dál po „škodlivých myšlenkách“
Téměř každý týden chceme začít nový život– chodí dříve spát a dříve vstává, pije méně kávy, jí méně sladkostí, „drží dietu“ a zbaví se přebytečných kil, začne cvičit atp. A téměř každé pondělí existují důvody, proč to teď nemůžeme udělat. A vše se opět odkládá na příští pondělí.
Proč si myslíte, že se to děje? Nemáte čas, motivaci nebo jste jen líní? Ukazuje se, že je to pro nás výhodné! Jaké by ale mohly být výhody kil navíc? Co dobrého může vzejít z nezdravých návyků? Teď uvidíme.
Každý kilogram navíc, každý nezdravý návyk má pozitivní roli, kterou vykonávají, jinými slovy prospěch. Může nás před něčím ochránit, dát nám něco, o co podvědomě usilujeme nebo čeho se bojíme.
Jakákoli akce, která se nám líbí nebo nelíbí, s sebou nese určitý druh potěšení, pohodlí a ochrany. Například, když člověk nemá v životě jiné radosti, používá jídlo jako nejdostupnější věc. Výhodou je rychlé potěšení! Je důležité najít své výhody, pak proces hubnutí půjde mnohem rychleji a snadněji!
Jaké výhody přináší nadváhu?
1. Bavte se
Vychutnávání jídla je zábava.
2. Omluvte své neúspěchy
Velmi často se za kily navíc skrývají pochybnosti o sobě a neschopnost budovat vztahy s lidmi a opačným pohlavím. Výhodou je zbavit se odpovědnosti a ospravedlnit se tím, že nemůžete najít hodného manžela nebo manželku, opravdové přátele nebo dobrou práci.
3. Mít v životě smysl
Když člověk nemá v životě žádné jiné cíle, pak se cíl zbavit se přebytečných kil stává jediným. Výhodou je mít alespoň jeden cíl, ke kterému můžete neustále pracovat.
4. Ochrana před vnějším světem
Pokud je člověk velmi zranitelný, jednou utrpěl psychické trauma, prohrál milovaného člověka nebo zažitou zradou se nadváha může stát určitou ochrannou bariérou proti bolesti, zklamání a nebezpečí. Člověk se ohrazuje, brání se všemu, co ho bolí, děsí a rozčiluje.
5. Ochrana před stresem
Nejjednodušší způsob, jak se „vyrovnat“ se stresem, je „sníst ho“. Velmi často právě toto způsobuje chuť na sladké.
6. Pocit vlastní hodnoty
Někdy se za nadváhou skrývá touha dát si váhu v očích ostatních a cítit se důležitější, úctyhodnější a autoritativnější.
7. Manipulace
Nadváha a dokonce i nemoc může být prospěšná k tomu, abyste vzbudili lítost nad sebou samým, dosáhli nějakých privilegií a manipulovali s lidmi.
Samozřejmě vědomě nechceme mít nadváhu a upřímně se jí snažíme zbavit, ale něco nám může překážet a musíme se s tím vypořádat.
Položte si otázky: co dobrého mám z nadváhy, ze spousty sladkostí nebo kávy, z nedostatku pohybu a jakéhokoli jiného nezdravého zlozvyku? Jaké potěšení cítím? Co cítím?
Po upřímné odpovědi na tyto otázky zjistěte, co vám může pomoci cítit a prožívat totéž. Pokud vám například konzumace stresu přináší klid, najděte si jinou aktivitu, která vás také uklidní. Pro mě je to například vyšívání.
Pamatujte, že být zdravý a fit je snazší, než si myslíte!
Chcete-li zlepšit svůj stravovací a sportovní systém, být vždy zdraví a energičtí, ve skvělé kondici a skvělé náladě, přihlaste se do programu „“!
Důvody pro tvorbu nadváhy u žen znamená účinně se s problémem vyrovnat a zabránit jeho opakování. Pomůže vám s tím unikátní metodika kanadské akademie a zkušená koučová terapeutka Victoria Diment.
Nadváha má vždy hluboké psychické důvody. Vnitřní negativní přesvědčení člověka vede k tomu, že se podvědomě rozhoduje zůstat v této formě na úkor štíhlosti. Faktem je, že nadváha dává tělu jedinečný přínos, kterého se jen těžko zbavíte, pokud nezvážíte všechny procesy na hluboké podvědomé úrovni a nenajdete alternativní způsoby řešení určitého problému.
Jmenuji se Victoria Diment, jako koučka a terapeutka techniky emočního léčení, které se také říká metoda RPT, již řadu let pomáhám lidem léčit různá vnitřní traumata a neutralizovat podvědomé programy, které jim otravují život.
V tomto článku vám řeknu podrobně skutečné důvody nadváhy a účinné způsoby, jak se zbavit přebytečných kilogramů pomocí korekce podvědomých procesů a techniky okamžitého emočního léčení (IHT).
První část.
K nárůstu hmotnosti dochází vždy nejprve na úrovni „vnitřního“ nevědomého rozhodnutí. Není to vědomě přijímáno, ale naše tělo to schvaluje z nějakých vlastních důvodů, které odporují naší logice. Hovoříme-li o sklonu k nadváze již od dětství, znamená to pouze to, že takový program je na podvědomé úrovni položen již v raném dětství a nadváha je pro fyzické tělo „prospěšná“ z nějakého důvodu člověku hluboce skrytého.
Proč je tloušťka našemu tělu „prospěšná“, přestože majitel nebo majitel tohoto těla nemá nadváhu vůbec rád? V mé praxi lze identifikovat několik z následujících důvodů:
- Vytvoření spolehlivé „ochrany“ před vnějším světem
Váš vlastní „tukový polštář“ se stává nárazníkem, který chrání zranitelnou duši před nebezpečím okolního světa. V některých případech je to bariéra před nežádoucí komunikací (koneckonců s plné lidi navazovat kontakt méně často, jako by se jim vyhýbali), nebo formou vytyčování hranic jejich vnitřní prostor, kam je vstup cizím osobám zakázán.
Tato metoda odstraňuje nepříjemné seznamování s vnějšími podněty a chrání před negativními kontakty, ale zároveň ochuzuje o radost z přátelské komunikace.
- Psychologické „pohodlí“ ve vašem vlastním těle
Radost získaná z jídla léčí stres, uvolňuje vnitřní napětí, vytváří iluzi bezpečného bytí na tomto světě, pomáhá uklidnit se a zapomenout na starosti uplynulého dne.
Pokud na podvědomé úrovni existuje pocit nespokojenosti se sebou samým, pak jistě najde své vyjádření v podobě vytvoření tukové vrstvy. Stejně tak nedostatek pozitivních událostí nebo osobního života se často odráží v přibírání na váze jako kompenzačním mechanismu, který „získá“ chybějící pozitivní emoce.
V těchto případech nestačí pravidelná strava, úprava stravy a fyzická aktivita, tělo „lpí“ na jakékoli příležitosti vrátit se do předchozího známého stavu, do těla s velkou hmotností, která se nezdá být nadbytečná; k tělu vůbec. To vyžaduje spolupráci se specialistou a použití speciálních technik k přeprogramování podvědomí.
3.Proč například mladé matky po porodu často přibírají na váze? Zde zpravidla vystupuje do popředí nevědomá archetypální subosobnost - obraz úctyhodné ženy, ženy v domácnosti, hlavy rodiny. Systém mladé ženy tak nevědomě opouští představu bezstarostné dívky a přebírá vážnou, zodpovědnou a komplexní roli ženy v domácnosti a matky, posilující svou pozici velkým tělem.
To se děje postupně, ale obraz kypré úspěšné ženy, která si uvědomila funkci plození, zakořeněnou v podvědomí, je bez pomoci psychoterapie velmi těžké vymýtit. Na takových sezeních zkoumáme, zda je možné tvořit nový vzhled– štíhlá matka a úspěšná hospodyňka bez nárazníku nadváhy.
4. Záměna role ženy za mužskou (hlava rodiny, hlavní živitel) také často způsobuje přibírání na váze. Žena přebírá roli, která je pro ni neobvyklá, snaží se „být mužem“, stává se silnou a v důsledku toho velká a velká. Toto rozhodnutí činí tělo na rozdíl od křehkosti a bezbrannosti, protože bytí silný muž- znamená být velký, tuto rovnici se učíme v dětství! Je jasné, že k řešení složitých mužských problémů je potřeba další síla a nadváha hromadí energii na jejich udržení.
- Touha vyniknout a upoutat pozornost. Křehké, nemocné dítě se může bát, že si ho jako dítě nevšimne, a hledá pozornost tím, že s růstem přibírá na váze.
Stejné mechanismy spouštějí proces přibírání na váze u žen, které věří, že je jejich manžel nemiluje, a podvědomě se proto snaží být tlusté. A pokud si manžel také všimne, že miluje „ženy v těle“, když je něco, čeho se může držet, manželka bude nevědomě usilovat o tento obraz, aby přilákala pozornost, náklonnost a péči.
6. Pokud se považujeme za ošklivé v nějaké oblasti našeho těla, tělo jistě přidá univerzál konstrukční materiál ve formě tuku skryje nemilovanou oblast před pohledem hostitelky nebo majitele! Tělo má velkou energetickou kapacitu a snaží se svého majitele „utěšit“ změkčením ostré rohy ve formě celulitidy a lipomů. Ano, to jsou pro člověka nežádoucí důsledky, ale tělo si to nemyslí! Tělo má úplně jinou logiku.
7. Častý jev nastává, když matka v těhotenství chtěla být štíhlá a záměrně odmítala jíst, tím dítěti vznikly nitroděložní potíže. Řešení problému „hladu“ může „převzít“ dítě takové ženy a snaží se kompenzovat nitroděložní nedostatek látek nezbytných pro vývoj vstřebáváním velkého množství potravy po celý život.
I kdyby moje babička v těžkých časech hladověla poválečné období, tato okolnost se může odrazit v podobě nadváhy jejích vnoučat v podobě paměti nevědomí, programů v podvědomí. Takové programy se předávají z generace na generaci.
Správné vytvoření vlastní představy o vašem ideálním těle, vnitřní obraz harmonie, o kterém budu mluvit ve druhé části článku, vám zaručí štíhlou postavu a atraktivní vzhled.
Rozmanitost důvodů pro přibírání na váze často neumožňuje člověku je samostatně identifikovat ve svém osobním obrazu světa. Specialista vám pomůže identifikovat jednotlivé důvody a naučí vás pracovat s těmito podvědomými programy, které otravují váš život a neutralizují je. Teprve po praktikování takového emocionálního léčení je možné zbavit se zbytečných kilogramů a zahájit úspěšný proces štíhlosti.
Kde se skrývá kořen problému s nadváhou?
Část dvě.
Po pochopení důvodů pro získání nadbytečných kilogramů můžete okamžitě přejít k „zbavení se“ těchto důvodů a zároveň kil navíc! Vytvoření zásad správného stravovacího chování a fyzického tréninku samozřejmě pomůže upevnit výsledek odstranění kořene problému!
Správná psychoterapeutická práce založená na principech léčení základní příčiny skryté v lidské psychice, neuroprogramování, audio nastavení pomůže vytvořit vizuální obraz štíhlého těla a odstranit ze systému „důvody“, proč tělo využívalo nadváhu k zajištění bezpečnost člověka, jeho přežití a realizace sekundárních výhod uvedených v první části článku.
Jasná vizualizace cílů je nezbytná, protože nemůžete zhubnout „nikam“ a výsledek ušlé cesty musí být viditelný.
Nejprve se tedy rozhodněte, jak chcete vypadat a kolik chcete vážit. Když se budete držet konkrétního cíle, pomůže vám toho dosáhnout rychleji. Chcete-li to provést, poslouchejte své podvědomí, kolik bodů bude nová váha odpovídat vašemu vnitřnímu pocitu sebe sama. Dejte si číslo, které určuje vaši požadovanou váhu, podívejte se na svou image při této váze, chcete vypadat takto, jaké oblečení můžete nosit? Pokud preferujete jinou váhu, proč ne? Pokud jste měli tuto váhu v mládí, nic vám nemůže zabránit v tom, abyste ji nyní získali zpět.
Ale vizuální obraz, poháněný energií šťastných emocí, je pouze prvním krokem, i když velmi důležitým, ale ne jediným!
Bylo by chybou pokoušet se okamžitě přejít k procesu hubnutí pomocí diety, ale bez psychoterapeutické práce, správného kladení důrazu a odstranění kořene problému ze systému.
Pouhé jedno sezení ERT neboli techniky emočního léčení může nasměrovat vaše podvědomí správným směrem. Transformace negativních postojů a neutralizace psychického traumatu nebo zranění pomůže zabránit přechodu do štíhlosti po dobu 2-3 týdnů s návratem zpět na původní nadváhu.
Navrhuji, abyste si určili svou připravenost na tento nový stav, bez vnitřních omezení, abyste si ověřili, zda jste připraveni začít svou cestu ke štíhlosti a zda potřebujete pomoc RPT terapeuta a další nástroje pro práci s podvědomými programy.
Můžete to ověřit posouzením reakce vašich mentálních, emocionálních a fyzických těl na určité výroky.
Pro začátek řekněte nahlas první větu: "Já, říkám tvé jméno, cítím se silný a mám skutečné příležitosti být štíhlý" .
Ohodnoťte tuto příležitost v bodech, pokud jste si 100% jistí, cítíte tuto důvěru celým tělem – to je super skóre 10 bodů. Pokud jste si jisti opakem, protože jste to mnohokrát zkusili, protože je to děsivé, ohodnoťte situaci jedním bodem. Pokud je vaše skóre důvěry od 8 do 10, můžete pokračovat, ale pokud je skóre 8 nebo nižší, je zřejmé, že již v první fázi práce budete potřebovat pomoc specialisty. Musíte utrácet práce navíc se svými podvědomými strachy, přesvědčeními, negativními postoji a traumaty. Zde opět budete potřebovat nějaké další technologie a nástroje, které vám otevřou cestu k hubnutí a štíhlému, krásnému tělu.
Pokud je vaše skóre reakce na první výrok vysoké – od 8 do 10 – pokračujte, zkontrolujte svou cestu k cíli!
Bude nutné hodnotit pocit jeden po druhém, s emocionálním opakováním všeho níže výše uvedená prohlášení:
– Jsem oproštěna od vnitřních programů v podvědomí, které udržují moji nadváhu:
A.
Pokud je skóre od 8 do 10, pokračujte. Pokud je skóre pod 8, je třeba hledat vnitřní programy v podvědomí a přeprogramovat je. Více o tom, jak to udělat, si můžete přečíst na stránkách kanadské akademie všímavosti www.zvukom.com
– Jsem prost vnitřních psychických traumat, která udržují moji nadváhu.
A. Jen musím změnit jídelníček.
B. Jen se potřebuji více hýbat.
– Jsem osvobozen od porodní programy které podporují nadváhu.
A. Jen musím změnit jídelníček.
B. Jen se potřebuji více hýbat.
– Jsem osvobozen od pudů sebezáchovy, které mě udržují nadváhou, aby mě udržely v bezpečné zóně.
A. Jen musím změnit jídelníček.
B. Jen se potřebuji více hýbat.
Pokud je skóre od 8 do 10, pokračujte. Pokud je vaše důvěra v pravdivost těchto tvrzení nižší než 8, musíte použít moderní metody, která rychle a navždy osvobozuje lidi od těchto omezení. Více o tom, jak to udělat, si můžete přečíst na webu o technikách emočního léčení http://www.zvukra.ru/rpt.html
Využijte příležitost získat se mnou bezplatnou konzultaci, abyste zjistili, co vám brání v hubnutí!
Propracování těchto prohlášení jeden po druhém vám umožní uvědomit si, zda máte příležitost bez pomoci specialisty a moderní technologie se vyrovná s úkolem zhubnout. Pokud vám každý výrok „zní“ jednoduše, nezpůsobuje odpor, pochybnosti nebo nejistotu, pak samotný proces tohoto uvědomění vás ujistí ve vaši schopnost neodchýlit se od vámi zvolené cesty. Po překonání všech bodů o 8-10 bodů budete schopni pochopit, že vám bude stačit změnit stravu a posílit fyzická aktivita, nemáte vnitřní bloky, které vás udržují nadváhou!
Tyto výroky můžete otestovat i pomocí kyvadlového nebo svalového testu, pokud víte, jak na to!
Pokud jste na prohlášení neodpověděli upřímně, pak nebude dosaženo cíle „shodit nadváhu“, protože vnitřní instalace naruší úspěšnou realizaci vašich plánů.
Nyní, když víte, kam jít a proč, když máte cíl a motivaci dostat se z jednoho bodu do druhého, můžete se začít posouvat.
Chci vám říci, jak nejúspěšněji koordinovat všechny fáze hubnutí na nevědomé úrovni, abyste odstranili všechny morální překážky, které vám brání dosáhnout štíhlosti. Máte-li sebemenší pochybnosti, obraťte se na podvědomé programování, propracujte se přes kontroverzní problémy a podpořte své přesvědčení na psychologické úrovni.
V procesu přechodu na štíhlé tělo je možné mnoho nuancí, to je normální a nemělo by vás to obtěžovat. V případě potřeby upravte obraz, vyberte nové metody sebevyjádření, přistupujte k procesu kreativně, aniž byste zapomněli na konkrétní cíl.
Po jeho dosažení půjde především o udržení dosaženého výsledku, čistotu podvědomí, osvobození od nových psychických traumat, dodržování správných zásad intuitivní výživy a fyzického tréninku pro udržení optimální hmotnosti.
Vynaložte veškeré úsilí, abyste se neodchýlili od zvolené cesty. Je lepší udělat rozhodné kroky, než celý život čekat na okamžik, kdy se vše vyřeší samo.
Studujte sebe, své podvědomí, schopnosti vlastního těla, zbavte se následků psychického traumatu, aktivně vytvářejte své nové rozšířené vědomí. Techniky okamžitého emočního léčení (IET) a moderní audio technologie, které efektivně a snadno pomáhají lidem vytvářet jejich vlastní nové kreativní mentální obrazy a pozitivní podvědomé programy, vám pomohou v tomto správném snažení.
Přeji vám radost z vytváření té nejlepší verze sebe sama!
Victoria Diment.
Nadváha je běžný a dobře prozkoumaný jev způsobený jak fyziologickými, tak psychickými důvody. Je jen škoda, že psychologie je často ignorována, ale je v ní skryto mnoho indicií.
Podle statistik je nadváha ve většině případů důsledkem banálního přejídání. Ruská endokrinoložka Larisa Savelyeva se domnívá, že nárůst obezity souvisí s tzv. westernizací společnosti, která ovlivnila změny životního stylu. Ale nemoci tvoří pouze 5 % případů.
FOTO KAPRIZYLKA.RU
Přejídání je, když jíme více, než potřebujeme dobré zdraví. Zdálo by se, že znalosti o správná výživa dnes jsou dostupné všem. Jak se lidem stále daří nesprávně se živit? Proč mají nadváhu i odborníci na výživu?
„Vědět“ a „dělat“, jak víte, jsou různé věci, zejména ve věcech výživy. proč tomu tak je? Právě proto, že je v nich hodně psychologie. To je důvod, proč může být tak obtížné dodržovat doporučení odborníka na výživu. Nejen kvůli lenosti nebo slabé vůli, jak je každý zvyklý věřit.
Faktem je, že nadváhu potřebujeme, a proto, abychom se jí zbavili, musíme pochopit proč. Zní to divně: jak může někdo potřebovat nadváhu? Ale mluvíme o skrytých výhodách, které nejsou vědomí zřejmé. Jakmile si uvědomíte tyto výhody, můžete skutečně uspokojit své potřeby. účinnými způsoby a ne přejídáním.
Je to podvědomí, které řídí naše chování. Vědomě můžete chtít cokoliv, ale vše dopadne tak, jak je v podvědomí zapsáno. No a co skryté výhody Máte nadváhu?
Nadměrná hmotnost může fungovat jako ochranné brnění. Podvědomá logika je tato: tloustnu, což znamená, že se dokážu vyrovnat se stresem a stresem efektivněji. Ženy s nadváhou se mohou chránit před svou sexualitou. Například proto, aby v manželství nepřitahovala jiné muže. Nebo ze strachu, že budu jako člověk podceňován (například v práci).
FOTO VLADTIME.RU
Mužská verze takové výhody je zřeknutí se agresivity a ctižádosti, charakteristických pro skutečného muže. V moderní společnost Od mužů se očekává, že dosáhnou určitých věcí: ve své kariéře, ve vztazích se ženami atd. Nadváha se stává výmluvou, proč se tohoto boje nezúčastnit. Obecně dokáže ospravedlnit nečinnost v jakékoli oblasti života. Ostatně se nám zdá – děkujeme populární kultura, - že jen štíhlí lidé dosahují štěstí a úspěchu.
Další nevědomou výhodou nadváhy je přibírání na váze v očích ostatních. To je důležité pro lidi na vysokých pozicích zatížených vážnou odpovědností. Nadváha je v tomto případě zesílením osobní kvality(„takže mě určitě budou brát vážně“).
Často je přejídání snahou izolovat se od nepříjemných zážitků. Zejména z pocitů viny, hněvu, úzkosti a smutku. Lidé to dělají, protože nevědí, jak zacházet se svými emocemi. Jiní mají podvědomé přesvědčení, že není možné být špatný a nedokonalý. Žena si například myslí: dobrá matka nemůže se zlobit. Pokaždé, když pocítí vztek na dítě, zažije silnou touhu přejídat se.
Ano, ponořte se negativní emoce děsivé a nepříjemné. To vyžaduje určitou dávku odvahy a upřímnosti k sobě samému. Ale práce přes emoce je jediná správná cesta. Potlačení promění vaše emoce ve zlé démony toužící otrávit váš život. Naučte se proto uvědomovat si a uznávat své emoce. K tomu psycholožka Alla Kholmogorova doporučuje říkat je nahlas. Je důležité nejen přiznat zkušenosti sobě, ale také je sdělit svým blízkým. Tímto způsobem vám budou moci lépe porozumět a v případě potřeby vám pomohou.
Boj s nadváhou se může stát celoživotním úsilím, pokud člověku nestačí jiné zájmy a koníčky. Každý potřebuje aktivity, které přinášejí hluboké uspokojení a duchovně ho obohacují. Když je jich málo, neustálé přibírání a hubnutí je pokusem zaplnit tuto prázdnotu.
Zvyk jíst, když nemáte hlad, ohrožuje rozvoj závislosti na jídle. Není snadné to rozpoznat, zvláště v raných fázích. Ať si někdo říká, co chce, jídlo k přežití potřebujeme, na rozdíl třeba od alkoholu. S rozvojem závislosti dochází častěji k přejídání. Nakonec to začne téměř z jakéhokoli důvodu.
Problém je, že utěšovat se něčím chutným je téměř světská moudrost a životní pravidlo. Od dětství nás učí, že cukroví je odměna a podpora. Vzdát se takové strategie ve vědomém věku může být obtížné. Všichni si uvědomujeme, že sníst půl koláče není řešením problému. Ale povaha každé závislosti je mazaná a najdeme pro to tisíc výmluv.
Abyste se vyrovnali s psychickým přejídáním, nejprve si dejte povolení k jídlu. To je takový trik, protože vždy chcete zákaz porušit. Dále se naučte rozlišovat mezi skutečným a emocionálním hladem. Nakonec si zvykněte analyzovat každý případ přejídání a hledat skutečný problém. Škálu hlad-sytost, techniky práce s emocemi a další konkrétní doporučení najdete u vyznavačů intuitivní výživy. Jednou z nejoblíbenějších autorek v SNS je Světlana Bronnikovová.
Anastasia PENEVSKAYA, psycholožka.
Tisíce lidí po celém světě dodržují určité diety, aby zhubly, aniž by měli jasné instrukce, proč to potřebují. Pokud si nestanovíte cíl a nezjistíte výhody, které získáte, když ho dosáhnete, pak nemá smysl držet se jakékoli diety. Zde se dozvíte o nejúčinnějších nastaveních, která poskytují pobídku k hubnutí, a také o jejich vlivu na vaše minulé neúspěšné pokusy zhubnout. Když čtete o výhodách štíhlé postavy, věnujte pozornost tomu, zda mezi nimi nejsou ty, které jsou pro vás relevantní. Buďte upřímní a pamatujte, že proces hubnutí můžete značně usnadnit tím, že odhalíte skryté motivy, které dříve nefungovaly.
1 důvod, proč zhubnout - Vypadat lépe.
Souhlaste s tím, že když shodíte pár kilo, stanete se mnohem atraktivnější. Ano, s největší pravděpodobností jsi teď docela krásná, ale s největší pravděpodobností, kdybys trochu zhubla, vypadala bys prostě nádherně.
2 důvod hubnutí - Ohromte všechny na akci.
Takovou událostí může být cokoliv: setkání spolužáků, obyčejný večírek, dovolená, návštěva příbuzných, svatba, výlet k moři, dovolená na břehu řeky nebo jezera atd.
Chcete si vzít odhalující plavky, speciální šaty nebo oblek, na který se ve vaší skříni už dlouho sbírá prach? Vyjmenované aktivity a krásné oblečení jsou docela pádnými důvody, které vás motivují k hubnutí, takže nyní je úspěch pouze ve vašich rukou.
3 důvod hubnutí - Nové vztahy.
Jedním z důvodů, proč zhubnout, je získat nového kluka nebo dívku, aby se vám líbil. Přemýšlejte, možná je opravdu čas, abyste poznali nové lidi nebo přidali trochu ohně do stávajícího vztahu?
4 důvod hubnutí - Porušení zvyku.
Pro mnohé, kteří chtějí zhubnout, stejně jako pro ty, kteří chtějí přestat kouřit, ale pokračují v tom, se život stává nekonečnou dietou. Dokonce přestávají přemýšlet o tom, co budou dělat, pokud bude honba za štíhlostí korunována úspěchem. Takoví lidé vždy snili o štíhlém těle, ale po ukončení diety jim rozhodně něco chybí.
5 důvod hubnutí - Nová práce nebo kariérní růst.
Nová práce nebo nová kancelář je skutečně skvělou motivací, jak se zbavit pár kil navíc. Jen si představte, jak vletíte do své nové kanceláře s krásným „štíhlým“ vzhledem. Ať vás všichni prosí, abyste šli do práce a/nebo zaujali novou vysokou pozici.
6 důvod hubnutí - Nové oblečení.
Problém dostat se do starých věcí a knoflíčky, které se u sukně rozevírají, je poslední kapkou trpělivosti, abyste byli sytí. Pokud se vám to stane, pak je čas se o sebe důkladně postarat.
Nebo si možná chcete koupit nové oblečení, ale nechcete utrácet peníze, dokud neztratíte pár kilo?
Přečtěte si také: Protasovova dieta.
7 důvod hubnutí - Blížící se dovolená.
Ach slunce, moře a bikiny! Pláž s polonahými těly, mezi kterými by určitě mělo být i to vaše. Ano, volné kalhoty a volné svetry by zde nebyly na místě.
8 důvod hubnutí - Život se zlepšuje.
Konečně jste přeplavali řeku záhybů a přebytečných kil a ocitli jste se v kouzelné zemi štíhlých postav pouze s tenkými a zdravých lidí? Pobyt! Je to tu prostě skvělé!
9 důvod hubnutí - Dokažte svou hodnotu.
Dokažte sobě i ostatním, že jste schopni být štíhlí. Koneckonců, existují lidé, kteří potřebují jasně pochopit, že jste schopni hodně.
10 důvod hubnutí - Získejte důvěru.
Světe drž se! Jakmile zhubnete, stanete se energičtějším člověkem. A nic vás nezastaví. Vždy budete napřed a snadno dostanete, co chcete.
11 důvod hubnutí - Vyhrajte hádku.
Hmm, mám se s někým hádat, že můžeš být štíhlá? Ano, i to je motivující. Motivujte se k hubnutí a vyhrajte nějaké peníze!
12 důvod hubnutí - Žádné nadávky nebo výčitky.
Probírají vaši známí vaši váhu za vašimi zády a vaši přátelé a příbuzní se nebojí říct vám pravdu přímo do očí?
Dost! Zhubněte jen proto, abyste je umlčeli!
13 důvod hubnutí - Zlepšit zdraví.
Máte pocit, že nadváha je problémem pro dobré zdraví?
Všichni, přistupujte k problému nadváhy s plnou odpovědností. Zhubněte a nemějte už žádné zdravotní starosti kvůli kilům navíc a přejídání. Budete žít dlouhý život a stanete se standardem zdravého člověka.
14 důvod hubnutí - Normální jídlo.
Na co myslíte, když se snažíte zhubnout? Mnozí například v tomto období sní o tom, že začnou zase normálně jíst. Ano, po zhubnutí budete moci jíst to, co všichni ostatní. Bez jakýchkoliv omezení.
15 důvod hubnutí - To říkal doktor.
Doktor vám doporučil zhubnout a vy už víte, že příště budete muset tuto ponižující proceduru absolvovat znovu – vážit se.
Jen si představte tu překvapenou tvář doktora, když další schůzka Stoupnete si na váhu.
16 důvod hubnutí - Aby přestali trpět.
Být tlustá je hrozné! Prostě se nenávidíte a k tomu všemu je vaše zdraví každým dnem horší a horší.
Zastavte toto trápení – zhubněte!
17 důvod hubnutí - Nejlepší člověk ve světě.
Potkali jste muže nebo ženu svých snů? Ano, osud vám dal šanci, kterou prostě nemůžete minout! Pokud tedy hubnete, pak rozhodně hned.
18 důvod hubnutí - Popularita.
Nemáš žádné nebo jen velmi málo přátel kvůli své váze? Nepochybujte o tom, že vás to lidi přitáhne, jakmile zhubnete.
19 důvod hubnutí - Sportovní postava.
Představte si, kolik se stal nejlepším Bez těchto 5-10 kilogramů by vaše postava byla lepší! Přebytečná kila vám totiž opravdu ztěžují všechny pohyby.
20 důvod hubnutí - Touha vypadat mladší.
Dávají vám lidé kolem vás o 5-10 let více, než ve skutečnosti jsou? Nebo se možná sami cítíte jako velmi starý muž nebo žena, i když tomu tak není? Zhubněte, abyste vypadali mladší!
Proč je tak důležité podívat se na výhody nadváhy? Protože jeho nevýhody jsou realizovány, ale jeho přednosti jsou skryty v nevědomí, jejich popírání je nevědomým odporem k harmonii.
Abraham Maslow popsal psychologický jev, který analogicky s Freudovým oidipovským komplexem nazval Jonášův komplex - jedná se o nevědomou úzkost před sebezdokonalováním a rozvojem vlastních schopností, způsobující pokles úrovně aspirací, bránící osobnímu růstu. Jednoduše řečeno- to je strach být dobrý. šťastný, úspěšný. Bohužel se nejedná o vrozený rys osobnosti, ale o naučený: tedy stereotyp chování, který se vyvíjí od dětství, kdy okolí dítěte (a pak i oni sami) kladou na dítě zvýšené nároky: buď to udělá perfektně, nebo ne. udělat to vůbec. A pokud se dítě bojí, že to neudělá „výborně“, pak to raději nedělá vůbec.
Sekundární prospěch z nemoci, a právě v tom jsou výhody nadváhy, pomáhá tento vzorec udržovat – člověk vede životní styl, který je přímo opačný k vytouženému, ospravedlňuje ho nadváhou.
uvažujme příklad s alpským lyžováním:
Chci lyžovat se svými přáteli - jet s nimi na dovolenou a snadno a elegantně klouzat po sjezdovkách. Teď si to nemůžu dovolit, protože mám spoustu kilo navíc, jsem těžký a nevzhledný. - to je vědomé přesvědčení, mínus nadváha.
Ale moji přátelé se tomuto sportu věnují už dlouho a já budu začátečník - dovednostně je nedostihnu a je pro mě důležité být nejlepší. Kromě toho alpské lyžování - nebezpečný pohled sportovní S pomocí kilogramů se zachraňuji před zraněními. - To je nevědomá motivace.
Když vědomé touhy a nevědomý odpor k nim vtáhnou člověka do opačné strany, vzniká vnitřní konflikt, podráždění.
Jaké další výhody může mít nadváha:
- Zatěžování těla je podvědomě spojeno se stabilitou, stabilitou a autoritou člověka – „Toto je člověk, na kterého se můžete spolehnout“
- Jedinečnost - jsem okamžitě nápadný, jsem nezapomenutelný, vyčnívám ze skupiny
- Široké hranice těla oddělují lidi od lidí, vytvářejí psychologický odstup a eliminují zbytečnou komunikaci.
- Podvědomě tukovou vrstvu naše tělo pociťuje jako ochranu před nebezpečím vnějšího světa.
- Mám mnoho přítelkyň a jsou ke mně přátelské - ve srovnání se mnou vypadají štíhle a nebojí se o své muže
- Pokud se někdy vyskytla epizoda dokonce i rizika násilí, kila navíc mě takové „pozornosti“ zachrání
- Umím komunikovat na speciálních fórech – jsou tam lidé, kteří mým problémům rozumí
- Kompenzuji nedostatek komunikace nebo zábavy kariérní růst nebo vynikající studie
- Trpím osamělostí, ale nevím, jak dobře budovat vztahy - kilogramy mě „zachrání“ před zklamáním
- Strach ze změn v životě, strach ze ztráty toho, co máte
- V mém životě je jen málo potěšení; jídlo jich zabírá významnou část
- Když jste unavení, jídlo je zdrojem energie
- V naší rodině je hojné jídlo a pohostinnost běžné - nechci vyčnívat
- Kdysi dávno jsme to měli těžké finanční situace a strach z hladu mě nutí jíst víc, než potřebuji
- Do domu. kde to voní koláči, andělé se hrnou - peču koláče a shromažďuji svou rodinu - to nás sbližuje
- kdybych nebyl tlustý. Svému tělu bych nevěnoval tolik pozornosti. Teď musím udělat tohle
- Díky kilům navíc jsem neustále zaneprázdněná – hlídám si váhu a výživu. Pokud tento problém nebudu mít, zůstane spousta nevyužitého času
- všechny mé myšlenky zaměstnává hubnutí - díky nim mohu nechat řešení dalších problémů na později
To je daleko od toho úplný seznam možné výhody. Nenavrhuji, abyste si vybírali ze seznamu, to jsou jen příklady nevědomých výhod jiných lidí
Sekundární benefit nadváhy lze hledat nejen v současnosti, ale i v minulosti.
K tomu je užitečné zapamatovat si (nebo se zeptat svých příbuzných), jak se vaše váha během života měnila – kdy se zvýšila a kdy se snížila. Existuje takové cvičení - nazývá se „Life Line“: nakreslete graf - na svislou osu vložte hodnoty váhy a na vodorovnou osu data nebo životní události. Snad tato práce pomůže odhalit skryté vzorce kolísání hmotnosti.
Pokud je těžké najít přírůstek na váze, zkuste si odpovědět na následující otázky:
- Jaké charakterové vlastnosti jsou spojeny s nadváhou?
- Co dobrého zmizí z mého života, až zhubnu?
