• Interiér
• Okno
• Stěny
• Projekty
• Budovy

Mléčné koupele pro hubnutí. Hubnutí pomocí koupelí. Jak zhubnout: nejjednodušší a nejúčinnější recepty

Těm, kteří se chtějí zbavit „pomerančové kůry“, shodit přebytečná kila a vyhnout se striím, budou užitečné odtučňovací koupele doma.

Jaké jsou výhody koupelí?

Po absolvování celé kúry speciálních koupelí si dobře upravíte váhu a zhubnete asi deset kilogramů.

V období tréninku se však musíte omezit na sladkosti, koření a tučná jídla. Měli byste také jíst malé porce.

Vědět! Obrovskou výhodou používání domácích koupelí je zlepšení stavu pokožky. Stane se svěžejší, fit a strie zmizí.

Také koupele na hubnutí zvyšují mikrocirkulaci krve, čistí toxiny, posilují imunitní systém a zmírňují únavu.

Obecná pravidla pro koupele na podporu hubnutí

• koupat se vsedě, množství vody by mělo být mírně nad pasem
• Pokud se u vás objeví nějaké nepohodlí nebo zvýšená srdeční frekvence, přestaňte se koupat
• Dvě hodiny před koupelí po proceduře byste neměli jíst, jednu hodinu nejezte.
• koupele jsou kontraindikovány při onemocněních (zejména kardiovaskulárních) a kritických dnech.

Komplexní koupelový program pro hubnutí

Existuje mnoho druhů, ale nejúčinnější je speciální dvanáctidenní komplex, který vyžaduje dodržování určitého pořadí po dnech.

Tři dny po ukončení prvního kurzu lze sadu procedur opakovat od začátku.

Přejděme tedy k třídám, jejichž pořadí nelze měnit.

Den první – hořčičná koupel

V hluboké nádobě s teplou vodou nařeďte hořčici (asi sklenici) a po dosažení homogenní konzistence nalijte obsah do předem připravené teplé (37 stupňů) lázně.

Délka přijetí – 10 minut. Opláchněte se, abyste odstranili hořčici a lehněte si na půl hodiny, zabalení do deky.

Den druhý - Kleopatřina koupel

Med (100 g) rozpusťte ve vařeném mléce (litr). Zatímco směs chladne, vtírejte směs se zakysanou smetanou a solí (150 gramů obou produktů) krouživými pohyby na nohy, krk, paže a tělo.

Za 20 minut. Směs opláchněte, naplňte vanu vodou, přidejte mléčně-medovou hmotu a nechte v ní 20 minut ležet.

Den třetí – sodová koupel

Smíchejte jedlou sodu (200 g) a kuchyňskou sůl (300 g). Směs nalijte do vany naplněné vodou. Udělejte si koupel po dobu 9-10 minut.

Dvě hodiny před a dvě hodiny po užití byste neměli jíst ani pít. Po koupeli si lehněte na čtyřicet minut pod deku.

Den čtvrtý – hollywoodská koupel

Metla jemný šampon(0,5 šálku), vejce a vanilin (1 lžička). Pěnu pomalu nalévejte do vany pod tekoucí vodou. Proceduru si můžete užívat půl hodiny.

Den pátý – lipová koupel

Lípu zakoupenou v lékárně uvařte, nechte 40 minut louhovat a přidejte do koupele. Udělejte si infuzní koupel po dobu 17-20 minut.

Den šestý – koupel s otrubami

Uvařte otruby (kilogram) v mléce (dva litry) a přidejte med (lžíci). Vzniklou hmotu nalijte do lázně.

Tato procedura je považována za omlazující a dokonale osvěžuje pokožku. Dejte si koupel na půl hodiny.

Sedmý den - terpentýnová koupel

Vyrábí se z emulze zakoupené v lékárně. Při přebírání musíte striktně dodržovat pokyny a kontrolovat arteriální tlak.

Ženy s vysoký krevní tlakŽlutý terpentýn je vhodný, ale pro ty s normálním (nebo nízkým) krevním tlakem je lepší použít emulzi z bílého terpentýnu.

Pro vaši informaci! Tato koupel posiluje imunitní systém a zvyšuje elasticitu pokožky.

Den osmý – borovicová koupel

Pro přípravu takové koupele rozpusťte 50-65 gramů ve vodě. borovicový prášek (prodává se v lékárnách, v tekuté nebo pevné formě). Udělejte si koupel po dobu 15-20 minut.

Devátý den - španělský plášť

Ušijte si jednoduchou bavlněnou košili s dlouhým rukávem. Lipovou směs (2 polévkové lžíce) spaříme vroucí vodou (litr) a necháme hodinu.

„Plášť“ (košile) vložte na 10 minut do tinktury, vyždímejte a oblékněte. Navíc se zabalte do županu a zabalte se do teplé (vlněné) deky.

Snažte se takto vydržet co nejdéle, ale nepřekračujte 2 hodiny. Začněte s vyčištěným střevem.

Desátý den – vitamínová koupel

Nalijte litr šťávy do teplé lázně (nejlépe pomerančová). Doba přijetí je neomezená.

Důležité! Buďte opatrní, může dojít k alergickým reakcím. Pokud kůže začne svědit, ukončete proceduru.

Den jedenáctý – Kleopatřiny koupele

V tento den opakujeme postup z druhého dne.

Den dvanáctý - kurtizány zábaly

V den zábalu by se nemělo pít ani jíst a také je potřeba si vyčistit střeva. Před procedurou vypijte šest sklenic vody (horké) s citronovou šťávou (nebo bez ní).

Je třeba pít pomalu, můžete použít brčko. Nejprve vypijí sklenici a každou další - půl hodiny po vypití předchozí.

Košile (viz den č. 9) nebo prostěradlo se namočí do vody a jablečného octa (poměr 1:1). Zabalí se do materiálu, pak do hábitu a hodí na sebe několik přikrývek.

Zábal je třeba nechat 1,5 – 2 hodiny. Nemůžete pít, ale můžete si vypláchnout ústa.

Vědět! Nejúčinnější ze všech postupů. Hned druhý den se vaše váha sníží o 5 kilogramů.

další účinná metoda zhubnout - zajistit koupelové procedury doma. Navíc nemluvíme pouze o aromaterapii s mořskou solí při vysoké teplotě. Ukazuje se, že v boji s nadváhou pomáhají i ledové sprchy. A pro dosažení maximálních výsledků lze relace střídat.

Hubnutí studenou sprchou

Účinnost procedury byla potvrzena odborníky v této oblasti, konkrétně fyzioterapeuty, kteří studují účinky různých teplot na lidský organismus. Provedli řadu studií a vyzvali jednu skupinu nových sportovců, aby si dali ledovou sprchu po fyzické aktivitě, a další, aby dokončili trénink jako obvykle, bez změny teploty vody.
Díky tomu otužující lidé hubli mnohem rychleji nadváhu a zlepšila celkový stav těla ve srovnání s druhou skupinou, která pracovala obvyklým způsobem.
Závěr je tedy zřejmý – studená voda opravdu pomáhá při hubnutí. Dochází k tomu proto, že když se studený proud dostane do kontaktu s tělem, cévy se začnou okamžitě stahovat, čímž brání zamrznutí těla, čímž se zrychluje krevní oběh a průtok krve do dermis. Díky těmto procesům se metabolismus zrychluje a metabolismus se zlepšuje.
Studená sprcha není jen povzbuzující, ale také užitečná procedura! Trénuje krevní cévy, posiluje jejich stěny, což výrazně snižuje riziko onemocnění v této oblasti. Změna je obzvláště užitečná teplotní režim po tréninku, protože chlad pouze zdvojnásobí účinek fyzické aktivity.
Neměli byste se však hned po dnešní večerní návštěvě posilovny políbit. studená voda. Postup vyžaduje pečlivou přípravu. Jinak hrozí vznik nachlazení i v létě. Odborníci doporučují začít se sprchováním studenou vodou a postupně. Poté byste měli studené tělo okamžitě osušit ručníkem.
Pokud začnete polévat studenou vodou, musíte je provádět denně a jednou týdně snížit teplotu o jeden stupeň. To pomůže tělu přizpůsobit se novému prostředí a vyhnout se stresu. U lidí náchylných k častým nachlazením lze sezení „zvykání“ na určité chladné prostředí prodloužit na dva týdny, čímž se prodlouží nárůst nachlazení. Při zahájení postupu je důležité vzít v úvahu následující faktory:

Tělo by mělo být polito ledovou vodou od hlavy až k patě. Pokud se jedná o sprchu, pak maximální povolená doba strávená při studené teplotě není delší než 2 minuty.
Po tréninku, před osprchováním, si musíte co nejvíce protáhnout svaly a ujistit se, že se vaše rozpálené tělo po fyzické aktivitě již zchladilo.
Pokud se pod tekoucí studenou vodou cítíte nepohodlí, měli byste okamžitě ukončit proceduru nebo zvýšit teplotu. Jinak tělu hrozí podchlazení.
Kromě cvičení se doporučuje i ranní studená sprcha, která pomáhá nabudit tělo mnohem silněji a prospěšněji než šálek kávy a také zrychluje metabolismus, což se příznivě projeví na procesu hubnutí. hmotnosti, zejména při dietě.
Pro zvýšení účinnosti procedury se můžete dodatečně vyzbrojit anticelulitidní kosmetikou nebo masážním nástrojem. V tomto případě budou „problémové oblasti“ vyřešeny rychleji a lépe. Na závěr je vhodné nanést na tělo výživný krém nebo pleťovou vodu pro zklidnění podrážděné pokožky.

Pokud jde o kontraindikace, studené sprchy jsou zakázány v případě onemocnění, jako je tromboflebitida, stejně jako v případě jakékoli rakoviny, vysokého krevního tlaku a jakýchkoli akutních onemocnění krve.
Také „ledové sezení“ by měly být odloženy u žen během menstruace, a pokud máte problémy se srdcem, je nejlepší se o tom poradit se svým lékařem.
Stojí za zmínku, že studená voda může vyvolat pocity hladu. Není vhodné řídit se svými pocity a vydatně jíst. Nejlepší možnost– dopřejte si sklenici kefíru s minimálním procentem tuku nebo jakékoli ovoce bez cukru. Pokud se bavíme o snídani, tak ráno je výjimkou a jídlo by v tomto případě mělo být vydatné, ale zároveň zdravé.

Horké koupele pro dokonalou postavu

Tento postup je známý pro své zdraví prospěšné účinky již od starověku. Sezení v tomto případě nevyžaduje žádnou fyzickou aktivitu, ale naopak umožňuje tělu relaxaci a uvolnění napětí. A jako příjemný bonus – účinný boj s nadváhou.
Nejoblíbenější možností koupelí na hubnutí je procedura s použitím infuze různé bylinky. Kompozice může také obsahovat následující složky: mléko, med, otruby a další složky, z nichž každá má individuální cenné vlastnosti.
První výsledky lze zaznamenat do měsíce, pokud koupání spojíte s dietou a pravidelnou fyzickou aktivitou. Někdy vám tato technika umožňuje zbavit se až 10 kg za 30 dní! Vše je však individuální a je lepší, když kila navíc odcházejí postupně, ale bez rizika návratu.
Aby horké koupele přinesly pouze zdravotní výhody a nepoškodily tělo, lékaři vydali řadu doporučení pro správnou organizaci postupu:

Koupel je nutné provádět vsedě nebo tak, abyste byli po pás ve vodě. Neměli byste ponořit hlavu.
Pokud se objeví sebemenší nepohodlí ve formě závratí, nevolnosti nebo rychlého pulzu, musíte postup okamžitě zastavit.
Neměli byste se koupat na hubnutí bezprostředně po jídle a před dalším jídlem by po „horkém sezení“ mělo uplynout alespoň 1,5 hodiny.
Pokud máte v těle nějaké závažné onemocnění, je nejlepší se před zahájením používání procedury jako pomocníka v boji proti nadváze poradit se svým lékařem. To platí zejména pro osoby s chronickým onemocněním kardiovaskulárního systému.
Procedura se doporučuje provádět 2-3krát týdně. Po 10 sezeních budou první výsledky patrné.

Významným přínosem používání horké koupele při hubnutí je zlepšení stavu pokožky. Tělo se stává hladším a pružnějším a strie postupně mizí a mizí. Procedura vám umožní být vždy v dobré kondici a tyto první pocity se objeví po 5-6 sezeních.
Aby se zhublo a uvolnilo tělo, odborníci nabízejí různé recepty na přípravu horké koupele doma. Každá metoda je velmi jednoduchá, ale zároveň nejúčinnější a je zaměřena nejen na hubnutí a omlazení, ale také na zlepšení vašeho zdraví.

1. Hořčičná hubnoucí koupel

Sklenici hořčice rozpusťte v misce s teplou vodou. Když může mít hmota homogenní konzistenci, je třeba ji nalít do vany naplněné teplou vodou. Doba trvání procedury by neměla přesáhnout 10 minut. Po ukončení sezení se doporučuje osprchovat se při stejné teplotě a poté jít spát pod teplou přikrývkou. Tuto koupel je nejlepší užívat večer těsně před spaním.

2. Kleopatřina koupel

Musíte vařit 1 litr mléka a přidat do něj 100 gramů medu a vařit, dokud se bonusová složka úplně nerozpustí. Zatímco výsledný elixír chladne, měli byste na tělo nanést masážními pohyby masku ze 150 gramů zakysané smetany a stejného množství soli (lze použít i mořskou sůl). Směs se musí uchovávat asi 15 minut, poté se opláchne teplou sprchou a napustí se lázeň, do které se přidá nyní vychladlé mléko a med. Délka procedury je cca 20 minut.

3. Sodová koupel pro hubnutí

Do předem naplněné teplé lázně přidejte 200 g jedlé sody a poté 300 g jedlé sody. Směs musí být umístěna opatrně. Doba pobytu ve vodě by neměla přesáhnout 10 minut. Je třeba poznamenat, že před začátkem sezení se doporučuje zdržet se jídla po dobu 2 hodin a další jídlo by nemělo být dříve než 1,5 hodiny po ukončení procedury, nebo se dokonce zdržet jídla úplně, pokud se koupete před spaním.

4. Vitamínová koupel

Procedura je zaměřena na zlepšení tónu těla a celého organismu jako celku. Do odebrané teplé vody přidejte 500 ml čerstvě vymačkané pomerančové šťávy. Maximální doba sezení není delší než 30-40 minut. Jak se ochladí, můžete trochu přidat horká voda pro udržení účinku. Stojí za zmínku, že pro lidi s alergií na citrusové plody je nejlepší zvolit jinou možnost postupu, aby se zabránilo riziku nepříjemných následků ve formě podrážděné dermis.

5. Koupel s vínem nebo šampaňským

Aristokratická verze procedury zahrnuje kombinaci teplé vody se 700 ml červeného nebo šumivého vína. Aminokyseliny a mikroelementy obsažené v nápojích umožňují obnovit rovnováhu vody a soli v pokožce, výrazně zlepšit její stav a poskytnout efektivní boj s celulitidou. Na proceduru je nutné pokožku předem připravit očištěním těla žínkou nebo pomocí peelingu. Doba trvání - cca 20 minut.

Studená sprcha je účinný postup při hubnutí a otužování a Horká koupel umožňuje uvolnit tělo a zlepšit stav pokožky. Obě procedury se nejlépe kombinují se správnou výživou a aktivním životním stylem a pak vás domácí SPA sezení nenechají dlouho čekat na požadovaný výsledek!

Odvěkou otázkou je, jak zhubnout? Řešením problému je vytvoření individuálního komplexu. Zde vám pomůže – chůze, cvičení, diety, různé zábaly, různé masáže a koupele na hubnutí. Pokud vám domácí podmínky umožňují použít vanu při řešení tak důležitého úkolu. jako hubnutí, určitě toho využijte.

Ušetříte peníze i svůj čas na cestách do kosmetických salonů a do posilovny.

Domácí koupele na hubnutí budou účinné stejně jako v salonu, pokud je vše provedeno správně. Po každé koupeli se navíc doporučuje lehnout si na 20-30 minut do postele, nebo ještě lépe jít spát až do rána. To vám pomůže nejen snížit objem, ale bude mít také velmi dobrý terapeutický účinek - uvolnění svalů zlepšuje spánek, budete se probouzet odpočatí, veselí a ve skvělé náladě.

Jaké koupele si můžete vzít na hubnutí?

Jakákoli metoda korekce těla vyžaduje analýzu vašeho zdraví. Proto byste si měli pamatovat na všechny druhy kontraindikací například pro horké nebo studené koupele.

Pro dosažení požadovaného účinku je navíc nutné přidávat různé éterické oleje, bylinné odvary a další složky, na které se může objevit alergie.

Například u gynekologických onemocnění je horká koupel často kontraindikací, ale studená koupel na hubnutí může způsobit neméně škody. Kromě podchlazení může vaši chuť k jídlu probudit i studená koupel, která není součástí vašich plánů na hubnutí.
Řešení problému: pokud si nemůžete dát horkou koupel, snižte t. vody, dokud nebude pohodlná, aby ve studené vodě nezmrzla.

Existuje spousta koupelí na hubnutí. Několik populárních receptů.

Vana s terpentýnem. Kupte si v lékárně hotový terpentýnový roztok. Tato koupelová emulze je na bázi bílého a žlutého terpentýnu. Pro vysoký tlak zvolte žlutou emulzi. Pokud je normální nebo má tendenci se snižovat - bílá emulze. Vše děláte ocelové podle návodu.

Soda. Je zde spousta protichůdných názorů. Pokud se rozhodnete, že sodová koupel na hubnutí je pro vás to pravé, pak se zásobte 300 gramy soli a 200 gramy soli. soda na jednu koupel. Doporučená dávka je 10 minut. Předpokladem je, že není vhodné jíst dvě hodiny před koupelí ani po koupeli.

Se suchou hořčicí. 200-250 gr. Suchou hořčici zředíme v teplé vodě. Po 10minutové proceduře je nutné smýt hořčici z těla.

Koupel s vůní borovice. Borovicová koupel je také velmi jednoduchá na přípravu, stačí si v obchodě nebo v lékárně koupit extrakt z jehličí - může být tabletovaný, v prášku nebo v tekuté formě. Výrobce zpravidla uvádí na obalu koncentraci a doporučení pro použití. Tuto koupel si užívejte až 20 minut.

Vitamínová koupel. K takové koupeli je třeba přistupovat s ohledem na preference a možnou alergickou reakci. Koneckonců, k jeho přípravě budete potřebovat jeden litr čerstvé šťávy z citrusových plodů, což může způsobit nežádoucí reakci ve formě svědění nebo zarudnutí. Vhodné jsou také pomeranče, grapefruity, limetka, citron. Můžete experimentovat s kombinacemi. Doba schůzky je tak dlouhá, jak si přejete. Ale zpravidla se nedoporučuje více než 30 minut.

Omlazující koupel s otrubami. Ve 2 lit. horké mléko, musíte vařit otruby (1 kg) a přidat 1 tabulku. lhát Miláček. Nalijte výsledný elixír do koupelny. Užívejte si až 30 minut. Po takových koupelích na hubnutí se vaše tělo promění - přebytečná kila zmizí a vaše pokožka bude tónovaná a sametová.

"Hollywoodská" koupel pro štíhlé tělo
Vezměte si obvyklý mycí prostředek (gel nebo šampon), jedno vejce a 1 lžičku. l. vanilka. To vše prošlehejte a přidejte do horké (teplé) lázně. Doba na takovou koupel je půl hodiny.

Kleopatřina koupel.
Před koupelí byste měli připravit dvě směsi:
1. Vezměte sůl a zakysanou smetanu po 150 g, promíchejte. Touto směsí si potřete tělo. Po nanesení nechte směs „působit“ na kůži po dobu 15-20 minut. Během této doby vytvořte jiné řešení.
2. Rozpusťte sto gramů. med v jednom litru. ohřáté mléko, přidejte tento elixír do koupele Po 1/4 hodině smyjte první směs, znovu naberte teplou vodu, vylijte druhý roztok a užívejte si až půl hodiny.

Koupel na hubnutí se škrobem
Po této proceduře bude vaše pokožka pevnější a pružnější než předtím. Budeme potřebovat 3-4 tabulky. L. škrob, nejlépe bramborový škrob a 1 lžička. Lžíce glycerinu. Smíchejte škrob a vodu do homogenní hmoty, bez hrudek, poté přidejte glycerin. To vše nalijeme do vody.
Pokud není glycerin, ale škrobu je dostatek, udělejte si koupel se samotným škrobem - půl kila škrobu zřeďte vodou a pak přidejte do koupele. Procedura trvá 15-20 minut.

Hubnoucí koupele s éterickými oleji.

Promluvme si hned o kontraindikacích.

• Aromatické oleje a éterické oleje mohou způsobit popáleniny. Nekapejte proto do vany příliš mnoho.
• Koupele s éterickými oleji může způsobit alergie. Je nutné počítat s individuální nesnášenlivostí různých olejů.
• Během těhotenství a kojení byste takové koupele neměli.
• U gynekologických onemocnění a onemocnění mléčných žláz je nutná další konzultace s lékařem.
• Dodržujte dávkování, udržujte lahvičky s olejem uzavřené a mimo dosah dětí.

Nejběžnější éterické oleje pro domácí koupele jsou pomeranč, bergamot, jasmín, růže, ylang-ylang, kopr, zázvor, jalovec, pelargónie

1. EM. bergamot (3 kapky), myrha (4 kapky) a ylang-ylang (1 kapka);
2. EM. kardamom (8 kapek) musí být zředěn v tučném mléce (nejlépe smetaně) a teprve poté nalit do lázně.

Téměř každý esenciální koupelový olej musí být před přidáním do vody smíchán s jakýmkoli emulgátorem (například mlékem, solí).
Mají vynikající relaxační účinek, tonus, obnovují elasticitu. Esenciální oleje navíc pomáhají odstraňovat toxiny a přebytečné tekutiny z těla a zlepšují metabolismus.

Kromě toho, že je používáte do koupelí na hubnutí, noste s sebou esenciální oleje v podobě medailonku a vdechujte vůni oleje, jakmile vás zláká vůně buchet. Ke snížení chuti k jídlu můžete použít olej zelené jablko, skořice, sladký kopr, cypřiš.

Která koupel na hubnutí je nejúčinnější?

Domácí koupele na hubnutí budou nejúčinnější, pokud bude splněno několik podmínek a pravidel. Nejdůležitější je ale opravdové potěšení během procedury.

• Dodržujte dietu, která je pro vás vhodná.
• Maximální pohyby – ,
• Systematické provádění.

• Doporučuje se, abyste v jakékoli koupeli, zvláště horké, ponořili tělo jen těsně nad pas. Oblast srdce by neměla být pod vodou.
• Vyhněte se bušení srdce.
• Koupel je kontraindikována v kritických dnech a při různých onemocněních.
• Koupele na hubnutí vzít na prázdný žaludek. Je dobré, když si uděláte očistný klystýr. Jídlo můžete jíst několik hodin po koupeli.
• Chcete-li dosáhnout většího úspěchu, musíte si po koupeli lehnout pod deku alespoň na 30 minut. Je lepší usnout až do rána. Navíc k tomu přispívají koupele.

Co nakonec získáte domácí koupelí na hubnutí?

• Zbavte se až 10 kg nadváhy za měsíc (alespoň 12 procedur).
• Kůže bude hladká a pružná, strie ubudou.
• Nervový systém se posiluje díky svalové relaxaci.
• Stav celkového klidu uspořádá myšlenky, zlepší spánek a zlepší náladu.

Přesvědčil jsi se o tom domácí koupel pro hubnutí- zcela dostupný prostředek v boji o postavu snů? Pouze správné řešení je vždy vaše, ale pamatujte na to hlavní – než se pustíte do jakéhokoli podnikání, analyzujte všechna PRO a PROTI.

Články, které se mohou hodit v boji za štíhlou postavu:

Krása a zdraví pro vás!

Život je krátký. Proto z každého jejího dne a každé její události musíte „vymáčknout“ maximální užitek, jasné dojmy a potěšení. I z vyčerpávajícího procesu hubnutí. Ano, ano, hubnutí může být příjemné! Například koupání ve vaně. Nevěříš mi? Podívej se sám!

KOUPEL NA HUBNUTÍ: VÝHODY

Domácí koupele na hubnutí jsou novým hitem v módě hubnutí. Je potěšitelné, že „móda“ v tomto případě neznamená pochybné, dočasné, nebezpečné... Účinnost, bezpečnost a všestrannost koupelí na hubnutí prokázali lékaři a desítky tisíc žen po celém světě. Samozřejmě za dodržení řady povinných pravidel.

Proč jsou koupele tak dobré na hubnutí?

Za prvé, takové koupele jsou opravdu účinné. Samozřejmě jsou v rychlosti a účinnosti nižší než přísné diety a vyčerpávající sporty. Ale! Zbavit se přebytečných kil (mimochodem až 10 kg měsíčně!) ve vaně je nejen snadné a jednoduché, ale také neuvěřitelně příjemné.

Za druhé, koupele na hubnutí mají skvělé bonusy. Mínus kilogramů, plus omlazení pokožky (je hladká a jemná), prevence celulitidy a boj proti striím (stanou se méně nápadnými nebo úplně zmizí).

Za třetí, hubnutí v koupelně je levné potěšení. Nelze to srovnávat s drahými salonními procedurami, jejichž účinek ne vždy ospravedlní vynaložené peníze. Mořská sůl, soda, bylinné nálevy, éterické oleje – to je vše, co potřebujete pro příjemnou modelaci postavy ve vlastní koupelně.

Inspirativní? Než půjdete do koupelny, přečtěte si materiál až do konce. Hubnutí do koupele má svá přísná pravidla, nuance a drobné triky, o kterých rozhodně musíte vědět.

SPRÁVNĚ HUBNUTÍ

Nejúčinněji, rychle a hlavně bezpečně pro své zdraví můžete zhubnout pomocí speciálních koupelí, pouze pokud budete pečlivě dodržovat řadu povinných pravidel.

Nejezte 1,5-2 hodiny před a po koupeli na hubnutí.

Optimální teplota vody je 38-40°C.

Délka procedury je 20-30 minut (ne déle!).

Určitě byste se měli koupat vsedě nebo mírně opření. Voda by měla sahat do pasu, maximálně – do klíčních kostí!

Koupel na hubnutí je nejlepší užívat před spaním. V krajním případě je třeba se po něm dobře zabalit do teplého županu a lehnout si alespoň na půl hodiny pod deku.

Po koupeli se neoplachujte čistá voda, jen lehce osušte tělo prostěradlem.

Ještě jedna věc. Pokud jste se pevně rozhodli zhubnout, a to o značné množství kilogramů, neobejdete se bez úpravy jídelníčku a režimu, stejně jako proveditelné, ale pravidelné fyzické aktivity. Ale cítit se dobře a mít ohromující postavu za to stojí, ne?

NUANCE ZTRÁTY KOUPEL

Utřídili jsme pravidla, která je třeba dodržovat (aby nedošlo k poškození srdce, plic a ledvin). To stačí k tomu, abyste shodili pár kilogramů a výrazně zlepšili stav vaší pokožky. Pokud však chcete dosáhnout působivějšího výsledku, doporučujeme vám provést několik dalších volitelných, ale extrémně účinných koupelových procedur.

Drhnout. Tělový peeling před každou koupelí pomůže zvýšit účinek hubnutí. Můžete použít peelingy z obchodu, ale je lepší si vyrobit vlastní s láskou.

Sdílíme super recept: smíchejte 0,5 šálku středně nebo jemně mleté ​​mořské soli se 3 polévkovými lžícemi. lžíce mleté ​​kávy, 3 polévkové lžíce. lžíce zeleného čaje mletého v mlýnku na kávu (lze nahradit stejným množstvím drcené suché mořské řasy), 2 lžičky mletého zázvoru a špetku mleté ​​chilli papričky. Zkontrolujte účinek směsi na malá plocha kůže - měla by trochu pálit, ale ne pálit a nezpůsobovat trvalé zarudnutí. Před aplikací scrub nařeďte libovolným tekutým mýdlem nebo sprchovým gelem a pomalu, lehkým tlakem vmasírujte krouživými pohyby do pokožky celého těla. Poté opláchněte čistou vodou a dejte si koupel na hubnutí.

Zabalit. Koupele na hubnutí zefektivníte pomocí zábalů. K tomu smíchejte po jedné sklenici silné čerstvě uvařené kávy a silného zeleného čaje, rozpusťte v nich 3 polévkové lžíce. lžíce jemně mleté ​​mořské soli. Ve výsledném roztoku namočte široké lékařské elastické obvazy po dobu 5-10 minut. Během této doby budete mít čas vzít horká sprcha. Dále obvazy pevně omotejte kolem problémových partií těla (žaludek, stehna, hýždě, ale v žádném případě nezahrnujte oblast srdce!), ze kterých chcete odstranit celulitidu a přebytečný tuk, zabalte je nahoru přilnavý film, oblékněte si starý župan (což vám nevadí) a lehněte si na půl hodiny pod deku. Během této doby zkuste vypít 1-2 sklenice běžné čisté vody. Poté sejměte obvazy, osprchujte se, osušte (neotřete do sucha!) tělo prostěradlem a hydratujte pokožku olivovým olejem, krémem nebo tělovým mlékem a nejlépe hustým olejem připraveným vlastníma rukama. .

Tělový olej. Hýčkejte svou pokožku po peelingu, zeštíhlující koupeli nebo zábalu tímto zázračným olejem. Připravte se, aplikujte - a obdivujte výsledek! Smíchejte a rozpusťte po 1/3 šálku kakaového a mandlového másla ve vodní lázni, dobře promíchejte, přidejte obsah 2 želatinových kapslí s vitamínem E (propíchněte je jehlou). Směs nechte mírně vychladnout, znovu důkladně promíchejte (můžete i vyšlehat mixérem) a přidejte esenciální oleje z borovice, mandarinky (pomeranč) a skořice (po 30, 20 a 10 kapkách). Znovu dobře promíchejte. Výsledný olej přeneste do skleněné nádoby a umístěte ji přes noc do chladničky (ve dveřích nebo úplně nahoře). Mějte tento kouzelný lektvar blízko sebe. pokojová teplota(Uchovávejte mimo dosah vody).

VYKOUPEJTE SE A Zhubněte

Takže jsme se naučili pravidla, jsme zasvěceni do nuancí, jsme mentálně připraveni... Je čas se vykoupat a zhubnout efektivně, snadno a příjemně! Dáváme do pozornosti nejúčinnější a na přípravu nenáročné koupele, které vám pomohou udělat pořádek nejen ve vaší postavě, ale i ve zdraví.

Solná koupel. Koupele s přídavkem mořské soli jsou nejúčinnější v boji proti tukovým usazeninám a celulitidě. Mořská sůl díky svému složení pomáhá odstraňovat toxiny z těla, urychluje metabolismus, stimuluje krevní oběh, umožňuje zbavit se přebytečné tekutiny a vyživuje pokožku cennými mikro- a makroprvky. Příprava takové koupele je jednoduchá: v 1-2 litrech horké vody rozpusťte asi 350 g mořské soli a nalijte do vodní lázně. Můžete také přidat 5-6 kapek libovolného citrusového esenciálního oleje.

Sodová koupel.Účinek této koupele je srovnatelný se solnou koupelí. Tyto dvě koupele můžete dokonce „zkombinovat“ současným rozpuštěním jedlé sody a mořské soli ve vodě ve stejném poměru (celkový objem - asi 400 g). Pokud chcete otestovat účinnost pouze sodové koupele, jednoduše rozpusťte balíček kuchyňské soli ve vodě připravené pro koupel. Můžete přidat i pár kapek citrusového esenciálního oleje.

Lipová koupel. Jak víte, lipový květ je vynikající diaforetikum a navíc má velmi příznivý účinek na pokožku. Po každé limetkové koupeli (nejlépe na noc) můžete počítat s mínus kilogramem váhy a hebkou, sametovou pokožkou. K přípravě odvaru do koupele je nejlepší použít nejen květy, ale i listy, kůru a poupata lípy. 300 g suroviny zalijeme 5 litry vody, přivedeme k varu a necháme 20 minut louhovat, scedíme a vlijeme do vodní lázně.

Citrusová koupel. Taková koupel vás zbaví nadbytečných kilogramů a vaše pokožka bude pevnější, pružnější a voňavější. Zde máte dvě možnosti přípravy koupele – se šťávou z citrusových plodů nebo s jejich kůrou. V prvním případě vymačkejte šťávu z 5 pomerančů (citronů, grapefruitů, mandarinek nebo vezměte několik různých druhů ovoce), smíchejte se 3 polévkovými lžícemi. lžíce olivového oleje a nalijte do vodní lázně. Ve druhém případě odstraňte kůru z libovolných 4-5 citrusových plodů (můžete použít i sušenou kůru), zalijte litrem vroucí vody a nechte hodinu louhovat. Sceďte a vzniklý vývar nalijte do vodní lázně.

Borovicová koupel. K přípravě této koupele, která je velmi užitečná nejen pro postavu, ale i pro plíce (pokud často trpíte zánětem průdušek, je to vaše volba!), můžete si v lékárně zakoupit speciální extrakt z borovice a užívat jej podle instrukce. Nebo si můžete sami nasbírat jehličí, šišky, kůru a větvičky borovice, smrku, jedle a připravit si odvar: 1 kg surovin (to je „porce“ na jednu koupel) zalijte 7 litry vody, povařte na mírném plameni zahřívejte asi 40 minut, nechte alespoň 12 hodin, sceďte a přidejte do vodní lázně.

Existuje pasivní metoda korekce tvarů bez vyčerpávajícího cvičení a přísných diet – a to jsou koupele na hubnutí. Dát si do pořádku postavu pouhým vyhříváním se v relaxační vodě se speciálními přísadami je velmi lákavá nabídka. V praxi však není vše tak jednoduché. Technika vyžaduje zdravou pokožku, trpělivost a volný čas. Pokud vás to nezastaví, můžete se nadváhy pokusit překonat tímto způsobem.

Účinnost pro hubnutí

Skutečné koupele na spalování tuků účinná metoda modelování těla. V první řadě odbourávají stres, protože relaxují, a to je jistý krok k hubnutí. Tím, že se člověk vyhýbá nervovému napětí, přestává „jíst“ špatnou náladu, nedopřává si sladké a alkoholické nápoje, což vede k přirozenému hubnutí. Ostatní prospěšné vlastnosti koupele na hubnutí jsou následující:

• Zlepšení fungování vnitřních orgánů. Pokud tělo funguje správně, zvyšuje se potřeba další energie, kterou je třeba čerpat ze zásob podkožního tuku. Proces vede k aktivnějšímu štěpení tuků a sacharidů.
• Zrychlení podkožních procesů. „Urychlení“ metabolismu a normalizace metabolismu pomáhají odstraňovat přebytečné tekutiny, odpad a toxiny z těla, které často tvoří lví podíl na kilech navíc.
• Normalizace krevního oběhu. Buňky zároveň dostávají velkou porci kyslíku a živin, což je pro přirozené hubnutí nepostradatelné.
• Odstranění celulitidy. Pod vlivem určitých produktů přidaných do koupele na hubnutí se „pomerančová kůra“ stává méně výraznou a v některých případech úplně zmizí.
• Napínání kůže. Pro krásu pokožky nejprospěšnější koupele, které jsou neméně účinné při hubnutí, pomáhají vrátit tělu čistotu, hladkost a pružnost. Takové vlastnosti se stávají obzvláště cennými, když držíte dietu, kdy se zvyšuje riziko strií.

Větší procento účinnosti odtučňovacích koupelí samozřejmě závisí na použitých složkách. Například roztoky s agresivními látkami, jako je ocet, hořčík a hořčice, ovlivňují především metabolismus, zatímco měkčí - víno, oleje, mléko - působí na zlepšení vzhled pokožku a boj proti celulitidě.

Stejně důležité je přistupovat ke korekci postavy komplexně. Tento požadavek není nutný, ale žádoucí, protože omezená výživa a fyzická aktivita přibližují okamžik hubnutí. Samozřejmě byste neměli věřit, že za pouhých 10 procedur se zbavíte 10 a více kilogramů, sladkosti nevyjímaje a dál ležet na gauči. Maximální váha, kterou můžete očekávat, je od 4 do 8 kg. V tomto případě budete muset sezení navíc kombinovat, když ne s půstem a tréninkem, tak určitě s masáží a anticelulitidovými zábaly.

Poškodit

Jako každý jiný systém hubnutí mají koupele na tělo silný účinek. Nápadné je zejména zatížení srdce a cév, a proto je zcela nesprávné chovat procedury jako zábavu. Jak horké „fonty“, tak studené, kde teplota vody nepřesahuje 18 stupňů, mohou mít negativní dopad na pohodu a zdraví. Ty druhé jsou navíc podle odborníků nebezpečnější.

Hubnutí pomocí koupelí je škodlivé, pokud:

• jakékoli kardiovaskulární onemocnění;
• sklon k tlakovým rázům, hypertenzi a hypotenzi;
• narušení integrity kůže (obzvláště nebezpečné během horkých zasedání);
• kožní onemocnění, jako je psoriáza, lichen a dermatitida;
• mentální problémy.

Relace jsou škodlivé během menstruace a neměly by být prováděny za přítomnosti jakýchkoli gynekologických patologií. Od tohoto způsobu hubnutí je vhodné upustit při horečnatých stavech, těhotenství a kojení. I prostý pocit nevolnosti by měl být důvodem k abstinenci ze sezení. Medicína zná případy, kdy hubnoucí lidé přijímají extrémní opatření na úkor svého blahobytu. Pokud během procedury pocítíte nepříjemné příznaky (zrychlený tep, žízeň, závratě, pálení kůže), musíte sezení přerušit, jinak je velká šance, že skončíte na nemocničním lůžku!

Pravidla

Připravit koupel na hubnutí je opravdové umění. A než se dočkáte výsledku, je potřeba jej dokonale ovládat. Nejprve byste se měli seznámit s řadou pravidel, která je třeba přesně dodržovat:

• Budete muset odmítnout jídlo 2 hodiny před začátkem sezení a 2 hodiny po něm.
• Koupelna by měla být před sezením dobře vyhřátá, pokud vana neslibuje, že bude studená.
• Před zahájením procedury musíte své tělo očistit měkkým peelingem. Pokud nemáte, můžete použít žínku.
• Kromě hlavní složky zaměřené na ničení podkožního tuku není třeba do vody nic přidávat.
• Během sezení můžete jednoduše relaxovat, ale účinnost techniky můžete skutečně zvýšit masáží zvláště problematických partií.
• S každým postupem by se měla doba strávená ve vodě prodlužovat. Na začátku je délka sezení 10 minut. Maximální doba trvání je 25 minut.
• Oblast srdce, zvláště při použití zahřívacích produktů, by měla zůstat nad hladinou vody. Také je lepší chránit mléčné žlázy před působením zvláště agresivních látek.
• Jelikož se voda postupně ochlazuje, je nutné udržovat její teplotu na požadované úrovni. Zpravidla je to 37,5-38,5 stupňů. Pokud se relace provádí studenou vodou, takové manipulace nejsou nutné. Mimochodem, při výběru studených koupelí na hubnutí je vhodné se nejprve poradit s lékařem!
• Na konci procedury by měly být problémové oblasti těla ošetřeny hrubým ručníkem, po kterém je vhodné vypít šálek bylinného čaje a jít spát.
• Sezení by se mělo provádět jednou za 2 dny. Celý kurz se skládá z minimálně 10 procedur. Někdy je k dosažení výsledků potřeba asi 30 přístupů.

S vínem

Suché červené víno, doporučené pro přípravu „fontu“, obsahuje aminokyseliny. Jsou zvláště cenné pro pokožku, protože zvyšují její tonus a prodlužují mládí. Suché červené víno také pomáhá obnovit elasticitu, což znamená, že proces hubnutí nebude doprovázen ochabnutím a výskytem strií. Procedury navíc posílí krevní cévy a obnoví rovnováhu vody a lipidů.

Je důležité vědět, jak správně vytvořit kompozici pro sezení. Obecně se k přípravě koupele používá domácí červené víno, které rozhodně neobsahuje vonné látky ani barviva. Pokud to není k dispozici, můžete použít extrakt z červených hroznů. V prvním případě je vyžadováno 1-1,5 šálku, ve druhém - 3 polévkové lžíce.

S mořskými řasami

Nejznámější a nejvyhledávanější mořskou řasou v kosmetologii je chaluha, které se také říká mořská řasa nebo mořský ženšen. Obsahuje spoustu užitečných látek. Kromě celkového zlepšení zdravotního stavu pomáhají odstranit celulitidu a spalovat podkožní tuk. Řasa blokuje receptory tukových buněk, v důsledku čehož dochází ke ztrátě nadbytečných kilogramů a vyhlazení pokožky. Kromě toho zmizí kožní vyrážky a strie.

Mnoho lidí neví, jak správně k sezením přistupovat. Své rady dávají odborníci. Za prvé, k přípravě „fontu“ se používají sušené mořské řasy (talíře). Za druhé se suroviny předem namočí do studené vody - 100 gramů na 1 litr a teprve po nabobtnání se přenesou do lázně. K boji kila navíc Vhodná je nejen chaluha listová. Vynikajících výsledků lze dosáhnout přidáním prášku, extraktu a oleje do vody. Ten má mimochodem drenážní účinek, proto se doporučuje i na masáž.

Většího efektu z hlediska hubnutí lze dosáhnout tím, že se vezme ne horké, ale teplá koupel s řasou. Řasu lze použít nejen v izolované formě, i když každopádně funguje skvěle - esenciální oleje (máta, cypřiš, koriandr) a mořská sůl mohou účinnost řasy zvýšit.

Vynikajícího výsledku lze dosáhnout teplou koupelí současně se zábalem z mořských řas: prostěradla z řasy se namočí do vody, obalí se kolem problémových partií těla a ponoří se do čistá koupel po dobu 20 minut.

S hořčicí

Hořčičná koupel na hubnutí se používá téměř v každém kosmetickém salonu. To vše díky ní vysoká účinnost v odstranění „pomerančové kůže“ a zmenšení objemu těla v poměrně krátké době. Kromě toho je to jedna z nejvíce rozpočtových možností.

Hořčičné „písmo“ funguje v několika směrech. Za prvé rozšiřuje cévy a zvyšuje krevní oběh v podkoží. Za druhé podporuje pocení. Z těla tedy odchází voda a mizí podkožní tuk, což vede k aktivnímu hubnutí.

Existuje několik receptů na koupele na hubnutí s potravinářskou hořčicí. Měkká verze zahrnuje přidání 100 gramů prášku do vody komfortní teplota a s více „nasycenými“ 150 gramy suché suroviny se navrhuje zavádět vodu při teplotě ne vyšší než 16 stupňů. V každém případě se postup provádí ve spodním prádle, aby se zabránilo podráždění sliznice genitálií a ne déle než 7 minut. Opakujte ne více než jednou týdně. Na rozdíl od většiny ostatních receptů při použití hořčice nezapomeňte po sezení opláchnout tělo studenou vodou.

Se všemi svými výhodami má hořčičná koupel na hubnutí velkou nevýhodu - alergenicitu. Aby se předešlo nepříjemným následkům ve formě podráždění kůže a popálenin, je před zahájením kurzu vyžadován rychlý test: na oblast lokte se aplikuje malá hořčičná pasta (prášek a voda) a pozoruje se reakce. Za pozitivní se považuje, když se objeví zarudnutí, svědění nebo pálení.

Důležité! I při negativní alergické reakci na hořčičný prášek na kůži během sezení, nebezpečné příznaky jako je dušnost, kašel a slzení očí. Jejich ignorováním můžete „zhubnout“ až k laryngospasmu – stavu, kdy tělo stlačuje hlasivky a snaží se blokovat proudění vzduchu.

S hlínou

Kosmetický jíl je detox, výživa, lymfatická drenáž a termogeneze v jedné „láhvi“. Není divu, že je aktivně používán kosmetickými salony a doporučován pro domácí použití. Na buněčné úrovni spouští jíl řadu procesů:

• odstranění přebytečné tekutiny z těla;
• odstranění celulitidy;
• snížení otoku;
• buněčné čištění;
• nasycení pokožky mikroelementy;
• spalování podkožního tuku;
• zlepšení fungování lymfatického systému;
• zrychlení krevního oběhu;
• normalizace metabolismu.

Jílové složení je založeno na kaolinitu z křemíku a oxidu hlinitého, doplněném chromofory. Tyto látky jsou zodpovědné za různé odstíny zbytků horniny, takže barviva s tím nemají absolutně nic společného. Každá barva je navíc obdařena speciálními vlastnostmi.

Nejžádanější v boji proti celulitidě modrý jíl, protože má výrazné detoxikační vlastnosti a urychluje buněčný metabolismus. Modrá konkurence je Černá zlepšuje lipolýzu a dodává tkáním kyslík. Neméně účinné pro hubnutí Červené, modelující tělo a obdařený hydratačními vlastnostmi. Další možností pro koupelovou hlínu je růžový. Při pravidelném používání je pokožka neuvěřitelně hladká a podkožní tuk se postupně rozpouští. Často používané doma šedá jíl, který odstraňuje otoky a má omlazující vlastnosti. Méně často se doporučují žlutá, zelená a bílá. Poslední jmenovaný již nemá kosmetický, ale terapeutický účinek v boji proti celulitidě.

Kosmetický jíl celulitidě především předchází, než aby s ní bojoval. Ale při přípravě koupelí se můžete zbavit toxinů a nečistot, udělat pokožku jemnou a sametovou.

Příprava „fontu“ na hubnutí s jakýmkoliv jílem je jednoduchá – stačí přidat 1 kg suroviny do vody, důkladně promíchat a užít si sezení. Existuje další způsob, jak zhubnout: 200 gramů suchých surovin se zředí teplou vodou na konzistenci husté zakysané smetany, poté se výsledná hmota velkoryse namaže problémovými oblastmi těla a ponoří se do vody při příjemné teplotě. Kompozice se rozmaže, což je zcela normální. Délka procedury je 10 minut.

Důležité! Provádění vodních procedur s hlínou doma je plné vážného znečištění vany a ucpání odtoku.

Se zázvorem

Zázvor je přírodní spalovač tuků. Na jeho základě se připravují nejen koktejly, ale také koupele na hubnutí. Účinnost je dána obsahem speciální látky zvané gingerol, která má spalující účinek a aktivuje průtok krve. Působením horké vody se póry otevírají, gingerol lépe proniká do podkožních vrstev. Výsledkem je zrychlení metabolismu, eliminace toxinů a odpadů a odbourávání tukových zásob. Zázvorové koupele navíc tónují a bojují proti celulitidě.

Vzhledem k tomu, že zázvor je jedním z nejoblíbenějších domácích prostředků na tvarování těla, existuje více než dost receptů na výrobu „fontů“ založených na něm:

1. Kořen zázvoru se mele na mouku. Přidejte 3 polévkové lžíce. l. prášek v 1 litru horké vody a vařte 10 minut. Výsledná hořící kapalina se přidá k převážné části vody.
2. Přidejte 6 kapek zázvorového oleje do sklenice husté smetany. Hotová kompozice se nalije do lázně.
3. 1 lžička zázvorový prášek se smíchá s kakaovým práškem v množství 70 gramů. Přidejte půl lžičky skořice. Suchou směs nalijte do sklenice mléka a promíchejte. Používejte podle určení.
4. Střední kořen zázvoru rozemelte na struhadle. Hořící hmota je kombinována s dužinou 3 pomerančů, 1 lžička. med a 3 polévkové lžíce. l. Echinaceové tinktury. Výsledná směs se nalije s 1 litrem vody. Vše důkladně promíchejte.
5. 1 litr vody nalijte 5 polévkových lžic. l. strouhaný kořen zázvoru. Vařte 20 minut na mírném ohni, poté nalijte do lázně, kde je předem rozpuštěno 200 gramů jedlé sody a neparfémovaná mořská sůl.
6. Smíchejte 2 polévkové lžíce. l. strouhaný kořen zázvoru, listy meduňky, máta, pelyněk, kalamus bahenní, řebříček. Zázvorovo-bylinková směs se nalije do 2 litrů vody a vaří se 15 minut. Nechte stát 1 hodinu a přefiltrujte, poté se použije k určenému účelu.

Zázvorové koupele slibují kromě hubnutí i zlepšení výkonu a zvednutí nálady a také znatelné posílení imunitního systému.

S kávou

Káva ovlivňuje nadváhu, protože je přirozeným zdrojem kofeinu, jednoho z nejlepších spalovačů tuků. Blahodárné vlastnosti nápoje, které se projeví při vnitřní konzumaci, se aktivují i ​​při vnějším použití. Nastane následující:

• normalizace metabolismu;
• termogenní účinek;
• odstranění přebytečné tekutiny;
• urychlení lipolýzy;
• regeneraci nových buněk.

Díky této „bažině“ účinnosti se káva doporučuje používat k odstranění celulitidy, hubnutí a zlepšení stavu pokožky.

K přípravě kávových lázní použijte následující recept: smíchejte 2 polévkové lžíce kávová sedlina, 1 polévková lžíce mořské soli, 1 sklenice čerstvě vymačkané ananasové šťávy a 3 polévkové lžíce jedlé sody. Směs se přidá do vody a postup se provádí. Na konci sezení je vhodné potřít pokožku problémových partií směsí 1 lžíce rakytníkového oleje a 1 lžíce uvařené kávy. Můžete také použít recept s medem: na 2 šálky silné kávy - 3 lžíce včelařského produktu.

S kakaem

Čokoládové koupele jsou dobré pro duši i tělo. Spolu s antistresovým účinkem pomáhají redukovat objem, odstraňují celulitidu a obnovují elasticitu pokožky. Kosmetologové vysvětlují tuto vlastnost přítomností kofeinu, alkaloidů a theobrominu v kakaových bobech - látkách, které regulují metabolické procesy. Pod jejich vlivem se pozoruje odbourávání podkožního tuku a zajištění lymfatického drenážního efektu.

Existuje několik receptů na přípravu voňavého „fontu“ na hubnutí na bázi kakaových bobů:

1. 200 gramů kakaového prášku se nalije do 1 litru horké vody, zamíchá se a přidá se do vody.
2. 200 gramů kakaového prášku se smíchá se stejným množstvím sušeného mléka, 2 polévkové lžíce. l. škrob a 2 polévkové lžíce. l. mletá skořice. Jeden postup vyžaduje 3 polévkové lžíce. l. suchá směs. Rozmíchejte ve 150 ml horké vody, přidejte 2 polévkové lžíce. l. olivový olej.
3. Tabulka hořké čokolády bez přísad se rozláme na malé kousky a vloží do skleněné nádoby. Přidejte 1 lžičku. mletý zázvor. Zalijeme 150 ml horkého mléka a dusíme v parní lázni, dokud se čokoláda zcela nerozpustí. Když se zahřeje, přidá se do vody.

Před zahájením relace je důležité zjistit reakci pokožky na čokoládu a další složky obsažené ve vybrané směsi. K tomu se provádí rychlý test na malé ploše kůže.

S ledem

Studené koupele na hubnutí s přidáním ledu jsou procedurou, která vyžaduje dobré zdraví a vytrvalost. Tato metoda je vhodná zejména pro podporovatele otužování. Odměnou za trpělivost vám bude posílení imunitního systému a úprava postavy. Za hubnutí jsou zodpovědné následující vlastnosti ledové procedury:

• zrychlení buněčného metabolismu;
• normalizace fungování vnitřních orgánů;
• odstranění podkožního tuku.

Během sezení vzniká teplo, a proto se spálí velké množství kalorií. Také kurz 10-12 přístupů pomáhá obnovit elasticitu pokožky. Pokud budete současně dodržovat přísnou dietu, tedy rychle zhubnout, vaše kůže nebude ochabovat a nebude se pokrývat striemi.

Příprava ledového „fontu“ je jednoduchá: přidejte misku kostek ledu do vody o teplotě 14-18 stupňů. Pokud je to žádoucí, nemusí to být obyčejná zmrzlá voda, ale speciální přípravky: s bylinnými infuzemi, ovocnou šťávou, mlékem.

První sezení netrvá déle než 4 minuty. Pokaždé lze dobu trvání mírně prodloužit.

S magnézií

Magnesia neboli síran hořečnatý (mnozí běžně nazývají Epsomská sůl) je léčivý přípravek, který se aktivně používá pro hubnutí nejen interně, ale i externě. Hlavním účelem prášku je relaxace, díky které je tělo očištěno od toxinů. Magnesia působí neméně dobře na pokožku a tělo obecně během koupání:

• čistí a stahuje póry;
• zlepšuje průtok krve;
• zmírňuje otoky;
• napíná a dodává elasticitu.

Při jedné proceduře s Epsom solemi můžete ztratit až 500 ml přebytečné tekutiny, což se jistě projeví na vaší hmotnosti. Někteří hubnoucí tvrdí, že během koupelí s hořčíkem přiberou v průměru 4-6 kg.

Síran hořečnatý zahřívá pokožku, to znamená, že vykazuje termogenní účinek. Je také zaznamenána drenáž, díky které je eliminována „pomerančová kůra“. Je nevýrazný, ale při pravidelném koupání dává dobré výsledky. Kromě kosmetického postupu poskytuje emocionální účinek, který spočívá v úplné relaxaci. Síran hořečnatý tím, že odstraňuje únavu, předchází stresu a následným problémům v podobě „přejídání“ špatné nálady a požívání sladkého.

Existuje několik způsobů, jak připravit „fonty“ s hořčíkem na hubnutí:

1. Rozpusťte 2 šálky prášku ve vodě o teplotě 39 stupňů.
2. Přidejte 100 gramů síranu hořečnatého, 500 gramů běžné a mořské soli do vody o teplotě 38 stupňů.
3. Přidejte 200 gramů magnéziového prášku, 2 polévkové lžíce do vody o teplotě 38 stupňů. l. olivový olej a 3 kapky grapefruitového esenciálního oleje.
4. Do 300 gramů magnézie přidejte 50 gramů kakaového prášku, 2 polévkové lžíce. l. kokosový olej a 1 kg mořské soli.

Na přání lze k síranu hořečnatému přidat další složky: odvar z bylin, zejména lípy a heřmánku, kofeinové ampule a extrakt z jehličí. V každém případě je na konci procedury vhodné promasírovat problémové partie pomocí hrubé žínky nebo ručníku.

Vzhledem k tomu, že koupele se síranem hořečnatým jsou relaxační a uklidňující, doporučuje se je užívat před spaním.

S oleji

„Kořen“ většiny tělesných problémů je v nervech – to říkají zkušení lékaři. Výjimkou není ani nadváha. Psychika určuje hormonální pozadí, které přímo souvisí s procesy akumulace a využití mastných kyselin. Koupele s éterickými oleji působí současně na pokožku, tělo a nervový systém prostřednictvím čichových orgánů. Obecně je rozsah účinků olejů na tělesnou hmotnost široký:

• zrychlení metabolických procesů;
• normalizace tlaku, která ovlivňuje usazeniny cholesterolu;
• zmírnění svalových křečí;
• odstranění toxinů;
• rozpad podkožního tuku;
• regenerační účinek.

Tato metoda samozřejmě není všelékem na nadváhu, takže budete muset použít i jiné. Ale jaké potěšení pro tělo i duši!

Chcete-li získat výsledek, je důležité správně přistupovat k procesu přípravy „fontu“:

1. Použijte základnu. Vzhledem k tomu, že éterické oleje jsou nerozpustné ve vodě, je nutné je přidat do kefíru, mléka nebo smetany a poté použít kompozici k určenému účelu.
2. Sledujte dávkování. Pokud jde o esenciální oleje, více není lepší. Při použití více než 10 kapek oleje se mohou rozvinout nepříjemné příznaky v podobě bolesti hlavy, kašle apod.
3. Nepoužívejte kosmetiku. Pěna, sprchový gel a další „nečistoty“ pouze snižují účinnost olejů.
4. Nevybírejte syntetiku a náhražky. Pomáhá vám výhradně zhubnout přírodní oleje. Jsou dražší, ale výsledek je zřejmý.

Výběr esenciálního oleje pro koupel na hubnutí závisí na důvodu hromadění dalších kilogramů:

• Při „požírání“ stresu se doporučuje používat oleje, které otupují pocit hladu: levandule, anýz, vanilka.
• Pokud máte narušený metabolismus, je vhodné užívat extrakty stimulující metabolismus: citron, pačuli, čajovník.
• Pokud je potřeba zrychlit tok lymfy, doporučují se cypřišové, kardamomové, pelargónové a grapefruitové oleje. Neméně dobré jsou oleje ylang-ylang, růže a rozmarýn.
• Grapefruitový, ylang-ylangový a fenyklový olej pomáhají urychlit odbourávání mastných kyselin. Přidáním černého pepře, citronové trávy, mandarinkového nebo rozmarýnového oleje můžete pokožku dále napnout.
• Nejlepší volbou při boji s celulitidou je pomerančový olej. Lze nahradit extraktem z jalovce nebo citronu.

Každý z uvedených esenciálních olejů lze použít samostatně, ale je lepší připravovat „směsi“ a co nejčastěji je měnit. Tímto způsobem tělo nebude mít čas zvyknout si na určitou kapuci, což znamená, že proces hubnutí bude probíhat intenzivněji.

S medem

Med rozpuštěný ve vodě působí na organismus pozitivně hned několika způsoby. Hlavní věc je stimulovat pohyb lymfy a krve cévami, což zaručuje aktivaci metabolických procesů. Díky tomu se tělo zbaví přebytečné lipidové vrstvy a vnitřního otoku. V kombinaci s dietou slibují procedury velkolepé výsledky a celkové zlepšení pohody.

Důležité! Med by se nikdy neměl míchat s tekutinou s teplotou nad 40 stupňů, jinak produkt zcela ztratí své prospěšné vlastnosti.

Recepty na medové koupele jsou:

1. Teplý. Několik lžic medu se rozpustí v teplé vodě. V horkém počasí můžete použít mírně studenou vodu.
2. Horký. 200 ml medu se rozpustí ve sklenici vody a poté se nalije do horké lázně. Během několika minut začíná aktivní pocení, díky kterému je z těla odstraněna tekutina.
3. S mlékem. Efektem je hubnutí a omlazení. Na 300 ml medu je 1 litr mléka a pár kapek levandulového esenciálního oleje.
4. Se ženšenem. Roztok sklenice medu a půl šálku sáčkového čaje z kořene ženšenu pomáhá zhubnout a zvýšit elasticitu pokožky.

Po medových koupelích dochází nejen ke snížení tělesné hmotnosti, ale také k vymizení celulitidy. Pokožka se stává sametovou a hladkou.

Klasický recept Příprava je jednoduchá: 1,5 litru čerstvého kravského mléka s obsahem tuku nejvýše 3,5 % se zahřeje na 40 stupňů a vlije se do teplé vody. V boji proti usazeninám podkožního tuku existuje i účinnější recept: 500 g sušeného mléka rozšleháme v 1 litru horké vody, přidáme 2 lžíce citronové šťávy.

Uživatelé internetu nabízejí několik vlastních receptů, které podle nich fungují rychle a spolehlivě:

• Zřeďte 10 kapek libovolného esenciálního oleje ve 250 ml mléka. Přidejte 300 g mořské soli a nalijte do vody.
• Do 1,5 litru teplého mléka přidejte půl sklenice mandlového másla. Přidejte několik plátků citronu.
• Smíchejte sklenici plnotučného mléka se 100 gramy mořské soli a 1 kapkou růžového oleje.

Existují recepty, které zahrnují kombinaci mléka s poměrně agresivními látkami:

• Smíchejte 2 polévkové lžíce skořice v 1 litru teplé vody. Smíchejte s 1 litrem teplého mléka se středním obsahem tuku.
• 1 čajová lžička suché červené papriky se vaří s horkým mlékem v množství 1,5 litru. Necháme odstát do vychladnutí a přecedíme. Používejte podle určení.

Po celé mléčné koupeli se pokožka stává sametovou a cítí se jako miminko. Pokud se navíc použijí agresivní přísady, lze dosáhnout dobrého efektu spalování tuků.

S mumiyo

Mumiyo neboli horská pryskyřice je produkt přírodního původu. Již dlouho se používá v ájurvédě a její pozitivní vliv na těle byla potvrzena výzkumem. Shilajit obsahuje látky obdařené léčivou silou: vitamíny, makroprvky, aminokyseliny, enzymy a flavonoidy. Produkt má silný účinek na hubnutí, když vnitřní příjem doporučuje se však i vnější použití. Výsledkem kurzu je zlepšení pleti: odstranění celulitidy a strií, zpevnění, zvýšení tonusu. Kromě kosmetického efektu je možné dosáhnout relaxace, normalizovat srdeční frekvenci a překonat chronickou nespavost.

Kompozice by měla být připravena podle tohoto receptu: 10 gramů látky se rozpustí v 1 litru teplé vody, poté se kapalina s mírným sedimentem nalije do lázně. Není třeba ji plnit až po samý vrchol – solar plexus by měl zůstat nad vodou! Během relace musíte masírovat problémové oblasti těla. Účinnost kompozice můžete zvýšit pomocí éterických olejů (bude stačit pár kapek), medu a mořské soli.

S otrubami

Otruby - zdravé doplněk stravy, kterou tak milují hubnoucí. Málokdo ví, že spolu s hloubkovou očistou střev při vnitřním použití pomáhají tvarovat postavu při vnějším použití. Výhodou otrubových koupelí je dostupnost. Existuje také nevýhoda, která se pro mnohé stává překážkou - estetické vjemy: produkt přilne k pokožce, takže jej musíte setřást. Naštěstí výsledek stojí za to: výsledkem procedury je hubnutí a omlazení. Účinek je založen na relaxaci a výživě pokožky užitečné látky a odstranění mezibuněčné tekutiny otevřenými póry.

Klasický recept na přípravu řešení pro „font“ je následující:

• 1 kg pšeničných otrub se spaří v několika litrech horkého tučného mléka.
• Po 20 minutách se zavede 50 ml medu.
• Po 10 minutách se roztok nalije do vody.

Další recept vypadá takto:

• 1,5 šálku otrub se kombinuje s 1,5 šálky žitné mouky.
• Do suché směsi přidáme 1,5 lžíce nastrouhané směsi. dětské mýdlo.
• Výsledná kompozice se nalije do 2 litrů teplé vody a dobře se promíchá.

Někteří lidé, kteří hubnou, používají tuto metodu: 300 gramů otrub je zabaleno do látky a poté je „struktura“ zajištěna pod kohoutkem s tekoucí vodou. Voda tak prochází otrubami a po proceduře zůstává tělo čisté. Tato metoda je bohužel méně účinná, i když pohodlnější.

S peroxidem vodíku

V lékařství se peroxid vodíku používá jako dezinfekční a hemostatický prostředek. Měl by být používán výhradně externě. A i když je dnes peroxid aktivně propagován jako dobrý prostředek na hubnutí při orálním užívání, koupele s ním jsou bezpečnější a účinnější.

Hlavním zaměřením techniky je uvolnění nervového napětí, následované odstraněním akutních záchvatů hladu a neustálé touhy po svačině. Pokud věříte recenzím, existuje další odvodňovací efekt.

Klasický recept je následující: 0,5 litru 3% peroxidu vodíku se nalije do lázně s teplou vodou. Další způsob použití poskytuje silnější účinek na hubnutí: 200 ml peroxidu vodíku se smíchá se 100 gramy jedlé sody, kompozice se přidá do teplé vody.

Důležité! Protože peroxid vodíku má bělící vlastnosti, neměli byste překračovat doporučené dávkování. V opačném případě existuje vysoké riziko silného zesvětlení vlasů a pokožky.

S terpentýnem

Terpentýnové koupele mnozí považují za objev moderní doby, ale ve skutečnosti byly známy a aktivně využívány již na počátku minulého století jako metoda boje proti poruchám kapilárního oběhu. Proč si vědci vybrali terpentýn? Jedná se o cenný produkt destilace jehličnatých pryskyřic, který obsahuje estery a organické látky. V průběhu výzkumu bylo zjištěno, že terpentýnové koupele jsou spolehlivým pomocníkem i při obezitě. Ukazuje se, že pokud je množství nadváhy malé, není pochyb o účinnosti metody. Působením teplé vody, organických kyselin a éterických olejů se otevírají kožní póry, stimuluje se pohyb lymfy a zvyšuje se krevní oběh. S klesajícím překrvením se tělo aktivně zbavuje odpadních látek. A stimulace pocení během procedur také pomáhá zbavit se otoků.

Terpentýn se špatně mísí s vodou, proto by se pro sezení měly používat speciálně vyvinuté emulze Skipofit. Existují dva druhy – žlutá a bílá. Na hubnutí se spíše doporučuje žlutá, která méně dráždí pokožku. Obsahuje terpentýn, kyselinu olejovou, ricinový olej a hydroxid sodný. Je však třeba mít na paměti, že žlutá emulze snižuje krevní tlak, proto není vhodná pro hypotenzní pacienty. Bílá emulze má tuto barvu kvůli tomu, co je součástí dětského mýdla. Kromě něj a samotného terpentýnu se do bílé emulze přidává kyselina salicylová a kafr. Při použití tohoto produktu člověk pociťuje brnění na kůži. Bílá emulze je považována za „aktivní“ a zvyšuje krevní tlak, tedy nevhodná pro hypertoniky. Při absolutním zdraví kardiovaskulárního systému můžete emulze střídat nebo si připravit „mix“.

Jedna procedura vyžaduje 10 ml jednoho typu emulze nebo 5 ml od každé - přidejte do 2 litrů vody o 60 stupních a důkladně promíchejte. Teplota vody v „fontu“ by neměla překročit 37 stupňů, ale nesmí klesnout ani pod 36, takže ji bude nutné udržovat. Po přidání kompozice se voda znovu promíchá. To je nesmírně důležité, protože koncentrovaná emulze může způsobit popáleniny.

Terpentýnové koupele na hubnutí se zpravidla provádějí jednou týdně. Minimální počet sezení je 10. V 1 kurzu se můžete zbavit 1,5-3 kg nadváhy. Zdá se to málo, ale se správnou výživou se může výsledek opravdu zlepšit.

Pokud není přístup k vodě, používají se suché koupele Skipofit. Přípravek je vyráběn ve formě balzámu určeného k aplikaci na problémové partie těla.

Se sodou

Soda je univerzální lék používaný v domácnosti a medicíně. Při hubnutí se doporučuje neméně aktivně. Koupele z jedlé sody tvrdí, že poskytují:

• čištění lymfatického systému;
• spalování tukových zásob;
• normalizace metabolických procesů;
• posílení stěn krevních cév;
• odstranění odpadu a toxinů.

Podle recenzí sodové „fonty“ buď nevykazují žádný účinek, nebo se ukazují jako skutečně zázračná metoda. Pokud mluvíme o průměrném názoru, mnoho autorů se shoduje na tom, že po proceduře se pokožka skutečně stává elastickou, celulitida je méně výrazná a tvar je více tónovaný. Výhodou sezení je celkové zlepšení epidermis. Podle lékařů dokáže soda vyčistit pokožku od vyrážek, zvýšit její tonus a dokonce odstranit houbovou infekci.

Koupel se sodou na hubnutí pomáhá odstranit tekutinu z podkožního tuku a právě zadržování tekutin lze považovat za téměř hlavní důvod celulitida.

1. Rozpusťte 200 gramů jedlé sody ve sklenici teplé vody.
2. Smíchejte 300 gramů sody a 500 gramů mořské soli. Nalijte do vody.
3. Do 1 litru teplé vody se přidá 300 gramů sody. Tam se také posílá složení 100 ml mléka a 6 kapek eukalyptového nebo rozmarýnového esenciálního oleje.
4. Připojte 4 polévkové lžíce. l. soda a kamenná sůl. Přidejte 1 polévkovou lžíci. l. síran hořečnatý, trochu zázvoru a extraktu z garcinie.

Během sezení můžete relaxovat nebo provádět lehkou masáž zvláště problematických partií těla. Poté je vhodné vypít šálek bylinkového čaje a lehnout si pod deku.

Se šťávou

Koupele s ovocem a citrusovou šťávou především léčí pokožku a uvolňují stres. Po proceduře se vám zlepší nálada, posílí se stěny kapilár a zvýší se imunita. Šťávové koupele jako nezávislá metoda boje s nadváhou nejsou příliš účinné, ale jako součást komplexního programu je doporučují odborníci na výživu a kosmetologové.

Procedura s pomerančovým džusem je považována za nejúčinnější pro odstranění celulitidy a napnutí pokožky. Kůra ze tří pomerančů se suší a mele v mlýnku na kávu a poté se přidá do 2 sklenic čerstvě vymačkané pomerančové šťávy. Výsledná aromatická kapalina se používá na 1 sezení. Existuje další způsob přípravy: šťáva se vymačká z 5 pomerančů, smíchá se s 500 ml vody, půl šálku mléka a 3 lžícemi olivového oleje. Grapefruit, známý přírodní spalovač tuků, se zdá být dobrou alternativou k pomeranči. Recept je podobný. Pro zvýšení účinnosti můžete přidat trochu hřebíčku.

Podle recenzí od hubnoucích má následující recept dobré výsledky při hubnutí: k 5 lžícím jedlé sody přidejte půl sklenice čerstvě vymačkané šťávy z pomerančů, citronů, jahod, jablek a rybízu. Důkladně promíchejte, přidejte 3 kapky jalovcového esenciálního oleje a nalijte do teplé vody.

Ovocné úpravy jsou opravdovým potěšením, ale opatrnost je na místě. Obzvláště opatrní by měli být lidé náchylní k alergickým reakcím. Vyhnout se vedlejší efekty v podobě podráždění a zarudnutí, před zahájením kurzu je vhodné provést rychlý test aplikací trochy šťávy na zápěstí.

Důležité! Pokud se po zákroku objeví na kůži podráždění doprovázené pálením a svěděním, měli byste si opláchnout tělo studenou vodou a vzít si antihistaminikum.

Se solí

Mezi domácí kúra na hubnutí patří horké koupele se solí, a to jak běžná kamenná, tak mořská sůl. Každý postup slibuje:

• odstranění otoku odstraněním přebytečné tekutiny z těla;
• zrychlení krevního oběhu a metabolických procesů;
• očista těla od toxinů a odpadů;
• odstranění přebytečného cholesterolu;
• normalizace hormonálních hladin.

Solné koupele navíc vyživují pokožku prospěšnými mikroelementy a poskytují účinek zpevnění nehtů. Je to lákavé, zvláště když si představíte, že za pouhé 1 sezení můžete zhubnout až 0,5 kg. Ale musíte pochopit, že k hubnutí dochází pouze kvůli ztrátě tekutin tělem. To není nebezpečné (dehydratace zmizí, jakmile se metabolismus voda-sůl normalizuje), ale neměli byste to zneužívat, stejně jako byste neměli doufat v intenzivní odbourávání tukových zásob.

Je možné eliminovat „pomerančovou kůru“ pomocí solných procedur? Pokud si třete problémové oblasti před a po sezení froté ručník, podporující rychlý tok lymfy a krve, rozhodně ano. Navíc masáž je již dobrou technikou proti celulitidě.

Existuje mnoho receptů na bázi soli:

1. Klasická na bázi kuchyňské soli vypadá takto: v koupelně s horká voda rozpusťte 500 gramů soli.
2. Mnoho lidí, kteří hubnou, chválí procedury sodné soli. Berou stejně - 500 gramů každý.
3. Sezení s kuchyňskou solí a esenciálními oleji vám pomohou zvednout náladu a dodají vaší pokožce pružnost. Vezměte 300 gramů první složky, ne více než 5 kapek druhé. Skvělé řešení stanou se olejem z grapefruitu, jalovce a hořkého pomeranče.
4. Mořská koupelová sůl na hubnutí je neméně účinná, zejména v kombinaci s mlékem - na 500 gramů sypké složky připadá 500 ml tekutiny.
5. Dobrý anticelulitidní účinek slibuje „koupel“ s 500 gramy mořské soli a 200 ml odvaru z heřmánku nebo měsíčku.

V Nedávno Léčby s bischofitovou solí získávají na popularitě. Je tvořen z minerálu přírodního původu a obsahuje vápník, železo, sodík, měď a další stopové prvky. Všechny jsou téměř okamžitě absorbovány kůží a mají pozitivní vliv na fungování těla. Je známo, že bischofitová sůl si dobře poradí s nadváhou a celulitidou. Standardní objem lázně vyžaduje asi 250-300 gramů produktu.

Důležité! Bishofitová sůl je hyperalergenní produkt. Než s ním začnete hubnout, musíte se ujistit, že pokožka adekvátně reaguje. Za to ve slabých fyziologický roztok snížit ruku. Po 5-10 minutách se může objevit pocit pálení. To je signál, že metoda hubnutí není vhodná.

Obecně platí, že solné koupele na hubnutí jsou užitečnější než zbytečné. Je to cenná metoda relaxace a obnovy krásy pokožky. V kombinaci s dietou a sportem přinesou procedury dobré výsledky.

S bylinkami

Koupele z bylin, přesněji z odvarů z nich připravovaných, se lidé koupají již tisíce let, a to i při hubnutí. Od procedur nemůžete očekávat okamžité výsledky, ale systematickým přístupem dokážete výrazně zpevnit své tělo a zlepšit své zdraví. Hlavní vlastnosti bylinných koupelí jsou následující:

• Zlepšený krevní oběh. Zvýšený průtok krve vede k normalizaci metabolismu, což přirozeně podporuje odbourávání podkožního tuku a zlepšuje tón pleti.
• Čištění pórů. Díky léčivým rostlinám dochází k otevření pórů a následnému odstranění odpadu a toxinů přes ně. Bylinky pronikající přes pokožku zlepšují biochemické procesy v organismu.
• Uklidnit. Často je to nervové napětí, které způsobuje přejídání. Bylinné koupele mají nejlepší účinek na nervový systém, předcházejí takovému problému.

Je důležité pochopit, že bylinné koupele vám pomohou zhubnout, když správný výběr suroviny. Bylinkáři radí těm, kteří hubnou, aby věnovali zvláštní pozornost následujícím bylinám:

• kopřiva;
• lipová barva;
• heřmánek;
• měsíček;
• šalvěj;
• máta;
• řebříček;
• levandule;
• oregano;
• třezalka tečkovaná.

Tyto bylinky jsou nejúčinnější, ale neměli byste se na ně omezovat. Následující recepty se osvědčily při hubnutí:

1. Smíchejte barvu oregana, měsíčku, máty a listů šalvěje ve stejném poměru. Vařte 4 polévkové lžíce s 1 litrem vroucí vody po dobu 2 hodin. l. suroviny. Po filtraci se nalije do větší části vody. Toto složení redukuje celulitidu, zvyšuje elasticitu pokožky a odbourává podkožní tuk.
2. Vezměte 1 lžičku. lipový květ, poupata, kůra a semena. Vyluhujte 30 minut v 1 litru vroucí vody (můžete vařit). Lipová koupel odstraňuje přebytečné tekutiny z těla, protože zvyšuje pocení. To přirozeně ovlivňuje vaši váhu.
3. Nejúčinnější bylinkou pro zvýšení pružnosti pokožky je tymián. Suché suroviny v množství 2 polévkové lžíce. l. spaříme 1 litrem vody a vaříme 10 minut. Před použitím se kapalina filtruje.
4. 200 gramů suché přesličky se louhuje 30 minut v 1 litru vroucí vody. Scezený nálev se přidává do koupele. Procedura zlepšuje strukturu pleti a snižuje výskyt pomerančové kůže.
5. Pro lepší hubnutí můžete napařit bodlák. Na 1 litr vroucí vody neberte více než 3 polévkové lžíce. l.
6. Pro snížení chuti k jídlu a prevenci přejídání se doporučují procedury s heřmánkem. Lze vařit samostatně (2 hrsti na 1,5 litru vroucí vody) nebo v kombinaci s jinými bylinkami. Doporučují se zejména směsi s chmelem, křídlatkou a mateřídouškou.

Bylinné koupele budou účinnější v kombinaci s dietou a cvičením. A abyste celulitidu odstranili v co nejkratším čase, můžete do suroviny přidat trochu mořské soli. Musí se konzumovat bylinné čaje, normalizace metabolismu.

Vzhledem k tomu, že pro procedury se používají léčivé byliny, před zahájením kurzu byste se měli ujistit, že neexistují žádné kontraindikace pro tuto nebo tu surovinu!

S octem

Jablečný ocet je široce používán v potravinářském průmyslu. Na rozdíl od svého alkoholového protějšku má jemnou chuť a má širší škálu prospěšných vlastností. Jablečný ocet se používá vnitřně při hubnutí, protože zrychluje metabolismus a poskytuje čistící vlastnosti. Při externím použití je neméně účinný:

• má tepelný účinek, který spouští metabolické procesy;
• zbavuje tkáně stagnující tekutiny, odpadu a toxinů;
• zajišťuje zrychlení toku lymfy a krve;
• zlepšuje stav pokožky;
• odbourává tukové buňky (účinné zejména pro modelaci boků a břicha).

Tyto příznivé vlastnosti potvrzují, že ocet je opravdu dobrý na hubnutí a boj s celulitidou. Pokud je vše provedeno správně, výsledky na sebe nenechají čekat: za 1 měsíc octových koupelí se můžete opravdu rozloučit s „pomerančovou kůží“ a tukovými usazeninami ve zvláště problematických partiích. Navíc dojde ke ztrátě minimálně 3 kg nadváhy, což je podmíněno nedostatkem fyzické aktivity a diety.

Teplota vody při použití jablečného octa by neměla být nižší než 38 stupňů. Ještě lepší je držet se 40 stupňů. Klasický recept je 500 ml jablečného octa na objem vody. Pro zvýšení účinku můžete během procedury třít problémové oblasti těla tvrdou žínkou.

Důležité! Alergická kožní reakce se může objevit až po 12 hodinách, takže koupel s octem na hubnutí je procedura, která vyžaduje zvláštní pozornost uživatele.

S jehličím

Borovicové koupele se aktivně využívají v sanatoriích pro klid a relaxaci. Procedury jsou užitečné zejména pro osoby s chronickým únavovým syndromem. Vdechováním vůně jehličí se člověk zbavuje stresu, a tedy i zlozvyku „zabavit se“ problémy. Je také důležité, že jehličnany vodní procedury zlepšit spánek a posílit imunitní systém. V tomto ohledu se „fonty“ tohoto typu začaly doporučovat pro hubnutí doma.

Připravit borovicová koupel lze provést několika způsoby:

1. 3 jablka oloupeme, nakrájíme na plátky a vaříme 10 minut v 500 ml vroucí vody. Hrst čerstvých jehličí se půl hodiny spaří 200 ml vroucí vody. Obě kompozice jsou filtrovány a smíchány. Přidejte do větší části vody.
2. 1 kg jehličí spolu se šiškami vaříme 40 minut ve 2 litrech vody. Scezený vývar se nalije do lázně.
3. 100 ml extraktu z borovice se smíchá se 3 kapkami grapefruitového esenciálního oleje a přidá se do větší části vody.

Výsledkem voňavého průběhu procedur bude zlepšení pohody, tlumení chuti k jídlu a očista těla od škodlivé látky. Kůže získá pevnost a pružnost, celulitida bude méně výrazná a v některých případech slibuje, že zmizí úplně.

S čajem

K přípravě koupelí na spalování tuku můžete použít černé i zelené listy. První obsahuje dostatek kofeinu, druhý - antioxidanty. V každém případě se během procedury otevřou póry a následně se z těla odstraní přebytečná tekutina, toxiny a odpad a je pozorována relaxace. Pokud budete mít pravidelně „čajové“ sezení, můžete na dlouhou dobu zapomenout na stres a přejídání. Postupy jsou neméně účinné, zejména s zelený čaj, k odstranění celulitidy a objemu. Pouze 3-5 přístupů pomáhá obnovit tonus a elasticitu pokožky. Zvolíte-li černý čaj, můžete kromě korekce postavy dosáhnout i lehkého efektu opálení.

Klasické schéma pro přípravu čajové koupele zahrnuje použití poměrně silného nálevu - 3 polévkové lžíce lístků (čajové sáčky s příchutí a přísadami nejsou vhodné!) na sklenici vroucí vody. Účinnost můžete zvýšit použitím dalších složek v podobě mořské soli, citrusových silic, růžových lístků a medu.

12denní komplex na hubnutí

Pro modelaci postavy a zbavení se celulitidy je připraven speciální kurz, který zahrnuje nejúčinnější koupele (je třeba je absolvovat v přesně stanoveném pořadí) a několik zábalů. Výhodou programu je, že se zbavíte dilematu, jaké koupele si dát, abyste rychleji hubli. Posloupnost je:

• První den je hořčice.
• Druhý den je mléko.
• Třetí den - soda.
• Čtvrtý den – Hollywood (rozšlehejte 1 syrové vejce s 1 lžičkou vanilinu a 0,5 lžičky tekutého mýdla).
• Pátý den je lípa.
• Šestý den jsou otruby.
• Sedmý den je terpentýn.
• Osmý den je jehličnatý.
• Devátý den – zábal „španělský plášť“ (2 polévkové lžíce lipového květu spaříme v 1 litru vroucí vody 1 hodinu. Bavlněnou látku navlhčíme v roztoku, problémové partie zabalíme. Necháme 2 hodiny).
• Desátý den – džus (s pomerančovým džusem).
• Jedenáctý den – mlékárna.
• Dvanáctý den – zábal francouzských kurtizán (jablečný ocet a voda v poměru 1:1. Bavlněné plátno se namočí do roztoku. Zábal problémové oblasti po dobu 40 minut).

Po absolvování celého areálu je nutná třídenní pauza a nový kurz. Podle recenzí poskytuje 12denní program dobré výsledky: mnohým se podaří zhubnout od 3 do 8 kg a výrazně zpevnit pokožku.