Jak dlouho vařit ovesné vločky. Jak vařit ovesné vločky - nejlepší průvodce
Postoj každého ke kaši z ovesných vloček je jiný. Někteří lidé začínají každý den tímto pokrmem, což je z pohledu odborníků na výživu velmi správné. Ale mnoha lidem, zejména dětem, se to nelíbí ovesná kaše. Co na to můžete odpovědět? Jen nevíte, jak to správně vařit. Silným argumentem pro konzumaci tohoto produktu jsou jeho blahodárné vlastnosti. Promluvme si o tom, jak vařit ovesnou kaši ve vodě a některých dalších způsobech.
Kalorie a nutriční hodnoty
Správně připravená kaše z ovesných vloček je chutná a zdravé jídlo. Není divu, že to odborníci na výživu jednomyslně prohlašují nejlepší možnost ne na snídani. Tento produkt je užitečný pro dospělé i děti.
Obsah kalorií v ovesné kaši je 102 kcal na 100 gramů. Ale to za předpokladu, že se připravuje s vodou a bez přísad. Také 100 gramů hotového výrobku obsahuje 14,4 g sacharidů, 3,2 g bílkovin a 4,1 g tuku.
Výhody ovesné kaše
Než uvaříte ovesnou kaši ve vodě, pochopme ji prospěšné vlastnosti Ach. Začněme tím, že snědením porce tohoto pokrmu dodáte tělu energii na celý den. Komplexní sacharidy obsažené ve vločkách se po dlouhou dobu zpracovávají na glukózu. Kaše obsahuje také velké množství vitamínů, které zlepší činnost nervové soustavy, pomohou vyrovnat se se stresem a jednoduše dodají skvělou náladu.
Konzumace ovesné kaše pomáhá udržovat normální hladinu cukru v krvi a snižuje hladinu cholesterolu. Toxiny jsou odstraněny z těla a škodlivé látky(díky antioxidantům) a vláknina pečlivě čistí tělo. Pro lidi vedoucí zdravý obrazživot, to je jedno z nejlepších jídel v dietě.
Škodlivost ovesné kaše
Konzumace tohoto produktu prakticky neškodí. Musíme však pamatovat na to, že všeho je dobré s mírou. To platí i pro kaši z ovesných vloček. Při správném a umírněném použití to přinese jen výhody. Jedinou výjimkou jsou lidé, kteří mají potíže se vstřebáváním vápníku v těle. Herkulova kaše ji pomáhá rychleji vyplavit z kostí. Více kontraindikací pro použití tohoto produktu Ne.
Kaše na vodě
Chcete-li připravit skutečně dietní produkt, musíte jej použít jako tekutý základ voda. Cukr je vhodné nepřidávat, ale nahradit džemem nebo medem. Ještě lépe použijte multivarku, která se stala skutečným pomocníkem v kuchyni. Jak správně uvařit ovesnou kaši ve vodě? Potřebujete k tomu jen dvě ingredience. Vezměte dvě sklenice ovesných vloček a čtyři sklenice vody.
Vše vložte do misky multivarku, přidejte špetku soli a nastavte režim vaření kaše. Obvykle je proces vaření 30 minut (vše závisí na technice). Po dokončení můžete do kaše přidat trochu másla, ale je to volitelné. Zde je návod, jak uvařit ovesnou kaši ve vodě. Poměry lze změnit přidáním většího množství tekutiny. V tomto případě bude kaše viskóznější.
Jednoduché a chutné
Můžete také vařit lahodnou kaši bez použití multivarku. Chcete-li připravit, musíte si vzít sklenici ovesných vloček a tři sklenice tekutiny. Mluvíme o tom, jak vařit kaši z ovesných vloček ve vodě, ale můžete použít mléko nebo šťávu. Nejprve nalijte tekutinu do hrnce a přiveďte k varu.
Nezapomeňte ji trochu osolit. Poté vločky vsypte do vody a promíchejte. Vařte asi 20 minut. Během této doby by ovesné vločky měly nabobtnat a absorbovat tekutinu. Během celého procesu vaření nezapomeňte kaši neustále míchat, aby se nepřipálila. Na konci vaření přidejte všechny další přísady.
Druhy ovesných vloček
Ovesné vločky jsou oblíbeným jídlem anglických aristokratů. Dříve se kaše připravovala z drcených ovesných zrn. Nyní si můžete koupit hotové ovesné vločky, jejichž příprava zabere mnohem méně času. Jsou tam obiloviny různé velikosti. Na tom závisí doba vaření.
Informace je třeba přečíst na krabici. Existuje další druh ovesných vloček, které se nazývají müsli. Nejsou vařené, ale jednoduše nalité horká voda, mléko nebo džus. Müsli velmi rychle absorbuje tekutinu. Prodávají se s přídavkem ořechů, rozinek, sušených meruněk, slunečnicových semínek a dalších zdravých produktů.
Jemnosti vaření
Než uvaříte ovesnou kaši ve vodě nebo mléce, musíte znát některé nuance. Velmi často tento produkt používají ti, kteří chtějí zhubnout. Tato kaše by se měla vařit výhradně ve vodě s přidáním malého množství soli. Cukr se v tomto případě nedoporučuje. Lze jej nahradit sušeným ovocem, které pokrmu dodá novou chuť. No, pokud chcete sladší, přidejte lžíci medu, když je pokrm hotový. Pokud je kvalita vloček příliš nedostatečná, je třeba je vytřídit a odstranit všechny skvrny. Ovesné vločky můžete uvařit ve vodě a poté do nich přidat mléko.
Kaše s rozinkami a jablky
Pokrm můžete zpestřit přidáním sušeného ovoce, ovoce, džemu a dokonce i čokolády. Před vařením ovesné kaše v pomalém hrnci musíte cereálie vyřešit. Omyjte rozinky (50 gramů) a namočte je na pět minut do teplé vody. Poté je třeba usušit. Dále nasypte 100 gramů cereálií do misky a naplňte ji směsí vody a mléka (každá 250 mililitrů). Nastavíme režim vaření kaše a čekáme na signál připravenosti. Do hotového pokrmu pak přidejte rozinky, jedno nastrouhané jablko, špetku skořice, máslo, cukr nebo med. Vše promícháme a necháme 10 minut v teple.
Ovesné vločky v mikrovlnce
Jak vařit ovesnou kaši v mikrovlnné troubě a je to vůbec možné? Ano, toto je nejjednodušší a nejrychlejší způsob vaření. Vezměte 200 gramů vloček, 600 mililitrů vody a půl malé lžičky soli. Výběr jídel určených pro mikrovlnná trouba. Nalijte to horká voda a přidáme sůl. Při výběru nádoby nezapomínejte, že ke konci vaření kaše nabere na objemu.
Poté dáme vodu do trouby a zahřejeme na plná síla během 4-5 minut. Poté přidejte cereálie, promíchejte a znovu vložte misku do mikrovlnné trouby na 4-5 minut. Před podáváním nechte kaši vylouhovat a vychutnejte si její úžasnou chuť. Pokud chcete, můžete přidat sušené ovoce, med nebo ořechy.
Pikantní recept
Vědět, jak správně vařit ovesnou kaši, můžete diverzifikovat své menu a dopřát si každý den nové chutě. Dýně tomuto pokrmu dodá pikantnost. K přípravě si musíte vzít sklenici obilovin, půl sklenice vody, dvě sklenice mléka, 250 gramů dýně a cukru podle chuti. Namažte misku multivarku olejem. Nasypte do ní cereálie, přidejte na kostičky nakrájenou dýni, cukr, špetku soli a zalijte mlékem a vodou. Nastavíme režim vaření mléčné kaše a počkáme na konec vaření. Poté nechte na teple dalších 10 minut.
Kaše s ovocem
K přípravě si vezměte dvě sklenice mléka, jednu a půl sklenice vody, jedno jablko, jeden pomeranč, sklenici ovesných vloček, sůl a cukr podle chuti, velkou lžíci másla a ořechy podle chuti. Vezměte si vhodný kastrol a nalijte do něj vodu a mléko. Poté byste měli přidat cereálie a zapnout oheň. Kaše by se měla začít vařit. Poté přidejte cukr (podle chuti) a špetku soli. Snižte plamen a kaši míchejte, aby se nepřipálila. Tekutina by se měla odpařit a kaše by měla zhoustnout. Pokud chcete řidší konzistenci, přidejte více vody. Když je pokrm hotový, vypněte oheň a přidejte máslo. Jablko oloupeme a zbavíme jádřince a nakrájíme na kostičky. Pomeranč oloupeme a rozdělíme na plátky. Odstraňte filmy a žíly a nakrájejte na malé kostičky. Přidejte ovoce do kaše a nasekané ořechy a poté podávejte na stůl. Nyní víte, jak vařit ovesnou kaši. Poměry tekutiny a obilovin lze změnit. Tím se změní konzistence hotového pokrmu. Med se přidává až po dokončení vaření. Jinak ztratí všechny své prospěšné vlastnosti. Ovoce se používá čerstvé i sušené. Ty se přidávají ihned po uvaření do horké kaše, aby odhalily všechny své chuťové vlastnosti.
před 9 měsíci
Snídaně nám dodává sílu a energii na celý nadcházející den, proto by první jídlo mělo být výživné. Ideální jsou k tomu kaše. Ovesné vločky nebo ovesné vločky jsou zdrojem vitamínů, minerálů a samozřejmě energie. V dnešním článku budeme diskutovat o tom, jak moc vařit ovesné vločky a jak to udělat správně.
Zkušené hospodyňky vědí, jak dlouho vařit ovesné vločky. Začátečníci se však zajímají o to, jak správně vařit tuto kaši. Doba vaření se pohybuje od 2 minut do půl hodiny.. Doba vaření závisí na řadě faktorů.
Pokud si vyberete zpracované obiloviny instantní vaření, pak po uvaření stačí povařit 2 minuty a poté kaši odstavit z plotny a nechat ještě 5 minut vařit v horké tekutině. Pokud vaříte klasické vločky, pak je povařte asi 10 minut.
Na poznámku! Odborníci doporučují vybrat si rolované ovesné vločky označené „Extra“. To znamená, že vločky nebyly podrobeny úpravě párou, což znamená, že si zachovaly své přirozené složení složek.
Jak dlouho vařit ovesné vločky Hercules na bázi vody a mléka? Mnoho žen v domácnosti se spojuje mléčný výrobek s vodou na vaření kaše. V tomto případě je doba vaření 5-7 minut.. Tak jako tak Po uvaření kaše se doporučuje nechat ji ještě 5-10 minut. v uzavřené nádobě.
Na poznámku! Pokud kombinujete mléko s vodou, musíte vzít stejné proporce. Například na 100 g ovesných vloček přidejte 300 ml tekutiny.
Jak dlouho trvá vařit ovesné vločky ve vodě? Po uvaření vločky vsypte do vody a vařte pět minut. Kaši je třeba neustále míchat, aby neutekla. Jak dlouho trvá vařit ovesné vločky s mlékem? Ovesná kaše na bázi mléka se vaří přibližně 6-7 minut. Můžete vařit dvě minuty a pak odstavte ze sporáku a nechte 7-10 minut.
Rada! Pro zlepšení chuti přidejte do kaše krystalový cukr a pečené máslo.
Mimochodem, některé ženy v domácnosti připravují ovesné vločky se sušeným ovocem. V tomto případě doba vaření se prodlouží o 2 minuty.
Lahodná kaše z ovesných vloček je nyní velmi oblíbená mezi těmi, kteří na ni přecházejí správná výživa. Ale ve skutečnosti se tento produkt naučili připravovat již velmi dávno. Skotové jako první připravovali kaši z ovsa, poté ji začali vařit ve skandinávských oblastech a teprve poté se objevili na stolech Slovanů. K jeho přípravě používali nejčastěji velmi jemně namleté ovesné vločky a až poté se z nich naučili připravovat kaši za použití mléka i vody.
Jak se liší od ovesných vloček?
Mezi ovesnou kaší a ovesnou kaší je rozdíl, i když velmi malý. Pokud vezmeme v úvahu ovesné vločky, jedná se o obilovinu, která se vyrábí z celých zrn. Vaření zabere hodně času, jinak se nerozvaří. Vaření trvá asi jednu hodinu, zatímco vločky lze uvařit za patnáct nebo dvacet minut. Herkules je jen název, který vymysleli obchodníci pro ovesné vločky. Mnohem oblíbenější jsou díky rychlosti přípravy. Některé druhy těchto cereálií lze jednoduše zalít vroucí vodou nebo dokonce jogurtem a ihned konzumovat.
Pokud jde o obsah kalorií, kaše jsou téměř stejné: na sto gramů ovesných vloček je pouze osmdesát kilokalorií. A v ovesné kaši je tři sta padesát kilokalorií.
To znamená, že rolovaný oves a ovesné vločky se prakticky neliší. Když je však oves zpracován a přeměněn na vločky, stávají se méně výživnými. Proto v osmdesátých letech v Americe začali do vloček přidávat otruby, které přidaly vlákninu a další sadu užitečných prvků.
Chuť rolovaného ovsa je mnohem jemnější než chuť ovesných vloček. Obsahuje o něco více vlákniny. Vařené kaše, jak ovesné vločky, tak ovesné vločky, se v žaludku dlouho tráví, takže jsou považovány za vynikající snídani pro každého. Aminokyseliny nacházející se v kaši pomáhají obnovit bílkoviny ve svalech a vláknina dokáže očistit tělo od toxinů. Kromě toho se doporučuje užívat při žaludečních nebo jaterních vředech.
Metody vaření
Přestože je kaše z ovesných vloček poměrně kalorická, stále jde o zdravé kalorie. Obsahuje beta-glukan, stejně jako dlouhodobé sacharidy. Při vstupu do lidského těla se dlouho vstřebávají, takže se nepřemění v tuky, ale naopak ho nabijí energií. Při přípravě kaše z ovesných vloček ji nemusíte omývat, protože je zpracována přímo ve výrobě a ihned na místě zabalena. Odstáté vločky raději nepoužívejte, časem zhořknou. Můžete si připravit rolované ovesné vločky různé způsoby: a jen to uvařte a spařte vroucí vodou.
V hrnci
Do připravené nádoby je třeba nalít půl litru čištěné vody, trochu soli a zapálit. Když se tekutina vaří, musíte do ní nalít ovesné vločky. Vaření trvá asi dvacet minut. Poté musíte vše dobře zabalit a nechat další půl hodiny. Pokud chcete přidat další přísady, musíte to udělat až po uvaření. To pomůže kaši nasytit vůní a chuťové vlastnosti přidané komponenty a také dodá bohatou chuť.
V pomalém hrnci
Objevila se na moderní kuchyně není to tak dávno a rychle tam nezabralo poslední místo. Multicooker nejen šetří čas, ale také vám umožní dělat vaši oblíbenou věc při vaření. Chcete-li v ní připravit ovesnou kaši, musíte si vzít půl sklenice obilovin, trochu soli a jednu sklenici čištěné vody. Tyto ingredience jsou na jednu porci. Ale pokud je to nutné, porce mohou být zvýšeny v závislosti na tom, kolik lidí je v domě nebo kolik hostů dorazilo.
Připravené přísady je třeba nalít do multivarku. Pokud chcete, můžete přidat kousek másla.
Poté musíte zapnout tlačítko „kaše“ a počkat, až se uvaří. Stejně jako v předchozím způsobu vaření je třeba do kaše přidat jakékoli další přísady, jakmile je hotová. Ovesná kaše se nejlépe kombinuje s medem nebo lesním ovocem, jako jsou maliny a jahody. Mnoho lidí však přidává i rozinky nebo sušené meruňky a také ořechy.
V mikrovlnce
Pro rychlejší vaření můžete použít mikrovlnnou troubu. Přestože se vaří poměrně rychle, ovesná kaše se ukáže jako velmi chutná a aromatická. Než začnete vařit, musíte namočit jednu sklenici ovsa čistá voda a necháme deset minut stát. Pak je třeba vzít speciální misku vhodnou do mikrovlnné trouby, nalít do ní půl litru vody a přidat vylouhované ovesné vločky. Poté je třeba přidat sůl, vše dobře promíchat a dát do trouby.
Teplotu je potřeba nastavit na nejvyšší a zapnout hodiny na tři nebo čtyři minuty. Během procesu vaření je třeba kaši každou minutu promíchat, aby se netvořily hrudky. Když je uvařená, bude potřeba ji také dobře zabalit, a pokud chcete přidat něco chutného, pak by se to mělo udělat po uvaření.
Lahodné recepty
Poté, co jste zjistili, co můžete použít k vaření ovesné kaše, stojí za to začít s recepty. Cereálie lze připravit jednoduše s vodou nebo s mlékem, stejně jako s přidáním různých přísad. Aby byla kaše chutná, musíte dodržovat správné proporce a také se podle jednotlivých receptů podívat na to, jak dlouho je třeba ji vařit. Velmi často se tato kaše podává dětem ke snídani, protože toho obsahuje hodně užitečné látky. Protože je však obsah kalorií ve vařené kaši s mlékem příliš vysoký, používá se ke krmení dětí více receptů s vodou.
Na vodě
Kaši, která se vaří ve vodě, často používají i lidé na dietě. Kaše s vodou vám umožní v této době necítit hlad a dokonale se vyrovnat s tak obtížným úkolem, jako je hubnutí.
K jeho přípravě potřebujete následující ingredience:
- jedna sklenice válcovaných ovesných vloček;
- pět set gramů vody;
- trochu soli, nejlépe jodizované;
- jedna polévková lžíce medu;
- jedno střední jablko.
Recept obsahuje následující kroky:
- Nalijte vyčištěnou vodu do malého hrnce a vařte ji;
- poté je třeba přidat jodizovanou sůl a přidat ovesné vločky; vaření kaše trvá asi patnáct minut;
- pak kaši stáhněte z ohně a nechte deset minut přikryté;
- musíte přidat med a znovu promíchat; Při vaření byste ho neměli přidávat, protože ztratí všechny své prospěšné vlastnosti;
- Jablko se musí oloupat a nakrájet velmi jemně, přidá se bezprostředně před podáváním.
S mlékem
K přípravě kaše s mlékem potřebujete následující ingredience:
- jedna sklenice obilovin;
- půl litru mléka;
- jedna polévková lžíce granulovaného cukru;
- sůl podle chuti.
Recept na vaření se skládá z následujících kroků:
- pánev s mlékem nalitým do ní musí být zapálena;
- když se vaří, musíte přidat sůl a granulovaný cukr;
- poté vsypte vločky a důkladně promíchejte;
- teplo musí být výrazně sníženo a vařeno asi patnáct minut;
- Poté je třeba kaši odstavit a zabalit froté ručník aby se vařilo;
- Těsně před podáváním můžete na talíř dát kousek másla, které dodá chuť.
S přísadami
Tento recept se skládá z následujících kroků:
- V malé nádobě musíte vařit vodu i mléko; pak byste tam měli přidat vločky a vařit tak dlouho, jak je napsáno na obalu;
- Zatímco se kaše vaří, musíte polovinu banánu rozmačkat vidličkou spolu s kakaem a vanilkou;
- minutu před koncem vaření je třeba přidat směs a velmi dobře promíchat; díky kakau bude mít barvu čokolády a také neskutečně voní;
- Zbylý banán by se měl také rozmačkat vidličkou, přidat ořechy a před podáváním jimi posypat kaši; Pro větší sladkost můžete přidat i med.
Kulinářské triky
- ovesné vločky by se před vařením neměly umývat, protože jsou již připraveny k použití;
- pokud jsou rychle vařené, musí se vroucí voda nalít přímo do kaše;
- je třeba vzít v úvahu, že taková kaše poměrně rychle zhoustne;
- Když jste se rozhodli vařit večer, musíte mírně snížit proporce, v důsledku toho bude ovesná kaše tekutější;
- Ovesnou kaši byste neměli míchat příliš často, protože to může zničit její chuť;
- Pokud vaříte ovesné vločky s jogurtem, je lepší to udělat večer, aby byly hladké a bohaté.
Ovesnou kaši můžete připravit různými způsoby, které hospodyňce nezaberou mnoho času. Navíc to může udělat každý, dokonce i nezkušený člověk. Koneckonců, na každém balení rolovaného ovsa je čas na jeho přípravu a někdy i recept krok za krokem.
Více o přípravě kaše z ovesných vloček se dozvíte v tomto videu.
Na celou obrazovku
Nejprve chci mluvit trochu o kaši. 1. Mnoho lidí si plete ovesné vločky a Herkules. Hercules jsou ovesné vločky, které se vyrábějí při výrobě zploštěním ovesných zrn a případně dodatečným tepelným a vlhkostním zpracováním. Naopak ovesné vločky se připravují z celých zrn a u nás se prakticky nedělají (alespoň jsem neslyšela). Dále promluvime si konkrétně o obilovinách, tzn. kaše, které říkáme Herkules. 2. Většina lidí ŠÍLENĚ převařuje ovesné vločky, díky čemuž z nich téměř úplně ztratí chuť a je z nich nasládlá kaše, snad s vůní mléka a ničeho jiného. Všimněte si, že nemluvím o instantní kaši. Totiž ten, který vyžaduje vaření. 3. Používám specifický způsob vaření, který bude popsán níže, do kterého lze přidávat různé přísady. 4. Nikdy nepoužívám a nebudu používat instantní kaši, pokud si to okolnosti nevynutí.
Na celou obrazovku
Takže voda v pánvi, sůl, cukr. Počkejte, až se vaří na středním plameni. Když se vaří, přidejte vločky. Míchat. Od této chvíle kaši neopouštějte. Bude pravidelně "utíkat". V tomto případě na to jen fouknu a pěna jde pryč. Kdysi jsem pánev na pár sekund sundal z ohně. Vařte - 3-4 minuty. Ano! Přesně tři až čtyři minuty, ne více, na kaši, která vyžaduje vaření. Jaké jsou známky připravenosti? Jsou dva. Za prvé se prakticky přestane tvořit pěna a za druhé by vločky měly nabobtnat, ale nezačnou se vařit, tzn. jako Italové mají těstoviny – „al dente“ Pak vypněte oheň, přidejte máslo a míchejte, dokud se máslo nerozpustí. Zatímco budete prostírat stůl, zůstane na pánvi asi pět minut. Před podáváním na talíře znovu promíchejte.
Na celou obrazovku
Tuto kaši jím průměrně pětkrát týdně. A ne proto, že je to užitečné, ale protože se mi to líbí. Do této kaše (do již připravené) můžete přidat: 50 gramů mléka (čtvrt hrnku) nebo přibližně stejné množství smetany, případně banán nakrájený na půlcentimetrové kostičky nebo marmeládu (v tomto případě při začátek vaření, dejte do vody méně cukru) nebo hrušky nebo jiné ovoce, které má nízkou hladinu kyselosti Dalším ovocem mohou být nakládané broskve, meruňky, ananas atd. V sezóně je velmi dobré dát jahody do poloviny cukru hodinu předem a pak na hotovou kaši. To je vše. Pravda, ani jeden člověk neodmítl jíst kaši (zejména podruhé). Došlo i na vtipné příhody, ale o to tady nejde, navíc začalo vařit i několik přátel. Osobně preferuji základní recepturu bez jakýchkoliv přísad.
Na celou obrazovku
Důležité. Nepoužívejte jodizovanou sůl - zkazí chuť kaše Všechny různé kaše, které jsem koupila, jsou rozvařené jiný čas. Například nordic jsem vařila asi dvě minuty a už se to začalo rozpadat, pak jsem našla další severské s nějakým číslem, už si to nepamatuju, naopak se to vařilo asi pět minut, ale bylo to vynikající . Pak jsem jednoho dne koupil jeden nejmenovaný - prostě nechtěl vařit. Dříve jsem používal vločky prodávané na trhu, ale zůstalo po nich hodně slupek, i když doba vaření je přibližně stejně tři minuty. Takže v každém případě se budete muset přizpůsobit a vypočítat čas speciálně pro vaši kaši a váš sporák. Ale! Nezapomeň hlavní princip- nepřevařit! Tedy v žádném případě ne více než pět minut. 25 gramů másla stačí velký kus. Pokud dáte méně, nebude chutnat nejlépe. Mějte na paměti, že máslo vůbec nevaříte, ale dáváte ho do pánve, když je teplo již vypnuté.
"Ovesná kaše, pane!" - tato slova klasických anglických komorníků se nacházejí v dílech slavných spisovatelů Foggy Albion. Ano, ovesná kaše neboli ovesná kaše je oblíbené jídlo, které si konzervativní Angličané raději dávají k snídani. Vědí, jak chutně uvařit rolovaný oves, oceňují ho pro jeho blahodárné vlastnosti a lehká chuť. Ovesné vločky obsahují hodně hořčíku, fosforu a bílkovin. Herkules kaše rychle odstraňuje toxiny, odpad a těžké kovy, takže je často nabízen nemocničním pacientům. Herkules neztrácí své prospěšné vlastnosti ani po vaření.
Tipy pro ženy v domácnosti, které plánují vařit kaši z ovesných vloček- Pro vaření ovesných vloček zvolte nádobí bez smaltu.
- Aby se kaše s mlékem nepřipálila, nalijte trochu do kastrůlku studená voda, teprve potom - mléko.
- Chcete vařit kaši v mikrovlnné troubě? Ovesné vločky zalijte mlékem a vložte do mikrovlnné trouby asi na čtyři minuty, troubu pravidelně vypínejte, aby se vločky promíchaly.
- Co takhle vařit ovesné vločky v troubě? Vločky nasypeme do keramického hrnce, přidáme převařenou vodu, osolíme a přidáme trochu cukru, hrnce přikryjeme poklicí a dusíme půl hodiny. Vnitřek hrnce vymažeme máslem.
- Pro zvýšení zdravotní nezávadnosti ovesných vloček do nich přidejte sušené ovoce: lahodné sušené švestky, výživné sušené meruňky, rozinky, ořechy.
- Vločky Herkules lze také umlít v jednoduchém mlýnku na kávu nebo moderním mixéru a poté je přidat do řízků nebo pečených sušenek.
- Chcete-li rychle uvařit kaši, zkušené hospodyňky Večer a na noc se doporučuje namočit sklenici vloček do dvou sklenic vody. A ráno jednoduše přidejte do pánve s nabobtnalou hmotou další sklenici mléka nebo vody a hned dejte na sporák. Po pouhých pěti minutách lze kaši vyjmout. Přidejte k ní kousek másla, zavřete víko, počkejte několik minut.
Příznivci diet, kteří chtějí shodit pár přebytečných kil, si často raději uvaří ovesnou kaši ve vodě bez cukru, bez soli, bez oleje. Vločky nasypte do vroucí vody a správně vypočítejte poměr: na jednu porci ovesných vloček - dvě porce vody. Přiveďte k varu, snižte teplotu na minimum, vařte za stálého míchání. Kaše bude hotová za patnáct minut. Horký pokrm zabalte do utěrky, nechte asi pět minut odležet a poté vařte.
Do pokrmu můžete přidat trochu medu a sušeného ovoce, které pokrm trochu osladí. Tato kaše velmi rychle odstraňuje toxiny a snižuje cholesterol. Doporučuje se také pacientům trpícím depresemi.
Herkules s mlékem: oblíbená dětská kaše
Pokud vaše děti nerady jedí kaši, nabídněte jim vydatné a zdravé jídlo: ovesné vločky s mlékem. Chcete-li připravit chutnou kaši, vezměte sklenici obilovin, asi tři sklenice mléka, trochu vody, sůl, cukr (lze nahradit medem), máslo a čerstvé ovoce (v zimě se doporučuje vzít sušené a zmrazené).
Na dno hrnce nalijte vodu a přidejte mléko. Když se mléko vaří, přidejte cereálie, ale nejprve přidejte špetku cukru a trochu soli. Pokrm vařte jen na mírném ohni, aby mléko nevyteklo. Po 15–20 minutách stáhněte kaši ze sporáku, poté do kastrolu dejte máslo a kastrol přikryjte utěrkou. Vložte ovesnou kaši krásný talíř, ozdobený rozinkami a sušenými meruňkami.
Jak připravit kaši pro štěně
Populární spisovatelka Daria Dontsova, majitelka mopsů, ve svých dílech navrhuje dávat štěňatům ovesnou kaši. Připravíme masový vývar, provaříme, přidáme ovesné vločky (obvyklý poměr: tři sklenice vývaru na sklenici cereálií). Vařte asi tři až čtyři minuty. Při podávání vysoce kalorických ovesných vloček se doporučuje přidat do kaše otruby.
Herkules a ovesné vločky: rozdíl
Hospodyňky často nechápou, že ovesná kaše a rolovaný oves jsou různé pojmy. Ovesné vločky jsou celozrnným produktem k vaření. zdravá kaše, budete muset strávit čtyřicet minut nebo více. Herkules je obecně přijímán obchodní název oves vyrobený loupáním, spařením a zploštěním ovesných zrn. Nezpracované ovesné vločky si uchovávají všechny vitamíny a základní mikroelementy, což se o vločkách Herkules říci nedá.
Nyní v obchodech můžete vidět pytle ovsa, které nevyžadují vaření. Toto jídlo se hodí k jídlu na cesty, když potřebujete rychlou svačinu k dennímu menu, můžete si uvařit kaši z celých ovesných zrn;
