Чому навесні та влітку. Чому навесні й у першій половині літа слід вносити у ґрунт більше азотних добрив. Чим весняне сонце відрізняється від літнього
Довгий чассльози та плач не вважалися серйозною темою для вивчення та не привертали увагу вчених. Але як виявилося, ці явища пов'язані з цілим рядом емоцій. Вчені минулих століть висували найнеймовірніші теорії про причини та призначення сліз, а сучасні дослідники знаходять нові більш правдоподібні відповіді, чому люди плачуть.
Причини емоцій
Немає в усьому світі людей, які ніколи не плакали. Навіть якщо не зважати на дитячий вік, коли дитячий плач призначений привертати увагу дорослих, плачуть практично всі. Хто частіше, хто рідше, з різних причин, або навіть без приводу. Сльози – природна емоційна реакція на почуття, і не завжди це смуток та біль. Звичайно, діти та жінки плачуть набагато частіше. У старих людей очі часто на мокрому місці, що пов'язано з ослабленням мозкової діяльності.
Причин для проливання сліз безліч: образа, біль, смуток, горе, агресивність, радість, захоплення. А ще ряд фізіологічних причин, коли входить у роботу слізна залоза. У всіх випадках спрацьовує один фізіологічний процес.
Фізіологічні умови
Очні повіки виконують захисну функціювід травмування очей і допомагають їм завжди бути вологими, постійним морганням, відкриваючи слізні протоки. Сльози зволожують очне яблуко протягом дня, вимивають бруд та пил, знімають роздратування та виводять токсини.
Слізні залози працюють цілодобово, щоб виробити потрібна кількістьсолонуватої рідини, що складається на 99% із води. Якщо рідини стає недостатньо, проявляється синдром «сухого ока», що спричиняє порушення зору. Це трапляється з різних причин і людина може повністю втратити зір.
Для того щоб відповісти на це питання, потрібно розмежувати два поняття: сльозотеча та плач. Слізна рідина утворюється постійно і сприяє захисту, змочування та живлення тканин ока, оскільки в рогівці немає кровоносних судин, здатних забезпечувати її харчування. Підвищена сльозотеча – це захисна реакція організму на зовнішні подразники, при дії яких виділяється слізна рідина, що забезпечує додатковий захист ока. У сльозі, як і в слині, міститься лізоцим, який має антимікробний ефект. Сльозотеча може виникати і при позіханні, дії різких запахів, наприклад, запахів цибулі або перцю. При таких подразненнях спрацьовує спеціальний захисний рефлекс, подібний до тем, що виникають, якщо людина вдарилася чи вкололася. Рефлекторна сльозотеча при подразненні слизових оболонок виникає за рахунок збудження рецепторами гілочок чутливих волокон п'ятої пари черепно-мозкових нервів – трійчастого нерва. Подібна сльозотеча може виникати і в деяких видів тварин.
Механізми виділення сліз при плачі відрізняються від механізмів сльозотечі. Плач – це насамперед емоційна реакція, властива лише людині. Найчастіше люди плачуть, відчуваючи негативні емоції, проте сильні позитивні емоції також можуть викликати плач. У цьому випадку виділення сліз забезпечується емоціогенними лімбічними системами головного мозку. Команда до слізних залоз передається за рахунок парасимпатичного відділу вегетативної нервової системи, яка за рахунок виділення ацетилхоліну, медіатора парасимпатичної системи збільшує виділення слізної рідини. Виділення сліз при емоційних збудженнях – горі, печалі, релігійних почуттях – забезпечується участю лімбічних структур, які контролюють різні вегетативні функції організму – гіпокампа, перегородки, гіпоталамуса.
Лімбічні структури мозку подають сигнал лицьовому нерву – сьомій парі черепно-мозкових нервів. Таким чином, іннервація та посилення секреції сльози забезпечуються за допомогою парасимпатичних волокон сьомої пари черепно-мозкових нервів. Парасимпатичний відділ нервової системи має розслаблюючу і заспокійливу дію, його активація призводить до відновлення організму після різних стресів. Тож у народі кажуть, що мала сльоза лікує велике горе. Посилення тонусу парасимпатичної системи позбавляє організм від напруги, надлишкового стресу та сприяє сну. Механізм виділення сліз радості такий самий, як при печалі: він забезпечується тими самими збудженнями емоціогенних структур головного мозку.
Відомо, що у сльозі, що забезпечується збудженням емоційних структур, містяться певні гормони, наприклад пролактин, адренокортикотропний гормон. Адренокортикотропний гормон стимулює виділення надниркових залоз кортизолу. Кортизол є основним гормоном, який формує зміну функцій організму за різних стресів. Пролактин також вважається одним із гормонів стресу. Подібно до інших гормонів пептидної природи, він має широку дію на різні органи. Зокрема, пролактин збільшує виділення молока в молочних залозах і має знеболюючий ефект. Припускають, що він зменшує почуття болю при кусанні дитиною сосків матері.
Також при плачі у сльозі підвищується вміст гормону антиноцицептивної (протибольової) системи – енкефаліну, який знижує почуття болю та є індуктором позитивних емоційних станів, ейфорії та щастя.
Крім посилення секреції сльози, при плачі скорочуються певні мімічні м'язи, які призводять до посмикування губ, носа, до схлипувань, рухів жувальної мускулатури.
Плач виконує важливу комунікативну функцію: він дозволяє краще комунікувати членам спільноти і розуміти емоції інших людей. Наприклад, за старих часів у російських селах були навіть спеціальні плакальниці, яких запрошували на похорон для створення загальної атмосфери горя та смутку. Наприклад, завдяки плачу дитини мати краще розуміє її стан та потреби. Вважається, що у дитини до 4 місяців при плачу сльози ще не виділяються, оскільки спеціальні нервові шляхи для цього ще не сформовані.
Несамовита сцена у фільмі, невдача в роботі або сварка з партнером - різноманітні причини, через які люди можуть плакати. Сльози течуть, наприклад, коли людина почувається безпорадною, несправедливо скривдженою, відчуває біль, жалість чи злиться. Є й сльози радості, які супроводжують такі яскраві емоції, як відчуття щастя чи хвилювання. А іноді в цьому винні мошка або порошинка, що потрапила в око.
З мошкою та порошинкою все зрозуміло: це рефлекторні сльози. При попаданні в очі слізні залози набухають сльозами, щоб якнайшвидше позбутися проблеми і захистити око від пошкодження. Відразу після цього сльози, що мають ще й антибактеріальну дію, висихають.
Емоційні сльози: захист чи соціальна поведінка?
Значно більше загадок дають дослідникам звані емоційні сльози. Тобто ті, які з'являються у відповідь на емоції, спричинені в організмі людини. Вчені і сьогодні дискутують у тому, який біологічної мети служать емоційні сльози.
Одні вважають, що плач – це захисна реакція організму для полегшення стресу, коли разом із слізною рідиною з організму виводяться шкідливі речовини. Інші припускають, що плач є насамперед формою соціальної поведінкита спілкування.
Звільнитися від внутрішньої тяжкості
Існує думка, що, виплакавшись, людина відчує себе легше та краще. Психологи говорять у такому разі про ефект катарсису.
Але дослідження суперечать цьому. Більшість людей не відчують себе краще після плачу, якщо не буде усунуто його причину. Самі сльози часто не приносять полегшення – особливо якщо при плачі напружено все тіло. Це твердження спростовує й іншу теорію плачу, саме, що розслаблює сам плач. Насправді, все навпаки.
Деякі припускають також, що сльози не дають очищення організму. Звичайно, утворені під час плачу білки виводяться з організму зі сльозами, але їхня кількість дуже незначна.
Зрештою, доведено, що емоційні сльози відрізняються за складом рефлекторних сліз. Вони містять, наприклад, значно вищу концентрацію білка, а також більше калію, кальцію, марганцю та «гормону щастя» серотоніну. Але кількість цих речовин настільки мало, що помітний ефект дуже малоймовірний, якщо врахувати, що більша частинаслізної рідини поглинається організмом. Гормони стресу, такі як адреналін або допамін, не виявлено.
Гендерні ролі: жінки плачуть частіше, ніж чоловіки
На додаток до фізичних та психологічних ефектів вчені досліджують протягом тривалого часу соціальні функції плачу. Цікаво відзначити, що жінки плачуть набагато частіше, іноді ридають і кричать у своїй. Підтверджено, що жінки плачуть до 64 разів на рік, чоловіки – до 17 разів.
До речі, чоловіки та жінки також різняться у причинах плачу. Якщо причинами жіночих сліз стають конфліктні ситуації, випадки втрати або навіть депресії, то чоловіки плачуть зі співчуття або за розлучень.
Сльози зміцнюють почуття і пробуджують жалість
Сльози, мабуть, посилюють почуття. Емоції при плачі стають інтенсивнішими. Сльози, отже, є сигналом для довкілля. Висловлюється також думка, що мета плачу – запобігання агресивній поведінці. Хто плаче, сигналізує про вразливість. Плач пробуджує співчуття до ближніх та збільшує шанси на допомогу та підтримку.
Соціалізація: сльози, як ознака слабкості
Але не всі вміють плакати на людях. Це пов'язано з нашою соціалізацією: більшість людей відчувають дискомфорт, плачучи на публіці, тому що сльози асоціюються зі слабкістю, істерією та делікатністю.
З цим соціальним підходом згодні багато дослідників, але емоційні сльози залишаються багато в чому загадкою. Є багато ідей та теорій, але мало ясності. Хто знає, можливо, розгадана загадка біологічної функції емоційного плачу одного разу викличе сльози радості на очах вченого.
|
|
Плач - це природна відповідь організму на цілий рядемоцій, включаючи печаль, горе, радість та розчарування. Але чи є від плачу якась користь для здоров'я?
Плакати - це не рідкість і обидві статі плачуть більше, ніж можна припустити. У цій статті розповідається, чому люди плачуть і які переваги для здоров'я може мати плач.
Люди виробляють три види сліз:
- Базальні сльози
Слізні протоки постійно виділяють базальні сльози, які є багатою на білки антибактеріальною рідиною, які допомагають тримати очі вологими кожного разу, коли людина блимає. - Рефлекторні сльози
Це сльози, спричинені подразниками, такими як вітер, дим чи цибуля. Вони випускаються, щоб вимити ці подразники та захистити очі. - Сльози, спричинені емоціями
Люди проливають сльози у відповідь на низку емоцій. Ці сльози містять більше високий рівеньгормонів стресу, ніж інші типи сліз.
Коли люди говорять про плачу, вони мають на увазі сльози, викликані емоціями.
Корисні функції плачу
Люди можуть спробувати придушити сльози, якщо вони вбачають у них ознаку слабкості, але наука передбачає, що це може означати позбавлення цілого ряду переваг. Дослідники виявили, як позитивні функції виконує плач.
1. Заспокійливий ефект
Плач допомагає:
- регулювати свої емоції;
- заспокоїтися;
- зменшувати свій страх.
Дослідження, проведене у 2014 році, показало, що плач може чинити прямий вплив на психоемоційний стан людей. У дослідженні пояснюється, як плач активує парасимпатичну нервову системуяка допомагає людям розслабитися.
Допомагаючи людям заспокоюватися, плач може допомогти людям отримати підтримку від оточуючих.
Як пояснюється в дослідженні 2016 року, плач - це насамперед поведінка прихильності, оскільки воно викликає підтримку людей, які нас оточують. Це відомо як міжособистісна чи соціальна функція, ось чому люди плачуть.
3. Допомагає зняти біль
Дослідження показало, що окрім самопочуття, емоційні сльози вивільняють окситоцин та ендорфіни. Ці хімікати змушують людей почуватися добре і можуть полегшити як фізичний, так і емоційний біль. Таким чином, плач може допомогти зменшити біль та підвищити почуття благополуччя.
4. Підсилює настрій
Плач може допомогти підняти настрій людей та змусити їх почуватися краще. Крім полегшення болю, окситоцин та ендорфіни можуть допомогти покращити настрій. Саме тому їх часто називають хімічними речовинами «хорошого самопочуття».
Коли люди плачуть у відповідь на стрес, їх сльози містять низку гормонів стресу та інших хімічних речовин.
Дослідники вважають, що плач може знизити рівень цих хімічних речовин у організмі, що, своєю чергою, може знизити стрес. Однак для цього необхідно провести додаткові дослідження у цій галузі.
6. Плач допомагає краще спати
Невелике дослідження у 2015 році показало, що плач може допомогти дітям краще спати. Необхідно дослідити плач, що має той самий ефект сну для дорослих. Проте відомо, що заспокійливі, що підсилюють настрій та заспокійливі біль ефекти плачу можуть допомогти людині заснути легше, ось чому люди плачуть.
7. Бореться з бактеріями
Плач допомагає вбивати бактерії та тримати очі чистими, оскільки сльози містять рідину, яку називають лізоцимом.
Дослідження 2011 року показало, що лізоцим має такі сильні антимікробні властивості, що він може навіть допомогти знизити ризики, пов'язані з біозброєю, таким як сибірська виразка.
8. Поліпшує зір
Базальні сльози, які виділяються щоразу, коли людина моргає, допомагають тримати очі вологими та перешкоджати висиханню слизових оболонок. Як пояснює Національний інститут очей, мастильний ефект базальних сліз допомагає людям чіткіше бачити. Коли мембрани висихають, зір може стати розмитим.
Коли потрібно звернутися до лікаря
Плач у відповідь на емоції, такі як сум, радість чи розчарування, є нормальним і має низку переваг для здоров'я.
Однак іноді частий плач може бути ознакою депресії. Люди можуть бути придушені, якщо їх плач:
- відбувається дуже часто;
- відбувається без видимих причин;
- починає впливати на повсякденну діяльність;
- стає неконтрольованим.
Інші ознаки депресії включають:
- труднощі з концентрацією уваги, запам'ятовуванням чи прийняттям рішень;
- підвищене почуття втоми; відсутність енергії;
- почуття провини, марності чи безпорадності;
- почуття песимізму чи безнадійності;
- труднощі при засинанні чи надто багато сну;
- почуття дратівливості чи занепокоєння;
- відсутність насолоди від речей, які колись були приємними;
- переїдання чи недоїдання;
- незрозумілі болі чи судоми;
- проблеми із травленням, які не покращуються при лікуванні;
- постійне занепокоєння;
- суїцидальні думки.
Якщо людина відчуває симптоми депресії або бачать подібні симптоми у знайомих, тоді слід звернутися до лікаря.
Висновок
Плач – це нормальний людський відгук на цілу низку емоцій, які мають багато медичних та соціальних переваг, у тому числі полегшення болю та регулювання емоцій, ось чому люди плачуть. Однак, якщо плач відбувається часто, неконтрольовано чи без причини, це може бути ознакою депресії. Якщо це так, рекомендується поговорити із лікарем.
У статті використано матеріали журналу Medical News Today.
Сьогодні світ більше не відмахується від негативних емоцій. Знаменитості зізнаються у тривожності та депресивних розладах: Тім Рот крупним планом пускає сльозу на обкладинці, Обама плаче під час публічної мови. Сьогодні бути чутливим – це нормально, навіть якщо ви чоловік. Разом з фемінізмом у західних країнахнабирає обертів рух, учасники якого борються за емоційне розкріпачення «сильної статі». Тепер казати: «Хлопчики не плачуть!» - моветон.
Проведений у Великій Британії опитуванняпоказав, що сучасні чоловіки публічно плачуть майже втричі частіше, ніж їхні батьки, і четверо з десяти зізнаються, що протягом останнього року розплакалися на людях.
А ще на початку XX століття наука стверджувала, що цивілізація – сильнодіючі ліки від сліз. По-перше, що краще ви живете, то менше у вас причин плакати. По-друге, неприборканим поривам місце у диких культурах, а розвиненому суспільстві бал править холодний розум. Давно немає середньовічних карнавалів, коли на площі кожен міг сміливо виплескувати почуття, не побоюючись косих поглядів у свій бік. У нашій країні плачеву культуру з її похоронними, весільними, рекрутськими ритуалами змило хвилею індустріалізації. Європейці, що колонізували світ, не лише «упорядковували» хаотичне, як тоді вважалося, життя корінного населення нових земель, а й навчали аборигенів «прогресивним», тобто сухим, беземоційним, способам самовираження.
Сьогодні концепція «розум проти почуттів» не витримує критики.
У 2011 році голландські психологи вирахували"індекс сльозливості" 37 країн. Виявилося, що у багатих, демократичних державах із екстравертною культурою, де існує культ індивідуалізму, люди плачуть частіше, ніж у менш благополучних регіонах.
Можливо, хлопці з Нігерії, Болгарії та Малайзії більш схильні до депресії - але переносити вони її будуть без жодної сльози. Найбільш плаксивими виявилися американські та австралійські чоловіки. Жительки Швеції плачуть набагато більше, ніж жінки Гани та Непалу. Взагалі, чим менше у вашій країні гендерної нерівності, тим вірогідніше, що ви постійно втиратимете сльози. І справа не в тому, що люди з рівними правами живуть гірше - зовсім навпаки.
Сльози – це розкіш, привілей та свобода самовираження, а зовсім не показник лих та страждань.
Якщо ви вражені, отримали серйозну травму і взагалі перебуваєте на війні, то, швидше за все, не плакатимете. Світ, у якому політики схлипують, а прості людивечорами сідають за жалісливі серіали, - це хороше, придатне для життя середовище.
Солона вода: фізіологія сліз
Люди – єдині істоти у світі, які вміють під час сильних переживань випускати рідину з очей. З наукової точки зору плач – це виділення сліз виключно у відповідь на емоції. Так, можна проливати їх, нарізаючи цибулю для салату або якщо невдало приклеїли накладні вії, а потім стали проти вітру, - але це буде не плач.
Фахівці виділяють три види сліз: базальні, рефлекторні та емоційні. Перші захищають, живлять та змочують рогівку, вони утворюються в організмі постійно в кількості близько 2 мл на день. Рефлекторні сльози містять антимікробну речовину лізоцим, вони допомагають змити частинки, що викликають подразнення ока, наприклад, коли ви стоїте поряд із джерелом їдкого диму або коли туш обсипалася і потрапила на слизову. Поки немає сплеску почуттів, вчений скаже, що у вас «трапилася сльозотеча».
І тільки коли ми дізнаємося, що він пішов на побачення з іншого і лімбічна система мозку передає команду слізним залозам та лицьовому нерву, - починається плач у повному, науковому значенні цього слова.
Губи і ніс посмикуються (розігралися мімічні м'язи), а по щоках струменіють потоки сліз.
За складом вони відрізняються від звичайних базальних або рефлекторних. У них є пролактин та енкефалін - гормони, що володіють знеболюючим ефектом, завдяки їм після плачу нам стане легше.
Навіщо потрібні сльози
Чому ж у людини сформувалася така складна система, а у, скажімо, кота – ні? Ваш вихованець не заплаче від образи. Навіть якщо ви підступно бризнете йому в око лимоном, він виділить скупу рефлекторну сльозу і дасть зрозуміти, що ви його розчарували - але сліз печалі, від яких засліплював Франциск Асизький, ви від нього не дочекаєтесь.
Сучасна наукова теоріястверджує: здатність плакати – наслідок нашої підвищеної соціальності. Звичка кривити рота і жалісно розмазувати сльози по обличчю теж пройшла довгий еволюційний шлях. Це наш сигнал SOS, крик про допомогу (іноді беззвучний), який сприяв просоціальній поведінці, зміцненню зв'язків, а отже, був вигідним, особливо у групі.
Справа не тільки в тому, що в натовпі, де ми вирішили розплакатися, можуть опинитися жалісливі старенькі або щедрі меценати. Еволюційний функціонал видимих страждань набагато ширший: це спосіб попросити про милість супротивника, що переміг, з ворожого племені, викликати щире співчуття у великої групи- своїх чи чужих. Сльози - демонстрація скорботи, яку можна поділити з односельцями. Тому що спільний плач на похороні вождя – він поєднує! А той, хто не реве, виглядає підозріло. Ридання зміцнюють нашу дружбу – дослідження доводять, що вони справді допомагають зблизитися з приятелями та союзниками.
Обличчя людини, яка щойно плакала, по-особливому сприймається оточуючими. Експерименти підтверджують, що люди більш охоче надають підтримку тим, у кого щоки підозріло блищать.
Недарма виділення із слізного каналу зазвичай пов'язували зі справами серцевими. Перш ніж вчені влізли зі своїми дослідженнями, пропонувалося багато цікавих гіпотез, які пояснюють цей феномен.
Наприклад, наукова теорія початку XVII століття свідчила, що сльози суть конденсат: любов кип'ятить серце, від нього в голові піднімається пара, а через очі просто виходять залишки гарячих почуттів.
Якщо людина поруч плаче, вона тим самим демонструє свою вразливість, здатність страждати, любити та відчувати прихильність. Щоправда, фокус із риданнями доречний не завжди і не з усіма.
Поплач – полегшує: як ридання впливають на нас
Є думка, що плач допомагає нам заспокоїтися. Розгойдуючись, обіймаючи себе за плечі і щось бурмочучи, ми знімаємо напругу. Щоправда, серед учасників експериментів завжди є люди, які після того, як дадуть волю почуттям, заявляють: «Мені стало ще гірше!» Тому в наукових журналах постійно трапляються статті із заголовками на кшталт «Як плач покращує (хоча іноді й ні) психологічний стан». Наприклад, голландські дослідники змушували випробуваних дивитися щирі кіносцени, ридати від побаченого, а потім через певні проміжки часу цікавилися їх самопочуттям. Вчені з'ясували, що учасники експерименту, які розплакалися і заявили, що після фільму їм нелегко, через півтори години стали почуватися навіть краще, ніж до перегляду сльозливої картини. А ті, хто поскупився на емоції, жодного зльоту не зазнали.
Однак на людей, що знаходяться поруч, сльози можуть вплинути й несподіваним чином.
Нашуміле дослідження ізраїльських нейробіологів показало, що жіночі сльози знижують сексуальне збудження у чоловіків.
У цьому немає нічого дивного: якщо близька людинаплаче, доречні ніжність, обійми, співчуття, а ось секс виглядає нетрадиційним рішенням, тому рівень тестостерону та агресії закономірно падає.
Злі язики подейкують, що жіночі сльози – інструмент маніпуляції, а інакше як пояснити те, що дами в середньому ревуть 5,3 рази на місяць, а чоловіки – лише 1,3? Але вчені про таку підступність нічого не знають - подаючи носову хустку, вони зізнаються, що винні гормони. Все той же тестостерон стримує бурхливі прояви почуттів, а от пролактин, якого у жінок надміру, може сприяти емоційним виливам.
Чому ми плачемо
Причин для сліз безліч: це і фізичний біль, і особиста втрата, і співчуття, і ритуал, пов'язаний з колективними криками, і вигляд власної квартириПісля того, як у ній зробила ремонт підозріла бригада робітників, і, звичайно, мистецтво.
Місце грецьких трагедій із їхнім катарсисом зайняли фільми. Сучасний глядач частіше сякає в хустку, сидячи перед екраном, ніж у театрі. Німецькі дослідники зацікавилися, які моменти у кіно викликають найсильніший відгук у глядача. У студентів, які дивилися фільм, вимірювали показники серцевої та дихальної активності, а заразом стежили за реакцією шкіри – щоб не пропустити момент, коли люди почнуть покриватися мурашками. Крім того, учасники не соромилися плакати і вже після фільму вказували рівень своїх переживань у спеціальній анкеті.
Ніякої Америки німецькі психологи не відкрили - найсильніше (у 70% випадків) людей зачіпають сумні епізоди: розставання, котрі вмирають, старі, що доживають останні миті. На другому місці опинилися радісні події – возз'єднання героїв після довгої розлуки, досягнення цілей та інші фанфари.
Важливо, що у переважній більшості сльозогінних сцен демонструвалося соціальне взаємодія: у 70% випадків - відносини для людей, ще 30% - між людиною і твариною чи антропоморфним персонажем.
З'ясувалося, що напруження пристрастей глядачів залежить і від технічного виконання картини. Незвичайні ракурси, зйомки під кутом чи здалеку не мають на людей жодного впливу - найсильніший ефект справляють великі плани осіб головних героїв. Ці дані легко інтерпретувати: плач потрібен нам насамперед для соціального зближення.
У сучасному світіжитель великого міставтратив компанію для спільних ридань, тому часом почувається незатишно. Так, змінюється культура, зростає інтерес до особистості, турбота про яку перетворюється на головну цінність; так, ми стали уважніше ставитися до психічних станів і навіть відвідувати курси розвитку емоційного інтелекту.
Однак, як і раніше, є шкідливі гендерні стереотипи, а також дефіцит часу та місць для вивільнення емоцій.
Можливо, незабаром попит на плаксиві посиденьки сформує цікаві пропозиції. Наприклад, в Японії - країні, де не прийнято публічно виражати емоції, - відкриваються спеціальні готельні «кімнати плачу» і існує послуга «Слізний кур'єр»: підготовлена людина покаже вам кіно, повне розлучень і крупних планів, а ще посидить із видом поруч, поки ви втираєтесь рукавом.
