Самые эффективные ванны для похудения. Ванны для похудения в домашних условиях. С английской солью
Всем, привет! Ванны для похудения – простой и эффективный способ борьбы не только со стрессом и лишним весом, но и с целлюлитом. Подобные процедуры улучшают обмен веществ в проблемных зонах, помогают вывести шлаки, токсины и омолодить кожу.
Принцип действия ванн прост — теплая вода снимает нервное напряжение, улучшает психическое состояние, а активные вещества увлажняют, очищают, повышают тонус и эластичность кожи.
Все вместе — вода и вещества, улучшают обменные процессы, которые помогают сжигать лишние жировые отложения.
Для того чтобы антицеллюлитные ванны для похудения принесли исключительно пользу необходимо выполнять некоторые рекомендации:
- Процедуры принимаются только в сидячем положении. Область сердца должна всегда быть над водой.
- В случае возникновения неприятных ощущений: сильное сердцебиение, одышка, головокружение, слабость — процедуру следует сразу же прекратить.
- Перед тем как принимать ванну интервал между процедурой и приемом пищи должен быть не менее 1,5 часов.
- Вода для антицеллюлитной ванны должна быть не более 38 °С, но лучше всего 35-37 °С. Можно принимать ванну, вода в которой не превышает 20-30 °С, главное, чтобы было комфортно.
- Длительность процедуры не должна превышать получаса.
- Не рекомендуется осуществлять процедуру в период критических дней, при повышенной температуре тела, простудных заболеваниях или после употребления алкоголя.
- После ванны на тело нужно нанести специальный крем или молочко от целлюлит.
Правила приема ванны для похудения
Для приема оздоравливающих ванн необходимо соблюдать ряд правил:
- Перед процедурой нужно выполнить несколько физических упражнений для разогрева мышц. После очистить кожу скрабом, растирая тело щеткой или жесткой варежкой.
- Во время процедуры очень полезно делать растирания кожи и щипковый массаж.
- На 15-30 минут после антицеллюлитной ванны нужно одеть теплый халат или укутать проблемные места в толстое полотенце и выпить горячий зеленый чай.
- Проводить данную процедуру желательно не чаще 3 раз в неделю, чтобы не перегружать тело.
Противопоказания для проведения процедуры
Данная процедура строго противопоказана при:
- Повреждениях кожи;
- Варикозе;
- Сердечно-сосудистых заболеваниях;
- Воспалительных заболеваний матки и яичников;
- Беременности;
- Нарушениях артериального давления.
Рецепты ванн для похудения и от целлюлита
Сегодня существует огромное количество рецептов ванн для похудения и борьбы с целлюлитом, которые можно с легкостью проводить в домашних условиях. Ниже вы узнаете, какие ванны можно принимать для похудения.
Скипидарные ванны для похудения
Ванны против целлюлита и лишнего веса со скипидаром обладают полезными свойств, например, желтая эмульсия выводит из организма шлаки, токсины, понижению артериального давления, а белый скипидар улучшает процессы обмена веществ, циркуляцию крови, повышает давление.
Особой популярностью пользуются ванны Залманова, которые на любой организм воздействуют благотворно: улучшаются обменные процессы, повышается тонус, замедляется процесс старения.
Также они обладают противовоспалительными свойствами и помогают организму быстро восстановится после болезней.
Для приготовления скипидарной ванны необходимо купить в аптеке специальный раствор скипидара. Ни в коем случае не технический, так как он только навредит вашей коже.
Для первого раза добавьте в воду 5 мл активного вещества, если не будет покалываний и жжения, то количество постепенно можно увеличивать.
Температура воды в начале косметического сеанса должна быть немного ниже температуры вашего тела, но потом можно довести ее до 40°С.
После ванны еще некоторое время сохраняется покалывание, ощущение жжения и выделение пота. Желательно после водной процедуры выпить зеленый чай или минеральной воды.
Скипидарные ванны как профилактическое средство от целлюлита необходимо повторить 10 раз по 1-2 раза в неделю. Для борьбы с лишним весом и «апельсиновой коркой» следует повторить 24 раза.
Ванны от целлюлита и для похудения с эфирными маслами
Антицеллюлитные ванны с добавлением помогут быстро и эффективно избавиться от лишней жидкости и калорий. Чаще всего в ванну с водой добавляют масло мандарина, лимона, грейпфрута, апельсина, оливы, сосны, розмарина, бергамота.
Для процедуры взять небольшое количество сливок и 10 капель любимого масла, ингредиенты смешать и перед приятием ванны добавить в воду. Проводить такие ванны необходимо 1 раз в 2-3 дня в течении 3-4 недель.
Расслабляющая ванна с аромотерапией от Oh Chris
Солевые ванны для похудения в домашних условиях
Ванны с морской солью – самое эффективное средство для улучшения обмена веществ, борьбы с лишним весом и целлюлитом. В морской соли содержится кремний, сера, калий, магний, йод, которые благоприятно воздействуют на здоровье кожи. Кроме морской соли можно использовать бишофитную соль для ванн.
Для лучшего результата можно добавить любимое эфирное масло или свежий зеленый чай.
Для приготовления антицеллюлитной ванны дома нужно взять 1 кг морской соли, растворить её в воде 37 °С. Сама процедура не должна длиться более 30 минут.
Ванны с содой для похудения и от целлюлита
Сода – самое популярное и незаменимое вещество, ванны из которой глубоко очищают и подтягивают кожу, удаляют все воспаления, раздражения, делают её гладкой.
Во время данной процедуры размягчается огрубевшая кожа, нервная система успокаивается, снимается отечность.
Как принимать содовые ванны для похудения? Вот рецепт:
Для приготовления ванны нужно взять 200 г соды, разбавить её в небольшом количестве воды, а после добавить в ванну. Данную процедуру следует проводить перед сном, чтобы сразу лечь под одеяло.
Ванны с глиной - борьба с целлюлитом и лишним весом
Глина улучшает циркуляция крови, кожа становится упругой, эластичной, удаляются угри, прыщи и т.д.
Для приготовления антицеллюлитной ванны с глиной нужно взять 500 г глины и развести её в теплой воде. 20-25 минут полежать в ванне, после чего ополоснуться в душе и укутаться в теплый халат. Не забудьте нанести на кожу молочко.
В одной из предыдущих статей вы можете найти и другие рецепты с .
Ванны с молоком - рецепт похудения для Царицы
Для приготовления ванны против целлюлита по рецепту Клеопатры нужно взять 500 мл молока, 1 ст. меда и 3-4 ст.л. миндального масла.
Молоко необходимо подогреть, но не доводить до кипения. На водяной бане растопить мед и добавить его к молоку и миндальному маслу. Все ингредиенты влить в ванну.
Процедуру принимать в течение 25-30 минут.
Ванны с травами - сила природы в борьбе с лишним весом
Для приготовления ванны для похудения из трав можно использовать мяту, мелиссу, шалфей и лаванду, берёзовые листья, ромашку, крапиву, цветы липы, татарник, розмарин, чертополох, тимьян, аир, можжевельник, льняное семя, кору дуба или отруби.
Например, для ванны из шалфея взять 100 г высушенного измельченного растения и добавить 250 мл воды. Далее прокипятить смесь один час и оставить на сутки. Спустя время процедить и добавить в ванну с водой.
Для приготовления ванны из ромашки и крапивы возьмите 0,5 кг морской соли, 10 капель ароматического масла и 1 л настоянных на воде трав. Сначала разведите соль в ванне, а после влейте настой с эфирным маслом.
Ванны с горчицей для похудения и от целлюлита
Для приготовления ванны от целлюлита с горчицей в домашних условиях существует огромное множество рецептов. Я предлагаю вашему вниманию самый простой и эффективный способ:
Наполните ванну теплой водой не выше 16 °С. В отдельной посуде разведите 150 г горчицы и вылейте её в воду. Данная процедура длиться не более 10 минут.
Гидромассажная ванна от целлюлита
Эффект от таких ванн заметен уже через несколько сеансов. Данная процедура насыщает кожу кислородом, активизирует кровообращение, оказывает мягкое массажное действие, что заставляет работать все уснувшие клетки и быстрей сжигать жир.
Ванна с медом для похудения — сладкое удовольствие
Антицеллюлитная медовая ванна поможет избавиться от лишнего веса, а также придаст вашей коже шелковистый эффект, сделает её мягкой и эластичной.
Для приготовления подобной косметической процедуры возьмите 250 г меда, разбавьте его в ванне и погрузитесь в неё на 20 минут. После укутайтесь в полотенце или теплый халат.
Ванна с уксусом от целлюлита
Наполните ванну водой температурой 36-38 °С, добавьте в неё 125 г яблочного уксуса 600 г морской соли с 5-10 каплями любимого эфирного масла. Принимайте процедуру не дольше 15-20 минут, после чего примите душ и нанесите на кожу антицеллюлитный крем.
Ванна с чаем от целлюлита
Для приготовления чайных ванн возьмите 4 ч.л. черного чая, заварите его в 250 г кипятка и оставьте настаиваться на 10 минут. По истечению времени процедите и добавьте чай в ванну с водой.
Ванна с хвощом от целлюлита
Хвощ в своем составе содержит кремневую кислоту, которая необходима для вырабатывания в организме коллагенового волокна. Также в нем есть калий, который применяется в средствах для борьбы с целлюлитом.
Для приготовления ванны возьмите 300 г смеси трав: лаванда, майоран, хвощ, розмарин, шалфей, душица. Добавьте в теплую воду и принимайте ванну. Проводите подобную процедуру не чаще 2 раз в неделю.
Ванна с корицей от целлюлита и для похудения
Для приготовления подобной водной процедуры необходимо приобрести пакетик молотой корицы, добавить её в набранную ванну, где температура воды не превышает 38 °С. После такой процедуры кожа становится гладкой, эластичной, упругой. Но для того чтобы избавится от целлюлита нужно провести курс не менее 10 — 15 раз.
Хвойные ванны от целлюлита — аромат леса
Для приготовления ванны из хвои возьмите 3-4 яблока, порежьте их дольками, добавьте 500 мл кипятка, оставьте настаиваться 30 минут. К яблочному настою добавьте 200 мл настоя хвои или липы. Такая водная процедура длится не более 20-25 минут.
Ванна с какао - шоколадное удовольствие для похудения
Для приготовления ванны из какао нужно взять 1 кг морской соли, 300 г английской соли, по 1 ч.л. корицы и ванилина. После добавьте к смеси по 2 ст.л. масло жожоба, глицерина и кокоса и 0,5 упаковки какао.
Все поместите в удобную ёмкость и добавьте немного воды, а после вылейте все в ванну с водой.
12 дневный курс ванн от целлюлита и лишнего веса
12 дневный курс от целлюлита предназначен для быстрого и эффективного омолаживания в домашних условиях. Эта программа содержит 9 абсолютно разных антицеллюлитных ванн и 2 обертывания, которые можно использовать как по отдельности, так и в комплексе.
Данный курс в себе содержит:
1 день – ванна из горчицы
2 день – ванна Клеопатры
3 день – содовая ванна
4 день – ванна по-голливудски
Взбейте 1 сырое яйцо, 1 ч. л. ванилина, 0,5 ст. шампуня, жидкого мыла или геля для душа. После влейте смесь в ванну под напором и погрузитесь в воду на 20-30 минут.
5 день – липовая ванна.
Возьмите 1 ст. аптечной липы в 1 л крутого кипятка, оставьте настаиваться на 1 час. По истечению времени процедите и добавьте в ванну с водой. Косметическая процедура принимается не более 20-25 минут, а потом укутайтесь в теплый халат или покрывало.
6 день - ванна из отрубей
Для приготовления возьмите 1 кг отрубей, добавьте к ним 2 л молока и 1 ст.л. меда. Добавьте всю смесь в ванну и принимайте её 30 минут.
7 день - скипидарная ванна
8 день – хвойная ванна
9 день – обертывание «Испанский плащ»
Заварите 2 ст.л. цветов липы в 1 л кипятка и оставьте настаиваться на 1 час. Процедите, возьмите хлопчатобумажную рубашку и смочите её в полученном отваре, отожмите и оденьте на себя, а после укутайтесь в одеяло на 1-2 часа.
10 день – витаминная ванна
Для приготовления такой ванны потребуется 1 л свежего ока апельсина, при условии, что у Вас на него нет аллергии. Ограничений во времени принятия ванны нет, сколько хотите столько и отдыхайте.
11 день – повторяется 2 день
12 день – обертывание французских куртизанок
Завершающий этап этой программы считается наиболее эффективным, так как благодаря ему можно потерять до 5 кг веса. Но прежде нужно выполнить очистку, выпить 1,5 л горячей воды с перерывами в 30 минут. в воду можно добавить сок лимона или яблочный уксус.
Сделайте раствор из яблочногоуксуса и воды в пропорции 1:1. После смочите в нем хлопчатобумажную простынь, полностью в неё завернитесь и укутайтесь теплым одеялом. Во время процедуры не разрешается пить воду, максимум полоскать рот.
Домашние ванны для похудения— этоодин из самых приятных и доступных способов похудеть, уменьшить объемы и сделать свое тело и кожу более упругими и эластичными.
Их часто называют ваннами для омоложения, так как в результате этих процедур значительно улучшается состояние кожи – она хорошо разглаживается, становится более свежей и нежной, а растяжки исчезают или становятся менее заметными.
Домашние ванны для похудения и от целлюлита ^
Благотворное влияние домашних ванн на кожу объясняется тем, что биологически активные вещества, входящие в состав рекомендуемых смесей, проникают через поры в кровь, воздействуют на подкожную жировую клетчатку, усиливают кровоток и улучшают метаболизм клеток.
В результате этих процессов жировая ткань рассасывается, кожный покров приобретает упругость и эластичность, а ненавистная «апельсиновая корка» постепенно исчезает.
- Принимать ванны нужно сидя, а не лежа. При этом область сердца всегда должна оставаться над водой.
- При любых неприятных ощущениях (сильном сердцебиении, одышке, головокружении, слабости) процедуру рекомендуется немедленно прекратить и принять прохладный душ.
- Нельзя принимать пищу перед водной процедурой или сразу после нее, старайтесь выдержать интервал не менее 1,5 часов.
- Температура воды не должна быть выше 38°С, рекомендуемая оптимальная температура 35-37 ° С. Разрешается принимать ванны и с температурой воды от 20° до 30 °С, главное, чтобы вы себя чувствовали комфортно. При этом, учтите, что прохладная ванна отлично тонизирует кожу, а более горячая расслабляет.
- Длительность ванны не должна превышать 30 минут.
- Нельзя принимать ванны при менструациях, повышенной температуре, простудах и алкогольном опьянении (даже легком).
- После процедуры полезно намазать проблемные места антицеллюлитным кремом.
- При любых проблемах со здоровьем (сердечно – сосудистых, гинекологических, кожных заболеваниях, варикозе) обязательна предварительная консультация с врачом.
Существует множество популярных рецептов составов для домашних ванн – наиболее широко используются ванны из морской соли, соды, морских водорослей, лекарственных трав, скипидара и хвои. Кроме того, косметологами разработан специальный эффективный 12-дневный курс домашних ванн для красоты, в котором ванны и обертывания расписаны в определенной последовательности.
Солевая ванна для похудения с добавлением соды
Солевые ванны для похудения применяются на протяжении многих веков, это обусловлено уникальными целебными свойствами морской соли. Поскольку в составе морской соли содержится практически вся таблица Менделеева, домашние ванны из соли благотворно действуют на весь организм, а не только на кожу.
Кроме похудательного эффекта (за один сеанс можно сбросить до 500 граммов), они оказывают успокаивающее действие на нервную систему, нормализуют сердечный ритм, улучшают обменные процессы и водно-солевой баланс, выводят лишнюю межклеточную жидкость и блокируют образование новых жировых отложений.
Кроме того, солевые ванны способствуют очищению организма от токсинов, шлаков, плохого холестерина и других вредных веществ, помогают бороться с бессонницей, хронической усталостью и проявлениями депрессии.
Перед принятием ванны полезно обработать тело соляным скрабом и ополоснуться под душем. Рекомендуемое оптимальное количество соли на ванну – около 1 килограмма. Меньшее количество может не дать желаемого эффекта, а слишком высокая концентрация может чрезмерно пересушивать кожу и вызывать ее шелушение, особенно, если кожа слишком чувствительна и склонна к раздражениям.
- В ванну можно добавить несколько капель эфирных масел (апельсинового, лимонного, грейпфрутового, кипариса, розмарина, можжевельника, имбиря, кардамона, укропа).
- Чтобы на поверхности воды не появлялась масляная пленка, капните масло сначала на соль, а лишь затем растворяйте в воде.
- Поскольку солевые ванны являются очень действенной процедурой, принимайте их через день и не более 20 минут.
- Полный курс ванн составляет 10-15 сеансов, после которых необходимо сделать перерыв в несколько недель.
Потрясающий эффект дают домашние ванны с содой и солью, так как сода помогает избавиться от огрубевшей кожи на локтях и пятках, подтягивает обвисшую кожу и делает ее еще нежнее и шелковистее.
- Для этого разбавьте в 150-200 –литровой ванне 500 граммов морской соли и пачку пищевой соды.
- После содовой ванны, как и после солевой, не нужно ополаскиваться. Промокните тело мягким полотенцем и полежите полчаса, расслабившись, под теплым одеялом.
12-дневный курс домашних ванн для похудения и от целлюлита ^
12-дневный курс домашних ванн для похудения и от целлюлита разработан в качестве эффективной омолаживающей программы, включающей в себя 9 различных ванн и 2 обертывания, которые можно применять как в комплексе, так и по отдельности.
Первый день – горчичная ванна
- 1 стакан горчицы предварительно растворите в небольшом количестве теплой воды до однородности, затем вылейте в ванную.
- Время нахождения в горчичной ванне – не более 10 минут.
- После процедуры примите теплый душ, чтобы смыть с тела остатки горчицы и оставайтесь в постели под теплым одеялом около 30 минут.
Второй день – ванна Клеопатры
- Перед принятием ванны Клеопатры подготовьте тело к процедуре — вотрите в кожу круговыми движениями смесь соли и сметаны (150 г. сметаны и 150 г. соли) и оставьте на 15-20 минут.
- Затем обмойтесь под теплым душем.
- Для приготовления ванны вскипятите 1 литр свежего молока, растворите в нем 100 граммов меда и влейте в воду.
- Время – 20-25 минут.
Третий день – содовая ванна
- Хорошо смешайте 200 г пищевой соды и 300 г поваренной соли, всыпьте в ванну.
- Длительность процедуры – не более 10 минут.
- После нее нужно прилечь под теплое одеяло около 40 минут.
Четвертый день – пенная ванна по-голливудски
- Взбейте до однородной смеси 1 сырое яйцо, 1 чайную ложку ванилина и 1/2 стакана шампуня, жидкого мыла или геля для душа.
- Влейте в ванну под сильным напором воды.
- Время процедуры 20-30 минут.
Пятый день – ванна с липовым цветом
- Заварите крутым кипятком аптечный липовый цвет (на 1 стакан травы 1/2 литра кипятка).
- Настаивайте в течение часа, процедите.
- Принимайте ванну не более 20 минут, затем ложитесь в теплую постель.
Шестой день — ванна из отрубей
- 1 кг отрубей заварите горячим молоком (2 литра) и добавьте 1 ст.ложку меда.
- Этот состав хорошо омолаживает, освежает и подтягивает кожу.
- Время приема 30 минут.
Седьмой день — скипидарная ванна
- Приобретите в аптеке специальную скипидарную эмульсию.
- При повышенном артериальном давлении показан желтый скипидар, а при нормальном и повышенном — белый.
- Действуйте строго согласно инструкции.
Восьмой день – хвойная ванна
- Ванна готовится либо при помощи хвойного экстракта (50 – 70 г), либо путем заваривания кипятком еловой или сосновой хвои.
- Длительность сеанса 20 минут.
Девятый день – обертывание «Испанский плащ»
- Для выполнения обертывания приготовьте длинную хлопчатобумажную рубаху или простынь.
- Заварите 2 ст.л. липового цвета 1 литром кипятка, дайте настояться в течение 60 минут, процедите.
- Затем намочите рубаху, подержите в отваре 10 минут, отожмите и оденьте на себя.
- Сверху укутайтесь теплым одеялом и оставайтесь так в течение нескольких часов.
- Вместо липы можно использовать аптечную сенную труху.
Десятый день – витаминная ванна
- В теплую воду влейте 1 литр свежеотжатого сока, желательно апельсинового, при условии, что у вас нет аллергии на цитрусовые.
- Длительность процедуры не ограничивается, сидите столько, сколько хватит терпения.
- По мере остывания можно доливать горячую воду.
Одиннадцатый день
- Повторяет второй, то есть снова принимайте ванну Клеопатры при помощи молока с медом.
Двенадцатый день – обертывание французских куртизанок
Завершающая, двенадцатая процедура комплекса считается наиболее действенной, так как с ее помощью можно потерять до 5 килограммов веса.
Перед выполнением следует очистить кишечник и выпить 6 стаканов горячей воды с интервалом в полчаса. В воду полезно добавлять по 1 ч. ложке сока лимона или яблочного уксуса. Проводится (в пропорции с водой 1: 1):
- Смочите х/б простынь или рубаху в растворе яблочного уксуса и полностью завернитесь в нее.
- Сверху наденьте махровый халат и укройтесь несколькими теплыми одеялами.
- Во время обертывания нельзя пить, при сильной жажде допускается лишь прополоскать рот.
В заключение хочется отметить, что, поскольку целлюлит – это не только внешний косметический недостаток, а лежат глубоко внутри, решать проблему нужно комплексно и систематически, а не от случая к случаю.
Кроме домашних ванн и обертываний, не забывайте о (баночного, щеточного и медового), регулярно занимайтесь физическими упражнениями и соблюдайте правильное питание и диету от целлюлита.
Извечный вопрос- как похудеть? Решение вопроса- в создании индивидуального комплекса. Здесь вам помогут – ходьба, упражнения, диеты, разные обертывания, различный массаж и ванны для похудения . Если ваши домашние условия позволяют использовать ванну в решении столь важной задачи. как похудение, то обязательно воспользуйтесь этим.
Вы сбережёте деньги и своё время на походах по салонам красоты и спортзал.
Домашние ванны для похудения будут эффективны так же, как и в салоне, если сделать всё правильно. Кроме того, после каждой ванны рекомендуется прилечь в постель на 20-30 минут, а лучше лечь спать до утра. Это поможет вам не только уменьшить свои объёмы, но и даст очень хороший терапевтический эффект – расслабление мышц улучшает сон, вы проснетесь отдохнувшим, бодрым и с прекрасным настроением.
Какие ванны для похудения можно принимать?
Любой метод коррекции фигуры требует анализа состояния своего здоровья. Поэтому, вы должны вспомнить о всевозможных противопоказаниях по приему, к примеру, горячих ванн или холодных.
Кроме того, в воду для достижения нужного эффекта необходимо добавлять различные эфирные масла, отвары трав и другие компоненты, на которые может возникнуть аллергия.
К примеру, при гинекологических заболеваниях очень часто противопоказанием является горячая ванна, но и холодная ванна для похудения вред принести может не меньший. Кроме переохлаждения, от холодной ванны возможно пробуждение аппетита, что никак не входит в планы по снижению веса.
Решение проблемы: если нельзя принимать горячую ванну, то снижайте t. воды до состояния комфорта, чтобы не замерзнуть в прохладной воде.
Ванн для похудения очень много. Несколько популярных рецептов.
Ванна со скипидаром. Приобретите готовый скипидарный раствор в аптеке. Такая эмульсия для ванн бывает на основе белого и жёлтого скипидара. При высоком давлении – выбираете желтую эмульсию. При нормальном или склонном к снижению – белую эмульсию. Всё стальное делаете согласно инструкции.
Содовая. Здесь очень много противоречивых мнений. Если вы решили, что содовая ванна для похудения вам подойдёт, тогда запаситесь по – 300 гр.соли, и 200 гр. соды на одну ванну. Рекомендован приём — 10 минут. Обязательное условие — не желательно кушать два часа ни до, ни после ванны.
С сухой горчицей . 200-250 гр. сухой горчицы разводим в теплой воде. Через 10 минутной процедуры необходимо смывать горчицу с тела.
Ванна с хвойным ароматом. Хвойная ванная готовится тоже очень просто- для этого нужно просто купить экстракт хвои в магазине или аптеке – он может быть таблетированный, в виде порошка или жидкий. Как правило, на упаковке производитель указывает концентрацию и рекомендации по применению. Такую ванну принимают до 20 минут.
Витаминизированная ванна. К принятию такой ванны нужно подходить с учетом предпочтений и возможной аллергической реакции. Ведь, для её приготовления понадобится один литр свежего сока из цитрусовых культур, который может дать нежелательную реакцию в виде зуда или покраснения. Подойдут и апельсины, грейпфрут, лайм, лимон. Можете экспериментировать в сочетаниях. Время приёма- сколько пожелаете. Но, как правило, более 30 минут не рекомендуют.
Омолаживающая ванна с отрубями. В 2х лит. горячего молока нужно запарить отруби (1кг.), и добавить 1 стол. лож. мёда. Получившийся эликсир выливаем в ванную. Наслаждайтесь до 30 минут. После принятия таких ванн для похудения, ваше тело преобразится- уйдет лишний вес, а кожа станет подтянутой и бархатистой.
«Голливудская» ванна для стройности тела
Возьмите ваше привычное моющее средство (гель или шампунь), одно яйцо и 1 чайн. л. ванили. Всё это взбивайте и добавляйте в горячую (тёплую) ванну. Время приёма такой ванны- полчаса.
Ванна Клеопатры.
Перед ванной следует приготовить две смеси:
1. Возьмите соль и сметану по 150 гр, смешайте. Этим составом вы будете натирать свое тело. Нанеся смесь, дайте ей «поработать» на вашей коже минут 15-20. А за это время сделайте другой раствор.
2. Растворяем сто гр. мёда в одном л. подогретого молока, добавляем этот эликсир в ванну.Через 1/4 часа смываем с себя первую смесь, набираем снова тёплую водичку, выливаем второй раствор и наслаждаемся до полу-часа.
Ванна для похудения с крахмалом
После такой процедуры ваша кожа станет упругая, как раньше и более эластичной. Нам понадобится 3-4 стол. Л. крахмала, лучше картофельного и 1 чайн. Ложка глицерина. Смешиваем в однородную массу крахмал с водой, без комочков, затем добавляем глицерин. Все это выливаем в воду.
Если глицерина нет, но вдоволь крахмала, сделайте ванну на одном крахмале — полкило крахмала развести водой, а затем добавить это в ванну. Процедура длится — 15-20 мин.
Ванны для похудения с эфирными маслами.
Сразу поговорим о противопоказаниях.
- Аромо-масла, эфирные масла могут вызвать ожог. Поэтому, не капайте слишком много на ванну.
- Ванны с эфирными маслами могут вызвать аллергию. Нужно учесть индивидуальную непереносимость к разным маслам.
- Нельзя принимать такие ванны в период беременности и кормления грудью ребенка.
- При гинекологических заболеваниях и заболеваниях молочных желез требуется дополнительная консультация врача.
- Соблюдайте дозировку, держите флаконы с маслом закрытыми, и подальше от детей.
Самые распространенные эфирные масла для домашних ванн – апельсин, бергамот, жасмин, роза, иланг-иланг, укроп, имбирь, можжевельник, герань
- Э.М. бергамота (3 капельки), мирра (4 капельки) и иланг-иланга (1 капелька);
- Э.М. кардамона (8 капелек) необходимо развести в жирном молоке (лучше в сливках), а только потом выливать в ванну.
Практически любое эфирное масло для ванны нужно смешивать с любым эмульгатором (молоко, соль, к примеру), прежде чем добавлять его в воду.
Они обладают превосходным релаксационным эффектом, тонизируют, возвращая ей упругость. Кроме того, эфирные масла способствуют выводу токсинов, лишней жидкости из организма, улучшают обмен веществ.
Эфирные масла, кроме использования в ваннах для похудения, носите с собой в виде медальона, и вдыхайте аромат масла, как только вас соблазнит аромат булочек. Для снижения аппетита можно использовать масло зелёного яблока, корицы, сладкого укропа, кипариса.
Какая ванна для похудения — самая эффективная?
Домашние ванны для похудения будут максимально эффективными при соблюдении нескольких условий и правил. Но самое главное — это истинное наслаждение при приёме процедуры.
- Соблюдать диету, подходящую для вас.
- Максимум движений – ,
- Систематичность выполнения.
- Рекомендуется, в любую ванну, и тем более в горячую, погружать своё тело только чуть выше пояса. Нельзя, чтобы область сердца находилась под водой.
- Не допускайте учащенного сердцебиения.
- Противопоказано принятие ванн во время критический дней и в период различных заболеваний.
- Ванны для похудения принимайте на голодный желудок. Хорошо, если вы сделаете очистительную клизму. Принимать пищу можно спустя пару часов после приема ванны.
- Чтобы достичь большего успеха, после ванны необходимо лечь под одеяло, хотя бы минут на 30. А лучше уснуть до утра. Тем более, что ванны этому способствуют.
Что в итоге вы получите, принимая домашние ванны для похудения?
- Избавитесь до 10 кг лишнего веса в месяц (не менее 12 процедур).
- Кожа станет гладкой и упругой, уменьшаются растяжки.
- Укрепляется нервная система благодаря расслаблению мышц.
- Состояние общей умиротворенности приводит мысли в порядок, улучшается сон и поднимается настроение.
Вы убедились, что домашняя ванна для похудения — вполне доступное средство в борьбе за фигуру своей мечты? Единственно правильное решение всегда за вами, но помните о главном – прежде, чем приняться за какое-то дело, проанализируйте все ЗА и ПРОТИВ.
Статьи, которые могут стать полезными в борьбе за стройную фигуру:
Красоты вам и здоровья!
Каждой женщине свойственно желание быть красивой. Для этого используется многочисленный арсенал косметических процедур, спортивных упражнений. Ванны для похудения - эффективный и доступный способ поддержать кожу тела в упругом и подтянутом состоянии, придать фигуре отточенные очертания.
Ванны для похудения доступны и приятны, к тому же они не требуют применения физических усилий. Способ похудения с помощью ванн подходит для тех, кто не особо дружит со спортивными тренировками и предпочитает худеть комфортно без излишнего напряжения.
Тем, кто желает похудеть с помощью ванн, следует напомнить: сидеть в ванне рекомендуется по грудь, избегая уровня воды на линии сердца. В этом случае сердечная мышца не получит сильную тепловую нагрузку.
Солевые ванны для похудения в домашних условиях
Ванные процедуры с морской солью убирают жировые отложения и воздействуют на целлюлит. Морская соль великолепно снимает напряжение после рабочего дня, расслабляет тело, улучшает двигательную способность суставов. Кожа становится гладкой и упругой.
Пачку соли (500 г) растворяют в воде. Принимать ванну следует 20 минут при комфортной температуре.
Содовая ванна для похудения в домашних условиях
Такие ванны пользуются большой популярностью у худеющих. Натрия гидрокарбонат (пищевую соду) не трудно купить в любом магазине по доступной цене. Ванны с содой позволяют убрать лишние килограммы, очистить кожу, предотвратить появление целлюлита.
Классический рецепт содовой ванны
- Пачку натрия гидрокарбоната (200 г) растворяют в 2 л очень горячей воды.
- Раствор соды помещают в ванну с водой в температурном интервале 37-39 градусов.
- Продолжительность содовой процедуры составляет 20 минут.
- Тело после сеанса не ополаскивают и обертывают махровой простыней или одеялом на два часа. Процедуру лучше проводить перед сном.
Рецепт содовой ванны с морской солью и эфирными маслами
Сочетание морской соли, соды и эфирных масел дает великолепный результат по устранению отеков, выравниванию кожи и уменьшению объема проблемных зон.
Эфирные масла обогащают кожные покровы необходимыми компонентами и создают неповторимый растительный аромат.
- В ванне разводят 500 г морской соли.
- Растворяют 300 г соды в 2-3 л горячей воды, концентрированную жидкость наливают в ванну с растворенной солью.
- Добавляют в воду несколько капель эфирных масел: розмарина, горького апельсина, грейпфрутового, можжевелового, лимонного.
Содовые ванны проводят через день. Курс похудения состоит из 10 сеансов. Через 2-3 месяца, можно повторно пройти курс ванных процедур. Такая методика позволяет потерять до 5-7 кг веса.
Следует помнить, что сода способствует отбеливанию кожи, на это надо обратить внимание красавицам, любящим загар.
Скипидарные ванны для похудения в домашних условиях
Впервые русский врач Залманов применил свойства эфирных масел смолы хвойных деревьев в лечении пациентов с болезнями, связанными с нарушением физиологии капилляров.
При этом доктор Залманов сделал сенсационное открытие: скипидарные ванны вызывают омоложение организма, снижая процессы старения. Это достижение впоследствии использовалось в санитарно-курортном лечении больных.
В настоящее время ванны Залманова получили свое второе рождение. Они успешно применяются в клиниках по похудению для снижения веса и оздоровления пациентов.
Скипидарная ванна с белой эмульсией
Белую эмульсию наливают мерным стаканом в ванну согласно инструкции. Процедура длится 15-20 минут.
Скипидарная ванна с желтой эмульсией
Желтая скипидарная эмульсия дополнена олеиновой кислотой и камфорным маслом. Такой состав интенсивней действует на ткани. Две ложки готовой эмульсии разводят в 3 литрах горячей воды и разбавляют с водой в ванне при температуре 38-40 градусов. Процедура принятия ванны аналогична рекомендациям, описанным выше.
Скипидар усиливает лимфодренаж и кровообращение, ускоряет метаболизм, убирает отеки. Процедура благоприятно воздействуют на тело: уменьшаются объемы, кожа очищается, подтягивается и приобретает здоровый оттенок. Снимается психоэмоциональное напряжение, улучшается сон.
Горчичная ванна для похудения в домашних условиях
Ванна с горчицей усиливает кровоток, ускоряя обменные процессы. Ванные горчичные процедуры - великолепная профилактика .
- Порошок горчицы (200 г) разводят в небольшом объеме теплой воды.
- Ванну наполняют теплой водой с приятной для тела температурой.
- Добавляют горчичную кашицу.
Горчичную ванну следует принимать не более 10 минут, во избежание тепловой нагрузки на сердце. Уровень воды в ванне должен доходить до линии нижних ребер.
Потом ополаскивают тело водой и накрывают теплой одеждой. Горчица способна вызывать аллергическую реакцию, следует помнить об этом.
Ванны для похудения в домашних условиях на 12 дней
Жиросжигающий комплекс из ванн для снижения веса рассчитан на 12-дневный период. Процедуры, состоящие из разных ванн, проводятся ежедневно в определенной последовательности. После такого комплекса можно не только потерять до 10 кг веса, но и существенно улучшить состояния кожи.
1. Ванна с горчицей
Горчичная ванна проводится по методике, описанной выше.
2. Ванна Клеопатры
- Литр теплого молока смешивают с медом (100 г).
- В тело втирают смесь, приготовленную из соли и сметаны в равных пропорциях.
- По прошествии 20 минут смывают сметанно-солевую смесь.
- Ванну наполняют водой комфортной температуры и добавляют молочно-медовую массу.
- Продолжительность ванны около получаса.
3. Ванна с содой
Методика проведения содовых ванн описана выше в данной статье.
4. Голливудская ванна
Любимая получасовая процедура для тела придает коже сияние и бархатистость. Половину стакана жидкого мыла взбивают с чайной ложкой ванильного сахара и яйцом. Смесь выливают в ванну с теплой водой.
5. Ванна с липовым цветом
Липовый цвет заваривают согласно инструкции. Литр настоя добавляют в ванну и расслабляют тело на 20 минут.
6. Ванна из отрубей
Омолаживающая получасовая ванна эффективна при уставшей и дряблой коже. Отруби (1 кг) запаривают двумя литрами молока. В теплую смесь добавляют 100 г меда и растворяют в ванне с теплой водой.
7. Скипидарная ванна Залманова
Выполняется по методике, описанной выше.
8. Хвойная ванна
Тонизирует и оздоравливает кожу. Ванну принимают согласно инструкции, прилагаемой к жидкому или сухому хвойному экстракту.
9. Процедура «испанский плащ»
Заваривают цветки липы в количестве 2 литров настоя. Рубашку из хлопка или льняной ткани опускают в травяной настой. Отжимают и надевают на тело. Укутываются в банный халат на час
10. Витаминная ванна
Процедура проводится с фруктовыми и ягодными соками. Такие ванны комфортны с цитрусовыми плодами: апельсинами, грейпфрутами. В воду для ванны добавляют 1 литр фруктового или ягодного сока.
11. Ванна Клеопатры
Ванна принимается по инструкции, описанной выше.
12. Обертывание французских куртизанок
Методика позволяет убрать 5 лишних килограммов веса. Перед сеансом производят очистительную клизму для освобождения кишечника. Процедура начинается с выпивания шести стаканов горячей воды с лимонным соком или яблочным уксусом (1 чайная ложка на стакан воды).
Раствор выпивается через полчаса после предыдущего стакана. Хлопчатобумажную ткань или рубашку выдерживают в смеси: яблочный уксус и вода, взятых поровну. Покрывают тело и укутываются. Процедура рассчитана на 2 часа.
Ванны для похудения в домашних условиях, отзывы
Худеть при помощи ванных процедур дома - альтернатива дорогим сеансам в SPA-салонах. Такое похудение имеет множество положительных и восторженных отзывов. Но, выбрав решение убрать вес таким образом, следует помнить, что похудение будет эффективней с переходом на здоровый образ жизни и правильное питание.
Все о скипидарных ваннах в видео
Лишний вес не только значительно портит внешний вид, но и отрицательно сказывается на здоровье: появляются проблемы с сердцем, сосудами, органами половой сферы. В условиях современной жизни не всегда можно найти время для походов в фитнес-центр или косметологический кабинет. Да и финансовые возможности значительно ограничивают выбор процедур для борьбы с жировыми отложениями.
В этих условиях прекрасным выходом могут стать специальные ванны для похудения, которые можно проводить в домашних условиях. Они не требуют больших денежных затрат, к тому же принимать их можно в любое свободное время.
Если не лениться и принимать ванны для похудения регулярно в соответствии со всеми рекомендациями можно избавиться от 5-7 кг всего за месяц. Если количество лишнего жира довольно большое, то потеря может составить 10 кг.
Такие результаты объясняются тем, что ванны с различными добавками стимулируют обменные процессы в организме. Это приводит к усилению метаболизма, в результате чего начинают сгорать жировые клетки, и вес потихоньку уменьшается. К тому же, это отличный способ вывести токсины и другие вредные вещества, что положительным образом влияет на состояние кожи, делая её свежей, чистой и подтянутой.
Положительные свойства ванн для похудения
Главный плюс таких ванн – это, конечно же, потеря лишних сантиметров в области талии, живота и бёдер. Но это не единственное положительное действие данной процедуры.
Ванны для похудения, приготовленные по специальным рецептам, оказывают комплексное воздействие не только на внешний вид, но и на здоровье, например:
- улучшают цвет кожи и повышают её упругость;
- уменьшают проявления целлюлита;
- оказывают расслабляющее действие на мышечную систему;
- помогают нормализовать деятельность нервной системы;
- стабилизируют аппетит;
- помогают бороться с депрессией.
Общие правила
Для того, чтобы добиться максимального результата и не навредить организму, следует соблюдать правила приготовления и принятия ванн. Данные рекомендации относятся ко всем рецептам домашних ванн, если в инструкции нет дополнительных указаний.
Правила
Описание
Противопоказания
Запрещено принимать ванны для похудения во время беременности, а также при наличии патологий сердечно-сосудистой системы и тяжёлых форм неврологических заболеваний
Количество приемов
Ванны стоит принимать один раз в 2-3 дня, то есть за месяц должно получиться не меньше 10 сеансов (это один курс)
Температура воды
Температура воды во всех случаях не должна превышать 37 градусов. Если во время принятия ванны отмечается ухудшение самочувствия (тахикардия, головокружение, одышка, давление в груди), процедуру необходимо немедленно прекратить
Погружение
Погружение в воду не должно быть полным – область сердца и молочных желез должна оставаться над водой
Подготовка
Перед принятием ванным необходимо помыться под душем, чтобы удалить грязь и пыль, очистив поры (это необходимо для максимального проникновения действующих веществ в слои эпидермиса)
Принятие ванны
Принимать ванну нельзя на полный желудок (употребление пищи необходимо ограничить минимум за час до начала процедуры)
Правила питания
На время курса следует придерживаться правил здорового питания (запрещено употреблять алкоголь, сдобные изделия, большое количество сахара, жирные продукты и маринады)
Рецепты ванн для похудения в домашних условиях
Горчичная ванна
Для приготовления данной ванны следует использовать порошок горчицы (в исключительных случаях можно воспользоваться цельными зёрнами горчицы). 200 грамм порошка следует смешать со стаканом тёплой воды до кашицеобразной консистенции.
Полученный состав вылить в ванну с водой температурой 36-37 градусов и перемешать. Максимальное время процедуры – 8-10 минут. После окончания необходимо смыть остатки смеси с тела (для этого используется только тёплый душ) и полежать в тепле (можно под двумя одеялами) около получаса.
Результат : 7-10 кг в месяц.
Скипидарная ванна
Скипидарные ванны бывают двух типов: белые и жёлтые. Готовятся они с использованием специальной эмульсии, которая продаётся в аптеках (очень эффективны для похудения «ванны Залманова»).
Жёлтая эмульсия подойдёт людям, которые страдают от гипертонии, а состав белого цвета необходимо приобретать тем, у кого в анамнезе присутствует диагноз «артериальная гипотония», а также тем, кто не имеет проблем с давлением. Приготовление ванны должно проводиться в соответствии с инструкцией, прилагаемой к средству (в зависимости от производителя и концентрации активного компонента, дозировка средства может отличаться).
Результат : такие ванны прекрасно справляются с проявлениями целлюлита уже после 2-3 процедур, а также укрепляют иммунитет и улучшают общее самочувствие. Потеря веса составляет около 8-10 кг в месяц.
Солевая ванна
Соль лучше всего использовать морскую – её можно приобрести в аптеке. Допускается наличие минеральных веществ или растительных экстрактов, но продукт не должен содержать красителей, особенно искусственных. Если нет морской соли, можно использовать и обычную поваренную.
Для приготовления необходимо 500 г соли высыпать в тёплую ванну и тщательно перемешать. Длительность процедуры составляет около 15-20 минут.
Результат : ванна с солью помогает снять отёки и улучшить внешний вид кожи за счёт выведения избытков жидкости из мягких тканей. Также морская соль оказывают оздоравливающее действие на организм, помогая выработке местного иммунитета. Потеря веса составляет 5-7 кг за 30 дней.
Витаминная ванна
Для приготовления тонизирующей ванны понадобится один литр свежевыжатого сока цитрусовых (можно взять лимоны, апельсины, грейпфруты). Ингредиенты берутся в любых пропорциях. Если нет нескольких видов фруктов, можно взять какой-нибудь один.
Стоит отметить, что сок промышленного производства не подойдёт, так как часто он готовится с использованием консервантов и стабилизаторов.
Продолжительность процедуры – 20-30 минут. В некоторых случаях возможно появление аллергической реакции, например, покраснение кожи, зуд, сыпь. При возникновении подобных симптомов принятие ванные следует прекратить, после чего тщательно помыться и принять антигистаминное средство (например, «Супрастин»).
Результат : при хорошей переносимости и прохождении курса из 10 процедур можно избавиться от 5-6 лишних килограммов.
Ванна с содой
Отличные результаты в похудении даёт содовая ванна. Для начала понадобится приготовить специальный состав: стакан соды необходимо смешать со стаканом (с горкой) поваренной или морской соли. Полученную сухую смесь высыпать в ванну, наполненную тёплой водой, и размешать.
Длительность процедуры не должна превышать 10 минут. После окончания нужно принять тёплый душ без использования моющих средств и полежать в кровати около 40-60 минут.
Перед приготовлением содовой ванны нельзя принимать пищу и напитки в течение двух часов (также стоит избегать любой трапезы 1,5-2 часа после процедуры).
Результат : 6-10 кг в месяц.
Ванна из цветков липы
Можно купить сухие цветки растения или использовать фильтр-пакетики. Для приготовления сбор нужно заварить кипятком (сухой липы 200 г или 10 пакетиков), после чего настаивать в течение часа.
Отвар при необходимости процедить и вылить в ванну. Длительность процедуры составляет 20 минут. После её окончания можно заварить чашечку липового чая с мёдом – это прекрасно успокоит нервы и поможет расслабиться, а также положительно скажется на цвете лица и состоянии кожи.
Результат : 4-5 кг в месяц.
Видео — Ванны для похудения в домашних условиях
