• Интерьер
• Окна
• Стены
• Проекты
• Постройки

Изготовление груши для бокса. Как сделать грушу в домашних условиях: подробная инструкция. Что выгоднее и лучше, самоделка или груша от производителя

Занятие боксом дома позволяет оттачивать мастерство, отрабатывать сложные удары и тренировать кисть. Учитывая сложное экономическое положение россиян и не многие могут купить грушу для бокса, многие задаются вопросом, как сшить грушу для бокса своими руками . Попробуем разобраться с этой проблемой, выяснив все положительные и негативные моменты такого решения относительно покупки тренажера в специализированном магазине.

Важным моментом при решении вопроса, как сделать грушу для бокса своими руками , является выбор материала для обшивки и наполнителя. Плотная ткань, свернутая в несколько слоев, станет не самым лучшим решением. Она со временем начнет пропускать наполнитель через поры, требуя восстановления. При этом по такой груше нельзя бить голыми руками, чтобы не повредить кожу. Брезент в этом плане смотрится выгоднее, поскольку не позволит просыпаться начинке даже при самых сильных нагрузках. Рекомендуется делать грушу из 2-3 слоев брезента, который с течением времени все же может лопнуть. Идеальным решением станет комбинирование брезента с кожей или ее заменителем, а также использование для обшивки груши только этих материалов.

Аналогичным образом создаваемая боксерская груша своими руками из мешка должна наполняться правильным содержимым. Обычно для этой цели используют песок, резиновую крошку или опилки, исходя из преследуемых целей. С песком получится более тяжелый и плотный тренажер для профессиональных. Отдельные спортсмены применяют в качестве утяжелителя начинки гальку или камни без острых концов.

Изготавливаемая груша для бокса своими руками может иметь различную форму и размеры. С учетом этого следует подбирать количество материала для мешка и заполнителя. Выбранный материал складывается вдвое и прошивается п краю парой параллельных стежков. Если груша состоит из нескольких мешков, их делают чуть меньшего размера. Швы делаются капроновой нитью. В самый маленький мешочек помещаются утяжелители, чтобы спрятать их в середине снаряда.

Следует помнить, что груша бокс своими руками через пару занятий несколько собьется, поэтому потребуется добавить в нее наполнитель. Необходимо учесть данный нюанс и иметь небольшой запас материала, выбранного для наполнителя.

Любая настенная груша для бокса своими руками не заменит профессиональный снаряд, реализуемый в спортивных магазинах. Самодельная груша подойдет начинающим спортсменам или любителям. При этом качество материала и наполнителя в профессиональной груше существенно выше, поэтому решение о выборе снаряда остается исключительно за спортсменом с его личными предпочтениями.

Многие неопытные бойцы или люди, желающие научиться драться для самозащиты, часто покупают рабочие снаряды в магазинах, считая, что изготавливается боксёрская груша своими руками сложно, а пользоваться ею будет крайне неудобно.

Цена такого заблуждения порой высока, так как стоимость самой простой груши может варьироваться от двух до десяти тысяч рублей. И это без учёта перчаток, бинтов и того, что она, как правило, после 500-700 ударов просто лопается, её всё равно приходится дорабатывать вручную при помощи изоленты или скотча. На самом же деле боксёрская груша, своими руками изготовленная, - это не только удобный и качественный инструмент для тренировок, отличающийся дешевизной и долговечностью, но и отличный способ проверить свои силы в спортивном hand made. Итак, давайте же узнаем всё о том, что может вам пригодиться в процессе.

Боксёрская груша своими руками за пять простых шагов

Необходимые составные части:

1. Два крепких тканевых мешка высотой примерно 120 см (для бойцов карате, таэквондо и прочих восточных стилей следует использовать мешки высотой не менее 160 см).
2. 10 метров поролона (толщина - около 5 см).
3. 2-3 кг древесных опилок.
4. 5-6 мешков для мусора.
5. Лёгкий деревянный брус около метра высотой и 10-15 см в диаметре.
6. Цепи.
7. Песок.
8. Крючок для потолка и цепь с двумя карабинами на концах.

На заметку

Так как ваша груша будет весить порядка 20 килограммов, крепления и мешки следует выбирать максимально прочные и крепкие, а крючок, ввинчивающийся в потолок (крепление для боксёрской груши), должен входить в плиту не менее чем на 5-7 см, иначе в процессе тренировки в один прекрасный момент груша просто даст вам сдачи.

Процесс создания

Шаг первый

Возьмите первый мешок и обклейте его изнутри поролоном. Пришивать необязательно, так как в дальнейшем он будет прижиматься песком, следовательно, не будет сползать. Изнутри разместите 2-3 мешка для мусора, засыпьте примерно килограмм опилок на дно.

Шаг второй

Во второй мешок насыпьте песка столько, чтобы его можно было вложить в первый без особого труда. Конечно, о том, чем набить боксёрскую грушу, можно спорить бесконечно, но песок всё равно остаётся самым популярным наполнителем.

Шаг третий

Поместите второй мешок в первый, высыпьте по краям остатки древесных опилок, после чего, убедившись в том, что мешки расположены плотно, досыпьте необходимое количество песка во второй мешок, утрамбуйте. Для того чтобы ваша груша была более плотной и не мялась под ударами, следует вбить клин из деревянного бруса в центр песочной массы - это позволит распереть песок изнутри.

Шаг четвёртый

Зашейте сначала верхнюю часть второго мешка, затем первого. Для того чтобы крепления фиксировались крепче, лучше всего отделать дырки для цепей лёгкими металлическими кольцами (наподобие колец обжимки для ремней). Это не даст отверстиям разрываться, ваша груша прослужит вам дольше.

Шаг пятый

Проденьте цепи, закрепите карабины и крючок, после чего вы можете вешать свою грушу и начинать тренировку. Боксёрская груша, своими руками изготовленная, подогнанная под ваши нужды и капризы, готова!

Человек всегда должен заниматься физическими активностями, будь то в детстве или во взрослой жизни. Хорошими видами спорта могут стать боевые единоборства, которые подойдут как для мужчин, так и для женщин. Чтобы тренироваться в таких дисциплинах как бокс или кикбоксинг не нужно посещать специальные занятия. Конечно, ничто вам не заменит хорошего тренера, но оснастить себя всем необходимым оборудованием вы сможете.

Самый главный вопрос начинающих боксеров — как сделать боксерский мешок, и будет ли он намного хуже покупного?

Материалы

Сделать качественный боксерский мешок в домашних условиях возможно, но для начала нужно выбрать хороший материал для обшивки. В основном используются:

1. Кожа.
2. Брезент.
3. Плотная ткань.

Кожа (необязательно натуральная) — хороший и крепкий материал, который является самым прочным из всех вышеперечисленных, именно из него и делают профессиональные снаряды. Сможет выдержать большую нагрузку, сочетающую огромное количество песка и тяжелые удары.

Брезент — второй по прочности материал, который также способен выдержать все внутренности мешка. Однако, чтобы гарантировать себе целостность боксерской груши используйте несколько слоев. Каждый слой должен быть на 1 сантиметр меньше предыдущего.

Натуральная ткань — самый легкий материал из перечисленных. При создании груши из ткани необходимо сделать несколько слоев, на 1-2 больше чем из брезента, так как он менее прочный.

Внимание! При выборе натуральной ткани следует тренироваться только в перчатках, так как материал очень хрупкий и быстро портится, из-за чего все внутренности могут высыпаться вам под ноги. Конечно, если сделать снаряд из десятка слоев риск разрыва минимальный, но он есть.

Наполнить грушу можно песком или опилками. Первый вариант отлично подойдет для опытных бойцов, которые не боятся «каменного» снаряда — песок имеет высокую плотность.

Если заполнить мешок опилками, он будет немного мягче. Такой вариант отлично подойдет для тренировок детей или начинающих бойцов.

Создание груши

После подготовки всего необходимого можно переходить к действиям. Главное помнить — идеальную цилиндрическую грушу сделать не получится, вы получите некое подобие мешка, но это не плохо, так как на главные свойства это не влияет.

Порядок действий:

1. Отрезать нужную ширину обшивки (кожи, ткани или брезента).
2. Сложите их вдвое и прошейте 2 одинаковые параллельные линии. Длину линий можно выбрать самостоятельно, так как она влияет на высоту груши, а это сугубо индивидуальный параметр.
3. Сложите углы и прошейте их капроновой нитью, тройным швом по дуге.
4. Сшейте второй мешочек из более мягкой ткани, на 1 сантиметр меньше. Если хотите сделать грушу ещё тяжелее — добавьте третий слой, с разницей в 1 сантиметр.
5. Внутренний слой заполняем мелкими камнями, засовываем во второй и заполняем пространство песком или опилками. Если присутствует третий слой — схема повторяется.
6. Закрепить грушу. Для этого можно использовать цепи или альпинистские карабины.

Более простой вариант — фанера. Вам нужно вырезать небольшой круг, равный диаметру верхней части мешка. Просверлите дыру в центре, просуньте веревку, завяжите на крепкий узел, а затем вшейте всё это в снаряд.

Делать самодельный мешок или нет — решать вам. Пусть он немного уступает покупному аналогу, в частности из-за резинового наполнителя, который в магазинах не продается. Однако, даже такой вариант сможет прекрасно подойти для тренировок и огромной разницы между ними нет.

Чтобы выплеснуть негативную энергию и избавиться от стресса, достаточно 15 минут поколотить боксерскую грушу. Отправляться в спортзал неудобно, да и нет свободного времени, а приобретение профессионального спортивного снаряжения ударит по карману? Выход есть - боксируйте дома. Боксерская груша своими руками делается очень легко и быстро.

Профессиональный боксерский снаряд своими руками

Не только мужчины любят пинать боксерскую грушу. Многие представительницы слабого пола тоже не прочь отточить силовые приемы на таком снаряжении. Самооборона и физическая мощь нынче в моде. А вот ходить в спортзал не всегда хватает времени. Боксерскую грушу можно повесить и у себя дома. А чтобы сэкономить, скорее изучайте, как сделать боксерскую грушу своими руками.

Сделать такой спортивный инвентарь можно практически из любых подручных средств. Сначала нужно позаботиться о каркасе. Проще всего делается боксерская груша своими руками из мешка. Для прочности используют два или три мешка, а вот наружный слой лучше сделать из брезента или плотной кожи, чтобы со временем ваш снаряд не потрескался.

Некоторые мастерят боксерскую грушу из покрышек. Только в практике восточных единоборств она называется макиварой. На такой груше вы сможете отточить боковые удары, да и для спарринга не нужен противник. Эту роль прекрасно сыграет резиновый снаряд.

Особое внимание при конструировании боксерской груши нужно уделять наполнителю. Вы можете взять удобный для себя материал:

• песок;
• землю;
• высушенные опилки;
• ткань;
• керамзитовые шарики.

В зависимости от типа наполнителя будет изменяться и вес груши. В среднем вес такого инвентаря составляет 80-100 кг. Не каждая опора выдержит такую конструкцию, поэтому позаботьтесь о надежности ее крепления. Возьмите прочную металлическую цепь и карабины. В квартире снаряд крепят к потолку, устанавливая дополнительные крепления. В своем доме вы можете оттачивать удары и совершенствовать навыки боевого искусства на свежем воздухе.

Висит груша, нельзя скушать

Нет, это не лампочка, как гласит детская загадка. Сегодня мы разбираемся, как сделать боксерский мешок своими руками. Для создания такого спортивного инвентаря нужно купить качественную ткань ПВХ и прочную тесьму. Крепления выбирайте в зависимости от того, где вы будете монтировать конструкцию.

Ширина мешка будет составлять 106 см, а его высота - 120 см. Ткань ПВХ очень прочная, армированная. Разорвать ее руками невозможно, да и ножницами разрезать получается с трудом. Из такого материала часто делают заводской спортивный инвентарь, поэтому в надежности и прочности своей боксерской груши вы можете быть уверены на 100%.

Необходимые материалы:

• ткань ПВХ;
• прочная тесьма;
• 4 шт. карабинов;
• металлическая цепь;
• схема;
• молния;
• наполнитель;
• швейная машинка;
• игла;
• нити;
• ножницы;
• линейка;
• прочная проволока;
• карандаш или фломастер.

Пошаговое описание процесса:

• Вот по такой схеме мы будем конструировать боксерскую грушу.

• Для начала выполняем все расчеты, а затем закупаем необходимый материал.
• На горизонтальной поверхности раскладываем ткань ПВХ или брезент.
• Переносим выкройку на ткань в соответствии с нужными размерами.

• В верхней и нижней части нам нужно сделать круглую основу.
• Для этого определяем диаметр нашей груши и вырезаем круги соответствующего размера.

• Для фиксирования груши в висячем положении нам понадобится тесьма.

• Все детали для пошива боксерской груши мы подготовили.

• Из тесьмы нам нужно вырезать четыре отрезка по 20 см. Это будут петли, которые пришиваются в сгибе.

• Для удобства в верхней части боксерской груши мы пришьем молнию длиной в 90 см.

• Такой мешок можно будет расстегнуть и при необходимости сменить наполнитель.
• Если вы заметили, то ширина боксерской груши составляет 106 см, а молнии - 90 см.
• Нам нужно вырезать недостающую часть из ткани ПВХ. Достаточно сделать полоску длиной в 20 см.

• В верхней части боксерской груши пришиваем тесьму, на которую будут крепиться петли.

• Тесьму для петель складываем пополам и закладываем под основную.
• Размещаем четыре петли на одинаковом расстоянии по всему периметру боксерской груши.
• Лучше всего пристрочить петли машинной строчкой сначала по периметру, а затем крест-накрест.

• Теперь по краю обшиваем наш брезент. Подворачиваем его буквально на 10-15 мм и обрабатываем машинной строчкой.

• В верхней части груши втачиваем молнию.

• Грушу сшили, осталось пару штрихов, и можно уже позаниматься боевым искусством.
• По окружности в петли нам нужно вставить прочную проволоку и зафиксировать ее хомутом.

• Выбираем подходящий наполнитель и набиваем боксерскую грушу.
• Любой материал нужно плотно утрамбовать.
• В петли продеваем карабины.
• На карабины цепляем прочную металлическую цепь.
• Осталось только подвесить наш домашний тренажер на опору и можно приступать к занятиям.

В специализированном магазине, но если там, где вы живете таковых нет, или у вас нет денежных средств на подобного рода покупки, то лучше всего изготовить мешок самостоятельно.

Материал

Прежде всего, нужно выбрать материал, из которого будет изготовлен мешок. Самый дешёвый вариант это изготовление мешка из ткани, например, из джинсовой, но ткань имеет весьма ограниченный ресурс, и надолго такого снаряда не хватит. Надежный мешок можно сделать из кожзаменителя, брезента или дерматина. Длина основного куска ткани должна быть равна желаемой длине снаряда плюс 10 сантиметров. Ширина нашего куска ткани должна быть равна желаемому диаметру мешка, умноженному на 3,14. Также вырезаем донышко. Теперь сшиваем капроновыми нитками вывернутую наизнанку и прикрепляем дно, швы должны быть очень надёжными. Прошивайте каждый из них на два раза.

Крепление

Для крепления потребуются 8 прошитых полосок ткани, длиной около 40 сантиметров и шириной в 15 сантиметров. Складываем полоски в три раза, чтобы ширина была 5 сантиметров, и прошиваем. Теперь пришиваем их к горлышку мешка так чтобы из них получились «ушки», в которые будет вдето стальное кольцо, для крепления. Причём кольцо нужно вдеть заранее, до того как начнём пришивать «ушки».

Набивка

Самый лучший материал для набивки это резиновая крошка вперемешку с опилками, но так как такой материал не всегда имеется в хозяйстве, вы можете набивать мешок опилками без резины или ветошью, иногда используют кукурузу и горох. Процесс набивки достаточно продолжителен, вы должны понемногу насыпать в мешок материал и равномерно утрамбовывать его палкой с тупым концом. Трамбуйте очень усердно, если сделать это в недостаточной степени хорошо, то верх мешка быстро просядет и будет слишком мягким, ими пустотелым. Теперь, когда наш мешок набит, можно зашить его сверху и повесить на крепление.