Инертный тип внд. Типы высшей нервной деятельности человека. Типологические варианты личности детей
Все мы по-разному ведем себя в сложных ситуациях, работаем в разном темпе, реагируем на критику. Во многом эти различия обусловлены типом нервной системы. Тип нервной системы может быть сильный или слабый, инертный или подвижный, уравновешенный и неуравновешенный.
Особенностями нервной системы обусловлены известные типы темперамента: холерик, сангвиник, флегматик, меланхолик.
По И.П.Павлову сила нервной системы - это врожденный показатель. Он используется для обозначения выносливости и работоспособности нервных клеток.
Сила нервной системы «отражает способность нервных клеток выдерживать, не переходя в тормозное состояние, либо очень сильное, либо длительное, хотя и не сильное, возбуждение».
Была установлена обратная связь силы нервной системы и чувствительности. Индивиды, обладающие сильной нервной системой, характеризуются низким уровнем чувствительности анализаторов. А более слабая система нервная более чувствительна, то есть способна реагировать на стимулы более низкой интенсивности, чем сильная
Сильный тип нервной системы
Сильная нервная система выдерживает большую по величине и длительности нагрузку, чем слабая.
Высокая работоспособность. Для человека с сильной нервной системой характерна высокая работоспособность, малая подверженность утомлению.
Многозадачность. Также наблюдается способность в течение длительного промежутка времени помнить и заботиться о выполнении нескольких видов заданий одновременно, то есть хорошо распределять свое внимание.
Умение держать удар.
Отличительное свойство сильной нервной системы - способность переносить сверхсильные раздражители, сохранять спокойствие и хладнокровие в стрессовых ситуациях.
Аврал, контрольная — такие ситуации мобилизуют людей с сильной нервной системой.
Мобилизация и запас прочности. В ситуациях напряженной деятельности, повышенной ответственности наблюдается улучшение эффективности деятельности. Могут работать в шумной обстановке. Лучших своих результатов они добиваются, как правило, в условиях повышенной мотивации.
Рутина угнетает. Но в условиях обычной, повседневной деятельности, при выполнении монотонной работы у них развивается состояние скуки, снижается эффективность, поэтому лучших своих результатов они добиваются, как правило, в условиях повышенной мотивации.
Игнорирует слабые сигналы. Чувствительность определяется минимальной величиной раздражителя, вызывающего реакцию возбуждения. Людям с сильной нервной системой для этого требуется более сильный сигнал.
Слабый тип нервной системы
Быстрая утомляемость. Для человека со слабой нервной системой характерна быстрая утомляемость, необходимость в дополнительных перерывах для отдыха, резкое снижение продуктивности работы на фоне отвлекающих факторов и помех.
Наблюдается неспособность распределить внимание между несколькими делами одновременно.
Плохо справляется со стрессом . В ситуациях напряженной деятельности снижается эффективность работы, возникает тревога, неуверенность. Слабая нервная система не способна переносить сверхсильные раздражители. Она либо сразу выключается (тормозной процесс преобладает над возбуждением), либо ее «уносит» без всяких тормозов, с непредсказуемыми последствиями (торможение не успевает справиться с возбуждением).
Систематизация и контроль. Для слабой нервной системы характерна высокая устойчивость к монотонии, поэтому представители слабого типа добиваются лучших результатов в условиях повседневной, привычной деятельности. Успешно работают по алгоритму. Есть способность к планированию деятельности, систематизации, тщательному контролю за проделанной работой.
Повышенная чувствительность. Слабая нервная система обладает способностью реагировать на сверхслабые сигналы, различать сходные раздражители. Именно высокой чувствительностью определяется то, что некоторые люди способны подмечать тонкости оттенков, звуков, запахов, а также высказываний и межчеловеческих отношений.
By Paul Apal’kin
Другие характеристики нервной системы
Подвижность нервной системы
Подвижность - это свойство нервной системы, которое проявляется в быстроте и легкости привыкания человека к новым условиям, в быстроте и легкости перехода его от одного состояния к другому, от покоя к деятельности и обратно. Подвижность нервных процессов оказывает влияние па быстроту мышления, восприятия, запоминания.
Подвижный тип нервной системы
Людям с подвижной нервной системой свойственно легко и быстро усваивать новый материал, но так же быстро его забывать, они легко и быстро привыкают к новым условиям, любят новизну обстановки и новые знакомства.
Инертный тип нервной системы
Люди с инертной нервной системой осваивают новый материал медленно, но зато это освоение более прочное. Они трудно врабатываются, медленнее переходят из состояния покоя к состоянию активности, таких людей нередко обвиняют в медлительности.
«Invasion» by Paul Apalkin Уравновешенность нервной системы
Уравновешенность - это свойство нервной системы, которое проявляется в балансе процессов возбуждения и торможения.
Неуравновешенный тип нервной системы
Преобладает возбуждение, таким людям легче проявить внешнюю активность, чем сдержаться; они быстро принимают решения и переходят к действиям, иногда даже не успев все обдумать.
Уравновешенный тип нервной системы
Преобладает торможение, что выражается в терпеливости, способности эффективно подавлять неуместные побуждения; возможна и излишняя скованность поведения».
Индивидуальный стиль деятельности
Выработка индивидуального стиля деятельности позволяет компенсировать особенности проявлений подвижной и инертной нервной систем: инертность компенсируется предусмотрительностью, а чрезмерная подвижность - специальными мерами самоконтроля, направленными против торопливости.
Типы нервной системы и темперамент
Тип нервной системы | Особенности процессов возбуждения и торможения | Темперамент |
||
Уравновешенность | Подвижность |
|||
Сильные: | ||||
безудержный | неуравновешенный | подвижный | ||
живой | уравновешенный | подвижный | сангвиник |
|
спокойный | уравновешенный | инертный | флегматик |
|
Слабый | неуравновешенный | инертный | меланхолик |
|
Все мы по-разному ведем себя в сложных ситуациях, работаем в разном темпе, реагируем на критику. Во многом эти различия обусловлены типом нервной системы. Тип нервной системы может быть сильный или слабый, инертный или подвижный, уравновешенный и неуравновешенный. Особенностями нервной системы обусловлены известные типы темперамента: холерик, сангвиник, флегматик, меланхолик. По И.П.Павлову сила нервной системы - это […]
Наш бывший соотечественник, живущий ныне в Австралии, обобщив западные литературные данные, дает описание восьми базовых, с его точки зрения, типов личности: инфантильного; авторитарного; макиавеллического; накопительского; авантюристического; покладистого; альтруистического; творческого (Зацепин, 2002). Инфантильный Инфантильный тип личности {психопат) характеризуется социальной недоразвитостью: бессовестностью и недостатком эмпатии. Люди этого типа тихие, вежливые, обходительные, даже обворожительные и в то же […]
А. Миллер (A. Miller, 1991) создал типологию на основе комбинации черт личности. Он использовал три измерения черт личности: когнитивные, аффективные и конативные. Когнитивное измерение - аналитичность - холистичность (в других концепциях это аналитичность - синтетичность), т. е. тенденция фокусироваться на целом или частях. Аффективное измерение представлено эмоциональной стабильностью - нестабильностью, которая определяется через интенсивность эмоциональных реакций. […]
Этот американский психолог считал, что раннее детство и взаимоотношения в семье выступают определяющими факторами в формировании личности. Поэтому выделенные им пять типов личности (потребительский, эксплуататорский, накопительский, рыночный и производительный) скорее отражают влияние социальных, а не врожденных факторов (Е. Fromm, 1964). Потребительский тип Человек считает, что источник всех благ находится вовне, и настроен на то, чтобы […]
Типы ВНД – совокупность врожденных (генотип) и приобретенных (фенотип) свойств нервной системы, определяющих характер взаимодействия организма с окружающей средой и находящих свое отражение во всех его функциях.
Удельное значение врожденного и приобретенного – продукт взаимодействия генотипа и среды – может меняться в зависимости от условий. Существуют три основных свойства нервной системы:
2. уравновешенность;
3. подвижность процессов возбуждения и торможения.
Различные комбинации этих свойств позволили И.П. Павлову выделить следующие типы нервной деятельности, отличающихся по адаптивным способностям и устойчивости к раздражающим факторам:
1. сильный тип;
2. слабый тип.
Сильный тип нервной системы может быть неуравновешенным или уравновешенным. Неуравновешенный тип характеризуется сильным раздражительным процессом и отстающим по силе тормозным, поэтому представитель такого типа в трудных ситуациях подвержен нарушениям ВНД, способен тренировать и в значительной степени улучшать недостаточное торможение. Уравновешенный тип различается по подвижности нервных процессов, по быстроте реагирования, перестройки поведения:
а) подвижный тип – характеризуется одинаково сильными процессами возбуждения и торможения с хорошей их подвижностью, что обеспечивает хорошие адаптивные возможности и устойчивость в условиях трудных жизненных ситуаций;
б) инертный тип – с сильными процессами торможения и возбуждения и с плохой их подвижностью, всегда испытывающий затруднения при переключении с одного вида деятельности на другой.
Слабый тип характеризуется слабостью возбуждения и торможения, плохо приспосабливается к условиям окружающей среды, подвержен невротическим расстройствам.
Эти типы нервной системы, выделенные И.П. Павловым, соответствуют классификации темпераментов человека, предложенной 2500 лет Гиппократом. Он разделял людей на:
1. холериков – неуравновешенных, легко возбудимых;
2. сангвиников – уравновешенных, с живой, подвижной нервной системой – оптимистов;
3. флегматиков – уравновешенных, спокойных, рассудительных, инертных;
4. меланхоликов – мрачные, подавленные, вечные скептики.
Тип нервной системы наследуется от родителей, однако на него существенное влияние оказывает окружающая среда. Особенности характера формируются в индивидуальной жизни человека. Сильный тип формируется при воспитании в тепличных условиях, когда за ребенка все и всегда решают взрослые, лишают его инициативы. Изоляция ребенка от трудностей, от влияния внешней среды даже при врожденном сильном типе нервной системы может сформировать у человека лишь пассивно-защитные реакции.
Постановка слишком трудных, непосильных задач может вызвать перенапряжение корковых процессов возбуждения или торможения, что приводит к нервным срывам нервной деятельности, к неврозам. Психические функции у человека нарушаются при действии алкоголя, наркотиков. При этом серьезно страдают механизмы нервных процессов.
Рис. 16. Типы нервной системы по И.П. Павлову
Для нормальной жизнедеятельности, для восстановления сил необходим регулярный полноценный отдых. Такой отдых обеспечивает сон – жизненно необходимое периодически наступающее состояние, занимающее у человека примерно около одной трети жизни. Чередование сна и бодрствования является обязательным для жизни. Если человека лишить сна, то у него обостряется чувствительность, появляются мышечная слабость и психические расстройства.
Потребность в продолжительности сна меняется с возрастом. У новорожденного она составляет 21 – 23 часа, до 4 – 5 мес. дети спят 17 – 18 часов в сутки, к концу первого года примерно 14 часов. В 4 года – 12 часов, в 8 – 10 лет – 10 часов, в 15 – 16 лет – 9 часов. Для оптимальной деятельности взрослого человека необходимо 7 – 8 часов.
Во время сна человек утрачивает связь с внешней средой, сознание выключается. Органы чувств не воспринимают обычные внешние раздражения. Полностью тормозится условно-рефлекторная деятельность, уменьшается тонус мышц, снижается давление крови, температура тела, дыхание становится более редким.
И.П. Павлов рассматривал сон как охранительное торможение, охватывающее кору полушарий головного мозга и подкорку, предохраняющее нервные клетки от торможения и истощения.
В течение сна его глубина меняется. Наиболее глубокий («быстрый») сон наблюдается обычно в первые 1 – 2 часа и затем повторяется через каждые 60 – 80 минут в течение всего сна и длится примерно по полчаса. В промежутках между глубоким сном сон ровный, спокойный, его называют «медленным» сном . Во время глубокого сна человека трудно разбудить, в это время он нередко видит сновидения, которые, как считал И.М. Сеченов, являются различными комбинациями пережитых впечатлений.
Контрольные вопросы
1. Что такое высшая нервная деятельность?
а) деятельность высших отделов мозга;
б) деятельность центральных отделов мозга;
в) деятельность среднего и продолговатого мозга.
2. В какие системы И.П. Павлов объединил рефлексы?
а) первая и вторая сигнальные системы;
б) первичная и вторичная сигнальные системы;
в) главная и второстепенная сигнальные системы.
3. Какие существуют виды торможения условных рефлексов?
а) внешнее и внутреннее;
б) внутреннее и наружное;
в) угасание и задержка;
4. Сколько существует типов нервной системы?
5. Какие бывают стадии сна?
а) быстрый и медленный;
б) глубокий и поверхностный;
в) долгий и короткий.
6. С какой периодичностью повторяется глубокий сон?
а) 60 – 80 минут;
б) 1 – 2 часа;
Еще врачи античной древности правильно обращали внимание на индивидуальные различия темперамента людей, проявляющиеся не только в их характере и поступках, но и в отношении к болезням, и пытались понять природу этого различия. Древнегреческий врач Гиппократ, живший в 5 веке до н.э., описал четыре темперамента, которые получили следующие названия: сангвинический темперамент, флегматический темперамент, холерический темперамент, меланхолический темперамент . Он описал основные типы темпераментов, дал им характеристики, однако связывал темперамент не со свойствами нервной системы, а с соотношением различных жидкостей в организме: крови, лимфы и желчи.
Попытку перевести учение о типах темперамента на новую научную основу предпринял И. П. Павлов, который в публикации за 1927 год стал понимать под темпераментом тип высшей нервной деятельности. В основу такого толкования он положил наличие у животных и человека определенной выраженности свойств нервной системы.
Согласно учению И.П. Павлова, индивидуальные особенности поведения, динамика протекания психической деятельности зависят от индивидуальных различий в деятельности нервной системы. Основой же индивидуальных различий в нервной деятельности является проявление и соотношение свойств двух основных нервных процессов - возбуждения и торможения.
Под свойствами нервной системы понимаются такие устойчивые ее качества, которые являются прирожденными. Были установлены три свойства процессов возбуждения и торможения :
1) сила
2) уравновешенность процессов возбуждения и торможения,
3) подвижность (сменяемость) процессов возбуждения и торможения.
Сила связана с работоспособностью нервных клеток. Сила нервной системы по отношению к возбуждению - это ее способность длительно выдерживать, не обнаруживая запредельного торможения, интенсивные и часто повторяющиеся нагрузки. Сила нервной системы по отношению к торможению - способность выдерживать длительные и часто повторяющиеся тормозные влияния. Психологи установили, что слабость нервной системы не является отрицательным свойством. Сильная нервная система более успешно справляется с одними жизненными задачами, а слабая - с другими. Слабость нервных процессов характеризуется неспособностью нервных клеток выдерживать длительное и концентрированное возбуждение и торможение. При действии весьма сильных раздражителей нервные клетки быстро переходят в состояние охранительного торможения. Таким образом, в слабой нервной системе нервные клетки отличаются низкой работоспособностью, их энергия быстро истощается. Но зато слабая нервная система обладает большой чувствительностью: даже на слабые раздражители она дает соответствующую реакцию, и в этом ее известное преимущество.
Уравновешенность нервной системы по отношению к возбуждению и торможению проявляется в одинаковой реактивности нервной системы в ответ на возбудительные и тормозные влияния.
Лабильность нервной системы оценивается по скорости возникновения и прекращения нервного процесса возбуждения или торможения.
Комбинации указанных свойств нервных процессов возбуждения и торможения были положены в основу определения типа высшей нервной деятельности.
Рис. Типы ВНД
Тип высшей нервной деятельности – это совокупность врождённых и приобретённых свойств нервной системы, определяющих характер взаимодействия организма с окружающей средой и находящих своё отражение во всех функциях организма. В зависимости от сочетания силы, подвижности и уравновешенности процессов возбуждения и торможения различают четыре основных типа высшей нервной деятельности:
– Холерический тип (безудержный): сильная неуравновешенная нервная система. Характеризуется высокой силой возбудительного процесса с явным преобладанием его над тормозным, а также повышенной подвижностью и лабильностью основных нервных процессов.
– Сангвинический ти п (уравновешенный): сильная уравновешенная подвижная нервная система. Характеризуется достаточной силой и подвижностью возбудительного и тормозного процессов.
– Флегматический тип (инертный): сильная уравновешенная инертная нервная система. Отличается достаточной силой обоих нервных процессов при относительно низких показателях их подвижности, лабильности.
– Меланхолический тип (слабый, тормозный): слабая нервная система. Характеризуется явным преобладанием тормозного процесса над возбудительным и их низкой подвижностью.
По мнению И.П. Павлова, типы ВНД являются «основными чертами» индивидуальных особенностей человека. Тип высшей нервной деятельности относится к природным высшим данным, это врожденное свойство нервной системы. На данной физиологической основе могут образоваться различные системы условных связей, т. е. в процессе жизни эти условные связи будут различно формироваться у разных людей: в этом и будет проявляться тип высшей нервной деятельности. Темперамент и есть проявление типа высшей нервной деятельности в деятельности, поведении человека.
Ниже представлена психологическая характеристика четырех типов темпераментов:
Сангвинический темперамент. Сангвиник быстро сходится с людьми, жизнерадостен, легко переключается с одного вида деятельности на другой, но не любит однообразной работы. Он легко контролирует свои эмоции, быстро осваивается в новой обстановке, активно вступает в контакты с людьми. Его речь громкая, быстрая, отчетливая и сопровождается выразительными мимикой и жестами. Но этот темперамент характеризуется некоторой двойственностью. Если раздражители быстро меняются, все время поддерживается новизна и интерес впечатлений, у сангвиника создается состояние активного возбуждения, и он проявляет себя как человек деятельный, активный, энергичный. Если же воздействия длительны и однообразны, то они не поддерживают состояния активности, возбуждения и сангвиник теряет интерес к делу, у него появляется безразличие, скука, вялость.
У сангвиника быстро возникают чувства радости, горя, привязанности и недоброжелательности, но все эти проявления его чувств неустойчивы, не отличаются длительностью и глубиной. Они быстро возникают и могут так же быстро исчезнуть или даже замениться противоположными. Настроение сангвиника быстро меняется, но, как правило, преобладает хорошее настроение.
Флегматический темперамент. Человек этого темперамента медлителен, спокоен, нетороплив, уравновешен. В деятельности проявляет основательность, продуманность, упорство. Он, как правило, доводит начатое до конца. Все психические процессы у флегматика протекают как бы замедленно. Чувства флегматика внешне выражаются слабо, они обычно невыразительны. Причина этого - уравновешенность и слабая подвижность нервных процессов. В отношениях с людьми флегматик всегда ровен, спокоен, в меру общителен, настроение у него устойчивое. Спокойствие человека флегматического темперамента проявляется и в отношении его к событиям и явлениям жизни флегматика нелегко вывести из себя и задеть эмоционально. У человека флегматического темперамента легко выработать выдержку, хладнокровие, спокойствие. Но у флегматика следует развивать недостающие ему качества - большую подвижность, активность, не допускать, чтобы он проявлял безразличие к деятельности, вялость, инертность, которые очень легко могут сформироваться в определенных условиях. Иногда у человека этого темперамента может развиться безразличное отношение к труду, к окружающей жизни, к людям и даже к самому себе.
Холерический темперамент . Люди этого темперамента быстры, чрезмерно подвижны, неуравновешенны, возбудимы, все психические процессы протекают у них быстро, интенсивно. Преобладание возбуждения над торможением, свойственное этому типу нервной деятельности, ярко проявляется в несдержанности, порывистости, вспыльчивости, раздражительности холерика. Отсюда и выразительная мимика, торопливая речь, резкие жесты, несдержанные движения. Чувства человека холерического темперамента сильные, обычно ярко проявляются, быстро возникают; настроение иногда резко меняется. Неуравновешенность, свойственная холерику, ярко связывается и в его деятельности: он с увеличением и даже страстью берется за дело, показывая при этом порывистость и быстроту движений, работает с подъемом, преодолевая трудности. Но у человека с холерическим темпераментом запас нервной энергии может быстро истощиться в процессе работы и тогда может наступить резкий спад деятельности: подъем и воодушевление исчезают, настроение резко падает. В общении с людьми холерик допускает резкость, раздражительность, эмоциональную несдержанность, что часто не дает ему возможности объективно оценивать поступки людей, и на этой почве он создает конфликтные ситуации в коллективе. Излишняя прямолинейность, вспыльчивость, резкость, нетерпимость порой делают тяжелым и неприятным пребывание в коллективе таких людей.
Меланхолический темперамент. У меланхоликов медленно протекают психические процессы, они с трудом реагируют на сильные раздражители; длительное и сильное напряжение вызывает у людей этого темперамента замедленную деятельность, а затем и прекращение ее. В работе меланхолики обычно пассивны, часто мало заинтересованы (ведь заинтересованность всегда связана с сильным нервным напряжением). Чувства и эмоциональные состояния у людей меланхолического темперамента возникают медленно, но отличаются глубиной, большой силой и длительностью; меланхолики легко уязвимы, тяжело переносят обиды, огорчения, хотя внешне все эти переживания у них выражаются слабо. Представители меланхолического темперамента склонны к замкнутости и одиночеству, избегают общения с малознакомыми, новыми людьми, часто смущаются, проявляют большую неловкость в новой обстановке. Все новое, необычное вызывает у меланхоликов тормозное состояние. Но в привычной и спокойной обстановке люди с таким темпераментом чувствуют себя спокойно и работают очень продуктивно. У меланхоликов легко развивать и совершенствовать свойственную им глубину и устойчивость чувств, повышенную восприимчивость к внешним воздействиям.
Следует помнить, что деление людей на четыре вида темперамента очень условно. Существуют переходные, смешанные, промежуточные типы темперамента; часто в темпераменте человека соединяются черты разных темпераментов. "Чистые" темпераменты встречаются относительно редко.
Физиологическую основу темперамента составляет нейродинамика мозга, т.е. нейродинамическое соотношение коры и подкорки. Нейродинамика мозга находится во внутреннем взаимодействии с системой гуморальных, эндокринных факторов. Не подлежит сомнению, что система желез внутренней секреции включается в число условий, влияющих на темперамент.
Для темперамента существенное значение, несомненно, имеет возбудимость подкорковых центров, с которыми связаны особенности моторики, статики и вегетатики. Тонус подкорковых центров, их динамика оказывают влияние и на тонус коры, и ее готовность к действию. В силу той роли, которую они играют в нейродинамике мозга, подкорковые центры, несомненно, влияют на темперамент. Но опять-таки совершенно неправильно было бы, эмансипируя подкорку от коры, превратить первую в самодовлеющий фактор, в решающую основу темперамента, как это стремятся сделать в современной зарубежной неврологии течения, которые признают решающее значение для темперамента серого вещества желудочка и локализуют «ядро» личности в подкорке, в стволовом аппарате, в субкортикальных ганглиях. Подкорка и кора неразрывно связаны друг с другом. Нельзя поэтому отрывать первую от второй. Решающее значение имеет, в конечном счете, не динамика подкорки сама по себе, а динамическое соотношение подкорки и коры, как это подчеркивал И.П. Павлов в своем учении о типах нервной системы.
Свойства нервной системы влияют также на устойчивость к невротизирующим факторам. Происхождение многих заболеваний нервной системы оказалось связанным с функциональными нарушениями нормальных свойств основных нервных процессов и высшей нервной деятельности.
В лаборатории И.П.Павлова удалось вызвать экспериментальные неврозы (функциональные расстройства деятельности ЦНС), используя перенапряжение нервных процессов, что достигалось путем изменения характера, силы и продолжительности условных раздражений.
Неврозы могут возникать:
1) при перенапряжении процесса возбуждения вследствие применения длительного интенсивного раздражителя;
2) при перенапряжении тормозного процесса путем, например, удлинения периода действия дифференцировочных раздражении или выработки тонких дифференцировок на очень близкие фигуры, тоны и др.;
3) при перенапряжении подвижности нервных процессов, например, путем переделки положительного раздражителя в тормозной при очень быстрой смене раздражителей или при одновременной переделке тормозного условного рефлекса в положительный.
При неврозах возникает срыв высшей нервной деятельности . Он может выражаться в резком преобладании или возбудительного, или тормозного процесса. При преобладании возбуждения подавлены тормозные условные рефлексы, появляется двигательное возбуждение. При преобладании тормозного процесса ослабляются положительные условные рефлексы, возникает сонливость, ограничивается двигательная активность. Неврозы особенно легко воспроизводятся у животных с крайними типами нервной системы: слабым и неуравновешенным, причем в первом случае страдает чаще возбудительный процесс, а во втором - тормозной. Получают объяснение и картины невротических срывов у людей в связи со специфическими особенностями типологии их высшей нервной деятельности.
Сущность невроза заключается в понижении работоспособности нервных клеток. Нередко при неврозах развиваются переходные (фазовые) состояния: уравнительная, парадоксальная, ультрапарадоксальная фазы. Фазовые состояния отражают нарушения закона силовых отношений, характерного для нормальной нервной деятельности.
В норме наблюдается количественная и качественная адекватность рефлекторных реакций действующему раздражителю, т.е. на раздражитель слабой, средней или большой силы возникает соответственно слабая, средняя или сильная реакция. При неврозе уравнительное фазовое состояние проявляется одинаковыми по выраженности реакциями на раздражители разной силы, парадоксальное - развитием сильной реакции на слабое воздействие и слабые реакции на сильные воздействия, ультрапарадоксальное - возникновением реакции на тормозной условный сигнал и выпадением реакции на положительный условный сигнал.
При неврозах развивается инертность нервных процессов или их быстрая истощаемость. Функциональные неврозы могут приводить к патологическим изменениям в различных органах. Так, например, возникают поражения кожи типа экземы, выпадение волос, нарушение деятельности пищеварительного тракта, печени, почек, эндокринных желез и даже возникновение злокачественных новообразований. Обостряются заболевания, которые были до невроза.
Темперамент
Вопрос 1: Понятие и структура темперамента
Темперамент – совокупность индивидуально – типологических свойств личности, характеризующих особенности динамики психической деятельности: интенсивности, скорости, темпа и ритма психических процессов и состояний, поведения и деятельности.
Темперамент является одним из наиболее значимых свойств личности. Интерес к данной проблеме возник более двух с половиной тысяч лет тому назад. Он был вызван очевидностью существования индивидуальных различий, которые обусловлены особенностями биологического и физиологического строения и развития организма, а также особенностями социального развития, неповторимостью социальных связей и контактов. К биологически обусловленным структурам личности относится прежде всего темперамент. Темперамент определяет наличие многих психических различий между людьми, в том числе по интенсивности и устойчивости эмоций, эмоциональной впечатлительности, темпу и энергичности действий, а также по целому ряду других динамических характеристик.
Несмотря на то что предпринимались неоднократные и постоянные попытки исследовать проблему темперамента, до сих пор эта проблема относится к разряду спорных и до конца не решенных проблем современной психологической науки. Сегодня существует много подходов к исследованию темперамента. Однако при всем существующем разнообразии подходов большинство исследователей признает, что темперамент - это биологический фундамент, на котором формируется личность как социальное существо, а свойства личности, обусловленные темпераментом, являются наиболее устойчивыми и долговременными.
Б. М. Теплов дает следующее определение темперамента: «Темпераментом называется характерная для данного человека совокупность психических особенностей, связанных с эмоциональной возбудимостью, т. е. быстротой возникновения чувств, с одной стороны, и силой их-с другой» (Теплов Б. М., 1985). Таким образом, темперамент имеет два компонента - активность и эмоциональность.
Структура темперамента.
В структуре темперамента выделяют 3 компонента:
1) Активность – интенсивность и скорость взаимодействия человека со средой.
2) Эмоциональность – характеризует особенности возникновения, протекания и угасания эмоциональных состояний.
3) Моторный (двигательный) – характеризует особенности двигательной сферы, а именно темп реакции, мышечный тонус, интенсивность, ритм и общее количество движений.
Вопрос 2: Типы темперамента, их психологическая характеристика.
Типы темперамента:
1. Холерик – невысокая сензитивность, высокая реактивность, высокая активность, преобладание реактивности, высокий темп, высокая эмоциональная возбудимость, невысокая тревожность, ригидность, экстраверсия.
2. Меланхолик – высокая сензитивность, низкая реактивность, низкая активность, низкий темп, высокая эмоциональная возбудимость, высокая тревожность, ригидность, интроверсия.
3. Флегматик – пониженная сензитивность, низкая реактивность, высокая активность (в плане волевой регуляции), низкий темп, низкая эмоциональная возбудимость, низкая тревожность, ригидность, интраверсия.
4. Сангвиник – низкая сензитивность, высокая реактивность, высокая активность, преобладание активности, высокий темп, высокая эмоциональная возбудимость, низкая тревожность, пластичность, экстраверсия.
Сангвиник – человек решительный, энергичный, быстро возбудимый, подвижен, впечатлителен, с ярким внешним выражением эмоций и легкой сменой их.
Флегматик – спокойный, медлительный, со слабым проявлением чувств, трудно переключается с одного вида деятельности на другой.
Холерик – вспыльчивый, с высоким уровнем активности, раздражительный, энергичный, с сильными, быстро возникающими эмоциями, ярко отражающимися в речи, жестах, мимике.
Меланхолик – имеет низкий уровень нервно-психической активности, унылый, тоскливый, с высокой эмоциональной ранимостью, мнительный, склонный к мрачным мыслям и с угнетенным настроением, замкнут, пуглив.
Вопрос 3. Физиологическая основа темперамента: свойства и типы высшей нервной деятельности.
Согласно учению И. П. Павлова, индивидуальные особенности поведения, динамика протекания психической деятельности зависят от индивидуальных различий в деятельности нервной системы. Основой же индивидуальных различий в нервной деятельности является проявление и соотношение свойств двух основных нервных процессов - возбуждения и торможения.
Были установлены три свойства процессов возбуждения и торможения:
1)сила процессов возбуждения и торможения,
2)уравновешенность процессов возбуждения и торможения,
3)подвижность (сменяемость) процессов возбуждения и торможения.
Сила нервных процессов выражается в способности нервных клеток переносить продолжительное либо кратковременное, но очень концентрированное возбуждение и торможение. Это определяет работоспособность (выносливость) нервной клетки.
Слабость нервных процессов характеризуется неспособностью нервных клеток выдерживать длительное и концентрированное возбуждение и торможение. При действии весьма сильных раздражителей нервные клетки быстро переходят в состояние охранительного торможения. Таким образом, в слабой нервной системе нервные клетки отличаются низкой работоспособностью, их энергия быстро истощается. Но зато слабая нервная система обладает большой чувствительностью: даже на слабые раздражители она дает соответствующую реакцию.
Важным свойством высшей нервной деятельности является уравновешенность нервных процессов, т. е. пропорциональное соотношение возбуждения и торможения. У некоторых людей эти два процесса взаимно уравновешиваются, а у других этого равновесия не наблюдается: преобладает или процесс торможения или возбуждения.
Одно из основных свойств высшей нервной деятельности - подвижность нервных процессов. Подвижность нервной системы характеризуется быстротой сменяемости процессов возбуждения и торможения, быстротой возникновения и прекращения их (когда этого требуют условия жизни), скоростью движения нервных процессов (иррадиации и концентрации), быстротой появления нервного процесса в ответ на раздражение, быстротой образования новых условных связей, выработки и изменения динамического стереотипа.
Комбинации указанных свойств нервных процессов возбуждения и торможения были положены в основу определения типа высшей нервной деятельности. В зависимости от сочетания силы, подвижности и уравновешенности процессов возбуждения и торможения различают четыре основных типа высшей нервной деятельности.
Слабый тип. Представители слабого типа нервной системы не могут выдерживать сильные, длительные и концентрированные раздражители. Слабыми являются процессы торможения и возбуждения. При действии сильных раздражителей задерживается выработка условных рефлексов. Наряду с этим отмечается высокая чувствительность (т.е. низкий порог) на действия раздражителей.
Сильный уравновешенный тип. Отличаясь сильной нервной системой, он характеризуется неуравновешенностью основных нервных процессов - преобладанием процессов возбуждения над процессами торможения.
Сильный уравновешенный подвижный тип. Процессы торможения и возбуждения сильны и уравновешенны, но быстрота, подвижность их, быстрая сменяемость нервных процессов ведут к относительной неустойчивости нервных связей.
Сильный уравновешенный инертный тип. Сильные и уравновешенные нервные процессы отличаются малой подвижностью. Представители этого типа внешне всегда спокойны, ровны, трудно возбудимы.
Тип высшей нервной деятельности относится к природным высшим данным, это врожденное свойство нервной системы. На данной физиологической основе могут образоваться различные системы условных связей, т. е. в процессе жизни эти условные связи будут различно формироваться у разных людей: в этом и будет проявляться тип высшей нервной деятельности. Темперамент и есть проявление типа высшей нервной деятельности в деятельности, поведении человека.
Особенности психической деятельности человека, определяющие его поступки, поведение, привычки, интересы, знания, формируются в процессе индивидуальной жизни человека, в процессе воспитания. Тип высшей нервной деятельности придает своеобразие поведению человека, накладывает характерный отпечаток на весь облик человека - определяет подвижность его психических процессов, их устойчивость, но не определяет ни поведения, ни поступков человека, ни его убеждений, ни моральных устоев.
Высшая нервная деятельность (ВНД) - это совокупность форм деятельности высших отделов центральной нервной системы, обеспечивающая приспособление человека и животных к окружающей среде путем соответствующего поведения .
Поведение — сложный комплекс разнообразных действий организма, вызванных изменением внешних условий или (у человека) социальными мотивами, целенаправленных на удовлетворение возникших в связи с этим биологических потребностей и способствующих его выживанию и нормальному функционированию.
❖ Основоположники учения о ВНД:
■И.М. Сеченов в книге «Рефлексы головного мозга» (1863 г.) объяснил поведение человека рефлекторным принципом работы головного мозга.
■ И.П. Павлов разработал методы изучения рефлексов и создал учение о безусловных и условных рефлексах; он считается основоположником теории высшей нервной деятельности — физиологии поведения. По И.П. Павлову высшая нервная деятельность — это психическая деятельность, обеспечивающая нормальные сложные отношения целого организма с внешним миром.
Высшая нервная деятельность носит рефлекторный характер и обеспечивается работой высших отделов головного мозга; у человека и млекопитающих — работой коры больших полушарий вместе с подкорковыми ядрами переднего мозга и образованиями промежуточного мозга .
Замечание: понятия первой и второй сигнальных систем, рефлексов и их видов, памяти, формы проявления безусловных рефлексов, а также условия и механизмы формирования условных рефлексов, основные виды торможения и памяти, способы индивидуального научения относятся как к человеку, так и к животным и рассмотрены в п. « ».
❖ Особенности формирования и проявления условных рефлексов у человека:
■ специализация (каждый условный рефлекс вырабатывается на определенный раздражитель);
■ генерализация (близкие по характеру условные раздражители вызывают одинаковую безусловную реакцию).
❖ Роль коры больших полушарий головного мозга в обеспечении ВНД человека:
■ кора — аналитический центр сигналов, поступающих от органов чувств;
■ в коре происходит формирование различных ощущений;
■ в коре замыкаются дуги условных рефлексов;
■кора обеспечивает психическую деятельность человека, его сознание, абстрактное мышление, память и речь;
■ кора является органом приобретения и накопления жизненного опыта.
❖ Высшая нервная деятельность человека существенно отличается от ВНД животных, так как базируется и на первой, и на второй сигнальных системах « » . Она — основа психической деятельности — сознания, мышления и др.
■ Первая сигнальная система характерна для животных и человека; ее раздражителями являются конкретные сигналы, предметы и явления внешнего мира, поступающие через органы чувств. У человека она обеспечивает конкретное мышление.
■ Вторая сигнальная система характерна только для человека, связана с речью и формируется в ходе межличностного общения на основе информации, поступающей в виде слов, знаков, формул. Обеспечивает абстрактное мышление .
Одна из форм проявления высшей нервной деятельности — рассудочная деятельность человека и животных.
Рассудочная деятельность — это высшая форма приспособления к условиям среды и их изменениям, выражающаяся в способности улавливать закономерности , связывающие предметы и явления окружающей среды, и на их основе предвидеть изменения среды и учитывать их в своем поведении. Чем выше уровень развития нервной системы, тем глубже и эффективнее рассудочная деятельность.
Психика — совокупность функций головного мозга, отражающих явления внешнего и внутреннего мира человека; способность высокоразвитого мозга создавать образ действительности , воспринимаемый как нечто отдельное от создающего этот образ объекта.
Психическая деятельность головного мозга имеет рефлекторный характер.
Психика находится в единстве с соматическими (телесными) процессами и характеризуется активностью, целостностью, развитием, саморегуляцией, коммуникативностью, адаптацией и т.д.
Ощущение, восприятие, внимание, воображение
В понятие сознания (являющегося высшим проявлением психики, см ниже) включаются познавательные процессы, с помощью которых человек постоянно пополняет, обогащает свои знания: ощущение, восприятие, внимание, воображение, память, мышление.
Ощущение — элементарный, рефлекторный по своей природе психофизиологический процесс, заключающийся в отражении мозгом предметов и явлений при воздействии их на рецепторы органов чувств; это первый этап в познании мира.
Ощущения бывают зрительными, слуховыми, кожными (тактильными), вкусовыми и др. В разных зонах мозга происходит переработка и анализ отдельных признаков раздражителя. Эта информация объединяется, и в ассоциативных областях коры происходит комплексная ее оценка и формируются ответные реакции на раздражитель.
■ В ощущениях отражаются лишь отдельные качества и свойства объекта, но не возникает образ объекта как целого.
■ Ощущения зависят от индивидуальных особенностей человека Опримеры: музыкальный слух, способность различать тонкие оттенки цвета или запаха).
■ При восприятии объекта различными по функциям рецепторами ощущения могут искажаться (пример: холодный чай кажется более сладким, чем тот же, но горячий чай).
Восприятие — это отражение предметов или явлений в целом в мозге человека в виде ощущений, образов или словесных символов в те моменты, когда они действуют на органы чувств. Т.е. восприятие — это формирование из совокупности отдельных ощущений психического образа объекта, представления об объекте как целом.
Формирование восприятия начинается с раздражения наблюдаемой группой объектов рецепторов нескольких сенсорных систем и заканчивается в высших отделах центральной нервной системы. Там сначала обрабатывается информация, относящаяся к каждому отдельному признаку каждого из объектов, затем в других зонах головного мозга эта информация анализируется и объединяется в комплексы, относящиеся к одному и тому же объекту. Наконец, в ассоциативных областях коры эти комплексы информации сопоставляются с информацией, хранящейся в памяти, интегрируются, обобщаются и оцениваются; на основании этой оценки вырабатывается ответная реакция на раздражители.
Иллюзия восприятия — искаженная органами чувств оценка воспринимаемого объекта (пример — оптические иллюзии).
Для того чтобы предмет, явление, событие были восприняты, необходимо, чтобы они вызывали ориентировочную реакцию, привлекли внимание .
Внимание — психофизиологический процесс, который проявляется в сосредоточенности на чем-либо . В его основе лежит явление доминанты — создания устойчивого очага возбуждения. Без внимания возможно ощущение, но не восприятие; чем большее внимание привлечено предметом или событием, тем больше вероятность того, что этот предмет или событие будут восприняты. Внимание — основа и необходимое условие для обучения.
❖ Виды внимания: непроизвольное и произвольное.
Непроизвольное внимание привлекается неожиданным, ярким, сильным раздражителем.
Произвольное внимание направляется волевым усилием человека, сознательно поставленной целью.
Вниманием можно управлять; его можно тренировать и совершенствовать.
Рассеянное внимание — отсутствие должного сосредоточения на обследуемом объекте, связанное с повышенной отвлекаемостью на посторонние объекты.
Воображение - создание образов новых предметов и явлений путем воссоздания комбинаций ранее воспроизводимых предметов и явлений, хранящихся в памяти человека. Воображение присуще только людям и лежит в основе творчества.
Особенности памяти человека
Память — процесс накопления, хранения и последующего воспроизведения человеком прошлого опыта (информации). Память является основой мышления. Без нее невозможно обучение, сохранение опыта и закрепление только что освоенных форм поведения.
Физиологический механизм памяти (наиболее правдоподобная гипотеза ): память объясняется изменением характера связей между нейронами головного мозга. А именно, длительное действие раздражителей на рецепторы вызывает такую же длительную циркуляцию электрических импульсов в нервных структурах мозга, которая приводит к росту числа белковых рецепторов и синаптических контактов в дендритах нейронов мозга, увеличению синтеза медиаторов и т.д.. Это, в свою очередь, приводит к образованию, накоплению и упрочению временных связей между нейронами в коре головного мозга, образующих «след» (энграмму ) информации, т.е. к ее запоминанию. С течением времени эти временные связи, если они долго не используются памятью, постепенно разрушаются.
■ В запоминании, хранении и извлечении информации из памяти участвуют нейроны височных долей коры больших полушарий, лимбической системы, мозжечка и таламуса.
Важная особенность памяти: человек неспособен запомнить поступающую ему информацию во всех деталях, а запоминает ее лишь в главном, общем (но на подсознательном уровне могут запомниться и многие детали, казавшиеся несущественными).
Классификация памяти в зависимости от времени хранения информации рассмотрена в п. «Поведение животных».
❖ Классификация памяти в зависимости от вида хранимой информации: процедурная и декларативная память.
❖ Процедурная память хранит приобретенные навыки (см. ниже), т.е. информацию о том, «как сделать». Пример процедурной памяти — двигательная память.
■ Двигательная память - это запоминание и воспроизведение движений; развита у спортсменов, танцоров.
❖ Декларативная память хранит информацию о прошедших событиях и полученные человеком знания. Благодаря декларативной памяти человек помнит имена своих близких, их лица, телефоны и дни рождения, таблицу умножения. Отдельными видами декларативной памяти являются эмоциональная, смысловая и образная память.
■ Эмоциональная память сохраняет пережитые человеком чувства; развита у всех людей.
■ Смысловая память — это запоминание, сохранение и воспроизведение прочитанных, услышанных и произнесенных слов; развита у актеров, певцов.
■ Образная память — это запоминание зрительных и звуковых образов; развита у музыкантов, писателей и художников.
Навык — это приобретенное упражнениями или созданное привычкой умение совершать определенную последовательность действий, необходимую для получения нужного результата (навыки ходьбы, плавания, катания на коньках, письма, чтения и др.).
Сон
Сон — особое жизненно важное, периодически наступающее физиологическое состояние покоя организма, характеризующееся выключением сознания, обездвиженностью, почти полным отсутствием реакций на внешние раздражители, снижением частоты сердечных сокращений и скорости обмена веществ, а также особой организацией активности нейронов головного мозга.
Продолжительность сна у взрослых людей — в среднем 7-8 часов, у новорожденных 21 ч.
Сон — одна из фаз суточного биоритма , охранительное торможение, при котором головной мозг переходит в иное состояние, характеризующееся отсутствием’&ктивных связей организма с окружающей средой, заторможенностью условных рефлексов и значительным ослаблением безусловных. При этом стволовые отделы мозга продолжают работать, обеспечивая жизненно важные функции организма (дыхание, кровообращение и др.).
Фазы сна. Обычный сон состоит из 4-6 циклов, закономерно сменяющих друг друга. Каждый цикл состоят из двух фаз: медленного (медленноволнового) и быстрого сна .
Медленный (или ортодоксальный, глубокий) сон наступает сразу после засыпания и длится 1-1,5 часа. Для него характерны наличие высокоамплитудного медленного ритма активности головного мозга (делыпа-ритма , регистрируемого на электроэнцефалограмме), более редкое дыхание, уменьшение частоты сердечных сокращений, расслабление мышц, снижение интенсивно-‘ i n обмена веществ и температуры тела, отсутствие быстрых движений глазных яблок. Сновидения отсутствуют или обрывочные и неяркие. Ведущей является парасимпатическая иннервация. Возможны разговоры во сне, ночные страхи у детей и снохождение I иунатизм). Человек может быстро проснуться при действии важных для него раздражителей, но может не просыпаться от сильных, но привычных и безразличных для него раздражителей.
■ Фаза медленного сна свойственна только человеку.
Быстрый (или парадоксальный, поверхностный) сон
— это фаза сновидений; он наступает после фазы медленного сна и длится 15-20 мин, после чего вновь наступает фаза медленного сна. К утру продолжительность быстрого сна возрастает до 30 мин; суммарная длительность периодов быстрого сна составляет 20-25% от общей продолжительности сна. Для быстрого сна характерны учащение сердечных сокращений и дыхания, активизация обмена веществ, повышение температуры тела, импульсивные сокращения мышц конечностей и мимических мышц, движение глаз под закрытыми веками. Сновидения во время быстрого сна ярки, реалистичны, эмоциональны, часто сопровождаются звуковыми и обонятельными образами. Во время этой фазы сна возбуждаются нейроны затылочных долей коры головного мозга. Ведущей является симпатическая иннервация.
❖ Теории, объясняющие механизм возникновения сна. Природа сна до конца не выяснена. Известно, что в регуляции состояний сна и бодрствования участвуют различные структуры центральной нервной системы: ствол мозга, гипоталамус, базальные ядра переднего мозга, эпифиз и др. В настоящее время существует несколько теорий, объясняющих возникновение сна разными причинами. Эти теории можно разделить на два класса:
■ пассивные теории , согласно которым сон возникает в результате снижения уровня бодрствования, и
■ активные теории , согласно которым сон возникает в результате торможения центра бодрствования промежуточного мозга.
Деафферентационная теория (относится к классу пассивных) утверждает, что состояние бодрствования поддерживается благо даря постоянному притоку в кору больших полушарий нервных импульсов от чувствительных нейронов (афферентных импульсов). Сон наступает при ослаблении этого потока. Когда человек находится в тишине и закрывает глаза, это способствует наступлению сна.
Метаболическая теория утверждает, что во время активного бодрствования в крови накапливаются продукты обмена веществ, которые оказывают угнетающее действие на кору больших полушарий и вызывают сон. Во время сна эти вещества разрушаются, деятельность коры восстанавливается, и наступает пробуждение.
Теории нервных центров (или регуляторные теории) чередование бодрствования и сна объясняют сменой активности различных нервных центров, контролирующих работу коры больших полушарий головного мозга. Когда эти нервные центры тормозят процессы возбуждения в коре, наступает сон; активирующее влияние этих центров на кору способствуют пробуждению.
■ Согласно некоторым вариантам регуляторной теории, эти центры находятся в гипоталамусе (передние ядра гипоталамуса — это центры сна, задние ядра — центры бодрствования), в промежуточном мозге и т.д.
Ретикулярная теория (одна из регуляторных теорий; в настоящее время считается наиболее приближенной к истине) утверждает, что важнейшим регулятором активности коры является ретикулярная формация (см. ниже) заднего мозга. При электростимуляции ее клеток, контролирующих сон, подопытное животное засыпает, а при электростимуляции клеток, контролирующих бодрствование, спящее животное пробуждается и настораживается.
Ретикулярная формация — это скопление нейронов разных размеров и формы, разделенных множеством нервных волокон, проходящих в различных направлениях; расположена в варолиевом мосту заднего мозга и продолжается в продолговатый и средний мозг.
❖ Значение сна:
■ во время сна в головном мозге происходит дополнительная обработка, перераспределение и запоминание информации, полученной организмом во время бодрствования;
■ сон помогает организму приспособиться к циклической смене дня и ночи,
■ сон обеспечивает восстановление умственной и физической работоспособности за счет того, что во время сна клетки и ткани организма получают определенную долю независимости и могут осуществлять местную саморегуляцию; при лишении человека сна у него нарушаются внимание, память,притупляются эмоции, падает трудоспособность; лишение сна в течение длительного времени может вызвать психические заболевания;
■ с эволюционной точки зрения сон является благоприятным приспособлением, обеспечивающим повышение уровня организации физиологических систем у высших животных и человека.
Сновидения
Сновидения — это более или менее яркие и сложные события, картины, живые образы и т.п., возникающие у спящего человека и являющиеся продуктом деятельности нервных клеток, остающихся активными во время сна.
■ Считается, что сновидения сопровождаются появлением высокочастотных колебаний в электроэнцефалограмме спящего человека.
■ Впервые систематическое исследование роли сновидений предпринял австрийский психиатр Зигмунд Фрейд (1856- 1939).
Основная функция сновидений — снижение эмоционального напряжения, возникшего у человека за день.
Характер сновидений определяется прошлым опытом, психической активностью и эмоциональным и физическим состоянием человека. Он обусловливается спонтанным возникновением и изменением комбинаций извлеченных из памяти реалистичных или искаженных образов реально произошедших и желаемых событий и явлений внешнего мира, а также осознанных и неосознанных внутренних конфликтов, на которые могут накладываться другие образы, обусловленные текущим состоянием организма (например, затруднением дыхания во сне, болезнью и др.) и сигналами от раздражителей, поступающими в мозг во время сна.
Гигиена сна
Длительное насильственное лишение сна непереносимо человеческим организмом.
Нарушение сна чаще всего проявляется в виде бессонницы .
❖ Причины бессонницы: отсутствие физического утомления при гиподинамии; нарушение нормального суточного ритма (ночная работа, вечерние развлечения и т.п.); перегрузка информацией (кино, телевидение, театр), эмоциональное перевозбуждение и др.
❖ Профилактика нарушений сна:
■ необходимо ложиться спать и вставать в одно и то же врем и суток (что способствует выработке соответствующего условного рефлекса):
■ в течение некоторого времени перед отходом ко сну не следует выполнять напряженную умственную работу, играть в шумные подвижные игры и т.д., возбуждающие нервную систему;
■ перед сном полезно совершить прогулку на свежем воздухе и принять теплый душ;
■ быстрому засыпанию способствуют привычки, сложившиеся в течении жизни (например, одним необходим плотный ужин, другим, наоборот, нужно ложиться на пустой желудок);
■ постель должна быть ровной и достаточно жесткой, подушка -небольшой.
Биологические часы
Биологические часы — это совокупность процессов в живом организме, служащих для неосознаваемого измерения времени и обеспечивающих ритмические изменения физиологических функций. Природа биологических часов пока не установлена.
Доказывают существование биологических часов эксперименты, в ходе которых организм изолируется от внешней среды и длительное время содержится при постоянной освещенности, температуре, влажности и т.д. Оказывается, что в этих условиях суточные ритмы у животных и человека сохраняются, хотя и несколько сбиваются — их период увеличивается до 25-27 часов. Это свидетельствует о том, что в естественных условиях циклические процессы в окружающей среде (смена дня и ночи) «подстраивают» внутренние биологические часы.
Биологические ритмы
Биологические ритмы — регулярные периодические изменения скорости и интенсивности биологических процессов и обусловленного ими состояния организма.
Классификация биоритмов в зависимости от их источника:
■ экзогенные , связанные с периодическими изменениями внешних факторов — сменой дня и ночи, сезонными изменениями климата, лунными фазами и т.д.;
■ эндогенные , возникающие на основе особенностей кинетики физико-химических процессов, протекающих в самом организме.
❖ Классификация биоритмов в зависимости от продолжительности их периода:
■ циркадные (или циркадианные, околосуточные ) — ритмы, период которых равен примерно 24 часам; примеры, ритм двигательной активности (днем человек активно передвигается, а ночью спит), ритм температуры тела (днем она в среднем на 0,5-1° выше, чем ночью) и др.;
■ ультрадианные — ритмы с периодом менее 24 часов; пример: ритм работы желудка, кишечника и пищеварительных желез (при трехразовом питании их работа усиливается три раза в течение суток) и др.;
■ инфрадианные — ритмы с периодом более 24 часов: сезонные и др.
Сознание и мышление
Сознание — важнейшее свойство и продукт психики , высшая функция человеческого мозга, его способность адекватно отражать все стороны действительности и использовать мыслительную деятельность для направленного регулирования поведения человека, определяющего его (Человека) взаимоотношения с окружающим миром, а также для вариативного планирования, последующей оценки результатов такого поведения, познавательных
■ В относительно примитивной, неразвитой форме сознание свойственно животным.
■ У человека в процессе его социальной эволюции и на основе потребности к общению, передаче опыта и накопленных знаний с помощью звуков, жестов, символов, знаков сознание приобрело наиболее высокоразвитую форму.
■ Одна из важнейших функций сознания — осуществление познавательных процессов.
Мышление — психофизиологический процесс, позволяющий осуществить познавательные функции без непосредственного контакта с объектами среды; характерно для человека и (в незначительной степени) для высших приматов.
В основе мышления лежит процесс постоянного анализа огромного количества информации, поступающей из внешней среды через органы чувств и с подсознательного функционального уровня ВИД — памяти и т.д.
С физиологической точки зрения мышление основано hi сложных процессах, связанных с распространением нервных импульсов по определенным нейронным путям в головном мозг! человека и с обработкой этих импульсов в телах нейронов: объе динением импульсов, их переключением, выделением наиболе сильного импульса и т.д.
Сознание и мышление человека отражают действительность абстрактной форме — в представлениях, суждениях, понятиях с мышлением связана речь (см. ниже).
Билатеральная
(полушарная) организация мозга
означает, что каждое из полушарий ответственно за свой способ мышления: левое
полушарие обрабатывает информацию аналитически и последовательно и поэтому способно использовать отвлеченные (абстрактные) понятия, правое
полушарие обрабатывает информацию одновременно и целостно и поэтому способно использовать лишь образы объектов; играет большую роль в процессе мышления.
Способы мышления, характерные для человека: наглядно-образное мышление и словесно-логическое мышление.
Наглядно-образное мышление — мышление, основанное на анализе, сравнении и обобщении различных мысленных образов предметов, явлений, событий. Обеспечивается правым полушарием головного мозга.
Словесно-логическое мышление — способность мыслить с использованием абстрактных понятий. Обеспечивается левым полушарием головного мозга.
Речь и язык
Речь — психофизиологический процесс, реализующийся в способности человека обмениваться информацией с другими людьми при помощи сложной системы звуковых (устная речь ) «ми зрительных (письменная речь ) знаков. Она возникла из подробности человека к общению, передаче и получению знаний.
Предпосылки появления звуковой речи: развитие и совершенствование гортани, нижней челюсти, языка, отдельных мышц головы и шеи.
❖ Функции речи: коммуникативная и семантическая (основные), отвлечения и обобщения.
■ Коммуникативная функция: речь является средством общения между людьми; с ее помощью люди обмениваются информацией — передают друг другу знания, команды, впечатления.
■ Семантическая функция: речь является средством выражения мыслей, их образования и развития
■ Функция отвлечения: речь позволяет получать новые знания о предметах и явлениях, не обращаясь к ним непосредственно.
■ Функция обобщения: многие слова речи обозначают не один конкретный предмет, а целые группы предметов (автомобили, птицы, животные и т.п.), поэтому, имея представление об одном предмете данной группы, человек может обобщить его на все остальные.
❖ Классификация речи в зависимости от адресата:
■ внешняя речь — речь, адресованная явному или неявному собеседнику; с помощью такой речи люди могут обмениваться информацией. Эта речь бывает устная — в виде диалога или монолога — и письменная;
■ внутренняя речь — мысленный разговор человека с самим собой (формируется у детей в возрасте около трех лет на основе внешней монологической речи).
❖ Физиологически процесс воспроизведения, восприятия и понимания смысла речи контролируется нервными центрами, расположенными главным образом в височной, лобной и теменной долях коры левого полушария головного мозга. На основе речи формируется вторая сигнальная система.
■ Зона Брока (названа по имени открывшего ее ученого; расположена в лобной доле коры левого полушария) обеспечивает формирование правильных движений мышц гортани, языка, губ для произнесения слов; при ее повреждении (например, в результате инсульта) человек понимает смысл слов, но не может их произносить, при этом сохраняется способность к воспроизведению мелодий без слов и крику.
■ Зона Вернике (расположена в височной доле коры левого полушария) обеспечивает понимание значения слов устной речи, а также припоминание необходимых слов; при повреждении этой зоны человек перестает различать слова и теряет способность к осмысленной речи.
■ Восприятие письменной речи осуществляется сначала затылочной, затем теменной и, наконец, височной долей коры левого полушария головного мозга.
Произнесение звуков складывается из двух процессов — фонации и артикуляции .
■ Фонация — процесс образования «чистого звука» (например, «а-а-а-а») в гортани: выдыхаемый воздух проходит через голосовую щель, заставляя вибрировать голосовые связки, а затем — через ненапряженную ротовую полость. Сила натяжения голосовых связок может изменяться с помощью особых мышц, при этом изменяется частота воспроизводимого звука.
■ Артикуляция — процесс модификации «чистого звука» путем изменения конфигурации ротовой полости (примеры: вытягивая губы, человек превращает звук «а-а-а» в звук «о-о-о»; замыкая и размыкая губы, поднимая к нёбу язык, человек произносит согласные звуки).
Язык — это сложная, подчиняющаяся определенным правилам комбинирования, система зрительных знаков или звуковых сигналов, которая позволяет человеку обозначать предметы и явления окружающего мира. В мире существует более 5000 языков, для каждого из которых характерен определенный словарный запас и грамматический строй.
Научение
Научение — это адаптивное изменение индивидуального поведения в результате приобретения жизненного опыта.
Основные формы научения: неассоциативное, ассоциативное, когнитивное.
■ Неассоциативное научение — изменение поведения в результате многократного действия раздражителя: импринтинг, привыкание, подражание . Эти способы научения, характерные и для человека, и для животных.
■ Ассоциативное научение основывается на образовании устойчивой связи (ассоциации) между двумя раздражителями; характерно для человека и (некоторые способы) для животных. К ассоциативному научению относят выработку условных рефлексов.
■ Когнитивное научение - изменение поведения в результате мысленного прогнозирования будущих событий . Характерно для человека и (в некоторой степени) для высших приматов. (Примеры: зная о возможных весьма неприятных последствиях, человек не совершает те или иные действия, даже если они могут принести ему кратковременную незначительную выгоду; объяснение человеку ошибочности его действий может побудить его изменить свое поведение, отказавшись от устоявшейся привычки.)
Творчество
Творчество — это деятельность, порождающая качественно новые, никогда ранее не существовавшие продукты, имеющие общественное значение (открытие новых закономерностей в науке, изобретение новой техники, создание произведений искусства и т.д.). Творчество является отличительной особенностью человеческого мышления.
Для акта творчества необходима особая подготовленность организма, полное сосредоточение и направленность всего внимания и помыслов человека на решение определенной проблемы в течение более или менее продолжительного промежутка времени. Затем, как правило, творческая доминанта сознательного мышления переходит на бессознательный уровень, на котором может существовать в течение длительного времени (часов, дней, месяцев, лет), постоянно и активно отбирая из памяти и анализируя все необходимое для решения проблемы, обогащаясь и постепенно созревая с учетом новых знаний, ассоциаций, впечатлений, накопленного опыта и т.п. Момент догадки, открытия воспринимается человеком как яркое, внезапно возникающее состояние сознания, которое нельзя предвидеть; оно непроизвольно и как бы случайно. Важный элемент творчества — интуиция .
Интуиция — один из типов мышления, особенностью которого является способность человека мгновенно, не прибегая к развернутым логическим рассуждениям, найти путь решения той или иной сложной задачи.
В основе интуиции лежит богатый жизненный опыт, позволяющий бессознательной форме высшей нервной деятельности человека почти мгновенно проанализировать огромное количество информации, оценить ситуацию и выдать сознанию единственно верное решение.
Эмоции
Эмоции — субъективные реакции (переживания) человека, к которых проявляется его отношение к окружающему миру (к людям, их поступкам, к каким-либо явлениям) и к самому себе, дается их субъективная оценка.
Эмоции делятся на положительные (радость, восторг, удовольствие, удовлетворение и др.) и отрицательные (гнев, ужас, страх, печаль, отвращение и др.).
Положительные эмоции — эмоции, при которых мозговые структуры находятся в таком активном состоянии, которое побуждает усилить, продлить или повторить это состояние.
Отрицательные эмоции — эмоции, при которых мозговые стру ктуры находятся в активном состоянии, побуждающем окончить — или ослабить это состояние и предотвратить его повторение.
Эмоции сопровождаются:
■ активацией нервной системы и выделением гормонов или других биологически активных веществ (пример: при отрицательных эмоциях выделяется адреналин — гормон надпочечников); физиологические изменения во время эмоций мобилизуют организм, приводя его в состояние готовности к эффективной деятельности или защите;
■ характерными выразительными движениями — жестами, мимикой, интонацией, изменением походки и др., не зависящими от национальности и уровня культуры человека. Эти движения служат для сигнализации другим особям о своем состоянии, т.е. являются средством общения между людьми. Они вызывают у других людей ответные эмоциональные реакции, что используется в воспитании, актерской деятельности, преподавании.
Отличие выразительных движений от вегетативных реакций: выразительные движения могут контролироваться сознанием человека.
■ Одна из главных задач воспитания — обучение человека определенной культуре поведения , предполагающей сдержанность выразительного проявления своих эмоций.
❖ Физиологическая природа эмоций: высшие центры эмоций находятся в коре больших полушарий головного мозга (особенно в ее височной и лобной долях) и в промежуточном мозге (в гипоталамусе). Лобная доля активирует или тормозит эмоции; у больных с поврежденной лобной долей возникает эмоциональная нестабильность. Раздражение структур промежуточного мозга электрическим током ведет к внешним проявлениям эмоций.
❖ Типы эмоциональных состояний: собственно эмоции, настроения, чувства, аффекты, страсти.
■ Собственно эмоции (радость, страх, ревность и др.) — кратковременные эмоциональные состояния, возникающие под влиянием создавшихся конкретных условий.
■ Настроение — это длительное (часы, дни) изменение общего эмоционального состояния.
■ Чувство — устойчивое, длительное (недели, месяцы, годы), не зависящее от состояния организма и наглядно воспринимаемой ситуации эмоциональное отношение человека к другим людям, социальным и природным явлениям действительности (любовь к человеку, долг перед семьей, чувство чести, чувство прекрасного и т.д.).
■ Аффект — эмоциональное состояние, стремительно и бурно овладевающее человеком и имеющее характер кратковременной вспышки (ярость, гнев, отчаяние и др.); чаще всего возникает в ответ на резкое изменение важных для человека жизненных обстоятельств, когда человек не способен найти быстрый и правильный выход.
■ Страсть — сильное, абсолютно доминирующее эмоциональное состояние, направляющее все помыслы и деятельность человека на достижение поставленной цели.
Индивид. Индивидуальность. Личность
Индивид — это человек как представитель биологического вида Человек разумный , обладающий общей для вида конституцией (высокоразвитым мозгом, прямохождением, приспособленностью рук к трудовой деятельности и т.д.) вне зависимости от его конкретных индивидуальных особенностей.
Индивидуальность — это конкретный человек, личность в его своеобразии, с присущим ему комплексом черт (внешности, способностей, темперамента, характера , здоровья, выносливости и т.д.), которые отличают его от всех других людей. Индивидуальность может проявляться с разной степенью выраженности в одной, нескольких или сразу всех сферах психической деятельности — интеллектуальной, эмоциональной, волевой.
Способности — комплекс индивидуальных свойств и особенностей человека, обеспечивающих успешное выполнение им различных видов деятельности, приобретение знаний, умений и навыков. Способности не являются врожденными, они развиваются в процессе индивидуальной жизни человека. Наивысшие уровни развития способностей — талант и гениальность .
Темперамент — черты человека, характеризующие его индивидуальный тип активности, степень выраженности двигательных проявлений и уровень его эмоциональности.
Характер — совокупность устойчивых особенностей душевной жизни человека, которые проявляются в типичных для него способах поведения — в манерах, привычках, в отношении к происходящим событиям.
❖ Основные черты характера:
■ общие черты: принципиальность, последовательность, мужество, трусость, честность, дисциплинированность, активность и т.д.;
■ черты, выражающие отношение человека к другим людям общительность, замкнутость, откровенность, скрытость, чуткость, дружелюбие, вежливость, наглость и др.;
■ черты, выражающие отношение человека к самому себе чувство собственного достоинства, скромность, самомнение, заносчивость, обидчивость, застенчивость, эгоизм и др.;
■ черты, выражающие отношение человека к труду , к своему делу: инициативность, настойчивость, трудолюбие, лень, добросовестность, боязнь трудностей или стремление к их преодолению и др.
Личность — это человек как биосоциальное существо, как субъект социальных отношений и сознательной деятельности, как член общества, обладающий системой уникальных черт, которые определяют свойственный данному человеку ход мыслей и сознательное поведение, его отношение к другим людям и их сообществам. Личностью человек не рождается, личностью становятся.
Возникновение личности происходит в процессе совместной деятельности индивида с другими индивидами.
Структура личности: личность характеризуется активностью , духовными и органическими потребностями, индивидуальностью, самосознанием, интересами, интеллектом, волей и т.д.
Активность личности — стремление человека выходить за пределы достигнутого, расширять сферу своей деятельности, действовать за границами требований ситуации.
Духовные потребности — стремление к знаниям, творчеству, восприятию прекрасного.
Органические потребности - потребности, отражающие физиологические нужды организма человека (потребности в воздухе, пище, воде, продолжении рода и т.д.); имеются и у человека, и у животных.
Направленность личности — это система побуждений (интересов, убеждений, идеалов и т.д.), в которых проявляют себя потребности человека, определяющие его сознание и поведение.
Мотивы — определенные, внутренние осознанные потребности (причины, поводы и т.п.), направляющие деятельность человека.
Некоторые исторически сложившиеся представления об основном мотиве поступков индивида:
■ стремление к удовольствию (учение гедонизма; получило развитие в античности);
■ исполнение долга (согласно И. Канту);
■ половое влечение (по 3. Фрейду).
Интересы — это осознанные проявления (в виде мыслей, устремлений, действий) преимущественных, наиболее важных, значимых, привлекательных потребностей.
Непосредственный интерес имеет прямую связь с какой-то потребностью.
Опосредованный интерес предполагает, что для удовлетворения целевой преимущественной потребности необходимо предварительное удовлетворение одной или нескольких промежуточных потребностей (пример: для поступления в медуниверситет необходимо хорошо изучить школьный курс биологии).
Интеллект — комплексное понятие, характеризующее способность человека к мышлению, познанию; способность видеть то, что не замечают другие; умение ставить проблемы и решать их; способность особым, индивидуальным образом перерабатывать информацию и т.д.
Воля — способность человека сознательно и целенаправленно регулировать свою деятельность.
Самосознание личности — мысленный образ собственного Я; понимание самого себя, своего значения, роли в жизни, человеческом обществе.
❖ Компоненты самосознания личности:
■ когнитивный - образ своих качеств, способностей, внешности, социальной значимости и т.д.;
■ эмоциональный — самооценка: самоуважение, себялюбие, самоуничижение и т.д.;
■ оценочно-волевой — стремление повысить самооценку, завоевать уважение и т.д.
Формирование личности происходит в результате разрешения проблем и противоречий, возникающих в процессе взаимодействия с окружающей его социальной средой. На формирование личности большое влияние оказывает участие учителя .
❖ Фазы развития личности: адаптация, индивидуализация, интеграция.
Адаптация (первая фаза): уподобление другим членам общности, усвоение свойственных им способов и характера общения, системы ценностей, норм поведения и т.д.
Индивидуализация (вторая фаза) возникает в том случае, если индивид стремится достичь максимальной персонализации и утвердить себя в обществе в качестве достойного и уважаемого всеми члена, мобилизуя все свои ресурсы. Осуществляется посредством самоактуализации и творчества (см. выше).
Самоактуализация — стремление человека к максимально полному проявлению и развитию своих личных возможностей; является одним из главных стимулов для развития личности.
Интеграция (третья фаза развития личности) — положительное восприятие обществом деятельности личности и повышение ее (личности) статуса. В противном случае происходит дезинтеграция — отчуждение личности обществом, а если личность не предпринимает попыток для своего восстановления, наступает деградация личности.
❖ Социальные факторы, влияющие на биологическую природучеловека, приводят к акселерации (см. « «) и ретардации .
Ретардация — замедление процесса старения.
