Причина ожиріння – внутрішній конфлікт. Вигоди зайвої ваги. Позитивні сторони моєї зайвої ваги або чому мені вигідно мати зайву вагу

Так, саме вигоди, і саме приховані.

Ви запитаєте - Як зайва вагаможе давати якісь там вигоди?

Так може, це ті речі, які ми намагаємося не бачити, живучи за інерцією та за звичкою. Це те, про що ми боїмося зізнатися самі собі. Так, саме зізнатися, адже тоді ми зрозуміємо, що зайві кілограмивигідні нам.

Але для початку давайте відповімо на одне запитання, тільки чесно відповімо, не лукавлячи, не вдаючи, ось чесно з усією відповідальністю - Чому я товста?

Так, саме товста, а не повна чи пампушка, адже найчастіше ми так собі говоримо, коли дивлячись у дзеркало, вкотре звинувачуємо обмін речовин, родичів, хвороби та екологію у своїй зайвій вазі.

Хіба я не права? Ну, якщо дуже чесно, відкинувши лукавство, га?

Думаю, що має рацію. Саме так ми з собою і розмовляємо, саме так ми про себе і говоримо, а потім замість того, щоб відповісти собі на запитання – А ЧОМУ Я ТАКА? Ми починаємо злитися або шкодувати себе, ну, і в тому і в іншому випадку все це заїдаючи черговим пирогом, тістечком або хтось чим звик, клятвенно обіцяючи саме завтра сісти на рятівну дієту і за 2 тижні утримання все це скинути. Я думаю, що картина Вам знайома всім?

Ну а відповідь на запитання – Чому я така? Він у принципі з одного боку простий, тому що багато їм, але з іншого боку відразу постає питання – А чому я їм? Ось це питання я вважаю найголовнішим. Не що і скільки, а ЧОМУ???? Так, пробачать мене дієтологи і решта фахівців, але питання, ЧОМУ в будь-якому випадку головніше.

Ну а звідси ми чітко засвоїли, що радість в житті можна отримувати з їжі, ну а раз так - то, отже, ми починаємо заїдати всі свої неприємності, та й радості часто теж. Я не знаю як у Вас, а от я чітко визначила - коли я багато їм, саме навіть можна сказати ЖРУ, тобто заїдаю, це після стресу, коли вже все пройшло і я, так би мовити, починаю дякувати за те, що все погане минуло, а потім починаю боятися, а раптом знову така бяка і….

Знову починаю їсти і багато і солоденького і мій організм починає мене закривати від мого страху жиром, так би мовити кутати, як гусеницю в кокон жиру, як ковдрою закривати. У Вас такого не було?

Швидше за все, якщо добре розібратися, то було й не раз. А ще я починаю набирати вагу, коли довкола все добре і абсолютно спокійно.

Ми на стільки хочемо спокою в нашому Житті, що коли воно настає, ми просто губимося і не знаємо, а що тепер робити?

Ви уявіть на хвилину, що у Вас хороша, спокійна робота та вдома спокійно і взагалі все навколо Вас ДОБРЕ. Спершу ми раді, потім розгублені, ми ж звикли до боротьби, ми не звикли до того, що все добре, а потім і зовсім – про жах, нам приїдається спокій і ми не розуміємо який це подарунок Життя та починаємо шукати свята, а свято – це у нас запрограмовано – ЇЖА, і відразу зайва вага. Ну, а далі все як завжди, з'являється невдоволення собою, страх все втратити, невпевненість, що все можна виправити. Я думаю, що все це всім вам знайоме.

1. Ну, ось ми і підійшли до питання про приховані вигоди, прочитайте ще раз все описане раніше. Прочитали? Скажіть, а хто саме Вам не дає їсти корисну їжу та займатися фізкультурою? Тільки не треба нарікати на хвороби та схильності і тим більше на вік. Все дуже просто - нам не дає це робити ті самі горезвісні приховані вигоди зайвої ваги. Я б їх розбила на дві складові:

2. Небажання щось змінювати у своєму житті

Жалість до себе.

Та саме на дві ось такі підгрупи.

Ось дивіться:

Небажання щось змінювати у своєму житті, воно має на увазі дуже просту річ, адже щоб перестати їсти тістечка, їх треба просто перестати їсти, тобто змінити свою харчову поведінку.

І я просто впевнена, що багато хто з вас просто бояться змін у житті, а страх - це та ж прихована вигода, Вам вигідніше загнивати в болоті, ніж зробити крок до зміни свого Життя і себе.

Ну, а другий, не менш важливий пункт - це наша улюблена Жалість до себе, по собі знаю, що лежати біля телевізора з тарілкою смаколиків і шкодувати себе коханій набагато простіше, ніж встати, з'їсти цю їжу, а краще половину від неї, на кухні та замість телевізора піти погуляти.

Ні, шкодувати себе – це куди більш захоплююча річ. Адже всі довкола Вас теж шкодують. Адже зайва вага, задишка, купа болячок тощо. викликають жалість до Вашої дорогоцінної персони у оточуючих, а якщо жалість, то й увага, жалісливих багато, і пошкодують і тістечко дадуть, і торта шматочок, а комусь і випити запропонують і по голові погладять і за ручку потримати можуть.

А от якщо Ви схудли, погаршали, позбулися десятка двох зайвих кілограмів і як наслідок цього помолодшали років на 15? У Вас зникли болячки, а захоплені погляди чоловіків з'явилися, то тут, звичайно, вже шкодувати ніхто не буде, тут тільки заздрити почнуть і знову ж таки через заздрість пропонувати тістечка, торти та й т.п.

Ось такі й виходять приховані вигоди. І приступаючи до процесу позбавлення від зайвих кілограмів Ви повинні розуміти, що доведеться перш за все розбиратися зі своїми прихованими вигодами від зайвої ваги. А цьому й навчають у процесі роботи над собою у Школі Природного Схуднення. І не думайте, що це буде боротьба з чимось, ні, завдяки ШЕП – це не боротьба, це простоновий образ

Вашого Життя, Життя саме з великої літери та Життя в коханні та злагоді з собою коханої і це дуже важливо, повірте мені.

Шигіна Ольга

Тисячі людей по всьому світу дотримуються тих чи інших дієт з метою схуднення, не маючи при цьому чітких установок, навіщо це їм потрібно. Якщо не поставити собі мету і визначити переваги, що отримуються при її досягненні, немає сенсу дотримуватися будь-якої дієти. Тут Ви дізнаєтеся про найбільш ефективні установки, що дають стимул для схуднення, а також про їх вплив на Ваші невдалі спроби схуднути. Читаючи про переваги стрункої фігури, звертайте увагу, чи є серед них ті, які є актуальними для Вас. Будьте при цьому щирими та пам'ятайте, що Ви зможете серйозно полегшити процес схуднення, виявивши приховані мотиви, які раніше не спрацювали. - 1 причина для схуднення

Погодьтеся, що, скинувши кілька кілограм, Ви станете набагато привабливішим. Так, швидше за все Ви і зараз цілком красиві, але, швидше за все, трохи схуднувши, стали б виглядати просто чудово.

2 причина для схуднення - Вразити всіх на заході.

Таким заходом може бути будь-що: зустріч однокласників, звичайна вечірка, відпустка, візит родичів, весілля, поїздка на море, відпочинок на березі річки чи озера тощо.

Ви хочете одягнути відкритий купальник, особливу сукню або костюм, який вже давно припадає пилом у шафі? Перелічені заходи та гарний одяг – досить вагомі причини, що мотивують до схуднення, тому тепер успіх лише у Ваших руках.

3 причина для схуднення - Нові стосунки.

Одна з причин, з яких варто схуднути – щоб сподобатися новому хлопцеві чи дівчині. Подумайте, можливо, Вам дійсно час зустріти нових людей або додати вогню в відносини, що вже склалися?

4 причина для схуднення - Звільнення від звички.

Для багатьох, які бажають схуднути, як, решта й для охочих кинути палити, але продовжують це робити, життя стає нескінченною дієтою. Вони навіть перестають думати, що робитимуть, якщо полювання за стрункістю увінчається успіхом. Такі люди завжди мріяли про струнке тіло, а після закінчення дієти їм напевно чогось не вистачає.

5 причина для схуднення - Нова роботачи кар'єрне зростання.

Нова робота або новий кабінет - справді чудова мотивація для позбавлення кількох зайвих кілограмів. Тільки уявіть, як Ви впорхнете в новий офіс красивою "стрункою". Нехай усі благають Вас вийти на роботу та/або зайняти нову високу посаду.

6 причина для схуднення - Новий одяг.

Проблема влізти в старі речі і гудзики, що відриваються на спідниці - остання крапля терпіння себе повною. Якщо це відбувається і з Вами, то настав час зайнятися собою.

А можливо Ви хочете купити новий одяг, але не хочете витрачатися, поки не скинете кілька кілограмів?

Читайте також: Дієта Протасова.

7 причина для схуднення - Відпустка, що наближається.

О, сонце, море та бікіні! Пляж з напівоголеними тілами, серед яких неодмінно має бути Ваше. Так, тут просторі штани і мішкуваті светри будуть недоречні.

8 причина для схуднення - Життя налагоджується.

Нарешті Ви перепливли річку складок і зайвої ваги і потрапили в чарівну країну струнких фігур із лише худими та здоровими людьми? Залишайтесь! Тут просто чудово!

9 причина для схуднення - Довести спроможність.

Доведіть собі та іншим, що Ви здатні бути стрункою. Адже є ті, кому необхідно чітко зрозуміти, що Ви здатні багато на що.

10 причина для схуднення - Набути впевненості.

Мир, тримайся! Як тільки Ви схуднете, то станете більш енергійною людиною. І ніщо Вас не зупинить. Ви завжди будете попереду і легко отримаєте те, що хочете.

11 причина для схуднення - Виграти суперечку.

Хм, посперечатися з кимось, що Ви можете бути стрункою? Так, це також мотивує. Стимулюйте себе для схуднення та виграйте трохи грошей!

12 причина для схуднення - Відсутність причіпок і докорів.

Знайомі за Вашою спиною обговорюють Вашу вагу, а друзі та родичі не соромляться різати правду-матку прямо в обличчя?

Досить! Скиньте вагу лише для того, щоб заткнути їх!

13 причина для схуднення - Зміцнити здоров'я.

Ви відчуваєте, що зайва вага є проблемою для здоров'я?

Все, підійдіть до проблеми зайвої ваги з повною відповідальністю. Схуднути і більше не буде жодного занепокоєння про здоров'я через зайві кілограми та переїдання. Ви будете довгожителем і станете зразком здорової людини.

14 причина для схуднення - Нормальне харчування.

Про що Ви думаєте, намагаючись схуднути? Багато хто, наприклад, у цей період мріє знову почати нормально харчуватися. Так, схуднувши, Ви можете їсти те, що і всі інші люди. Без будь-яких обмежень.

15 причина для схуднення - Так сказав лікар.

Лікар порадив схуднути і Ви вже знаєте, що наступного разу Вам доведеться повторно пройти через цю принизливу процедуру – зважування.

Тільки уявіть собі здивоване обличчя лікаря, коли на наступному прийоміВи станете на терези.

16 причина для схуднення - Щоб припинити страждання.

Бути товстою – жахливо! Ви просто ненавидите себе, та ще й до всього цього здоров'я щодня стає все гіршим і гіршим.

Припиніть ці муки – схудніть!

17 причина для схуднення - Найкраща людинав світі.

Ви зустріли чоловіка чи жінку своєї мрії? Так, це доля подарувала Вам шанс, упускати який просто не можна! Отже, якщо худнути, то неодмінно зараз.

18 причина для схуднення - Популярність.

У вас немає чи дуже мало друзів через велику вагу? Не сумнівайтеся, до Вас потягнуться люди, як тільки Ви схуднете.

19 причина для схуднення - Спортивна фігура.

Уявіть, наскільки найкращими сталиб Ваші форми без цих 5-10 кілограмів! Адже зайва вага справді ускладнює всі Ваші рухи.

20 причина для схуднення - Бажання виглядати молодшим.

Навколишні дають Вам на 5-10 років більше, ніж насправді? А може, і Ви самі почуваєтеся глибоким старим або старим, хоча це не так? Схудні, щоб омолодитися!

При бажанні ми знаходимо виправдання не лише зайвому шматочку торта, а й цілого другого торта, а також походів до холодильника ночами та перепустками тренувань. Насправді все це нам насправді вигідно, хоч на перший погляд повністю суперечить поставленій меті схуднути.

Обдурити можна будь-кого — лікаря,

тренера, подруг і навіть себе, але зрештою не обдуриш власний організм. Наша психіка влаштована так, що звикаючи отримувати певний комфорт і заробляти очки за вивченими сценаріями, ми слідуватимемо їм, навіть помічаючи шкоду.

Особливо важко тим, хто звик вести життя людини із зайвою вагою довгі роки. Набагато простіше поміняти гардероб на користь меншого розміру, ніж попрощатися зі старими звичками мислення.

Усвідомлені вигоди

1. Вміння смачно поїсти лише за рахунок очевидно шкідливих продуктів- жирного, гострого, солодкого, різноманітності та безладного поєднання такої їжі. Звичайно, накинутися на шикарно накритий стіл і набити живіт всяким смачненьким, дуже приємно.

2. Вести пасивний спосіб життя в наш активний час не кожен собі дозволить. Адже так приємно вихідні провалятися на дивані, поспати після обіду та зависнути на улюбленій телепрограмі з чіпсами чи тістечками.

3. У цих тих, хто худне, дуже нервове життя, постійний контроль над усім і неможливість розслабитися. Навіщо влаштовувати собі зайві проблемиякщо в житті їх і так вистачає.

Неусвідомлювані вигоди

1. Накопичення запасів.Якщо у вашій сім'ї було прийнято обов'язково доїдати свою порцію, може сформуватись переконання, що відмовлятися від зайвого чи викидати їжу – шлях до голодного життя. Згодом ваше тіло перетворюється на своєрідну комору для їжі, яка залишається про запас.

2. Вага – символ здоров'я.Дитяче бажання догодити мамі чи бабусі стає звичкою. Добре їсти бути здоровим, чи не це ми чуємо з дитинства? Їжа насправді джерело енергії, але добре харчуватися — це не означає їсти у величезних кількостях чи все поспіль.

3. Отримання співчуття та уваги до себе.Великій людині важко виконувати фізичну роботу, вона страждає в спеку, швидше втомлюється. Рідні беруть на себе більше обов'язків, діти шкодують, навіть тих, хто вас засуджуватиме, назвуть байдужими та жорстокими.

4. Отримання емоцій через їжу.Зайва вага обмежує в мобільності та закомплексовує, але жити хочеться повноцінно. Чим заповнити нестачу гострих відчуттів? Солодким пиріжком, солоними чіпсами, шматком жирного м'яса.

5. Страхування від відносин.Особисте життя потребує роботи та труднощів. Немає особистого життя – немає проблем. А пояснити її відсутність легко зайвою вагою. Відомо ж, що чоловікам подавай тільки струнких довгоногих красунь.

6. Втіха.Будь-яка тривога і проблема, вирішити яку неможливо, забирається експрес-методом — заїдання. Цей спосіб перегукується з грудничковим періодом, коли немовля заспокоюється через годування материнськими грудьми.

Звільнитися від баласту

Таємниця невпинної зайвої ваги завжди криється в якійсь іншій користі та меті, яку ви вирішуєте таким шляхом. Спроба хоча б подумати на цю тему часто спричиняє початок іншого шляху та іншого ставлення до режиму харчування. Що потрібно зробити?

1. Дайте відповідь собі на питання, що зміниться у вашому житті, якщо ви схуднете. Що може з'явитися такого, чого ви не готові або з чим абсолютно незнайомі? (Доведеться ходити на побачення, покращає здоров'я і діти перестануть відвідувати, адже вони не приїжджають просто так).

2. Знайдіть те, перешкодою чому стає для вас ваша вага. Чи зможете ви одягти відкритий купальник, коли фігура зміниться чи продовжите соромитися? То може бути справа не в тому, що ви для нього надто повна?

3. Знайшовши свої особисті вигоди, дайте відповідь на два питання:

- Чи дійсно вам комфортно з цим? (Чи ви вирішили провести залишок років без особистих відносин?)

- Як ви можете отримати це іншим шляхом? (отримати допомогу, не прикриваючись зайвими кілограмами, посумувати і поскаржитися близьким, не тому, що вам не пощастило з вагою, а тому, що вони ваші близькі і пошкодують за будь-якої неприємності).

Доброго вам дня! Сьогодні ми знову поговоримо про причини ожиріння. Що спричинило набір зайвих кілограм? У який внутрішній конфлікт входить людина, що починає отримувати вигоди від зайвої ваги?

Давайте відразу домовимося, що ми не говоритимемо про людей, які задоволені своєю повнотою. Для яких невелика зайва вага – нормальний стані вони задоволені своєю зовнішністю, почуваються гармонійно, активно та привабливо. І міняти нічого не хочуть. Ми не будемо вирішувати проблеми, пов'язані з суто медичними причинами набору ваги. Це робота лікарів відповідних спеціальностей. А поговоримо про нас із вами:

• Тих, які тяжко скидають зайві кілограми, але швидко набирають їх знову.
• Тих, хто залежить від їжі та вже бере участь у сценарії жертви обставин.
• Тих, хто втратив частину свого дорогоцінного здоров'я від зайвих кілограм.
• І також про тих, хто каже: «Мені не потрібна така вага, я хочу схуднути!», але нічого не роблять для цього, приймаючи психологію жертви.

Основна причина ожиріння – внутрішній конфлікт людини, яка ненавидить себе за зайву вагу, хоче її позбутися, але продовжує набирати кілограми і шукає причину в обставинах. Отже, є такі причини, які тримають повну людину у стані внутрішнього конфлікту! І ці причини називаються вигоди зайвої ваги.

А які вигоди ми маємо від зайвої ваги? Від чого нам доведеться відмовитися, якщо ми скинемо зайву вагу?Знайти вигоди бути товстими - це означає гарантувати собі "довгострокову" стрункість. Позбутися психології жертви – це впоратися з обставинами та керувати своїм життям.

Можливо, хтось подумає: «Це нісенітниця! Я набрала вагу тому, що…» І одразу в голову лізуть думки – виправдалки. "У нас така спадковість", "у мене були важка вагітність і пологи", "це гормональна перебудова" і так далі. Ось такі думки й кажуть про психологію жертви обставин.

То про які вигоди може йтися? Все так погано та зайві жири нам зовсім непотрібні! Але я вас запевняю, що вигоди ви отримуєте та оберігаєте їх дуже старанно. Давайте дізнаємося, про що йдеться!

Не йдіть без подарунка!

1. А чому я набрав зайву вагу?
2. Навіщо я хочу його позбутися?

У контексті сьогоднішньої теми найбільшу важливість представляє відповідь на перше запитання. Якщо ви вже знаєте відповідь на неї, то я за вас спокійна і впевнена, що ваші подальші кроки будуть осмисленими і повернення до зайвих жирів у вигляді стратегічних запасів не буде. Можливо, ви називаєте такі причини, як:

• пологи та годування груддю;
• клімактеричний період:
• гіподинамія;
• медикаментозне лікування та терапія гормонами;
• розлучення чи інші сімейні проблеми;
• конфлікти та стреси на роботі;
• щось інше?

Кожна з цих причин заслуговує на особливу увагу, все дуже значимо і важливо. Але я хочу поговорити з вами про інше. А чи не підміняємо ми одну причину?Ну, наприклад – пологи були 3-4 роки тому, а вага залишається чи навіть росте. Подруга - ровесниця в клімактеричному періоді зберегла стрункість, а ви пухнете як на дріжджах. Якщо зараз на думку починають лізти думки, що це вам так не пощастило, то женіть їх від себе – це психологія жертви обставин. Про це така тема.

Я хочу вам пояснити, а наприкінці і на своєму прикладі показати, що є інші причини, які знаходяться глибоко і поки ми їх не розкопаємо, так і будемо в позиції Ваньки-Встаньки. І часто причиною ожиріння є ці виправдувальні моменти, а внутрішній конфлікт. Отже, як це виглядає.

З одного боку повна людинавже замінив їжею багато задоволення у своєму житті, і їжа стала основною частиною «ліків» від стресу. З іншого боку - лає себе за ненажерливість, вживання шкідливої ​​їжі, уникає дзеркала, спілкування та фотоапарата. Обидві ці частини, як чаші терезів, переважують поперемінно, конфліктуючи між собою. Пригнічення однієї з частин не усуває зайву вагу. Наше завдання полягає у тому, щоб ці частини примирити.
Людина перебуває у жорстокому внутрішньому конфлікті із собою, життя здається йому несмачним. І лише неабиякі порції солодощів, солоностей, копченостей та їжі з глутаматом натрію можуть примирити його з таким життям.
Але навіщось нам потрібні ці зайві кілограми. Значить, є причини, які спонукають нас їсти без міри жироутворюючу їжу.
Спробуємо розібратися у справжніх причинах набору ваги. А також, що ми втратимо, якщо станемо стрункими? Сподіваюся, що у вас дістане сил «подивитися правді у вічі»? Я вже свої причини знайшла та усвідомила.

Давайте розберемо деякі, найпоширеніші вигоди, як причину ожиріння:

1. Людині буває вигідно бути повним і навіть хворіти, щоб його шкодували в сім'ї, доглядали його. Та й на роботі, до певного часу, можуть бути якісь пільги товстому співробітнику. Таким чином, він маніпулює оточуючими, змушуючи виконувати його прохання. «Я не можу це зробити, тому що погано почуваюся», «мені так важко»…
2. Дефіцит уваги з боку оточуючих заповнюється турботою та увагою до повної хворої людини. «Пошкодуйте мене», «не вимагайте занадто багато чого», «поступіться мені».
3. Самотність і неможливість створити цікаві стосунки з оточуючими звужують коло інтересів людини до дивана, телевізора (книги, комп'ютера) та тарілку з рясним харчуванням. Це відхід від реальності у свою зону комфорту. «Мені ніхто не потрібен, мені добре з собою та своїми думками та мріями».
4. Причиною для надмірної ваги часто стає насильство (у тому числі й у сім'ї) або спроба зґвалтування. Людина несвідомо починає захищати себе повнотою, непривабливістю, надмірною сором'язливістю та скромністю, усамітненням.
5. Зайва вага допомагає уникати відповідальності за те, що відбувається в житті. Легко поступатися, не бути лідером, уникати конфліктів, погоджуючись з чужою думкою. Не досягати успіху.
6. Зайва вага говорить мені про те, що я далекий від ідеалу, і нема чого від мене вимагати якихось результатів. Служить виправданням життєвих невдач. «Я поставила собі завищені цілі (зобов'язання), але бачите, я не можу їх виконати, тому що у мене погане самопочуття, високий артеріальний тиск, головний біль та інші причини!»
7. Зайва вага допомагає забути про себе і бути корисною для значних людей. "Я живу для інших людей". Я такий товстий та добрий альтруїст!
8. Сприяє легшому порозумінню з друзями. А що ще робити, якщо вихідне (свято, похід у гості). Рясний стіл, випивка та спілкування. «Давайте вип'ємо, закусимо і швидше зрозуміємо один одного».
9. Надає керівникам авторитетну, солідну зовнішність. «У мене є вага у суспільстві та в колективі».
10. Надмірна ревнощі з боку коханої людини. "Я знаю, що ти мене любиш не за фігуру".

Не йдіть без подарунка!

Буду вдячна, якщо поділіться з друзями цією інформацією соціальних мережах(кнопки на бічній панелі) та залиште коментар під статтею.