• Інтер'єр
• Вікна
• Стіни
• Проекти
• Будівлі

Виготовлення груші для боксу. Як зробити грушу в домашніх умовах: докладна інструкція. Що вигідніше і краще, саморобка чи груша від виробника

Заняття боксом будинку дозволяє відточувати майстерність, відпрацьовувати складні удари та тренувати пензель. Враховуючи складне економічне становище росіян і не багато хто може купити грушу для боксу, багато хто задається питанням, як пошити грушу для боксу своїми руками. Спробуємо розібратися з цією проблемою, з'ясувавши всі позитивні та негативні моменти такого рішення щодо купівлі тренажера у спеціалізованому магазині.

Важливим моментом під час вирішення питання, як зробити грушу для боксу своїми руками, є вибір матеріалу для обшивки та наповнювача. Щільна тканина, згорнута в кілька шарів, стане не самим найкращим рішенням. Вона згодом почне пропускати наповнювач через пори, вимагаючи відновлення. При цьому по такій груші не можна бити голими руками, щоб не зашкодити шкірі. Брезент у цьому плані виглядає вигідніше, оскільки не дозволить прокидатися начинці навіть за найсильніших навантажень. Рекомендується робити грушу з 2-3 шарів брезента, який з часом все ж таки може лопнути. Ідеальним рішеннямстане комбінування брезента зі шкірою або її замінником, а також використання для обшивки груші цих матеріалів.

Аналогічним чином створювана боксерська груша своїми руками з мішкамає наповнюватися правильним вмістом. Зазвичай для цієї мети використовують пісок, гумову крихту або тирсу, виходячи з цілей, що переслідуються. З піском вийде більш важкий та щільний тренажер для професійних. Окремі спортсмени застосовують як обтяжувач начинки гальку або каміння без гострих кінців.

Виготовлена груша для боксу своїми рукамиможе мати різну формута розміри. З огляду на це слід підбирати кількість матеріалу для мішка та заповнювача. Вибраний матеріал складається вдвічі і прошивається по краю парою паралельних стібків. Якщо груша складається з кількох мішків, їх роблять трохи меншого розміру. Шви робляться капроновою ниткою. У найменший мішечок поміщаються обтяжувачі, щоб сховати їх у середині снаряда.

Слід пам'ятати, що груша бокс своїми рукамичерез пару занять дещо зіб'ється, тому потрібно додати до неї наповнювач. Необхідно врахувати цей нюанс і мати невеликий запас матеріалу, вибраного для наповнювача.

Будь-яка настінна груша для боксу своїми рукамине замінить професійний снаряд, що реалізується у спортивних магазинах. Саморобна грушапідійде спортсменам-початківцям або любителям. При цьому якість матеріалу та наповнювача у професійній груші істотно вища, тому рішення про вибір снаряда залишається виключно за спортсменом з його особистими уподобаннями.

Багато недосвідчених бійців або людей, які бажають навчитися битися для самозахисту, часто купують робочі снаряди в магазинах, вважаючи, що боксерська груша виготовляється своїми руками складно, а користуватися нею буде вкрай незручно.

Ціна такої помилки часом висока, тому що вартість найпростішої груші може змінюватись від двох до десяти тисяч рублів. І це без урахування рукавичок, бинтів і те, що вона, як правило, після 500-700 ударів просто лопається, її все одно доводиться допрацьовувати вручну за допомогою ізоленти або скотчу. Насправді боксерська груша, своїми руками виготовлена, - це не тільки зручний і якісний інструмент для тренувань, що відрізняється дешевизною та довговічністю, а й відмінний спосібперевірити свої сили у спортивному hand made. Отже, давайте дізнаємося все про те, що може знадобитися в процесі.

Боксерська грушасвоїми руками за п'ять простих кроків

Необхідні складові:

1. Два міцні тканинні мішки висотою приблизно 120 см (для бійців карате, таеквондо та інших східних стилівслід використовувати мішки заввишки не менше 160 см).
2. 10 метрів поролону (товщина – близько 5 см).
3. 2-3 кг деревної тирси.
4. 5-6 мішків для сміття.
5. Легкий дерев'яний брус близько метра заввишки та 10-15 см у діаметрі.
6. Ланцюги.
7. Пісок.
8. Гачок для стелі та ланцюг з двома карабінами на кінцях.

На замітку

Так як ваша груша важитиме близько 20 кілограмів, кріплення і мішки слід вибирати максимально міцні і міцні, а гачок, що вгвинчується в стелю (кріплення для боксерської груші), повинен входити в плиту не менше ніж на 5-7 см, інакше в процесі тренування Одного разу груша просто дасть вам здачі.

Процес створення

Крок перший

Візьміть перший мішок та обклейте його зсередини поролоном. Пришивати необов'язково, так як надалі він притискатиметься піском, отже, не сповзатиме. Зсередини розмістіть 2-3 мішки для сміття, засипте приблизно кілограм тирси на дно.

Крок другий

У другий мішок насипте піску стільки, щоб його можна було вкласти в перший без особливих зусиль. Звичайно, про те, чим набити боксерську грушу, можна сперечатися нескінченно, але пісок все одно залишається найпопулярнішим наповнювачем.

Крок третій

Помістіть другий мішок у перший, висипте по краях залишки тирси, після чого, переконавшись у тому, що мішки розташовані щільно, досипте необхідна кількістьпіску на другий мішок, утрамбуйте. Для того щоб ваша груша була більш щільною і не м'ялася під ударами, слід вбити клин з дерев'яного брусау центр пісочної маси - це дозволить розперти пісок зсередини.

Крок четвертий

Зашийте спочатку верхню частинудругого мішка, потім першого. Для того щоб кріплення фіксувалися міцніше, найкраще обробити дірки для ланцюгів легкими металевими кільцями (на кшталт кілець обтискання для ременів). Це не дасть отворам розриватися, ваша груша прослужить вам довше.

Крок п'ятий

Протягніть ланцюги, закріпіть карабіни та гачок, після чого ви можете вішати свою грушу та починати тренування. Боксерська груша, виготовлена ​​своїми руками, підігнана під ваші потреби і примхи, готова!

Людина завжди повинна займатися фізичними активностями, чи то в дитинстві, чи в дорослому житті. Гарними видамиспорту можуть стати бойові єдиноборства, які підійдуть як для чоловіків, так і жінок. Щоб тренуватися в таких дисциплінах як бокс або кікбоксинг, не потрібно відвідувати спеціальні заняття. Звичайно, ніщо вам не замінить хорошого тренера, але оснастити себе всім необхідним обладнаннямви зможете.

Найголовніше питання боксерів-початківців — як зробити боксерський мішок, і чи буде він набагато гіршим за покупний?

Матеріали

Зробити якісний боксерський мішок у домашніх умовах можливо, але для початку потрібно вибрати гарний матеріалдля обшивки. В основному використовуються:

1. Шкіра.
2. Брезент.
3. Щільна тканина.

Шкіра(необов'язково натуральна) - хороший і міцний матеріал, який є найміцнішим з усіх перелічених вище, саме з нього і роблять професійні снаряди. Зможе витримати велике навантаження, що поєднує величезну кількість піску та важкі удари.

Брезент- другий за міцністю матеріал, який також здатний витримати всі нутрощі мішка. Однак, щоб гарантувати собі цілісність боксерської груші, використовуйте кілька шарів. Кожен шар має бути на 1 сантиметр менший за попередній.

Натуральна тканина- Найлегший матеріал з перерахованих. При створенні груші з тканини необхідно зробити кілька шарів, на 1-2 більше, ніж із брезенту, так як він менш міцний.

Увага!При виборі натуральної тканинислід тренуватися тільки в рукавичках, так як матеріал дуже тендітний і швидко псується, через що всі начинки можуть висипатися вам під ноги. Звичайно, якщо зробити снаряд із десятка шарів ризик розриву мінімальний, але він є.

Наповнити грушу можна піском або тирсою. Перший варіант відмінно підійде для досвідчених бійців, які не бояться кам'яного снаряда - пісок має високу щільність.

Якщо заповнити мішок тирсою, він буде трохи м'якшим. Такий варіант відмінно підійде для тренувань дітей або бійців-початківців.

Створення груші

Після підготовки всього необхідного можна переходити до дій. Головне пам'ятати - ідеальну циліндричну грушу зробити не вийде, ви отримаєте якесь подібність мішка, але це не погано, тому що на основні властивості це не впливає.

Порядок дій:

1. Відрізати потрібну ширину обшивки (шкіри, тканини чи брезенту).
2. Складіть їх удвічі та прошийте 2 однакові паралельні лінії. Довжину ліній можна обрати самостійно, оскільки вона впливає на висоту груші, а це суто індивідуальний параметр.
3. Складіть кути і прошийте їх капроновою ниткою, потрійним швом по дузі.
4. Зшийте другий мішечок з м'якшої тканини, на 1 сантиметр менше. Якщо хочете зробити грушу ще важчою – додайте третій шар із різницею в 1 сантиметр.
5. Внутрішній шар заповнюємо дрібним камінням, засовуємо в другий і заповнюємо простір піском або тирсою. Якщо є третій шар — схема повторюється.
6. Закріпити грушу. Для цього можна використовувати ланцюги чи альпіністські карабіни.

Найпростіший варіант - фанера. Вам потрібно вирізати невелике коло, що дорівнює діаметру верхньої частини мішка. Просвердліть дірку в центрі, просуньте мотузку, зав'яжіть на міцний вузол, а потім увійдіть все це в снаряд.

Робити саморобний мішок чи ні – вирішувати вам. Нехай він трохи поступається покупним аналогом, зокрема через гумовий наповнювач, який у магазинах не продається. Однак навіть такий варіант зможе чудово підійти для тренувань і величезної різниці між ними немає.

Щоб виплеснути негативну енергіюі позбутися стресу, достатньо 15 хвилин побити боксерську грушу. Вирушати до спортзалу незручно, та й немає вільного часу, а придбання професійного спортивного спорядження вдарить по кишені? Вихід є – боксуйте вдома. Боксерська груша своїми руками робиться дуже легко та швидко.

Професійний боксерський снаряд своїми руками

Не лише чоловіки люблять штовхати боксерську грушу. Багато представниць слабкої статі теж не проти відточити силові прийоми на такому спорядженні. Самооборона та фізична міць нині в моді. А ось ходити до спортзалу не завжди вистачає часу. Боксерську грушу можна повісити і вдома. А щоб заощадити, скоріше вивчайте, як зробити боксерську грушу своїми руками.

Зробити такий спортивний інвентар можна практично з будь-яких підручних засобів. Спочатку потрібно подбати про каркас. Найпростіше робиться боксерська груша своїми руками з мішка. Для міцності використовують два або три мішки, а ось зовнішній шар краще зробити з брезента або щільної шкіри, щоб згодом ваш снаряд не потріскався.

Деякі роблять боксерську грушу з покришок. Тільки на практиці східних єдиноборств вона називається маківарою. На такій груші ви зможете відточити бічні удари, та й для спарингу не потрібен супротивник. Цю роль чудово зіграє гумовий снаряд.

Особливу увагу при конструюванні боксерської груші слід приділяти наповнювачу. Ви можете взяти зручний для себе матеріал:

• пісок;
• землю;
• висушена тирса;
• тканина;
• керамзитові кульки.

Залежно від типу наповнювача змінюватиметься і вага груші. У середньому вага такого інвентарю становить 80-100 кг. Не кожна опора витримає таку конструкцію, тому подбайте про надійність її кріплення. Візьміть міцний металевий ланцюг та карабіни. У квартирі снаряд кріплять до стелі, встановлюючи додаткові кріплення. У своєму будинку ви можете відточувати удари та вдосконалювати навички бойового мистецтвана свіжому повітрі.

Висить груша не можна зїсти

Ні, це не лампочка, як говорить дитяча загадка. Сьогодні ми розуміємося, як зробити боксерський мішок своїми руками. Для створення такого спортивного інвентарю потрібно купити якісну тканину ПВХ та міцну тасьму. Кріплення вибирайте в залежності від того, де ви монтуватимете конструкцію.

Ширина мішка становитиме 106 см, а його висота – 120 см. Тканина ПВХ дуже міцна, армована. Розірвати її руками неможливо, та й ножицями розрізати виходить важко. З такого матеріалу часто роблять заводський спортивний інвентар, тому у надійності та міцності своєї боксерської груші ви можете бути впевнені на 100%.

Необхідні матеріали:

• тканина ПВХ;
• міцна тасьма;
• 4 шт. карабінів;
• металевий ланцюг;
• схема;
• блискавка;
• наповнювач;
• швейна машинка;
• голка;
• нитки;
• ножиці;
• лінійка;
• міцний дріт;
• олівець або фломастер.

Покроковий опис процесу:

• Ось за такою схемою ми конструюватимемо боксерську грушу.

• Спочатку виконуємо всі розрахунки, а потім закуповуємо необхідний матеріал.
• на горизонтальній поверхнірозкладаємо тканину ПВХ чи брезент.
• Переносимо форму на тканину відповідно до потрібних розмірів.

• У верхній та нижній частині нам потрібно зробити круглу основу.
• Для цього визначаємо діаметр нашої груші та вирізаємо кола відповідного розміру.

• Для фіксації груші у висячому положенні нам знадобиться тасьма.

• Усі деталі для пошиття боксерської груші ми підготували.

• З тасьми нам потрібно вирізати чотири відрізки по 20 см. Це будуть петлі, які пришиваються у згині.

• Для зручності у верхній частині боксерської груші ми пришиємо блискавку завдовжки 90 см.

• Такий мішок можна буде розстебнути і за потреби змінити наповнювач.
• Якщо ви помітили, то ширина боксерської груші складає 106 см, а блискавки – 90 см.
• Нам потрібно вирізати недостатню частину з тканини ПВХ. Досить зробити смужку завдовжки 20 см.

• У верхній частині боксерської груші пришиваємо тасьму, на яку кріпляться петлі.

• Тесьму для петель складаємо навпіл і закладаємо під основну.
• Розташовуємо чотири петлі на однаковій відстані по всьому периметру боксерської груші.
• Найкраще пристрочити петлі машинним рядком спочатку по периметру, а потім хрест-навхрест.

• Тепер краєм обшиваем наш брезент. Повертаємо його буквально на 10-15 мм і обробляємо машинним рядком.

• У верхній частині груші вточуємо блискавку.

• Грушу пошили, залишилося кілька штрихів, і можна вже позайматися бойовим мистецтвом.
• По колу в петлі нам потрібно вставити міцний дріт та зафіксувати його хомутом.

• Вибираємо відповідний наповнювач та набиваємо боксерську грушу.
• Будь-який матеріал потрібно щільно утрамбувати.
• У петлі продаємо карабіни.
• На карабіни чіпляємо міцний металевий ланцюг.
• Залишилося тільки підвісити наш тренажер на опору і можна приступати до занять.

У спеціалізованому магазині, але якщо там, де ви живете, таких немає, або у вас немає грошових коштівна подібного роду покупки, то найкраще виготовити мішоксамостійно.

Матеріал

Перш за все потрібно вибрати матеріал, з якого буде виготовлений мішок. Самий дешевий варіантце виготовлення мішка з тканини, наприклад, із джинсової, але тканина має дуже обмежений ресурс, і надовго такого снаряда не вистачить. Надійний мішок можна зробити зі шкірозамінника, брезенту або дерматину. Довжина основного шматка тканини повинна дорівнювати бажаній довжині снаряда плюс 10 сантиметрів. Ширина нашого шматка тканини повинна дорівнювати бажаному діаметру мішка, помноженому на 3,14. Також вирізаємо денце. Тепер зшиваємо капроновими нитками вивернуту навпроти і прикріплюємо дно, шви повинні бути дуже надійними. Прошивайте кожен із них на два рази.

Кріплення

Для кріплення потрібно 8 прошитих смужок тканини, довжиною близько 40 сантиметрів і шириною 15 сантиметрів. Складаємо смужки втричі, щоб ширина була 5 сантиметрів, і прошиваємо. Тепер пришиваємо їх до шийки мішка так щоб з них вийшли «вушка», в які буде втягнуто сталеве кільце, для кріплення. Причому кільце потрібно одягти заздалегідь, перш ніж почнемо пришивати «вушка».

Набивання

Самий кращий матеріалдля набивання це гумова крихтаупереміш з тирсою, але так як такий матеріал не завжди є в господарстві, ви можете набивати мішок тирсою без гуми або ганчіркою, іноді використовують кукурудзу і горох. Процес набивання досить тривалий, ви повинні потроху насипати в мішок матеріал і рівномірно утрамбовувати його ціпком з тупим кінцем. Трамбуйте дуже старанно, якщо зробити це недостатньо добре, то верх мішка швидко просяде і буде занадто м'яким, ними порожнистим. Тепер, коли наш мішок набитий, можна зашити його зверху та повісити на кріплення.