Гімнастка Маргарита Мамун: «Я хотіла б бути яскравою індивідуальністю. Тренер з художньої гімнастики Аміна Заріпова: Олімпійська чемпіонка Маргарита Мамун присвятила свою перемогу в Ріо важкохворому батькові

Олімпійська чемпіонка з художньої гімнастики Маргарити Мамун має батька — індієць, бенгалця за національністю, маму — російську гімнастку. Дівчинка навіть одного разу виступила за Бангладеш, але перейшла до збірної Росії, де успішно виступає, показуючи чудову техніку та завойовуючи перші місця. Головне досягнення — олімпійське золото в Ріо-де-Жанейро у 2016 році, вона з 2013 по 2015 роки тричі ставала чемпіонкою світу, у 2013 та 2015 році двічі ставала чемпіонкою Європи, перемагала на казанській універсіаді у 2013 році, була чемпіонкою європейського турніру в Баку у 2015 році, а також була тричі чемпіонкою Росії з 2011 по 2013 роки. Зростання спортсменки на початок Олімпіади – 170 сантиметрів, вага – близько 50 кілограм.

Юніорський спорт

Біографія Маргарити Мамун - спортсменка-юніорка. Повне ім'яросійської гімнастки - Маргарита Абдуллаївна Мамун. Її рідне місто- Москва, де вона народилася 1.11.1995 року. Мама - російська гімнастка, тато - Абдулла Аль Мамун, бенгалець за національністю, у Російську Федерацію прибув як морський інженер. Сама Ріта має подвійне громадянство — Бангладеш і одночасно Росії, у дитинстві вона навіть одного разу 2005 року виступила за батьківщину батька (турнір у місті Тарту). Але в решті змагань захищала честь Росії, і зараз, звичайно, почувається повністю російською спортсменкою.

У дитинстві дівчинка відвідувала свою іншу батьківщину — Бангладеш, де їй все здавалося незвичайним — корови, яких ніхто не чіпає, безліч машин на дорогах, безліч бідняків на вулицях. Але також вона бачила і гарну природу— бамбукові гаї, чагарники лотосів. У Москві дівчинка в ранньому віці пішла займатися фігурним катанням, але батьки забрали її звідти, бо боялися травм.

За мірками художньої гімнастики Рита почала ходити досить пізно — сім років, спортивна школа була в пішій доступності від будинку, займатися по наполяганню матері. Маргарита Мамун не бачила свого майбутнього у спортивній кар'єрі, лише з першими серйозними перемогами, які розпочалися у віці 11 років, вона вирішила пов'язати своє майбутнє з цим важким, граційним спортом. У спортивної школитренером Рити була Наталія Кукушніна, зараз Маргариту готує до змагань Аміна Заріпова, тренер російської збірної, де гімнастка складається — Ірина Вінер-Усманова. Тренери спільними зусиллями підготували Риту до результату, який є одним із найкращих у російській художній гімнастиці.

Світовий рівень

В 2011 році

Після дев'яти років виснажливих тренувань, перемог на змаганнях регіонального рівня, почалася низка серйозних успіхів. У 2011 році Маргарита перемогла на чемпіонаті Росії, отримавши золото за булави, обруч, м'яч та багатоборство. Після такого запаморочливого зльоту Мамун Маргарита переїхала в олімпійське село Новогірськ (Московська область), яке за оснащенням є одним із найкращих у світі.

У 2011 році в Монреалі на світовому кубку Маргарита почила бронзу у багатоборстві, це була перша нагорода у сеньйорському, тобто дорослому спорті. Друга медаль – золота була за м'яч. Тренер почала готувати дівчинку з московським Гран-Прі.

В 2012 році

Наступного, 2012 року Рита виступила на московському Гран-Прі, де була лише дев'ятою. Але за Москвою пішов Київ, який приймав перший етап світового кубка. Багатоборство знову не склалося, хоча результат був кращим — сьоме місце. Але по трьох снарядах — м'яч, булави та стрічка стала фіналісткою та здобула відповідно 3 бронзові медалі.

Закріпила 2012 Маргарита черговим чемпіонським титулом, перемігши на чемпіонаті. Російської Федерації. Наступний рікзнову розпочався з чемпіонату Росії з художньої гімнастики.

В 2013 році

Почала Рита 2013 з чергового підтвердження титулу чемпіонки Росії, вона вже тричі перемагала на цих престижних змаганнях, конкуренцію на яких можна порівняти тільки зі змаганнями міжнародного масштабу. Але такий успіх не давав приводу тренеру та спортсменці розслаблятися – попереду був Чемпіонат Європи.

Перший свій європейський чемпіонат Рита провела у австрійській столиці Відні. У командному заліку їй допомогли своїми результатами Даша Сватковська та Яна Кудрявцева, у результаті всі отримали золото. В індивідуальному заліку за стрічку отримала золото, і три срібла — за м'яч, обруч та булави.

Цікавий факт був пов'язаний із цією Універсіадою — якраз перед змаганням у неї почалася сильна алергія, яка супроводжувалася появою почервоніння пухирів. Риту вдалося більш-менш підлікувати лише до початку змагань. Трохи згодом, у цьому ж місті проходили змагання, де Маргарита отримала золото за стрічку, булави, обруч, до цього успіху додалося ще й золото за індивідуальне багатоборство.

До цього часу Маргарита приймала лише в різних етапахсвітового кубка, а у 2013 році вона виступила на самому Кубку Світу в Києві і одразу найвищий результат — два перші місця за м'яч та булави, а також здобула бронзову медаль за вправи з обручем.

В 2014 році

Черговий етап московського Гран-Прі відбувся у 2014 році, де Маргарита отримала золото за вправи з м'ячем, булавами, обручем, стрічка принесла срібло. Наступний Гран-Прі відбувся у південному передмісті Парижа, Тьє, де Рита виборола друге місце за багатоборчі вправи, чемпіонкою стала за вправи з булавами.

Черговий етап Гран-Прі проходив в ізраїльському місті Холон, де вона перемогла у вправах із м'ячем та обручем, також золото отримала за багатоборство, срібну медаль отримала за стрічку. Фінальні змагання цієї черги Гран-Прі проходив в австрійському місті Інсбрук, де Мамун стала справжньою тріумфаторкою та абсолютною чемпіонкою. повний комплектзолоті нагороди за вправи з булавами, стрічкою, обручем, м'ячем, а також за багатоборство.

Не варто забувати, що художня гімнастика складається з дрібниць, і часто розрив по окулярах між лідируючими спортсменками настільки малий, що будь-яка помилка може різко відкинути назад. Це підтвердив бакинський Чемпіонат Європи в Азербайджані — вона була лише п'ята у багатоборстві, причиною стали помилки з булавами та обручем. Але це був невеликий епізод спортивної кар'єри, тому що в турецькому Ізмірі Мамун стала чемпіонкою світу, перемігши разом я Сашком Солдатовою та Яною Кудрявцевою. У фіналах спортсменка здобула дві золоті медалі за стрічку та м'яч, три срібні — за вправи з булавами, обручем та в індивідуальному багатоборстві.

Рік завершився черговим рекордним результатом - Рита стала чемпіонкою у всіх видах на Aeon Cup.

У 2015 році

У 2015 році Маргарита не пропустила жодного етапу світового кубка, об'їздивши на цих змаганнях багато європейських та російських міст. Лісабон приніс срібну медаль у багатоборстві, золоту медаль— за вправи зі стрічкою, м'ячем та обручем. Румунська столиця Бухарест нагородила гімнастку срібною медаллю за вправу з обручем та м'ячем, а також за багатоборство. Угорська столиця Будапешт принесла чемпіонський титул за вправи з булавами, срібна медаль була за вправи з м'ячем, стрічкою, обручем та багатоборством. Болгарська столиця Софія порадувала другим місцем за стрічку, обруч та багатоборство. На двох етапах Кубка Світу – у місті Ташкент та Казань Маргарита Мамун стала абсолютною чемпіонкою у всіх дисциплінах.

Потім був чемпіонат світу у столиці німецької землі Баден-Вюртенберг Штутгарте, де Рита у багатоборстві із Сашком Солдатовою та Кудрявцевою Яною здобула золоту медаль. Золото також був за обруч, срібло — за виступ зі стрічкою та м'ячем. Індивідуальне багатоборство принесло срібло. Окрім численних нагород, Мамун отримала путівку на Олімпійські ігри, до яких почала готуватися чемпіонка та її тренер А.Заріпова, які готувалися у бразильському місті Ріо-де-Жанейро.

Олімпійський 2016 рік

Почала 2016 Маргарита подвійним золотом на московському Гран-Прі (за м'яч і булави). Продовження цього турніру в Тьє принесло три золоті медалі за булави, обруч та багатоборство, срібну медаль отримала за м'яч. Третя частина змагань проходила у Брно, де вона перемогла у всіх дисциплінах, але бухарестську четверту частину пропустила. Кубок світу приніс золото за булави, обруч та стрічку, а також за багатоборство. Європейський чемпіонат у місті Холон приніс срібло за багатоборство.

Головний успіх на спортсменку чекав у Ріо-де-Жанейро, де вона 20 серпня стала олімпійською чемпіонкою в особистому багатоборстві. Це був тріумф у біографії спортсменки, логічний результат багаторічної праці.

Нагороди

Державні нагороди - Орден Дружби, За зміцнення бойової співдружності, Заслужений майстер спорту Росії. Гімнастика Мамун принесла багато медалей:

Особисте життя

До Олімпіади графік тренувань був дуже напруженим. Як і всі спортсменки-гімнастки, Рита не мала часу нудьгувати, але іноді її відвідували думки, що вона не може настільки розпоряджатися часом, як її ровесники. Чи не погуляти, не сходити зайвий раз у кіно, строга дієта - все заради перемог. Але спортсмени – це люди не лише сильні фізично, вони мають інший склад розуму. Почуття відповідальності, любов до праці, організованість — лише такі якості могли призвести до позитивного результату в умовах мільйонної конкуренції.

Щоб відволікти дівчинку від напруженого графіка та постійних травм, батьки купили Маргаріті та Яні Кудрявцевій собачку, карликового шпіца, якого назвали Леброшею. Так вони втрьох мешкають в одному номері новорічної спортивної бази. У спорті дівчата суперниці, а в житті подруги.

Маргарита тривалий час зустрічалася з відомим та успішним російським спортсменом— Сухоруковим Сашком, рідним містом якого була Ухта. Він складається з російської збірної з 2004 року, на Олімпійських іграх у 2008 році отримав срібну медаль, цього ж року став чемпіоном світу. У 2016 році Олександр Сухоруков та Маргарита Мамун вирішили створити сім'ю.

Багато фотографій, у тому числі і з особистого життя, можна переглянути на сторінці Інстаграм та в офіційній групі Вконтакте.

Але Маргарита не слухала нікого. Їй лише 21 рік, але здається, що за плечима довге життя- Стільки всього їй довелося пережити. Якось вона побачила по телевізору. І дівчинці так сподобалося, як вони рухалися під музику, що Маргарита попросила маму записати її до секції. Їй було 7 років.

«Це досить пізно, тому що дівчатка мого віку вже багато вміли, – каже Маргарита. - Мама чомусь думала, що починати треба займатися тоді, коли йдеш до першого класу. Виявляється, це треба робити у 3–4 роки».

«Саша пройшов увесь цей шлях зі мною»

- У 13 років вам потрібно зробити вибір - залишатися у великому спорті чи кинути школу?

Мені було страшно зробити цей крок, бо я вчилася досить добре. Але, порадившись із батьками, прийняла рішення – залишитися у спорті та перейти на екстернат. У Центрі олімпійської підготовки на мене звернула увагу Аміна Заріпова, потім показала мене Ірині Вінер. Так і розпочалася наша спільна робота.

- Що треба, щоб тебе помітили? Адже талановитих гімнасток багато…

Аміна Василівна завжди казала, що я була дівчинкою з яскравою зовнішністю і мене одразу було помітно серед інших. Ще говорили про емоційність під час виконання вправ. Але це прийшло вже згодом. А до того усмішку з мене не можна було витягти. Я закрита людина. Звикла, мене так виховали, що я партизанів – терплю, хоч би як було складно. Я, він стриманий і спокійний, а мама емоційніша. Тато дуже любив мене та молодшого брата. Так пощастило, що хлопчик та дівчинка. Йому 13 років, він навчається у математичному класі та захоплюється сноубордом.

– Де познайомилися ваші батьки?

Мама займалася художньою гімнастикою всього 2 місяці, а пишуть, начебто вона теж чемпіонка. (посміхається). Раніше ходили дитячими садками, школами і набирали дітей у різні секції - маму вибрали в гімнастику, але ходити вона не могла. Не було кому водити - дідусь працював на теплоході, бабуся і мама завжди були з ним, відповідно.

А познайомились батьки в Астрахані. Папа приїхав до Росії з Бангладеш. Батьки разом навчалися у Астраханському технічному університеті на інженерному факультеті. А потім переїхали до Москви, де я народилася.

- Не так давно тата не стало?

Ми разом довго боролися із цією хворобою, але впоратися не змогли. Я рада, що тато побачив мою золоту медаль.
І я його встигла побачити. Коли ми виїжджали, а ми поїхали за два місяці до початку Олімпіади, то йому давали 3–4 дні. Мені, звісно, ​​про це не говорили. Та тато дожив до моєї перемоги і дочекався мене. Він просто герой. Я сподіваюся, що зробила його щасливою.


- Коли ви здобули медаль, ви насамперед йому зателефонували? Чи він вам?

Він не дзвонив, бо вже погано говорив. Наш останній олімпійський рейс затримали майже на шість годин. Я, як тільки прилетіла, одразу побігла до тата, щоб . Він не випускав її з рук. Я так хотіла залишити її йому, але не могла, бо наступного дня ми мали прийом у президента.

- Але у вас до цього була традиція телефонувати напередодні важливого дня?

Перед виступами тато завжди дзвонив сам, щоб побажати удачі. А потім усі змагання не дзвонив. Він вітав вже після того, як я щось вигравала. А мати навіть Олімпіаду не дивилася і з дому не виходила. Телефони вимкнула, щоб ніхто не турбував. Коли все закінчилося, всі їй пишуть, вітають, а з чим не пояснюють (посміхається). Вона й досі не усвідомлює, як і я.

Історія кохання

- Як ви познайомилися з Олександром Сухоруковим(плавець, срібний призер Олімпійських ігор у Пекіні)?

На Універсіаді у Казані у 2013 році. Напевно, ми взаємно сподобалися один одному. Бо він одразу того ж дня написав мені.

- Ви постійно на зборах та тренуваннях…

Бувало, що ми не бачилися по 3–4 місяці, бо він тренувався в Америці, а я — у Новогірську. Я не знаю, що б ми робили без соціальних мережта скайпу. Як раніше людижили, коли листи йшли по півроку? Це настільки нас рятувало, бо жити на відстані важко! Але ми підтримували одне одного як могли. Сашко був зі мною на Олімпіаді і по суті весь цей шлях пройшов зі мною.

- Олімпіада за, а що попереду?

Олімпійські ігри – це найвища вершина. Вище нікуди. Я дуже рада, що мені вдалося стати чемпіонкою. Тільки-но закінчилася Олімпіада, а мене вже запитують: ну що, в Токіо? Ті, хто не розуміє, який складний шлях позаду. Загадувати я не буду. Можливо, відпочину та повернуся. Але це шалена праця. Якщо продовжувати, треба піти у спорт із головою. Не можна півдня тренуватись, а півдня займатися сім'єю. Завжди треба чимось жертвувати.

Маргарита Мамун – одна з найталановитіших молодих художніх гімнасток Росії, що входить до складу збірної, має звання МСМК. Народилася 1 листопада 1995 року у місті Москва. Маргарита є наполовину російською, наполовину бенгалькою. Її батько родом із Бангладеш. Саме східним корінням пояснюють неймовірну виразність, ліричність та пластичність Мамун.
Рита у семирічному віці почала ходити до секції гімнастики, куди її привела мама. Благо Олімпійське село знаходиться неподалік її будинку. Усвідомлено почала готуватися до кар'єри гімнастки з одинадцяти років. Тренується під керівництвом тренера Аміни Заріпової. У СДЮСШОР тренувалася під керівництвом Наталії Валентинівни Кукушкіної. У збірній наставником Мамуна є Ірина Олександрівна Вінер-Усманова.
У 2005 році у складі команди Кароліни Севастьянової брала участь у Miss Valentine Cup, що проходив у естонському місті Тарту. Недовго Маргарита брала участь у змаганнях за команду Бангладеш, проте незабаром прийняла остаточне рішення виступати за Росію.
Перших великих успіхів Мамун досягла у 2011 році, коли стала чемпіонкою Росії у вправах з булавами, м'ячем та обручем. Також Маргарита стала чемпіонкою Росії у багатоборстві.
Маргарита почала залучатися до тренувань зі збірною командою у Новогірську. Цього ж року її відправили на змагання до Монреалю, де проходив етап Кубка світу. Мамун з результатом 106,925 бала посіла третє місце у багатоборстві та вперше в кар'єрі піднялася на дорослий п'єдестал. У вправах із м'ячем Ріта набрала 27,025 бала та посіла перше місце.
У 2012 році на етапі Кубка світу в Києві Мамун виграла три «бронзи»: у вправах зі стрічкою, м'ячем та булавами. У цьому року Маргарита стала абсолютною чемпіонкою Росії, повторивши через рік свій минулорічний успіх. На змаганнях у Ташкенті Рита зупинилася за крок від п'єдесталу, за сумою всіх вправ набравши 113,200 бала та посівши 4 місце.
У 2013 році Мамун втретє стала чемпіонкою Росії. Сезон вона відкрила «золотом» у багатоборстві на Гран-прі Москви. Їй підкорився перший щабель п'єдесталу у вправах з булавами, м'ячем та обручем, а у вправах зі стрічкою Мамун посіла третє місце.
На Тайському Гран-прі Маргарита виграла всі можливі золоті медалі: у вправах зі стрічкою, м'ячем, булавами, обручем та багатоборством. Рита ідентично завершила виступи на другому етапі Кубка світу у Лісабоні.
Незабаром Мамун взяла участь у своєму першому чемпіонаті Європи, що відбувся у Відні. У складі своєї команди разом із Дар'єю Сватковською та Яною Кудрявцевою виграла золоті медалі. В індивідуальному заліку посіла перше місце у вправах зі стрічкою і тричі стала другою у вправах з булавами, обручем та м'ячем.
У липні 2013 року на Універсіаді в Казані Маргарита здобула 2 «золота». Спочатку Мамун стала чемпіонкою у рамках індивідуального багатоборства, показавши у сумі 73,466 бала. Через день Маргарита з результатом 18,300 бала стала першою у вправах із обручем.

Маргарита Мамун виграла Олімпійське золото два роки тому у бразильському Ріо-де-Жанейро. 2017-го одна з яскравих гімнасток свого покоління оголосила, що залишає великий спорт. Зараз Маргарита має багато звичайних справ – вона займається облаштуванням своєї квартири – минулого року Мамун вийшла заміж за плавця Олександра Сухорукова. Також дівчина бере участь у благодійних та рекламних акціях.

Нещодавно польський режисер Марта Прус презентувала у Москві документальний фільм про Маргариту, про її шлях до олімпійського золота. Після перегляду головний тренер країни з художньої гімнастики Ірина Олександрівна Вінер зробила несподівану заяву. Вона розповіла, що в останній момент перед вирішальним виступом Маргарити була з нею неймовірно жорстока. Вінер нагадала Мамун про вмираючого батька.

«У тебе тато вмирає! Покажи це у своєму виступі!» - сказала Ірина Вінер Маргарите Мамут

Тренер зізналася, що подібне навряд чи готова колись повторити. Такі моменти я в житті не повторю. Мені не трапиться така нагода, говорити дівчинці, коли її батько вмирав, щоб вона виступала під веселу танцювальну музику. Заради того, щоб він жив. Щоб вона молилася. І вона справді це робила», - розповіла Ірина Олександрівна.

Справа в тому, що батько Маргарити Мамун захворів задовго до відповідальних змагань. А коли Ріта виїжджала до Ріо на Олімпіаду, тренерам доповіли, що чоловікові лишилося жити кілька днів. Але батько Маргарити – Абдулла Аль Мамун – дочекався своєї чемпіонки. До речі, сама спортсменка не знала, що лікарі робили такий невтішний прогноз.

«Коли Рита виїжджала на Олімпіаду, мені сказали: «Тату залишилося два дні». Ріта була в Ріо-де-Жанейро 21 день. Приїхала на 22-й день. Батько був живий. Він узяв до рук її медаль і наступного дня пішов», - розповіла Вінер.

Маргарита Мамун сильно переживала смерть батька, але не втомлюється повторювати, яка щаслива, що він побачив її золоту олімпійську медаль.

Гімнастка неодноразово зізнавалася, що Вінер - жорсткий тренер, який може бути дуже ласкавим. А сама Ірина Олександрівна, ніколи не соромлячись слів критики на адресу вихованок, також красномовно хвалить своїх чемпіонок.

«Рита – зірка, якою Бог дав такі емоції. Бачите, вона чорненька, а мама біленька? Ось у неї тато був такий. Вона, з одного боку, тигриця, а ніжність у Рити від мами. Ці два початки в ній боролися завжди. Тому, коли вона виходила, то я не розповідала, як робити елементи. Казала: «Займайся коханням під час вправи. Показуй, ​​розповідай, яка ти весела, життєрадісна та сексуальна». Іноді це у неї виходило, а іноді вона думала про елементи», - цитує тренера matchtv.ru

Вона мала на увазі не тільки коріння Рити — батько в неї з Бангладеш, а мама російська, — але й особливу грацію, і здатність почекати для стрибка на п'єдестал. Саме це і сталося у Ріо. Маргарита жодного разу не помилилася і в змаганнях в індивідуальному багатоборстві змогла обійти подругу з команди. Яну Кудрявцеву, що стала другою.

«Боремося із собою»

Маргарита Мамун: Я не знала, що Яна помилилася у виступах з булавами Ми на виступи один одного не дивимося та оцінок не знаємо. Я просто стояла, чекаючи на свій вихід, і казала собі: сконцентруватися, сконцентруватися, сконцентруватися. Яна відволіклася, і це відкинуло її на друге місце. Загалом у нас такий вид спорту, що ми ні з ким не змагаємося, нікого не прагнемо випередити на частки секунди. На килимі ми боремося самі із собою.

«АіФ»: Зосереджуватися найкраще вдавалося Євгенії Канаєвій, олімпійській чемпіонці Лондона. Кажуть, ви прагнули бути схожою на неї.

— Я хотіла б бути яскравою індивідуальністю, щоб мене ні з ким не плутали. Але, коли порівнюють з Канаєвий, мені приємно. Я займалася з нею в одному залі і завжди відзначала її величезну працьовитість, самовіддачу та самокритичність. А мене вирізняє здатність боротися до кінця. Секунди змінюють життя. Все в наших руках і м'яч, і булава, і стрічка, і обруч, і їх ніколи не можна упускати.

Маргарита Мамун. Фото: Reuters

— Що мама сказала вам після п-обід?

— Батьки дуже переживають і ніколи не дивляться на мої виступи. Маму всі вітали, а вона навіть не знала, з якою медаллю! І я її розумію. Одна річ — виступати самій, володіти ситуацією, а інша — дивитися та усвідомлювати, що нічим не можеш допомогти близькій людині.

— Дуже щаслива і Аміна Заріпова, ваш тренер, ви навіть дали ганьбити їй свою золоту медаль. Чому?

— 20 років тому вона не змогла здобути медаль на Олімпіаді в Атланті, стала четвертою. Натомість у неї тепер є перемога, як у тренера. В нас вийшло! Вийшло поєднати фізичний та емоційний стан разом.

«Свисте? У нас так не буває»

— Щодо емоційного стану. Скандали навколо олімпійської збірної Росії вас торкнулися?

— Коли постало питання про недопуск Росії на Ігри, ми знаходилися на зборах у Бразилії, були повністю занурені у тренування. Ірина Олександрівна Вінер не говорила нам половину того, що знала сама, намагалася нас огородити від усього. Але, звичайно ж, все, що сталося, не могло нас не роздратувати. При цьому все-таки в нашому виді спорту не можна уявити те, що сталося з Юлією Єфімовоюу плаванні. Ми у художній гімнастиці дружимо незалежно від того, яку країну уявляємо. Щоб когось освистували чи обзивали, — бути цього не може!

— Можливо, ви дружите, бо конкуренція у художній гімнастиці не така сильна?

— Конкуренція маємо, і вона величезна. Я навіть не говорю про наших традиційних суперниць з України, Білорусії, Болгарії, Іспанії. Рівень підтягнувся у Грузії та Ізраїлю. Гімнастка зі США зараз зуміла відібратися на Ігри, а третє місце в Ріо мало не зайняла дівчина з Кореї. А ми... Ми сьогодні перші!



 
Статті потемі:
Як і скільки пекти яловичину
Запікання м'яса в духовці популярне серед господарок. Якщо всі правила дотримані, готову страву подають гарячою та холодною, роблять нарізки для бутербродів. Яловичина в духовці стане блюдом дня, якщо приділити увагу підготовці м'яса для запікання. Якщо не врахувати
Чому сверблять яєчка і що робити, щоб позбутися дискомфорту
Багато чоловіків цікавляться, чому в них починають свербіти яйця і як усунути цю причину. Одні вважають, що це через некомфортну білизну, інші думають, що справа в нерегулярній гігієні. Так чи інакше, цю проблему слід вирішувати.
Чому сверблять яйця
Фарш для котлет з яловичини та свинини: рецепт з фото
Донедавна я готував котлети лише з домашнього фаршу.  Але буквально днями спробував приготувати їх зі шматка яловичої вирізки, чесно скажу, вони мені дуже сподобалися і припали до смаку всій моїй родині.  Для того щоб котлетки отримав
Схеми виведення космічних апаратів Орбіти штучних супутників Землі