Starověké metody horkých koupelí pro hubnutí. Domácí koupele na hubnutí. Koupel s vejcem a vanilkou
Pokud chcete zhubnout, domácí koupele na hubnutí přijdou na záchranu, ale pokud je také používáte v kombinaci s dietní výživou, za pouhý měsíc můžete dosáhnout neuvěřitelných výsledků. Mimo jiné mohou pomoci zmírnit únavu a napětí po dokončení pracovní den. Nejúčinnější jsou koupele s léčivé byliny a hydromasáže.
Obecně se uznává, že tyto postupy jsou rozděleny do 2 hlavních typů:
- koupele na hubnutí;
- koupele na celulitidu.
Pamatovat si! Během procedury je lepší být po pás ve vodě v sedě. Při sebemenším onemocnění nebo nepohodlí musíte přestat. Aby byl účinek znatelnější, neměli byste jíst jídlo hodinu před zákrokem a hodinu po něm.
Efektivní koupelové recepty na hubnutí
Uvádíme nejběžnější recepty na koupele pro hubnutí doma. Kromě toho mohou být koupele na spalování tuků účinné proti celulitidě.
Hořčičná koupel na hubnutí
Musíte si vzít hlubokou misku. Jedna sklenice hořčice musí být smíchána s teplou vodou a přeměněna na homogenní hmotu a poté ji nalijte do teplé vody v koupelně. Nepotřebujete příliš horkou vodu. Měli byste sedět ve vodě jen 10 minut a pak vzít teplá sprcha. Po zákroku doporučujeme lehnout si přikrytý dekou.
Kleopatřina koupel
Pro jeho přípravu svařte litr mléka a nalijte do něj 100 gramů medu. Směs by měla vychladnout. Zatímco chladne, je třeba směs soli a zakysané smetany ve stejných částech vtírat do pokožky, krouživými pohyby, poté nechat směs na těle 20 minut, osprchovat se. Poté si připravte lázeň a nalijte do ní směs mléka a medu. Musíte se koupat po dobu 20 minut.
Sodová koupel pro hubnutí
K přípravě směsi budete potřebovat 200 gramů sody a 300 gramů soli. Tato směs se nalije do plné lázně teplé vody. Tato koupel netrvá déle než 10 minut. Jedlá soda dokáže vaši pokožku zjemnit a zjemnit. Po takové koupeli nejezte dvě hodiny, stejně dlouhá doba by měla být zachována před koupelí. Poté si musíte lehnout a přikrýt přikrývkou po dobu 40 minut.
Hollywoodský styl
Rozšleháme jedno vejce, vanilku (jednu čajovou lžičku) a libovolné jemný šampon nebo sprchový gel, který je vhodný pro citlivou pokožku (100 gramů). Tato směs se pomalu nalévá pod tekoucí vodou při napouštění lázně. V takové koupelně můžete sedět třicet minut.
S nálevem z lipových květů
Musíte si koupit sbírku lípy a uvařit ji vroucí vodou. Mělo by se louhovat 40 minut. Nálev se nalije do koupele. Neměli byste se koupat déle než dvacet minut.
Z otrub
Ve dvou litrech mléka musíte uvařit kilogram otrub a poté do něj nalít lžíci medu. Tato směs se nalije do lázně. Tato směs přináší nejen hubnutí, ale dokáže pleť i osvěžit, omladit a napnout. Tento postup trvá půl hodiny.
Terpentýnová koupel pro hubnutí
Taková koupelna vyžaduje nákup terpentýnové emulze v kiosku lékárny. Musíte přísně dodržovat návod k přípravě, který bude vyhovovat vašemu krevnímu tlaku. Na vysoký krevní tlak vám prospějí koupele pomocí žlutého terpentýnu na normální a nízký krevní tlak použijte bílý terpentýn.
Zajímavé vědět! Tato metoda způsobí, že pokožka bude pružnější a navíc může posílit imunitní systém.
Koupele se spalujícím tukem: jak je správně užívat
Pokud jde o správné používání koupelí na spalování tuků pro hubnutí, je lepší poslouchat rady a recenze zkušení specialisté. Abychom to stručně shrnuli, redukují se na následující:
- pokud se koupete doma, neměli byste si ji užívat více než jednou denně;
- doba jednoho sezení by neměla přesáhnout půl hodiny;
- 60-90 minut před a po koupeli je vhodné omezit, nebo ještě lépe vyloučit příjem potravy;
- Ve vaně byste měli být v sedě, nikoli vleže;
- Pokud zaznamenáte zrychlený tep nebo zvýšený krevní tlak, je lepší přestat s koupelí. Navíc, pokud se takové případy opakují, doporučuje se poradit se s lékařem. Lékař vám řekne, co je pro vás nejlepší udělat.
Kontraindikace
Je třeba mít na paměti, že lidé, kteří mají zdravotní problémy, by se neměli koupat, aby zhubli. Procedury mají pozoruhodný vliv na pokožku, ale může jimi trpět kardiovaskulární systém. Během menstruace nebo nemoci byste se také neměli koupat tohoto druhu.
Koupele na hubnutí a celulitidu doma jsou kontraindikovány pro osoby s onemocněním kardiovaskulárního systému, v bolestivém stavu, během těhotenství nebo menstruace.
Někteří odborníci doporučují koupele dva dny po sobě. Pak je potřeba udělat si dvoudenní pauzu a dodržet tento rozvrh.
Každá žena má touhu být krásná. K tomuto účelu se používá četný arzenál kosmetických procedur, sportovní cvičení. Koupele na hubnutí - účinné a cenově dostupný způsob udržovat pokožku těla v elastickém a tónovaném stavu, dávat postavě leštěný obrys.
Koupele na hubnutí jsou cenově dostupné a příjemné a nevyžadují fyzickou námahu. Metoda hubnutí pomocí koupelí je vhodná pro ty, kterým sportovní trénink příliš nevyhovuje a raději hubnou pohodlně bez zbytečného stresu.
Těm, kteří chtějí zhubnout pomocí koupelí, je třeba připomenout: ve vaně se doporučuje sedět až po hruď, vyhýbat se hladině vody na linii srdce. V tomto případě srdeční sval nedostane silné tepelné zatížení.
Solné koupele pro hubnutí doma
Koupelové procedury s mořskou solí odstraňují tukové zásoby a ovlivňují celulitidu. Mořská sůl dokonale uvolňuje stres po pracovním dni, uvolňuje tělo a zlepšuje motoriku kloubů. Kůže se stává hladkou a elastickou.
Balíček soli (500 g) se rozpustí ve vodě. Udělejte si koupel po dobu 20 minut při příjemné teplotě.
Sodová koupel pro hubnutí doma
Takové koupele jsou mezi hubnoucími velmi oblíbené. Hydrogenuhličitan sodný (jedlá soda) není těžké koupit v žádném obchodě. dostupná cena. Koupele se sodou vám umožní odstranit přebytečná kila, vyčistit pokožku a zabránit vzniku celulitidy.
Klasický recept na sodovku
- Balení hydrogenuhličitanu sodného (200 g) se rozpustí ve 2 litrech velmi horké vody.
- Roztok sody se umístí do vodní lázně o teplotě 37-39 stupňů.
- Doba trvání sodové procedury je 20 minut.
- Po sezení se tělo neoplachuje a je na dvě hodiny zabaleno do froté prostěradla nebo deky. Je lepší provést postup před spaním.
Recept na sodovou koupel s mořskou solí a éterickými oleji
Kombinace mořská sůl, soda a éterické oleje poskytuje vynikající výsledky při odstraňování otoků, vyhlazení pokožky a zmenšení objemu problémových partií.
Esenciální oleje obohacují pokožku o esenciální složky a vytvářejí jedinečné bylinné aroma.
- Ve vaně se zředí 500 g mořské soli.
- 300 g sody rozpusťte ve 2-3 litrech horké vody, koncentrovanou tekutinu nalijte do lázně s rozpuštěnou solí.
- Do vody přidejte pár kapek esenciálních olejů: rozmarýn, hořký pomeranč, grapefruit, jalovec, citron.
Sodové koupele se provádějí každý druhý den. Kurz hubnutí se skládá z 10 sezení. Po 2-3 měsících můžete opakovat průběh koupelových procedur. Tato technika umožňuje zhubnout až 5-7 kg hmotnosti.
Je třeba si uvědomit, že soda pomáhá bělit pokožku, krásy, které milují opalování, by tomu měly věnovat pozornost.
Terpentýnové koupele pro hubnutí doma
Ruský lékař Zalmanov poprvé použil vlastnosti pryskyřice esenciálních olejů jehličnaté stromy při léčbě pacientů s onemocněními spojenými s poruchou kapilární fyziologie.
Doktor Zalmanov zároveň učinil senzační objev: terpentýnové koupele způsobují omlazení těla a snižují proces stárnutí. Tento úspěch byl následně využit při sanitární léčbě pacientů.
V současné době jsou lázně Zalmanov znovuzrozeny. S úspěchem se používají v odtučňovacích klinikách pro redukci hmotnosti a zlepšení zdravotního stavu pacientů.
Terpentýnová koupel s bílou emulzí
Bílou emulzi nalijeme do vany pomocí odměrky podle návodu. Procedura trvá 15-20 minut.
Terpentýnová koupel se žlutou emulzí
Žlutá terpentýnová emulze je doplněna kyselinou olejovou a kafrovým olejem. Toto složení má intenzivnější účinek na tkáň. Dvě lžíce hotové emulze se zředí ve 3 litrech horké vody a zředí se vodou v lázni o teplotě 38-40 stupňů. Postup koupání je podobný výše popsaným doporučením.
Terpentýn zlepšuje lymfatickou drenáž a krevní oběh, zrychluje metabolismus a odstraňuje otoky. Procedura má příznivý účinek na tělo: objemy se zmenšují, pokožka se čistí, napíná a získává zdravý tón. Psycho-emocionální stres je uvolněn, spánek se zlepšuje.
Hořčičná koupel pro hubnutí doma
Koupel s hořčicí zvyšuje průtok krve, urychluje metabolické procesy. Výbornou prevencí jsou procedury hořčičné koupele.
- Hořčičný prášek (200 g) se zředí v malém objemu teplé vody.
- Vana je naplněna teplou vodou o teplotě příjemné pro tělo.
- Přidejte hořčičnou dužinu.
Hořčičná koupel by neměla trvat déle než 10 minut, aby nedošlo k tepelnému stresu na srdce. Hladina vody ve vaně by měla dosahovat k linii spodních žeber.
Poté tělo opláchnou vodou a přikryjí teplým oblečením. Hořčice může způsobit alergickou reakci, měli byste si to zapamatovat.
Koupele pro hubnutí doma po dobu 12 dnů
Koupelový komplex na spalování tuků pro hubnutí je určen na 12 dní. Postupy sestávající z různé koupele, se provádějí denně v určitém pořadí. Po takovém komplexu můžete nejen zhubnout až 10 kg, ale také výrazně zlepšit stav pokožky.
1. Koupel s hořčicí
Hořčičná lázeň se provádí výše popsaným způsobem.
2. Kleopatřina lázeň
- Litr teplého mléka se smíchá s medem (100 g).
- Do těla se vtírá směs připravená ze soli a zakysané smetany ve stejném poměru.
- Po 20 minutách smyjte směs zakysané smetany a soli.
- Vana je naplněna vodou komfortní teplota a přidáme mléčnou a medovou hmotu.
- Délka koupele je asi půl hodiny.
3. Sodová koupel
Způsob provádění sodových lázní je popsán výše v tomto článku.
4. Hollywoodská koupel
Toto oblíbené půlhodinové tělové ošetření zanechá vaši pokožku zářivou a sametovou. Půl sklenice tekuté mýdlo vyšleháme se lžičkou vanilkového cukru a vejcem. Směs se nalije do lázně s teplou vodou.
5. Koupel s lipovým květem
Lipový květ se vaří podle návodu. Do koupele se přidá litr nálevu a tělo se 20 minut uvolní.
6. Otrubová koupel
Na unavenou a povadlou pokožku je účinná omlazující půlhodinová koupel. Otruby (1 kg) se spaří se dvěma litry mléka. Do teplé směsi přidejte 100 g medu a rozpusťte v lázni s teplou vodou.
7. Žalmanovská terpentýnová koupel
Provádí se podle výše popsané metody.
8. Borovicová koupel
Tonizuje a léčí pokožku. Koupel se provádí podle návodu přiloženého k tekutému nebo suchému extraktu z borovice.
9. Postup „španělský plášť“.
Vařte lipové květy v množství 2 litrů nálevu. Košile z bavlněné nebo lněné látky je máčená bylinná infuze. Vyždímejte a nasaďte tělo. Zabalte se na hodinu do županu
10. Vitamínová koupel
Postup se provádí s ovocnými a bobulovými šťávami. Takové koupele jsou pohodlné s citrusovými plody: pomeranče, grapefruity. Přidejte 1 litr ovocné nebo bobulovité šťávy do vody do koupele.
11. Kleopatřina lázeň
Koupel se provádí podle výše popsaných pokynů.
12. Balení francouzských kurtizán
Tato technika umožňuje odstranit dalších 5 kilogramů hmotnosti. Před sezením se provádí očistný klystýr k vyprázdnění střev. Procedura začíná vypitím šesti sklenic horké vody citronová šťáva nebo jablečný ocet (1 čajová lžička na sklenici vody).
Roztok se pije půl hodiny po předchozí sklenici. Bavlněná tkanina nebo košile se uchovávají ve směsi jablečného octa a vody, které se berou rovnoměrně. Zakryjí tělo a zabalí ho. Procedura trvá 2 hodiny.
Koupele pro hubnutí doma, recenze
Hubnutí pomocí koupelových procedur doma je alternativou k drahým sezením ve SPA salonech. Tento typ hubnutí má mnoho pozitivních a nadšených recenzí. Ale když jste se rozhodli zhubnout tímto způsobem, měli byste si uvědomit, že hubnutí bude efektivnější s přechodem na zdravý obrazživot a správná výživa.
Vše o terpentýnových koupelích ve videu
Často se jim říká omlazovací koupele, protože v důsledku těchto procedur se stav pokožky výrazně zlepšuje - dobře se vyhlazuje, stává se svěží a měkčí a strie mizí nebo jsou méně nápadné.
Domácí koupele na hubnutí a celulitidu ^
Příznivý účinek domácích koupelí na pokožku se vysvětluje tím, že biologicky účinné látky, obsažené v doporučených směsích, pronikají póry do krve, ovlivňují podkožní tukovou tkáň, zvyšují prokrvení a zlepšují metabolismus buněk.
V důsledku těchto procesů dochází k vstřebávání tukové tkáně, kůže se stává pevnou a elastickou a nenáviděná „pomerančová kůže“ postupně mizí.
- Je třeba se koupat vsedě, ne vleže. V tomto případě by oblast srdce měla vždy zůstat nad vodou.
- V případě jakýchkoli nepříjemných pocitů (silný tep, dušnost, závratě, slabost) se doporučuje ihned ukončit proceduru a dát si studenou sprchu.
- Před nebo bezprostředně po vodní proceduře byste neměli jíst; snažte se udržovat interval alespoň 1,5 hodiny.
- Teplota vody by neměla být vyšší než 38°C, doporučeno optimální teplotu 35-37 ° C. Je povoleno se koupat s teplotou vody od 20 ° do 30 ° C, hlavní je, abyste se cítili pohodlně. Zároveň mějte na paměti, že chladivá koupel pokožku dokonale tonizuje, zatímco teplejší uvolňuje.
- Délka koupele by neměla přesáhnout 30 minut.
- Neměli byste se koupat při menstruaci, horečce, nachlazení a intoxikaci alkoholem (ani mírným).
- Po proceduře je užitečné aplikovat problémové oblasti krém proti celulitidě.
- Při jakýchkoli zdravotních problémech (kardiovaskulární, gynekologické, kožní choroby, křečové žíly), je nutná předběžná konzultace s lékařem.
Oblíbených receptů na domácí koupele je mnoho – nejpoužívanější jsou koupele z mořské soli, sody, mořských řas, léčivých bylin, terpentýnu a jehličí. Kromě toho kosmetologové vyvinuli speciální účinný 12denní kurz domácích koupelí pro krásu, ve kterém jsou koupele a zábaly naplánovány v určitém pořadí.
Solná koupel na hubnutí s přídavkem sody
Solné koupele pro hubnutí se používají po mnoho staletí, je to způsobeno jedinečnými léčivými vlastnostmi mořské soli. Vzhledem k tomu, že mořská sůl obsahuje téměř celou periodickou tabulku, mají domácí solné koupele blahodárný účinek na celé tělo, nejen na pokožku.
Kromě účinku na hubnutí (při jednom sezení můžete zhubnout až 500 gramů) mají uklidňující účinek na nervový systém, normalizuje srdeční frekvenci, zlepšuje metabolické procesy a rovnováhu vody a soli, odstraňuje přebytečnou mezibuněčnou tekutinu a blokuje tvorbu nových tukových usazenin.
Solné koupele navíc pomáhají čistit tělo od toxinů, odpadů, špatného cholesterolu a dalších škodlivých látek a pomáhají v boji proti nespavosti, chronické únavě a příznakům deprese.
Před koupelí je užitečné ošetřit tělo solným peelingem a opláchnout se ve sprše. Doporučeno optimální množství koupelové soli - asi 1 kilogram. Menší množství nemusí poskytnout požadovaný účinek a příliš vysoká koncentrace může pokožku nadměrně vysušit a způsobit její olupování, zvláště pokud je pokožka příliš citlivá a náchylná k podráždění.
- Do koupele můžete přidat pár kapek esenciálních olejů (pomerančový, citronový, grapefruitový, cypřišový, rozmarýnový, jalovcový, zázvorový, kardamomový, koprový).
- Aby se na hladině vody neobjevil olejový film, nejprve kápněte olej na sůl a teprve poté ji rozpusťte ve vodě.
- Vzhledem k tomu, že solné koupele jsou velmi účinnou procedurou, užívejte je každý druhý den a ne déle než 20 minut.
- Celý průběh koupelí je 10-15 sezení, po kterých si musíte udělat několik týdnů přestávku.
Úžasný účinek mají domácí koupele se sodou a solí, protože soda pomáhá zbavit se hrubé kůže na loktech a patách, napíná ochablou kůži a dělá ji ještě jemnější a hedvábnější.
- K tomu zřeďte 500 gramů mořské soli a balení jedlé sody ve 150-200 litrové lázni.
- Po sodové lázni, stejně jako po solné lázni, není třeba oplachovat. Osušte své tělo měkkým ručníkem a lehněte si na půl hodiny pod teplou přikrývku.
12denní kurz domácích koupelí na hubnutí a celulitidu ^
12denní kurz domácích koupelí na hubnutí a celulitidu je koncipován jako účinný anti-aging program zahrnující 9 různých koupelí a 2 zábaly, které lze použít jak v kombinaci, tak i samostatně.
První den – hořčičná koupel
- Nejprve rozpusťte 1 sklenici hořčice v malém množství teplé vody do hladka, poté nalijte do vany.
- Doba strávená v hořčičné lázni není delší než 10 minut.
- Po proceduře si dejte teplou sprchu, abyste smyli z těla zbytky hořčice a zůstaňte v posteli pod teplou přikrývkou asi 30 minut.
Den druhý – Kleopatřina koupel
- Před Kleopatřinou koupelí připravte své tělo na proceduru - směs soli a zakysané smetany (150 g zakysané smetany a 150 g soli) vetřete krouživými pohyby do pokožky a nechte 15-20 minut působit.
- Poté se umyjte v teplé sprše.
- Pro přípravu koupele svařte 1 litr čerstvého mléka, rozpusťte v něm 100 gramů medu a nalijte do vody.
- Čas - 20-25 minut.
Třetí den – sodová koupel
- Dobře promíchejte 200 g jedlé sody a 300 g stolní sůl, nalijte do vany.
- Doba trvání procedury není delší než 10 minut.
- Poté si musíte lehnout pod teplou přikrývku asi 40 minut.
Den čtvrtý – hollywoodská bublinková koupel
- Vyšlehejte 1 syrové vejce, 1 lžičku vanilky a 1/2 šálku šamponu, tekutého mýdla nebo sprchového gelu do hladka.
- Nalijte do vany pod silný tlak voda.
- Doba procedury je 20-30 minut.
Pátý den – koupel s lipovým květem
- Lékový lipový květ spařte vroucí vodou (1/2 litru vroucí vody na 1 šálek bylinky).
- Nechte hodinu, sceďte.
- Koupejte se ne déle než 20 minut a poté si lehněte do teplé postele.
Šestý den – otrubová koupel
- 1 kg otrub spaříme horkým mlékem (2 litry) a přidáme 1 polévkovou lžíci medu.
- Toto složení pokožku dobře omlazuje, osvěžuje a napíná.
- Doba příjmu 30 minut.
Sedmý den - terpentýnová koupel
- Kupte si v lékárně speciální terpentýnovou emulzi.
- Při vysokém krevním tlaku je indikován žlutý terpentýn a při normálním a vysokém krevním tlaku bílý terpentýn.
- Postupujte přísně podle pokynů.
Osmý den – borovicová koupel
- Koupel se připravuje buď pomocí extraktu z borovice (50 - 70 g), nebo spařením jehličí smrku nebo borovice vařící vodou.
- Délka sezení je 20 minut.
Den devátý – zábal „španělský plášť“.
- K provedení zábalu si připravte dlouhou bavlněnou košili nebo prostěradlo.
- Vařit 2 polévkové lžíce. lipový květ zalijeme 1 litrem vroucí vody, necháme 60 minut louhovat, scedíme.
- Pak si namočte košili, namočte ji na 10 minut do vývaru, vyždímejte a oblékněte.
- Zabalte se nahoře do teplé deky a zůstaňte tak několik hodin.
- Místo lípy můžete použít lékárenský senový prach.
Desátý den – vitamínová koupel
- Nalijte 1 litr čerstvě vymačkané šťávy do teplé vody, nejlépe pomerančové, pokud nejste alergičtí na citrusové plody.
- Doba trvání procedury není omezena, pokud máte trpělivost.
- Když se ochladí, můžete přidat horkou vodu.
Jedenáctý den
- Opakuje druhé, tedy znovu si dejte Kleopatřinu koupel s mlékem a medem.
Dvanáctý den – balení francouzských kurtizán
Poslední, dvanáctý postup komplexu je považován za nejúčinnější, protože s jeho pomocí můžete ztratit až 5 kilogramů hmotnosti.
Před výkonem byste si měli vyčistit střeva a vypít 6 sklenic horké vody v půlhodinových intervalech. Do vody je užitečné přidat 1 lžičku citronové šťávy nebo jablečného octa. Zábal se provádí pomocí jablečného octa (v poměru s vodou 1:1):
- Namočte bavlněné prostěradlo nebo košili do roztoku jablečného octa a zcela se do něj zabalte.
- Nahoře si oblečte froté župan a přikryjte se několika teplými přikrývkami.
- Během zábalu byste neměli pít, pokud máte velkou žízeň, můžete si pouze vyplachovat ústa.
Na závěr bych ráda poznamenala, že jelikož celulitida není jen vnější kosmetická vada a příčiny celulitidy leží hluboko uvnitř, je třeba problém řešit komplexně a systematicky, nikoli případ od případu.
Kromě domácích koupelí a zábalů nezapomínejte na výhody anticelulitidové masáže doma (baňkování, kartáčování a med), pravidelně cvičte tělesné cvičení a dodržovat správnou výživu a dietu proti celulitidě.
happy-womens.com
Hubnoucí koupele jsou procedury, které omlazují pokožku a normalizují metabolismus. S jejich pomocí je snadné se zbavit 7 kg nadváhy za pár týdnů. Ale dosažení trvalého účinku je možné pouze s revizí výživy a fyzická aktivita. Koupele nejsou kouzelným prostředkem k hubnutí, ale pomáhají člověku zhubnout v kombinaci s dalšími opatřeními.
Jaké jsou výhody koupelí?
Výhodou koupelí při hubnutí je zlepšení. vzhled kůže. Pravidelnými procedurami se pokožka stává napnutou, svěží, bez strií a celulitidy. Existuje mnoho druhů koupelí pro formování postavy, ale každá z nich má své zaměření. Účinné a běžné jsou bylinky, olej a sůl vodní procedury. Všimněme si výhod koupelí pro hubnutí:
- Očista. Vysoká teplota vody s různými přísadami napařuje horní vrstvy pokožky, otevírá póry, odplavuje podkožní nečistoty.
- Relaxace. Po náročném dni, kdy chcete odejít od každodenních starostí, Horká koupel uvolňuje stres a uklidňuje nervy.
- Uvolnění napětí. Pokud využíváte komplexní hubnutí při cvičení v posilovně, pak koupel po tréninku uvolní svalové napětí.
- Odstranění tekutiny. Při koupelích odchází zapařenými póry. přebytečné vody a s tím vším škodlivé látky. To je velké plus při hubnutí, protože nemusíte užívat další diuretika.
Účinnost domácích koupelí na hubnutí
Již po první koupeli na hubnutí můžete vidět, jak je pokožka hladká a cítit lehkost ve svém těle. Při pravidelných vodních procedurách se podle recenzí hubnoucích odstraní až 10 kilogramů podkožního tuku za měsíc. Účinek různých koupelí na hubnutí byl prokázán již ve starověku: Kleopatra je označila za své hlavní tajemství omlazení.
Jak se koupat na hubnutí
Aby byl proces hubnutí účinný, musíte se řádně koupat s různými doplňky. Pokud během procesu pocítíte nepohodlí ve formě dušnosti, zrychleného pulzu, závratě nebo jiné nevolnosti, je třeba postup okamžitě zastavit.
- Vykoupejte se vleže nebo vsedě až do pasu.
- Procedura se provádí jednu hodinu před jídlem a dvě hodiny po posledním jídle.
- Před koupelí na hubnutí se umyjte mýdlem nebo jiným čisticí prostředek k odstranění tukového filmu z pokožky.
- Teplota vody ne více než 38 stupňů.
- Nezůstávejte ve vodě déle než 15-20 minut.
- Není vhodné se po koupeli oplachovat ve sprše. Je lepší sušit přirozeně, ale pokud nemáte čas, osušte se ručníkem.
- Udělejte si koupel pro hubnutí v průběhu 10 procedur. Doporučuje se provádět je každý druhý den nebo 3x týdně. Chcete-li být efektivní, opakujte kúru na hubnutí vody dvakrát za 6 měsíců.
12denní komplex
Boj s přebytečnými kily pomocí koupelí bude příjemný, pokud budete každý den absolvovat různé procedury. Existuje speciální 12denní komplex pro hubnutí, který probíhá v určitém pořadí:
- 1. den – hořčičná koupel. Hořčice je stimulant pro zvýšení tělesné teploty, takže hořčičné koupele zrychlují krev, zrychlují metabolismus, bojují proti celulitidě, což umožňuje rychlejší hubnutí. K přípravě budete potřebovat 1 šálek suchého hořčičného prášku, který smícháme se stejným množstvím teplé vody. Vzniklou směs nalijte do připravené lázně a znovu promíchejte. V závislosti na citlivosti pokožky se koupejte 10 až 20 minut.
- Den 2 – Kleopatřina koupel. Tajemství mládí slavné egyptské královny spočívá v používání koupelí s mlékem a medem. Kombinace těchto produktů poskytuje vynikající výsledky při hubnutí. Díky obsahu sacharidů a nízkému množství tuků a bílkovin v jejich složení se totiž během procedury v těle spouští přirozený proces spalování vlastních tukových zásob. Pro přípravu Kleopatřiny koupele nalijte 150 gramů tekutého (ohřátého) medu do litru mléka, poté přidejte směs do koupele.
- 3. den – sodová koupel. Jedlá soda také pomůže v boji s nadváhou a snadno se zbaví celulitidy. Má vynikající vlastnosti při spalování tuků, zlepšuje krevní oběh a zrychluje metabolismus. Aby byl účinek znatelnější, udělejte si sodovou koupel v kombinaci s mořskou solí. Recept je jednoduchý: v 1 litru teplé vody rozpusťte 150 gramů sody a 2 polévkové lžíce mořské soli. Poté nalijte roztok do lázně.
- 4. den – Hollywoodská koupel. Hollywoodské hvězdy mají také svá tajemství krásy. Oni tomu věří účinná koupel na hubnutí takový, do kterého se přimíchá jedna surovina vejce, 1 lžička. vanilin a 100 gr. sprchový gel. Tato emulze má za následek spalování tukových buněk a odstraňuje strie, pokud se s ní pravidelně koupete.
- 5. den – koupel z lipového květu. Vědci již dávno prokázali, že lipové květy zrychlují metabolismus žen, zejména těch v postklimatickém věku. Navíc působí močopudně, což podporuje hubnutí. Pro koupel z lipového květu si kupte směs v lékárně nebo použijte sáčky lipového čaje. Nalijte 2 šálky vroucí vody na 5 polévkových lžic. (sáčky) lipového květu, nechte 30-40 minut, poté sceďte a nalijte do koupele. Po zákroku si lehněte na půl hodiny pod deku.
- 6. den – otrubová koupel. Odborníci na výživu doporučují zavést do stravy otruby, aby se spalovaly tukové zásoby. 12denní komplex domácích koupelí pro hubnutí zahrnuje proceduru s otrubovou vodou. Prospěšné vlastnosti Tyto výživové doplňky jsou pro tělo k nezaplacení: čistí střeva od toxinů a odpadů, tonizují a dělají pokožku elastickou, odstraňují podráždění. Na přípravu šesté hubnoucí koupele budete potřebovat 2 litry. Smíchejte mléko s 1 kg otrub. Poté, co směs dosáhne husté konzistence, přidejte 1 polévkovou lžíci. med, důkladně promíchejte a nalijte do vany s teplou vodou.
- 7. den – Zalmanovova terpentýnová koupel. Při hubnutí jsou účinné terpentýnové koupele na spalování tuků metodou Zalmanov. Jen nezapomeňte, že podle návodu žlutý terpentýn snižuje krevní tlak a bílý terpentýn jej snižuje. Mechanismem účinku terpentýnových koupelí na hubnutí je otevření pórů, zvýšené pocení a velké ztráty tekutin. Některým ženám se pomocí terpentýnové koupele podařilo zhubnout o 10 kg za měsíc. Není to těžké na přípravu: kupte si emulzi lékařského terpentýnu na internetu nebo v lékárně, rozpusťte 20 ml v 0,5 litru teplé vody, promíchejte, nalijte do koupelny.
- 8. den – borovicová koupel. Další oblíbenou koupelí na spalování tuků doma je borovice. V sanatoriích se tento postup používá k prevenci obezity a ke zmírnění nervového napětí, které přispívá k nadměrnému přibírání na váze. Borovicové koupele zlepšují spánek a zvyšují imunitu, proto se doporučují těm, kteří trpí nespavostí a nekontrolovatelnými záchvaty podráždění. Koupání se neliší od ostatních. Pro jeho přípravu si kupte tekutý extrakt z borovice a 100 ml nařeďte v koupelně.
- 9. den – zábal „španělský plášť“.. Použijte tělový zábal na hubnutí v den 9 místo koupele. „Španělský plášť“ odvádí toxiny z těla a má příznivý vliv na celkový stav těla. Výroba zavinovačky je snadná: připravte si dlouhou bavlněnou košili se širokými rukávy. Namočte do ledové vody, vyždímejte a ihned nasaďte. Přikryjte se několika teplými přikrývkami a lehněte si na 1 až 1,5 hodiny. Před zákrokem je vhodné jakkoli očistit střeva.
- 10. den – vitamínová koupel. Druhý den si dejte vitamínovou domácí koupel na hubnutí. Nasytí pokožku, učiní ji pružnou a zářivou. Pro přípravu vitamínové koupele nalijte do připravené koupele 1 litr čerstvě vymačkané ovocné šťávy (nejlépe pomerančové). Pokud nemáte alergické reakce u citrusových plodů lze dobu pro provedení tohoto postupu prodloužit na 30 minut. Když se voda ochladí, přidejte vroucí vodu.
- Den 11 – Kleopatřina koupel. Jedenáctý den zopakujte Kleopatřinu koupel s mlékem a medem. Výše jsme rozebírali, co do něj přidat a jak ho při hubnutí brát.
- 12. den – balení francouzských kurtizán. Tento postup bude vyžadovat koncentraci, protože poslední den je zakázáno jíst a pít. Před zábalem si nezapomeňte vyčistit střeva klystýrem a pomalými doušky vypijte 6 sklenic horké vody s citronem. Každou sklenici vypijte až 30 minut po té předchozí. Stejně jako v předchozím zábalu na hubnutí si vezměte bavlněnou košili a navlhčete ji předem připravenou směsí (1:1 voda a jablečný ocet). Poté vyždímejte, přiložte na tělo, přikryjte se teplými přikrývkami a nechte působit 1,5-2 hodiny.
Ve 12denní kúře koupelí a zábalů na hubnutí se zbavíte přebytečných kil a omladíte pokožku, tonizujete ji a normalizujete metabolismus. Účinnost těchto opatření bude záviset na dietě a fyzické aktivitě během tohoto období. Účinek každé koupele zhodnotíte individuálně.
10 receptů do koupele na hubnutí doma
Lidové recepty na koupele jsou známy již od starověku. Jedná se o způsob, jak snížit tělesnou hmotnost a obnovit pružnost pokožky. Koupele při hubnutí jsou ale pouze pomocnou metodou. V jediné verzi pravděpodobně neudělají zázrak a zeštíhlí vás. Posílejte proces hubnutí omezením jídla a po 2 týdnech uvidíte pozitivní trend ve snižování objemu těla.
Nabízíme 10 oblíbených receptů na domácí koupele:
- S mořskou solí. Ze školního kurzu chemie víme, že mořská sůl obsahuje vše chemické prvky. Při hubnutí je účinný díky přítomnosti selenu, hořčíku, sodíku, draslíku, které normalizují činnost buněk, čistí a vyživují je a zpomalují proces stárnutí. Tato koupel se snadno připravuje: na 200 g soli přidejte 1-2 polévkové lžíce. základní olej (olivový, lněný, ricinový), Míchejte do hladka a přidejte do lázně s teplou vodou.
- Se sodou. O výhodách jedlé sody na hubnutí jsme již psali. Po této proceduře pocítíte mimořádnou jemnost vaší pokožky, protože jedlá soda zmírňuje příznaky všech dermatologických problémů, zánětlivých procesů a alergických reakcí pokožky. Koupel z jedlé sody pročistí lymfatický systém a zlepší vaši energetickou auru. Chcete-li to provést, zřeďte 200 gramů jedlé sody v horké lázni (ne více než 39 stupňů vody).
- S magnézií. Využití magnézie je velmi široké, ale jeho hlavním rysem je podpora hubnutí. Jakmile je přípravek ve vodě, odstraňuje z těla přebytečné dusičnany fosforu, sodíku a dusíku, které se nahromadily po mnoho let. Koupel s hořčíkem vytáhne všechny škodlivé látky. Kupte si v lékárně magnézium (síran hořečnatý), 300 g přípravku rozpusťte ve vodě, přidejte pár lžic kokosového nebo mandlového oleje, zamíchejte, přidejte do vodní lázně.
- S jablečným octem. Jedná se o produkt na hubnutí, ale je lepší vyrobit si ocet sami. Při koupeli s jablečným octem dochází ke zvýšenému pocení, takže kyselina močová, která se dlouhodobě hromadí v těle, se rychle vyloučí. Ocet pomáhá vyrovnat se se striemi na kůži a zabíjí oblasti infekce. Příprava koupele: do koupele přidejte 2 šálky jablečného octa a po 20 minutách namáčení se bez máchání zabalte do froté županu nebo ručníku, lehněte si na dalších 30 minut pod teplou přikrývku a poté opláchněte octovou vodu z vaše tělo pod teplou sprchou.
- S medem. Taky medová koupel výborný lék pro hubnutí, protože pomáhá eliminovat odpad a toxiny. Med smíchaný s vodou má mimo jiné pozitivní vliv na dýchací soustavu, činnost nervové a kardiovaskulární soustavy. Pro přípravu nekoncentrované medové koupele na hubnutí rozpusťte 2 polévkové lžíce ve vodě. med a vezměte si v kurzu alespoň 10 procedur.
- S aromatickými oleji. Koupele s éterickými oleji jsou příjemnou procedurou při hubnutí. Uklidňují, uvolňují, uvolňují napětí a přinášejí potěšení. Kromě terapeutického účinku mají aromatické oleje vliv na proces hubnutí. Jen pro efekt spalování tuků zvolte vůně chladivé máty, povzbuzujícího citronu nebo uklidňujícího pačuli, které zlepšují metabolismus. Na jednu koupel stačí 10-12 kapek jednoho nebo směsi více olejů.
- Bylinná koupel. Tyto postupy jsou také dobré pro hubnutí. Naši předkové uměli vyrábět bylinné koupele na pokožku. Oblíbenou kombinací byl pupen borovice s řebříčkem, které mají stahující vlastnosti a zlepšují stav pokožky. Existují bylinné přípravky na spalování tuků, které podporují hubnutí a lifting pokožky. Kupte a spařte 200 g libovolné bylinky ve 4 šálcích vroucí vody, nechte 20 minut louhovat a poté nalijte do hotové lázně. Účinnými bylinkami na hubnutí jsou rozmarýn, kapsička pastevecká, třezalka, pupeny borovice.
- Citrusová koupel. Pokud nevíte, s čím se koupat, pak jsou win-win možností citrusové plody. Kůra citrusových plodů je pro tělo neocenitelná: odstraňuje toxiny, zlepšuje metabolické procesy a působí proti celulitidě. Kurz vám pomůže zbavit se přebytečných kil citrusové koupele. Slupku citronu, pomeranče nebo grapefruitu nevyhazujte. Osušte je a uložte do lednice. V případě potřeby citrusové kůry nakrájejte, zalijte sklenicí vroucí vody, nechte 30 minut louhovat a poté sceďte. Nalijte nálev do teplá koupel a užívat si. Čím více krust použijete, tím koncentrovanější bude roztok.
- Glycerinová koupel. Glycerin je tekutina, díky které je pokožka pružná tím, že ji zvlhčuje. Koupel s glycerinem je výborným pomocníkem při hubnutí. Dokáže účinně bojovat s celulitidou a ochablou pokožkou, ke které dochází při náhlém úbytku kilogramů. Pro přípravu glycerinové lázně rozpusťte 300 ml tekutého glycerinu v teplé vodě.
- Čokoládová koupel. Čokoláda je známá pro své nutriční a kosmetické vlastnosti. Odborníci na výživu říkají, že kdy správné použití Usnadňuje hubnutí. K tomu nemusíte jíst čokoládu. Je lepší udělat si čokoládovou koupel, která zvýší produkci serotoninu (hormonu radosti) a napne, zjemní pokožku a naplní ji potřebnými mikroelementy. Příprava čokoládové koupele na hubnutí doma není obtížná: vezměte 200 gramů kakaového prášku, nalijte 1 litr. vařící vody, míchejte do hladka. Směs nalijte do připravené lázně.
Jak zvýšit efekt
Už víte, jak si udělat koupel na hubnutí. Jaký je ale nejúčinnější způsob, jak tímto postupem zhubnout? Aby proces hubnutí probíhal rychleji, musíte nejprve přezkoumat svůj jídelníček, vyloučit tučná, smažená a slaná jídla. Přidejte k tomu fyzickou aktivitu, zábaly, týdenní výlety do sauny a spalování tuků je zaručeno.
Kdo by se neměl koupat?
Aby nedošlo k poškození vašeho zdraví, mějte na paměti, že existují určité kontraindikace pro koupele. Pokud lékař nevidí žádné překážky této metodě hubnutí, každopádně nejprve otestujte vybranou koupelovou složku na pokožce, aby nedošlo k alergii.
Horké koupele mají zakázány osoby s následujícími indikátory:
- těhotenství;
- srdeční choroba;
- kritické dny;
- nízký tlak;
- epilepsie;
- děložní myomy.
- mastopatitida;
- teplo;
Recenze od lékařů
Vladimir Pilyavsky fitness lékař (15 let praxe): „Všude na internetu ukazují fotky dívek, které zhubly pouze pomocí koupele. Ale nikdy nepřestanu tvrdit, že je nemožné snížit tělesnou hmotnost pouze pomocí vodních procedur. Tento efektivní způsob zlepšit zdraví pokožky a tonizovat ji po dietě. A trvalý úbytek na váze bude pocházet pouze ze správné výživy a fyzické aktivity.“
Nadezhda Sereda nutriční specialistka (20 let zkušeností): „Vím, že koupele s jedlou sodou a solí podporují hubnutí, pokud jsou podávány v kurzech a pravidelně. Svým klientům radím, aby je používali jako účinný doplněk k individuální dietě, kterou jsem vyvinul.“
Endokrinolog Alexey Orlovski (30 let zkušeností): „Nevím, jak zhubnout, ale koupele jsou užitečné pro celkový stav těla. Pacientům se štítnou žlázou doporučuji měsíční kúru bylinných koupelí z pelyňku a rozmarýnu. Zmírňují příznaky onemocnění, zklidňují nervový systém a zvlhčují pokožku.“
wjone.ru
Každá žena má touhu být krásná. K tomuto účelu se používá četný arzenál kosmetických procedur, diet a sportovních cvičení. Zeštíhlující koupele jsou účinným a cenově dostupným způsobem, jak udržet pokožku těla pružnou a tonizovanou a dát vaší postavě vyleštěný tvar.
Koupele pro hubnutí doma: recepty
Koupele na hubnutí jsou cenově dostupné a příjemné a nevyžadují fyzickou námahu. Metoda hubnutí pomocí koupelí je vhodná pro ty, kterým sportovní trénink příliš nevyhovuje a raději hubnou pohodlně bez zbytečného stresu.
Těm, kteří chtějí zhubnout pomocí koupelí, je třeba připomenout: ve vaně se doporučuje sedět až po hruď, vyhýbat se hladině vody na linii srdce. V tomto případě srdeční sval nedostane silné tepelné zatížení.
Solné koupele pro hubnutí doma
Koupelové procedury s mořskou solí odstraňují tukové zásoby a ovlivňují celulitidu. Mořská sůl dokonale uvolňuje stres po pracovním dni, uvolňuje tělo a zlepšuje motoriku kloubů. Kůže se stává hladkou a elastickou.
Balíček soli (500 g) se rozpustí ve vodě. Udělejte si koupel po dobu 20 minut při příjemné teplotě.
Sodová koupel pro hubnutí doma
Takové koupele jsou mezi hubnoucími velmi oblíbené. Hydrogenuhličitan sodný (jedlá soda) není těžké koupit v každém obchodě za přijatelnou cenu. Koupele se sodou vám umožní odstranit přebytečná kila, vyčistit pokožku a zabránit vzniku celulitidy.
Klasický recept na sodovku
- Balení hydrogenuhličitanu sodného (200 g) se rozpustí ve 2 litrech velmi horké vody.
- Roztok sody se umístí do vodní lázně o teplotě 37-39 stupňů.
- Doba trvání sodové procedury je 20 minut.
- Po sezení se tělo neoplachuje a je na dvě hodiny zabaleno do froté prostěradla nebo deky. Je lepší provést postup před spaním.
Recept na sodovou koupel s mořskou solí a éterickými oleji
Kombinace mořské soli, sody a esenciálních olejů dává vynikající výsledky při odstraňování otoků, vyhlazování pokožky a zmenšování objemu problémových partií.
Esenciální oleje obohacují pokožku o esenciální složky a vytvářejí jedinečné bylinné aroma.
- Ve vaně se zředí 500 g mořské soli.
- 300 g sody rozpusťte ve 2-3 litrech horké vody, koncentrovanou tekutinu nalijte do lázně s rozpuštěnou solí.
- Do vody přidejte pár kapek esenciálních olejů: rozmarýn, hořký pomeranč, grapefruit, jalovec, citron.
Sodové koupele se provádějí každý druhý den. Kurz hubnutí se skládá z 10 sezení. Po 2-3 měsících můžete opakovat průběh koupelových procedur. Tato technika umožňuje zhubnout až 5-7 kg hmotnosti.
Je třeba si uvědomit, že soda pomáhá bělit pokožku, krásy, které milují opalování, by tomu měly věnovat pozornost.
Terpentýnové koupele pro hubnutí doma
Ruský lékař Zalmanov poprvé použil vlastnosti éterických olejů z pryskyřice jehličnatých stromů při léčbě pacientů s nemocemi spojenými s poruchou kapilární fyziologie.
Doktor Zalmanov zároveň učinil senzační objev: terpentýnové koupele způsobují omlazení těla a snižují proces stárnutí. Tento úspěch byl následně využit při sanitární léčbě pacientů.
V současné době jsou lázně Zalmanov znovuzrozeny. S úspěchem se používají v odtučňovacích klinikách pro redukci hmotnosti a zlepšení zdravotního stavu pacientů.
Terpentýnová koupel s bílou emulzí
Bílou emulzi nalijeme do vany pomocí odměrky podle návodu. Procedura trvá 15-20 minut.
Terpentýnová koupel se žlutou emulzí
Žlutá terpentýnová emulze je doplněna kyselinou olejovou a kafrovým olejem. Toto složení má intenzivnější účinek na tkáň. Dvě lžíce hotové emulze se zředí ve 3 litrech horké vody a zředí se vodou v lázni o teplotě 38-40 stupňů. Postup koupání je podobný výše popsaným doporučením.
Terpentýn zlepšuje lymfatickou drenáž a krevní oběh, zrychluje metabolismus a odstraňuje otoky. Procedura má příznivý účinek na tělo: objemy se zmenšují, pokožka se čistí, napíná a získává zdravý tón. Psycho-emocionální stres je uvolněn, spánek se zlepšuje.
Hořčičná koupel pro hubnutí doma
Koupel s hořčicí zvyšuje průtok krve, urychluje metabolické procesy. Procedury hořčičné koupele jsou výbornou prevencí celulitidy.
- Hořčičný prášek (200 g) se zředí v malém objemu teplé vody.
- Vana je naplněna teplou vodou o teplotě příjemné pro tělo.
- Přidejte hořčičnou dužinu.
Hořčičná koupel by neměla trvat déle než 10 minut, aby nedošlo k tepelnému stresu na srdce. Hladina vody ve vaně by měla dosahovat k linii spodních žeber.
Poté tělo opláchnou vodou a přikryjí teplým oblečením. Hořčice může způsobit alergickou reakci, měli byste si to zapamatovat.
Koupele pro hubnutí doma po dobu 12 dnů
Koupelový komplex na spalování tuků pro hubnutí je určen na 12 dní. Procedury sestávající z různých koupelí se provádějí denně v určitém pořadí. Po takovém komplexu můžete nejen zhubnout až 10 kg, ale také výrazně zlepšit stav pokožky.
1. Koupel s hořčicí
Hořčičná lázeň se provádí výše popsaným způsobem.
2. Kleopatřina lázeň
- Litr teplého mléka se smíchá s medem (100 g).
- Do těla se vtírá směs připravená ze soli a zakysané smetany ve stejném poměru.
- Po 20 minutách smyjte směs zakysané smetany a soli.
- Vana se napustí vodou o příjemné teplotě a přidá se mléčně-medová hmota.
- Délka koupele je asi půl hodiny.
3. Sodová koupel
Způsob provádění sodových lázní je popsán výše v tomto článku.
4. Hollywoodská koupel
Toto oblíbené půlhodinové tělové ošetření zanechá vaši pokožku zářivou a sametovou. Vyšlehejte půl sklenice tekutého mýdla se lžičkou vanilkového cukru a vejcem. Směs se nalije do lázně s teplou vodou.
5. Koupel s lipovým květem
Lipový květ se vaří podle návodu. Do koupele se přidá litr nálevu a tělo se 20 minut uvolní.
6. Otrubová koupel
Na unavenou a povadlou pokožku je účinná omlazující půlhodinová koupel. Otruby (1 kg) se spaří se dvěma litry mléka. Do teplé směsi přidejte 100 g medu a rozpusťte v lázni s teplou vodou.
7. Žalmanovská terpentýnová koupel
Provádí se podle výše popsané metody.
8. Borovicová koupel
Tonizuje a léčí pokožku. Koupel se provádí podle návodu přiloženého k tekutému nebo suchému extraktu z borovice.
9. Postup „španělský plášť“.
Vařte lipové květy v množství 2 litrů nálevu. Bavlněná nebo lněná košile se máčí v bylinkovém nálevu. Vyždímejte a nasaďte tělo. Zabalte se na hodinu do županu
10. Vitamínová koupel
Postup se provádí s ovocnými a bobulovými šťávami. Takové koupele jsou pohodlné s citrusovými plody: pomeranče, grapefruity. Přidejte 1 litr ovocné nebo bobulovité šťávy do vody do koupele.
11. Kleopatřina lázeň
Koupel se provádí podle výše popsaných pokynů.
12. Balení francouzských kurtizán
Tato technika umožňuje odstranit dalších 5 kilogramů hmotnosti. Před sezením se provádí očistný klystýr k vyprázdnění střev. Procedura začíná vypitím šesti sklenic horké vody s citronovou šťávou nebo jablečným octem (1 čajová lžička na sklenici vody).
Roztok se pije půl hodiny po předchozí sklenici. Bavlněná tkanina nebo košile se uchovávají ve směsi jablečného octa a vody, které se berou rovnoměrně. Zakryjí tělo a zabalí ho. Procedura trvá 2 hodiny.
Koupele pro hubnutí doma, recenze
Hubnutí pomocí koupelových procedur doma je alternativou k drahým sezením na hubnutí ve SPA salonech. Tento typ hubnutí má mnoho pozitivních a nadšených recenzí. Ale když jste se rozhodli zhubnout tímto způsobem, měli byste si uvědomit, že hubnutí bude efektivnější s přechodem na zdravý životní styl a správnou výživu.
Vše o terpentýnových koupelích ve videu
VesDoloi.ru
Holky, vyhrabal jsem se na volném prostranství, co myslíte? Možná to někdo zkusil?
Existuje nespočet způsobů, jak bojovat za krásnou postavu - vyberte si jakýkoli, hlavní věcí je věnovat mu náležitou pozornost a nejlepší je použít několik metod hubnutí a vytvořit si z nich svůj vlastní osobní komplex. Těm, kteří chtějí shodit přebytečná kila, vyhnout se striím a zbavit se efektu pomerančové kůry, prospějí domácí koupele na hubnutí.
Nejčastěji, když mluvíme o koupelích na hubnutí, mají na mysli terpentýnové koupele na spalování tuků na hubnutí, ale existují i jiné stejně účinné recepty na krásu.
Účinnost domácích koupelí na hubnutí
Kurz speciálních koupelí pro hubnutí může poskytnout velmi dobré výsledky - za měsíc můžete upravit svou váhu a odstranit až 10 kg. Chcete-li však dosáhnout takového účinku, musíte se omezit na tučná jídla, koření a pečivo. V jídle buďte střídmí a jezte malé porce Významné plus použití domácí koupel pro hubnutí při zlepšování stavu pokožky - vyhlazuje, stává se jemnější a svěží, strie jsou méně nápadné nebo úplně zmizí. Pokožka je tonizovaná, napnutá, stává se pevnější a pružnější. Díky všem těmto vlastnostem jsou koupele na hubnutí často nazývány koupelemi pro omlazení.
Jak se koupat pro hubnutí: obecná pravidla
- Koupel na hubnutí se provádí vsedě, ve vodě asi po pás.
- Pokud dojde ke zrychlení srdeční frekvence nebo jinému nepříjemnému pocitu, přestaňte se koupat.
- Nejméně hodinu před koupelí a další hodinu po koupeli byste neměli jíst.
- Koupele na hubnutí, stejně jako jiné koupele, se nedělají během nemoci a kritických dnů Pamatujte, že domácí koupele na hubnutí se doporučují pouze absolutně zdravým lidem, kteří netrpí kardiovaskulárními chorobami. Pokud máte nějaké chronické onemocnění, poraďte se se svým lékařem Existuje speciální účinná 12denní sada koupelí na hubnutí, které je třeba užívat v určitém pořadí. Po 3denní přestávce lze komplex opakovat. Domácí koupele pro hubnutí by měly být naplánovány denně v souladu s následující posloupností:
1 – hořčičná koupel;
2 – Kleopatřina koupel;
3 – sodová koupel;
4 – vana v hollywoodském stylu;
5 – vana z lipového květu;
6 – otrubová koupel;
7 – terpentýnová koupel;
8 – borovicová koupel;
9 – zábal „španělský plášť“;
10 – vitamínová koupel;
11 – Kleopatřina koupel;
12 – balící francouzské kurtizány.
Tento komplex domácích koupelí na hubnutí tedy zahrnuje 9 různých koupelí a 2 zábaly, které můžete snadno vyhodnotit účinek každého produktu zvlášť.
Koupele na hubnutí - domácí recepty na krásu Hořčičná koupel na hubnutí Připravte si hlubokou misku. V teplé vodě důkladně rozmíchejte asi jednu sklenici hořčice, když je dosaženo homogenity, nalijte obsah misky do připravené teplé lázně. Doba koupele s hořčicí je až 10 minut. Poté je třeba si dát teplou sprchu, aby se z těla smyla hořčice, a ležet v posteli pod teplou přikrývkou asi 30 minut Kleopatřina koupel na hubnutí V 1 litru převařeného mléka je třeba rozpustit asi 100 gramů. medu. Zatímco mléko a med chladne, vmasírujte si krouživými pohyby do těla, paží, nohou a krku směs 150 gramů zakysané smetany a 150 gramů soli. Po 15-20 minutách opláchněte kompozici z těla ve sprše, naplňte vanu teplou vodou, přidejte do ní dříve připravené mléko a med. Tato koupel, která dokonale tonizuje a napíná pokožku, se užívá asi 20-25 minut Sodová koupel na hubnutí Vezměte 200 gramů jedlé sody a 300 gramů kuchyňské soli, promíchejte a poté nalijte do teplé vany. voda. Vezměte si sodovku pro hubnutí po dobu ne delší než 10 minut. 2 hodiny před a 2 hodiny po této koupeli byste neměli jíst ani pít. Po sodové koupeli si lehněte na 40 minut do postele pod přikrývku Hollywood Bath Whish dohromady půl sklenice jemného šamponu (můžete si vzít sprchový gel pro jemnou pokožku), 1 vejce a 1 lžičku vanilinu. Vzniklou pěnu je třeba pomalu nalít pod tekoucí vodou do vany. Hollywoodskou koupel si můžete dát půl hodiny.
Koupel na hubnutí z lipových květů Sbírka lípy z lékárny (lípu můžete použít v sáčcích) spaříme vroucí vodou a necháme 40 minut louhovat, poté přidáme do koupele. Pro hubnutí musíte udělat lipovou koupel ne déle než 20 minut.
Koupel na hubnutí z otrub 1 kg otrub se musí uvařit ve 2 litrech mléka s přidáním 1 polévkové lžíce medu. Vzniklou směs nalijte do lázně. Otrubová koupel pro hubnutí je považována za jednu z nejlepších koupelí proti stárnutí, která dokonale osvěží a napne pokožku, neměla by trvat déle než půl hodiny.
Terpentýnové koupele pro hubnutí
Terpentýnové koupele, které výrazně zvyšují elasticitu pokožky již po prvním použití, jsou vyrobeny na bázi emulze do terpentýnových koupelí zakoupené v lékárně. Je třeba postupovat podle návodu k emulzi podle vašeho typu krevní tlak. Lidem s vysokým krevním tlakem se doporučují koupele na bázi žlutého terpentýnu, bílý terpentýn je vhodný pro osoby s normálním nebo nízkým krevním tlakem. Takové celkové zdraví zlepšující vodní procedury jsou mimo jiné také výborným způsobem, jak posílit imunitní systém. Vysoce kvalitní terpentýn podle Zalmanovovy receptury lze snadno zakoupit přes internet: bílý terpentýn a žlutý terpentýn. Na základě emulze zvolené podle typu vašeho krevního tlaku si můžete připravit až 50 domácích koupelí na hubnutí Tonická borovicová koupel K přípravě borovicové koupele na hubnutí je třeba rozpustit 50-70 gramů borovicového prášku. voda (lze koupit tekuté i pevné (brikety nebo tablety) výtažky z jehličí). Udělejte si takovou koupel po dobu 15-20 minut Španělský plášť Abyste si mohli vyrobit tento zábal v průběhu domácích koupelí na hubnutí doma, musíte si ušít zjednodušenou bavlněnou dlouhou košili s dlouhými a širokými rukávy. Zábaly byste měli začít až s vyčištěnými střevy. Vařte lipový čaj (2 polévkové lžíce) s jedním litrem vroucí vody; Košili („plášť“) dejte na 10 minut do vývaru, vyždímejte a oblékněte se, zabalte se do dalšího županu, zabalte se do deka. V takovém teple je potřeba vydržet co nejdéle, maximálně však 2 hodiny Vitamínová koupel Jedná se o dobře tonizující a příjemnou koupel. Do teplé koupele budete muset nalít 1 litr šťávy, nejlépe pomerančové. Doba trvání této koupele je neomezená, když se ochladí, můžete přidat horkou vodu. Pozor však, je možná mírná alergická reakce v podobě podráždění - kůže ve vodě bude trochu svědit, v tomto případě přestaňte s koupelí Zábal francouzské kurtizány Tento zábal bude z vaší strany vyžadovat zvláštní vyrovnanost: na v den zábalu nemůžete jíst ani pít. Zábal se provádí s vyčištěnými střevy pomocí klystýru nebo projímadla. Před balením vypijte 6 sklenic horké vody brčkem (pomalu) s citronovou šťávou, každou další sklenici půl hodiny po té předchozí. Pokud trpíte nějakými problémy s trávicím ústrojím, můžete místo citronu přidat 1 lžičku jablečného octa na 1 sklenici, nebo si vystačíte s čistým horká voda. Dlouhá bavlněná košile (jako v předchozím zábalu) nebo jen prostěradlo musí být navlhčeno směsí vody a jablečného octa v poměru 1:1. Zabalte se do navlhčeného prostěradla. Pak se osušte nebo v županu přehoďte přes sebe několik přikrývek. Zábal je potřeba ponechat 1,5-2 hodiny. Nic nepijte, ale můžete si vypláchnout ústa. Z celého komplexu domácích koupelí na hubnutí je tento zábal nejúčinnější, druhý den po něm může vaše váha klesnout až o 5 kilogramů omlazení, slouží jako vynikající tón pro tělo, dodávají pokožce pružnost, zlepšují a normalizují metabolismus.
Mnoho lidí, kteří experimentují po dlouhou dobu bez výsledků různé způsoby váhu, vnímat techniku pomocí horkých koupelí dost skepticky. Účinnost této metody lze však snadno vysvětlit zohledněním některých vlastností horké vody a jejích účinků na lidský organismus.
Hlavní výhodou horké vody je důkladné prohřátí těla a cév. Díky zahřívání se pohybuje lidským tělem několikrát rychleji. Díky tomuto procesu jsou buňky nasyceny dostatečným množstvím živin a kyslíku.
Pro posílení účinku se do horkých koupelí často přidávají další přísady - sušená lípa, sůl, hořčice, soda nebo jehličí. Terpentýnové koupele jsou obzvláště oblíbené jako lék. Hořčice aktivně ovlivňuje průtok krve a odvádí škodlivé látky z těla. Solné procedury pro doplnění zásob užitečné prvky v organismu. Soda zase dodatečně ovlivňuje strukturu pokožky, dělá ji pružnější a tonizovanější. Dávkování léků a dalších přísad pro horké koupele byste měli konzultovat s odborníky. Například, borovicové koupele extrémně kontraindikováno u některých onemocnění nebo abnormalit srdce.
Vlastnosti horkých koupelí
Pokud se rozhodnete vyzkoušet metodu hubnutí, jako jsou horké koupele, snažte se pochopit pár důležitých omezení a pravidel. Prostřednictvím kontaktu s vysoké teploty Tělo se ve vaně neprochladí. Tento účinek vytváří vážnou zátěž pro kardiovaskulární systém. Proto byste při sebemenších srdečních potížích měli takové procedury odmítnout nebo si dát horké koupele „částečně“ a do vody umístit pouze problematické partie těla. V každém případě je lepší svůj zdravotní stav nejprve konzultovat s lékařem.
V horká voda Neměli byste zůstat déle než 15 minut. V opačném případě se můžete cítit špatně nebo se vám dokonce bude točit hlava. Pokud se takový efekt objeví, okamžitě zastavte proceduru a dále neexperimentujte.
Díky aktivnímu pocení v těle při kontaktu s horkou vodou se aktivují četné procesy. Takové postupy ovlivňují trávicí systém, díky čemuž se normalizuje nejen střevní funkce, ale dochází také k výraznému úbytku hmotnosti. Během jednoho sezení se člověk zbaví několika stovek kalorií.
Hlavní výhodou horkých koupelí je pohodlí. Po tréninku v posilovně se dostavují bolesti svalů a pocit únavy. V horké vodě nevykonáváte žádnou fyzickou aktivitu, ale jednoduše relaxujete a užíváte si.
Pro ty, kteří se chtějí zbavit „pomerančové kůže“, resetujte kila navíc Koupele na hubnutí doma vám pomohou vyhnout se striím.
Jaké jsou výhody koupelí?
Po absolvování celé kúry speciálních koupelí si dobře upravíte váhu a zhubnete asi deset kilogramů.
Během tréninkového období se však musíte omezit na sladkosti, koření a tučná jídla. Měli byste také jíst malé porce.
Vědět! Obrovskou výhodou používání domácích koupelí je zlepšení stavu pokožky. Stane se svěžejší, fit a strie zmizí.
Také koupele na hubnutí zvyšují mikrocirkulaci krve, čistí toxiny, posilují imunitní systém a zmírňují únavu.
Obecná pravidla pro koupele na podporu hubnutí
- koupat se vsedě, množství vody by mělo být mírně nad pasem
- Pokud se u vás objeví nějaké nepohodlí nebo zvýšená srdeční frekvence, přestaňte se koupat
- Dvě hodiny před koupelí po proceduře byste neměli jíst, jednu hodinu nejezte.
- koupele jsou kontraindikovány při onemocněních (zejména kardiovaskulárních) a kritických dnech.
Komplexní koupelový program pro hubnutí
Existuje mnoho druhů, ale nejúčinnější je speciální dvanáctidenní komplex, který vyžaduje dodržování určitého pořadí po dnech.
Tři dny po ukončení prvního kurzu lze sadu procedur opakovat od začátku.
Přejděme tedy k třídám, jejichž pořadí nelze měnit.
Den první – hořčičná koupel
V hluboké nádobě s teplou vodou nařeďte hořčici (asi sklenici) a po dosažení homogenní konzistence nalijte obsah do předem připravené teplé (37 stupňů) lázně.
Délka přijetí – 10 minut. Opláchněte se, abyste odstranili hořčici a lehněte si na půl hodiny, zabalení do deky.
Den druhý - Kleopatřina koupel
Med (100 g) rozpusťte ve vařeném mléce (litr). Zatímco směs chladne, vtírejte směs se zakysanou smetanou a solí (150 gramů obou produktů) krouživými pohyby na nohy, krk, paže a tělo.
Za 20 minut. Opláchněte kompozici, naplňte vanu vodou, přidejte mléčně-medovou hmotu a ležte v ní po dobu 20 minut.
Den třetí – sodová koupel
Smíchejte jedlou sodu (200 g) a kuchyňskou sůl (300 g). Směs nalijte do vany naplněné vodou. Udělejte si koupel po dobu 9-10 minut.
Dvě hodiny před a dvě hodiny po užití byste neměli jíst ani pít. Po koupeli si lehněte na čtyřicet minut pod deku.
Den čtvrtý – hollywoodská koupel
Porazte jemný šampon (0,5 šálku), vejce a vanilin (1 čajová lžička). Pěnu pomalu nalévejte do vany pod tekoucí vodou. Proceduru si můžete užívat půl hodiny.
Den pátý – lipová koupel
Lípu zakoupenou v lékárně uvařte, nechte 40 minut louhovat a přidejte do koupele. Udělejte si infuzní koupel po dobu 17-20 minut.
Den šestý – koupel s otrubami
Uvařte otruby (kilogram) v mléce (dva litry) a přidejte med (lžíci). Vzniklou hmotu nalijte do lázně.
Tato procedura je považována za omlazující a dokonale osvěžuje pokožku. Dejte si koupel na půl hodiny.
Sedmý den - terpentýnová koupel
Vyrábí se z emulze zakoupené v lékárně. Při odběru musíte přísně dodržovat pokyny a kontrolovat krevní tlak.
Ženy s vysokým krevním tlakem žlutá bude stačit terpentýn a pro ty s normálním (nebo nízkým) krevním tlakem je lepší použít emulzi bílého terpentýnu.
Pro vaši informaci! Tato koupel posiluje imunitní systém a zvyšuje elasticitu pokožky.
Den osmý – borovicová koupel
Pro přípravu takové koupele rozpusťte 50-65 gramů ve vodě. borovicový prášek (prodává se v lékárnách, v tekuté nebo pevné formě). Udělejte si koupel po dobu 15-20 minut.
Devátý den - španělský plášť
Ušijte si jednoduchou bavlněnou košili s dlouhým rukávem. Lipovou směs (2 polévkové lžíce) spaříme vroucí vodou (litr) a necháme hodinu.
„Plášť“ (košile) vložte na 10 minut do tinktury, vyždímejte a oblékněte. Navíc se zabalte do županu a zabalte se do teplé (vlněné) deky.
Snažte se takto vydržet co nejdéle, ale nepřekračujte 2 hodiny. Začněte s vyčištěným střevem.
Desátý den – vitamínová koupel
Nalijte litr šťávy do teplé lázně (nejlépe pomerančová). Doba přijetí je neomezená.
Důležité! Buďte opatrní, může dojít k alergickým reakcím. Pokud kůže začne svědit, ukončete proceduru.
Den jedenáctý – Kleopatřiny koupele
V tento den opakujeme postup z druhého dne.
Den dvanáctý - kurtizány zábaly
V den zábalu by se nemělo pít ani jíst a také je potřeba si vyčistit střeva. Před procedurou vypijte šest sklenic vody (horké) s citronovou šťávou (nebo bez ní).
Je třeba pít pomalu, můžete použít brčko. Nejprve vypijí sklenici a každou další - půl hodiny po vypití předchozí.
Košile (viz den č. 9) nebo prostěradlo se namočí do vody a jablečného octa (poměr 1:1). Zabalí se do materiálu, pak do hábitu a hodí na sebe několik přikrývek.
Zábal je třeba nechat 1,5 – 2 hodiny. Nemůžete pít, ale můžete si vypláchnout ústa.
Vědět! Nejúčinnější ze všech postupů. Hned druhý den se vaše váha sníží o 5 kilogramů.
