Оод песочной ванны. Песочно-минеральные ванны. Показания к применению - кому назначают процедуру

В домашних условиях обычно используют два способа лечения: местные ванночки и песочные грелки.

Ванночки

Процедуру выполняют следующим образом:

1. Заранее обработанный песок нагревают в духовке (на противне) до температуры 50 градусов.
2. Высыпают в глубокий ящик или таз
3. Погружают в него больную часть тела - в среднем на 15-20 см (например, конечность) и сверху прикрывают одеялом.
4. По завершении процедуры (через 20-30 минут) песок смывают тёплой водой и насухо вытирают кожу полотенцем.

Курс лечения: 15-30 процедур (через день или два дня подряд и перерыв).

Использованный песок промывают, снова прогревают в духовке до 120 градусов, охлаждают и убирают в ёмкость до следующего применения.

Песочные грелки

Процедура подразумевает следующие действия:

1. Заранее приготовленный песок прогревают до температуры 60 градусов и высыпают в необходимого размера мешочек (хлопчатобумажный, замшевый и др.).
2. Крепко завязывают его и прикладывают к больному участку тела (на сухую кожу).
3. Сверху закрепляют шерстяным шарфом.
4. Через 30-40 минут терапию завершают.

Курс лечения: 15-20 процедур (ежедневно), которые рекомендуется делать перед сном.

Как часто можно проводить процедуры лечения песком?

Процедуры без вреда для здоровья можно проводить ежедневно или через день (но второй вариант предпочтительнее, т. к. даёт организму необходимый отдых). Курс состоит в среднем из 15-20 процедур.

Противопоказания к применению

Лечение проводится только во время ремиссии (в период обострения хронических заболеваний прибегать к терапии не рекомендуется). Так, псаммотерапия противопоказана в следующих случаях:

• При сердечно-сосудистых заболеваниях.
• При атеросклерозе.
• При различных инфекциях.
• При эндометриозе и мастопатии.
• При онкологических заболеваниях.
• При различных кровотечениях (в т. ч. во время менструаций).
• При сахарном диабете.
• При гипертонии и гипотонии.
• При язвенных заболеваниях кожи.
• В младшем детском возрасте (до 3-х лет).

Псаммотерапия - отличный и безболезненный метод для лечения песком болезней разного характера. Однако перед курсом терапии рекомендуется предварительно проконсультироваться с терапевтом (или даже пройти обследование), поскольку имеются некоторые противопоказания. Неумелое же использование методики может обернуться плачевными последствиями (обострением хронических патологий и т. д.). Если же процедуры выполнять под руководством специалиста или прежде внимательно ознакомившись с информацией (в случае домашнего лечения), по завершении полного курса можно рассчитывать на позитивный результат в виде облегчения состояния и ослабления болезни.

Статью прочитали: 3 475

Песочные ванны - это тепловые процедуры, для которых используется мелкий (диаметр песчинок 0,5-2 мм) чистый, просеянный песок. Песочные ванны даже высоких температур переносятся легко. При этом происходит равномерное согревание всего тела и своеобразный массаж вследствие механического действия песка. Процедура вызывает усиление окислительных процессов и в связи с этим потерю веса тела (до 800-1000 г за один сеанс). Песочные ванны способствуют оказанию болеутоляющего и рассасывающего действия. Показания и противопоказания к песочным ваннам те же, что и для (см.).

Общие песочные ванны (солнечного нагрева) применяют на приморских курортах с хорошими песчаными пляжами. На пляже, защищенном от ветра забором, готовят так называемые медальоны с песчаными валиками высотой около 30 см по краям. Нагретый солнцем до t° 50- 55° (к 11-12 час. дня) песок быстро надвигают с валиков на лежащего в медальоне обнаженного больного, слегка прикрывая им грудную клетку и живот. Продолжительность песочных ванн от 20-30 мин. до 1 часа; для детей 10-15 мин., через день. Курс лечения 10-15 процедур. По окончании процедуры удаляют влажный от пота песок и завернутого в простыню больного укладывают на 10- 15 мин. в тень, а затем обливают теплой водой (t° 37-38°). После приема процедуры больной в течение 1,5-2 часов должен отдыхать.

Местные песочные ванны в виде ванночек и грелок с нагретым до t° 60° песком применяют больным в течение 1-1,5 часа. Курс лечения 20-30 процедур. Искусственный нагрев песка производят в печах, баках, на жаровнях или в специальных аппаратах.

Песочные ванны - тепловые лечебные процедуры с применением нагретого песка. На морских курортах используют песок, нагретый солнцем. Песок должен быть хорошо просеянным и чистым, лучше всего с диаметром песчинок 0,25-2 мм.

На пляжах для песочных ванн выделяют место, защищенное от ветра забором. С утра приготовляют ямки разных размеров или медальоны, окруженные валиком в 20-30 см высотой.

К 12 часам дня песок обычно нагревается до 50-55°. Обнаженного больного укладывают в ямку или на медальон и засыпают нагретым песком, защищая голову тентом или зонтом, в случае необходимости на голову кладут холодный компресс. Продолжительность процедуры 30-40 мин. (до 1 часа) для взрослых и 10-15 мин. для детей. По окончании процедуры больного обмывают теплой водой, насухо вытирают и оставляют отдохнуть в тени под тентом на 30-40 мин.

Искусственный нагрев песка (промытого и просеянного) проводят в специальных аппаратах или в печах на противнях или жаровнях. Он нагревается до 100-120° и перемешивается с холодным песком до назначенной температуры (обычно 45-55° для общих и 60-65° для местных ванн). Ванны проводят в деревянных ящиках с двойными стенками; насыпают на дно песок на 5-10 см, укладывают больного и ровным слоем песка на 10-15 см толщиной засыпают его (исключая верхнюю часть груди). Так же поступают и при местных ваннах для ног, рук или сидячих. Продолжительность общей процедуры 30-50 мин., местных - 1 час и более. По окончании процедуры больного обмывают под душем (35-36°), насухо вытирают и он отдыхает в течение 30-40 мин. Общие песочные ванны проводят через день, 10-15 процедур на курс; местные ежедневно, 15-25 процедур на курс.

Песочные ванны даже высоких температур переносятся больными легко. При этом происходит равномерное согревание всего тела, механическое действие песка носит массирующий характер, сдавливая поверхностные лимфатические и кровеносные сосуды. Температура тела повышается на 0,3-0,8°, пульс учащается на 10-16 ударов, дыхание на 5-8 в 1 мин. Обильно выделяющийся пот беспрепятственно испаряется. Процедура вызывает усиление процессов обмена и окислительных процессов. Потеря веса достигает 800-1000 г за одну процедуру.

Песочные ванны оказывают также болеутоляющее и рассасывающее действие при воспалительных инфильтратах.

Показания: поражения опорно-двигательного аппарата, нарушения обмена веществ (главным образом жирового), невриты, невралгии, остаточные явления полиомиелита, рахит, экссудативный диатез. См. также Тепловое лечение.

Псаммотерапия (от лат. psammos – песок; therapia – лечение) – так по-научному называется способ лечения нагретым песком – полезна при многих заболеваниях опорно-двигательной системы: артрозах, артритах, ревматизме, миозите различного происхождения. Помогает она и при некоторых неврологических заболеваниях: неврите, невралгии, радикулите, а также при воспалении женских половых органов. Песочные ванны способствуют даже похудению – за одну процедуру люди теряют от одного до полутора килограммов.

Упоминание о лечебных свойствах разогретого песка встречается во многих старинных медицинских трактатах. О псаммотерапии писали еще Геродот, Гален, Авиценна. Римский врач Антоний лечил горячим песком императора Августа Октавиана, который страдал слабостью и болью мышц в левой ноге, еще в I веке до н.э.

В Европе этот метод лечения получил распространение в XIX веке, тогда в Германии стали создаваться «песочные» лечебницы, где оказывали помощь людям, страдающим ревматоидными заболеваниями суставов. В нашей стране о пользе псаммотерапии при лечении ревматизма впервые заговорил военный врач Н.В. Парийский, в 1889 году он защитил диссертацию «О пользе естественных песочных ванн в терапии подагры, водянки, золотухи, ревматизма». В советское время многие санатории Крыма и Кавказа использовали этот вид организма.

В теплый летний денек нет ничего приятнее, чем поваляться около моря или озера на теплом бархатистом песочке. А то и вовсе зарыться в него почти с головой, прогревая измученное после зимы тело…

Чем хороша псаммотерапия, так это своей доступностью. Песочные ванны можно принимать прямо на пляже в любой солнечный погожий день, когда песок хорошо прогреется. Соорудите из песка «горку» по форме тела человека, ложитесь лицом вверх, голова должна быть в тени. Под голову положите сложенное в несколько раз полотенце, на лоб – мокрую салфетку. Попросите засыпать вас слоем горячего песка толщиной 5–6 см, причем руки и ноги можно «закопать» поглубже – на 10–12 см (но сильно углубляться не стоит, внизу песок сырой и холодный, можно простудиться), на животе этот слой не должен превышать 1–2 см, а область сердца нужно оставить открытой. Продолжительность процедуры для взрослых – до получаса, для детей старше 5 лет – до 15 минут (и не дольше!). Потом примите душ и отдохните в тени.

Для рук и ног можно проводить местную псаммотерапию, делая песочные ванны для рук или ног, – своеобразные песочные «брюки» или «рукава». Длительность таких процедур можно увеличить до часа, а температуру песка – до 70 градусов.

Но прежде чем приступать к самостоятельному лечению, надо обязательно посоветоваться с врачом. Псаммотерапия, как и любая другая тепловая процедура, имеет противопоказания. Ее нельзя проводить больным с инфекционными заболеваниями, людям, страдающим болезнями сердца и гипертонией, эпилепсией, туберкулезом легких, имеющим злокачественные и доброкачественные новообразования. У женщин список противопоказаний пополняется миомой матки, эндометриозом, мастопатией и гормональной дисфункцией яичников.

Хороший эффект песочные ванны могут оказать при хронических заболеваниях суставов, периферической нервной системы, органов дыхания, хроническом нефрите, некоторых гинекологических заболеваниях, избыточном весе, после перенесенных травм опорно-двигательного аппарата и просто для релаксации и отдыха при синдроме хронической усталости. У детей прогревание горячим песком поможет устранить последствия полиомиелита и рахита, снять проявления экссудативных диатезов; полезно такое прогревание и для детей, которые зимой часто болели простудными заболеваниями.

Ложка дегтя в песок…

Однако в наш век экологического неблагополучия «песочное» лечение может быть чревато и досадными сюрпризами. Вы даже не представляете, сколько неприятных заболеваний можно подхватить через горячий и влажный пляжный песочек! Английские медики сделали анализы проб песка, взятых с сотни общественных средиземноморских пляжей. Почти в каждой содержались болезнетворные бактерии, которые, попадая в интимные места женщины, могут вызывать различные воспаления – кольпит, вагинит, цервицит. Специалисты по инфекционным заболеваниям считают, что при длительном нахождении человека в море или на мокром песке велика вероятность заражения каким-либо желудочно-кишечным или грибковым заболеванием.

Что же теперь, на пляже и не показываться? Конечно, нет. Только относиться к пляжному отдыху и лечению надо осмотрительно. Чтобы обезопасить себя от инфекций, женщинам и детям следует всегда после плавания переодеваться в сухой купальник: к мокрым трусикам песок прилипает гораздо быстрее, и шанс заразиться резко возрастает. Лежать на «голом» мокром песке и принимать песочные ванны в мокром купальнике и плавках тоже не стоит, в этом случае лучше использовать пляжное полотенце или коврик.

Лечение песком (псаммотерапия) – это метод лечения, известный ещё Авиценне. Целебные свойства морского и речного песка в древности не были лишены внимания врачей. Горячими песочными ваннами лечился в I веке до нашей эры римский император Октавиан Август, который страдал мышечной слабостью левой ноги.

А на Руси только в конце 19 века начали применять нагретый песок для лечения заболеваний суставов и почек.

Действие песочных ванн

Песочные ванны используются из специального песка зернистостью 2-3 миллиметра, что обеспечивает большую теплопроводность. Теплый песок равномерно облегает все части тела, благоприятно воздействуя при болевых и спастических синдромах и оказывая не только тепловое, но и механическое действие.

К тому же он сразу же впитывает выступивший на коже пот, выводящий из организма различные токсины. Это помогает гораздо легче переносить тепловую процедуру, снижая действие высокой температуры, воздействующей на кожу, и защищает от перегрева.

Температура песка, который непосредственно прилегает к коже, равна 37-38 градусов, тогда как верхний слой имеет температуру на порядок выше. Гигроскопичность и теплоустойчивость горячего песка вызывает усиленное потоотделение у больного человека, активизацию лимфо- и кровообращения его организма. Происходит лечебное действие, схожее с эффектом водных, грязевых и горячих воздушных ванн.

Лечебный эффект даёт механическое давление песка на кожу, который воздействует на лимфатические и кровеносные сосуды, раздражает нервные окончания кожи, мягко массируя её.

Во время процедуры происходит повышение температуры тела до 0,6 градусов, повышение кровяного давления приблизительно на 30 мм ртутного столба, ускорение пульса почти на 12 ударов в минуту, небольшое учащение дыхания. При температуре песочной ванны около 50 градусов, происходит потеря веса около полукилограмма за один лишь сеанс.

Установлено, что процедура псаммотерапии нормализует функции почек, отвлекая прилив крови к коже, усиливает потоотделение, стимулируя в организме окислительные процессы и азотистый обмен, оказывает общее болеутоляющее действие.

Как проводится лечение песком

Песочные ванны следует принимать через день. Курс должен включать около 15 процедур. Приходить для этого на пляж нужно во второй половине дня – когда песок прогрет солнцем до 40-60 градусной температуры. Температура воздуха при этом должна быть от 17 до 20 градусов. Влажный песок для лечения не годится. Кожа тела также должна быть сухой.

Предварительно нужно приготовить себе «ложе» - лунку размером в свой рост, приблизительно 1 на 2 метра. Укладываться надо на спину, обеспечив над головой тень с помощью зонта или тента. Помощнику нужно присыпать Вас примерно пятисантиметровым слоем песка на ноги и руки, и не более 1-2 см на животе. Область сердца и голова не засыпаются.

Во избежание теплового удара, под голову укладывается сложенное полотенце, а на лоб – смоченный в холодной воде платок. Длительность сеанса псаммотерапии – лечения песком – не должна превышать полчаса. После него нужно сполоснуть тело теплой водой и посидеть около получаса в теньке, попивая что-нибудь жидкое. И только после этого можно и покупаться, и позагорать. Если во время процедуры замечено ухудшение самочувствия и появление сердцебиения, нужно прекратить прием песочной ванны, и положить холодный компресс на область сердца.

Лечебные учреждения предлагают сеансы псаммотерапии в ваннах, наполненных песком, с электроподогревом.

В холодное время года также можно устроить некоторое подобие сеанса в домашних условиях: нагрев песок в духовке, и, наполнив им мешочки, сшитые из хлопка, приложить на полчаса на сухую кожу, накрывшись сверху одеялом.

Показания для сеансов псаммотерапии

Песочные ванны на организм действуют достаточно мягко, что даёт возможность применять их и детям старше трёхлетнего возраста, и пожилым людям. А также в случаях, когда противопоказаны грязевые ванны, как, например, при сердечнососудистых заболеваниях. Полезно назначение псаммотерапии и при следующих заболеваниях:

• хронический нефрит;
• экссудативный диатез;
• заболевания суставов;
• заболевания органов дыхания;
• заболевания периферической нервной системы;
• последствия рахита и полиомиелита;
• некоторые гинекологические заболевания;
• избыточный вес.

При рахите применение песочных ванн особенно полезно и эффективно: в результате их загорает кожа, пропадает анемичный вид и сопутствующие этому заболеванию расстройства желудка, и главное, увеличивается сила мышц.

Противопоказания к проведению сеансов псаммотерапии

1. Злокачественные или доброкачественные новообразования и даже подозрения на наличие их.
2. Активные формы туберкулеза.
3. Кровотечения и недостаточность кровообращения.
4. Выраженный атеросклероз.
5. Эпилепсия.
6. Гипертония.
7. Инфекционные заболевания.
8. Декомпенсированные заболевания сердца.
9. Эндометриоз, миома матки, мастопатия, гормональная дисфункция яичников.
10. Женщинам также во время менструаций и за три дня до них.
11. Обострение или течение любого заболевание – процедуры можно проводить только в период ремиссии болезней.

География горячих лечебных песков

Уникальным свойством хорошо поглощать тепло и беречь его обладает любой песок. Вполне можно устроить сеанс псаммотерапии на жарком морском берегу.

В общем комплексе санаторно-курортного лечения применяют лечение псаммотерапией, чередуя с другими видами бальнеолечения.

На побережьях южных морей традиционно проводится лечение горячим песком. С конца 19 века и на Балтийских курортах стали применять псаммотерапию, и даже вдали от морей. Например, в Германии, песочные лечебницы с искусственно нагреваемым песком устроены по всей стране.

А бразильский курорт Гуарапари и индийский штат Керала, привлекают ежегодно тысячи туристов со всего мира на свои знаменитые радиоактивные пески.

На Черноморском побережье курорты Анапы и Евпатории располагают просто идеальными условиями для проведения сеансов псаммотерапии – там много солнечных жарких дней и чистого мелкого песка.

Лилия Юрканис
для женского журнала сайт

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал обязательна

Наталия Врублевская

«Все тело покрыто тонким налетом песка. Песок скрыл детали и подчеркнул женственность линий. Она казалась скульптурой, позолоченной песком».

Кобо Абэ «Женщина в песках»

Нежась на пляжах, в шутку зарывая друг друга в песок, строя песочные замки, отдыхающие часто и не догадываются о том, что этот нагретый на солнце сыпучий материал является уникальным природным средством, мягко и эффективно исцеляющим многие заболевания. Как же действует горячий песок на организм? Кому рекомендуется, а кому противопоказано лечение им?

Метод лечения с использованием горячего песка, или псаммотерапия (от греч. рsammos - песок, therapeia – лечение) известен с глубокой древности. Сведения о песочных ваннах имеются в трудах Геродота, Галена, Авиценны. Лечебными свойствами песка широко пользовались врачеватели Древнего Египта, Греции и Рима.

В конце XIX века лечение горячим песком стало популярным в Европе и России после того, как ряд врачей (Н.В. Парийский, Н.П. Беляковский, Е.А. Головин и др.) на основе многолетних научных исследований опубликовали работы о пользе естественных песочных ванн при лечении различных болезней. С тех пор песочную терапию стали применять на курортах Черного, Средиземного и Балтийского морей. Даже вдали от морских побережий открывались псаммолечебницы, где искусственно нагретым песком лечили больных с ревматоидными заболеваниями суставов.

В Советском Союзе псаммотерапия наряду с бальнеотерапией была весьма популярна в крымских здравницах, а в наши дни ее практикуют не только в санаториях и медицинских центрах, но и в SPA-салонах. Во многих курортных городах мира имеются специальные клиники, основным направлением которых является именно песколечение.

Как горячий песок воздействует на организм

Псаммотерапия основана на замечательном свойстве песка сохранять тепло и медленно отдавать его поверхности человеческого тела. Сухой горячий песок оказывает на организм тепловое и механическое воздействие. Постепенное и равномерное нагревание тела способствует расширению сосудов, улучшению кровоснабжения тканей и органов, активизации биохимических процессов.

Высокая гигроскопичность песка способствует хорошей переносимости псаммотерапии. Пот, выделяющийся при тепловом воздействии на тело, мгновенно впитывается песком. Это снижает действие высокой температуры, которой подвергается кожа, и защищает организм от перегрева. Во время лечебной процедуры температура песка, прилегающего непосредственно к коже, равна 37-38 °С и воспринимается человеком как индифферентная, хотя в верхнем слое песок может иметь температуру 45-50 °С.

В песке помимо оксида кремния содержится большое количество карбонатов калия, кальция и магния, что делает общую реакцию песка слабощелочной. При соединении их с потом, который выделяет тело, засыпанное песком, на коже образуется своеобразная углекислая «пленка», которая способствует ускорению доставки кислорода к тканям, увеличению скорости обменных процессов и омоложению кожи.

Давление песка стимулирует работу кровеносных и лимфатических сосудов. Песочные ванны являются также сильным раздражителем нервных окончаний кожи. Нагретый песок, анатомически облегая части тела, мягко массирует кожу и подлежащие ткани, во время сеанса псаммотерапии человек испытывает ощущение приятного тепла, расслабленного покоя, мягкой сонливости.

Длительно прогревая ткани и раздражая рецепторы кожи, горячий песок вызывает благоприятную ответную реакцию со стороны нервной, сосудистой и других систем организма и оказывает на организм различные физиологические и лечебные воздействия.

Во время сеанса псаммотерапии температура тела повышается на 0,3 - 0,6 °С, пульс ускоряется на 6-12 ударов в минуту, кровяное давление поднимается на 20-30 мм ртутного столба, дыхание учащается на 3-4 вдоха в минуту.

Псаммотерапия оказывает болеутоляющее и противоотечное действие, усиливает потоотделение, что приводит к потере лишней массы тела, стимулирует регионарное кровообращение, улучшает деятельность сердца, способствует нормализации функции почек. Работа почек облегчается за счет отвлечения крови к коже, количество мочи при этом уменьшается, ее удельный вес повышается. Установлено, что под влиянием песочных ванн усиливаются азотистый обмен и окислительные процессы.

Под действием горячего песка улучшается деятельность желудка и поджелудочной железы, увеличивается желчеотделение, происходит расслабление мышц, рассасывание рубцов и спаек. Песок также является хорошим естественным пилингом, очищающим кожу от ороговевших чешуек.

Что лечит песок

Псаммотерапия показана при большом количестве разных недугов. С помощью песочных ванн лечатся многие заболевания опорно-двигательного аппарата: артрозы, артриты, ревматизм, миозиты, тугоподвижность суставов нетуберкулезного происхождения. Полезны песочные ванны и при последствиях травм костно-мышечной системы, замедленном или избыточном образовании костной мозоли, контрактурах.

Применение горячего песка хорошо зарекомендовало себя в терапии заболеваний периферической нервной системы (невралгий, невритов, полиневритов, радикулитов).

Показаниями для назначения псаммотерапии могут быть хронические неспецифические заболевания органов дыхания, хронический нефрит, хронические заболевания органов пищеварения, последствия полиомиелита, избыточный вес. Этот естественный лечебный метод нашел применение и в гинекологической практике: с его помощью успешно борются с хроническим воспалением придатков матки и спаечной болезнью.

Лечение песком хорошо помогает больным при параличе, остеохондрозе, в также перенесшим инсульт.

Псаммотерапию применяют при лечении детей, страдающих ДЦП, экссудативным диатезом, аллергиями. Особенно эффективны песочные ванны при рахите: после курса лечения укрепляются мышцы, восстанавливается работа желудочно-кишечного тракта, исчезает анемичная бледность.

Мягкое воздействие псаммотерапии на организм позволяет назначать ее и детям, и людям преклонных лет, а также пациентам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, которым противопоказаны грязевые или рапные ванны.

Псаммотерапия на пляже

Песочные ванны, разумеется, лучше всего принимать по назначению и под наблюдением врача в общем комплексе санаторно-курортного лечения. Однако если такой возможности нет, использовать лечебное средство, которое находится буквально под ногами, можно самостоятельно. При этом чтобы не навредить себе, необходимо соблюдать определенные правила.

Лечение горячим песком может быть общим и местным. Общая процедура заключается в том, что человека целиком засыпают нагретым песком, словно накрывая своеобразным тонким песчаным одеялом. Местные песочные ванны солнечного нагрева проводят так же, как и общие, но воздействию подвергают лишь отдельные части тела (чаще всего конечности, отдельные крупные суставы, низ живота и т.д.).

Сеансы псаммотерапии можно проводить в солнечный день на чистом участке пляжа, наиболее защищенном от ветра, на берегу моря, реки или озера. Для лечебных целей больше всего подходит среднезернистый песок, в состав которого входят кварц, полевой шпат, слюда и другие породы. Утром на выбранном месте сделайте неглубокую выемку соответственно своему росту. Когда песок нагреется примерно до температуры 60 °С, тщательно оботрите тело полотенцем, чтобы кожа была сухой, и ложитесь на спину в подготовленную выемку. Голова должна обязательно находиться в тени. Для этой цели можно использовать зонтик, тент или иной искусственный навес. Для удобства положите под головунадувной круг или сухое сложенное в несколько раз полотенце, а на лоб - смоченную в прохладной воде салфетку, которую нужно менять по мере того, как она нагревается.

Попросите кого-нибудь из окружающих засыпать вас слоем горячего песка толщиной 5 - 6 см. На животе этот слой не должен превышать 1 - 2 см, а на ногах и руках может доходить до 8-10 см. Область сердца должна остаться открытой.

Самое лучшее время для подобных процедур – с 10 до 13 часов.

Температура общей песочной ванны может быть от 45 до 55 °С. Если даже в солнечный день песок на поверхности влажный и недостаточно нагрет, сеанс псаммотерапии проводить не следует.

Продолжительность общей песочной ванны для взрослых - 30, для детей старше 4 лет - 10-15 минут. После сеанса примите теплый душ (36-37 °С) и полчаса отдохните в тени. В ближайшие 2-3 часа купаться и загорать нельзя!

Местные песочные ванны, если вы закапываете в песок больную руку, ногу или только сустав, можно принимать по 1-1,5 часа ежедневно.

При появлении учащенного сердцебиения, ухудшении самочувствия процедуру следует немедленно прекратить и положить на область сердца холодный компресс.

Недомогание и головокружение после первого сеанса псаммотерапии следует воспринимать как сигнал организма о том, что такое лечение ему не подходит. В этом случае песколечение продолжать не следует.

Лечение горячим песком можно проводить только в период ремиссии болезней. При их обострении сеансы псаммотерапии ни в коем случае проводит нельзя! Во время менструации и за 2-3 дня до ее начала следует воздержаться от песочных ванн.

Кому противопоказана псаммотерапия

Для того чтобы псаммотерапия принесла пользу, а не вред, прежде чем приступить к самостоятельному лечению, надо обязательно посоветоваться с врачом. Ведь лечение песком, как и любая другая тепловая процедура, имеет довольно много противопоказаний.

Ее нельзя проводить при острых воспалительных заболеваниях, злокачественных и доброкачественных новообразованиях, активном туберкулезе, анемии, различного рода кровотечениях или склонность к ним, кожных заболеваниях, кахексии (крайней степени истощения организма). От лечения горячим песком следует отказаться страдающим болезнями щитовидной железы, пороками сердца, выраженным атеросклерозом, гипертонической болезнью, эпилепсией.

Песочные ванны строго противопоказаны при мастопатии, гормональной дисфункции яичников, эндометриозе, миоме матки и некоторых других гинекологических заболеваниях, при которых тепловые процедуры недопустимы.

При помощи горячего песка нельзя снимать острые, внезапно появившиеся боли. В этом случае тепло категорически противопоказано, так как может вызвать серьезные осложнения.

Псаммотерапия в домашних условиях

В домашних условиях проводить лечение нагретым песком можно в любое время года. Делать это хотя и хлопотно, но несложно. Прежде всего надо правильно заготовить песок, который прослужит не один год. Соберите несколько килограммов морского, речного, озерного или пустынного песка, очистите его от примеси глины, камешков, ракушек и т. п., просейте через сито, тщательно промойте и прокалите в течение 1,5 часов в печи, в жаровне или на противне в духовке при температуре 115-120°С, постоянно перемешивая.

Остывший песок храните в подходящей чистой емкости и используйте по мере необходимости.

В домашних условиях делают, как правило, местные процедуры в виде ванночек, либо сухих припарок (грелок).

Песочная ванночка

Для песочных ванночек песок надо нагреть на противне в духовке до температуры 45-50 °С, высыпать его в глубокий таз, деревянный ящик или небольшой бочонок, закопать в него подлежащую лечебному воздействию часть тела, чаще всего конечность, и прикрыть сверху одеялом. Слой песка должен быть не меньше 15-20 см. Продолжительность песочных ванночек - 20-30 минут. Курс лечения составляет от 15 до 30 процедур.

Местные песочные ванночки можно проводить, используя и другой способ. Для этого надо расстелить одеяло, поверх него положить простыню, затем - клеенку, на которую насыпать подогретый до 45-50°С песок. На песок уложить руку или ногу и засыпать ее песком. Затем укутать конечность последовательно клеенкой, простыней и одеялом.

После местной песочной ванночки подвергшуюся лечению часть тела следует обмыть теплой водой и насухо вытереть. После процедуры нужно отдыхать 30-40 минут. Такую песочную ванну можно делать в течение месяца через день или два дня подряд с перерывом на третий. Использованный песок надо промыть, прокалить на противне и сохранить до следующей процедуры.

Песочные грелки

Для применения песка в виде грелок его надо нагреть до температуры 55-60 °С на противне в духовке или на чугунной сковороде и высыпать в нужного размера мешочек (или мешочки), сшитые из плотной хлопчатобумажной ткани, брезента или замши с применением двойного шва для того, чтобы не просыпались песчинки. Мешочек завязать, приложить к нужному участку тела на абсолютно сухую кожу и закрепить шерстяным шарфом (платком) или накрыть одеялом. Длительность аппликации - от 30 до 40 минут. Процедуры можно проводить ежедневно, курс лечения составляет 15-20 процедур.

Все прогревания в домашних условиях лучше делать перед сном. Не следует планировать после них прогулок и развлечений.