Dobrá písečná koupel. Pískové a minerální koupele. Indikace k použití - komu je předepsán postup

Doma se obvykle používají dva způsoby léčby: místní koupele a pískové vyhřívací podložky.

Vany

Postup se provádí následovně:

1. Předem upravený písek se zahřeje v peci (na plechu) na teplotu 50 stupňů.
2. Nalijte do hluboké krabice nebo umyvadla
3. Bolestivá část těla se do ní ponoří - průměrně 15-20 cm (například končetina) a nahoře se přikryje dekou.
4. Po dokončení procedury (po 20-30 minutách) se písek smyje teplou vodou a pokožka se otře do sucha ručníkem.

Průběh léčby: 15-30 procedur (obden nebo dva dny po sobě a přestávka).

Použitý písek se vypere, znovu zahřeje v troubě na 120 stupňů, ochladí a vloží do nádoby do dalšího použití.

Ohřívače písku

Postup zahrnuje následující kroky:

1. Předem připravený písek se zahřeje na teplotu 60 stupňů a nasype se do požadovaná velikost taška (bavlna, semiš atd.).
2. Pevně ​​ji svažte a přiložte na nemocnou oblast těla (na suchou pokožku).
3. Svršek je zajištěn vlněným šátkem.
4. Po 30-40 minutách je terapie ukončena.

Průběh léčby: 15-20 procedur (denně), které se doporučuje provést před spaním.

Jak často lze provádět procedury úpravy písku?

Procedury bez poškození zdraví lze provádět denně nebo každý druhý den (druhá možnost je však vhodnější, protože dává tělu potřebný odpočinek). Kurz sestává v průměru z 15-20 procedur.

Kontraindikace pro použití

Léčba se provádí pouze během remise (nedoporučuje se uchýlit se k terapii během období exacerbace chronických onemocnění). Proto je psamoterapie kontraindikována v následujících případech:

• Na kardiovaskulární onemocnění.
• Na aterosklerózu.
• Na různé infekce.
• Na endometriózu a mastopatii.
• Na onkologická onemocnění.
• Pro různé krvácení (včetně během menstruace).
• Pro diabetes mellitus.
• Pro hypertenzi a hypotenzi.
• Na ulcerózní kožní onemocnění.
• V juniorce dětství(do 3 let).

Psamoterapie je vynikající a bezbolestná metoda pro léčbu různých onemocnění pískem. Před léčbou se však doporučuje nejprve konzultovat s terapeutem (nebo dokonce podstoupit vyšetření), protože existují některé kontraindikace. Nesprávné použití této techniky může mít katastrofální následky (exacerbace chronických patologií atd.). Pokud jsou procedury prováděny pod vedením odborníka nebo po pečlivém přečtení informací (v případě domácí léčby), po absolvování celého kurzu můžete počítat s pozitivním výsledkem v podobě úlevy od stavu a oslabení nemoci.

Přečíst článek: 3 475

Pískové lázně jsou termální procedury, ke kterým se používá jemný (průměr zrn písku 0,5-2 mm) čistý, prosátý písek. Pískové koupele lze snadno tolerovat i při vysokých teplotách. V tomto případě dochází vlivem mechanického působení písku k rovnoměrnému prohřátí celého těla a jakési masáži. Procedura způsobuje zvýšení oxidačních procesů a tím i ztrátu tělesné hmotnosti (až 800-1000 g na sezení). Pískové koupele pomáhají poskytovat analgetické a vstřebatelné účinky. Indikace a kontraindikace pro pískové koupele jsou stejné jako u (viz).

Obecné pískové lázně ( solární ohřev) se používají v přímořských letoviscích s dobrými písečnými plážemi. Na pláži, chráněné před větrem plotem, se připravují tzv. medailonky s válečky s pískem vysokými po okrajích asi 30 cm. Písek ohřátý sluncem na teplotu 50-55° (do 11-12 hod.) je rychle vytlačován z válečků na nahého pacienta ležícího v medailonu, mírně zakrývajícího hrudník a břicho. Délka pískových koupelí je 20-30 minut. do 1 hodiny; pro děti 10-15 minut, každý druhý den. Průběh léčby je 10-15 procedur. Na konci procedury se odstraní písek mokrý od potu a pacient zabalený do prostěradla je položen na 10-15 minut. ve stínu a poté polijte teplou vodou (t° 37-38°). Po provedení procedury by měl pacient odpočívat 1,5-2 hodiny.

Místní pískové koupele ve formě koupelí a nahřívacích polštářků s pískem zahřátým na 60° využívají pacienti po dobu 1-1,5 hodiny. Průběh léčby je 20-30 procedur. Umělé ohřívání písku se provádí v pecích, nádržích, ohniště nebo speciálních zařízeních.

Pískové koupele jsou procedury tepelného ošetření pomocí nahřátého písku. Přímořská letoviska využívají písek vyhřívaný sluncem. Písek by měl být dobře prosátý a čistý, nejlépe o průměru zrna 0,25-2 mm.

Na plážích je vyhrazeno místo pro písečné koupele, chráněné před větrem plotem. Jámy se připravují ráno různé velikosti nebo medailony obklopené hřebenem vysokým 20-30 cm.

Do 12 hodin se písek obvykle ohřeje na 50-55°. Nahý pacient se uloží do otvoru nebo na medailon a zasype se nahřátým pískem, hlava se v případě potřeby chrání stanem nebo deštníkem, na hlavu se přiloží studený obklad; Délka procedury je 30-40 minut. (do 1 hodiny) pro dospělé a 10-15 min. pro děti. Na konci procedury je pacient omyt teplou vodou, otřen do sucha a ponechán 30-40 minut odpočívat ve stínu pod markýzou.

Umělé zahřívání písku (promyté a prosévané) se provádí ve speciálních zařízeních nebo v pecích na pečicích plechech nebo pánvích. Zahřeje se na 100-120° a smíchá se studeným pískem na určenou teplotu (obvykle 45-55° pro obecné koupele a 60-65° pro místní koupele). Koupele se provádějí v dřevěných boxech s dvojitými stěnami; na dno nasypte 5-10 cm písku, položte pacienta a zasypte ho rovnoměrnou vrstvou písku o tloušťce 10-15 cm (kromě nejlepší část hruď). Totéž platí pro místní koupele nohou, rukou nebo sedadel. Doba trvání obecného postupu je 30-50 minut, místní - 1 hodina nebo více. Na konci procedury se pacient omyje ve sprše (35-36°), otře dosucha a odpočívá 30-40 minut. Obecné písečné koupele se provádějí každý druhý den, 10-15 procedur na kurz; místní denně, 15-25 procedur na kurz.

Pískové koupele, a to i při vysokých teplotách, jsou pacienty snadno tolerovány. V tomto případě je celé tělo rovnoměrně prohřáté, mechanický účinek písku má masážní charakter, stlačuje povrchové lymfatické a krevní cévy. Tělesná teplota stoupne o 0,3-0,8°, tep se zvýší o 10-16 tepů, dýchání o 5-8 za minutu. Nadměrný pot se volně odpařuje. Postup způsobuje zvýšení metabolických a oxidačních procesů. Úbytek hmotnosti dosahuje 800-1000 g na proceduru.

Pískové koupele mají také analgetický a vstřebatelný účinek u zánětlivých infiltrátů.

Indikace: léze pohybového aparátu, metabolické poruchy (hlavně tukové), neuritida, neuralgie, reziduální následky dětské obrny, křivice, exsudativní diatéza. Viz také Tepelné zpracování.

Psammoterapie (z latinského psammos - písek; therapia - léčba) - to je vědecký název pro metodu léčby nahřátým pískem - je užitečný při mnoha onemocněních pohybového aparátu: artróza, artritida, revmatismus, myositida různého původu. Pomáhá také při některých neurologických onemocněních: neuritida, neuralgie, radikulitida a také záněty ženských pohlavních orgánů. Pískové koupele dokonce podporují hubnutí – při jedné proceduře lidé zhubnou od jednoho do jednoho a půl kilogramu.

Zmínky o léčivých vlastnostech nahřátého písku se nacházejí v mnoha starověkých lékařských pojednáních. Hérodotos, Galén a Avicenna také psali o psamoterapii. Římský lékař Antonín léčil císaře Augusta Octaviana, který trpěl slabostí a bolestmi svalů na levé noze, horkým pískem ještě v 1. století před naším letopočtem.

V Evropě se tento způsob léčby rozšířil v 19. století, kdy v Německu začaly vznikat „pískové“ nemocnice, kde poskytovaly pomoc lidem trpícím revmatoidními kloubními onemocněními. U nás o výhodách psamoterapie při léčbě revmatismu jako první hovořil vojenský lékař N.V. Pariysky, v roce 1889 obhájil dizertační práci „O výhodách přírodních pískových koupelí při léčbě dny, vodnatelnosti, skrofule a revmatismu“. V Sovětský čas mnoho sanatorií na Krymu a na Kavkaze využívalo tento typ organismu.

V teplém letním dni není nic příjemnějšího než ležet u moře nebo jezera na teplém sametovém písku. Nebo se do něj dokonce téměř po hlavě zahrabat, prohřát si tělo vyčerpané po zimě...

Co je na psamoterapii dobré, je její dostupnost. Pískové koupele si můžete užít přímo na pláži za každého slunečného krásného dne, kdy je písek dobře prohřátý. Postavte si z písku „skluzavku“ ve tvaru lidského těla, lehněte si obličejem nahoru, s hlavou ve stínu. Položte si pod hlavu několikrát přeložený ručník a na čelo mokrý ubrousek. Požádejte je, aby vás zasypali vrstvou horkého písku o tloušťce 5–6 cm a vaše ruce a nohy můžete „zahrabat“ hlouběji – 10–12 cm (ale neměli byste jít příliš hluboko, písek pod nimi je vlhký a studený , můžete se nachladit), tato vrstva by na břiše neměla přesáhnout 1–2 cm a oblast srdce by měla zůstat otevřená. Délka procedury pro dospělé je až půl hodiny, pro děti starší 5 let až 15 minut (a ne déle!). Pak se osprchujte a relaxujte ve stínu.

Pro ruce a nohy můžete provádět místní psamoterapii vytvořením pískových koupelí pro ruce nebo nohy - jakési pískové „kalhoty“ nebo „rukávy“. Doba trvání těchto postupů může být zvýšena na hodinu a teplota písku může být zvýšena na 70 stupňů.

Než se ale pustíte do samoléčby, rozhodně byste se měli poradit s lékařem. Psammoterapie, stejně jako každá jiná termální procedura, má kontraindikace. Nelze ji provádět u pacientů s infekčními chorobami, osob se srdečními chorobami a hypertenzí, epilepsií, plicní tuberkulózou a s maligními a nezhoubnými novotvary. U žen je seznam kontraindikací doplněn o děložní myomy, endometriózu, mastopatii a hormonální dysfunkci vaječníků.

Pískové koupele mohou mít dobrý účinek při chronických onemocněních kloubů, periferního nervového systému, dýchacího systému, chronických zánětech ledvin, některých gynekologických onemocněních, nadváze, po úrazech pohybového aparátu a prostě pro relaxaci a odpočinek při chronickém únavovém syndromu. U dětí pomůže zahřátí horkým pískem odstranit následky dětské obrny a křivice a zmírní projevy exsudativní diatézy; Takové zateplení se hodí i dětem, které v zimě často trpěly nachlazením.

Létat v masti...

V naší době ekologických problémů však může být ošetření „pískem“ plné nepříjemných překvapení. Ani si nedokážete představit, kolik nepříjemných nemocí můžete chytit horkým a mokrým plážovým pískem! Britští lékaři analyzovali vzorky písku odebrané ze stovek veřejných středomořských pláží. Téměř každý obsahoval patogenní bakterie, které při vstupu do ženských intimních partií mohou způsobit různé záněty - kolpitidu, vaginitidu, cervicitidu. Specialisté v infekční choroby Věří, že když člověk tráví dlouhou dobu v moři nebo na mokrém písku, je vysoká pravděpodobnost, že se nakazí nějakým druhem gastrointestinálního nebo plísňového onemocnění.

Co teď, neukazovat se na pláži? Samozřejmě že ne. Jen musíte být opatrní, když se blíží dovolená na pláži a léčba. Aby se ženy a děti chránily před infekcemi, měly by se po plavání vždy převléknout do suchých plavek: písek se mnohem rychleji lepí na mokré kalhotky a šance na infekci se prudce zvyšuje. Ležet na „holém“ mokrém písku a koupat se v písku v mokrých plavkách a plavkách se v tomto případě také nevyplatí, je lepší použít plážovou osušku nebo podložku.

Léčba pískem (psammoterapie)- Toto je léčebná metoda známá Avicennovi. Léčivé vlastnosti námořní a říční písek v dávných dobách nebyli ochuzeni o pozornost lékařů. V 1. století př. n. l. se římský císař Octavianus Augustus, který trpěl svalovou slabostí na levé noze, léčil horkými písečnými koupelemi.

A na Rusi teprve na konci 19. století začali používat nahřátý písek k léčbě onemocnění kloubů a ledvin.

Účinek pískových koupelí

Pískové koupele se používají ze speciálního písku o zrnitosti 2-3 milimetry, který zajišťuje větší tepelnou vodivost. Teplý písek rovnoměrně přiléhá na všechny části těla, blahodárně působí proti bolesti a spastickému syndromu a působí nejen tepelně, ale i mechanicky.

Kromě toho okamžitě absorbuje pot na pokožce a odstraňuje různé toxiny z těla. Díky tomu je mnohem snazší vydržet tepelnou proceduru, což snižuje účinek vysoká teplota, působí na pokožku a chrání před přehřátím.

Teplota písku, který přímo sousedí s pokožkou, je 37-38 stupňů, přičemž vrchní vrstva má teplotu o řád vyšší. Hygroskopičnost a tepelná odolnost horkého písku způsobuje u nemocného zvýšené pocení, aktivaci lymfy a prokrvení jeho těla. Dochází k terapeutickému účinku, podobnému účinku vodních, bahenních a horkovzdušných koupelí.

Léčebný účinek zajišťuje mechanický tlak písku na kůži, který působí na lymfatické a krevní cévy, dráždí nervová zakončení pokožky a jemně ji masíruje.

Během procedury se tělesná teplota zvýší až o 0,6 stupně, krevní tlak se zvýší přibližně o 30 mm rtuť, zvýšená tepová frekvence téměř o 12 tepů za minutu, mírné zrychlení dýchání. Když je teplota pískové lázně asi 50 stupňů, dochází během jednoho sezení k úbytku hmotnosti asi půl kilogramu.

Bylo zjištěno, že procedura psamoterapie normalizuje funkci ledvin, odvádí průtok krve do kůže, zvyšuje pocení, stimuluje oxidační procesy a metabolismus dusíku v těle a má celkový analgetický účinek.

Jak se provádí úprava písku?

Pískové koupele by se měly provádět každý druhý den. Kurz by měl obsahovat asi 15 procedur. K tomu musíte přijít na pláž odpoledne - když je písek zahřátý sluncem na 40-60 stupňů. Teplota vzduchu by měla být od 17 do 20 stupňů. Mokrý písek není vhodný k ošetření. Suchá by měla být i pokožka těla.

Nejprve si musíte připravit „postel“ - díru o velikosti vaší výšky, přibližně 1 x 2 metry. Musíte ležet na zádech a poskytovat stín nad hlavou pomocí deštníku nebo markýzy. Asistent vás potřebuje posypat asi pěticentimetrovou vrstvou písku na nohy a ruce a ne více než 1-2 cm na břicho. Oblast srdce a hlava neusínají.

Abyste se vyhnuli úpalu, položte si pod hlavu složený ručník a na čelo ručník namočený ve vodě. studená voda kapesník. Délka psamoterapie – ošetření pískem – by neměla přesáhnout půl hodiny. Poté je třeba opláchnout tělo teplou vodou a sedět asi půl hodiny ve stínu a pít něco tekutého. A teprve poté můžete plavat a opalovat se. Pokud během procedury zaznamenáte zhoršení svého zdraví a výskyt bušení srdce, musíte přestat užívat pískovou lázeň a přiložit studený obklad na oblast srdce.

Lékařská zařízení nabízejí psamoterapeutická sezení v pískem naplněných, elektricky vyhřívaných lázních.

Během chladného období si můžete také doma uspořádat zdání sezení: zahřejte písek v troubě, naplňte jím bavlněné sáčky, přiložte jej na půl hodiny na suchou pokožku a přikryjte ji přikrývkou.

Indikace pro psamoterapeutická sezení

Pískové koupele působí na organismus poměrně šetrně, což umožňuje jejich použití jak pro děti od tří let, tak pro seniory. A také v případech, kdy jsou bahenní koupele kontraindikovány, např. při kardiovaskulárních onemocněních. Psamoterapie je také užitečná při následujících onemocněních:

• chronická nefritida;
• exsudativní diatéza;
• onemocnění kloubů;
• Respiračních onemocnění;
• onemocnění periferního nervového systému;
• následky křivice a dětské obrny;
• některá gynekologická onemocnění;
• nadváha.

U křivice je použití pískových koupelí obzvláště užitečné a účinné: v důsledku toho zmizí kůže, anemický vzhled a žaludeční nevolnosti doprovázející toto onemocnění, a co je nejdůležitější, zvyšuje se svalová síla.

Kontraindikace pro psamoterapeutická sezení

1. Maligní nebo benigní novotvary a dokonce i podezření na jejich přítomnost.
2. Aktivní formy tuberkulózy.
3. Krvácení a oběhové selhání.
4. Těžká ateroskleróza.
5. Epilepsie.
6. Hypertenze.
7. Infekční onemocnění.
8. Dekompenzované onemocnění srdce.
9. Endometrióza, děložní myomy, mastopatie, hormonální dysfunkce vaječníků.
10. Ženy také během menstruace a tři dny před ní.
11. Exacerbace nebo průběh jakéhokoli onemocnění – výkony lze provádět pouze v období remise onemocnění.

Geografie horkých léčivých písků

Jakýkoli písek má jedinečnou vlastnost dobře absorbovat teplo a uchovávat ho. Je docela možné uspořádat sezení psamoterapie na horkém mořském pobřeží.

V obecném komplexu léčby sanatorium-resort se používá psamoterapie, která se střídá s jinými typy balneoterapie.

Na pobřeží jižních moří se tradičně provádí úprava horkým pískem. Od konce 19. století se psamoterapie začala používat v pobaltských letoviscích, a to i daleko od moří. Například v Německu jsou po celé zemi pískové kliniky s uměle vyhřívaným pískem.

A brazilské letovisko Guarapari a indický stát Kerala každoročně lákají na své slavné radioaktivní písky tisíce turistů z celého světa.

Na pobřeží Černého moře mají letoviska Anapa a Yevpatoria prostě ideální podmínky pro vedení psamoterapeutických sezení – je zde mnoho slunečných, horkých dnů a čistý jemný písek.

Lilia Yurkanisová
webové stránky pro ženský časopis

Při použití a dotisku materiálu aktivní odkaz na dámský online magazín Požadované

Natalia Vrublevskaya

„Celé tělo je pokryto tenkým filmem písku. Písek skryl detaily a zdůraznil ženskost linií. Vypadala jako socha pozlacená pískem.“

Kobo Abe "Žena v písku"

Povalování na plážích, žertovné zahrabávání se do písku, stavění hradů z písku, rekreanti často ani netuší, že tato sluncem rozpálená sypkého materiálu je jedinečný přírodní lék, jemně a účinně léčí mnoho nemocí. Jak horký písek působí na tělo? Komu je léčba doporučena a kdo je kontraindikován?

Metoda léčby pomocí horkého písku neboli psamoterapie (z řeckého psammos – písek, therapeia – léčba) je známá již od starověku. Informace o písečných lázních jsou k dispozici v dílech Herodota, Galena a Avicenny. Léčivé vlastnosti písek byl hojně využíván léčiteli Starověký Egypt, Řecko a Řím.

V konec XIX století se léčba horkým pískem stala populární v Evropě a Rusku poté, co řada lékařů (N.V. Pariysky, N.P. Belyakovsky, E.A. Golovin atd.) na základě mnoha let vědecký výzkum publikoval práce o výhodách přírodních pískových koupelí při léčbě různých nemocí. Od té doby písečná terapie se začaly používat v letoviscích Černého, ​​Středozemního a Baltského moře. I daleko od mořských pobřeží byly otevřeny kliniky psamoterapie, kde se uměle vyhřívaným pískem léčili pacienti s revmatoidními kloubními chorobami.

V Sovětském svazu byla psamoterapie spolu s balneoterapií velmi populární v krymských lázních a dnes se praktikuje nejen v sanatoriích a léčebnách, ale také v SPA salonech. V mnoha letoviscích po celém světě existují speciální kliniky, jejichž hlavním zaměřením je terapie pískem.

Jak horký písek působí na tělo

Psamoterapie je založena na úžasná nemovitost písek zadržuje teplo a pomalu ho uvolňuje na povrch lidského těla. Suchý horký písek působí na tělo tepelně a mechanicky. Postupné a rovnoměrné zahřívání těla napomáhá k rozšíření cév, zlepšení prokrvení tkání a orgánů a aktivaci biochemických procesů.

Vysoká hygroskopičnost písku přispívá k dobré toleranci psamoterapie. Pot uvolněný při vystavení těla teplu je okamžitě absorbován pískem. To snižuje účinky vysoké teploty, které je pokožka vystavena, a chrání tělo před přehřátím. Během procedury je teplota písku přiléhajícího přímo k pokožce 37-38 °C a je člověkem vnímána jako lhostejná, i když horní vrstva písek může mít teplotu 45-50 °C.

Kromě oxidu křemičitého obsahuje písek velké množství uhličitanů draselných, vápenatých a hořečnatých, díky čemuž je celková reakce písku mírně zásaditá. Když se spojí s potem, který vylučuje tělo pokryté pískem, vytvoří se na kůži jakýsi „film“ oxidu uhličitého, který pomáhá urychlit dodávku kyslíku do tkání, zrychlit metabolické procesy a omladit kůže.

Tlak písku stimuluje činnost krevních a lymfatických cév. Pískové koupele také silně dráždí nervová zakončení kůže. Nahřátý písek, anatomicky přiléhající části těla, jemně masíruje pokožku a pod ní při sezení psamoterapie, člověk zažívá pocit příjemného tepla, uvolněného klidu a mírné ospalosti.

Horký písek dlouhodobým prohříváním tkání a drážděním kožních receptorů vyvolává příznivou odezvu nervového, cévního a jiného systému těla a má na organismus různé fyziologické a terapeutické účinky.

Při psamoterapii se tělesná teplota zvýší o 0,3 - 0,6 °C, puls se zrychlí o 6-12 tepů za minutu, krevní tlak stoupne o 20-30 mm Hg, dýchání se zrychlí o 3-4 nádechy za minutu.

Psamoterapie má analgetický a dekongestační účinek, zvyšuje pocení, což vede ke ztrátě nadváhy, stimuluje regionální krevní oběh, zlepšuje srdeční činnost a pomáhá normalizovat činnost ledvin. Práce ledvin je usnadněna odkloněním krve do kůže, množství moči klesá, it specifická gravitace vychází. Bylo zjištěno, že vlivem pískových lázní dochází ke zvýšení metabolismu dusíku a oxidačních procesů.

Pod vlivem horkého písku se zlepšuje činnost žaludku a slinivky, zvyšuje se vylučování žluči, uvolňují se svaly, řeší se jizvy a srůsty. Písek je také dobrý přírodní peeling, který čistí pokožku od odumřelých šupinek kůže.

Co písek léčí?

Psamoterapie je indikována u velkého množství různých onemocnění. Pomocí pískových koupelí se léčí řada onemocnění pohybového aparátu: artróza, artritida, revmatismus, myositida, ztuhlost kloubů netuberkulózního původu. Pískové koupele jsou užitečné i při následcích poranění pohybového aparátu, opožděné nebo nadměrné tvorbě mozolů a kontrakturách.

Použití horkého písku se osvědčilo při léčbě onemocnění periferního nervového systému (neuralgie, neuritida, polyneuritida, radikulitida).

Indikacemi pro předepisování psamoterapie mohou být chronická nespecifická onemocnění dýchacích cest, chronická nefritida, chronická onemocnění trávicího systému, následky dětské obrny a nadváha. Tato přírodní léčebná metoda našla uplatnění i v gynekologické praxi: s její pomocí se úspěšně bojuje proti chronickým zánětům děložních přívěsků a onemocněním lepidel.

Léčba pískem pomáhá pacientům s paralýzou, osteochondrózou a těm, kteří utrpěli mrtvici.

Psamoterapie se používá při léčbě dětí s dětskou mozkovou obrnou, exsudativní diatézou a alergiemi. Pískové koupele jsou zvláště účinné při křivici: po léčbě se svaly posílí a práce se obnoví gastrointestinální trakt, anemická bledost mizí.

Šetrné působení psamoterapie na organismus umožňuje její předepisování dětem, starším lidem, ale i pacientům s kardiovaskulárními chorobami, u kterých jsou bahenní nebo solné koupele kontraindikovány.

Psamoterapie na pláži

Pískové koupele je samozřejmě nejlepší užívat podle předpisu a pod dohledem lékaře jako součást celkového komplexu lázeňské léčby. Pokud to však není možné, použijte lék, který je doslova pod nohama, zvládnete sami. Abyste si přitom neublížili, musíte dodržovat určitá pravidla.

Ošetření horkým pískem může být obecné nebo místní. Obecný postup je takový, že člověk je celý pokrytý rozehřátým pískem, jako by byl přikryt jakousi tenkou pískovou přikrývkou. Místní solární ohřev pískové koupele se provádějí stejně jako obecné, ale obnažují se pouze určité části těla (nejčastěji končetiny, jednotlivé velké klouby, podbřišek apod.).

Psamoterapii lze provádět za slunečného dne na čisté části pláže, nejvíce chráněné před větrem, na břehu moře, řeky nebo jezera. Pro léčebné účely je nejvhodnější středně zrnitý písek, který obsahuje křemen, živec, slídu a další horniny. Ráno udělejte mělký výkop na zvoleném místě podle vaší výšky. Když se písek zahřeje na přibližně 60°C, důkladně si tělo osušte ručníkem, aby byla pokožka suchá a lehněte si na záda do připravené prohlubně. Hlava musí být ve stínu. K tomuto účelu můžete použít deštník, markýzu nebo jinou umělou stříšku. Pro větší pohodlí si pod hlavu položte nafukovací kruh nebo suchý ručník několikrát přeložený a na čelo ubrousek namočený ve studené vodě, kterou je třeba vyměnit, když se zahřeje.

Požádejte někoho ve svém okolí, aby vás zasypal vrstvou horkého písku o tloušťce 5-6 cm. Na břiše by tato vrstva neměla přesáhnout 1-2 cm a na nohou a rukou může dosahovat až 8-10 cm oblast by měla zůstat otevřená.

Nejvíc nejlepší čas pro takové procedury – od 10 do 13 hodin.

Teplota obecné pískové lázně může být od 45 do 55 °C. I když je za slunečného dne písek na povrchu mokrý a nedostatečně zahřátý, psamoterapie by se neměla provádět.

Doba trvání obecné pískové koupele pro dospělé je 30 minut, pro děti starší 4 let - 10-15 minut. Po sezení vezměte teplá sprcha(36-37 °C) a půl hodiny odpočívat ve stínu. Následující 2-3 hodiny se nesmíte koupat ani opalovat!

Místní písečné koupele, pokud do písku zaboříte bolavou ruku, nohu nebo jen kloub, můžete absolvovat 1-1,5 hodiny denně.

Pokud se objeví zrychlený tep nebo zhoršení zdravotního stavu, je třeba zákrok okamžitě ukončit a na oblast srdce přiložit studený obklad.

Malátnost a závratě po první psamoterapii je třeba brát jako signál těla, že taková léčba pro něj není vhodná. V tomto případě by léčba pískem neměla pokračovat.

Léčba horkým pískem může být provedena pouze během remise onemocnění. Pokud se zhorší, psamoterapeutická sezení by se v žádném případě neměla provádět! Během menstruace a 2-3 dny před jejím začátkem byste se měli zdržet písečných koupelí.

U koho je psamoterapie kontraindikována?

Aby psamoterapie přinesla výhody a nepoškodila, před zahájením samoléčby se musíte poradit s lékařem. Koneckonců, ošetření pískem, stejně jako jakýkoli jiný termální postup, má poměrně málo kontraindikací.

Nelze ji provádět při akutních zánětlivých onemocněních, maligních a nezhoubných novotvarech, aktivní tuberkulóze, anémii, různé druhy krvácení nebo sklon k němu, kožní choroby, kachexie (extrémní stupeň vyčerpání organismu). Léčbě horkým pískem by se měli vyhnout lidé trpící onemocněním štítné žlázy, srdečními vadami, těžkou aterosklerózou, hypertenzí a epilepsií.

Pískové koupele jsou přísně kontraindikovány při mastopatii, hormonální dysfunkci vaječníků, endometrióze, děložních myomech a některých dalších gynekologických onemocněních, u kterých jsou tepelné procedury nepřijatelné.

Horký písek nelze použít k úlevě od akutní, náhlé bolesti. V tomto případě je teplo přísně kontraindikováno, protože může způsobit vážné komplikace.

Psamoterapie doma

Ošetření vyhřívaným pískem lze provádět doma kdykoli během roku. Ačkoli je to obtížné, není to obtížné. V první řadě je potřeba správně připravit písek, který vydrží mnoho let. Nasbírejte několik kilogramů mořského, říčního, jezerního nebo pouštního písku, očistěte jej od hlíny, oblázků, mušlí atd., propasírujte přes síto, důkladně opláchněte a pečte 1,5 hodiny v troubě, na pekáči nebo na plechu v troubě při teplotě 115-120°C za stálého míchání.

Vychlazený písek skladujte ve vhodné čisté nádobě a použijte podle potřeby.

Doma se zpravidla místní procedury provádějí ve formě koupelí nebo suchých obkladů (ohřívací lahve).

Písková koupel

U pískových koupelí musí být písek zahřát na plechu v troubě na teplotu 45-50 ° C, nalít do hluboké mísy, dřevěná krabice nebo malý sud, zahrabte do něj ošetřovanou část těla, nejčastěji končetinu, a přikryjte ji přikrývkou. Vrstva písku by měla být alespoň 15-20 cm Délka pískových koupelí je 20-30 minut. Průběh léčby se pohybuje od 15 do 30 procedur.

Místní pískové koupele lze provádět jinou metodou. K tomu je třeba rozprostřít přikrývku, na ni položit prostěradlo a poté utěrku, na kterou nasypeme písek zahřátý na 45-50°C. Položte ruku nebo nohu na písek a zasypte ji pískem. Poté končetinu zabalte postupně hadříkem, prostěradlem a přikrývkou.

Po místní písečné koupeli je třeba ošetřenou část těla omýt teplou vodou a vytřít do sucha. Po proceduře musíte odpočívat 30-40 minut. Tuto písečnou koupel lze provádět měsíc každý druhý den nebo dva dny po sobě s přestávkou na třetí. Použitý písek je třeba umýt, kalcinovat na plechu na pečení a skladovat až do dalšího postupu.

Ohřívače písku

Chcete-li použít písek ve formě nahřívacích polštářků, je nutné jej zahřát na teplotu 55-60 °C na plechu v troubě nebo v litinové pánvi a nasypat do správnou velikost taška (nebo tašky) ze silné bavlněné tkaniny, plachty nebo semiše pomocí dvojitého švu, aby se zabránilo vysypání zrnek písku. Zavažte tašku a připevněte ji požadovanou oblast tělo na zcela suchou pokožku a zajistěte vlněným šátkem (šátkem) nebo přikryjte dekou. Délka aplikace je od 30 do 40 minut. Procedury lze provádět denně, průběh léčby je 15-20 procedur.

Veškeré zahřívání doma je nejlepší provést před spaním. Po nich byste si neměli plánovat procházky a zábavu.