Jednoduchá cvičení pro zvýšení životní energie. Tibetská gymnastika pro zvýšení vaší energie
Co je energetická hladina?
Duše, stejně jako dům, je zařízena svým majitelem, takže pokud je v životě člověka chlad a prázdnota, může za to pouze on sám.
Louis l'Amour
Člověk komunikuje s Kosmem po celý svůj život, dochází k vzájemné výměně energie - dáváme Kosmu své myšlenky, činy, emoce a on nám dává takovou energii, jakou můžeme přijímat a asimilovat, tu, na kterou jsou zvyklí. K laskavému člověku bude těžké být v domě toho zlého a naopak, ke zlému člověku ten dobrý a jeho činy budou znechuceni, protože opačné energie se vždy střetávají. Každému je dána energie, kterou je člověk připraven a schopen přijmout.
Tuto energii člověk vynakládá na obnovu svého těla, na pohyb, na duševní a duševní činnost, na sex a tak dále. Přijaté energie je však mnohem více, než jsme zvyklí utrácet na fyzické úrovni. Zbytek energie jde na udržení biopole, na normální fungování čaker, na energetická ochrana a když bude hodně energie, tak zbude i na čarodějnictví, na ovlivňování osudů svých i druhých.
Kavkazští lidé bohužel nevědí, jak extrahovat požadované množství energie z potravy a vzduchu. Lidé z východu jedí mnohem střídměji než my, ale jídlo lépe tráví. "Z jednoho zrnka rýže dostanu víc než ty z celého steaku," řekl jistý jogín Angličanovi, a to je pravda.
Asi před 15-10 lety jsem viděl film, kde se pokusili zabít chlapce-božstvo tím, že ho krmili krví. V jídle viděl krev a nabízené jídlo odmítl. Jelikož byl v kleci, v zajetí, neměl odkud získat jídlo. Ale 1x až 2x denně vytáhl z prsou uloženou větvičku, utrhl z ní jeden jediný zelený lístek a snědl ho. Začínal být plný. Už tehdy jsem si uvědomil, že se mu z tohoto lístečku prostě podařilo vydolovat potřebnou energii. Je toho hodně co se učit. Proto má oddělená výživa smysl a ještě hlubší, než si obvykle myslíme.
Všichni lidé podle svého energetického vývoje patří do jedné z osmi úrovní:
První úroveň- zahrnuje lidi, kteří jsou nemocní nebo nejsou vůbec zdravých lidí, jehož pole je značně oslabeno nebo zdeformováno.
Druhý stupeň- většina lidí kavkazské rasy k ní patří. Jsou to lidé, kteří nejsou schopni vnímat biopole.
Třetí úroveň umožňuje cítit své biopole a biopole jiných lidí. Evropané nazývají lidi této úrovně jasnovidci.
Čtvrtá úroveň umožňuje soustředit pole a vytvářet směrované záření, ovlivňující lidi, události, sebe, zvířata a cokoli, co má dostatek energie. Obvykle zahrnuje léčitele, šamany, čaroděje a čarodějnice. V Indii do této úrovně patří většina asmerů, léčitelů (stejně jako náš léčitel, čaroděj, čaroděj, kouzelník) a jogínů počátečních stádií.
Pátá úroveň- umožňuje řídit reprodukci buněk ve vašem těle, s výjimkou zárodečných buněk. Neexistují lidé, kteří mají přirozeně energii této úrovně a následujících úrovní, kterých lze dosáhnout pouze jako výsledek vědomé práce na zlepšení jejich energie.
Šestý až osmý Existují úrovně především mezi jogíny, léčiteli, asmery nejvyšších úrovní - zvládání dědičnosti, psychiky lidí a dalších globálních věcí.
Faktory, které přispívají ke zvýšení hladiny energie
(podle G. Landise)
1. Speciální cvičení pro zvýšení hladiny energie.
2. Eliminace negativních a hromadění pozitivních emocí.
3. Meditace.
4. Kontakt s lidmi na vyšší energetické úrovni.
5. Absorpce velkého množství rozptýlené kosmické energie – prány.
6. Plňte svědomitě všechny své povinnosti.
7. Zvýšení schopnosti těla absorbovat potravu.
8. Zvýšení schopnosti organismu intenzivně vyměňovat plyny při dýchání.
9. Zvyšování úrovně fyzické zdatnosti.
10. Rozvoj vysoké flexibility páteře a kloubů.
11. Akumulace bioenergie během spánku.
12. Minimalizujte zbytečné akce a konverzace.
13. Komunikace s domácími zvířaty a ptáky.
14. Věnujte se květinářství, zahradničení, zahradničení jako koníčku.
15. Umění jako koníček.
16. Omezení až úplné vyloučení masných výrobků z potravin.
Nemusíte dělat vše na tomto seznamu, abyste zvýšili svou energetickou hladinu. Z tohoto seznamu stačí vybrat několik doporučení, ale přísně je dodržovat. Je to mnohem lepší, než vybírat mnoho doporučení, ale čas od času je implementovat. Doporučení je vhodné vybrat od začátku seznamu, protože tyto faktory mají nejsilnější vliv na zvýšení úrovně energie, ale toto pravidlo není povinné.
Je třeba si uvědomit, že hodně energie se vynakládá na sex a mluvení. Biopole slábne kouřením a pitím alkoholu.
Zde končím teorii a přecházím k praxi.
Dnes se blíže podíváme na první a nejdůležitější bod, který zvyšuje energii.
Cviků na zvýšení energie je spousta, zatím navrhuji ty jednoduché, které popisuje El Tat ve své knize.
Cvičení. Zvládnutí energie.
1. Zavřete oči. Zaměřte se na pocity tepla. Najděte nejchladnější místo v těle a nejteplejší. Snažte se pouze pomocí vnitřní koncentrace přerozdělovat teplo, aby byly tyto dvě části těla teplotně stejné. Pokud to funguje, přejděte ke cvičení 2.
2. Zavřete oči. Zaměřte se na pocity svého těla. Najděte nejnapjatější oblasti těla. Svaly v těchto partiích ještě více zatněte a poté uvolněte a uvolněte. Tímto způsobem dosáhnete úplné relaxace těla.
3. Pohodlně se posaďte nebo stůjte. Důkladně si promněte dlaně, ruce a prsty. Měly by být horké a měkké. Položte dlaně na ocasní kost: jednu dlaň na ocasní kost, druhou na první sedněte, dokud neucítíte teplo a pulsaci v ocasní kosti. Odstraňte dlaně. To, co ve vaší spodní části těla hoří a pulzuje, je vaše životní energie. Dýchejte pomalu, klidně a zhluboka. Při nádechu si představujte, jak se pulzující teplo shromažďuje do sraženiny. Při výdechu nasměrujte tento silový impuls na tu část těla, na orgán, který potřebuje pomoc.
Cvičení můžete dělat, kolik chcete. Vaše životní energie se jen zvýší.
Své energetické schopnosti můžete také otestovat různými způsoby. Navrhuji tuto možnost. Lehněte si na záda, ruce podél těla, uvolněte se, vyhoďte všechny myšlenky z hlavy.
Představte si sebe na pozadí jakékoli barvy. Pak si živě představte zářící zlatou tečku v oblasti srdce. Zlaté vyzařování se musí zvyšovat, dokud nepřekročí fyzické tělo. Doba trvání 5-30 min. Ne silou! Tak moc jak dokážeš. Opakujte každé dva až tři dny. Výsledky na sebe nenechají dlouho čekat!
První cvičení
Dá se provádět v jakékoli situaci a nikdo si ani nevšimne, že děláte dechová cvičení. Smyslem tohoto cvičení je rovnoměrně rozložit čas nádechu, zadržení vzduchu v plicích a výdechu. Zpočátku se doporučuje strávit na každé fázi 6 sekund. To znamená, že se 6 sekund nadechujete, 6 sekund musíte nedýchat a 6 sekund vydechujete. Jakmile budete mít pocit, že je pro vás toto cvičení příliš snadné, prodlužte čas nejprve o 7 sekund a poté více.
Druhé cvičení
Zhluboka se nadechněte a bez výdechu předkloňte hlavu. Čím déle vzduch nepotřebujete, tím lépe. Poté zvedněte hlavu rovně a vydechněte. Jedná se o velmi užitečné cvičení z hlediska energie, protože se ovládáte a spojujete zásoby svého těla. A s jeho pomocí můžete postupně zvyšovat kapacitu plic.
Třetí cvičení
Nejdůležitější je nenechat se zmást při provádění tohoto cvičení, protože zahrnuje střídání silných a slabých výdechů a nádechů. Nejprve se velmi zhluboka nadechněte a prudce vydechněte. Poté se normálně nadechněte, ale výdech by měl být aktivní. Pak naopak: prudce a silně se nadechněte a setrvačností vydechněte. Střídání několikrát opakujte. Když se rozhodnete cvičení ukončit, nadechněte se co nejhlubší a zadržte dech. Toto je jedno z nejsilnějších cvičení dechová cvičení což zvyšuje energii.
Čtvrté cvičení
V tomto cvičení budete střídat dýchání z jedné nosní dírky do druhé. Byl vyvinut již dávno jako vynikající stimulátor lidské energie. Nejprve uzavřete pravou nosní dírku a nadechněte se ve dvou počtech levou. Zadržte dech, počítejte do osmi a zavřete levou nosní dírku. Vydechněte pravou nosní dírkou a opakujte cvik od začátku. Poté změňte pořadí a dýchejte pravou nosní dírkou.
Páté cvičení
Energii lze stimulovat také následujícím způsobem. Položte ruce na břicho v oblasti pupku. Nadechujte se postupně a sledujte, jak se vám trochu nafoukne břicho. Poté pevně zatlačte na břicho a silně vydechněte. Tempo cvičení lze postupně zrychlovat podle toho, jak se cítíte. V první řadě se však snažte o kvalitu, ne o rychlost. Předpokládá se, že při správném dýchání se používají celé plíce, nejen jejich horní část.
Každé z těchto cviků lze použít odděleně od všech ostatních, proveďte dvacet opakování několikrát denně. Jednotlivá cvičení jsou také poměrně účinná. Pomohou vám pocítit příval energie a síly, i když na nich strávíte jen pět minut denně. Pamatujte ale, že je potřeba se během nich soustředit na vlastní tělo a pohodu.
Každý má rád energické a aktivní lidi. Být vždy v dobré kondici, vypadat mladě a v dobré fyzické kondici je snem každého člověka. K tomu potřebujete mít vysokou úroveň vnitřní energie.
V dnešním článku:
- K čemu je to potřeba vysoká úroveň energie?
- Jak zvýšit svou energii?
- Druhy energie
- Způsoby, jak zvýšit energii
Jaké výhody získává člověk s vysokou energií? Proč je tak důležité mít zvýšenou hladinu energie?
Za prvé, energie je život. Čím větší je vaše energetická rezerva, tím déle budete žít. Energie je naše vnitřní baterie a čím silnější je její nabití, tím větší vitalitu máme.
Za druhé lidé s vysokou úrovní energie dosahují svých cílů a tužeb mnohem rychleji. Všechno je to o Zákonu přitažlivosti, který začne fungovat mnohonásobně rychleji. Podle něj se „myšlenky stávají věcmi“ a „podobné přitahuje podobné“. Zhmotnění vašich plánů nastává zrychleným tempem, pokud máte velký přísun energie, protože tento proces je značně energeticky náročný a vyžaduje značné energetické výdaje.
Třetí, čím více volné energie máte, tím více peněz a materiálního bohatství se nakonec kolem vás soustředí. Protože peníze jsou ekvivalentem energie a člověk s nízkou energií jich nebude mít nikdy dost.
Druhy energie
Lidé používají dva druhy energie:
- ŽIVOT (fyzický)
- ZDARMA (kreativní)
Vitální energie– to je energie nezbytná pro normální fungování našeho fyzického těla a fungování organismu jako celku. Bez dostatečné úrovně vitální energie je normální fungování fyzického těla nemožné.
Energie zdarma- to je naše energie jemná těla, to je naše tvůrčí, mentální a tvůrčí energie. Dává nám impuls a chuť jednat, dodává náboj tvůrčí síly a zvyšuje naši vitalitu.
Způsoby, jak zvýšit energii
Tyto energie jsou různé a způsoby zvýšení energie pro ně jsou také různé, takže je budeme zvažovat samostatně.
- FYZICKÁ ENERGIE
Jakmile naše úroveň fyzické energie klesne, jsme vyčerpaní, cítíme se přetížení a unavení. A když to bude kritické, začneme být nemocní.
Proto musíme začít zvyšovat naši energii tím, že uvedeme do pořádku energetickou rovnováhu našeho fyzického těla.
Pro stabilní tok vitální energie jsou zapotřebí pouze dvě podmínky:
1. ÚPLNÝ ODPOČINEK
2. KOMPLETNÍ VÝŽIVA
- ODPOČINEK
Pokud je to možné, dodržujte spánkový plán – choďte spát a vstávejte ve stejnou dobu. Pamatujte, že nezáleží na délce spánku, ale na kvalitě spánku. 5-6 hodin zdravého a hlubokého spánku je pro tělo mnohem prospěšnější než 10-12 hodin povrchního „polospánku“.
Nezapomeňte na denní odpočinek. 40-60 minutový odpolední spánek výrazně doplní energetické zásoby vašeho těla.
Ideální pro dobrý odpočinek Uvažuje se následující vzorec – 7 hodin spánku v noci a 1 hodina přes den.
- VÝŽIVA
Jídlo je hlavním zdrojem energie pro naše tělo. A zde, stejně jako v případě spánku, vystupuje do popředí kvalita.
Chcete-li zvýšit energii prostřednictvím jídla, musíte se snažit jíst potraviny se zvýšeným energetickým potenciálem.
V první řadě jsou to kvalitní sacharidy – obilné kaše (pohanková, rýžová, ovesná, ječná), celozrnné černé pečivo, naklíčená pšeničná zrna.
Ujistěte se, že máte ve svém jídelníčku tzv. zdravé bílkoviny. Jsou to všechny druhy ořechů, sója, fazole a libové bílé maso.
Zdravé tuky se nacházejí v krůtím mase, rybách, olivovém oleji, semenech a ořeších.
Zelenina a ovoce by měly tvořit alespoň 60 % vaší nutriční stravy. Je zásobárnou vitamínů a cenné vlákniny.
Mléčné výrobky, které pomáhají zvýšit energii, jsou nízkotučný tvaroh, jogurty a mléko.
Nezapomeňte na vodu. Tvoříme ho z 80 % a proto se do našeho těla musí dostat jeho dostatečné množství. Postupujte podle vzorce - na každý kilogram hmotnosti musíte vypít 30 gramů čisté „nevázané“ vody. To znamená, že osoba vážící 70 kg potřebuje vypít 2100 g vody denně.
Konzumujte všechny tyto prvky v požadovaném poměru a váš vnitřní energetický potenciál se výrazně zvýší.
Zároveň řekněte „ne“ „špatným“ potravinám ve svém životě, jako je rychlé občerstvení, bílý cukr, káva a soda. Samozřejmě, že mají energii, ale škody, které způsobují našemu tělu, jsou prostě nenapravitelné.
Po těchto jednoduché pravidlo, budete se moci posouvat na vyšší a kvalitnější úroveň své vitální energie, čímž se řádově zvýší energie vašeho fyzického těla.
- ENERGIE ZDARMA
Jak zvýšit volnou energii?
Poté, co dáte své fyzické tělo do pořádku, můžete přemýšlet o zvýšení své celkové, volné energie.
I zde existují dva přístupy nebo dvě cesty.
První– jde o pokles odtoku volné energie.
Toho lze dosáhnout tím, že se vzdáme některých negativních projevů našeho života.
Když se vzdáme toho, co nám bere vnitřní energii a vitalita, čímž doplňujeme jejich zásoby. Tímto způsobem „záplatujeme“ energetické díry a díry v našich jemnohmotných tělech a bráníme volné energii proudit ven.
- VZDEJTE SE ZLOVYKŮ
Alkoholické nápoje, energetické nápoje a omamných látek- to je vše umělé metody zvýšení hladiny energie. Jen na chvíli nám dodají příval síly a emocí a pak nás vezmou zpět, ale v mnohem větším množství.
Kromě toho, že způsobují nenapravitelné poškození těla, je tato činnost jednoduše nerentabilní. Konzumací těchto látek a nápojů si berete jakousi půjčku za nemalý úrok.
Přichází ráno a je čas „platit účty“ a to i s úroky v podobě kocoviny nebo abstinenčních příznaků.
Přemýšleli jste někdy nad tím, proč narkomani žijí tak krátce? Faktem je, že každý člověk má svou určitou zásobu vitální energie, která je mu dána při narození, například na 100 let života. Narkomani, kteří berou tvrdé drogy, si berou šílené půjčky vitální energie za kosmické úrokové sazby, což jim umožňuje „letět“ tak vysoko v narkotické extázi. Jinými slovy, spálí své energetické zásoby ve velmi krátké době, někdy se dožívají až 30 let.
Kouření je další zlozvyk, kterého se musí zbavit každý, kdo chce zvýšit svou vnitřní energii. Kromě škodlivých účinků na lidský organismus cigarety „kradou“ závislým na nich také spoustu volné energie.
- SVOBODA OD ENERGETICKÝCH VAMPÍRŮ
Toto je velmi důležitý bod. Osvoboďte svůj život od lidí, kteří vám způsobují negativní emoce. Proveďte „audit“ vašeho vztahu. Zastavte nebo co nejvíce omezte svou komunikaci s těmi, kteří vám vysávají všechny síly a vedle kterých se cítíte prázdní. Je lepší být sám, než být ve společnosti těch, kteří rádi „dobíjí energii“ na váš účet. Jako poslední možnost použijte od tohoto typu lidí.
- ZBAVTE SE NEGATIVITY
Všechny naše negativní emoce, pocity a zkušenosti nám ve velkém ubírají tvůrčí energii. To platí zejména pro pocity odporu a viny, jejichž kořeny mohou sahat až do našeho dětství. Kromě selekce vnitřní energie nepostřehnutelně ničí naši osobnost. Skvělý způsob, jak se jich zbavit negativní emoce je odpuštění.
Obecně platí, že jakékoli negativní emoce a zkušenosti nám berou volnou energii, a tím jsme stále slabší. Závist, hněv, žárlivost, podráždění, lítost, strach – vše, co nás vyvádí z rovnováhy – krade naši vitalitu.
Vyhýbejte se jakýmkoli negativním emocím, kontrolujte své myšlenky a nenechte se rozptylovat maličkostmi. Častěji odpouštějte a pouštějte lidi a situace – tím si dáte obrovský dar ve formě Mít dobrou náladu a příval vitality.
Druhý způsob– jde o zvýšení přílivu volné energie jejím získáváním.
Jak můžete zvýšit zásobu energie?
- SEN
Přítomnost cíle, drahocenného snu nebo touhy v našem životě, po jejichž splnění toužíte celou svou duší, je mocným zdrojem energie. Kde je sen, tam je vždy energie na jeho uskutečnění. Takto funguje náš vesmír. A pokud je sen skutečně váš, pak se vám celý Vesmír bude snažit s ním pomoci.
Pokud nemáte žádné touhy, jste mrtví
Ujistěte se, že si stanovte cíle, cíle, přání a vymýšlejte sny – a vždy budete mít dostatek energie k jejich uskutečnění!
- VÍRA
„Staň se vám podle vaší víry,“ řekl Ježíš. A je úplně jedno, čemu nebo komu věříte. Ať je to v Bohu, Prozřetelnosti, ve Vesmíru nebo v Nejvyšší Mysli - samotná přítomnost víry v Vyšší výkon, stojící nad námi, nám dává mocný příliv volné energie.
Pokud jste nevěřící, zkuste věřit ve své Osobní svět kdo tě chrání a chrání. „Můj svět se o mě stará“ – opakujte si pokaždé, když pocítíte osamělost a duchovní prázdnotu. A začne se o vás opravdu starat a vezme si vás pod svá křídla.
- LÁSKA A KREATIVITA
Láska je velmi silný pocit, což způsobí bouři nejživějších emocí v naší duši. Není divu, že se mu říká božský. Když k člověku přijde láska, jako by mu za zády narostla křídla – takový silný příval síly a energie nám dává tento nadpozemský pocit.
Kreativita oživuje naši duši. Schopnost tvořit je nám dána narozením, protože jsme stvořeni k obrazu a podobě Všemohoucího Stvořitele, který nám vdechl život. V okamžiku tvoření a tvoření něčeho nového se aktivují naše jemnohmotná těla a otevírají se kanály komunikace s Vyšším zdrojem, což nám dává impuls a tvořivou energii.
- HUDBA
Hudba samotná se skládá z čisté energie. Inspiruje a inspiruje nás, dokáže nám zvednout náladu během pár vteřin. Vyberte si hudbu, která se vám líbí, nahlaste ji a doplňte si zásoby energie!
- HOBBY
Je to jakákoliv činnost, kterou máme rádi. To je něco, co nás opravdu baví. Pořiďte si koníčka, pokud ho ještě nemáte – také je skvělým způsobem zvýšení energie.
- KOMUNIKACE S „ENERGIZÁTORY“
Více komunikujte s lidmi, kteří mají vysokou energii. A to z vaší strany nebude považováno za energetický vampirismus, protože u takových lidí je hladina energie zvýšená, je „v plném proudu“, „přelévá se přes okraj“ a svou energii sdílejí dobrovolně a ochotně, jelikož jsou „ dárci energie“.
„Energizátory“ lze snadno identifikovat – po kontaktu s nimi se vám zvedne nálada a cítíte nával síly. Najděte takové lidi ve svém okolí a trávte co nejvíce času v jejich společnosti.
- DÝCHACÍ PRAXE
Správné dýchání může výrazně zvýšit naši energii. Zapojte se do dechových praktik a naučte se dýchat zhluboka, využívejte své plíce na maximum. Většina lidí dýchá nesprávně a mělce, používají pouze horní část plic.
Pro zvýšení energie existuje různé cesty A dýchací praktiky, jako je „plnomlnové“ nebo „holotropní“ dýchání se zadržováním dechu v různých fázích. Všechny směřují k jedinému – zvýšení objemu vdechovaného vzduchu a zvýšení průtoku kyslíku do mozku, což má mimořádně pozitivní vliv na celkovou energetickou bilanci a zdraví obecně.
- DOBÍJENÍ ENERGIE
Pravidelně čistěte svá jemnohmotná těla tím, že děláte. Naučte se řídit své energetické toky (vzestupné a sestupné), napojujte se na energii Země a Vesmíru, systematicky je „pumpujte“, abyste očistili svá jemnohmotná těla od všech úlomků a energetických „vysavačů“. Vyčištěním svého energetického informačního pole tímto způsobem současně doplníte své „vnitřní baterie“.
Existuje jeden rychlý způsob zvýšení energie. Tento energetické cvičení oprávněný "Sluneční energie"
Počkejte na pěkný slunečný den. Najděte si místo, kde nebudete rušeni. Postavte se rovně, uvolněte se a natáhněte ruce s otevřenými dlaněmi směrem ke Slunci. Zavřete oči, opusťte cizí myšlenky a představte si, jak vás naplňuje energie Slunce. Vnímejte, jak životodárné teplo proniká a naplňuje všechny buňky vašeho těla. Zůstaňte v tomto stavu několik minut a na konci nezapomeňte říci svá slova vděčnosti Zdroji života na Zemi.
- SEX
Tady, jak se říká, komentáře jsou zbytečné - každý to pocítil nejvýkonnější zdroj energie zdarma.
- CHARITA
Když něco darujete nezištně, aniž byste očekávali, že na oplátku něco dostanete, když darujete na charitu, Vesmír vám poděkuje volnou energií ve velkém množství.
Věta z Bible „Ať ruka dárce neselhává“ nám přesně toto říká.
- SPORT
Během fyzická aktivita v našem těle dochází k výměně - uvolňuje se stagnující energie a její místo se zaplňuje obnovenou volnou energií, zvyšující naši vitalitu.
Sportujte častěji – běhejte, plavte, věnujte se fitness – abyste byli stále ve formě a měli vysokou energii.
- DOMÁCÍ MAZLÍČCI
Další zdroj volné energie, dobře známý všem milovníkům našich bratříčků. Domácí mazlíčci s námi velkoryse sdílejí svou nevyčerpatelnou energii a přinášejí do našich životů tolik radosti a pozitivity.
Psi „nabíjejí“ své majitele obzvláště silně, protože jsou od přírody dárci energie. Výjimkou jsou zde kočky, které nedávají vůbec nic, protože samy existují odebíráním energie a mají upíří povahu. Ale dokážou se „živit“ negativitou a mohou léčit své majitele tím, že si na ně lehnou bolavé místo a přijímání negativní energie.
- SEBEHYPNÓZA A SEBEHYPNÓZA
Autosugestivní metoda naladí naše podvědomí na frekvence, které odpovídají postojům, které do něj vkládáme. Pomocí autohypnózy a autohypnózy, stejně jako pomocí afirmací a můžete dosáhnout pozitivních změn v jakékoli oblasti svého života, včetně zvýšení vnitřní energie.
- POSÍLENÍ BIOPOLE
Zdravé a silné lidské biopole je klíčem k vysoké a stabilní energii. Posílení vašeho biopole je další způsob jak zvýšit energii.
Existuje mnoho způsobů, jak učinit vaše biologické pole silnější a stabilnější. To jsou všechny druhy otužování, dechových praktik, vzdání se špatných návyků, speciální tělesné cvičení. Všechny vyžadují hodně úsilí, soustředění a vůle.
Chci vám představit pokročilou metodu posilování biopole – technologii, která se objevila poměrně nedávno. Jeho vyplnění vám zabere jen 5 minut denně.
Jedná se o použití hypnóz vyvinutých na základě nejnovějších technologií psi. Sám jsem je několikrát prošel a mohu jen potvrdit jejich účinnost. Tyto audiovizuální programy jsou navrženy tak, aby psychokorekovaly naše podvědomí a zavedly do něj pozitivní postoje.
Jedním z nich je hypnotický program "ZESILOVAČ BIOPOLÍ". Jeho použití po dobu 2 týdnů vede ke zvýšení lidského biopole o 2-3 krát, a pokud je pozorováno zdravý obrazživot – až 6krát!
)Zajímavý
Dýchání je cesta k vynikajícímu zdraví
„Když je dýchání nepravidelné, mozek je neklidný, ale když je dýchání klidné, je klidný i mozek.
Starověký princip jóga
Vezměte si vodu a jídlo a můžete žít několik dní, ale vezměte si vzduch a zemřete velmi rychle. Dýchání je pro život nesmírně důležité. Naučte se správně dýchat a rozvinete nejen schopnost ovlivňovat stav mysli a ducha, ale také výrazně zvýšíte svou energetickou hladinu. Cvičte správné dýchání zcela naplní tělo kyslíkem a rozproudí každou buňku vašeho těla, dokáže vás udržet ve stavu vysoké vitální aktivity. Cvičení správného dýchání uvolní ty energetické zásoby, které ve vás stále dřímají a čekají. Níže popsané metody jsou založeny na prastaré praxi jógy a jsou nyní uznávány po celém světě jako strategie pro dosažení optimálního zdraví a štěstí. Naučte se je, procvičujte je a sdílejte je s ostatními.
Jeden starověký filozof řekl: "Správně dýchat znamená správně žít". Hluboké dýchání udržuje vynikající stav mysli a těla. Nyní ji mnoho lidí používá ke zklidnění mozku, když je vzrušený nebo nesoustředěný. systémy dechových cvičení. Vynikající sportovci používají dechová cvičení k úplné relaxaci a dosažení vrcholné formy v nejdůležitějších soutěžích. Herci, profesionální zpěváci a hlasatelé se ladí v zákulisí nebo „v zákulisí“ na vystoupení prostřednictvím dechových cvičení.
Správná technika dýchání je jedním z klíčových prvků fyzické dokonalosti, který bývá bohužel často podceňován. Ohlédněte se za staletou historií takového umění, jako je jóga resp bojová umění(které byly vynalezeny nejen k posílení charakteru, ale také k udržení ideálního zdraví a dlouhověkosti) a uvidíte, že jejich základem je cvičení hlubokého a správného dýchání. Pokud chcete žít déle, být šťastní a přemýšlet o tom, jak jste silní, naučte se správně dýchat a pravidelně se cvičte pomocí níže uvedených cviků.
Dechová cvičení pro vynikající zdraví
1. Nadechněte se a zadržte dech: "Super Breathing" !"
Tato technika, která dramaticky zvýší vaši energii již po několika týdnech důsledného cvičení, je jednoduchá a lze ji použít kdekoli. To je také nejvíc nejlepší cvičení ke zlepšení koncentrace, pokud jste v tomto prvku života slabí.
Podstata tohoto dechová cvičení je nadechnout se na dva počty, zadržet dech na osm a úplně vydechnout na čtyři počty. Chcete-li si usnadnit počítání, můžete cvičení spojit s chůzí: ve dvou krocích se zhluboka nadechněte, čímž se vám zhluboka naplní plíce čerstvý vzduch, poté zadržte dech na osm kroků a na další čtyři kroky energicky vydechněte. Brzy si všimnete výrazného pokroku ve svém energetickou hladinu a celkovou pohodu.
2. Střídavé dýchání nosní dírkou
Tento dechová cvičení se používá po tisíce let ke zvýšení úrovně energie a výrobě široké škály různé výhody pro mozek, tělo i ducha. Po takovém tréninku zažijete lehký pocit euforie.
Posaďte se na klidném místě se zkříženýma nohama a rovnými zády. Ústa jsou po celou dobu zavřená. Zavřít palec pravá ruka pravou nosní dírkou a dvakrát se nadechněte levou nosní dírkou. Při nádechu zavřete oči a představte si obra balón, která se ve vás nafoukne. Poté se osmkrát zastavte a současně zavřete levou nosní dírku ukazováček pravá ruka. Vydechněte ve čtyřech počtech pravou nosní dírkou. Poté se nadechněte pravou nosní dírkou, zadržte dech a vydechněte levou ( palec nyní blokuje pravou nosní dírku). Cvičte toto dýchání, nejprve jednou nebo druhou nosní dírkou, po dobu pěti minut každé ráno a výsledky se okamžitě dostaví.
3. Dechové cvičení "Pumpa"
Jedná se o rychlý posilovač energie, který můžete použít před velkou důležitou schůzkou nebo projevem na shromáždění. Posaďte se a položte ruce na břicho, jako byste drželi balón. Pevně zatlačte na břicho v oblasti pupku a přitom silně vydechujte nosem. Poté se zhluboka nadechněte nosem a nafoukněte břicho. Cvičení opakujte dvacetkrát a zvyšujte tempo, až se budete cítit energičtěji a lépe.
4. Předčasný vzestup
Není nic prospěšnějšího pro mozek, tělo i duši než příjemná procházka lesem nebo po mořském pobřeží v časných ranních hodinách. Zkuste to alespoň jednou týdně, třeba v neděli ráno. Taková procházka zklidní mozek a umožní zachovat rovnováhu názorů na podstatu života a na to, co se v něm skutečně vyplatí dělat. Každý den je svátek. Každý východ slunce je klenot, kterého je třeba si vážit. Ujistěte se, že při chůzi zhluboka dýcháte (nadechněte se dvakrát, pauza na osm a výdech na čtyři).
5. Hluboké dýchání: "zelená mlha"
Tento dechová cvičení vyvinuté světovými umělci východního bojového umění, aby vás přivedly do stavu klidu a relaxace před souboji.
První zásadou dobrého dýchacího návyku je dýchat celým objemem plic, nejen plícemi. nejlepší část. Správné dýchání nastává, když používáte horní i spodní část plic, což se přirozeně děje během spánku.
Lehněte si na záda na klidné místo a zavřete oči. Pomalu nahlas opakujte následující frázi: "Jsem klidný, silný a soustředěný." Poté si při nádechu představte vzduch jako hustou zelenou mlhu, která vám vstupuje do plic nosními dírkami a pomalu se pohybuje hluboko do žaludku. Zelená mlha pak proniká do končetin a šíří se po celém těle. Poté, co uklidňující zelená mlha proteče celým vaším tělem a uvolní každý sval, vydechněte ho spolu s veškerým napětím, které se ve vás nahromadilo.
Pokračujte v tomto cvičení hlubokého dýchání denně po dobu 5 až 20 minut (nejlépe ráno ihned po probuzení nebo před namáhavou činností). stresující situaci), abyste se okamžitě zklidnili a našli klid. Hluboké dýchání může změnit váš stav mysli a podstatu celého vašeho života.
Popsáno výše dechová cvičení jsou vynikající kondicionéry mysli, těla a ducha. Můžete zvýšit obecná úroveň vaše zdraví do mnohem větší výšky jednoduše tím, že budete tyto metody denně používat po dobu 30 dnů. Cvičení vám stačí strávit maximálně 10-15 minut denně, ale určitě pocítíte velké změny k lepšímu, příval síly a všechny své úkoly začnete dělat s větší energií a nadšením. Využitím energetických rezerv, které poskytují dechová cvičení, můžete udělat více, dosáhnout více a přeměnit svůj svět z běžného na ideální.
